ダイエットクラブ

157cm 標準体重・体型

54.2キロ

157cm ~ 158cm - 標準体重・体型(51.8kg ~ 54.2kg)の人のダイエット日記

1時間筋トレ - まんぼうまん

やりました。ひとまず休むことなく1日から運動頑張ってます。結果はこれといってまだしっかりでてはいないのだけど……12月下旬辺りにはそれなりに出てほしいな。1月は51kgまで落としたい…...

Height
158cm
Weight
53.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2019/12/07/5464518.html

月曜断食 - めー

良食

Height
158cm
Weight
53kg(-6.4kg)
URL
/diaries/2019/12/06/5464467.html

2019 1206 ボウリング投げ放題 痩せ期22 - マーベリック

 痩せ期22日目  *朝食*  もち麦ご飯100g・味付け海苔1P  味噌汁(玉ねぎ・白菜・糸寒天4g)  サラダ(ブロッコリー65.4g・海藻麺20g・マリアージュ16g・金のごまだれハーフ15g)...

Height
157.8cm
Weight
53.5kg(-6.9kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2019/12/06/5464408.html

12/6 ジム4 - anzu

ラテン30. ボディスレンダー45.ゆったりスパ.自転車で.スパでゆったりするの久しぶり。今日でテスト週間終わり〜長かったー今週は半分以下しかジム活の滞在時間確保出来なかったーマイペースに増やしたい。...

Height
157.9cm
Weight
53.5kg(-5.4kg)
URL
/diaries/2019/12/06/5464406.html

無題 - yuyuyu

記録のみ(╹◡╹)

Height
157cm
Weight
53.5kg(-5.1kg)
Fat
29.4%
URL
/diaries/2019/12/06/5464214.html

+1キロ - ✨不二子ちゃん✨

うーん昨日食べ過ぎた(;-ω-)ノ朝から歯止めが効かず…+1キロかぁ〰️グラフに反映されるから恥ずかしい(^_^;今日は頑張ろう(^-^;汗

Height
157.6cm
Weight
52.7kg(-7.5kg)
Fat
29.7%
URL
/diaries/2019/12/06/5463951.html

4日目 - みい

お弁当

Height
157cm
Weight
52.6kg(-1.4kg)
Fat
31.7%
URL
/diaries/2019/12/06/5463928.html

昨日は最強のふたりの試写会! - せとはる

渋谷まで1.5時間、駅まで1時間であとは諸々歩いて3時間歩いた!朝から蕁麻疹出たのはなんだったんだろう、今日も起きたらできてた、、

Height
158cm
Weight
54.1kg(-9.8kg)
Fat
29.5%
URL
/diaries/2019/12/05/5463634.html

ずっと停滞 - みーちゃん

食べすぎないようにはしているけど、運動をしないから?全く変わらない。むしろ増えてる。

Height
157.5cm
Weight
54kg(+0.4kg)
Fat
30.6%
URL
/diaries/2019/11/19/5453410.html

19日目 - きこ

二日酔いでヨロヨロです。味がないご飯は良かった。食欲がまるでわかなくなる。

Height
158cm
Weight
53.9kg(+5.3kg)
URL
/diaries/2019/11/07/5444924.html

最近さぼりがち - ボンキュッボン

筋トレしないとなー

Height
158cm
Weight
52.1kg(-0.9kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2019/11/05/5443724.html

久しぶり - ハリネズミ

ダイエットクラブ忘れたわけじゃ無いけど、やはり季節がら編み物と息子からハロウィンの服作ってと頼まれ趣味に没頭してました(^_^)ゞ友達がダイエットするらしく久しぶりに触発されてダイエット再開 今日から...

Height
157cm
Weight
53kg(-1kg)
URL
/diaries/2019/11/01/5441123.html

休みだけど - みゆどん

先週はほとんど53キロ台だった。まずまずと思ってた。しかし、一昨日54.0kg、きのう54.0kg、そして、今朝、54.1kg!3日連続54キロ台。仕事終わりの金曜と休みの土日の後は、だめだなあ。そし...

Height
158cm
Weight
54.1kg(-4.7kg)
URL
/diaries/2019/10/22/5433904.html

忘れない - よしか

先週、友人が事故で亡くなりました。きちんとお別れしましたが、やっぱり事故はあまりに突然で…ずっと忘れないよ。ありがとう。増税前の駆け込みで化粧品を、爆買い。でもすごい人だった。大金使っちゃったけど、大...

Height
157cm
Weight
52.4kg(-3kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2019/09/30/5417901.html

鍋の日 - ユシルス

今日の朝体重を測ると減っていた。おそらく前日肉を多めに食べたからだと思う。肉を多く食べた日はきっと消化にエネルギーを使うのかもしれない。ただ、お酒を飲んだ次の日は体脂肪率が低く出るのでこれは一時的なも...

Height
158cm
Weight
53.7kg(-1.3kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2019/09/23/5412464.html

生理1日目 - るーこ

ここ最近はダイエット熱が引いててやる気が…生理開始したからちょっと休憩。

Height
158cm
Weight
53.3kg(-2.5kg)
Fat
30.5%
URL
/diaries/2019/09/21/5410865.html

難しい… - もな

最近足痩せのために足パカとヒップアップとスクワット100回以上やってるけど、ほんとにやり続けたら細くなるのか不安…

Height
158cm
Weight
53.6kg(-2.5kg)
Fat
23.7%
URL
/diaries/2019/08/25/5389369.html

旅行❣ - ゆい

彼氏と15-17日に京都行ってきた!楽しかったー♩ただめっちゃ食べた

Height
157cm
Weight
52.4kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2019/08/19/5384858.html

23日目●チートデイ! - まうす

友達とご飯だったのでチートデイってことでおいしくいただきました。停滞気味だったのが戻るといいな。でもチートデイってほんとに効果あるんだろうか?理論ではなく結果が知りたい。マッチョではなく肥満女の。身を...

Height
158cm
Weight
53.2kg(-3.8kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2019/08/08/5376279.html

あー - re-ri4

土日色々と食べすぎたー(;_;)土曜日は、お祭りから夜は釣り日曜日は朝一から子供の学校行事→映画見て→昼から海に行ってきたmamaになっても体型維持した綺麗なmamaばあーっか(T ^ T)それに比べ...

Height
157cm
Weight
53.6kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2019/08/05/5373625.html

無題 - 唯香

体重かわらず。妊娠前の48kgだった頃に戻りたい…

Height
158cm
Weight
54kg(+1kg)
URL
/diaries/2019/07/28/5367837.html

ダイエット再開 - poms

しばらくここでの記録をサボってしまいましたダイエットはやってみたりやらなかったりを繰り返し体重は変わらずです。痩せたいのでまた記録頑張ります⭐️...

Height
157cm
Weight
53kg(-5kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2019/07/23/5363212.html

無題 - まりあ

朝 チョコチップメロンパン3個昼 あらびきウィンナーパン夜 手羽元 水菜のサラダ 米 梅干し みかんゼリー間食 トマト りんご

Height
157cm
Weight
52.6kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2019/07/16/5357832.html

12日目 - こころ

朝→なし昼→サラダ、卵焼き4個、竜田揚げ2個、とうもろこし1/3夜→サラダ、ぶりの照り焼き、肉じゃが、チャプチェ間食→ヨーロピアンコーン1本(136kcal)、ハイカカオチョコ5粒(150kcal)、...

Height
157cm
Weight
53.7kg(0kg)
URL
/diaries/2019/07/08/5351289.html

起床時 52.6㌔ 就寝前 - *hani*

生理6日目 お通じ×

Height
157cm
Weight
52.6kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2019/05/17/5308812.html

7日目 - エメ

W→66.5日記は週一くらいがちょうど良いかな〜というわけで7日目です。大きな変化はなし!ウエストなプラス1センチ!先週末、焼肉食べ放題行ったので月曜日から自分に厳しくしました。腹の写真を出来るだけ毎...

Height
157cm
Weight
52.4kg(-0.6kg)
Fat
24.4%
URL
/diaries/2019/05/16/5308171.html

体重計の故障? - 楠見秀

記録していなかったけど、金曜に飲みでチューハイと揚げ物をたらふく飲み食いしたのに何故か翌日には54.1kgにそして今日はストレスでご飯があまり食べれずこの体重体重計がおかしくなってるのかもしれないけど...

Height
157cm
Weight
53.9kg(-2kg)
URL
/diaries/2019/05/12/5304433.html

ダイエット再開! - まりんご

ホットヨガ続けています。体重は変化無いけど、体形は明らかに引き締まった!ダイエット再開するぞ!

Height
158cm
Weight
54kg(-2.7kg)
Fat
30.9%
URL
/diaries/2019/04/28/5294607.html

2日目 - つばさ

今日は家にいるから誘惑が多い。自分がコントロールできるか不安だ!朝→牛乳、チーズ、納豆、味付けのり、低糖質パン、酢キャベツ、プルーン

Height
157cm
Weight
53.8kg(0kg)
URL
/diaries/2019/04/14/5284150.html

3週目 - sat

胃腸風邪で一時的にダウンきつかったー…水分も抜けてたから、そのあとは順調に増えてらっしゃる

Height
157cm
Weight
52.6kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2019/03/31/5274185.html