157cm 標準体重・体型
54.2キロ
157cm ～ 158cm - 標準体重・体型(51.8kg ～ 54.2kg)の人のダイエット日記
＋400 - ✨不二子ちゃん✨
ヤバ(・・;)ポテチ２袋食べちゃった！体脂肪も上がった(´Д｀)また今日から気をつけて行こう(^_^;)もうちょっと頑張ろうよw自分wwもうちょっと頑張れば、美容体重なんだからさ。脳トレ久しぶりにした...
- Height
- 157.6cm
- Weight
- 53.4kg(-6.8kg)
- Fat
- 30.3%
- URL
- /diaries/2019/04/25/5292687.html
月曜断食 - めー
良食
- Height
- 158cm
- Weight
- 52.6kg(-6.8kg)
- Fat
- 26.6%
- URL
- /diaries/2019/04/24/5292381.html
12日目...8時間ダイエット - なおこ158
06:30 ホットミルク、野菜とわかめの味噌汁(おから、オリーブオイル、卵入り)、白米、ブラックコーヒー 、クッキー6枚12:00 お弁当、ブラックコーヒー19:00 炭酸水8時間ダイエット06:30...
- Height
- 158cm
- Weight
- 52kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/04/24/5292323.html
やばーい - ボンキュッボン
今日は腹筋した
- Height
- 158cm
- Weight
- 53kg(0kg)
- Fat
- 26.5%
- URL
- /diaries/2019/04/24/5292316.html
記録のみ - かーきん
記録のみです
- Height
- 158cm
- Weight
- 52.2kg(-3.3kg)
- Fat
- 22.8%
- URL
- /diaries/2019/04/24/5292194.html
起床時 53.0㎏＊就寝前 54.4㎏ - ＊hani＊
8:00 白米お茶碗1杯半/くまモンハム2枚/目玉焼き2個間食 ミニメロンパン1個16:00 53.4㎏20:30 ２色そぼろご飯(お茶碗1多め)厚揚げ、じゃがいも、ちくわの煮物ビール350ml1本d...
- Height
- 157cm
- Weight
- 53kg(-0.6kg)
- URL
- /diaries/2019/04/24/5292098.html
がんばろうね！ - あおくやさしく
彼氏に痩せる痩せるって言って、痩せないから、意思が弱くて、欲を我慢できない人だと言われた。信じられなくなると。。。悔しい！！
- Height
- 157cm
- Weight
- 52.1kg(-4.9kg)
- URL
- /diaries/2019/04/22/5290573.html
やっと - よしか
会えたのに、またバイバイしなきゃと思うと泣けてきます。こんなに子供って可愛いもんでしょうか？1人暮らししてラクになったと言う人もいますが…私は世話をやきたいのだー。早くGWになーれ笑...
- Height
- 157cm
- Weight
- 52kg(-3.4kg)
- Fat
- 26%
- URL
- /diaries/2019/04/20/5289318.html
食事のシェアが大嫌い - 桜子
合わないダイエットで食への執着が更に強くなってしまったせいか、食べ物のシェアが大嫌いでした。なんで私はこんなに卑しいのかと自己嫌悪に陥ったりもしたけど、今は良い食事スタイルに出会えたので、大嫌いという...
- Height
- 158cm
- Weight
- 52.7kg(+0.7kg)
- URL
- /diaries/2019/04/18/5288800.html
無題 - まる
体脂肪率初めてこの数字✨頑張って20%切りたい！！とりあえず23.9%になるぞ！！
- Height
- 158cm
- Weight
- 53.9kg(-0.8kg)
- Fat
- 24.2%
- URL
- /diaries/2019/04/19/5288264.html
2日目 - つばさ
今日は家にいるから誘惑が多い。自分がコントロールできるか不安だ！朝→牛乳、チーズ、納豆、味付けのり、低糖質パン、酢キャベツ、プルーン
- Height
- 157cm
- Weight
- 53.8kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/04/14/5284150.html
3週目 - sat
胃腸風邪で一時的にダウンきつかったー…水分も抜けてたから、そのあとは順調に増えてらっしゃる
- Height
- 157cm
- Weight
- 52.6kg(-1.8kg)
- URL
- /diaries/2019/03/31/5274185.html
朝より急増 - kn
朝は52.3で安心していたが、夜は53.2と急増。
- Height
- 157.3cm
- Weight
- 53.2kg(+0.6kg)
- URL
- /diaries/2019/03/19/5265898.html
47 - *:.り ♡ ん*･*
測定のみ
- Height
- 157cm
- Weight
- 53kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2019/03/18/5264818.html
49 - あっちゃんマン
やる気低迷中。蕁麻疹が少しずつひき、気分も上がってきたので、今日は張り切って運動したものの身体は重かった。踏み台昇降30、筋トレ２０分
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 53kg(-0.7kg)
- Fat
- 29.4%
- URL
- /diaries/2019/03/15/5263494.html
再記録開始 - みほ
今月入ってスクワット再開忘れないようにまた記録今日で10日目
- Height
- 158cm
- Weight
- 53kg(+0.3kg)
- URL
- /diaries/2019/03/04/5254229.html
ライブ！ - あうあう
今日は夜ライブなので、カロリー消費は期待できそう。でもラーメン食べちゃうし痩せないかな笑朝:10分筋トレ青汁牛乳押麦ごはんの冷奴丼ポーチドエッグ味噌汁昼:ラーメン午後:ライブ帰宅後、ライザップ筋トレの...
- Height
- 157.3cm
- Weight
- 53kg(-0.8kg)
- Fat
- 29.8%
- URL
- /diaries/2019/02/22/5245417.html
きろく - まるこ
きろく
- Height
- 157cm
- Weight
- 53.7kg(-3.3kg)
- URL
- /diaries/2019/02/21/5244571.html
記録 - あや
早く50キロ切りたい
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.9kg(-4.4kg)
- URL
- /diaries/2019/02/20/5243709.html
今日から - くろ
よろしくお願いします✨
- Height
- 158cm
- Weight
- 52.1kg(0kg)
- Fat
- 22.4%
- URL
- /diaries/2019/02/20/5243493.html
4日目 - ぶる
【朝】サニーレタスとトマトのサラダ【昼】春雨とサラダチキンのサラダ、ヨーグルト【夜】にくじゃが【運動】骨盤ストレッチ残業で帰宅が遅くなった結果疲れて筋トレできなかった、、、...
- Height
- 157cm
- Weight
- 54kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2019/02/09/5234515.html
243日目 - poms
最近食べ過ぎてました…。昨日は友達とピザ食べに…美味しかった♡お出かけの時は我慢したくないので気にせず食べられるように普段は食事気をつけよう！来月水着を着る予定があるので本当に贅肉撃退する！とりあえず...
- Height
- 157cm
- Weight
- 52.9kg(-5.1kg)
- URL
- /diaries/2019/02/06/5232598.html
2019.2.1 - sajio
- Height
- 158cm
- Weight
- 52.1kg(-1.2kg)
- Fat
- 27.7%
- URL
- /diaries/2019/02/01/5228862.html
良い感じ - おでぶちゃん
順調すぎやしないか
- Height
- 158cm
- Weight
- 53kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2019/01/30/5226610.html
20 - えみ
体脂肪やっと減ったー
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 53.2kg(-2.8kg)
- Fat
- 29.7%
- URL
- /diaries/2019/01/25/5223219.html
さっそく - yeahkm
さっそく記録を忘れる。まだダイエット法が決まらない。なにしようかな～
- Height
- 158cm
- Weight
- 52.1kg(-0.9kg)
- Fat
- 27.3%
- URL
- /diaries/2019/01/21/5220076.html
今日から - ドスコイ
こちらで体重記録していきます♪
- Height
- 157cm
- Weight
- 51.9kg(-1.1kg)
- Fat
- 30.1%
- URL
- /diaries/2019/01/13/5213419.html
QUEEN - もち
レディースデイなので映画を観にいきました。QUEENの自伝的映画、ボヘミアン・ラプソディです。QUEENは世代ではないですが、小さい頃からよく耳にする音楽だったしフレディのハイトーンボイスとパフォーマ...
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 53.5kg(-1.7kg)
- Fat
- 27.8%
- URL
- /diaries/2018/12/05/5187293.html
３日め - ピロ
11/23朝鍋(鳥むね肉のつみれ・もやし・えのき・豆腐・ねぎ)コーヒー昼よもぎそば小カレーライス小間食タマゴカツサンド１枚チョコ２枚ドーナツチョコ菓子缶コーヒー夜ビール500ml赤ワイン小ボトル発泡酒...
- Height
- 157cm
- Weight
- 53.4kg(-1.9kg)
- Fat
- 28.7%
- URL
- /diaries/2018/11/23/5178050.html
サボってました - mai
測ってないでーす。生理前なのでたくさん食べた。明日から節約も兼ねて、夜野菜ジュースにしようかな。また引き締めて頑張ろう。明日は怖いからとりあえず測らない笑測りたくなったら測る！...
- Height
- 157.3cm
- Weight
- 52.9kg(-1.1kg)
- URL
- /diaries/2018/11/04/5162192.html