ダイエットクラブ

158cm 美容体重 シンデレラ体重・体型

49.9キロ

エステ大手「たかの友梨ビューティクリニック」では、標準体重 × 0.9 をシンデレラ体重としており、その場合のBMIは19.8になる計算。

出典:“たかの友梨式”5つの黄金法則

158cmのシンデレラ体重は49.4kgとなる。

158cm ~ 159cm - 美容体重・体型(47.4kg ~ 49.9kg)の人のダイエット日記

再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!! - Chan.

■朝 ・ヨーグルト 100g ・豆乳 200ml ■夜・おから 中皿1・ポテトサラダ 中皿1・キノコおろし和え 中皿1・梅干し 1個・漬物 小皿1・その他・生ビール 1200ml・白ワイン 400ml...

Height
158cm
Weight
47.6kg(-10.2kg)
Fat
19.2%
URL
/diaries/2020/10/26/5705180.html

(´ω`) - coyuki

朝 白米100g ウインナー2 卵焼き 味噌汁 炒飯2口昼 ラーメン みかん夜 チーズパン1 カフェオレおやつ チョコスナック4 とんがりコーン1/3箱 こつぶっこ1袋...

Height
158cm
Weight
49.2kg(-16.8kg)
URL
/diaries/2020/10/25/5704787.html

小麦めちゃ食べたなー - ひなた

毎晩米粉を食べているし、空腹にならなくて不快。息子のところに行ったのでお昼はリクエストのオムライス。帰りはプリッツを食べていいルール、というかもはやルーティンで、夜はさつまいもがあったので天ぷらにして...

Height
158.5cm
Weight
48.3kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2020/10/24/5704093.html

チョコが食べたくなったらココア - リストバンド

チョコは冷たいからだらだらばくばくもう一口もう一口と食べ過ぎて最悪一箱全部食べちゃったりするけどコップ一杯の濃いめに入れた熱いココアだと少しずつ味わって飲めて飲み終わる頃には甘いもの食べたい欲も満たさ...

Height
158cm
Weight
47.6kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2020/10/24/5703966.html

無題 - 唯香

寝不足は良くないなぁ。ねむい。

Height
158cm
Weight
47.9kg(-5.1kg)
URL
/diaries/2020/10/22/5702672.html

仕方ない - こめ

昨日、前から予定を立ててたので有休とりました。が、その日になって彼キャンセル。お昼出る予定→14時:「遅れそう」→18時:「やっぱ無理」1日有休が特になにもせず消えました…なんていうのは、恨みがましい...

Height
158.5cm
Weight
48kg(-8kg)
Fat
24.6%
URL
/diaries/2020/10/20/5701138.html

朝 - いずみ

ヨーグルト風豆乳ドリンク 舞茸おにぎり インスタント野菜スープ

Height
159cm
Weight
48.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2020/10/10/5692837.html

49前半 - ひろこ

安定して49キロ台キープ。二の腕というか巻き肩を今は直したいかな。仕事復帰まであと6ヶ月半ほど。会社の制服ラクラク着れるようにしておかないと。...

Height
158cm
Weight
49.2kg(-4.7kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2020/09/26/5681669.html

【279日目】 - さくまる

朝 ハムチーズトースト、キウイヨーグルト昼夜

Height
158.8cm
Weight
48kg(-9.2kg)
URL
/diaries/2020/06/24/5603585.html

2020.6.18 - うな

生理3日目

Height
158cm
Weight
48.4kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2020/06/18/5598347.html

無題 - 皮下脂肪

昼焼きそばごはん小チーズめかぶ納豆間食ドーナツ×2カフェラテ

Height
158cm
Weight
49.4kg(+0.4kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2020/06/07/5589493.html

無題 - ぷりんぼーや

ここからよね減らないのは。なるべく歩こう。体動かそう。朝野菜たっぷり雑炊お豆腐カリフラワー と人参おかか和え間食ナッツチョコケーキのお菓子キットカットチキンたべすぎだ(^_-)昼野菜炒めサラダチキン夜...

Height
159cm
Weight
49.6kg(+1.8kg)
URL
/diaries/2020/04/27/5556819.html

伸び悩み - すんちゃん

12月から一向に体重が減らず、早3ヶ月…どうしたものか。体調崩したり、暴飲暴食したり、なかなかうまくいかないなー…

Height
158cm
Weight
47.9kg(-14.1kg)
URL
/diaries/2020/03/15/5529181.html

徐々に落ちてる - わかさ

ビセラ飲んでから、48.0にはなったけど、、、、、、朝はランニング 足トレ夜はやっぱり、疲れて無理な時もある。あと、3キロ痩せたいなー

Height
159cm
Weight
48kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2020/01/30/5499754.html

11/21 - KANA

しばらく間が空きましたが体型はキープしております!引き続き頑張っていきます。

Height
159cm
Weight
48.8kg(-8.2kg)
URL
/diaries/2019/11/21/5454616.html

5日目 - ぽこみん

生理が終わって痩せ期突入!!浮腫み取れて一気に体重落ちた頑張る(^^)

Height
158cm
Weight
48.6kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2019/11/05/5443696.html

8/30(金) - たなからぼたもち

記録

Height
158.5cm
Weight
49.5kg(-0.9kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2019/08/30/5393418.html

オムロンの体脂肪率がおかしいと思うんだけど - ふに

158cm、48.5㎏ダイエット始めて8か月で13キロ減。維持が大変だけど嬉しい。タニタの体組成計の体脂肪率、朝一の測定で25-6%オムロンだと30%越えなんで????夕方に計測すると、タニタではたい...

Height
158cm
Weight
48.5kg(-13.5kg)
URL
/diaries/2019/07/13/5354953.html

First - らむ仔

BMI 19.8体脂肪率23.2%筋肉量35.8kg内蔵脂肪2.5レベル基礎代謝 1112キロカロリー体内年齢25才

Height
158cm
Weight
49.4kg(-0.6kg)
Fat
23.2%
URL
/diaries/2019/07/10/5353342.html

記録 - もも

エステ後。小学生ぶりに49kg台。服買いに行った時、Sサイズのスカート買えて自分が自分じゃないみたいな変な感じがした。

Height
159cm
Weight
49.8kg(-14kg)
URL
/diaries/2019/06/19/5335925.html

30-9 - ろみん

記録も我慢も続かないです。夏が来る~、薄着の季節~今日は割りと動いてカロリーは消費したつもりですが、その分、摂取しました。せめて体重くらいは日々記録します。...

Height
158cm
Weight
47.8kg(-4.2kg)
Fat
22.3%
URL
/diaries/2019/04/21/5290067.html

朝は… - ひろとん

ミスドでフランクパイお昼ご飯はひつまぶしの予定だ~明日の体重が気になるが…夜は野菜スープかな~っと

Height
159cm
Weight
48.9kg(+0.6kg)
Fat
13%
URL
/diaries/2019/03/03/5252928.html

始めました - Shinbi

連携できてるのかな

Height
158cm
Weight
49.7kg(-1.3kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2019/01/18/5217790.html

今日からダイエット開始 - あんず

お風呂上がりで髪が濡れてるのもあって朝よりも重い。12月の最初から2kgも太ったし、今年だけで5kgも太ったとか考えるだけで恐ろしい...頑張るぞ!!【朝】ラーメン(約400kal)【昼】ビーフカレー...

Height
158cm
Weight
47.7kg(+0.7kg)
URL
/diaries/2018/12/27/5202299.html

寒い - アイス

外に行くのが億劫…抱っこひもで出歩くのも減りそう

Height
158cm
Weight
47.6kg(-2.4kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2018/12/17/5195885.html

48kg台、嬉しすぎんよー - ユナ

やっと48kg台になりました!もう何年ダイエットしてるんだよって感じですけどようやく目標に近づいて嬉しいです。外食した時は思い切り食べてるし、節制するのも苦じゃないから今順調に減ってるこの時に頑張らな...

Height
158.7cm
Weight
48.9kg(-7.5kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2018/12/16/5195188.html

pretend - hotchocolate

Pretend to lose!That is what Horiemon says.It's one way for easy success, and I want to make the mos...

Height
159cm
Weight
47.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2018/12/15/5193965.html

ちょっと減量 - ちなつ

久しぶりに体重を測ったら、久しぶりの47キロ台!お菓子は休憩中ついつい食べちゃうけど、炭水化物減らして水飲むようにしたおかげかな?火曜もジム行こう!...

Height
158cm
Weight
47.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2018/12/09/5190335.html

11/30(金) - みき

痩せた〜!!!!!!けどここから目標体重までがしんどい....残り1ヶ月頑張ろう(;o;)朝:一本満足チョコバー(糖質オフver) ホットコーヒー昼:鳥照り焼き丼(お米は半分残す) 赤出汁...

Height
158cm
Weight
49.6kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2018/11/30/5183437.html

体重記録 - かおちゃん

優光泉でファスティング中、、、

Height
159cm
Weight
48.2kg(-11.8kg)
URL
/diaries/2018/11/27/5180941.html