ダイエットクラブ

158cm 美容体重・体型

49.9キロ

158cm ~ 159cm - 美容体重・体型(47.4kg ~ 49.9kg)の人のダイエット日記

1 - つりー

1

Height
158cm
Weight
47.6kg(-10kg)
Fat
24.8%
URL
/diaries/2018/04/19/4978488.html

再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!! - Chan.

■朝            ・ヨーグルト 100g                   ・豆乳(マンゴー) 200ml   ■昼                    ・緑黄色サラダ 中皿1     ...

Height
158cm
Weight
47.8kg(-10kg)
Fat
19.8%
URL
/diaries/2018/04/19/4978436.html

4月18日 - こえだ☆りの

4月18日追加ダイエット方法:ピラティス夜、『エアロビクス』と『ピラティス』。4,082歩。~~~~~~~~主食白米:朝50g、昼100g、夜50g~~~~~~~~午前中に耳鼻咽喉科で診てもらい、昼食...

Height
158.5cm
Weight
49.5kg(-9kg)
Fat
23.3%
URL
/diaries/2018/04/18/4977103.html

。 - おまめ

とうとう49.0キロになりました!!やったぁ~\(^_^)/昨日は調子のってビールもプリンも食べたのに減ったぞ~(^^)d今日は友達とランチへいくからまぁ…増えるだろね~でも減りはじめて体重計のるのが...

Height
158cm
Weight
49kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2018/04/14/4973079.html

今日の - 猫ぽん

目標、1200キロカロリー以内!

Height
158cm
Weight
48.3kg(-0.8kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2018/04/06/4965660.html

またまた久しぶり(◍︎´꒳`◍︎) - トントン

久しぶりにIN毎日忙しく起きて仕事行ってさ帰ってまた仕事行って帰って寝るの繰り返しシングルマザーはつらいよ_(:3>∠)_今日も仕事ー眠いよー[起床後]47.8朝食 コーヒー ミスドのドーナツ3種類1...

Height
158cm
Weight
47.8kg(-32.2kg)
URL
/diaries/2018/03/24/4953552.html

間違えて - ひふみ

日記消したダウンロードしたはいいけど、開始1日でやめたのすごいなわたし。毎日続けるのほんと苦手。今日はご飯食べてたらしみじみと家族に太ったと言われたのでちゃんとした食生活をします。朝 チャーハン、卵焼...

Height
158.8cm
Weight
47.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2018/03/22/4951749.html

夏までに! - ちーさん

準夜勤が終わって、甘酒一杯と苺ひとパック食べてしまった…。でも、置いといてあったポッキーやちんすこうに手が伸びなかった自分エラい!!夏まで、あと3ヶ月ちょっと。20代も僅かとなってきた今…。5年前味わ...

Height
158cm
Weight
48kg(0kg)
URL
/diaries/2018/03/20/4950044.html

very very full - hotchocolate

Salad 200coleslaw 300hamburg 500salad 200coleslaw 200chicken beans 300mayonnaise shrimps 300chicken beans 300cheese and bacon, potato,avocado 300No wonder,,,,,,

Height
159cm
Weight
47.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2018/03/18/4948957.html

2018.02.26(4day) - naco

睡眠不足取り戻すかのようにたっぷり寝ました◎朝ランなんて無理(;▽;)明日から旅行に行くので、冷蔵庫大清掃的な感じで、お昼ご飯作って食べました( ˙O˙ )見事にスッカラカンになったから、戻ってきたら...

Height
158cm
Weight
47.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2018/02/26/4931695.html

残1日 - coco

なんとか第1目標は達成出来そう(^o^)!!今日は食べ過ぎないように気をつけよっと♪

Height
159cm
Weight
48.8kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2018/02/27/4931675.html

20180221 48.5 - ローレン

定着してくれそうかも!!身体に48.5があなたの体重なのよって刷り込み中wランチは用事があって一人「スシロー」。カウンターは一人の人が少しだけで気軽に食べられてかえって普通のお店よりもいいかも?!毎回...

Height
158.5cm
Weight
48.5kg(0kg)
URL
/diaries/2018/02/21/4926631.html

48キロまであと少し - タカちゃん

昨日は、寝る前にゴキブリ体操しました。お陰で浮腫がひいてくれた✨朝、酵素ドリンク。

Height
158.4cm
Weight
49.2kg(-5.3kg)
URL
/diaries/2018/02/20/4925301.html

腹筋筋が出来ますように。 - ささまし

パジャマなし風呂上がり47.6キロ。深夜ですが、髪の毛拭いている間に、emsで腹筋運動。腹筋に筋が出来ますように。あと、圧倒的に野菜不足だな〜。野菜、高いよ…。タンパク質不足してるけど、いつもの朝食は...

Height
158cm
Weight
47.6kg(-2kg)
URL
/diaries/2018/01/30/4906211.html

年末年始。 - ひろこ

年末も年末に高熱を出しそのまま年越し三日間。急性胃腸炎とのこと。最初は食べ物を見たり匂いがするだけで吐きそうになったけどそのうちおかゆが一口食べられるようになりお茶碗一杯食べられるようになり時々胃酸こ...

Height
158cm
Weight
48.7kg(-3kg)
Fat
25.7%
URL
/diaries/2018/01/12/4890729.html

うわっΣ(゚∀゚ノ)ノキャー - エレメンタリー

はい。太った〜正月だからって、呑み食べしすぎ!明日も呑み呑みだからなぁ( ´Д`)=3筋トレ腹筋500回腹筋ローラー120回スクワット500回伸脚200回背筋200回アームカール200回カーフレイズ1...

Height
158cm
Weight
48kg(-2kg)
URL
/diaries/2018/01/05/4884726.html

運命てわからないものですね - こ

今年の四月に婚約破棄して、もう出会いなんてないなと思ってたダイエットに励んだ半年旅行でリバウンドまたダイエットしてるうちにずっと好きでいてくれたという幼なじみと結婚することに。まあ幼なじみも他に相手も...

Height
158cm
Weight
47.6kg(-2.2kg)
Fat
20.5%
URL
/diaries/2017/11/19/4846165.html

暴食 - kana

もう暴食しすぎて、自己嫌悪。冬は太りやすいからほんとに気をつけなきゃヤバイ。

Height
159cm
Weight
49.2kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/10/24/4822777.html

記録 - mac'S

減らそう、動こう

Height
158.5cm
Weight
49.6kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2017/10/23/4821250.html

3日目 - みぎ

家の中、カチャカチャだったから一日中大掃除!汗かいたし、ダイエットにもなった٩( 'ω' )و07:00おにぎり×111:00ごはん豚肉20:00脂肪燃焼スープ餃子×3あんかけ豆腐×1...

Height
158cm
Weight
48.2kg(-1.3kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2017/10/09/4808391.html

抱き心地 - あい

最近、抱き心地が少し痩せた感じに感じるよって言われたーーん♡体重とかはまったくですが(笑)

Height
159cm
Weight
47.4kg(-1.1kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2017/09/15/4781578.html

まだ - マーママ

まだあきらめるないで、ゆっくり続ける!

Height
158cm
Weight
49.4kg(-3.1kg)
Fat
25.4%
URL
/diaries/2017/09/08/4774207.html

最軽量更新 - beautylife

今までで一番軽い体重です、48キロ代に接近

Height
159cm
Weight
49.3kg(-2.7kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2017/09/04/4769423.html

にゃん - のろぴ

にゃん

Height
158.5cm
Weight
49.6kg(-8.2kg)
URL
/diaries/2017/08/28/4761776.html

生理前2日 - ふうこ

生理前!

Height
158.6cm
Weight
47.9kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/08/23/4755911.html

通勤で歩くように! - しずか

痩せたが、お腹が…筋トレしなきゃダメかなぁ。

Height
158cm
Weight
49.1kg(-0.9kg)
Fat
23.1%
URL
/diaries/2017/08/21/4754024.html

夜 - ろみ

おつかれー( ´꒳`)ノ眠い、、けど今日は頑張った⤴︎ (朝)フレンチトースト1口(昼)キムチ雑炊子供茶碗1杯(夜)全て1口だけ 棒棒鶏、餃子1個、 天津飯、スープ(運動)ウォーキング1時...

Height
158cm
Weight
49.7kg(-0.8kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2017/08/21/4753114.html

久しぶりにやらないとー - ボンキュッボン

最近暑くて、毎日炭酸ばかり。。反省。お水飲みます。ヤーマンのキャビスパ買った!早くとどかないかなー♡

Height
158cm
Weight
49.8kg(-0.8kg)
Fat
22.9%
URL
/diaries/2017/07/18/4716063.html

いったりきたり - ミー

体重…47.4 47.9…また48キロダイになってしまいましたなかなか維持できないでいる~でもちょっと食べる量がセイブできるようになった?かな…❔...

Height
158cm
Weight
48.2kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/07/08/4703607.html

朝一(*¨*) - みさき

昨日も誘惑に負けて夜にキムチや野菜炒め食べてしまった⤵当然の結果やけど落ち込む今日はいつもより動いて仕事しよう(๑•́ ₃ •̀๑)

Height
158cm
Weight
49.2kg(-1.2kg)
Fat
24.8%
URL
/diaries/2017/07/07/4702532.html