156cm 理想体重・体型
51.1キロ
156cm ～ 157cm - 理想体重・体型(48.7kg ～ 51.1kg)の人のダイエット日記
ビール - kao
昨日は１日食事も気を付けホットヨガも行ったし頑張ったのにホットヨガ中どうしてもビールが飲みたくなってしまって帰ってきたら飲んでしまいました(>_<)折角40㎏台になったのに幻で終わらせないように今日も...
- Height
- 156cm
- Weight
- 50.1kg(-20.9kg)
- URL
- /diaries/2019/12/12/5467837.html
目標まで－約5kg - ペンギン
今年中に理想体重の45kgになるのは難しそう…47kgまでは12月中に落としたい。残り約3週間、頑張る！
- Height
- 157cm
- Weight
- 50.2kg(-1.8kg)
- URL
- /diaries/2019/12/06/5464311.html
ダイエット5日目 - もんぷち
＊朝マフィン1.5個＊昼ジョナサン/若鶏のみぞれ煮膳＊夜ラーメンキャベツサラダ－－－－－－－－－－－－今日は3.7km5,700歩スマホの契約かえて来月から7GBになったからポケモンGOがんばる！カッ...
- Height
- 156cm
- Weight
- 51kg(-0.3kg)
- URL
- /diaries/2019/11/27/5458727.html
食べ放題 - みー
ダイエット初日にしてバイキングって今日は美味しく食べて明日から頑張ろうと
- Height
- 156cm
- Weight
- 49kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/11/26/5457994.html
暴飲暴食 - あしふと美
結構した割にはって感じ！今日も仕事頑張るぞ！
- Height
- 157cm
- Weight
- 49.3kg(-0.4kg)
- URL
- /diaries/2019/11/25/5457093.html
戻ってきました。リバウンドしてw - yuki
リバウンドなのか、健康体なのか不健康なのか戻ってきました。子供が小学校に上がって、早起きに慣れずに二度寝・・・をして太り、、(多分これ1番)あとは普通に食べてる！wただ、もう49kgくらいでいいかな・...
- Height
- 156cm
- Weight
- 50kg(-8kg)
- URL
- /diaries/2019/11/15/5450116.html
なし - natsu
お通じｰあり運動ｰラン4㎞、ウォーク2㎞朝ｰおにぎり１個昼ｰお弁当夜ｰサラダ、お好み焼き、目玉焼き間食ｰ焼きチョコレート、ポッキー１本続かないなぁ。暫く資格取得の勉強で太る一方。終わったんで痩せ始めま...
- Height
- 157cm
- Weight
- 49.5kg(+1kg)
- URL
- /diaries/2019/11/05/5444232.html
体脂肪増えすぎ - しずかさん。
久しぶりジム行ったら痩せた？言われた確かに7月から3キロぐらい絞ったからね。処分しようと思ってた、白いストレッチパンツも履けるようになったしもう少しキープできるようにがんばねば！...
- Height
- 156cm
- Weight
- 48.7kg(-7.3kg)
- Fat
- 23.4%
- URL
- /diaries/2019/11/02/5441579.html
本日より - saaaapi
ダイエット〜♪スターティンッ♪早速、一日休みのせいで夕方からdvdをがっつり、、orzお菓子と酒の欲に駆られたがなんとか豆腐×納豆キムチで耐えたーーーっ！！結局風呂に浸かれば抑えれる食欲。。恐るべし明...
- Height
- 156cm
- Weight
- 50kg(-3kg)
- URL
- /diaries/2019/09/29/5417086.html
フラフープ始めました - あやの
コンブチャクレンズを飲み始めて3週間と少し。50.5〜51.2kgぐらいをうろうろ。置き換え、といっても完全な置き換えじゃなくて、20:00以降は食べない、けど20:00より前だったらご飯やお菓子も食...
- Height
- 156cm
- Weight
- 50.5kg(-3.3kg)
- URL
- /diaries/2019/09/25/5414152.html
盆に - おばちゃん
盆に少し体調崩して、最低47.7まで下がりましたが、食欲回復して少し食べ過ぎせっかく少〜しやせたから朝も寝る前も48キロ台になるよう頑張りたいなあと、第二子が出来ますように。TVで過去形にしたら叶うっ...
- Height
- 157cm
- Weight
- 49.3kg(-3kg)
- Fat
- 25.5%
- URL
- /diaries/2019/09/12/5404485.html
29日目 - かろり
50キロ台突入〜!!!1ヶ月で1キロくらい痩せたってことね〜ストレッチはともかく、ラジオ体操はあんまりやってないから昔ほど痩せないでもこの調子で頑張る...
- Height
- 157cm
- Weight
- 50.8kg(-11kg)
- URL
- /diaries/2019/09/05/5398355.html
過食症なおす！ - konori
きょうからつける。半年で7kg太ったので始めます。顎の肉がひどい
- Height
- 157cm
- Weight
- 51kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/08/19/5384669.html
夏バテ - あおくやさしく
なのか、ストレスなのか…あんまり食欲ない。。。
- Height
- 157cm
- Weight
- 50.8kg(-6.2kg)
- URL
- /diaries/2019/08/10/5377850.html
がんばろ！ - yukiko
自炊して食生活気を付けたら、少しずつ落ちてきた！身体に悪いもの食べると、食欲がおかしくなって悪循環なる気がする。今日は職場のランチ会だけど、食べ過ぎないように気を付けよ！！...
- Height
- 157cm
- Weight
- 49.9kg(-5.2kg)
- Fat
- 27.9%
- URL
- /diaries/2019/07/25/5364734.html
徐々に - まんまる
スクワット100回足パカ 滝汗トレーニング14分
- Height
- 156cm
- Weight
- 49.3kg(-1.1kg)
- Fat
- 26.3%
- URL
- /diaries/2019/07/12/5354410.html
あ - まめ
あ
- Height
- 155cm
- Weight
- 49kg(-2.2kg)
- URL
- /diaries/2019/07/03/5347234.html
2019-06-20 - 瑠璃
朝・豆乳 1杯・昨日の残りのペンネボロネーゼ ・ブロッコリー 1つ・サプリ
- Height
- 156cm
- Weight
- 50.3kg(-0.4kg)
- URL
- /diaries/2019/06/20/5336500.html
増えてしまった - みんみん
昨日の夜、外食でハンバーグセットを食べてしまった。しかもデザートつきで。コスパが良く、夫と一緒だったので自分に甘くなってしまった。
- Height
- 156cm
- Weight
- 50.6kg(+0.3kg)
- URL
- /diaries/2019/04/01/5274784.html
無題 - Manatee
昨日はジム前にコメダでたっぷりブレンドコーヒーといちごシロノワール（ミニ）食べたから夕飯は我慢したおかげ？なのか体重増減なし！！この調子で頑張る☆☆...
- Height
- 157cm
- Weight
- 49.2kg(-1.1kg)
- URL
- /diaries/2019/03/06/5255224.html
またまた - ESORA
最小値！排卵日から生理が痩せやすい。私。
- Height
- 156cm
- Weight
- 49.2kg(-0.5kg)
- URL
- /diaries/2019/02/26/5248794.html
久々 - アラン
月曜断食をして3ヶ月で8キロ減。断食やめて3ヶ月、ややリバウンド。今後は筋肉を増やしたい‼
- Height
- 156cm
- Weight
- 50.4kg(-6.6kg)
- Fat
- 26.8%
- URL
- /diaries/2019/02/23/5246652.html
パンケーキ - パンケーキ
野菜スープが味方
- Height
- 157cm
- Weight
- 51kg(-3kg)
- URL
- /diaries/2019/02/23/5246388.html
順調 - みーご
昨日は踏み台昇降頑張りました‼️その後筋トレいい感じだわ～
- Height
- 156cm
- Weight
- 50kg(-2.3kg)
- URL
- /diaries/2019/01/25/5223336.html
禁酒１日目 50kg - saeko☆
昨夜はノンアルコールで過ごしたのに増えてました。でも、めげずに気合入れて頑張ります！！デートの日まで挫けずに減量します。水分と塩分を取り過ぎないように注意。むくみは禁物。...
- Height
- 156cm
- Weight
- 50kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/01/12/5212722.html
無題 - ちぽ
正月太り糖質中毒にまた陥ってるので緩く、断ち切っていく
- Height
- 156cm
- Weight
- 50.6kg(-2.4kg)
- URL
- /diaries/2019/01/11/5212059.html
無題 - のんべーデブ
今日は休みだから昼酒して食べ過ぎないようにしないとー！
- Height
- 156cm
- Weight
- 50kg(-0.1kg)
- URL
- /diaries/2019/01/05/5207108.html
肥満外来 - まゆも
今日は２ヶ月に一度の肥満外来の日です。ツムラ62防風通聖散もらってきました。1年半で２２キロ痩せたので先生や看護師さんがビックリしてました。ツムラ６２のキャンペーンガールやってもらえば良かったよ！なん...
- Height
- 157cm
- Weight
- 49.1kg(-32.2kg)
- URL
- /diaries/2018/11/27/5181714.html
太ったのでダイエットスタート - マミー
ココ最近の暴飲暴食で太り気味4キロ痩せたいのでダイエットスタート
- Height
- 156cm
- Weight
- 49kg(-21kg)
- URL
- /diaries/2018/11/23/5177803.html
40キロ台ーーー！ - みゆ
やっと、４０キロ台になりました。なぜ痩せたかったわからない(￣｡￣;)色々ダイエット方法模索しすぎて、何が効果があったのかわからない。でも嬉しい！この調子で痩せられるといいなぁー...
- Height
- 156cm
- Weight
- 49kg(-3kg)
- Fat
- 28%
- URL
- /diaries/2018/11/14/5170749.html