158cmの標準体重は何キロ？男女/年齢別の体重も大公開！

158cmの標準体重（BMI22で計算）

158cmの標準体重は54.9kgです。

標準体重とは、もっとも肥満に関する病気になりにくい体重のこと。身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数を「BMI」といいますが、男女共通の値としてBMIが22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。

参考文献：Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

158cm 平均体重はこちら >>

※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出

中学生・高校生の158cm 平均体重はこちら >>

※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出

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150センチ台の標準体重一覧表

身長	標準体重	肥満体重
150cm	49.5kg	56.3kg
151cm	50.2kg	57kg
152cm	50.8kg	57.8kg
153cm	51.5kg	58.5kg
154cm	52.2kg	59.3kg
155cm	52.9kg	60.1kg
156cm	53.5kg	60.8kg
157cm	54.2kg	61.6kg
158cm	54.9kg	62.4kg
159cm	55.6kg	63.2kg

158cm ～ 159cm - 標準体重・体型(52.4kg ～ 54.9kg)の人のダイエット日記

45日目 - まりな

栄養不足？！体が重い、むくみ豚丼500ヤクルト100栄養ドリンク100

Height: 159cm
Weight: 53.3kg(-5.7kg)
URL: /diaries/2022/05/26/6074490.html

無題 - りんこ

ダイエット再開しまーす！

Height: 158cm
Weight: 54.4kg(-10.1kg)
URL: /diaries/2022/05/26/6074462.html

朝計測 - ボンキュッボン

やばい運動してないからだ

Height: 158cm
Weight: 52.8kg(0kg)
Fat: 27.8%
URL: /diaries/2022/05/25/6073361.html

54日目　3勤1休 2週目（ON） - natsumadeni

8時間以内の食事→○ NG30品なし→× お菓子食べてしまった。お通じ◎

Height: 159cm
Weight: 53.7kg(-3.3kg)
Fat: 33%
URL: /diaries/2022/05/23/6072498.html

【再開73日目】さぼってた〜 - xin

ずいぶんサボってしまってました〜生理になると書きたくなる不思議(^^;;体重が増えるからでしょうか(^^;;いつも昼間にお腹痛いとか、腰回りの鈍痛があるのですが、昨日はもう夜から下半身が重い感じに。。...

Height: 158.5cm
Weight: 53.7kg(-3.8kg)
URL: /diaries/2022/05/20/6070582.html

マックス - のん

連日食べ呑み止まらなくて。そろそろ本腰入れなきゃ

Height: 159cm
Weight: 54.4kg(-2.6kg)
URL: /diaries/2022/01/20/6000669.html

気合い - うめごろう

とにかく気合い

Height: 158.9cm
Weight: 53.3kg(-9.7kg)
URL: /diaries/2021/10/26/5950349.html

今日も - ゆき

頑張りましょう

Height: 159cm
Weight: 54.7kg(+0.1kg)
URL: /diaries/2021/09/28/5930937.html

昨日の日記 - ぽちゃタロウ

今までで一番軽くなったけど、夜爆発したので数日中には元に戻したい。辛いものとお酒だったから胃が痛い…！美容室に行って大人になってから多分一番髪短くした。ショートボブ。短い方が楽だからそのうちショートに...

Height: 158cm
Weight: 53.2kg(-2.2kg)
Fat: 31%
URL: /diaries/2021/09/25/5929805.html

朝イチ - パッチ

んー

Height: 159cm
Weight: 54.7kg(-5.3kg)
Fat: 30.7%
URL: /diaries/2021/09/26/5929485.html

昨日の食事 - 陽まわり

朝＊玉葱、人参、わかめの卵雑炊　　バナナ1/3　　カフェオレ昼＊チキンティカ、mix野菜のカレー　　イエローライス　　チーズケーキ　夕＊じゃがいもとオイルサーディンのパン粉焼　　インゲン、ウィンナーの...

Height: 159cm
Weight: 53.8kg(-0.7kg)
URL: /diaries/2021/08/12/5899192.html

又々ご無沙汰です。 - こゆ

オートミール、米糠を食べはじめて？体重減りました。どこか悪いんじゃない？ってちょっと不安です。

Height: 158.5cm
Weight: 53kg(-4.2kg)
URL: /diaries/2021/07/23/5886032.html

記録のみ - こつこ

記録のみ

Height: 158.7cm
Weight: 53.3kg(-0.4kg)
URL: /diaries/2021/07/20/5884023.html

嬉しい！ - 音楽マニア

嬉しい！

Height: 158cm
Weight: 52.7kg(-6.3kg)
URL: /diaries/2021/07/10/5876338.html

1日目 - みずきち

朝(10:00)味噌汁(もやし、油揚げ)親子丼のベーコンバージョン納豆昼(13:30)バナナ2本夕(17:00)チーズin豆腐ハンバーグ塩昆布きゅうりさくらんぼ今日の目標①間食しない②フィットボクシン...

Height: 159cm
Weight: 54.6kg(+0.6kg)
URL: /diaries/2021/05/28/5846706.html

54.6kg 27.9% - まゆ

⭐

Height: 159cm
Weight: 54.6kg(-1.1kg)
Fat: 27.9%
URL: /diaries/2021/05/24/5843378.html

再びダイエット決意！ - 華ちゃん

なんとなくダラダラ食べたりして、痩せるどころかまた太ってしまった！月曜断食は辛くて続けれない。ずっと続けれるものを習慣にして、頑張りたい！...

Height: 159cm
Weight: 53.5kg(-3.5kg)
Fat: 29.4%
URL: /diaries/2021/05/22/5842703.html

寝起き。朝食前。 - みみかん

54kg台前半まできた。毎日スクワットとプランクやってる。食事はレモンドレッシングサラダがおかず。ドレッシングにレモン果汁を足すだけ。でもお土産の白い恋人とか六花亭のバターサンドも食べてます。...

Height: 158cm
Weight: 54.3kg(-1.9kg)
Fat: 32.6%
URL: /diaries/2021/04/21/5821876.html

テスト - パープル式部

テスト投稿

Height: 158cm
Weight: 53.8kg(0kg)
Fat: 25.8%
URL: /diaries/2021/04/18/5820226.html

2021/03/31 - aj

朝はいい感じだったけど、夜飲んだので明日増えてそう。

Height: 158cm
Weight: 52.6kg(-11.5kg)
Fat: 31.4%
URL: /diaries/2021/03/31/5808464.html

2日目 - kana.

朝りんご半分柿2切れ昼サラダおにぎりチキンステーキ夜牛すきまん鳥刺プリン柿2切れ

Height: 158.6cm
Weight: 54.4kg(-0.6kg)
URL: /diaries/2020/11/17/5720679.html

順調です - かなち

いぇいいぇい

Height: 159cm
Weight: 53.3kg(-11.3kg)
URL: /diaries/2020/10/04/5687821.html

出産後 - もな

妊娠していたのでダイエット中止。そこからの産後3ヶ月、妊娠前より痩せた~٩(｡•ㅂ•｡)و

Height: 158cm
Weight: 53kg(-3.1kg)
URL: /diaries/2020/09/22/5678206.html

プチ断食実践中 - appdiet

プチ断食試しています。以下の様にやっています。■1. 夕食後から始める・夜7時に夕食を食べ終え、翌日のランチタイムに食事をするスケジュールが始めやすい。・空腹を感じそうな時間は睡眠に当てる。・「仕事を...

Height: 158cm
Weight: 53kg(-3kg)
Fat: 19%
URL: /diaries/2020/09/21/5677505.html

久々の更新 - まぁ

たぶんダイエットして丁度2カ月‼︎エステと筋膜リリース&筋膜はがしの効果ありで、体重は言うほど変わってないのに締まった感あり‼︎食事効果もあったみたいですが、筋膜リリースでの体質改善はんぱないです。新...

Height: 159cm
Weight: 52.6kg(-3.9kg)
URL: /diaries/2020/09/07/5666231.html

2日目 - いちごみるく

暴食明日デトックス

Height: 159cm
Weight: 53.9kg(-1.3kg)
URL: /diaries/2020/08/29/5658876.html

久しぶりに更新 - るーこ

仕事に復帰してダイエットから遠ざかった生活している。月曜断食は中断。朝食はミチョ＋牛乳だったり、お弁当のおかずをつまみ食い程度。昼食は持参してるお弁当。夕食も普通に白米食べてる。それでも体重・体脂肪率...

Height: 158cm
Weight: 52.5kg(-4kg)
Fat: 30%
URL: /diaries/2020/08/02/5635483.html

無題 - マイメロ

今日は少し食べすぎちゃって反省( ；∀；)ケーキ食べちゃったしポテトサラダ沢山食べた、、、マヨ追加して((одо))また明日頑張ろうと思ってるけど明日は焼肉ランチの予定が((одо))明日の朝と夜はゴ...

Height: 158.5cm
Weight: 54.5kg(-10kg)
URL: /diaries/2020/06/23/5603065.html

54.1kg 23.8% - Riko

体重減っても体脂肪が上がってたんじゃダメじゃーん！＜食事記録＞https://plaza.rakuten.co.jp/hitorigurashi71/diary/202006040000/

Height: 158cm
Weight: 54.1kg(-1.9kg)
Fat: 23.8%
URL: /diaries/2020/06/04/5586907.html