158cm 理想体重・体型
52.4キロ
158cm ～ 159cm - 理想体重・体型(49.9kg ～ 52.4kg)の人のダイエット日記
小学校の卒業式 - かーきん
☆運動：トレーシーlevel1＆踏み台昇降20分娘の小学校の卒業式でした。袴はやめて欲しいと学校からお達しがあり、今は高校３年生と２年生にそれぞれ進級する従姉妹からいただいたお下がりのお洋服を着て出席...
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.7kg(-3.8kg)
- Fat
- 23%
- URL
- /diaries/2019/03/25/5270222.html
51.9kg 29.3% - 檸檬(れもん)
*★*――――*★*本日の運動*★*――――*★* ・ショコ⇒2時間23分・エアロ⇒×・スクワット⇒×・二の腕ストレッチ⇒×・顔面マッサージ⇒〇・脚痩せマッサージ⇒寝る前 【↓ひなた式下腹部筋トレ全⑦...
- Height
- 158.8cm
- Weight
- 51.9kg(-21.9kg)
- Fat
- 29.3%
- URL
- /diaries/2019/03/25/5270215.html
ふりだし1。198日 - つー
52台に戻った！51目指してちゃんと食べつつ頑張ろー！
- Height
- 158.5cm
- Weight
- 52kg(-3kg)
- URL
- /diaries/2019/03/25/5269886.html
328 - MIYU
痩せたーい！
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.2kg(-1.8kg)
- Fat
- 26%
- URL
- /diaries/2019/03/22/5268035.html
。 - おまめ
三月も折り返し地点。アレルギーなのか？花粉症なのか？わからない鼻水でくるしみながら毎日を過ごしております。久しぶりに外食やらストレス大爆発から？の過食連日のビールのおかげでぷくぷく蓄え久しぶりに50キ...
- Height
- 158cm
- Weight
- 50.1kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/03/18/5264659.html
記録 - あや
早く50キロ切りたい
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.9kg(-4.4kg)
- URL
- /diaries/2019/02/20/5243709.html
今日から - くろ
よろしくお願いします✨
- Height
- 158cm
- Weight
- 52.1kg(0kg)
- Fat
- 22.4%
- URL
- /diaries/2019/02/20/5243493.html
1日目 - ふゆ
はじめまして。23歳、社会人1年目のふゆといいます。仕事でいっぱいいっぱいで仕事以外のことに気を回す余裕がなく生活がめちゃくちゃになりました。美容にもだらしがなくなり残業するとついつい食べ物をパクパク...
- Height
- 159cm
- Weight
- 50.5kg(0kg)
- Fat
- 26.2%
- URL
- /diaries/2019/02/18/5241551.html
腸炎 - アラフォーひーちゃん
嘔吐 ツライ
- Height
- 159cm
- Weight
- 52.2kg(-9.8kg)
- Fat
- 24%
- URL
- /diaries/2019/02/02/5229280.html
2019.2.1 - sajio
- Height
- 158cm
- Weight
- 52.1kg(-1.2kg)
- Fat
- 27.7%
- URL
- /diaries/2019/02/01/5228862.html
1602kcal - もうさいけっかん
コロコロ排便あり ウエスト77
- Height
- 158.8cm
- Weight
- 51.9kg(-0.6kg)
- Fat
- 32%
- URL
- /diaries/2019/01/25/5223564.html
なぜか - PECO
朝測ったら少し減ってたけど、きっと昨日の夕飯が早かったからだろうな(^◇^;)とにかく続ける事を目標に、筋トレも少ない回数で♪スクワットドンキーキックヒールキックブリッジファイアハイドラント各10回や...
- Height
- 159cm
- Weight
- 52kg(-0.5kg)
- Fat
- 27.5%
- URL
- /diaries/2019/01/24/5222585.html
さっそく - yeahkm
さっそく記録を忘れる。まだダイエット法が決まらない。なにしようかな～
- Height
- 158cm
- Weight
- 52.1kg(-0.9kg)
- Fat
- 27.3%
- URL
- /diaries/2019/01/21/5220076.html
回復 - くまさん
お通じ⭕インフルからやっと解放されました＼(^o^)／食事も散々好きなもの食べてきたから今日からまたヘルシーメニューまぁさんざん食べたから体重も増えるよね笑運動も今日から開始！お母さんと2人で楽しくや...
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.4kg(-1.2kg)
- URL
- /diaries/2018/12/29/5203475.html
つらい - TH
クリスマスと忘年会で見事にリバウンドした笑笑またダイエットを始めるぞー！！そろそろ、ごはんを抜いてさつまいもにしよう
- Height
- 158cm
- Weight
- 50.9kg(-1.6kg)
- URL
- /diaries/2018/12/26/5201557.html
DHCプロテインダイエット - kitinto
昨日の昼食DHCのプロテインダイエットとサラダにしてみました。菓子パンと野菜ジュースで昼食を済ませた時なんかは頭痛になったり、めまいがしたりする時もあるんですが昨日は大丈夫でした！！そして今日は体重は...
- Height
- 159cm
- Weight
- 52kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2018/12/05/5187132.html
11月27日 - こえだ☆りの
11月27日午前、ホットヨガ『ヴィンヤサ ヨガ』★★。6,116歩。～～～～～～～～主食朝：玄米50ｇ昼：ヨガ後にマクドナルドでグランクラブハウスバーガー（516kcal）夜：無し...
- Height
- 158.5cm
- Weight
- 50.7kg(-7.8kg)
- Fat
- 23.8%
- URL
- /diaries/2018/11/27/5180779.html
ポテチがうまい - ぱっぴー
ポテチくらいしか食べれるものがない〜｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡ついに33%あった体脂肪率までも減って来たよ〜、それは嬉しいんやけど、体力の低下が悲しい｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡...
- Height
- 158.8cm
- Weight
- 51.4kg(-4.3kg)
- Fat
- 32%
- URL
- /diaries/2018/11/23/5177399.html
ダイエットを始めたは良いものの…。 - ゆうき
本日初めて登録させて頂いたゆうきです！ ダイエットに関しては無知で、わからないことがとても多いですが、そこら辺は暖かい目で見てくれると嬉しいです。 とりあえず今日からは気になっていた脚の減量を行ってい...
- Height
- 159cm
- Weight
- 52kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/11/22/5177121.html
ハッピーフライデー - サリー
金曜日〜♪今夜は何着て行こうかな、ヘアスタイルもどうしよう。。(*´꒳`*)
- Height
- 158cm
- Weight
- 50.3kg(-13.6kg)
- Fat
- 23.7%
- URL
- /diaries/2018/11/16/5172252.html
おやつ食べ過ぎた - なーぽん
8~22時 16時間食事・甘酒・納豆チアシード・しゅうまい5個○・チーズ・焼き穴子○・雪見だいふく2こ×・ぷっちょ5個×・ホワイトチョコレート1個×・キムチチアシード納豆○・寝る前にプロテイン○美味し...
- Height
- 159cm
- Weight
- 50kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/11/11/5168495.html
無題 - み〜ちゃん
○
- Height
- 159cm
- Weight
- 50.2kg(+3.2kg)
- Fat
- 27.5%
- URL
- /diaries/2018/10/23/5152007.html
無題 - もも
あんまり変わらず( ´:ω:` )前よりおやつ食べてるから増えてはいないけどイベントあるとドーンとなったりしてあせるよね笑だけどお風呂やトイレしてなんとか大丈夫٩( ¯ᒡ̱¯ )وあまりにも体重変わら...
- Height
- 159cm
- Weight
- 51.6kg(-28.4kg)
- URL
- /diaries/2018/10/13/5143643.html
ついに、、！ - まぐこ
ついに49㎏台！！！旦那さんとの約束の日を後2日残して！！朝はここ数日49㎏台だったけど、夜は増えるよね(;O;)初めて夜でも49㎏台になれた～！まだまだダイエットは続くけど、一先ず目標達成(*´∀`...
- Height
- 159cm
- Weight
- 49.9kg(-4.6kg)
- Fat
- 23.5%
- URL
- /diaries/2018/09/28/5130998.html
三日目52.2kg - carrie
本日は白湯ダイエット！朝にパン食べた後だけどやかんでしっかり白湯作って飲んでます。
- Height
- 158cm
- Weight
- 52.2kg(-0.3kg)
- URL
- /diaries/2018/09/27/5129510.html
目標設定。 - あむろ
年末までに、脂肪3kg減。一カ月一キロずつ。
- Height
- 159cm
- Weight
- 50.1kg(+0.1kg)
- URL
- /diaries/2018/09/25/5127748.html
はじめます - ｍｊ
食べるダイエットスタート
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.9kg(-5.1kg)
- URL
- /diaries/2018/09/16/5120129.html
無題 - marianne
4月16日月曜日からスタート。
- Height
- 158cm
- Weight
- 50.2kg(-7.8kg)
- Fat
- 24.9%
- URL
- /diaries/2018/09/07/5111671.html
無題 - MISA
ウエスト85もも50
- Height
- 158cm
- Weight
- 52kg(-7kg)
- URL
- /diaries/2018/09/06/5110432.html
11 - つくね
昨日もお腹すいてないのにコンビニ寄っちゃった。。すごい後悔。9月1日に水着着ることになったし、マジやばい。
- Height
- 158.5cm
- Weight
- 52.2kg(+0.2kg)
- Fat
- 29.1%
- URL
- /diaries/2018/08/23/5097141.html