ダイエットクラブ

156cm 理想体重・体型

51.1キロ

156cm ~ 157cm - 理想体重・体型(48.7kg ~ 51.1kg)の人のダイエット日記

5/24 - みい

睡眠6 お弁当 餅麦ご飯 ピーマン肉詰め トマトツナ サラダ体脂肪 14.586kg

Height
157cm
Weight
51kg(-3kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2019/05/25/5314623.html

15日目 - あずき

■朝■ヤクルト■昼■こんにゃくの煮物、とうもろこし1切れ、豆腐のオクラえのきがけ、肉巻きチーズ2個104kcal(あとから追加で食べた)■夕■もつ鍋、もずく、かぼちゃの煮付け3個■間食■アイス1個(1...

Height
157cm
Weight
49.2kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2019/05/24/5314481.html

せーいーりー!! - ひまわり

イライラ&過食&激ムクミやと思ったらセイリ始まった(ФωФ)月末位かなと勘違いしてたからちょっと焦った★←用品の買い出しを、し忘れてたん(´-ω-`)昨日は生きる気力さえ無くなる程精神的に良くなくて、...

Height
157cm
Weight
49.5kg(+0.5kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2019/05/21/5311761.html

週末の不摂生+体調不良 - yukiko

風邪が治りそうで治らなくてずっと寝てるし、週末は飲みに行ったり食べに行ったり、好き放題史すぎてめっちゃ体重増えてる~(;´∀`)早く体調戻して50キロ以下までは戻せるように頑張ろう!!...

Height
157cm
Weight
51kg(-4.1kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2019/05/21/5311731.html

増えてしまった - みんみん

昨日の夜、外食でハンバーグセットを食べてしまった。しかもデザートつきで。コスパが良く、夫と一緒だったので自分に甘くなってしまった。

Height
156cm
Weight
50.6kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2019/04/01/5274784.html

減ってる\(^-^)/ - ミスティ

玄米菜食にしてから、体重も体脂肪も減っています!すごく嬉しいです。このまま、40キロ台に復帰したいです❣️あらゆる間食、食後のくだもの、乳製品もなし。お肉の代わりにマメ製品。大豆ミートの唐揚げとか、油...

Height
156cm
Weight
50.5kg(-8.5kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2019/03/11/5259426.html

無題 - Manatee

昨日はジム前にコメダでたっぷりブレンドコーヒーといちごシロノワール(ミニ)食べたから夕飯は我慢したおかげ?なのか体重増減なし!!この調子で頑張る☆☆...

Height
157cm
Weight
49.2kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2019/03/06/5255224.html

またまた - ESORA

最小値!排卵日から生理が痩せやすい。私。

Height
156cm
Weight
49.2kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2019/02/26/5248794.html

久々 - アラン

月曜断食をして3ヶ月で8キロ減。断食やめて3ヶ月、ややリバウンド。今後は筋肉を増やしたい‼

Height
156cm
Weight
50.4kg(-6.6kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2019/02/23/5246652.html

パンケーキ - パンケーキ

野菜スープが味方

Height
157cm
Weight
51kg(-3kg)
URL
/diaries/2019/02/23/5246388.html

順調 - みーご

昨日は踏み台昇降頑張りました‼️その後筋トレいい感じだわ~

Height
156cm
Weight
50kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2019/01/25/5223336.html

禁酒1日目 50kg - saeko☆

昨夜はノンアルコールで過ごしたのに増えてました。でも、めげずに気合入れて頑張ります!!デートの日まで挫けずに減量します。水分と塩分を取り過ぎないように注意。むくみは禁物。...

Height
156cm
Weight
50kg(0kg)
URL
/diaries/2019/01/12/5212722.html

無題 - ちぽ

正月太り糖質中毒にまた陥ってるので緩く、断ち切っていく

Height
156cm
Weight
50.6kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2019/01/11/5212059.html

無題 - のんべーデブ

今日は休みだから昼酒して食べ過ぎないようにしないとー!

Height
156cm
Weight
50kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2019/01/05/5207108.html

記録 - しずかさん

たまには記録笑

Height
156cm
Weight
49.5kg(-6.5kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2018/12/07/5188805.html

肥満外来 - まゆも

今日は2ヶ月に一度の肥満外来の日です。ツムラ62防風通聖散もらってきました。1年半で22キロ痩せたので先生や看護師さんがビックリしてました。ツムラ62のキャンペーンガールやってもらえば良かったよ!なん...

Height
157cm
Weight
49.1kg(-32.2kg)
URL
/diaries/2018/11/27/5181714.html

太ったのでダイエットスタート - マミー

ココ最近の暴飲暴食で太り気味4キロ痩せたいのでダイエットスタート

Height
156cm
Weight
49kg(-21kg)
URL
/diaries/2018/11/23/5177803.html

40キロ台ーーー! - みゆ

やっと、40キロ台になりました。なぜ痩せたかったわからない( ̄。 ̄;)色々ダイエット方法模索しすぎて、何が効果があったのかわからない。でも嬉しい!この調子で痩せられるといいなぁー...

Height
156cm
Weight
49kg(-3kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2018/11/14/5170749.html

記録 - 京子

久しぶりに

Height
157cm
Weight
50.4kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2018/11/09/5167331.html

2日目 - みみみん

朝枝豆ご飯ひじき玄米ごはんカフェオレチョコパイ少し松茸のお吸い物運動踏み台15分エア縄跳び500回ワイドスクワット20回グッドモーニング20回昼カフェオレ食パンカレーパンアーモンド2粒運動ワイドスクワ...

Height
156cm
Weight
49kg(0kg)
URL
/diaries/2018/10/26/5155028.html

脱停滞期!ウォーキング効果 - ちこ

やっと停滞期を脱した~地道に毎日1時間早歩きをした効果かな。。久しぶりの50.45

Height
156cm
Weight
50.4kg(-6kg)
URL
/diaries/2018/10/07/5138357.html

10月になってしまいました!(=゚ω゚)ノ - オロロンstacsv

なかなか更新できないうちに、10月になってしまいました!今日は絶好のお散歩日和だったのでウオーキング1.5時間ジリアン 下半身 Level 3 Warmup , 1,2, Cooldownを行いました...

Height
157cm
Weight
51kg(+2kg)
Fat
23.4%
URL
/diaries/2018/10/05/5137056.html

無題 - ぱゆ

増えてるの覚悟で…生理前やし許容範囲!!!7日の夜外食まで前後調節する。

Height
157cm
Weight
49.7kg(-3kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2018/10/03/5134913.html

すいっちっ - 唯ちゃん

Nintendo Switch買いましたっ♡スプラトゥーン付きのやつなので、コントローラーの色合いが綺麗*この他にもカラオケ用のマイクも購入♪♪楽しいゲームライフを送ります(*╹▽╹*)...

Height
156.4cm
Weight
49.3kg(-13.7kg)
URL
/diaries/2018/10/02/5134037.html

台風なので - 愛理

今日は台風なので家でゴロゴロしてました朝ご飯は昼と一緒になりブランチオートミール50gヨーグルト恵み100g柿半分キウイフルーツ1つレタスひと皿分プチトマト5個計250kal以下夜ご飯はまだなのでどう...

Height
157cm
Weight
49.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2018/09/30/5132363.html

50.4kg - みのり

お久しぶりです。部署異動に伴って、ストレスがかかったのか度重なる胃腸炎や毎週のような風邪、PMSの悪化と戦っていました( ;∀;)ストレスでドカ食いするとすぐに胃腸炎で寝込む、果てには何も食べられず…...

Height
157cm
Weight
50.4kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/09/01/5105855.html

☁ - ☁(28)

生理4日目。もう少しの辛抱!⇩食べたもの⇩たまごわかめ雑炊アセロラジュース爽健美茶トマトパスタチーズベーグル天然水⇩いただいたもの⇩チーズケーキミニカフェオレ...

Height
156cm
Weight
49.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2018/08/27/5101257.html

無題 - Bell_Mi

傷心癒えて食欲回復したら体重増えてる〜(_ _)でも落ち込んでたときより気分は良い(°▽°)深く考えすぎてたな。だんだん笑えるようになってきた!この余力をダイエットに向けよう!!落ち込んだぶんせっかく...

Height
157cm
Weight
48.8kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2018/08/25/5099409.html

増加 - AZARASHI

1か月前は50キロ超えていなかったのに久々測ったら超えてた。

Height
156cm
Weight
50.6kg(0kg)
URL
/diaries/2018/07/12/5059048.html

ん~ - おけぃ

なかなか思い通りに行かないな・・・昨夜はお散歩にはいかずトレをした。寒かったせいかほとんど汗はかかず・・・でも、やった~!!感はそれなりにあったんだけど、今朝は体重・体脂肪とも増量・・・(>_<)しっ...

Height
156cm
Weight
49.4kg(+0.2kg)
Fat
21.1%
URL
/diaries/2018/06/12/5030301.html