ダイエットクラブ

156cm 平均体重・体型

156cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

156cm ~ 157cmの人のダイエット日記

19 - デブ脱出

脱水症状?で最低値記録。朝方お腹お壊した私。半分寝ながらトイレに籠り。落ち着いたのでもうひと眠り。起きて測定。思わず二度見。53㌔台突入からの31%台突入。よくよく考えたらお腹痛めたんだった。これをキ...

Height
156cm
Weight
53.9kg(-2.1kg)
Fat
31.4%
URL
/diaries/2021/01/19/5759100.html

128日目 後ろ姿 - りつこぶた

昨日 後ろ姿ってどんなんだろうと運動後に撮ってみました。尻感が生々しいのでモノトーンにしてます。安定の骨格ストレート上半身のたくましさよいや腰肉笑笑 シンプルに脂肪なので筋トレでどうこうなる物じゃない...

Height
156.7cm
Weight
51.9kg(-9.3kg)
URL
/diaries/2021/01/18/5759069.html

69.7 41.2 - mmyy

うーん・・ローストビーフと唐揚げが悔やまれるがまぁ良しとしようお昼はボーンブロススープにする

Height
156cm
Weight
69.7kg(-7.3kg)
Fat
41.2%
URL
/diaries/2021/01/19/5759020.html

なかなか - よしか

減らず。正月太り恐るべし。仕事はボチボチ忙しいけれどやりがいが感じられ毎日楽しい!あとはダイエットだな^^;

Height
157cm
Weight
53.3kg(-2.1kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2021/01/19/5758969.html

便秘気味 - くまる

正月に色々いただいた食べものと、遅寝と寒さの便秘気味が響いてる(;´∀`)寒くて運動量減ったり、最近お弁当も作れてないこと多かったしなー気を取り直して、頑張らなきゃ今日から米にカリフラワー混ぜてみる...

Height
157cm
Weight
70.4kg(-5.6kg)
URL
/diaries/2021/01/19/5758930.html

144日目 - みむぽ。

増える体重女の子中だしなぁ……でも……今月なんにも減ってないんじゃないかな……いや、気にしててもしかたない!!!とりあえずやることをやろう!!今月終わりまでにすこしでも減らせるように!お正月からお菓子...

Height
156cm
Weight
75.8kg(-11.6kg)
Fat
42%
URL
/diaries/2021/01/19/5758912.html

【再】月曜断食30日(5週) - こゆき

今日は不食します。昨日仕事で余計なことしちゃったなぁ(-_-;)反省です・・・。

Height
157cm
Weight
56.6kg(-16.8kg)
Fat
30.6%
URL
/diaries/2021/01/19/5758879.html

190日目 - あいす

昨日の運動お休み

Height
156cm
Weight
59.4kg(-4.7kg)
Fat
34.5%
URL
/diaries/2021/01/19/5758819.html

225日目 - ぶーちく

おぉ!!(゜ロ゜ノ)ノめっちゃさがっただから断食耐えれるんよね朝から味噌汁も飲んだ

Height
157cm
Weight
82.6kg(-26.4kg)
Fat
47.7%
URL
/diaries/2021/01/19/5758818.html

記録。 - ひとみん

がんばるー

Height
156cm
Weight
58.3kg(-15.3kg)
URL
/diaries/2021/01/19/5758767.html

筋肉痛 - プーちゃ朗君

お腹も脚も筋肉痛になった!昨日は、7時には寝落ち^_^;昨日は、間食ゼロでした体重変わらぬ(*_*;締まってきて痩せるらしいけど、、!!

Height
157cm
Weight
94.8kg(-5.2kg)
URL
/diaries/2021/01/19/5758694.html

1.18 - みお

♡フレンチトースト、ランチ、鍋、シュークリーム

Height
156.5cm
Weight
55kg(+2.5kg)
URL
/diaries/2021/01/18/5758661.html

10日目 - あんり

昨日に引き続き、維持出来ました!【朝】青汁オレ、フランスパン、カレーライス(少量)【昼】ご飯、唐揚げ、豆腐、牛乳【夕】ピーマンひき肉炒め(少量)、生姜焼き(少量)、ご飯、ブロッコリー(胡麻ダレ)、ゆで...

Height
157cm
Weight
56.3kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2021/01/18/5758655.html

毎日の楽しみ - saosao

今日も寒いので、あったかいお風呂がすごく気持ちいいです。冬は寒いのが嫌だけど、お風呂が気持ちいいことと、お鍋が美味しいことは嬉しいですね(*´∀`*)お風呂にゆっくり浸かると寝る時も足先までぽっかぽか...

Height
156cm
Weight
43kg(0kg)
Fat
17.4%
URL
/diaries/2021/01/18/5758597.html

最高記録 - きなこ

人生で最高記録を更新。手作りパン、チキンライス、たらこスパゲッティ、全部残り物 炭水化物だけ。りんご半分そして生理になり昼寝。

Height
157cm
Weight
65.5kg(0kg)
Fat
38%
URL
/diaries/2021/01/18/5758569.html

13日目 - 脱でぶ!

減らないっっ(´;ω;`)焦るな私!

Height
157cm
Weight
87.9kg(-4.6kg)
URL
/diaries/2021/01/18/5758419.html

R3.1.18 - ゆうみ

昨日はランチに美味しいカレー屋へ行き食べ過ぎる。夜は控えめにしたからか、夜中のお腹が減って、寝る前なのにビール1本とピーナツ揚げとホイップアンパンを食してしまったwやる気あるのかよって自分で思うわ。秋...

Height
156cm
Weight
56.7kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2021/01/18/5758385.html

1/17の食事:1502kcal, タンパク質50.9g - fatoo

1/17の食事:1502kcal, タンパク質50.9g朝食:オニオンスイスクロワッサン(400kcal, タンパク質10g)昼食:鯖の塩焼き(191kcal, タンパク質19.3g)間食:チョコレー...

Height
156cm
Weight
49.5kg(-14.2kg)
URL
/diaries/2021/01/17/5758366.html

爆上がり - 係長

土日、しっかりリフレッシュしました。し過ぎたってか、好き勝手食べ過ぎました!土曜は子ども達のリクエストをとことん聞いちゃおうということで、何する?って聞いたら、外遊びでもお出かけでもなく、「みんなでお...

Height
156.5cm
Weight
61.9kg(-0.2kg)
Fat
33.1%
URL
/diaries/2021/01/18/5758355.html

筋トレさぼりー! - あい

昨日は筋トレサボった! 今日はたぶんお仕事帰りにお友達とお茶するよ

Height
157cm
Weight
82.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2021/01/18/5758272.html

0118 - コヤンイ

朝→ブラック1杯。ビーフカレーパン。水素水310mL。昼→お弁当。水素水310mL。わかめの味噌汁。(インスタント。)水分、間食→水素水620mL。ブラック2杯。りんごパイ1つ。運動なし。夕→水素水3...

Height
156cm
Weight
54.3kg(-11.7kg)
URL
/diaries/2021/01/18/5758252.html

今日から本格的に開始!! - 春

今朝体重を測って驚きました!!62kgなんて増え過ぎでしょ。ここからは増えないようにとりあえずは60kg越えないように頑張っていきたいと思います。下腹がとてつもなく醜い姿なのでプランク30秒3セットを...

Height
156cm
Weight
62kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2021/01/18/5758251.html

目標達成ならず - すっきりやる子さん

62キロ代にはならず…今週は62キロ代になりますように!

Height
156cm
Weight
63.6kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2021/01/18/5758202.html

79.7kg 46.1% - あぶぶ

まだ、ファスティングやれる気にはとてもならないが、健康的な食事を心がけようと思う。とくに、たんぱく質をしっかりとろうとおもう。鶏むねとかね。朝:オートミールがゆ(ささみ+のり)...

Height
156cm
Weight
79.7kg(-4.1kg)
Fat
46.1%
URL
/diaries/2021/01/18/5758064.html

体脂肪率って… - 石楠花

毎回思うけど、体脂肪率って湯船で15分くらい浸かれば1〜2%は落ちるけど、水分が減っただけじゃない?って思う。当てになる様な、ならない様な微妙で不思議な体脂肪率。最近は一日一食。間食なし、飲み物は麦茶...

Height
156cm
Weight
46.6kg(-16.8kg)
Fat
24.1%
URL
/diaries/2021/01/18/5757948.html

616日目 - おさつ

筋肉量:43.3kg【朝】兼【昼】~11:30漢方薬トマトときゅうりのサラダ手羽中の長芋ソース2本炒り豆腐とスクランブルエッグでミラノ風ドリアハルーミチーズ6切れおやつラーメン2個洋梨のタルト中1個ダ...

Height
157cm
Weight
79.6kg(-47.2kg)
Fat
42%
URL
/diaries/2021/01/17/5757870.html

18日目 - 麻友

お通じ⭕️

Height
156.2cm
Weight
62.6kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2021/01/17/5757847.html

1/17 - こざる0802

お通じ:〇朝食:WONDA、ヤクルト青汁、クリーム玄米ブラン、りんご、キウイフルーツ、プルーン、ヨーグルト。昼食:ビチェリンにて。夕食:鮪のカマ、う巻。...

Height
156cm
Weight
52.5kg(+0.8kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2021/01/17/5757799.html

記録 - にくうどん

今週は生理前爆食で2000kcalをゆうに超える日が何日かあったりしました…その分運動したりすればよいのですけどね……ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ

Height
156cm
Weight
49.9kg(-2kg)
URL
/diaries/2021/01/17/5757757.html

74.8kg 44.9% - 勇子

376日目ズボンの尻が裂けた居間でスクワットしたら裂けた巨デブのケツで長年酷使されていたズボンだけど、破裂するようにパックリ裂けたのには自己嫌悪orz周りに誰も居なくて、ズボンパックリのパンツ丸出し現...

Height
157cm
Weight
74.8kg(+1.8kg)
Fat
44.9%
URL
/diaries/2021/01/17/5757566.html