159cm 美容体重・体型
50.6キロ
159cm ～ 160cm - 美容体重・体型(48kg ～ 50.6kg)の人のダイエット日記
我慢 - やまぐちさん
今からお酒と揚げ物の誘惑…今日はプロテイン！！
- Height
- 160cm
- Weight
- 48.5kg(-3kg)
- URL
- /diaries/2018/04/25/4984448.html
筋肉痛 - リッツ
ちょっと体重減りました明日は筋トレと、少し泳いでみようかと思います。
- Height
- 160cm
- Weight
- 50kg(-11.8kg)
- URL
- /diaries/2018/04/25/4984197.html
4月25日 - わんちゃん
土日月火とでぶ活というか食欲マックスすぎて、増加、、
- Height
- 160cm
- Weight
- 48.2kg(-2.3kg)
- Fat
- 28.2%
- URL
- /diaries/2018/04/25/4983837.html
76日目 - いちmo
48kg台戻ってきました〜o(^o^)o昨日は久しぶりにイオンモールに行って娘の重〜いアンパンマンカートを押しながら端から端まで歩き回りました〜♪息子がいないとゆっくり買い物ができて楽しい〜♡（ごめん...
- Height
- 160cm
- Weight
- 48.7kg(-11.3kg)
- Fat
- 22.4%
- URL
- /diaries/2018/04/25/4983496.html
4/22 あと一歩♪ - 千夏
記録のみの日記になってますが、ダイエット生活は続けています‼️目標まであと200㌘まで来ました。もう一押し、今後は筋トレも加えていこうと思っています♪...
- Height
- 160cm
- Weight
- 48.2kg(-6.3kg)
- Fat
- 24.5%
- URL
- /diaries/2018/04/21/4980168.html
兜 - みー
今日は兜が届いた(^^)♪ダイエット、今週から本気出すとか言って、週の後半 筋トレ&体重測定サボり（´-`）ウエスト0.5㌢だけど、減ってて嬉しい。トータルマイナス1.5㌢夫に「最近戻ってきた？産後...
- Height
- 159.5cm
- Weight
- 49.1kg(-5.1kg)
- Fat
- 24.4%
- URL
- /diaries/2018/04/21/4979756.html
46日目 - momo
なかなか更新できなかった(^^;相変わらず体重維持しています(^^;結局デブのまま4月も終わっちゃうのかなぁ。GWまでに何グラムでもいいから痩せたい！
- Height
- 160cm
- Weight
- 49.7kg(-1.2kg)
- Fat
- 25.1%
- URL
- /diaries/2018/04/19/4978517.html
ひっさびさに - mikimiki
49キロ台に戻ってきたー(>_<)今回は長かったな(^^;アラサーからアラフォーへ、身体の変化を感じる(;_;)今月来月は外食ランチが多い予定なので朝晩で調整せねば。...
- Height
- 160cm
- Weight
- 49.7kg(-3.3kg)
- URL
- /diaries/2018/04/18/4976708.html
ダイエットに大事なこと、そして美容にもっと大事なこと - Kanae
数日前に日記を始め、その際のスタート体重は低めだったものの、実は3.5ヶ月前は160cmで57キロありました。プライベートジムに通い50キロまで減量成功！！その時思った大事なことは、 -カロリーより...
- Height
- 160cm
- Weight
- 50.3kg(-0.7kg)
- Fat
- 22.4%
- URL
- /diaries/2018/04/17/4976412.html
50kg台が見えてる。やばい。 - メエ
ぶくぶく太ってしまっています…やばいなのに自分を制限できない…前回、きつめの食事制限をしてリバウンドしたのが記憶にあるからか…？常にお腹が空いてたあの頃を思い出してしまう…どうしたらいいのか……今朝(...
- Height
- 160cm
- Weight
- 49.6kg(+0.8kg)
- Fat
- 22.3%
- URL
- /diaries/2018/04/16/4976127.html
175日目☺︎生理3日目。 - キイロ
夜の測定→→49.15kg 22.8%________________________【朝ごはん】→9時25分頃・青汁・甘酒豆乳…200ml・バナナ…1つ・ヨーグルト…1つ・ふわふわ食パン…1枚【昼ご...
- Height
- 159.2cm
- Weight
- 48.2kg(-4.5kg)
- Fat
- 22.5%
- URL
- /diaries/2018/04/12/4972852.html
胃痛 - いわみん
季節の変わり目は体調不良。胃薬手放せす、口内炎も…。でも、今日から子どもの給食開始で、ようやく弁当づくりが休止。朝のバタバタが少し解消(^_^)昨夜の記録残業で、娘は実家で夕食のため手抜き。ビール、チ...
- Height
- 160cm
- Weight
- 48.8kg(-1.7kg)
- URL
- /diaries/2018/04/12/4971336.html
戻りつつある。 - らら
お昼ごはんをおにぎりと豆乳スムージーでしのいでいたところ、だんだん体重戻ってきました｡ﾟ(ﾟ＾ω＾ﾟ)ﾟ｡仕事で失敗したり、色々あり、、、家まで徒歩30分たまに歩いて帰ったり。今週も今日で終わりだ〜〜...
- Height
- 160cm
- Weight
- 48.7kg(-4.3kg)
- URL
- /diaries/2018/04/06/4965323.html
あと１キロ(*'ω'*) - aya
グルテンフリー効果朝 ご飯 昼 野菜かおにぎり夜 鍋 みんち野菜雑炊
- Height
- 160cm
- Weight
- 48.8kg(-2.4kg)
- URL
- /diaries/2018/03/09/4940578.html
残１日 - coco
なんとか第１目標は達成出来そう(^o^)！！今日は食べ過ぎないように気をつけよっと♪
- Height
- 159cm
- Weight
- 48.8kg(-2.2kg)
- URL
- /diaries/2018/02/27/4931675.html
記録 - ゆず
今日は4ヶ月通ったパーソナルジムの最終日。。。本当に楽しかった！楽し過ぎた！！今日で卒業とか寂しすぎる(泣)素敵なトレーナーさんと出会えたこと、ダイエットの知識、筋トレの正しいやり方、食事方法などなど...
- Height
- 160cm
- Weight
- 50.6kg(-7.4kg)
- Fat
- 21.7%
- URL
- /diaries/2018/02/23/4927749.html
２０１８年 １日目 - みっち
朝：なし昼：フレンチフルコース、ドンペリグラス１杯夜：なし
- Height
- 159.2cm
- Weight
- 49.1kg(+0.1kg)
- URL
- /diaries/2018/01/01/4881976.html
ウォーキング - おほほ
訳あって外ウォーク丸2ヶ月できてませんでしたが、半分以下の距離ですが今日から再開！もっと歩きたい〜。慣れたら一駅ずつ延ばすかな。
- Height
- 160cm
- Weight
- 50.2kg(-4.8kg)
- Fat
- 22.7%
- URL
- /diaries/2017/11/28/4854380.html
痩せないなぁ - はっちゃん
最近バーレスクはじめたー
- Height
- 159.5cm
- Weight
- 49.4kg(-3.1kg)
- URL
- /diaries/2017/11/21/4848746.html
暴食 - kana
もう暴食しすぎて、自己嫌悪。冬は太りやすいからほんとに気をつけなきゃヤバイ。
- Height
- 159cm
- Weight
- 49.2kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2017/10/24/4822777.html
10.20 - ねそつん
2ヵ月のパーソナルジム終わりました！あっというまー( ᐛ )σなんだかんだお酒飲んだり友達とおいしいの食べたりストレスフリーでした！すごく痩せた。笑同じパンツなのにがぼがぼで伸びたのかな？って思った(...
- Height
- 160cm
- Weight
- 48.5kg(-8kg)
- Fat
- 22.4%
- URL
- /diaries/2017/10/20/4819164.html
無題 - 夢
朝 バナナ2 ヨーグルト干し芋昼 米、牡蠣の煮物夜 ステーキ、チーズパン間食 チョコ、きな粉豆、チョコ豆
- Height
- 159.6cm
- Weight
- 48.9kg(-0.6kg)
- URL
- /diaries/2017/10/03/4801603.html
妊娠15W産後用書き留め - mezase40kg
涼しくなってきたから体調良いわ18:30 海老天丼
- Height
- 160cm
- Weight
- 48.5kg(-2.6kg)
- URL
- /diaries/2017/09/16/4783476.html
26日目 - mom
体脂肪落ちたが体重増える。うまくいかないなぁ。最近夏でも秋でも1年中食欲が落ちない私。これからの戦い、厳しくなりそう(´-`)
- Height
- 160cm
- Weight
- 49.7kg(-0.6kg)
- Fat
- 24.6%
- URL
- /diaries/2017/09/10/4777042.html
最軽量更新 - beautylife
今までで一番軽い体重です、48キロ代に接近
- Height
- 159cm
- Weight
- 49.3kg(-2.7kg)
- Fat
- 28.1%
- URL
- /diaries/2017/09/04/4769423.html
今回こそ絶対に45kg切る - ogira
痩せなくて痩せなくていつもだったらここでまた諦めてしまうのだれど今回だけは、絶対に念願の45kg切るまで頑張りたいと思っていて。記録的に始めます。皆さんのいい情報ももらえたらと思います。...
- Height
- 160cm
- Weight
- 48.7kg(0kg)
- Fat
- 27.7%
- URL
- /diaries/2017/07/13/4709794.html
49のかべ - にぴ
なかなか48にデフォルトでいかん、、水のまなきゃな朝食昼食 豆腐、納豆夕食 ウェブの弁当
- Height
- 160cm
- Weight
- 49.4kg(+1.4kg)
- URL
- /diaries/2017/07/12/4709020.html
4日目 - みき
昨晩は、大好きな炭水化物を堪能しました(*^^*)明日の体重に変化しないか心配--------------------------- 朝：ゼリードリンク 180ml 1本昼：エナジードリンク200ml...
- Height
- 160cm
- Weight
- 49.5kg(-2.5kg)
- URL
- /diaries/2017/07/08/4704006.html
お風呂 - アマ
いつもより長くお風呂浸かったスッキリした気分!!☺️
- Height
- 160cm
- Weight
- 49.5kg(0kg)
- URL
- /diaries/2017/07/02/4696700.html
はんどん。 - しい
朝:抹茶クリームパン間食:レモンサイダー昼:パクチーラーメン間食:あんパン、お土産の人形焼夜:サラダうどん、アボカド、アメリカンチェリー今日は午後から休暇をとって用事したー。賞味期限切れのパンを2つ。...
- Height
- 160cm
- Weight
- 49.2kg(-0.8kg)
- Fat
- 25.7%
- URL
- /diaries/2017/06/22/4685361.html