156cm 理想体重・体型
51.1キロ
156cm ～ 157cm - 理想体重・体型(48.7kg ～ 51.1kg)の人のダイエット日記
8/3 - こざる0802
お通じ：〇朝食：WONDA、ヤクルト青汁、クリーム玄米ブラン、マンゴー、アメリカンチェリー、プルーン、ヨーグルト。昼食：プロテイン、味付き玉子、フィナンシェ。夕食：酢醬油玉子、ヨーグルト。...
- Height
- 156cm
- Weight
- 50.6kg(-1.1kg)
- Fat
- 26.6%
- URL
- /diaries/2020/08/03/5637367.html
【腕８】【体幹８】 - うめこ
朝・・・ソイラテ のり弁のおかず（玉子焼き、からあげ、ハンバーグ、白身フライ） 小倉トースト スイカ昼・・・きのこの炊き込みご飯 かぼちゃと厚揚げ煮 しいたけの肉詰め３こ ポテトサラダ間食・・・エクレ...
- Height
- 156cm
- Weight
- 49.8kg(-14.2kg)
- Fat
- 28.3%
- URL
- /diaries/2020/08/02/5636648.html
ワンダーコア、スクワットマジック - あしふと美
衝動買い。なんか色々口コミあるけど、普通のスクワットが辛くて続かない自分はこれで十分だし、ワンダーコア2は上半身しっかり鍛えられそうだし、何気なく座ってすぐ腹筋できるし、やりやすいし、とりあえずゆるく...
- Height
- 157cm
- Weight
- 49.5kg(-0.2kg)
- Fat
- 24.4%
- URL
- /diaries/2020/08/01/5635304.html
久し振りの - しほぴ
なかなか痩せない停滞期
- Height
- 156.5cm
- Weight
- 48.8kg(-4kg)
- Fat
- 23.4%
- URL
- /diaries/2020/07/30/5633774.html
決意！ - ぶた
日々重くなっていく体…太っていることへの劣等感が強い。。この状況を打破するぞー！自分に厳しく！
- Height
- 157cm
- Weight
- 50.5kg(0kg)
- Fat
- 25.5%
- URL
- /diaries/2020/07/15/5620940.html
体脂肪は落ち着いて来ました - ミスティ
体重は結局、あまり減っていません。増えてもいないので良しとして、今週は40キロ台安定を目指して頑張ります❗️一度見た体重には必ず戻れる、という言葉を信じて〜●カーヴィダンスを再開する●パンは週に一回の...
- Height
- 156cm
- Weight
- 50.3kg(-8.7kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2020/06/28/5606764.html
無題 - みなつ
○朝バナナ入りヨーグルト豚の角煮(ひときれ)炊き込みごはん(ひとくち)金生まんじゅう(2つ)おにぎりせんべいミルミル○昼白滝とキノコのサラダ鮭の生姜焼き春雨サラダかぼちゃの味噌汁○おやつコーラグミウィ...
- Height
- 157cm
- Weight
- 49.8kg(-1.4kg)
- URL
- /diaries/2020/06/22/5602251.html
2020-06-03 - たかちゃん
朝EAA入りプロテイン昼スシロー寿司3カン、茶碗蒸し、わらび餅間食権兵衛鮭おにぎり、タケノコ煮物運動Abs2weeks低血糖夜焼肉、卵スープ、すじ煮込み、半ライス、コンビニアイス2個夜2トマトジュース...
- Height
- 156.4cm
- Weight
- 50.5kg(0kg)
- URL
- /diaries/2020/06/03/5586123.html
ホップとバレリアン - ☁（30）
今日は今、痩せ効果が素晴らしい入浴剤のクナイプ！の、ホップ&バレリアンの香りに浸かって入浴中でふ。(^_^)今日、夜御飯食べる気でいましたが我慢に我慢に我慢…をし、お風呂に至ります(^_^;)わたしは...
- Height
- 156cm
- Weight
- 49kg(0kg)
- URL
- /diaries/2020/05/05/5562572.html
再開♥ - miho
記録がんばるー
- Height
- 156.9cm
- Weight
- 49.7kg(+0.1kg)
- URL
- /diaries/2020/02/26/5517158.html
あけましておめでとうございます - yuki
あけましておめでとうございます！福袋が届いて着てみたんですよ！かわいいし似合ってなくもないけど、お尻が大きい良い感じのおしりの大きさなら良いのだけど、骨格もありますし。(ちなみにストレートSタイプなの...
- Height
- 156cm
- Weight
- 50kg(-8kg)
- URL
- /diaries/2020/01/01/5480037.html
目標まで－約5kg - ペンギン
今年中に理想体重の45kgになるのは難しそう…47kgまでは12月中に落としたい。残り約3週間、頑張る！
- Height
- 157cm
- Weight
- 50.2kg(-1.8kg)
- URL
- /diaries/2019/12/06/5464311.html
ダイエット5日目 - もんぷち
＊朝マフィン1.5個＊昼ジョナサン/若鶏のみぞれ煮膳＊夜ラーメンキャベツサラダ－－－－－－－－－－－－今日は3.7km5,700歩スマホの契約かえて来月から7GBになったからポケモンGOがんばる！カッ...
- Height
- 156cm
- Weight
- 51kg(-0.3kg)
- URL
- /diaries/2019/11/27/5458727.html
食べ放題 - みー
ダイエット初日にしてバイキングって今日は美味しく食べて明日から頑張ろうと
- Height
- 156cm
- Weight
- 49kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/11/26/5457994.html
なし - natsu
お通じｰあり運動ｰラン4㎞、ウォーク2㎞朝ｰおにぎり１個昼ｰお弁当夜ｰサラダ、お好み焼き、目玉焼き間食ｰ焼きチョコレート、ポッキー１本続かないなぁ。暫く資格取得の勉強で太る一方。終わったんで痩せ始めま...
- Height
- 157cm
- Weight
- 49.5kg(+1kg)
- URL
- /diaries/2019/11/05/5444232.html
本日より - saaaapi
ダイエット〜♪スターティンッ♪早速、一日休みのせいで夕方からdvdをがっつり、、orzお菓子と酒の欲に駆られたがなんとか豆腐×納豆キムチで耐えたーーーっ！！結局風呂に浸かれば抑えれる食欲。。恐るべし明...
- Height
- 156cm
- Weight
- 50kg(-3kg)
- URL
- /diaries/2019/09/29/5417086.html
フラフープ始めました - あやの
コンブチャクレンズを飲み始めて3週間と少し。50.5〜51.2kgぐらいをうろうろ。置き換え、といっても完全な置き換えじゃなくて、20:00以降は食べない、けど20:00より前だったらご飯やお菓子も食...
- Height
- 156cm
- Weight
- 50.5kg(-3.3kg)
- URL
- /diaries/2019/09/25/5414152.html
29日目 - かろり
50キロ台突入〜!!!1ヶ月で1キロくらい痩せたってことね〜ストレッチはともかく、ラジオ体操はあんまりやってないから昔ほど痩せないでもこの調子で頑張る...
- Height
- 157cm
- Weight
- 50.8kg(-11kg)
- URL
- /diaries/2019/09/05/5398355.html
過食症なおす！ - konori
きょうからつける。半年で7kg太ったので始めます。顎の肉がひどい
- Height
- 157cm
- Weight
- 51kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/08/19/5384669.html
がんばろ！ - yukiko
自炊して食生活気を付けたら、少しずつ落ちてきた！身体に悪いもの食べると、食欲がおかしくなって悪循環なる気がする。今日は職場のランチ会だけど、食べ過ぎないように気を付けよ！！...
- Height
- 157cm
- Weight
- 49.9kg(-5.2kg)
- Fat
- 27.9%
- URL
- /diaries/2019/07/25/5364734.html
徐々に - まんまる
スクワット100回足パカ 滝汗トレーニング14分
- Height
- 156cm
- Weight
- 49.3kg(-1.1kg)
- Fat
- 26.3%
- URL
- /diaries/2019/07/12/5354410.html
あ - まめ
あ
- Height
- 155cm
- Weight
- 49kg(-2.2kg)
- URL
- /diaries/2019/07/03/5347234.html
2019-06-20 - 瑠璃
朝・豆乳 1杯・昨日の残りのペンネボロネーゼ ・ブロッコリー 1つ・サプリ
- Height
- 156cm
- Weight
- 50.3kg(-0.4kg)
- URL
- /diaries/2019/06/20/5336500.html
増えてしまった - みんみん
昨日の夜、外食でハンバーグセットを食べてしまった。しかもデザートつきで。コスパが良く、夫と一緒だったので自分に甘くなってしまった。
- Height
- 156cm
- Weight
- 50.6kg(+0.3kg)
- URL
- /diaries/2019/04/01/5274784.html
無題 - Manatee
昨日はジム前にコメダでたっぷりブレンドコーヒーといちごシロノワール（ミニ）食べたから夕飯は我慢したおかげ？なのか体重増減なし！！この調子で頑張る☆☆...
- Height
- 157cm
- Weight
- 49.2kg(-1.1kg)
- URL
- /diaries/2019/03/06/5255224.html
またまた - ESORA
最小値！排卵日から生理が痩せやすい。私。
- Height
- 156cm
- Weight
- 49.2kg(-0.5kg)
- URL
- /diaries/2019/02/26/5248794.html
久々 - アラン
月曜断食をして3ヶ月で8キロ減。断食やめて3ヶ月、ややリバウンド。今後は筋肉を増やしたい‼
- Height
- 156cm
- Weight
- 50.4kg(-6.6kg)
- Fat
- 26.8%
- URL
- /diaries/2019/02/23/5246652.html
パンケーキ - パンケーキ
野菜スープが味方
- Height
- 157cm
- Weight
- 51kg(-3kg)
- URL
- /diaries/2019/02/23/5246388.html
禁酒１日目 50kg - saeko☆
昨夜はノンアルコールで過ごしたのに増えてました。でも、めげずに気合入れて頑張ります！！デートの日まで挫けずに減量します。水分と塩分を取り過ぎないように注意。むくみは禁物。...
- Height
- 156cm
- Weight
- 50kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/01/12/5212722.html
無題 - ちぽ
正月太り糖質中毒にまた陥ってるので緩く、断ち切っていく
- Height
- 156cm
- Weight
- 50.6kg(-2.4kg)
- URL
- /diaries/2019/01/11/5212059.html