ダイエットクラブ

158cm 標準体重・体型

54.9キロ

158cm ~ 159cm - 標準体重・体型(52.4kg ~ 54.9kg)の人のダイエット日記

53.6kg 30.1% - 檸檬(れもん)

.。゚+.今日の運動+..。゚+ ショコ→ 2時間エアロ→ 15分スクワット→ 200足パカ→200腕立て→80腹筋→80顔面マッサージ→ 5分.。゚+..。゚+..。゚+..。゚数日メロンパン食べた...

Height
158.8cm
Weight
53.6kg(-20.2kg)
Fat
30.1%
URL
/diaries/2018/04/25/4984192.html

いいかんじなのかな? - ninoca

あー、もー、54切りたいよー!!!見飽きた。。(ーωー)ダイエット開始からの最低値は54㎏。53ていう数字に会いたい(涙)切実。しかし、明日は歓迎会。全課が集まるので50人。その中に勿論、彼がいる。元...

Height
159cm
Weight
54.7kg(-6.1kg)
Fat
32.5%
URL
/diaries/2018/04/25/4984093.html

4/25 - MIYU

痩せる‼︎

Height
158cm
Weight
52.9kg(-2.3kg)
Fat
30.7%
URL
/diaries/2018/04/25/4983583.html

かかとがイターイ(TT) - みやーご

仕事が立ち仕事のせいなのか年のせいなのかカカトと膝と腰と首がイターイ(TT)

Height
159cm
Weight
54.1kg(+5.4kg)
Fat
28.9%
URL
/diaries/2018/04/25/4983455.html

記録のみ… - かーきん

☆運動:トレーシー30分

Height
158cm
Weight
52.8kg(-2.7kg)
Fat
22.8%
URL
/diaries/2018/04/24/4983349.html

夫の愚痴と未解決問題 - おんぷママ

今日は長々と夫の愚痴とリアルな弱音を吐かせてね。年の変わり目に、夫が元々勤めていた会社が、新しく大きな会社に買収され、夫は新しい方に移籍した。それと同時に、1店舗の店長から3店舗のマネージャーという立...

Height
158.7cm
Weight
52.7kg(-8.7kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2018/04/24/4982987.html

今日から - あむたん

昨日テレビで見た酢キャベツを食べることにしました!たのしみ♥️やっぱり毎日1食が食べ過ぎなのでなんとかならないかなあ(;Д;)(;Д;)

Height
158.9cm
Weight
54kg(-4.5kg)
Fat
30.9%
URL
/diaries/2018/04/22/4980841.html

五日目 - こぶた

朝パン食べなければ昨日と同じだったかなー。休みの日は一番気を付けなきゃなんないね。明日はジムで頑張ろう

Height
158cm
Weight
53.3kg(-0.7kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2018/04/12/4971745.html

一週間ちょっと忙しかったです - kana

おはようございます。今週はちょっと忙しすぎてあんまり自己管理できませんでしたが、あまり食べるための時間を取れなかったので悪しき習慣とはいえ痩せれました。ただ、この体重が継続できるかは別問題なので、意識...

Height
159cm
Weight
54.6kg(-1.8kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2018/04/08/4967319.html

オーガニックアイスクリーム - Luna

昨日は仕事で代官山に行ったあと、オーガニックアイスクリームやさんにより、アイス堪能。身体に優しい素材だけたがから、後味もスッキリ軽い感じ。チョコミントは着色料つかってないから白い朝:青汁ソイプロテイン...

Height
158cm
Weight
53.3kg(-0.3kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2018/04/07/4966554.html

53.0謎に - プロテイン子。[とりあえず-3kg]

早起きできたのでいろいろリセット。明日はお花見バーベキュー。欲張らず焼きに回って食べるならお肉中心にいただこう。そして塩分は控えめに。

Height
158cm
Weight
53kg(-10.2kg)
Fat
30.4%
URL
/diaries/2018/03/29/4957840.html

1日目 - さゆゆ

ごはん 塩鍋 野菜たっぷり 五穀米 納豆 高菜

Height
159cm
Weight
53.4kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2018/03/27/4956024.html

一日置き断食 2日目 - 三つ葉

今朝の体重53.1㎏前日比-0.8㎏一日目の昨日は、断食日でした。今日は、普通食。とはいえ、暴食したら意味ないので炭水化物は控えめ…に出来るかな。【朝ご飯】・鶏そぼろ・鯖の醤油煮・アーモンド・サプリメ...

Height
158cm
Weight
53.1kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2018/03/21/4951174.html

なんとなく、、 - かーたん

体が重たくなってきたような、、

Height
158cm
Weight
52.6kg(-4.6kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2018/03/19/4949447.html

今日から - なみえ

朝 昼 グラタン チョコ夕 18:30 サツマイモ1本 ご飯1杯 佃煮アラ便 食べるんも不規則やからあかん!腹筋朝10回だけ…。昔は50回とかヤってたのにぃ ぼちぼちしま...

Height
158cm
Weight
53.6kg(+0.6kg)
Fat
23.6%
URL
/diaries/2018/03/17/4948259.html

久しぶりの記録 - まるてん。、

久しぶりの記録です✨✨最近少し痩せた

Height
158cm
Weight
53.8kg(-6.2kg)
URL
/diaries/2018/03/16/4947439.html

もう少しで卒園式! - マリア

久しぶりにママスーツを着てみたらブカブカでビックリしました!3年前の入園式の時に、入園にも卒園にも使える3セットのママスーツを買ったのですが、体重的には変わってないのに何故かサイズが13AB号Σ(゚д...

Height
159cm
Weight
52.7kg(-0.6kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2018/03/13/4944255.html

自分を律するということ - りさ

ひさびさに戻ってきました焦夏に痩せたのに、冬にだれて、彼氏と別れたのを境にすっごい食べて、元々の体重に戻ってしまいました(´・_・`)遂に念願のジムに通い始めたので、週に最低3回は行きたいと思ってます...

Height
159cm
Weight
54.4kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2018/03/12/4943496.html

無題 - みほ

生理になりました。さて少し我慢!去年のスカートを履こうとしたらきつかった((((;゚Д゚)))))))せつない…

Height
158cm
Weight
54.8kg(+2.1kg)
URL
/diaries/2018/03/11/4942261.html

久しぶりです!重大発表だっ! - ぽちゃこ

久しぶりにログインです。。今後のダイエットについてご報告です(´ω`)3月になり4月からまたダイエットを再スタートさせ今年もマラソン大会に出る!!と、決めてました☆目指せ!自己新記録☆私はやればまだま...

Height
159cm
Weight
54.1kg(-9.1kg)
URL
/diaries/2018/03/09/4940809.html

ラーメン食べたけど - ぽん

ラーメン➕お菓子食べた(T_T)スナック菓子我慢してるのに〜チョコはやめられない笑

Height
158cm
Weight
53.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2018/03/04/4935910.html

朝の体重 - きなこ

今日も健康に!

Height
158cm
Weight
54kg(-0.6kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2018/02/23/4927754.html

34日目。 - のち。

だいぶお久しぶりになってしまいました。食べ過ぎ週間で体重計に乗るのが怖かったのでひたすら動きまくって「さすがに大丈夫でしょう!」と思えるようになった今日のタイミングで体重はかってみたら、だいぶ減ってま...

Height
159cm
Weight
54.5kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2018/02/21/4926568.html

食べ過ぎ - くま

1日2食だけど、どっちも食べ過ぎた...明日からまた頑張ろう!

Height
158.9cm
Weight
54.5kg(-8.5kg)
URL
/diaries/2018/02/16/4922181.html

無題 - こっちゃん

3日間サボってしまった…がんばるぞー!!ちゃんとお水を飲む。

Height
158cm
Weight
54.5kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2018/02/11/4917223.html

3 - あや

夜勤終わり、お腹空き過ぎて家に帰ってから少し食べてしまった…我慢が足りない

Height
158cm
Weight
53.8kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2018/02/09/4916210.html

無題 - あんしん

じむじむ。リセット期だーーー!

Height
159cm
Weight
54.8kg(-7.8kg)
URL
/diaries/2018/02/05/4912807.html

2018.2.3 - ❁

朝❁納豆❁南瓜の煮物❁ウインナー❁きんぴら❁野菜生活昼❁お弁当(野菜炒め)夜❁肉巻きおにぎり❁はしまき❁じゃがバター(半分)❁唐揚げ×3❁さつまいもスティック×2...

Height
159cm
Weight
53.4kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2018/02/03/4910500.html

11日目 - ren

☆朝ケーキの残り 肉まん

Height
158cm
Weight
53.7kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2018/01/26/4903176.html

無題 - 美桜

今日も沢山うごく!

Height
158cm
Weight
53.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2018/01/26/4902997.html