ダイエットクラブ

156cm 理想体重・体型

51.1キロ

156cm ~ 157cm - 理想体重・体型(48.7kg ~ 51.1kg)の人のダイエット日記

無題 - R

測ってないので朝と同じで書きます。朝 酵素ドリンク昼 野菜ジュース夜 酵素ドリンク、具なし味噌汁ひとくち酵素ドリンクオンリーができなかった日。……反省( ´^`° )明日からまた頑張る!...

Height
157cm
Weight
50.2kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2017/12/18/4871247.html

あれ! - マミー

気を抜いてしまった

Height
156cm
Weight
50.2kg(-19.8kg)
URL
/diaries/2017/12/18/4870992.html

今日 - とも

朝 あらびきソーセージ昼 スコーン カフェオレ夜 ごはん ふりかけ 味噌汁 焼鳥 豆 納豆

Height
156.8cm
Weight
50.9kg(-1.4kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2017/12/17/4870513.html

クリスマス会 - あおくやさしく

ケーキ食べた!!余ったやつもったいなくて、帰ってから食べた。。でぶ脳ってのはこのことだな

Height
157cm
Weight
50.8kg(-6.2kg)
URL
/diaries/2017/12/16/4869529.html

一日断食後 - ちま

昨日一日軽い断食で飲み物しか摂取しなかったけど便秘のせいなのかそんなに体重は変わらず明日はお出かけでたくさん食べる予定やから今日も抑えて食べます。...

Height
156cm
Weight
50.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2017/12/15/4868740.html

18日目♡おや、おかしいぞ。 - choco*

昨晩の晩御飯はお鍋。キムチ鍋にしたので、しめはキムチ雑炊。夜は炭水化物を減らそうと思っていたのにもかかわらず、2杯もキムチ雑炊を食べてしまって、きっと朝の体重は増えているだろうと思っていたら、まぁまぁ...

Height
156.4cm
Weight
49.1kg(-1kg)
Fat
30.7%
URL
/diaries/2017/12/14/4867770.html

お! - ハムスター7

少し減りました。

Height
156.8cm
Weight
51kg(+0.3kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2017/12/12/4866321.html

朝の体重 - りりー

記録。

Height
156cm
Weight
49.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2017/12/05/4860110.html

ダイエット2日目 - りこ

昨日夜外出ラーメン餃子食べたけど体重アップなし今日も女子ホルモンアップ食材で動いて朝 豆乳 昼 納豆ハンバーグウインナーブロッコリー 夜 厚揚げ豆腐 少しゴーヤー炒め キャベツサラダ運動 カーゥイダン...

Height
156cm
Weight
50.4kg(0kg)
Fat
30.1%
URL
/diaries/2017/11/12/4840473.html

無題 - aichan.t

昨日外食生理前ひるおきかえ

Height
156.7cm
Weight
50.5kg(+0.7kg)
URL
/diaries/2017/11/08/4836533.html

12日目 - じゅん

よ、よかった!普通に戻ってきた(´・ω・`)❤︎昨日の夜ごはん、鍋最強!もうすぐ生理だ!食べ過ぎないように❤︎❤︎ごはんメニュー朝✳︎混ぜご飯おにぎり、スープ春雨...

Height
156.8cm
Weight
51.1kg(-1.9kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2017/11/03/4831591.html

ひひ - つなこ@11月までに5キロ

久々にジョギングと昨日ドッヂボール(大人同士で笑)やったら筋肉痛やばし!でも楽し!!!体重増えてたけど♡今日も走ろうかな!!

Height
157cm
Weight
50.9kg(-3.8kg)
URL
/diaries/2017/11/02/4830818.html

どか食い、過食の4ヶ月終了。リセットします。 - たぷこ

夏休み子供達に付き合ってアイス食べすぎ、ランチの後毎日おやつの怠惰な生活で体重増える増える。で増え始めると過食スウィッチ入りそれまでしてた我慢の糸が切れた。いくとこまで行き体脂肪29%!!!で先週から...

Height
156cm
Weight
50.4kg(-5.6kg)
URL
/diaries/2017/10/30/4827642.html

胃が痛いから痩せた - そうママ

育児がこんなに大変とは。振り回されまくり。ギャーギャ言われる度に胃が痛い。胃が痛いから夜中起きても食べなくなって、下痢でコーヒー飲み過ぎで胃が痛いから痩せた。...

Height
156cm
Weight
49.3kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2017/10/18/4817272.html

また久々記録 - 綺麗な花嫁になりたい

一旦53.5kgになって凹んでいましたが、戻りました!最近は料理頑張ってます!昨日は豚の角煮作りました( ´ ▽ ` )ノ

Height
157cm
Weight
51.1kg(-9.3kg)
URL
/diaries/2017/10/12/4811004.html

14日目☺︎ - ぱゆ

今朝起きてお腹触ったらぺったんこで、ン??なんで?と思ったけどきのうトイレ4回くらいこもってたし出し切ったのかなーおかげで体重減ってるー!朝味噌汁納豆ごはんキムチ昼メチャ盛りサラダアイス←スイッチだっ...

Height
157cm
Weight
51kg(-1.7kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2017/10/10/4809903.html

かなり久しぶり - チキ☆

すっかり緩んでおります。もう36歳ですが、引き締めたいと思います!諦めないぞ!とりあえず、①炭水化物、酒、スイーツ、アイスを一切断つ!②塩分控えめ!素材の味を楽しむ!③家族の為に作った料理の味見は少し...

Height
156.5cm
Weight
50.9kg(+1.4kg)
URL
/diaries/2017/10/09/4808123.html

昨年から… - ひろママ

昨年から体重がほとんど変わってない ストレスを甘いもので発散させる癖があるので気をつけたい…。筋トレとランニングを始めましたが、やっぱり大事なのは食事…。朝 ご飯少し、納豆、お味噌汁、シャケ、バナナ...

Height
156cm
Weight
49.2kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2017/10/05/4804509.html

記録 - しずかさん

のみ

Height
156cm
Weight
49.2kg(-6.8kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2017/10/04/4802610.html

記録 - aimi:)

夜帰ってくるのが遅いけど足のマッサージは欠かさず実施!

Height
157cm
Weight
49.8kg(-1.9kg)
Fat
27.2%
URL
/diaries/2017/10/03/4802088.html

無題 - mam

あーなんだか食欲がとまらない。。おやつも揚げ物も食べちゃってる。。まあそんな日もあるか!!明日はお昼はしっかり食べて、夜は豆腐スープにしよう( •̀ .̫ •́ )✧モデルさんの脚を見てやる気をあげる...

Height
156cm
Weight
49.4kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2017/09/12/4778830.html

記録 - もこ

Height
156cm
Weight
48.7kg(-3.9kg)
Fat
23.7%
URL
/diaries/2017/09/01/4766208.html

ジム - にこ

ついに49キロ台に到達しました!高校1年生ぶりヽ(;▽;)ノ今日はジムの無理体験に行ってきました!普段筋肉を使ってなさすぎてもうバキバキ(笑)頑張ってもう少し痩せねば!...

Height
157cm
Weight
49.7kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2017/08/26/4760387.html

無題 - みか

今日からダイエット始め。1番は食事。タンパク質きちんと取ろう。ということでプロテインに頼ってしまった…。筋トレ、半身浴、マッサージと盛り込みすぎた初日でした。続けよう。...

Height
156cm
Weight
49.4kg(-0.1kg)
Fat
21.6%
URL
/diaries/2017/08/16/4748747.html

凄い暑かった - みなほし

毎日ちゃんと日記書いたとしたら秋になるまでずっと「暑い」しか書かなさそう私の日記(鼻ほじ)とりあえずどんなに暑くてもスロトレと踏み台は毎日やります。あ!そうだ今日めちゃくちゃ驚いたことあって。身長が!...

Height
157.5cm
Weight
50.6kg(-4kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2017/08/10/4742813.html

無題 - あき

実家の体重計が悪いのか、自分の食生活が悪いのか、体脂肪率が大幅にアップした…。まじで?いやこれほんとに?実家に帰るとぜったい太るな…対策を考えよう...

Height
157cm
Weight
50.1kg(-1.9kg)
Fat
29.4%
URL
/diaries/2017/08/10/4742500.html

生理 - ミランダ

来なかった。排卵痛あった時はだいたい日数変わらないのに。予定がくるったわ。もしかしたらソイプロテインの所為かも。前に豆乳ダイエットしてすごく生理が遅れたんです。女性ホルモンのバランスくずれたら、もーダ...

Height
156cm
Weight
49.6kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2017/08/05/4736484.html

ここに来られない - 茉斗(産後)

何だか心と身体がしんどくて、忙しくて…ここに来ることがとても難しくなってます…ここは自分にとってとても刺激になるし、また和み、癒され、励まされ、楽しい場です…でも全然来られないから、所属していて良いも...

Height
156.6cm
Weight
49.7kg(-7.3kg)
URL
/diaries/2017/07/28/4726825.html

食生活 - aijun

食生活を見直して2週間お肌艶々髪の毛艶々となり♪年齢的にとても嬉しい結果これからも続けて頑張ろ♪

Height
156cm
Weight
50kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2017/07/23/4721445.html

1日目 - miho

再開なので日にちもリセット!(笑)朝なし

Height
156.9cm
Weight
49.7kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2017/07/23/4721249.html