ダイエットクラブ

157cmの理想体重は何キロ?男女/年齢別の体重も大公開!

157cmの理想体重

157cmの理想体重(BMI21で計算)

157cmの理想体重は51.8kgです。

理想体重とは、標準体重よりも少し軽い体重のことです。常に標準体重(BMI=22)よりも少しだけ軽い理想体重(BMI=21)を意識することで、健康と見た目のバランスが取れた理想的な体型のキープにつながるでしょう。

157cm 平均体重はこちら >>

※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出

中学生・高校生の157cm 平均体重はこちら >>

※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出

新宿のパーソナルトレーニングジム PR

新宿のパーソナルトレーニングジム14選!料金が安いおすすめジムランキングで一挙公開

157cm ~ 158cm - 理想体重・体型(49.3kg ~ 51.8kg)の人のダイエット日記

勉強の日 - yuki☆ホリスティックダイエット

〇9:00カフェラテ、はちみつ大2〇10:05ボーンブロス エスプレッソカップに1杯〇11:15白米100g、鶏モモグリル100g程度、ネギ、のり、ジャガイモ80kcal分、ディル、パルミジャーノ一振...

Height
158cm
Weight
49.7kg(-2.7kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2022/05/26/6074333.html

あきらめない - ろみん

また記録継続ならず。気候がいいのでお出かけは歩く歩く歩くを心がけています。

Height
158cm
Weight
50kg(-2kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2022/05/25/6073962.html

4/29 - みい

夜20時半

Height
157cm
Weight
51.1kg(-2.9kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2022/04/29/6058456.html

風姿花伝 - あちこ

きのうはずっと、新潮カセットブックの『風姿花伝』を聞いていました(^^ゞ

Height
158cm
Weight
51.8kg(-15.6kg)
Fat
29.7%
URL
/diaries/2022/04/28/6057830.html

22日目 ±0 - よっしー

朝)お茶昼)ご飯 味噌汁 梅干し ツナサラダ 厚揚げ焼 漬物 フレンチトースト1枚 チョコ1粒 コーヒー夜)おかず味見 りんご1切れYouTubeダンス30分停滞中早く40kg台になりたい...

Height
157.5cm
Weight
51.2kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2022/04/06/6044276.html

食トレ - Tomocoダイエット塾

6:50スープ(卵半分、えのき、ねぎ、ほうれん草)豚ヒレ80煮浸し(小松菜、えのき)8:00コーヒー(黒糖20と)11:00カタクチイワシ1012:50玄米100茄子焼きめかぶ豆腐納豆14:50玄米お...

Height
158cm
Weight
49.9kg(0kg)
Fat
21.4%
URL
/diaries/2021/12/26/5987734.html

とりあえず - よしか

出世レース、一次通過した♡まだまだこれから半分以上は落ちる。最高の老後生活を勝ち取るために頑張る!ダイエットはそれから??でも最低限は守ってます。...

Height
157cm
Weight
51kg(-4.4kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2021/11/24/5967726.html

10/13 - おかララ

朝:50.85㎏夜:51.45㎏×2時間運動⚪︎高温反復浴⚪︎

Height
157cm
Weight
50.9kg(-14.6kg)
Fat
21.3%
URL
/diaries/2021/10/13/5942194.html

今日も - milk

今日も一日外に出ませんでした。(・-・*)♪何もしない毎日。

Height
158cm
Weight
51kg(-1.3kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2021/09/17/5923799.html

今週はあと3日 - uni

頑張ったら連休⚐゙

Height
157.5cm
Weight
51.5kg(-8.5kg)
Fat
31.3%
URL
/diaries/2021/07/19/5882858.html

パパは、、、 - おばちゃん

今日、保育園に行く道でウエディングドレスとタキシードを着たカップルを見た。結婚式か前撮りかなと思って、幸せな気持ちになった。嬉しくなって長男に「パパとママも長男くんが生まれる前に結婚式したんだよ!」と...

Height
158cm
Weight
49.7kg(-3.3kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2021/06/18/5861567.html

今日からスタート - キョウ

朝水おにぎり80グラムブロッコリー3かけウインナー一つキムチ少し

Height
157cm
Weight
51.7kg(-0.3kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2021/05/26/5844966.html

言ったそばから - きゃらめる

昨日はアイスを食べてしまいました。セブンイレブン限定の、練乳氷いちご。美味しかった~。今日からまたおとなしくします。・・・と言いたいところですが。明日明後日で1泊おでかけしてきます。密にならない場所で...

Height
158cm
Weight
50.6kg(+0.6kg)
Fat
23.6%
URL
/diaries/2021/04/24/5823840.html

☀️ - きゅん

朝と昼は炭水化物減らせたё

Height
157cm
Weight
50.1kg(-0.6kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2021/04/23/5823629.html

ようやく50キロ切った、、! - mimi

長かった、、、約半年ぶりに49キロ台に戻ってきた(ToT)

Height
157cm
Weight
49.5kg(-2.8kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2021/04/17/5819434.html

2021年1月25日 - 翔子

今日はトレーナーさんの訪問サービスの日<筋トレ>スロー&クイックは私に合っているみたい。体重・体脂肪率はそのままに体のボディラインがくっきりするようになってきた。・スクワット・プッシュアップ・バックエ...

Height
157cm
Weight
50kg(-14kg)
Fat
19%
URL
/diaries/2021/01/25/5763580.html

リングフィットアドベンチャー2日目 - ゆあ

起きたときは何も問題なく筋肉痛とか無(„• ֊ •„)と思ってたけど動いてみたら胸の横辺りの筋肉と肩がぴえん( ᐡ. ̫ .ᐡ )ってしてたからとりあえずこれだけー思ってたより身体鈍ってる…...

Height
158cm
Weight
50kg(0kg)
URL
/diaries/2021/01/10/5753362.html

51kg復活! - オロロンstacsv

今朝ひさびさに朝お通じがあったので♡体重計に乗ってみたらひさびさの51kg台~~~♪ (^^♪最近HIITをやり始めてお酒も控えているせいかなぁ この調子でがんばってこー!朝:黒糖ロール、バナナヨーグ...

Height
157cm
Weight
51.4kg(+2.4kg)
Fat
23.1%
URL
/diaries/2020/11/17/5720796.html

お腹のハリ - あかね

ダイエット始めます!!最近気になる力入れてないときのお腹のハリ、、食べ過ぎで消化追いついていないかも知れないので、今日は少食気味にいきます。動画を見て筋トレして、健康的に痩せるぞー...

Height
157cm
Weight
50.7kg(0kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2020/11/01/5709706.html

21日目 - diet mania

人間ドックで朝なし外出のため一食しか食べられず。お通じ×8時間ダイエット○17時(海鮮かき揚げライスバーガー、モスチキン)

Height
158cm
Weight
51.7kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2020/10/14/5696752.html

再び - ゆき

今月からリスタート!月イチ計測して、ちょっとずつ痩せていきたい✨

Height
158cm
Weight
51kg(-2.1kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2020/10/05/5688733.html

26日目 - peco

甘いものが食べたーい!ちょっとしたチョコとか食べてるけど、もっとガツンとした甘いものが食べたい。ガムを噛んで我慢します。

Height
157cm
Weight
49.4kg(-2.1kg)
Fat
23.9%
URL
/diaries/2020/08/29/5658783.html

自分のペースで - 間野

モチベーションがあまり上がってこなかったのでひたすら数字入力していましたが……とりあえず減ってはいますね、太ももは愛も変わらずもの凄く太いですが、ウエストは若干すっきりしてきた気がします体重計に乗るの...

Height
158cm
Weight
51.1kg(-7.1kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2020/08/12/5645003.html

51kg台 - ネイミー

心労が続いてちょっと痩せたわ

Height
157cm
Weight
51.4kg(-2.7kg)
Fat
30.4%
URL
/diaries/2020/07/25/5629570.html

決意! - ぶた

日々重くなっていく体…太っていることへの劣等感が強い。。この状況を打破するぞー!自分に厳しく!

Height
157cm
Weight
50.5kg(0kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2020/07/15/5620940.html

無題 - みなつ

○朝バナナ入りヨーグルト豚の角煮(ひときれ)炊き込みごはん(ひとくち)金生まんじゅう(2つ)おにぎりせんべいミルミル○昼白滝とキノコのサラダ鮭の生姜焼き春雨サラダかぼちゃの味噌汁○おやつコーラグミウィ...

Height
157cm
Weight
49.8kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2020/06/22/5602251.html

目標 - Luna

週末だけど体重減りました。ランニングしたからかな。海のそばでランニングは最高に気持ちいい土曜日はパートナーが5時間パイナップルと鶏肉を低温調理機で調理しマンゴーサルサソース、アボカドサワークリームでタ...

Height
158cm
Weight
51kg(-2.6kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2020/06/08/5589768.html

無題 - 皮下脂肪

昼焼きそばごはん小チーズめかぶ納豆間食ドーナツ×2カフェラテ

Height
158cm
Weight
49.4kg(+0.4kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2020/06/07/5589493.html

◎45日目 - あやねちゃん

【朝ごはん】・バターロール 245kcal・ヨーグルト・コーヒー【昼ごはん】・豚しゃぶ冷やっこ 246kcal・まぐろたたき寿司 166kcal【夜ごはん】・鯛しゃぶ・マカロニサラダ・ごはん・キムチ・...

Height
157cm
Weight
51.8kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2020/06/02/5585162.html

あとちょっと - ながよし

目標まであと0.9kg。それが長いんだ…昨日も、目標体重まで行ったら低脂肪アイスたべよう!と思って5個くらい買っちゃった。アイスは買うのに食べないタイプで、2年くらい冷凍庫に放置しちゃう。不健全だなあ...

Height
158cm
Weight
50.8kg(0kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2020/04/22/5553392.html