157cm 美容体重・体型
49.3キロ
157cm ～ 158cm - 美容体重・体型(46.8kg ～ 49.3kg)の人のダイエット日記
再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!! - Chan.
■朝・ヨーグルト 100g・豆乳(白桃) 200ml■昼・野菜サラダ 中皿1・漬物 10g・梅干し1個・ワカメスープ 1カップ■夜・カリフラワーのマヨチーズ 中皿1・ゴーヤのおかかチーズ 中皿1・その...
- Height
- 158cm
- Weight
- 48.5kg(-9.3kg)
- Fat
- 20.1%
- URL
- /diaries/2018/12/18/5196594.html
コンビニ2日目 - ひなた✳︎リバウンド中
私の弱点は「みんなで頑張るー」人と比べて負けたくなくてストレスになる。あとカロリー計算。食べることを我慢したくない。調整はするにしても。正直、この私がリバウンドなんてするわけないと思ってた。でも失敗し...
- Height
- 158cm
- Weight
- 48.4kg(-2.9kg)
- URL
- /diaries/2018/12/18/5196591.html
1 - つりー
1
- Height
- 158cm
- Weight
- 47.1kg(-10.5kg)
- Fat
- 23.6%
- URL
- /diaries/2018/12/18/5196546.html
45☆ - ひまわり
朝ゴハン … 豆乳×お弁当残り×カフェオレ昼ゴハン … チーズバーガー×花丸うどんイカげそ天乗せ×トマトジュース夜ゴハン … 軍艦祭り❤×トマトジュース×ミルクティ～シャリプチのオクラ軍艦１７コ作って...
- Height
- 157cm
- Weight
- 48.2kg(-2.8kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2018/12/18/5196465.html
久しぶりの日記？ - Charlie Brown
２週間前まで、50.8kg～51kgをうろうろしていてさすがにヤバいと思い、１日１食生活を再スタートしました。少しずつですが減ってきた。このままクリスマスや年末年始、美味しい物を罪悪感なく食べたいので...
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 48.9kg(+4.5kg)
- URL
- /diaries/2018/12/18/5196439.html
寒い - アイス
外に行くのが億劫…抱っこひもで出歩くのも減りそう
- Height
- 158cm
- Weight
- 47.6kg(-2.4kg)
- Fat
- 25.6%
- URL
- /diaries/2018/12/17/5195885.html
12月14日 - あい
休みだったけど食べ過ぎなかった！
- Height
- 158cm
- Weight
- 47kg(-0.6kg)
- URL
- /diaries/2018/12/14/5193557.html
無題 - 唯香
記録って大事だなあ。こんなに食べてたのか。
- Height
- 158cm
- Weight
- 48.1kg(-4.9kg)
- URL
- /diaries/2018/12/10/5190974.html
ちょっと減量 - ちなつ
久しぶりに体重を測ったら、久しぶりの47キロ台！お菓子は休憩中ついつい食べちゃうけど、炭水化物減らして水飲むようにしたおかげかな？火曜もジム行こう！...
- Height
- 158cm
- Weight
- 47.6kg(-0.4kg)
- URL
- /diaries/2018/12/09/5190335.html
無題 - 腹ぷよ
でぶぅ
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 47.7kg(+2.2kg)
- URL
- /diaries/2018/11/29/5182059.html
肥満外来 - まゆも
今日は２ヶ月に一度の肥満外来の日です。ツムラ62防風通聖散もらってきました。1年半で２２キロ痩せたので先生や看護師さんがビックリしてました。ツムラ６２のキャンペーンガールやってもらえば良かったよ！なん...
- Height
- 157cm
- Weight
- 49.1kg(-32.2kg)
- URL
- /diaries/2018/11/27/5181714.html
写真 - ダンサー体型になりたい
ふたたび、停滞中。というか、微増中。いろいろ我慢しているのに、この状態ですから、停滞期なんでしょう。ところで、昨日、ジムでトレーニング中に写真を撮ってもらいました。6月の時と比べて、後ろ姿の印象がずい...
- Height
- 157.2cm
- Weight
- 47kg(-2.7kg)
- Fat
- 23.7%
- URL
- /diaries/2018/11/02/5160220.html
おおお - ヤナギ
体脂肪率だけ減っていくのに体重は減らない、なぜ笑
- Height
- 158cm
- Weight
- 48kg(-7.2kg)
- Fat
- 20.5%
- URL
- /diaries/2018/10/25/5153823.html
ダイエットの目的って - 翔子
目標体重達成から１ヶ月以上経過。リバウンドもない！私にとってダイエットの目的は目標体重への到達とリバウンドしない事だったけどライ○ップ後見事にリバウンドした。無茶な食事制限とハードな運動なんて続かない...
- Height
- 157cm
- Weight
- 47.6kg(-16.4kg)
- Fat
- 20.5%
- URL
- /diaries/2018/10/13/5143441.html
再始動‼︎ - momo96
またまた増量して戻って来ましたT^T少しずつ頑張ります⤴︎
- Height
- 158cm
- Weight
- 47.5kg(-1.3kg)
- URL
- /diaries/2018/10/10/5141132.html
30日目 - natsu
久しぶりの投稿。やっぱり研修先にも体重計持っていくべきだった。一度、投稿休むとルーティン崩してしまう自分ダメだな。研修先では、男性でも残すほど量のお弁当…。基本残すの嫌だからたらふく食ったけど、それで...
- Height
- 157cm
- Weight
- 47.7kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2018/10/04/5136242.html
キープ - ぽんず
昨日は爆食いしてしまった……。。。まあ、どうにかキープされてて良かった(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))生理終わったし、頑張ろう！
- Height
- 157.4cm
- Weight
- 49kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2018/10/04/5135869.html
うむ - つなこ
キープできてて良かった笑
- Height
- 158cm
- Weight
- 48.1kg(-4.7kg)
- Fat
- 18.5%
- URL
- /diaries/2018/10/01/5133087.html
無題 - Ni56
体重計ぶっ壊れたんじゃないかと思う笑まじかなー？？
- Height
- 157cm
- Weight
- 47.8kg(-4.2kg)
- Fat
- 23.8%
- URL
- /diaries/2018/09/17/5120149.html
バランス - pianoCocktail
あすけんによると、今日はすごいバランスが良かったらしい。
- Height
- 158cm
- Weight
- 47.8kg(-0.2kg)
- URL
- /diaries/2018/09/07/5112438.html
まずは、始めてみよう！ - fanta
本日は、わたなべぽんさんのダイエット漫画を読んで、一念発起！
- Height
- 158cm
- Weight
- 47kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/09/07/5111909.html
無題 - Bell_Mi
傷心癒えて食欲回復したら体重増えてる〜(_ _)でも落ち込んでたときより気分は良い(°▽°)深く考えすぎてたな。だんだん笑えるようになってきた！この余力をダイエットに向けよう！！落ち込んだぶんせっかく...
- Height
- 157cm
- Weight
- 48.8kg(-0.4kg)
- URL
- /diaries/2018/08/25/5099409.html
2日目 - かのん
★朝ポテチ、飲むヨーグルト★昼しらすコーン・バターライスブロッコリーのチーズ焼き味噌汁★夕鮭、焼肉、小籠包、味噌汁★間クッキー、おかき、アイス朝からヤバい食事(；・∀・)痩せるわけないだろーー！ｗ...
- Height
- 158cm
- Weight
- 46.9kg(-1.3kg)
- URL
- /diaries/2018/08/03/5080261.html
記録開始38日目 - ゆえ
-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-■昼食■トーストナゲット3つレタス■夕食■鶏むね肉とキャベツたっぷりカレーみそ汁■間食■飴×1チョコ水500ml×3トースト-*-*-*-*-*-■出来たこ...
- Height
- 158cm
- Weight
- 48.2kg(+1.2kg)
- Fat
- 27.5%
- URL
- /diaries/2018/07/02/5050954.html
無題 - non
朝 グリーンスムージー昼 アボカドサーモン丼、サラダ夕方 サーモン酢飯おにぎり小
- Height
- 158cm
- Weight
- 48.6kg(-0.7kg)
- URL
- /diaries/2018/07/02/5050255.html
あと少し… - みくやん
やっと40キロ台になれたと思ったらもう少しでモデル体重…頑張らなきゃ！！！今日はお昼ご飯に梅干しおにぎりが無かったからスープ(81キロカロリー)とサラダ(22キロカロリー)を食べたけどお腹ふくれた！！...
- Height
- 158cm
- Weight
- 48.3kg(-28.6kg)
- Fat
- 21%
- URL
- /diaries/2018/07/02/5049791.html
編集中 - のん
朝●ピリ辛ちくわチーズ97kcal.クッキー1つ朝から出かけて居るので運動無し。48kg台になってて安心した(๑>◡<๑)
- Height
- 158cm
- Weight
- 48.8kg(-0.1kg)
- URL
- /diaries/2018/06/30/5047836.html
6月最終日 - ちゃん
こんにちは✴今朝の体重47.2kg❤朝は野菜中心に昼はスープ夜は置き換えでいきます✴明日から7月❤
- Height
- 157cm
- Weight
- 47.2kg(-0.3kg)
- URL
- /diaries/2018/06/30/5047672.html
Day 8 - SAN
【朝食】バナナオムレツヨーグルト豆乳スムージー
- Height
- 158cm
- Weight
- 47.3kg(-0.4kg)
- Fat
- 17.3%
- URL
- /diaries/2018/06/15/5033068.html
夏までに！ - ちーさん
準夜勤が終わって、甘酒一杯と苺ひとパック食べてしまった…。でも、置いといてあったポッキーやちんすこうに手が伸びなかった自分エラい！！夏まで、あと3ヶ月ちょっと。20代も僅かとなってきた今…。5年前味わ...
- Height
- 158cm
- Weight
- 48kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/03/20/4950044.html