ダイエットクラブ

157cm 理想体重・体型

51.8キロ

157cm ~ 158cm - 理想体重・体型(49.3kg ~ 51.8kg)の人のダイエット日記

74日目 - やわ

記録用

Height
157.5cm
Weight
51.2kg(-5.1kg)
URL
/diaries/2020/07/02/5610060.html

月曜断食7週目 - るーこ

初出勤。楽しかった!スタッフさんいい人が多くて楽しそうに仕事してるし、何よりも患者さんがニコニコしてた。疲れなのか緊張なのか食欲わかず、ダイエットにもいい感じ。...

Height
158cm
Weight
51.6kg(-4.9kg)
Fat
30.1%
URL
/diaries/2020/07/02/5610028.html

1 - つりー

1

Height
158cm
Weight
50.3kg(-0.2kg)
Fat
25.4%
URL
/diaries/2020/07/01/5609803.html

(-.-) - coyuki

朝 プロテインシリアル60g 牛乳150ml ヨーグルト昼 味噌汁夜 ヨーグルト プロテインシリアル60 牛乳100ml 味噌汁おやつ シュガーコーンアイス1 イチゴチョコアイス1 煎餅2...

Height
158cm
Weight
50.8kg(-15.2kg)
URL
/diaries/2020/07/01/5609754.html

1週間ぶりに - 楓子

朝ランしてきました。ほんとにずっと雨続きでしたが今朝は降っていなかったのでスクワット系の筋トレをしてから5㎞を走ってきました!1週間ぶりなので軽く流すつもりが身体も軽かったので時計は見ずに、ややキツめ...

Height
157cm
Weight
51.4kg(-1kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2020/07/01/5609020.html

6/26 朝食前 - みい

昨日 出勤 夜にエクササイズ 全身 二の腕

Height
157cm
Weight
51.2kg(-2.8kg)
Fat
32.2%
URL
/diaries/2020/06/26/5605184.html

無題 - みなつ

○朝バナナ入りヨーグルト豚の角煮(ひときれ)炊き込みごはん(ひとくち)金生まんじゅう(2つ)おにぎりせんべいミルミル○昼白滝とキノコのサラダ鮭の生姜焼き春雨サラダかぼちゃの味噌汁○おやつコーラグミウィ...

Height
157cm
Weight
49.8kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2020/06/22/5602251.html

久々 - Pちゃん

食欲ない日もあったし意識的にビールをノンアルに変えたりしてたら痩せてた笑でも痩せた事を知ると途端に油断して太るんだよなあ(-ω-?)フォトウェディングするまではキープかもう少し痩せたい…...

Height
158cm
Weight
51.7kg(-8.3kg)
URL
/diaries/2020/06/20/5599566.html

まいったね - 登梛

なんかクソムカつくんだわバイオリズムの問題なのか知らんけど努力出来ていない自分にも腹が立つ酒やめようかな

Height
158cm
Weight
50kg(+2kg)
URL
/diaries/2020/06/15/5596124.html

目標 - Luna

週末だけど体重減りました。ランニングしたからかな。海のそばでランニングは最高に気持ちいい土曜日はパートナーが5時間パイナップルと鶏肉を低温調理機で調理しマンゴーサルサソース、アボカドサワークリームでタ...

Height
158cm
Weight
51kg(-2.6kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2020/06/08/5589768.html

無題 - 皮下脂肪

昼焼きそばごはん小チーズめかぶ納豆間食ドーナツ×2カフェラテ

Height
158cm
Weight
49.4kg(+0.4kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2020/06/07/5589493.html

◎45日目 - あやねちゃん

【朝ごはん】・バターロール 245kcal・ヨーグルト・コーヒー【昼ごはん】・豚しゃぶ冷やっこ 246kcal・まぐろたたき寿司 166kcal【夜ごはん】・鯛しゃぶ・マカロニサラダ・ごはん・キムチ・...

Height
157cm
Weight
51.8kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2020/06/02/5585162.html

忙しいかも - 唯香

子供見なきゃいけないけど、急ぎの仕事もあるから暫くゆっくりできなさそう。0時前後に寝るからなぁ…。

Height
158cm
Weight
51kg(-2kg)
URL
/diaries/2020/05/14/5569099.html

あとちょっと - ながよし

目標まであと0.9kg。それが長いんだ…昨日も、目標体重まで行ったら低脂肪アイスたべよう!と思って5個くらい買っちゃった。アイスは買うのに食べないタイプで、2年くらい冷凍庫に放置しちゃう。不健全だなあ...

Height
158cm
Weight
50.8kg(0kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2020/04/22/5553392.html

また減り出した? - ひろこ

体重も体脂肪率もまた減り出した?やっぱり少しでも意識しておかないとダメなんだな。食べる時間も、内容も、量も。日常生活の動作ひとつも。逆にちょっと意識するだけでいいんだ。...

Height
158cm
Weight
51kg(-2.9kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2020/03/20/5532642.html

3/10 - キヨ

週末食べ過ぎ

Height
158cm
Weight
50.8kg(-3.9kg)
Fat
31.2%
URL
/diaries/2020/03/10/5525929.html

頑張ろう - Charlie Brown

娘の義務教育最後の卒業式…まだあるのかないのか不安です

Height
157.5cm
Weight
50.4kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2020/02/29/5519436.html

今年の夏こそは力こぶ - さやえんどう

ダイエットを常に意識しつつもなんとなーくだらだら食べているうちに、この一年間、ついにいちども50キロを切ることなく過ごしてしまった…おとといジムで測定したらとうとう51キロ超え!!筋トレの効果は出てき...

Height
158.6cm
Weight
51.4kg(0kg)
URL
/diaries/2020/02/29/5519416.html

増えてる! - はちみつりんご

心当たりがあるような、ないような…。お腹スッキリさせた後の体重測定で期待していた分ショックも大きかったなぁ。よし!切り替えて頑張ろう!

Height
158cm
Weight
50.8kg(+0.8kg)
URL
/diaries/2020/01/15/5489049.html

やった! - まんぼうまん

生理終わってこれから痩せ期!そして51.4スタート。夕飯は控えめで。外食の予定も今のところ1件あるかないかだし。中旬に50.9とかに食い込んでいたい1月終わるまでに49.8とかきたら嬉しいなぁ。2月~...

Height
158cm
Weight
51.4kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2020/01/10/5485840.html

目標まで-約5kg - ペンギン

今年中に理想体重の45kgになるのは難しそう…47kgまでは12月中に落としたい。残り約3週間、頑張る!

Height
157cm
Weight
50.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2019/12/06/5464311.html

また、増えた - ねこ妖精

勤務日は1日2食(朝と夜)は生徒と給食自炊よりダイエットが難しい朝、肉じゃが、フル-チェ、カフェオレ、ご飯昼、パン、牛乳、ティラミス夜、あとで書きます...

Height
158cm
Weight
50.6kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2019/11/07/5444967.html

なし - natsu

お通じーあり運動ーラン4㎞、ウォーク2㎞朝ーおにぎり1個昼ーお弁当夜ーサラダ、お好み焼き、目玉焼き間食ー焼きチョコレート、ポッキー1本続かないなぁ。暫く資格取得の勉強で太る一方。終わったんで痩せ始めま...

Height
157cm
Weight
49.5kg(+1kg)
URL
/diaries/2019/11/05/5444232.html

ちょっといい話 - ひなた✳︎食事はデート

午前仕事で自転車通勤。一旦家に帰って車で買い物。帰宅すると母が「これもらったんだけど食べる?」とお菓子をくれた。母は基本的に私がダイエットしようとすると反対する。そのスタンスは昔から変わらず、冷蔵庫に...

Height
158cm
Weight
50kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2019/10/05/5422091.html

51.3kg - みるく

朝10分エクササイズ朝ごはん 味噌汁・ごはん

Height
157cm
Weight
51.3kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2019/09/06/5399301.html

29日目 - かろり

50キロ台突入〜!!!1ヶ月で1キロくらい痩せたってことね〜ストレッチはともかく、ラジオ体操はあんまりやってないから昔ほど痩せないでもこの調子で頑張る...

Height
157cm
Weight
50.8kg(-11kg)
URL
/diaries/2019/09/05/5398355.html

無題 - ゆり

Height
158cm
Weight
51.6kg(-0.4kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2019/08/25/5389558.html

過食症なおす! - konori

きょうからつける。半年で7kg太ったので始めます。顎の肉がひどい

Height
157cm
Weight
51kg(0kg)
URL
/diaries/2019/08/19/5384669.html

がんばろ! - yukiko

自炊して食生活気を付けたら、少しずつ落ちてきた!身体に悪いもの食べると、食欲がおかしくなって悪循環なる気がする。今日は職場のランチ会だけど、食べ過ぎないように気を付けよ!!...

Height
157cm
Weight
49.9kg(-5.2kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2019/07/25/5364734.html

First - らむ仔

BMI 19.8体脂肪率23.2%筋肉量35.8kg内蔵脂肪2.5レベル基礎代謝 1112キロカロリー体内年齢25才

Height
158cm
Weight
49.4kg(-0.6kg)
Fat
23.2%
URL
/diaries/2019/07/10/5353342.html