ダイエットクラブ

156cm 平均体重・体型

156cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

156cm ~ 157cmの人のダイエット日記

BODYクエスト98章☆ヨガ - MuRaSaKi

#美脚4点がついていると美脚といわれるから美脚になった日#反り腰内もも引き締脚やせ脚とお尻を引き締美脚バレエ#スマホ首こり解消これ一本で肩こりも同時に#180度開脚極脚のむくみデトックス血液リンパht...

Height
156.1cm
Weight
63.6kg(-5.2kg)
URL
/diaries/2018/09/18/5122065.html

15日目 - natsu

連休明けの仕事キツい今日も帰宅遅くなって、へとへと毎晩深夜帰りでお肌に悪い毎日、すっぴんで出勤だからね会社の人みんなそうだからいいけどそういえば、出社したら会社の壁が全面ホワイトボードにピカピカだ✨✨...

Height
157cm
Weight
47.1kg(-1.4kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2018/09/18/5122064.html

すでに - ダッピさん

動くのめんどくさいな!二日目だよ二日目。一応ダンスアプリ真似したけどさ!今日はインド人が町中でエアロビクスをするカオスな動画を真似したよ。一週間頑張れ一週間頑張れ一週間頑張れ自分...

Height
156cm
Weight
55.5kg(0kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2018/09/19/5122061.html

30日間スクワット - ひさ

本日から。50回。

Height
156cm
Weight
55.9kg(-29.1kg)
URL
/diaries/2018/09/18/5122015.html

9月18日記録 - 羊毛

【食事】 >朝 なし >昼 サラダチキン(ハーブ):112kcal リゾランテ 濃厚明太子リゾット:185kcal >夜 親子丼:495kcal 味噌汁:41kcal沢庵:30kcal >間 マウント...

Height
156cm
Weight
72.3kg(-0.2kg)
Fat
38.7%
URL
/diaries/2018/09/18/5121994.html

記録のみ - ぴーち

朝食 牛乳   あげとちりめん山椒、湯葉のサラダ   ほうれん草とチーズのパン   ミルクティ昼食 蒸し鶏とパクチー、カシューナッツの海老クリームパスタ夕食 アサリと野菜のスープ   筍とこんにゃく、...

Height
156cm
Weight
57.3kg(-57.5kg)
URL
/diaries/2018/09/18/5121980.html

173日目 - あーこりん

終了。朝小松菜ジュース、野菜味噌汁、納豆ごはん牛乳昼お好み焼き夜焼き魚ジャーマンポテトサラダ豆腐味噌汁ヨーグルト間食せんべい筋トレのみ。ウンチなし。連休終わったけど、義母いるし、なんか落ち着かない1日...

Height
156cm
Weight
54.3kg(+0.2kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2018/09/18/5121823.html

Day27 食べたいものは糖質だらけ。 - ネイミー

久しぶりに家にひとり。小さい子連れじゃ無理なことをやろうと思い、プラネタリウムを見てきた。私の知ってるよくあるプラネタリウムじゃなかった。ディズニーランドのスターツアーズみたいな映像。星空だけじゃなく...

Height
157cm
Weight
54.5kg(-4.9kg)
URL
/diaries/2018/09/18/5121717.html

9/18(162) - エリ子

体重:55.0㎏(-0.2) 脂肪:27.4%(+0.1) 朝:⭕ 昼:⭕ 夕:⭕ 間:缶コーヒー50kcal ちょっぴりですが減りました!うれしい(^o^)今月中に53㎏台になりたい(>_<)

Height
157cm
Weight
55kg(-6kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2018/09/18/5121713.html

砂糖断ち9日目。 - のこママ☆2018

何故増えた?(๑⊙д⊙๑)‼

Height
156.2cm
Weight
61kg(+4.6kg)
Fat
37%
URL
/diaries/2018/09/18/5121706.html

9月18日 - 翔子

体重維持継続中。

Height
157cm
Weight
47.6kg(-16.4kg)
Fat
20.4%
URL
/diaries/2018/09/18/5121699.html

89日目 - きーりー

ビリー 腹筋、最終まぐろのり巻きえびかつまき磯辺焼き

Height
157cm
Weight
65.4kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2018/09/18/5121694.html

9/18 - こざる0802

お通じ:◎、歩数:5,510歩朝食:WONDA、牛乳青汁、シリアルバー、りんご、プルーン、ヨーグルト。昼食:チゲスープ、う巻、クロックムッシュの残り、りんご。夕食:味付き玉子、ヨーグルト。...

Height
156cm
Weight
51kg(-0.7kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2018/09/18/5121686.html

じるっ - 唯ちゃん

ジルシュチュアートのヘアミスト*いい香りだし、見た目が可愛すぎるっ!

Height
156.4cm
Weight
49.2kg(-13.8kg)
URL
/diaries/2018/09/18/5121657.html

9/18 昨夜は疲れて早めに寝る - Joel

早めに寝たけど3amくらいに起床。胃腸が重い。昨日のコストコのアイスとか昼のバーミアンだろうなぁ。明け方起きてトイレに行き、尿が白濁。クランベリーエキスを飲む。朝ACDビーフジャーキー少し朝イチでクリ...

Height
156cm
Weight
66.6kg(+1.6kg)
URL
/diaries/2018/09/18/5121648.html

手帳 - さかざき

今日は母子手帳を貰ってきました。まだまだ先のことと思ってるけど、きっとあっという間なんだろうなぁ。時々胸とかお腹がもやもやするけど、食欲は落ちない。今までとおんなじ。運動してないから蓄えられる一方だ(...

Height
156cm
Weight
58.8kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2018/09/18/5121614.html

曜日の感覚ない - ぽちゃ嫁

今日は車を車検に出した為 会社をお休み。ホント この地域は車ないと何も出来ない。先週土曜日から来週月曜日まで旦那が遅めの夏季休暇で 家にいるので なんか変な感じ。あれっ?今日 何曜日?まあ、平日もそう...

Height
157cm
Weight
57.9kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2018/09/18/5121517.html

ラ-メンだな・・ - みみんが

昨日、ラ-メン大盛り頼んで子供と分けようと思ったら子供はチャ-ハンばっかり食べてラ-メンはたったの一口。で、結局大盛りラ-メンおいし過ぎて残せず///お腹いっぱい食べちゃった。その分、夕飯は炭水化物抜...

Height
156cm
Weight
72kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2018/09/18/5121506.html

. - ᴳᴼᴰ

Height
156cm
Weight
99.7kg(0kg)
URL
/diaries/2018/09/18/5121492.html

49日目 - 美鳥子

【朝】スフォリアテッラ1個(オスピターレ)、カヌレ2個(ドミニクドゥーセ)、。

Height
157cm
Weight
50.3kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2018/09/18/5121491.html

再開55日目(前日比+0.9) - ぐうたら

体重のみ記録

Height
157cm
Weight
46.8kg(-7.2kg)
URL
/diaries/2018/09/18/5121476.html

いい感じ - みーすけ

うおおおおおウォーキングとジョギングは効くね( ・∇・)朝 ベーコンエッグ デニッシュ昼 焼そば一人前夜 おにまん 煮物 午後の紅茶便ありウォーキングとジョギング半身浴腹筋明日は増えてそうだけど...

Height
156cm
Weight
75.6kg(-5.4kg)
Fat
39%
URL
/diaries/2018/09/18/5121473.html

朝エアロ14日目(2nd)おっけー - ほしほし

全然おっけーじゃない。プラス2キロって、、、なぁ〜_(:3」z)_昨日は昨日で、朝パンアンドご飯昼は寿司夜は焼肉ビール&ケーキおいおい、、、すごい食ってるやないかーいww...

Height
156cm
Weight
58kg(+4.7kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2018/09/18/5121452.html

43 - ひまわり

蓄膿の薬終了ッようやく立ってられるようになりました~×××薬強すぎて食欲落ちて、想定外の「蓄膿ダイエット」出来ました(;・ω・)でも、2度とこの薬は飲まーん!!しぬ×××朝ゴハン … 梅干ゴハン×カフ...

Height
157cm
Weight
47.6kg(-3.4kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2018/09/18/5121429.html

61日目 - にーこ

正しくは64.55体脂肪が、さっぱりわからんね。でも、結局、30以上にあるうちは、なにも変わってないと思ってもいいぐらいかもね。7月17から記録をはじめて、8月17の時点では3.5キロ減 8月17から...

Height
157cm
Weight
64.5kg(-4.7kg)
Fat
35%
URL
/diaries/2018/09/18/5121415.html

22日目 - まるこ

【朝】ご飯、卵焼き、ナス味噌【昼】【夜】【運動】尻上げ左右30回、ワイドスクワット30回、二の腕トレ、足パカ100回

Height
157cm
Weight
56.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2018/09/18/5121398.html

64日目 - love-green

お通じ: マッサージ: 気分: 睡眠時間:4:30食事朝カフェラテ昼おからコロッケ2個唐揚げ3個サラダピザパン間チョコ焼きマシュマロ夜チキンのカチャトーラサフランライス間ラムレーズンバー2本...

Height
156cm
Weight
52.2kg(-2.8kg)
Fat
27.2%
URL
/diaries/2018/09/18/5121347.html

なんでだ〜!? - ★ブヒぶひまーム★

昨日は低糖質を心掛けていたのに…謎の+600(+_+)夕飯は余分はビール1本だし…なんでだ〜!?なかなか…56kg台定着ならず…生理1週間前になったのでこんなものかな〜と♡今日は息子と幼稚園開放へ…も...

Height
156.9cm
Weight
57.1kg(-13.3kg)
Fat
29.9%
URL
/diaries/2018/09/18/5121307.html

運動記録(30) - たまねぎ

⭐朝のストレッチ⭐踏み台昇降75分(45分+30分)(体幹背面)  ・スーパーマン20回×3セット ・アームレッグクロスレイズ20回×3セット・バックプランク30秒×3セット・プランク1分...

Height
156cm
Weight
69.2kg(-0.5kg)
Fat
41.3%
URL
/diaries/2018/09/18/5121295.html

無題 - はぴーる

その後もきちんと糖質オフしてるのにな〜。淡々と記録しながら、糖質オフしながら、ジム行きながら様子見よう。

Height
157cm
Weight
62.4kg(-7.6kg)
URL
/diaries/2018/09/18/5121234.html