157cm 標準体重・体型
54.2キロ
157cm ～ 158cm - 標準体重・体型(51.8kg ～ 54.2kg)の人のダイエット日記
停滞期 - marianne
BMI 21.2筋肉量 35.7kg基礎代謝量 1094
- Height
- 158cm
- Weight
- 52.9kg(-5.1kg)
- Fat
- 28.4%
- URL
- /diaries/2018/06/23/5041010.html
スッキリ！ - かーきん
☆運動：ジョギング10㎞昨夜はダンナ君と晩酌し、サッカー観戦するつもりが、ダンナ君はキックオフ15分でウトウトし始め…早々に寝かしました。金曜日で疲れてるだろうし、ワールドカップの影響で、寝不足だった...
- Height
- 158cm
- Weight
- 52.7kg(-2.8kg)
- Fat
- 23.3%
- URL
- /diaries/2018/06/23/5040899.html
58日目 - よしか
土曜日朝っていうのに全然ダメですね。生理中の食欲増進で本能のまま生きた昨日です笑。美味しかった。しばらくはそのままで痩せ期に期待します。今日は爆買いに行きまーす♡セールもあちこち始まってますよね。美容...
- Height
- 157cm
- Weight
- 52.9kg(-2.5kg)
- Fat
- 26.6%
- URL
- /diaries/2018/06/23/5040761.html
6/22 - みい
睡眠7
- Height
- 157cm
- Weight
- 53.2kg(-0.8kg)
- Fat
- 30.1%
- URL
- /diaries/2018/06/23/5040442.html
金曜日 - ぷにこ
来週頭に健康診断…
- Height
- 158cm
- Weight
- 53.8kg(-14kg)
- URL
- /diaries/2018/06/22/5039655.html
パーソナル＆整骨院 - Tiara738
パーソナル前半ストレッチ後半スクワット系※ヨガベーシック50分※腹筋ローラー 15回※ストレッチポール5分※シックスパッド 1回※サイドプランク30秒※プランク30秒※サイド足上げ25×2※バック足上...
- Height
- 158cm
- Weight
- 53.7kg(-1.1kg)
- Fat
- 30.3%
- URL
- /diaries/2018/06/22/5039503.html
早く歩けるようになったなー - かーたん
ポケ活様様
- Height
- 158cm
- Weight
- 52kg(-5.2kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2018/06/21/5039450.html
ダイエットと関係ない話です。 - あんころもち
最近のヒット商品です！■その1■今日コンビニでパケ買いしたアイス。冷みかん！カワユイ◝(⑅•ᴗ•⑅)◜..°♡信頼のオハヨーさんが製造なので買ってみました。個包装でみかんひと房の形のアイス。１個25キ...
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 53.2kg(-2kg)
- Fat
- 27.8%
- URL
- /diaries/2018/06/21/5039366.html
52.3kg 25.6% - マーベリック
献血day
- Height
- 157.3cm
- Weight
- 52.3kg(-8.1kg)
- Fat
- 25.6%
- URL
- /diaries/2018/06/20/5037738.html
あずきバーが食べたい - あおくやさしく
ダイエット中断してました！なんとか50キロを切りたいものですが…なかなか続かない
- Height
- 157cm
- Weight
- 52.7kg(-4.3kg)
- URL
- /diaries/2018/06/18/5036439.html
あれー - モモ
結構食べたのに減った
- Height
- 158cm
- Weight
- 52.8kg(-1.2kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2018/06/18/5035936.html
6/14 楽しい飲み会 is good - もふもふ
朝 ウィダーインゼリーもどき昼 生姜焼き定食おやつ チョコ１つ夜 飲み会久しぶりに後輩たちと飲み会。１年以上ぶりの子もいたりして、みんな可愛くてテンション上がりました。なんで後輩ってだけでこんなに可愛...
- Height
- 157cm
- Weight
- 52kg(-7kg)
- Fat
- 26.9%
- URL
- /diaries/2018/06/14/5033159.html
記録のみ - ピロ
朝プロテインナッツ３粒ゆでたまご１個野菜ジュースチョコ１枚間食コーヒー昼ゆでたまごさば塩焼きおにぎりアルフォート１枚焼き菓子１個間食ガムりんごジュース焼き菓子2個夜ゆでたまご１個アスパラ１本きのこのお...
- Height
- 157cm
- Weight
- 53.9kg(-1.4kg)
- URL
- /diaries/2018/06/15/5032658.html
… - みほ
んーなんともモヤモヤな1日のスタート…なんだかなぁ…女って得だけど非常にめんどくさい！とりあえずネイル行って気分あげるか
- Height
- 158cm
- Weight
- 53.8kg(+1.1kg)
- URL
- /diaries/2018/06/08/5026303.html
またまた1日目 - るなこ
ゴールドジムも、ホットヨガもやめてきた！笑とりあえず自分でできることからコツコツと努力してみる！縛られていた何かから解放されたみたいな気分♪だけど何かしなきゃ落ち着かないとりあえず毎日朝はバレエビュー...
- Height
- 158cm
- Weight
- 54.1kg(-1.4kg)
- URL
- /diaries/2018/06/05/5023417.html
53.9先週末の - プロテイン子。[とりあえず-3kg]
歩数記録更新。23852歩！最近体重測定オサボリしていてなかなかDCに顔出せません…。
- Height
- 158cm
- Weight
- 53.9kg(-9.3kg)
- URL
- /diaries/2018/05/29/5016289.html
今日から食べたものの記録 - せっちゃん
朝：アイスカフェオーレ 食パン（バター・ジャム）
- Height
- 158cm
- Weight
- 52.5kg(-0.5kg)
- URL
- /diaries/2018/05/26/5013332.html
やっと - みくやん
やっと標準体重以下になれた！でもまだまだ平均には行けてないから次は平均を目指すぞ
- Height
- 158cm
- Weight
- 53.4kg(-23.5kg)
- URL
- /diaries/2018/05/24/5010728.html
0520 - みみみ
朝 52.2キャベツマヨ卵焼き昨晩の残り蒸し白菜パン132カロリー豆腐昼キャベツ低糖質クッキー151カロリーコーヒー牛乳朝の卵焼きの残り夜オムレツ（ちょっと大）なにが起きた？？？変動激しすぎて自分でも...
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 52kg(-2kg)
- Fat
- 24.8%
- URL
- /diaries/2018/05/20/5007378.html
ダイエットで悩むなんてちっぽけ過ぎる - きーちゃん
ダイエットで食べ物を気にしたりダイエットで運動を気にしたり育児でイライラしたり仕事に不満があったり家事がはかどらなかったり親戚づきあいが面倒くさかったり色々。色々。色々。そういう自分の悩みがとってもち...
- Height
- 157cm
- Weight
- 52.6kg(-3.3kg)
- Fat
- 30.8%
- URL
- /diaries/2018/05/18/5005029.html
朝バナナ、ウォーキング、 - namikitty
朝六時半起床、バターコーヒーバナナ③本、ヨモギ茶８時、ウォーキング９時、10時、出かけた11時、イチゴ、パン、紅茶、味噌汁三杯、アマニ油入り納豆、卵12時、12時30分～13時56分まで、睡眠14時1...
- Height
- 157cm
- Weight
- 54kg(+1kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2018/05/17/5004339.html
無題 - つまみ
ウエスト64.5へそ周り78.5
- Height
- 157.4cm
- Weight
- 53.5kg(-12.7kg)
- Fat
- 29.1%
- URL
- /diaries/2018/05/09/4996723.html
今日から頑張る…！ - まー
目標体重45キロ！平日は禁酒！お菓子食べない！晩御飯は19時までに！スクワット10回×3セット 朝晩体幹トレーニング 晩朝：バナナ、ヨーグルト、ダックワーズ昼：山菜うどん、サラダ夜：もやし、豆腐体幹ト...
- Height
- 157cm
- Weight
- 53.5kg(0kg)
- Fat
- 28%
- URL
- /diaries/2018/05/07/4995047.html
久しぶりの日記 - Yuuna
目標体重に達成しました。でも 全然健康ではなくて最近、生理痛がとてもひどく生理でない日でも下腹部痛がしています(:_;)とりあえずしばらく、この体重をキープしていきたいです。...
- Height
- 158cm
- Weight
- 53.9kg(-4.9kg)
- URL
- /diaries/2018/05/01/4989732.html
円皮鍼とマンナンライス - ユニコ
耳のツボに円皮鍼貼るのと、マンナンライスでお粥炊いて食すのを開始。
- Height
- 157cm
- Weight
- 52kg(-2.7kg)
- URL
- /diaries/2018/04/22/4981393.html
献血 - アヤカ
してきたよ。今年中にもう一度行きたいな
- Height
- 158cm
- Weight
- 52.3kg(-0.7kg)
- URL
- /diaries/2018/04/22/4980700.html
五日目 - こぶた
朝パン食べなければ昨日と同じだったかなー。休みの日は一番気を付けなきゃなんないね。明日はジムで頑張ろう
- Height
- 158cm
- Weight
- 53.3kg(-0.7kg)
- Fat
- 29.1%
- URL
- /diaries/2018/04/12/4971745.html
オーガニックアイスクリーム - Luna
昨日は仕事で代官山に行ったあと、オーガニックアイスクリームやさんにより、アイス堪能。身体に優しい素材だけたがから、後味もスッキリ軽い感じ。チョコミントは着色料つかってないから白い朝:青汁ソイプロテイン...
- Height
- 158cm
- Weight
- 53.3kg(-0.3kg)
- Fat
- 28%
- URL
- /diaries/2018/04/07/4966554.html
昼のパン＋バター＋コーヒーを変更 - 赤い薔薇
お昼はパ6枚切りの食パンにバターをたっぷり乗せてトースターでチンとカロリー高く栄養面でも偏っていたので今日からカロリーメイト2本（200Kcal）に変更...
- Height
- 158cm
- Weight
- 52.2kg(-0.5kg)
- URL
- /diaries/2018/04/05/4964778.html
今日の記録 - ひまわり
記録 朝ウォーキング80分 体重変わらず。
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 54.1kg(-0.9kg)
- URL
- /diaries/2018/04/04/4963842.html