158cm 理想体重・体型
52.4キロ
158cm ～ 159cm - 理想体重・体型(49.9kg ～ 52.4kg)の人のダイエット日記
( ￣ー￣)ﾉ - ninoca
【就寝前→51.7㎏】【起床時→50.7㎏】-1㎏少なからず気持ちがしゃきっとするなぁ～。痩せたい意識が戻るというかなんちゅーか、、、笑１日２回の朝晩計測もいつの間にかやってなかったけど再開したら、夜...
- Height
- 159cm
- Weight
- 50.7kg(-0.6kg)
- URL
- /diaries/2021/01/19/5759078.html
2021/01/19（火）回復食/2-1 随時更新中 - のぶりん。
ご機嫌いかがですか？寒いですこちらは昨日はすごい風 外みたら夜は雪でした今朝の様子は せっかく土が見えて来たなぁ〜と思ったのに また積もってました年をとったからなのか この土地だからなのか寒さに弱くな...
- Height
- 158cm
- Weight
- 52kg(-8kg)
- Fat
- 25.6%
- URL
- /diaries/2021/01/19/5759018.html
口内炎痛すぎ… - なお
1/18朝:野菜ジュース8時頃出勤昼:蒟蒻ゼリー、スムージー、お菓子少し19時半頃帰宅夜:梅干、もずく酢、キムチ鍋、缶ビール2本、缶チューハイ1本
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.4kg(-2.5kg)
- Fat
- 25.7%
- URL
- /diaries/2021/01/19/5758920.html
1/19 - umi
朝コーンスープ79ご飯＋キャベツの味噌汁200昼ご飯＋キャベツの味噌汁200夜
- Height
- 158.5cm
- Weight
- 50.9kg(-11.5kg)
- URL
- /diaries/2021/01/19/5758685.html
1 - つりー
1
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.9kg(+1.4kg)
- Fat
- 28.4%
- URL
- /diaries/2021/01/18/5758648.html
(^O^) - coyuki
朝 ６枚切り食パン1.5 バター チーズ カフェオレ昼 ツナパスタ 夜 鯖の味噌煮 白米200gおやつ チョコ7 ポッキー7 餅3
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.7kg(-14.3kg)
- URL
- /diaries/2021/01/18/5758636.html
1月18日(月)記録のみ - かーきん
☆運動：血行促進ヨガ30分（B-life#417）＆フローヨガ15分(#393）&ストレッチヨガ30分（#377）今日からダンナ君もテレワーク。彼は金曜日以外はずっとテレワークなんだとか。はぁ～、嫌だ...
- Height
- 158cm
- Weight
- 52kg(-3.5kg)
- Fat
- 22.8%
- URL
- /diaries/2021/01/18/5758633.html
昨日は - おばちゃん
昨日は天赦日と一粒万倍日が重なる、何かを始めるには最高に良い日だったらしいです！よく知らんけど〜
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.6kg(-1.4kg)
- URL
- /diaries/2021/01/17/5757779.html
50を切りたい - きゃらめる
もうちょいってところまでは行くんだけどすっかり50オーバーが定着しちゃってて結構厳しい。明日はどうだろうなぁ。数字に振り回されて自分を見失わないように気を付けよう。今日の運動：ヨガ 60分ウォーキング...
- Height
- 158cm
- Weight
- 50.1kg(+0.1kg)
- Fat
- 23.5%
- URL
- /diaries/2021/01/14/5755864.html
リングフィットアドベンチャー2日目 - ゆあ
起きたときは何も問題なく筋肉痛とか無(„• ֊ •„)と思ってたけど動いてみたら胸の横辺りの筋肉と肩がぴえん( ᐡ. ̫ .ᐡ )ってしてたからとりあえずこれだけー思ってたより身体鈍ってる…...
- Height
- 158cm
- Weight
- 50kg(0kg)
- URL
- /diaries/2021/01/10/5753362.html
少し減った - のりも
気持ちお菓子を抑える生活。
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.9kg(-1.7kg)
- URL
- /diaries/2021/01/09/5752735.html
偏頭痛 - ボンキュッボン
昨日は夕方から調子悪く吐いてましたはいてばかりで体重減少、、
- Height
- 158cm
- Weight
- 50.1kg(-2.9kg)
- Fat
- 25.5%
- URL
- /diaries/2020/12/14/5737728.html
もうすぐ - うりえ
妊娠前の体重に近づいてきました！
- Height
- 159cm
- Weight
- 50.8kg(-2.1kg)
- Fat
- 18.7%
- URL
- /diaries/2020/11/27/5727357.html
記録 - coco
11:30ピーナッツクリームのコッペパンノンシュガーカフェラテ20:00？白米 ふたくちもつ煮込み ふたくち24:00塩むすびLチキ旨塩味25:30ラングドシャ ３枚仕事中に休憩ほぼほぼもらえなくて、...
- Height
- 159cm
- Weight
- 50.8kg(-0.2kg)
- URL
- /diaries/2020/11/10/5716303.html
day76 - nonnon
前日比＋0.2kg
- Height
- 159cm
- Weight
- 50.4kg(-6.4kg)
- Fat
- 24.7%
- URL
- /diaries/2020/10/21/5701446.html
21日目 - diet mania
人間ドックで朝なし外出のため一食しか食べられず。お通じ×8時間ダイエット○17時（海鮮かき揚げライスバーガー、モスチキン）
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.7kg(-2.3kg)
- URL
- /diaries/2020/10/14/5696752.html
再び - ゆき
今月からリスタート！月イチ計測して、ちょっとずつ痩せていきたい✨
- Height
- 158cm
- Weight
- 51kg(-2.1kg)
- Fat
- 28%
- URL
- /diaries/2020/10/05/5688733.html
2日目 - Lulu
少しだが0.4㌔痩せた。今日は、2L飲めた。お風呂も、半身浴を10分と全身浴を7分ぐらいした。お風呂の中で、YouTubeのお風呂に入りながらダイエットストレッチをした。昨日も、少しだけだが汗は出た。...
- Height
- 159cm
- Weight
- 51.2kg(-0.4kg)
- URL
- /diaries/2020/09/25/5681161.html
自分のペースで - 間野
モチベーションがあまり上がってこなかったのでひたすら数字入力していましたが……とりあえず減ってはいますね、太ももは愛も変わらずもの凄く太いですが、ウエストは若干すっきりしてきた気がします体重計に乗るの...
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.1kg(-7.1kg)
- Fat
- 28.8%
- URL
- /diaries/2020/08/12/5645003.html
9日目 - saba
昨日はカロリーの高いアイスを2個食べたし、もう無理かと思ったけど体重が減ってて良かった。でも体脂肪増えた(笑)本日の食事朝:角煮、ワッフルコーンのチョコアイス昼:ビーフン、煮卵、アイス夜:煮卵間食:コ...
- Height
- 159cm
- Weight
- 50.6kg(-1.4kg)
- Fat
- 19.4%
- URL
- /diaries/2020/08/08/5641395.html
引越し - ぽんす
新しい土地へお引越し。新しいスタートだと思って、ダイエットも頑張ろう！
- Height
- 159cm
- Weight
- 50.3kg(-1kg)
- Fat
- 26.8%
- URL
- /diaries/2020/07/25/5629277.html
目標 - Luna
週末だけど体重減りました。ランニングしたからかな。海のそばでランニングは最高に気持ちいい土曜日はパートナーが5時間パイナップルと鶏肉を低温調理機で調理しマンゴーサルサソース、アボカドサワークリームでタ...
- Height
- 158cm
- Weight
- 51kg(-2.6kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2020/06/08/5589768.html
無題 - も
カレー食べたら太った。
- Height
- 158cm
- Weight
- 51.9kg(+0.9kg)
- URL
- /diaries/2020/05/30/5582247.html
今日から筋トレ - アラフォーひーちゃん
2019年2月 2013年2月身長 160センチ 159センチ体重 53キロ 50.8キロ体脂肪率 26.5% 22.2%脂肪量 14キロ 11.3キロ除...
- Height
- 159cm
- Weight
- 50.7kg(-11.3kg)
- Fat
- 23.2%
- URL
- /diaries/2020/05/01/5559484.html
あとちょっと - ながよし
目標まであと0.9kg。それが長いんだ…昨日も、目標体重まで行ったら低脂肪アイスたべよう！と思って5個くらい買っちゃった。アイスは買うのに食べないタイプで、2年くらい冷凍庫に放置しちゃう。不健全だなあ...
- Height
- 158cm
- Weight
- 50.8kg(0kg)
- Fat
- 28%
- URL
- /diaries/2020/04/22/5553392.html
生理後 - うみ
一昨日はラーメン食べて食欲がおさまらなかった。ケーキやお菓子も一袋食ってもおさまらなかった。気分もだだ下がりだった。昨日は忙しくて、コンビニのカフェラテとハニーアーモンド、夜は野菜と納豆のマリネ的なも...
- Height
- 158cm
- Weight
- 52.3kg(-0.7kg)
- Fat
- 25.1%
- URL
- /diaries/2020/04/22/5553368.html
ダイエット１日目 - あ～ちゃん
朝..デトックススムージー200ml 129cal豆腐と新玉ねぎのお味噌汁(オートミール)82cal昼..ササミの塩焼き2本90calもやしと舞茸の塩胡椒炒め19calシーザーサラダ135cal大豆...
- Height
- 158.3cm
- Weight
- 50.5kg(+0.1kg)
- URL
- /diaries/2020/04/11/5546280.html
51.8 コロナ怖いのでダイエット中止 - こくえん
コロナに負けるな！！！夕食を少なくすると体重は減りますが、コロナに感染しない強い体にならないと！これからも健康の為に暴飲暴食はしません！でも免疫力が低下しそうなヘルシーメニューのダイエットはやめます。...
- Height
- 159cm
- Weight
- 51.8kg(-4.2kg)
- URL
- /diaries/2020/04/02/5540525.html
体脂肪なんなん - aちゃん
お昼はヘルシーだった！でもファミチキ1口たべちゃった。
- Height
- 158.8cm
- Weight
- 50.6kg(-0.6kg)
- Fat
- 28.6%
- URL
- /diaries/2020/03/31/5539149.html
3/10 - キヨ
週末食べ過ぎ
- Height
- 159cm
- Weight
- 50.8kg(-3.9kg)
- Fat
- 31.2%
- URL
- /diaries/2020/03/10/5525929.html