ダイエットクラブ

158cm 理想体重・体型

52.4キロ

158cm ~ 159cm - 理想体重・体型(49.9kg ~ 52.4kg)の人のダイエット日記

51.1kg 28.9% - 檸檬(れもん)

*★*――――*★*本日の運動*★*――――*★*ショコ⇒131分エアロ⇒×スクワット⇒100縦足パカ⇒40横足パカ⇒40腕立て⇒20クランチ⇒100ツイスト⇒200エア縄跳⇒×二の腕ストレッチ⇒TV...

Height
158.8cm
Weight
51.1kg(-22.7kg)
Fat
28.9%
URL
/diaries/2019/01/20/5219093.html

センター試験 - かーきん

私には友達が少ないんですが、小学生の頃からの親友がいます。その子の長女がセンター試験に挑みました。今年2回目。私も浪人した経験から、その子のプレッシャーについても想像することができて、とにかく実力が発...

Height
158cm
Weight
51.8kg(-3.7kg)
Fat
22.2%
URL
/diaries/2019/01/19/5218354.html

母との時間。 - ninoca

昨日の夕食は母と恒例、回転寿司へ。お局、就活、婚活話を散々聞いてもらって気づいたらまた三時間半経ってた!笑めっちゃ食べたから52㎏いったな、と思ってたけど0.1㎏増えただけだった。朝昼で580㌔㌍に抑...

Height
159cm
Weight
51.7kg(-9.1kg)
Fat
30.4%
URL
/diaries/2019/01/19/5218124.html

2019.1.19 - sajio

Height
158cm
Weight
52kg(-1.3kg)
Fat
28.7%
URL
/diaries/2019/01/19/5218037.html

265 - MIYU

おはよー!

Height
158cm
Weight
50.3kg(-2.7kg)
Fat
30.3%
URL
/diaries/2019/01/19/5217886.html

あれから10年 - みにあん

今朝は体脂肪率24%台が出た、嬉しい!2009年の2月1日に禁煙してから、ストレス食いでブクブク太ったのが肥満のきっかけだった。禁煙前の体重は48kg。でもあの時は煙草を辞めることの方が重要課題だった...

Height
158.5cm
Weight
50.3kg(-18.9kg)
Fat
24.9%
URL
/diaries/2019/01/17/5216461.html

。 - おまめ

明けましておめでとうございます。年末年始、暴飲暴食のおかげで50キロ台定着してしまいました。さて何からはじめたらいいものかと思いプランクをはじめよ~かなぁ?とかおもってみたりしてる今日この頃……でもな...

Height
158cm
Weight
50.1kg(0kg)
URL
/diaries/2019/01/02/5205547.html

回復 - くまさん

お通じ⭕インフルからやっと解放されました\(^o^)/食事も散々好きなもの食べてきたから今日からまたヘルシーメニューまぁさんざん食べたから体重も増えるよね笑運動も今日から開始!お母さんと2人で楽しくや...

Height
158cm
Weight
51.4kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2018/12/29/5203475.html

つらい - TH

クリスマスと忘年会で見事にリバウンドした笑笑またダイエットを始めるぞー!!そろそろ、ごはんを抜いてさつまいもにしよう

Height
158cm
Weight
50.9kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2018/12/26/5201557.html

DHCプロテインダイエット - kitinto

昨日の昼食DHCのプロテインダイエットとサラダにしてみました。菓子パンと野菜ジュースで昼食を済ませた時なんかは頭痛になったり、めまいがしたりする時もあるんですが昨日は大丈夫でした!!そして今日は体重は...

Height
159cm
Weight
52kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/12/05/5187132.html

11月27日 - こえだ☆りの

11月27日午前、ホットヨガ『ヴィンヤサ ヨガ』★★。6,116歩。~~~~~~~~主食朝:玄米50g昼:ヨガ後にマクドナルドでグランクラブハウスバーガー(516kcal)夜:無し...

Height
158.5cm
Weight
50.7kg(-7.8kg)
Fat
23.8%
URL
/diaries/2018/11/27/5180779.html

ポテチがうまい - ぱっぴー

ポテチくらいしか食べれるものがない〜。゚(゚´ω`゚)゚。ついに33%あった体脂肪率までも減って来たよ〜、それは嬉しいんやけど、体力の低下が悲しい。゚(゚´ω`゚)゚。...

Height
158.8cm
Weight
51.4kg(-4.3kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2018/11/23/5177399.html

ダイエットを始めたは良いものの…。 - ゆうき

本日初めて登録させて頂いたゆうきです! ダイエットに関しては無知で、わからないことがとても多いですが、そこら辺は暖かい目で見てくれると嬉しいです。 とりあえず今日からは気になっていた脚の減量を行ってい...

Height
159cm
Weight
52kg(0kg)
URL
/diaries/2018/11/22/5177121.html

52.2kg 28.4% - 南条@痩せられない

編集

Height
158cm
Weight
52.2kg(-1kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2018/11/21/5176271.html

ハッピーフライデー - サリー

金曜日〜♪今夜は何着て行こうかな、ヘアスタイルもどうしよう。。(*´꒳`*)

Height
158cm
Weight
50.3kg(-13.6kg)
Fat
23.7%
URL
/diaries/2018/11/16/5172252.html

おやつ食べ過ぎた - なーぽん

8~22時 16時間食事・甘酒・納豆チアシード・しゅうまい5個○・チーズ・焼き穴子○・雪見だいふく2こ×・ぷっちょ5個×・ホワイトチョコレート1個×・キムチチアシード納豆○・寝る前にプロテイン○美味し...

Height
159cm
Weight
50kg(0kg)
URL
/diaries/2018/11/11/5168495.html

今日はゴロゴロ - ボンキュッボン

再開しましたー!めざせ48キロ!

Height
158cm
Weight
50.3kg(-0.3kg)
Fat
25.2%
URL
/diaries/2018/10/28/5156362.html

無題 - み〜ちゃん

Height
159cm
Weight
50.2kg(+3.2kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2018/10/23/5152007.html

無題 - もも

あんまり変わらず( ´:ω:` )前よりおやつ食べてるから増えてはいないけどイベントあるとドーンとなったりしてあせるよね笑だけどお風呂やトイレしてなんとか大丈夫٩( ¯ᒡ̱¯ )وあまりにも体重変わら...

Height
159cm
Weight
51.6kg(-28.4kg)
URL
/diaries/2018/10/13/5143643.html

ついに、、! - まぐこ

ついに49㎏台!!!旦那さんとの約束の日を後2日残して!!朝はここ数日49㎏台だったけど、夜は増えるよね(;O;)初めて夜でも49㎏台になれた~!まだまだダイエットは続くけど、一先ず目標達成(*´∀`...

Height
159cm
Weight
49.9kg(-4.6kg)
Fat
23.5%
URL
/diaries/2018/09/28/5130998.html

三日目52.2kg - carrie

本日は白湯ダイエット!朝にパン食べた後だけどやかんでしっかり白湯作って飲んでます。

Height
158cm
Weight
52.2kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2018/09/27/5129510.html

目標設定。 - あむろ

年末までに、脂肪3kg減。一カ月一キロずつ。

Height
159cm
Weight
50.1kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2018/09/25/5127748.html

はじめます - mj

食べるダイエットスタート

Height
158cm
Weight
51.9kg(-5.1kg)
URL
/diaries/2018/09/16/5120129.html

無題 - marianne

4月16日月曜日からスタート。

Height
158cm
Weight
50.2kg(-7.8kg)
Fat
24.9%
URL
/diaries/2018/09/07/5111671.html

無題 - MISA

ウエスト85もも50

Height
158cm
Weight
52kg(-7kg)
URL
/diaries/2018/09/06/5110432.html

11 - つくね

昨日もお腹すいてないのにコンビニ寄っちゃった。。すごい後悔。9月1日に水着着ることになったし、マジやばい。

Height
158.5cm
Weight
52.2kg(+0.2kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2018/08/23/5097141.html

やってみる - もも肉

これ以上増えなければ良いやあ( *¯ㅿ¯*)何て気持ちのまま呑気に過ごしているから減るわけも無く、かと言って無理ができるような年齢でもない。でも、これ以上太るのも、、という事でだらだらまったり、決意表...

Height
159cm
Weight
51.5kg(0kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2018/08/17/5092112.html

無題 - ik

昨日はランニング14.5キロ走った

Height
158cm
Weight
51.5kg(-4.5kg)
URL
/diaries/2018/08/12/5087348.html

ゆる〜くリスタート★ - オオゼキ

無事に出産終えて半年。妊娠中の増量を必要最小限に抑えて、産後は母乳育児のおかげでスルスル減量!当初の目標に近付いているのでモチベーションも高くて頑張れそう(o^^o)育児に追われてるのでどれくらいの頻...

Height
159cm
Weight
52.3kg(-7.4kg)
Fat
21.9%
URL
/diaries/2018/07/23/5069630.html

ぷらんくさぼり - あんな

 

Height
158.2cm
Weight
50kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2018/07/17/5064036.html