ダイエットクラブ

158cm 標準体重・体型

54.9キロ

158cm ~ 159cm - 標準体重・体型(52.4kg ~ 54.9kg)の人のダイエット日記

お早う(‷ˊᗜˋ‷) - のっこ

朝活壁立ち1分踵上げ下げ1分今日は朝から忙しくて。。今からパート行ってきまーす!

Height
158cm
Weight
54.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2017/12/11/4865136.html

記録 - ありんこ

生理前

Height
158cm
Weight
52.7kg(-1.9kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2017/12/10/4864642.html

12月10日(日) - ちーちゃん

ランニング20分 2.5キロもう少し走りたかったなぁ。

Height
159cm
Weight
54.2kg(-2.3kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2017/12/10/4864624.html

記録 - ぽちゃこ

【体重】53.2キロ(+0.1キロ)【体脂肪】22%(-0.3%)昼は遅めの昼になりフライドポテトを食べすぎた(;´д`)

Height
159cm
Weight
53.2kg(-10kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2017/12/10/4864602.html

記録のみ - かーきん

☆運動:ジョギング6㎞ & バレエビューティフル今日は運動頑張ったけど、休日なのでどうしても食べる量が多いです。しかも夜はパパと娘がトマト鍋を作ってくれるそうで、二人仲良く台所に立っています(ᵔᗜᵔ∗...

Height
158cm
Weight
52.5kg(-3kg)
Fat
23.5%
URL
/diaries/2017/12/10/4864511.html

心配ちゃ心配だな。 - わいわい

ここ最近の運動 なし体調はちょっと良くなりました。たぶんアレルギー+自律神経がちょっとやれてるぽいです。おそらく息子の痙攣の件が精神的に大きなストレスとなっていたのかもしれません。でもいろいろ調べて運...

Height
159cm
Weight
54.6kg(-5.4kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2017/12/09/4863611.html

2017/12/09 - 美桜

最近太り気味なので再び。今回はわりと本気(って何回言ってきたかな^^;)

Height
158cm
Weight
53.3kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2017/12/09/4863603.html

久しぶり - かーたん

キープしてて、良かった

Height
158cm
Weight
52.6kg(-4.6kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2017/12/06/4860827.html

- - mii

朝キャベツの味噌汁昼カツキャベツサンド夜プルコギ、サラダ、味噌汁、セロリ半身浴

Height
158cm
Weight
53kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/12/04/4859694.html

もはや何日目なのか… - あーぶぅ

11/25下書きばかり溜まってる〜ポケ森やってて時間がない(笑)初期DSの頃よくやってたから懐かしいな〜今日はお友達のお家へお邪魔してたくさん食べちゃった持ってったチーズパン、カレーパン、クリームパン...

Height
159cm
Weight
53.8kg(-9.2kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2017/11/26/4852352.html

久しぶりの更新! - *mint*

しばらくさぼってました生理が遅れたり、体重増加がすごかったりしましたが、少しやる気回復しました!いつぶりかに好きな人ができたのでダイエットがんばります✨...

Height
159cm
Weight
54.8kg(-5.9kg)
Fat
24.1%
URL
/diaries/2017/11/26/4852294.html

無題 - ぽん

すこしずつ落ちてる!

Height
158cm
Weight
53.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/11/17/4845530.html

今日の食事 - はる

リバウンドしたのでまた戻ってきました(*´-`)朝 パン2切れ昼 お弁当夜 パン2切れ、ぶりのソテー、中華スープ、ひじきのサラダお腹の調子がよくない。。ヨーグルト食べて腸内細菌整えよう(*^o^*)歩...

Height
158cm
Weight
54kg(-4kg)
URL
/diaries/2017/11/06/4834955.html

*03日目。 - あーちゃん

前日比▷-0.7お通じ▷一回少し減ってたけど朝昼食べてないからだろな食べないんぢゃなく食べれないんだ(´Д`)ハァ…

Height
158cm
Weight
54.4kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/11/06/4834698.html

三連休 - ぽんた

今日は、ジム行って図書館行って充実した一日でした!最近は生理中もあって、食欲がすごい…更に明日から、祖母の家や彼の実家に行くので太りそう꒰꒪꒫꒪⌯꒱あまりストレスを感じて食べないのも良くないので、三連...

Height
158cm
Weight
52.9kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2017/11/03/4831918.html

一日おきに体重が変動 - 天津甘栗

一日おきに体重が上下に変動してるのは、お通じの関係かな?あまり一喜一憂しすぎず、淡々と続けていこう。朝食 治部煮、海苔、ご飯、味噌汁、りんご、栗の渋皮煮昼食 わかめおにぎり、あんまん1/2チョコレート...

Height
158cm
Weight
54.1kg(-1.4kg)
Fat
29.2%
URL
/diaries/2017/11/01/4829950.html

お米続けてます! - りさ

お米を毎日2合食べ始めて9日目。体が元気になってきました(*^^*)

Height
159cm
Weight
53.2kg(-1.8kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2017/11/01/4829938.html

生理 - hisa@

昨日から

Height
158cm
Weight
54.3kg(-3.7kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2017/10/20/4818676.html

無題 - じょん

ホットレモン2杯豆乳野菜ジュースゼロカロリーゼリーおかゆ 半分水

Height
158cm
Weight
53.2kg(-5.8kg)
URL
/diaries/2017/10/14/4813075.html

オリーブ納豆キムチ - myuze

9/27から始めたオリーブ納豆キムチ。定着してきたせいかお通じが快調♪朝:オリーブ納豆キムチ+アボカド一個夜:オリーブ納豆キムチ+めかぶ一個オリーブオイル大さじ1しばらく続けようと思う。さ...

Height
158cm
Weight
54.5kg(-8.5kg)
URL
/diaries/2017/10/12/4811659.html

9月の総括 - milk

起床: 5:45。 運動: ラジオ体操第一&第二、ジョギング20分間。 ************************** 4か月ぶりに走った。速度がた落ち。9月の総括: 朝活: 6回 。 ゴルフ:...

Height
158cm
Weight
54.5kg(-0.3kg)
Fat
28.9%
URL
/diaries/2017/10/02/4800473.html

食べたもの - ぴの

9/28朝 塩おにぎり180kcl昼 とうふわ 80kcal  サラダ  80kcal夜は未定

Height
158cm
Weight
52.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2017/09/28/4796582.html

やっと休めるかな - yuremam

旦那が昨日休みで、わたしはリビングやキッチン洗面所の床ふきをしました。

Height
159cm
Weight
53.4kg(-12.6kg)
URL
/diaries/2017/09/25/4792843.html

なかなか - ようこ

減らない

Height
158cm
Weight
54.4kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2017/09/25/4792709.html

覚えてる範囲で最小値!! - もも

わーまた空いてた(笑)突然思いだすなーこのアプリ(﹡ˆˆ﹡)ということで昨日、会社の3度目の健康診断✨52.4㌔でした♪わーい( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )夏バテ気味でお豆腐ばっかり食べててスルスル落ちたのもある...

Height
159cm
Weight
52.6kg(-27.4kg)
URL
/diaries/2017/09/21/4789130.html

お風呂上がり測定 - pufu

体脂肪減らしていきたいな

Height
159cm
Weight
53.2kg(-0.8kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2017/09/19/4786840.html

9月18日 - くま

タピオカ酵素+豆乳ヨーグルト+マンゴーブルーベリーメロンパン焼き芋フランクフルト

Height
159cm
Weight
53.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/09/18/4785751.html

水曜日 - ぷにこ

10日にみんなで会うときまでに、51キロ台にもどしたいなあ

Height
158cm
Weight
53.5kg(-14.3kg)
URL
/diaries/2017/09/06/4772331.html

今日のランチ - mei_di

j.s. pancake cafe @ラゾーナ川崎

Height
159cm
Weight
54.6kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/09/06/4771911.html

ここのかめ - 安西先生

フルーツジュース海鮮丼

Height
159cm
Weight
54kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2017/08/30/4764123.html