ダイエットクラブ

159cm 美容体重・体型

50.6キロ

159cm ~ 160cm - 美容体重・体型(48kg ~ 50.6kg)の人のダイエット日記

【418日目】☆第5目標達成!☆ - 綺羅めぐ

♪随時更新♪■体重:48.8㎏→48.5kg(-300g)■体脂肪率:27.5→27.2(-0.3)■骨格筋率:28.7→28.9(+0.2)第5(最終)目標「モデル体重:48.6㎏」本日、達成致しま...

Height
160cm
Weight
48.5kg(-17.6kg)
Fat
27.2%
URL
/diaries/2017/10/17/4815746.html

10月17日 - わんちゃん

マイナス0.1で、久々の48キロ台ヽ(;▽;)ノ!うれしー!でも今日は寝坊したのでラジオ体操だきませんでした、、体幹リセットエクササイズは昨日も一応寝る前にやりましたよん朝)豚汁の残りももヨーグルト昼...

Height
159.5cm
Weight
48.9kg(-1.6kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2017/10/17/4815502.html

10/16 *46日目* 4勤目( ^∀^) - キイロ

夜の測定50.95kg 26%______________朝ごはん…a.m.9時半頃・青汁・お弁当の残り2つほど・十六穀米…めっちゃ少なめ1杯・紫芋のパン1つ☆お水★昼ごはん…p.m.13時すぎ頃・お...

Height
159.2cm
Weight
50.3kg(-1.9kg)
Fat
25.2%
URL
/diaries/2017/10/16/4815269.html

10月16日 - kana

朝 デトックススープ 味付けのり 梅干し ご飯半分昼 肉まん夜 赤から鍋(ラーメン入り) デファット服用間食 柿ピー小袋2つ

Height
159cm
Weight
48.4kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2017/10/16/4815107.html

生誕26年 - まりまり

よしよしよし

Height
160cm
Weight
50.6kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/10/14/4812886.html

夜勤明け 50.3/ - hitomi

眠い_(:3 」∠)_これまで寝てましたけども。黒糖きなこプロテイン、予想をはるかに上回って美味しい。ホットでも飲めるから尚嬉しい(°ω°)朝)なし昼)プロテイン1杯納豆豆腐キムチ夕)...

Height
160cm
Weight
50.3kg(-5.7kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2017/10/05/4804272.html

無題 - 夢

朝 バナナ2 ヨーグルト干し芋昼 米、牡蠣の煮物夜 ステーキ、チーズパン間食 チョコ、きな粉豆、チョコ豆

Height
159.6cm
Weight
48.9kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/10/03/4801603.html

妊娠15W産後用書き留め - mezase40kg

涼しくなってきたから体調良いわ18:30 海老天丼

Height
160cm
Weight
48.5kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2017/09/16/4783476.html

26日目 - mom

体脂肪落ちたが体重増える。うまくいかないなぁ。最近夏でも秋でも1年中食欲が落ちない私。これからの戦い、厳しくなりそう(´-`)

Height
160cm
Weight
49.7kg(-0.6kg)
Fat
24.6%
URL
/diaries/2017/09/10/4777042.html

えー - mikimiki

最近ほんとよく食べるのにあんまり増えない不思議。日中引っ越し準備でばたばたしてるからか?でも夜は焼き肉食べ放題いっちゃったー、明日の体重はおそろしい、、...

Height
160cm
Weight
48.6kg(-4.4kg)
URL
/diaries/2017/09/10/4776788.html

最軽量更新 - beautylife

今までで一番軽い体重です、48キロ代に接近

Height
159cm
Weight
49.3kg(-2.7kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2017/09/04/4769423.html

発熱 - はっちゃん

40.4度まで上がってしまった。食欲もない。

Height
159.5cm
Weight
48.8kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2017/08/27/4760594.html

夜の体重 - あーちゃん

朝また測ります(;^ω^)食べ過ぎのため酵素ドリンクダイエット1日して、今日からお粥、夕飯はお粥とサラダ!明日の朝は酵素ドリンク!昼、またお粥~鶏肉。少しづつ戻してく!ジムも行ってきて、明日も行けたら...

Height
158cm
Weight
48.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/08/09/4740634.html

少し - chiko

痩せたぁ❗

Height
159.6cm
Weight
49.6kg(-0.4kg)
Fat
18.6%
URL
/diaries/2017/08/08/4739943.html

今回こそ絶対に45kg切る - ogira

痩せなくて痩せなくていつもだったらここでまた諦めてしまうのだれど今回だけは、絶対に念願の45kg切るまで頑張りたいと思っていて。記録的に始めます。皆さんのいい情報ももらえたらと思います。...

Height
160cm
Weight
48.7kg(0kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2017/07/13/4709794.html

49のかべ - にぴ

なかなか48にデフォルトでいかん、、水のまなきゃな朝食昼食 豆腐、納豆夕食 ウェブの弁当

Height
160cm
Weight
49.4kg(+1.4kg)
URL
/diaries/2017/07/12/4709020.html

4日目 - みき

昨晩は、大好きな炭水化物を堪能しました(*^^*)明日の体重に変化しないか心配--------------------------- 朝:ゼリードリンク 180ml 1本昼:エナジードリンク200ml...

Height
160cm
Weight
49.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2017/07/08/4704006.html

お風呂 - アマ

いつもより長くお風呂浸かったスッキリした気分!!☺️

Height
160cm
Weight
49.5kg(0kg)
URL
/diaries/2017/07/02/4696700.html

6/23 - 毒島りこ

朝ごはん 5:45〜半熟卵 P:7gソイジョイ クリスピー P:6gザバス ソイプロテイン P:15gお昼ごはん 11:00〜鯖の竜田あげごはんお味噌汁夕ごはん 17:45〜ザバス P:15gソイジョ...

Height
160cm
Weight
49.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2017/06/23/4686306.html

はんどん。 - しい

朝:抹茶クリームパン間食:レモンサイダー昼:パクチーラーメン間食:あんパン、お土産の人形焼夜:サラダうどん、アボカド、アメリカンチェリー今日は午後から休暇をとって用事したー。賞味期限切れのパンを2つ。...

Height
160cm
Weight
49.2kg(-0.8kg)
Fat
25.7%
URL
/diaries/2017/06/22/4685361.html

6/11 - ぴよ

生理前でお腹はすくし体重は減らんしでしんどーいけど生理終わったら痩せやすくなるし今は我慢のとき。

Height
160cm
Weight
49.8kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2017/06/11/4671466.html

目標マイナス3キロ - さんぱち

昨日から1日1,700kcalに抑えるよう努力中です。なかなか難しい

Height
159cm
Weight
48.8kg(-0.2kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2017/06/10/4670000.html

夜 - シルビー

やった!とうとうついに50を切ったー!!!まぁ、週末食べちゃうだろうけど、来週のイベントに向けて励みになったわ!頑張ったね私!でも筋トレしなくちゃ、身体がたるんでるわ。よっしゃー!頑張ろー!...

Height
160cm
Weight
49.7kg(-6.3kg)
URL
/diaries/2017/06/09/4669403.html

@ - 回復 記録記

昨日すごく運動してこれだけ食事も気をつけ薬も飲んで。筋肉落とさないとこれ以上落ちないんだろうな

Height
160cm
Weight
50.2kg(-5.6kg)
Fat
19.7%
URL
/diaries/2017/06/05/4663737.html

ついに!!!! - おほほ

15年ぶりぐらいに50キロの壁突破しました!*\(^o^)/*でも40キロ台になったらもっと痩せてると思ったけど、見た目別になのが。。。ただパンツは2つサイズ落としたし、大きくなってしまったパンツはも...

Height
160cm
Weight
49.8kg(-5.2kg)
Fat
22.7%
URL
/diaries/2017/06/04/4661849.html

たのしかったー - みっきー

今日は行きたかった海に行けた!たのしかったー!そして!ついに!ジムに行くことに決めましたー!すっごくがんばろう!

Height
159cm
Weight
48kg(-5kg)
URL
/diaries/2017/05/28/4653725.html

5.5(金)★食事 - ピーちゃん

【朝】10:30青汁トマトスープ豆腐めかぶ大根の梅和え人参のきんぴら厚焼き玉子ヨーグルトクッキー【昼】18:00[マック]ナゲットポテトSサイズ【夜】チーズキムチ厚焼き玉子クッキーキットカットチョコ【...

Height
160cm
Weight
50kg(-1kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2017/05/05/4626381.html

久々の再開。デブった。 - Mimi

年明けてから、毎日のように過食してました。1日4,000Kcalとか食べる日もたくさん。その割にはあまり太らないな、と思って安心してまた食べる。そうしていたら、50キロ越えてました。もうね、身長マイナ...

Height
160cm
Weight
48.8kg(+0.2kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2017/04/26/4616382.html

体力の限界 - ぶぅたろう

朝:フルーツ、かりんとう2かけ、卵マヨ アスパラ昼:カレー、ライスボール2つ、フルーツポンチ間食:チーズ、スタバのココア、南部煎餅今日は限界だー。食べ物も何食べたか記憶ない、、やっぱり、お弁当...

Height
160cm
Weight
48.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2017/04/17/4605145.html

パソコンから入力 - はさみ

久々にパソコンから開いています。初めて使いましたが、日記の一括入力めっちゃ便利ですね!!今後、活用していきたいと思います。さて、近頃のダイエットですが。軽い筋トレとストレッチは何とか続いています。軽い...

Height
160cm
Weight
49.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2017/04/14/4602829.html