ダイエットクラブ

158cm 理想体重・体型

52.4キロ

158cm ~ 159cm - 理想体重・体型(49.9kg ~ 52.4kg)の人のダイエット日記

生理5日目 - coyuki

朝 低糖質食パン2 バター チーズ 昼 ミートソースパスタ100g ウインナー2夜 低糖質食パン2 カスタードクリーム バター カフェオレ150ml 味噌汁

Height
158cm
Weight
50.8kg(-15.2kg)
URL
/diaries/2020/02/27/5518733.html

明日こそは体重と向き合おう - ひなた

今の私の一番の軸は「お金を使わないこと」にある気がする。それが「体型維持」「エコ」にもつながっているのだと思う。ゼロウェイスト、できるだけゴミを出さないことに興味があるけど、自分でお菓子やコンビニご飯...

Height
158.5cm
Weight
51kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2020/02/27/5518546.html

記録のみ - かーきん

☆運動:ヨガ15分

Height
158cm
Weight
51.7kg(-3.8kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2020/02/27/5518424.html

2020/02/25 - ちーちゃん

サウナ20分

Height
159cm
Weight
51.2kg(-5.3kg)
Fat
25.2%
URL
/diaries/2020/02/25/5517146.html

なんかお腹すくんだよなー - ボンキュッボン

スクワットやろ

Height
158cm
Weight
51.7kg(-1.3kg)
Fat
25.3%
URL
/diaries/2020/02/25/5517040.html

最新 - ひろこ

やっと産前のスタート地点に戻ってきました。産後三ヶ月かけて数字は戻ったけどまだお腹の皮膚は少し伸びたまま。産後直後からすれば大分戻ったけどね。こっからどう減らせるかなぁ〜ゴールデンウィーク前には50キ...

Height
158cm
Weight
51.6kg(-2.3kg)
Fat
29.4%
URL
/diaries/2020/02/23/5516911.html

無題 - まる

少しずつ少しずつ増えている…今日はジムとバスケ行けますように

Height
158cm
Weight
51.9kg(-2.8kg)
Fat
22.6%
URL
/diaries/2020/02/24/5516070.html

無題 - 唯香

昨日お腹痛すぎて何も食べれなかった…お腹はぺったんこになったから嬉しい。今日はうどんでも食べようかなー?

Height
158cm
Weight
50.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2020/01/21/5493344.html

増えてる! - はちみつりんご

心当たりがあるような、ないような…。お腹スッキリさせた後の体重測定で期待していた分ショックも大きかったなぁ。よし!切り替えて頑張ろう!

Height
158cm
Weight
50.8kg(+0.8kg)
URL
/diaries/2020/01/15/5489049.html

*140日目* - えとわーる

ダイエット継続中。ジムも頑張ってます。マイグローブとダンベル買いました(笑)体重がこんなに減ったのは、年始からインフルにかかり、筋力が低下してるせい。今年は腹筋割りたいな。...

Height
159cm
Weight
51.4kg(-9.9kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2020/01/13/5487855.html

やった! - まんぼうまん

生理終わってこれから痩せ期!そして51.4スタート。夕飯は控えめで。外食の予定も今のところ1件あるかないかだし。中旬に50.9とかに食い込んでいたい1月終わるまでに49.8とかきたら嬉しいなぁ。2月~...

Height
158cm
Weight
51.4kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2020/01/10/5485840.html

2年ぶりにログイン - なお

2年ぶりに戻ってきたらまだまだ目標には程遠かった・・・。

Height
159cm
Weight
50.5kg(-16.5kg)
URL
/diaries/2019/12/11/5467250.html

勘違いでした - えみんご

数年前から始めた習い事で正座をする機会があるのですが、今までは身体が硬いから正座がしにくい・足がすぐ痺れるのだと思っていたのですが…ダイエット始めてある程度体重が落ちてから(仕事が忙しくて通えなかった...

Height
159cm
Weight
49.9kg(-6.1kg)
Fat
23.5%
URL
/diaries/2019/11/28/5459013.html

また、増えた - ねこ妖精

勤務日は1日2食(朝と夜)は生徒と給食自炊よりダイエットが難しい朝、肉じゃが、フル-チェ、カフェオレ、ご飯昼、パン、牛乳、ティラミス夜、あとで書きます...

Height
158cm
Weight
50.6kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2019/11/07/5444967.html

ちょっといい話 - ひなた✳︎食事はデート

午前仕事で自転車通勤。一旦家に帰って車で買い物。帰宅すると母が「これもらったんだけど食べる?」とお菓子をくれた。母は基本的に私がダイエットしようとすると反対する。そのスタンスは昔から変わらず、冷蔵庫に...

Height
158cm
Weight
50kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2019/10/05/5422091.html

無題 - y_i

Height
159cm
Weight
51.3kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2019/09/12/5404375.html

直近 - ami

久しぶりにダイエット日記です。自然と食べられる量が減ってだいぶ体重は落ちたけど、もっと筋肉をつけたい。相変わらず無理なく食べつつ痩せるというダイエットです。年内に50キロを切れたらいいな。...

Height
158.4cm
Weight
51.6kg(-3.4kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2019/08/26/5389993.html

無題 - ゆり

Height
158cm
Weight
51.6kg(-0.4kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2019/08/25/5389558.html

測定のみ - 餡子

測定のみ

Height
158.9cm
Weight
52.3kg(-2.7kg)
Fat
23.3%
URL
/diaries/2019/07/25/5364702.html

体調不良 - うめごろう

体調不良で落ちた体重は元気になるとすぐ増える( ̄□ ̄;)!!

Height
158.9cm
Weight
51.3kg(-11.7kg)
URL
/diaries/2019/07/24/5364021.html

断食スタート! - チョコミルク

今日の朝から、明後日の朝まで断食してます。ちょっとだけ痩せたけど、早く痩せたいなー。。

Height
158cm
Weight
51.6kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2019/06/22/5338188.html

3ヶ月目… - なおこ158

気づけば8時間ダイエット始めて3ヶ月目に入っていました。ここ最近体重が少し減ってくれている。何やっても減らなかった2ヶ月目だったので嬉しい!週末ビアガーデン行くはずが雨で行けなくて残念。やっぱり梅雨時...

Height
158cm
Weight
51.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2019/06/17/5334243.html

戻 - かぼちゃ

いろんな意味で戻ってきた

Height
158.4cm
Weight
49.9kg(+6.9kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2019/06/11/5328600.html

二日間マンション - キャンベル

頑張る

Height
158.5cm
Weight
50kg(-3kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2019/05/29/5318368.html

無題 - りえこ

記録のみ

Height
159cm
Weight
50.4kg(-1.1kg)
Fat
22.6%
URL
/diaries/2019/04/24/5291651.html

1日目 - あらぽん

朝 ヤクルト、いちご、プラリネ一切れ、おかき昼 お弁当、いちご間食 キャラメル1個、味噌漬け夜 牛乳寒天、フォー半分、ミルクティー1杯仕事疲れで夜は炭水化物抜くつもりが普通に食べてしまった。。まだ省け...

Height
158cm
Weight
50kg(0kg)
URL
/diaries/2019/03/27/5271693.html

328 - MIYU

痩せたーい!

Height
158cm
Weight
51.2kg(-1.8kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2019/03/22/5268035.html

。 - おまめ

三月も折り返し地点。アレルギーなのか?花粉症なのか?わからない鼻水でくるしみながら毎日を過ごしております。久しぶりに外食やらストレス大爆発から?の過食連日のビールのおかげでぷくぷく蓄え久しぶりに50キ...

Height
158cm
Weight
50.1kg(0kg)
URL
/diaries/2019/03/18/5264659.html

記録 - あや

早く50キロ切りたい

Height
158cm
Weight
51.9kg(-4.4kg)
URL
/diaries/2019/02/20/5243709.html

今日から - くろ

よろしくお願いします✨

Height
158cm
Weight
52.1kg(0kg)
Fat
22.4%
URL
/diaries/2019/02/20/5243493.html