ダイエットクラブ

159cm 理想体重・体型

53.1キロ

159cm ~ 160cm - 理想体重・体型(50.6kg ~ 53.1kg)の人のダイエット日記

記録 - miko

のみ

Height
159.7cm
Weight
53kg(-2.2kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2019/05/24/5314621.html

腹八分目: 朝- 昼✔︎ 夕✔︎/入浴: - たんこぶ

・ううおおおああああ頭と目が痛い!今週で一番痛い しかし薬は飲まん 体調や機嫌の不調を人前でわめきちらすこと普段そんなないはずと思ってるけどしたいくらい辛抱ならん・やはり食生活悪かったり栄養おかしかっ...

Height
160cm
Weight
52.6kg(-21.4kg)
URL
/diaries/2019/05/24/5314421.html

2019/05/24 - ちーちゃん

★ランニング&ウォーキング

Height
159cm
Weight
51kg(-5.5kg)
Fat
24.6%
URL
/diaries/2019/05/24/5314326.html

ここからが勝負。 - ninoca

ここ数ヶ月、平日に頑張っても土日の暴飲暴食でリバウンドする傾向がある。これをなんとか阻止しないと、何も変わらない。乗り切るぞ!50㎏台になるまで禁酒なのだ!(大きく出た!笑)朝☆十五穀米おにぎり、揚げ...

Height
159cm
Weight
52.5kg(-8.3kg)
Fat
31.5%
URL
/diaries/2019/05/24/5314132.html

2019/05/23 - itsu✾

Height
159.5cm
Weight
51.7kg(-0.3kg)
Fat
23.7%
URL
/diaries/2019/05/23/5313611.html

木曜日 - シルビー

夕飯食べないとこの体重。

Height
160cm
Weight
52.2kg(-3.8kg)
URL
/diaries/2019/05/23/5313353.html

(◞‸◟ㆀ) - ミサキち

昨日は、朝から二日酔いで釣りにε=┏( >_<)┛小鯖が100匹くらいつれた!喜んでたら、彼氏が金落としてるし!買ったと思ったら、高いわ꒰╬•᷅д•᷄╬꒱食いまくり呑みまくり(笑)夜は即爆睡~今日の朝...

Height
160cm
Weight
51.4kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2019/05/20/5310981.html

112.8 lbs. ☆母の日☆ - gumbyho

地道に日曜断食を続けて約一カ月、母の日の今朝新記録の112ポンド台を叩き出しましたよ!本当は今日が日曜で断食日だったのですが、母の日でおでかけするというので前倒しで昨日の土曜に何も食べなかった結果です...

Height
160cm
Weight
51.2kg(-8.8kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2019/05/12/5304994.html

∩^ω^∩ お久しぶりでーす!52.2kg - こくえん

GW日記お休みしてたらラクな面もあり〜週2ペースで更新しまーす(知らんけど)太ったり痩せたり〜の連休でしたがスポーツで動いて発散したりして最終的に記録更新となり満足満足∩^ω^∩知り合い主催のBBQに...

Height
159cm
Weight
52.2kg(-3.8kg)
URL
/diaries/2019/05/08/5301746.html

記録 - いわみん

朝 ごはん小、あさりのみそ汁、納豆麹、羊羹間食 ビスケット昼 グランドビックMac、ポテト、ナゲット、野菜ジュース夜 ごはん小、あさりのみそ汁、もずく酢、ギョーザ、トマト、チョコ...

Height
160cm
Weight
52.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2019/04/28/5294900.html

エステ - もも

つらいけど痩せてる気がする。

Height
159cm
Weight
52.5kg(-11.3kg)
URL
/diaries/2019/04/25/5293045.html

無題 - Floren

昨日は早めの夕食&ホットヨガだったからやっぱり減っている。いつもそうだから単に水分が抜けてるだけなのだろう。汗すごいもんな~週末はいつも増えるからがんばらねば!...

Height
160cm
Weight
52.4kg(-2.1kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2019/04/20/5289126.html

! - コト

Height
160cm
Weight
51.6kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2019/04/19/5288691.html

記録のみ - さとどん

記録のみ

Height
160cm
Weight
51.7kg(-1.3kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2019/04/02/5276191.html

金土の暴飲暴食により - ももこ

金土と暴飲暴食したらあっという間に体重が元どおり、、当たり前だけど痩せるのって簡単じゃない

Height
159cm
Weight
52.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2019/03/17/5264054.html

あ - はる

Height
160cm
Weight
50.8kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2019/03/06/5255632.html

春まだかしら - honatanmama

昨日からずっと冷たい雨。春が本当に来るのかしら…汗とりあえず、もう少しあったかくならないと、外をたくさん歩く気にならないー。ひとまずはまだ、ジムで運動するくらいが続きそうだけど、外で運動もしたいなぁ…...

Height
160cm
Weight
52.5kg(-32.9kg)
URL
/diaries/2019/03/04/5253784.html

とりあえず - 華ちゃん

記録のみ。

Height
159cm
Weight
52.6kg(-4.4kg)
Fat
30.3%
URL
/diaries/2019/03/02/5252419.html

再開3日目 - こもも

今日も筋肉痛。しかしこのまま、また間が開いてしまいそうなので、トレイシーのウォーミングアップと脚の運動とクールダウンのみ取り組み。ストレッチは心地いい✨明日も続けよう✨...

Height
159.5cm
Weight
52kg(-1.2kg)
Fat
23.7%
URL
/diaries/2019/02/27/5250216.html

無題 - いずいな

今日から新しく始めます(*^^)v宜しく御願いします。B'z稲葉さんがデビュー時から好きです

Height
160cm
Weight
51.5kg(0kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2019/02/27/5249517.html

2/21 - センタロウ

Height
160cm
Weight
53.1kg(-0.3kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2019/02/21/5244370.html

2月13日 53.1 - わんちゃん

外食やがっつりお家で鍋パーティーとかやってましたが、その合間にヨガを20分2セットぐらいやってます ズンバも10分だけでもやってます53を大きく超えたりはしてないので、やはり少しでも運動することが大事...

Height
160cm
Weight
53.1kg(+2.6kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2019/02/13/5237978.html

戻った。 - anty

2年で少しずつ元の体型に戻ってしまいましたまたがんばります

Height
159.7cm
Weight
52.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2019/02/04/5231227.html

2日目 - ねこ

ここ最近見たことない体重…普通に生活し出したら戻るんだろうけどキープしたい!お腹へこんでる!朝おかゆ昼釜玉うどん

Height
160cm
Weight
53.1kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2019/01/30/5226893.html

2日目 - ㅎㅎ

朝51.7昨日の夜測定後にご飯とパンを食べてしまった。自分の弱いところでも、体重は減っているのでだからと言って気を抜かずに頑張ろう

Height
160cm
Weight
51.2kg(-1.8kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2019/01/28/5225639.html

なぜか - PECO

朝測ったら少し減ってたけど、きっと昨日の夕飯が早かったからだろうな(^◇^;)とにかく続ける事を目標に、筋トレも少ない回数で♪スクワットドンキーキックヒールキックブリッジファイアハイドラント各10回や...

Height
159cm
Weight
52kg(-0.5kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2019/01/24/5222585.html

なかなか… - えりざべす

思うように減らない体重。体調的にも一番減る時期なのに…何故?

Height
160cm
Weight
52.3kg(-0.4kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2019/01/11/5212229.html

あらー - まじんぶー

少しずつ増えてるな(^_^;)クリスマス、お正月…こわいよぅ((( ;゚Д゚)))

Height
160cm
Weight
51.6kg(-8.2kg)
URL
/diaries/2018/12/22/5199070.html

DHCプロテインダイエット - kitinto

昨日の昼食DHCのプロテインダイエットとサラダにしてみました。菓子パンと野菜ジュースで昼食を済ませた時なんかは頭痛になったり、めまいがしたりする時もあるんですが昨日は大丈夫でした!!そして今日は体重は...

Height
159cm
Weight
52kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/12/05/5187132.html

こっそり復活 - みゆみゆ

5月までに45キロになるぞい11月末までに51キロあと0.1キロ

Height
160cm
Weight
51.1kg(-8kg)
URL
/diaries/2018/11/29/5182503.html