ダイエットクラブ

157cm 理想体重・体型

51.8キロ

157cm ~ 158cm - 理想体重・体型(49.3kg ~ 51.8kg)の人のダイエット日記

2017 1121 バドミントンday - マーベリック

 *朝食*  ココアおから蒸しパン総重量129.5g  味噌汁(玉ねぎ・白菜・舞茸・ネギ)  キャベツ70g・玉ねぎヨーグルト70g・和ドレ10g  レーズン10g・クルミ7g  コーヒー(ゴールドブ...

Height
157.3cm
Weight
51.7kg(-8.7kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2017/11/21/4848476.html

15分料理 - ぴむこ

体重未計測今日は義父のお墓まいりに近所の教会まで歩いて行ったんだけど寒かったな昨日パウンドショップ(イギリス版100均)でクリスマス柄のマステ3個セットを2個ゲットして嬉しい(^^) 早く使おう!イギ...

Height
158cm
Weight
50.3kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2017/11/19/4846969.html

49.9毎週日曜サイズチェック - プロテイン子。[体脂肪目標22%]

バスト87/ アンダー70/ ウエスト60/ ヒップ88/ふともも46/ふくらはぎ33/今回の車検は初めてのところ使ったのだけど目の前のモニタで見られる今時の車検に感動。ブレーキオイル他交換してトータ...

Height
158cm
Weight
49.9kg(-13.3kg)
URL
/diaries/2017/11/19/4846506.html

水太り?! - りんこ

金曜の七時から翌日4時までカラオケをして、ドリンクバーを異常な程飲んだせいか、腹の膨張がやばめ。つっぱり感?がやばい

Height
158cm
Weight
51.6kg(-5.4kg)
URL
/diaries/2017/11/19/4846160.html

18日目 - めいちゃん

減らなくなってるやっぱり運動も取り入れないと厳しいかな

Height
157.5cm
Weight
49.9kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2017/11/17/4844857.html

たるんでる - ユニコ

体重は減ってるけど、先週のイベントで燃え尽きて、全く努力してない。イベントは最高に楽しかった!体重が減ったのをいいことに、さっきミルクレープとじゃがりこ食べちゃった。明日から、極力甘いもの摂生します。...

Height
157cm
Weight
49.8kg(-4.9kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2017/11/15/4843110.html

20171113 - なな

過食。劇太りしました。怖くて体重はかれない。60いったかも。あしやばいぞうさん。かお、おなかパンパン。とりあえず明日からプチ断食するー!

Height
158cm
Weight
51.7kg(-8.3kg)
URL
/diaries/2017/11/13/4841429.html

11月11日 - てんちゃ

やっっと飲み食い分リセットできた…!年末にはまたカロリー取る事になるし今月はシーソーゲーム繰り返さないようにしなきゃ~

Height
157cm
Weight
51.5kg(-16.1kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2017/11/11/4839280.html

ひひ - つなこ@11月までに5キロ

久々にジョギングと昨日ドッヂボール(大人同士で笑)やったら筋肉痛やばし!でも楽し!!!体重増えてたけど♡今日も走ろうかな!!

Height
157cm
Weight
50.9kg(-3.8kg)
URL
/diaries/2017/11/02/4830818.html

無題 - y_i

そりゃそうよねw

Height
158cm
Weight
51.5kg(-3kg)
URL
/diaries/2017/10/29/4826780.html

(´・ω・) - るみ

今日は友達と1日中ショッピング(^^)!昨日もショッピングで歩き回ったので、やっと食べ過ぎた分の体重が戻ったのですが…今日の夜、急遽旦那&友達と外食になってしまい、21時過ぎに食べてしまいました…スー...

Height
157.5cm
Weight
50.3kg(-0.7kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2017/10/16/4815202.html

Day 2 - 鼓乃果

Height
158cm
Weight
50.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/10/15/4814181.html

また久々記録 - 綺麗な花嫁になりたい

一旦53.5kgになって凹んでいましたが、戻りました!最近は料理頑張ってます!昨日は豚の角煮作りました( ´ ▽ ` )ノ

Height
157cm
Weight
51.1kg(-9.3kg)
URL
/diaries/2017/10/12/4811004.html

14日目☺︎ - ぱゆ

今朝起きてお腹触ったらぺったんこで、ン??なんで?と思ったけどきのうトイレ4回くらいこもってたし出し切ったのかなーおかげで体重減ってるー!朝味噌汁納豆ごはんキムチ昼メチャ盛りサラダアイス←スイッチだっ...

Height
157cm
Weight
51kg(-1.7kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2017/10/10/4809903.html

記録 - aimi:)

夜帰ってくるのが遅いけど足のマッサージは欠かさず実施!

Height
157cm
Weight
49.8kg(-1.9kg)
Fat
27.2%
URL
/diaries/2017/10/03/4802088.html

食べたもの - かおちゃん

美ボディスムージー ぶどう味

Height
158cm
Weight
50.2kg(-9.8kg)
URL
/diaries/2017/09/28/4796213.html

いいお天気 - にゃんのすけ

最近は、晴れの日が多くていいですね(●^o^●)歩きやすくて、嬉しいです。朝:食パン、マンゴージュース昼:サラダ、チキン、納豆  夜:キムチシラス素麺、万願寺とうがらしの焼きひたし...

Height
158cm
Weight
50.3kg(+2.3kg)
URL
/diaries/2017/09/26/4794280.html

今日は休み - ゆな

生理前に体重増えて、ようやく戻った~といっても昨日の夕飯少なかっただけだけどゴーヤとなすの味噌炒めと冷奴。ノンアルビールのおかげで炭水化物なくたって満足~!最近暗くなって帰り道歩いてないし、体脂肪率の...

Height
158cm
Weight
51.7kg(-1.6kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2017/09/13/4779536.html

まだ - マーママ

まだあきらめるないで、ゆっくり続ける!

Height
158cm
Weight
49.4kg(-3.1kg)
Fat
25.4%
URL
/diaries/2017/09/08/4774207.html

ジム - にこ

ついに49キロ台に到達しました!高校1年生ぶりヽ(;▽;)ノ今日はジムの無理体験に行ってきました!普段筋肉を使ってなさすぎてもうバキバキ(笑)頑張ってもう少し痩せねば!...

Height
157cm
Weight
49.7kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2017/08/26/4760387.html

5日目 記録 - かろり

朝 野菜スープ 桃半分間食 ハーブティ昼 おにぎり+ちりめん山椒 インスタント 魚肉ソーセージ バナナ もずく

Height
157cm
Weight
51.6kg(-10.2kg)
URL
/diaries/2017/08/22/4754886.html

夜 - ろみ

おつかれー( ´꒳`)ノ眠い、、けど今日は頑張った⤴︎ (朝)フレンチトースト1口(昼)キムチ雑炊子供茶碗1杯(夜)全て1口だけ 棒棒鶏、餃子1個、 天津飯、スープ(運動)ウォーキング1時...

Height
158cm
Weight
49.7kg(-0.8kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2017/08/21/4753114.html

再スタート!!! - りおっぴ

彼氏ができて、ほんわかした体。。。笑夏終わりに再ダイエット結構〜頑張るぞー!!!!!私の日記見てくれたら嬉しいです♡

Height
157.4cm
Weight
51kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2017/08/12/4744452.html

無題 - あき

実家の体重計が悪いのか、自分の食生活が悪いのか、体脂肪率が大幅にアップした…。まじで?いやこれほんとに?実家に帰るとぜったい太るな…対策を考えよう...

Height
157cm
Weight
50.1kg(-1.9kg)
Fat
29.4%
URL
/diaries/2017/08/10/4742500.html

ちょっと増えた。 - トントン

まぁ良いとしよう←昼 唐揚げ1個 ポカリ1杯 ゆでエビ1匹夕方 タタキ3~4枚 山芋オクラ1口 炭酸ジュース2杯 どら焼き2口夜 マンゴ...

Height
158cm
Weight
49.4kg(-30.6kg)
URL
/diaries/2017/08/01/4731177.html

無題 - dome

ウインナーとナゲットと梅干しとすこしリキュールアイスとクーの白ぶどうと、オレンジジュースキャベツと鶏肉のやつsoup barかき氷三分の一

Height
158cm
Weight
51.8kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/07/31/4729631.html

バレーと花火大会 - のりこ

今日は午前中バレー帰ってシャワー浴びて焼鳥頬張って、昼からはシンポジウム。夜は焼肉からの花火大会\( ˆoˆ )/からのカラオケ。盛りだくさんな1日でした(*´°`*)バレー楽しい〜☆個人競技よりも団...

Height
158cm
Weight
50.1kg(-10.9kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/07/30/4728687.html

9日目 - 明日から

、、、、、、、、増えてるやん(๑•́д•̀๑) ↯↯思い切り良く50kg台。うーん(。ー`ωー)体の為、と思って野菜多めに食べると途端に体重が⤴︎する。野菜、、体に合わないのか?!いや、野菜ってダイエ...

Height
158cm
Weight
50.1kg(-1kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2017/07/27/4726104.html

ダイエット開始から半年の測定 - さとこ2017

開始日1月25日・体重63kg・体脂肪率35.3%・骨格筋率25.6%・内臓脂肪レベル6・体年齢43歳・バスト100・ウエスト74・ヒップ95・BMI 25.2半年経過7月25日・体重51.3kg(−...

Height
158cm
Weight
51.3kg(-11.7kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2017/07/26/4724669.html

久しぶりにやらないとー - ボンキュッボン

最近暑くて、毎日炭酸ばかり。。反省。お水飲みます。ヤーマンのキャビスパ買った!早くとどかないかなー♡

Height
158cm
Weight
49.8kg(-0.8kg)
Fat
22.9%
URL
/diaries/2017/07/18/4716063.html