ダイエットクラブ

159cm 美容体重 シンデレラ体重・体型

50.6キロ

エステ大手「たかの友梨ビューティクリニック」では、標準体重 × 0.9 をシンデレラ体重としており、その場合のBMIは19.8になる計算。

出典:“たかの友梨式”5つの黄金法則

159cmのシンデレラ体重は50.1kgとなる。

159cm ~ 160cm - 美容体重・体型(48kg ~ 50.6kg)の人のダイエット日記

day75 - nonnon

前日比+0.4kg

Height
159cm
Weight
50.2kg(-6.6kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2020/10/20/5700845.html

✦BM Day19✦ - なん

2020.10.19 9:40暴飲暴食後にお通じないってどんだけ溜め込む気なんだろうか(笑)やっぱり野菜が少ないとダメなのかな?昨日も結局筋トレはサボり、マッサージも手抜き。でも運動強迫から抜け出せて...

Height
160cm
Weight
49.3kg(-15.6kg)
Fat
19.9%
URL
/diaries/2020/10/19/5700245.html

朝 - いずみ

ヨーグルト風豆乳ドリンク 舞茸おにぎり インスタント野菜スープ

Height
159cm
Weight
48.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2020/10/10/5692837.html

しんどい - あび

12日目 トレーニング トレッドミル65分 6.92㌔ 523kcal アブドミナル23㌔ 20回×3回 27㌔ 10回×5回 朝食 いつものメニュー 昼食 ご飯 昆布佃煮 きんぴら セロリ炒め ほう...

Height
159.6cm
Weight
49kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2020/10/08/5691447.html

10月7日 49.8 - ちゅんちゃん

維持してますね。いっぱい食べてる割にはいい感じ。

Height
160cm
Weight
49.8kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2020/10/07/5689861.html

(´ω`*) - ミサキち

無事に長女が専門学校合格!入学金Σ(ㅎωㅎ;)即取られました!体重は減らないが福沢諭吉は減る真夏も終わり・・・着々と脂肪も増えてきました!今年もジェットやら、海やら楽しかった~(笑)...

Height
160cm
Weight
48kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2020/10/06/5689420.html

ランニング - momo

久しぶりの日記。9月3日からランニングを始めた。走り始めてさっそく靴の底が取れたので、ランニングシューズを購入した。靴を買ったからには継続せねばと思い今日まで続く。今日は10km走ってきた。自宅でエク...

Height
160cm
Weight
48.8kg(-3.9kg)
Fat
18%
URL
/diaries/2020/09/26/5681601.html

いつの間にかあと54日 - meganesan

最近は48〜49キロ台を推移してます^ ^でもここ最近お菓子とかアイス食べまくり浮腫むのわかってるのに…当日まで2ヶ月きったので、気合い入れ直します❗️...

Height
160cm
Weight
49.3kg(-5.7kg)
URL
/diaries/2020/09/14/5672145.html

9/8 - なっこ

今日の会社の健康診断までに48㎏台は達成した。次は体脂肪20%以下。HIIT始めました。死にかけのゴキブリみたいな動きになったw袋井メロンマラソンオンラインにエントリー。一人ロングの張り合いになればい...

Height
160cm
Weight
48.2kg(-7.8kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2020/09/08/5667068.html

記録 - sui

記録

Height
160cm
Weight
49kg(-2.7kg)
Fat
21.5%
URL
/diaries/2020/08/15/5646605.html

9日目 - saba

昨日はカロリーの高いアイスを2個食べたし、もう無理かと思ったけど体重が減ってて良かった。でも体脂肪増えた(笑)本日の食事朝:角煮、ワッフルコーンのチョコアイス昼:ビーフン、煮卵、アイス夜:煮卵間食:コ...

Height
159cm
Weight
50.6kg(-1.4kg)
Fat
19.4%
URL
/diaries/2020/08/08/5641395.html

引越し - ぽんす

新しい土地へお引越し。新しいスタートだと思って、ダイエットも頑張ろう!

Height
159cm
Weight
50.3kg(-1kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2020/07/25/5629277.html

無題 - ま

朝 マーガリントースト昼 ご飯、もやしと小松菜のおひたし、鶏むねの南蛮漬け夜 昼➕卵スープおやつ リプトンのミルクティー、プッチンプリン、ベビーせんべい一袋...

Height
160cm
Weight
49.6kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2020/05/15/5569655.html

無題 - ぷりんぼーや

ここからよね減らないのは。なるべく歩こう。体動かそう。朝野菜たっぷり雑炊お豆腐カリフラワー と人参おかか和え間食ナッツチョコケーキのお菓子キットカットチキンたべすぎだ(^_-)昼野菜炒めサラダチキン夜...

Height
159cm
Weight
49.6kg(+1.8kg)
URL
/diaries/2020/04/27/5556819.html

復帰 - どっこ

リバウンドというか、また体重が戻ってきたので月曜日からはダイエットを再開します。体重測定ほとんどしてないから何キロか今はわかりません。ゆるーく続けられるといいな。...

Height
160cm
Weight
49kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2020/03/14/5528751.html

熱、無し❗の不調続き… - なご

おはようございます週末は、仕事が早番出勤だったので!上がってから 久々❗ 外食ランチでした✨土曜は、焼き肉バイキングブロッコリー、大根をメインにサラダバー。 なるべく❗赤身をチョイスしていましたけど、...

Height
160cm
Weight
48.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2020/02/24/5516092.html

新アイテム - an

フィットネスバンド?ループバンド?名称があやふやですが…購入しました!Amazonで600円くらい♪負荷をかけるといつものトレーニングの効果がUP。当たり前の事なんですけど、目から鱗!な気持ちでした。...

Height
160cm
Weight
49.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2020/02/04/5503495.html

徐々に落ちてる - わかさ

ビセラ飲んでから、48.0にはなったけど、、、、、、朝はランニング 足トレ夜はやっぱり、疲れて無理な時もある。あと、3キロ痩せたいなー

Height
159cm
Weight
48kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2020/01/30/5499754.html

2020/01/09 - 匿名

2020/01/09

Height
160cm
Weight
49.5kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2020/01/09/5485211.html

初めての日記 - ゆうか

昨日は夜ご飯食べずに、お水をガブガブ飲んでた(前回比-0.2)

Height
160cm
Weight
50.5kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2019/12/22/5474240.html

2年ぶりにログイン - なお

2年ぶりに戻ってきたらまだまだ目標には程遠かった・・・。

Height
159cm
Weight
50.5kg(-16.5kg)
URL
/diaries/2019/12/11/5467250.html

勘違いでした - えみんご

数年前から始めた習い事で正座をする機会があるのですが、今までは身体が硬いから正座がしにくい・足がすぐ痺れるのだと思っていたのですが…ダイエット始めてある程度体重が落ちてから(仕事が忙しくて通えなかった...

Height
159cm
Weight
49.9kg(-6.1kg)
Fat
23.5%
URL
/diaries/2019/11/28/5459013.html

11/21 - KANA

しばらく間が空きましたが体型はキープしております!引き続き頑張っていきます。

Height
159cm
Weight
48.8kg(-8.2kg)
URL
/diaries/2019/11/21/5454616.html

ゆっくり - ふう

減ってる時に記録するつもりにしてたらすごく期間があいてしまった!今日はレッスンとジム頑張って、明日48キロ台になれるように夜も昼も抜いてみた!お腹すいたけどこれで効果出たらいいなぁ…(´・×・`)...

Height
159.8cm
Weight
49.3kg(-9kg)
Fat
19.8%
URL
/diaries/2019/11/03/5442387.html

誰もいない部屋 - もなか

事務仕事始めて一年。差し入れも多いのと半同棲してたから、太ったなぁ。書くのは嫌だからかかなかったけど、51.4まで最近あったからね来月健康診断だから痩せるぞ。それより、まさかの逮捕だね。いきなりでびっ...

Height
159.6cm
Weight
49.3kg(+0.8kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2019/09/12/5404415.html

✤サボり気味✤ - ノア@男装レイヤー

ようやく生理が来ました。だらだら生活してます。

Height
160cm
Weight
48.2kg(-18.8kg)
Fat
19%
URL
/diaries/2019/09/03/5397193.html

一日一食ダイエット17日目 - 40キロでBMI15

生理後というのもあってか順調に落ちてます。痩せ期の間にもっと、落としたいー。

Height
160cm
Weight
48.3kg(-5.2kg)
URL
/diaries/2019/08/03/5371654.html

水着を着るためのダイエット・ボディメイク - 美笛さん

7/12〜ダイエットを始めて2週間ちょい。体重、体脂肪率共に下がって、筋肉量も少しアップしたけど、ここに来て食欲が止まらないモチベーションも下がるころで、ダイエット仲間募集中です...

Height
160cm
Weight
49.9kg(-2.6kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2019/07/29/5368018.html

鏡見れない - sky

バレエに行ってきたが全然減っていなく鏡を見て泣きそうになった。先生も太ったなっと思っていただろう全然見てくれなかった、

Height
160cm
Weight
49.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2019/07/11/5354044.html

今日からスタート! - まる

小さめのスーツを買って、めちゃくちゃショック受けた頑張ります。ただそれだけ。

Height
160cm
Weight
50.5kg(0kg)
URL
/diaries/2019/06/23/5338986.html