158cm 標準体重・体型
54.9キロ
158cm ～ 159cm - 標準体重・体型(52.4kg ～ 54.9kg)の人のダイエット日記
53.2kg 27.1% - aj
なぜか体脂肪増えた。
- Height
- 158cm
- Weight
- 53.2kg(-10.9kg)
- Fat
- 27.1%
- URL
- /diaries/2021/01/19/5759138.html
2021/01/19 - ちーちゃん
★ボクシング40分★筋トレ、ストレッチ
- Height
- 159cm
- Weight
- 54kg(-2.5kg)
- URL
- /diaries/2021/01/19/5759124.html
20210119火曜休み - skr
朝セブンミニちゃんぽん 255kcal塩もも肉焼き鳥 140kcal400kcal昼夜
- Height
- 158cm
- Weight
- 54.3kg(+54.3kg)
- URL
- /diaries/2021/01/19/5759109.html
記録 - 黒猫
測定
- Height
- 159cm
- Weight
- 54kg(-38.8kg)
- URL
- /diaries/2021/01/19/5759019.html
無題 - まる
しんどい
- Height
- 158cm
- Weight
- 53.1kg(-1.6kg)
- Fat
- 23.3%
- URL
- /diaries/2021/01/19/5758941.html
記録 - ゆん
今日食べたもの炒り卵
- Height
- 158cm
- Weight
- 54.1kg(-1.1kg)
- URL
- /diaries/2021/01/19/5758924.html
排卵痛 - shinobu
排卵日っぽい痛みやしかな？体重もふえているあかん、全然へらせてない明日、明後日や夜ごはんをサラダか温野菜か湯豆腐にするのと、塩分きょう高かったからひかえめにしようそしてあるこうきょうも、考えたささいな...
- Height
- 158cm
- Weight
- 53.5kg(-3.5kg)
- URL
- /diaries/2021/01/19/5758687.html
おっ！なんでかな？ - こゆ
昨日は休みで一日中家でドール靴作りしてた。なんで減ったのかな？新作！赤ブーツ二足！フェイクレザーで二足。フェルトで一足。やっぱりフェルトは楽だわ！...
- Height
- 158.5cm
- Weight
- 54.6kg(-2.6kg)
- URL
- /diaries/2021/01/17/5757493.html
久しぶりすぎの - こつこ
体重記録完全にリバウンド(´Д｀)
- Height
- 158.7cm
- Weight
- 53kg(-0.7kg)
- URL
- /diaries/2021/01/09/5752946.html
2日目 - kana.
朝りんご半分柿2切れ昼サラダおにぎりチキンステーキ夜牛すきまん鳥刺プリン柿2切れ
- Height
- 158.6cm
- Weight
- 54.4kg(-0.6kg)
- URL
- /diaries/2020/11/17/5720679.html
無題 - まりな
一週間寝まくってたら痩せた！！！忙しいは太るメモ
- Height
- 159cm
- Weight
- 54.5kg(-4.5kg)
- URL
- /diaries/2020/11/08/5714934.html
ここしばらく53 - みゆどん
１０月は忙しく、この1.2週間は、夜チョコ食べたりアイス食べたりナッツ食べすぎたりして、まるでダメ。朝は、野菜ジュースとザバス。昼は、ご飯少なめの定食的なもの。夜は、千切りキャベツと、サラダチキンまた...
- Height
- 158cm
- Weight
- 53.3kg(-5.5kg)
- Fat
- 30%
- URL
- /diaries/2020/10/26/5705274.html
順調です - かなち
いぇいいぇい
- Height
- 159cm
- Weight
- 53.3kg(-11.3kg)
- URL
- /diaries/2020/10/04/5687821.html
出産後 - もな
妊娠していたのでダイエット中止。そこからの産後3ヶ月、妊娠前より痩せた~٩(｡•ㅂ•｡)و
- Height
- 158cm
- Weight
- 53kg(-3.1kg)
- URL
- /diaries/2020/09/22/5678206.html
プチ断食実践中 - appdiet
プチ断食試しています。以下の様にやっています。■1. 夕食後から始める・夜7時に夕食を食べ終え、翌日のランチタイムに食事をするスケジュールが始めやすい。・空腹を感じそうな時間は睡眠に当てる。・「仕事を...
- Height
- 158cm
- Weight
- 53kg(-3kg)
- Fat
- 19%
- URL
- /diaries/2020/09/21/5677505.html
久々の更新 - まぁ
たぶんダイエットして丁度2カ月‼︎エステと筋膜リリース&筋膜はがしの効果ありで、体重は言うほど変わってないのに締まった感あり‼︎食事効果もあったみたいですが、筋膜リリースでの体質改善はんぱないです。新...
- Height
- 159cm
- Weight
- 52.6kg(-3.9kg)
- URL
- /diaries/2020/09/07/5666231.html
2日目 - いちごみるく
暴食明日デトックス
- Height
- 159cm
- Weight
- 53.9kg(-1.3kg)
- URL
- /diaries/2020/08/29/5658876.html
久しぶりに - Pちゃん
新居でずっと体重計の数字ブレるなと思っていたら、どうやら床が柔らかかったみたいで硬い床で測ったら太ってた笑フラダンスの体験に行ってきて始めることにしたぞ〜！フォトウェディング終わったから体型は別にいい...
- Height
- 158cm
- Weight
- 53kg(-7kg)
- Fat
- 28%
- URL
- /diaries/2020/08/26/5655751.html
久しぶりに更新 - るーこ
仕事に復帰してダイエットから遠ざかった生活している。月曜断食は中断。朝食はミチョ＋牛乳だったり、お弁当のおかずをつまみ食い程度。昼食は持参してるお弁当。夕食も普通に白米食べてる。それでも体重・体脂肪率...
- Height
- 158cm
- Weight
- 52.5kg(-4kg)
- Fat
- 30%
- URL
- /diaries/2020/08/02/5635483.html
無事に出産！ - momo
前の晩からお腹の痛みが辛くて、そろそろかなーなんて思っていたんだけど、娘もいるし、普通にいつも通り過ごしていたら、その日１日１０分間隔で陣痛が。それでも、何となくまだいける？これって本陣痛かよくわから...
- Height
- 159cm
- Weight
- 52.9kg(+5.9kg)
- URL
- /diaries/2020/07/17/5624427.html
無題 - マイメロ
今日は少し食べすぎちゃって反省( ；∀；)ケーキ食べちゃったしポテトサラダ沢山食べた、、、マヨ追加して((одо))また明日頑張ろうと思ってるけど明日は焼肉ランチの予定が((одо))明日の朝と夜はゴ...
- Height
- 158.5cm
- Weight
- 54.5kg(-10kg)
- URL
- /diaries/2020/06/23/5603065.html
すこし - のろぴ
痩せた。仕事中の昼だけプロテイン。
- Height
- 158.5cm
- Weight
- 53kg(-4.8kg)
- URL
- /diaries/2020/06/14/5594978.html
10日目 - みほ
順調運動後プロテイン飲むのはいい
- Height
- 158.5cm
- Weight
- 52.6kg(-4.8kg)
- URL
- /diaries/2020/06/11/5592666.html
54.1kg 23.8% - Riko
体重減っても体脂肪が上がってたんじゃダメじゃーん！＜食事記録＞https://plaza.rakuten.co.jp/hitorigurashi71/diary/202006040000/
- Height
- 158cm
- Weight
- 54.1kg(-1.9kg)
- Fat
- 23.8%
- URL
- /diaries/2020/06/04/5586907.html
11日目 - YUKI
減りました
- Height
- 159cm
- Weight
- 52.6kg(-3.4kg)
- URL
- /diaries/2020/05/07/5563610.html
4/25朝食 - うちみき
玄米63g昨日の鶏団子スープ残り（団子2個、大根、小松菜）大根おろし（醤油）冷奴（ネギ、醤油）卵とブロッコリー、セロリの卵とじ（クレイジーソルトソルト）...
- Height
- 158.5cm
- Weight
- 54.8kg(-0.2kg)
- URL
- /diaries/2020/04/25/5555241.html
増えてる - みみ
mctオイル始めました！体重ふえてる、、生理終わったしむくみも取るようにマッサージとなわとびがんばってこう！
- Height
- 158cm
- Weight
- 53.1kg(+1.1kg)
- URL
- /diaries/2020/04/02/5540264.html
4/2 - ゆりりん
〈朝〉納豆78kcalご飯少し〈昼〉焼きそば 自炊のため不明クッキー200kcalくらい〈夜〉サーモンのクリーム煮 自炊のため不明ビール84kcal
- Height
- 158cm
- Weight
- 52.9kg(+0.2kg)
- Fat
- 29.7%
- URL
- /diaries/2020/04/02/5540181.html
ふりだし1。。。518日 - つー
最近食べ過ぎてたからやっと下がった♡
- Height
- 158.5cm
- Weight
- 53kg(-2kg)
- URL
- /diaries/2020/02/22/5515129.html
水曜日 - ぷにこ
水曜日
- Height
- 158cm
- Weight
- 53.2kg(+1.2kg)
- URL
- /diaries/2020/02/19/5513068.html