ダイエットクラブ

156cm 平均体重・体型

156cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

156cm ~ 157cmの人のダイエット日記

89.2kg - 元乙女

89.2kg、昼間間食をとりすぎタ、夜は冷奴と刺し身だけ(^^)/

Height
157cm
Weight
89.2kg(+2.2kg)
URL
/diaries/2019/04/19/5288096.html

52.3*29.5 - maruco

出戻りです。とプロフィールにも書いていますが数年前にもこちらで活動していました。今と同じく「お酒はやめない」と掲げて・・・(♡´ω`♡)ストイックなライバルさんがいて日々のトレーニング、食事管理・・・...

Height
156cm
Weight
52.3kg(-1.4kg)
Fat
29.5%
URL
/diaries/2019/04/19/5288061.html

139日目 - ちーぼー

【朝食】 フルグラ糖質オフ ダノンビオ(プレーン・砂糖不使用) 生姜ココア(サイリウム入り) 【昼食】イタリアンミックスサラダローストポーク【おやつ】やさしさ想いスイーツ ロールケーキ【夕食】カレー(...

Height
156cm
Weight
60.8kg(-15.1kg)
Fat
32.9%
URL
/diaries/2019/04/18/5287943.html

4/18 - みい

睡眠4.5 パジャマ半袖

Height
157cm
Weight
51.2kg(-2.8kg)
Fat
29.6%
URL
/diaries/2019/04/19/5287929.html

65日目 ◎ジ - さおりやん

朝 7:20 パンケーキ一枚、牛乳昼 12:00サラダ、ごはん、おかず、野菜スープ、納豆夜 19:30 プロテイン間 アイスカフェオレ、アイスココア、チョコ運動 ウォーキング&ランニング45分...

Height
157cm
Weight
65kg(-4.2kg)
Fat
35.8%
URL
/diaries/2019/04/18/5287928.html

2019年4月18日(木) - みなつ

○朝ヤクルト肉じゃがオムレツ抹茶スイーツどら焼き○昼ごはん(100g)唐揚げポテトサラダきのこスープ○おやつ豆乳パン雀の学校マリービスケット(4枚)博多通りもん黒棒(2本)ドーナツわらび餅○夜なし○運...

Height
157cm
Weight
45kg(-2kg)
URL
/diaries/2019/04/18/5287850.html

⬆︎ - Roze

昼ごはんは、食パン二枚と卵かけご飯おやつでアイス夜ご飯にケーキ半分食べました。今日は信じられないくらいお腹が空く日で食べても食べても物足りない一日でした。筋トレ15分ストレッチ20分終えた今は、空腹感...

Height
157cm
Weight
48.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2019/04/18/5287846.html

週末 - よしか

息子のところへ遊びに行きます。生活に困っていないか覗いてきます笑GWは帰ってくるのだからいいのだけれどね。別荘ができたと楽しんでます。平日も休みを取って3泊4日です。楽しみだなぁ。...

Height
157cm
Weight
51kg(-4.4kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2019/04/18/5287816.html

4/18(59) - ブスラガバコ

体重/62.9㎏(-0.1) 脂肪/35.0%(-0.1) 筋肉/38.5㎏(±0) 朝/ 8:30 昼/12:00 夕/20:00 間/ベーコンポテトパイ久しぶりの62㎏台。う、うれしい~!(ToT...

Height
157cm
Weight
62.9kg(-5.8kg)
Fat
35%
URL
/diaries/2019/04/18/5287815.html

ジム帰りのスーパーは危険 - えるこ

今日はパーソナルジムの日。帰りにスーパーの焼き芋コーナーの誘惑に負け焼き芋たべた。ホクホクのお芋の甘さが体にしみた〜。今日は仕事が休みなので2食だからセーフ(笑)ジム帰りのスーパーは鬼門。...

Height
156cm
Weight
60.6kg(-6.4kg)
Fat
30.6%
URL
/diaries/2019/04/18/5287776.html

4/18 - こざる0802

お通じ:◎、歩数:5,151歩朝食:WONDA、牛乳青汁、シリアルバー、りんご、いちご、プルーン、ヨーグルト。昼食:オニオンスープ、カクテキ、めかぶ、茄子と鯖の煮込み、味付き玉子、りんご。夕食:ヨーグ...

Height
156cm
Weight
52.5kg(+0.8kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2019/04/18/5287703.html

4/18 - MiaMia

トレーシーメソッド 最強腹凹ワークアウト編 全身バランスStep1

Height
157cm
Weight
75.9kg(-2.7kg)
Fat
30.5%
URL
/diaries/2019/04/18/5287655.html

月曜断食155日目 - さかい

朝無糖ヨーグルト、バナナ、一口饅頭、コレスケア昼蒸し大豆、さわらの照り焼き、明太ネギ入り卵焼き、ほうれん草とソーセージのソテー、味噌汁、豆乳ヨーグルト、コレスケア 間食チョコ2粒夜緑でサラナ今日もプレ...

Height
157cm
Weight
76.4kg(-13.2kg)
Fat
45%
URL
/diaries/2019/04/17/5287630.html

食べ過ぎた… - yuumin

サボってた日記を出した日に食べ放題に行く私。やばいね笑それもいつもより食べ過ぎて気持ち悪い……本当に痩せる気ないんだなぁ。痩せたいと言ってるのは口だけかーっ!!せめて、せめて、2キロは…年号変わるのも...

Height
157cm
Weight
58.8kg(-5.4kg)
URL
/diaries/2019/04/18/5287624.html

昨日はジムで - カザリ

30分有酸素+筋トレ少し

Height
157cm
Weight
62.6kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2019/04/18/5287615.html

○日目 - ちぃ

あさ41 79

Height
156cm
Weight
84.1kg(-6.5kg)
Fat
47.9%
URL
/diaries/2019/04/18/5287530.html

4/18(木)暴食スイッチ - 月子

⏰10:504ヶ月くらいおさまってたのにまた暴食スイッチが入ってしまってなんだかやる気もなくなってきてカーヴィー2日間サボってます…⏰21:27今日はたくさん食べたけど、お友達のおかげで暴食はしなくて...

Height
157cm
Weight
73.8kg(-6.4kg)
Fat
47.4%
URL
/diaries/2019/04/18/5287519.html

11 - YUKI*

朝0830 340焼き鮭100ナチュレ恵80バナナ100野菜ジュース60昼1300 510水菜お揚げ30ウインナー2本160茹でブロッコリー納豆巻き160醤油ヌードル半分160夜1900大根豆腐お揚げ...

Height
156.5cm
Weight
52kg(0kg)
URL
/diaries/2019/04/18/5287487.html

286日目 - Venus

レモネードたまご納豆ごはんごま塩ごはん味噌汁プレミアムロールケーキのクリームプリンクレープテリヤキバーガーいちごホイップサンド2切れココア2杯オレンジチョコ2かけいちごみるく飴2つソイプロテインチーズ...

Height
156cm
Weight
48.6kg(-6.4kg)
Fat
24.1%
URL
/diaries/2019/04/18/5287479.html

4/18 - すみれ

昨日は冷や奴と残った牛丼の具とビール1本。忙しくてそれを凄い勢いで食べただけ。お腹空いて寝たけど我慢した。結果、昨日よりもマイナス0.1でした。(朝食)チーズトーストお茶ご飯 1杯お弁当の残り(昼食)...

Height
156cm
Weight
55.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2019/04/18/5287456.html

病院!! - 係長

昨日は子どもらを園に送った後、病院に行ってきました!8時59分に受付で保険証出して、9時に診察に呼ばれて入って、9時1分には会計の前でいました。扁桃腺が腫れて、めっちゃ膿んでるとのこと…そうでしょうと...

Height
157cm
Weight
60.6kg(-3.1kg)
Fat
35.1%
URL
/diaries/2019/04/18/5287444.html

え、 - アイラ

やばやばっ。。

Height
157cm
Weight
80.6kg(+2.6kg)
URL
/diaries/2019/04/18/5287437.html

無題 - ココ

7:30パン1枚 160カロリーチーズ 27カロリーブラックコーヒー鳥モモアスパラ玉ねぎ炒め・ケチャップがけ(小盛)12:00弁当1000カロリー20:00チーズ 60カロリー鳥モモアスパラ玉ねぎ炒め...

Height
157cm
Weight
51.2kg(-0.8kg)
Fat
32.4%
URL
/diaries/2019/04/18/5287432.html

. - 小麦

Height
156cm
Weight
94kg(-1kg)
Fat
43.3%
URL
/diaries/2019/04/18/5287406.html

2019.4.18 - ほしほし

やっぱりなー痩せた実感ないものwちゃんと体重測らないとダメね(><)-----------p,mメモ----------午後、お腹がすく。くじけそう。なんか食べたい。無性に食べたい。パン食べたい。今日...

Height
156cm
Weight
58.8kg(+5.5kg)
Fat
32.2%
URL
/diaries/2019/04/18/5287395.html

2019年4月17日(水)カーブス62回目(๑˃̵ᴗ˂̵) - だやん

★TANITA体組成計★am7:51計測体重 72.35kgBMI 29.4体脂肪率 40.8%筋肉量 40.25kg推定骨量 2.6kg内臓脂肪 9.0Lv基礎代謝 1319kcal/day体内年齢...

Height
156.9cm
Weight
72.3kg(-4.5kg)
Fat
40.8%
URL
/diaries/2019/04/17/5286898.html

ちょっとずつ減ってる - 夕陽

エアロバイクしながら汗かいて食事制限しながら頑張って来たけどリバウンドも早いから気をつけないとダメなんだよね৲( ˃੭̴˂)৴

Height
156.7cm
Weight
57.7kg(-2.6kg)
Fat
23.1%
URL
/diaries/2019/04/17/5286856.html

やっちゃった - おにぎり

昨日は体調もメンタルも優れず。だらだらした上、寝る前にお菓子を食べてしまった。。今日からまた頑張ろう。朝 紅茶

Height
156cm
Weight
58.8kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2019/04/17/5286839.html

ただいま! やるぜやるぜ‼ - takumi

ジョージ(6歳)の入卒のドタバタもひと段落、やっと生活リズムが整った!今は8時に登校して13時半に帰ってくる感じ。自由時間は幼稚園のころと比べると減ってるんだけど、送り迎えがないからすっごく楽だー♪5...

Height
156.5cm
Weight
84.4kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2019/04/17/5286838.html

59.8kg - まるひろ

朝:食パン6枚切り半分+オリーブオイル、ハムサラダ+ドレッシング、   コーヒー、フルーツヨーグルト 昼:焼きおにぎり、チキン夜:玄米ご飯、ハンバーグ、ポトフ間食:なし 運動:ラジオ体操、ウォーキング...

Height
156cm
Weight
59.8kg(-2kg)
URL
/diaries/2019/04/17/5286742.html