ダイエットクラブ

158cm 美容体重・体型

49.9キロ

158cm ~ 159cm - 美容体重・体型(47.4kg ~ 49.9kg)の人のダイエット日記

今日からダイエット再開 - タカちゃん

朝、酵素ドリンクラジオ体操ゴキブリ体操

Height
158.4cm
Weight
49.4kg(-5.1kg)
URL
/diaries/2018/02/17/4922839.html

2月17日 - こえだ☆りの

2月17日追加ダイエット方法:ホットヨガ午後、ホットヨガ『ビューティー ヨガ』。4,446歩。~~~~~~~~主食朝:玄米35g、にぎり寿司大トロ1カン昼:鯖すし2切れ、玄米50g夜:無し...

Height
158.5cm
Weight
49.5kg(-9kg)
Fat
24.1%
URL
/diaries/2018/02/17/4922768.html

1 - つりー

1

Height
158cm
Weight
48.9kg(-8.7kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2018/02/16/4922442.html

再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!! - Chan.

■朝          ・ヨーグルト 100g                 ・豆乳(パイン) 200ml ■昼                  ・緑黄色サラダ 中皿1              ...

Height
158cm
Weight
48.3kg(-9.5kg)
Fat
19.9%
URL
/diaries/2018/02/16/4922349.html

20180213 49 - ローレン

だいたい48~49kgの間でジタバタしてます。たかが1kg。されど1kg。ジーンズで歴然~~~~TTそして11月中旬からずっと高値安定・・・・(´;ω;`)49kgを「自分の体重」にインプットしてしま...

Height
158.5cm
Weight
49kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2018/02/13/4918911.html

久しぶり - こぶた

久しぶりに再開します!あのあと生理前と言い訳して食欲に歯止めがかからず、結果まさかの52キロにまで増えました!笑で、年末前に47キロに戻すも年末年始に51キロにリバウンドしてしまい今徐々に体型戻してお...

Height
159cm
Weight
47.8kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2018/02/04/4911768.html

生理後の2週間大事 - づーこ

昨日、月のものが終わったので、気合い入れてダイエットしよう!でも無理すると続かないしゆったりまったり

Height
158cm
Weight
48.2kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2018/02/04/4911674.html

腹筋筋が出来ますように。 - ささまし

パジャマなし風呂上がり47.6キロ。深夜ですが、髪の毛拭いている間に、emsで腹筋運動。腹筋に筋が出来ますように。あと、圧倒的に野菜不足だな〜。野菜、高いよ…。タンパク質不足してるけど、いつもの朝食は...

Height
158cm
Weight
47.6kg(-2kg)
URL
/diaries/2018/01/30/4906211.html

年末年始。 - ひろこ

年末も年末に高熱を出しそのまま年越し三日間。急性胃腸炎とのこと。最初は食べ物を見たり匂いがするだけで吐きそうになったけどそのうちおかゆが一口食べられるようになりお茶碗一杯食べられるようになり時々胃酸こ...

Height
158cm
Weight
48.7kg(-3kg)
Fat
25.7%
URL
/diaries/2018/01/12/4890729.html

うわっΣ(゚∀゚ノ)ノキャー - エレメンタリー

はい。太った〜正月だからって、呑み食べしすぎ!明日も呑み呑みだからなぁ( ´Д`)=3筋トレ腹筋500回腹筋ローラー120回スクワット500回伸脚200回背筋200回アームカール200回カーフレイズ1...

Height
158cm
Weight
48kg(-2kg)
URL
/diaries/2018/01/05/4884726.html

運命てわからないものですね - こ

今年の四月に婚約破棄して、もう出会いなんてないなと思ってたダイエットに励んだ半年旅行でリバウンドまたダイエットしてるうちにずっと好きでいてくれたという幼なじみと結婚することに。まあ幼なじみも他に相手も...

Height
158cm
Weight
47.6kg(-2.2kg)
Fat
20.5%
URL
/diaries/2017/11/19/4846165.html

少し戻った - いちご

ウエイトが増えるの怖くて夕飯食べられなかったおかげで減ったけど水分ですねー経験上すぐにリバウンドしちゃいますーがんばって目標達成した人もいるので私も満足しないで気合入れようとりあえず1キロだ...

Height
159cm
Weight
48.3kg(-3.2kg)
Fat
23.3%
URL
/diaries/2017/11/15/4842558.html

暴食 - kana

もう暴食しすぎて、自己嫌悪。冬は太りやすいからほんとに気をつけなきゃヤバイ。

Height
159cm
Weight
49.2kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/10/24/4822777.html

記録 - mac'S

減らそう、動こう

Height
158.5cm
Weight
49.6kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2017/10/23/4821250.html

3日目 - みぎ

家の中、カチャカチャだったから一日中大掃除!汗かいたし、ダイエットにもなった٩( 'ω' )و07:00おにぎり×111:00ごはん豚肉20:00脂肪燃焼スープ餃子×3あんかけ豆腐×1...

Height
158cm
Weight
48.2kg(-1.3kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2017/10/09/4808391.html

抱き心地 - あい

最近、抱き心地が少し痩せた感じに感じるよって言われたーーん♡体重とかはまったくですが(笑)

Height
159cm
Weight
47.4kg(-1.1kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2017/09/15/4781578.html

まだ - マーママ

まだあきらめるないで、ゆっくり続ける!

Height
158cm
Weight
49.4kg(-3.1kg)
Fat
25.4%
URL
/diaries/2017/09/08/4774207.html

最軽量更新 - beautylife

今までで一番軽い体重です、48キロ代に接近

Height
159cm
Weight
49.3kg(-2.7kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2017/09/04/4769423.html

にゃん - のろぴ

にゃん

Height
158.5cm
Weight
49.6kg(-8.2kg)
URL
/diaries/2017/08/28/4761776.html

生理前2日 - ふうこ

生理前!

Height
158.6cm
Weight
47.9kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/08/23/4755911.html

通勤で歩くように! - しずか

痩せたが、お腹が…筋トレしなきゃダメかなぁ。

Height
158cm
Weight
49.1kg(-0.9kg)
Fat
23.1%
URL
/diaries/2017/08/21/4754024.html

夜 - ろみ

おつかれー( ´꒳`)ノ眠い、、けど今日は頑張った⤴︎ (朝)フレンチトースト1口(昼)キムチ雑炊子供茶碗1杯(夜)全て1口だけ 棒棒鶏、餃子1個、 天津飯、スープ(運動)ウォーキング1時...

Height
158cm
Weight
49.7kg(-0.8kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2017/08/21/4753114.html

ちょっと増えた。 - トントン

まぁ良いとしよう←昼 唐揚げ1個 ポカリ1杯 ゆでエビ1匹夕方 タタキ3~4枚 山芋オクラ1口 炭酸ジュース2杯 どら焼き2口夜 マンゴ...

Height
158cm
Weight
49.4kg(-30.6kg)
URL
/diaries/2017/08/01/4731177.html

久しぶりにやらないとー - ボンキュッボン

最近暑くて、毎日炭酸ばかり。。反省。お水飲みます。ヤーマンのキャビスパ買った!早くとどかないかなー♡

Height
158cm
Weight
49.8kg(-0.8kg)
Fat
22.9%
URL
/diaries/2017/07/18/4716063.html

いったりきたり - ミー

体重…47.4 47.9…また48キロダイになってしまいましたなかなか維持できないでいる~でもちょっと食べる量がセイブできるようになった?かな…❔...

Height
158cm
Weight
48.2kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/07/08/4703607.html

朝一(*¨*) - みさき

昨日も誘惑に負けて夜にキムチや野菜炒め食べてしまった⤵当然の結果やけど落ち込む今日はいつもより動いて仕事しよう(๑•́ ₃ •̀๑)

Height
158cm
Weight
49.2kg(-1.2kg)
Fat
24.8%
URL
/diaries/2017/07/07/4702532.html

2日目 - KYY

久々に夕飯のあとの間食も夜中のおやつもなしだった熟眠できたし、スッキリ起きたやはり夕食は意識的にしっかり食べないといけない

Height
158.5cm
Weight
49kg(-1kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2017/07/05/4700676.html

若干の増加 - hiroka

最近ダイエットのせいで付き合いがかなり悪いです。ご飯は断るし無駄に遊びたくないし8(・・#)8でも人生のたかが2,3ヵ月無駄にしても痩せたいその後にきらきらした毎日が待ってるなら(^^;)))目覚せ4...

Height
158cm
Weight
48.5kg(-0.5kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2017/07/04/4699154.html

ここからが問題 - 団子

あばら骨はでるが下っ腹もでる

Height
158cm
Weight
47.5kg(+0.2kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/06/26/4689181.html

目標マイナス3キロ - さんぱち

昨日から1日1,700kcalに抑えるよう努力中です。なかなか難しい

Height
159cm
Weight
48.8kg(-0.2kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2017/06/10/4670000.html