157cm 美容体重・体型
49.3キロ
157cm ～ 158cm - 美容体重・体型(46.8kg ～ 49.3kg)の人のダイエット日記
1 - つりー
1
- Height
- 158cm
- Weight
- 47.2kg(-10.4kg)
- Fat
- 23.1%
- URL
- /diaries/2018/08/20/5094725.html
再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!! - Chan.
■朝 ・ヨーグルト 100g・豆乳(白桃) 200ml■昼・野菜サラダ 中皿1・漬物 10g・梅干し1個・ワカメスープ 1カップ■夜・キャベツと挽き肉のチーズ焼き 中皿1 ・漬物 小皿...
- Height
- 158cm
- Weight
- 47kg(-10.8kg)
- Fat
- 18.5%
- URL
- /diaries/2018/08/20/5094702.html
49kg マイナス達成 - 翔子
食生活を変えて夜更かししないようにしたら１日の食事量が少なくできるようになったのが良かったかも知れない。運動は１日３０分を続けてるけど苦にならない。...
- Height
- 157cm
- Weight
- 48.9kg(-15.1kg)
- Fat
- 20.7%
- URL
- /diaries/2018/08/20/5093891.html
再開25日目（前日比-0.2） - ぐうたら
体重のみ記録
- Height
- 157cm
- Weight
- 48.6kg(-5.4kg)
- URL
- /diaries/2018/08/19/5093589.html
カロリー計算 - ダンサー体型になりたい
ザバスを飲んで、ライトな置き換えダイエットしてる感じなのに、体重が落ちません。それで、ゆるくカロリー計算をしてみました。それなりにカロリーとってるんだなあ、と。 昨日のお昼は、サイゼリアに行ってしまい...
- Height
- 157.2cm
- Weight
- 47.8kg(-1.9kg)
- Fat
- 24.8%
- URL
- /diaries/2018/08/18/5092300.html
最近 - つなこ
1日１食だわ前が多すぎた
- Height
- 158cm
- Weight
- 49.3kg(-3.5kg)
- Fat
- 18.5%
- URL
- /diaries/2018/08/16/5091004.html
2日目 - かのん
★朝ポテチ、飲むヨーグルト★昼しらすコーン・バターライスブロッコリーのチーズ焼き味噌汁★夕鮭、焼肉、小籠包、味噌汁★間クッキー、おかき、アイス朝からヤバい食事(；・∀・)痩せるわけないだろーー！ｗ...
- Height
- 158cm
- Weight
- 46.9kg(-1.3kg)
- URL
- /diaries/2018/08/03/5080261.html
熱中症 - micchy
熱中症で、しっかり食べなきゃ！と思ったら体重が大変！！8.8の検診までに45kgに戻す！
- Height
- 157cm
- Weight
- 47.5kg(-2.5kg)
- URL
- /diaries/2018/07/21/5067628.html
お尻ニキビ - 唯香
お尻ニキビがたくさんあってショック…昔からお尻にできるんです。お手入れしなきゃ。温泉とかで他の人に見られたら恥ずかしい。
- Height
- 158cm
- Weight
- 49.3kg(-3.7kg)
- URL
- /diaries/2018/07/14/5064817.html
無題 - Bell_Mi
久しぶりの日記。。結局スープダイエットは−1Kgくらい。確かにお通じも良く、トイレの回数が増えたし、顎の下のお肉が少し減った気がする！だけど制限がありすぎて短期には向くけど、続けるのは私には難しそう(...
- Height
- 157cm
- Weight
- 48.8kg(-0.4kg)
- URL
- /diaries/2018/07/15/5061321.html
記録開始38日目 - ゆえ
-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-■昼食■トーストナゲット3つレタス■夕食■鶏むね肉とキャベツたっぷりカレーみそ汁■間食■飴×1チョコ水500ml×3トースト-*-*-*-*-*-■出来たこ...
- Height
- 158cm
- Weight
- 48.2kg(+1.2kg)
- Fat
- 27.5%
- URL
- /diaries/2018/07/02/5050954.html
無題 - non
朝 グリーンスムージー昼 アボカドサーモン丼、サラダ夕方 サーモン酢飯おにぎり小
- Height
- 158cm
- Weight
- 48.6kg(-0.7kg)
- URL
- /diaries/2018/07/02/5050255.html
あと少し… - みくやん
やっと40キロ台になれたと思ったらもう少しでモデル体重…頑張らなきゃ！！！今日はお昼ご飯に梅干しおにぎりが無かったからスープ(81キロカロリー)とサラダ(22キロカロリー)を食べたけどお腹ふくれた！！...
- Height
- 158cm
- Weight
- 48.3kg(-28.6kg)
- Fat
- 21%
- URL
- /diaries/2018/07/02/5049791.html
編集中 - のん
朝●ピリ辛ちくわチーズ97kcal.クッキー1つ朝から出かけて居るので運動無し。48kg台になってて安心した(๑>◡<๑)
- Height
- 158cm
- Weight
- 48.8kg(-0.1kg)
- URL
- /diaries/2018/06/30/5047836.html
6月最終日 - ちゃん
こんにちは✴今朝の体重47.2kg❤朝は野菜中心に昼はスープ夜は置き換えでいきます✴明日から7月❤
- Height
- 157cm
- Weight
- 47.2kg(-0.3kg)
- URL
- /diaries/2018/06/30/5047672.html
Day 8 - SAN
【朝食】バナナオムレツヨーグルト豆乳スムージー
- Height
- 158cm
- Weight
- 47.3kg(-0.4kg)
- Fat
- 17.3%
- URL
- /diaries/2018/06/15/5033068.html
。 - おまめ
やったーーー！！！目標に掲げていた48キロになりました！！o(^o^)o減りはじめると謎の甘いものがたべたい病になりそうだけどもきょうは←たべちゃいそう！...
- Height
- 158cm
- Weight
- 48kg(-1.3kg)
- URL
- /diaries/2018/06/10/5027900.html
またまた久しぶり(◍︎´꒳`◍︎) - ﾄﾝﾄﾝ
久しぶりにIN毎日忙しく起きて仕事行ってさ帰ってまた仕事行って帰って寝るの繰り返しシングルマザーはつらいよ_(:3＞∠)_今日も仕事ー眠いよー[起床後]47.8朝食 コーヒー ミスドのドーナツ3種類1...
- Height
- 158cm
- Weight
- 47.8kg(-32.2kg)
- URL
- /diaries/2018/03/24/4953552.html
夏までに！ - ちーさん
準夜勤が終わって、甘酒一杯と苺ひとパック食べてしまった…。でも、置いといてあったポッキーやちんすこうに手が伸びなかった自分エラい！！夏まで、あと3ヶ月ちょっと。20代も僅かとなってきた今…。5年前味わ...
- Height
- 158cm
- Weight
- 48kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/03/20/4950044.html
初日 - AOI
前回は、１日しか続かなかったのですが、バレエをやめたりして、２ヶ月で劇太りしたので、決意しました！明日から本格的に始めたいと思っています！朝食・ロールパン２つ アロエヨーグルト 大根の...
- Height
- 157cm
- Weight
- 49kg(0kg)
- Fat
- 19%
- URL
- /diaries/2018/03/09/4941060.html
2018.02.26(4day) - naco
睡眠不足取り戻すかのようにたっぷり寝ました◎朝ランなんて無理(；▽；)明日から旅行に行くので、冷蔵庫大清掃的な感じで、お昼ご飯作って食べました( ˙O˙ )見事にスッカラカンになったから、戻ってきたら...
- Height
- 158cm
- Weight
- 47.4kg(-1.6kg)
- URL
- /diaries/2018/02/26/4931695.html
ちょっと休憩 - づーこ
持病の関係でスポーツ禁止、トレーニング禁止になったので、食事制限をメインに……再手術が明後日なので、来月からはまたトレーニング再開できるかな～...
- Height
- 158cm
- Weight
- 47.2kg(-1.3kg)
- URL
- /diaries/2018/02/20/4925559.html
一年ぶりにダイエット再開 - Charlie Brown
去年の体重見たら、私どんだけ肥えたんだよ…怠け者！！！今日から頑張ります。
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 48.8kg(+4.4kg)
- URL
- /diaries/2018/02/02/4909433.html
今日から。 - よっちゃん
友達募集といいながら、勇気がなく……。とりあえず体重は1週間に1回計測。＊朝ごはん切り餅4個(きなこ・蜜)味噌汁野菜炒め目玉焼き肉じゃが＊昼ごはんグミ＊夜ごはんバナナミルクキャベツの千切り(ゴマドレ)...
- Height
- 157cm
- Weight
- 47kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/02/01/4908843.html
腹筋筋が出来ますように。 - ささまし
パジャマなし風呂上がり47.6キロ。深夜ですが、髪の毛拭いている間に、emsで腹筋運動。腹筋に筋が出来ますように。あと、圧倒的に野菜不足だな〜。野菜、高いよ…。タンパク質不足してるけど、いつもの朝食は...
- Height
- 158cm
- Weight
- 47.6kg(-2kg)
- URL
- /diaries/2018/01/30/4906211.html
運命てわからないものですね - こ
今年の四月に婚約破棄して、もう出会いなんてないなと思ってたダイエットに励んだ半年旅行でリバウンドまたダイエットしてるうちにずっと好きでいてくれたという幼なじみと結婚することに。まあ幼なじみも他に相手も...
- Height
- 158cm
- Weight
- 47.6kg(-2.2kg)
- Fat
- 20.5%
- URL
- /diaries/2017/11/19/4846165.html
プランク - えのき
1ヶ月チャレンジを始めてみました。できるだけ忘れないように毎日頑張る！1ヶ月後にちょっとでも変われてるといいな。
- Height
- 157cm
- Weight
- 48.6kg(-1.4kg)
- Fat
- 28.9%
- URL
- /diaries/2017/11/10/4838859.html
モチベーションが。。 - risa
恋愛してないと痩せようー！って頑張れないですよね( ；∀；)
- Height
- 157cm
- Weight
- 48.1kg(+0.4kg)
- Fat
- 22.7%
- URL
- /diaries/2017/11/02/4831144.html
リンゴの生活 - aya
を始めます。スペック158cm47.5kg19%O型仕事を始めてから5キロ太りました。思考力が落ちました、体も重くなり疲れやすくなりました。大好きな美術を考える時間よりも、醜くなってしまった自分のこと...
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 47.5kg(0kg)
- URL
- /diaries/2017/10/14/4813063.html
３日目 - みぎ
家の中、カチャカチャだったから一日中大掃除！汗かいたし、ダイエットにもなった٩( 'ω' )و07:00おにぎり×111:00ごはん豚肉20:00脂肪燃焼スープ餃子×3あんかけ豆腐×1...
- Height
- 158cm
- Weight
- 48.2kg(-1.3kg)
- Fat
- 26.5%
- URL
- /diaries/2017/10/09/4808391.html