158cm 美容体重・体型
49.9キロ
158cm ～ 159cm - 美容体重・体型(47.4kg ～ 49.9kg)の人のダイエット日記
やっと - coco
やる気に満ちた生活が戻ってきた(^ ^)！ほぼ毎日、５キロラン。急に病みつきになってしまって…ε-(´∀｀; )ちょっとずつ、ちょっとずつ、変化が出ます様に！綺麗になりたい！がんばろ！...
- Height
- 159cm
- Weight
- 49.2kg(-0.2kg)
- URL
- /diaries/2019/05/24/5314515.html
1 - つりー
1
- Height
- 158cm
- Weight
- 47.9kg(-9.7kg)
- Fat
- 24%
- URL
- /diaries/2019/05/24/5314498.html
再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!! - Chan.
■朝・ヨーグルト 100g・豆乳(白桃) 200ml■昼・野菜サラダ 中皿1・漬物 10g・梅干し1個・ワカメスープ 1カップ■夜・刺身 中皿1・浅漬け 小皿1・その他・生ビール 1200ml・その他...
- Height
- 158cm
- Weight
- 47.4kg(-10.4kg)
- Fat
- 19.2%
- URL
- /diaries/2019/05/23/5313622.html
1年前の今頃は65kg！ - みにあん
またまた久しぶりの日記です☆今のところ現状維持しています。体重は49kg台をキープ。体脂肪率もだいたい24～25％。1ヵ月前のほとんど変わらず、です！食事は、暴飲暴食は気を付けているけど、おやつそれな...
- Height
- 158.5cm
- Weight
- 49.3kg(-19.9kg)
- Fat
- 24.5%
- URL
- /diaries/2019/05/21/5312013.html
30-9 - ろみん
記録も我慢も続かないです。夏が来る～、薄着の季節～今日は割りと動いてカロリーは消費したつもりですが、その分、摂取しました。せめて体重くらいは日々記録します。...
- Height
- 158cm
- Weight
- 47.8kg(-4.2kg)
- Fat
- 22.3%
- URL
- /diaries/2019/04/21/5290067.html
２年６ヶ月と25日目 - すネコ
増えては戻し増えては戻ししてたらとうとう戻らなくなり一時は51㎏までリバウンドし、そんな自分にほとほと嫌気がさしました_(:3 」∠)_いままではお腹が空いて死ぬ～と思ったら躊躇せずガッツリ夜食してた...
- Height
- 158cm
- Weight
- 48.3kg(-9.8kg)
- Fat
- 24.1%
- URL
- /diaries/2019/03/25/5270537.html
朝は… - ひろとん
ミスドでフランクパイお昼ご飯はひつまぶしの予定だ～明日の体重が気になるが…夜は野菜スープかな～っと
- Height
- 159cm
- Weight
- 48.9kg(+0.6kg)
- Fat
- 13%
- URL
- /diaries/2019/03/03/5252928.html
気をとりなおしていこー！ - あんな
運動】プランク5分朝】211イカスミソース133、マンナンご飯150、りんご酢10、黒酢10、コーヒー8間】600バナナチップ酢、コーヒー昼】豚めしのもと230、くっきー間】夜】のみ...
- Height
- 158.7cm
- Weight
- 49.1kg(-1.3kg)
- URL
- /diaries/2019/02/11/5236251.html
始めました - Shinbi
連携できてるのかな
- Height
- 158cm
- Weight
- 49.7kg(-1.3kg)
- Fat
- 28.2%
- URL
- /diaries/2019/01/18/5217790.html
今日からダイエット開始 - あんず
お風呂上がりで髪が濡れてるのもあって朝よりも重い。12月の最初から2kgも太ったし、今年だけで5kgも太ったとか考えるだけで恐ろしい...頑張るぞ！！【朝】ラーメン(約400kal)【昼】ビーフカレー...
- Height
- 158cm
- Weight
- 47.7kg(+0.7kg)
- URL
- /diaries/2018/12/27/5202299.html
寒い - アイス
外に行くのが億劫…抱っこひもで出歩くのも減りそう
- Height
- 158cm
- Weight
- 47.6kg(-2.4kg)
- Fat
- 25.6%
- URL
- /diaries/2018/12/17/5195885.html
48kg台、嬉しすぎんよー - ユナ
やっと48kg台になりました！もう何年ダイエットしてるんだよって感じですけどようやく目標に近づいて嬉しいです。外食した時は思い切り食べてるし、節制するのも苦じゃないから今順調に減ってるこの時に頑張らな...
- Height
- 158.7cm
- Weight
- 48.9kg(-7.5kg)
- Fat
- 28%
- URL
- /diaries/2018/12/16/5195188.html
pretend - hotchocolate
Pretend to lose!That is what Horiemon says.It's one way for easy success, and I want to make the mos...
- Height
- 159cm
- Weight
- 47.4kg(-0.6kg)
- URL
- /diaries/2018/12/15/5193965.html
ちょっと減量 - ちなつ
久しぶりに体重を測ったら、久しぶりの47キロ台！お菓子は休憩中ついつい食べちゃうけど、炭水化物減らして水飲むようにしたおかげかな？火曜もジム行こう！...
- Height
- 158cm
- Weight
- 47.6kg(-0.4kg)
- URL
- /diaries/2018/12/09/5190335.html
11/30(金) - みき
痩せた〜！！！！！！けどここから目標体重までがしんどい....残り1ヶ月頑張ろう(;o;)朝:一本満足チョコバー(糖質オフver) ホットコーヒー昼:鳥照り焼き丼(お米は半分残す) 赤出汁...
- Height
- 158cm
- Weight
- 49.6kg(-2.3kg)
- URL
- /diaries/2018/11/30/5183437.html
体重記録 - かおちゃん
優光泉でファスティング中、、、
- Height
- 159cm
- Weight
- 48.2kg(-11.8kg)
- URL
- /diaries/2018/11/27/5180941.html
おおお - ヤナギ
体脂肪率だけ減っていくのに体重は減らない、なぜ笑
- Height
- 158cm
- Weight
- 48kg(-7.2kg)
- Fat
- 20.5%
- URL
- /diaries/2018/10/25/5153823.html
再開 - のりも
再開。少し減りました。今日は夜飲むから太るかなー。
- Height
- 158cm
- Weight
- 49.8kg(-2.1kg)
- URL
- /diaries/2018/10/19/5148664.html
再始動‼︎ - momo96
またまた増量して戻って来ましたT^T少しずつ頑張ります⤴︎
- Height
- 158cm
- Weight
- 47.5kg(-1.3kg)
- URL
- /diaries/2018/10/10/5141132.html
８日目 - なおにゃん
11時 チーズタルト1つ14時焼き鳥弁当21時にクッキー、チーズ一枚はらへりラーメン300カロリーくらいだし食べよっかな
- Height
- 159cm
- Weight
- 47.9kg(-1.3kg)
- URL
- /diaries/2018/10/04/5136109.html
10/1 - ダリア
もっと身体締めたい。腰痛が早く治りますように。そしたらまた筋トレやりたい。とりあえずは安静に、我慢。
- Height
- 159cm
- Weight
- 48.9kg(-2.6kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2018/10/01/5133569.html
うむ - つなこ
キープできてて良かった笑
- Height
- 158cm
- Weight
- 48.1kg(-4.7kg)
- Fat
- 18.5%
- URL
- /diaries/2018/10/01/5133087.html
20180928 48.5 - ローレン
太ってきた。。この春から夏にかけて何だったんだろうか。。。気を付けないと！
- Height
- 158.5cm
- Weight
- 48.5kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/09/28/5130585.html
バランス - pianoCocktail
あすけんによると、今日はすごいバランスが良かったらしい。
- Height
- 158cm
- Weight
- 47.8kg(-0.2kg)
- URL
- /diaries/2018/09/07/5112438.html
いつの間にか痩せた 笑 - らん
彼氏が出来て5ヶ月。いつの間にか50キロの壁を突破していた。油断大敵！これからは運動しなきゃ！
- Height
- 159cm
- Weight
- 48.6kg(-7.4kg)
- URL
- /diaries/2018/09/02/5106737.html
8月7日の休日 - ゆい
今日は朝ごはんと昼ごはんを一緒にして横浜中華街で食べ歩きしました〜！小籠包3つ、ミニ肉まん1つ、春巻き1つ、餃子2つ、シャーピン1つ半書き上げると食べてるな〜〜でも歩きまくったので多少カロリー消費され...
- Height
- 158.8cm
- Weight
- 49kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/08/08/5083867.html
食事制限 - a
一駅歩いた朝ケーキ少しお昼糖質オフパン
- Height
- 159cm
- Weight
- 47.8kg(-1.2kg)
- URL
- /diaries/2018/07/11/5057706.html
記録開始38日目 - ゆえ
-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-■昼食■トーストナゲット3つレタス■夕食■鶏むね肉とキャベツたっぷりカレーみそ汁■間食■飴×1チョコ水500ml×3トースト-*-*-*-*-*-■出来たこ...
- Height
- 158cm
- Weight
- 48.2kg(+1.2kg)
- Fat
- 27.5%
- URL
- /diaries/2018/07/02/5050954.html
無題 - non
朝 グリーンスムージー昼 アボカドサーモン丼、サラダ夕方 サーモン酢飯おにぎり小
- Height
- 158cm
- Weight
- 48.6kg(-0.7kg)
- URL
- /diaries/2018/07/02/5050255.html
あと少し… - みくやん
やっと40キロ台になれたと思ったらもう少しでモデル体重…頑張らなきゃ！！！今日はお昼ご飯に梅干しおにぎりが無かったからスープ(81キロカロリー)とサラダ(22キロカロリー)を食べたけどお腹ふくれた！！...
- Height
- 158cm
- Weight
- 48.3kg(-28.6kg)
- Fat
- 21%
- URL
- /diaries/2018/07/02/5049791.html