ダイエットクラブ

157cm 標準体重・体型

54.2キロ

157cm ~ 158cm - 標準体重・体型(51.8kg ~ 54.2kg)の人のダイエット日記

+400 - ✨不二子ちゃん✨

ヤバ(・・;)ポテチ2袋食べちゃった!体脂肪も上がった(´Д`)また今日から気をつけて行こう(^_^;)もうちょっと頑張ろうよw自分wwもうちょっと頑張れば、美容体重なんだからさ。脳トレ久しぶりにした...

Height
157.6cm
Weight
53.4kg(-6.8kg)
Fat
30.3%
URL
/diaries/2019/04/25/5292687.html

月曜断食 - めー

良食

Height
158cm
Weight
52.6kg(-6.8kg)
Fat
26.6%
URL
/diaries/2019/04/24/5292381.html

12日目...8時間ダイエット - なおこ158

06:30 ホットミルク、野菜とわかめの味噌汁(おから、オリーブオイル、卵入り)、白米、ブラックコーヒー 、クッキー6枚12:00 お弁当、ブラックコーヒー19:00 炭酸水8時間ダイエット06:30...

Height
158cm
Weight
52kg(0kg)
URL
/diaries/2019/04/24/5292323.html

やばーい - ボンキュッボン

今日は腹筋した

Height
158cm
Weight
53kg(0kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2019/04/24/5292316.html

記録のみ - かーきん

記録のみです

Height
158cm
Weight
52.2kg(-3.3kg)
Fat
22.8%
URL
/diaries/2019/04/24/5292194.html

起床時 53.0㎏*就寝前 54.4㎏ - *hani*

8:00 白米お茶碗1杯半/くまモンハム2枚/目玉焼き2個間食 ミニメロンパン1個16:00 53.4㎏20:30 2色そぼろご飯(お茶碗1多め)厚揚げ、じゃがいも、ちくわの煮物ビール350ml1本d...

Height
157cm
Weight
53kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2019/04/24/5292098.html

がんばろうね! - あおくやさしく

彼氏に痩せる痩せるって言って、痩せないから、意思が弱くて、欲を我慢できない人だと言われた。信じられなくなると。。。悔しい!!

Height
157cm
Weight
52.1kg(-4.9kg)
URL
/diaries/2019/04/22/5290573.html

やっと - よしか

会えたのに、またバイバイしなきゃと思うと泣けてきます。こんなに子供って可愛いもんでしょうか?1人暮らししてラクになったと言う人もいますが…私は世話をやきたいのだー。早くGWになーれ笑...

Height
157cm
Weight
52kg(-3.4kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2019/04/20/5289318.html

食事のシェアが大嫌い - 桜子

合わないダイエットで食への執着が更に強くなってしまったせいか、食べ物のシェアが大嫌いでした。なんで私はこんなに卑しいのかと自己嫌悪に陥ったりもしたけど、今は良い食事スタイルに出会えたので、大嫌いという...

Height
158cm
Weight
52.7kg(+0.7kg)
URL
/diaries/2019/04/18/5288800.html

無題 - まる

体脂肪率初めてこの数字✨頑張って20%切りたい!!とりあえず23.9%になるぞ!!

Height
158cm
Weight
53.9kg(-0.8kg)
Fat
24.2%
URL
/diaries/2019/04/19/5288264.html

2日目 - つばさ

今日は家にいるから誘惑が多い。自分がコントロールできるか不安だ!朝→牛乳、チーズ、納豆、味付けのり、低糖質パン、酢キャベツ、プルーン

Height
157cm
Weight
53.8kg(0kg)
URL
/diaries/2019/04/14/5284150.html

3週目 - sat

胃腸風邪で一時的にダウンきつかったー…水分も抜けてたから、そのあとは順調に増えてらっしゃる

Height
157cm
Weight
52.6kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2019/03/31/5274185.html

朝より急増 - kn

朝は52.3で安心していたが、夜は53.2と急増。

Height
157.3cm
Weight
53.2kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2019/03/19/5265898.html

47 - *:.り ♡ ん*・*

測定のみ

Height
157cm
Weight
53kg(-1kg)
URL
/diaries/2019/03/18/5264818.html

49 - あっちゃんマン

やる気低迷中。蕁麻疹が少しずつひき、気分も上がってきたので、今日は張り切って運動したものの身体は重かった。踏み台昇降30、筋トレ20分

Height
157.5cm
Weight
53kg(-0.7kg)
Fat
29.4%
URL
/diaries/2019/03/15/5263494.html

再記録開始 - みほ

今月入ってスクワット再開忘れないようにまた記録今日で10日目

Height
158cm
Weight
53kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2019/03/04/5254229.html

ライブ! - あうあう

今日は夜ライブなので、カロリー消費は期待できそう。でもラーメン食べちゃうし痩せないかな笑朝:10分筋トレ青汁牛乳押麦ごはんの冷奴丼ポーチドエッグ味噌汁昼:ラーメン午後:ライブ帰宅後、ライザップ筋トレの...

Height
157.3cm
Weight
53kg(-0.8kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2019/02/22/5245417.html

きろく - まるこ

きろく

Height
157cm
Weight
53.7kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2019/02/21/5244571.html

記録 - あや

早く50キロ切りたい

Height
158cm
Weight
51.9kg(-4.4kg)
URL
/diaries/2019/02/20/5243709.html

今日から - くろ

よろしくお願いします✨

Height
158cm
Weight
52.1kg(0kg)
Fat
22.4%
URL
/diaries/2019/02/20/5243493.html

4日目 - ぶる

【朝】サニーレタスとトマトのサラダ【昼】春雨とサラダチキンのサラダ、ヨーグルト【夜】にくじゃが【運動】骨盤ストレッチ残業で帰宅が遅くなった結果疲れて筋トレできなかった、、、...

Height
157cm
Weight
54kg(-1kg)
URL
/diaries/2019/02/09/5234515.html

243日目 - poms

最近食べ過ぎてました…。昨日は友達とピザ食べに…美味しかった♡お出かけの時は我慢したくないので気にせず食べられるように普段は食事気をつけよう!来月水着を着る予定があるので本当に贅肉撃退する!とりあえず...

Height
157cm
Weight
52.9kg(-5.1kg)
URL
/diaries/2019/02/06/5232598.html

2019.2.1 - sajio

Height
158cm
Weight
52.1kg(-1.2kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2019/02/01/5228862.html

良い感じ - おでぶちゃん

順調すぎやしないか

Height
158cm
Weight
53kg(-1kg)
URL
/diaries/2019/01/30/5226610.html

20 - えみ

体脂肪やっと減ったー

Height
157.5cm
Weight
53.2kg(-2.8kg)
Fat
29.7%
URL
/diaries/2019/01/25/5223219.html

さっそく - yeahkm

さっそく記録を忘れる。まだダイエット法が決まらない。なにしようかな~

Height
158cm
Weight
52.1kg(-0.9kg)
Fat
27.3%
URL
/diaries/2019/01/21/5220076.html

今日から - ドスコイ

こちらで体重記録していきます♪

Height
157cm
Weight
51.9kg(-1.1kg)
Fat
30.1%
URL
/diaries/2019/01/13/5213419.html

QUEEN - もち

レディースデイなので映画を観にいきました。QUEENの自伝的映画、ボヘミアン・ラプソディです。QUEENは世代ではないですが、小さい頃からよく耳にする音楽だったしフレディのハイトーンボイスとパフォーマ...

Height
157.5cm
Weight
53.5kg(-1.7kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2018/12/05/5187293.html

3日め - ピロ

11/23朝鍋(鳥むね肉のつみれ・もやし・えのき・豆腐・ねぎ)コーヒー昼よもぎそば小カレーライス小間食タマゴカツサンド1枚チョコ2枚ドーナツチョコ菓子缶コーヒー夜ビール500ml赤ワイン小ボトル発泡酒...

Height
157cm
Weight
53.4kg(-1.9kg)
Fat
28.7%
URL
/diaries/2018/11/23/5178050.html

サボってました - mai

測ってないでーす。生理前なのでたくさん食べた。明日から節約も兼ねて、夜野菜ジュースにしようかな。また引き締めて頑張ろう。明日は怖いからとりあえず測らない笑測りたくなったら測る!...

Height
157.3cm
Weight
52.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2018/11/04/5162192.html