ダイエットクラブ

158cm 理想体重・体型

52.4キロ

158cm ~ 159cm - 理想体重・体型(49.9kg ~ 52.4kg)の人のダイエット日記

持久走大会 - かーきん

今日は午前中娘の持久走大会でした。この日のために、娘はお友だちと11月下旬から平日は毎朝走ってました。6時少し前に家を出ていましたが、まだ暗く、心配ではあったけど、ママは着いてこないでと言うし、実際私...

Height
158cm
Weight
52kg(-3.5kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2017/12/18/4871164.html

記録 - ありんこ

記録

Height
158cm
Weight
51.8kg(-2.8kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2017/12/18/4871158.html

1 - つりー

1

Height
158cm
Weight
50.9kg(-6.7kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2017/12/18/4871121.html

週明け - のんちゃん

先週は頑張れたのに、増の週明けです。ダメですね(汗今日からまた地道に49台目指したいです☺

Height
158.8cm
Weight
50.6kg(+1kg)
Fat
29.5%
URL
/diaries/2017/12/18/4870642.html

服着て51kg台 - myuze

これは快挙だ。体調もいいかんじ。

Height
158cm
Weight
51.9kg(-11.1kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2017/12/17/4869832.html

スイッチ - ぴむこ

やる気スイッチが壊れてしまった模様ずーっと電気が切れたままみたいな状態で、だーらだら過ごしてる毎日そんで今日から生理だから最低あと1週間はスイッチ壊れたままだなぁ...

Height
158cm
Weight
50.5kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2017/12/15/4869114.html

12/9 - MIYU

また痩せてた!夜ごはん、ピザたべたけどね(≧∇≦)b OK

Height
158cm
Weight
51.4kg(-3.8kg)
URL
/diaries/2017/12/09/4863665.html

2日目 - さい

近頃は便秘ぎみなので、昨日は久しぶりにお風呂に入ってリラックス。お風呂に入ると眠くなるー。今日は便通あるといいな!

Height
158cm
Weight
51.7kg(0kg)
Fat
27.3%
URL
/diaries/2017/12/09/4863401.html

49.9ZOZOSUIT - プロテイン子。[体脂肪目標22%]

申し込んだ方いるかなー?全身サイズチェック用に欲しいです。今注文して2月納品だって。人が服に合わせる時代から、服が人に合わせる時代へ。っていうけど、せっかく痩せたのに結局洋服にカラダを合わせてもらうの...

Height
158cm
Weight
49.9kg(-13.3kg)
Fat
30.5%
URL
/diaries/2017/12/07/4861879.html

5〜7日目 - ゆーな

土曜日は普通に食べて、日曜日は友達と出かけたのでハメを外し、今日は今日で食べまくって...。日曜日から生理が始まったのもあるかもしれないけど食べても食べても足りない状態(×̯×)高温反復浴のおかげで5...

Height
159cm
Weight
52kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2017/12/05/4859733.html

ホットヨガ - ふう

昨日はホットヨガで汗かいてバレエして身体動かしまくった!前の発表会の時より痩せれた!小目標達成!✨

Height
158.5cm
Weight
52kg(-6.3kg)
URL
/diaries/2017/11/24/4850808.html

ふりだし。。。344日 - つー

飲んだあと食べちゃうけど昨日も食べてしまった。。。しかもポテチ(´・ω・`)夜ご飯食べてなかったから体重はおちた!むくみだ取れてきたから痩せてけて嬉しい♡リバウンド、気をつけよー...

Height
158.5cm
Weight
51.8kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2017/11/22/4849200.html

20171113 - なな

過食。劇太りしました。怖くて体重はかれない。60いったかも。あしやばいぞうさん。かお、おなかパンパン。とりあえず明日からプチ断食するー!

Height
158cm
Weight
51.7kg(-8.3kg)
URL
/diaries/2017/11/13/4841429.html

無題 - y_i

そりゃそうよねw

Height
158cm
Weight
51.5kg(-3kg)
URL
/diaries/2017/10/29/4826780.html

秋ダイエット-10日目 - まゆりん

最近、残業続きでダイエットをサボり気味でした。帰って、疲れて運動出来ないし、夜遅くに食べるので少し増えてしまっていました。だから、土日は気合いを入れて頑張りなんとか1kg減らすことが出来ました!(^○...

Height
159cm
Weight
51.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2017/10/22/4821013.html

ヤバい - うめごろう

かなりヤバい(>_<)31日までに少し頑張ろう。

Height
158.9cm
Weight
51.2kg(-11.8kg)
URL
/diaries/2017/10/16/4814931.html

Day 2 - 鼓乃果

Height
158cm
Weight
50.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/10/15/4814181.html

2日目 - み〜ちゃん

朝 8時チーズケーキプリンコーヒー昼 13時半サラダチキン1/2バニラアイス 3切れ黒豆甘酒 1カップ間食ゆずサイダー夜 21時キャベツ納豆メカブ豆腐

Height
159cm
Weight
51.6kg(+4.6kg)
URL
/diaries/2017/10/12/4811473.html

10月中旬 - のんちゃん

気づけば10月も1/3経過!!!体重は全然変わらず。。。。ダイエット開始から、運動の習慣はついたけどランニングは、行けたり行けなかったり。これも、まずい。。。今月末までに50㎏が目標だけどこのままじゃ...

Height
159cm
Weight
51.4kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2017/10/11/4810865.html

わずかだけど - momo

わずかだけど、40キロ台に乗りましたああ、キープしたい。でも、難しいかな、焦らないでゆっくり行きましょう。ダイエットはずっと続けるから、焦らずです。...

Height
158.8cm
Weight
49.9kg(-14.5kg)
Fat
25.4%
URL
/diaries/2017/10/06/4805239.html

必ず - ミハ

今月末までには48キロ台に突入します。9'30ナッツ.オールレーズン350カロリー

Height
158.5cm
Weight
50.8kg(0kg)
URL
/diaries/2017/10/04/4802757.html

5日目 - 理沙

朝なし昼青汁豚丼味噌汁夜おつまみうにほたてこんにゃくきゅうりサラダお好み焼きウインナー焼き餃子ビールウイスキー今日は引っ越し作業頑張ったー!!明日から頑張るぞ!!体重は測れませんでした!...

Height
159cm
Weight
51.1kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/09/30/4798964.html

順調 - ねおち

昨日は徹夜明けだったので参考値。明日から立山テン泊の予定。週明けには、52kg切れるかなー。

Height
159cm
Weight
52.3kg(-1.1kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2017/09/29/4797614.html

食べたもの - かおちゃん

美ボディスムージー ぶどう味

Height
158cm
Weight
50.2kg(-9.8kg)
URL
/diaries/2017/09/28/4796213.html

無題 - まとん

慢性的に便秘一歩手前なんだけどどうしたらいいんや…

Height
159cm
Weight
51.2kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/09/27/4795646.html

いいお天気 - にゃんのすけ

最近は、晴れの日が多くていいですね(●^o^●)歩きやすくて、嬉しいです。朝:食パン、マンゴージュース昼:サラダ、チキン、納豆  夜:キムチシラス素麺、万願寺とうがらしの焼きひたし...

Height
158cm
Weight
50.3kg(+2.3kg)
URL
/diaries/2017/09/26/4794280.html

今日のお昼ご飯(兼朝ご飯) - hiiragi

味噌汁80キロカロリー

Height
158.6cm
Weight
51.9kg(0kg)
URL
/diaries/2017/09/22/4789921.html

251日目 - 夏樹✲

今日した運動ストレッチ筋トレ腹筋

Height
159cm
Weight
51.1kg(+1.1kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2017/09/15/4782682.html

やっと戻った(^^) - マイメロ

週末の食べすぎのぶんの体重戻ったけどまた週末(´・ω・)また週末食べ過ぎたらずっと繰り返しになる(´・ω・)誘惑に打ち勝とう(´・ω・)

Height
158.5cm
Weight
52.2kg(-7kg)
URL
/diaries/2017/09/14/4780908.html

今週の - ちい

日曜日までに50キロ台突入できるようにゆるくやっていこう。0.4キロ減ればいいんだから!目標としては、半月に1キロづつ痩せていく夜ご飯は炭水化物ぬき朝、昼はがっつりお菓子は禁止あまりハードにすると過食...

Height
159cm
Weight
51.3kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2017/09/13/4779768.html