ダイエットクラブ

157cm 標準体重・体型

54.2キロ

157cm ~ 158cm - 標準体重・体型(51.8kg ~ 54.2kg)の人のダイエット日記

6/24 ジム13 - anzu

サルサ45.シャワー浴びて車ですぐ帰る.雨〜東京は雨。車で。やっぱり今はサルサが楽しい!!なのでサルサだけのためにニコニコ出掛けられる。楽しみなメニューがあるのって大きい。そして雨だしまたハイパーor...

Height
157.9cm
Weight
54.1kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2019/06/24/5339703.html

月曜日 - ハリネズミ

朝 甘酒 餃子昼 夜 

Height
157cm
Weight
52.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2019/06/24/5339596.html

あっという間に - よしか

増えた体重…旅行と食事会三昧であっという間に。水曜日も飲み会だけどフレンチなのでゆっくり優雅に頂きましょう笑ガツガツ食べないこと。ネイルとマツエクでテンション上がるけど、今回マツエクが豪華になりすぎて...

Height
157cm
Weight
53kg(-2.4kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2019/06/24/5339435.html

-900 - ✨不二子ちゃん✨

昨日、マグネシウム下剤飲んだからか、便通が3回あったせいか痩せてた❣️それでも減ると嬉しいな✨やっぱり筋トレ大事だよなぁ〰️ジム通えないから、毎日スクワットと腕立て伏せやってる✨まだ30回で限度(^o...

Height
157.6cm
Weight
53.5kg(-6.7kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2019/06/24/5339326.html

彼と久しぶりに会えた♡ - ボンキュッボン

玄関であったら早々にハグ♡やべー喉痛い、、。

Height
158cm
Weight
52.1kg(-0.9kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2019/06/22/5338311.html

8日目 - まりあ

【朝】カフェオレ、りんごのパン【昼】なし【間食】イチゴジャムトースト、カツサンド3口くらい、オレンジジュース、ココアソフト【夜】チャーハン、すいかランニング、筋トレ、半身浴。昨日から始めたのが「骨盤矯...

Height
157cm
Weight
53.3kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2019/06/18/5335124.html

無題 - まる

体脂肪戻らなくなってきた_| ̄|○ il||li

Height
158cm
Weight
54.1kg(-0.6kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2019/06/06/5324670.html

木曜日 - ぷにこ

蚊の季節

Height
158cm
Weight
53.5kg(-14.3kg)
URL
/diaries/2019/05/23/5313641.html

03☆ - やーちゃン

固形物食べないだけで数字的にはこんなに落とせるのか…うーん、でもこの生活を維持することは出来ないし、この数字も維持は出来んだろうな。そして私の好きなYouTuberさんの筋トレで筋肉痛だったからジョギ...

Height
157cm
Weight
54.1kg(-9.9kg)
Fat
29.3%
URL
/diaries/2019/05/21/5311879.html

起床時 52.6㌔ 就寝前 - *hani*

生理6日目 お通じ×

Height
157cm
Weight
52.6kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2019/05/17/5308812.html

7日目 - エメ

W→66.5日記は週一くらいがちょうど良いかな〜というわけで7日目です。大きな変化はなし!ウエストなプラス1センチ!先週末、焼肉食べ放題行ったので月曜日から自分に厳しくしました。腹の写真を出来るだけ毎...

Height
157cm
Weight
52.4kg(-0.6kg)
Fat
24.4%
URL
/diaries/2019/05/16/5308171.html

体重計の故障? - 楠見秀

記録していなかったけど、金曜に飲みでチューハイと揚げ物をたらふく飲み食いしたのに何故か翌日には54.1kgにそして今日はストレスでご飯があまり食べれずこの体重体重計がおかしくなってるのかもしれないけど...

Height
157cm
Weight
53.9kg(-2kg)
URL
/diaries/2019/05/12/5304433.html

ダイエット再開! - まりんご

ホットヨガ続けています。体重は変化無いけど、体形は明らかに引き締まった!ダイエット再開するぞ!

Height
158cm
Weight
54kg(-2.7kg)
Fat
30.9%
URL
/diaries/2019/04/28/5294607.html

がんばろうね! - あおくやさしく

彼氏に痩せる痩せるって言って、痩せないから、意思が弱くて、欲を我慢できない人だと言われた。信じられなくなると。。。悔しい!!

Height
157cm
Weight
52.1kg(-4.9kg)
URL
/diaries/2019/04/22/5290573.html

2日目 - つばさ

今日は家にいるから誘惑が多い。自分がコントロールできるか不安だ!朝→牛乳、チーズ、納豆、味付けのり、低糖質パン、酢キャベツ、プルーン

Height
157cm
Weight
53.8kg(0kg)
URL
/diaries/2019/04/14/5284150.html

3週目 - sat

胃腸風邪で一時的にダウンきつかったー…水分も抜けてたから、そのあとは順調に増えてらっしゃる

Height
157cm
Weight
52.6kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2019/03/31/5274185.html

47 - *:.り ♡ ん*・*

測定のみ

Height
157cm
Weight
53kg(-1kg)
URL
/diaries/2019/03/18/5264818.html

49 - あっちゃんマン

やる気低迷中。蕁麻疹が少しずつひき、気分も上がってきたので、今日は張り切って運動したものの身体は重かった。踏み台昇降30、筋トレ20分

Height
157.5cm
Weight
53kg(-0.7kg)
Fat
29.4%
URL
/diaries/2019/03/15/5263494.html

再記録開始 - みほ

今月入ってスクワット再開忘れないようにまた記録今日で10日目

Height
158cm
Weight
53kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2019/03/04/5254229.html

ライブ! - あうあう

今日は夜ライブなので、カロリー消費は期待できそう。でもラーメン食べちゃうし痩せないかな笑朝:10分筋トレ青汁牛乳押麦ごはんの冷奴丼ポーチドエッグ味噌汁昼:ラーメン午後:ライブ帰宅後、ライザップ筋トレの...

Height
157.3cm
Weight
53kg(-0.8kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2019/02/22/5245417.html

きろく - まるこ

きろく

Height
157cm
Weight
53.7kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2019/02/21/5244571.html

記録 - あや

早く50キロ切りたい

Height
158cm
Weight
51.9kg(-4.4kg)
URL
/diaries/2019/02/20/5243709.html

今日から - くろ

よろしくお願いします✨

Height
158cm
Weight
52.1kg(0kg)
Fat
22.4%
URL
/diaries/2019/02/20/5243493.html

4日目 - ぶる

【朝】サニーレタスとトマトのサラダ【昼】春雨とサラダチキンのサラダ、ヨーグルト【夜】にくじゃが【運動】骨盤ストレッチ残業で帰宅が遅くなった結果疲れて筋トレできなかった、、、...

Height
157cm
Weight
54kg(-1kg)
URL
/diaries/2019/02/09/5234515.html

243日目 - poms

最近食べ過ぎてました…。昨日は友達とピザ食べに…美味しかった♡お出かけの時は我慢したくないので気にせず食べられるように普段は食事気をつけよう!来月水着を着る予定があるので本当に贅肉撃退する!とりあえず...

Height
157cm
Weight
52.9kg(-5.1kg)
URL
/diaries/2019/02/06/5232598.html

2019.2.1 - sajio

Height
158cm
Weight
52.1kg(-1.2kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2019/02/01/5228862.html

良い感じ - おでぶちゃん

順調すぎやしないか

Height
158cm
Weight
53kg(-1kg)
URL
/diaries/2019/01/30/5226610.html

20 - えみ

体脂肪やっと減ったー

Height
157.5cm
Weight
53.2kg(-2.8kg)
Fat
29.7%
URL
/diaries/2019/01/25/5223219.html

さっそく - yeahkm

さっそく記録を忘れる。まだダイエット法が決まらない。なにしようかな~

Height
158cm
Weight
52.1kg(-0.9kg)
Fat
27.3%
URL
/diaries/2019/01/21/5220076.html

今日から - ドスコイ

こちらで体重記録していきます♪

Height
157cm
Weight
51.9kg(-1.1kg)
Fat
30.1%
URL
/diaries/2019/01/13/5213419.html