157cm 標準体重・体型
54.2キロ
157cm ～ 158cm - 標準体重・体型(51.8kg ～ 54.2kg)の人のダイエット日記
4/24 ややスト3日目 - あや
◌⑅⃝●♡⋆♡⃝ ₑ♡⃝⋆●♡⑅⃝◌ 前日比±0kg前日の睡眠 6時間 23:30→5:30前日のエアロバイク 60分 14km今日はややスト3日目ややスト2日目の昨日はお菓子禁止〇食事...
- Height
- 158cm
- Weight
- 52.2kg(+1.3kg)
- URL
- /diaries/2018/04/25/4984147.html
2018 0425 前日と全く数値に変化なしΣ(´∀｀；) - マーベリック
*朝食*337 もち麦ご飯120g191･にんべん鰹節ふりかけ減塩4.5g15 味噌汁(合わせ味噌･玉ねぎ･舞茸･がごめ昆布3g)260g50 ミニトマト76.4g22 かぼちゃの素焼き247....
- Height
- 157.3cm
- Weight
- 52.3kg(-8.1kg)
- Fat
- 25.8%
- URL
- /diaries/2018/04/25/4983948.html
お買い物へ - あんころもち
昨日の日記。昨日は曇の天気。5キロ歩いてお買い物。家族のあれこれを購入。買い物先でパン屋ランチしちゃいました。上野動物園で食べたライ麦パンで火がついた。かったいパン食べてーーってなっちゃって。硬いイチ...
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 53.3kg(-1.9kg)
- Fat
- 28%
- URL
- /diaries/2018/04/25/4983759.html
4/25 - MIYU
痩せる‼︎
- Height
- 158cm
- Weight
- 52.9kg(-2.3kg)
- Fat
- 30.7%
- URL
- /diaries/2018/04/25/4983583.html
今日も朝まで - きーちゃん
仕事！疲れた。夕食サラダ作戦続いてる。効果を実感してる。でもそろそろ生理前の痩せづらい期間に突入だ。今日はPTAの集まり。仮眠して頑張らねば。...
- Height
- 157cm
- Weight
- 53.2kg(-2.7kg)
- Fat
- 28.5%
- URL
- /diaries/2018/04/25/4983510.html
記録のみ - ピロ
朝しじみ汁調整豆乳ナッツ４粒コーヒーパン半分間食ミルミルSガム昼フルーツミックスヨーグルトひじき煮おにぎり間食チョコ１枚リベラ３粒毎日果実１袋トリプレッソビター夜ビーフカレーコンソメスープコーヒージム...
- Height
- 157cm
- Weight
- 53.2kg(-2.1kg)
- URL
- /diaries/2018/04/24/4983376.html
37日目 - みい
睡眠 6腹筋側筋
- Height
- 157cm
- Weight
- 53.2kg(-0.8kg)
- Fat
- 31.2%
- URL
- /diaries/2018/04/24/4983375.html
記録のみ… - かーきん
☆運動：トレーシー30分
- Height
- 158cm
- Weight
- 52.8kg(-2.7kg)
- Fat
- 22.8%
- URL
- /diaries/2018/04/24/4983349.html
4/24 ああ憂鬱 - もふもふ
朝 鮭おにぎり昼 市販のお弁当(豚ロース)おやつ GABAチョコ1粒、ブラックガム夜 昼の残りエアロバイク25分体調はいいけど、気分は憂鬱…肌の調子もいいけど、気分は憂鬱…なんか全般的にやる気が出ない...
- Height
- 157cm
- Weight
- 54kg(-5kg)
- Fat
- 28%
- URL
- /diaries/2018/04/24/4983303.html
【再開】15日目 - みずき
魚べいで沢山食べた結果です（笑）でも美味しかったなぁ(﹡ˆ︶ˆ﹡)
- Height
- 157cm
- Weight
- 53.6kg(-1.4kg)
- URL
- /diaries/2018/04/24/4983127.html
無題 - つまみ
ウエスト63.5へそまわり77.5
- Height
- 157.4cm
- Weight
- 52.8kg(-13.4kg)
- Fat
- 27.5%
- URL
- /diaries/2018/04/24/4982958.html
結婚式 - ri-ran
結婚式で飲み食いした結果。からの生理。
- Height
- 157cm
- Weight
- 53.2kg(-16.2kg)
- URL
- /diaries/2018/04/23/4982021.html
円皮鍼とマンナンライス - ユニコ
耳のツボに円皮鍼貼るのと、マンナンライスでお粥炊いて食すのを開始。
- Height
- 157cm
- Weight
- 52kg(-2.7kg)
- URL
- /diaries/2018/04/22/4981393.html
献血 - アヤカ
してきたよ。今年中にもう一度行きたいな
- Height
- 158cm
- Weight
- 52.3kg(-0.7kg)
- URL
- /diaries/2018/04/22/4980700.html
五日目 - こぶた
朝パン食べなければ昨日と同じだったかなー。休みの日は一番気を付けなきゃなんないね。明日はジムで頑張ろう
- Height
- 158cm
- Weight
- 53.3kg(-0.7kg)
- Fat
- 29.1%
- URL
- /diaries/2018/04/12/4971745.html
なんか - つなこ
すごい増えた～でも、身体は痩せてきてるよー明らかに鎖骨とか浮いてきてるしお腹周りもぴたぴただし･･･水分量とかの関係かな？？食べたいもの食べてるからこのまま無理せずTry！...
- Height
- 157cm
- Weight
- 52.1kg(-0.7kg)
- Fat
- 24.3%
- URL
- /diaries/2018/04/09/4968596.html
オーガニックアイスクリーム - Luna
昨日は仕事で代官山に行ったあと、オーガニックアイスクリームやさんにより、アイス堪能。身体に優しい素材だけたがから、後味もスッキリ軽い感じ。チョコミントは着色料つかってないから白い朝:青汁ソイプロテイン...
- Height
- 158cm
- Weight
- 53.3kg(-0.3kg)
- Fat
- 28%
- URL
- /diaries/2018/04/07/4966554.html
昼のパン＋バター＋コーヒーを変更 - 赤い薔薇
お昼はパ6枚切りの食パンにバターをたっぷり乗せてトースターでチンとカロリー高く栄養面でも偏っていたので今日からカロリーメイト2本（200Kcal）に変更...
- Height
- 158cm
- Weight
- 52.2kg(-0.5kg)
- URL
- /diaries/2018/04/05/4964778.html
今日の記録 - ひまわり
記録 朝ウォーキング80分 体重変わらず。
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 54.1kg(-0.9kg)
- URL
- /diaries/2018/04/04/4963842.html
リスタートなのに… - Susie
1日目ダイエットするはずが、食事がお菓子な1日を過ごしてしまった。お米でカロリーを取るなら、ケーキでとか、置き換え方間違えまくりだけどカロリー取り引きがそうなっちゃう。甘いクリームが米より揚げ物より好...
- Height
- 157cm
- Weight
- 52.8kg(0kg)
- Fat
- 21%
- URL
- /diaries/2018/04/03/4963217.html
朝の体重 - shoco
54.1キロ。子供達がパワフル過ぎて疲れが取れません。
- Height
- 157.5cm
- Weight
- 54.1kg(-3.9kg)
- URL
- /diaries/2018/04/01/4960612.html
53.0謎に - プロテイン子。[とりあえず-3kg]
早起きできたのでいろいろリセット。明日はお花見バーベキュー。欲張らず焼きに回って食べるならお肉中心にいただこう。そして塩分は控えめに。
- Height
- 158cm
- Weight
- 53kg(-10.2kg)
- Fat
- 30.4%
- URL
- /diaries/2018/03/29/4957840.html
土曜日卒園式 - ハリネズミ
朝 パン チーズ トマトソース コーヒ卒園式昼 マック サンデーイチゴ味イオン 夜 ビール 海鮮巻3切 カラムーチョ カレー54キロ
- Height
- 157cm
- Weight
- 53.5kg(-0.5kg)
- URL
- /diaries/2018/03/24/4954121.html
一日置き断食 2日目 - 三つ葉
今朝の体重53.1㎏前日比-0.8㎏一日目の昨日は、断食日でした。今日は、普通食。とはいえ、暴食したら意味ないので炭水化物は控えめ…に出来るかな。【朝ご飯】・鶏そぼろ・鯖の醤油煮・アーモンド・サプリメ...
- Height
- 158cm
- Weight
- 53.1kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2018/03/21/4951174.html
なんとなく、、 - かーたん
体が重たくなってきたような、、
- Height
- 158cm
- Weight
- 52.6kg(-4.6kg)
- Fat
- 28%
- URL
- /diaries/2018/03/19/4949447.html
今日から - なみえ
朝 昼 ｸﾞﾗﾀﾝ チョコ夕 18:30 ｻﾂﾏｲﾓ1本 ご飯1杯 佃煮アラ便 食べるんも不規則やからあかん！腹筋朝10回だけ…。昔は50回とかヤってたのにぃ ぼちぼちしま...
- Height
- 158cm
- Weight
- 53.6kg(+0.6kg)
- Fat
- 23.6%
- URL
- /diaries/2018/03/17/4948259.html
久しぶりの記録 - まるてん。、
久しぶりの記録です✨✨最近少し痩せた
- Height
- 158cm
- Weight
- 53.8kg(-6.2kg)
- URL
- /diaries/2018/03/16/4947439.html
ラーメン食べたけど - ぽん
ラーメン➕お菓子食べた(T_T)スナック菓子我慢してるのに〜チョコはやめられない笑
- Height
- 158cm
- Weight
- 53.9kg(-0.1kg)
- URL
- /diaries/2018/03/04/4935910.html
排卵日 新月 - え30
溜め込む期間に入るから注意！
- Height
- 157cm
- Weight
- 53kg(-2.9kg)
- Fat
- 25.9%
- URL
- /diaries/2018/02/24/4929325.html
朝の体重 - きなこ
今日も健康に！
- Height
- 158cm
- Weight
- 54kg(-0.6kg)
- Fat
- 25%
- URL
- /diaries/2018/02/23/4927754.html