158cm 標準体重・体型
54.9キロ
158cm ～ 159cm - 標準体重・体型(52.4kg ～ 54.9kg)の人のダイエット日記
肌ほぼ綺麗になった！ - せとはる
◎朝水400、ローソンのダブルエスプレッソラテ400、おから和え3口 これで結構お腹いっぱい◎昼 そめやんとマンマパスタ！アラビアータ、マルゲリータピザ、豚と夏野菜のトマトパスタ、全部半分ずつ、ブルー...
- Height
- 158cm
- Weight
- 54.7kg(-9.2kg)
- Fat
- 28.7%
- URL
- /diaries/2020/07/04/5612300.html
52.4kg 25.4% - 南条＠痩せられない
むちゃ食い糖質摂取量:約43g
- Height
- 159cm
- Weight
- 52.4kg(-0.8kg)
- Fat
- 25.4%
- URL
- /diaries/2020/07/04/5612139.html
無題 - まる
なかなか53kgから抜け出せない(^◇^;)お菓子もそんなに食べてないんだけどなぁ。地道に頑張って7月はとりあえず52.0kg目指す！
- Height
- 158cm
- Weight
- 53.2kg(-1.5kg)
- Fat
- 22.9%
- URL
- /diaries/2020/07/04/5611826.html
微熱 - ninoca
鼻炎でなく風邪みたい。笑今日も簡単弁当。なんとなぁくこの時期は作りおきが苦手(傷んでしまうとイヤなので)冷食様々です。体重減らんなぁ～今日のお弁当■十六穀米■目玉焼き■ハンバーグ■ナポリタン■舞茸バタ...
- Height
- 159cm
- Weight
- 53.4kg(-0.2kg)
- URL
- /diaries/2020/07/03/5610950.html
ダイエット6日目 - まぁ
昨晩早めの就寝で、今朝はお目覚め快調！！そしてお通じ快調ということでじゃ～ん ５４.４KG となかなか♪しかししかし明後日朝には５３K代にはなかなか難しそう～...
- Height
- 159cm
- Weight
- 54.4kg(-2.1kg)
- URL
- /diaries/2020/07/03/5610780.html
むちゃくちゃ食べたよ - おばちゃん
今日はむちゃくちゃ食べました。服着てだけど55㌔近く迄いきました！希望としては、今日の体重が来週の金曜日にあって欲しい体重。だけど今日朝、52.8㌔の時、既にとってもお腹空いていたから厳しいと言えば厳...
- Height
- 158cm
- Weight
- 52.8kg(+3.8kg)
- URL
- /diaries/2020/07/02/5610463.html
2020/07/01 - ちーちゃん
★ZUMBA 45分★筋トレ1時間半 お尻/脚/腕
- Height
- 159cm
- Weight
- 53.8kg(-2.7kg)
- Fat
- 26.1%
- URL
- /diaries/2020/07/01/5609712.html
無題 - マイメロ
今日は少し食べすぎちゃって反省( ；∀；)ケーキ食べちゃったしポテトサラダ沢山食べた、、、マヨ追加して((одо))また明日頑張ろうと思ってるけど明日は焼肉ランチの予定が((одо))明日の朝と夜はゴ...
- Height
- 158.5cm
- Weight
- 54.5kg(-10kg)
- URL
- /diaries/2020/06/23/5603065.html
すこし - のろぴ
痩せた。仕事中の昼だけプロテイン。
- Height
- 158.5cm
- Weight
- 53kg(-4.8kg)
- URL
- /diaries/2020/06/14/5594978.html
梅雨入り - 花楓
雨の日が多くなるけどさぼらず運動頑張ろ。今回の体重の増加は一昨日の食べすぎと生理前が原因かな(笑)
- Height
- 159cm
- Weight
- 54.4kg(-2.1kg)
- Fat
- 23.6%
- URL
- /diaries/2020/06/12/5593426.html
10日目 - みほ
順調運動後プロテイン飲むのはいい
- Height
- 158.5cm
- Weight
- 52.6kg(-4.8kg)
- URL
- /diaries/2020/06/11/5592666.html
いいね！いいね！ - こゆ
引き継ぎ53キロ台目指せ/梅の強制追熟！お湯につけて20秒！あら！不思議！緑がきいろに！らっきょ 酢につけてなんちゃってハチミツ梅！
- Height
- 158.5cm
- Weight
- 54.3kg(-2.9kg)
- URL
- /diaries/2020/06/10/5591461.html
54.1kg 23.8% - Riko
体重減っても体脂肪が上がってたんじゃダメじゃーん！＜食事記録＞https://plaza.rakuten.co.jp/hitorigurashi71/diary/202006040000/
- Height
- 158cm
- Weight
- 54.1kg(-1.9kg)
- Fat
- 23.8%
- URL
- /diaries/2020/06/04/5586907.html
※ - 檸檬(れもん)
メンタルの状態がかな~り悪いので暫くの間更新止めます。1週間2週間とかじゃありません多分１、２か月は休むかなって見込んでます。それでなくとも最近ずっと更新出来てないのにね…職場の上司とリア友との関係が...
- Height
- 158.8cm
- Weight
- 52.8kg(-21kg)
- Fat
- 28.2%
- URL
- /diaries/2020/05/18/5572144.html
11日目 - YUKI
減りました
- Height
- 159cm
- Weight
- 52.6kg(-3.4kg)
- URL
- /diaries/2020/05/07/5563610.html
プラスマイナス１キロ - 間野
服の有無で１キロ差があることに気づきました、今日は少ない方書いとくとします、体の重さで体重であればそちらのほうがいいのかなと……
- Height
- 158cm
- Weight
- 54.4kg(-3.8kg)
- Fat
- 30.5%
- URL
- /diaries/2020/05/02/5560165.html
4/25朝食 - うちみき
玄米63g昨日の鶏団子スープ残り（団子2個、大根、小松菜）大根おろし（醤油）冷奴（ネギ、醤油）卵とブロッコリー、セロリの卵とじ（クレイジーソルトソルト）...
- Height
- 158.5cm
- Weight
- 54.8kg(-0.2kg)
- URL
- /diaries/2020/04/25/5555241.html
増えてる - みみ
mctオイル始めました！体重ふえてる、、生理終わったしむくみも取るようにマッサージとなわとびがんばってこう！
- Height
- 158cm
- Weight
- 53.1kg(+1.1kg)
- URL
- /diaries/2020/04/02/5540264.html
4/2 - ゆりりん
〈朝〉納豆78kcalご飯少し〈昼〉焼きそば 自炊のため不明クッキー200kcalくらい〈夜〉サーモンのクリーム煮 自炊のため不明ビール84kcal
- Height
- 158cm
- Weight
- 52.9kg(+0.2kg)
- Fat
- 29.7%
- URL
- /diaries/2020/04/02/5540181.html
ふりだし1。。。518日 - つー
最近食べ過ぎてたからやっと下がった♡
- Height
- 158.5cm
- Weight
- 53kg(-2kg)
- URL
- /diaries/2020/02/22/5515129.html
水曜日 - ぷにこ
水曜日
- Height
- 158cm
- Weight
- 53.2kg(+1.2kg)
- URL
- /diaries/2020/02/19/5513068.html
気づいたこと - 赤林檎
⋯そういえば、甘いもの殆ど食べてないな(°_°)夫が超超超甘党で、隣でチョコパイのファミリーパックを一度にパクパク食べたり、板チョコを10枚単位でストックして食べる人なんだけど、見ていてお腹いっぱいに...
- Height
- 158cm
- Weight
- 52.5kg(-7.3kg)
- URL
- /diaries/2020/02/12/5508378.html
記録 - chocola
糖質制限7日目
- Height
- 159cm
- Weight
- 54.4kg(-5.1kg)
- URL
- /diaries/2020/01/21/5493038.html
順調 - ことら
人生初の54kg台このまま正月に向けてがんばるぞー
- Height
- 158cm
- Weight
- 54.8kg(-23.2kg)
- URL
- /diaries/2019/12/18/5471745.html
職場のストレス - みやーご
あんな職場行かなきゃ良かったな〜また私だけ土日中心にシフト入れられ週5勤務とかめちゃ腹たつ経営者の奥さんはお高くとまってて意地悪だしぜーったい辞めたい！あーどうしたら辞められるんだろーなんとかして辞め...
- Height
- 159cm
- Weight
- 54.8kg(+6.1kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2019/12/15/5469502.html
パーソナル終了 - ひでちゃん
トレーナーとの約束年末までに50kgきるぞ！
- Height
- 159cm
- Weight
- 52.9kg(-0.3kg)
- Fat
- 29.1%
- URL
- /diaries/2019/11/24/5456754.html
19日目 - きこ
二日酔いでヨロヨロです。味がないご飯は良かった。食欲がまるでわかなくなる。
- Height
- 158cm
- Weight
- 53.9kg(+5.3kg)
- URL
- /diaries/2019/11/07/5444924.html
お久しぶりです - あかりんご（*'‐'*)♪
友人に言われて存在を思い出しました。受験太りで60キロ1歩手前まで行ったものの、今年からの長距離立ちっぱ電車通学や、もやし置き換えダイエット、バイトなどで痩せ、今この状態です。できれば50キロ切りたい...
- Height
- 158cm
- Weight
- 54.8kg(-0.2kg)
- Fat
- 28%
- URL
- /diaries/2019/10/27/5436922.html
鍋の日 - ユシルス
今日の朝体重を測ると減っていた。おそらく前日肉を多めに食べたからだと思う。肉を多く食べた日はきっと消化にエネルギーを使うのかもしれない。ただ、お酒を飲んだ次の日は体脂肪率が低く出るのでこれは一時的なも...
- Height
- 158cm
- Weight
- 53.7kg(-1.3kg)
- Fat
- 28.3%
- URL
- /diaries/2019/09/23/5412464.html
難しい… - もな
最近足痩せのために足パカとヒップアップとスクワット100回以上やってるけど、ほんとにやり続けたら細くなるのか不安…
- Height
- 158cm
- Weight
- 53.6kg(-2.5kg)
- Fat
- 23.7%
- URL
- /diaries/2019/08/25/5389369.html