ダイエットクラブ

157cm 標準体重・体型

54.2キロ

157cm ~ 158cm - 標準体重・体型(51.8kg ~ 54.2kg)の人のダイエット日記

4/24 ややスト3日目 - あや

◌⑅⃝●♡⋆♡⃝ ₑ♡⃝⋆●♡⑅⃝◌ 前日比±0kg前日の睡眠 6時間 23:30→5:30前日のエアロバイク 60分 14km今日はややスト3日目ややスト2日目の昨日はお菓子禁止〇食事...

Height
158cm
Weight
52.2kg(+1.3kg)
URL
/diaries/2018/04/25/4984147.html

2018 0425 前日と全く数値に変化なしΣ(´∀`;) - マーベリック

 *朝食*337 もち麦ご飯120g191・にんべん鰹節ふりかけ減塩4.5g15  味噌汁(合わせ味噌・玉ねぎ・舞茸・がごめ昆布3g)260g50  ミニトマト76.4g22 かぼちゃの素焼き247....

Height
157.3cm
Weight
52.3kg(-8.1kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2018/04/25/4983948.html

お買い物へ - あんころもち

昨日の日記。昨日は曇の天気。5キロ歩いてお買い物。家族のあれこれを購入。買い物先でパン屋ランチしちゃいました。上野動物園で食べたライ麦パンで火がついた。かったいパン食べてーーってなっちゃって。硬いイチ...

Height
157.5cm
Weight
53.3kg(-1.9kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2018/04/25/4983759.html

4/25 - MIYU

痩せる‼︎

Height
158cm
Weight
52.9kg(-2.3kg)
Fat
30.7%
URL
/diaries/2018/04/25/4983583.html

今日も朝まで - きーちゃん

仕事!疲れた。夕食サラダ作戦続いてる。効果を実感してる。でもそろそろ生理前の痩せづらい期間に突入だ。今日はPTAの集まり。仮眠して頑張らねば。...

Height
157cm
Weight
53.2kg(-2.7kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2018/04/25/4983510.html

記録のみ - ピロ

朝しじみ汁調整豆乳ナッツ4粒コーヒーパン半分間食ミルミルSガム昼フルーツミックスヨーグルトひじき煮おにぎり間食チョコ1枚リベラ3粒毎日果実1袋トリプレッソビター夜ビーフカレーコンソメスープコーヒージム...

Height
157cm
Weight
53.2kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2018/04/24/4983376.html

37日目 - みい

睡眠 6腹筋側筋

Height
157cm
Weight
53.2kg(-0.8kg)
Fat
31.2%
URL
/diaries/2018/04/24/4983375.html

記録のみ… - かーきん

☆運動:トレーシー30分

Height
158cm
Weight
52.8kg(-2.7kg)
Fat
22.8%
URL
/diaries/2018/04/24/4983349.html

4/24 ああ憂鬱 - もふもふ

朝 鮭おにぎり昼 市販のお弁当(豚ロース)おやつ GABAチョコ1粒、ブラックガム夜 昼の残りエアロバイク25分体調はいいけど、気分は憂鬱…肌の調子もいいけど、気分は憂鬱…なんか全般的にやる気が出ない...

Height
157cm
Weight
54kg(-5kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2018/04/24/4983303.html

【再開】15日目 - みずき

魚べいで沢山食べた結果です(笑)でも美味しかったなぁ(﹡ˆ︶ˆ﹡)

Height
157cm
Weight
53.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2018/04/24/4983127.html

無題 - つまみ

ウエスト63.5へそまわり77.5

Height
157.4cm
Weight
52.8kg(-13.4kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2018/04/24/4982958.html

結婚式 - ri-ran

結婚式で飲み食いした結果。からの生理。

Height
157cm
Weight
53.2kg(-16.2kg)
URL
/diaries/2018/04/23/4982021.html

円皮鍼とマンナンライス - ユニコ

耳のツボに円皮鍼貼るのと、マンナンライスでお粥炊いて食すのを開始。

Height
157cm
Weight
52kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2018/04/22/4981393.html

献血 - アヤカ

してきたよ。今年中にもう一度行きたいな

Height
158cm
Weight
52.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2018/04/22/4980700.html

五日目 - こぶた

朝パン食べなければ昨日と同じだったかなー。休みの日は一番気を付けなきゃなんないね。明日はジムで頑張ろう

Height
158cm
Weight
53.3kg(-0.7kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2018/04/12/4971745.html

なんか - つなこ

すごい増えた~でも、身体は痩せてきてるよー明らかに鎖骨とか浮いてきてるしお腹周りもぴたぴただし・・・水分量とかの関係かな??食べたいもの食べてるからこのまま無理せずTry!...

Height
157cm
Weight
52.1kg(-0.7kg)
Fat
24.3%
URL
/diaries/2018/04/09/4968596.html

オーガニックアイスクリーム - Luna

昨日は仕事で代官山に行ったあと、オーガニックアイスクリームやさんにより、アイス堪能。身体に優しい素材だけたがから、後味もスッキリ軽い感じ。チョコミントは着色料つかってないから白い朝:青汁ソイプロテイン...

Height
158cm
Weight
53.3kg(-0.3kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2018/04/07/4966554.html

昼のパン+バター+コーヒーを変更 - 赤い薔薇

お昼はパ6枚切りの食パンにバターをたっぷり乗せてトースターでチンとカロリー高く栄養面でも偏っていたので今日からカロリーメイト2本(200Kcal)に変更...

Height
158cm
Weight
52.2kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2018/04/05/4964778.html

今日の記録 - ひまわり

記録 朝ウォーキング80分 体重変わらず。

Height
157.5cm
Weight
54.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2018/04/04/4963842.html

リスタートなのに… - Susie

1日目ダイエットするはずが、食事がお菓子な1日を過ごしてしまった。お米でカロリーを取るなら、ケーキでとか、置き換え方間違えまくりだけどカロリー取り引きがそうなっちゃう。甘いクリームが米より揚げ物より好...

Height
157cm
Weight
52.8kg(0kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2018/04/03/4963217.html

朝の体重 - shoco

54.1キロ。子供達がパワフル過ぎて疲れが取れません。

Height
157.5cm
Weight
54.1kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2018/04/01/4960612.html

53.0謎に - プロテイン子。[とりあえず-3kg]

早起きできたのでいろいろリセット。明日はお花見バーベキュー。欲張らず焼きに回って食べるならお肉中心にいただこう。そして塩分は控えめに。

Height
158cm
Weight
53kg(-10.2kg)
Fat
30.4%
URL
/diaries/2018/03/29/4957840.html

土曜日卒園式 - ハリネズミ

朝 パン チーズ トマトソース コーヒ卒園式昼 マック サンデーイチゴ味イオン 夜 ビール 海鮮巻3切 カラムーチョ カレー54キロ

Height
157cm
Weight
53.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2018/03/24/4954121.html

一日置き断食 2日目 - 三つ葉

今朝の体重53.1㎏前日比-0.8㎏一日目の昨日は、断食日でした。今日は、普通食。とはいえ、暴食したら意味ないので炭水化物は控えめ…に出来るかな。【朝ご飯】・鶏そぼろ・鯖の醤油煮・アーモンド・サプリメ...

Height
158cm
Weight
53.1kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2018/03/21/4951174.html

なんとなく、、 - かーたん

体が重たくなってきたような、、

Height
158cm
Weight
52.6kg(-4.6kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2018/03/19/4949447.html

今日から - なみえ

朝 昼 グラタン チョコ夕 18:30 サツマイモ1本 ご飯1杯 佃煮アラ便 食べるんも不規則やからあかん!腹筋朝10回だけ…。昔は50回とかヤってたのにぃ ぼちぼちしま...

Height
158cm
Weight
53.6kg(+0.6kg)
Fat
23.6%
URL
/diaries/2018/03/17/4948259.html

久しぶりの記録 - まるてん。、

久しぶりの記録です✨✨最近少し痩せた

Height
158cm
Weight
53.8kg(-6.2kg)
URL
/diaries/2018/03/16/4947439.html

ラーメン食べたけど - ぽん

ラーメン➕お菓子食べた(T_T)スナック菓子我慢してるのに〜チョコはやめられない笑

Height
158cm
Weight
53.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2018/03/04/4935910.html

排卵日 新月 - え30

溜め込む期間に入るから注意!

Height
157cm
Weight
53kg(-2.9kg)
Fat
25.9%
URL
/diaries/2018/02/24/4929325.html

朝の体重 - きなこ

今日も健康に!

Height
158cm
Weight
54kg(-0.6kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2018/02/23/4927754.html