158cm 理想体重・体型

52.4キロ

158cm ～ 159cm - 理想体重・体型(49.9kg ～ 52.4kg)の人のダイエット日記

生理5日目 - coyuki

朝　低糖質食パン2 バター　チーズ　昼　ミートソースパスタ100g　ウインナー2夜　低糖質食パン2 カスタードクリーム　バター　カフェオレ150ml 味噌汁

Height: 158cm
Weight: 50.8kg(-15.2kg)
URL: /diaries/2020/02/27/5518733.html

明日こそは体重と向き合おう - ひなた

今の私の一番の軸は「お金を使わないこと」にある気がする。それが「体型維持」「エコ」にもつながっているのだと思う。ゼロウェイスト、できるだけゴミを出さないことに興味があるけど、自分でお菓子やコンビニご飯...

Height: 158.5cm
Weight: 51kg(+0.5kg)
URL: /diaries/2020/02/27/5518546.html

記録のみ - かーきん

☆運動：ヨガ15分

Height: 158cm
Weight: 51.7kg(-3.8kg)
Fat: 22%
URL: /diaries/2020/02/27/5518424.html

2020/02/25 - ちーちゃん

サウナ20分

Height: 159cm
Weight: 51.2kg(-5.3kg)
Fat: 25.2%
URL: /diaries/2020/02/25/5517146.html

なんかお腹すくんだよなー - ボンキュッボン

スクワットやろ

Height: 158cm
Weight: 51.7kg(-1.3kg)
Fat: 25.3%
URL: /diaries/2020/02/25/5517040.html

無題 - まる

少しずつ少しずつ増えている…今日はジムとバスケ行けますように

Height: 158cm
Weight: 51.9kg(-2.8kg)
Fat: 22.6%
URL: /diaries/2020/02/24/5516070.html

無題 - 唯香

昨日お腹痛すぎて何も食べれなかった…お腹はぺったんこになったから嬉しい。今日はうどんでも食べようかなー？

Height: 158cm
Weight: 50.5kg(-2.5kg)
URL: /diaries/2020/01/21/5493344.html

増えてる！ - はちみつりんご

心当たりがあるような、ないような…。お腹スッキリさせた後の体重測定で期待していた分ショックも大きかったなぁ。よし！切り替えて頑張ろう！

Height: 158cm
Weight: 50.8kg(+0.8kg)
URL: /diaries/2020/01/15/5489049.html

＊１４０日目＊ - えとわーる

ダイエット継続中。ジムも頑張ってます。マイグローブとダンベル買いました(笑)体重がこんなに減ったのは、年始からインフルにかかり、筋力が低下してるせい。今年は腹筋割りたいな。...

Height: 159cm
Weight: 51.4kg(-9.9kg)
Fat: 27.4%
URL: /diaries/2020/01/13/5487855.html

やった！ - まんぼうまん

生理終わってこれから痩せ期！そして51.4スタート。夕飯は控えめで。外食の予定も今のところ1件あるかないかだし。中旬に50.9とかに食い込んでいたい1月終わるまでに49.8とかきたら嬉しいなぁ。2月～...

Height: 158cm
Weight: 51.4kg(-2.6kg)
URL: /diaries/2020/01/10/5485840.html

2年ぶりにログイン - なお

2年ぶりに戻ってきたらまだまだ目標には程遠かった･･･。

Height: 159cm
Weight: 50.5kg(-16.5kg)
URL: /diaries/2019/12/11/5467250.html

勘違いでした - えみんご

数年前から始めた習い事で正座をする機会があるのですが、今までは身体が硬いから正座がしにくい・足がすぐ痺れるのだと思っていたのですが…ダイエット始めてある程度体重が落ちてから(仕事が忙しくて通えなかった...

Height: 159cm
Weight: 49.9kg(-6.1kg)
Fat: 23.5%
URL: /diaries/2019/11/28/5459013.html

また、増えた - ねこ妖精

勤務日は１日2食(朝と夜)は生徒と給食自炊よりダイエットが難しい朝、肉じゃが、フル－チェ、カフェオレ、ご飯昼、パン、牛乳、ティラミス夜、あとで書きます...

Height: 158cm
Weight: 50.6kg(-0.7kg)
URL: /diaries/2019/11/07/5444967.html

ちょっといい話 - ひなた✳︎食事はデート

午前仕事で自転車通勤。一旦家に帰って車で買い物。帰宅すると母が「これもらったんだけど食べる？」とお菓子をくれた。母は基本的に私がダイエットしようとすると反対する。そのスタンスは昔から変わらず、冷蔵庫に...

Height: 158cm
Weight: 50kg(-1.3kg)
URL: /diaries/2019/10/05/5422091.html

無題 - y_i

。

Height: 159cm
Weight: 51.3kg(-3.2kg)
URL: /diaries/2019/09/12/5404375.html

直近 - ami

久しぶりにダイエット日記です。自然と食べられる量が減ってだいぶ体重は落ちたけど、もっと筋肉をつけたい。相変わらず無理なく食べつつ痩せるというダイエットです。年内に50キロを切れたらいいな。...

Height: 158.4cm
Weight: 51.6kg(-3.4kg)
Fat: 29%
URL: /diaries/2019/08/26/5389993.html

無題 - ゆり

Height: 158cm
Weight: 51.6kg(-0.4kg)
Fat: 23%
URL: /diaries/2019/08/25/5389558.html

測定のみ - 餡子

測定のみ

Height: 158.9cm
Weight: 52.3kg(-2.7kg)
Fat: 23.3%
URL: /diaries/2019/07/25/5364702.html

体調不良 - うめごろう

体調不良で落ちた体重は元気になるとすぐ増える(￣□￣;)!!

Height: 158.9cm
Weight: 51.3kg(-11.7kg)
URL: /diaries/2019/07/24/5364021.html

断食スタート！ - チョコミルク

今日の朝から、明後日の朝まで断食してます。ちょっとだけ痩せたけど、早く痩せたいなー。。

Height: 158cm
Weight: 51.6kg(-0.8kg)
URL: /diaries/2019/06/22/5338188.html

3ヶ月目… - なおこ158

気づけば8時間ダイエット始めて3ヶ月目に入っていました。ここ最近体重が少し減ってくれている。何やっても減らなかった2ヶ月目だったので嬉しい！週末ビアガーデン行くはずが雨で行けなくて残念。やっぱり梅雨時...

Height: 158cm
Weight: 51.2kg(-1.8kg)
URL: /diaries/2019/06/17/5334243.html

戻 - かぼちゃ

いろんな意味で戻ってきた

Height: 158.4cm
Weight: 49.9kg(+6.9kg)
Fat: 28.5%
URL: /diaries/2019/06/11/5328600.html

二日間マンション - キャンベル

頑張る

Height: 158.5cm
Weight: 50kg(-3kg)
Fat: 27%
URL: /diaries/2019/05/29/5318368.html

無題 - りえこ

記録のみ

Height: 159cm
Weight: 50.4kg(-1.1kg)
Fat: 22.6%
URL: /diaries/2019/04/24/5291651.html

１日目 - あらぽん

朝ヤクルト、いちご、プラリネ一切れ、おかき昼お弁当、いちご間食キャラメル1個、味噌漬け夜牛乳寒天、フォー半分、ミルクティー1杯仕事疲れで夜は炭水化物抜くつもりが普通に食べてしまった。。まだ省け...

Height: 158cm
Weight: 50kg(0kg)
URL: /diaries/2019/03/27/5271693.html

328 - MIYU

痩せたーい！

Height: 158cm
Weight: 51.2kg(-1.8kg)
Fat: 26%
URL: /diaries/2019/03/22/5268035.html

。 - おまめ

三月も折り返し地点。アレルギーなのか？花粉症なのか？わからない鼻水でくるしみながら毎日を過ごしております。久しぶりに外食やらストレス大爆発から？の過食連日のビールのおかげでぷくぷく蓄え久しぶりに50キ...

Height: 158cm
Weight: 50.1kg(0kg)
URL: /diaries/2019/03/18/5264659.html

記録 - あや

早く50キロ切りたい

Height: 158cm
Weight: 51.9kg(-4.4kg)
URL: /diaries/2019/02/20/5243709.html

今日から - くろ

よろしくお願いします✨

Height: 158cm
Weight: 52.1kg(0kg)
Fat: 22.4%
URL: /diaries/2019/02/20/5243493.html