ダイエットクラブ

157cm 美容体重・体型

49.3キロ

157cm ~ 158cm - 美容体重・体型(46.8kg ~ 49.3kg)の人のダイエット日記

再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!! - Chan.

■朝            ・ヨーグルト 100g   ・豆乳(白桃) 200ml   ■昼    ・野菜サラダ 中皿1    ・漬物 10g    ・梅干し1個    ・ワカメスープ 1カップ   ...

Height
158cm
Weight
47.6kg(-10.2kg)
Fat
19.4%
URL
/diaries/2018/10/15/5145567.html

1 - つりー

1

Height
158cm
Weight
47.1kg(-10.5kg)
Fat
22.9%
URL
/diaries/2018/10/15/5145508.html

71 - ひまわり

朝ゴハン … ざるそば×ハムマヨパン×カフェオレ昼ゴハン … チーズバーガー×粗びきフランク×鶏皮×コーヒー×アイス夜ゴハン … ウインナーパン×ミニカレー蕎麦豪華エッセルが100円だったからまとめ買...

Height
157cm
Weight
47.3kg(-3.7kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2018/10/15/5145422.html

ダイエットの目的って - 翔子

目標体重達成から1ヶ月以上経過。リバウンドもない!私にとってダイエットの目的は目標体重への到達とリバウンドしない事だったけどライ○ップ後見事にリバウンドした。無茶な食事制限とハードな運動なんて続かない...

Height
157cm
Weight
47.6kg(-16.4kg)
Fat
20.5%
URL
/diaries/2018/10/13/5143441.html

停滞期つらい - ヤナギ

1日800~1400くらいのカロリーで抑えてるんですけどね、どうして痩せないんだろう。つらい。

Height
158cm
Weight
48.2kg(-5.8kg)
Fat
22.6%
URL
/diaries/2018/10/12/5142892.html

再始動‼︎ - momo96

またまた増量して戻って来ましたT^T少しずつ頑張ります⤴︎

Height
158cm
Weight
47.5kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2018/10/10/5141132.html

きゃー - アイス

どんどん増える…昼は久々にカレーにして、おいしかったから2杯大盛り食べちゃった…

Height
158cm
Weight
48.7kg(-1.3kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2018/10/09/5140314.html

30日目 - natsu

久しぶりの投稿。やっぱり研修先にも体重計持っていくべきだった。一度、投稿休むとルーティン崩してしまう自分ダメだな。研修先では、男性でも残すほど量のお弁当…。基本残すの嫌だからたらふく食ったけど、それで...

Height
157cm
Weight
47.7kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2018/10/04/5136242.html

キープ - ぽんず

昨日は爆食いしてしまった……。。。まあ、どうにかキープされてて良かった(((o(*゚▽゚*)o)))生理終わったし、頑張ろう!

Height
157.4cm
Weight
49kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/10/04/5135869.html

うむ - つなこ

キープできてて良かった笑

Height
158cm
Weight
48.1kg(-4.7kg)
Fat
18.5%
URL
/diaries/2018/10/01/5133087.html

一時はどうなることか、と… - ダンサー体型になりたい

先週末から、3日間連続して、宴会的なお食事が続き、体重が増加。ここ3ヶ月の努力を無にする勢いで体重が増え、さすがに悲観的になりました。しかし、その後、「頻尿症か?」と思うほど、尿意が続き、体重は元の水...

Height
157.2cm
Weight
46.9kg(-2.8kg)
Fat
24.9%
URL
/diaries/2018/09/28/5130587.html

無題 - Ni56

体重計ぶっ壊れたんじゃないかと思う笑まじかなー??

Height
157cm
Weight
47.8kg(-4.2kg)
Fat
23.8%
URL
/diaries/2018/09/17/5120149.html

バランス - pianoCocktail

あすけんによると、今日はすごいバランスが良かったらしい。

Height
158cm
Weight
47.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2018/09/07/5112438.html

まずは、始めてみよう! - fanta

本日は、わたなべぽんさんのダイエット漫画を読んで、一念発起!

Height
158cm
Weight
47kg(0kg)
URL
/diaries/2018/09/07/5111909.html

無題 - Bell_Mi

傷心癒えて食欲回復したら体重増えてる〜(_ _)でも落ち込んでたときより気分は良い(°▽°)深く考えすぎてたな。だんだん笑えるようになってきた!この余力をダイエットに向けよう!!落ち込んだぶんせっかく...

Height
157cm
Weight
48.8kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2018/08/25/5099409.html

2日目 - かのん

★朝ポテチ、飲むヨーグルト★昼しらすコーン・バターライスブロッコリーのチーズ焼き味噌汁★夕鮭、焼肉、小籠包、味噌汁★間クッキー、おかき、アイス朝からヤバい食事(;・∀・)痩せるわけないだろーー!w...

Height
158cm
Weight
46.9kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2018/08/03/5080261.html

熱中症 - micchy

熱中症で、しっかり食べなきゃ!と思ったら体重が大変!!8.8の検診までに45kgに戻す!

Height
157cm
Weight
47.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2018/07/21/5067628.html

お尻ニキビ - 唯香

お尻ニキビがたくさんあってショック…昔からお尻にできるんです。お手入れしなきゃ。温泉とかで他の人に見られたら恥ずかしい。

Height
158cm
Weight
49.3kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2018/07/14/5064817.html

記録開始38日目 - ゆえ

-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-■昼食■トーストナゲット3つレタス■夕食■鶏むね肉とキャベツたっぷりカレーみそ汁■間食■飴×1チョコ水500ml×3トースト-*-*-*-*-*-■出来たこ...

Height
158cm
Weight
48.2kg(+1.2kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2018/07/02/5050954.html

無題 - non

朝 グリーンスムージー昼 アボカドサーモン丼、サラダ夕方 サーモン酢飯おにぎり小

Height
158cm
Weight
48.6kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2018/07/02/5050255.html

あと少し… - みくやん

やっと40キロ台になれたと思ったらもう少しでモデル体重…頑張らなきゃ!!!今日はお昼ご飯に梅干しおにぎりが無かったからスープ(81キロカロリー)とサラダ(22キロカロリー)を食べたけどお腹ふくれた!!...

Height
158cm
Weight
48.3kg(-28.6kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2018/07/02/5049791.html

編集中 - のん

朝●ピリ辛ちくわチーズ97kcal.クッキー1つ朝から出かけて居るので運動無し。48kg台になってて安心した(๑>◡<๑)

Height
158cm
Weight
48.8kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2018/06/30/5047836.html

6月最終日 - ちゃん

こんにちは✴今朝の体重47.2kg❤朝は野菜中心に昼はスープ夜は置き換えでいきます✴明日から7月❤

Height
157cm
Weight
47.2kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2018/06/30/5047672.html

Day 8 - SAN

【朝食】バナナオムレツヨーグルト豆乳スムージー

Height
158cm
Weight
47.3kg(-0.4kg)
Fat
17.3%
URL
/diaries/2018/06/15/5033068.html

。 - おまめ

やったーーー!!!目標に掲げていた48キロになりました!!o(^o^)o減りはじめると謎の甘いものがたべたい病になりそうだけどもきょうは←たべちゃいそう!...

Height
158cm
Weight
48kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2018/06/10/5027900.html

夏までに! - ちーさん

準夜勤が終わって、甘酒一杯と苺ひとパック食べてしまった…。でも、置いといてあったポッキーやちんすこうに手が伸びなかった自分エラい!!夏まで、あと3ヶ月ちょっと。20代も僅かとなってきた今…。5年前味わ...

Height
158cm
Weight
48kg(0kg)
URL
/diaries/2018/03/20/4950044.html

初日 - AOI

前回は、1日しか続かなかったのですが、バレエをやめたりして、2ヶ月で劇太りしたので、決意しました!明日から本格的に始めたいと思っています!朝食・ロールパン2つ アロエヨーグルト 大根の...

Height
157cm
Weight
49kg(0kg)
Fat
19%
URL
/diaries/2018/03/09/4941060.html

2018.02.26(4day) - naco

睡眠不足取り戻すかのようにたっぷり寝ました◎朝ランなんて無理(;▽;)明日から旅行に行くので、冷蔵庫大清掃的な感じで、お昼ご飯作って食べました( ˙O˙ )見事にスッカラカンになったから、戻ってきたら...

Height
158cm
Weight
47.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2018/02/26/4931695.html

ちょっと休憩 - づーこ

持病の関係でスポーツ禁止、トレーニング禁止になったので、食事制限をメインに……再手術が明後日なので、来月からはまたトレーニング再開できるかな~...

Height
158cm
Weight
47.2kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2018/02/20/4925559.html

今日から。 - よっちゃん

友達募集といいながら、勇気がなく……。とりあえず体重は1週間に1回計測。*朝ごはん切り餅4個(きなこ・蜜)味噌汁野菜炒め目玉焼き肉じゃが*昼ごはんグミ*夜ごはんバナナミルクキャベツの千切り(ゴマドレ)...

Height
157cm
Weight
47kg(0kg)
URL
/diaries/2018/02/01/4908843.html