156cm 平均体重・体型

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

男子の平均身長と平均体重

156cm ～ 157cmの人のダイエット日記

12/06 138 頭痛と覚醒 - Joel

今日は一日中動悸息切れと鬱。息苦しさと覚醒が今。こういう時は地震大きめのがくる時。ここ最近ずっと揺れてる。備えておかなければ…。

Height

156cm

Weight

68.9kg(-0.3kg)

URL

/diaries/2019/12/06/5463925.html

リバウンドからのダイエット - あーたす

再スタートです。

Height

156cm

Weight

81.5kg(0kg)

Fat

40.5%

URL

/diaries/2019/12/05/5463907.html

9日目 - ROSE

●START 56.5kg 今朝の体重 55.3kg （前日比±0） 32.8% （前日比＋0.1） 《運動》 ⚫︎30日チャレンジ （プランク）45秒　8日目 ⚫︎ステッパー　5分⚫︎ワンダーコア　...

Height

156cm

Weight

55.3kg(-1.2kg)

Fat

32.8%

URL

/diaries/2019/12/05/5463903.html

87日目 - MS

朝 御座候、牛乳昼 サラダ、ごはん、おかず、野菜スープ 夜 肉まんにこ、りんご、間 アイスカフェオレ、クッキー運動　なし

Height

157cm

Weight

66.8kg(-4.9kg)

URL

/diaries/2019/12/05/5463902.html

207日目 - おさつ

【朝】inゼリーマルチビタミン0カロリー1/2パック厚切りトースト1枚コーンポタージュ1杯豚バラと白菜のミルフィーユ煮1杯コーラ０蒟蒻ゼリー個包装アップル味1個サプリメント【昼】inゼリーマルチビタミ...

Height

157cm

Weight

103kg(-23.8kg)

Fat

52.5%

URL

/diaries/2019/12/05/5463836.html

頑張れ私 - AKI

体重 56.20kg体脂肪率 32.1%骨格筋率 26.4%気の緩み。昨日寝る前に爆食。本当にダメなやつやっちゃった！！寝る前なんて…根性叩き治せ！！朝プロテイン 120kcal P:24gバナナ 2...

Height

156cm

Weight

56.2kg(-17.8kg)

Fat

32.1%

URL

/diaries/2019/12/05/5463830.html

皮下脂肪 - ぽったー

ここ一週間ぐらいで、急にインナーマッスルが鍛えられてきて、皮下脂肪が減り始めた。明らかにお腹のお肉のつまんだ感じが、肉厚が薄くなって来てる。今まで全然変化が無かったのに、急にどうしたんだろうか？踏み台...

Height

156cm

Weight

73.2kg(-9.5kg)

Fat

38.9%

URL

/diaries/2019/12/05/5463826.html

Day 22 - fatoo

朝食　トースト　2枚昼食　カレー雑炊　みかん　1個夕食　サッポロ一番塩ラーメン + 卵　キウイフルーツ　1個間食　チョコレートムースケーキ　1/2個　りんご　1/2個...

Height

156cm

Weight

60kg(-1kg)

Fat

30.7%

URL

/diaries/2019/12/04/5463814.html

2019年12月5日(木) - みなつ

○朝ブロッコリーあんかけ焼きそばもずくスープおにぎり(80g)ヤクルト団子まんじゅう○昼ごはん(150g)鶏肉のオーロラソース焼き春雨とニラの炒め物茄子の味噌汁○おやつりんごヨーグルト蒸しパン○夜さつ...

Height

157cm

Weight

48.6kg(+1.6kg)

URL

/diaries/2019/12/05/5463807.html

4日目の記録 - みくら

体重はほんの少しずつですが減ってきています。このまま頑張りたいです。お米が食べられないので水切りした木綿豆腐をフライパンでから炒りしたものをごはんに見立てて天津飯もどきを作ってみました。ごはんに比べた...

Height

157cm

Weight

57.1kg(-0.7kg)

URL

/diaries/2019/12/05/5463753.html

2019.12.5 - 1121

仕事。朝から白菜とえのきの雑炊食べた。社食。昨日出た。んー、ガクッと減らんかなぁ…

Height

156cm

Weight

51.9kg(-0.8kg)

Fat

28.2%

URL

/diaries/2019/12/05/5463737.html

12/5 - こざる0802

お通じ：◎、歩数：歩朝食：WONDA、牛乳青汁、シリアルバー、りんご、いちご、プルーン、ヨーグルト。昼食：ポトフ、めかぶ、りんご、いちご。夕食：ヨーグルト。...

Height

156cm

Weight

53.4kg(+1.7kg)

Fat

31%

URL

/diaries/2019/12/05/5463719.html

風邪ひいて - くみのん

ちょっと記録できていません。体重、減るといいな。(不健康だけど)

Height

157cm

Weight

69.6kg(-7.4kg)

URL

/diaries/2019/12/05/5463696.html

【はかり忘れました】 - らん

( ´ﾟдﾟ｀)ｱﾁｬｰもしかしてだけど70キロ切ってたかも知れないのにな…。

Height

157cm

Weight

70.4kg(-6.1kg)

Fat

37.4%

URL

/diaries/2019/12/05/5463659.html

2019.12.05 - ほしほし

久々になってしまったけど、違うアプリでダイエット継続中！体重増〜〜台風19号のストレスで食べ癖がつきまして…いつの話やねーんwまだ引きずってますΣ(￣。￣ﾉ)ﾉエアロバイク15分も続いてるし禁酒も続け...

Height

156.2cm

Weight

53kg(-0.3kg)

Fat

29.5%

URL

/diaries/2019/12/05/5463615.html

☆71日目（木） - こあ

★〰プーｸﾛｰﾙ２㌔背泳ぎ、ﾊﾞｯﾀ、歩く２㌔

Height

156cm

Weight

63.2kg(-5.4kg)

Fat

37.1%

URL

/diaries/2019/12/05/5463600.html

186日目 - はなくま

●61キロ台に戻った〜よかった(^^)/今日は空手。しっかり身体を動かすぞ。今月は61キロを切り60キロ台に入るのが目標。頑張る！朝　白湯、キムチ卵雑炊、豆乳グルト昼　ハヤシライス&グリーンキーマカレ...

Height

156cm

Weight

61.7kg(-7.5kg)

Fat

35.5%

URL

/diaries/2019/12/05/5463569.html

意識すれば - 係長

ちょっと意識するだけでこんなにも変わる！1日のカロリー設定をとりあえず1850に設定した方がいいよ！って、カロリー管理のアプリに言われたので、とりあえずそれにしました！！で、頑張って食べたものは入力し...

Height

157cm

Weight

60.8kg(-2.9kg)

Fat

33.4%

URL

/diaries/2019/12/05/5463554.html

4日目(*´∀`)♪ - ＊Shin＊

今日は晴れ♪♪今朝も寝坊しちゃった～(;´д｀)寒いから布団から出たくなくてもう少しだけ…と思ってたら2度寝してたf(^_^;気を引き締めなきゃp(^-^)q取り敢えず、家事を済ませて 朝ごはん食べよ...

Height

157cm

Weight

55.4kg(-0.6kg)

URL

/diaries/2019/12/05/5463516.html

再5日目! - ひまわり

朝…ホットレモンミカン、豆乳200、月見うどん、コ―ヒ―昼…冷凍ミカン、煎餅２枚、豆乳100、梅干し汁、ポテトM、ミカン夜…豆乳300、じゃこご飯、ミカン２コ、八宝菜少し、コ―ヒ―道の駅的な店で、初め...

Height

157cm

Weight

49.1kg(+0.1kg)

Fat

26.8%

URL

/diaries/2019/12/05/5463509.html

1 12月目標 53kgまであと3kg - 目標48kg

昨日の爆食で子供いるのかなっていうくらいお腹が張ってる。昨日の食べた総カロリー約3,000！！やばいっ！やばすぎる！食生活の見直ししなきゃ。ということで半日断食します！14.15時くらいまでは水を摂取...

Height

156cm

Weight

56kg(-0.5kg)

Fat

29%

URL

/diaries/2019/12/05/5463481.html

お弁当効果 - はるか

お弁当効果てきめーん。増えてると思ったけどなぁ。でも、痩せると胸小さくなるよね。。

Height

156cm

Weight

58.3kg(-6.2kg)

Fat

33.6%

URL

/diaries/2019/12/05/5463476.html

停滞気 - 山田

減らないし増えるしやる気がなくなる

Height

157cm

Weight

78.5kg(-17.5kg)

URL

/diaries/2019/12/05/5463465.html

ゆるい - ぬれおかき みひ子

ユニクロのグレンチェックのパンツ。先シーズン買ったものです。４Lなので大きい！大きい！！気に入って(体が入ったから)買ったけど結局ほぼ着用せずでした。中デブになってから思い出して着用。ブカブカです。着...

Height

157cm

Weight

72.4kg(-20.6kg)

URL

/diaries/2019/12/05/5463446.html

514 卒煙5 - sumire

濃いパインゼリーソイプロテイン豆乳割200ml（6）青汁豆乳100ml（6）雑穀米のサラダボウル、いちごヨーグルト（）Lチキ旨塩（12.2）ローソン糖質を考えたシュークリーム（8.5）ファミマミックス...

Height

156cm

Weight

51.1kg(-3.9kg)

Fat

23.6%

URL

/diaries/2019/12/05/5463380.html

体重変わらず - kao

昨日はお昼ご飯に炭水化物の中でも太るパスタランチをご馳走になった。クリームたっぷり美味しかったけど体重が気になるーホットヨガに行きたっぷり汗をかいた。良かった。体重変わらず。今日こそ食べすぎずホットヨ...

Height

156cm

Weight

51.1kg(-19.9kg)

URL

/diaries/2019/12/05/5463377.html

369日目 - ちーぼー

【朝食】シルビア　糖質50％オフ＆食物繊維入りイチゴドーナツ【昼食】タイ風ココナッツカレーおからアーモンド蒸しパン【おやつ】成城石井　フランス産クーベルチュールチョコレート　CACAO72％　10ｇミ...

Height

156cm

Weight

56.6kg(-19.3kg)

Fat

28.9%

URL

/diaries/2019/12/04/5463235.html

95.2kg - 元乙女

95.2kg、撃沈＿|￣|○こんな時間に目が覚めた出来ない理由を探すんじゃない!出来る理由を探すんだ!やる気がなくて、とか、あーでこーでとぐだぐだ言わない!スイミングもっと行きたい!ポジティブな言葉を...

Height

157cm

Weight

95.2kg(+8.2kg)

URL

/diaries/2019/12/05/5463233.html

3日目 - みい

お弁当

Height

157cm

Weight

53kg(-1kg)

Fat

31.1%

URL

/diaries/2019/12/05/5463226.html

12月4日 - みわ

昨日は美飾りの初回。今回は首後面〜足の後面。内腿がとーっても痛かった｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡首後面〜背中はかなり凝り固まってるから気持ちよかった。汗っかきな私。汗だくになりますが、それがまた気持ち良いで...

Height

157cm

Weight

66.2kg(-0.8kg)

Fat

26.9%

URL

/diaries/2019/12/04/5463131.html