ダイエットクラブ

158cm 美容体重・体型

49.9キロ

158cm ~ 159cm - 美容体重・体型(47.4kg ~ 49.9kg)の人のダイエット日記

初めてのいきなりステーキ - こめ

今更だけど、初めていきなりステーキ行きました!お肉!お肉!!ヒレ200g…ってこんな分厚いの⁉︎レアでいただきました♡ちなみに昼間はサンマルクカフェで久しぶりのチョコクロだった(デニッシュも食べたので...

Height
158.5cm
Weight
48.4kg(-7.6kg)
Fat
24.1%
URL
/diaries/2017/12/11/4865232.html

12月11日 - こえだ☆りの

12月11日朝、ストレッチとオリジナルヨガ。~~~~~~~~主食玄米:朝50g、昼100g、夜は無し

Height
158.5cm
Weight
48.9kg(-9.6kg)
Fat
23.4%
URL
/diaries/2017/12/11/4865148.html

。 - おまめ

やばーいよぉーーーー(/_;)/~~毎日ヨーグルトも青汁の粉末いり豆乳も飲んでるのにお通じが最近わるい(。>д<)たまってますって感じ……アーモンドを久しぶりに再開させたからお通じよくなりますよーに。...

Height
158cm
Weight
48.3kg(+1kg)
URL
/diaries/2017/12/11/4865002.html

何ヶ月ぶり - のんちゃん

昨日は、試合を見に行ったのに聞いた会場ではフットサルやってて!次男には連絡つかないし、寮の事務室に問い合わせても行った場所まで分からないと!!たぶん、あの高校かも?そこでも違ったら怒りMaxで帰るつも...

Height
158.8cm
Weight
48.9kg(-0.7kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2017/12/11/4864875.html

結局 - サチ

気持ちの上がり下がり、浮き沈みが激しい日々です(´・_・`)やはりストレスや不安には、そうそう勝てなくて…やけに食欲を抑えることもできず、ただただ怠けた生活をしてしまいました(;_;)結果3キロ増えま...

Height
159cm
Weight
47.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2017/12/11/4864745.html

22 - ろみん

間食セブンイレブン チョコミントアイス366キロカロリー!!!

Height
158cm
Weight
47.7kg(-4.3kg)
Fat
22.3%
URL
/diaries/2017/12/10/4864605.html

たび出発 - あんな

ぷらんくさぼり

Height
158.2cm
Weight
47.5kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2017/12/06/4862017.html

初抜歯 - りんこ

1ヶ月くらい歯が痛くて歯医者いったら親知らず発見。そのまま抜いちゃいました。出血止まらぬ( ̄O ̄;)他にも痛みの原因はあるようなのでしばらく歯医者通い( ゚д゚)ごはん1ヶ月くらいまともに食べれてない...

Height
158cm
Weight
48.5kg(-8.5kg)
URL
/diaries/2017/12/06/4860910.html

久しぶりに(ノロケです) - エレメンタリー

旦那さんとご飯に行きました中々会えないので、少しの時間でも大切にしたいと思うのに、いつもあっという間に時間は過ぎてしまいます不器用な仕草も、少年の様な笑顔も、いつも変わらずに魅力的な旦那さんただ、離れ...

Height
158cm
Weight
47.8kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2017/12/03/4858120.html

運命てわからないものですね - こ

今年の四月に婚約破棄して、もう出会いなんてないなと思ってたダイエットに励んだ半年旅行でリバウンドまたダイエットしてるうちにずっと好きでいてくれたという幼なじみと結婚することに。まあ幼なじみも他に相手も...

Height
158cm
Weight
47.6kg(-2.2kg)
Fat
20.5%
URL
/diaries/2017/11/19/4846165.html

少し戻った - いちご

ウエイトが増えるの怖くて夕飯食べられなかったおかげで減ったけど水分ですねー経験上すぐにリバウンドしちゃいますーがんばって目標達成した人もいるので私も満足しないで気合入れようとりあえず1キロだ...

Height
159cm
Weight
48.3kg(-3.2kg)
Fat
23.3%
URL
/diaries/2017/11/15/4842558.html

暴食 - kana

もう暴食しすぎて、自己嫌悪。冬は太りやすいからほんとに気をつけなきゃヤバイ。

Height
159cm
Weight
49.2kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/10/24/4822777.html

記録 - mac'S

減らそう、動こう

Height
158.5cm
Weight
49.6kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2017/10/23/4821250.html

3日目 - みぎ

家の中、カチャカチャだったから一日中大掃除!汗かいたし、ダイエットにもなった٩( 'ω' )و07:00おにぎり×111:00ごはん豚肉20:00脂肪燃焼スープ餃子×3あんかけ豆腐×1...

Height
158cm
Weight
48.2kg(-1.3kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2017/10/09/4808391.html

じょじょに - ひろこ

50キロ台を切ることが増えてきました。家庭用体重計ではじょじょに40キロ台にとどまっております。今日も体幹を鍛えるプログラムを受けてきてお腹や二の腕がひぃひぃしています。普通の生活内でも気づいたときに...

Height
158cm
Weight
49.3kg(-2.4kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2017/09/20/4788011.html

抱き心地 - あい

最近、抱き心地が少し痩せた感じに感じるよって言われたーーん♡体重とかはまったくですが(笑)

Height
159cm
Weight
47.4kg(-1.1kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2017/09/15/4781578.html

まだ - マーママ

まだあきらめるないで、ゆっくり続ける!

Height
158cm
Weight
49.4kg(-3.1kg)
Fat
25.4%
URL
/diaries/2017/09/08/4774207.html

最軽量更新 - beautylife

今までで一番軽い体重です、48キロ代に接近

Height
159cm
Weight
49.3kg(-2.7kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2017/09/04/4769423.html

にゃん - のろぴ

にゃん

Height
158.5cm
Weight
49.6kg(-8.2kg)
URL
/diaries/2017/08/28/4761776.html

生理前2日 - ふうこ

生理前!

Height
158.6cm
Weight
47.9kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/08/23/4755911.html

通勤で歩くように! - しずか

痩せたが、お腹が…筋トレしなきゃダメかなぁ。

Height
158cm
Weight
49.1kg(-0.9kg)
Fat
23.1%
URL
/diaries/2017/08/21/4754024.html

夜 - ろみ

おつかれー( ´꒳`)ノ眠い、、けど今日は頑張った⤴︎ (朝)フレンチトースト1口(昼)キムチ雑炊子供茶碗1杯(夜)全て1口だけ 棒棒鶏、餃子1個、 天津飯、スープ(運動)ウォーキング1時...

Height
158cm
Weight
49.7kg(-0.8kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2017/08/21/4753114.html

ちょっと増えた。 - トントン

まぁ良いとしよう←昼 唐揚げ1個 ポカリ1杯 ゆでエビ1匹夕方 タタキ3~4枚 山芋オクラ1口 炭酸ジュース2杯 どら焼き2口夜 マンゴ...

Height
158cm
Weight
49.4kg(-30.6kg)
URL
/diaries/2017/08/01/4731177.html

0728 48 - ローレン

お久しぶりです。体重はなんとか維持?してます。昨日食べた物をアップします。久しぶりに行った好きなお寿司屋さんでランチ前日にテレビで見た卵サンドを買って帰りました。そしてチュールを食べるしあちゃん...

Height
158.5cm
Weight
48kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/07/28/4727293.html

久しぶりにやらないとー - ボンキュッボン

最近暑くて、毎日炭酸ばかり。。反省。お水飲みます。ヤーマンのキャビスパ買った!早くとどかないかなー♡

Height
158cm
Weight
49.8kg(-0.8kg)
Fat
22.9%
URL
/diaries/2017/07/18/4716063.html

いったりきたり - ミー

体重…47.4 47.9…また48キロダイになってしまいましたなかなか維持できないでいる~でもちょっと食べる量がセイブできるようになった?かな…❔...

Height
158cm
Weight
48.2kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/07/08/4703607.html

朝一(*¨*) - みさき

昨日も誘惑に負けて夜にキムチや野菜炒め食べてしまった⤵当然の結果やけど落ち込む今日はいつもより動いて仕事しよう(๑•́ ₃ •̀๑)

Height
158cm
Weight
49.2kg(-1.2kg)
Fat
24.8%
URL
/diaries/2017/07/07/4702532.html

2日目 - KYY

久々に夕飯のあとの間食も夜中のおやつもなしだった熟眠できたし、スッキリ起きたやはり夕食は意識的にしっかり食べないといけない

Height
158.5cm
Weight
49kg(-1kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2017/07/05/4700676.html

若干の増加 - hiroka

最近ダイエットのせいで付き合いがかなり悪いです。ご飯は断るし無駄に遊びたくないし8(・・#)8でも人生のたかが2,3ヵ月無駄にしても痩せたいその後にきらきらした毎日が待ってるなら(^^;)))目覚せ4...

Height
158cm
Weight
48.5kg(-0.5kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2017/07/04/4699154.html

ここからが問題 - 団子

あばら骨はでるが下っ腹もでる

Height
158cm
Weight
47.5kg(+0.2kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/06/26/4689181.html