ダイエットクラブ

158cm 理想体重・体型

52.4キロ

158cm ~ 159cm - 理想体重・体型(49.9kg ~ 52.4kg)の人のダイエット日記

10/27 - umi

朝アルフォート200コーヒー0昼ツナチェダーチーズ487コーヒー0夜焼き肉300運動60分お通じ○

Height
158.5cm
Weight
51.5kg(-10.9kg)
URL
/diaries/2020/10/27/5706155.html

浮腫んでたのかな… - なお

10/26朝:なし昼:柿1個、スムージー、インスタントのホウレン草スープ15時半頃出勤(準夜勤)夜:職場のお弁当(おかずのみ)、インスタント味噌汁10/27 2時過ぎに帰宅夜食:辛口ちぎりあたりめ、缶...

Height
158cm
Weight
51.7kg(-2.2kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2020/10/27/5706043.html

2020/10/27(火)回復①/1-4 随時更新中 - のぶりん。

ゆるゆる月曜断食86日目お通じ→△一応朝イチ 51.7 26.5 ご機嫌いかがですか?寒くなって 苦手な時期になってきましたなんか 昨日から腰が…朝のヨガの時はなんともなかったのに坐骨神経痛持ちです ...

Height
158cm
Weight
51.9kg(-8.1kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2020/10/27/5705970.html

なぜか減った - きゃらめる

頑張っても減らなかったり、頑張ってないのに減ってみたり。不思議だけど、減ってるってことは、無意識のうちに頑張ってたんだろうな。逆の場合は考えないことにするw今日の運動:ヨガ 40分ウォーキング 45分...

Height
158cm
Weight
49.9kg(-0.1kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2020/10/27/5705923.html

10月26日(月) - かーきん

☆運動:フローヨガ16分(B-life♯264)糖質オフのビールを飲んでみた。糖質オフだし、カロリーも低い!これでビールだったら最高じゃ〜ん♡と、飲んでみたら、うーん、、、糖質オフでなくていいや( ˊ...

Height
158cm
Weight
51.8kg(-3.7kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2020/10/26/5705516.html

1 - つりー

1

Height
158cm
Weight
51.6kg(+1.1kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2020/10/26/5705500.html

51.7kg 27.1% - 南条@痩せられない

むちゃ食い糖質摂取量:約96g

Height
159cm
Weight
51.7kg(-1.5kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2020/10/26/5705486.html

今日は30分くらい運動した! - ボンキュッボン

明日もしよう

Height
158cm
Weight
51.1kg(-1.9kg)
Fat
25.3%
URL
/diaries/2020/10/26/5705464.html

2020/10/26 - ちーちゃん

★筋トレ2時間30分

Height
159cm
Weight
52.1kg(-4.4kg)
URL
/diaries/2020/10/26/5705463.html

day76 - nonnon

前日比+0.2kg

Height
159cm
Weight
50.4kg(-6.4kg)
Fat
24.7%
URL
/diaries/2020/10/21/5701446.html

21日目 - diet mania

人間ドックで朝なし外出のため一食しか食べられず。お通じ×8時間ダイエット○17時(海鮮かき揚げライスバーガー、モスチキン)

Height
158cm
Weight
51.7kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2020/10/14/5696752.html

再び - ゆき

今月からリスタート!月イチ計測して、ちょっとずつ痩せていきたい✨

Height
158cm
Weight
51kg(-2.1kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2020/10/05/5688733.html

9月所感 - うりえ

9月の平均体重52.4でした!前月が52.7だったので、.2減少です。ウチのタニタの体重計が正しければ筋肉量は.8増えてるから、脂肪は1キロも減ったことになるなあ。筋トレ+ランニング効果ありです!(^...

Height
159cm
Weight
51.8kg(-1.1kg)
Fat
19.4%
URL
/diaries/2020/10/03/5687255.html

2日目 - Lulu

少しだが0.4㌔痩せた。今日は、2L飲めた。お風呂も、半身浴を10分と全身浴を7分ぐらいした。お風呂の中で、YouTubeのお風呂に入りながらダイエットストレッチをした。昨日も、少しだけだが汗は出た。...

Height
159cm
Weight
51.2kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2020/09/25/5681161.html

自分のペースで - 間野

モチベーションがあまり上がってこなかったのでひたすら数字入力していましたが……とりあえず減ってはいますね、太ももは愛も変わらずもの凄く太いですが、ウエストは若干すっきりしてきた気がします体重計に乗るの...

Height
158cm
Weight
51.1kg(-7.1kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2020/08/12/5645003.html

9日目 - saba

昨日はカロリーの高いアイスを2個食べたし、もう無理かと思ったけど体重が減ってて良かった。でも体脂肪増えた(笑)本日の食事朝:角煮、ワッフルコーンのチョコアイス昼:ビーフン、煮卵、アイス夜:煮卵間食:コ...

Height
159cm
Weight
50.6kg(-1.4kg)
Fat
19.4%
URL
/diaries/2020/08/08/5641395.html

(^ ^) - coco

姉に「太ったー?」って言われて嫌な気持ちになったから、頑張ることにした( ̄^ ̄)ゞ

Height
159cm
Weight
50.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2020/07/29/5632829.html

引越し - ぽんす

新しい土地へお引越し。新しいスタートだと思って、ダイエットも頑張ろう!

Height
159cm
Weight
50.3kg(-1kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2020/07/25/5629277.html

目標 - Luna

週末だけど体重減りました。ランニングしたからかな。海のそばでランニングは最高に気持ちいい土曜日はパートナーが5時間パイナップルと鶏肉を低温調理機で調理しマンゴーサルサソース、アボカドサワークリームでタ...

Height
158cm
Weight
51kg(-2.6kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2020/06/08/5589768.html

無題 - も

カレー食べたら太った。

Height
158cm
Weight
51.9kg(+0.9kg)
URL
/diaries/2020/05/30/5582247.html

今日から筋トレ - アラフォーひーちゃん

2019年2月       2013年2月身長 160センチ       159センチ体重 53キロ   50.8キロ体脂肪率 26.5%     22.2%脂肪量  14キロ     11.3キロ除...

Height
159cm
Weight
50.7kg(-11.3kg)
Fat
23.2%
URL
/diaries/2020/05/01/5559484.html

あとちょっと - ながよし

目標まであと0.9kg。それが長いんだ…昨日も、目標体重まで行ったら低脂肪アイスたべよう!と思って5個くらい買っちゃった。アイスは買うのに食べないタイプで、2年くらい冷凍庫に放置しちゃう。不健全だなあ...

Height
158cm
Weight
50.8kg(0kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2020/04/22/5553392.html

生理後 - うみ

一昨日はラーメン食べて食欲がおさまらなかった。ケーキやお菓子も一袋食ってもおさまらなかった。気分もだだ下がりだった。昨日は忙しくて、コンビニのカフェラテとハニーアーモンド、夜は野菜と納豆のマリネ的なも...

Height
158cm
Weight
52.3kg(-0.7kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2020/04/22/5553368.html

ダイエット1日目 - あ~ちゃん

朝..デトックススムージー200ml 129cal豆腐と新玉ねぎのお味噌汁(オートミール)82cal昼..ササミの塩焼き2本90calもやしと舞茸の塩胡椒炒め19calシーザーサラダ135cal大豆...

Height
158.3cm
Weight
50.5kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2020/04/11/5546280.html

51.8 コロナ怖いのでダイエット中止 - こくえん

コロナに負けるな!!!夕食を少なくすると体重は減りますが、コロナに感染しない強い体にならないと!これからも健康の為に暴飲暴食はしません!でも免疫力が低下しそうなヘルシーメニューのダイエットはやめます。...

Height
159cm
Weight
51.8kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2020/04/02/5540525.html

体脂肪なんなん - aちゃん

お昼はヘルシーだった!でもファミチキ1口たべちゃった。

Height
158.8cm
Weight
50.6kg(-0.6kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2020/03/31/5539149.html

3/10 - キヨ

週末食べ過ぎ

Height
159cm
Weight
50.8kg(-3.9kg)
Fat
31.2%
URL
/diaries/2020/03/10/5525929.html

増えてる! - はちみつりんご

心当たりがあるような、ないような…。お腹スッキリさせた後の体重測定で期待していた分ショックも大きかったなぁ。よし!切り替えて頑張ろう!

Height
158cm
Weight
50.8kg(+0.8kg)
URL
/diaries/2020/01/15/5489049.html

*140日目* - えとわーる

ダイエット継続中。ジムも頑張ってます。マイグローブとダンベル買いました(笑)体重がこんなに減ったのは、年始からインフルにかかり、筋力が低下してるせい。今年は腹筋割りたいな。...

Height
159cm
Weight
51.4kg(-9.9kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2020/01/13/5487855.html

やった! - まんぼうまん

生理終わってこれから痩せ期!そして51.4スタート。夕飯は控えめで。外食の予定も今のところ1件あるかないかだし。中旬に50.9とかに食い込んでいたい1月終わるまでに49.8とかきたら嬉しいなぁ。2月~...

Height
158cm
Weight
51.4kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2020/01/10/5485840.html