ダイエットクラブ

159cm 美容体重・体型

50.6キロ

159cm ~ 160cm - 美容体重・体型(48kg ~ 50.6kg)の人のダイエット日記

4日目 - coco

14:00セブンのまぜ麺 360kcal

Height
159cm
Weight
48.4kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2018/06/22/5040099.html

2018/06/21 - ちーちゃん

◾︎筋トレアブダクターブルガリアンスクワット◾︎ウォーキング15分お尻よ。お尻。小さくなぁーれ。とおまじないかけながら。

Height
159cm
Weight
50.6kg(-5.9kg)
Fat
21.9%
URL
/diaries/2018/06/21/5039472.html

6月19日 49.3 - わんちゃん

うーん。昨日も深夜ラーメンしました

Height
160cm
Weight
49.3kg(-1.2kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2018/06/19/5036916.html

18日の朝 - シルビー

ヤバイと思ったので久々に乗ってみた。そりゃそうだ、の体重でしたわ。50超えって、酷いよね。自分への裏切り。あんなに頑張ったのに、あんなに辛い想いしたのに、あんなに一生懸命に生きてたのに、こんなに自分を...

Height
160cm
Weight
50.1kg(-5.9kg)
URL
/diaries/2018/06/19/5036561.html

6-18 - あむろ

朝 プロテインバー 200kcal / 20gコーヒー昼 キャベツと大根 オリーブオイル 100鯖缶 130/15ラザニア 400/10いろはす無糖間 おかき二個 60野菜スープ 50バゲット二個 1...

Height
159cm
Weight
49.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2018/06/18/5036338.html

112日目 - いちmo

約4ヶ月、減量→維持と突っ走ってきて、自覚はあまりなかったものの、体にはかなりストレスがかかってた様子。ここにきてちょこちょこ体の不調が出てきました(つд-。)維持期に入り、減量期ほどストイックにはや...

Height
160cm
Weight
49.8kg(-10.2kg)
Fat
23.7%
URL
/diaries/2018/06/01/5019267.html

副鼻腔炎 - mikimiki

副鼻腔炎で味覚嗅覚失い、料理も大変。ご飯もどうでもいいや状態で、50キロ台からなんとか49キロ台に。でも治ったら確実にたくさん食べそう!誕生日だったしね(;O;)...

Height
160cm
Weight
49.6kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2018/05/30/5017684.html

今日の自宅トレーニング - ひろ

今日の1日朝ごはん→自宅トレーニング→家事などを済ます→来月受験の資格の勉強→お昼ご飯→勉強→休憩→イマココこの後は、自宅で仕事夜は18:00〜23:30まで仕事24時過ぎ帰宅予定こうやってかくとハー...

Height
160cm
Weight
50.4kg(-1.8kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2018/05/30/5017438.html

初日記 - マッチャ

はじめたてホヤホヤだからよくわからないけど、まずは記録をば。5月14日から本気のダイエットをはじめてそこからはいまのところ-1.7キロマックス体重からは-2.4キロ軽い食事制限と筋トレと時々有酸素運動...

Height
160cm
Weight
49.6kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2018/05/28/5015464.html

初節句 - みー

昨日は少し遅くなっちゃったけど、初節句のお祝いをしました!いっぱい食べた(^^)その後わんこたちの予防接種へ。今週は調整。1週間お菓子我慢しよう!と思った矢先、朝おばあちゃんのとこに出かけ、早速ばかう...

Height
159.5cm
Weight
49.7kg(-4.5kg)
Fat
25.2%
URL
/diaries/2018/05/17/5004366.html

5/12 目標タッチ - 千夏

一昨日、やっと目標タッチ47㎏台に。ここからは維持する事。食事制限、ウォーキングは続けます♪でないと、すぐにリバウンド(-_-;)恥ずかしい写真ですが戒めのために載せちゃいますbefore 2017....

Height
160cm
Weight
48.1kg(-6.4kg)
Fat
23.9%
URL
/diaries/2018/05/12/4999201.html

体重記録 - かおちゃん

このまま40キロ台キープするぞー!

Height
159cm
Weight
49.3kg(-10.7kg)
URL
/diaries/2018/05/11/4998622.html

あ - ヒナポ

Height
160cm
Weight
48kg(-5kg)
URL
/diaries/2018/05/02/4990026.html

記録のみ - いわみん

昨日の食事朝/玉子かけごはん+小魚昼/おにぎり、野菜スープ、バナナ半分夜/居酒屋(生ビール4、刺身、焼き竹の子、焼きそら豆、豆腐、炙り豚)

Height
160cm
Weight
48.1kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2018/04/28/4986672.html

46日目 - momo

なかなか更新できなかった(^^;相変わらず体重維持しています(^^;結局デブのまま4月も終わっちゃうのかなぁ。GWまでに何グラムでもいいから痩せたい!

Height
160cm
Weight
49.7kg(-1.2kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2018/04/19/4978517.html

ダイエットに大事なこと、そして美容にもっと大事なこと - Kanae

数日前に日記を始め、その際のスタート体重は低めだったものの、実は3.5ヶ月前は160cmで57キロありました。プライベートジムに通い50キロまで減量成功!!その時思った大事なことは、 -カロリーより...

Height
160cm
Weight
50.3kg(-0.7kg)
Fat
22.4%
URL
/diaries/2018/04/17/4976412.html

50kg台が見えてる。やばい。 - メエ

ぶくぶく太ってしまっています…やばいなのに自分を制限できない…前回、きつめの食事制限をしてリバウンドしたのが記憶にあるからか…?常にお腹が空いてたあの頃を思い出してしまう…どうしたらいいのか……今朝(...

Height
160cm
Weight
49.6kg(+0.8kg)
Fat
22.3%
URL
/diaries/2018/04/16/4976127.html

175日目☺︎生理3日目。 - キイロ

夜の測定→→49.15kg 22.8%________________________【朝ごはん】→9時25分頃・青汁・甘酒豆乳…200ml・バナナ…1つ・ヨーグルト…1つ・ふわふわ食パン…1枚【昼ご...

Height
159.2cm
Weight
48.2kg(-4.5kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2018/04/12/4972852.html

戻りつつある。 - らら

お昼ごはんをおにぎりと豆乳スムージーでしのいでいたところ、だんだん体重戻ってきました。゚(゚^ω^゚)゚。仕事で失敗したり、色々あり、、、家まで徒歩30分たまに歩いて帰ったり。今週も今日で終わりだ〜〜...

Height
160cm
Weight
48.7kg(-4.3kg)
URL
/diaries/2018/04/06/4965323.html

あと1キロ(*'ω'*) - aya

グルテンフリー効果朝 ご飯 昼 野菜かおにぎり夜 鍋 みんち野菜雑炊

Height
160cm
Weight
48.8kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2018/03/09/4940578.html

記録 - ゆず

今日は4ヶ月通ったパーソナルジムの最終日。。。本当に楽しかった!楽し過ぎた!!今日で卒業とか寂しすぎる(泣)素敵なトレーナーさんと出会えたこと、ダイエットの知識、筋トレの正しいやり方、食事方法などなど...

Height
160cm
Weight
50.6kg(-7.4kg)
Fat
21.7%
URL
/diaries/2018/02/23/4927749.html

2018年 1日目 - みっち

朝:なし昼:フレンチフルコース、ドンペリグラス1杯夜:なし

Height
159.2cm
Weight
49.1kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2018/01/01/4881976.html

ウォーキング - おほほ

訳あって外ウォーク丸2ヶ月できてませんでしたが、半分以下の距離ですが今日から再開!もっと歩きたい〜。慣れたら一駅ずつ延ばすかな。

Height
160cm
Weight
50.2kg(-4.8kg)
Fat
22.7%
URL
/diaries/2017/11/28/4854380.html

痩せないなぁ - はっちゃん

最近バーレスクはじめたー

Height
159.5cm
Weight
49.4kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2017/11/21/4848746.html

暴食 - kana

もう暴食しすぎて、自己嫌悪。冬は太りやすいからほんとに気をつけなきゃヤバイ。

Height
159cm
Weight
49.2kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/10/24/4822777.html

10.20 - ねそつん

2ヵ月のパーソナルジム終わりました!あっというまー( ᐛ )σなんだかんだお酒飲んだり友達とおいしいの食べたりストレスフリーでした!すごく痩せた。笑同じパンツなのにがぼがぼで伸びたのかな?って思った(...

Height
160cm
Weight
48.5kg(-8kg)
Fat
22.4%
URL
/diaries/2017/10/20/4819164.html

無題 - 夢

朝 バナナ2 ヨーグルト干し芋昼 米、牡蠣の煮物夜 ステーキ、チーズパン間食 チョコ、きな粉豆、チョコ豆

Height
159.6cm
Weight
48.9kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/10/03/4801603.html

妊娠15W産後用書き留め - mezase40kg

涼しくなってきたから体調良いわ18:30 海老天丼

Height
160cm
Weight
48.5kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2017/09/16/4783476.html

26日目 - mom

体脂肪落ちたが体重増える。うまくいかないなぁ。最近夏でも秋でも1年中食欲が落ちない私。これからの戦い、厳しくなりそう(´-`)

Height
160cm
Weight
49.7kg(-0.6kg)
Fat
24.6%
URL
/diaries/2017/09/10/4777042.html

最軽量更新 - beautylife

今までで一番軽い体重です、48キロ代に接近

Height
159cm
Weight
49.3kg(-2.7kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2017/09/04/4769423.html