ダイエットクラブ

158cm 美容体重・体型

49.9キロ

158cm ~ 159cm - 美容体重・体型(47.4kg ~ 49.9kg)の人のダイエット日記

1日目 - ちなつ

今日からダイエットスタート。炭水化物を減らすことにした。今日は朝と昼が炭水化物なし!お菓子は食べちゃったけどプランクとサイドプランクはそれぞれ1分ずつ、足上げ腹筋10回、ロシアンツイスト50回帰りも徒...

Height
158cm
Weight
48kg(0kg)
URL
/diaries/2018/11/15/5171863.html

5カ月 - アイス

産後もうこんなに経ってしまった!早いーあと1キロが落ちないそしてまたまた子供の体調が…⤵次は上の子

Height
158cm
Weight
47.6kg(-2.4kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2018/11/15/5171770.html

無題 - 唯香

今日は間食多かったです。チロルチョコおいしいですよね。きなこもち。一袋全部食べちゃうんです。おいしかった。産婦人科に行ったら、2人目を妊娠しておりました。食べる物気をつけなきゃ。無事に問題なく育ってく...

Height
158cm
Weight
49kg(-4kg)
URL
/diaries/2018/11/15/5171733.html

甘い - こめ

せっかく減ってきてたのに、ストレス食いしちゃって一気に増えた。節制しないと。夜にマックのチキンナゲット食べたりするからこうなる。もーデブ。体もだけど考え方がデブ。最悪やー。...

Height
158.5cm
Weight
48.5kg(-7.5kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2018/11/15/5171277.html

堂々巡りだ - ninoca

50㎏台切るとホッとするよ(涙)でもここが私の限界なのかなー。。最低値48.7㎏に全く戻らない。48㎏台なんて今じゃ幻( o´ェ`o)朝☆徳島おにぎり昼☆おでん(こんにゃく、玉子、餅巾着)、アーモンド...

Height
159cm
Weight
49.8kg(-11kg)
Fat
29.5%
URL
/diaries/2018/11/15/5171261.html

最近は - あむたん

最近は、炭水化物食べたり、お菓子食べたり外食したり、好きなものを好きなだけ食べているけど49キロ台からあまり増えなくなってきました!21日にカラオケランチ行くので21日までまたちょっと食事気をつけたい...

Height
158.9cm
Weight
49.8kg(-8.7kg)
Fat
26.6%
URL
/diaries/2018/11/12/5168990.html

hopes - hotchocolate

Whole bread 500Salad 200Peanuts 300Rice crackers 100Peanuts 150Hot dog 150Cheese snacks 350Chocolate cake 400Grapes&wine 300

Height
159cm
Weight
47.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2018/11/10/5167373.html

191日目 - MIYU

エクササイズさぼり。飲酒

Height
158cm
Weight
49.8kg(-3.2kg)
Fat
30.3%
URL
/diaries/2018/11/04/5161753.html

おおお - ヤナギ

体脂肪率だけ減っていくのに体重は減らない、なぜ笑

Height
158cm
Weight
48kg(-7.2kg)
Fat
20.5%
URL
/diaries/2018/10/25/5153823.html

。 - おまめ

なかなかへらないなぁ……

Height
158cm
Weight
49.6kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2018/10/21/5150474.html

再開 - のりも

再開。少し減りました。今日は夜飲むから太るかなー。

Height
158cm
Weight
49.8kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2018/10/19/5148664.html

筋トレ - coco

ちょっとずつだけど、筋トレやってたら、なんだかハマりそうな予感(^-^)今週1週間は、食事も気をつけよう。今年も残すところ、2ヶ月半!はやい。痩せる、筋肉つける、綺麗になる!頑張ろ!(>_<)...

Height
159cm
Weight
48.4kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/10/16/5145720.html

再始動‼︎ - momo96

またまた増量して戻って来ましたT^T少しずつ頑張ります⤴︎

Height
158cm
Weight
47.5kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2018/10/10/5141132.html

8日目 - なおにゃん

11時 チーズタルト1つ14時焼き鳥弁当21時にクッキー、チーズ一枚はらへりラーメン300カロリーくらいだし食べよっかな

Height
159cm
Weight
47.9kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2018/10/04/5136109.html

10/1 - ダリア

もっと身体締めたい。腰痛が早く治りますように。そしたらまた筋トレやりたい。とりあえずは安静に、我慢。

Height
159cm
Weight
48.9kg(-2.6kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2018/10/01/5133569.html

うむ - つなこ

キープできてて良かった笑

Height
158cm
Weight
48.1kg(-4.7kg)
Fat
18.5%
URL
/diaries/2018/10/01/5133087.html

20180928 48.5 - ローレン

太ってきた。。この春から夏にかけて何だったんだろうか。。。気を付けないと!

Height
158.5cm
Weight
48.5kg(0kg)
URL
/diaries/2018/09/28/5130585.html

48.7kg - 26

おお、ついに−40kg達成したか。一年五ヶ月掛かったな。

Height
159cm
Weight
48.7kg(-40.3kg)
URL
/diaries/2018/09/26/5128905.html

バランス - pianoCocktail

あすけんによると、今日はすごいバランスが良かったらしい。

Height
158cm
Weight
47.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2018/09/07/5112438.html

いつの間にか痩せた 笑 - らん

彼氏が出来て5ヶ月。いつの間にか50キロの壁を突破していた。油断大敵!これからは運動しなきゃ!

Height
159cm
Weight
48.6kg(-7.4kg)
URL
/diaries/2018/09/02/5106737.html

8月7日の休日 - ゆい

今日は朝ごはんと昼ごはんを一緒にして横浜中華街で食べ歩きしました〜!小籠包3つ、ミニ肉まん1つ、春巻き1つ、餃子2つ、シャーピン1つ半書き上げると食べてるな〜〜でも歩きまくったので多少カロリー消費され...

Height
158.8cm
Weight
49kg(0kg)
URL
/diaries/2018/08/08/5083867.html

食事制限 - a

一駅歩いた朝ケーキ少しお昼糖質オフパン

Height
159cm
Weight
47.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2018/07/11/5057706.html

記録開始38日目 - ゆえ

-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-■昼食■トーストナゲット3つレタス■夕食■鶏むね肉とキャベツたっぷりカレーみそ汁■間食■飴×1チョコ水500ml×3トースト-*-*-*-*-*-■出来たこ...

Height
158cm
Weight
48.2kg(+1.2kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2018/07/02/5050954.html

無題 - non

朝 グリーンスムージー昼 アボカドサーモン丼、サラダ夕方 サーモン酢飯おにぎり小

Height
158cm
Weight
48.6kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2018/07/02/5050255.html

あと少し… - みくやん

やっと40キロ台になれたと思ったらもう少しでモデル体重…頑張らなきゃ!!!今日はお昼ご飯に梅干しおにぎりが無かったからスープ(81キロカロリー)とサラダ(22キロカロリー)を食べたけどお腹ふくれた!!...

Height
158cm
Weight
48.3kg(-28.6kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2018/07/02/5049791.html

編集中 - のん

朝●ピリ辛ちくわチーズ97kcal.クッキー1つ朝から出かけて居るので運動無し。48kg台になってて安心した(๑>◡<๑)

Height
158cm
Weight
48.8kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2018/06/30/5047836.html

無事に帰ってきてね - サイド

旦那様、今日は大会です毎回願う事無事に帰ってきて下さい私の大切な人愛してます

Height
158cm
Weight
49.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2018/06/24/5041514.html

体重記録 - かおちゃん

このまま40キロ台キープするぞー!

Height
159cm
Weight
49.3kg(-10.7kg)
URL
/diaries/2018/05/11/4998622.html

間違えて - ひふみ

日記消したダウンロードしたはいいけど、開始1日でやめたのすごいなわたし。毎日続けるのほんと苦手。今日はご飯食べてたらしみじみと家族に太ったと言われたのでちゃんとした食生活をします。朝 チャーハン、卵焼...

Height
158.8cm
Weight
47.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2018/03/22/4951749.html

夏までに! - ちーさん

準夜勤が終わって、甘酒一杯と苺ひとパック食べてしまった…。でも、置いといてあったポッキーやちんすこうに手が伸びなかった自分エラい!!夏まで、あと3ヶ月ちょっと。20代も僅かとなってきた今…。5年前味わ...

Height
158cm
Weight
48kg(0kg)
URL
/diaries/2018/03/20/4950044.html