ダイエットクラブ

157cm 標準体重・体型

54.2キロ

157cm ~ 158cm - 標準体重・体型(51.8kg ~ 54.2kg)の人のダイエット日記

記録のみ - かーきん

今日は息子が塾の日。私が帰ってから作ると間に合わないので、水曜日は特に夜ご飯を朝作ります。そんなわけで、今朝は運動お休み。グラタン(チーズかけて焼く前まで)、野菜のコンソメスープを作りました。私のお弁...

Height
158cm
Weight
52.4kg(-3.1kg)
Fat
23.2%
URL
/diaries/2018/10/17/5146956.html

無事に… - サリー

発表会が終わりました( ´Д`)目標にしていた体重ではステージに上がれなかったことと、もっとやれたんじゃないかという結果に少し後悔もあり。。これから新たな目標を定めて日々励んでいこうと思います!次はお...

Height
158cm
Weight
52.2kg(-11.7kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2018/10/17/5146623.html

76日目 - 美鳥子

【昼】具沢山豚汁、メロンパン、フィナンシェ(リンツ)。※相変わらず刀剣乱舞。

Height
157cm
Weight
52.9kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2018/10/15/5145423.html

141日目 - poms

生理が終わったので痩せ期☆次の休みはBBQと温泉にお泊まりなので暴食気をつけます。

Height
157cm
Weight
53.7kg(-4.3kg)
Fat
29.3%
URL
/diaries/2018/10/15/5145244.html

2018 1011 ウォーキングday - マーベリック

 *朝食* もち麦ご飯100g・味付け海苔1P 味噌汁(玉ねぎ・薄揚げ・がごめ昆布・糸寒天) 切干大根と人参の煮物 人参のナムル  脂肪0ヨーグルト・黒豆きな粉5g・オリゴ糖10g  コーヒー(ゴール...

Height
157.3cm
Weight
53.9kg(-6.5kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2018/10/11/5141807.html

お久しぶり - きーちゃん

ダイエットから遠ざかった生活をまだしてます。9月6日北海道で大きな地震があり、ここは震度5強でした。その日は私の誕生日で、旦那とランチ行く予定やらパーティーの予定やら、全てがパー。とにかく、すごく怖か...

Height
157cm
Weight
53.6kg(-2.3kg)
Fat
29.3%
URL
/diaries/2018/10/10/5140610.html

70日目 - miu

火曜日。今日で生理終わり。体育館行った。

Height
158cm
Weight
53.8kg(+3.5kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2018/10/09/5140511.html

月曜日は - ri-ran

チートデイ!

Height
157cm
Weight
53.9kg(-15.5kg)
URL
/diaries/2018/10/09/5140096.html

1日目 - ぶる

今日から体重と食事の記録して地道に痩せていこう。てか痩せなければ。朝なし昼キュウイフルーツ×2ヨーグルト夜れんこんのはさみ揚げ水菜とにんじんのチヂミ風レタスとトマトのサラダ甘いグミみたいの友人がいつも...

Height
157cm
Weight
54kg(0kg)
URL
/diaries/2018/10/08/5139547.html

少し痩せた! - 足ほっそりになりたい

朝から52.5キロだった!!今日も、頑張って汗流してくるぞ〜!!岩盤浴生活2日目!!

Height
157cm
Weight
52.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2018/10/08/5139103.html

そらそら - かーたん

増える増える減らない減らない

Height
158cm
Weight
53.6kg(-3.6kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2018/10/07/5138241.html

やばい - なしゅか

どうしよう。連日の外食で体重が。生理前、生理で余計痩せない。いまから、体重落とす来週の土曜日には、50.8に落とす

Height
157cm
Weight
52.3kg(+2.5kg)
URL
/diaries/2018/10/06/5137953.html

もち、プロテインを飲んでみる - あんころもち

心当たりないのに増量、、(T-T)最近運動も食事もなあなあだからなぁ。夜ご飯、プロテインだけにしてみました。ココア味。やっぱり心が満たされず、バナナやチョコに手が伸びてしまいました。✄--------...

Height
157.5cm
Weight
53.7kg(-1.5kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2018/10/04/5136071.html

そろそろ - uni

生理STARTするかなっ(。ӧ◡ӧ。)

Height
157.4cm
Weight
53.8kg(-3.1kg)
Fat
29.9%
URL
/diaries/2018/10/03/5134689.html

パーフェクト! - プロテイン子。復活

初めてのビンゴ!記録更新します!

Height
158cm
Weight
53.9kg(-9.3kg)
URL
/diaries/2018/10/01/5132961.html

ZA - yu

a

Height
158cm
Weight
53.8kg(-13.7kg)
URL
/diaries/2018/09/27/5129830.html

三日目52.2kg - carrie

本日は白湯ダイエット!朝にパン食べた後だけどやかんでしっかり白湯作って飲んでます。

Height
158cm
Weight
52.2kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2018/09/27/5129510.html

Day34 旅行後。 - ネイミー

旅行で5日間体重計れなかった。しかも旅行中は普通に食べてた。アイスとか果物、お酒も。でもちょっと減っててよかった!あと2週間で1kg落ちたらいいなあ。...

Height
157cm
Weight
53.7kg(-5.7kg)
URL
/diaries/2018/09/25/5127989.html

ダメだなあ - みゆどん

飽きっぽいというか、めんどくさがりというか、日記ほとんど書けません。毎日しっかり書いてる方、ホント尊敬します。とりあえず、体重と体脂肪だけは、1週間分一気に書き込みました。...

Height
158cm
Weight
53.7kg(-5.1kg)
URL
/diaries/2018/09/22/5125265.html

無題 - nanaco

Height
157.9cm
Weight
52kg(-6.6kg)
URL
/diaries/2018/09/18/5121846.html

はじめます - mj

食べるダイエットスタート

Height
158cm
Weight
51.9kg(-5.1kg)
URL
/diaries/2018/09/16/5120129.html

また食べたい欲が - あおくやさしく

だめです。食べたいよく。。。どしたらいいのかな。

Height
157cm
Weight
52.3kg(-4.7kg)
URL
/diaries/2018/09/09/5113339.html

無題 - MISA

ウエスト85もも50

Height
158cm
Weight
52kg(-7kg)
URL
/diaries/2018/09/06/5110432.html

9月5日 - ハリネズミ

夜中台風の風の音で一睡も出来ず(T^T)朝 プロテイン チョコパン コーヒ

Height
157cm
Weight
53.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2018/09/05/5109517.html

無題 - ココ

間食が無駄だったお昼は700kcalになるよう調節する

Height
157cm
Weight
52kg(0kg)
Fat
32.5%
URL
/diaries/2018/08/28/5101563.html

記録のみ - ピロ

朝プロテイン調整豆乳ゆでたまご1個おからだからチョコチップ1袋野菜のお味噌汁間食マウントレーニアエスプレッソ昼ゆでたまご1個胸蒸し鶏3切れミニ野菜ひじきハンバーグ2個エリンギ炒めごはんベリーヨーグルト...

Height
157cm
Weight
53.6kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2018/08/21/5095723.html

生理終わったし! - レナンサ

頑張りまーす!

Height
158cm
Weight
54kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2018/08/16/5091638.html

zozoスーツ - みほ

zozo計測しました。衝撃を受けました…痩せます

Height
158cm
Weight
53kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2018/08/15/5090268.html

8/9 残業ギョギョギョ - もふもふ

朝 GABAチョコ4粒昼 市販のお弁当(ハンバーグ)おやつトマトジュース夜 納豆巻き、ホイップどら焼きストレッチポール久しぶりに終電まで残業。お腹減るのでずっとブラックガム噛んでました。気分はアウトロ...

Height
157cm
Weight
53.2kg(-5.8kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2018/08/09/5085729.html

いきなりの - Uk

前日餃子パーティだったので、気をつけようと過ごした1日。炭水化物は完全排除。それだけ。運動もなし。大きな仕事を終えた。おかげでストレスフリー❔初の53kg切った❕しかも一気に。わーいわーい。夜はやきと...

Height
157cm
Weight
52.7kg(-3.3kg)
Fat
21.8%
URL
/diaries/2018/08/09/5085056.html