156cm 平均体重・体型

156cm 理想体重・体型とほぼ同じ。

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

男子の平均身長と平均体重

156cm ～ 157cmの人のダイエット日記

　 - mi

Height

156cm

Weight

67.1kg(-2.9kg)

Fat

39.1%

URL

/diaries/2021/05/06/5831597.html

簡単には戻りませ〜ぬ！ - ★ブヒぶひまーム★

−100（最低値から＋500）き、昨日からたったの−100！？って…お昼ごはん12時頃食べてから断食してーのこの結果^^;溜め込みまくりでしょ！29日目…まだ生理こず(;_;)早くスッキリさせてーのも...

Height

156.9cm

Weight

55kg(-10.3kg)

URL

/diaries/2021/05/06/5831584.html

無題 - いか

665 356 9 245 47 1351 2731月からやってるいちにち2回のオンラインレッスンは4ヶ月続いてる！だんだん体が軽く柔らかくなってきた気がするけど、体重やらあまり変化ないなあ〜そして最...

Height

156.5cm

Weight

66.5kg(-1kg)

Fat

35.6%

URL

/diaries/2021/05/06/5831526.html

0506 - コヤンイ

朝→なし。水分→水素水310mL。運動なし。昼→ななから。水素水310mL。キムチ。ごはん。

Height

156cm

Weight

52.1kg(-13.9kg)

URL

/diaries/2021/05/06/5831523.html

連休が終わった - 係長

長かった！そして暇だった！よく寝た！！緊急事態宣言地域なのでお店も締まっている、公園も封鎖されている…遊ぶ場所も運動する場所もない連休となりました。家の近所を徘徊するばかりの毎日で…←散歩ねｗこれが全...

Height

156.5cm

Weight

61.4kg(-0.7kg)

Fat

33.9%

URL

/diaries/2021/05/06/5831503.html

腹八分で終われない。。。 - ゆりっぺ

引き続きの食材チェック。油揚げ、買ったな。きゅうり、あるな。いなり寿司with太巻作成。油揚げピザ葉物系巻いて焼く納豆入れて焼く当初考えてたダイエットメニューは何処へやら(゜Д゜≡゜Д゜)?皿に残った...

Height

156.5cm

Weight

54.7kg(-1.3kg)

URL

/diaries/2021/05/06/5831463.html

5月6日 - ♡ЯR♡

3日間氷活した結果増えまくり。

Height

156cm

Weight

48.9kg(+0.8kg)

Fat

23.7%

URL

/diaries/2021/05/06/5831450.html

GW終わり - シエル

おはようございます(*^_^*)昨日のメニュー朝:山芋の甘辛炒め、味噌汁、白米3口分、白湯昼:冷凍マンゴー豆乳、冷凍マンゴー3粒、カントリーマアムパン2口、ミニレーズンアンドアップルパン1個、白湯夜:...

Height

156cm

Weight

69.1kg(-18.9kg)

URL

/diaries/2021/05/06/5831441.html

↑ - ちゃんとも

朝：MCTオイル昼：夜：

Height

157cm

Weight

63.5kg(-1.3kg)

Fat

35.5%

URL

/diaries/2021/05/06/5831402.html

96.8kg - プーちゃ朗君

ヨガ１日ワンポーズ続いています、腹筋も２５✕３セット。

Height

157cm

Weight

96.8kg(-1.2kg)

URL

/diaries/2021/05/06/5831268.html

237日目 - みむぽ。

寝かしつけの後降りてきてすぐに蜂蜜白湯を飲んだら食べたい欲求が落ち着いた！！これはいい方法を思いついた(*´罒`*)朝起きて空腹感があるって大事朝からしっかり食べて運動してお菓子はちょっと多めの300...

Height

156cm

Weight

73.8kg(-13.6kg)

Fat

40.6%

URL

/diaries/2021/05/06/5831258.html

297日目 - あいす

昨日の運動お休み

Height

156cm

Weight

59.4kg(-4.7kg)

Fat

34.6%

URL

/diaries/2021/05/06/5831238.html

ﾌﾟﾗｽ0.2kg(*ToT)抜け出せ! - ましゅ

52キロ台から抜け出せ!何日かかるか分からないけど、出来るだけ早く抜け出したい。今日も、ファイト!昨日は、朝100 昼無し　夜50 400 350 間400 トータル1350 1500以下OK。...

Height

157cm

Weight

52.6kg(-2.6kg)

URL

/diaries/2021/05/06/5831229.html

332日目 - ぶーちく

今日からまた仕事(* ´ ▽ ` *)仕事行ってるほうがダラダラせんからええわ

Height

157cm

Weight

78.1kg(-30.9kg)

Fat

46.6%

URL

/diaries/2021/05/06/5831220.html

887日目 - ちーぼー

【朝食】フルグラ糖質オフAlpro オーツミルク 砂糖不使用生姜ココア（サイリウム入り）【昼食】ドンク　ベルリーナラントブロート（ライ麦70％）でバタートーストローストビーフサラダ【おやつ】アーモンド...

Height

156cm

Weight

60.3kg(-15.6kg)

Fat

31.5%

URL

/diaries/2021/05/05/5831131.html

連休最後の日 - saosao

今日も1日おうちでゆっくりしてました。母から借りた三浦しをんの小説「あの家に暮らす四人の女」が面白くて少しずつ読み始めました(*´∀｀*)朝ごはんは、一昨日姉からもらったブリオッシュ食パンを食べました...

Height

157cm

Weight

42.2kg(-0.8kg)

Fat

13.8%

URL

/diaries/2021/05/05/5831101.html

724日目 - おさつ

筋肉量：43.0kg【朝】～7:40鶏肉とごぼうの甘辛煮ザバスプロテインシェイプ＆ビューティー1杯あぶり焼きチキン1本冷凍キウイ1個マルゲリータ1枚クエン酸×パルスイートアイスティー1杯カロリー45％...

Height

157cm

Weight

74.3kg(-52.5kg)

Fat

38.3%

URL

/diaries/2021/05/05/5831050.html

水曜日 - リサ

朝昼　カレーライス、カプレーゼ、かしわもち夜　ダブル肉厚ビーフハンバーガー、フライドポテト、メロンソーダ間食　チキンナゲット

Height

157cm

Weight

65.8kg(-2.4kg)

URL

/diaries/2021/05/05/5831008.html

447日 - neco=^^=

コーヒー3杯SNYDERS2種・罪なき唐揚げ・カシュー(塩・帆立・チーズ)・マカダミア・Kettleポテチ・ぼんち揚・ハニーローストピーナッツ・ブラックサンダー(ジャンドゥーヤ)・クッキー・Truff...

Height

157cm

Weight

46.2kg(+0.2kg)

URL

/diaries/2021/05/05/5830997.html

5.5 - みお

〇キャベツの煮物、野菜スープ、クッキー、小松菜煮、モヤシ炒め、椎茸焼き

Height

156.5cm

Weight

55kg(+2.5kg)

URL

/diaries/2021/05/05/5830972.html

5/5 - こざる0802

お通じ：×朝食：プロテイン、クリーム玄米ブラン、りんご、キウイフルーツ、プルーン、デンシア。昼食：Afternoon Tea Roomにて。夕食：味付き玉子、ヨーグルト。...

Height

156cm

Weight

52.7kg(+1kg)

Fat

28.5%

URL

/diaries/2021/05/05/5830965.html

記録 - tanuki chan

のみ

Height

156cm

Weight

39.1kg(-1.5kg)

URL

/diaries/2021/05/05/5830911.html

【再】月曜断食１３６日（２０週） - こゆき

昨日は母の日だからとケーキを買ってもらった。冷静に考えたら今度の日曜日だった・・・（笑）実家の両親が最近いろいろ心配で、気持ちが落ち着かないです。...

Height

157cm

Weight

55.8kg(-17.6kg)

Fat

29.7%

URL

/diaries/2021/05/05/5830878.html

記録のみ - かしの

筋肉量 32.7％基礎代謝 1195kcal変化無し

Height

156cm

Weight

65kg(-2.2kg)

Fat

30.7%

URL

/diaries/2021/05/05/5830800.html

72.4kg 42.8% - 勇子

483日目

Height

157cm

Weight

72.4kg(-0.6kg)

Fat

42.8%

URL

/diaries/2021/05/04/5830405.html

仕事、人、しんどい - マイ

人多い。人のストレス。(相手も同じようにストレスを感じていることを忘れないように)もう、取り返せないかな…近くて楽だけれど、苦手が重なって、社会人としての振る舞いが出来ていない。これまでの、自分が招い...

Height

156.5cm

Weight

54kg(+2kg)

URL

/diaries/2021/05/04/5830362.html

薔薇のジャムを作りました - ミスティ

GWはステイホーム❗️の東京ですおうちの楽しみを、、ということで、母が庭で育てた無農薬の薔薇をいただき、初めて薔薇の花びらのジャムというものを作ってみました。黄色いバラと赤いバラを混ぜてみました。黄色...

Height

156cm

Weight

53.3kg(-5.7kg)

URL

/diaries/2021/05/04/5830082.html

再開 - はるか★ダイエット友達募集中

結婚式のためにダイエット再開。といいつつGW中はちょっと記録するだけにしちゃう。朝トースト二枚マーガリンたっぷりミルクティー

Height

157cm

Weight

60kg(-4.5kg)

Fat

32%

URL

/diaries/2021/05/03/5829521.html

リバる - くまる

ここのとこ、本当に便秘！運動してるし、ココナッツオイル食べて野菜も食べてるのに出ないどういうこと？とにかく体にいいもの摂取するしかないかな...

Height

157cm

Weight

69.8kg(-6.2kg)

URL

/diaries/2021/05/02/5828903.html

記録 - かめちゃん

昨日は脂質が多い食事になったと反省。でも、体重は落ちてた✨また、地道に頑張ろう！

Height

156cm

Weight

76kg(-10kg)

URL

/diaries/2021/05/02/5828818.html