157cm 理想体重・体型
理想体重のBMIを21として計算
157センチの理想体重は51.8キロです。
157cm ～ 158cm - 理想体重・体型(49.3kg ～ 51.8kg)の人のダイエット日記
BMI20.2 - なお
5/5朝:なし7時過ぎ出勤(早出)昼:春雨スープ、蒟蒻ゼリー17時頃仕事終わって隣県のパートナーの自宅へ 夜:ご飯、コロッケ、ヒレカツ、お味噌汁、缶ビール5本5/6朝:なし昼:カレーライス、お味噌汁、...
- Height
- 158cm
- Weight
- 50.4kg(-3.5kg)
- Fat
- 26.2%
- URL
- /diaries/2021/05/07/5832120.html
記録 - Charlie Brown
生理3日目。食欲なし、吐き気、頭痛、腹痛がすごくて体重も減ってた。ツワリみたい。ずっと付けてる生理アプリ、あなたの周期は24日ですって、だよね。おかしいよねここ何年か月に2回も生理来る率多し。...
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 50.7kg(-2.9kg)
- URL
- /diaries/2021/04/26/5825276.html
言ったそばから - きゃらめる
昨日はアイスを食べてしまいました。セブンイレブン限定の、練乳氷いちご。美味しかった～。今日からまたおとなしくします。・・・と言いたいところですが。明日明後日で1泊おでかけしてきます。密にならない場所で...
- Height
- 158cm
- Weight
- 50.6kg(+0.6kg)
- Fat
- 23.6%
- URL
- /diaries/2021/04/24/5823840.html
☀️ - きゅん
朝と昼は炭水化物減らせたё
- Height
- 157cm
- Weight
- 50.1kg(-0.6kg)
- Fat
- 28.2%
- URL
- /diaries/2021/04/23/5823629.html
1 - つりー
1
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.7kg(+1.2kg)
- Fat
- 27.3%
- URL
- /diaries/2021/04/20/5822297.html
ようやく50キロ切った、、！ - mimi
長かった、、、約半年ぶりに49キロ台に戻ってきた(ToT)
- Height
- 157cm
- Weight
- 49.5kg(-2.8kg)
- Fat
- 27.9%
- URL
- /diaries/2021/04/17/5819434.html
エルゴこいだ！ - ボンキュッボン
やっぱやるだけ効果あるな！
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.6kg(-1.4kg)
- Fat
- 25.7%
- URL
- /diaries/2021/03/25/5804588.html
これからは - おばちゃん
50.0〜50.5の間で停滞残りの1〜2㌔は時間をかけてついたものかなと思うので、落とすのも１年がかり位の気持ちでやります！
- Height
- 158cm
- Weight
- 50kg(-3kg)
- Fat
- 26.5%
- URL
- /diaries/2021/02/04/5770372.html
2021年1月25日 - 翔子
今日はトレーナーさんの訪問サービスの日＜筋トレ＞スロー&クイックは私に合っているみたい。体重・体脂肪率はそのままに体のボディラインがくっきりするようになってきた。・スクワット・プッシュアップ・バックエ...
- Height
- 157cm
- Weight
- 50kg(-14kg)
- Fat
- 19%
- URL
- /diaries/2021/01/25/5763580.html
リングフィットアドベンチャー2日目 - ゆあ
起きたときは何も問題なく筋肉痛とか無(„• ֊ •„)と思ってたけど動いてみたら胸の横辺りの筋肉と肩がぴえん( ᐡ. ̫ .ᐡ )ってしてたからとりあえずこれだけー思ってたより身体鈍ってる…...
- Height
- 158cm
- Weight
- 50kg(0kg)
- URL
- /diaries/2021/01/10/5753362.html
49 近侍:薬研藤四郎 - リリィ
今日から大将の記録をとっていくことにする。体調や食事記録と一緒に、その日何をしたのかや、主の心持ちも記入して把握することで引き続き霊力安定に努める。 今日は主と福袋を買いに街へ行った。福袋ってのは正...
- Height
- 157.3cm
- Weight
- 51.3kg(-0.2kg)
- URL
- /diaries/2021/01/06/5751133.html
51kg復活！ - オロロンstacsv
今朝ひさびさに朝お通じがあったので♡体重計に乗ってみたらひさびさの51kg台～～～♪ (^^♪最近HIITをやり始めてお酒も控えているせいかなぁ この調子でがんばってこー！朝：黒糖ロール、バナナヨーグ...
- Height
- 157cm
- Weight
- 51.4kg(+2.4kg)
- Fat
- 23.1%
- URL
- /diaries/2020/11/17/5720796.html
お腹のハリ - あかね
ダイエット始めます！！最近気になる力入れてないときのお腹のハリ、、食べ過ぎで消化追いついていないかも知れないので、今日は少食気味にいきます。動画を見て筋トレして、健康的に痩せるぞー...
- Height
- 157cm
- Weight
- 50.7kg(0kg)
- Fat
- 25.8%
- URL
- /diaries/2020/11/01/5709706.html
21日目 - diet mania
人間ドックで朝なし外出のため一食しか食べられず。お通じ×8時間ダイエット○17時（海鮮かき揚げライスバーガー、モスチキン）
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.7kg(-2.3kg)
- URL
- /diaries/2020/10/14/5696752.html
再び - ゆき
今月からリスタート！月イチ計測して、ちょっとずつ痩せていきたい✨
- Height
- 158cm
- Weight
- 51kg(-2.1kg)
- Fat
- 28%
- URL
- /diaries/2020/10/05/5688733.html
26日目 - peco
甘いものが食べたーい！ちょっとしたチョコとか食べてるけど、もっとガツンとした甘いものが食べたい。ガムを噛んで我慢します。
- Height
- 157cm
- Weight
- 49.4kg(-2.1kg)
- Fat
- 23.9%
- URL
- /diaries/2020/08/29/5658783.html
自分のペースで - 間野
モチベーションがあまり上がってこなかったのでひたすら数字入力していましたが……とりあえず減ってはいますね、太ももは愛も変わらずもの凄く太いですが、ウエストは若干すっきりしてきた気がします体重計に乗るの...
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.1kg(-7.1kg)
- Fat
- 28.8%
- URL
- /diaries/2020/08/12/5645003.html
51kg台 - ネイミー
心労が続いてちょっと痩せたわ
- Height
- 157cm
- Weight
- 51.4kg(-2.7kg)
- Fat
- 30.4%
- URL
- /diaries/2020/07/25/5629570.html
決意！ - ぶた
日々重くなっていく体…太っていることへの劣等感が強い。。この状況を打破するぞー！自分に厳しく！
- Height
- 157cm
- Weight
- 50.5kg(0kg)
- Fat
- 25.5%
- URL
- /diaries/2020/07/15/5620940.html
7/6朝食前 - みい
昨日 エクササイズ 全身×2 二の腕×2筋肉痛で引き締まった感じはある
- Height
- 157cm
- Weight
- 51.2kg(-2.8kg)
- Fat
- 32.4%
- URL
- /diaries/2020/07/06/5613454.html
無題 - みなつ
○朝バナナ入りヨーグルト豚の角煮(ひときれ)炊き込みごはん(ひとくち)金生まんじゅう(2つ)おにぎりせんべいミルミル○昼白滝とキノコのサラダ鮭の生姜焼き春雨サラダかぼちゃの味噌汁○おやつコーラグミウィ...
- Height
- 157cm
- Weight
- 49.8kg(-1.4kg)
- URL
- /diaries/2020/06/22/5602251.html
目標 - Luna
週末だけど体重減りました。ランニングしたからかな。海のそばでランニングは最高に気持ちいい土曜日はパートナーが5時間パイナップルと鶏肉を低温調理機で調理しマンゴーサルサソース、アボカドサワークリームでタ...
- Height
- 158cm
- Weight
- 51kg(-2.6kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2020/06/08/5589768.html
無題 - 皮下脂肪
昼焼きそばごはん小チーズめかぶ納豆間食ドーナツ×2カフェラテ
- Height
- 158cm
- Weight
- 49.4kg(+0.4kg)
- Fat
- 26.3%
- URL
- /diaries/2020/06/07/5589493.html
◎４５日目 - あやねちゃん
【朝ごはん】・バターロール 245kcal・ヨーグルト・コーヒー【昼ごはん】・豚しゃぶ冷やっこ 246kcal・まぐろたたき寿司 166kcal【夜ごはん】・鯛しゃぶ・マカロニサラダ・ごはん・キムチ・...
- Height
- 157cm
- Weight
- 51.8kg(-1.1kg)
- URL
- /diaries/2020/06/02/5585162.html
あとちょっと - ながよし
目標まであと0.9kg。それが長いんだ…昨日も、目標体重まで行ったら低脂肪アイスたべよう！と思って5個くらい買っちゃった。アイスは買うのに食べないタイプで、2年くらい冷凍庫に放置しちゃう。不健全だなあ...
- Height
- 158cm
- Weight
- 50.8kg(0kg)
- Fat
- 28%
- URL
- /diaries/2020/04/22/5553392.html
3/10 - キヨ
週末食べ過ぎ
- Height
- 159cm
- Weight
- 50.8kg(-3.9kg)
- Fat
- 31.2%
- URL
- /diaries/2020/03/10/5525929.html
増えてる！ - はちみつりんご
心当たりがあるような、ないような…。お腹スッキリさせた後の体重測定で期待していた分ショックも大きかったなぁ。よし！切り替えて頑張ろう！
- Height
- 158cm
- Weight
- 50.8kg(+0.8kg)
- URL
- /diaries/2020/01/15/5489049.html
やった！ - まんぼうまん
生理終わってこれから痩せ期！そして51.4スタート。夕飯は控えめで。外食の予定も今のところ1件あるかないかだし。中旬に50.9とかに食い込んでいたい1月終わるまでに49.8とかきたら嬉しいなぁ。2月～...
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.4kg(-2.6kg)
- URL
- /diaries/2020/01/10/5485840.html
目標まで－約5kg - ペンギン
今年中に理想体重の45kgになるのは難しそう…47kgまでは12月中に落としたい。残り約3週間、頑張る！
- Height
- 157cm
- Weight
- 50.2kg(-1.8kg)
- URL
- /diaries/2019/12/06/5464311.html
また、増えた - ねこ妖精
勤務日は１日2食(朝と夜)は生徒と給食自炊よりダイエットが難しい朝、肉じゃが、フル－チェ、カフェオレ、ご飯昼、パン、牛乳、ティラミス夜、あとで書きます...
- Height
- 158cm
- Weight
- 50.6kg(-0.7kg)
- URL
- /diaries/2019/11/07/5444967.html