157cm 美容体重・体型
49.3キロ
157cm ～ 158cm - 美容体重・体型(46.8kg ～ 49.3kg)の人のダイエット日記
1 - つりー
1
- Height
- 158cm
- Weight
- 47.9kg(-9.7kg)
- Fat
- 24%
- URL
- /diaries/2019/05/24/5314498.html
15日目 - あずき
■朝■ヤクルト■昼■こんにゃくの煮物、とうもろこし1切れ、豆腐のオクラえのきがけ、肉巻きチーズ2個104kcal(あとから追加で食べた)■夕■もつ鍋、もずく、かぼちゃの煮付け3個■間食■アイス1個(1...
- Height
- 157cm
- Weight
- 49.2kg(-0.5kg)
- URL
- /diaries/2019/05/24/5314481.html
再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!! - Chan.
■朝・ヨーグルト 100g・豆乳(白桃) 200ml■昼・野菜サラダ 中皿1・漬物 10g・梅干し1個・ワカメスープ 1カップ■夜・刺身 中皿1・浅漬け 小皿1・その他・生ビール 1200ml・その他...
- Height
- 158cm
- Weight
- 47.4kg(-10.4kg)
- Fat
- 19.2%
- URL
- /diaries/2019/05/23/5313622.html
食生活 - ぶーこ
昨日の食事朝→チョコ、ゆでたまご一個昼→だんごさん串夜→おかゆ、チーチク二つ、なんか小さなお肉。
- Height
- 157cm
- Weight
- 47.4kg(-1.4kg)
- URL
- /diaries/2019/05/16/5308011.html
無題 - 腹ぷよ
朝 ホットケーキ2枚 ソーセージ2本 チキン1切れ ブロッコリー昼 トマトパスタ サラダ 鶏ハム1切れ
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 48.7kg(+3.2kg)
- URL
- /diaries/2019/05/04/5298834.html
30-9 - ろみん
記録も我慢も続かないです。夏が来る～、薄着の季節～今日は割りと動いてカロリーは消費したつもりですが、その分、摂取しました。せめて体重くらいは日々記録します。...
- Height
- 158cm
- Weight
- 47.8kg(-4.2kg)
- Fat
- 22.3%
- URL
- /diaries/2019/04/21/5290067.html
再出発…？ - すこぶる眼鏡
実はこの空白の期間に47台まで落ちたんだけど戻ったな。とはいえ前と比べて元に戻った数値なのでそこからよりスマートになれたらなぁ。走るか。当面の心がけジュース控える(カフェイン欲しけりゃレッドブルやめて...
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 48.5kg(-1.9kg)
- URL
- /diaries/2019/04/18/5287639.html
２年６ヶ月と25日目 - すネコ
増えては戻し増えては戻ししてたらとうとう戻らなくなり一時は51㎏までリバウンドし、そんな自分にほとほと嫌気がさしました_(:3 」∠)_いままではお腹が空いて死ぬ～と思ったら躊躇せずガッツリ夜食してた...
- Height
- 158cm
- Weight
- 48.3kg(-9.8kg)
- Fat
- 24.1%
- URL
- /diaries/2019/03/25/5270537.html
夜食 - おおたに
1日1200Kcalカロリー以内に収めようと思い、日中は700ぐらいで済んだことに気が緩み、夜中にお菓子を400食べてしまった。明日の朝の体重が心配。お通じ無し3日目...
- Height
- 157cm
- Weight
- 47.4kg(-0.4kg)
- URL
- /diaries/2019/03/20/5266792.html
無題 - Manatee
昨日はジム前にコメダでたっぷりブレンドコーヒーといちごシロノワール（ミニ）食べたから夕飯は我慢したおかげ？なのか体重増減なし！！この調子で頑張る☆☆...
- Height
- 157cm
- Weight
- 49.2kg(-1.1kg)
- URL
- /diaries/2019/03/06/5255224.html
おにぎりダイエット26日目 - かのん
食べ物記録★朝→ワカメおにぎり★昼→ペペロンチーノ★間→菜おにぎり★夕→菜おにぎり、味噌汁、納豆、ほうれん草のごま和え
- Height
- 158cm
- Weight
- 46.9kg(-1.3kg)
- URL
- /diaries/2019/02/01/5228738.html
無し - natsu
お通じ:×運動:×朝食:なし昼食:おかす、ご飯、のり、とろろ昆布、シューマイ夕食:ふぐのさっし、ピカタ、ほうれん草ソテー間食:みかん昨日も風邪で記録お休みインフルじゃないだけましだけど、気をつけないと...
- Height
- 157cm
- Weight
- 47.5kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2019/01/18/5217763.html
20190115 - きにた
朝ご飯 フルーツヨーグルト 125kcal
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 48kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/01/15/5215023.html
ひとまず断念 - ダンサー体型になりたい
お仕事が忙しかったのもあるけど、しばらく書き込みをしていませんでした。それは、ちょっとダイエットを断念していたから、です。体重も体脂肪も戻ってきちゃいましたね。もちろん、ちょっと残念です。ひとまず断念...
- Height
- 157.2cm
- Weight
- 48kg(-1.7kg)
- Fat
- 26.7%
- URL
- /diaries/2019/01/09/5210667.html
今日からダイエット開始 - あんず
お風呂上がりで髪が濡れてるのもあって朝よりも重い。12月の最初から2kgも太ったし、今年だけで5kgも太ったとか考えるだけで恐ろしい...頑張るぞ！！【朝】ラーメン(約400kal)【昼】ビーフカレー...
- Height
- 158cm
- Weight
- 47.7kg(+0.7kg)
- URL
- /diaries/2018/12/27/5202299.html
寒い - アイス
外に行くのが億劫…抱っこひもで出歩くのも減りそう
- Height
- 158cm
- Weight
- 47.6kg(-2.4kg)
- Fat
- 25.6%
- URL
- /diaries/2018/12/17/5195885.html
ちょっと減量 - ちなつ
久しぶりに体重を測ったら、久しぶりの47キロ台！お菓子は休憩中ついつい食べちゃうけど、炭水化物減らして水飲むようにしたおかげかな？火曜もジム行こう！...
- Height
- 158cm
- Weight
- 47.6kg(-0.4kg)
- URL
- /diaries/2018/12/09/5190335.html
肥満外来 - まゆも
今日は２ヶ月に一度の肥満外来の日です。ツムラ62防風通聖散もらってきました。1年半で２２キロ痩せたので先生や看護師さんがビックリしてました。ツムラ６２のキャンペーンガールやってもらえば良かったよ！なん...
- Height
- 157cm
- Weight
- 49.1kg(-32.2kg)
- URL
- /diaries/2018/11/27/5181714.html
おおお - ヤナギ
体脂肪率だけ減っていくのに体重は減らない、なぜ笑
- Height
- 158cm
- Weight
- 48kg(-7.2kg)
- Fat
- 20.5%
- URL
- /diaries/2018/10/25/5153823.html
ダイエットの目的って - 翔子
目標体重達成から１ヶ月以上経過。リバウンドもない！私にとってダイエットの目的は目標体重への到達とリバウンドしない事だったけどライ○ップ後見事にリバウンドした。無茶な食事制限とハードな運動なんて続かない...
- Height
- 157cm
- Weight
- 47.6kg(-16.4kg)
- Fat
- 20.5%
- URL
- /diaries/2018/10/13/5143441.html
再始動‼︎ - momo96
またまた増量して戻って来ましたT^T少しずつ頑張ります⤴︎
- Height
- 158cm
- Weight
- 47.5kg(-1.3kg)
- URL
- /diaries/2018/10/10/5141132.html
キープ - ぽんず
昨日は爆食いしてしまった……。。。まあ、どうにかキープされてて良かった(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))生理終わったし、頑張ろう！
- Height
- 157.4cm
- Weight
- 49kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2018/10/04/5135869.html
うむ - つなこ
キープできてて良かった笑
- Height
- 158cm
- Weight
- 48.1kg(-4.7kg)
- Fat
- 18.5%
- URL
- /diaries/2018/10/01/5133087.html
無題 - Ni56
体重計ぶっ壊れたんじゃないかと思う笑まじかなー？？
- Height
- 157cm
- Weight
- 47.8kg(-4.2kg)
- Fat
- 23.8%
- URL
- /diaries/2018/09/17/5120149.html
バランス - pianoCocktail
あすけんによると、今日はすごいバランスが良かったらしい。
- Height
- 158cm
- Weight
- 47.8kg(-0.2kg)
- URL
- /diaries/2018/09/07/5112438.html
まずは、始めてみよう！ - fanta
本日は、わたなべぽんさんのダイエット漫画を読んで、一念発起！
- Height
- 158cm
- Weight
- 47kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/09/07/5111909.html
無題 - Bell_Mi
傷心癒えて食欲回復したら体重増えてる〜(_ _)でも落ち込んでたときより気分は良い(°▽°)深く考えすぎてたな。だんだん笑えるようになってきた！この余力をダイエットに向けよう！！落ち込んだぶんせっかく...
- Height
- 157cm
- Weight
- 48.8kg(-0.4kg)
- URL
- /diaries/2018/08/25/5099409.html
記録開始38日目 - ゆえ
-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-■昼食■トーストナゲット3つレタス■夕食■鶏むね肉とキャベツたっぷりカレーみそ汁■間食■飴×1チョコ水500ml×3トースト-*-*-*-*-*-■出来たこ...
- Height
- 158cm
- Weight
- 48.2kg(+1.2kg)
- Fat
- 27.5%
- URL
- /diaries/2018/07/02/5050954.html
無題 - non
朝 グリーンスムージー昼 アボカドサーモン丼、サラダ夕方 サーモン酢飯おにぎり小
- Height
- 158cm
- Weight
- 48.6kg(-0.7kg)
- URL
- /diaries/2018/07/02/5050255.html
あと少し… - みくやん
やっと40キロ台になれたと思ったらもう少しでモデル体重…頑張らなきゃ！！！今日はお昼ご飯に梅干しおにぎりが無かったからスープ(81キロカロリー)とサラダ(22キロカロリー)を食べたけどお腹ふくれた！！...
- Height
- 158cm
- Weight
- 48.3kg(-28.6kg)
- Fat
- 21%
- URL
- /diaries/2018/07/02/5049791.html