ダイエットクラブ

159cm 美容体重・体型

50.6キロ

159cm ~ 160cm - 美容体重・体型(48kg ~ 50.6kg)の人のダイエット日記

朝ジョグ - miko(産後1年)

5㎞半途中歩きも入れながらのジョグその後、大好きなブドウを食べ過ぎた。やっちまった。昨日は初盆でお寿司食べに行き、夜も揚げ物頂いた。朝ジョグ後に、この体重で50キロ前半を期待したが昨日食べたので、これ...

Height
159.7cm
Weight
50.6kg(-4.6kg)
Fat
24.1%
URL
/diaries/2018/08/16/5090731.html

4日目 - かな

+0.8kg外食。スクワット腹筋つま先柔軟30.週二回筋トレに行く

Height
160cm
Weight
50.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2018/08/15/5090451.html

お盆 義実家の墓参り - mezase40kg

昨日はちょっと食事回数多かったかな?でもカロリー的にはどうかな?今朝体重変わらずで良かった。

Height
160cm
Weight
48.6kg(-13.3kg)
Fat
24.6%
URL
/diaries/2018/08/15/5090158.html

199日目 - まじんぶー

今年は長めに休みをもらってまだ実家でごろごろ中。久々に友達のうちに遊びに行って帰りに子どもたちや皆で写真を撮ったんだけど…自分の貧相さに驚き(^^;痩せるだけじゃあダメなんだなぁー新たな問題がー体はも...

Height
160cm
Weight
48.6kg(-11.2kg)
URL
/diaries/2018/08/15/5090108.html

盆休み最終日 - ninoca

こ、腰が痛い。寝過ぎで…(-∀-)昨日も結局飲んで食べちゃいました。お盆休みという理由で自分を納得させ、やっちゃいました。食べても食べてもお腹満たされず、生理が今にも来そうなのですが…まだ。食生活やば...

Height
159cm
Weight
50.4kg(-10.4kg)
Fat
29.7%
URL
/diaries/2018/08/15/5090076.html

8月15日 49.5 - わんちゃん

ちょっと太りすぎかな

Height
160cm
Weight
49.5kg(-1kg)
Fat
29.4%
URL
/diaries/2018/08/15/5089968.html

脚やせグッズ - ペローナ

BMI19.2、内臓脂肪1.5朝昼なし、夜サラダ脚やせの機械買ってずっと超音波当ててました〜。エステに比べれば全然痛くないね(当たり前か笑)人の体の仕組み上、体重ってあまり大きく変動がないようになって...

Height
159cm
Weight
48.6kg(-2.4kg)
Fat
24.3%
URL
/diaries/2018/08/10/5086425.html

おお?! - Miku

痩せてた!!カルニチンのサプリ飲んでるからかな??!

Height
160cm
Weight
49.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2018/08/07/5083642.html

記録 - 2kidsmama

朝 牛乳 コーンフレーク昼 蟹コース夜 そうめん

Height
160cm
Weight
50.6kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2018/07/28/5074619.html

あ - 森9

朝 カフェラテ昼 パン 1個 トマト2個 ラタトゥイユ 大量夜 ごはん なめこ味噌汁 魚

Height
160cm
Weight
49.6kg(+1kg)
URL
/diaries/2018/07/23/5070071.html

いつも - mikimiki

50越えるとはじめるけど、なかなか成果でない。この夏はどうやってスリム計画しようかな。二の腕出せない(^^;

Height
160cm
Weight
50.1kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2018/07/03/5051265.html

6-18 - あむろ

朝 プロテインバー 200kcal / 20gコーヒー昼 キャベツと大根 オリーブオイル 100鯖缶 130/15ラザニア 400/10いろはす無糖間 おかき二個 60野菜スープ 50バゲット二個 1...

Height
159cm
Weight
49.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2018/06/18/5036338.html

112日目 - いちmo

約4ヶ月、減量→維持と突っ走ってきて、自覚はあまりなかったものの、体にはかなりストレスがかかってた様子。ここにきてちょこちょこ体の不調が出てきました(つд-。)維持期に入り、減量期ほどストイックにはや...

Height
160cm
Weight
49.8kg(-10.2kg)
Fat
23.7%
URL
/diaries/2018/06/01/5019267.html

今日の自宅トレーニング - ひろ

今日の1日朝ごはん→自宅トレーニング→家事などを済ます→来月受験の資格の勉強→お昼ご飯→勉強→休憩→イマココこの後は、自宅で仕事夜は18:00〜23:30まで仕事24時過ぎ帰宅予定こうやってかくとハー...

Height
160cm
Weight
50.4kg(-1.8kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2018/05/30/5017438.html

初日記 - マッチャ

はじめたてホヤホヤだからよくわからないけど、まずは記録をば。5月14日から本気のダイエットをはじめてそこからはいまのところ-1.7キロマックス体重からは-2.4キロ軽い食事制限と筋トレと時々有酸素運動...

Height
160cm
Weight
49.6kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2018/05/28/5015464.html

初節句 - みー

昨日は少し遅くなっちゃったけど、初節句のお祝いをしました!いっぱい食べた(^^)その後わんこたちの予防接種へ。今週は調整。1週間お菓子我慢しよう!と思った矢先、朝おばあちゃんのとこに出かけ、早速ばかう...

Height
159.5cm
Weight
49.7kg(-4.5kg)
Fat
25.2%
URL
/diaries/2018/05/17/5004366.html

体重記録 - かおちゃん

このまま40キロ台キープするぞー!

Height
159cm
Weight
49.3kg(-10.7kg)
URL
/diaries/2018/05/11/4998622.html

あ - ヒナポ

Height
160cm
Weight
48kg(-5kg)
URL
/diaries/2018/05/02/4990026.html

記録のみ - いわみん

昨日の食事朝/玉子かけごはん+小魚昼/おにぎり、野菜スープ、バナナ半分夜/居酒屋(生ビール4、刺身、焼き竹の子、焼きそら豆、豆腐、炙り豚)

Height
160cm
Weight
48.1kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2018/04/28/4986672.html

46日目 - momo

なかなか更新できなかった(^^;相変わらず体重維持しています(^^;結局デブのまま4月も終わっちゃうのかなぁ。GWまでに何グラムでもいいから痩せたい!

Height
160cm
Weight
49.7kg(-1.2kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2018/04/19/4978517.html

ダイエットに大事なこと、そして美容にもっと大事なこと - Kanae

数日前に日記を始め、その際のスタート体重は低めだったものの、実は3.5ヶ月前は160cmで57キロありました。プライベートジムに通い50キロまで減量成功!!その時思った大事なことは、 -カロリーより...

Height
160cm
Weight
50.3kg(-0.7kg)
Fat
22.4%
URL
/diaries/2018/04/17/4976412.html

50kg台が見えてる。やばい。 - メエ

ぶくぶく太ってしまっています…やばいなのに自分を制限できない…前回、きつめの食事制限をしてリバウンドしたのが記憶にあるからか…?常にお腹が空いてたあの頃を思い出してしまう…どうしたらいいのか……今朝(...

Height
160cm
Weight
49.6kg(+0.8kg)
Fat
22.3%
URL
/diaries/2018/04/16/4976127.html

175日目☺︎生理3日目。 - キイロ

夜の測定→→49.15kg 22.8%________________________【朝ごはん】→9時25分頃・青汁・甘酒豆乳…200ml・バナナ…1つ・ヨーグルト…1つ・ふわふわ食パン…1枚【昼ご...

Height
159.2cm
Weight
48.2kg(-4.5kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2018/04/12/4972852.html

あと1キロ(*'ω'*) - aya

グルテンフリー効果朝 ご飯 昼 野菜かおにぎり夜 鍋 みんち野菜雑炊

Height
160cm
Weight
48.8kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2018/03/09/4940578.html

記録 - ゆず

今日は4ヶ月通ったパーソナルジムの最終日。。。本当に楽しかった!楽し過ぎた!!今日で卒業とか寂しすぎる(泣)素敵なトレーナーさんと出会えたこと、ダイエットの知識、筋トレの正しいやり方、食事方法などなど...

Height
160cm
Weight
50.6kg(-7.4kg)
Fat
21.7%
URL
/diaries/2018/02/23/4927749.html

2018年 1日目 - みっち

朝:なし昼:フレンチフルコース、ドンペリグラス1杯夜:なし

Height
159.2cm
Weight
49.1kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2018/01/01/4881976.html

痩せないなぁ - はっちゃん

最近バーレスクはじめたー

Height
159.5cm
Weight
49.4kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2017/11/21/4848746.html

暴食 - kana

もう暴食しすぎて、自己嫌悪。冬は太りやすいからほんとに気をつけなきゃヤバイ。

Height
159cm
Weight
49.2kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/10/24/4822777.html

10.20 - ねそつん

2ヵ月のパーソナルジム終わりました!あっというまー( ᐛ )σなんだかんだお酒飲んだり友達とおいしいの食べたりストレスフリーでした!すごく痩せた。笑同じパンツなのにがぼがぼで伸びたのかな?って思った(...

Height
160cm
Weight
48.5kg(-8kg)
Fat
22.4%
URL
/diaries/2017/10/20/4819164.html

無題 - 夢

朝 バナナ2 ヨーグルト干し芋昼 米、牡蠣の煮物夜 ステーキ、チーズパン間食 チョコ、きな粉豆、チョコ豆

Height
159.6cm
Weight
48.9kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/10/03/4801603.html