ダイエットクラブ

158cmの美容体重 シンデレラ体重は何キロ?男女/年齢別の体重も大公開!

158cmの美容体重

158cmの美容体重(BMI20で計算)

158cmの美容体重は49.9kgです。

「自分の身長(158cm)から計算して標準体重を出したけれど、少し重いのでは?」と思った方もいらっしゃると思います。標準体重(=BMI22)はあくまで「肥満に関する病気になりにくい体重」のため、美しく見える体重として美容体重(=BMI20前後)を目標とする美容エステなどがあります。

なお、エステ大手「たかの友梨ビューティクリニック」では、標準体重 × 0.9 をシンデレラ体重と呼んでいますが、その場合のBMIは19.8になる計算です。158cmのシンデレラ体重は49.4kgとなりますので、美容体重とほぼ同じといえます。

出典:“たかの友梨式”5つの黄金法則

158cm 平均体重はこちら >>

※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出

中学生・高校生の158cm 平均体重はこちら >>

※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出

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158cm ~ 159cm - 美容体重・体型(47.4kg ~ 49.9kg)の人のダイエット日記

今日も外でお勉強 - yuki☆ホリスティックダイエット

〇8:15カフェラテ、はちみつ大2〇8:40ボーンブロス エスプレッソカップに1杯〇10:15白米100g、グリル鶏もも肉100g弱、ねぎ、のり、じゃがいものチーズ焼き(豆板醤など、シュレッドチーズ大...

Height
158cm
Weight
49.8kg(-2.6kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2022/05/27/6075000.html

増えたー! - coco

暴飲暴食が続いてたので、あっという間に肥えた( ˙-˙ )今日から気をつける!10:00鮭おにぎり1個アップルデニッシュ22:30醤油ラーメン 半玉サラダレモンサワー1杯今日もそうだけど…最近菓子パン...

Height
159cm
Weight
49.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2022/05/21/6071225.html

上半身は - リストバンド

割と細いのに下半身は太いなと下半身を中心に鍛えていたけどふと上半身も鍛えてみたら下半身太りが前より目立たなくなった気がする。上半身が細くて より下半身の太さが強調されてたのかな。バランスって大事だなー...

Height
158cm
Weight
47.6kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2022/05/19/6069933.html

最小値! - shinobu

1月の49.3をなかなか更新できずにいたけど最小値!!わーい!しかも4月から1日三食にしてるにもかかわらず!嬉しいなんと4/15から5/14まで一度もニキビもできてない。フルタイムになったのに増えてな...

Height
159cm
Weight
49.2kg(-7.8kg)
URL
/diaries/2022/05/14/6066864.html

9日目 - あー

朝から体が重くて肩が痛い。イヤーな感じだったけど、くしゃみ連発で風邪確定です。豆腐、マンゴープリン、柿ピー子供の送り迎えで精一杯明日筋トレしたーい!今痩せる期間なのに!!頑張りどころなのにー!悔しい。...

Height
158cm
Weight
48.6kg(-1kg)
URL
/diaries/2022/05/09/6063870.html

1日目 - mitzyu

今日からダイエットを始めます。きっかけは自分の全身写真を見た時、下半身がめちゃ太くてショックだったから。脚やせをメインに頑張っていきたいと思います!お昼に作った豚丼めっちゃ美味しかった。赤身肉だったの...

Height
158cm
Weight
47.8kg(-0.2kg)
Fat
17%
URL
/diaries/2022/04/06/6044779.html

Update - パキータ

人工股関節の手術を2月14日に控え、今日から$300の手術前後に回復を早めるために病院に指示されたプロテインを飲み始め。朝食、夕食の間2回400カロもあるし、食事に追加なので飲むのきつー。でも、バレエ...

Height
158cm
Weight
47.5kg(-7kg)
Fat
19.7%
URL
/diaries/2022/01/31/6006641.html

1 - つりー

1

Height
158cm
Weight
48.1kg(-2.4kg)
Fat
24.4%
URL
/diaries/2022/01/04/5990754.html

何かしないと - くー

朝イチの体重でこれ。運動系何かしないと減らないよね。昨日と全くの同じ内容のお弁当。

Height
158cm
Weight
48.3kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2021/12/11/5977477.html

火曜 - 体質改善

ほぼゼロカーブにするとお腹への負担が無くて楽。夜抗生物質開始。

Height
158cm
Weight
49.1kg(-0.2kg)
Fat
20.2%
URL
/diaries/2021/08/25/5907500.html

47.8kg 15.7% - あんな

 

Height
158.7cm
Weight
47.8kg(-3.3kg)
Fat
15.7%
URL
/diaries/2021/07/02/5870728.html

パパは、、、 - おばちゃん

今日、保育園に行く道でウエディングドレスとタキシードを着たカップルを見た。結婚式か前撮りかなと思って、幸せな気持ちになった。嬉しくなって長男に「パパとママも長男くんが生まれる前に結婚式したんだよ!」と...

Height
158cm
Weight
49.7kg(-3.3kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2021/06/18/5861567.html

読書感想文 - まりー

社長に突然、読書はするか?と聞かれた。本は読んでないし…むしろ読む暇なんてないし「していません」と正直に答えた。うちの会社の業界で発行している会誌があり、そこに掲載されるコーナーのひとつに「本の紹介か...

Height
159cm
Weight
47.4kg(-20.6kg)
URL
/diaries/2021/06/10/5855836.html

かなりリバウンド - なお

間食が止まらなくなってきた

Height
159cm
Weight
49.3kg(-17.7kg)
URL
/diaries/2020/12/09/5734783.html

健康的に痩せたい - もちゆき

朝 ブラックコーヒー、バナナ昼 ツナとキャベツのパスタ、味噌汁夜 中華丼、味噌汁朝ヨガ○お酒自粛○間食自粛○

Height
158cm
Weight
48.8kg(-0.6kg)
Fat
23.4%
URL
/diaries/2020/12/04/5731731.html

朝 - いずみ

ヨーグルト風豆乳ドリンク 舞茸おにぎり インスタント野菜スープ

Height
159cm
Weight
48.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2020/10/10/5692837.html

49前半 - ひろこ

安定して49キロ台キープ。二の腕というか巻き肩を今は直したいかな。仕事復帰まであと6ヶ月半ほど。会社の制服ラクラク着れるようにしておかないと。...

Height
158cm
Weight
49.2kg(-4.7kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2020/09/26/5681669.html

2020.6.18 - うな

生理3日目

Height
158cm
Weight
48.4kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2020/06/18/5598347.html

無題 - 皮下脂肪

昼焼きそばごはん小チーズめかぶ納豆間食ドーナツ×2カフェラテ

Height
158cm
Weight
49.4kg(+0.4kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2020/06/07/5589493.html

無題 - ぷりんぼーや

ここからよね減らないのは。なるべく歩こう。体動かそう。朝野菜たっぷり雑炊お豆腐カリフラワー と人参おかか和え間食ナッツチョコケーキのお菓子キットカットチキンたべすぎだ(^_-)昼野菜炒めサラダチキン夜...

Height
159cm
Weight
49.6kg(+1.8kg)
URL
/diaries/2020/04/27/5556819.html

伸び悩み - すんちゃん

12月から一向に体重が減らず、早3ヶ月…どうしたものか。体調崩したり、暴飲暴食したり、なかなかうまくいかないなー…

Height
158cm
Weight
47.9kg(-14.1kg)
URL
/diaries/2020/03/15/5529181.html

徐々に落ちてる - わかさ

ビセラ飲んでから、48.0にはなったけど、、、、、、朝はランニング 足トレ夜はやっぱり、疲れて無理な時もある。あと、3キロ痩せたいなー

Height
159cm
Weight
48kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2020/01/30/5499754.html

11/21 - KANA

しばらく間が空きましたが体型はキープしております!引き続き頑張っていきます。

Height
159cm
Weight
48.8kg(-8.2kg)
URL
/diaries/2019/11/21/5454616.html

5日目 - ぽこみん

生理が終わって痩せ期突入!!浮腫み取れて一気に体重落ちた頑張る(^^)

Height
158cm
Weight
48.6kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2019/11/05/5443696.html

8/30(金) - たなからぼたもち

記録

Height
158.5cm
Weight
49.5kg(-0.9kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2019/08/30/5393418.html

オムロンの体脂肪率がおかしいと思うんだけど - ふに

158cm、48.5㎏ダイエット始めて8か月で13キロ減。維持が大変だけど嬉しい。タニタの体組成計の体脂肪率、朝一の測定で25-6%オムロンだと30%越えなんで????夕方に計測すると、タニタではたい...

Height
158cm
Weight
48.5kg(-13.5kg)
URL
/diaries/2019/07/13/5354953.html

First - らむ仔

BMI 19.8体脂肪率23.2%筋肉量35.8kg内蔵脂肪2.5レベル基礎代謝 1112キロカロリー体内年齢25才

Height
158cm
Weight
49.4kg(-0.6kg)
Fat
23.2%
URL
/diaries/2019/07/10/5353342.html

記録 - もも

エステ後。小学生ぶりに49kg台。服買いに行った時、Sサイズのスカート買えて自分が自分じゃないみたいな変な感じがした。

Height
159cm
Weight
49.8kg(-14kg)
URL
/diaries/2019/06/19/5335925.html

朝は… - ひろとん

ミスドでフランクパイお昼ご飯はひつまぶしの予定だ~明日の体重が気になるが…夜は野菜スープかな~っと

Height
159cm
Weight
48.9kg(+0.6kg)
Fat
13%
URL
/diaries/2019/03/03/5252928.html

始めました - Shinbi

連携できてるのかな

Height
158cm
Weight
49.7kg(-1.3kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2019/01/18/5217790.html