156cm 平均体重・体型

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

男子の平均身長と平均体重

156cm ～ 157cmの人のダイエット日記

おひるごはんっ - 唯ちゃん

今日のお昼ごはんですっ♪♪新発売の菓子パンがおいしすぎました‪\(ᯅ̈ )/‬

Height

156.4cm

Weight

48kg(-15kg)

URL

/diaries/2018/07/17/5063669.html

３７日目体重１００ｇ増体内脂肪変化無でお腹へこんでる訳 - murasaki

寝る少し前にお腹がすいたので梅のりおにぎり中１個三ツ矢サイダーキャンディ食した。筋肉量４２，４＜１００ｇ＞増脂肪落とすことよりインナーマッスル強化する方が確実に細くなっていくようだ。＃無料　＃ヨガ　＃...

Height

156cm

Weight

66.8kg(-1.2kg)

Fat

32.4%

URL

/diaries/2018/07/17/5063667.html

今日からダイエット - あおくやさしく

昨日はバーベキューして、食べ過ぎて、2日間豆乳かヨーグルトでダイエットします！！

Height

157cm

Weight

51.9kg(-5.1kg)

URL

/diaries/2018/07/17/5063637.html

休み - さかざき

朝の体操忘れてた。。。午前中に30分走ってきた！外暑すぎ･･･▼朝：味噌汁、杏仁豆腐▼昼：弁当(ご飯、生姜焼き、かにクリームコロッケ1つ、だし巻き卵)▼間食：野菜スムージー、...

Height

156cm

Weight

59.3kg(-1.8kg)

URL

/diaries/2018/07/17/5063619.html

7/17☆目標47.0☆ - まゆら

今、生理前。生理前って、ほんとに、甘いものが、欲しくなる？今、もう、無性に、甘いもの欲しいですが。家にはこれといってなく、コンビニに行きたいけど、今は、めんどくさいパワーが、勝ってます。買って帰ってた...

Height

156cm

Weight

51.6kg(-7.6kg)

Fat

28%

URL

/diaries/2018/07/17/5063615.html

今月中に - あぶ★

あと-３キロ頑張りたいなー

Height

156cm

Weight

67.6kg(-2.3kg)

URL

/diaries/2018/07/17/5063604.html

56.8 - ほうたる

ウォーキングに行きたいのですが暑さで断念しています。せめて長風呂ダイエット…。【朝】ダイエットドリンク、エルダーフラワーシロップ水割り、カフェオレ【昼】なし【運動】半身浴３０分...

Height

156cm

Weight

56.8kg(-0.7kg)

URL

/diaries/2018/07/17/5063591.html

法要 - ノリコ

今日は午後からお盆の法要。やっと 少し胃が治ってきた。食いしん坊の私はバカ食いばかり、お腹がいっぱいになる前にやめると調子良さそう

Height

156cm

Weight

69kg(-4.5kg)

Fat

40.5%

URL

/diaries/2018/07/17/5063585.html

32日目 - みぃスケ

前日より ー0.6kgラーメンで増えた分が戻った(*^▽^*)昨日はお昼にうどん、夜に焼き鳥と食べてしまった(^^;１日１食にも慣れてきてたのに、昨日、今日と空腹を感じるようになってきた( ´△｀)ナ...

Height

156cm

Weight

63.5kg(-4.5kg)

Fat

45.2%

URL

/diaries/2018/07/17/5063577.html

176日目 - あむぅ

運動ワイドスクワット30回二の腕運動50回おもり付き二の腕50回片足上げ腹筋30回脚横倒し20くびれ横回し50回くびれひねり20回踏み台昇降40分お腹太ももマッサージ...

Height

156cm

Weight

67kg(-18kg)

Fat

37.2%

URL

/diaries/2018/07/17/5063563.html

いっぱい食べる - はるか

◯◯はだめー、ばっかりだと上手くいかないので、普通に食事します。過食しないように気を付ける。朝はレタス山盛り、アボカド、納豆ごはん(卵1個)脂質多い～笑...

Height

156cm

Weight

63.8kg(-0.7kg)

Fat

33.4%

URL

/diaries/2018/07/17/5063559.html

昨日 - 豚を辞めて細身になりたい

昼にかなりカロリーデカイの食べたんだな夕飯そうめん一口しか食べてないがまあそんな日もあるが焦らない体調が良いことが一番調整が上手くいっているしそれが習慣化してるからな、必ず減る！...

Height

156cm

Weight

65.3kg(-3.7kg)

URL

/diaries/2018/07/17/5063479.html

ダイエット方法 - にーこ

ひとまず。どんな風にダイエットするか、考えて整理してみよう。一生続けられる方法で痩せないと、リバウンドしてしまうから、無理なく、どこでもやれるような方法。食事朝は要検討。昼はまじめに食事。夜は炭水化物...

Height

157cm

Weight

69.2kg(0kg)

URL

/diaries/2018/07/17/5063475.html

記録のみ - ピロ

朝白湯ゆでたまご１個コーヒー昼王将餃子４つエビチリ唐揚げ１個ビール中瓶1/2天津麺ひとくち間食チョコ４枚コーヒー夜スパークリングワイン750mlマカロニサラダチーズちくわ磯辺揚げ５個ぶりお造り２枚玉子...

Height

157cm

Weight

53.6kg(-1.7kg)

URL

/diaries/2018/07/16/5063460.html

76日目 - さおりやん

週末食べて寝てたら増えました朝 牛乳、ミニカステラ昼夜間 アイスカフェオレ運動 なし

Height

157cm

Weight

64.3kg(-4.7kg)

URL

/diaries/2018/07/17/5063420.html

連休明け - とおるこ【ビール飲んでダイエット】

恐怖の味仙体験をした昨日。流石に夜は刺身こんにゃくとビール。朝から快腸！昨日の４回に続き、めちゃくちゃお通じ良し！そして…体重計が連休入る前と変わらない(☆｡☆)ここ数日体重が増えて、減らなくて凹みま...

Height

156cm

Weight

62.2kg(-4.6kg)

Fat

34.9%

URL

/diaries/2018/07/17/5063416.html

ふはぁー - 係長

来週辺り生理くるやろうから、食欲とか……浮腫みもでてくるやろうし、塩分とかも気を付けとかなきゃ(。>д<)金曜日辺りから息子が皮膚炎になってて、可哀想なくらいじゅくじゅくして化膿してる関係で、外遊びが...

Height

157cm

Weight

59.7kg(-1.8kg)

URL

/diaries/2018/07/17/5063403.html

昨日より+100 - ★ブヒぶひまーム★

だけど…最低値より+1.5kg…昨日はバーベキュー大会…やはり…好きに食べ…たくさんお酒飲みました。結果がついてきた感じ。更に1kg位増量かと思ったけど+100㌘で済んだのは予想外。一応、糖質はなるべ...

Height

156.9cm

Weight

60.9kg(-9.5kg)

Fat

32.4%

URL

/diaries/2018/07/17/5063397.html

69日目♡ - りか

記録のみ♡

Height

156cm

Weight

54kg(-2.4kg)

URL

/diaries/2018/07/16/5063362.html

焦らずゆっくり - 仁美

焦らずゆっくり痩せる

Height

157cm

Weight

58.5kg(-1.8kg)

URL

/diaries/2018/07/17/5063322.html

82日目 - よしか

やってしまいました(T . T)今日からまた頑張ります。繰り返していますが…51キロ台をキープできてることに感謝しよう！今週の土曜日には50キロ台に行けるように頑張るー。...

Height

157cm

Weight

51.8kg(-3.6kg)

Fat

26%

URL

/diaries/2018/07/17/5063315.html

規則正しく生活して、体重が減った - natsuyasumi

昨日は規則正しく生活して、その影響で今朝は体重が減ってました(´-｀*)その前の日は、下痢で怠くて、ほとんど運動できずゴロゴロ過ごしていたら、体重が増えてたけど・・・。今日も暑いけれども、でも朝からウ...

Height

156cm

Weight

67kg(-0.3kg)

URL

/diaries/2018/07/17/5063225.html

無題 - はぴーる

ケーキも…そんなにそそらなくなったなぁ。少なくとも自分から進んで食べることはないかな。

Height

157cm

Weight

61.4kg(-8.6kg)

URL

/diaries/2018/07/17/5063219.html

月曜日は - ri-ran

チートディ。食べまくり、飲みまくり w

Height

157cm

Weight

53.2kg(-16.2kg)

URL

/diaries/2018/07/17/5063214.html

:おはようございます。 - 蘭

記録のみ。ターボジャム カーディオパーティMIX２AYA３０日チャレンジ、これがかなりきつい！

Height

157cm

Weight

106.8kg(-2.8kg)

Fat

44.4%

URL

/diaries/2018/07/17/5063208.html

7月17日の記録 - くろうさ

体重記録のみ。日記は夜に書きます。

Height

156.6cm

Weight

54.5kg(-0.5kg)

URL

/diaries/2018/07/17/5063171.html

0 - りな

少しずつ。

Height

156.5cm

Weight

54.6kg(-1.9kg)

Fat

29%

URL

/diaries/2018/07/17/5063163.html

2日目 - love-green

お通じ：マッサージ： 気分：昨日ヘアスタイルをイメチェンしたので、気分があげあげです(^○^)体重も減って嬉しい！食事昼ぶどう20粒チーズ風豆腐のオリーブオイルかけブランのホワイトチョコスコーン2個間...

Height

156cm

Weight

53.9kg(-1.1kg)

Fat

28.2%

URL

/diaries/2018/07/17/5063160.html

7/17 - コヤンイ

朝→ウィルシェイク1杯。(豆乳わり。)アイスブラック1杯0。間食→アイスブラック1杯0。水２杯0。アップルティ一1杯。昼→お弁当。(ベビ一チ一ズア一モンド。唐揚げ。ナゲット。ミニトマト。ゆでたまご。ブ...

Height

156cm

Weight

57.3kg(-8.7kg)

Fat

29.2%

URL

/diaries/2018/07/17/5063149.html

目標達成！ - 翔子

目標体重に到達。起きて何も食べてないからちょっと体重増えると思うけど。

Height

157cm

Weight

54kg(-10kg)

Fat

23.1%

URL

/diaries/2018/07/17/5063138.html