ダイエットクラブ

157cm 標準体重・体型

54.2キロ

157cm ~ 158cm - 標準体重・体型(51.8kg ~ 54.2kg)の人のダイエット日記

1月22日(金) - かーきん

☆運動:ヨガ30分(B-life#417)& ジョギング6.7kmなんだかはっきりしないけれど、いや、なんとなく気づいているけれど、クリアなものとして認識できないくらい大したことのない小さなモヤモヤが...

Height
158cm
Weight
52kg(-3.5kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2021/01/22/5761239.html

2021/01/22(金)良食③/2-1 随時更新中 - のぶりん。

今日から雨ご機嫌いかがですか?雪じゃないよ 雨大寒過ぎて まだまだ寒いのですが 雨でホッとしてます週末までグズつくらしい… でも雨。来週は暖かくなると天気予報で言ってましたそういうニュース聞くだけで ...

Height
158cm
Weight
52.3kg(-7.7kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2021/01/22/5760931.html

無題 - まる

今日はバスケ行きたいな

Height
158cm
Weight
53kg(-1.7kg)
Fat
23.1%
URL
/diaries/2021/01/22/5760909.html

記録 - ゆん

今日食べたものオートミール茶漬けチョコ卵焼き米漬物味噌汁スペアリブ切り干し大根煮チョコやめれない~

Height
158cm
Weight
53.5kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2021/01/22/5760747.html

いい調子 - よしか

明日は娘と少しお出かけ。楽しみ。食べ過ぎ注意‼︎

Height
157cm
Weight
52.7kg(-2.7kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2021/01/21/5760193.html

排卵痛 - shinobu

排卵日っぽい痛みやしかな?体重もふえているあかん、全然へらせてない明日、明後日や夜ごはんをサラダか温野菜か湯豆腐にするのと、塩分きょう高かったからひかえめにしようそしてあるこうきょうも、考えたささいな...

Height
158cm
Weight
53.5kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2021/01/19/5758687.html

少し減った - のりも

気持ちお菓子を抑える生活。

Height
158cm
Weight
51.9kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2021/01/09/5752735.html

3日連続減量 - kn

夕食後の体重で52.5kgは久し振り。

Height
157.3cm
Weight
52.5kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2020/12/24/5750428.html

リリベンジ!!@2日目 - やーちゃん

1:00 カフェオレ みかん 生ハムチーズ10:00 カフェオレハーフ13:00 トマトチーズマカロニスープ 生ハムサラダ カフェオレハーフ16:00 カフェオレハーフ 抹茶外郎 アーモンドチョコアイ...

Height
157.5cm
Weight
53.7kg(-4.4kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2021/01/03/5748628.html

スタートします! - もち子

Height
157.8cm
Weight
53kg(0kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2020/12/23/5743103.html

史上最高体重 - Charlie Brown

ものすごく久しぶりに更新。史上最高体重。この前写真撮って、ハッとさせられた。10kgプラスはありえん、やばい。頑張る!

Height
157.5cm
Weight
53.6kg(+2.9kg)
URL
/diaries/2020/11/03/5711292.html

ここしばらく53 - みゆどん

10月は忙しく、この1.2週間は、夜チョコ食べたりアイス食べたりナッツ食べすぎたりして、まるでダメ。朝は、野菜ジュースとザバス。昼は、ご飯少なめの定食的なもの。夜は、千切りキャベツと、サラダチキンまた...

Height
158cm
Weight
53.3kg(-5.5kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2020/10/26/5705274.html

出産後 - もな

妊娠していたのでダイエット中止。そこからの産後3ヶ月、妊娠前より痩せた~٩(。•ㅂ•。)و

Height
158cm
Weight
53kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2020/09/22/5678206.html

プチ断食実践中 - appdiet

プチ断食試しています。以下の様にやっています。■1. 夕食後から始める・夜7時に夕食を食べ終え、翌日のランチタイムに食事をするスケジュールが始めやすい。・空腹を感じそうな時間は睡眠に当てる。・「仕事を...

Height
158cm
Weight
53kg(-3kg)
Fat
19%
URL
/diaries/2020/09/21/5677505.html

46日目 - ちぃ

昼間、便秘解消しそうだったのに子供が泣くとトイレに行けない…飲んでも飲んでも授乳で水分なくなるし。これだからお母さんは便秘がひどくなるんだなぁ…一人目の時もそーだった。***今日の記録*** ・プラン...

Height
157cm
Weight
54.1kg(-3.7kg)
Fat
29.3%
URL
/diaries/2020/09/03/5663220.html

1日目 - ミルミル

2日目

Height
157.5cm
Weight
52.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2020/09/02/5661038.html

久しぶりに - Pちゃん

新居でずっと体重計の数字ブレるなと思っていたら、どうやら床が柔らかかったみたいで硬い床で測ったら太ってた笑フラダンスの体験に行ってきて始めることにしたぞ〜!フォトウェディング終わったから体型は別にいい...

Height
158cm
Weight
53kg(-7kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2020/08/26/5655751.html

8日目 - sugar

■朝&昼■冷奴の残り、味噌汁、キャベツの千切り、きゅうりの塩もみ、チキン南蛮(ちょっと残した)■夜■鶏肉と野菜のスープ、もずく、ニラ玉■間食■干し梅、ジンジャエールガーンΣ(゚д゚lll)体重めっちゃ...

Height
157cm
Weight
52.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2020/08/11/5644130.html

107日目 - kumi

2ヶ月の月曜断食が終わって今はゆるくダイエット中(*^o^*)2ヶ月前にぴったりだったズボンが全部ゆるゆるになってうれしい

Height
157cm
Weight
52.4kg(-4.4kg)
Fat
29.4%
URL
/diaries/2020/08/11/5644035.html

久しぶりに更新 - るーこ

仕事に復帰してダイエットから遠ざかった生活している。月曜断食は中断。朝食はミチョ+牛乳だったり、お弁当のおかずをつまみ食い程度。昼食は持参してるお弁当。夕食も普通に白米食べてる。それでも体重・体脂肪率...

Height
158cm
Weight
52.5kg(-4kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2020/08/02/5635483.html

痩せた - mimo

●朝ジム行けず●朝食ゆで卵、カフェラテ

Height
157cm
Weight
54kg(-1kg)
URL
/diaries/2020/07/16/5621862.html

再開 - めい

ここ、昔使ってたなんて全く記憶になかった。前とは違う状況。子供がいる。でも、絶対痩せる。

Height
157cm
Weight
52.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2020/06/24/5604132.html

ダイエット一日目 - vivien

ファイト!

Height
157cm
Weight
53kg(0kg)
URL
/diaries/2020/06/06/5588286.html

すぐ戻る - よっしー

気がつくと見慣れた数値すぐ戻る…なぜ?答え→食べるから

Height
157.5cm
Weight
53.3kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2020/06/04/5587044.html

54.1kg 23.8% - Riko

体重減っても体脂肪が上がってたんじゃダメじゃーん!<食事記録>https://plaza.rakuten.co.jp/hitorigurashi71/diary/202006040000/

Height
158cm
Weight
54.1kg(-1.9kg)
Fat
23.8%
URL
/diaries/2020/06/04/5586907.html

無題 - も

カレー食べたら太った。

Height
158cm
Weight
51.9kg(+0.9kg)
URL
/diaries/2020/05/30/5582247.html

スタートです - marikuru

気を抜くとすぐ太るので、今晩は人と晩ご飯の予定があるため、日中は節制します。

Height
157cm
Weight
53kg(0kg)
Fat
31.6%
URL
/diaries/2020/05/26/5578607.html

無題 - takataka

プリッツ1袋

Height
157cm
Weight
53.6kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2020/05/04/5561558.html

生理後 - うみ

一昨日はラーメン食べて食欲がおさまらなかった。ケーキやお菓子も一袋食ってもおさまらなかった。気分もだだ下がりだった。昨日は忙しくて、コンビニのカフェラテとハニーアーモンド、夜は野菜と納豆のマリネ的なも...

Height
158cm
Weight
52.3kg(-0.7kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2020/04/22/5553368.html

久々の浮上 - みのり

お久しぶりです、みのりです。登録して2年経った事実が信じられない…何もしていない…そして体重は緩やかに増えていた…というわけで再始動致します。9月に義弟の結婚式があるので、まずはそこまで。下腹が力を込...

Height
157cm
Weight
54.1kg(+2.7kg)
Fat
29.4%
URL
/diaries/2020/04/07/5543479.html