ダイエットクラブ

158cm 理想体重・体型

52.4キロ

158cm ~ 159cm - 理想体重・体型(49.9kg ~ 52.4kg)の人のダイエット日記

アスレチック - かーきん

昨夜21時過ぎてから、娘が1番仲良くしているお友だちから、明日アスレチックのある公園に遊びに行こうと連絡が。娘から行きたいね、という話をしてると聞いてはいたけど、明日とは聞いてなかったし、気持ちの準備...

Height
158cm
Weight
51.8kg(-3.7kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2018/09/23/5126230.html

51kg 28.8% - 檸檬(れもん)

.。゚+.今日の運動+..。゚+ ショコ→120分エアロ→×スクワット→60縦足パカ→50横足パカ→50腕立て→30クランチ→50ツイスト→200エア縄跳び→×顔面マッサージ→〇脚痩せマッサージ→〇お...

Height
158.8cm
Weight
51kg(-22.8kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2018/09/23/5126109.html

9月23日 - こえだ☆りの

9月23日追加ダイエット方法:ピラティス夕方、ホットヨガ『ピラティス』★★★。6,585歩。~~~~~~~~今週半ばは体重が50.0kgを切った日が続いたけど、ここ2~3日じわじわと増加している。運動...

Height
158.5cm
Weight
50.3kg(-8.2kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2018/09/23/5126035.html

減りにくくなってきたかも? - あむたん

間食たべすぎ〜

Height
158.9cm
Weight
51.7kg(-6.8kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2018/09/23/5126025.html

2018/09/22 - ちーちゃん

ジムの方々にお誘い頂いて人生初のお洒落なクラブでダンスを教えてもらい、とっても寝不足です。☆プール45分

Height
159cm
Weight
50.6kg(-5.9kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2018/09/22/5125570.html

食べすぎ? - まぐこ

最近ちゃんと朝ごはん食べれてないなぁ~昼ポルチーニ茸のパスタ半分チーズリゾット半分カフェオレ夜キムチサラダチキンもずく酢相模屋スンドゥブジムで測った時は50.3㎏だったんだけど、夕飯食べ過ぎた、、?...

Height
159cm
Weight
51.3kg(-3.2kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2018/09/22/5125529.html

キツイ運動と食欲の関連 - boxing

足痛めたので、スタジオも縄跳びもジャンプも封印。仕方ないのでチャリ多め、クロストレーナー、筋トレメイン。、、、、夕飯、いつもより食欲ない。いや、そのほうがいいんだけど。ご飯美味しく食べたいじゃない?キ...

Height
159cm
Weight
51.1kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2018/09/22/5125436.html

減った。 - ゆぅき

少し減ってくれた。でも、今夜飲み…。しかも。明日日曜日。絶対太る!間違いない(笑)(ง °Θ°)ว運動⚫ウォーキング➕スロジョグ⚫簡単な筋トレ...

Height
158.5cm
Weight
51.9kg(-5.6kg)
URL
/diaries/2018/09/22/5124887.html

はじめます - mj

食べるダイエットスタート

Height
158cm
Weight
51.9kg(-5.1kg)
URL
/diaries/2018/09/16/5120129.html

2年と10日目 - すネコ

Amazon Primeでバリーを見てたら面白くて1:30就寝 仕事始まる前に早寝早起きに切り替えたいのですが、ついだらだら夜更かししちゃいます。働きだすととたんに不眠&便秘になる私。。。実は長いこと...

Height
158cm
Weight
50.2kg(-7.9kg)
Fat
25.7%
URL
/diaries/2018/09/10/5115109.html

137日目 - MIYU

まあまあ

Height
158cm
Weight
50.9kg(-2.1kg)
Fat
29.5%
URL
/diaries/2018/09/11/5114754.html

無題 - marianne

4月16日月曜日からスタート。

Height
158cm
Weight
50.2kg(-7.8kg)
Fat
24.9%
URL
/diaries/2018/09/07/5111671.html

無題 - MISA

ウエスト85もも50

Height
158cm
Weight
52kg(-7kg)
URL
/diaries/2018/09/06/5110432.html

9/2 - ダリア

運動:ストレッチクロストレーナー 35分ラン 15分ラットプルダウン 前 後ろ 横 各20回

Height
159cm
Weight
49.9kg(-1.6kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2018/09/02/5107230.html

11日目 - のりも

あんまり減らず。夜中空腹に耐えたから、もっと減ってると思ってたのに(´・ω・`)

Height
158cm
Weight
50.3kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2018/09/01/5105793.html

11 - つくね

昨日もお腹すいてないのにコンビニ寄っちゃった。。すごい後悔。9月1日に水着着ることになったし、マジやばい。

Height
158.5cm
Weight
52.2kg(+0.2kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2018/08/23/5097141.html

やってみる - もも肉

これ以上増えなければ良いやあ( *¯ㅿ¯*)何て気持ちのまま呑気に過ごしているから減るわけも無く、かと言って無理ができるような年齢でもない。でも、これ以上太るのも、、という事でだらだらまったり、決意表...

Height
159cm
Weight
51.5kg(0kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2018/08/17/5092112.html

あと2キロがなかなか~ - yuremam

お久しぶりですお盆休みだから少し時間できました~毎日フルタイム仕事して帰ってきてってしてると色々無理になってきます‪‬体重は変わらず52キロなんです~あーでも太い!本当は40キロ代にいきたいもの~夜は...

Height
159cm
Weight
52kg(-14kg)
URL
/diaries/2018/08/15/5090210.html

無題 - ik

昨日はランニング14.5キロ走った

Height
158cm
Weight
51.5kg(-4.5kg)
URL
/diaries/2018/08/12/5087348.html

行ったり来たり( ˟_˟ ) - もも

51.6くらい最小値でたんだけどね、先々週くらいに!でもー、、全然だなぁ(›´-`‹ )水分不足?だと出が悪いからその分溜まってる感じがするね。。意識して水分取らないと(/_;)。...

Height
159cm
Weight
52.2kg(-27.8kg)
URL
/diaries/2018/08/06/5082732.html

ゆる〜くリスタート★ - オオゼキ

無事に出産終えて半年。妊娠中の増量を必要最小限に抑えて、産後は母乳育児のおかげでスルスル減量!当初の目標に近付いているのでモチベーションも高くて頑張れそう(o^^o)育児に追われてるのでどれくらいの頻...

Height
159cm
Weight
52.3kg(-7.4kg)
Fat
21.9%
URL
/diaries/2018/07/23/5069630.html

びっくり - モモ

夏バテかしら笑笑

Height
158cm
Weight
51.6kg(-2.4kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2018/07/23/5069174.html

ぷらんくさぼり - あんな

 

Height
158.2cm
Weight
50kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2018/07/17/5064036.html

あつい、、 - ボンキュッボン

リンゴ酢うすかったーおいしいけど

Height
158cm
Weight
50.6kg(0kg)
Fat
23.5%
URL
/diaries/2018/07/16/5062868.html

ひもじい - のろぴ

夫が食費をくれない。ひもじい。まさか結婚してひもじい思いをするとは思わなかった。

Height
158.5cm
Weight
51.9kg(-5.9kg)
URL
/diaries/2018/07/16/5062754.html

全然 - うめごろう

減らないね(T^T) まっ、頑張るしかないねp(^-^)q

Height
158.9cm
Weight
50.6kg(-12.4kg)
URL
/diaries/2018/07/13/5060252.html

体脂肪 - Luna

夜測ると24で、朝は28だいぶ違う。体脂肪減らしたいけど、アイスコーヒーとクッキーの組み合わせがやめられない。自分の身体は食べたものでできあがるから気をつけないと。暑い夏はココナッツウォーターをたくさ...

Height
158cm
Weight
52.3kg(-1.3kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2018/07/13/5060157.html

426日目 - 26

とりあえずの目標にしていた体重53kg、体脂肪率25%を達成したのでこちらでの記録は6/30で終了します。まだまだ気になるところはありますが、正直更新するのが面倒になった(笑)記録はこれからも続けてい...

Height
159cm
Weight
51.7kg(-37.3kg)
URL
/diaries/2018/06/30/5047539.html

始め! - ぴぴ

今日から開始します。自分に甘くならないように。

Height
159cm
Weight
52kg(0kg)
Fat
23.7%
URL
/diaries/2018/05/17/5004691.html

ソッコー戻った - ひろこ

ジム辞めて1ヶ月。すんなり50キロ台に戻ってら( ᵔᵒᵔ )クソが‼︎

Height
158cm
Weight
51.1kg(-0.6kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2018/05/17/5004538.html