159cm 美容体重・体型
50.6キロ
159cm ～ 160cm - 美容体重・体型(48kg ～ 50.6kg)の人のダイエット日記
49.3kg 20% - 026
◎ 日曜はやっぱり運動したくなかった。なんだろう、完全に気持ちが休みモードだわ。無理に糖質制限しようとすると逆に糖質欲しくなる！ある程度摂らないと体もたない！そして、運動してないのに全身なんだか痛いっ...
- Height
- 159.5cm
- Weight
- 49.3kg(-7.5kg)
- Fat
- 20%
- URL
- /diaries/2018/12/17/5195583.html
あら増えてる - mezase
生理１日目。体重やばーい
- Height
- 160cm
- Weight
- 48.5kg(-13.4kg)
- Fat
- 21.2%
- URL
- /diaries/2018/12/14/5193606.html
やっちゃってます。 - momo
調子に乗って、今、パン食べてます。寝る前にパンなんて、明日の体重恐いです。でも、今日だけ～って思いながら(>_<)そういう日があってもいいよね！
- Height
- 159cm
- Weight
- 49.8kg(-10.2kg)
- URL
- /diaries/2018/12/13/5193232.html
年末にむけて - mikimiki
正月太りは必ずするだろうから少し減らしておきたい！といいつつ、今日はビルズにパンケーキ食べに行く♪晩御飯で調整調整、、、
- Height
- 160cm
- Weight
- 48.8kg(-4.2kg)
- URL
- /diaries/2018/12/07/5188378.html
再スタート - まる
ここ３ヶ月で３キロリバウンドしてしまいました。。またゆっくり頑張ろうと思うので一緒に頑張りましょう\( ˆoˆ )/朝 シスコーン昼 給食夜 オールブラン+シスコーン半身浴30分...
- Height
- 160cm
- Weight
- 48.7kg(-0.3kg)
- URL
- /diaries/2018/12/05/5187312.html
302日目 - まじんぶー
会社のお菓子ストックも食べつくし！無いと食べないからいいなーと思ってたら旦那さんが芋けんぴを買ってきた。またカロリー高いの買ってきたねー(^_^;)見えないように冷凍庫の下の段に。...
- Height
- 160cm
- Weight
- 50.5kg(-9.3kg)
- URL
- /diaries/2018/11/30/5183317.html
体重記録 - かおちゃん
優光泉でファスティング中、、、
- Height
- 159cm
- Weight
- 48.2kg(-11.8kg)
- URL
- /diaries/2018/11/27/5180941.html
風邪 - coco
風邪引いてるのに、食欲はやけにすごくて、ここ２〜３日暴飲暴食してしまった…(^_^;)気持ちを切り替えて、明日から気をつけよ！お酒、禁止週間！
- Height
- 159cm
- Weight
- 48.4kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2018/11/21/5175708.html
(๑´p`๑) - ミサキち
バタバタと、毎日しております！土曜日は、鳥貴族で忘年会日曜日は、ライブに行く前ジンギスカンの食べ飲み放題昼は街角屋でカツとじ定食ライス➕2ずっと、食べたり飲んだり(笑)年末って感じ(笑)今週は、ゆっく...
- Height
- 160cm
- Weight
- 49.3kg(-2kg)
- URL
- /diaries/2018/11/20/5175427.html
ダイエット中に筋トレ！ - mai
ガリガリだけどシワシワになってしまうダイエットは避けたい。動くダイエット、筋トレメインでやっていたときはサプリ飲んでた！HMBのサプリで、筋肉を効率よくつけられるならいいかなーと。サプリって飲んでるだ...
- Height
- 160cm
- Weight
- 49kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/11/16/5172344.html
11/15 記録137日目 - どっこ
◾️ウォーキング 4.17キロ 49分母親が大量に買ってきた賞味期限切れのパンを１週間かけて消費しました。すぐにお腹空くくせにカロリー高くて辛かったです。しばらく日記の更新が滞ったり、コメントに伺えな...
- Height
- 160cm
- Weight
- 49kg(-4.1kg)
- Fat
- 26.4%
- URL
- /diaries/2018/11/15/5171778.html
2日目 夜 - mm
なんだかイライラしていて爆食い…反省。ストレス発散を食事でしてしまうの本当に良くない！でも糖分がないと仕事中頭働かないしどうすればいいの〜〜〜〜！各所でオススメされてるキャンメイクのキャンディラップナ...
- Height
- 160cm
- Weight
- 49.7kg(-0.3kg)
- URL
- /diaries/2018/11/14/5170999.html
おやつ食べ過ぎた - なーぽん
8~22時 16時間食事・甘酒・納豆チアシード・しゅうまい5個○・チーズ・焼き穴子○・雪見だいふく2こ×・ぷっちょ5個×・ホワイトチョコレート1個×・キムチチアシード納豆○・寝る前にプロテイン○美味し...
- Height
- 159cm
- Weight
- 50kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/11/11/5168495.html
あ - ソノゐ
朝 豆乳ココア プロテインバー昼 大盛サラダ ピタ スープ夜 鍋焼きうどんﾝ
- Height
- 160cm
- Weight
- 48.8kg(-0.7kg)
- Fat
- 21.9%
- URL
- /diaries/2018/11/08/5165254.html
無題 - み〜ちゃん
○
- Height
- 159cm
- Weight
- 50.2kg(+3.2kg)
- Fat
- 27.5%
- URL
- /diaries/2018/10/23/5152007.html
記録 - 2kidsmama
天気が悪いと体調もイマイチだなぁー。
- Height
- 160cm
- Weight
- 48.2kg(-4.5kg)
- URL
- /diaries/2018/10/11/5141935.html
キープ！ - Choriko
今週中に48kg台前半目指そう！
- Height
- 160cm
- Weight
- 48.8kg(-1.6kg)
- URL
- /diaries/2018/10/10/5140812.html
49kg台までいってしまった - らら
転勤のストレス、飲み会増加、甘いもの食べたい欲が増えてしまってじわじわリバウンド〜〜！！！お腹の肉がつまめるようになって、パンツスーツの太ももきつい( ᵒ̴̶̷̥́ ·̫ ᵒ̴̶̷̣̥̀ )今週47㌔...
- Height
- 160cm
- Weight
- 49.5kg(-3.5kg)
- URL
- /diaries/2018/10/09/5140113.html
10/1 - ダリア
もっと身体締めたい。腰痛が早く治りますように。そしたらまた筋トレやりたい。とりあえずは安静に、我慢。
- Height
- 159cm
- Weight
- 48.9kg(-2.6kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2018/10/01/5133569.html
ついに、、！ - まぐこ
ついに49㎏台！！！旦那さんとの約束の日を後2日残して！！朝はここ数日49㎏台だったけど、夜は増えるよね(;O;)初めて夜でも49㎏台になれた～！まだまだダイエットは続くけど、一先ず目標達成(*´∀`...
- Height
- 159cm
- Weight
- 49.9kg(-4.6kg)
- Fat
- 23.5%
- URL
- /diaries/2018/09/28/5130998.html
目標設定。 - あむろ
年末までに、脂肪3kg減。一カ月一キロずつ。
- Height
- 159cm
- Weight
- 50.1kg(+0.1kg)
- URL
- /diaries/2018/09/25/5127748.html
いつの間にか痩せた 笑 - らん
彼氏が出来て5ヶ月。いつの間にか50キロの壁を突破していた。油断大敵！これからは運動しなきゃ！
- Height
- 159cm
- Weight
- 48.6kg(-7.4kg)
- URL
- /diaries/2018/09/02/5106737.html
112日目 - いちmo
約4ヶ月、減量→維持と突っ走ってきて、自覚はあまりなかったものの、体にはかなりストレスがかかってた様子。ここにきてちょこちょこ体の不調が出てきました(つд-｡)維持期に入り、減量期ほどストイックにはや...
- Height
- 160cm
- Weight
- 49.8kg(-10.2kg)
- Fat
- 23.7%
- URL
- /diaries/2018/06/01/5019267.html
今日の自宅トレーニング - ひろ
今日の1日朝ごはん→自宅トレーニング→家事などを済ます→来月受験の資格の勉強→お昼ご飯→勉強→休憩→イマココこの後は、自宅で仕事夜は18:00〜23:30まで仕事24時過ぎ帰宅予定こうやってかくとハー...
- Height
- 160cm
- Weight
- 50.4kg(-1.8kg)
- Fat
- 26.4%
- URL
- /diaries/2018/05/30/5017438.html
初日記 - マッチャ
はじめたてホヤホヤだからよくわからないけど、まずは記録をば。5月14日から本気のダイエットをはじめてそこからはいまのところ-1.7キロマックス体重からは-2.4キロ軽い食事制限と筋トレと時々有酸素運動...
- Height
- 160cm
- Weight
- 49.6kg(-2.4kg)
- URL
- /diaries/2018/05/28/5015464.html
初節句 - みー
昨日は少し遅くなっちゃったけど、初節句のお祝いをしました！いっぱい食べた(^^)その後わんこたちの予防接種へ。今週は調整。1週間お菓子我慢しよう！と思った矢先、朝おばあちゃんのとこに出かけ、早速ばかう...
- Height
- 159.5cm
- Weight
- 49.7kg(-4.5kg)
- Fat
- 25.2%
- URL
- /diaries/2018/05/17/5004366.html
あ - ヒナポ
あ
- Height
- 160cm
- Weight
- 48kg(-5kg)
- URL
- /diaries/2018/05/02/4990026.html
記録のみ - いわみん
昨日の食事朝/玉子かけごはん+小魚昼/おにぎり、野菜スープ、バナナ半分夜/居酒屋(生ビール4、刺身、焼き竹の子、焼きそら豆、豆腐、炙り豚)
- Height
- 160cm
- Weight
- 48.1kg(-1.3kg)
- URL
- /diaries/2018/04/28/4986672.html
46日目 - momo
なかなか更新できなかった(^^;相変わらず体重維持しています(^^;結局デブのまま4月も終わっちゃうのかなぁ。GWまでに何グラムでもいいから痩せたい！
- Height
- 160cm
- Weight
- 49.7kg(-1.2kg)
- Fat
- 25.1%
- URL
- /diaries/2018/04/19/4978517.html
ダイエットに大事なこと、そして美容にもっと大事なこと - Kanae
数日前に日記を始め、その際のスタート体重は低めだったものの、実は3.5ヶ月前は160cmで57キロありました。プライベートジムに通い50キロまで減量成功！！その時思った大事なことは、 -カロリーより...
- Height
- 160cm
- Weight
- 50.3kg(-0.7kg)
- Fat
- 22.4%
- URL
- /diaries/2018/04/17/4976412.html