157cm 理想体重・体型
51.8キロ
157cm ～ 158cm - 理想体重・体型(49.3kg ～ 51.8kg)の人のダイエット日記
(^-^) - coyuki
朝 低糖質板チョコパン1 カフェオレ150ml昼 鮭おにぎり からあげくん5夜 低糖質ラーメンおやつ クリームビスケット チョコ1 キャラメル2 煎餅1 ホワイトチョコクッキー1 飴4...
- Height
- 158cm
- Weight
- 50.6kg(-15.4kg)
- URL
- /diaries/2019/12/14/5469471.html
1 - つりー
1
- Height
- 158cm
- Weight
- 49.4kg(+1.6kg)
- Fat
- 25.6%
- URL
- /diaries/2019/12/14/5469422.html
158日目 - マーゴ
【散歩】11.8km / 17185歩 【お通じ】◎
- Height
- 157.6cm
- Weight
- 51.4kg(-12kg)
- Fat
- 24.4%
- URL
- /diaries/2019/12/14/5469339.html
気持ちに従う - かーきん
☆運動：ヨガ15分＆腹筋と脚のサーキットトレーニング5分昨夜は1次会で十分に楽しんだので、2次会は参加せずに帰りました。2次会行く行く〜٩( ᐛ )وと思う時もあるのに、そう思わなかったのは、ちょっと...
- Height
- 158cm
- Weight
- 50.5kg(-5kg)
- Fat
- 21.7%
- URL
- /diaries/2019/12/14/5469324.html
無題 - まる
旦那インフル、娘インフル疑惑。私はなぜか元気笑でも私ダウンすれば代わりがいないから大変…皆早く元気なって〜
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.7kg(-3kg)
- Fat
- 23%
- URL
- /diaries/2019/12/14/5469273.html
★ - ひまわり
セイリ前体調不良でお休みです(´･ω･)
- Height
- 157cm
- Weight
- 49.8kg(+0.8kg)
- Fat
- 47.2%
- URL
- /diaries/2019/12/13/5468964.html
目標まで－約5kg - ペンギン
今年中に理想体重の45kgになるのは難しそう…47kgまでは12月中に落としたい。残り約3週間、頑張る！
- Height
- 157cm
- Weight
- 50.2kg(-1.8kg)
- URL
- /diaries/2019/12/06/5464311.html
3年2ヶ月と29日目 - すネコ
久々のお仕事もなんとか二段落つき、再び長い（お正月明けまで）中休みに入りました(-ω-)zzz ホッとしたのと十二国記ロスでしばらくぼーっと過ごしてたら今年も残り1ヶ月になり体脂肪率も激増！Σ(･ω･...
- Height
- 158cm
- Weight
- 49.6kg(-8.5kg)
- Fat
- 26%
- URL
- /diaries/2019/11/29/5459944.html
40キロ台！ - すんちゃん
ついにー！生理終了とともに…うれしい！とりあえず、目標まであとがんばろう！
- Height
- 158cm
- Weight
- 49.8kg(-12.2kg)
- URL
- /diaries/2019/11/09/5446094.html
また、増えた - ねこ妖精
勤務日は１日2食(朝と夜)は生徒と給食自炊よりダイエットが難しい朝、肉じゃが、フル－チェ、カフェオレ、ご飯昼、パン、牛乳、ティラミス夜、あとで書きます...
- Height
- 158cm
- Weight
- 50.6kg(-0.7kg)
- URL
- /diaries/2019/11/07/5444967.html
なし - natsu
お通じｰあり運動ｰラン4㎞、ウォーク2㎞朝ｰおにぎり１個昼ｰお弁当夜ｰサラダ、お好み焼き、目玉焼き間食ｰ焼きチョコレート、ポッキー１本続かないなぁ。暫く資格取得の勉強で太る一方。終わったんで痩せ始めま...
- Height
- 157cm
- Weight
- 49.5kg(+1kg)
- URL
- /diaries/2019/11/05/5444232.html
5日目 - はちみつりんご
朝ご飯納豆ご飯味噌汁昼ご飯お弁当 牛肉ともやし、しいたけの焼肉 ごはん、サラダ 味噌汁夜ご飯マッシュポテトフライ 5個煮物もやしとキュウリのナムル運動体幹ストレッチ一種 10分...
- Height
- 158cm
- Weight
- 49.9kg(-0.1kg)
- URL
- /diaries/2019/10/30/5439065.html
ちょっといい話 - ひなた✳︎食事はデート
午前仕事で自転車通勤。一旦家に帰って車で買い物。帰宅すると母が「これもらったんだけど食べる？」とお菓子をくれた。母は基本的に私がダイエットしようとすると反対する。そのスタンスは昔から変わらず、冷蔵庫に...
- Height
- 158cm
- Weight
- 50kg(-1.3kg)
- URL
- /diaries/2019/10/05/5422091.html
リスタート(￣▽￣) - エレメンタリー2
ありゃりゃすっかり戻ってしまいましたまぁ、ストレスから食べるだけ食べて動かなければ当然の事なのです体調戻ったら頑張らないとです！
- Height
- 158cm
- Weight
- 49.8kg(+0.8kg)
- Fat
- 20.3%
- URL
- /diaries/2019/10/01/5418413.html
51.3kg - みるく
朝10分エクササイズ朝ごはん 味噌汁・ごはん
- Height
- 157cm
- Weight
- 51.3kg(-0.9kg)
- URL
- /diaries/2019/09/06/5399301.html
29日目 - かろり
50キロ台突入〜!!!1ヶ月で1キロくらい痩せたってことね〜ストレッチはともかく、ラジオ体操はあんまりやってないから昔ほど痩せないでもこの調子で頑張る...
- Height
- 157cm
- Weight
- 50.8kg(-11kg)
- URL
- /diaries/2019/09/05/5398355.html
無題 - ゆり
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.6kg(-0.4kg)
- Fat
- 23%
- URL
- /diaries/2019/08/25/5389558.html
過食症なおす！ - konori
きょうからつける。半年で7kg太ったので始めます。顎の肉がひどい
- Height
- 157cm
- Weight
- 51kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/08/19/5384669.html
夏バテ - あおくやさしく
なのか、ストレスなのか…あんまり食欲ない。。。
- Height
- 157cm
- Weight
- 50.8kg(-6.2kg)
- URL
- /diaries/2019/08/10/5377850.html
がんばろ！ - yukiko
自炊して食生活気を付けたら、少しずつ落ちてきた！身体に悪いもの食べると、食欲がおかしくなって悪循環なる気がする。今日は職場のランチ会だけど、食べ過ぎないように気を付けよ！！...
- Height
- 157cm
- Weight
- 49.9kg(-5.2kg)
- Fat
- 27.9%
- URL
- /diaries/2019/07/25/5364734.html
無題 - mgm
昨日は晩御飯にカレー食べたあと急遽22:30ぐらいからバーいって生ハムマンゴー巻き、ピクルス盛り合わせ、海老とキノコのアヒージョ、ズッキーニのローズマリー焼き白州ハイボール４杯やっちゃったでも楽しかっ...
- Height
- 157.7cm
- Weight
- 49.4kg(-2.6kg)
- URL
- /diaries/2019/07/13/5355314.html
First - らむ仔
BMI 19.8体脂肪率23.2%筋肉量35.8kg内蔵脂肪2.5レベル基礎代謝 1112キロカロリー体内年齢25才
- Height
- 158cm
- Weight
- 49.4kg(-0.6kg)
- Fat
- 23.2%
- URL
- /diaries/2019/07/10/5353342.html
断食スタート！ - チョコミルク
今日の朝から、明後日の朝まで断食してます。ちょっとだけ痩せたけど、早く痩せたいなー。。
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.6kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2019/06/22/5338188.html
3ヶ月目… - なおこ158
気づけば8時間ダイエット始めて3ヶ月目に入っていました。ここ最近体重が少し減ってくれている。何やっても減らなかった2ヶ月目だったので嬉しい！週末ビアガーデン行くはずが雨で行けなくて残念。やっぱり梅雨時...
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.2kg(-1.8kg)
- URL
- /diaries/2019/06/17/5334243.html
51キロ台 - kn
昨日は下痢だったせいもあり、夕食前で50.4だった。16日前の記録から0.5キロ減。お通じに関係なく、通常時でこの2週間、52キープだったので、しばらく51.5以下をキープしたい。...
- Height
- 157.3cm
- Weight
- 51.3kg(-1.3kg)
- Fat
- 22.3%
- URL
- /diaries/2019/06/17/5334211.html
夜ご飯を食べる - ポコ
体重:51.7キロ食べないと減らず、食べたら増える…ただ腹痛のため、食べたいものが限られてるな(*´ー｀*)
- Height
- 157.8cm
- Weight
- 51.7kg(-2.6kg)
- URL
- /diaries/2019/06/12/5330198.html
今日からスタート - 박민서
痩せて、夏とかビキニ着たいし、体育祭とか美脚出したい頑張る！！！！部活やってるんで、食事制限と筋トレを徹底的にやります。食事制限>>>朝抜く、昼はゼリーのみ、夜ご飯無し、おやつ禁止！筋トレ>>>寝る前...
- Height
- 157.1cm
- Weight
- 49.4kg(0kg)
- Fat
- 27.4%
- URL
- /diaries/2019/05/13/5305799.html
無題 - ココ
(昼)社食1050(間食)アルフォート130豆乳131のど飴92(夜)プロテイン牛乳 220
- Height
- 157cm
- Weight
- 51.7kg(-0.3kg)
- Fat
- 32.6%
- URL
- /diaries/2019/04/22/5290389.html
１日目 - あらぽん
朝 ヤクルト、いちご、プラリネ一切れ、おかき昼 お弁当、いちご間食 キャラメル1個、味噌漬け夜 牛乳寒天、フォー半分、ミルクティー1杯仕事疲れで夜は炭水化物抜くつもりが普通に食べてしまった。。まだ省け...
- Height
- 158cm
- Weight
- 50kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/03/27/5271693.html
努力 - なしゅか
夜のご飯を控える。食べたら食べない。
- Height
- 157cm
- Weight
- 51.5kg(+1.7kg)
- URL
- /diaries/2019/03/22/5268222.html