ダイエットクラブ

157cmの美容体重 シンデレラ体重は何キロ?男女/年齢別の体重も大公開!

157cmの美容体重

157cmの美容体重(BMI20で計算)

157cmの美容体重は49.3kgです。

「自分の身長(157cm)から計算して標準体重を出したけれど、少し重いのでは?」と思った方もいらっしゃると思います。標準体重(=BMI22)はあくまで「肥満に関する病気になりにくい体重」のため、美しく見える体重として美容体重(=BMI20前後)を目標とする美容エステなどがあります。

なお、エステ大手「たかの友梨ビューティクリニック」では、標準体重 × 0.9 をシンデレラ体重と呼んでいますが、その場合のBMIは19.8になる計算です。157cmのシンデレラ体重は48.8kgとなりますので、美容体重とほぼ同じといえます。

出典:“たかの友梨式”5つの黄金法則

157cm 平均体重はこちら >>

※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出

中学生・高校生の157cm 平均体重はこちら >>

※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出

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157cm ~ 158cm - 美容体重・体型(46.8kg ~ 49.3kg)の人のダイエット日記

今日はどうかな? - ふくろう

今日は物凄く疲れはてたわ、1日の終わり今日と朝イチは体重増えてるわ、⤵️早く横になりたいわ、明日から頑張らないと、暑すぎて半袖着たいわ、衣替え早くして欲しいわ、...

Height
158cm
Weight
46.9kg(-6.1kg)
URL
/diaries/2022/05/26/6074464.html

5/26 - にゃにぃ

腹筋、お尻トレ1ヶ月チャレンジ中今日 26/30日目腹筋2セット尻トレ1セットストレッチ25分、10分踏み台昇降1時間フォームロー半身浴35分昨日は昼にウォーキングしたことで満足してしまって夜の腹筋、...

Height
157.5cm
Weight
46.9kg(-6.6kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2022/05/26/6074232.html

827日 - neco=^^=

脱毛行きました。チーズおかき・チョコ・カシュー・青椒肉絲・ジャイアントコーン・歌舞伎揚・ポテチ

Height
157cm
Weight
47.7kg(+1.7kg)
URL
/diaries/2022/05/22/6071834.html

上半身は - リストバンド

割と細いのに下半身は太いなと下半身を中心に鍛えていたけどふと上半身も鍛えてみたら下半身太りが前より目立たなくなった気がする。上半身が細くて より下半身の太さが強調されてたのかな。バランスって大事だなー...

Height
158cm
Weight
47.6kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2022/05/19/6069933.html

47.6kg 14.1% - pochico

昨日季節限定ののストロベリーフラペチーノを食べました。

Height
157cm
Weight
47.6kg(-7.4kg)
Fat
14.1%
URL
/diaries/2022/05/11/6064699.html

9日目 - あー

朝から体が重くて肩が痛い。イヤーな感じだったけど、くしゃみ連発で風邪確定です。豆腐、マンゴープリン、柿ピー子供の送り迎えで精一杯明日筋トレしたーい!今痩せる期間なのに!!頑張りどころなのにー!悔しい。...

Height
158cm
Weight
48.6kg(-1kg)
URL
/diaries/2022/05/09/6063870.html

あ - ぬん!

Height
157cm
Weight
48.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2022/04/28/6058237.html

今日の体重 - かっちゃん

今日の体重

Height
157.5cm
Weight
47.6kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2022/04/11/6047814.html

1日目 - mitzyu

今日からダイエットを始めます。きっかけは自分の全身写真を見た時、下半身がめちゃ太くてショックだったから。脚やせをメインに頑張っていきたいと思います!お昼に作った豚丼めっちゃ美味しかった。赤身肉だったの...

Height
158cm
Weight
47.8kg(-0.2kg)
Fat
17%
URL
/diaries/2022/04/06/6044779.html

無題 - micchy

昼 カフェオレ、ヨーグルト、アンバターサンド一口夜 生ハムサラダ、チーズ、コロッケ半分、メンチカツ半分、白米二口

Height
157cm
Weight
47.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2022/02/14/6014825.html

Update - パキータ

人工股関節の手術を2月14日に控え、今日から$300の手術前後に回復を早めるために病院に指示されたプロテインを飲み始め。朝食、夕食の間2回400カロもあるし、食事に追加なので飲むのきつー。でも、バレエ...

Height
158cm
Weight
47.5kg(-7kg)
Fat
19.7%
URL
/diaries/2022/01/31/6006641.html

1 - つりー

1

Height
158cm
Weight
48.1kg(-2.4kg)
Fat
24.4%
URL
/diaries/2022/01/04/5990754.html

何かしないと - くー

朝イチの体重でこれ。運動系何かしないと減らないよね。昨日と全くの同じ内容のお弁当。

Height
158cm
Weight
48.3kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2021/12/11/5977477.html

火曜 - 体質改善

ほぼゼロカーブにするとお腹への負担が無くて楽。夜抗生物質開始。

Height
158cm
Weight
49.1kg(-0.2kg)
Fat
20.2%
URL
/diaries/2021/08/25/5907500.html

♡51♡ - リリィ♡お姫様ごっこダイエット♡

記録のみ

Height
157.3cm
Weight
49kg(-2.5kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2021/08/08/5896735.html

足引っ張る人、周りにいますか? - marie

だんだん体重が落ちるスピードが遅くなり、ちょいちょいリバウンドもあるけど少しずつ減ってます♪でも、ダイエットを始めると何故かやたらと私に餌付けしてくる、後輩さん。私の一つ年下の会社の後輩...前回のダ...

Height
157cm
Weight
48kg(-8.6kg)
URL
/diaries/2021/04/23/5823434.html

無題 - 唯香

あすけんで『ゆいかぼっと』って名前で記録つけてます。メインはそちらになりそうです。見かけた方は、よければあす友になってください。

Height
158cm
Weight
47.3kg(-5.7kg)
URL
/diaries/2021/03/11/5793733.html

健康的に痩せたい - もちゆき

朝 ブラックコーヒー、バナナ昼 ツナとキャベツのパスタ、味噌汁夜 中華丼、味噌汁朝ヨガ○お酒自粛○間食自粛○

Height
158cm
Weight
48.8kg(-0.6kg)
Fat
23.4%
URL
/diaries/2020/12/04/5731731.html

49前半 - ひろこ

安定して49キロ台キープ。二の腕というか巻き肩を今は直したいかな。仕事復帰まであと6ヶ月半ほど。会社の制服ラクラク着れるようにしておかないと。...

Height
158cm
Weight
49.2kg(-4.7kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2020/09/26/5681669.html

なんとなく - あしふと美

ふくらはぎ細くなってるような気がする!足がスッキリしてきてる!!

Height
157cm
Weight
48.9kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2020/08/06/5639829.html

2020.6.18 - うな

生理3日目

Height
158cm
Weight
48.4kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2020/06/18/5598347.html

記録 - アブー

記録のみ

Height
157.5cm
Weight
47kg(-0.4kg)
Fat
25.7%
URL
/diaries/2020/06/13/5593899.html

食事 - オレンジグラス

きちんと3食食べてお菓子をなるべく食べないようにする筋トレを続ける最終的に46kgを維持できるようにする

Height
157cm
Weight
48.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2020/06/11/5592951.html

痩せたい - なしゅか

ジムとキックボクシングが休館になってから体重はあまり変わらなくても、見た目がお肉が付いてきた毎日運動してたのが、運動しなくなったら当たり前にふとる。**昨日自分のお腹を写真で撮って、醜さがやばかった!...

Height
157cm
Weight
48.5kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2020/05/15/5570000.html

無題 - tiare

BMI19.5

Height
157cm
Weight
48kg(+1kg)
Fat
25.9%
URL
/diaries/2020/05/03/5560837.html

よく食べてる気がするんだけど… - あおくやさしく

最小値‼️

Height
157cm
Weight
47.7kg(-9.3kg)
URL
/diaries/2020/03/26/5536054.html

伸び悩み - すんちゃん

12月から一向に体重が減らず、早3ヶ月…どうしたものか。体調崩したり、暴飲暴食したり、なかなかうまくいかないなー…

Height
158cm
Weight
47.9kg(-14.1kg)
URL
/diaries/2020/03/15/5529181.html

今日から開始 - れ

就活時には44kgだった体重も1年で4kg太りました。バイト先の店長にも太ったって言われる始末。人生最高の体重を更新し続けています。バイトは夜勤中心で夜食べることが多いけど絶対痩せる。毎日項目(○)お...

Height
157cm
Weight
48kg(0kg)
URL
/diaries/2020/01/28/5498017.html

235日目 2020目標\♥︎/意識低い系 - ぽむぽむ

遅くなりましたが、今年もよろしくお願いしますm(*_ _)m年始は出かけたりご馳走食べたり案の定リバりました(;´Д`)昨年はダイエット開始から、運動嫌い、食べるの好きは変わることなく、、、一応14キ...

Height
158cm
Weight
47.1kg(-14.2kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2020/01/07/5483805.html

無題 - mgm

昨日忘年会で酔っ払いfincアプリよりこっちのがやっぱり使いやすいかもでも、あまり皆さん更新してない…

Height
157.7cm
Weight
47.5kg(-4.5kg)
URL
/diaries/2019/12/20/5473392.html