ダイエットクラブ

158cm 標準体重・体型

標準体重のBMIを22として計算

158センチの標準体重は54.9キロです。

150センチ台の標準体重 一覧表

身長(cm)標準体重(kg)肥満(kg)
15049.556.3
15150.257
15250.857.8
15351.558.5
15452.259.3
15552.960.1
15653.560.8
15754.261.6
15854.962.4
15955.663.2

158cm ~ 159cm - 標準体重・体型(52.4kg ~ 54.9kg)の人のダイエット日記

2021/05/06(木)晴 随時更新中 - のぶりん。

晴れたね〜ご機嫌いかがですか?GW終わったね2日したらまた週末だけどねはい!今朝はなんとか起きましたよ4時間程の睡眠時間でしたが… 平日私時間満喫します昨日のうど初料理写真①今年は タラの芽の収穫が遅...

Height
158cm
Weight
54.4kg(-5.6kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2021/05/06/5831613.html

昨日の食事 - ひまわり

朝*雑穀ご飯40g  ハム入りコールスローサラダ  バナナ1/4 ブラックコーヒー  242kcal昼*ツナマヨ、玉葱、大葉  雑穀ご飯100g  ビール300ml  370kcal   ...

Height
159cm
Weight
54.1kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2021/05/06/5831580.html

GW明け - ninoca

+1㎏ぐらいでおさまって奇跡だわあんなに食べてたのに…笑水分量だよね、、と無理矢理言い聞かせる。そう思うと少しラク。4~5日後には生理予定なので減りにくいと思うけど、、、1週間後に-2㎏目指す!←笑っ...

Height
159cm
Weight
53.5kg(+1.4kg)
URL
/diaries/2021/05/06/5831515.html

5/6 - umi

朝コーヒー0昼コーヒー0飴51夜お通じ○

Height
158.5cm
Weight
54.8kg(-7.6kg)
URL
/diaries/2021/05/06/5831502.html

(^^) - coyuki

朝 6枚切り食パン1 バター昼 唐揚げ 白米150g サラダ夜 カルボナーラおやつ チョコケーキ ロールケーキ2 サッポロポテト1/3 プチラング・ド・シャ1/3 プチチョコクッキー1/3...

Height
158cm
Weight
53.9kg(-12.1kg)
URL
/diaries/2021/05/05/5831078.html

5月5日(水) - かーきん

☆運動:踏み台昇降40分ベランダの植物の写真をと、ライバルさんにリクエストされたので、写真は久しぶりに植物を。お庭の手入れなんて無理〜という理由で、戸建てよりマンションを選び、ベランダなんて要らない!...

Height
158cm
Weight
52.4kg(-3.1kg)
Fat
22.2%
URL
/diaries/2021/05/05/5831061.html

無題 - まる

イライラして子供に当たってしまう。

Height
158cm
Weight
52.6kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2021/05/01/5828445.html

寝起き。朝食前。 - みみかん

54kg台前半まできた。毎日スクワットとプランクやってる。食事はレモンドレッシングサラダがおかず。ドレッシングにレモン果汁を足すだけ。でもお土産の白い恋人とか六花亭のバターサンドも食べてます。...

Height
158cm
Weight
54.3kg(-1.9kg)
Fat
32.6%
URL
/diaries/2021/04/21/5821876.html

記録のみ - こつこ

記録のみ

Height
158.7cm
Weight
54.2kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2021/04/20/5821709.html

達成ならず、まわせPCda - shinobu

20.7/25くらいからはじめて、最終目標は22.3/29にマイナス9キロなんやけど、中間目標は21.4/24までにマイナス5,5キロやったの残念ながら達成せず!マイナス5がいまんとこの最高かな、、、...

Height
158cm
Weight
52.7kg(-4.3kg)
URL
/diaries/2021/04/20/5821633.html

テスト - パープル式部

テスト投稿

Height
158cm
Weight
53.8kg(0kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2021/04/18/5820226.html

2021/03/31 - aj

朝はいい感じだったけど、夜飲んだので明日増えてそう。

Height
158cm
Weight
52.6kg(-11.5kg)
Fat
31.4%
URL
/diaries/2021/03/31/5808464.html

記録 - 黒猫

測定

Height
159cm
Weight
52.9kg(-39.9kg)
URL
/diaries/2021/03/13/5794717.html

おっ!なんでかな? - こゆ

昨日は休みで一日中家でドール靴作りしてた。なんで減ったのかな?新作!赤ブーツ二足!フェイクレザーで二足。フェルトで一足。やっぱりフェルトは楽だわ!...

Height
158.5cm
Weight
54.6kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2021/01/17/5757493.html

2日目 - kana.

朝りんご半分柿2切れ昼サラダおにぎりチキンステーキ夜牛すきまん鳥刺プリン柿2切れ

Height
158.6cm
Weight
54.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2020/11/17/5720679.html

無題 - まりな

一週間寝まくってたら痩せた!!!忙しいは太るメモ

Height
159cm
Weight
54.5kg(-4.5kg)
URL
/diaries/2020/11/08/5714934.html

ここしばらく53 - みゆどん

10月は忙しく、この1.2週間は、夜チョコ食べたりアイス食べたりナッツ食べすぎたりして、まるでダメ。朝は、野菜ジュースとザバス。昼は、ご飯少なめの定食的なもの。夜は、千切りキャベツと、サラダチキンまた...

Height
158cm
Weight
53.3kg(-5.5kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2020/10/26/5705274.html

順調です - かなち

いぇいいぇい

Height
159cm
Weight
53.3kg(-11.3kg)
URL
/diaries/2020/10/04/5687821.html

出産後 - もな

妊娠していたのでダイエット中止。そこからの産後3ヶ月、妊娠前より痩せた~٩(。•ㅂ•。)و

Height
158cm
Weight
53kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2020/09/22/5678206.html

プチ断食実践中 - appdiet

プチ断食試しています。以下の様にやっています。■1. 夕食後から始める・夜7時に夕食を食べ終え、翌日のランチタイムに食事をするスケジュールが始めやすい。・空腹を感じそうな時間は睡眠に当てる。・「仕事を...

Height
158cm
Weight
53kg(-3kg)
Fat
19%
URL
/diaries/2020/09/21/5677505.html

久々の更新 - まぁ

たぶんダイエットして丁度2カ月‼︎エステと筋膜リリース&筋膜はがしの効果ありで、体重は言うほど変わってないのに締まった感あり‼︎食事効果もあったみたいですが、筋膜リリースでの体質改善はんぱないです。新...

Height
159cm
Weight
52.6kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2020/09/07/5666231.html

2日目 - いちごみるく

暴食明日デトックス

Height
159cm
Weight
53.9kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2020/08/29/5658876.html

久しぶりに更新 - るーこ

仕事に復帰してダイエットから遠ざかった生活している。月曜断食は中断。朝食はミチョ+牛乳だったり、お弁当のおかずをつまみ食い程度。昼食は持参してるお弁当。夕食も普通に白米食べてる。それでも体重・体脂肪率...

Height
158cm
Weight
52.5kg(-4kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2020/08/02/5635483.html

無事に出産! - momo

前の晩からお腹の痛みが辛くて、そろそろかなーなんて思っていたんだけど、娘もいるし、普通にいつも通り過ごしていたら、その日1日10分間隔で陣痛が。それでも、何となくまだいける?これって本陣痛かよくわから...

Height
159cm
Weight
52.9kg(+5.9kg)
URL
/diaries/2020/07/17/5624427.html

無題 - マイメロ

今日は少し食べすぎちゃって反省( ;∀;)ケーキ食べちゃったしポテトサラダ沢山食べた、、、マヨ追加して((одо))また明日頑張ろうと思ってるけど明日は焼肉ランチの予定が((одо))明日の朝と夜はゴ...

Height
158.5cm
Weight
54.5kg(-10kg)
URL
/diaries/2020/06/23/5603065.html

すこし - のろぴ

痩せた。仕事中の昼だけプロテイン。

Height
158.5cm
Weight
53kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2020/06/14/5594978.html

54.1kg 23.8% - Riko

体重減っても体脂肪が上がってたんじゃダメじゃーん!<食事記録>https://plaza.rakuten.co.jp/hitorigurashi71/diary/202006040000/

Height
158cm
Weight
54.1kg(-1.9kg)
Fat
23.8%
URL
/diaries/2020/06/04/5586907.html

11日目 - YUKI

減りました

Height
159cm
Weight
52.6kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2020/05/07/5563610.html

4/25朝食 - うちみき

玄米63g昨日の鶏団子スープ残り(団子2個、大根、小松菜)大根おろし(醤油)冷奴(ネギ、醤油)卵とブロッコリー、セロリの卵とじ(クレイジーソルトソルト)...

Height
158.5cm
Weight
54.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2020/04/25/5555241.html

増えてる - みみ

mctオイル始めました!体重ふえてる、、生理終わったしむくみも取るようにマッサージとなわとびがんばってこう!

Height
158cm
Weight
53.1kg(+1.1kg)
URL
/diaries/2020/04/02/5540264.html