159cm 美容体重・体型
50.6キロ
159cm ～ 160cm - 美容体重・体型(48kg ～ 50.6kg)の人のダイエット日記
無題 - itsu✾
朝測定ゆうすけのおかげで痩せた
- Height
- 159.5cm
- Weight
- 49kg(-3kg)
- URL
- /diaries/2019/02/24/5246804.html
2月23日 1日目 - かな
ダイエット再開。胸張って来てる。ねるまえのお菓子とか、1日1000.2000カロリーおかし食べてる。やばい。脚をすらっとしたい。手合わせ10、、、腰上げ50...スクワット50...骨盤歩き100.....
- Height
- 160cm
- Weight
- 49.2kg(-0.9kg)
- Fat
- 23.5%
- URL
- /diaries/2019/02/24/5246664.html
過食 - ani
17時すぎから写真＋・シュークリーム278kcal・ケーキの切れ端日中にチョコ1個22時ごろに・ミニカップアイス100kcalくらい・ヒアルロン酸ゼリー30kcalくらい不安に負けてしまった……体重測...
- Height
- 160cm
- Weight
- 48.9kg(-2.1kg)
- URL
- /diaries/2019/02/23/5246592.html
無題 - yuremam
微妙に右方下がり。50キロ飽きたからもうそろ49キロ安定して欲しいなー。てか減ってくれ~朝はご飯、煮込みハンバーグ子供サイズ1、さば味噌1切れ、ポンカン2切れお通じありコーヒー昼プロテインドリンク今月...
- Height
- 160cm
- Weight
- 49.6kg(-16.4kg)
- URL
- /diaries/2019/02/23/5246159.html
1日目 - Miii
朝食6:30ヨーグルトおから ザクロ酢炭酸70kcal夕飯唐揚げ丼 サラダ刺身600kcal
- Height
- 159.3cm
- Weight
- 50kg(0kg)
- Fat
- 22%
- URL
- /diaries/2019/02/19/5242239.html
あ - ソノゐ
あ
- Height
- 160cm
- Weight
- 50kg(+0.5kg)
- Fat
- 22%
- URL
- /diaries/2019/02/17/5241706.html
1日目 - ふゆ
はじめまして。23歳、社会人1年目のふゆといいます。仕事でいっぱいいっぱいで仕事以外のことに気を回す余裕がなく生活がめちゃくちゃになりました。美容にもだらしがなくなり残業するとついつい食べ物をパクパク...
- Height
- 159cm
- Weight
- 50.5kg(0kg)
- Fat
- 26.2%
- URL
- /diaries/2019/02/18/5241551.html
入院中～῍̻̩✧(´͈ ૢᐜ `͈ૢ)˖῍̻̩ - ミサキち
火曜に、まさかの現場で震えが！ヤバい！と思っ……会社に早退すると震えが凄すぎて運転できなくて帰りたいし悲惨でしたわ(꒦໊ྀʚ꒦໊ི )帰ってきたら即家でバタン次の朝まで41.5℃病院行ってきてら紹介状...
- Height
- 160cm
- Weight
- 50.2kg(-1.1kg)
- URL
- /diaries/2019/02/16/5240659.html
久々の更新 - らら
久々の更新♛体重52kgまでいった体重をなんとかここまで落としました♡とはいえ、油断は禁物！！目標体重46kgまで頑張るぞ！！！
- Height
- 160cm
- Weight
- 49.6kg(-3.4kg)
- URL
- /diaries/2019/02/09/5234943.html
久々ログイン - 千夏
ランニング始めて4ヶ月
- Height
- 160cm
- Weight
- 48.9kg(-5.6kg)
- Fat
- 21.5%
- URL
- /diaries/2019/01/11/5212209.html
無題 - mau
お昼、食べすぎたー
- Height
- 160cm
- Weight
- 48.8kg(-1.2kg)
- Fat
- 25%
- URL
- /diaries/2018/12/20/5198266.html
再スタート - まる
ここ３ヶ月で３キロリバウンドしてしまいました。。またゆっくり頑張ろうと思うので一緒に頑張りましょう\( ˆoˆ )/朝 シスコーン昼 給食夜 オールブラン+シスコーン半身浴30分...
- Height
- 160cm
- Weight
- 48.7kg(-0.3kg)
- URL
- /diaries/2018/12/05/5187312.html
体重記録 - かおちゃん
優光泉でファスティング中、、、
- Height
- 159cm
- Weight
- 48.2kg(-11.8kg)
- URL
- /diaries/2018/11/27/5180941.html
ダイエット中に筋トレ！ - mai
ガリガリだけどシワシワになってしまうダイエットは避けたい。動くダイエット、筋トレメインでやっていたときはサプリ飲んでた！HMBのサプリで、筋肉を効率よくつけられるならいいかなーと。サプリって飲んでるだ...
- Height
- 160cm
- Weight
- 49kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/11/16/5172344.html
11/15 記録137日目 - どっこ
◾️ウォーキング 4.17キロ 49分母親が大量に買ってきた賞味期限切れのパンを１週間かけて消費しました。すぐにお腹空くくせにカロリー高くて辛かったです。しばらく日記の更新が滞ったり、コメントに伺えな...
- Height
- 160cm
- Weight
- 49kg(-4.1kg)
- Fat
- 26.4%
- URL
- /diaries/2018/11/15/5171778.html
2日目 夜 - mm
なんだかイライラしていて爆食い…反省。ストレス発散を食事でしてしまうの本当に良くない！でも糖分がないと仕事中頭働かないしどうすればいいの〜〜〜〜！各所でオススメされてるキャンメイクのキャンディラップナ...
- Height
- 160cm
- Weight
- 49.7kg(-0.3kg)
- URL
- /diaries/2018/11/14/5170999.html
おやつ食べ過ぎた - なーぽん
8~22時 16時間食事・甘酒・納豆チアシード・しゅうまい5個○・チーズ・焼き穴子○・雪見だいふく2こ×・ぷっちょ5個×・ホワイトチョコレート1個×・キムチチアシード納豆○・寝る前にプロテイン○美味し...
- Height
- 159cm
- Weight
- 50kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/11/11/5168495.html
無題 - み〜ちゃん
○
- Height
- 159cm
- Weight
- 50.2kg(+3.2kg)
- Fat
- 27.5%
- URL
- /diaries/2018/10/23/5152007.html
記録 - 2kidsmama
天気が悪いと体調もイマイチだなぁー。
- Height
- 160cm
- Weight
- 48.2kg(-4.5kg)
- URL
- /diaries/2018/10/11/5141935.html
キープ！ - Choriko
今週中に48kg台前半目指そう！
- Height
- 160cm
- Weight
- 48.8kg(-1.6kg)
- URL
- /diaries/2018/10/10/5140812.html
10/1 - ダリア
もっと身体締めたい。腰痛が早く治りますように。そしたらまた筋トレやりたい。とりあえずは安静に、我慢。
- Height
- 159cm
- Weight
- 48.9kg(-2.6kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2018/10/01/5133569.html
ついに、、！ - まぐこ
ついに49㎏台！！！旦那さんとの約束の日を後2日残して！！朝はここ数日49㎏台だったけど、夜は増えるよね(;O;)初めて夜でも49㎏台になれた～！まだまだダイエットは続くけど、一先ず目標達成(*´∀`...
- Height
- 159cm
- Weight
- 49.9kg(-4.6kg)
- Fat
- 23.5%
- URL
- /diaries/2018/09/28/5130998.html
目標設定。 - あむろ
年末までに、脂肪3kg減。一カ月一キロずつ。
- Height
- 159cm
- Weight
- 50.1kg(+0.1kg)
- URL
- /diaries/2018/09/25/5127748.html
いつの間にか痩せた 笑 - らん
彼氏が出来て5ヶ月。いつの間にか50キロの壁を突破していた。油断大敵！これからは運動しなきゃ！
- Height
- 159cm
- Weight
- 48.6kg(-7.4kg)
- URL
- /diaries/2018/09/02/5106737.html
112日目 - いちmo
約4ヶ月、減量→維持と突っ走ってきて、自覚はあまりなかったものの、体にはかなりストレスがかかってた様子。ここにきてちょこちょこ体の不調が出てきました(つд-｡)維持期に入り、減量期ほどストイックにはや...
- Height
- 160cm
- Weight
- 49.8kg(-10.2kg)
- Fat
- 23.7%
- URL
- /diaries/2018/06/01/5019267.html
今日の自宅トレーニング - ひろ
今日の1日朝ごはん→自宅トレーニング→家事などを済ます→来月受験の資格の勉強→お昼ご飯→勉強→休憩→イマココこの後は、自宅で仕事夜は18:00〜23:30まで仕事24時過ぎ帰宅予定こうやってかくとハー...
- Height
- 160cm
- Weight
- 50.4kg(-1.8kg)
- Fat
- 26.4%
- URL
- /diaries/2018/05/30/5017438.html
初日記 - マッチャ
はじめたてホヤホヤだからよくわからないけど、まずは記録をば。5月14日から本気のダイエットをはじめてそこからはいまのところ-1.7キロマックス体重からは-2.4キロ軽い食事制限と筋トレと時々有酸素運動...
- Height
- 160cm
- Weight
- 49.6kg(-2.4kg)
- URL
- /diaries/2018/05/28/5015464.html
初節句 - みー
昨日は少し遅くなっちゃったけど、初節句のお祝いをしました！いっぱい食べた(^^)その後わんこたちの予防接種へ。今週は調整。1週間お菓子我慢しよう！と思った矢先、朝おばあちゃんのとこに出かけ、早速ばかう...
- Height
- 159.5cm
- Weight
- 49.7kg(-4.5kg)
- Fat
- 25.2%
- URL
- /diaries/2018/05/17/5004366.html
あ - ヒナポ
あ
- Height
- 160cm
- Weight
- 48kg(-5kg)
- URL
- /diaries/2018/05/02/4990026.html
記録のみ - いわみん
昨日の食事朝/玉子かけごはん+小魚昼/おにぎり、野菜スープ、バナナ半分夜/居酒屋(生ビール4、刺身、焼き竹の子、焼きそら豆、豆腐、炙り豚)
- Height
- 160cm
- Weight
- 48.1kg(-1.3kg)
- URL
- /diaries/2018/04/28/4986672.html