157cm 理想体重・体型
51.8キロ
157cm ～ 158cm - 理想体重・体型(49.3kg ～ 51.8kg)の人のダイエット日記
74日目 - やわ
記録用
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 51.2kg(-5.1kg)
- URL
- /diaries/2020/07/02/5610060.html
月曜断食7週目 - るーこ
初出勤。楽しかった！スタッフさんいい人が多くて楽しそうに仕事してるし、何よりも患者さんがニコニコしてた。疲れなのか緊張なのか食欲わかず、ダイエットにもいい感じ。...
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.6kg(-4.9kg)
- Fat
- 30.1%
- URL
- /diaries/2020/07/02/5610028.html
1 - つりー
1
- Height
- 158cm
- Weight
- 50.3kg(-0.2kg)
- Fat
- 25.4%
- URL
- /diaries/2020/07/01/5609803.html
(-.-) - coyuki
朝 プロテインシリアル60g 牛乳150ml ヨーグルト昼 味噌汁夜 ヨーグルト プロテインシリアル60 牛乳100ml 味噌汁おやつ シュガーコーンアイス1 イチゴチョコアイス1 煎餅2...
- Height
- 158cm
- Weight
- 50.8kg(-15.2kg)
- URL
- /diaries/2020/07/01/5609754.html
1週間ぶりに - 楓子
朝ランしてきました。ほんとにずっと雨続きでしたが今朝は降っていなかったのでスクワット系の筋トレをしてから5㎞を走ってきました！1週間ぶりなので軽く流すつもりが身体も軽かったので時計は見ずに、ややキツめ...
- Height
- 157cm
- Weight
- 51.4kg(-1kg)
- Fat
- 25.1%
- URL
- /diaries/2020/07/01/5609020.html
6/26 朝食前 - みい
昨日 出勤 夜にエクササイズ 全身 二の腕
- Height
- 157cm
- Weight
- 51.2kg(-2.8kg)
- Fat
- 32.2%
- URL
- /diaries/2020/06/26/5605184.html
無題 - みなつ
○朝バナナ入りヨーグルト豚の角煮(ひときれ)炊き込みごはん(ひとくち)金生まんじゅう(2つ)おにぎりせんべいミルミル○昼白滝とキノコのサラダ鮭の生姜焼き春雨サラダかぼちゃの味噌汁○おやつコーラグミウィ...
- Height
- 157cm
- Weight
- 49.8kg(-1.4kg)
- URL
- /diaries/2020/06/22/5602251.html
久々 - Pちゃん
食欲ない日もあったし意識的にビールをノンアルに変えたりしてたら痩せてた笑でも痩せた事を知ると途端に油断して太るんだよなあ(-ω-?)フォトウェディングするまではキープかもう少し痩せたい…...
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.7kg(-8.3kg)
- URL
- /diaries/2020/06/20/5599566.html
まいったね - 登梛
なんかクソムカつくんだわバイオリズムの問題なのか知らんけど努力出来ていない自分にも腹が立つ酒やめようかな
- Height
- 158cm
- Weight
- 50kg(+2kg)
- URL
- /diaries/2020/06/15/5596124.html
目標 - Luna
週末だけど体重減りました。ランニングしたからかな。海のそばでランニングは最高に気持ちいい土曜日はパートナーが5時間パイナップルと鶏肉を低温調理機で調理しマンゴーサルサソース、アボカドサワークリームでタ...
- Height
- 158cm
- Weight
- 51kg(-2.6kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2020/06/08/5589768.html
無題 - 皮下脂肪
昼焼きそばごはん小チーズめかぶ納豆間食ドーナツ×2カフェラテ
- Height
- 158cm
- Weight
- 49.4kg(+0.4kg)
- Fat
- 26.3%
- URL
- /diaries/2020/06/07/5589493.html
◎４５日目 - あやねちゃん
【朝ごはん】・バターロール 245kcal・ヨーグルト・コーヒー【昼ごはん】・豚しゃぶ冷やっこ 246kcal・まぐろたたき寿司 166kcal【夜ごはん】・鯛しゃぶ・マカロニサラダ・ごはん・キムチ・...
- Height
- 157cm
- Weight
- 51.8kg(-1.1kg)
- URL
- /diaries/2020/06/02/5585162.html
忙しいかも - 唯香
子供見なきゃいけないけど、急ぎの仕事もあるから暫くゆっくりできなさそう。0時前後に寝るからなぁ…。
- Height
- 158cm
- Weight
- 51kg(-2kg)
- URL
- /diaries/2020/05/14/5569099.html
あとちょっと - ながよし
目標まであと0.9kg。それが長いんだ…昨日も、目標体重まで行ったら低脂肪アイスたべよう！と思って5個くらい買っちゃった。アイスは買うのに食べないタイプで、2年くらい冷凍庫に放置しちゃう。不健全だなあ...
- Height
- 158cm
- Weight
- 50.8kg(0kg)
- Fat
- 28%
- URL
- /diaries/2020/04/22/5553392.html
また減り出した？ - ひろこ
体重も体脂肪率もまた減り出した？やっぱり少しでも意識しておかないとダメなんだな。食べる時間も、内容も、量も。日常生活の動作ひとつも。逆にちょっと意識するだけでいいんだ。...
- Height
- 158cm
- Weight
- 51kg(-2.9kg)
- Fat
- 28.6%
- URL
- /diaries/2020/03/20/5532642.html
3/10 - キヨ
週末食べ過ぎ
- Height
- 158cm
- Weight
- 50.8kg(-3.9kg)
- Fat
- 31.2%
- URL
- /diaries/2020/03/10/5525929.html
頑張ろう - Charlie Brown
娘の義務教育最後の卒業式…まだあるのかないのか不安です
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 50.4kg(-0.3kg)
- URL
- /diaries/2020/02/29/5519436.html
今年の夏こそは力こぶ - さやえんどう
ダイエットを常に意識しつつもなんとなーくだらだら食べているうちに、この一年間、ついにいちども50キロを切ることなく過ごしてしまった…おとといジムで測定したらとうとう51キロ超え！！筋トレの効果は出てき...
- Height
- 158.6cm
- Weight
- 51.4kg(0kg)
- URL
- /diaries/2020/02/29/5519416.html
増えてる！ - はちみつりんご
心当たりがあるような、ないような…。お腹スッキリさせた後の体重測定で期待していた分ショックも大きかったなぁ。よし！切り替えて頑張ろう！
- Height
- 158cm
- Weight
- 50.8kg(+0.8kg)
- URL
- /diaries/2020/01/15/5489049.html
やった！ - まんぼうまん
生理終わってこれから痩せ期！そして51.4スタート。夕飯は控えめで。外食の予定も今のところ1件あるかないかだし。中旬に50.9とかに食い込んでいたい1月終わるまでに49.8とかきたら嬉しいなぁ。2月～...
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.4kg(-2.6kg)
- URL
- /diaries/2020/01/10/5485840.html
目標まで－約5kg - ペンギン
今年中に理想体重の45kgになるのは難しそう…47kgまでは12月中に落としたい。残り約3週間、頑張る！
- Height
- 157cm
- Weight
- 50.2kg(-1.8kg)
- URL
- /diaries/2019/12/06/5464311.html
また、増えた - ねこ妖精
勤務日は１日2食(朝と夜)は生徒と給食自炊よりダイエットが難しい朝、肉じゃが、フル－チェ、カフェオレ、ご飯昼、パン、牛乳、ティラミス夜、あとで書きます...
- Height
- 158cm
- Weight
- 50.6kg(-0.7kg)
- URL
- /diaries/2019/11/07/5444967.html
なし - natsu
お通じｰあり運動ｰラン4㎞、ウォーク2㎞朝ｰおにぎり１個昼ｰお弁当夜ｰサラダ、お好み焼き、目玉焼き間食ｰ焼きチョコレート、ポッキー１本続かないなぁ。暫く資格取得の勉強で太る一方。終わったんで痩せ始めま...
- Height
- 157cm
- Weight
- 49.5kg(+1kg)
- URL
- /diaries/2019/11/05/5444232.html
ちょっといい話 - ひなた✳︎食事はデート
午前仕事で自転車通勤。一旦家に帰って車で買い物。帰宅すると母が「これもらったんだけど食べる？」とお菓子をくれた。母は基本的に私がダイエットしようとすると反対する。そのスタンスは昔から変わらず、冷蔵庫に...
- Height
- 158cm
- Weight
- 50kg(-1.3kg)
- URL
- /diaries/2019/10/05/5422091.html
51.3kg - みるく
朝10分エクササイズ朝ごはん 味噌汁・ごはん
- Height
- 157cm
- Weight
- 51.3kg(-0.9kg)
- URL
- /diaries/2019/09/06/5399301.html
29日目 - かろり
50キロ台突入〜!!!1ヶ月で1キロくらい痩せたってことね〜ストレッチはともかく、ラジオ体操はあんまりやってないから昔ほど痩せないでもこの調子で頑張る...
- Height
- 157cm
- Weight
- 50.8kg(-11kg)
- URL
- /diaries/2019/09/05/5398355.html
無題 - ゆり
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.6kg(-0.4kg)
- Fat
- 23%
- URL
- /diaries/2019/08/25/5389558.html
過食症なおす！ - konori
きょうからつける。半年で7kg太ったので始めます。顎の肉がひどい
- Height
- 157cm
- Weight
- 51kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/08/19/5384669.html
がんばろ！ - yukiko
自炊して食生活気を付けたら、少しずつ落ちてきた！身体に悪いもの食べると、食欲がおかしくなって悪循環なる気がする。今日は職場のランチ会だけど、食べ過ぎないように気を付けよ！！...
- Height
- 157cm
- Weight
- 49.9kg(-5.2kg)
- Fat
- 27.9%
- URL
- /diaries/2019/07/25/5364734.html
First - らむ仔
BMI 19.8体脂肪率23.2%筋肉量35.8kg内蔵脂肪2.5レベル基礎代謝 1112キロカロリー体内年齢25才
- Height
- 158cm
- Weight
- 49.4kg(-0.6kg)
- Fat
- 23.2%
- URL
- /diaries/2019/07/10/5353342.html