156cm 平均体重・体型

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

男子の平均身長と平均体重

156cm ～ 157cmの人のダイエット日記

食べ過ぎ - ねこすけ

食べ過ぎでお腹が重い。おやつに久々おっきなシュークリームをこれ一つで３００㎉か。と思いながら食べました。夕方１か月くらい前にポイントで頼んだバームクーヘンが届き４種類すべて食べ７００㎉。これだけで１０...

Height

156cm

Weight

57.3kg(-12.7kg)

Fat

30.6%

URL

/diaries/2020/02/19/5513342.html

446日目 - ちーぼー

【朝食】フルグラ糖質オフトップバリュ生乳100％ヨーグルト生姜ココア（サイリウム入り）【昼食】おから蒸しパン蒙古タンメン中本　豆腐スープナナチキ【おやつ】ローソン　ブランのショコラケーキ【夕食】牛丼の...

Height

156cm

Weight

55.9kg(-20kg)

Fat

30.5%

URL

/diaries/2020/02/19/5513337.html

256日目 - はなくま

●62キロ台〜じわじわ。22日までにすっきりしたい！昨晩が早朝まで作業で睡眠取れず。今日は日付変わる前に寝るぞ。朝　白湯昼　サラダ、味噌汁、ローストビーフ丼、唐揚げ、紅茶間　野菜ジュース夕　卵トースト...

Height

156cm

Weight

62.7kg(-6.5kg)

Fat

34.8%

URL

/diaries/2020/02/19/5513313.html

283日目 - おさつ

【朝】千切りキャベツと塩昆布のごま油和え一口ハッシュドポテト5個ツートンパウンドケーキ2切れ油揚げの味噌汁1杯お茶蒟蒻ゼリー個包装ピーチ味1個サプリメント【昼】お弁当(エビとカニカマとマッシュルームと...

Height

157cm

Weight

97.3kg(-29.5kg)

Fat

50.3%

URL

/diaries/2020/02/19/5513282.html

遊んで食べて眠ろう - わんこ大好き

朝イチゴポリッジ昼ピザマルゲリータピザクアトロフォルマッジオ間食焼き芋夜海鮮玉子太巻き寿司エビの唐揚げカツオの刺身里芋の味噌汁＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝- アシュタンガヨガ　ハーフプライマリー 10...

Height

156cm

Weight

61.4kg(-2.6kg)

URL

/diaries/2020/02/19/5513263.html

納豆のタレについて - マサト

以前から不思議に思っていた納豆のタレ。納豆に対してタレの量が多すぎる気がしませんか？？◎納豆は毎朝必ず食べてます♪ダイエット開始後は、このタレを他に流用してます。（主に毎日のキャベツ炒めに使ってます）...

Height

157cm

Weight

60.5kg(-5.6kg)

Fat

26.4%

URL

/diaries/2020/02/19/5513250.html

やっと運動できた - とおるこ【ビール飲んでダイエット】

【運動】・ランニング　×・アプリ　女性向け○　お腹の脂肪○　脂肪燃焼○　【便通】朝、昼、夕【ご飯】朝⇨ナメコ汁昼⇨ナメコ汁、ブロッコリー、茹で卵+マヨネーズ夜⇨牛肉しゃぶしゃぶ【体重】ご飯前朝⇨68....

Height

156cm

Weight

68.6kg(-1.4kg)

URL

/diaries/2020/02/19/5513200.html

2/19 - こざる0802

お通じ：〇、歩数：5,895歩朝食：WONDA、ヤクルト青汁、クリーム玄米ブラン、金柑、いちご、プルーン、ヨーグルト。昼食：豆乳湯豆腐、玉子、金柑、いちご、オイコス。夕食：金柑、ヨーグルト。...

Height

156cm

Weight

53.9kg(+2.2kg)

Fat

31.1%

URL

/diaries/2020/02/19/5513171.html

登録40日目 - kurara

47.80今日もやる気無しデー( ´△｀)雑貨屋さんへ行ったら定休日だったし( ノД`)…①セブンゆでたまご 1個あんバターブレッド 1枚コーヒー(ホット・ブラック)間食コーヒー(ホット・ブラック)×...

Height

156cm

Weight

47.8kg(-2.5kg)

URL

/diaries/2020/02/19/5513155.html

記録のみ？ - ゆりっぺ

(仮)

Height

156.5cm

Weight

55.2kg(-0.8kg)

URL

/diaries/2020/02/19/5513148.html

どうも減り方おかしいな… - うめこ

やっぱ体重計おかしんじゃないのか？確かにダイエットはじめてからお菓子の量は５分の１以下になってるとは思うけどそこまでストイックにやっている感じではないつもりなのにこんなポンポン減るかな　今まで何度もダ...

Height

156cm

Weight

56kg(-4kg)

URL

/diaries/2020/02/19/5513143.html

出張明け❗️ - ミスティ

今回の沖縄出張、地元のお料理も食べたし、スイーツも食べたし、帰りの空港では郷土料理と沖縄ぜんざい（氷あずきミルクみたいなの）も！と、結構食べましたが、爆喰いせずに乗り切れました。やった〜❗️進歩進歩し...

Height

156cm

Weight

48.6kg(-10.4kg)

Fat

27.3%

URL

/diaries/2020/02/19/5513102.html

16日目 - にゃー

◇朝、昼◇サラダ、納豆、豆腐、味噌汁、卵かけご飯◇夜◇豆腐、キャベツとシーチキンの和物、玄米、チーズダッカルビ◇間食◇飴2個何で最近食欲が抑えられない？？甘いものがやめられないんだろう？？と思ってたら...

Height

156.7cm

Weight

53.5kg(-3.2kg)

URL

/diaries/2020/02/19/5513086.html

. - oooo

Height

156cm

Weight

99.9kg(0kg)

URL

/diaries/2020/02/19/5513060.html

ファスティング3日目 - ♡ЯR♡

ファスティング中わ、睡眠が浅い( °×° )。長い間寝れないんだよね今日わ、美容院行って..SPAに行って来るう(๑•ㅂ•) ok❢

Height

156cm

Weight

45.2kg(-2.9kg)

Fat

26.1%

URL

/diaries/2020/02/19/5513041.html

無題 - 元乙女

昨日は4000歩程度でした。今日は朝から2000歩程歩きました。トイレが近いです(_ _)今日は朝から菓子パン2個、豆乳、スポーツドリンクダカラ、カフェオレを飲みました。号泣してスッキリしたいので、ル...

Height

157cm

Weight

94.2kg(+7.2kg)

URL

/diaries/2020/02/19/5513038.html

R2.2.19 - ゆうみ

昨夜は子供が食べなかったタコ焼きを全て食べた。７個ぐらいあったと思う。そして今朝は体重増えた。たぶん妊婦時代を除いて、過去最高の体重だ。まじ、これは大変。せっかく、夕飯は鯖の味噌煮、蒸し野菜、冷や奴に...

Height

156cm

Weight

57.7kg(+1.6kg)

URL

/diaries/2020/02/19/5512985.html

1日目 - みむぽ。

来年次女が卒園するので卒園式のためにもダイエットを決意！！！とりあえず食べたもの書こうと思う。朝 食パン＋チーズ パウンドケーキ1かけ コーンポタージュ...

Height

156cm

Weight

86.6kg(0kg)

URL

/diaries/2020/02/19/5512967.html

さつまいも4日目！ - ちびた

朝:蒸したさつまいも昼:野菜ジュース夜:蒸したさつまいも、ゆで卵、鶏肉、甘辛大根生理2日前なので便秘&浮腫がΣ( ꒪□꒪)‼生理前なのに体重は増えてないのは嬉しいです。なのでさつまいもは継続します。便...

Height

156cm

Weight

42.8kg(-0.7kg)

Fat

22.9%

URL

/diaries/2020/02/19/5512961.html

25日目【日曜断食★16】 - えな

【3週目★良食＋夜断食】66kg台に帰ってきた！(๑•̀ㅂ•́)و✧今日は夜緊急待機なので断食はせずにプロテイン飲む(*´・ω・)本当は朝もプロテイン飲みたいんだけどどーにも時間がないヨーグルト食べる...

Height

156cm

Weight

66.8kg(-3.7kg)

URL

/diaries/2020/02/19/5512924.html

+0.3kg - ariel

一生懸命運動したのにな。なぜだろう(´•ω•｀)

Height

157cm

Weight

69.8kg(-6.5kg)

Fat

37.1%

URL

/diaries/2020/02/19/5512870.html

５０㎏台に戻る - kao

折角、昨日の朝49㎏台に戻ったのに夜子供と夕食食べてビール350だけど飲んでしまった(>_<)意志よわっおかげさまでまた50㎏台に戻ってしまった標準体重　53.5㎏（51.5㎏～53.5㎏）理想体重　...

Height

156cm

Weight

50.3kg(-20.7kg)

URL

/diaries/2020/02/19/5512718.html

生理前のむくみの時期 - ぽったー

生理前の溜め込み時期で、体重が減らないけど、それでも70 kg台だから、よしとしましょう。昨日は残業と悪天候もあり、ウォーキングを中止したので、今日は頑張って17,959歩歩いた！少しすくなめの歩数だ...

Height

156cm

Weight

70.7kg(-12kg)

Fat

37.7%

URL

/diaries/2020/02/18/5512549.html

久々に…… - takana29

重い腰があがりました。産後、体重が増して仕事復帰に影響しそうなので今から必死にあがいております。やばやば…………(;´д｀)しかもなんか冷えが増したようで代謝が落ちたのか何やってもうまくいきませんねぇ...

Height

156cm

Weight

85.1kg(+13.1kg)

URL

/diaries/2020/02/18/5512470.html

★ - こあ

★

Height

156cm

Weight

63.7kg(-5.2kg)

Fat

37.8%

URL

/diaries/2020/02/18/5512437.html

産後初測定 - こーめーママ 産後0ヶ月

また頑張ります

Height

156.7cm

Weight

57.7kg(0kg)

URL

/diaries/2020/02/18/5512430.html

2020年2月17日(月) - みなつ

○朝ブロッコリーめかぶ蕎麦煮卵おにぎりヤクルト○昼ごはん(150g)つくねハンバーグ白菜サラダ味噌汁○おやつバナナ蒸しパン★夜蒙古タンメンおにぎりチョコミルミル和がさね○運動...なし○お通じ...少...

Height

157cm

Weight

49.2kg(+2.2kg)

URL

/diaries/2020/02/17/5511895.html

記録 - tanuki chan

今日も爆食。朝　豚汁2杯完食　煎餅1まい夜　ローストビーフ丼現在18時、これ以降は食べない。明日は絶食できるだけ。

Height

156cm

Weight

39.4kg(-1.2kg)

URL

/diaries/2020/02/17/5511797.html

やった！ - あおくやさしく

久しぶりの48キロ台！！今月の目標突破した！！！この調子でがんばろう！一昨日、ピザ食べ放題ランチしたから、昨日は低糖質チーズケーキだけで、夜ご飯はがまん！食べすぎたあとはスイッチ入って、がんばれる！ま...

Height

157cm

Weight

48.4kg(-8.6kg)

URL

/diaries/2020/02/17/5511749.html

栗おこわとエクレアと - 係長

先日、子どもたちの園でやる最後の発表会がありました。娘は緊張するタイプで、昨年は泣いてしまい、一言も台詞を言えなかったので、今年は頑張りたい！と言っていました。さぁどうなるか…娘に見つからないようにこ...

Height

157cm

Weight

61.2kg(-2.5kg)

Fat

34%

URL

/diaries/2020/02/17/5511661.html