ダイエットクラブ

158cm 美容体重・体型

49.9キロ

158cm ~ 159cm - 美容体重・体型(47.4kg ~ 49.9kg)の人のダイエット日記

れこだい - さーちゃん

✳︎眠り✳︎お通じ✳︎メンタル✳︎体調0時生姜湯林檎1個セブンのパイン1袋

Height
158.3cm
Weight
49.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2017/10/20/4818498.html

10月19日 - kana

朝 デトックススープ ご飯半分 梅干し 海苔昼 デトックススープ 焼き鳥皮1本 ご飯3口夜オニオンスープ ご飯半分 エビフライ ハンペンチーズ焼き レタス デファット服用めっちゃ色々我慢し...

Height
159cm
Weight
48.4kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2017/10/19/4818393.html

再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!! - Chan.

■朝       ・ヨーグルト 100g              ・豆乳(白桃)200ml         ■昼                ・緑黄色サラダ 中皿1                ...

Height
158cm
Weight
47.9kg(-9.9kg)
Fat
19.5%
URL
/diaries/2017/10/19/4818336.html

48.9寒くなって - プロテイン子。[体脂肪目標22%]

やっと衣替えしました。さすがに着ない薄手ものと今から活躍のウールものを入れ替えただけなので所要時間10分。

Height
158cm
Weight
48.9kg(-14.3kg)
Fat
29.3%
URL
/diaries/2017/10/19/4817981.html

まずい - mac'S

努力不足

Height
158.5cm
Weight
49.7kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2017/10/19/4817945.html

あっという間 - サチ

本当に1日1日が過ぎるのは早い。さて、またまたまた新たに目標を。一度も達成したことないくせに…(ToT)目標!年内に44kg!まずは間食をやめることから始めよう。最近、チョコ食べたり、アイス食べたり、...

Height
159cm
Weight
47.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2017/10/19/4817524.html

休みだったので - エレメンタリー

昨日はシャブシャブ❤つまみもバッチリで、食べた、呑んだ(笑)んで、筋トレバッチリやりました腹筋500回腹筋ローラー(立ちコロ)100回スクワット1000回(もう、ここまで)アームカール(20㎏)150...

Height
158cm
Weight
49.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/10/18/4817022.html

水泳 - りんこ

仕事終わりに1時間半。平泳ぎメイン( 笑 )

Height
158cm
Weight
49.2kg(-7.8kg)
URL
/diaries/2017/10/10/4809296.html

3日目 - みぎ

家の中、カチャカチャだったから一日中大掃除!汗かいたし、ダイエットにもなった٩( 'ω' )و07:00おにぎり×111:00ごはん豚肉20:00脂肪燃焼スープ餃子×3あんかけ豆腐×1...

Height
158cm
Weight
48.2kg(-1.3kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2017/10/09/4808391.html

じょじょに - ひろこ

50キロ台を切ることが増えてきました。家庭用体重計ではじょじょに40キロ台にとどまっております。今日も体幹を鍛えるプログラムを受けてきてお腹や二の腕がひぃひぃしています。普通の生活内でも気づいたときに...

Height
158cm
Weight
49.3kg(-2.4kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2017/09/20/4788011.html

抱き心地 - あい

最近、抱き心地が少し痩せた感じに感じるよって言われたーーん♡体重とかはまったくですが(笑)

Height
159cm
Weight
47.4kg(-1.1kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2017/09/15/4781578.html

まだ - マーママ

まだあきらめるないで、ゆっくり続ける!

Height
158cm
Weight
49.4kg(-3.1kg)
Fat
25.4%
URL
/diaries/2017/09/08/4774207.html

最軽量更新 - beautylife

今までで一番軽い体重です、48キロ代に接近

Height
159cm
Weight
49.3kg(-2.7kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2017/09/04/4769423.html

にゃん - のろぴ

にゃん

Height
158.5cm
Weight
49.6kg(-8.2kg)
URL
/diaries/2017/08/28/4761776.html

生理前2日 - ふうこ

生理前!

Height
158.6cm
Weight
47.9kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/08/23/4755911.html

通勤で歩くように! - しずか

痩せたが、お腹が…筋トレしなきゃダメかなぁ。

Height
158cm
Weight
49.1kg(-0.9kg)
Fat
23.1%
URL
/diaries/2017/08/21/4754024.html

夜 - ろみ

おつかれー( ´꒳`)ノ眠い、、けど今日は頑張った⤴︎ (朝)フレンチトースト1口(昼)キムチ雑炊子供茶碗1杯(夜)全て1口だけ 棒棒鶏、餃子1個、 天津飯、スープ(運動)ウォーキング1時...

Height
158cm
Weight
49.7kg(-0.8kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2017/08/21/4753114.html

夜の体重 - あーちゃん

朝また測ります(;^ω^)食べ過ぎのため酵素ドリンクダイエット1日して、今日からお粥、夕飯はお粥とサラダ!明日の朝は酵素ドリンク!昼、またお粥~鶏肉。少しづつ戻してく!ジムも行ってきて、明日も行けたら...

Height
158cm
Weight
48.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/08/09/4740634.html

ちょっと増えた。 - トントン

まぁ良いとしよう←昼 唐揚げ1個 ポカリ1杯 ゆでエビ1匹夕方 タタキ3~4枚 山芋オクラ1口 炭酸ジュース2杯 どら焼き2口夜 マンゴ...

Height
158cm
Weight
49.4kg(-30.6kg)
URL
/diaries/2017/08/01/4731177.html

0728 48 - ローレン

お久しぶりです。体重はなんとか維持?してます。昨日食べた物をアップします。久しぶりに行った好きなお寿司屋さんでランチ前日にテレビで見た卵サンドを買って帰りました。そしてチュールを食べるしあちゃん...

Height
158.5cm
Weight
48kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/07/28/4727293.html

久しぶりにやらないとー - ボンキュッボン

最近暑くて、毎日炭酸ばかり。。反省。お水飲みます。ヤーマンのキャビスパ買った!早くとどかないかなー♡

Height
158cm
Weight
49.8kg(-0.8kg)
Fat
22.9%
URL
/diaries/2017/07/18/4716063.html

いったりきたり - ミー

体重…47.4 47.9…また48キロダイになってしまいましたなかなか維持できないでいる~でもちょっと食べる量がセイブできるようになった?かな…❔...

Height
158cm
Weight
48.2kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/07/08/4703607.html

朝一(*¨*) - みさき

昨日も誘惑に負けて夜にキムチや野菜炒め食べてしまった⤵当然の結果やけど落ち込む今日はいつもより動いて仕事しよう(๑•́ ₃ •̀๑)

Height
158cm
Weight
49.2kg(-1.2kg)
Fat
24.8%
URL
/diaries/2017/07/07/4702532.html

2日目 - KYY

久々に夕飯のあとの間食も夜中のおやつもなしだった熟眠できたし、スッキリ起きたやはり夕食は意識的にしっかり食べないといけない

Height
158.5cm
Weight
49kg(-1kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2017/07/05/4700676.html

若干の増加 - hiroka

最近ダイエットのせいで付き合いがかなり悪いです。ご飯は断るし無駄に遊びたくないし8(・・#)8でも人生のたかが2,3ヵ月無駄にしても痩せたいその後にきらきらした毎日が待ってるなら(^^;)))目覚せ4...

Height
158cm
Weight
48.5kg(-0.5kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2017/07/04/4699154.html

ここからが問題 - 団子

あばら骨はでるが下っ腹もでる

Height
158cm
Weight
47.5kg(+0.2kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/06/26/4689181.html

目標マイナス3キロ - さんぱち

昨日から1日1,700kcalに抑えるよう努力中です。なかなか難しい

Height
159cm
Weight
48.8kg(-0.2kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2017/06/10/4670000.html

o(^-^)o - はんぺん

このまま47kg〜をキープして来週には46kg〜になりたい✨

Height
158cm
Weight
47.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/06/03/4661125.html

trial and error - hotchocolate

"being on a diet" is about trial and error, for me right now.

Height
159cm
Weight
47.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/05/30/4656216.html

たのしかったー - みっきー

今日は行きたかった海に行けた!たのしかったー!そして!ついに!ジムに行くことに決めましたー!すっごくがんばろう!

Height
159cm
Weight
48kg(-5kg)
URL
/diaries/2017/05/28/4653725.html