ダイエットクラブ

157cm 標準体重・体型

54.2キロ

157cm ~ 158cm - 標準体重・体型(51.8kg ~ 54.2kg)の人のダイエット日記

ちょっとエンジンかかる - あんころもち

生理も後半になり、やっとダイエットのエンジンが少しかかり始めたかな。というより、とまらぬ体重増量にお尻に火がつきました。^^;午前中に家事をやりつつ体幹トレをかるーく。あとはいろんな事をスッキリしたい...

Height
157.5cm
Weight
53.2kg(-2kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2018/08/15/5090414.html

zozoスーツ - みほ

zozo計測しました。衝撃を受けました…痩せます

Height
158cm
Weight
53kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2018/08/15/5090268.html

2018 0815 バドミントンday - マーベリック

 バドミントン 3時間 718kcal  リカバリータイム 29時間

Height
157.3cm
Weight
53.6kg(-6.8kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2018/08/15/5090032.html

リバウンド傾向 - きーちゃん

もうずーっとダイエットから遠ざかってる。その結果がこれだ。バイト終わりのラーメンも復活してしまい…大好きな炭酸ジュースも1日に何本飲んでるんだか…運動も全くしていない。私、何やってんだろ。...

Height
157cm
Weight
53.7kg(-2.2kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2018/08/15/5089965.html

8/14 - みい

睡眠 5 筋トレ

Height
157cm
Weight
52.6kg(-1.4kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2018/08/15/5089754.html

8/14 体重増加警報まだまだ発令中 - あや

◌⑅⃝●♡⋆♡⃝ ₑ♡⃝⋆●♡⑅⃝◌ 昨日はライバルさんが手作り餃子を食べていたのを日記で拝見私も今夜は餃子にしよう♪と準備♡具をコネコネ♡夕方、家にいた三男、長男に餃子の具と皮100枚渡して私はラ...

Height
158cm
Weight
52.7kg(+1.8kg)
URL
/diaries/2018/08/14/5089510.html

お休みします - かーきん

☆運動:トレーシー 脚、腕、腹筋ひとつずつ&踏み台昇降15分明日から旅行です(๑˃̵ᴗ˂̵)15日まで記録お休みします。毎日少しでも運動するっていう目標達成!少しでも運動したらOK、食べたいもの、飲み...

Height
158cm
Weight
52.5kg(-3kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2018/08/10/5086409.html

無題 - ココ

無糖コーヒーヨーグルトプレーン白米ベーコンエッグブリの照り焼き水菜とレタスのサラダ

Height
157cm
Weight
52kg(-1kg)
Fat
30.9%
URL
/diaries/2018/08/10/5086213.html

寝る前に… - ri-ran

ドカ食い w

Height
157cm
Weight
52.4kg(-17kg)
URL
/diaries/2018/08/10/5085951.html

8/9 残業ギョギョギョ - もふもふ

朝 GABAチョコ4粒昼 市販のお弁当(ハンバーグ)おやつトマトジュース夜 納豆巻き、ホイップどら焼きストレッチポール久しぶりに終電まで残業。お腹減るのでずっとブラックガム噛んでました。気分はアウトロ...

Height
157cm
Weight
53.2kg(-5.8kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2018/08/09/5085729.html

記録のみ - ピロ

朝白湯ゆでたまご2個調整豆乳カロリーメイトメープル1本昼フルーツヨーグルトミニパックミニトマト1個しめじオリーブオイル炒めトンテキ1枚梅しそささみ揚げ2個ごはん間食マウントレーニアエスプレッソアルフォ...

Height
157cm
Weight
53.6kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2018/08/09/5085673.html

いきなりの - Uk

前日餃子パーティだったので、気をつけようと過ごした1日。炭水化物は完全排除。それだけ。運動もなし。大きな仕事を終えた。おかげでストレスフリー❔初の53kg切った❕しかも一気に。わーいわーい。夜はやきと...

Height
157cm
Weight
52.7kg(-3.3kg)
Fat
21.8%
URL
/diaries/2018/08/09/5085056.html

痩せた - キトサン

仕事着ゆるゆるになってきました10月に向けあと五キロ落としたい!

Height
157cm
Weight
53.4kg(-2.9kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2018/08/04/5081004.html

ネットカフェ - みゆどん

昨日は、休みなので、涼しいネットカフェで仕事しようと思ったら、ついつい動画とか見てしまった。はじめは、とみおか高校の切れキレのバブリーダンス。そこから、バブリーダンス→披露宴の出し物→披露宴→両親への...

Height
158cm
Weight
54kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2018/08/03/5079949.html

無題 - nanaco

Height
157cm
Weight
53.9kg(-4.7kg)
URL
/diaries/2018/08/03/5079583.html

無題 - つまみ

ウエスト65へそ周り81

Height
157.4cm
Weight
53.7kg(-12.5kg)
Fat
31.2%
URL
/diaries/2018/07/30/5075857.html

ひさびさ - あいこ

夏バテと仕事疲れで体重は順調に減ってます。お盆休みは地元の友達と会うので、そこに向けてまたダイエット!!52キロ代まで落とします!

Height
157cm
Weight
53.5kg(-12.3kg)
URL
/diaries/2018/07/19/5065763.html

なぜ肉。。 - 逢坂真白

久しぶりにダイエット再開なので、軽く夜ご飯の制限から始めようと思ったら、昨日の夜は旦那がお高い肉を買ってきた。。まぁ、普段よりは少な目に。昨日は洋服の模様替え、洗濯のラッシュで体を動かし運動。...

Height
157cm
Weight
53.4kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2018/07/19/5065297.html

かに座の新月 - kiki

新月なので計測6/28(満月)⇒7/13(新月)アンダーB77⇒75.5 (▲1.5)W80     ⇒77.5(▲2.5)下腹91   ⇒93.5(+2.5)太もも52  ⇒51.5(▲0.5)あれ...

Height
157.5cm
Weight
54kg(-1.2kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2018/07/14/5061071.html

体脂肪 - Luna

夜測ると24で、朝は28だいぶ違う。体脂肪減らしたいけど、アイスコーヒーとクッキーの組み合わせがやめられない。自分の身体は食べたものでできあがるから気をつけないと。暑い夏はココナッツウォーターをたくさ...

Height
158cm
Weight
52.3kg(-1.3kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2018/07/13/5060157.html

7/13記録 - 豆子

▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂ 今日の振り返り ・階段使う→△・1駅以上歩く→×・間食は100kcal以下→×・隙間時間にストレッチ→×・無糖の飲み物→◯▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂ 《朝》...

Height
158cm
Weight
53.6kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/07/13/5059843.html

一次目標達成 - marianne

BMI 20.8筋肉量 36.0kg内臓脂肪レベル 4.5基礎代謝量 1094

Height
158cm
Weight
51.9kg(-6.1kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2018/07/05/5052428.html

体重よりも - え30

体脂肪率を減らしたい

Height
157cm
Weight
53.5kg(-2.4kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2018/07/04/5051567.html

整形外科に。 - Tiara738

膝と肩が限界きて整形外科でレントゲンとってもらったー。えっΣ( ̄□ ̄)膝の軟骨すり減ってて50代レベルだって。。。チーンこれからリハビリをしなきゃならなくなった。ギリ30代。気持ちも見た目も若いはずだ...

Height
158cm
Weight
53.2kg(-1.6kg)
Fat
29.6%
URL
/diaries/2018/07/02/5050092.html

便秘か? - ピギー

便が出てません。

Height
157cm
Weight
53.3kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2018/07/01/5048389.html

53.9先週末の - プロテイン子。[とりあえず-3kg]

歩数記録更新。23852歩!最近体重測定オサボリしていてなかなかDCに顔出せません…。

Height
158cm
Weight
53.9kg(-9.3kg)
URL
/diaries/2018/05/29/5016289.html

今日から食べたものの記録 - せっちゃん

朝:アイスカフェオーレ 食パン(バター・ジャム)

Height
158cm
Weight
52.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2018/05/26/5013332.html

0520 - みみみ

朝 52.2キャベツマヨ卵焼き昨晩の残り蒸し白菜パン132カロリー豆腐昼キャベツ低糖質クッキー151カロリーコーヒー牛乳朝の卵焼きの残り夜オムレツ(ちょっと大)なにが起きた???変動激しすぎて自分でも...

Height
157.5cm
Weight
52kg(-2kg)
Fat
24.8%
URL
/diaries/2018/05/20/5007378.html

朝バナナ、ウォーキング、 - namikitty

朝六時半起床、バターコーヒーバナナ③本、ヨモギ茶8時、ウォーキング9時、10時、出かけた11時、イチゴ、パン、紅茶、味噌汁三杯、アマニ油入り納豆、卵12時、12時30分~13時56分まで、睡眠14時1...

Height
157cm
Weight
54kg(+1kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2018/05/17/5004339.html

今日から頑張る…! - まー

目標体重45キロ!平日は禁酒!お菓子食べない!晩御飯は19時までに!スクワット10回×3セット 朝晩体幹トレーニング 晩朝:バナナ、ヨーグルト、ダックワーズ昼:山菜うどん、サラダ夜:もやし、豆腐体幹ト...

Height
157cm
Weight
53.5kg(0kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2018/05/07/4995047.html