158cm 理想体重・体型
52.4キロ
158cm ～ 159cm - 理想体重・体型(49.9kg ～ 52.4kg)の人のダイエット日記
今から寝る - まんぼうまん
昼には起きるのだけど、52.1位になってるかな？仕事徹夜だった…もはや眠くはないけど、午後また仕事だから一旦寝ないとな…。痩せやすい時期になったし、今日はどうしても運動できない…ので、明日からエアロバ...
- Height
- 158cm
- Weight
- 52.3kg(-1.7kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2019/12/15/5469638.html
2019/12/14 - ちーちゃん
★筋トレ45分何だか気分が上がらない…
- Height
- 159cm
- Weight
- 50.1kg(-6.4kg)
- Fat
- 22.8%
- URL
- /diaries/2019/12/14/5469482.html
(^-^) - coyuki
朝 低糖質板チョコパン1 カフェオレ150ml昼 鮭おにぎり からあげくん5夜 低糖質ラーメンおやつ クリームビスケット チョコ1 キャラメル2 煎餅1 ホワイトチョコクッキー1 飴4...
- Height
- 158cm
- Weight
- 50.6kg(-15.4kg)
- URL
- /diaries/2019/12/14/5469471.html
気になるキーワード - ひなた@移行しました
すっぴん マナー シミ取り レーザー更年期 エストロゲン 温活
- Height
- 158.5cm
- Weight
- 50.4kg(-0.1kg)
- URL
- /diaries/2019/12/14/5469444.html
気持ちに従う - かーきん
☆運動：ヨガ15分＆腹筋と脚のサーキットトレーニング5分昨夜は1次会で十分に楽しんだので、2次会は参加せずに帰りました。2次会行く行く〜٩( ᐛ )وと思う時もあるのに、そう思わなかったのは、ちょっと...
- Height
- 158cm
- Weight
- 50.5kg(-5kg)
- Fat
- 21.7%
- URL
- /diaries/2019/12/14/5469324.html
無題 - まる
旦那インフル、娘インフル疑惑。私はなぜか元気笑でも私ダウンすれば代わりがいないから大変…皆早く元気なって〜
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.7kg(-3kg)
- Fat
- 23%
- URL
- /diaries/2019/12/14/5469273.html
2年ぶりにログイン - なお
2年ぶりに戻ってきたらまだまだ目標には程遠かった･･･。
- Height
- 159cm
- Weight
- 50.5kg(-16.5kg)
- URL
- /diaries/2019/12/11/5467250.html
勘違いでした - えみんご
数年前から始めた習い事で正座をする機会があるのですが、今までは身体が硬いから正座がしにくい・足がすぐ痺れるのだと思っていたのですが…ダイエット始めてある程度体重が落ちてから(仕事が忙しくて通えなかった...
- Height
- 159cm
- Weight
- 49.9kg(-6.1kg)
- Fat
- 23.5%
- URL
- /diaries/2019/11/28/5459013.html
また、増えた - ねこ妖精
勤務日は１日2食(朝と夜)は生徒と給食自炊よりダイエットが難しい朝、肉じゃが、フル－チェ、カフェオレ、ご飯昼、パン、牛乳、ティラミス夜、あとで書きます...
- Height
- 158cm
- Weight
- 50.6kg(-0.7kg)
- URL
- /diaries/2019/11/07/5444967.html
最近さぼりがち - ボンキュッボン
筋トレしないとなー
- Height
- 158cm
- Weight
- 52.1kg(-0.9kg)
- Fat
- 26.7%
- URL
- /diaries/2019/11/05/5443724.html
5日目 - はちみつりんご
朝ご飯納豆ご飯味噌汁昼ご飯お弁当 牛肉ともやし、しいたけの焼肉 ごはん、サラダ 味噌汁夜ご飯マッシュポテトフライ 5個煮物もやしとキュウリのナムル運動体幹ストレッチ一種 10分...
- Height
- 158cm
- Weight
- 49.9kg(-0.1kg)
- URL
- /diaries/2019/10/30/5439065.html
ちょっといい話 - ひなた✳︎食事はデート
午前仕事で自転車通勤。一旦家に帰って車で買い物。帰宅すると母が「これもらったんだけど食べる？」とお菓子をくれた。母は基本的に私がダイエットしようとすると反対する。そのスタンスは昔から変わらず、冷蔵庫に...
- Height
- 158cm
- Weight
- 50kg(-1.3kg)
- URL
- /diaries/2019/10/05/5422091.html
無題 - y_i
。
- Height
- 159cm
- Weight
- 51.3kg(-3.2kg)
- URL
- /diaries/2019/09/12/5404375.html
直近 - ami
久しぶりにダイエット日記です。自然と食べられる量が減ってだいぶ体重は落ちたけど、もっと筋肉をつけたい。相変わらず無理なく食べつつ痩せるというダイエットです。年内に50キロを切れたらいいな。...
- Height
- 158.4cm
- Weight
- 51.6kg(-3.4kg)
- Fat
- 29%
- URL
- /diaries/2019/08/26/5389993.html
無題 - ゆり
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.6kg(-0.4kg)
- Fat
- 23%
- URL
- /diaries/2019/08/25/5389558.html
測定のみ - 餡子
測定のみ
- Height
- 158.9cm
- Weight
- 52.3kg(-2.7kg)
- Fat
- 23.3%
- URL
- /diaries/2019/07/25/5364702.html
体調不良 - うめごろう
体調不良で落ちた体重は元気になるとすぐ増える(￣□￣;)!!
- Height
- 158.9cm
- Weight
- 51.3kg(-11.7kg)
- URL
- /diaries/2019/07/24/5364021.html
断食スタート！ - チョコミルク
今日の朝から、明後日の朝まで断食してます。ちょっとだけ痩せたけど、早く痩せたいなー。。
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.6kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2019/06/22/5338188.html
3ヶ月目… - なおこ158
気づけば8時間ダイエット始めて3ヶ月目に入っていました。ここ最近体重が少し減ってくれている。何やっても減らなかった2ヶ月目だったので嬉しい！週末ビアガーデン行くはずが雨で行けなくて残念。やっぱり梅雨時...
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.2kg(-1.8kg)
- URL
- /diaries/2019/06/17/5334243.html
戻 - かぼちゃ
いろんな意味で戻ってきた
- Height
- 158.4cm
- Weight
- 49.9kg(+6.9kg)
- Fat
- 28.5%
- URL
- /diaries/2019/06/11/5328600.html
二日間マンション - キャンベル
頑張る
- Height
- 158.5cm
- Weight
- 50kg(-3kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2019/05/29/5318368.html
∩^ω^∩ お久しぶりでーす！52.2kg - こくえん
GW日記お休みしてたらラクな面もあり〜週２ペースで更新しまーす(知らんけど)太ったり痩せたり〜の連休でしたがスポーツで動いて発散したりして最終的に記録更新となり満足満足∩^ω^∩知り合い主催のBBQに...
- Height
- 159cm
- Weight
- 52.2kg(-3.8kg)
- URL
- /diaries/2019/05/08/5301746.html
無題 - りえこ
記録のみ
- Height
- 159cm
- Weight
- 50.4kg(-1.1kg)
- Fat
- 22.6%
- URL
- /diaries/2019/04/24/5291651.html
１日目 - あらぽん
朝 ヤクルト、いちご、プラリネ一切れ、おかき昼 お弁当、いちご間食 キャラメル1個、味噌漬け夜 牛乳寒天、フォー半分、ミルクティー1杯仕事疲れで夜は炭水化物抜くつもりが普通に食べてしまった。。まだ省け...
- Height
- 158cm
- Weight
- 50kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/03/27/5271693.html
328 - MIYU
痩せたーい！
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.2kg(-1.8kg)
- Fat
- 26%
- URL
- /diaries/2019/03/22/5268035.html
。 - おまめ
三月も折り返し地点。アレルギーなのか？花粉症なのか？わからない鼻水でくるしみながら毎日を過ごしております。久しぶりに外食やらストレス大爆発から？の過食連日のビールのおかげでぷくぷく蓄え久しぶりに50キ...
- Height
- 158cm
- Weight
- 50.1kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/03/18/5264659.html
記録 - あや
早く50キロ切りたい
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.9kg(-4.4kg)
- URL
- /diaries/2019/02/20/5243709.html
今日から - くろ
よろしくお願いします✨
- Height
- 158cm
- Weight
- 52.1kg(0kg)
- Fat
- 22.4%
- URL
- /diaries/2019/02/20/5243493.html
1日目 - ふゆ
はじめまして。23歳、社会人1年目のふゆといいます。仕事でいっぱいいっぱいで仕事以外のことに気を回す余裕がなく生活がめちゃくちゃになりました。美容にもだらしがなくなり残業するとついつい食べ物をパクパク...
- Height
- 159cm
- Weight
- 50.5kg(0kg)
- Fat
- 26.2%
- URL
- /diaries/2019/02/18/5241551.html
2019.2.1 - sajio
- Height
- 158cm
- Weight
- 52.1kg(-1.2kg)
- Fat
- 27.7%
- URL
- /diaries/2019/02/01/5228862.html