ダイエットクラブ

157cm 標準体重・体型

54.2キロ

157cm ~ 158cm - 標準体重・体型(51.8kg ~ 54.2kg)の人のダイエット日記

停滞期 - marianne

BMI 21.2筋肉量 35.7kg基礎代謝量 1094

Height
158cm
Weight
52.9kg(-5.1kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2018/06/23/5041010.html

スッキリ! - かーきん

☆運動:ジョギング10㎞昨夜はダンナ君と晩酌し、サッカー観戦するつもりが、ダンナ君はキックオフ15分でウトウトし始め…早々に寝かしました。金曜日で疲れてるだろうし、ワールドカップの影響で、寝不足だった...

Height
158cm
Weight
52.7kg(-2.8kg)
Fat
23.3%
URL
/diaries/2018/06/23/5040899.html

58日目 - よしか

土曜日朝っていうのに全然ダメですね。生理中の食欲増進で本能のまま生きた昨日です笑。美味しかった。しばらくはそのままで痩せ期に期待します。今日は爆買いに行きまーす♡セールもあちこち始まってますよね。美容...

Height
157cm
Weight
52.9kg(-2.5kg)
Fat
26.6%
URL
/diaries/2018/06/23/5040761.html

6/22 - みい

睡眠7

Height
157cm
Weight
53.2kg(-0.8kg)
Fat
30.1%
URL
/diaries/2018/06/23/5040442.html

金曜日 - ぷにこ

来週頭に健康診断…

Height
158cm
Weight
53.8kg(-14kg)
URL
/diaries/2018/06/22/5039655.html

パーソナル&整骨院 - Tiara738

パーソナル前半ストレッチ後半スクワット系※ヨガベーシック50分※腹筋ローラー 15回※ストレッチポール5分※シックスパッド 1回※サイドプランク30秒※プランク30秒※サイド足上げ25×2※バック足上...

Height
158cm
Weight
53.7kg(-1.1kg)
Fat
30.3%
URL
/diaries/2018/06/22/5039503.html

早く歩けるようになったなー - かーたん

ポケ活様様

Height
158cm
Weight
52kg(-5.2kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2018/06/21/5039450.html

ダイエットと関係ない話です。 - あんころもち

最近のヒット商品です!■その1■今日コンビニでパケ買いしたアイス。冷みかん!カワユイ◝(⑅•ᴗ•⑅)◜..°♡信頼のオハヨーさんが製造なので買ってみました。個包装でみかんひと房の形のアイス。1個25キ...

Height
157.5cm
Weight
53.2kg(-2kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2018/06/21/5039366.html

52.3kg 25.6% - マーベリック

 献血day

Height
157.3cm
Weight
52.3kg(-8.1kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2018/06/20/5037738.html

あずきバーが食べたい - あおくやさしく

ダイエット中断してました!なんとか50キロを切りたいものですが…なかなか続かない

Height
157cm
Weight
52.7kg(-4.3kg)
URL
/diaries/2018/06/18/5036439.html

あれー - モモ

結構食べたのに減った

Height
158cm
Weight
52.8kg(-1.2kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2018/06/18/5035936.html

6/14 楽しい飲み会 is good - もふもふ

朝 ウィダーインゼリーもどき昼 生姜焼き定食おやつ チョコ1つ夜 飲み会久しぶりに後輩たちと飲み会。1年以上ぶりの子もいたりして、みんな可愛くてテンション上がりました。なんで後輩ってだけでこんなに可愛...

Height
157cm
Weight
52kg(-7kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2018/06/14/5033159.html

記録のみ - ピロ

朝プロテインナッツ3粒ゆでたまご1個野菜ジュースチョコ1枚間食コーヒー昼ゆでたまごさば塩焼きおにぎりアルフォート1枚焼き菓子1個間食ガムりんごジュース焼き菓子2個夜ゆでたまご1個アスパラ1本きのこのお...

Height
157cm
Weight
53.9kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2018/06/15/5032658.html

… - みほ

んーなんともモヤモヤな1日のスタート…なんだかなぁ…女って得だけど非常にめんどくさい!とりあえずネイル行って気分あげるか

Height
158cm
Weight
53.8kg(+1.1kg)
URL
/diaries/2018/06/08/5026303.html

またまた1日目 - るなこ

ゴールドジムも、ホットヨガもやめてきた!笑とりあえず自分でできることからコツコツと努力してみる!縛られていた何かから解放されたみたいな気分♪だけど何かしなきゃ落ち着かないとりあえず毎日朝はバレエビュー...

Height
158cm
Weight
54.1kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2018/06/05/5023417.html

53.9先週末の - プロテイン子。[とりあえず-3kg]

歩数記録更新。23852歩!最近体重測定オサボリしていてなかなかDCに顔出せません…。

Height
158cm
Weight
53.9kg(-9.3kg)
URL
/diaries/2018/05/29/5016289.html

今日から食べたものの記録 - せっちゃん

朝:アイスカフェオーレ 食パン(バター・ジャム)

Height
158cm
Weight
52.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2018/05/26/5013332.html

やっと - みくやん

やっと標準体重以下になれた!でもまだまだ平均には行けてないから次は平均を目指すぞ

Height
158cm
Weight
53.4kg(-23.5kg)
URL
/diaries/2018/05/24/5010728.html

0520 - みみみ

朝 52.2キャベツマヨ卵焼き昨晩の残り蒸し白菜パン132カロリー豆腐昼キャベツ低糖質クッキー151カロリーコーヒー牛乳朝の卵焼きの残り夜オムレツ(ちょっと大)なにが起きた???変動激しすぎて自分でも...

Height
157.5cm
Weight
52kg(-2kg)
Fat
24.8%
URL
/diaries/2018/05/20/5007378.html

ダイエットで悩むなんてちっぽけ過ぎる - きーちゃん

ダイエットで食べ物を気にしたりダイエットで運動を気にしたり育児でイライラしたり仕事に不満があったり家事がはかどらなかったり親戚づきあいが面倒くさかったり色々。色々。色々。そういう自分の悩みがとってもち...

Height
157cm
Weight
52.6kg(-3.3kg)
Fat
30.8%
URL
/diaries/2018/05/18/5005029.html

朝バナナ、ウォーキング、 - namikitty

朝六時半起床、バターコーヒーバナナ③本、ヨモギ茶8時、ウォーキング9時、10時、出かけた11時、イチゴ、パン、紅茶、味噌汁三杯、アマニ油入り納豆、卵12時、12時30分~13時56分まで、睡眠14時1...

Height
157cm
Weight
54kg(+1kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2018/05/17/5004339.html

無題 - つまみ

ウエスト64.5へそ周り78.5

Height
157.4cm
Weight
53.5kg(-12.7kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2018/05/09/4996723.html

今日から頑張る…! - まー

目標体重45キロ!平日は禁酒!お菓子食べない!晩御飯は19時までに!スクワット10回×3セット 朝晩体幹トレーニング 晩朝:バナナ、ヨーグルト、ダックワーズ昼:山菜うどん、サラダ夜:もやし、豆腐体幹ト...

Height
157cm
Weight
53.5kg(0kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2018/05/07/4995047.html

久しぶりの日記 - Yuuna

目標体重に達成しました。でも 全然健康ではなくて最近、生理痛がとてもひどく生理でない日でも下腹部痛がしています(:_;)とりあえずしばらく、この体重をキープしていきたいです。...

Height
158cm
Weight
53.9kg(-4.9kg)
URL
/diaries/2018/05/01/4989732.html

円皮鍼とマンナンライス - ユニコ

耳のツボに円皮鍼貼るのと、マンナンライスでお粥炊いて食すのを開始。

Height
157cm
Weight
52kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2018/04/22/4981393.html

献血 - アヤカ

してきたよ。今年中にもう一度行きたいな

Height
158cm
Weight
52.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2018/04/22/4980700.html

五日目 - こぶた

朝パン食べなければ昨日と同じだったかなー。休みの日は一番気を付けなきゃなんないね。明日はジムで頑張ろう

Height
158cm
Weight
53.3kg(-0.7kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2018/04/12/4971745.html

オーガニックアイスクリーム - Luna

昨日は仕事で代官山に行ったあと、オーガニックアイスクリームやさんにより、アイス堪能。身体に優しい素材だけたがから、後味もスッキリ軽い感じ。チョコミントは着色料つかってないから白い朝:青汁ソイプロテイン...

Height
158cm
Weight
53.3kg(-0.3kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2018/04/07/4966554.html

昼のパン+バター+コーヒーを変更 - 赤い薔薇

お昼はパ6枚切りの食パンにバターをたっぷり乗せてトースターでチンとカロリー高く栄養面でも偏っていたので今日からカロリーメイト2本(200Kcal)に変更...

Height
158cm
Weight
52.2kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2018/04/05/4964778.html

今日の記録 - ひまわり

記録 朝ウォーキング80分 体重変わらず。

Height
157.5cm
Weight
54.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2018/04/04/4963842.html