159cm 美容体重・体型
50.6キロ
159cm ～ 160cm - 美容体重・体型(48kg ～ 50.6kg)の人のダイエット日記
【418日目】☆第５目標達成！☆ - 綺羅めぐ
♪随時更新♪■体重:48.8㎏→48.5kg(-300g)■体脂肪率:27.5→27.2(-0.3)■骨格筋率:28.7→28.9(+0.2)第５(最終)目標「モデル体重:48.6㎏」本日、達成致しま...
- Height
- 160cm
- Weight
- 48.5kg(-17.6kg)
- Fat
- 27.2%
- URL
- /diaries/2017/10/17/4815746.html
10月17日 - わんちゃん
マイナス0.1で、久々の48キロ台ヽ(；▽；)ノ！うれしー！でも今日は寝坊したのでラジオ体操だきませんでした、、体幹リセットエクササイズは昨日も一応寝る前にやりましたよん朝)豚汁の残りももヨーグルト昼...
- Height
- 159.5cm
- Weight
- 48.9kg(-1.6kg)
- Fat
- 29%
- URL
- /diaries/2017/10/17/4815502.html
10/16 ＊46日目＊ 4勤目( ＾∀＾) - キイロ
夜の測定50.95kg 26%______________朝ごはん…a.m.9時半頃・青汁・お弁当の残り2つほど・十六穀米…めっちゃ少なめ1杯・紫芋のパン1つ☆お水★昼ごはん…p.m.13時すぎ頃・お...
- Height
- 159.2cm
- Weight
- 50.3kg(-1.9kg)
- Fat
- 25.2%
- URL
- /diaries/2017/10/16/4815269.html
10月16日 - kana
朝 デトックススープ 味付けのり 梅干し ご飯半分昼 肉まん夜 赤から鍋(ラーメン入り) デファット服用間食 柿ピー小袋2つ
- Height
- 159cm
- Weight
- 48.4kg(-1.8kg)
- URL
- /diaries/2017/10/16/4815107.html
生誕26年 - まりまり
よしよしよし
- Height
- 160cm
- Weight
- 50.6kg(-2kg)
- URL
- /diaries/2017/10/14/4812886.html
夜勤明け 50.3/ - hitomi
眠い_(:3 」∠)_これまで寝てましたけども。黒糖きなこプロテイン、予想をはるかに上回って美味しい。ホットでも飲めるから尚嬉しい(°ω°)朝)なし昼)プロテイン1杯納豆豆腐キムチ夕)...
- Height
- 160cm
- Weight
- 50.3kg(-5.7kg)
- Fat
- 25.5%
- URL
- /diaries/2017/10/05/4804272.html
無題 - 夢
朝 バナナ2 ヨーグルト干し芋昼 米、牡蠣の煮物夜 ステーキ、チーズパン間食 チョコ、きな粉豆、チョコ豆
- Height
- 159.6cm
- Weight
- 48.9kg(-0.6kg)
- URL
- /diaries/2017/10/03/4801603.html
妊娠15W産後用書き留め - mezase40kg
涼しくなってきたから体調良いわ18:30 海老天丼
- Height
- 160cm
- Weight
- 48.5kg(-2.6kg)
- URL
- /diaries/2017/09/16/4783476.html
26日目 - mom
体脂肪落ちたが体重増える。うまくいかないなぁ。最近夏でも秋でも1年中食欲が落ちない私。これからの戦い、厳しくなりそう(´-`)
- Height
- 160cm
- Weight
- 49.7kg(-0.6kg)
- Fat
- 24.6%
- URL
- /diaries/2017/09/10/4777042.html
えー - mikimiki
最近ほんとよく食べるのにあんまり増えない不思議。日中引っ越し準備でばたばたしてるからか？でも夜は焼き肉食べ放題いっちゃったー、明日の体重はおそろしい、、...
- Height
- 160cm
- Weight
- 48.6kg(-4.4kg)
- URL
- /diaries/2017/09/10/4776788.html
最軽量更新 - beautylife
今までで一番軽い体重です、48キロ代に接近
- Height
- 159cm
- Weight
- 49.3kg(-2.7kg)
- Fat
- 28.1%
- URL
- /diaries/2017/09/04/4769423.html
発熱 - はっちゃん
40.4度まで上がってしまった。食欲もない。
- Height
- 159.5cm
- Weight
- 48.8kg(-3.7kg)
- URL
- /diaries/2017/08/27/4760594.html
夜の体重 - あーちゃん
朝また測ります（；^ω^）食べ過ぎのため酵素ドリンクダイエット１日して、今日からお粥、夕飯はお粥とサラダ！明日の朝は酵素ドリンク！昼、またお粥～鶏肉。少しづつ戻してく！ジムも行ってきて、明日も行けたら...
- Height
- 158cm
- Weight
- 48.6kg(-1.4kg)
- URL
- /diaries/2017/08/09/4740634.html
少し - chiko
痩せたぁ❗
- Height
- 159.6cm
- Weight
- 49.6kg(-0.4kg)
- Fat
- 18.6%
- URL
- /diaries/2017/08/08/4739943.html
今回こそ絶対に45kg切る - ogira
痩せなくて痩せなくていつもだったらここでまた諦めてしまうのだれど今回だけは、絶対に念願の45kg切るまで頑張りたいと思っていて。記録的に始めます。皆さんのいい情報ももらえたらと思います。...
- Height
- 160cm
- Weight
- 48.7kg(0kg)
- Fat
- 27.7%
- URL
- /diaries/2017/07/13/4709794.html
49のかべ - にぴ
なかなか48にデフォルトでいかん、、水のまなきゃな朝食昼食 豆腐、納豆夕食 ウェブの弁当
- Height
- 160cm
- Weight
- 49.4kg(+1.4kg)
- URL
- /diaries/2017/07/12/4709020.html
4日目 - みき
昨晩は、大好きな炭水化物を堪能しました(*^^*)明日の体重に変化しないか心配--------------------------- 朝：ゼリードリンク 180ml 1本昼：エナジードリンク200ml...
- Height
- 160cm
- Weight
- 49.5kg(-2.5kg)
- URL
- /diaries/2017/07/08/4704006.html
お風呂 - アマ
いつもより長くお風呂浸かったスッキリした気分!!☺️
- Height
- 160cm
- Weight
- 49.5kg(0kg)
- URL
- /diaries/2017/07/02/4696700.html
6/23 - 毒島りこ
朝ごはん 5:45〜半熟卵 P:7gソイジョイ クリスピー P:6gザバス ソイプロテイン P:15gお昼ごはん 11:00〜鯖の竜田あげごはんお味噌汁夕ごはん 17:45〜ザバス P:15gソイジョ...
- Height
- 160cm
- Weight
- 49.8kg(-0.2kg)
- URL
- /diaries/2017/06/23/4686306.html
はんどん。 - しい
朝:抹茶クリームパン間食:レモンサイダー昼:パクチーラーメン間食:あんパン、お土産の人形焼夜:サラダうどん、アボカド、アメリカンチェリー今日は午後から休暇をとって用事したー。賞味期限切れのパンを2つ。...
- Height
- 160cm
- Weight
- 49.2kg(-0.8kg)
- Fat
- 25.7%
- URL
- /diaries/2017/06/22/4685361.html
6/11 - ぴよ
生理前でお腹はすくし体重は減らんしでしんどーいけど生理終わったら痩せやすくなるし今は我慢のとき。
- Height
- 160cm
- Weight
- 49.8kg(+0.4kg)
- URL
- /diaries/2017/06/11/4671466.html
目標マイナス3キロ - さんぱち
昨日から1日1,700kcalに抑えるよう努力中です。なかなか難しい
- Height
- 159cm
- Weight
- 48.8kg(-0.2kg)
- Fat
- 24%
- URL
- /diaries/2017/06/10/4670000.html
夜 - シルビー
やった！とうとうついに50を切ったー！！！まぁ、週末食べちゃうだろうけど、来週のイベントに向けて励みになったわ！頑張ったね私！でも筋トレしなくちゃ、身体がたるんでるわ。よっしゃー！頑張ろー！...
- Height
- 160cm
- Weight
- 49.7kg(-6.3kg)
- URL
- /diaries/2017/06/09/4669403.html
@ - 回復 記録記
昨日すごく運動してこれだけ食事も気をつけ薬も飲んで。筋肉落とさないとこれ以上落ちないんだろうな
- Height
- 160cm
- Weight
- 50.2kg(-5.6kg)
- Fat
- 19.7%
- URL
- /diaries/2017/06/05/4663737.html
ついに！！！！ - おほほ
15年ぶりぐらいに50キロの壁突破しました！*\(^o^)/*でも40キロ台になったらもっと痩せてると思ったけど、見た目別になのが。。。ただパンツは2つサイズ落としたし、大きくなってしまったパンツはも...
- Height
- 160cm
- Weight
- 49.8kg(-5.2kg)
- Fat
- 22.7%
- URL
- /diaries/2017/06/04/4661849.html
たのしかったー - みっきー
今日は行きたかった海に行けた！たのしかったー！そして！ついに！ジムに行くことに決めましたー！すっごくがんばろう！
- Height
- 159cm
- Weight
- 48kg(-5kg)
- URL
- /diaries/2017/05/28/4653725.html
5.5(金)★食事 - ピーちゃん
【朝】10:30青汁トマトスープ豆腐めかぶ大根の梅和え人参のきんぴら厚焼き玉子ヨーグルトクッキー【昼】18:00［マック］ナゲットポテトSサイズ【夜】チーズキムチ厚焼き玉子クッキーキットカットチョコ【...
- Height
- 160cm
- Weight
- 50kg(-1kg)
- Fat
- 26.8%
- URL
- /diaries/2017/05/05/4626381.html
久々の再開。デブった。 - Mimi
年明けてから、毎日のように過食してました。1日4,000Kcalとか食べる日もたくさん。その割にはあまり太らないな、と思って安心してまた食べる。そうしていたら、50キロ越えてました。もうね、身長マイナ...
- Height
- 160cm
- Weight
- 48.8kg(+0.2kg)
- Fat
- 26.3%
- URL
- /diaries/2017/04/26/4616382.html
体力の限界 - ぶぅたろう
朝:フルーツ、かりんとう2かけ、卵マヨ アスパラ昼:カレー、ライスボール２つ、フルーツポンチ間食:チーズ、スタバのココア、南部煎餅今日は限界だー。食べ物も何食べたか記憶ない、、やっぱり、お弁当...
- Height
- 160cm
- Weight
- 48.7kg(-1.3kg)
- URL
- /diaries/2017/04/17/4605145.html
パソコンから入力 - はさみ
久々にパソコンから開いています。初めて使いましたが、日記の一括入力めっちゃ便利ですね！！今後、活用していきたいと思います。さて、近頃のダイエットですが。軽い筋トレとストレッチは何とか続いています。軽い...
- Height
- 160cm
- Weight
- 49.4kg(-1.6kg)
- URL
- /diaries/2017/04/14/4602829.html