ダイエットクラブ

157cm 美容体重・体型

49.3キロ

157cm ~ 158cm - 美容体重・体型(46.8kg ~ 49.3kg)の人のダイエット日記

1 - つりー

1

Height
158cm
Weight
47.2kg(-10.4kg)
Fat
23.1%
URL
/diaries/2018/08/20/5094725.html

再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!! - Chan.

■朝         ・ヨーグルト 100g・豆乳(白桃) 200ml■昼・野菜サラダ 中皿1・漬物 10g・梅干し1個・ワカメスープ 1カップ■夜・キャベツと挽き肉のチーズ焼き 中皿1 ・漬物 小皿...

Height
158cm
Weight
47kg(-10.8kg)
Fat
18.5%
URL
/diaries/2018/08/20/5094702.html

49kg マイナス達成 - 翔子

食生活を変えて夜更かししないようにしたら1日の食事量が少なくできるようになったのが良かったかも知れない。運動は1日30分を続けてるけど苦にならない。...

Height
157cm
Weight
48.9kg(-15.1kg)
Fat
20.7%
URL
/diaries/2018/08/20/5093891.html

再開25日目(前日比-0.2) - ぐうたら

体重のみ記録

Height
157cm
Weight
48.6kg(-5.4kg)
URL
/diaries/2018/08/19/5093589.html

カロリー計算 - ダンサー体型になりたい

ザバスを飲んで、ライトな置き換えダイエットしてる感じなのに、体重が落ちません。それで、ゆるくカロリー計算をしてみました。それなりにカロリーとってるんだなあ、と。 昨日のお昼は、サイゼリアに行ってしまい...

Height
157.2cm
Weight
47.8kg(-1.9kg)
Fat
24.8%
URL
/diaries/2018/08/18/5092300.html

最近 - つなこ

1日1食だわ前が多すぎた

Height
158cm
Weight
49.3kg(-3.5kg)
Fat
18.5%
URL
/diaries/2018/08/16/5091004.html

2日目 - かのん

★朝ポテチ、飲むヨーグルト★昼しらすコーン・バターライスブロッコリーのチーズ焼き味噌汁★夕鮭、焼肉、小籠包、味噌汁★間クッキー、おかき、アイス朝からヤバい食事(;・∀・)痩せるわけないだろーー!w...

Height
158cm
Weight
46.9kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2018/08/03/5080261.html

熱中症 - micchy

熱中症で、しっかり食べなきゃ!と思ったら体重が大変!!8.8の検診までに45kgに戻す!

Height
157cm
Weight
47.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2018/07/21/5067628.html

お尻ニキビ - 唯香

お尻ニキビがたくさんあってショック…昔からお尻にできるんです。お手入れしなきゃ。温泉とかで他の人に見られたら恥ずかしい。

Height
158cm
Weight
49.3kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2018/07/14/5064817.html

無題 - Bell_Mi

久しぶりの日記。。結局スープダイエットは−1Kgくらい。確かにお通じも良く、トイレの回数が増えたし、顎の下のお肉が少し減った気がする!だけど制限がありすぎて短期には向くけど、続けるのは私には難しそう(...

Height
157cm
Weight
48.8kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2018/07/15/5061321.html

記録開始38日目 - ゆえ

-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-■昼食■トーストナゲット3つレタス■夕食■鶏むね肉とキャベツたっぷりカレーみそ汁■間食■飴×1チョコ水500ml×3トースト-*-*-*-*-*-■出来たこ...

Height
158cm
Weight
48.2kg(+1.2kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2018/07/02/5050954.html

無題 - non

朝 グリーンスムージー昼 アボカドサーモン丼、サラダ夕方 サーモン酢飯おにぎり小

Height
158cm
Weight
48.6kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2018/07/02/5050255.html

あと少し… - みくやん

やっと40キロ台になれたと思ったらもう少しでモデル体重…頑張らなきゃ!!!今日はお昼ご飯に梅干しおにぎりが無かったからスープ(81キロカロリー)とサラダ(22キロカロリー)を食べたけどお腹ふくれた!!...

Height
158cm
Weight
48.3kg(-28.6kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2018/07/02/5049791.html

編集中 - のん

朝●ピリ辛ちくわチーズ97kcal.クッキー1つ朝から出かけて居るので運動無し。48kg台になってて安心した(๑>◡<๑)

Height
158cm
Weight
48.8kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2018/06/30/5047836.html

6月最終日 - ちゃん

こんにちは✴今朝の体重47.2kg❤朝は野菜中心に昼はスープ夜は置き換えでいきます✴明日から7月❤

Height
157cm
Weight
47.2kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2018/06/30/5047672.html

Day 8 - SAN

【朝食】バナナオムレツヨーグルト豆乳スムージー

Height
158cm
Weight
47.3kg(-0.4kg)
Fat
17.3%
URL
/diaries/2018/06/15/5033068.html

。 - おまめ

やったーーー!!!目標に掲げていた48キロになりました!!o(^o^)o減りはじめると謎の甘いものがたべたい病になりそうだけどもきょうは←たべちゃいそう!...

Height
158cm
Weight
48kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2018/06/10/5027900.html

またまた久しぶり(◍︎´꒳`◍︎) - トントン

久しぶりにIN毎日忙しく起きて仕事行ってさ帰ってまた仕事行って帰って寝るの繰り返しシングルマザーはつらいよ_(:3>∠)_今日も仕事ー眠いよー[起床後]47.8朝食 コーヒー ミスドのドーナツ3種類1...

Height
158cm
Weight
47.8kg(-32.2kg)
URL
/diaries/2018/03/24/4953552.html

夏までに! - ちーさん

準夜勤が終わって、甘酒一杯と苺ひとパック食べてしまった…。でも、置いといてあったポッキーやちんすこうに手が伸びなかった自分エラい!!夏まで、あと3ヶ月ちょっと。20代も僅かとなってきた今…。5年前味わ...

Height
158cm
Weight
48kg(0kg)
URL
/diaries/2018/03/20/4950044.html

初日 - AOI

前回は、1日しか続かなかったのですが、バレエをやめたりして、2ヶ月で劇太りしたので、決意しました!明日から本格的に始めたいと思っています!朝食・ロールパン2つ アロエヨーグルト 大根の...

Height
157cm
Weight
49kg(0kg)
Fat
19%
URL
/diaries/2018/03/09/4941060.html

2018.02.26(4day) - naco

睡眠不足取り戻すかのようにたっぷり寝ました◎朝ランなんて無理(;▽;)明日から旅行に行くので、冷蔵庫大清掃的な感じで、お昼ご飯作って食べました( ˙O˙ )見事にスッカラカンになったから、戻ってきたら...

Height
158cm
Weight
47.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2018/02/26/4931695.html

ちょっと休憩 - づーこ

持病の関係でスポーツ禁止、トレーニング禁止になったので、食事制限をメインに……再手術が明後日なので、来月からはまたトレーニング再開できるかな~...

Height
158cm
Weight
47.2kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2018/02/20/4925559.html

一年ぶりにダイエット再開 - Charlie Brown

去年の体重見たら、私どんだけ肥えたんだよ…怠け者!!!今日から頑張ります。

Height
157.5cm
Weight
48.8kg(+4.4kg)
URL
/diaries/2018/02/02/4909433.html

今日から。 - よっちゃん

友達募集といいながら、勇気がなく……。とりあえず体重は1週間に1回計測。*朝ごはん切り餅4個(きなこ・蜜)味噌汁野菜炒め目玉焼き肉じゃが*昼ごはんグミ*夜ごはんバナナミルクキャベツの千切り(ゴマドレ)...

Height
157cm
Weight
47kg(0kg)
URL
/diaries/2018/02/01/4908843.html

腹筋筋が出来ますように。 - ささまし

パジャマなし風呂上がり47.6キロ。深夜ですが、髪の毛拭いている間に、emsで腹筋運動。腹筋に筋が出来ますように。あと、圧倒的に野菜不足だな〜。野菜、高いよ…。タンパク質不足してるけど、いつもの朝食は...

Height
158cm
Weight
47.6kg(-2kg)
URL
/diaries/2018/01/30/4906211.html

運命てわからないものですね - こ

今年の四月に婚約破棄して、もう出会いなんてないなと思ってたダイエットに励んだ半年旅行でリバウンドまたダイエットしてるうちにずっと好きでいてくれたという幼なじみと結婚することに。まあ幼なじみも他に相手も...

Height
158cm
Weight
47.6kg(-2.2kg)
Fat
20.5%
URL
/diaries/2017/11/19/4846165.html

プランク - えのき

1ヶ月チャレンジを始めてみました。できるだけ忘れないように毎日頑張る!1ヶ月後にちょっとでも変われてるといいな。

Height
157cm
Weight
48.6kg(-1.4kg)
Fat
28.9%
URL
/diaries/2017/11/10/4838859.html

モチベーションが。。 - risa

恋愛してないと痩せようー!って頑張れないですよね( ;∀;)

Height
157cm
Weight
48.1kg(+0.4kg)
Fat
22.7%
URL
/diaries/2017/11/02/4831144.html

リンゴの生活 - aya

を始めます。スペック158cm47.5kg19%O型仕事を始めてから5キロ太りました。思考力が落ちました、体も重くなり疲れやすくなりました。大好きな美術を考える時間よりも、醜くなってしまった自分のこと...

Height
157.5cm
Weight
47.5kg(0kg)
URL
/diaries/2017/10/14/4813063.html

3日目 - みぎ

家の中、カチャカチャだったから一日中大掃除!汗かいたし、ダイエットにもなった٩( 'ω' )و07:00おにぎり×111:00ごはん豚肉20:00脂肪燃焼スープ餃子×3あんかけ豆腐×1...

Height
158cm
Weight
48.2kg(-1.3kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2017/10/09/4808391.html