ダイエットクラブ

157cm 標準体重・体型

54.2キロ

157cm ~ 158cm - 標準体重・体型(51.8kg ~ 54.2kg)の人のダイエット日記

2020/10/23(金)良食③/4-3 随時更新中 - のぶりん。

ゆるゆる月曜断食81日目お通じ→○私って 長く続けるの 苦手なのかもご機嫌いかがですか?月曜断食3ヶ月終わりそうだけどまともにやれてないから 結果が伴ってないあれだけ続けてたストレッチポールの筋膜リリ...

Height
158cm
Weight
52.9kg(-7.1kg)
URL
/diaries/2020/10/23/5703173.html

20201023金 - skr

朝昼夜おやすみ筋トレ日

Height
158cm
Weight
52.6kg(+52.6kg)
URL
/diaries/2020/10/23/5703171.html

おおー!!!! - shinobu

きたきた生理、そして順調まごはやさしいは無理やけど、買い物でこんにゃくとか切り干し大根とかひじきとかかってみたすきじゃないけど毎日副菜不足てあすけんがゆうから気をつけてみようそしてやすかった骨盤とじる...

Height
158cm
Weight
53.2kg(-3.8kg)
URL
/diaries/2020/10/22/5702600.html

連休あけ - なお

10/21朝:なし7時過ぎ出勤(早出)昼:スムージー、蒟蒻ゼリー夜:スーパーの1人鍋セット、いただいた柿1個、缶ビール2本、缶チューハイ1本10/23夜勤あけ健診なのに( ω-、)むちゃ増量…...

Height
158cm
Weight
53kg(-0.9kg)
Fat
28.7%
URL
/diaries/2020/10/22/5702354.html

無題 - まる

月末に向けて確実に減らしていきたい…

Height
158cm
Weight
53.1kg(-1.6kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2020/10/13/5695395.html

やばいっす - オロロンstacsv

最近ジリアンをちょこちょこやっているのだが体重が53kgを突破。。。。涼しくなってきて、なんだかお通じの方もよろしく無く。。。食事を控えねばなりません。コロナ禍で、旦那が沢山ご飯作ってくれたからかな。...

Height
157cm
Weight
53kg(+4kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2020/10/06/5689391.html

10月1日(*Ü*) - やーちゃん

しれっと再始動‪w7:50 フルグラチョコバナナ×ヨーグルト カフェオレハーフ13:00 豆腐チャンプルー 焼きハラス トマトときゅうりの和え物 ゆで卵 カフェオレハーフ くり 栗ご飯...

Height
157.5cm
Weight
52.4kg(-5.7kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2020/10/01/5685425.html

出産後 - もな

妊娠していたのでダイエット中止。そこからの産後3ヶ月、妊娠前より痩せた~٩(。•ㅂ•。)و

Height
158cm
Weight
53kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2020/09/22/5678206.html

プチ断食実践中 - appdiet

プチ断食試しています。以下の様にやっています。■1. 夕食後から始める・夜7時に夕食を食べ終え、翌日のランチタイムに食事をするスケジュールが始めやすい。・空腹を感じそうな時間は睡眠に当てる。・「仕事を...

Height
158cm
Weight
53kg(-3kg)
Fat
19%
URL
/diaries/2020/09/21/5677505.html

46日目 - ちぃ

昼間、便秘解消しそうだったのに子供が泣くとトイレに行けない…飲んでも飲んでも授乳で水分なくなるし。これだからお母さんは便秘がひどくなるんだなぁ…一人目の時もそーだった。***今日の記録*** ・プラン...

Height
157cm
Weight
54.1kg(-3.7kg)
Fat
29.3%
URL
/diaries/2020/09/03/5663220.html

1日目 - ミルミル

2日目

Height
157.5cm
Weight
52.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2020/09/02/5661038.html

久しぶりに - Pちゃん

新居でずっと体重計の数字ブレるなと思っていたら、どうやら床が柔らかかったみたいで硬い床で測ったら太ってた笑フラダンスの体験に行ってきて始めることにしたぞ〜!フォトウェディング終わったから体型は別にいい...

Height
158cm
Weight
53kg(-7kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2020/08/26/5655751.html

8日目 - sugar

■朝&昼■冷奴の残り、味噌汁、キャベツの千切り、きゅうりの塩もみ、チキン南蛮(ちょっと残した)■夜■鶏肉と野菜のスープ、もずく、ニラ玉■間食■干し梅、ジンジャエールガーンΣ(゚д゚lll)体重めっちゃ...

Height
157cm
Weight
52.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2020/08/11/5644130.html

107日目 - kumi

2ヶ月の月曜断食が終わって今はゆるくダイエット中(*^o^*)2ヶ月前にぴったりだったズボンが全部ゆるゆるになってうれしい

Height
157cm
Weight
52.4kg(-4.4kg)
Fat
29.4%
URL
/diaries/2020/08/11/5644035.html

久しぶりに更新 - るーこ

仕事に復帰してダイエットから遠ざかった生活している。月曜断食は中断。朝食はミチョ+牛乳だったり、お弁当のおかずをつまみ食い程度。昼食は持参してるお弁当。夕食も普通に白米食べてる。それでも体重・体脂肪率...

Height
158cm
Weight
52.5kg(-4kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2020/08/02/5635483.html

痩せた - mimo

●朝ジム行けず●朝食ゆで卵、カフェラテ

Height
157cm
Weight
54kg(-1kg)
URL
/diaries/2020/07/16/5621862.html

再開 - めい

ここ、昔使ってたなんて全く記憶になかった。前とは違う状況。子供がいる。でも、絶対痩せる。

Height
157cm
Weight
52.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2020/06/24/5604132.html

ダイエット一日目 - vivien

ファイト!

Height
157cm
Weight
53kg(0kg)
URL
/diaries/2020/06/06/5588286.html

すぐ戻る - よっしー

気がつくと見慣れた数値すぐ戻る…なぜ?答え→食べるから

Height
157.5cm
Weight
53.3kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2020/06/04/5587044.html

54.1kg 23.8% - Riko

体重減っても体脂肪が上がってたんじゃダメじゃーん!<食事記録>https://plaza.rakuten.co.jp/hitorigurashi71/diary/202006040000/

Height
158cm
Weight
54.1kg(-1.9kg)
Fat
23.8%
URL
/diaries/2020/06/04/5586907.html

無題 - も

カレー食べたら太った。

Height
158cm
Weight
51.9kg(+0.9kg)
URL
/diaries/2020/05/30/5582247.html

スタートです - marikuru

気を抜くとすぐ太るので、今晩は人と晩ご飯の予定があるため、日中は節制します。

Height
157cm
Weight
53kg(0kg)
Fat
31.6%
URL
/diaries/2020/05/26/5578607.html

無題 - takataka

プリッツ1袋

Height
157cm
Weight
53.6kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2020/05/04/5561558.html

生理後 - うみ

一昨日はラーメン食べて食欲がおさまらなかった。ケーキやお菓子も一袋食ってもおさまらなかった。気分もだだ下がりだった。昨日は忙しくて、コンビニのカフェラテとハニーアーモンド、夜は野菜と納豆のマリネ的なも...

Height
158cm
Weight
52.3kg(-0.7kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2020/04/22/5553368.html

久々 - すいか

体重計乗ったら、減ってた‼︎

Height
157cm
Weight
53kg(-8kg)
URL
/diaries/2020/04/20/5552054.html

久々の浮上 - みのり

お久しぶりです、みのりです。登録して2年経った事実が信じられない…何もしていない…そして体重は緩やかに増えていた…というわけで再始動致します。9月に義弟の結婚式があるので、まずはそこまで。下腹が力を込...

Height
157cm
Weight
54.1kg(+2.7kg)
Fat
29.4%
URL
/diaries/2020/04/07/5543479.html

増えてる - みみ

mctオイル始めました!体重ふえてる、、生理終わったしむくみも取るようにマッサージとなわとびがんばってこう!

Height
158cm
Weight
53.1kg(+1.1kg)
URL
/diaries/2020/04/02/5540264.html

4/2 - ゆりりん

〈朝〉納豆78kcalご飯少し〈昼〉焼きそば 自炊のため不明クッキー200kcalくらい〈夜〉サーモンのクリーム煮 自炊のため不明ビール84kcal

Height
158cm
Weight
52.9kg(+0.2kg)
Fat
29.7%
URL
/diaries/2020/04/02/5540181.html

水曜日 - ぷにこ

水曜日

Height
158cm
Weight
53.2kg(+1.2kg)
URL
/diaries/2020/02/19/5513068.html

急減 - kn

しばらく体重が増えて、54キロまでいくこともあったので、痩せ期で52キロ台まで痩せれた!と嬉しくなって久々の記録。しかし8ヶ月前は51キロ台だったと思い出し、驚愕。...

Height
157.3cm
Weight
52.3kg(-0.3kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2020/02/17/5511910.html