ダイエットクラブ

159cm 理想体重・体型

53.1キロ

159cm ~ 160cm - 理想体重・体型(50.6kg ~ 53.1kg)の人のダイエット日記

51.1kg 24.7% - 026

今日は頑張ろうと思ってる。予定は未定だけども。…少なくとも今は思ってるよ!

Height
159.5cm
Weight
51.1kg(-5.7kg)
Fat
24.7%
URL
/diaries/2019/02/24/5246697.html

今日から心入れ替える( ̄Д ̄)ノ - めーぷる

新目標1.無理なダイエットはやらないが、なるべくパン、甘いお菓子を控える。食べたい時は朝か昼に。2.夜ご飯は腹七分目3.3月20日までに48キロ切る‼️

Height
160cm
Weight
50.9kg(-0.1kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2019/02/23/5246671.html

お休み突入 - TWENDE

おはようございます!娘に頭突きされた箇所が口内炎に進化しました…痛いですが食欲が妨げられるほどではない感じ。昨日も少し残業することになり夕方走るの諦めようと思いましたが、なんとか10分だけ時間を作りま...

Height
159cm
Weight
52.4kg(-2.3kg)
Fat
20.4%
URL
/diaries/2019/02/23/5246017.html

デート - ninoca

楽しかった!!三軒はしご→カラオケ。19時~5時まで一緒にいた。笑ビール、日本酒、ワイン…飲み過ぎ。牛ハラミ炭火焼きやらおでんやら刺身やら、、ラーメンを彼とシェア。まぁほんと飲み助二人はやばいわ。笑3...

Height
159cm
Weight
50.7kg(-10.1kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2019/02/22/5245678.html

完全筋肉痛 - さとちゃん

股関節 肩 歩くと痛いよ。今日は息子の3歳半検診 尿検査でひっかかった。最悪。。夕方 モヤモヤして ヤル気なし❗️旦那から出張先から電話あって話したけど。まぁ少しは落ち着いた。息子 普通に元気...

Height
160cm
Weight
53kg(-9kg)
URL
/diaries/2019/02/21/5244602.html

2/21 - センタロウ

Height
160cm
Weight
53.1kg(-0.3kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2019/02/21/5244370.html

2月19日朝 - シルビー

とにかく鍛える。目標月末までに50

Height
160cm
Weight
51.8kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2019/02/19/5242455.html

52.6kg 27.1% - nunu

毎日バランスボールで筋トレ&夜に有酸素運動(主にステップエクササイズ)続けています。気持ち体脂肪率のベースが下がってきました。体重は・・・ですが、心当たりあり。ここ数日8時間ダイエットが守れていません...

Height
159cm
Weight
52.6kg(-0.7kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2019/02/17/5241383.html

116.5 lbs. ♡バレンタイン♡ - gumbyho

昨日はバレンタインでしたが平日だったし旦那も仕事で夜いなかったので、家でコドモとまったりディナー。二人ともダイエッターの身、普段は食べられない炭水化物を追加したちょっぴり特別仕様。アルミホイルに包んで...

Height
160cm
Weight
52.8kg(-7.2kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2019/02/15/5239996.html

記録 - miko

記録のみ

Height
159.7cm
Weight
53kg(-2.2kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2019/02/14/5239991.html

健診 - 中年娘。

なぜか54キロだった。かなしい

Height
159.5cm
Weight
52.7kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2019/02/14/5238976.html

2月13日 53.1 - わんちゃん

外食やがっつりお家で鍋パーティーとかやってましたが、その合間にヨガを20分2セットぐらいやってます ズンバも10分だけでもやってます53を大きく超えたりはしてないので、やはり少しでも運動することが大事...

Height
160cm
Weight
53.1kg(+2.6kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2019/02/13/5237978.html

戻った。 - anty

2年で少しずつ元の体型に戻ってしまいましたまたがんばります

Height
159.7cm
Weight
52.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2019/02/04/5231227.html

腸炎 - アラフォーひーちゃん

嘔吐 ツライ

Height
159cm
Weight
52.2kg(-9.8kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2019/02/02/5229280.html

2日目 - ねこ

ここ最近見たことない体重…普通に生活し出したら戻るんだろうけどキープしたい!お腹へこんでる!朝おかゆ昼釜玉うどん

Height
160cm
Weight
53.1kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2019/01/30/5226893.html

2日目 - ㅎㅎ

朝51.7昨日の夜測定後にご飯とパンを食べてしまった。自分の弱いところでも、体重は減っているのでだからと言って気を抜かずに頑張ろう

Height
160cm
Weight
51.2kg(-1.8kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2019/01/28/5225639.html

なぜか - PECO

朝測ったら少し減ってたけど、きっと昨日の夕飯が早かったからだろうな(^◇^;)とにかく続ける事を目標に、筋トレも少ない回数で♪スクワットドンキーキックヒールキックブリッジファイアハイドラント各10回や...

Height
159cm
Weight
52kg(-0.5kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2019/01/24/5222585.html

なかなか… - えりざべす

思うように減らない体重。体調的にも一番減る時期なのに…何故?

Height
160cm
Weight
52.3kg(-0.4kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2019/01/11/5212229.html

あ - はる

A

Height
160cm
Weight
51.3kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2018/12/30/5203893.html

あらー - まじんぶー

少しずつ増えてるな(^_^;)クリスマス、お正月…こわいよぅ((( ;゚Д゚)))

Height
160cm
Weight
51.6kg(-8.2kg)
URL
/diaries/2018/12/22/5199070.html

DHCプロテインダイエット - kitinto

昨日の昼食DHCのプロテインダイエットとサラダにしてみました。菓子パンと野菜ジュースで昼食を済ませた時なんかは頭痛になったり、めまいがしたりする時もあるんですが昨日は大丈夫でした!!そして今日は体重は...

Height
159cm
Weight
52kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/12/05/5187132.html

こっそり復活 - みゆみゆ

5月までに45キロになるぞい11月末までに51キロあと0.1キロ

Height
160cm
Weight
51.1kg(-8kg)
URL
/diaries/2018/11/29/5182503.html

ダイエットを始めたは良いものの…。 - ゆうき

本日初めて登録させて頂いたゆうきです! ダイエットに関しては無知で、わからないことがとても多いですが、そこら辺は暖かい目で見てくれると嬉しいです。 とりあえず今日からは気になっていた脚の減量を行ってい...

Height
159cm
Weight
52kg(0kg)
URL
/diaries/2018/11/22/5177121.html

64日目 - ぷにぷにママ

51.6夜は食べないようにしているけど、ここ最近の昼食のバカ食いと、ちょっと気が緩んでお菓子やら食べてこの始末。明日から豆乳青汁飲むし、また気を引き締めてがんばろう。目標に届かなくても、延長すればいい...

Height
160cm
Weight
50.9kg(-7.3kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2018/11/20/5175688.html

** - のん

体重は落ちてるけど体脂肪率が落ちませ~ん!

Height
159.6cm
Weight
51.1kg(-1.9kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2018/11/18/5173927.html

3.30- - キラキラ

気まぐれな記録, 運動30 ⇒半身浴30 ⇒骨盤枕5分 ⇒◎or×肩甲骨周りストレッチ10★、股関節ストレッチ左右20、CKC15、体幹ストレッチ、バストストレッチ20※週3全メニュー、下半身ストレッ...

Height
160cm
Weight
52kg(-3kg)
URL
/diaries/2018/11/15/5171408.html

51.8 - hitomi

ヨガ行くようになってからマッサージに行かなくなった。

Height
160cm
Weight
51.8kg(-1.2kg)
Fat
25.3%
URL
/diaries/2018/11/14/5170353.html

52.3 - Mimi.

食事を気をつけるとちゃんと体重が減るます。タンパク質をたくさん食べました。48kgまであと4.3kgか…減るのを楽しんで頑張ろう

Height
160cm
Weight
52.3kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2018/11/07/5165237.html

ハロウィ〜ン - ミネコ

学童でも仮装(;´∀`)これは親も大変…。

Height
160cm
Weight
53.1kg(-5.4kg)
URL
/diaries/2018/10/31/5158594.html

無題 - もも

あんまり変わらず( ´:ω:` )前よりおやつ食べてるから増えてはいないけどイベントあるとドーンとなったりしてあせるよね笑だけどお風呂やトイレしてなんとか大丈夫٩( ¯ᒡ̱¯ )وあまりにも体重変わら...

Height
159cm
Weight
51.6kg(-28.4kg)
URL
/diaries/2018/10/13/5143643.html