158cm 理想体重・体型
52.4キロ
158cm ～ 159cm - 理想体重・体型(49.9kg ～ 52.4kg)の人のダイエット日記
アスレチック - かーきん
昨夜21時過ぎてから、娘が１番仲良くしているお友だちから、明日アスレチックのある公園に遊びに行こうと連絡が。娘から行きたいね、という話をしてると聞いてはいたけど、明日とは聞いてなかったし、気持ちの準備...
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.8kg(-3.7kg)
- Fat
- 22%
- URL
- /diaries/2018/09/23/5126230.html
51kg 28.8% - 檸檬(れもん)
.｡ﾟ+.今日の運動+..｡ﾟ+ ショコ→１２０分エアロ→×スクワット→６０縦足パカ→５０横足パカ→５０腕立て→３０クランチ→５０ツイスト→２００エア縄跳び→×顔面マッサージ→〇脚痩せマッサージ→〇お...
- Height
- 158.8cm
- Weight
- 51kg(-22.8kg)
- Fat
- 28.8%
- URL
- /diaries/2018/09/23/5126109.html
9月23日 - こえだ☆りの
9月23日追加ダイエット方法：ピラティス夕方、ホットヨガ『ピラティス』★★★。6,585歩。～～～～～～～～今週半ばは体重が50.0kgを切った日が続いたけど、ここ2～3日じわじわと増加している。運動...
- Height
- 158.5cm
- Weight
- 50.3kg(-8.2kg)
- Fat
- 25.6%
- URL
- /diaries/2018/09/23/5126035.html
減りにくくなってきたかも？ - あむたん
間食たべすぎ〜
- Height
- 158.9cm
- Weight
- 51.7kg(-6.8kg)
- Fat
- 29.8%
- URL
- /diaries/2018/09/23/5126025.html
2018/09/22 - ちーちゃん
ジムの方々にお誘い頂いて人生初のお洒落なクラブでダンスを教えてもらい、とっても寝不足です。☆プール45分
- Height
- 159cm
- Weight
- 50.6kg(-5.9kg)
- Fat
- 22%
- URL
- /diaries/2018/09/22/5125570.html
食べすぎ？ - まぐこ
最近ちゃんと朝ごはん食べれてないなぁ～昼ポルチーニ茸のパスタ半分チーズリゾット半分カフェオレ夜キムチサラダチキンもずく酢相模屋スンドゥブジムで測った時は50.3㎏だったんだけど、夕飯食べ過ぎた、、？...
- Height
- 159cm
- Weight
- 51.3kg(-3.2kg)
- Fat
- 24.5%
- URL
- /diaries/2018/09/22/5125529.html
キツイ運動と食欲の関連 - boxing
足痛めたので、スタジオも縄跳びもジャンプも封印。仕方ないのでチャリ多め、クロストレーナー、筋トレメイン。、、、、夕飯、いつもより食欲ない。いや、そのほうがいいんだけど。ご飯美味しく食べたいじゃない？キ...
- Height
- 159cm
- Weight
- 51.1kg(-2.9kg)
- URL
- /diaries/2018/09/22/5125436.html
減った。 - ゆぅき
少し減ってくれた。でも、今夜飲み…。しかも。明日日曜日。絶対太る！間違いない（笑）(ง °Θ°)ว運動⚫ｳｫｰｷﾝｸﾞ➕ｽﾛｼﾞｮｸﾞ⚫簡単な筋ﾄﾚ...
- Height
- 158.5cm
- Weight
- 51.9kg(-5.6kg)
- URL
- /diaries/2018/09/22/5124887.html
はじめます - ｍｊ
食べるダイエットスタート
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.9kg(-5.1kg)
- URL
- /diaries/2018/09/16/5120129.html
2年と10日目 - すネコ
Amazon Primeでバリーを見てたら面白くて1:30就寝 仕事始まる前に早寝早起きに切り替えたいのですが、ついだらだら夜更かししちゃいます。働きだすととたんに不眠＆便秘になる私｡｡｡実は長いこと...
- Height
- 158cm
- Weight
- 50.2kg(-7.9kg)
- Fat
- 25.7%
- URL
- /diaries/2018/09/10/5115109.html
137日目 - MIYU
まあまあ
- Height
- 158cm
- Weight
- 50.9kg(-2.1kg)
- Fat
- 29.5%
- URL
- /diaries/2018/09/11/5114754.html
無題 - marianne
4月16日月曜日からスタート。
- Height
- 158cm
- Weight
- 50.2kg(-7.8kg)
- Fat
- 24.9%
- URL
- /diaries/2018/09/07/5111671.html
無題 - MISA
ウエスト85もも50
- Height
- 158cm
- Weight
- 52kg(-7kg)
- URL
- /diaries/2018/09/06/5110432.html
9/2 - ダリア
運動:ストレッチクロストレーナー 35分ラン 15分ラットプルダウン 前 後ろ 横 各20回
- Height
- 159cm
- Weight
- 49.9kg(-1.6kg)
- Fat
- 27.9%
- URL
- /diaries/2018/09/02/5107230.html
11日目 - のりも
あんまり減らず。夜中空腹に耐えたから、もっと減ってると思ってたのに(´･ω･`)
- Height
- 158cm
- Weight
- 50.3kg(-1.6kg)
- URL
- /diaries/2018/09/01/5105793.html
11 - つくね
昨日もお腹すいてないのにコンビニ寄っちゃった。。すごい後悔。9月1日に水着着ることになったし、マジやばい。
- Height
- 158.5cm
- Weight
- 52.2kg(+0.2kg)
- Fat
- 29.1%
- URL
- /diaries/2018/08/23/5097141.html
やってみる - もも肉
これ以上増えなければ良いやあ( *¯ㅿ¯*)何て気持ちのまま呑気に過ごしているから減るわけも無く、かと言って無理ができるような年齢でもない。でも、これ以上太るのも、、という事でだらだらまったり、決意表...
- Height
- 159cm
- Weight
- 51.5kg(0kg)
- Fat
- 29.8%
- URL
- /diaries/2018/08/17/5092112.html
あと2キロがなかなか~ - yuremam
お久しぶりですお盆休みだから少し時間できました~毎日フルタイム仕事して帰ってきてってしてると色々無理になってきます体重は変わらず52キロなんです~あーでも太い！本当は40キロ代にいきたいもの~夜は...
- Height
- 159cm
- Weight
- 52kg(-14kg)
- URL
- /diaries/2018/08/15/5090210.html
無題 - ik
昨日はランニング14.5キロ走った
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.5kg(-4.5kg)
- URL
- /diaries/2018/08/12/5087348.html
行ったり来たり( ˟_˟ ) - もも
51.6くらい最小値でたんだけどね、先々週くらいに！でもー、、全然だなぁ(›´-`‹ )水分不足？だと出が悪いからその分溜まってる感じがするね。。意識して水分取らないと(/_;)。...
- Height
- 159cm
- Weight
- 52.2kg(-27.8kg)
- URL
- /diaries/2018/08/06/5082732.html
ゆる〜くリスタート★ - オオゼキ
無事に出産終えて半年。妊娠中の増量を必要最小限に抑えて、産後は母乳育児のおかげでスルスル減量！当初の目標に近付いているのでモチベーションも高くて頑張れそう(o^^o)育児に追われてるのでどれくらいの頻...
- Height
- 159cm
- Weight
- 52.3kg(-7.4kg)
- Fat
- 21.9%
- URL
- /diaries/2018/07/23/5069630.html
びっくり - モモ
夏バテかしら笑笑
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.6kg(-2.4kg)
- Fat
- 27.6%
- URL
- /diaries/2018/07/23/5069174.html
ぷらんくさぼり - あんな
- Height
- 158.2cm
- Weight
- 50kg(-0.4kg)
- URL
- /diaries/2018/07/17/5064036.html
あつい、、 - ボンキュッボン
リンゴ酢うすかったーおいしいけど
- Height
- 158cm
- Weight
- 50.6kg(0kg)
- Fat
- 23.5%
- URL
- /diaries/2018/07/16/5062868.html
ひもじい - のろぴ
夫が食費をくれない。ひもじい。まさか結婚してひもじい思いをするとは思わなかった。
- Height
- 158.5cm
- Weight
- 51.9kg(-5.9kg)
- URL
- /diaries/2018/07/16/5062754.html
全然 - うめごろう
減らないね(T^T) まっ、頑張るしかないねp(^-^)q
- Height
- 158.9cm
- Weight
- 50.6kg(-12.4kg)
- URL
- /diaries/2018/07/13/5060252.html
体脂肪 - Luna
夜測ると24で、朝は28だいぶ違う。体脂肪減らしたいけど、アイスコーヒーとクッキーの組み合わせがやめられない。自分の身体は食べたものでできあがるから気をつけないと。暑い夏はココナッツウォーターをたくさ...
- Height
- 158cm
- Weight
- 52.3kg(-1.3kg)
- Fat
- 28%
- URL
- /diaries/2018/07/13/5060157.html
426日目 - 26
とりあえずの目標にしていた体重53kg、体脂肪率25%を達成したのでこちらでの記録は6/30で終了します。まだまだ気になるところはありますが、正直更新するのが面倒になった(笑)記録はこれからも続けてい...
- Height
- 159cm
- Weight
- 51.7kg(-37.3kg)
- URL
- /diaries/2018/06/30/5047539.html
始め！ - ぴぴ
今日から開始します。自分に甘くならないように。
- Height
- 159cm
- Weight
- 52kg(0kg)
- Fat
- 23.7%
- URL
- /diaries/2018/05/17/5004691.html
ソッコー戻った - ひろこ
ジム辞めて１ヶ月。すんなり50キロ台に戻ってら( ᵔᵒᵔ )クソが‼︎
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.1kg(-0.6kg)
- Fat
- 26.1%
- URL
- /diaries/2018/05/17/5004538.html