ダイエットクラブ

159cm 理想体重・体型

53.1キロ

159cm ~ 160cm - 理想体重・体型(50.6kg ~ 53.1kg)の人のダイエット日記

今日も朝運動 - こもも

朝食前にトレイシーとビリー。ビリーはときどきついていけず、バンドなし、500mlのペットボトルでですが。。。筋肉量38.3kg

Height
159.5cm
Weight
52.2kg(-1kg)
Fat
22.7%
URL
/diaries/2017/10/16/4815751.html

( ー̀ωー́ ) - ミサキち

ずっと、食べっぱなし~激辛ラーメン巡りにハマってました!ぐんぽうの担々麺50辛ばくだん屋の200辛喜喜の激辛麻婆豆腐まだ、たくさん食べたら最高53㌔以上でした꒰ლ✘ㅿ✘ლ꒱土曜日は有給とったから2連休...

Height
160cm
Weight
51.4kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2017/10/17/4815727.html

秋ダイエット-6日目 - まゆりん

今日は、また嬉しいことがあった。(*'▽'*)いつでも綺麗にしていたいなと強く思ったから、今日のダイエットの運動も頑張れた気がする。やっぱり、励みになることだったり具体的な理想とか目標があると、早く近...

Height
159cm
Weight
52.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/10/16/4815277.html

無題 - くぅ

今日はお休みやったので、家にいたが、お菓子を食べすぎないようにした(*'▽'*)♪節約にもなったかな笑笑

Height
159cm
Weight
52.8kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/10/16/4815128.html

やばい、お握り屋さんのお握りってなんか特別美味しく感じる - ぽちゃこ

【体重】53.1キロ(+0.1キロ)【体脂肪】22.5%(+0.7%)体脂肪来たわ(^O^)まぁ、気にしてはいないよ!今日も早起きをしてジョギングしました!今日は仕事なので30分だけって決めて走りまし...

Height
159cm
Weight
53.1kg(-10.1kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2017/10/16/4815079.html

寒いー - りさ

朝 バナナ 柿 ヨーグルト昼 もち麦玄米   大根ステーキまいたけソテー  豆腐ピリ辛スープ夜 ゆで卵2コ  豆乳のトマトジュース割  キムチ小鉢1杯  クリームチーズ一握り  のり5枚  大根と白菜...

Height
159cm
Weight
52kg(-3kg)
URL
/diaries/2017/10/16/4815023.html

記録 - miko(産後です)

昨日は150日ほどの赤ちゃんにお宮参りとお食い初め(笑)私は、ご馳走!31アイスまで!赤飯や手巻き寿司でした。

Height
159.7cm
Weight
52.4kg(-2.8kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2017/10/16/4814814.html

2か月分 - だいなみ

ダイエット失敗。ちょっと減ってしっかり戻った。再スタートできるかな…。

Height
160cm
Weight
52.9kg(-0.1kg)
Fat
24.8%
URL
/diaries/2017/10/13/4811992.html

10.12 - ねそつん

あー、醜いデブやんほんと!ジムで扱きあげてきた( ˟_˟ )( ˟_˟ )パーソナルジムが20日で最後になるし測定日だからその日まで体重計はみないって断言してきた('ロ' )お家でも筋トレがんばろー!...

Height
160cm
Weight
51.4kg(-5.1kg)
URL
/diaries/2017/10/12/4811510.html

2日目 - み〜ちゃん

朝 8時チーズケーキプリンコーヒー昼 13時半サラダチキン1/2バニラアイス 3切れ黒豆甘酒 1カップ間食ゆずサイダー夜 21時キャベツ納豆メカブ豆腐

Height
159cm
Weight
51.6kg(+4.6kg)
URL
/diaries/2017/10/12/4811473.html

10月中旬 - のんちゃん

気づけば10月も1/3経過!!!体重は全然変わらず。。。。ダイエット開始から、運動の習慣はついたけどランニングは、行けたり行けなかったり。これも、まずい。。。今月末までに50㎏が目標だけどこのままじゃ...

Height
159cm
Weight
51.4kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2017/10/11/4810865.html

210日目 ④ - ぽかん

10日ほど測定もしてなかったけど51Kg台で安定してるのかな?今日は糖質祭りだったフレンチトースト・卵かけご飯・焼き飯…もっと野菜を摂るように心掛けよう...

Height
160cm
Weight
51.3kg(-11kg)
Fat
22.7%
URL
/diaries/2017/10/09/4808380.html

次は長野のえびす講花火大会へ - みきてぃ

体重全く痩せません(´༎ຶོρ༎ຶོ`)ウォーキング、野菜ジュース色々してるんだけど太る一方涙ところで片貝の花火大会から間がないですが11月23日の長野のえびす講花火大会に彼氏と行く事が決定しました(...

Height
160cm
Weight
53kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2017/10/07/4806188.html

51.3kg 29% - 千夏

1ヵ月体重をつけてみたけど、結局ちょっぴりも減らず。ウーン運動苦手なんだよな。ストレッチくらいするかな。

Height
160cm
Weight
51.3kg(+0.1kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2017/10/07/4806032.html

無題 - diet-an

Height
160cm
Weight
50.8kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/10/04/4802346.html

10月1日 - 涼音

10月だー!涼しくなって代謝も戻って痩せ気なのでは(//∇//)やる気だすぞー!夜断りきれなくて一風堂とか行ってますけど・・・本当にやる気あるんですかーおーい( 笑 )ちゃんと消化しきってから眠ります...

Height
160cm
Weight
53.1kg(-2.9kg)
Fat
21.1%
URL
/diaries/2017/10/01/4799610.html

5日目 - 理沙

朝なし昼青汁豚丼味噌汁夜おつまみうにほたてこんにゃくきゅうりサラダお好み焼きウインナー焼き餃子ビールウイスキー今日は引っ越し作業頑張ったー!!明日から頑張るぞ!!体重は測れませんでした!...

Height
159cm
Weight
51.1kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/09/30/4798964.html

順調 - ねおち

昨日は徹夜明けだったので参考値。明日から立山テン泊の予定。週明けには、52kg切れるかなー。

Height
159cm
Weight
52.3kg(-1.1kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2017/09/29/4797614.html

無題 - まとん

慢性的に便秘一歩手前なんだけどどうしたらいいんや…

Height
159cm
Weight
51.2kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/09/27/4795646.html

9/25 - エミ

昨日は1日中、ソフトバレーの試合だった.9月は3週連続で試合が続き、ずーーーっと2位だったから昨日の1位はうれしかったなー^^帰りに仲間とコンビニに寄って ビールで乾杯した♪昨日のレコ朝:水、カフェオ...

Height
160cm
Weight
52.1kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2017/09/25/4793020.html

覚えてる範囲で最小値!! - もも

わーまた空いてた(笑)突然思いだすなーこのアプリ(﹡ˆˆ﹡)ということで昨日、会社の3度目の健康診断✨52.4㌔でした♪わーい( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )夏バテ気味でお豆腐ばっかり食べててスルスル落ちたのもある...

Height
159cm
Weight
52.6kg(-27.4kg)
URL
/diaries/2017/09/21/4789130.html

251日目 - 夏樹✲

今日した運動ストレッチ筋トレ腹筋

Height
159cm
Weight
51.1kg(+1.1kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2017/09/15/4782682.html

今週の - ちい

日曜日までに50キロ台突入できるようにゆるくやっていこう。0.4キロ減ればいいんだから!目標としては、半月に1キロづつ痩せていく夜ご飯は炭水化物ぬき朝、昼はがっつりお菓子は禁止あまりハードにすると過食...

Height
159cm
Weight
51.3kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2017/09/13/4779768.html

現状維持って難しい - 菜月

とりあえず目標達成したけども達成したら気が緩んで体重が増える→慌てて戻す→また増えるの繰り返し( ´-` )今も戻す作業中です。悲しい。涼しくなって食欲も増してきて怖い~気をつけなければ。...

Height
159cm
Weight
51.3kg(-5.2kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2017/09/13/4779628.html

6ヶ月目 -10日- - はにわ

体重が戻ってきたからやっと改めて頑張ろうと思えてきた。▷朝食14:0030品目バランス弁当鶏肉の野菜サラダあんバターフランスパン▷昼食22:00一本満足バー▷夜食02:00▷運動自己流筋トレ1セット腹...

Height
160cm
Weight
51.2kg(-5.5kg)
URL
/diaries/2017/09/10/4776128.html

50.9kg 26.5% - ポツ

仕事に没頭していたら、体重が落ちてた。やっぱり、暇だと太るんだなあ…

Height
160cm
Weight
50.9kg(-4.1kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2017/09/01/4766392.html

ダイエットスタート - まるこ

今日から本格的にダイエット始動!!目標は2年前の痩せてた頃の体重45kg。短期目標として、まずは8月中に48キロ(−3.2キロ以上)を切る!!今日の朝昼ごはんスイカプレーンヨーグルト...

Height
159.3cm
Weight
51.2kg(0kg)
URL
/diaries/2017/08/19/4751502.html

3日目 - 昼寝

昨日は調整したから、夜は空腹で今朝は5時半におきてしまった。満腹やけ食いの日々は9時までぐーがーねていたんだけれども。もう、終わっているな、私。勤勉な息子と主人に申し訳ない。せめて最低限の家事をせねば...

Height
160cm
Weight
52.2kg(-5.8kg)
URL
/diaries/2017/08/19/4751176.html

太る理由がわからない - luigi

体重が増えましたが、どうして増えたのか原因不明。【食事】朝食昼食夕食合計 【運動】ウォーキング 歩合計 kcal【評価】❌✅朝歩いた❌✅一日一食を守れた❌✅夕方歩いた❌✅カロリーオーバーしなかった...

Height
160cm
Weight
52.4kg(-2.6kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2017/08/18/4750616.html

8/8 - りんこ

ちょっと体重減りました!夏期休暇で仕事お休みのため、今日は昼も夜も自炊できた♪只今最寄り駅近くのジムに通うことを検討中です!食事制限だけだとリバウンドするんだってことを、人生で初めて成功したダイエット...

Height
159.4cm
Weight
51.8kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/08/08/4740708.html