159cm 美容体重・体型
50.6キロ
159cm ～ 160cm - 美容体重・体型(48kg ～ 50.6kg)の人のダイエット日記
朝ジョグ - miko(産後１年)
5㎞半途中歩きも入れながらのジョグその後、大好きなブドウを食べ過ぎた。やっちまった。昨日は初盆でお寿司食べに行き、夜も揚げ物頂いた。朝ジョグ後に、この体重で50キロ前半を期待したが昨日食べたので、これ...
- Height
- 159.7cm
- Weight
- 50.6kg(-4.6kg)
- Fat
- 24.1%
- URL
- /diaries/2018/08/16/5090731.html
4日目 - かな
＋0.8kg外食。スクワット腹筋つま先柔軟30.週二回筋トレに行く
- Height
- 160cm
- Weight
- 50.3kg(-0.7kg)
- URL
- /diaries/2018/08/15/5090451.html
お盆 義実家の墓参り - mezase40kg
昨日はちょっと食事回数多かったかな？でもカロリー的にはどうかな？今朝体重変わらずで良かった。
- Height
- 160cm
- Weight
- 48.6kg(-13.3kg)
- Fat
- 24.6%
- URL
- /diaries/2018/08/15/5090158.html
199日目 - まじんぶー
今年は長めに休みをもらってまだ実家でごろごろ中。久々に友達のうちに遊びに行って帰りに子どもたちや皆で写真を撮ったんだけど…自分の貧相さに驚き(^^;痩せるだけじゃあダメなんだなぁー新たな問題がー体はも...
- Height
- 160cm
- Weight
- 48.6kg(-11.2kg)
- URL
- /diaries/2018/08/15/5090108.html
盆休み最終日 - ninoca
こ、腰が痛い。寝過ぎで…(-∀-)昨日も結局飲んで食べちゃいました。お盆休みという理由で自分を納得させ、やっちゃいました。食べても食べてもお腹満たされず、生理が今にも来そうなのですが…まだ。食生活やば...
- Height
- 159cm
- Weight
- 50.4kg(-10.4kg)
- Fat
- 29.7%
- URL
- /diaries/2018/08/15/5090076.html
8月15日 49.5 - わんちゃん
ちょっと太りすぎかな
- Height
- 160cm
- Weight
- 49.5kg(-1kg)
- Fat
- 29.4%
- URL
- /diaries/2018/08/15/5089968.html
脚やせグッズ - ペローナ
BMI19.2、内臓脂肪1.5朝昼なし、夜サラダ脚やせの機械買ってずっと超音波当ててました〜。エステに比べれば全然痛くないね(当たり前か笑)人の体の仕組み上、体重ってあまり大きく変動がないようになって...
- Height
- 159cm
- Weight
- 48.6kg(-2.4kg)
- Fat
- 24.3%
- URL
- /diaries/2018/08/10/5086425.html
おお？！ - Miku
痩せてた！！カルニチンのサプリ飲んでるからかな？？！
- Height
- 160cm
- Weight
- 49.2kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2018/08/07/5083642.html
記録 - 2kidsmama
朝 牛乳 コーンフレーク昼 蟹コース夜 そうめん
- Height
- 160cm
- Weight
- 50.6kg(-2.1kg)
- URL
- /diaries/2018/07/28/5074619.html
あ - 森9
朝 カフェラテ昼 パン １個 トマト２個 ラタトゥイユ 大量夜 ごはん なめこ味噌汁 魚
- Height
- 160cm
- Weight
- 49.6kg(+1kg)
- URL
- /diaries/2018/07/23/5070071.html
いつも - mikimiki
50越えるとはじめるけど、なかなか成果でない。この夏はどうやってスリム計画しようかな。二の腕出せない(^^;
- Height
- 160cm
- Weight
- 50.1kg(-2.9kg)
- URL
- /diaries/2018/07/03/5051265.html
6-18 - あむろ
朝 プロテインバー 200kcal / 20gコーヒー昼 キャベツと大根 オリーブオイル 100鯖缶 130/15ラザニア 400/10いろはす無糖間 おかき二個 60野菜スープ 50バゲット二個 1...
- Height
- 159cm
- Weight
- 49.1kg(-0.9kg)
- URL
- /diaries/2018/06/18/5036338.html
112日目 - いちmo
約4ヶ月、減量→維持と突っ走ってきて、自覚はあまりなかったものの、体にはかなりストレスがかかってた様子。ここにきてちょこちょこ体の不調が出てきました(つд-｡)維持期に入り、減量期ほどストイックにはや...
- Height
- 160cm
- Weight
- 49.8kg(-10.2kg)
- Fat
- 23.7%
- URL
- /diaries/2018/06/01/5019267.html
今日の自宅トレーニング - ひろ
今日の1日朝ごはん→自宅トレーニング→家事などを済ます→来月受験の資格の勉強→お昼ご飯→勉強→休憩→イマココこの後は、自宅で仕事夜は18:00〜23:30まで仕事24時過ぎ帰宅予定こうやってかくとハー...
- Height
- 160cm
- Weight
- 50.4kg(-1.8kg)
- Fat
- 26.4%
- URL
- /diaries/2018/05/30/5017438.html
初日記 - マッチャ
はじめたてホヤホヤだからよくわからないけど、まずは記録をば。5月14日から本気のダイエットをはじめてそこからはいまのところ-1.7キロマックス体重からは-2.4キロ軽い食事制限と筋トレと時々有酸素運動...
- Height
- 160cm
- Weight
- 49.6kg(-2.4kg)
- URL
- /diaries/2018/05/28/5015464.html
初節句 - みー
昨日は少し遅くなっちゃったけど、初節句のお祝いをしました！いっぱい食べた(^^)その後わんこたちの予防接種へ。今週は調整。1週間お菓子我慢しよう！と思った矢先、朝おばあちゃんのとこに出かけ、早速ばかう...
- Height
- 159.5cm
- Weight
- 49.7kg(-4.5kg)
- Fat
- 25.2%
- URL
- /diaries/2018/05/17/5004366.html
体重記録 - かおちゃん
このまま40キロ台キープするぞー！
- Height
- 159cm
- Weight
- 49.3kg(-10.7kg)
- URL
- /diaries/2018/05/11/4998622.html
あ - ヒナポ
あ
- Height
- 160cm
- Weight
- 48kg(-5kg)
- URL
- /diaries/2018/05/02/4990026.html
記録のみ - いわみん
昨日の食事朝/玉子かけごはん+小魚昼/おにぎり、野菜スープ、バナナ半分夜/居酒屋(生ビール4、刺身、焼き竹の子、焼きそら豆、豆腐、炙り豚)
- Height
- 160cm
- Weight
- 48.1kg(-1.3kg)
- URL
- /diaries/2018/04/28/4986672.html
46日目 - momo
なかなか更新できなかった(^^;相変わらず体重維持しています(^^;結局デブのまま4月も終わっちゃうのかなぁ。GWまでに何グラムでもいいから痩せたい！
- Height
- 160cm
- Weight
- 49.7kg(-1.2kg)
- Fat
- 25.1%
- URL
- /diaries/2018/04/19/4978517.html
ダイエットに大事なこと、そして美容にもっと大事なこと - Kanae
数日前に日記を始め、その際のスタート体重は低めだったものの、実は3.5ヶ月前は160cmで57キロありました。プライベートジムに通い50キロまで減量成功！！その時思った大事なことは、 -カロリーより...
- Height
- 160cm
- Weight
- 50.3kg(-0.7kg)
- Fat
- 22.4%
- URL
- /diaries/2018/04/17/4976412.html
50kg台が見えてる。やばい。 - メエ
ぶくぶく太ってしまっています…やばいなのに自分を制限できない…前回、きつめの食事制限をしてリバウンドしたのが記憶にあるからか…？常にお腹が空いてたあの頃を思い出してしまう…どうしたらいいのか……今朝(...
- Height
- 160cm
- Weight
- 49.6kg(+0.8kg)
- Fat
- 22.3%
- URL
- /diaries/2018/04/16/4976127.html
175日目☺︎生理3日目。 - キイロ
夜の測定→→49.15kg 22.8%________________________【朝ごはん】→9時25分頃・青汁・甘酒豆乳…200ml・バナナ…1つ・ヨーグルト…1つ・ふわふわ食パン…1枚【昼ご...
- Height
- 159.2cm
- Weight
- 48.2kg(-4.5kg)
- Fat
- 22.5%
- URL
- /diaries/2018/04/12/4972852.html
あと１キロ(*'ω'*) - aya
グルテンフリー効果朝 ご飯 昼 野菜かおにぎり夜 鍋 みんち野菜雑炊
- Height
- 160cm
- Weight
- 48.8kg(-2.4kg)
- URL
- /diaries/2018/03/09/4940578.html
記録 - ゆず
今日は4ヶ月通ったパーソナルジムの最終日。。。本当に楽しかった！楽し過ぎた！！今日で卒業とか寂しすぎる(泣)素敵なトレーナーさんと出会えたこと、ダイエットの知識、筋トレの正しいやり方、食事方法などなど...
- Height
- 160cm
- Weight
- 50.6kg(-7.4kg)
- Fat
- 21.7%
- URL
- /diaries/2018/02/23/4927749.html
２０１８年 １日目 - みっち
朝：なし昼：フレンチフルコース、ドンペリグラス１杯夜：なし
- Height
- 159.2cm
- Weight
- 49.1kg(+0.1kg)
- URL
- /diaries/2018/01/01/4881976.html
痩せないなぁ - はっちゃん
最近バーレスクはじめたー
- Height
- 159.5cm
- Weight
- 49.4kg(-3.1kg)
- URL
- /diaries/2017/11/21/4848746.html
暴食 - kana
もう暴食しすぎて、自己嫌悪。冬は太りやすいからほんとに気をつけなきゃヤバイ。
- Height
- 159cm
- Weight
- 49.2kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2017/10/24/4822777.html
10.20 - ねそつん
2ヵ月のパーソナルジム終わりました！あっというまー( ᐛ )σなんだかんだお酒飲んだり友達とおいしいの食べたりストレスフリーでした！すごく痩せた。笑同じパンツなのにがぼがぼで伸びたのかな？って思った(...
- Height
- 160cm
- Weight
- 48.5kg(-8kg)
- Fat
- 22.4%
- URL
- /diaries/2017/10/20/4819164.html
無題 - 夢
朝 バナナ2 ヨーグルト干し芋昼 米、牡蠣の煮物夜 ステーキ、チーズパン間食 チョコ、きな粉豆、チョコ豆
- Height
- 159.6cm
- Weight
- 48.9kg(-0.6kg)
- URL
- /diaries/2017/10/03/4801603.html