158cm 理想体重・体型
52.4キロ
158cm ～ 159cm - 理想体重・体型(49.9kg ～ 52.4kg)の人のダイエット日記
51.1kg 28.9% - 檸檬(れもん)
*★*――――*★*本日の運動*★*――――*★*ショコ⇒131分エアロ⇒×スクワット⇒100縦足パカ⇒40横足パカ⇒40腕立て⇒20クランチ⇒100ツイスト⇒200エア縄跳⇒×二の腕ストレッチ⇒ＴＶ...
- Height
- 158.8cm
- Weight
- 51.1kg(-22.7kg)
- Fat
- 28.9%
- URL
- /diaries/2019/01/20/5219093.html
センター試験 - かーきん
私には友達が少ないんですが、小学生の頃からの親友がいます。その子の長女がセンター試験に挑みました。今年２回目。私も浪人した経験から、その子のプレッシャーについても想像することができて、とにかく実力が発...
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.8kg(-3.7kg)
- Fat
- 22.2%
- URL
- /diaries/2019/01/19/5218354.html
母との時間。 - ninoca
昨日の夕食は母と恒例、回転寿司へ。お局、就活、婚活話を散々聞いてもらって気づいたらまた三時間半経ってた！笑めっちゃ食べたから52㎏いったな、と思ってたけど0.1㎏増えただけだった。朝昼で580㌔㌍に抑...
- Height
- 159cm
- Weight
- 51.7kg(-9.1kg)
- Fat
- 30.4%
- URL
- /diaries/2019/01/19/5218124.html
2019.1.19 - sajio
- Height
- 158cm
- Weight
- 52kg(-1.3kg)
- Fat
- 28.7%
- URL
- /diaries/2019/01/19/5218037.html
265 - MIYU
おはよー！
- Height
- 158cm
- Weight
- 50.3kg(-2.7kg)
- Fat
- 30.3%
- URL
- /diaries/2019/01/19/5217886.html
あれから１０年 - みにあん
今朝は体脂肪率24%台が出た、嬉しい！2009年の2月1日に禁煙してから、ストレス食いでブクブク太ったのが肥満のきっかけだった。禁煙前の体重は48kg。でもあの時は煙草を辞めることの方が重要課題だった...
- Height
- 158.5cm
- Weight
- 50.3kg(-18.9kg)
- Fat
- 24.9%
- URL
- /diaries/2019/01/17/5216461.html
。 - おまめ
明けましておめでとうございます。年末年始、暴飲暴食のおかげで50キロ台定着してしまいました。さて何からはじめたらいいものかと思いプランクをはじめよ～かなぁ？とかおもってみたりしてる今日この頃……でもな...
- Height
- 158cm
- Weight
- 50.1kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/01/02/5205547.html
回復 - くまさん
お通じ⭕インフルからやっと解放されました＼(^o^)／食事も散々好きなもの食べてきたから今日からまたヘルシーメニューまぁさんざん食べたから体重も増えるよね笑運動も今日から開始！お母さんと2人で楽しくや...
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.4kg(-1.2kg)
- URL
- /diaries/2018/12/29/5203475.html
つらい - TH
クリスマスと忘年会で見事にリバウンドした笑笑またダイエットを始めるぞー！！そろそろ、ごはんを抜いてさつまいもにしよう
- Height
- 158cm
- Weight
- 50.9kg(-1.6kg)
- URL
- /diaries/2018/12/26/5201557.html
DHCプロテインダイエット - kitinto
昨日の昼食DHCのプロテインダイエットとサラダにしてみました。菓子パンと野菜ジュースで昼食を済ませた時なんかは頭痛になったり、めまいがしたりする時もあるんですが昨日は大丈夫でした！！そして今日は体重は...
- Height
- 159cm
- Weight
- 52kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2018/12/05/5187132.html
11月27日 - こえだ☆りの
11月27日午前、ホットヨガ『ヴィンヤサ ヨガ』★★。6,116歩。～～～～～～～～主食朝：玄米50ｇ昼：ヨガ後にマクドナルドでグランクラブハウスバーガー（516kcal）夜：無し...
- Height
- 158.5cm
- Weight
- 50.7kg(-7.8kg)
- Fat
- 23.8%
- URL
- /diaries/2018/11/27/5180779.html
ポテチがうまい - ぱっぴー
ポテチくらいしか食べれるものがない〜｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡ついに33%あった体脂肪率までも減って来たよ〜、それは嬉しいんやけど、体力の低下が悲しい｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡...
- Height
- 158.8cm
- Weight
- 51.4kg(-4.3kg)
- Fat
- 32%
- URL
- /diaries/2018/11/23/5177399.html
ダイエットを始めたは良いものの…。 - ゆうき
本日初めて登録させて頂いたゆうきです！ ダイエットに関しては無知で、わからないことがとても多いですが、そこら辺は暖かい目で見てくれると嬉しいです。 とりあえず今日からは気になっていた脚の減量を行ってい...
- Height
- 159cm
- Weight
- 52kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/11/22/5177121.html
52.2kg 28.4% - 南条＠痩せられない
編集
- Height
- 158cm
- Weight
- 52.2kg(-1kg)
- Fat
- 28.4%
- URL
- /diaries/2018/11/21/5176271.html
ハッピーフライデー - サリー
金曜日〜♪今夜は何着て行こうかな、ヘアスタイルもどうしよう。。(*´꒳`*)
- Height
- 158cm
- Weight
- 50.3kg(-13.6kg)
- Fat
- 23.7%
- URL
- /diaries/2018/11/16/5172252.html
おやつ食べ過ぎた - なーぽん
8~22時 16時間食事・甘酒・納豆チアシード・しゅうまい5個○・チーズ・焼き穴子○・雪見だいふく2こ×・ぷっちょ5個×・ホワイトチョコレート1個×・キムチチアシード納豆○・寝る前にプロテイン○美味し...
- Height
- 159cm
- Weight
- 50kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/11/11/5168495.html
今日はゴロゴロ - ボンキュッボン
再開しましたー！めざせ48キロ！
- Height
- 158cm
- Weight
- 50.3kg(-0.3kg)
- Fat
- 25.2%
- URL
- /diaries/2018/10/28/5156362.html
無題 - み〜ちゃん
○
- Height
- 159cm
- Weight
- 50.2kg(+3.2kg)
- Fat
- 27.5%
- URL
- /diaries/2018/10/23/5152007.html
無題 - もも
あんまり変わらず( ´:ω:` )前よりおやつ食べてるから増えてはいないけどイベントあるとドーンとなったりしてあせるよね笑だけどお風呂やトイレしてなんとか大丈夫٩( ¯ᒡ̱¯ )وあまりにも体重変わら...
- Height
- 159cm
- Weight
- 51.6kg(-28.4kg)
- URL
- /diaries/2018/10/13/5143643.html
ついに、、！ - まぐこ
ついに49㎏台！！！旦那さんとの約束の日を後2日残して！！朝はここ数日49㎏台だったけど、夜は増えるよね(;O;)初めて夜でも49㎏台になれた～！まだまだダイエットは続くけど、一先ず目標達成(*´∀`...
- Height
- 159cm
- Weight
- 49.9kg(-4.6kg)
- Fat
- 23.5%
- URL
- /diaries/2018/09/28/5130998.html
三日目52.2kg - carrie
本日は白湯ダイエット！朝にパン食べた後だけどやかんでしっかり白湯作って飲んでます。
- Height
- 158cm
- Weight
- 52.2kg(-0.3kg)
- URL
- /diaries/2018/09/27/5129510.html
目標設定。 - あむろ
年末までに、脂肪3kg減。一カ月一キロずつ。
- Height
- 159cm
- Weight
- 50.1kg(+0.1kg)
- URL
- /diaries/2018/09/25/5127748.html
はじめます - ｍｊ
食べるダイエットスタート
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.9kg(-5.1kg)
- URL
- /diaries/2018/09/16/5120129.html
無題 - marianne
4月16日月曜日からスタート。
- Height
- 158cm
- Weight
- 50.2kg(-7.8kg)
- Fat
- 24.9%
- URL
- /diaries/2018/09/07/5111671.html
無題 - MISA
ウエスト85もも50
- Height
- 158cm
- Weight
- 52kg(-7kg)
- URL
- /diaries/2018/09/06/5110432.html
11 - つくね
昨日もお腹すいてないのにコンビニ寄っちゃった。。すごい後悔。9月1日に水着着ることになったし、マジやばい。
- Height
- 158.5cm
- Weight
- 52.2kg(+0.2kg)
- Fat
- 29.1%
- URL
- /diaries/2018/08/23/5097141.html
やってみる - もも肉
これ以上増えなければ良いやあ( *¯ㅿ¯*)何て気持ちのまま呑気に過ごしているから減るわけも無く、かと言って無理ができるような年齢でもない。でも、これ以上太るのも、、という事でだらだらまったり、決意表...
- Height
- 159cm
- Weight
- 51.5kg(0kg)
- Fat
- 29.8%
- URL
- /diaries/2018/08/17/5092112.html
無題 - ik
昨日はランニング14.5キロ走った
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.5kg(-4.5kg)
- URL
- /diaries/2018/08/12/5087348.html
ゆる〜くリスタート★ - オオゼキ
無事に出産終えて半年。妊娠中の増量を必要最小限に抑えて、産後は母乳育児のおかげでスルスル減量！当初の目標に近付いているのでモチベーションも高くて頑張れそう(o^^o)育児に追われてるのでどれくらいの頻...
- Height
- 159cm
- Weight
- 52.3kg(-7.4kg)
- Fat
- 21.9%
- URL
- /diaries/2018/07/23/5069630.html
ぷらんくさぼり - あんな
- Height
- 158.2cm
- Weight
- 50kg(-0.4kg)
- URL
- /diaries/2018/07/17/5064036.html