ダイエットクラブ

157cm 標準体重・体型

54.2キロ

157cm ~ 158cm - 標準体重・体型(51.8kg ~ 54.2kg)の人のダイエット日記

体調不良で2週間グダグダ - myuze

食べるとグッタリするから体重減る減る。

Height
158cm
Weight
52.9kg(-10.1kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2018/02/22/4927820.html

朝の体重 - きなこ

今日も健康に!

Height
158cm
Weight
54kg(-0.6kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2018/02/23/4927754.html

記録のみ - かーきん

年度末に向けてお仕事忙しくなってきました。生理も重なり、ちょっとキツい毎日でしたが、週後半になってきて、体調も上向いてきました( ´∀`)眼も頭も疲れてるので、スマホになるべく触らないようにしています...

Height
158cm
Weight
52.4kg(-3.1kg)
Fat
22.3%
URL
/diaries/2018/02/22/4927577.html

2/22 にゃんにゃんにゃん - あや

◌⑅⃝●♡⋆♡⃝ ₑ♡⃝⋆●♡⑅⃝◌2/22 52.5kg (前日比+200g) (´×ω×`)⋆。˚t✧‧昨夜 ?kg今朝 52.5kg g睡眠時間 23:30→ ...

Height
158cm
Weight
52.5kg(+1.6kg)
URL
/diaries/2018/02/22/4927346.html

皆様へ - あんころもち

おはようございます。昨日の記録のみの日記にコメント下さっていたライバルさんがいられたので、この文をお返事とさせてくださいm(*_ _)mただいまの私の状態は、元気は元気なのですが、元気がないといえばな...

Height
157.5cm
Weight
53.3kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2018/02/22/4927007.html

66日め - ピロ

朝プロテイン目玉焼きごはんチョコ1枚コーヒー間食ガム昼小松菜おひたしゆでたまご塩さばごはん北九州めんべい 間食ガムはちみつしょうがのど飴チョコ2枚おからだから1袋豆乳夜ゆでたまご豚肉ともやしのポン酢か...

Height
157cm
Weight
52.3kg(-3kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2018/02/21/4926697.html

記録 - ありんこ

記録

Height
158cm
Weight
52kg(-2.6kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2018/02/21/4926596.html

なかなか - みほ

お昼寝スープくらいしか続けられず…来週からバキバキ動く!

Height
158cm
Weight
54kg(+1.3kg)
URL
/diaries/2018/02/21/4926356.html

やば! - あおくやさしく

まじでお腹とお尻がでかくなった!

Height
157cm
Weight
52.4kg(-4.6kg)
URL
/diaries/2018/02/21/4926337.html

今日は外食 - え30

体重・体脂肪率、減り始めたから、外でごはん食べたくない(´・ω・`)笑

Height
157cm
Weight
53.6kg(-2.3kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2018/02/18/4923506.html

やっとここまで - つなこ

戻ってた(^_^;)私の中の基準52キロ→デブよりの普通51キロ台→まあまあ頑張ってるじゃん?50キロ台→やばい痩せてきた⤴︎⤴︎(∩゚∀゚)∩age49キロ台→50キロの分厚い壁越えた!!!何年ぶり...

Height
157cm
Weight
52.3kg(-0.5kg)
Fat
23.4%
URL
/diaries/2018/02/17/4922620.html

15日目(2-16-2018) - ポプ子

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 今日の成果 歩数:10,333歩 エクササイズ量: 1.3Ex 消費カロリー:71.5kcal 脂肪燃焼量 10.2g 今日のエクササイズ エアロビ...

Height
157.5cm
Weight
52.2kg(-0.8kg)
Fat
30.6%
URL
/diaries/2018/02/16/4922357.html

2/16 - ぬえ

一昨日の夜は職場の飲み。思いっきり飲んで食べたんで、特に昨日は軽めに。仕事のある日に19時以降食べないダイエットは初めてだったけど、職場近くのおそばやさんで好きなエビとアボカドの蕎麦。...

Height
157.5cm
Weight
52.4kg(-1.4kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2018/02/16/4921738.html

お腹がでてきたー - かーたん

ぜんぜん、ジムに行けてな〜い。体重キープしてるので、少し安心した〜

Height
158cm
Weight
52.8kg(-4.4kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2018/02/14/4920731.html

夜勤を頑張る - なしゅか

きょうの目標!夜勤中食べない、のまない!

Height
157cm
Weight
52.6kg(+2.8kg)
URL
/diaries/2018/02/13/4918928.html

2月12日 - てんちゃ

リバウンドやっと半分リセット毎日最低30分フラフープして、筋肉痛にならない程度の筋トレとストレッチで就寝時間もできるだけ1時までに寝る。先月は栄養とコスパ重視の味気ない燃料みたいな食事のとり方していて...

Height
157cm
Weight
53.4kg(-14.2kg)
Fat
30.5%
URL
/diaries/2018/02/12/4918419.html

3 - あや

夜勤終わり、お腹空き過ぎて家に帰ってから少し食べてしまった…我慢が足りない

Height
158cm
Weight
53.8kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2018/02/09/4916210.html

無題 - なゆ

無題

Height
158cm
Weight
52kg(-12.9kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2018/02/08/4915279.html

体重と食事記録 - かおちゃん

夕ご飯みかん二つサラダチキンプラーン一つもずく一つ野菜ジュース200ml2本

Height
158cm
Weight
53.1kg(-6.9kg)
URL
/diaries/2018/01/29/4906161.html

少しずつ、、、 - ぴこ

一年程度の時間をかけてゆっくり痩せてきました。もろもろその他のこともうまくいくといいなあ。

Height
158cm
Weight
52kg(-15.6kg)
URL
/diaries/2018/01/28/4904599.html

11日目 - ren

☆朝ケーキの残り 肉まん

Height
158cm
Weight
53.7kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2018/01/26/4903176.html

無題 - 美桜

今日も沢山うごく!

Height
158cm
Weight
53.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2018/01/26/4902997.html

; - mii

今日は寝まくりお掃除夜はお鍋

Height
158cm
Weight
53.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2018/01/14/4892478.html

フラフープ - ぽん

フラフープ続けよう!

Height
158cm
Weight
53.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2018/01/13/4891088.html

2018年ダイエット スタート✨ - みか

お正月太りしてしまった。゚(゚´ω`゚)゚。いつも短期で考えがちだから1年じっくりダイエット頑張る✨

Height
157.5cm
Weight
52.6kg(+1.1kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2018/01/08/4886764.html

健康診断 - メープル

絶食後なので軽くでてますが、太ってないのは確かで嬉しいな。腹回り74っていわれたし、頑張ります。

Height
157cm
Weight
52.8kg(-8.7kg)
Fat
29.3%
URL
/diaries/2017/12/28/4878820.html

3か月目 - ワ

今日から記録します

Height
158cm
Weight
54.1kg(-5.9kg)
URL
/diaries/2017/12/21/4873397.html

土曜日 - 47kgになりたい

ホットミルク

Height
157cm
Weight
54kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/12/09/4863530.html

日曜日は8点でした - ニノソン

昨日は娘と母と遊びに行ってきました!娘初めてのコンサート♪しまじろうコンサートに行ってきたのです(*^^*)歌って踊って楽しむのではなく、舞台に釘付けタイプの娘でしたが、楽しめたようで何よりです♪お昼...

Height
157cm
Weight
54.1kg(-10.5kg)
URL
/diaries/2017/12/04/4859046.html

106日目 - みい

朝 ヨーグルト オーツ パン昼 もずくそば ジューシー 海ぶどう お新香 パイン紅葉饅頭 和菓子夜 野菜炒め 魚睡眠 5運動 腹筋側筋

Height
157cm
Weight
53.6kg(+3kg)
Fat
29.3%
URL
/diaries/2017/11/13/4841570.html