ダイエットクラブ

158cm 美容体重・体型

49.9キロ

158cm ~ 159cm - 美容体重・体型(47.4kg ~ 49.9kg)の人のダイエット日記

再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!! - Chan.

■朝・ヨーグルト 100g・豆乳(白桃) 200ml■昼・野菜サラダ 中皿1・漬物 10g・梅干し1個・ワカメスープ 1カップ■夜・オムレツ 小皿1・サラダ 中皿1・寿司 1貫・炒め麺 2人前・アイス...

Height
158cm
Weight
48.7kg(-9.1kg)
Fat
20.2%
URL
/diaries/2019/03/22/5268261.html

恋の病か - ひなた✳︎食事はデート

毎日LINEの画面とにらめっこしていたせいかドライアイが悪化し目が痛いので今日はスマホ最低限にして寝る…

Height
158cm
Weight
48.8kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2019/03/22/5268245.html

れこだい 19 - さーちゃん

✳︎体調◉✳︎メンタル ◉✳︎運動 自転車徒歩移動2時 実家たけのこ煮大根漬物梅おにぎり1個7時 斎場精進料理12時 斎場精進料理15時精進明け鉢盛り17時アーモンドキャラメルラスク1枚20時貰ったイ...

Height
158.3cm
Weight
47.5kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2019/03/21/5267575.html

太った - ろみん

一喜一憂するなってあるけど、比べるのは昨日の自分。むむ、困った。地味に増加中?!!

Height
158cm
Weight
47.7kg(-4.3kg)
Fat
23.1%
URL
/diaries/2019/03/20/5266704.html

朝は… - ひろとん

ミスドでフランクパイお昼ご飯はひつまぶしの予定だ~明日の体重が気になるが…夜は野菜スープかな~っと

Height
159cm
Weight
48.9kg(+0.6kg)
Fat
13%
URL
/diaries/2019/03/03/5252928.html

気をとりなおしていこー! - あんな

運動】プランク5分朝】211イカスミソース133、マンナンご飯150、りんご酢10、黒酢10、コーヒー8間】600バナナチップ酢、コーヒー昼】豚めしのもと230、くっきー間】夜】のみ...

Height
158.7cm
Weight
49.1kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2019/02/11/5236251.html

2年5ヶ月と10日目 - すネコ

一昨日は頭痛で1日中寝込んで歩数は1391歩、食事は酵素ドリンクと野菜だし、ラムネ、梅干、昨日は病院の往復で7252歩、昼・夜食はコンビニの野菜スープと柿、みかん、ギリシャヨーグルトでした。食事控えめ...

Height
158cm
Weight
48.6kg(-9.5kg)
Fat
24.3%
URL
/diaries/2019/02/10/5236094.html

最近のダイエット事情とたるみ問題 - みにあん

気づいたら、だいぶゆるいダイエット生活の今日この頃。一応、日課のウォーキングと筋トレは続けているけど、筋トレは以前のように「筋肉痛あるけど今日もやらなくちゃ(焦)」的ながむしゃら感はなくなって、筋肉痛...

Height
158.5cm
Weight
49.7kg(-19.5kg)
Fat
24.6%
URL
/diaries/2019/02/07/5233341.html

あっという間に - coco

2019年、1ヶ月が過ぎたー!早い早い(^_^;)年末年始はとにかくダラダラ過ごして、約3キロ増量したけど、ここ最近元に戻ってた。特にダイエットらしい事何もしてなかったけど、仕事で疲れてたのか、スルス...

Height
159cm
Weight
47.8kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2019/02/06/5232065.html

始めました - Shinbi

連携できてるのかな

Height
158cm
Weight
49.7kg(-1.3kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2019/01/18/5217790.html

1/18 48.8 - なつみ

名前と本籍が変わったので、薬剤師免許の変更手続きに行ってきた。明日は旦那様に鳥取の温泉まで連れて行ってもらいます。2人での旅行はもうこれから20年は行けないだろう。お腹おっきいですが温泉にゆっくり入っ...

Height
158.5cm
Weight
48.8kg(-0.2kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2019/01/18/5217600.html

今日からダイエット開始 - あんず

お風呂上がりで髪が濡れてるのもあって朝よりも重い。12月の最初から2kgも太ったし、今年だけで5kgも太ったとか考えるだけで恐ろしい...頑張るぞ!!【朝】ラーメン(約400kal)【昼】ビーフカレー...

Height
158cm
Weight
47.7kg(+0.7kg)
URL
/diaries/2018/12/27/5202299.html

寒い - アイス

外に行くのが億劫…抱っこひもで出歩くのも減りそう

Height
158cm
Weight
47.6kg(-2.4kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2018/12/17/5195885.html

48kg台、嬉しすぎんよー - ユナ

やっと48kg台になりました!もう何年ダイエットしてるんだよって感じですけどようやく目標に近づいて嬉しいです。外食した時は思い切り食べてるし、節制するのも苦じゃないから今順調に減ってるこの時に頑張らな...

Height
158.7cm
Weight
48.9kg(-7.5kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2018/12/16/5195188.html

pretend - hotchocolate

Pretend to lose!That is what Horiemon says.It's one way for easy success, and I want to make the mos...

Height
159cm
Weight
47.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2018/12/15/5193965.html

ちょっと減量 - ちなつ

久しぶりに体重を測ったら、久しぶりの47キロ台!お菓子は休憩中ついつい食べちゃうけど、炭水化物減らして水飲むようにしたおかげかな?火曜もジム行こう!...

Height
158cm
Weight
47.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2018/12/09/5190335.html

11/30(金) - みき

痩せた〜!!!!!!けどここから目標体重までがしんどい....残り1ヶ月頑張ろう(;o;)朝:一本満足チョコバー(糖質オフver) ホットコーヒー昼:鳥照り焼き丼(お米は半分残す) 赤出汁...

Height
158cm
Weight
49.6kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2018/11/30/5183437.html

体重記録 - かおちゃん

優光泉でファスティング中、、、

Height
159cm
Weight
48.2kg(-11.8kg)
URL
/diaries/2018/11/27/5180941.html

おおお - ヤナギ

体脂肪率だけ減っていくのに体重は減らない、なぜ笑

Height
158cm
Weight
48kg(-7.2kg)
Fat
20.5%
URL
/diaries/2018/10/25/5153823.html

再開 - のりも

再開。少し減りました。今日は夜飲むから太るかなー。

Height
158cm
Weight
49.8kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2018/10/19/5148664.html

再始動‼︎ - momo96

またまた増量して戻って来ましたT^T少しずつ頑張ります⤴︎

Height
158cm
Weight
47.5kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2018/10/10/5141132.html

8日目 - なおにゃん

11時 チーズタルト1つ14時焼き鳥弁当21時にクッキー、チーズ一枚はらへりラーメン300カロリーくらいだし食べよっかな

Height
159cm
Weight
47.9kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2018/10/04/5136109.html

10/1 - ダリア

もっと身体締めたい。腰痛が早く治りますように。そしたらまた筋トレやりたい。とりあえずは安静に、我慢。

Height
159cm
Weight
48.9kg(-2.6kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2018/10/01/5133569.html

うむ - つなこ

キープできてて良かった笑

Height
158cm
Weight
48.1kg(-4.7kg)
Fat
18.5%
URL
/diaries/2018/10/01/5133087.html

20180928 48.5 - ローレン

太ってきた。。この春から夏にかけて何だったんだろうか。。。気を付けないと!

Height
158.5cm
Weight
48.5kg(0kg)
URL
/diaries/2018/09/28/5130585.html

バランス - pianoCocktail

あすけんによると、今日はすごいバランスが良かったらしい。

Height
158cm
Weight
47.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2018/09/07/5112438.html

いつの間にか痩せた 笑 - らん

彼氏が出来て5ヶ月。いつの間にか50キロの壁を突破していた。油断大敵!これからは運動しなきゃ!

Height
159cm
Weight
48.6kg(-7.4kg)
URL
/diaries/2018/09/02/5106737.html

8月7日の休日 - ゆい

今日は朝ごはんと昼ごはんを一緒にして横浜中華街で食べ歩きしました〜!小籠包3つ、ミニ肉まん1つ、春巻き1つ、餃子2つ、シャーピン1つ半書き上げると食べてるな〜〜でも歩きまくったので多少カロリー消費され...

Height
158.8cm
Weight
49kg(0kg)
URL
/diaries/2018/08/08/5083867.html

食事制限 - a

一駅歩いた朝ケーキ少しお昼糖質オフパン

Height
159cm
Weight
47.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2018/07/11/5057706.html

記録開始38日目 - ゆえ

-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-■昼食■トーストナゲット3つレタス■夕食■鶏むね肉とキャベツたっぷりカレーみそ汁■間食■飴×1チョコ水500ml×3トースト-*-*-*-*-*-■出来たこ...

Height
158cm
Weight
48.2kg(+1.2kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2018/07/02/5050954.html