158cm 理想体重・体型
52.4キロ
158cm ～ 159cm - 理想体重・体型(49.9kg ～ 52.4kg)の人のダイエット日記
7月4日(土)記録のみ - かーきん
☆運動：フローヨガ50分（B-life ♯336）
- Height
- 158cm
- Weight
- 52.3kg(-3.2kg)
- Fat
- 22.5%
- URL
- /diaries/2020/07/04/5612259.html
1 - つりー
1
- Height
- 158cm
- Weight
- 50.5kg(0kg)
- Fat
- 25.8%
- URL
- /diaries/2020/07/04/5612258.html
月曜断食7週目 - るーこ
仕事楽しい！
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.4kg(-5.1kg)
- Fat
- 28.9%
- URL
- /diaries/2020/07/04/5612223.html
食事記録 - こつこ
朝バナナアジフライ弁当半分(頂き物)(アジフライ、マカロニサラダ 白米、キャベツ、漬物)昼飴4つメントスチョコ5こ間食カップデザートモンブラン(頂き物)夜鳥むね肉ミニトマトキムチ絹豆腐キャンディチーズ...
- Height
- 158.7cm
- Weight
- 49.9kg(-3.8kg)
- URL
- /diaries/2020/07/04/5612193.html
増えたぁ~~~ - shura
ゆうべは、何気に暴食気味だった。。ヤバいですﾁ───(´-ω-｀)───ﾝ
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.5kg(-4.5kg)
- URL
- /diaries/2020/07/04/5612125.html
50.6kg 19.9% - あんな
昨日トレーニング少なめにしたが夜に目が覚めた。ということは、トレーニング量は問題ないと見た(･ω･)負荷が足りなくてソワソワなってたので少し安心(´ω`)その他に思い当たることとして、脂質過多があるの...
- Height
- 158.7cm
- Weight
- 50.6kg(-0.5kg)
- Fat
- 19.9%
- URL
- /diaries/2020/07/04/5611796.html
よしよし！ - アンドロメダ
今週最後？土曜日まで51キロ代キープ成功！来週は減って欲しいなー笑
- Height
- 158.7cm
- Weight
- 51.9kg(-7.1kg)
- Fat
- 25.4%
- URL
- /diaries/2020/07/04/5611642.html
(._.) - coyuki
朝 プロテインシリアル50g 牛乳150ml 低糖質ツナチーズパン1 ミニハンバーグ1 卵焼き ウインナー2昼 プロテインシリアル50g 牛乳150ml夜 プロテインシリアル50g 牛乳150ml マ...
- Height
- 158cm
- Weight
- 50.3kg(-15.7kg)
- URL
- /diaries/2020/07/03/5611615.html
あと１６日！ - coco
11:30ごま鮭ご飯ウインナー ４本目玉焼きサラダ葛まんじゅうホットコーヒー私の中で、あんこ菓子ブームが止まらない(°▽°)笑！
- Height
- 159cm
- Weight
- 50.6kg(-0.4kg)
- URL
- /diaries/2020/06/27/5606262.html
久々 - Pちゃん
食欲ない日もあったし意識的にビールをノンアルに変えたりしてたら痩せてた笑でも痩せた事を知ると途端に油断して太るんだよなあ(-ω-?)フォトウェディングするまではキープかもう少し痩せたい…...
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.7kg(-8.3kg)
- URL
- /diaries/2020/06/20/5599566.html
まいったね - 登梛
なんかクソムカつくんだわバイオリズムの問題なのか知らんけど努力出来ていない自分にも腹が立つ酒やめようかな
- Height
- 158cm
- Weight
- 50kg(+2kg)
- URL
- /diaries/2020/06/15/5596124.html
今日は池袋へ！ - ボンキュッボン
たくさんあるきましたー
- Height
- 158cm
- Weight
- 52.1kg(-0.9kg)
- Fat
- 26.3%
- URL
- /diaries/2020/06/14/5595219.html
目標 - Luna
週末だけど体重減りました。ランニングしたからかな。海のそばでランニングは最高に気持ちいい土曜日はパートナーが5時間パイナップルと鶏肉を低温調理機で調理しマンゴーサルサソース、アボカドサワークリームでタ...
- Height
- 158cm
- Weight
- 51kg(-2.6kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2020/06/08/5589768.html
無題 - も
カレー食べたら太った。
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.9kg(+0.9kg)
- URL
- /diaries/2020/05/30/5582247.html
忙しいかも - 唯香
子供見なきゃいけないけど、急ぎの仕事もあるから暫くゆっくりできなさそう。0時前後に寝るからなぁ…。
- Height
- 158cm
- Weight
- 51kg(-2kg)
- URL
- /diaries/2020/05/14/5569099.html
今日から筋トレ - アラフォーひーちゃん
2019年2月 2013年2月身長 160センチ 159センチ体重 53キロ 50.8キロ体脂肪率 26.5% 22.2%脂肪量 14キロ 11.3キロ除...
- Height
- 159cm
- Weight
- 50.7kg(-11.3kg)
- Fat
- 23.2%
- URL
- /diaries/2020/05/01/5559484.html
あとちょっと - ながよし
目標まであと0.9kg。それが長いんだ…昨日も、目標体重まで行ったら低脂肪アイスたべよう！と思って5個くらい買っちゃった。アイスは買うのに食べないタイプで、2年くらい冷凍庫に放置しちゃう。不健全だなあ...
- Height
- 158cm
- Weight
- 50.8kg(0kg)
- Fat
- 28%
- URL
- /diaries/2020/04/22/5553392.html
生理後 - うみ
一昨日はラーメン食べて食欲がおさまらなかった。ケーキやお菓子も一袋食ってもおさまらなかった。気分もだだ下がりだった。昨日は忙しくて、コンビニのカフェラテとハニーアーモンド、夜は野菜と納豆のマリネ的なも...
- Height
- 158cm
- Weight
- 52.3kg(-0.7kg)
- Fat
- 25.1%
- URL
- /diaries/2020/04/22/5553368.html
ダイエット１日目 - あ～ちゃん
朝..デトックススムージー200ml 129cal豆腐と新玉ねぎのお味噌汁(オートミール)82cal昼..ササミの塩焼き2本90calもやしと舞茸の塩胡椒炒め19calシーザーサラダ135cal大豆...
- Height
- 158.3cm
- Weight
- 50.5kg(+0.1kg)
- URL
- /diaries/2020/04/11/5546280.html
51.8 コロナ怖いのでダイエット中止 - こくえん
コロナに負けるな！！！夕食を少なくすると体重は減りますが、コロナに感染しない強い体にならないと！これからも健康の為に暴飲暴食はしません！でも免疫力が低下しそうなヘルシーメニューのダイエットはやめます。...
- Height
- 159cm
- Weight
- 51.8kg(-4.2kg)
- URL
- /diaries/2020/04/02/5540525.html
体脂肪なんなん - aちゃん
お昼はヘルシーだった！でもファミチキ1口たべちゃった。
- Height
- 158.8cm
- Weight
- 50.6kg(-0.6kg)
- Fat
- 28.6%
- URL
- /diaries/2020/03/31/5539149.html
また減り出した？ - ひろこ
体重も体脂肪率もまた減り出した？やっぱり少しでも意識しておかないとダメなんだな。食べる時間も、内容も、量も。日常生活の動作ひとつも。逆にちょっと意識するだけでいいんだ。...
- Height
- 158cm
- Weight
- 51kg(-2.9kg)
- Fat
- 28.6%
- URL
- /diaries/2020/03/20/5532642.html
3/10 - キヨ
週末食べ過ぎ
- Height
- 158cm
- Weight
- 50.8kg(-3.9kg)
- Fat
- 31.2%
- URL
- /diaries/2020/03/10/5525929.html
今年の夏こそは力こぶ - さやえんどう
ダイエットを常に意識しつつもなんとなーくだらだら食べているうちに、この一年間、ついにいちども50キロを切ることなく過ごしてしまった…おとといジムで測定したらとうとう51キロ超え！！筋トレの効果は出てき...
- Height
- 158.6cm
- Weight
- 51.4kg(0kg)
- URL
- /diaries/2020/02/29/5519416.html
増えてる！ - はちみつりんご
心当たりがあるような、ないような…。お腹スッキリさせた後の体重測定で期待していた分ショックも大きかったなぁ。よし！切り替えて頑張ろう！
- Height
- 158cm
- Weight
- 50.8kg(+0.8kg)
- URL
- /diaries/2020/01/15/5489049.html
＊１４０日目＊ - えとわーる
ダイエット継続中。ジムも頑張ってます。マイグローブとダンベル買いました(笑)体重がこんなに減ったのは、年始からインフルにかかり、筋力が低下してるせい。今年は腹筋割りたいな。...
- Height
- 159cm
- Weight
- 51.4kg(-9.9kg)
- Fat
- 27.4%
- URL
- /diaries/2020/01/13/5487855.html
やった！ - まんぼうまん
生理終わってこれから痩せ期！そして51.4スタート。夕飯は控えめで。外食の予定も今のところ1件あるかないかだし。中旬に50.9とかに食い込んでいたい1月終わるまでに49.8とかきたら嬉しいなぁ。2月～...
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.4kg(-2.6kg)
- URL
- /diaries/2020/01/10/5485840.html
2年ぶりにログイン - なお
2年ぶりに戻ってきたらまだまだ目標には程遠かった･･･。
- Height
- 159cm
- Weight
- 50.5kg(-16.5kg)
- URL
- /diaries/2019/12/11/5467250.html
勘違いでした - えみんご
数年前から始めた習い事で正座をする機会があるのですが、今までは身体が硬いから正座がしにくい・足がすぐ痺れるのだと思っていたのですが…ダイエット始めてある程度体重が落ちてから(仕事が忙しくて通えなかった...
- Height
- 159cm
- Weight
- 49.9kg(-6.1kg)
- Fat
- 23.5%
- URL
- /diaries/2019/11/28/5459013.html
また、増えた - ねこ妖精
勤務日は１日2食(朝と夜)は生徒と給食自炊よりダイエットが難しい朝、肉じゃが、フル－チェ、カフェオレ、ご飯昼、パン、牛乳、ティラミス夜、あとで書きます...
- Height
- 158cm
- Weight
- 50.6kg(-0.7kg)
- URL
- /diaries/2019/11/07/5444967.html