ダイエットクラブ

157cm 理想体重・体型

51.8キロ

157cm ~ 158cm - 理想体重・体型(49.3kg ~ 51.8kg)の人のダイエット日記

1 - つりー

1

Height
158cm
Weight
49.5kg(-8.1kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2019/06/24/5339859.html

6/23 - みい

睡眠5 ランニング8km

Height
157cm
Weight
51.2kg(-2.8kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2019/06/24/5339130.html

記録のみ - かーきん

☆運動:踏み台昇降30分&フィギュアロビクス(マット)

Height
158cm
Weight
51.7kg(-3.8kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2019/06/23/5338964.html

調べすぎは良くない - ひなた✳︎食事はデート

先日、考えすぎは良くないとコメントいただいたことに考えすぎるということの意味がわからないと失礼な返しをしてしまったのだが、昨日の私は考えすぎてしまった。時間があったばかりに…強いて言えば、考えすぎるの...

Height
158cm
Weight
49.9kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2019/06/23/5338801.html

断食スタート! - チョコミルク

今日の朝から、明後日の朝まで断食してます。ちょっとだけ痩せたけど、早く痩せたいなー。。

Height
158cm
Weight
51.6kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2019/06/22/5338188.html

3ヶ月目… - なおこ158

気づけば8時間ダイエット始めて3ヶ月目に入っていました。ここ最近体重が少し減ってくれている。何やっても減らなかった2ヶ月目だったので嬉しい!週末ビアガーデン行くはずが雨で行けなくて残念。やっぱり梅雨時...

Height
158cm
Weight
51.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2019/06/17/5334243.html

51キロ台 - kn

昨日は下痢だったせいもあり、夕食前で50.4だった。16日前の記録から0.5キロ減。お通じに関係なく、通常時でこの2週間、52キープだったので、しばらく51.5以下をキープしたい。...

Height
157.3cm
Weight
51.3kg(-1.3kg)
Fat
22.3%
URL
/diaries/2019/06/17/5334211.html

50.7kg 27.5% - yukiko

昨日夜中に少し食べちゃったから、むくみかな~笑いつも言ってる気がする。足見てもお腹みても脂肪がたくさん!まだまだ痩せれる。お菓子をできるだけ食べないようにして、もう一回50kg以下目指すぞー!!...

Height
157cm
Weight
50.7kg(-4.4kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2019/06/14/5331659.html

夜ご飯を食べる - ポコ

体重:51.7キロ食べないと減らず、食べたら増える…ただ腹痛のため、食べたいものが限られてるな(*´ー`*)

Height
157.8cm
Weight
51.7kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2019/06/12/5330198.html

今日からスタート - 박민서

痩せて、夏とかビキニ着たいし、体育祭とか美脚出したい頑張る!!!!部活やってるんで、食事制限と筋トレを徹底的にやります。食事制限>>>朝抜く、昼はゼリーのみ、夜ご飯無し、おやつ禁止!筋トレ>>>寝る前...

Height
157.1cm
Weight
49.4kg(0kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2019/05/13/5305799.html

無題 - ココ

(昼)社食1050(間食)アルフォート130豆乳131のど飴92(夜)プロテイン牛乳 220

Height
157cm
Weight
51.7kg(-0.3kg)
Fat
32.6%
URL
/diaries/2019/04/22/5290389.html

1日目 - あらぽん

朝 ヤクルト、いちご、プラリネ一切れ、おかき昼 お弁当、いちご間食 キャラメル1個、味噌漬け夜 牛乳寒天、フォー半分、ミルクティー1杯仕事疲れで夜は炭水化物抜くつもりが普通に食べてしまった。。まだ省け...

Height
158cm
Weight
50kg(0kg)
URL
/diaries/2019/03/27/5271693.html

努力 - なしゅか

夜のご飯を控える。食べたら食べない。

Height
157cm
Weight
51.5kg(+1.7kg)
URL
/diaries/2019/03/22/5268222.html

328 - MIYU

痩せたーい!

Height
158cm
Weight
51.2kg(-1.8kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2019/03/22/5268035.html

。 - おまめ

三月も折り返し地点。アレルギーなのか?花粉症なのか?わからない鼻水でくるしみながら毎日を過ごしております。久しぶりに外食やらストレス大爆発から?の過食連日のビールのおかげでぷくぷく蓄え久しぶりに50キ...

Height
158cm
Weight
50.1kg(0kg)
URL
/diaries/2019/03/18/5264659.html

パンケーキ - パンケーキ

野菜スープが味方

Height
157cm
Weight
51kg(-3kg)
URL
/diaries/2019/02/23/5246388.html

今日は - おばちゃん

今日は確定申告に行こうかと有給とりましたが、あいにく雨で家の掃除にしようかな〜。脚痩せたくて、階段登り降りしてたら、太くなってしまいました。34→34.5へ(朝のsizeですよ(TДT))早歩きもして...

Height
157cm
Weight
51.2kg(-1.1kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2019/02/19/5242491.html

始めました - Shinbi

連携できてるのかな

Height
158cm
Weight
49.7kg(-1.3kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2019/01/18/5217790.html

回復 - くまさん

お通じ⭕インフルからやっと解放されました\(^o^)/食事も散々好きなもの食べてきたから今日からまたヘルシーメニューまぁさんざん食べたから体重も増えるよね笑運動も今日から開始!お母さんと2人で楽しくや...

Height
158cm
Weight
51.4kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2018/12/29/5203475.html

つらい - TH

クリスマスと忘年会で見事にリバウンドした笑笑またダイエットを始めるぞー!!そろそろ、ごはんを抜いてさつまいもにしよう

Height
158cm
Weight
50.9kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2018/12/26/5201557.html

11/30(金) - みき

痩せた〜!!!!!!けどここから目標体重までがしんどい....残り1ヶ月頑張ろう(;o;)朝:一本満足チョコバー(糖質オフver) ホットコーヒー昼:鳥照り焼き丼(お米は半分残す) 赤出汁...

Height
158cm
Weight
49.6kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2018/11/30/5183437.html

記録 - 京子

久しぶりに

Height
157cm
Weight
50.4kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2018/11/09/5167331.html

再開 - のりも

再開。少し減りました。今日は夜飲むから太るかなー。

Height
158cm
Weight
49.8kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2018/10/19/5148664.html

がんばります。 - あんこ

口だけ女だったので本気で頑張りたいと思います……仕事の日はやっぱり食べちゃう

Height
157cm
Weight
51.5kg(0kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2018/10/05/5137143.html

10月になってしまいました!(=゚ω゚)ノ - オロロンstacsv

なかなか更新できないうちに、10月になってしまいました!今日は絶好のお散歩日和だったのでウオーキング1.5時間ジリアン 下半身 Level 3 Warmup , 1,2, Cooldownを行いました...

Height
157cm
Weight
51kg(+2kg)
Fat
23.4%
URL
/diaries/2018/10/05/5137056.html

無題 - ぱゆ

増えてるの覚悟で…生理前やし許容範囲!!!7日の夜外食まで前後調節する。

Height
157cm
Weight
49.7kg(-3kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2018/10/03/5134913.html

台風なので - 愛理

今日は台風なので家でゴロゴロしてました朝ご飯は昼と一緒になりブランチオートミール50gヨーグルト恵み100g柿半分キウイフルーツ1つレタスひと皿分プチトマト5個計250kal以下夜ご飯はまだなのでどう...

Height
157cm
Weight
49.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2018/09/30/5132363.html

無題 - marianne

4月16日月曜日からスタート。

Height
158cm
Weight
50.2kg(-7.8kg)
Fat
24.9%
URL
/diaries/2018/09/07/5111671.html

50.4kg - みのり

お久しぶりです。部署異動に伴って、ストレスがかかったのか度重なる胃腸炎や毎週のような風邪、PMSの悪化と戦っていました( ;∀;)ストレスでドカ食いするとすぐに胃腸炎で寝込む、果てには何も食べられず…...

Height
157cm
Weight
50.4kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/09/01/5105855.html

無題 - ik

昨日はランニング14.5キロ走った

Height
158cm
Weight
51.5kg(-4.5kg)
URL
/diaries/2018/08/12/5087348.html