ダイエットクラブ

158cm 理想体重・体型

52.4キロ

158cm ~ 159cm - 理想体重・体型(49.9kg ~ 52.4kg)の人のダイエット日記

7月4日(土)記録のみ - かーきん

☆運動:フローヨガ50分(B-life ♯336)

Height
158cm
Weight
52.3kg(-3.2kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2020/07/04/5612259.html

1 - つりー

1

Height
158cm
Weight
50.5kg(0kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2020/07/04/5612258.html

月曜断食7週目 - るーこ

仕事楽しい!

Height
158cm
Weight
51.4kg(-5.1kg)
Fat
28.9%
URL
/diaries/2020/07/04/5612223.html

食事記録 - こつこ

朝バナナアジフライ弁当半分(頂き物)(アジフライ、マカロニサラダ 白米、キャベツ、漬物)昼飴4つメントスチョコ5こ間食カップデザートモンブラン(頂き物)夜鳥むね肉ミニトマトキムチ絹豆腐キャンディチーズ...

Height
158.7cm
Weight
49.9kg(-3.8kg)
URL
/diaries/2020/07/04/5612193.html

増えたぁ~~~ - shura

ゆうべは、何気に暴食気味だった。。ヤバいですチ───(´-ω-`)───ン

Height
158cm
Weight
51.5kg(-4.5kg)
URL
/diaries/2020/07/04/5612125.html

50.6kg 19.9% - あんな

昨日トレーニング少なめにしたが夜に目が覚めた。ということは、トレーニング量は問題ないと見た(・ω・)負荷が足りなくてソワソワなってたので少し安心(´ω`)その他に思い当たることとして、脂質過多があるの...

Height
158.7cm
Weight
50.6kg(-0.5kg)
Fat
19.9%
URL
/diaries/2020/07/04/5611796.html

よしよし! - アンドロメダ

今週最後?土曜日まで51キロ代キープ成功!来週は減って欲しいなー笑

Height
158.7cm
Weight
51.9kg(-7.1kg)
Fat
25.4%
URL
/diaries/2020/07/04/5611642.html

(._.) - coyuki

朝 プロテインシリアル50g 牛乳150ml 低糖質ツナチーズパン1 ミニハンバーグ1 卵焼き ウインナー2昼 プロテインシリアル50g 牛乳150ml夜 プロテインシリアル50g 牛乳150ml マ...

Height
158cm
Weight
50.3kg(-15.7kg)
URL
/diaries/2020/07/03/5611615.html

あと16日! - coco

11:30ごま鮭ご飯ウインナー 4本目玉焼きサラダ葛まんじゅうホットコーヒー私の中で、あんこ菓子ブームが止まらない(°▽°)笑!

Height
159cm
Weight
50.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2020/06/27/5606262.html

久々 - Pちゃん

食欲ない日もあったし意識的にビールをノンアルに変えたりしてたら痩せてた笑でも痩せた事を知ると途端に油断して太るんだよなあ(-ω-?)フォトウェディングするまではキープかもう少し痩せたい…...

Height
158cm
Weight
51.7kg(-8.3kg)
URL
/diaries/2020/06/20/5599566.html

まいったね - 登梛

なんかクソムカつくんだわバイオリズムの問題なのか知らんけど努力出来ていない自分にも腹が立つ酒やめようかな

Height
158cm
Weight
50kg(+2kg)
URL
/diaries/2020/06/15/5596124.html

今日は池袋へ! - ボンキュッボン

たくさんあるきましたー

Height
158cm
Weight
52.1kg(-0.9kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2020/06/14/5595219.html

目標 - Luna

週末だけど体重減りました。ランニングしたからかな。海のそばでランニングは最高に気持ちいい土曜日はパートナーが5時間パイナップルと鶏肉を低温調理機で調理しマンゴーサルサソース、アボカドサワークリームでタ...

Height
158cm
Weight
51kg(-2.6kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2020/06/08/5589768.html

無題 - も

カレー食べたら太った。

Height
158cm
Weight
51.9kg(+0.9kg)
URL
/diaries/2020/05/30/5582247.html

忙しいかも - 唯香

子供見なきゃいけないけど、急ぎの仕事もあるから暫くゆっくりできなさそう。0時前後に寝るからなぁ…。

Height
158cm
Weight
51kg(-2kg)
URL
/diaries/2020/05/14/5569099.html

今日から筋トレ - アラフォーひーちゃん

2019年2月       2013年2月身長 160センチ       159センチ体重 53キロ   50.8キロ体脂肪率 26.5%     22.2%脂肪量  14キロ     11.3キロ除...

Height
159cm
Weight
50.7kg(-11.3kg)
Fat
23.2%
URL
/diaries/2020/05/01/5559484.html

あとちょっと - ながよし

目標まであと0.9kg。それが長いんだ…昨日も、目標体重まで行ったら低脂肪アイスたべよう!と思って5個くらい買っちゃった。アイスは買うのに食べないタイプで、2年くらい冷凍庫に放置しちゃう。不健全だなあ...

Height
158cm
Weight
50.8kg(0kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2020/04/22/5553392.html

生理後 - うみ

一昨日はラーメン食べて食欲がおさまらなかった。ケーキやお菓子も一袋食ってもおさまらなかった。気分もだだ下がりだった。昨日は忙しくて、コンビニのカフェラテとハニーアーモンド、夜は野菜と納豆のマリネ的なも...

Height
158cm
Weight
52.3kg(-0.7kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2020/04/22/5553368.html

ダイエット1日目 - あ~ちゃん

朝..デトックススムージー200ml 129cal豆腐と新玉ねぎのお味噌汁(オートミール)82cal昼..ササミの塩焼き2本90calもやしと舞茸の塩胡椒炒め19calシーザーサラダ135cal大豆...

Height
158.3cm
Weight
50.5kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2020/04/11/5546280.html

51.8 コロナ怖いのでダイエット中止 - こくえん

コロナに負けるな!!!夕食を少なくすると体重は減りますが、コロナに感染しない強い体にならないと!これからも健康の為に暴飲暴食はしません!でも免疫力が低下しそうなヘルシーメニューのダイエットはやめます。...

Height
159cm
Weight
51.8kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2020/04/02/5540525.html

体脂肪なんなん - aちゃん

お昼はヘルシーだった!でもファミチキ1口たべちゃった。

Height
158.8cm
Weight
50.6kg(-0.6kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2020/03/31/5539149.html

また減り出した? - ひろこ

体重も体脂肪率もまた減り出した?やっぱり少しでも意識しておかないとダメなんだな。食べる時間も、内容も、量も。日常生活の動作ひとつも。逆にちょっと意識するだけでいいんだ。...

Height
158cm
Weight
51kg(-2.9kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2020/03/20/5532642.html

3/10 - キヨ

週末食べ過ぎ

Height
158cm
Weight
50.8kg(-3.9kg)
Fat
31.2%
URL
/diaries/2020/03/10/5525929.html

今年の夏こそは力こぶ - さやえんどう

ダイエットを常に意識しつつもなんとなーくだらだら食べているうちに、この一年間、ついにいちども50キロを切ることなく過ごしてしまった…おとといジムで測定したらとうとう51キロ超え!!筋トレの効果は出てき...

Height
158.6cm
Weight
51.4kg(0kg)
URL
/diaries/2020/02/29/5519416.html

増えてる! - はちみつりんご

心当たりがあるような、ないような…。お腹スッキリさせた後の体重測定で期待していた分ショックも大きかったなぁ。よし!切り替えて頑張ろう!

Height
158cm
Weight
50.8kg(+0.8kg)
URL
/diaries/2020/01/15/5489049.html

*140日目* - えとわーる

ダイエット継続中。ジムも頑張ってます。マイグローブとダンベル買いました(笑)体重がこんなに減ったのは、年始からインフルにかかり、筋力が低下してるせい。今年は腹筋割りたいな。...

Height
159cm
Weight
51.4kg(-9.9kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2020/01/13/5487855.html

やった! - まんぼうまん

生理終わってこれから痩せ期!そして51.4スタート。夕飯は控えめで。外食の予定も今のところ1件あるかないかだし。中旬に50.9とかに食い込んでいたい1月終わるまでに49.8とかきたら嬉しいなぁ。2月~...

Height
158cm
Weight
51.4kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2020/01/10/5485840.html

2年ぶりにログイン - なお

2年ぶりに戻ってきたらまだまだ目標には程遠かった・・・。

Height
159cm
Weight
50.5kg(-16.5kg)
URL
/diaries/2019/12/11/5467250.html

勘違いでした - えみんご

数年前から始めた習い事で正座をする機会があるのですが、今までは身体が硬いから正座がしにくい・足がすぐ痺れるのだと思っていたのですが…ダイエット始めてある程度体重が落ちてから(仕事が忙しくて通えなかった...

Height
159cm
Weight
49.9kg(-6.1kg)
Fat
23.5%
URL
/diaries/2019/11/28/5459013.html

また、増えた - ねこ妖精

勤務日は1日2食(朝と夜)は生徒と給食自炊よりダイエットが難しい朝、肉じゃが、フル-チェ、カフェオレ、ご飯昼、パン、牛乳、ティラミス夜、あとで書きます...

Height
158cm
Weight
50.6kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2019/11/07/5444967.html