158cm 標準体重・体型
54.9キロ
158cm ～ 159cm - 標準体重・体型(52.4kg ～ 54.9kg)の人のダイエット日記
ﾁｮｯﾄ - ゆぅき
減った。今週の仕事はちょいときついなぁ…でも、現場に1人で入る仕事だから、気楽だけど（笑）体力的にきつい(´°ω°`)↯↯基本女子の中でやる仕事は、わたしには向いてないし。めんどくさい事嫌いだし（笑）...
- Height
- 158.5cm
- Weight
- 53.2kg(-4.3kg)
- URL
- /diaries/2018/07/20/5066244.html
眠い - まぐこ
眠すぎる(｡-ω-)お昼お弁当三杯酢もずく夜冷や汁23時過ぎにパブロの紅芋チーズタルト食べてしまった、、。美味しかったからオッケー(*´∀`)笑
- Height
- 159cm
- Weight
- 53.6kg(-0.9kg)
- Fat
- 26.3%
- URL
- /diaries/2018/07/19/5066134.html
ヨッシャー！！ - レナンサ
時間ができたので走ってこれました！今日は楽に走れた気がする！何より大量の汗をかいて、めっちゃ気持ちいい^ ^ホントはお風呂上がりプシューッってやりたいところだけど(笑)炭酸水で我慢します！...
- Height
- 158cm
- Weight
- 53.1kg(-2kg)
- URL
- /diaries/2018/07/19/5066070.html
暑気払い - かーきん
☆運動：ジリアンダンベル 30分昨日は職場の暑気払いでした。TV番組の「ゴチになります」にも出た高級フレンチ。毎月親睦会費を積み立てていて、暑気払いと忘年会は職場のみんなで食事します。自分ではなかなか...
- Height
- 158cm
- Weight
- 53kg(-2.5kg)
- Fat
- 22.2%
- URL
- /diaries/2018/07/19/5065978.html
54.7kg 26.2% - エミリー
暑いですねーただ今食欲減退中です。
- Height
- 158.5cm
- Weight
- 54.7kg(-1.6kg)
- Fat
- 26.2%
- URL
- /diaries/2018/07/16/5062685.html
7/13記録 - 豆子
▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂ 今日の振り返り ・階段使う→△・1駅以上歩く→×・間食は100kcal以下→×・隙間時間にストレッチ→×・無糖の飲み物→◯▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂ 《朝》...
- Height
- 158cm
- Weight
- 53.6kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2018/07/13/5059843.html
痩せてもなく微妙〜〜 - かーたん
食べてないのにねー。
- Height
- 158cm
- Weight
- 52.8kg(-4.4kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2018/07/11/5058033.html
整形外科に。 - Tiara738
膝と肩が限界きて整形外科でレントゲンとってもらったー。えっΣ(￣□￣)膝の軟骨すり減ってて50代レベルだって。。。ﾁｰﾝこれからリハビリをしなきゃならなくなった。ギリ30代。気持ちも見た目も若いはずだ...
- Height
- 158cm
- Weight
- 53.2kg(-1.6kg)
- Fat
- 29.6%
- URL
- /diaries/2018/07/02/5050092.html
この親にしてこの子あり - みゆどん
昨夜、娘宅について、部屋に入って、Σ（・□・；）フローリングの部屋、キッチン、バス、洗面台、みんな、ギョギョギョ。お風呂に入りながら、お風呂掃除しました。歯磨きしながら、洗面台掃除しました。で、今朝、...
- Height
- 158cm
- Weight
- 53.8kg(-5kg)
- URL
- /diaries/2018/07/01/5048723.html
生理終わりました - どこかの
夜もめちゃくちゃ食べてるのに何故か体重が減ってる( ；∀；)カレーとか牛丼とかカップ麺とか 食べまくりなのだけど。昨日から今日にかけては朝4時まで飲み会とだらだら散歩の効果があったのかな。でもお腹すい...
- Height
- 158.9cm
- Weight
- 52.5kg(-0.5kg)
- URL
- /diaries/2018/06/27/5045147.html
無題 - もも
また久しぶり。（*＾-＾*）先月、5/2からジムと食事制限でなう！5/2は確か58くらいだったような。あとは先週こ飲みで散々だったから全然食べれなくて減ったんだ。( '-' )そろそろ戻っちゃうかな...
- Height
- 159cm
- Weight
- 53kg(-27kg)
- URL
- /diaries/2018/06/26/5044344.html
2018.6.18 - なッツん
記録のみ
- Height
- 158.5cm
- Weight
- 53kg(-1.5kg)
- Fat
- 29.3%
- URL
- /diaries/2018/06/18/5036066.html
あれー - モモ
結構食べたのに減った
- Height
- 158cm
- Weight
- 52.8kg(-1.2kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2018/06/18/5035936.html
たまにしか更新しないね - もちこ
だいぶ痩せてきたな。最近はコントレックスを飲んで、行きに20分歩いているくらいですがそれでも痩せますね。
- Height
- 159cm
- Weight
- 54.3kg(-11.4kg)
- Fat
- 32.4%
- URL
- /diaries/2018/06/10/5027935.html
呑み - おまき
昨日は、朝ストレッチと筋トレして走りに行ったけど…体が重くて1キロ弱で終了(^_^;)夜は呑みに行きました。いわし専門店！呑んで食べた！！でも、今朝は体重が減ってた…。これは痩せたわけでなく…お酒で水...
- Height
- 158.5cm
- Weight
- 53.1kg(-0.6kg)
- Fat
- 26.5%
- URL
- /diaries/2018/06/02/5020286.html
53.9先週末の - プロテイン子。[とりあえず-3kg]
歩数記録更新。23852歩！最近体重測定オサボリしていてなかなかDCに顔出せません…。
- Height
- 158cm
- Weight
- 53.9kg(-9.3kg)
- URL
- /diaries/2018/05/29/5016289.html
今日から食べたものの記録 - せっちゃん
朝：アイスカフェオーレ 食パン（バター・ジャム）
- Height
- 158cm
- Weight
- 52.5kg(-0.5kg)
- URL
- /diaries/2018/05/26/5013332.html
9日 - さゆゆ
レモンティー 100キロカロリー豆乳ミルクティー100キロカロリーお菓子200キロカロリーチョコレート250キロカロリー五穀米150キロカロリー菜の花からしあえ80キロカロリーたまごスープ120キロカ...
- Height
- 159cm
- Weight
- 53.3kg(+0.3kg)
- URL
- /diaries/2018/05/09/4996792.html
久しぶりの日記 - Yuuna
目標体重に達成しました。でも 全然健康ではなくて最近、生理痛がとてもひどく生理でない日でも下腹部痛がしています(:_;)とりあえずしばらく、この体重をキープしていきたいです。...
- Height
- 158cm
- Weight
- 53.9kg(-4.9kg)
- URL
- /diaries/2018/05/01/4989732.html
体重だけは測り続ける - おんぷママ
遡って書くこともできないほど、サボりにサボった日記。家庭内の問題はまだまだ未解決。人生山あり谷ありですな。体重に関しては谷の方がありがたいけどね(笑)ダイエットは、辞めたわけじゃないんだよ。...
- Height
- 158.7cm
- Weight
- 52.6kg(-8.8kg)
- Fat
- 28.4%
- URL
- /diaries/2018/05/01/4989452.html
五日目 - こぶた
朝パン食べなければ昨日と同じだったかなー。休みの日は一番気を付けなきゃなんないね。明日はジムで頑張ろう
- Height
- 158cm
- Weight
- 53.3kg(-0.7kg)
- Fat
- 29.1%
- URL
- /diaries/2018/04/12/4971745.html
一週間ちょっと忙しかったです - kana
おはようございます。今週はちょっと忙しすぎてあんまり自己管理できませんでしたが、あまり食べるための時間を取れなかったので悪しき習慣とはいえ痩せれました。ただ、この体重が継続できるかは別問題なので、意識...
- Height
- 159cm
- Weight
- 54.6kg(-1.8kg)
- Fat
- 24.5%
- URL
- /diaries/2018/04/08/4967319.html
今日から - なみえ
朝 昼 ｸﾞﾗﾀﾝ チョコ夕 18:30 ｻﾂﾏｲﾓ1本 ご飯1杯 佃煮アラ便 食べるんも不規則やからあかん！腹筋朝10回だけ…。昔は50回とかヤってたのにぃ ぼちぼちしま...
- Height
- 158cm
- Weight
- 53.6kg(+0.6kg)
- Fat
- 23.6%
- URL
- /diaries/2018/03/17/4948259.html
久しぶりの記録 - まるてん。、
久しぶりの記録です✨✨最近少し痩せた
- Height
- 158cm
- Weight
- 53.8kg(-6.2kg)
- URL
- /diaries/2018/03/16/4947439.html
もう少しで卒園式！ - マリア
久しぶりにママスーツを着てみたらブカブカでビックリしました！3年前の入園式の時に、入園にも卒園にも使える3セットのママスーツを買ったのですが、体重的には変わってないのに何故かサイズが13AB号Σ（ﾟд...
- Height
- 159cm
- Weight
- 52.7kg(-0.6kg)
- Fat
- 28.4%
- URL
- /diaries/2018/03/13/4944255.html
自分を律するということ - りさ
ひさびさに戻ってきました焦夏に痩せたのに、冬にだれて、彼氏と別れたのを境にすっごい食べて、元々の体重に戻ってしまいました(´･_･`)遂に念願のジムに通い始めたので、週に最低3回は行きたいと思ってます...
- Height
- 159cm
- Weight
- 54.4kg(+0.4kg)
- URL
- /diaries/2018/03/12/4943496.html
久しぶりです！重大発表だっ！ - ぽちゃこ
久しぶりにログインです。。今後のダイエットについてご報告です(´ω｀)３月になり４月からまたダイエットを再スタートさせ今年もマラソン大会に出る！！と、決めてました☆目指せ！自己新記録☆私はやればまだま...
- Height
- 159cm
- Weight
- 54.1kg(-9.1kg)
- URL
- /diaries/2018/03/09/4940809.html
ラーメン食べたけど - ぽん
ラーメン➕お菓子食べた(T_T)スナック菓子我慢してるのに〜チョコはやめられない笑
- Height
- 158cm
- Weight
- 53.9kg(-0.1kg)
- URL
- /diaries/2018/03/04/4935910.html
朝の体重 - きなこ
今日も健康に！
- Height
- 158cm
- Weight
- 54kg(-0.6kg)
- Fat
- 25%
- URL
- /diaries/2018/02/23/4927754.html
34日目。 - のち。
だいぶお久しぶりになってしまいました。食べ過ぎ週間で体重計に乗るのが怖かったのでひたすら動きまくって「さすがに大丈夫でしょう！」と思えるようになった今日のタイミングで体重はかってみたら、だいぶ減ってま...
- Height
- 159cm
- Weight
- 54.5kg(-3.4kg)
- URL
- /diaries/2018/02/21/4926568.html