ダイエットクラブ

158cm 理想体重・体型

52.4キロ

158cm ~ 159cm - 理想体重・体型(49.9kg ~ 52.4kg)の人のダイエット日記

2019/06/20 - ちーちゃん

★ランニング

Height
159cm
Weight
51kg(-5.5kg)
Fat
22.3%
URL
/diaries/2019/06/20/5336897.html

記録のみ - かーきん

☆運動:踏み台昇降30分&B-lifeサーキット動画15分仕事忙しく、生理のダブルパンチ。お休みで寝て過ごすより、仕事で気を張ってるくらいの方が不快な症状を意識しなくてもいいかも…夜は努めて早く寝るこ...

Height
158cm
Weight
51.5kg(-4kg)
Fat
20.9%
URL
/diaries/2019/06/20/5336821.html

月曜断食 - めー

良食

Height
158cm
Weight
51kg(-8.4kg)
Fat
25.2%
URL
/diaries/2019/06/20/5336645.html

測定のみ - 餡子

測定のみ

Height
158.9cm
Weight
52.1kg(-2.9kg)
Fat
23.1%
URL
/diaries/2019/06/20/5336311.html

記録 - あらき

朝食350  0755ブリオッシュサンド、アイスコーヒー冬から春先にかけて一気に痩せたせいで出ていたたるみと、重病説で心配する人が出たので、細かな記録は休んできましたが、この体型にもなれてきたので、記...

Height
159cm
Weight
52.1kg(-8.1kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2019/06/20/5336223.html

眠い眠い一日 - ひなた✳︎食事はデート

月火のトレーニングの疲れが抜けず、身体も痛いし眠かったけど、そのまま帰るのも早いしとりあえず無料のジムに行ってヨガと体幹トレ少しだけやって帰る。夜も眠くて眠くてやっとのことでお風呂に入って寝た。なんで...

Height
158cm
Weight
50.5kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2019/06/19/5336092.html

52キロ台ぬけだしたいー - ボンキュッボン

明日は飲み会だ!

Height
158cm
Weight
52.3kg(-0.7kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2019/06/19/5335896.html

3ヶ月目… - なおこ158

気づけば8時間ダイエット始めて3ヶ月目に入っていました。ここ最近体重が少し減ってくれている。何やっても減らなかった2ヶ月目だったので嬉しい!週末ビアガーデン行くはずが雨で行けなくて残念。やっぱり梅雨時...

Height
158cm
Weight
51.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2019/06/17/5334243.html

戻 - かぼちゃ

いろんな意味で戻ってきた

Height
158.4cm
Weight
49.9kg(+6.9kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2019/06/11/5328600.html

気合い - うめごろう

今年、財布の中身と相談した結果服は買わない…買えない事になりましたのでパツパツのパンツを着用するしかない(>_<)それが嫌なら痩せるしかない気合い。...

Height
158.9cm
Weight
52kg(-11kg)
URL
/diaries/2019/06/05/5323570.html

二日間マンション - キャンベル

頑張る

Height
158.5cm
Weight
50kg(-3kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2019/05/29/5318368.html

∩^ω^∩ お久しぶりでーす!52.2kg - こくえん

GW日記お休みしてたらラクな面もあり〜週2ペースで更新しまーす(知らんけど)太ったり痩せたり〜の連休でしたがスポーツで動いて発散したりして最終的に記録更新となり満足満足∩^ω^∩知り合い主催のBBQに...

Height
159cm
Weight
52.2kg(-3.8kg)
URL
/diaries/2019/05/08/5301746.html

無題 - りえこ

記録のみ

Height
159cm
Weight
50.4kg(-1.1kg)
Fat
22.6%
URL
/diaries/2019/04/24/5291651.html

1日目 - あらぽん

朝 ヤクルト、いちご、プラリネ一切れ、おかき昼 お弁当、いちご間食 キャラメル1個、味噌漬け夜 牛乳寒天、フォー半分、ミルクティー1杯仕事疲れで夜は炭水化物抜くつもりが普通に食べてしまった。。まだ省け...

Height
158cm
Weight
50kg(0kg)
URL
/diaries/2019/03/27/5271693.html

ふりだし1。198日 - つー

52台に戻った!51目指してちゃんと食べつつ頑張ろー!

Height
158.5cm
Weight
52kg(-3kg)
URL
/diaries/2019/03/25/5269886.html

328 - MIYU

痩せたーい!

Height
158cm
Weight
51.2kg(-1.8kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2019/03/22/5268035.html

。 - おまめ

三月も折り返し地点。アレルギーなのか?花粉症なのか?わからない鼻水でくるしみながら毎日を過ごしております。久しぶりに外食やらストレス大爆発から?の過食連日のビールのおかげでぷくぷく蓄え久しぶりに50キ...

Height
158cm
Weight
50.1kg(0kg)
URL
/diaries/2019/03/18/5264659.html

記録 - あや

早く50キロ切りたい

Height
158cm
Weight
51.9kg(-4.4kg)
URL
/diaries/2019/02/20/5243709.html

今日から - くろ

よろしくお願いします✨

Height
158cm
Weight
52.1kg(0kg)
Fat
22.4%
URL
/diaries/2019/02/20/5243493.html

1日目 - ふゆ

はじめまして。23歳、社会人1年目のふゆといいます。仕事でいっぱいいっぱいで仕事以外のことに気を回す余裕がなく生活がめちゃくちゃになりました。美容にもだらしがなくなり残業するとついつい食べ物をパクパク...

Height
159cm
Weight
50.5kg(0kg)
Fat
26.2%
URL
/diaries/2019/02/18/5241551.html

2019.2.1 - sajio

Height
158cm
Weight
52.1kg(-1.2kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2019/02/01/5228862.html

1602kcal - もうさいけっかん

コロコロ排便あり ウエスト77

Height
158.8cm
Weight
51.9kg(-0.6kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2019/01/25/5223564.html

なぜか - PECO

朝測ったら少し減ってたけど、きっと昨日の夕飯が早かったからだろうな(^◇^;)とにかく続ける事を目標に、筋トレも少ない回数で♪スクワットドンキーキックヒールキックブリッジファイアハイドラント各10回や...

Height
159cm
Weight
52kg(-0.5kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2019/01/24/5222585.html

さっそく - yeahkm

さっそく記録を忘れる。まだダイエット法が決まらない。なにしようかな~

Height
158cm
Weight
52.1kg(-0.9kg)
Fat
27.3%
URL
/diaries/2019/01/21/5220076.html

回復 - くまさん

お通じ⭕インフルからやっと解放されました\(^o^)/食事も散々好きなもの食べてきたから今日からまたヘルシーメニューまぁさんざん食べたから体重も増えるよね笑運動も今日から開始!お母さんと2人で楽しくや...

Height
158cm
Weight
51.4kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2018/12/29/5203475.html

つらい - TH

クリスマスと忘年会で見事にリバウンドした笑笑またダイエットを始めるぞー!!そろそろ、ごはんを抜いてさつまいもにしよう

Height
158cm
Weight
50.9kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2018/12/26/5201557.html

DHCプロテインダイエット - kitinto

昨日の昼食DHCのプロテインダイエットとサラダにしてみました。菓子パンと野菜ジュースで昼食を済ませた時なんかは頭痛になったり、めまいがしたりする時もあるんですが昨日は大丈夫でした!!そして今日は体重は...

Height
159cm
Weight
52kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/12/05/5187132.html

11月27日 - こえだ☆りの

11月27日午前、ホットヨガ『ヴィンヤサ ヨガ』★★。6,116歩。~~~~~~~~主食朝:玄米50g昼:ヨガ後にマクドナルドでグランクラブハウスバーガー(516kcal)夜:無し...

Height
158.5cm
Weight
50.7kg(-7.8kg)
Fat
23.8%
URL
/diaries/2018/11/27/5180779.html

ポテチがうまい - ぱっぴー

ポテチくらいしか食べれるものがない〜。゚(゚´ω`゚)゚。ついに33%あった体脂肪率までも減って来たよ〜、それは嬉しいんやけど、体力の低下が悲しい。゚(゚´ω`゚)゚。...

Height
158.8cm
Weight
51.4kg(-4.3kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2018/11/23/5177399.html

ダイエットを始めたは良いものの…。 - ゆうき

本日初めて登録させて頂いたゆうきです! ダイエットに関しては無知で、わからないことがとても多いですが、そこら辺は暖かい目で見てくれると嬉しいです。 とりあえず今日からは気になっていた脚の減量を行ってい...

Height
159cm
Weight
52kg(0kg)
URL
/diaries/2018/11/22/5177121.html