ダイエットクラブ

159cm 美容体重・体型

50.6キロ

159cm ~ 160cm - 美容体重・体型(48kg ~ 50.6kg)の人のダイエット日記

5.25 - あの

今日は差し入れ沢山だった(*´︶`*)❤︎なので、炭水化物を減らして、調整してみた夜、ブロッコリーあってよかった!ブロッコリー美味しいし、腹にたまる(>▽<)b しかしなぜあの、コンビニの普通のシュー...

Height
160cm
Weight
49.2kg(-4.1kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2019/05/25/5314711.html

やっと - coco

やる気に満ちた生活が戻ってきた(^ ^)!ほぼ毎日、5キロラン。急に病みつきになってしまって…ε-(´∀`; )ちょっとずつ、ちょっとずつ、変化が出ます様に!綺麗になりたい!がんばろ!...

Height
159cm
Weight
49.2kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2019/05/24/5314515.html

今日も - mikimiki

気を付けよう。全体的に野菜が少ない。特に昼御飯はひとりなのでズボラ飯になっちゃうので。朝カフェオレオレンジトースト、オリーブオイル昼夜

Height
160cm
Weight
49.7kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2019/05/24/5314054.html

無題 - yuremam

48.8からいっこうに動かないでもまぁ、気にせずやれることやるしかないよね。筋トレしてると、小さな達成感があって、やろうってなる!

Height
160cm
Weight
48.8kg(-17.2kg)
URL
/diaries/2019/05/22/5312510.html

早く50kg切りたい‼️ - めーぷる

今日は仕事帰りにゴルフの練習。ヘロヘロになりながら帰りについマックポテトを買ってしまった。Lサイズの半分を食べちゃった。でも美味しかった〜(^^;;ジャンクフードってなんで美味しいんだろうか…。...

Height
160cm
Weight
50.2kg(-0.8kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2019/05/21/5312026.html

見た目体重重視! - ani

今日は午後から晴れたので、買い物がてら1時間ほどウォーキングに行きました。そして今日からお風呂前に夜のルーティーンを実践!そろそろ湯上りが暑くなってきたので汗が気になりまして…(^^;)仕事が始まって...

Height
160cm
Weight
50.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2019/05/21/5311965.html

無題 - mezase

最近早起き、赤ちゃんの公園や散歩でよく動いてる

Height
160cm
Weight
48kg(-13.9kg)
Fat
23.3%
URL
/diaries/2019/05/19/5309947.html

記録 - ソノゐ

朝 パン 2枚 紅茶昼 パン サラダチキンバー ちくわ四本夜 餃子 3個 ご飯 味噌汁 刺身 ブロッコリー じゃがいも ソーセージ

Height
160cm
Weight
49.2kg(-2.5kg)
Fat
22.7%
URL
/diaries/2019/05/12/5305015.html

あら。 - しのぶ

40キロ台。

Height
160cm
Weight
49.9kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2019/05/07/5300956.html

便秘 - みっぴょん

せめて便秘さえ治ってくれたら、体重はもうちょっと減ってくれているはず…。ポッコリお腹も解消されてるはず…。

Height
160cm
Weight
50kg(0kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2019/04/27/5294266.html

無題 - りえこ

記録のみ

Height
159cm
Weight
50.4kg(-1.1kg)
Fat
22.6%
URL
/diaries/2019/04/24/5291651.html

ちょっとお休み(^-^; - やればできる子

体重がいろんな意味で測れないので、しばらくおやすみします!汗コメント等出来ず、すみません汗ダイエットを通じて皆さんと知り合えたこと、友達(ライバル)になれたこと、本当に心より感謝しています!!✨とても...

Height
160cm
Weight
49.5kg(+3.9kg)
URL
/diaries/2019/04/19/5288555.html

16日目 - なつ助

朝…豚肉と卵蒸し、パイン昼…お弁当450ml夜…白身魚のフライ、きゅうり、白ごはん、鶏肉昨日筋トレしすぎて筋肉痛です…。なので今日はストレッチとマッサージをしました!...

Height
159.7cm
Weight
49.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2019/04/16/5286280.html

かなり久しぶりに更新。 - ぷにぷにママ

あれから、年末年始少し体重が増えて52キロぐらいまでいったときもあったけど、今は、大体この近辺で推移!デジタルでは49キロ。朝は、青汁牛乳、ホットヨーグルトにきなことレーズン、鉄サプリ、そして手作り甘...

Height
160.5cm
Weight
48.2kg(-10kg)
Fat
24.9%
URL
/diaries/2019/03/21/5267302.html

朝は… - ひろとん

ミスドでフランクパイお昼ご飯はひつまぶしの予定だ~明日の体重が気になるが…夜は野菜スープかな~っと

Height
159cm
Weight
48.9kg(+0.6kg)
Fat
13%
URL
/diaries/2019/03/03/5252928.html

1日目 - Miii

朝食6:30ヨーグルトおから ザクロ酢炭酸70kcal夕飯唐揚げ丼 サラダ刺身600kcal

Height
159.3cm
Weight
50kg(0kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2019/02/19/5242239.html

1日目 - ふゆ

はじめまして。23歳、社会人1年目のふゆといいます。仕事でいっぱいいっぱいで仕事以外のことに気を回す余裕がなく生活がめちゃくちゃになりました。美容にもだらしがなくなり残業するとついつい食べ物をパクパク...

Height
159cm
Weight
50.5kg(0kg)
Fat
26.2%
URL
/diaries/2019/02/18/5241551.html

久々の更新 - らら

久々の更新♛体重52kgまでいった体重をなんとかここまで落としました♡とはいえ、油断は禁物!!目標体重46kgまで頑張るぞ!!!

Height
160cm
Weight
49.6kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2019/02/09/5234943.html

久々ログイン - 千夏

ランニング始めて4ヶ月

Height
160cm
Weight
48.9kg(-5.6kg)
Fat
21.5%
URL
/diaries/2019/01/11/5212209.html

無題 - mau

お昼、食べすぎたー

Height
160cm
Weight
48.8kg(-1.2kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2018/12/20/5198266.html

再スタート - まる

ここ3ヶ月で3キロリバウンドしてしまいました。。またゆっくり頑張ろうと思うので一緒に頑張りましょう\( ˆoˆ )/朝 シスコーン昼 給食夜 オールブラン+シスコーン半身浴30分...

Height
160cm
Weight
48.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2018/12/05/5187312.html

体重記録 - かおちゃん

優光泉でファスティング中、、、

Height
159cm
Weight
48.2kg(-11.8kg)
URL
/diaries/2018/11/27/5180941.html

ダイエット中に筋トレ! - mai

ガリガリだけどシワシワになってしまうダイエットは避けたい。動くダイエット、筋トレメインでやっていたときはサプリ飲んでた!HMBのサプリで、筋肉を効率よくつけられるならいいかなーと。サプリって飲んでるだ...

Height
160cm
Weight
49kg(0kg)
URL
/diaries/2018/11/16/5172344.html

11/15 記録137日目 - どっこ

◾️ウォーキング 4.17キロ 49分母親が大量に買ってきた賞味期限切れのパンを1週間かけて消費しました。すぐにお腹空くくせにカロリー高くて辛かったです。しばらく日記の更新が滞ったり、コメントに伺えな...

Height
160cm
Weight
49kg(-4.1kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2018/11/15/5171778.html

2日目 夜 - mm

なんだかイライラしていて爆食い…反省。ストレス発散を食事でしてしまうの本当に良くない!でも糖分がないと仕事中頭働かないしどうすればいいの〜〜〜〜!各所でオススメされてるキャンメイクのキャンディラップナ...

Height
160cm
Weight
49.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2018/11/14/5170999.html

おやつ食べ過ぎた - なーぽん

8~22時 16時間食事・甘酒・納豆チアシード・しゅうまい5個○・チーズ・焼き穴子○・雪見だいふく2こ×・ぷっちょ5個×・ホワイトチョコレート1個×・キムチチアシード納豆○・寝る前にプロテイン○美味し...

Height
159cm
Weight
50kg(0kg)
URL
/diaries/2018/11/11/5168495.html

無題 - み〜ちゃん

Height
159cm
Weight
50.2kg(+3.2kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2018/10/23/5152007.html

記録 - 2kidsmama

天気が悪いと体調もイマイチだなぁー。

Height
160cm
Weight
48.2kg(-4.5kg)
URL
/diaries/2018/10/11/5141935.html

キープ! - Choriko

今週中に48kg台前半目指そう!

Height
160cm
Weight
48.8kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2018/10/10/5140812.html

10/1 - ダリア

もっと身体締めたい。腰痛が早く治りますように。そしたらまた筋トレやりたい。とりあえずは安静に、我慢。

Height
159cm
Weight
48.9kg(-2.6kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2018/10/01/5133569.html