159cm 美容体重・体型
50.6キロ
159cm ～ 160cm - 美容体重・体型(48kg ～ 50.6kg)の人のダイエット日記
5.25 - あの
今日は差し入れ沢山だった(*´︶`*)❤︎なので、炭水化物を減らして、調整してみた夜、ブロッコリーあってよかった！ブロッコリー美味しいし、腹にたまる(＞▽＜)b しかしなぜあの、コンビニの普通のシュー...
- Height
- 160cm
- Weight
- 49.2kg(-4.1kg)
- Fat
- 26%
- URL
- /diaries/2019/05/25/5314711.html
やっと - coco
やる気に満ちた生活が戻ってきた(^ ^)！ほぼ毎日、５キロラン。急に病みつきになってしまって…ε-(´∀｀; )ちょっとずつ、ちょっとずつ、変化が出ます様に！綺麗になりたい！がんばろ！...
- Height
- 159cm
- Weight
- 49.2kg(-0.2kg)
- URL
- /diaries/2019/05/24/5314515.html
今日も - mikimiki
気を付けよう。全体的に野菜が少ない。特に昼御飯はひとりなのでズボラ飯になっちゃうので。朝カフェオレオレンジトースト、オリーブオイル昼夜
- Height
- 160cm
- Weight
- 49.7kg(-3.3kg)
- URL
- /diaries/2019/05/24/5314054.html
無題 - yuremam
48.8からいっこうに動かないでもまぁ、気にせずやれることやるしかないよね。筋トレしてると、小さな達成感があって、やろうってなる！
- Height
- 160cm
- Weight
- 48.8kg(-17.2kg)
- URL
- /diaries/2019/05/22/5312510.html
早く50kg切りたい‼️ - めーぷる
今日は仕事帰りにゴルフの練習。ヘロヘロになりながら帰りについマックポテトを買ってしまった。Lサイズの半分を食べちゃった。でも美味しかった〜(^^;;ジャンクフードってなんで美味しいんだろうか…。...
- Height
- 160cm
- Weight
- 50.2kg(-0.8kg)
- Fat
- 25.1%
- URL
- /diaries/2019/05/21/5312026.html
見た目体重重視！ - ani
今日は午後から晴れたので、買い物がてら1時間ほどウォーキングに行きました。そして今日からお風呂前に夜のルーティーンを実践！そろそろ湯上りが暑くなってきたので汗が気になりまして…(^^;)仕事が始まって...
- Height
- 160cm
- Weight
- 50.3kg(-0.7kg)
- URL
- /diaries/2019/05/21/5311965.html
無題 - mezase
最近早起き、赤ちゃんの公園や散歩でよく動いてる
- Height
- 160cm
- Weight
- 48kg(-13.9kg)
- Fat
- 23.3%
- URL
- /diaries/2019/05/19/5309947.html
記録 - ソノゐ
朝 パン ２枚 紅茶昼 パン サラダチキンバー ちくわ四本夜 餃子 ３個 ご飯 味噌汁 刺身 ブロッコリー じゃがいも ソーセージ
- Height
- 160cm
- Weight
- 49.2kg(-2.5kg)
- Fat
- 22.7%
- URL
- /diaries/2019/05/12/5305015.html
あら。 - しのぶ
40キロ台。
- Height
- 160cm
- Weight
- 49.9kg(-2.6kg)
- URL
- /diaries/2019/05/07/5300956.html
便秘 - みっぴょん
せめて便秘さえ治ってくれたら、体重はもうちょっと減ってくれているはず…。ポッコリお腹も解消されてるはず…。
- Height
- 160cm
- Weight
- 50kg(0kg)
- Fat
- 30%
- URL
- /diaries/2019/04/27/5294266.html
無題 - りえこ
記録のみ
- Height
- 159cm
- Weight
- 50.4kg(-1.1kg)
- Fat
- 22.6%
- URL
- /diaries/2019/04/24/5291651.html
ちょっとお休み(^-^; - やればできる子
体重がいろんな意味で測れないので、しばらくおやすみします！汗コメント等出来ず、すみません汗ダイエットを通じて皆さんと知り合えたこと、友達(ライバル)になれたこと、本当に心より感謝しています！！✨とても...
- Height
- 160cm
- Weight
- 49.5kg(+3.9kg)
- URL
- /diaries/2019/04/19/5288555.html
16日目 - なつ助
朝…豚肉と卵蒸し、パイン昼…お弁当450ml夜…白身魚のフライ、きゅうり、白ごはん、鶏肉昨日筋トレしすぎて筋肉痛です…。なので今日はストレッチとマッサージをしました！...
- Height
- 159.7cm
- Weight
- 49.9kg(-1.1kg)
- URL
- /diaries/2019/04/16/5286280.html
かなり久しぶりに更新。 - ぷにぷにママ
あれから、年末年始少し体重が増えて５２キロぐらいまでいったときもあったけど、今は、大体この近辺で推移！デジタルでは４９キロ。朝は、青汁牛乳、ホットヨーグルトにきなことレーズン、鉄サプリ、そして手作り甘...
- Height
- 160.5cm
- Weight
- 48.2kg(-10kg)
- Fat
- 24.9%
- URL
- /diaries/2019/03/21/5267302.html
朝は… - ひろとん
ミスドでフランクパイお昼ご飯はひつまぶしの予定だ～明日の体重が気になるが…夜は野菜スープかな～っと
- Height
- 159cm
- Weight
- 48.9kg(+0.6kg)
- Fat
- 13%
- URL
- /diaries/2019/03/03/5252928.html
1日目 - Miii
朝食6:30ヨーグルトおから ザクロ酢炭酸70kcal夕飯唐揚げ丼 サラダ刺身600kcal
- Height
- 159.3cm
- Weight
- 50kg(0kg)
- Fat
- 22%
- URL
- /diaries/2019/02/19/5242239.html
1日目 - ふゆ
はじめまして。23歳、社会人1年目のふゆといいます。仕事でいっぱいいっぱいで仕事以外のことに気を回す余裕がなく生活がめちゃくちゃになりました。美容にもだらしがなくなり残業するとついつい食べ物をパクパク...
- Height
- 159cm
- Weight
- 50.5kg(0kg)
- Fat
- 26.2%
- URL
- /diaries/2019/02/18/5241551.html
久々の更新 - らら
久々の更新♛体重52kgまでいった体重をなんとかここまで落としました♡とはいえ、油断は禁物！！目標体重46kgまで頑張るぞ！！！
- Height
- 160cm
- Weight
- 49.6kg(-3.4kg)
- URL
- /diaries/2019/02/09/5234943.html
久々ログイン - 千夏
ランニング始めて4ヶ月
- Height
- 160cm
- Weight
- 48.9kg(-5.6kg)
- Fat
- 21.5%
- URL
- /diaries/2019/01/11/5212209.html
無題 - mau
お昼、食べすぎたー
- Height
- 160cm
- Weight
- 48.8kg(-1.2kg)
- Fat
- 25%
- URL
- /diaries/2018/12/20/5198266.html
再スタート - まる
ここ３ヶ月で３キロリバウンドしてしまいました。。またゆっくり頑張ろうと思うので一緒に頑張りましょう\( ˆoˆ )/朝 シスコーン昼 給食夜 オールブラン+シスコーン半身浴30分...
- Height
- 160cm
- Weight
- 48.7kg(-0.3kg)
- URL
- /diaries/2018/12/05/5187312.html
体重記録 - かおちゃん
優光泉でファスティング中、、、
- Height
- 159cm
- Weight
- 48.2kg(-11.8kg)
- URL
- /diaries/2018/11/27/5180941.html
ダイエット中に筋トレ！ - mai
ガリガリだけどシワシワになってしまうダイエットは避けたい。動くダイエット、筋トレメインでやっていたときはサプリ飲んでた！HMBのサプリで、筋肉を効率よくつけられるならいいかなーと。サプリって飲んでるだ...
- Height
- 160cm
- Weight
- 49kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/11/16/5172344.html
11/15 記録137日目 - どっこ
◾️ウォーキング 4.17キロ 49分母親が大量に買ってきた賞味期限切れのパンを１週間かけて消費しました。すぐにお腹空くくせにカロリー高くて辛かったです。しばらく日記の更新が滞ったり、コメントに伺えな...
- Height
- 160cm
- Weight
- 49kg(-4.1kg)
- Fat
- 26.4%
- URL
- /diaries/2018/11/15/5171778.html
2日目 夜 - mm
なんだかイライラしていて爆食い…反省。ストレス発散を食事でしてしまうの本当に良くない！でも糖分がないと仕事中頭働かないしどうすればいいの〜〜〜〜！各所でオススメされてるキャンメイクのキャンディラップナ...
- Height
- 160cm
- Weight
- 49.7kg(-0.3kg)
- URL
- /diaries/2018/11/14/5170999.html
おやつ食べ過ぎた - なーぽん
8~22時 16時間食事・甘酒・納豆チアシード・しゅうまい5個○・チーズ・焼き穴子○・雪見だいふく2こ×・ぷっちょ5個×・ホワイトチョコレート1個×・キムチチアシード納豆○・寝る前にプロテイン○美味し...
- Height
- 159cm
- Weight
- 50kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/11/11/5168495.html
無題 - み〜ちゃん
○
- Height
- 159cm
- Weight
- 50.2kg(+3.2kg)
- Fat
- 27.5%
- URL
- /diaries/2018/10/23/5152007.html
記録 - 2kidsmama
天気が悪いと体調もイマイチだなぁー。
- Height
- 160cm
- Weight
- 48.2kg(-4.5kg)
- URL
- /diaries/2018/10/11/5141935.html
キープ！ - Choriko
今週中に48kg台前半目指そう！
- Height
- 160cm
- Weight
- 48.8kg(-1.6kg)
- URL
- /diaries/2018/10/10/5140812.html
10/1 - ダリア
もっと身体締めたい。腰痛が早く治りますように。そしたらまた筋トレやりたい。とりあえずは安静に、我慢。
- Height
- 159cm
- Weight
- 48.9kg(-2.6kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2018/10/01/5133569.html