ダイエットクラブ

159cm 理想体重・体型

53.1キロ

159cm ~ 160cm - 理想体重・体型(50.6kg ~ 53.1kg)の人のダイエット日記

なんとなく食べ - すーさん

睡眠不足になると、お腹が空いていなくともなんとなく食べてしまう。しかも、ジャンクなもの。睡眠不足はダイエットの大敵だね。ちなみに、私的ダイエットの敵順位1位 睡眠不足2位 ビタミンB,C不足3位 脂質...

Height
160cm
Weight
51.5kg(-6kg)
Fat
24.2%
URL
/diaries/2018/08/16/5091399.html

8月16日 - 太った嫁(産後)

久しぶりに体重計にのりました(°_°)増えてなくて良かった・・・とりあえず毎日ちゃんと測定しよう!

Height
160cm
Weight
52.7kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2018/08/16/5091161.html

(再)79日目 - shimho♡

【食事】 ◆朝 ドーナツ、カフェオレバナナ◆昼:お弁当ハンバーグ、ピーマン炒め、ゆで卵ごはん、とろろ昆布あおさの味噌汁◆夜 :中華空芯菜の炒め物、よだれ鶏エビチリ、小籠包 7種上海蟹あんかけチャーハン...

Height
160cm
Weight
52.6kg(-3.6kg)
Fat
23.3%
URL
/diaries/2018/08/16/5090792.html

473日目 - 26

◎ 有酸素運動の日。今日から完全に通常モード。だらけにだらけた生活を送ってしまって果たして元に戻れるのか。昨日の筋トレは流石にキツかった。もうダンベルだけでかなり疲れて究極は出来そうもなかった。今回は...

Height
159cm
Weight
50.7kg(-6.1kg)
Fat
23.2%
URL
/diaries/2018/08/16/5090686.html

いちにち大人しくしてたら - boxing

バトルロープやりてえ。(左右ちゃんと振れないくせに)タイヤトレーニングの動画みてたら、タイヤ放り投げてえ(そこまで力はないが)!!

Height
159cm
Weight
51.8kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2018/08/15/5090379.html

あと2キロがなかなか~ - yuremam

お久しぶりですお盆休みだから少し時間できました~毎日フルタイム仕事して帰ってきてってしてると色々無理になってきます‪‬体重は変わらず52キロなんです~あーでも太い!本当は40キロ代にいきたいもの~夜は...

Height
159cm
Weight
52kg(-14kg)
URL
/diaries/2018/08/15/5090210.html

記録 - どこかの

小顔体操を続けてみることにしたのでとりあえず今の顔の記録。スマホ覗かれることが多いのでここにコッソリメモ。

Height
159.5cm
Weight
52.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2018/08/12/5087965.html

夏休み! - まぐこ

明日から夏休みだ~!昼カルビクッパごぼうサラダ夜冷奴キムチサラダチキン

Height
159cm
Weight
52.1kg(-2.4kg)
Fat
26.2%
URL
/diaries/2018/08/10/5086525.html

-30 2.05 - キラキラ

気まぐれな記録, 運動30 ⇒半身浴30 ⇒◎30肩甲骨周りストレッチ10★、股関節ストレッチ左右20、CKC15、体幹ストレッチ、バストストレッチ20※週3全メニュー、下半身ストレッチ★ ⇒★ ◎...

Height
160cm
Weight
52kg(-3kg)
URL
/diaries/2018/08/10/5086244.html

行ったり来たり( ˟_˟ ) - もも

51.6くらい最小値でたんだけどね、先々週くらいに!でもー、、全然だなぁ(›´-`‹ )水分不足?だと出が悪いからその分溜まってる感じがするね。。意識して水分取らないと(/_;)。...

Height
159cm
Weight
52.2kg(-27.8kg)
URL
/diaries/2018/08/06/5082732.html

52.7 - hitomi

.

Height
160cm
Weight
52.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2018/08/04/5080465.html

‎(∩❛ڡ❛∩) - ミサキち

暑いなぁー!現場で、クラクラするわ昨日チーズタッカルビやってみたあとは、ニンニクの鍋ビール3本に焼酎今日の朝ごはんはニンニク鍋2杯昼は唐揚げ弁当暑いのに、よく食べるし(笑)さて、今日は定時だったらコス...

Height
160cm
Weight
52kg(+0.7kg)
URL
/diaries/2018/08/01/5077883.html

ちょうど1ヶ月 - ぷにたん

ダイエットを始めてちょうど1ヶ月が経ちました。特に辛い思いをすることもなくあっという間の1ヶ月。ぴったり3kg落ちていました。痩せたねって言われることが最近多いし、何より自分が一番痩せたことを実感して...

Height
159.6cm
Weight
52.1kg(-3kg)
URL
/diaries/2018/07/30/5076101.html

1日目 - masa

さあ、痩せよう。頑張ろう。

Height
159.8cm
Weight
52.4kg(0kg)
URL
/diaries/2018/07/29/5074850.html

ゆる〜くリスタート★ - オオゼキ

無事に出産終えて半年。妊娠中の増量を必要最小限に抑えて、産後は母乳育児のおかげでスルスル減量!当初の目標に近付いているのでモチベーションも高くて頑張れそう(o^^o)育児に追われてるのでどれくらいの頻...

Height
159cm
Weight
52.3kg(-7.4kg)
Fat
21.9%
URL
/diaries/2018/07/23/5069630.html

昨日から - pochi

昨日から、名古屋出張です。就職したら、こんな感じなんだなーと初出張しながら、勉強しております。少し食事の節制できるなーなんて、思ったのも束の間、、、社長方とのお食事会…お酒飲みながら、楽しくみたいな感...

Height
160cm
Weight
52.1kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2018/07/11/5058291.html

カーヴィダンス - おほほ

めちゃめちゃ久々にカーヴィダンスやったら、しんどすぎの汗かきすぎた、、、、余裕ある日、やってから入浴してみよう。最近のボディーラインのだらしなさといったら!!にしてもほんとに汗だく。流石樫木先生。。。...

Height
160cm
Weight
51.4kg(-3.6kg)
Fat
23.5%
URL
/diaries/2018/07/05/5052698.html

426日目 - 26

とりあえずの目標にしていた体重53kg、体脂肪率25%を達成したのでこちらでの記録は6/30で終了します。まだまだ気になるところはありますが、正直更新するのが面倒になった(笑)記録はこれからも続けてい...

Height
159cm
Weight
51.7kg(-37.3kg)
URL
/diaries/2018/06/30/5047539.html

右脚28.6% 左28.7% - こもも

脚だけでなく、腕の脂肪がすごいことに。上半身だけは何があってもこれまで痩せていたのに。。。なのになぜか胸にはつかないという。。。寝る前のおやつを止めるところから!...

Height
159.5cm
Weight
52kg(-1.2kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2018/06/21/5039060.html

健康診断 - Bitch-Today

朝測ったら52.7やった!でも健康診断の体重は51.9kgでした。スマホのアプリでずっとダイエット続けててこっちは放置やったけど…ひとまずずっっと目標にしてた健康診断が納得できる数値でやっっと終えられ...

Height
159.8cm
Weight
52.7kg(+1.1kg)
URL
/diaries/2018/06/20/5038039.html

始め! - ぴぴ

今日から開始します。自分に甘くならないように。

Height
159cm
Weight
52kg(0kg)
Fat
23.7%
URL
/diaries/2018/05/17/5004691.html

夏日やぁ〜! - ちー

昨日今日と夏日でしたね(・・;)昨日は職場の行事があり、1日野外でした…。しっかりファンデ厚塗りして、日陰見つけては逃げ込んでました。暑くなってくると、水分が減った=体重減った、という錯覚が起こりがち...

Height
160cm
Weight
53.1kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2018/04/22/4981263.html

さあ、始めるか! - やっちゃん

今朝はよく食べたぁカフェオレ食パン(6枚切り)1枚マーガリンヨーグルト(無糖、無脂肪)オリゴ糖(こさじ1)

Height
160cm
Weight
52.7kg(0kg)
Fat
23.4%
URL
/diaries/2018/04/21/4979919.html

筋肉痛嬉しい - なとにゃん

毎日、筋トレして毎日筋肉痛…おもに太ももが筋肉痛で頑張って細くなれーって筋肉に言い聞かせる毎日…

Height
160cm
Weight
51.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2018/04/13/4972695.html

50.7 - いちご

4日目あと48日ー全然変わってないー でも、これだけ食べてたら当たり前ー昨日食べたモンブランが486カロリーだったことに衝撃うけてますー2個とか平気で食べてるのにー汗汗あと、週末目指して頑張れー...

Height
159cm
Weight
50.7kg(+0.9kg)
Fat
24.9%
URL
/diaries/2018/04/13/4972070.html

はじめました☆彡.。 - みるみる

むかーしむかーしにダイエットCLUBやってたのですが久しぶりにダイエット再開したので再登録しました☆ぜひぜひ仲良ししてください(๑•ω•๑)/"よろしくお願いします...

Height
160cm
Weight
50.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2018/04/08/4967646.html

飲み物だけダイエット - りんご

今から48kgになるまで飲み物だけで過ごします!絶対あきらめません!o(・д´・+)ゞ頑張リマッス♪

Height
160cm
Weight
51kg(0kg)
URL
/diaries/2018/03/28/4957444.html

もう少しで卒園式! - マリア

久しぶりにママスーツを着てみたらブカブカでビックリしました!3年前の入園式の時に、入園にも卒園にも使える3セットのママスーツを買ったのですが、体重的には変わってないのに何故かサイズが13AB号Σ(゚д...

Height
159cm
Weight
52.7kg(-0.6kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2018/03/13/4944255.html

0214 - みみみ

今日は餃子たくさん食べすぎた!明日からちゃんと気をつけよ〜。

Height
159cm
Weight
51.4kg(-4.6kg)
URL
/diaries/2018/02/14/4920671.html

おうち - ももか

いや〜〜食べ過ぎたな!明日明後日は昼ごはん+バイトB帰りの飲み物だけで調整だ〜〜

Height
160cm
Weight
51kg(0kg)
URL
/diaries/2018/02/06/4913689.html