157cm 理想体重・体型
51.8キロ
157cm ～ 158cm - 理想体重・体型(49.3kg ～ 51.8kg)の人のダイエット日記
1 - つりー
1
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.6kg(+1.1kg)
- Fat
- 27.3%
- URL
- /diaries/2020/10/24/5704126.html
10月24日(土) - かーきん
☆運動：フローヨガ15分（B-life ♯393）＆ジョギング10㎞子供達の学校も部活もなく、いつもより朝寝坊。ぐっすり眠れました。家族はまだ寝てるのでひとりでゆっくりヨガをやろうと思ったらダンナ君が...
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.2kg(-4.3kg)
- Fat
- 21.5%
- URL
- /diaries/2020/10/24/5704095.html
もうヒトコエ！ - きゃらめる
今日ギリギリ50だからって、明日50切りできるかというとそんなこともないわけで。明日はまたビヨンと大幅に増えるんだと思う。だって週末ですもの(/ω＼)働いてもいないのに「週末が～」なんて言うのも変な話...
- Height
- 158cm
- Weight
- 50kg(0kg)
- Fat
- 22.8%
- URL
- /diaries/2020/10/24/5703841.html
記録 - よしか
のみ
- Height
- 157cm
- Weight
- 49.9kg(-5.5kg)
- Fat
- 24%
- URL
- /diaries/2020/10/23/5703070.html
明日からまたがんばる！ - ボンキュッボン
筋肉痛
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.3kg(-1.7kg)
- Fat
- 25.8%
- URL
- /diaries/2020/10/20/5701155.html
戻ってきた！ - 楓子
やっと数値が戻ってきました。今日は瞑想→HIITからのランニング。なんと3週間ぶり(*_*)ロードバイクにハマりHIITをしてるから走る気力もなかった日々でしたが今朝はふと「走ってみよう」と思ったので...
- Height
- 157cm
- Weight
- 51kg(-1.4kg)
- Fat
- 24.6%
- URL
- /diaries/2020/10/17/5698366.html
21日目 - diet mania
人間ドックで朝なし外出のため一食しか食べられず。お通じ×8時間ダイエット○17時（海鮮かき揚げライスバーガー、モスチキン）
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.7kg(-2.3kg)
- URL
- /diaries/2020/10/14/5696752.html
再び - ゆき
今月からリスタート！月イチ計測して、ちょっとずつ痩せていきたい✨
- Height
- 158cm
- Weight
- 51kg(-2.1kg)
- Fat
- 28%
- URL
- /diaries/2020/10/05/5688733.html
26日目 - peco
甘いものが食べたーい！ちょっとしたチョコとか食べてるけど、もっとガツンとした甘いものが食べたい。ガムを噛んで我慢します。
- Height
- 157cm
- Weight
- 49.4kg(-2.1kg)
- Fat
- 23.9%
- URL
- /diaries/2020/08/29/5658783.html
自分のペースで - 間野
モチベーションがあまり上がってこなかったのでひたすら数字入力していましたが……とりあえず減ってはいますね、太ももは愛も変わらずもの凄く太いですが、ウエストは若干すっきりしてきた気がします体重計に乗るの...
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.1kg(-7.1kg)
- Fat
- 28.8%
- URL
- /diaries/2020/08/12/5645003.html
104日目 - やわ
早速野球部の先生に髪型やりすぎと言われたらしい。先輩が俺らの学年にもツーブロックしてるやついるから大丈夫だと言われたらしく、いい先輩だー。と母は感動してるよ。直してこいと言われたらしく明日か日曜日行か...
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 50kg(-6.3kg)
- URL
- /diaries/2020/07/31/5634494.html
51kg台 - ネイミー
心労が続いてちょっと痩せたわ
- Height
- 157cm
- Weight
- 51.4kg(-2.7kg)
- Fat
- 30.4%
- URL
- /diaries/2020/07/25/5629570.html
決意！ - ぶた
日々重くなっていく体…太っていることへの劣等感が強い。。この状況を打破するぞー！自分に厳しく！
- Height
- 157cm
- Weight
- 50.5kg(0kg)
- Fat
- 25.5%
- URL
- /diaries/2020/07/15/5620940.html
7/6朝食前 - みい
昨日 エクササイズ 全身×2 二の腕×2筋肉痛で引き締まった感じはある
- Height
- 157cm
- Weight
- 51.2kg(-2.8kg)
- Fat
- 32.4%
- URL
- /diaries/2020/07/06/5613454.html
無題 - みなつ
○朝バナナ入りヨーグルト豚の角煮(ひときれ)炊き込みごはん(ひとくち)金生まんじゅう(2つ)おにぎりせんべいミルミル○昼白滝とキノコのサラダ鮭の生姜焼き春雨サラダかぼちゃの味噌汁○おやつコーラグミウィ...
- Height
- 157cm
- Weight
- 49.8kg(-1.4kg)
- URL
- /diaries/2020/06/22/5602251.html
目標 - Luna
週末だけど体重減りました。ランニングしたからかな。海のそばでランニングは最高に気持ちいい土曜日はパートナーが5時間パイナップルと鶏肉を低温調理機で調理しマンゴーサルサソース、アボカドサワークリームでタ...
- Height
- 158cm
- Weight
- 51kg(-2.6kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2020/06/08/5589768.html
無題 - 皮下脂肪
昼焼きそばごはん小チーズめかぶ納豆間食ドーナツ×2カフェラテ
- Height
- 158cm
- Weight
- 49.4kg(+0.4kg)
- Fat
- 26.3%
- URL
- /diaries/2020/06/07/5589493.html
◎４５日目 - あやねちゃん
【朝ごはん】・バターロール 245kcal・ヨーグルト・コーヒー【昼ごはん】・豚しゃぶ冷やっこ 246kcal・まぐろたたき寿司 166kcal【夜ごはん】・鯛しゃぶ・マカロニサラダ・ごはん・キムチ・...
- Height
- 157cm
- Weight
- 51.8kg(-1.1kg)
- URL
- /diaries/2020/06/02/5585162.html
あとちょっと - ながよし
目標まであと0.9kg。それが長いんだ…昨日も、目標体重まで行ったら低脂肪アイスたべよう！と思って5個くらい買っちゃった。アイスは買うのに食べないタイプで、2年くらい冷凍庫に放置しちゃう。不健全だなあ...
- Height
- 158cm
- Weight
- 50.8kg(0kg)
- Fat
- 28%
- URL
- /diaries/2020/04/22/5553392.html
3/10 - キヨ
週末食べ過ぎ
- Height
- 159cm
- Weight
- 50.8kg(-3.9kg)
- Fat
- 31.2%
- URL
- /diaries/2020/03/10/5525929.html
頑張ろう - Charlie Brown
娘の義務教育最後の卒業式…まだあるのかないのか不安です
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 50.4kg(-0.3kg)
- URL
- /diaries/2020/02/29/5519436.html
増えてる！ - はちみつりんご
心当たりがあるような、ないような…。お腹スッキリさせた後の体重測定で期待していた分ショックも大きかったなぁ。よし！切り替えて頑張ろう！
- Height
- 158cm
- Weight
- 50.8kg(+0.8kg)
- URL
- /diaries/2020/01/15/5489049.html
やった！ - まんぼうまん
生理終わってこれから痩せ期！そして51.4スタート。夕飯は控えめで。外食の予定も今のところ1件あるかないかだし。中旬に50.9とかに食い込んでいたい1月終わるまでに49.8とかきたら嬉しいなぁ。2月～...
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.4kg(-2.6kg)
- URL
- /diaries/2020/01/10/5485840.html
目標まで－約5kg - ペンギン
今年中に理想体重の45kgになるのは難しそう…47kgまでは12月中に落としたい。残り約3週間、頑張る！
- Height
- 157cm
- Weight
- 50.2kg(-1.8kg)
- URL
- /diaries/2019/12/06/5464311.html
また、増えた - ねこ妖精
勤務日は１日2食(朝と夜)は生徒と給食自炊よりダイエットが難しい朝、肉じゃが、フル－チェ、カフェオレ、ご飯昼、パン、牛乳、ティラミス夜、あとで書きます...
- Height
- 158cm
- Weight
- 50.6kg(-0.7kg)
- URL
- /diaries/2019/11/07/5444967.html
なし - natsu
お通じｰあり運動ｰラン4㎞、ウォーク2㎞朝ｰおにぎり１個昼ｰお弁当夜ｰサラダ、お好み焼き、目玉焼き間食ｰ焼きチョコレート、ポッキー１本続かないなぁ。暫く資格取得の勉強で太る一方。終わったんで痩せ始めま...
- Height
- 157cm
- Weight
- 49.5kg(+1kg)
- URL
- /diaries/2019/11/05/5444232.html
ちょっといい話 - ひなた✳︎食事はデート
午前仕事で自転車通勤。一旦家に帰って車で買い物。帰宅すると母が「これもらったんだけど食べる？」とお菓子をくれた。母は基本的に私がダイエットしようとすると反対する。そのスタンスは昔から変わらず、冷蔵庫に...
- Height
- 158cm
- Weight
- 50kg(-1.3kg)
- URL
- /diaries/2019/10/05/5422091.html
51.3kg - みるく
朝10分エクササイズ朝ごはん 味噌汁・ごはん
- Height
- 157cm
- Weight
- 51.3kg(-0.9kg)
- URL
- /diaries/2019/09/06/5399301.html
29日目 - かろり
50キロ台突入〜!!!1ヶ月で1キロくらい痩せたってことね〜ストレッチはともかく、ラジオ体操はあんまりやってないから昔ほど痩せないでもこの調子で頑張る...
- Height
- 157cm
- Weight
- 50.8kg(-11kg)
- URL
- /diaries/2019/09/05/5398355.html
無題 - ゆり
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.6kg(-0.4kg)
- Fat
- 23%
- URL
- /diaries/2019/08/25/5389558.html