ダイエットクラブ

157cm 美容体重・体型

49.3キロ

157cm ~ 158cm - 美容体重・体型(46.8kg ~ 49.3kg)の人のダイエット日記

。 - おまめ

なーんとかノルマをクリアすることができました!49.9→49.3→49.1さて…来週はどんな一週間になるかな??とりあえず毎日飲むのはやめようあとちょっと緩すぎる腹筋を負荷かけてしていこう!!あぁ~生...

Height
158cm
Weight
49.1kg(-1kg)
URL
/diaries/2019/02/23/5246008.html

再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!! - Chan.

■朝・ヨーグルト 100g・豆乳(白桃) 200ml■昼・野菜サラダ 中皿1・漬物 10g・梅干し1個・ワカメスープ 1カップ■夜・ヤンニョムチキン 中皿1・大根サラダ 中皿2・揚げ物 中皿1・炒め...

Height
158cm
Weight
47.5kg(-10.3kg)
Fat
19.4%
URL
/diaries/2019/02/23/5245953.html

私を監禁して - ひなた✳︎食事はデート

午前中休み取って、車で1時間半かけてとあるペンションに行ってきた。ゴールデンウィークの連休に住み込みでボラバイトしようと思って問い合わせたところ。10日間住み込むのは不安もあるので、わざわざ見に行かせ...

Height
158cm
Weight
49.1kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2019/02/22/5245806.html

1 - つりー

1

Height
158cm
Weight
47.5kg(-10.1kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2019/02/22/5245762.html

4 - ろみん

朝からついついお菓子に手を。スニッカーズのブラックが美味しくて3つ108円を全部食す!!食べる幸せも必要です。しかし、体脂肪よ…

Height
158cm
Weight
47.2kg(-4.8kg)
Fat
24.1%
URL
/diaries/2019/02/22/5245723.html

2/22 - ひまわり

予想外の-1.1キロ(ФωФ)❤むくんでたのか、普段ほぼ食前に食べてる毎食の野菜&海藻類が良いべースを作ってくれてるのか…?(ФωФ)?やっぱり野菜&海藻類続けよう♪といいつつ、昼にガッツリ系の外食す...

Height
157cm
Weight
47kg(-2kg)
Fat
25.7%
URL
/diaries/2019/02/22/5245217.html

♡19日目♡ - 腹筋割る♡.。゚+.

朝ごはん白湯1杯ハヤシライス1人前豆乳1杯ブラックコーヒー1杯1日分の食物繊維ジュース1本ほうじ茶350ml昼ごはんお弁当(ご飯、アジフライ、野菜天、キャベツの千切り、糸こんにゃくの煮物、漬物、八宝菜...

Height
157.1cm
Weight
49kg(-2kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2019/02/21/5244585.html

297 - MIYU

おはよー!

Height
158cm
Weight
49.3kg(-3.7kg)
Fat
29.2%
URL
/diaries/2019/02/19/5242219.html

2年5ヶ月と10日目 - すネコ

一昨日は頭痛で1日中寝込んで歩数は1391歩、食事は酵素ドリンクと野菜だし、ラムネ、梅干、昨日は病院の往復で7252歩、昼・夜食はコンビニの野菜スープと柿、みかん、ギリシャヨーグルトでした。食事控えめ...

Height
158cm
Weight
48.6kg(-9.5kg)
Fat
24.3%
URL
/diaries/2019/02/10/5236094.html

風邪をひきました。 - Charlie Brown

微熱、鼻水、ダルさ…子どもの風邪がうつったようです。インフルだったらこんなもんじゃないからまだましですね。昨日よりマイナス200g、お通じが良くなったからだと思います。...

Height
157.5cm
Weight
48.1kg(+3.7kg)
URL
/diaries/2019/02/05/5231772.html

無題 - ココ

また、この土日でグリーンスムージー断食した体重結構減ってた。あと勢いつけるために5km走ってきた

Height
157cm
Weight
48.7kg(-3.3kg)
Fat
33.1%
URL
/diaries/2019/02/03/5230022.html

おにぎりダイエット26日目 - かのん

食べ物記録★朝→ワカメおにぎり★昼→ペペロンチーノ★間→菜おにぎり★夕→菜おにぎり、味噌汁、納豆、ほうれん草のごま和え

Height
158cm
Weight
46.9kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2019/02/01/5228738.html

無題 - 腹ぷよ

振り出しに戻る( i _ i )

Height
157.5cm
Weight
48.7kg(+3.2kg)
URL
/diaries/2019/01/22/5220677.html

無し - natsu

お通じ:×運動:×朝食:なし昼食:おかす、ご飯、のり、とろろ昆布、シューマイ夕食:ふぐのさっし、ピカタ、ほうれん草ソテー間食:みかん昨日も風邪で記録お休みインフルじゃないだけましだけど、気をつけないと...

Height
157cm
Weight
47.5kg(-1kg)
URL
/diaries/2019/01/18/5217763.html

20190115 - きにた

朝ご飯 フルーツヨーグルト 125kcal

Height
157.5cm
Weight
48kg(0kg)
URL
/diaries/2019/01/15/5215023.html

ひとまず断念 - ダンサー体型になりたい

お仕事が忙しかったのもあるけど、しばらく書き込みをしていませんでした。それは、ちょっとダイエットを断念していたから、です。体重も体脂肪も戻ってきちゃいましたね。もちろん、ちょっと残念です。ひとまず断念...

Height
157.2cm
Weight
48kg(-1.7kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2019/01/09/5210667.html

今日からダイエット開始 - あんず

お風呂上がりで髪が濡れてるのもあって朝よりも重い。12月の最初から2kgも太ったし、今年だけで5kgも太ったとか考えるだけで恐ろしい...頑張るぞ!!【朝】ラーメン(約400kal)【昼】ビーフカレー...

Height
158cm
Weight
47.7kg(+0.7kg)
URL
/diaries/2018/12/27/5202299.html

寒い - アイス

外に行くのが億劫…抱っこひもで出歩くのも減りそう

Height
158cm
Weight
47.6kg(-2.4kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2018/12/17/5195885.html

ちょっと減量 - ちなつ

久しぶりに体重を測ったら、久しぶりの47キロ台!お菓子は休憩中ついつい食べちゃうけど、炭水化物減らして水飲むようにしたおかげかな?火曜もジム行こう!...

Height
158cm
Weight
47.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2018/12/09/5190335.html

肥満外来 - まゆも

今日は2ヶ月に一度の肥満外来の日です。ツムラ62防風通聖散もらってきました。1年半で22キロ痩せたので先生や看護師さんがビックリしてました。ツムラ62のキャンペーンガールやってもらえば良かったよ!なん...

Height
157cm
Weight
49.1kg(-32.2kg)
URL
/diaries/2018/11/27/5181714.html

おおお - ヤナギ

体脂肪率だけ減っていくのに体重は減らない、なぜ笑

Height
158cm
Weight
48kg(-7.2kg)
Fat
20.5%
URL
/diaries/2018/10/25/5153823.html

ダイエットの目的って - 翔子

目標体重達成から1ヶ月以上経過。リバウンドもない!私にとってダイエットの目的は目標体重への到達とリバウンドしない事だったけどライ○ップ後見事にリバウンドした。無茶な食事制限とハードな運動なんて続かない...

Height
157cm
Weight
47.6kg(-16.4kg)
Fat
20.5%
URL
/diaries/2018/10/13/5143441.html

再始動‼︎ - momo96

またまた増量して戻って来ましたT^T少しずつ頑張ります⤴︎

Height
158cm
Weight
47.5kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2018/10/10/5141132.html

キープ - ぽんず

昨日は爆食いしてしまった……。。。まあ、どうにかキープされてて良かった(((o(*゚▽゚*)o)))生理終わったし、頑張ろう!

Height
157.4cm
Weight
49kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/10/04/5135869.html

うむ - つなこ

キープできてて良かった笑

Height
158cm
Weight
48.1kg(-4.7kg)
Fat
18.5%
URL
/diaries/2018/10/01/5133087.html

無題 - Ni56

体重計ぶっ壊れたんじゃないかと思う笑まじかなー??

Height
157cm
Weight
47.8kg(-4.2kg)
Fat
23.8%
URL
/diaries/2018/09/17/5120149.html

バランス - pianoCocktail

あすけんによると、今日はすごいバランスが良かったらしい。

Height
158cm
Weight
47.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2018/09/07/5112438.html

まずは、始めてみよう! - fanta

本日は、わたなべぽんさんのダイエット漫画を読んで、一念発起!

Height
158cm
Weight
47kg(0kg)
URL
/diaries/2018/09/07/5111909.html

無題 - Bell_Mi

傷心癒えて食欲回復したら体重増えてる〜(_ _)でも落ち込んでたときより気分は良い(°▽°)深く考えすぎてたな。だんだん笑えるようになってきた!この余力をダイエットに向けよう!!落ち込んだぶんせっかく...

Height
157cm
Weight
48.8kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2018/08/25/5099409.html

記録開始38日目 - ゆえ

-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-■昼食■トーストナゲット3つレタス■夕食■鶏むね肉とキャベツたっぷりカレーみそ汁■間食■飴×1チョコ水500ml×3トースト-*-*-*-*-*-■出来たこ...

Height
158cm
Weight
48.2kg(+1.2kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2018/07/02/5050954.html