157cm 理想体重・体型
51.8キロ
157cm ～ 158cm - 理想体重・体型(49.3kg ～ 51.8kg)の人のダイエット日記
1 - つりー
1
- Height
- 158cm
- Weight
- 49.5kg(-8.1kg)
- Fat
- 25.5%
- URL
- /diaries/2019/06/24/5339859.html
6/23 - みい
睡眠5 ランニング8km
- Height
- 157cm
- Weight
- 51.2kg(-2.8kg)
- Fat
- 29.8%
- URL
- /diaries/2019/06/24/5339130.html
記録のみ - かーきん
☆運動：踏み台昇降30分＆フィギュアロビクス（マット）
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.7kg(-3.8kg)
- Fat
- 22%
- URL
- /diaries/2019/06/23/5338964.html
調べすぎは良くない - ひなた✳︎食事はデート
先日、考えすぎは良くないとコメントいただいたことに考えすぎるということの意味がわからないと失礼な返しをしてしまったのだが、昨日の私は考えすぎてしまった。時間があったばかりに…強いて言えば、考えすぎるの...
- Height
- 158cm
- Weight
- 49.9kg(-1.4kg)
- URL
- /diaries/2019/06/23/5338801.html
断食スタート！ - チョコミルク
今日の朝から、明後日の朝まで断食してます。ちょっとだけ痩せたけど、早く痩せたいなー。。
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.6kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2019/06/22/5338188.html
3ヶ月目… - なおこ158
気づけば8時間ダイエット始めて3ヶ月目に入っていました。ここ最近体重が少し減ってくれている。何やっても減らなかった2ヶ月目だったので嬉しい！週末ビアガーデン行くはずが雨で行けなくて残念。やっぱり梅雨時...
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.2kg(-1.8kg)
- URL
- /diaries/2019/06/17/5334243.html
51キロ台 - kn
昨日は下痢だったせいもあり、夕食前で50.4だった。16日前の記録から0.5キロ減。お通じに関係なく、通常時でこの2週間、52キープだったので、しばらく51.5以下をキープしたい。...
- Height
- 157.3cm
- Weight
- 51.3kg(-1.3kg)
- Fat
- 22.3%
- URL
- /diaries/2019/06/17/5334211.html
50.7kg 27.5% - yukiko
昨日夜中に少し食べちゃったから、むくみかな～笑いつも言ってる気がする。足見てもお腹みても脂肪がたくさん！まだまだ痩せれる。お菓子をできるだけ食べないようにして、もう一回50kg以下目指すぞー！！...
- Height
- 157cm
- Weight
- 50.7kg(-4.4kg)
- Fat
- 27.5%
- URL
- /diaries/2019/06/14/5331659.html
夜ご飯を食べる - ポコ
体重:51.7キロ食べないと減らず、食べたら増える…ただ腹痛のため、食べたいものが限られてるな(*´ー｀*)
- Height
- 157.8cm
- Weight
- 51.7kg(-2.6kg)
- URL
- /diaries/2019/06/12/5330198.html
今日からスタート - 박민서
痩せて、夏とかビキニ着たいし、体育祭とか美脚出したい頑張る！！！！部活やってるんで、食事制限と筋トレを徹底的にやります。食事制限>>>朝抜く、昼はゼリーのみ、夜ご飯無し、おやつ禁止！筋トレ>>>寝る前...
- Height
- 157.1cm
- Weight
- 49.4kg(0kg)
- Fat
- 27.4%
- URL
- /diaries/2019/05/13/5305799.html
無題 - ココ
(昼)社食1050(間食)アルフォート130豆乳131のど飴92(夜)プロテイン牛乳 220
- Height
- 157cm
- Weight
- 51.7kg(-0.3kg)
- Fat
- 32.6%
- URL
- /diaries/2019/04/22/5290389.html
１日目 - あらぽん
朝 ヤクルト、いちご、プラリネ一切れ、おかき昼 お弁当、いちご間食 キャラメル1個、味噌漬け夜 牛乳寒天、フォー半分、ミルクティー1杯仕事疲れで夜は炭水化物抜くつもりが普通に食べてしまった。。まだ省け...
- Height
- 158cm
- Weight
- 50kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/03/27/5271693.html
努力 - なしゅか
夜のご飯を控える。食べたら食べない。
- Height
- 157cm
- Weight
- 51.5kg(+1.7kg)
- URL
- /diaries/2019/03/22/5268222.html
328 - MIYU
痩せたーい！
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.2kg(-1.8kg)
- Fat
- 26%
- URL
- /diaries/2019/03/22/5268035.html
。 - おまめ
三月も折り返し地点。アレルギーなのか？花粉症なのか？わからない鼻水でくるしみながら毎日を過ごしております。久しぶりに外食やらストレス大爆発から？の過食連日のビールのおかげでぷくぷく蓄え久しぶりに50キ...
- Height
- 158cm
- Weight
- 50.1kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/03/18/5264659.html
パンケーキ - パンケーキ
野菜スープが味方
- Height
- 157cm
- Weight
- 51kg(-3kg)
- URL
- /diaries/2019/02/23/5246388.html
今日は - おばちゃん
今日は確定申告に行こうかと有給とりましたが、あいにく雨で家の掃除にしようかな〜。脚痩せたくて、階段登り降りしてたら、太くなってしまいました。34→34.5へ（朝のsizeですよ(TДT)）早歩きもして...
- Height
- 157cm
- Weight
- 51.2kg(-1.1kg)
- Fat
- 27.5%
- URL
- /diaries/2019/02/19/5242491.html
始めました - Shinbi
連携できてるのかな
- Height
- 158cm
- Weight
- 49.7kg(-1.3kg)
- Fat
- 28.2%
- URL
- /diaries/2019/01/18/5217790.html
回復 - くまさん
お通じ⭕インフルからやっと解放されました＼(^o^)／食事も散々好きなもの食べてきたから今日からまたヘルシーメニューまぁさんざん食べたから体重も増えるよね笑運動も今日から開始！お母さんと2人で楽しくや...
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.4kg(-3.6kg)
- URL
- /diaries/2018/12/29/5203475.html
つらい - TH
クリスマスと忘年会で見事にリバウンドした笑笑またダイエットを始めるぞー！！そろそろ、ごはんを抜いてさつまいもにしよう
- Height
- 158cm
- Weight
- 50.9kg(-1.6kg)
- URL
- /diaries/2018/12/26/5201557.html
11/30(金) - みき
痩せた〜！！！！！！けどここから目標体重までがしんどい....残り1ヶ月頑張ろう(;o;)朝:一本満足チョコバー(糖質オフver) ホットコーヒー昼:鳥照り焼き丼(お米は半分残す) 赤出汁...
- Height
- 158cm
- Weight
- 49.6kg(-2.3kg)
- URL
- /diaries/2018/11/30/5183437.html
記録 - 京子
久しぶりに
- Height
- 157cm
- Weight
- 50.4kg(-1.4kg)
- URL
- /diaries/2018/11/09/5167331.html
再開 - のりも
再開。少し減りました。今日は夜飲むから太るかなー。
- Height
- 158cm
- Weight
- 49.8kg(-2.1kg)
- URL
- /diaries/2018/10/19/5148664.html
がんばります。 - あんこ
口だけ女だったので本気で頑張りたいと思います……仕事の日はやっぱり食べちゃう
- Height
- 157cm
- Weight
- 51.5kg(0kg)
- Fat
- 27.4%
- URL
- /diaries/2018/10/05/5137143.html
１０月になってしまいました！(=ﾟωﾟ)ﾉ - オロロンstacsv
なかなか更新できないうちに、１０月になってしまいました！今日は絶好のお散歩日和だったのでウオーキング１．５時間ジリアン 下半身 Level 3 Warmup , 1,2, Cooldownを行いました...
- Height
- 157cm
- Weight
- 51kg(+2kg)
- Fat
- 23.4%
- URL
- /diaries/2018/10/05/5137056.html
無題 - ぱゆ
増えてるの覚悟で…生理前やし許容範囲！！！7日の夜外食まで前後調節する。
- Height
- 157cm
- Weight
- 49.7kg(-3kg)
- Fat
- 25.6%
- URL
- /diaries/2018/10/03/5134913.html
台風なので - 愛理
今日は台風なので家でゴロゴロしてました朝ご飯は昼と一緒になりブランチオートミール50gヨーグルト恵み100g柿半分キウイフルーツ1つレタスひと皿分プチトマト5個計250kal以下夜ご飯はまだなのでどう...
- Height
- 157cm
- Weight
- 49.4kg(-0.6kg)
- URL
- /diaries/2018/09/30/5132363.html
無題 - marianne
4月16日月曜日からスタート。
- Height
- 158cm
- Weight
- 50.2kg(-7.8kg)
- Fat
- 24.9%
- URL
- /diaries/2018/09/07/5111671.html
50.4kg - みのり
お久しぶりです。部署異動に伴って、ストレスがかかったのか度重なる胃腸炎や毎週のような風邪、PMSの悪化と戦っていました( ;∀;)ストレスでドカ食いするとすぐに胃腸炎で寝込む、果てには何も食べられず…...
- Height
- 157cm
- Weight
- 50.4kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2018/09/01/5105855.html
無題 - ik
昨日はランニング14.5キロ走った
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.5kg(-4.5kg)
- URL
- /diaries/2018/08/12/5087348.html