ダイエットクラブ

158cm 理想体重・体型

52.4キロ

158cm ~ 159cm - 理想体重・体型(49.9kg ~ 52.4kg)の人のダイエット日記

448日目 - 26

映画観ながらセルライトローラーをゴロゴロしたらなんか細くなったような…?そんな一瞬で細くなる筈なんかないけど体感では多分細くなってる!ローラー効くの?調子に乗ってゴロゴロし過ぎて青あざだらけになった(...

Height
159cm
Weight
50.9kg(-5.9kg)
Fat
23.6%
URL
/diaries/2018/07/22/5068088.html

激太り - ninoca

生理二日目。淡々と増えていく体重に嫌気さす。まだまだムチムチ体型。。。もっとモチベ上げろー!!!(涙)元彼の件で気分もどんより。早く忘れたい。忘れるために婚活するようなもんだ。。...

Height
159cm
Weight
51.5kg(-9.3kg)
Fat
30.2%
URL
/diaries/2018/07/22/5068082.html

2018/07/21 - ちーちゃん

☆水中ウォーキング20分☆水泳1時間明日もジムに行けないから、悲しいな。

Height
159cm
Weight
50.1kg(-6.4kg)
Fat
22.3%
URL
/diaries/2018/07/21/5067878.html

50.8kg 28.4% - 檸檬(れもん)

.。゚+.今日の運動+..。゚+ ショコ→30分エアロ→20分スクワット→50縦足パカ→50横足パカ→50腕立て→30クランチ→50ツイスト→100エア縄跳び→×顔面マッサージ→×全身ローラー→×お通...

Height
158.8cm
Weight
50.8kg(-23kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2018/07/21/5067659.html

85日目 - MIYU

7533歩

Height
158cm
Weight
51.8kg(-1.2kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2018/07/21/5067222.html

たくましい路線 - boxing

伸びてきたので、髪切りました。いや、失敗したと思う。けど、長いのは、運動始めてから無理になって、、、年々、短いのに拍車がかかり。一部分くらい、長くないと、と、どんな髪型になっちゃったかは、想像に任せま...

Height
159cm
Weight
50.9kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2018/07/20/5066875.html

ぷらんくさぼり - あんな

 

Height
158.2cm
Weight
50kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2018/07/17/5064036.html

あつい、、 - ボンキュッボン

リンゴ酢うすかったーおいしいけど

Height
158cm
Weight
50.6kg(0kg)
Fat
23.5%
URL
/diaries/2018/07/16/5062868.html

ひもじい - のろぴ

夫が食費をくれない。ひもじい。まさか結婚してひもじい思いをするとは思わなかった。

Height
158.5cm
Weight
51.9kg(-5.9kg)
URL
/diaries/2018/07/16/5062754.html

1年10ヶ月と13日目 - すネコ

50kgが台がなかなか定着しません。。。月初に特大アクシデントが発生して正直ダイエットどころじゃありませんでした  ( ;∀;)当分気が重い日々が続きそうですが猫様に癒されつつなんとか凌いでいこうと思...

Height
158cm
Weight
50.8kg(-7.3kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2018/07/13/5060385.html

全然 - うめごろう

減らないね(T^T) まっ、頑張るしかないねp(^-^)q

Height
158.9cm
Weight
50.6kg(-12.4kg)
URL
/diaries/2018/07/13/5060252.html

体脂肪 - Luna

夜測ると24で、朝は28だいぶ違う。体脂肪減らしたいけど、アイスコーヒーとクッキーの組み合わせがやめられない。自分の身体は食べたものでできあがるから気をつけないと。暑い夏はココナッツウォーターをたくさ...

Height
158cm
Weight
52.3kg(-1.3kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2018/07/13/5060157.html

一次目標達成 - marianne

BMI 20.8筋肉量 36.0kg内臓脂肪レベル 4.5基礎代謝量 1094

Height
158cm
Weight
51.9kg(-6.1kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2018/07/05/5052428.html

426日目 - 26

とりあえずの目標にしていた体重53kg、体脂肪率25%を達成したのでこちらでの記録は6/30で終了します。まだまだ気になるところはありますが、正直更新するのが面倒になった(笑)記録はこれからも続けてい...

Height
159cm
Weight
51.7kg(-37.3kg)
URL
/diaries/2018/06/30/5047539.html

5月19日 - こえだ☆りの

5月19日追加ダイエット方法:ホットヨガ、ピラティス朝、アプリ“30日間で体重減少”朝のストレッチ、オリジナルヨガ午後、ホットヨガ『ハタヨガ』★★。夜、エアロビクスとピラティス。5,154歩。~~~~...

Height
158.5cm
Weight
49.9kg(-8.6kg)
URL
/diaries/2018/05/19/5006525.html

始め! - ぴぴ

今日から開始します。自分に甘くならないように。

Height
159cm
Weight
52kg(0kg)
Fat
23.7%
URL
/diaries/2018/05/17/5004691.html

ソッコー戻った - ひろこ

ジム辞めて1ヶ月。すんなり50キロ台に戻ってら( ᵔᵒᵔ )クソが‼︎

Height
158cm
Weight
51.1kg(-0.6kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2018/05/17/5004538.html

31日目 - ゆめぴりか

生理開始。今回は重そうな感じがしたので、先に鎮痛剤飲んでしまいました。前はあんまり薬を飲みたくなかったので、どうしようもなくなってから飲んでいましたが…。やっぱり不穏な気配を感じたときに飲んでしまった...

Height
158cm
Weight
51.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2018/04/29/4988147.html

献血 - アヤカ

してきたよ。今年中にもう一度行きたいな

Height
158cm
Weight
52.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2018/04/22/4980700.html

50.7 - いちご

4日目あと48日ー全然変わってないー でも、これだけ食べてたら当たり前ー昨日食べたモンブランが486カロリーだったことに衝撃うけてますー2個とか平気で食べてるのにー汗汗あと、週末目指して頑張れー...

Height
159cm
Weight
50.7kg(+0.9kg)
Fat
24.9%
URL
/diaries/2018/04/13/4972070.html

昼のパン+バター+コーヒーを変更 - 赤い薔薇

お昼はパ6枚切りの食パンにバターをたっぷり乗せてトースターでチンとカロリー高く栄養面でも偏っていたので今日からカロリーメイト2本(200Kcal)に変更...

Height
158cm
Weight
52.2kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2018/04/05/4964778.html

52㌔切りたい~ - yuremam

周りを見返すぞ!

Height
159cm
Weight
52kg(-14kg)
URL
/diaries/2018/04/01/4960554.html

記録 - ありんこ

記録

Height
158cm
Weight
51.7kg(-2.9kg)
Fat
27.3%
URL
/diaries/2018/03/04/4936305.html

0214 - みみみ

今日は餃子たくさん食べすぎた!明日からちゃんと気をつけよ〜。

Height
159cm
Weight
51.4kg(-4.6kg)
URL
/diaries/2018/02/14/4920671.html

2/13朝 - すん

茹で野菜、サバ缶、木綿豆腐自白。週末にだいぶ酷い食生活をしたので投稿をさぼりました。土曜の食事量調整と3日間のジムで何とか戻しました。多分。今日から朝はオフィスではなくカフェで過ごすことに。人目があれ...

Height
158cm
Weight
50.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2018/02/13/4919003.html

無題 - なゆ

無題

Height
158cm
Weight
52kg(-12.9kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2018/02/08/4915279.html

過食 - りんこ

最近食べ過ぎ。夜中に起きて食べ物漁る。

Height
158cm
Weight
51.8kg(-5.2kg)
URL
/diaries/2018/02/05/4911965.html

(/ _ ; ) - ユウ

カフェ・オ・レチキンサラダビールワインチーズナッツバー

Height
158cm
Weight
51.7kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2018/02/01/4908663.html

なかなか - umi

痩せませぬ…お仕事つまると自分ご褒美よくしちゃうからなー、、2月17.18でボイメンのライブに行くので、タムタムとつーじーとお写真一緒に撮るので!それを目標にあと、1.4キロやせるぞ!!...

Height
158cm
Weight
51.4kg(-12.6kg)
URL
/diaries/2018/01/29/4905791.html

少しずつ、、、 - ぴこ

一年程度の時間をかけてゆっくり痩せてきました。もろもろその他のこともうまくいくといいなあ。

Height
158cm
Weight
52kg(-15.6kg)
URL
/diaries/2018/01/28/4904599.html