ダイエットクラブ

156cm 平均体重・体型

156cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

156cm ~ 157cmの人のダイエット日記

693日目 - ちーぼー

【朝食】フルグラ糖質オフ明治ブルガリアヨーグルトLB81 そのままおいしい脂肪0プレーン生姜ココア(サイリウム入り)【昼食】Pasco 低糖質イングリッシュマフィンブランにハンバーグとチーズを挟んでチ...

Height
156cm
Weight
56.6kg(-19.3kg)
Fat
29.4%
URL
/diaries/2020/10/23/5703528.html

68 - りんご

二ヶ月の記録を振り返るとそろそろ少し停滞するころ…爆食しないように気をつけます♪

Height
156.5cm
Weight
72.7kg(-7.3kg)
Fat
41.7%
URL
/diaries/2020/10/23/5703503.html

☆45日目★ - miri

朝→糖質オフグラノーラ昼→オートミールチヂミ夜→ピザ、チーズケーキスティック運動→ウォーキングマシン30分最近ダイエットやる気なさで、調子にのって食べてしまってるところあるから、案の定体重は嘘つかない...

Height
156cm
Weight
72.8kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2020/10/23/5703473.html

530日目 - おさつ

筋肉量:43.7kg【朝】チョレギサラダ小1パックウインナー1本卵焼き1切れ唐揚げ2個ガロニ1口辛ダブチ1個ローストハムとタマゴサラダの塩パンサンド1個ペッパーポーク&マリボーチーズサンド1個チキンバ...

Height
157cm
Weight
82.6kg(-44.2kg)
Fat
43.6%
URL
/diaries/2020/10/23/5703470.html

10/23 - こざる0802

お通じ:〇朝食:WONDA、ヤクルト青汁、クリーム玄米ブラン、りんご、キウイフルーツ、プルーン、ヨーグルト。昼食:Afternon Tea Roomにて。夕食:ヨーグルト。...

Height
156cm
Weight
52.5kg(+0.8kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2020/10/23/5703413.html

10/22の食事(1004kcal, タンパク質81.9g) - fatoo

10/22の食事(1004kcal, タンパク質81.9g)朝食:オレンジ&ヨーグルト(236kcal, タンパク質19.5g)昼食:卵と納豆のオートミール雑炊(317kcal, タンパク質17.8g...

Height
156cm
Weight
50.4kg(-13.3kg)
Fat
21.1%
URL
/diaries/2020/10/23/5703278.html

ドドーンとキャンペーン - 係長

昨日の数値は…幻です(´゚д゚`)←いやぁ…一昨日すんごい我慢したとかでもないくせに昨日は食欲が半端なくて…晩ご飯はポテサラと麻婆豆腐だったんですが、ポテサラにばかり目が行って結局結構な量を食べました...

Height
156.5cm
Weight
61.1kg(-1kg)
Fat
34.9%
URL
/diaries/2020/10/23/5703265.html

1023 - コヤンイ

朝→ミルクティー。(砂糖なし。)ハムチーズクロワッサン。(フジパン。)大きなフランクドッグ。水分→水素水930mL。ザコラーゲン。なでしこすっきり茶。昼→無糖紅茶。ハムチーズクロワッサン。(フジパン。...

Height
156cm
Weight
55.1kg(-10.9kg)
URL
/diaries/2020/10/23/5703199.html

22日目 - まい

間食しなくても大丈夫になってきた気がする❗

Height
157cm
Weight
79.8kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2020/10/23/5703193.html

月曜断食維持期96日(14週) - こゆき

今日はダンナが在宅日。今日は息子を矯正歯科と眼科へ連れて行って、自分も眼科行ってコンタクトレンズを買う予定です。落ち着かないけど、食べ過ぎないように気を付けて、土日も55キロ台で過ごして不食日につなげ...

Height
157cm
Weight
55.8kg(-17.6kg)
Fat
29.7%
URL
/diaries/2020/10/23/5703189.html

R2.10.23 - ゆうみ

あやうく56キロに戻るところ、何とか回避できた。昨日はお昼と夜を調整したのが良かったのか?チョコは結構たべてしまったが。。。でも、夜中にまたあんこトースト食べたくなったが眠くて食べずに就寝。セーフ。今...

Height
156cm
Weight
55.4kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2020/10/23/5703147.html

58日目 - みむぽ。

増えたよwwまぁまぁ。。こんなもんですね!!昨日たらふく食べたしね!!!子供たち寝かしつけてから主人からチキンラーメンのお誘いがあって2口もらってたべましたww伊之助の油そばチキンラーメンww伊之助推...

Height
156cm
Weight
80.1kg(-7.3kg)
Fat
45.1%
URL
/diaries/2020/10/23/5703128.html

記録 - よしか

のみ

Height
157cm
Weight
49.9kg(-5.5kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2020/10/23/5703070.html

あと79日  - りつこぶた

リングフィット40日目フィットボクシング30日目明日はまた義実家へ…しかも泊まり食欲解放の予感!お寿司がいいな笑朝BCAAコーヒー玄米おにぎり(みそにんにく運動後ソイプロテイン昼キャベツとツナのサラダ...

Height
156.7cm
Weight
55.3kg(-5.9kg)
URL
/diaries/2020/10/22/5703015.html

生理前! - はっち

増えた…

Height
156cm
Weight
75.7kg(+1.2kg)
URL
/diaries/2020/10/23/5702989.html

103日目 - あいす

昨日の運動マリネス 30分

Height
156cm
Weight
59.8kg(-4.3kg)
Fat
34.1%
URL
/diaries/2020/10/23/5702934.html

8時間睡眠 - プーちゃ朗君

凄い雨ダ!今朝肉うどん白湯3杯水3杯2020/10/22夕チキンラーメン450kcal昼550kcal食おかず卵麦飯100g果物、みかん朝トーストハム2枚リンゴ10時トースト2枚11時ソルティライチ一...

Height
157cm
Weight
93.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2020/10/23/5702923.html

138日目 - ぶーちく

やっと先週の最低値に戻った(*^ω^)最近なかなか朝スッキリ起きれない寒いし布団から出れない

Height
157cm
Weight
89.2kg(-19.8kg)
Fat
48.1%
URL
/diaries/2020/10/23/5702918.html

119日目 ○運 - かおり

朝 スコーン、牛乳昼 野菜スープ、おかず、プロテインミルク夜 サラダ、ハンバーグ、ごはんすこし、フルーツ、ジェラート間 ブラックサンダー、アイス豆乳ラテ運動 フィットボクシング 46分382キロカロリ...

Height
157cm
Weight
71.8kg(-3.3kg)
Fat
40.5%
URL
/diaries/2020/10/22/5702798.html

3ヵ月と22日目 - Jun

前回マイナス 600g昨日今日は減少の2日間でした。良かった〜♡昨日はママ友と14時までタリーズ5時間コースの日で、更にその後買い物に行った為お昼がとても遅く夕食にはお腹が空かずで食事が少なかったので...

Height
156cm
Weight
56.2kg(-9.8kg)
Fat
33.5%
URL
/diaries/2020/10/22/5702698.html

1022 - みお

パン2つ、パスタ、キノコソテー、アボガド

Height
156.5cm
Weight
54.5kg(+2kg)
URL
/diaries/2020/10/22/5702654.html

久しぶりに - はなちゃん

色々あって心も体もリセットしたいと思って、再開しようと思います!夜勤もあるので、時間がかかっても少しずつ努力して目標に近づけるようにしたいなぁ✨寒くなってきたので家トレがんばる!食事を少しずつ制限する...

Height
156cm
Weight
66.2kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2020/10/22/5702622.html

記録。。。 - ヨシヨシ

頑張れないのか、頑張っていないのかそれは……後者だと思います(・・;)結局、痩せる気持ちが、頑張る気持ちがないのか……。食べるの控えたり、散歩したりはしてるけど……。身体が重いって感覚は凄いしちょっと...

Height
157cm
Weight
152kg(+32kg)
URL
/diaries/2020/10/22/5702582.html

筋トレ開始! - 翔子

痩せてリバウンドなく2年近く過ごせていたけどもっと素敵なボディラインになりたいと思って筋トレ開始。ダイエットでお世話になったトレーナーのサービス(アクトライト東京)を今度は筋トレ指導重視でで契約。今度...

Height
157cm
Weight
49kg(-15kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2020/10/22/5702580.html

12日目 - はなくま

朝…みかん、⭕️昼…唐揚げ、サラダ、味噌汁、ごはん

Height
156cm
Weight
67.4kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2020/10/22/5702563.html

まあまあ - くまる

昨日、朝と夜が外食だったし、多少増えてもしかたないかな昨日の夜にしっかりお通じがあったけど、今朝早起きしてしっかり食べてたら、再びしっかりお通じが。良い傾向✨昨日も一昨日もミルミル飲んでるから??体重...

Height
157cm
Weight
71.4kg(-4.6kg)
URL
/diaries/2020/10/22/5702450.html

彼氏できた - はるか

ご飯にこまる、、一緒に食べたいけど、そもそもほんとに食べられない、、

Height
157cm
Weight
56.5kg(-8kg)
Fat
30.5%
URL
/diaries/2020/10/22/5702432.html

. - ㄘゅㄘゅ

Height
156cm
Weight
92.8kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2020/10/22/5702394.html

昨日の夕方 - とおるこ【ビール飲んでダイエット】

昨日の夕方測ったら、57.8kgだった。57kg代まで、あと少しかな( ´艸`)週末は唐揚げ弁当、来週はヒレカツが待ってる。気を引き締めるぞ!!!!朝 58.1kg夕方 57.7kg...

Height
156cm
Weight
58.1kg(-15.9kg)
URL
/diaries/2020/10/22/5702317.html

200グラム - ぽっと

会社で嫌な事が起こるし、家ではアホオヤジが独身貴族のつもり。食欲がわかず200g減った。ため息ばかりだと、水分すら取ることを忘れている。これは気をつけないと。痩せて見返してやる!...

Height
157cm
Weight
57.9kg(+8.6kg)
URL
/diaries/2020/10/22/5702224.html