ダイエットクラブ

159cm 美容体重・体型

50.6キロ

159cm ~ 160cm - 美容体重・体型(48kg ~ 50.6kg)の人のダイエット日記

2019/07/17 - itsu✾

Height
159.5cm
Weight
50kg(-2kg)
Fat
21.7%
URL
/diaries/2019/07/17/5358559.html

食事日記24 - 戦うレッド

【朝】- - - - -【昼】ご飯、チーズパン、ピーマンの肉詰め、スイカ。水分は炭酸水500、コーヒー200。【夕】水500、コーヒー400。

Height
160cm
Weight
49.3kg(-9.2kg)
URL
/diaries/2019/07/17/5358450.html

2019/07/16 - ちーちゃん

★ABC★PILOXING★エアロ

Height
159cm
Weight
50.6kg(-5.9kg)
Fat
24.7%
URL
/diaries/2019/07/16/5357885.html

連休最後 - ちちち

3連休最終日。いやいや…昨日、今日と連日飲みに行く予定が入ってました( ̄∀ ̄)昨日はワインと一緒に牡蠣や魚介のアヒージョ、2軒目はビールと魚介のフリットなどなど…女友達との話は尽きず、最高でした♪♪そ...

Height
160cm
Weight
48.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2019/07/15/5356771.html

地道に。 - coco

コツコツ、ランニング続けてます(^ ^)ランニングで汗かいた次の日は、むくみが無くてすっきりしてる(*´꒳`*)お盆休みまで、4週間切ったー!ちょっと頑張らなきゃな( ;´Д`)ついでにスキンケア用品...

Height
159cm
Weight
48kg(-3kg)
URL
/diaries/2019/07/14/5355922.html

鏡見れない - sky

バレエに行ってきたが全然減っていなく鏡を見て泣きそうになった。先生も太ったなっと思っていただろう全然見てくれなかった、

Height
160cm
Weight
49.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2019/07/11/5354044.html

まだ水曜日。がんばろ。 - さな

今日も朝はSOYJOY♡ᵕ̈*⑅最近体がだるいです。眠たい。まだ水曜か〜って感じです。昨日はお菓子を食べてしまったので、夜もSOYJOY。それだとさすがに栄養足りないと思ったので、サプリも飲みました\...

Height
160cm
Weight
49.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2019/07/10/5352683.html

無題 - ぷりんぼーや

朝チキンからしマヨサンド間食アルフォート塩バニラ昼スープパスタなめこ汁なんだこのmenu..(^_-)夜ホットサンドカレー (小)チキン大葉サラダ

Height
159cm
Weight
48.3kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2019/06/27/5342379.html

今日からスタート! - まる

小さめのスーツを買って、めちゃくちゃショック受けた頑張ります。ただそれだけ。

Height
160cm
Weight
50.5kg(0kg)
URL
/diaries/2019/06/23/5338986.html

筋トレ効果出てる〜!! - ani

実は2日前に久々に体重計に乗りましてすっごくびっくりしたんです私の使っている体重計はアプリと連動して体の水分量や筋肉量も全て測ってくれる&自動的に記録してくれる物です。amazonで4000円以下だっ...

Height
160cm
Weight
49.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2019/06/22/5337951.html

記録 - ソノゐ

朝 豆乳カフェラテ昼 サラダチキン スープ プロテインヨーグルト間食 コーヒーゼリー入り豆乳ラテ夜 納豆 ごはん 味噌汁 チヂミ 鶏レバー

Height
160cm
Weight
49.5kg(-2.2kg)
Fat
21.9%
URL
/diaries/2019/06/22/5337688.html

記録 - もも

エステ後。小学生ぶりに49kg台。服買いに行った時、Sサイズのスカート買えて自分が自分じゃないみたいな変な感じがした。

Height
159cm
Weight
49.8kg(-14kg)
URL
/diaries/2019/06/19/5335925.html

2日目 - ねおちゃん

昨日は焼肉だったので増えてると思ったけど減ってた!今日も夜ご飯食べに行くので増やさないようにお昼ご飯で調節しよ…

Height
160cm
Weight
49kg(-0.2kg)
Fat
23.4%
URL
/diaries/2019/06/17/5333622.html

無題 - のんこ

Height
160cm
Weight
49.8kg(0kg)
Fat
20.1%
URL
/diaries/2019/06/08/5327026.html

キープしたい - mikimiki

お腹ちょっとすっきり、このままキープしたいところ。

Height
160cm
Weight
49.3kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2019/05/31/5319667.html

あら。 - しのぶ

40キロ台。

Height
160cm
Weight
49.9kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2019/05/07/5300956.html

便秘 - みっぴょん

せめて便秘さえ治ってくれたら、体重はもうちょっと減ってくれているはず…。ポッコリお腹も解消されてるはず…。

Height
160cm
Weight
50kg(0kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2019/04/27/5294266.html

無題 - りえこ

記録のみ

Height
159cm
Weight
50.4kg(-1.1kg)
Fat
22.6%
URL
/diaries/2019/04/24/5291651.html

16日目 - なつ助

朝…豚肉と卵蒸し、パイン昼…お弁当450ml夜…白身魚のフライ、きゅうり、白ごはん、鶏肉昨日筋トレしすぎて筋肉痛です…。なので今日はストレッチとマッサージをしました!...

Height
159.7cm
Weight
49.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2019/04/16/5286280.html

かなり久しぶりに更新。 - ぷにぷにママ

あれから、年末年始少し体重が増えて52キロぐらいまでいったときもあったけど、今は、大体この近辺で推移!デジタルでは49キロ。朝は、青汁牛乳、ホットヨーグルトにきなことレーズン、鉄サプリ、そして手作り甘...

Height
160.5cm
Weight
48.2kg(-10kg)
Fat
24.9%
URL
/diaries/2019/03/21/5267302.html

朝は… - ひろとん

ミスドでフランクパイお昼ご飯はひつまぶしの予定だ~明日の体重が気になるが…夜は野菜スープかな~っと

Height
159cm
Weight
48.9kg(+0.6kg)
Fat
13%
URL
/diaries/2019/03/03/5252928.html

1日目 - Miii

朝食6:30ヨーグルトおから ザクロ酢炭酸70kcal夕飯唐揚げ丼 サラダ刺身600kcal

Height
159.3cm
Weight
50kg(0kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2019/02/19/5242239.html

1日目 - ふゆ

はじめまして。23歳、社会人1年目のふゆといいます。仕事でいっぱいいっぱいで仕事以外のことに気を回す余裕がなく生活がめちゃくちゃになりました。美容にもだらしがなくなり残業するとついつい食べ物をパクパク...

Height
159cm
Weight
50.5kg(0kg)
Fat
26.2%
URL
/diaries/2019/02/18/5241551.html

久々ログイン - 千夏

ランニング始めて4ヶ月

Height
160cm
Weight
48.9kg(-5.6kg)
Fat
21.5%
URL
/diaries/2019/01/11/5212209.html

無題 - mau

お昼、食べすぎたー

Height
160cm
Weight
48.8kg(-1.2kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2018/12/20/5198266.html

再スタート - まる

ここ3ヶ月で3キロリバウンドしてしまいました。。またゆっくり頑張ろうと思うので一緒に頑張りましょう\( ˆoˆ )/朝 シスコーン昼 給食夜 オールブラン+シスコーン半身浴30分...

Height
160cm
Weight
48.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2018/12/05/5187312.html

体重記録 - かおちゃん

優光泉でファスティング中、、、

Height
159cm
Weight
48.2kg(-11.8kg)
URL
/diaries/2018/11/27/5180941.html

ダイエット中に筋トレ! - mai

ガリガリだけどシワシワになってしまうダイエットは避けたい。動くダイエット、筋トレメインでやっていたときはサプリ飲んでた!HMBのサプリで、筋肉を効率よくつけられるならいいかなーと。サプリって飲んでるだ...

Height
160cm
Weight
49kg(0kg)
URL
/diaries/2018/11/16/5172344.html

11/15 記録137日目 - どっこ

◾️ウォーキング 4.17キロ 49分母親が大量に買ってきた賞味期限切れのパンを1週間かけて消費しました。すぐにお腹空くくせにカロリー高くて辛かったです。しばらく日記の更新が滞ったり、コメントに伺えな...

Height
160cm
Weight
49kg(-4.1kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2018/11/15/5171778.html

2日目 夜 - mm

なんだかイライラしていて爆食い…反省。ストレス発散を食事でしてしまうの本当に良くない!でも糖分がないと仕事中頭働かないしどうすればいいの〜〜〜〜!各所でオススメされてるキャンメイクのキャンディラップナ...

Height
160cm
Weight
49.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2018/11/14/5170999.html