ダイエットクラブ

159cm 美容体重・体型

50.6キロ

159cm ~ 160cm - 美容体重・体型(48kg ~ 50.6kg)の人のダイエット日記

3/31 - なっこ

月間距離合わせランニング8.4㎞糖質制限も緩やかに、筋トレも出来る程度に。継続できる範囲でと思い、途中から追加した腹筋トレーニングはしばらく止めます。きつすぎる。他の2種類も止めちゃうよりは、負荷を減...

Height
160cm
Weight
49.1kg(-5.4kg)
Fat
23.3%
URL
/diaries/2020/03/31/5539264.html

2020/03/29 - itsu✾

Height
159.5cm
Weight
49.3kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2020/03/30/5538371.html

復帰 - どっこ

リバウンドというか、また体重が戻ってきたので月曜日からはダイエットを再開します。体重測定ほとんどしてないから何キロか今はわかりません。ゆるーく続けられるといいな。...

Height
160cm
Weight
49kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2020/03/14/5528751.html

3月11日 50.1 - わんちゃん

いぇーいやせてる!

Height
160cm
Weight
50.1kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2020/03/11/5526608.html

熱、無し❗の不調続き… - なご

おはようございます週末は、仕事が早番出勤だったので!上がってから 久々❗ 外食ランチでした✨土曜は、焼き肉バイキングブロッコリー、大根をメインにサラダバー。 なるべく❗赤身をチョイスしていましたけど、...

Height
160cm
Weight
48.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2020/02/24/5516092.html

新アイテム - an

フィットネスバンド?ループバンド?名称があやふやですが…購入しました!Amazonで600円くらい♪負荷をかけるといつものトレーニングの効果がUP。当たり前の事なんですけど、目から鱗!な気持ちでした。...

Height
160cm
Weight
49.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2020/02/04/5503495.html

徐々に落ちてる - わかさ

ビセラ飲んでから、48.0にはなったけど、、、、、、朝はランニング 足トレ夜はやっぱり、疲れて無理な時もある。あと、3キロ痩せたいなー

Height
159cm
Weight
48kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2020/01/30/5499754.html

2020/01/09 - 匿名

2020/01/09

Height
160cm
Weight
49.5kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2020/01/09/5485211.html

あ - ソノゐ

Height
160cm
Weight
48.5kg(-3.2kg)
Fat
20.8%
URL
/diaries/2019/12/29/5478680.html

初めての日記 - ゆうか

昨日は夜ご飯食べずに、お水をガブガブ飲んでた(前回比-0.2)

Height
160cm
Weight
50.5kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2019/12/22/5474240.html

2年ぶりにログイン - なお

2年ぶりに戻ってきたらまだまだ目標には程遠かった・・・。

Height
159cm
Weight
50.5kg(-16.5kg)
URL
/diaries/2019/12/11/5467250.html

勘違いでした - えみんご

数年前から始めた習い事で正座をする機会があるのですが、今までは身体が硬いから正座がしにくい・足がすぐ痺れるのだと思っていたのですが…ダイエット始めてある程度体重が落ちてから(仕事が忙しくて通えなかった...

Height
159cm
Weight
49.9kg(-6.1kg)
Fat
23.5%
URL
/diaries/2019/11/28/5459013.html

11/21 - KANA

しばらく間が空きましたが体型はキープしております!引き続き頑張っていきます。

Height
159cm
Weight
48.8kg(-8.2kg)
URL
/diaries/2019/11/21/5454616.html

ゆっくり - ふう

減ってる時に記録するつもりにしてたらすごく期間があいてしまった!今日はレッスンとジム頑張って、明日48キロ台になれるように夜も昼も抜いてみた!お腹すいたけどこれで効果出たらいいなぁ…(´・×・`)...

Height
159.8cm
Weight
49.3kg(-9kg)
Fat
19.8%
URL
/diaries/2019/11/03/5442387.html

誰もいない部屋 - もなか

事務仕事始めて一年。差し入れも多いのと半同棲してたから、太ったなぁ。書くのは嫌だからかかなかったけど、51.4まで最近あったからね来月健康診断だから痩せるぞ。それより、まさかの逮捕だね。いきなりでびっ...

Height
159.6cm
Weight
49.3kg(+0.8kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2019/09/12/5404415.html

✤サボり気味✤ - ノア@男装レイヤー

ようやく生理が来ました。だらだら生活してます。

Height
160cm
Weight
48.2kg(-18.8kg)
Fat
19%
URL
/diaries/2019/09/03/5397193.html

一日一食ダイエット17日目 - mimimi

生理後というのもあってか順調に落ちてます。痩せ期の間にもっと、落としたいー。

Height
160cm
Weight
48.3kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2019/08/03/5371654.html

水着を着るためのダイエット・ボディメイク - 美笛さん

7/12〜ダイエットを始めて2週間ちょい。体重、体脂肪率共に下がって、筋肉量も少しアップしたけど、ここに来て食欲が止まらないモチベーションも下がるころで、ダイエット仲間募集中です...

Height
160cm
Weight
49.9kg(-2.6kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2019/07/29/5368018.html

糖質制限生活4日目 - さな

おはようございます。今朝の体重48.2㌔。糖質に気をつけてるだけでらカロリーは気にしてません。そこがストレスフリー☆.。.:*・今月の目標は47㌔後半まで体重を落として、それを維持すること!!今日頑張...

Height
160cm
Weight
48.2kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2019/07/19/5359658.html

鏡見れない - sky

バレエに行ってきたが全然減っていなく鏡を見て泣きそうになった。先生も太ったなっと思っていただろう全然見てくれなかった、

Height
160cm
Weight
49.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2019/07/11/5354044.html

無題 - ぷりんぼーや

朝チキンからしマヨサンド間食アルフォート塩バニラ昼スープパスタなめこ汁なんだこのmenu..(^_-)夜ホットサンドカレー (小)チキン大葉サラダ

Height
159cm
Weight
48.3kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2019/06/27/5342379.html

今日からスタート! - まる

小さめのスーツを買って、めちゃくちゃショック受けた頑張ります。ただそれだけ。

Height
160cm
Weight
50.5kg(0kg)
URL
/diaries/2019/06/23/5338986.html

記録 - もも

エステ後。小学生ぶりに49kg台。服買いに行った時、Sサイズのスカート買えて自分が自分じゃないみたいな変な感じがした。

Height
159cm
Weight
49.8kg(-14kg)
URL
/diaries/2019/06/19/5335925.html

2日目 - ねおちゃん

昨日は焼肉だったので増えてると思ったけど減ってた!今日も夜ご飯食べに行くので増やさないようにお昼ご飯で調節しよ…

Height
160cm
Weight
49kg(-0.2kg)
Fat
23.4%
URL
/diaries/2019/06/17/5333622.html

無題 - のんこ

Height
160cm
Weight
49.8kg(0kg)
Fat
20.1%
URL
/diaries/2019/06/08/5327026.html

キープしたい - mikimiki

お腹ちょっとすっきり、このままキープしたいところ。

Height
160cm
Weight
49.3kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2019/05/31/5319667.html

便秘 - みっぴょん

せめて便秘さえ治ってくれたら、体重はもうちょっと減ってくれているはず…。ポッコリお腹も解消されてるはず…。

Height
160cm
Weight
50kg(0kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2019/04/27/5294266.html

無題 - りえこ

記録のみ

Height
159cm
Weight
50.4kg(-1.1kg)
Fat
22.6%
URL
/diaries/2019/04/24/5291651.html

16日目 - なつ助

朝…豚肉と卵蒸し、パイン昼…お弁当450ml夜…白身魚のフライ、きゅうり、白ごはん、鶏肉昨日筋トレしすぎて筋肉痛です…。なので今日はストレッチとマッサージをしました!...

Height
159.7cm
Weight
49.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2019/04/16/5286280.html

かなり久しぶりに更新。 - ぷにぷにママ

あれから、年末年始少し体重が増えて52キロぐらいまでいったときもあったけど、今は、大体この近辺で推移!デジタルでは49キロ。朝は、青汁牛乳、ホットヨーグルトにきなことレーズン、鉄サプリ、そして手作り甘...

Height
160.5cm
Weight
48.2kg(-10kg)
Fat
24.9%
URL
/diaries/2019/03/21/5267302.html