ダイエットクラブ

156cm 平均体重・体型

156cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

156cm ~ 157cmの人のダイエット日記

7/9 - みお

そば串カツ(鯨、チーズ、玉ねぎ、蓮根、ハム)、豚足、ドテ

Height
156.5cm
Weight
57kg(+4.5kg)
URL
/diaries/2020/07/09/5616323.html

7/9 - こざる0802

お通じ:◎朝食:WONDA、ヤクルト青汁、クリーム玄米ブラン、キウイフルーツ、チェリー、プルーン、ヨーグルト。昼食:油揚げとあさりの味噌汁、ハム、鰯の酢漬け、カポナータ、茄子の浅漬け。夕食:めかぶ、味...

Height
156cm
Weight
51.1kg(-0.6kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2020/07/09/5616319.html

とりあえず… - hinami

少し体重減ってた、良かった。この調子で明日も頑張る。

Height
157cm
Weight
79.6kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2020/07/09/5616316.html

木曜日 - リサ

朝昼 イカ天丼、蕎麦夜 ブリ照り焼き、ご飯、味噌汁、ブルーベリーヨーグルト、桃

Height
157cm
Weight
62.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2020/07/09/5616314.html

9日目 - Jun

前日マイナス500g久しぶりのマイナス500g!2日連続で少し歩いたからかな?昨日は娘の皮膚科まで歩きました。往復約2.6km,3500歩の道のりを5月中旬から毎週通っています。(イボって毎週液体窒素...

Height
156cm
Weight
63.2kg(-2.8kg)
Fat
39.9%
URL
/diaries/2020/07/09/5616235.html

60日目☆(前日比+0.2kg) - さっち

ハイハイ!こういう日です(⌒-⌒; )いつもより全然間食しなかったよ!そしていつも以上に運動したよ!でも増えるf^_^;まさにこの日がいつも落ち込む日f^_^;…がこの状況慣れて来たのかな???笑今日...

Height
156cm
Weight
51.7kg(-5.9kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2020/07/09/5616234.html

なかなか拝めない - 係長

なっかなか60㎏台が拝めないなぁ('Д')でも、62㎏台を見ることもなくなった気がする…と思って調べてみたら、7月1日に62.1㎏を記録して以降はずっと61㎏台で頑張れています。これがそのうち、そうい...

Height
156.5cm
Weight
61.1kg(-1kg)
Fat
34.5%
URL
/diaries/2020/07/09/5616232.html

7/9 - むちっこ

なんかやっと軌道に乗ってきた(^^)?ここにきて運動はできてなくて食べる量調節してるだけ、、運動も頑張ります。

Height
156.3cm
Weight
59kg(-4.5kg)
URL
/diaries/2020/07/09/5616180.html

0709 - コヤンイ

水分→水素水930mL。ヘルシア緑茶。間食→神戸ショコラ3粒。アイス紅茶ラテ300mL。(豆乳割り。)運動→ポスティング50分。朝→なし。昼→ナチュレ恵フルーティーアロエ2。ブリトーチーズタッカルビ。...

Height
156cm
Weight
55.7kg(-10.3kg)
URL
/diaries/2020/07/09/5616165.html

17日目 ◯ - かおり

朝 健康診断なのでなし昼夜間運動

Height
157cm
Weight
73.9kg(-1.2kg)
Fat
41.6%
URL
/diaries/2020/07/09/5616107.html

70.2 41.6良食日(+0.2) - mmyy

朝 ヨーグルト りんご1/2

Height
156cm
Weight
70.2kg(-6.8kg)
Fat
41.6%
URL
/diaries/2020/07/09/5616103.html

2020年7月9日 - ゆうちゃん

白湯朝食8時半もち明太チーズアイスカフェ・オ・レ昼食12時半ミネストローネリゾットラジオ体操・10分エクササイズ

Height
156cm
Weight
96kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2020/07/09/5616079.html

うーん - くまる

お通じがあったけど、夕ご飯外食と帰ってからちょっと食べたのが悪かったのか夜に外食した次の日は増えてる気がする歩数は8500くらい言ってたけど

Height
157cm
Weight
74.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2020/07/09/5616073.html

39日目 - なな

【目標】60日目までに68キロ前半!【前日比】体重+0.2体脂肪±0豆乳 ○お通じ筋トレウォーキング湯船水分▪️8:25ホットコーヒー▪️8:45ご飯納豆メカジキ卵焼ききゅうり、ワカメの酢の物切り昆布...

Height
157cm
Weight
69.9kg(-1.5kg)
Fat
37.6%
URL
/diaries/2020/07/09/5616066.html

38日目 - nami

朝ザバス昼社食弁当夜

Height
157cm
Weight
61.7kg(-5.9kg)
URL
/diaries/2020/07/09/5616046.html

きのうは - SUZU

いつもの筋トレ+ダンス動画を2回やったからか体重も落ちたなあ有酸素要らない結論に至ったとはいえ、気分転換にやるのはいいかも朝 腹周り プランク 背筋...

Height
156cm
Weight
72.9kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2020/07/09/5615978.html

7/9 - マンダリン

朝 体重61.40 体脂肪37.2朝 お茶200ml

Height
156cm
Weight
61.4kg(-0.6kg)
Fat
37.2%
URL
/diaries/2020/07/09/5615956.html

ホッとして - よしか

いつもより夕食食べてしまったように思いますが、変わらず明日が怖い。娘ちゃんからずいぶん先の誕生日プレゼントもらいました!欲しがっていたスカート!3万以上で買う気もなく(当たり前)忘れてました。娘と一緒...

Height
157cm
Weight
53.9kg(-1.5kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2020/07/09/5615934.html

思ったより体重減らず - kao

昨日は仕事がお休みでした。日中はのんびり夕方からフィットネスに行ってマシーンで少し体鍛えランニングマシーンで50分歩く岩盤浴ヨガ30分のレッスン受けて岩盤浴に入って温泉入って帰ってきました。夕食はなし...

Height
156cm
Weight
51.3kg(-19.7kg)
URL
/diaries/2020/07/09/5615827.html

32日目 - ぶーちく

今日は三桁きるかも!って期待したけど増えてたわ( ゚ε゚;)そいえば生理前やった私減ってなくてもしょーがない昨日までが順調すぎたんやな

Height
157cm
Weight
100.4kg(-8.6kg)
Fat
51%
URL
/diaries/2020/07/09/5615825.html

90.4kg - 元乙女

90.4kg、冷たいツルツルのうどんが美味しい(•ө•)♡飲み物麦茶、ココア、水、アクエリアス、炭酸水食べたモノ枝豆、落花生、パンまめ、ナゲット、骨付き鶏肉、いくらおにぎり、マグロのたたき巻、ミンティ...

Height
157cm
Weight
90.4kg(+3.4kg)
URL
/diaries/2020/07/09/5615759.html

大幅増加中&筋トレの限界 - みひ子

あー…また雨だ。ジョギングに出ようとしたら雨。しょうがないよね。筋トレするか。ワイドスクワット、何回まで出来るか?!に挑戦~~!(*≧∇≦)ノ4分ちょっと出来ました。回数は50回。もっと出来そうだった...

Height
156.5cm
Weight
62kg(-33kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2020/07/09/5615703.html

58.8 - しなやかスリム美人

最低値更新

Height
157cm
Weight
58.8kg(-19.9kg)
URL
/diaries/2020/07/03/5615693.html

運動記録 - リオ

開脚ストレッチ 1週目足パカ 20×3セットデッドバグ 両足各10×2 ×2セット

Height
157cm
Weight
64.5kg(+6.5kg)
URL
/diaries/2020/07/08/5615685.html

食べ過ぎた - ★逃げちゃだめ子★

朝昼晩しっかり米と麺食べたお風呂後に脚パカとお尻と二の腕の運動

Height
157cm
Weight
56.8kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2020/07/08/5615679.html

586日目 - ちーぼー

【朝食】フルグラ糖質オフ明治ブルガリアヨーグルトLB81 そのままおいしい脂肪0プレーン生姜ココア(サイリウム入り)【昼食】ローソン 大麦のミルクボール 2個ローソン Lチキ 旨辛ブロッコリーとツナと...

Height
156cm
Weight
55.4kg(-20.5kg)
Fat
30.7%
URL
/diaries/2020/07/08/5615678.html

Day 3 - fatoo

7/8の食事(956kcal, タンパク質71.0g)朝食:オレンジ&ヨーグルト(211kcal, タンパク質20.0g)昼食:オートミール雑炊(367kcal, タンパク質21.9g)夕食:豆腐サラ...

Height
156cm
Weight
59.9kg(-3.8kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2020/07/08/5615660.html

423日目 - おさつ

筋肉量:44.2kg【朝】豆腐のチョレギサラダミニ1パック棒棒鶏サラダいか唐揚げ3個鶏唐揚げ2個スナックサンドタコスチーズ味1袋(2枚)ドライマンゴーヨーグルト1皿お茶クラフトボスレモンティー約1/2...

Height
157cm
Weight
87.5kg(-39.3kg)
Fat
46.1%
URL
/diaries/2020/07/08/5615626.html

12 - 恵

ウォーキング・・・晩御飯の直前&直後に各35分間。筋トレ・・・・・・早朝に10分間と夜間(今)20分間。

Height
156cm
Weight
62.6kg(-0.8kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2020/07/08/5615584.html

記録 - takana29

昼て夜の白米だけ気持ち減らしてるけど後はなにもしてない。汗だくで仕事して、よく寝てるからかなぁ。相変わらずお腹たぷんたぷん。

Height
156cm
Weight
76.7kg(+4.7kg)
URL
/diaries/2020/07/08/5615546.html