157cm 美容体重・体型
49.3キロ
157cm ～ 158cm - 美容体重・体型(46.8kg ～ 49.3kg)の人のダイエット日記
お仕事&ﾗﾝ再開
- りーま
よぅやく台風が去りましたね(⌒‐⌒)よかった
11/3のﾏﾗｿﾝの大会にむけて練習しなくちゃ(｀・ω´・)
夜 お久しぶりに走って気持ちよかったです今日はもぅ少し走りたぃくらぃ体が軽かったです
...
- Height
- 157.7cm
- Weight
- 47.5kg(-5.1kg)
- URL
- /diaries/2017/10/23/4821829.html
再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!! - Chan.
■朝 ・ヨーグルト 100g ・豆乳(マンゴー)200ml ■昼 ・緑黄色サラダ 中皿1 ...
- Height
- 158cm
- Weight
- 47.9kg(-9.9kg)
- Fat
- 19.5%
- URL
- /diaries/2017/10/23/4821727.html
今日のラン - ひなた
台風が行ってしまえば天気は良くなると思いきや結構寒いし風は強いしで当然走りたくない…(-.-)y-., o Oでも5日も走ってない私としては走らないという選択肢はないo(｀ω´ )o問題は距離で朝は2...
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 47.3kg(-4kg)
- URL
- /diaries/2017/10/23/4821717.html
31日目 - かのん
■朝5枚切りトースト■昼ハンバーグカレーライス魚のフライポテト■間食ソフトクリーム■夜ナスのアラビアータスパゲティ
- Height
- 158cm
- Weight
- 46.9kg(-1.3kg)
- URL
- /diaries/2017/10/22/4821558.html
ケトジェニック2日目 - 葉子
昨日、美容室で伸びまくった髪をベリーショートに戻しさっぱり！ツーブロックにしてもらいました！抜けていた色も、暗めに戻し、大満足。結局遅い帰宅からの、お刺身とスモークチーズという晩ご飯を経て今朝の体重…...
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 48.3kg(-0.5kg)
- Fat
- 21.4%
- URL
- /diaries/2017/10/23/4821041.html
プール２連チャンと、髪切った♪ヽ(´▽｀)/ - エレメンタリー
昨日に引き続き、家筋トレ同じ内容プールクロール2㎞(つ、疲れたぞー(汗))☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆髪を切りました髪は短いほうが好きなんですが、まぁ、歳も歳だから、そろそろ前髪ありは卒業して、...
- Height
- 158cm
- Weight
- 47.4kg(-2.6kg)
- URL
- /diaries/2017/10/22/4820858.html
リンゴの生活 - aya
を始めます。スペック158cm47.5kg19%O型仕事を始めてから5キロ太りました。思考力が落ちました、体も重くなり疲れやすくなりました。大好きな美術を考える時間よりも、醜くなってしまった自分のこと...
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 47.5kg(0kg)
- URL
- /diaries/2017/10/14/4813063.html
３泊の旅！大阪京都東京！ - こ
まるで修学旅行にきたみたいー♡でもノープランできたからてきとーにゆるーくみてまわり、食べまくり♡でも太ももにすきま♡これがたっててもなったらいーのになーあ！明日から現実に戻るよおおおおおお現実みてがん...
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 48kg(-1.8kg)
- URL
- /diaries/2017/10/13/4812354.html
やっちゃった - ykn
せっかく効果でてきたらへん夜の暴食やってまいましたやる気無くすわー
- Height
- 157cm
- Weight
- 48.2kg(-2kg)
- URL
- /diaries/2017/10/12/4810654.html
水泳 - りんこ
仕事終わりに1時間半。平泳ぎメイン( 笑 )
- Height
- 158cm
- Weight
- 49.2kg(-7.8kg)
- URL
- /diaries/2017/10/10/4809296.html
３日目 - みぎ
家の中、カチャカチャだったから一日中大掃除！汗かいたし、ダイエットにもなった٩( 'ω' )و07:00おにぎり×111:00ごはん豚肉20:00脂肪燃焼スープ餃子×3あんかけ豆腐×1...
- Height
- 158cm
- Weight
- 48.2kg(-1.3kg)
- Fat
- 26.5%
- URL
- /diaries/2017/10/09/4808391.html
無題 - 腹ぷよ
流石にそろそろやばいのとまた痩せたくなってきたから痩せるー！ご飯はともかく甘いもの食べるの完全にやめる！誕生日近いしきっと美味しいもの続く何よりお腹が苦しくて動きづらい（笑）毎日と言わずとも腹筋！！！...
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 47.1kg(+1.6kg)
- URL
- /diaries/2017/10/06/4805157.html
あのあと - juicy
51.3になってしまって今まで必死に頑張ってきてる( ´Д｀)朝だけヨーグルトにオカズ昼、夜は無し！お腹すいたらコーヒーは飲むけど(笑)運動は腹筋１日80回以上今は90回は必ず‼スクワット20回両足上...
- Height
- 157cm
- Weight
- 48.1kg(-1.2kg)
- Fat
- 27.7%
- URL
- /diaries/2017/09/22/4789893.html
じょじょに - ひろこ
50キロ台を切ることが増えてきました。家庭用体重計ではじょじょに40キロ台にとどまっております。今日も体幹を鍛えるプログラムを受けてきてお腹や二の腕がひぃひぃしています。普通の生活内でも気づいたときに...
- Height
- 158cm
- Weight
- 49.3kg(-2.4kg)
- Fat
- 25.5%
- URL
- /diaries/2017/09/20/4788011.html
通勤で歩くように！ - しずか
痩せたが、お腹が…筋トレしなきゃダメかなぁ。
- Height
- 158cm
- Weight
- 49.1kg(-0.9kg)
- Fat
- 23.1%
- URL
- /diaries/2017/08/21/4754024.html
無題 - しおっぴ
生理痛がおもい
- Height
- 157cm
- Weight
- 47.8kg(-4.6kg)
- URL
- /diaries/2017/08/05/4735927.html
まぼろしぃ〜 - あしふと美
すぐ戻ったわ、体重。
- Height
- 157cm
- Weight
- 48.6kg(-0.3kg)
- URL
- /diaries/2017/07/30/4729202.html
0日目 - あんな
まさかの2日目で日記終了。そしてリバウンド。。はい。今日からまた頑張る。とか言ってみる。。
- Height
- 157cm
- Weight
- 49.1kg(-0.9kg)
- URL
- /diaries/2017/07/27/4726163.html
結構食べてますが… - あおくやさしく
とりあえず現状維持！！アイス食べたいし、なんだか辛いものも食べたいし！！願望どおりに生活している。。。笑
- Height
- 157cm
- Weight
- 49.3kg(-7.7kg)
- URL
- /diaries/2017/07/27/4725445.html
248日目 7月24日(月) - ぷよぷよ
記録のみ
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 48.3kg(-7.1kg)
- Fat
- 27.2%
- URL
- /diaries/2017/07/24/4722512.html
2017.07.11(37day) - naco
最高記録更新しました！夜中と朝何回もトイレいって水分抜けただけですけどね。今日は自主全休にしてしまいました。。最近ちゃんと授業行かなさ過ぎてやばい(；＿；)テストも近づくし頑張らないといけませんね。。...
- Height
- 158cm
- Weight
- 47.2kg(-1.8kg)
- URL
- /diaries/2017/07/11/4711709.html
いったりきたり - ミー
体重…47.4 47.9…また48キロダイになってしまいましたなかなか維持できないでいる～でもちょっと食べる量がセイブできるようになった？かな…❔...
- Height
- 158cm
- Weight
- 48.2kg(-1.4kg)
- URL
- /diaries/2017/07/08/4703607.html
朝一(*¨*) - みさき
昨日も誘惑に負けて夜にキムチや野菜炒め食べてしまった⤵当然の結果やけど落ち込む今日はいつもより動いて仕事しよう(๑•́ ₃ •̀๑)
- Height
- 158cm
- Weight
- 49.2kg(-1.2kg)
- Fat
- 24.8%
- URL
- /diaries/2017/07/07/4702532.html
暑い - ゆー
夕食前46.4夕食めかぶ納豆ねばねば大量野菜炒め少量トマト少量鮫煮付け夕食後48.2食べすぎた笑
- Height
- 157cm
- Weight
- 48.2kg(0kg)
- Fat
- 18.3%
- URL
- /diaries/2017/07/05/4700895.html
日目 - えいみ
生理
- Height
- 157cm
- Weight
- 47.4kg(0kg)
- URL
- /diaries/2017/07/01/4699547.html
若干の増加 - hiroka
最近ダイエットのせいで付き合いがかなり悪いです。ご飯は断るし無駄に遊びたくないし8(・・#)8でも人生のたかが2,3ヵ月無駄にしても痩せたいその後にきらきらした毎日が待ってるなら(^^;)))目覚せ4...
- Height
- 158cm
- Weight
- 48.5kg(-0.5kg)
- Fat
- 25.5%
- URL
- /diaries/2017/07/04/4699154.html
2017.07.02 - laula
＊morning 玄米甘酒+無調整豆乳お白湯＊lunchフルーツヨーグルトリンガーハットの冷凍麺バナナ半分(離乳食の残り)＊dinner手羽餃子ごはん少し韓国海苔トマトとレタスの中華スープニラ玉ビール...
- Height
- 157cm
- Weight
- 48.7kg(+2.7kg)
- Fat
- 25%
- URL
- /diaries/2017/07/02/4697592.html
体脂肪率18％＼(^-^)／ - 魅力的な身体さん
☆
- Height
- 158cm
- Weight
- 47.3kg(-3.3kg)
- Fat
- 28%
- URL
- /diaries/2017/06/27/4689872.html
ここからが問題 - 団子
あばら骨はでるが下っ腹もでる
- Height
- 158cm
- Weight
- 47.5kg(+0.2kg)
- Fat
- 25%
- URL
- /diaries/2017/06/26/4689181.html
無題 - らむ
朝ごはん・アイスティー
- Height
- 157.2cm
- Weight
- 47.1kg(-0.1kg)
- Fat
- 25%
- URL
- /diaries/2017/06/26/4688896.html