ダイエットクラブ

157cm 標準体重・体型

54.2キロ

157cm ~ 158cm - 標準体重・体型(51.8kg ~ 54.2kg)の人のダイエット日記

=3 - mii

朝無し昼なし53.7kg夜みそ汁、細切り肩ロースニンニクちょいと、チャ-シュ-、梅酒間食クッキーチョコサンド1個、チョコ、ア-モンドホワイトチョコ。

Height
158cm
Weight
53.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2017/11/21/4848785.html

寒くて体重測定してない - メープル

朝 ロールキャベツ 200  味噌汁ご飯 200昼 なしおやつ キャラメル 120夕 ニラ、もやし、牛肉いためと ヒジキ  400   柿 120夜 ビールとカラムーチョ、煎餅と海苔 400くらいかな...

Height
157cm
Weight
54.1kg(-7.4kg)
URL
/diaries/2017/11/21/4848778.html

記録のみ - かーきん

☆運動:踏み台昇降40分

Height
158cm
Weight
52.5kg(-3kg)
Fat
23.5%
URL
/diaries/2017/11/21/4848735.html

記録 - ありんこ

記録

Height
158cm
Weight
52.4kg(-2.2kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2017/11/21/4848720.html

553day - あや

◌⑅⃝●♡⋆♡⃝ ₑ♡⃝⋆●♡⑅⃝◌今日iPhoneのガラスフィルムを新しいフィルムに張り替えました。わぁ~これで皆さんの日記がよく見える‧✧̣̇‧皆さんご存知の通り、私はドジでして(๑´ㅂ`๑)笑i...

Height
158cm
Weight
52.9kg(-14kg)
URL
/diaries/2017/11/21/4848582.html

21週1日目 - poms

体重変わらずです。このままあまり変化なく今週は過ごしたいな〜!今日は旦那さんが飲みに行くので夜はとっても久しぶりに料理教室に行ってきます♡肉まんとチマキを作ります楽しみ(*^◯^*)でもひとりで行くの...

Height
157cm
Weight
53.3kg(+2.3kg)
Fat
33.1%
URL
/diaries/2017/11/21/4848554.html

11/21 火 ジム11 - バグダッド・カフェ

朝、56.0→ 53.6 24.9%ブルーデイ2日目急速にしぼむ体。キモいかもw10:15〜ラテン45zumba45ホットヨガ60ゆったりスパブルーデイでもガンガンにデトックススッキリ!!腹減っ...

Height
157.7cm
Weight
53.6kg(-0.4kg)
Fat
24.9%
URL
/diaries/2017/11/21/4848499.html

無題 - つまみ

ウエスト62.8へそ周り79.5

Height
157.4cm
Weight
53.1kg(-13.1kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2017/11/21/4848457.html

6日目 - ぬえ

昨日は職場でお土産配りが多かったのと、夕食をしっかり食べてしまったので案の定増えていました。せめて52キロ台に留まっていてほしかった…。でも、週末の集中エクササイズのおかげでボディラインは久々にしっか...

Height
157.5cm
Weight
53.2kg(-0.6kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2017/11/21/4848304.html

無題 - ぽん

すこしずつ落ちてる!

Height
158cm
Weight
53.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/11/17/4845530.html

106日目 - みい

朝 ヨーグルト オーツ パン昼 もずくそば ジューシー 海ぶどう お新香 パイン紅葉饅頭 和菓子夜 野菜炒め 魚睡眠 5運動 腹筋側筋

Height
157cm
Weight
53.6kg(+3kg)
Fat
29.3%
URL
/diaries/2017/11/13/4841570.html

なかなかやせない - なしゅか

痩せないから焦る太るの怖い

Height
157cm
Weight
52.8kg(+3kg)
URL
/diaries/2017/11/12/4840364.html

週も半ば - ニノソン

先週はだらけすぎてました。夜にアイスやお菓子食べてしまって。意思の弱さよ。んで気付きました!娘と寝落ちすると余分なもの食べなくて済むからいい!娘が早く寝てくれると時間があってお菓子と夫の誘惑に負けてし...

Height
157cm
Weight
53.9kg(-10.7kg)
URL
/diaries/2017/11/09/4837266.html

今日の食事 - はる

リバウンドしたのでまた戻ってきました(*´-`)朝 パン2切れ昼 お弁当夜 パン2切れ、ぶりのソテー、中華スープ、ひじきのサラダお腹の調子がよくない。。ヨーグルト食べて腸内細菌整えよう(*^o^*)歩...

Height
158cm
Weight
54kg(-4kg)
URL
/diaries/2017/11/06/4834955.html

昨日のお祭り〜〜 - かーたん

10544歩だって、、天気も良かったし、、あー疲れたよー

Height
158cm
Weight
52.4kg(-4.8kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2017/11/06/4834302.html

三連休 - ぽんた

今日は、ジム行って図書館行って充実した一日でした!最近は生理中もあって、食欲がすごい…更に明日から、祖母の家や彼の実家に行くので太りそう꒰꒪꒫꒪⌯꒱あまりストレスを感じて食べないのも良くないので、三連...

Height
158cm
Weight
52.9kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2017/11/03/4831918.html

一日おきに体重が変動 - 天津甘栗

一日おきに体重が上下に変動してるのは、お通じの関係かな?あまり一喜一憂しすぎず、淡々と続けていこう。朝食 治部煮、海苔、ご飯、味噌汁、りんご、栗の渋皮煮昼食 わかめおにぎり、あんまん1/2チョコレート...

Height
158cm
Weight
54.1kg(-1.4kg)
Fat
29.2%
URL
/diaries/2017/11/01/4829950.html

10/24 - MIYU

体重落ちたね!

Height
158cm
Weight
52.9kg(-2.3kg)
Fat
32.7%
URL
/diaries/2017/10/24/4821991.html

68日目 - HARU

朝ごはんなし昼ごはん幕の内弁当、カフェラテ夜ごはんカレー、ポテトサラダ

Height
157.6cm
Weight
52.3kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2017/10/22/4820841.html

(´・ω・`) - え30

なかなか減らないなぁ。早く冬休みならんかな。スープダイエットしたい!

Height
157cm
Weight
52.5kg(-3.4kg)
Fat
25.7%
URL
/diaries/2017/10/21/4820050.html

無題 - じょん

ホットレモン2杯豆乳野菜ジュースゼロカロリーゼリーおかゆ 半分水

Height
158cm
Weight
53.2kg(-5.8kg)
URL
/diaries/2017/10/14/4813075.html

産後太り - ピクもん

産後、13キロ増えた体重を元に戻す!プラス前より痩せたい!!今日から1年かけて痩せていくぞー!

Height
157cm
Weight
53.8kg(0kg)
URL
/diaries/2017/09/28/4796628.html

食べたもの - ぴの

9/28朝 塩おにぎり180kcl昼 とうふわ 80kcal  サラダ  80kcal夜は未定

Height
158cm
Weight
52.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2017/09/28/4796582.html

食べ過ぎ - Mint

食べ過ぎたけど、体重変わらずだった!!太りにくい、食事の仕方、身体作りをしていこう!!今日は足がパンパン!!バテバテ、ねっむー疲れを残さないように足のマッサージはしたい、する!!...

Height
157cm
Weight
53.7kg(+1.7kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2017/09/27/4795724.html

無題 - しいさん

朝 ごはん 漬物 メンマ昼 ラーメン夜 子供の余りの牛丼すこし式まで後約10日!とりあえず短期目標51キロ代

Height
157cm
Weight
52.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/09/21/4788107.html

9月9日 - まつり

昨日からやけにイライラ。食べたい衝動にかられて焼きそばに焼肉炒めにチーズトーストそれからクッキーとチョコレートを一気食い_:(´ཀ`」 ∠):今朝も朝から唐揚げとご飯をいっぱい食べた(u_u)体重増え...

Height
157.5cm
Weight
53.8kg(-8.4kg)
URL
/diaries/2017/09/09/4774832.html

眠い - ふとみ

蒟蒻畑

Height
157cm
Weight
52kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2017/09/07/4772799.html

水曜日 - ぷにこ

10日にみんなで会うときまでに、51キロ台にもどしたいなあ

Height
158cm
Weight
53.5kg(-14.3kg)
URL
/diaries/2017/09/06/4772331.html

やらかした - もえた

昨日は部長にお誘い受けて飲みに!移動の話が出て少しショックでした!その後みんな集合で飲み飲み!!飲まされたー!最寄り駅で死にました( ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )もうお酒飲まされない!体重減ってきたな!ヤッ...

Height
157cm
Weight
52.6kg(-1.4kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2017/09/03/4768609.html

3日目 - Flower

エアロバイク30分

Height
157cm
Weight
53.4kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/08/24/4758378.html