158cm 理想体重・体型
52.4キロ
158cm ～ 159cm - 理想体重・体型(49.9kg ～ 52.4kg)の人のダイエット日記
2019/06/20 - ちーちゃん
★ランニング
- Height
- 159cm
- Weight
- 51kg(-5.5kg)
- Fat
- 22.3%
- URL
- /diaries/2019/06/20/5336897.html
記録のみ - かーきん
☆運動：踏み台昇降30分＆B-lifeサーキット動画15分仕事忙しく、生理のダブルパンチ。お休みで寝て過ごすより、仕事で気を張ってるくらいの方が不快な症状を意識しなくてもいいかも…夜は努めて早く寝るこ...
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.5kg(-4kg)
- Fat
- 20.9%
- URL
- /diaries/2019/06/20/5336821.html
月曜断食 - めー
良食
- Height
- 158cm
- Weight
- 51kg(-8.4kg)
- Fat
- 25.2%
- URL
- /diaries/2019/06/20/5336645.html
測定のみ - 餡子
測定のみ
- Height
- 158.9cm
- Weight
- 52.1kg(-2.9kg)
- Fat
- 23.1%
- URL
- /diaries/2019/06/20/5336311.html
記録 - あらき
朝食350 0755ブリオッシュサンド、アイスコーヒー冬から春先にかけて一気に痩せたせいで出ていたたるみと、重病説で心配する人が出たので、細かな記録は休んできましたが、この体型にもなれてきたので、記...
- Height
- 159cm
- Weight
- 52.1kg(-8.1kg)
- Fat
- 27.8%
- URL
- /diaries/2019/06/20/5336223.html
眠い眠い一日 - ひなた✳︎食事はデート
月火のトレーニングの疲れが抜けず、身体も痛いし眠かったけど、そのまま帰るのも早いしとりあえず無料のジムに行ってヨガと体幹トレ少しだけやって帰る。夜も眠くて眠くてやっとのことでお風呂に入って寝た。なんで...
- Height
- 158cm
- Weight
- 50.5kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2019/06/19/5336092.html
52キロ台ぬけだしたいー - ボンキュッボン
明日は飲み会だ！
- Height
- 158cm
- Weight
- 52.3kg(-0.7kg)
- Fat
- 25.8%
- URL
- /diaries/2019/06/19/5335896.html
3ヶ月目… - なおこ158
気づけば8時間ダイエット始めて3ヶ月目に入っていました。ここ最近体重が少し減ってくれている。何やっても減らなかった2ヶ月目だったので嬉しい！週末ビアガーデン行くはずが雨で行けなくて残念。やっぱり梅雨時...
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.2kg(-1.8kg)
- URL
- /diaries/2019/06/17/5334243.html
戻 - かぼちゃ
いろんな意味で戻ってきた
- Height
- 158.4cm
- Weight
- 49.9kg(+6.9kg)
- Fat
- 28.5%
- URL
- /diaries/2019/06/11/5328600.html
気合い - うめごろう
今年、財布の中身と相談した結果服は買わない…買えない事になりましたのでパツパツのパンツを着用するしかない(>_<)それが嫌なら痩せるしかない気合い。...
- Height
- 158.9cm
- Weight
- 52kg(-11kg)
- URL
- /diaries/2019/06/05/5323570.html
二日間マンション - キャンベル
頑張る
- Height
- 158.5cm
- Weight
- 50kg(-3kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2019/05/29/5318368.html
∩^ω^∩ お久しぶりでーす！52.2kg - こくえん
GW日記お休みしてたらラクな面もあり〜週２ペースで更新しまーす(知らんけど)太ったり痩せたり〜の連休でしたがスポーツで動いて発散したりして最終的に記録更新となり満足満足∩^ω^∩知り合い主催のBBQに...
- Height
- 159cm
- Weight
- 52.2kg(-3.8kg)
- URL
- /diaries/2019/05/08/5301746.html
無題 - りえこ
記録のみ
- Height
- 159cm
- Weight
- 50.4kg(-1.1kg)
- Fat
- 22.6%
- URL
- /diaries/2019/04/24/5291651.html
１日目 - あらぽん
朝 ヤクルト、いちご、プラリネ一切れ、おかき昼 お弁当、いちご間食 キャラメル1個、味噌漬け夜 牛乳寒天、フォー半分、ミルクティー1杯仕事疲れで夜は炭水化物抜くつもりが普通に食べてしまった。。まだ省け...
- Height
- 158cm
- Weight
- 50kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/03/27/5271693.html
ふりだし1。198日 - つー
52台に戻った！51目指してちゃんと食べつつ頑張ろー！
- Height
- 158.5cm
- Weight
- 52kg(-3kg)
- URL
- /diaries/2019/03/25/5269886.html
328 - MIYU
痩せたーい！
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.2kg(-1.8kg)
- Fat
- 26%
- URL
- /diaries/2019/03/22/5268035.html
。 - おまめ
三月も折り返し地点。アレルギーなのか？花粉症なのか？わからない鼻水でくるしみながら毎日を過ごしております。久しぶりに外食やらストレス大爆発から？の過食連日のビールのおかげでぷくぷく蓄え久しぶりに50キ...
- Height
- 158cm
- Weight
- 50.1kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/03/18/5264659.html
記録 - あや
早く50キロ切りたい
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.9kg(-4.4kg)
- URL
- /diaries/2019/02/20/5243709.html
今日から - くろ
よろしくお願いします✨
- Height
- 158cm
- Weight
- 52.1kg(0kg)
- Fat
- 22.4%
- URL
- /diaries/2019/02/20/5243493.html
1日目 - ふゆ
はじめまして。23歳、社会人1年目のふゆといいます。仕事でいっぱいいっぱいで仕事以外のことに気を回す余裕がなく生活がめちゃくちゃになりました。美容にもだらしがなくなり残業するとついつい食べ物をパクパク...
- Height
- 159cm
- Weight
- 50.5kg(0kg)
- Fat
- 26.2%
- URL
- /diaries/2019/02/18/5241551.html
2019.2.1 - sajio
- Height
- 158cm
- Weight
- 52.1kg(-1.2kg)
- Fat
- 27.7%
- URL
- /diaries/2019/02/01/5228862.html
1602kcal - もうさいけっかん
コロコロ排便あり ウエスト77
- Height
- 158.8cm
- Weight
- 51.9kg(-0.6kg)
- Fat
- 32%
- URL
- /diaries/2019/01/25/5223564.html
なぜか - PECO
朝測ったら少し減ってたけど、きっと昨日の夕飯が早かったからだろうな(^◇^;)とにかく続ける事を目標に、筋トレも少ない回数で♪スクワットドンキーキックヒールキックブリッジファイアハイドラント各10回や...
- Height
- 159cm
- Weight
- 52kg(-0.5kg)
- Fat
- 27.5%
- URL
- /diaries/2019/01/24/5222585.html
さっそく - yeahkm
さっそく記録を忘れる。まだダイエット法が決まらない。なにしようかな～
- Height
- 158cm
- Weight
- 52.1kg(-0.9kg)
- Fat
- 27.3%
- URL
- /diaries/2019/01/21/5220076.html
回復 - くまさん
お通じ⭕インフルからやっと解放されました＼(^o^)／食事も散々好きなもの食べてきたから今日からまたヘルシーメニューまぁさんざん食べたから体重も増えるよね笑運動も今日から開始！お母さんと2人で楽しくや...
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.4kg(-3.6kg)
- URL
- /diaries/2018/12/29/5203475.html
つらい - TH
クリスマスと忘年会で見事にリバウンドした笑笑またダイエットを始めるぞー！！そろそろ、ごはんを抜いてさつまいもにしよう
- Height
- 158cm
- Weight
- 50.9kg(-1.6kg)
- URL
- /diaries/2018/12/26/5201557.html
DHCプロテインダイエット - kitinto
昨日の昼食DHCのプロテインダイエットとサラダにしてみました。菓子パンと野菜ジュースで昼食を済ませた時なんかは頭痛になったり、めまいがしたりする時もあるんですが昨日は大丈夫でした！！そして今日は体重は...
- Height
- 159cm
- Weight
- 52kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2018/12/05/5187132.html
11月27日 - こえだ☆りの
11月27日午前、ホットヨガ『ヴィンヤサ ヨガ』★★。6,116歩。～～～～～～～～主食朝：玄米50ｇ昼：ヨガ後にマクドナルドでグランクラブハウスバーガー（516kcal）夜：無し...
- Height
- 158.5cm
- Weight
- 50.7kg(-7.8kg)
- Fat
- 23.8%
- URL
- /diaries/2018/11/27/5180779.html
ポテチがうまい - ぱっぴー
ポテチくらいしか食べれるものがない〜｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡ついに33%あった体脂肪率までも減って来たよ〜、それは嬉しいんやけど、体力の低下が悲しい｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡...
- Height
- 158.8cm
- Weight
- 51.4kg(-4.3kg)
- Fat
- 32%
- URL
- /diaries/2018/11/23/5177399.html
ダイエットを始めたは良いものの…。 - ゆうき
本日初めて登録させて頂いたゆうきです！ ダイエットに関しては無知で、わからないことがとても多いですが、そこら辺は暖かい目で見てくれると嬉しいです。 とりあえず今日からは気になっていた脚の減量を行ってい...
- Height
- 159cm
- Weight
- 52kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/11/22/5177121.html