ダイエットクラブ

158cm モデル体重・体型

47.4キロ

158cm ~ 159cm - モデル体重・体型( ~ 47.4kg)の人のダイエット日記

12月7日 - あい

休み明け

Height
158cm
Weight
46kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2019/12/07/5464672.html

れこだい 17 - さーちゃん

✳︎体調 ⭕️✳︎メンタル ◉✳︎運動 ヨガ5分 自転車移動 マッサージ350分0時蜂蜜キャンディ1包装3時小松菜と卵のコンソメスープ納豆焼き鳥缶貰った混ぜご飯2杯アーモンドチョコレートクリスピー5...

Height
158.3cm
Weight
47.1kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2019/12/05/5464382.html

再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!! - Chan.

■朝 ・ヨーグルト 100g ・豆乳(白桃) 200ml ■昼   ・野菜サラダ 中皿1   ・漬物 10g   ・梅干し1個   ・ワカメスープ 1カップ    ■夜・刺身 中皿1 ・鰈の餡掛け 中...

Height
158cm
Weight
46.4kg(-11.4kg)
Fat
18.2%
URL
/diaries/2019/12/05/5464365.html

12/6 42.4 - なつみ

こんにちは!金曜日ですね、皆さん今週もお疲れ様です。お昼なのでそろそろ動かなきゃ。週に一度の掃除の日です。旦那が起きてきてお風呂はいったらお風呂掃除とトイレ掃除と洗面台の掃除をして、その間に旦那が掃除...

Height
158.5cm
Weight
42.4kg(-6.6kg)
Fat
18%
URL
/diaries/2019/12/06/5464295.html

205日目 12月目標 - ぽむぽむ

今年最後の目標は46.5キロ\(^ω^ \Ξ/ ^ω^)/先月の目標だけどそろそろ維持期にしたいので増えすぎないよう気をつけて年末年始をすごしたいな〜

Height
158cm
Weight
47.2kg(-14.1kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2019/12/01/5461673.html

カロリー貯金ダイエットで16 キロ減量 - 43キロ目標!バニー❤

カロリー貯金ダイエットやってます。摂取カロリー1200kcalタンパク質70〜90g1年で、16キロ痩せました体脂肪率マイナス15%簡単でした。勝手に体重、体脂肪率が減りました。摂取カロリー守っていま...

Height
158cm
Weight
46.6kg(+0.1kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2019/12/02/5461645.html

体重が。 - momo

妊娠してるから食べなきゃいけないのは分かるんだけど、いっきに体重増えるのが嫌で嫌で仕方ない。でも、食べ足りなかったのか、昨日具合悪くなっちゃって(ノД`)その辺の調整が難しい。...

Height
159cm
Weight
44.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2019/12/01/5461091.html

ひま - はな

つら

Height
159cm
Weight
46.4kg(-4.6kg)
URL
/diaries/2019/11/07/5444835.html

… - ミム

Height
158.2cm
Weight
42.9kg(-5.7kg)
Fat
21.4%
URL
/diaries/2019/10/28/5438060.html

体重計 - みほ

朝計った体重だけど減ってて嬉しい間食してない効果が出てるのかな?今日から椅子に座って本を挟む運動?を取り入れていこう。6ヶ月筋トレしてきて、お尻は小さくなったけど太ももの付け根が太い。立ったまま付け根...

Height
159cm
Weight
46.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2019/10/20/5432781.html

今日と明日で - まり

ファスティングします。目標達成できるといいな

Height
158cm
Weight
46.6kg(-5.4kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2019/10/15/5429110.html

腹筋を割る! - ナミ

腹筋する歯磨きで腰回し交互ウインク30回舌回し30回平日は禁酒&夜ご飯以降食べない月曜日からかなり頑張れてる!引き続き頑張る!食べ過ぎに注意!!

Height
158cm
Weight
42.9kg(-3.1kg)
Fat
17.2%
URL
/diaries/2019/10/10/5425537.html

写真 - momo

やっと、アップできる写真が撮れました。

Height
158.8cm
Weight
40.8kg(-23.6kg)
Fat
13.9%
URL
/diaries/2019/06/16/5332880.html

6月7日 - こぶた

久しぶりの更新夏に向けて体造り中ここ2ヶ月程腹筋ローラーやってます!あとスロースクワット!少しは筋肉ついてきたのか食事は変わらないけど、燃焼されてるのかな?体重は一時期増えたけど、少しづつ安定して減っ...

Height
159cm
Weight
44.6kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2019/06/07/5325489.html

Popeyes チキン & セブンのバッファロー ウイングと - Chico

ロサンゼルスはもう昼間暑くてクーラーを使う迄になりました砂漠なので夜の冷え込みが激しいから、夜は暖房を使ってみたり体がおかしくならないのが不思議なレベルだけど、風邪も引かずに健康で居られる事に感謝☆ジ...

Height
159cm
Weight
46.7kg(-8.3kg)
URL
/diaries/2019/03/28/5272415.html

ファスティング2日目 - ぴい

ファスティング2日目です^^今日は昨日と違って食欲がぁ(。・ω・。)どうしても我慢できずにお茶碗の7分目くらいまでで、お湯に味噌とかして飲みました(。・ω・。)ファスティング始めてから同じ境遇の方たち...

Height
159cm
Weight
47.2kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2019/03/15/5262823.html

やったー! - 壇

わーい!

Height
158cm
Weight
43.1kg(-4.9kg)
URL
/diaries/2019/02/15/5239810.html

おにぎりダイエット26日目 - かのん

食べ物記録★朝→ワカメおにぎり★昼→ペペロンチーノ★間→菜おにぎり★夕→菜おにぎり、味噌汁、納豆、ほうれん草のごま和え

Height
158cm
Weight
46.9kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2019/02/01/5228738.html

基礎代謝くらいだと減らないらしいです。 - ラム

最近は、朝ごはんしっかり食べるダイエットにしてます。だいたいお昼はもやし夜はバナナ。です昨日は1200kcal摂取して➕➖0でした。

Height
158.5cm
Weight
47.3kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2019/01/29/5225713.html

食べ過ぎ寝過ぎ - ゆぎ

ま そうーゆー日もある。 そーゆー日ばっかな気もするがいいのいいの。。 心屋仁之助の本見よ。 朝バナナ チョコ2ミルクティー 昼菓子パン ヨーグルト夜トマト鍋 リゾット...

Height
158cm
Weight
46.1kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2019/01/21/5220654.html

太い - clean

ゴール目指してがんばろう。

Height
158.5cm
Weight
44.5kg(+2kg)
Fat
23.5%
URL
/diaries/2018/12/15/5194998.html

んー - あむたん

炭水化物食べても減っている?でも、唇カサカサ爪もボロボロになってきてるから親戚で今爪のケアをやってもらっています2ヶ月後は試験のモデル頼まれてるから綺麗でいないとやばいです。ボロボロだから、一旦短くし...

Height
158.9cm
Weight
47.3kg(-11.2kg)
Fat
23.4%
URL
/diaries/2018/12/02/5184711.html

【不定期測定】 - えふ

すごく沢山歩いて楽しんだら体重落ちてる!食べたしお酒も飲んだのに!不思議〜お腹の筋トレ意味あるか分からないくらいぽよぽよ( ´ ` )笑

Height
158cm
Weight
44.1kg(-4.2kg)
Fat
18.9%
URL
/diaries/2018/11/27/5180188.html

(´∀`)おひさ - トントン

久しぶりにイン(´∀`)体力失われつつダイエット成功してますってか何キロになったら自分で満足になるのだろう……もうガリガリだからやめとけって周りからは言われる(・ω・)汗...

Height
158cm
Weight
45.7kg(-34.3kg)
Fat
22.9%
URL
/diaries/2018/09/20/5123419.html

2週間後 - ペローナ

BMI18.7、内臓脂肪1.5前の更新から2週間経って、1キロ落ちました。 土日は毎週泊まりなので大好きなチョコのお菓子やご飯など、夜でも好きなだけ食べて寝ていますが、平日は1食カロリーの低いものばか...

Height
159cm
Weight
47.2kg(-3.8kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2018/09/14/5118119.html

まずは、始めてみよう! - fanta

本日は、わたなべぽんさんのダイエット漫画を読んで、一念発起!

Height
158cm
Weight
47kg(0kg)
URL
/diaries/2018/09/07/5111909.html

やっと - ゆり

38kg台になった。このまま38kgジャストまで!

Height
158cm
Weight
38.9kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2018/08/01/5078113.html

今日トレ18-7-28 - sakufit183

レッグプレス 20*2 15*3有酸素運動6+10+10チェストプレス(胸)15*3 デッドリフト15*3 ブルガリアンスクワット 15*3(4kg) 腕15*3ブーティ15*2 ラッドプルダウン15...

Height
158cm
Weight
46.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2018/07/29/5074565.html

目指せ美ボディ - totty

まずは過度な食事制限と暴食を辞める適度な運動!!筋肉をつけんと理想体型には程遠い;

Height
159cm
Weight
45kg(0kg)
URL
/diaries/2018/07/26/5071893.html

Day 8 - SAN

【朝食】バナナオムレツヨーグルト豆乳スムージー

Height
158cm
Weight
47.3kg(-0.4kg)
Fat
17.3%
URL
/diaries/2018/06/15/5033068.html