157cm 美容体重・体型
49.3キロ
157cm ～ 158cm - 美容体重・体型(46.8kg ～ 49.3kg)の人のダイエット日記
再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!! - Chan.
■朝 ・ヨーグルト 100g ・豆乳(白桃) 200ml ■昼 ・野菜サラダ 中皿1 ・漬物 10g ・梅干し1個 ・ワカメスープ 1カップ ■夜・鯖のトマト煮込み 中皿1・チーズ巻き 1切・生ハムカ...
- Height
- 158cm
- Weight
- 47.4kg(-10.4kg)
- Fat
- 19.1%
- URL
- /diaries/2020/07/16/5622165.html
カムバックキャンペーン - すこぶる眼鏡
47台から48をいったり来たりしている。書き込まなかった間に一時46台に落ちた時、鏡に映った私の身体がびっくりするくらい貧相なものだった。(乳が皆無なので)別にガリガリな数値ではない。が、なんかこう…...
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 47.8kg(-2.6kg)
- URL
- /diaries/2020/07/08/5615413.html
2020.6.18 - うな
生理3日目
- Height
- 158cm
- Weight
- 48.4kg(-0.9kg)
- URL
- /diaries/2020/06/18/5598347.html
記録 - アブー
記録のみ
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 47kg(-0.4kg)
- Fat
- 25.7%
- URL
- /diaries/2020/06/13/5593899.html
食事 - オレンジグラス
きちんと3食食べてお菓子をなるべく食べないようにする筋トレを続ける最終的に46kgを維持できるようにする
- Height
- 157cm
- Weight
- 48.2kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2020/06/11/5592951.html
痩せたい - なしゅか
ジムとキックボクシングが休館になってから体重はあまり変わらなくても、見た目がお肉が付いてきた毎日運動してたのが、運動しなくなったら当たり前にふとる。＊＊昨日自分のお腹を写真で撮って、醜さがやばかった！...
- Height
- 157cm
- Weight
- 48.5kg(-1.3kg)
- URL
- /diaries/2020/05/15/5570000.html
無題 - tiare
BMI19.5
- Height
- 157cm
- Weight
- 48kg(+1kg)
- Fat
- 25.9%
- URL
- /diaries/2020/05/03/5560837.html
だるい… - ひまわり
生理３日目★とりあえず、月イチ更新でした(ФωФ)
- Height
- 158cm
- Weight
- 47.6kg(-2.2kg)
- Fat
- 26.5%
- URL
- /diaries/2020/05/01/5559592.html
ダイエット大成功といってもいいと思う！ - 翔子
久しぶりにログイン目標体重になってから大分たったけれどもリバウンドしていない。激痩せを謳うジムからしっかりとしたメソッドを持ったトレーナーに変えて本当に良かったと思う！https://twitter....
- Height
- 157cm
- Weight
- 48kg(-16kg)
- Fat
- 20%
- URL
- /diaries/2020/03/30/5538593.html
♡45♡お嬢様になりたい - リリィ
先輩と旅行に行ってきました^_^ホテルが安かったのに夕朝バイキング、大浴場は温泉、個室にも大きなお風呂もあって大満足！卓球台もあって夕飯食べた後とお風呂入った後2回やりました笑 楽しかった！お土産はガ...
- Height
- 157.3cm
- Weight
- 47.5kg(-4kg)
- URL
- /diaries/2020/03/27/5536781.html
よく食べてる気がするんだけど… - あおくやさしく
最小値‼️
- Height
- 157cm
- Weight
- 47.7kg(-9.3kg)
- URL
- /diaries/2020/03/26/5536054.html
伸び悩み - すんちゃん
12月から一向に体重が減らず、早3ヶ月…どうしたものか。体調崩したり、暴飲暴食したり、なかなかうまくいかないなー…
- Height
- 158cm
- Weight
- 47.9kg(-14.1kg)
- URL
- /diaries/2020/03/15/5529181.html
最近始めたことで続いてること。 - あしふと美
最近とがわ愛さんのやせ筋トレはじめました！あまりキツくないので、今のところまぁまぁ続いてる。簡単だし時間かからないのが良いのかも。今で2週間くらい。筋肉ついてきたきがします。ハムストリングを鍛えるの、...
- Height
- 157cm
- Weight
- 49.2kg(-0.5kg)
- URL
- /diaries/2020/02/13/5509444.html
今日から開始 - れ
就活時には44kgだった体重も1年で4kg太りました。バイト先の店長にも太ったって言われる始末。人生最高の体重を更新し続けています。バイトは夜勤中心で夜食べることが多いけど絶対痩せる。毎日項目(○)お...
- Height
- 157cm
- Weight
- 48kg(0kg)
- URL
- /diaries/2020/01/28/5498017.html
235日目 2020目標\♥︎/意識低い系 - ぽむぽむ
遅くなりましたが、今年もよろしくお願いしますm(*_ _)m年始は出かけたりご馳走食べたり案の定リバりました(；´Д｀)昨年はダイエット開始から、運動嫌い、食べるの好きは変わることなく、、、一応14キ...
- Height
- 158cm
- Weight
- 47.1kg(-14.2kg)
- Fat
- 27.1%
- URL
- /diaries/2020/01/07/5483805.html
無題 - mgm
昨日忘年会で酔っ払いfincアプリよりこっちのがやっぱり使いやすいかもでも、あまり皆さん更新してない…
- Height
- 157.7cm
- Weight
- 47.5kg(-4.5kg)
- URL
- /diaries/2019/12/20/5473392.html
5日目 - ぽこみん
生理が終わって痩せ期突入！！浮腫み取れて一気に体重落ちた頑張る(^^)
- Height
- 158cm
- Weight
- 48.6kg(-3.6kg)
- URL
- /diaries/2019/11/05/5443696.html
20190918[食あたり…] - さくこ
しばらくぶりの日記更新になってしまいました(^_^.)夏休みだったので海外旅行へ行っていました！今回の旅行先はトルコ。そして人生で初めて食あたりを起こしました笑最終日に当たってしまい屍状態で何とか帰国...
- Height
- 157cm
- Weight
- 47.1kg(-3.1kg)
- URL
- /diaries/2019/09/18/5408657.html
無題 - 腹ぷよ
やば
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 48.6kg(+3.1kg)
- URL
- /diaries/2019/08/27/5391176.html
オムロンの体脂肪率がおかしいと思うんだけど - ふに
158ｃｍ、48.5㎏ダイエット始めて８か月で１3キロ減。維持が大変だけど嬉しい。タニタの体組成計の体脂肪率、朝一の測定で25-6％オムロンだと30％越えなんで？？？？夕方に計測すると、タニタではたい...
- Height
- 158cm
- Weight
- 48.5kg(-13.5kg)
- URL
- /diaries/2019/07/13/5354953.html
上下するなあ - micchy
なかなかわかりませんな。ここから、またがんばろ。
- Height
- 157cm
- Weight
- 47.5kg(-2.5kg)
- URL
- /diaries/2019/05/29/5318362.html
食生活 - ぶーこ
昨日の食事朝→チョコ、ゆでたまご一個昼→だんごさん串夜→おかゆ、チーチク二つ、なんか小さなお肉。
- Height
- 157cm
- Weight
- 47.4kg(-1.4kg)
- URL
- /diaries/2019/05/16/5308011.html
30-9 - ろみん
記録も我慢も続かないです。夏が来る～、薄着の季節～今日は割りと動いてカロリーは消費したつもりですが、その分、摂取しました。せめて体重くらいは日々記録します。...
- Height
- 158cm
- Weight
- 47.8kg(-4.2kg)
- Fat
- 22.3%
- URL
- /diaries/2019/04/21/5290067.html
夜食 - おおたに
1日1200Kcalカロリー以内に収めようと思い、日中は700ぐらいで済んだことに気が緩み、夜中にお菓子を400食べてしまった。明日の朝の体重が心配。お通じ無し3日目...
- Height
- 157cm
- Weight
- 47.4kg(-0.4kg)
- URL
- /diaries/2019/03/20/5266792.html
無題 - Manatee
昨日はジム前にコメダでたっぷりブレンドコーヒーといちごシロノワール（ミニ）食べたから夕飯は我慢したおかげ？なのか体重増減なし！！この調子で頑張る☆☆...
- Height
- 157cm
- Weight
- 49.2kg(-1.1kg)
- URL
- /diaries/2019/03/06/5255224.html
おにぎりダイエット26日目 - かのん
食べ物記録★朝→ワカメおにぎり★昼→ペペロンチーノ★間→菜おにぎり★夕→菜おにぎり、味噌汁、納豆、ほうれん草のごま和え
- Height
- 158cm
- Weight
- 46.9kg(-1.3kg)
- URL
- /diaries/2019/02/01/5228738.html
20190115 - きにた
朝ご飯 フルーツヨーグルト 125kcal
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 48kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/01/15/5215023.html
ひとまず断念 - ダンサー体型になりたい
お仕事が忙しかったのもあるけど、しばらく書き込みをしていませんでした。それは、ちょっとダイエットを断念していたから、です。体重も体脂肪も戻ってきちゃいましたね。もちろん、ちょっと残念です。ひとまず断念...
- Height
- 157.2cm
- Weight
- 48kg(-1.7kg)
- Fat
- 26.7%
- URL
- /diaries/2019/01/09/5210667.html
今日からダイエット開始 - あんず
お風呂上がりで髪が濡れてるのもあって朝よりも重い。12月の最初から2kgも太ったし、今年だけで5kgも太ったとか考えるだけで恐ろしい...頑張るぞ！！【朝】ラーメン(約400kal)【昼】ビーフカレー...
- Height
- 158cm
- Weight
- 47.7kg(+0.7kg)
- URL
- /diaries/2018/12/27/5202299.html
寒い - アイス
外に行くのが億劫…抱っこひもで出歩くのも減りそう
- Height
- 158cm
- Weight
- 47.6kg(-2.4kg)
- Fat
- 25.6%
- URL
- /diaries/2018/12/17/5195885.html