ダイエットクラブ

158cm 標準体重・体型

54.9キロ

158cm ~ 159cm - 標準体重・体型(52.4kg ~ 54.9kg)の人のダイエット日記

♡2・20♡ - 檸檬(れもん)

.。゚+..。゚+.今日の測定.。゚+..。゚+体重→54.5体脂肪→31.4内臓脂肪レベル→4BMI→21.6お通じ→0.。゚+..。゚+今日の運動.。゚+..。゚+有酸素運動(踏み台・エアロ)→2...

Height
158.8cm
Weight
54.5kg(-19.3kg)
Fat
31.4%
URL
/diaries/2018/02/20/4925592.html

2018/02/19 - ちーちゃん

◼︎ズンバ45分◼︎エアロバイク5分◼︎コアボート 45分◼︎体幹トレーニング6種類各1分◼︎お尻トレーニング45分今日は久々のスタジオ!いつも以上に体が軽くて、すっごーく楽しかった♡体脂肪が上がって...

Height
159cm
Weight
53.5kg(-3kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2018/02/19/4924987.html

仕切り直しDAY1 - みほ

お豆腐ランチスタート!朝 バケットサンド昼 豆腐入トマトスープ

Height
158cm
Weight
54kg(+1.3kg)
URL
/diaries/2018/02/19/4924626.html

昨日食べ過ぎました - マリア

昨日の影響がもろに出てます(T-T)

Height
159cm
Weight
53.1kg(-0.2kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2018/02/18/4923899.html

食べ過ぎ - くま

1日2食だけど、どっちも食べ過ぎた...明日からまた頑張ろう!

Height
158.9cm
Weight
54.5kg(-8.5kg)
URL
/diaries/2018/02/16/4922181.html

お腹がでてきたー - かーたん

ぜんぜん、ジムに行けてな〜い。体重キープしてるので、少し安心した〜

Height
158cm
Weight
52.8kg(-4.4kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2018/02/14/4920731.html

無題 - yuremam

やっと平日。昨日はママ友が心配してくれて電話してくれました有難かった。保育園送ってきたけど、三連休の荒れた部屋を片付けなきゃいけないし、洗濯もしたいけど、やる気全く起きない…朝からたこ焼き10個食べて...

Height
159cm
Weight
53.6kg(-12.4kg)
URL
/diaries/2018/02/13/4919357.html

無題 - こっちゃん

3日間サボってしまった…がんばるぞー!!ちゃんとお水を飲む。

Height
158cm
Weight
54.5kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2018/02/11/4917223.html

3 - あや

夜勤終わり、お腹空き過ぎて家に帰ってから少し食べてしまった…我慢が足りない

Height
158cm
Weight
53.8kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2018/02/09/4916210.html

泣ける! - ninoca

久しぶりに見た54㎏台(涙)嬉しい!

Height
159cm
Weight
54.8kg(-6kg)
Fat
33.1%
URL
/diaries/2018/02/06/4913068.html

無題 - あんしん

じむじむ。リセット期だーーー!

Height
159cm
Weight
54.8kg(-7.8kg)
URL
/diaries/2018/02/05/4912807.html

2018.2.3 - ❁

朝❁納豆❁南瓜の煮物❁ウインナー❁きんぴら❁野菜生活昼❁お弁当(野菜炒め)夜❁肉巻きおにぎり❁はしまき❁じゃがバター(半分)❁唐揚げ×3❁さつまいもスティック×2...

Height
159cm
Weight
53.4kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2018/02/03/4910500.html

体重と食事記録 - かおちゃん

夕ご飯みかん二つサラダチキンプラーン一つもずく一つ野菜ジュース200ml2本

Height
158cm
Weight
53.1kg(-6.9kg)
URL
/diaries/2018/01/29/4906161.html

11日目 - ren

☆朝ケーキの残り 肉まん

Height
158cm
Weight
53.7kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2018/01/26/4903176.html

無題 - 美桜

今日も沢山うごく!

Height
158cm
Weight
53.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2018/01/26/4902997.html

ダイエット頑張ってるつもりですが - ゆな

痩せなーい!原因は摂取カロリーにあることはわかってますが今日もボクササイズ&腹筋&スクワットがんばるぞ!

Height
158cm
Weight
54.6kg(+1.3kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2018/01/22/4899586.html

少し戻した - myuze

やっぱり塊肉食べると着実に減るようだ♪

Height
158cm
Weight
53.7kg(-9.3kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2018/01/15/4893487.html

; - mii

今日は寝まくりお掃除夜はお鍋

Height
158cm
Weight
53.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2018/01/14/4892478.html

フラフープ - ぽん

フラフープ続けよう!

Height
158cm
Weight
53.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2018/01/13/4891088.html

マイナス - えむ

コンブチャクレンズ始めて2日目!夜の置き換えです

Height
158cm
Weight
54.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2018/01/11/4889906.html

違和感 - ぽちゃこ

【体重】54.1キロ【体脂肪】23.9%最近なんか色々やる気ないような……眠い……今日気がついた……胸が痛い=はってる生理が近いな!!体重と体脂肪やばすぎwww昨日はめっちゃ食べたわ。。...

Height
159cm
Weight
54.1kg(-9.1kg)
Fat
23.9%
URL
/diaries/2017/12/22/4874370.html

3か月目 - ワ

今日から記録します

Height
158cm
Weight
54.1kg(-5.9kg)
URL
/diaries/2017/12/21/4873397.html

もはや何日目なのか… - あーぶぅ

11/25下書きばかり溜まってる〜ポケ森やってて時間がない(笑)初期DSの頃よくやってたから懐かしいな〜今日はお友達のお家へお邪魔してたくさん食べちゃった持ってったチーズパン、カレーパン、クリームパン...

Height
159cm
Weight
53.8kg(-9.2kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2017/11/26/4852352.html

久しぶりの更新! - *mint*

しばらくさぼってました生理が遅れたり、体重増加がすごかったりしましたが、少しやる気回復しました!いつぶりかに好きな人ができたのでダイエットがんばります✨...

Height
159cm
Weight
54.8kg(-5.9kg)
Fat
24.1%
URL
/diaries/2017/11/26/4852294.html

*03日目。 - あーちゃん

前日比▷-0.7お通じ▷一回少し減ってたけど朝昼食べてないからだろな食べないんぢゃなく食べれないんだ(´Д`)ハァ…

Height
158cm
Weight
54.4kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/11/06/4834698.html

三連休 - ぽんた

今日は、ジム行って図書館行って充実した一日でした!最近は生理中もあって、食欲がすごい…更に明日から、祖母の家や彼の実家に行くので太りそう꒰꒪꒫꒪⌯꒱あまりストレスを感じて食べないのも良くないので、三連...

Height
158cm
Weight
52.9kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2017/11/03/4831918.html

一日おきに体重が変動 - 天津甘栗

一日おきに体重が上下に変動してるのは、お通じの関係かな?あまり一喜一憂しすぎず、淡々と続けていこう。朝食 治部煮、海苔、ご飯、味噌汁、りんご、栗の渋皮煮昼食 わかめおにぎり、あんまん1/2チョコレート...

Height
158cm
Weight
54.1kg(-1.4kg)
Fat
29.2%
URL
/diaries/2017/11/01/4829950.html

お米続けてます! - りさ

お米を毎日2合食べ始めて9日目。体が元気になってきました(*^^*)

Height
159cm
Weight
53.2kg(-1.8kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2017/11/01/4829938.html

生理 - hisa@

昨日から

Height
158cm
Weight
54.3kg(-3.7kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2017/10/20/4818676.html

無題 - じょん

ホットレモン2杯豆乳野菜ジュースゼロカロリーゼリーおかゆ 半分水

Height
158cm
Weight
53.2kg(-5.8kg)
URL
/diaries/2017/10/14/4813075.html