ダイエットクラブ

158cm 標準体重・体型

54.9キロ

158cm ~ 159cm - 標準体重・体型(52.4kg ~ 54.9kg)の人のダイエット日記

6/20 - ぴー♡

とりあえず-100g寝不足続きのせいか、最近にしては珍しく便秘気味。朝:ヨーグルト、砂糖不使用りんごジャム昼:唐揚げ、ぬか漬け、納豆25g、枝豆、味噌汁夜:なし夜:55.3kg...

Height
159cm
Weight
54.4kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2019/06/20/5336860.html

52.9kg 29.9% - 檸檬(れもん)

*★*――――*★*本日の運動*★*――――*★* ・ショコ⇒1時間41分・エアロ⇒10分・スクワット⇒×・二の腕ストレッチ⇒×・顔面マッサージ⇒〇・脚痩せマッサージ⇒寝る前 ・食後くるくる運動左右(...

Height
158.8cm
Weight
52.9kg(-20.9kg)
Fat
29.9%
URL
/diaries/2019/06/20/5336689.html

よしっっっ!! - ninoca

思わず声に出してしまった。52㎏台!いつぶり?嬉しすぎてたまらない!三日連続、仕事終わりにブラブラ(夏服やら雑貨やら見に)してたらあっという間に2~3時間経ってる。ながらウォーキングの成果かな?夜も帰...

Height
159cm
Weight
52.6kg(-8.2kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2019/06/20/5336261.html

減った。 - ねね。

あさ飯◎カカオチョコひる飯◎インゲン胡麻和え◎サラダ◎煮卵②よる飯ほか

Height
158cm
Weight
53.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2019/06/20/5336149.html

体は少ししまってる気がするけど… - タカちゃん

体重が全然減ってかない。食べ過ぎなのかなぁ~。(*´-`) 朝と昼の体重が変わる;明日54昼54.6朝ご飯無し昼チャーハン(玉ねぎ・卵1個・豚肉・ご飯1膳・バター1かけ・醤油・塩コショウ・サラダ油...

Height
158.4cm
Weight
54kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2019/06/20/5336042.html

飲んじゃったよ~~! - しろうさ

昨日は、ジムで1時間 元気にスタジオプログラムで踊って知り合いと 1時間もおしゃべりして、ご機嫌で 帰宅して・・・・・缶チューハイ 飲みました。おいしかった~~~!!で、この数字です。今夜こそ、元気に...

Height
158.5cm
Weight
54.8kg(+0.7kg)
Fat
34.1%
URL
/diaries/2019/06/19/5335514.html

54.4kg 25.8% - あかつき

昨日、子猫2匹もらってきた。先にいた猫と仲良くなってくれると良いなあ(*^^*)今週もゆる糖質制限頑張って、52㎏まで落とすぞ(^-^)/

Height
158cm
Weight
54.4kg(-5.5kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2019/06/10/5328638.html

40日目 - 戦うレッド

31日〜40日目。 ◆レコーディング ◆基本おかずのみ ◆水分1.5〜2ℓ ◆筋トレ&ストレッチ ◇ジム1回 ◇ウォーキング&ランニング 3回- - - - - - - - 体脂肪が減らない。体重も停...

Height
159cm
Weight
53.3kg(-5.2kg)
Fat
30.8%
URL
/diaries/2019/06/10/5328576.html

54.8kg 28.4% - aj

目標達成!前回の目標達成後すぐに謎の増量があったから、今回は最低3回継続して測定して達成したらO Kってことにする。嬉しいけど、もう少し我慢。あと2回!...

Height
158cm
Weight
54.8kg(-9kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2019/06/07/5325871.html

無題 - まる

体脂肪戻らなくなってきた_| ̄|○ il||li

Height
158cm
Weight
54.1kg(-0.6kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2019/06/06/5324670.html

木曜日 - ぷにこ

蚊の季節

Height
158cm
Weight
53.5kg(-14.3kg)
URL
/diaries/2019/05/23/5313641.html

ダイエット12日目 - マト

今日はみっちり動いたわ~。朝から病院、昼から映画、映画終わったらマッサージってやったったわ~って感じ。病院が混んでて映画の時間に間に合わなさそうやったからキャンセルしたけど笑。映画は「髑髏城の七人シー...

Height
159cm
Weight
54.8kg(-1.2kg)
Fat
727.5%
URL
/diaries/2019/05/18/5309786.html

32日目 - サリー

54キロ台に戻ってきましたよ、、生理終わりかけの痩せやすさ、やっぱりすごい!油断せずにがんばれわたし

Height
159cm
Weight
54.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2019/05/17/5308545.html

無題 - acco

足パカ 30回ツイストクランチ 左右20回

Height
158.8cm
Weight
53.2kg(-3.7kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2019/05/12/5305048.html

ダイエット再開! - まりんご

ホットヨガ続けています。体重は変化無いけど、体形は明らかに引き締まった!ダイエット再開するぞ!

Height
158cm
Weight
54kg(-2.7kg)
Fat
30.9%
URL
/diaries/2019/04/28/5294607.html

お酒 - はな

飲むと、節制のストッパーがはずれてしまう。反省。今からウォーキング&筋トレがんばる。顔から汗が吹き出るほどやって、毛穴もキレイにしよ♪

Height
159cm
Weight
53.4kg(+1.4kg)
URL
/diaries/2019/04/16/5285959.html

朝ごはん - ちいたん

味噌汁目玉焼きハム納豆ブラックコーヒー

Height
158.5cm
Weight
54kg(0kg)
URL
/diaries/2019/04/02/5275545.html

ジム休館日 - めーたん9515

今日はジム休館日と仕事もお休みなので春を探しに桜でも見に行ってこようと思います

Height
159cm
Weight
54.5kg(-1.6kg)
Fat
31.2%
URL
/diaries/2019/04/01/5274947.html

無題 - 唯香

これくらい最近ふつうに食べてしまうんですが…なんてこった。

Height
158cm
Weight
54.4kg(+1.4kg)
URL
/diaries/2019/03/20/5266670.html

金土の暴飲暴食により - ももこ

金土と暴飲暴食したらあっという間に体重が元どおり、、当たり前だけど痩せるのって簡単じゃない

Height
159cm
Weight
52.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2019/03/17/5264054.html

再記録開始 - みほ

今月入ってスクワット再開忘れないようにまた記録今日で10日目

Height
158cm
Weight
53kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2019/03/04/5254229.html

とりあえず - 華ちゃん

記録のみ。

Height
159cm
Weight
52.6kg(-4.4kg)
Fat
30.3%
URL
/diaries/2019/03/02/5252419.html

\(^^)/ - りさ

食べてるけど、減った(* ´ ▽ ` *)

Height
159cm
Weight
54.2kg(+0.2kg)
Fat
22.3%
URL
/diaries/2019/03/02/5252130.html

54.2kg 30.8% - 莉瑚

重   54.25体脂肪  30/80水分量  45.00筋肉量  18.70 骨量    2.10 代謝   1097 内臓脂肪  5.50

Height
159cm
Weight
54.2kg(-10.4kg)
Fat
30.8%
URL
/diaries/2019/02/27/5249479.html

あと-7.2キロ - みほ

今日から本格的なダイエット始動!ジムでの筋トレ、ウォーキングに加えて3月から水泳も始めるのでうまく食事制限と混ぜて減量できたらいいなぁ見た目コンプレックスをなくしたいみんなみたいにかわいいワンピース着...

Height
158.5cm
Weight
53.2kg(-1.1kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2019/02/26/5248984.html

無題 - こっつん

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Height
159cm
Weight
54.4kg(-0.6kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2019/02/20/5243892.html

6日目:イライラすると… - なゆ

イライラすると甘いもの食べたくなっちゃう!生理中なので、思うように動けず。かといってお菓子は食べちゃうし、反省。反省。

Height
158cm
Weight
54.2kg(-0.5kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2019/02/08/5235037.html

良い感じ - おでぶちゃん

順調すぎやしないか

Height
158cm
Weight
53kg(-1kg)
URL
/diaries/2019/01/30/5226610.html

2日目 - にゃぽ

少しだけ減りました

Height
158.4cm
Weight
52.8kg(-0.4kg)
Fat
30.4%
URL
/diaries/2019/01/17/5216478.html

max更新…… - いー

しばらく体重計図らなかったら増えすぎててびっくり。今日から始めます。

Height
159cm
Weight
53.2kg(0kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2018/12/15/5194505.html