159cm 理想体重・体型
53.1キロ
159cm ～ 160cm - 理想体重・体型(50.6kg ～ 53.1kg)の人のダイエット日記
腹八分目: 朝✔︎ 昼 夕／湯船: - たんこぶ
良かった減ってた 昨日のわたしは本当にえらかった2ヶ月に一度くらい、クリーム系のスパゲティ食べたい周期くる気がする普段スパゲティほとんど食べないのに朝とか昼とか関係ないなーもーでも今晩は外食だから、こ...
- Height
- 160cm
- Weight
- 52.7kg(-21.3kg)
- URL
- /diaries/2020/01/18/5491411.html
＊１４０日目＊ - えとわーる
ダイエット継続中。ジムも頑張ってます。マイグローブとダンベル買いました(笑)体重がこんなに減ったのは、年始からインフルにかかり、筋力が低下してるせい。今年は腹筋割りたいな。...
- Height
- 159cm
- Weight
- 51.4kg(-9.9kg)
- Fat
- 27.4%
- URL
- /diaries/2020/01/13/5487855.html
風呂 - あの
この前、娘も学校休みだで、温泉入りたいといっていたので、入りにいってきたあさ11時くらいについたので空いてた。晴れてたし、露天風呂からは遠くに富士山もみえ、きもちよかった( ´∀｀ )b泥パック初体験...
- Height
- 160cm
- Weight
- 51.5kg(-1.8kg)
- Fat
- 27.9%
- URL
- /diaries/2020/01/11/5486606.html
1月9日 50.9 - わんちゃん
あんまり変動ないな。とても久々計測
- Height
- 160cm
- Weight
- 50.9kg(+0.4kg)
- URL
- /diaries/2020/01/09/5485090.html
記録 - トミカ
早めのクリスマスケーキ(⌒▽⌒)生チョコレートケーキ美味しかった〜長男は風邪！！うつらないように気をつけないと…(￣^￣)ゞなんかもうずっと53キロ台に…どうやって痩せればいいのか迷走中...
- Height
- 159.8cm
- Weight
- 53kg(-8kg)
- URL
- /diaries/2019/12/21/5473590.html
リバウンド？？ - みー
体脂肪率が増加中！！見た目も太った？最近寒くて、体重計に乗るのをサボり気味。毎日バタバタで筋トレどころか助産師さんに言われてた産褥体操もやってない。産褥体操でも体重と体脂肪率が減っていたのに。目標体重...
- Height
- 159.5cm
- Weight
- 51.6kg(-2.6kg)
- Fat
- 28.2%
- URL
- /diaries/2019/12/13/5468936.html
２ヶ月ぶりに - ninoca
52㎏台に戻ったぁ。嬉しい！年内に50㎏切れたら最高！(また調子に乗る)昨日食べたら減った。笑食べないと痩せないんだなぁと実感。今日は焼き鳥なので気を付けて、土曜日は調整して、15の日曜はbar主催の...
- Height
- 159cm
- Weight
- 52.9kg(-1.1kg)
- URL
- /diaries/2019/12/13/5468690.html
久しぶりに！ - ねこ
体重がかなり減った…今年インフルエンザにかかって減った以来！夜をほぼ食べなくしたからかな。食べないとほんとに痩せるんだな。栄養不足にならないように気を付ける！今日はいつもより食べちゃったから明日からま...
- Height
- 160cm
- Weight
- 53.1kg(-0.4kg)
- URL
- /diaries/2019/12/08/5465678.html
2019/12/01 - ぽんず
TANITAの体組成計買いました〜！スマホで自動的に記録してくれるからすごく便利！体脂肪率もようやく記録できるー(^o^)最近彼氏できましたー！お互い食べるの大好きなのと幸せ太り？？？で、一時期油断し...
- Height
- 160cm
- Weight
- 52.8kg(-9.2kg)
- Fat
- 27.2%
- URL
- /diaries/2019/12/01/5460782.html
疑問 - どこかの
ジムに通い始めました。そこまで食べている自覚もあまりないが下っ腹が出てきたし なぜこんなに体重が？脂肪と筋肉両方がついてきたの？今日は出来るだけファスティングします明日は酵素買いたい...
- Height
- 159.5cm
- Weight
- 53kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/11/29/5459611.html
パーソナル終了 - ひでちゃん
トレーナーとの約束年末までに50kgきるぞ！
- Height
- 159cm
- Weight
- 52.9kg(-0.3kg)
- Fat
- 29.1%
- URL
- /diaries/2019/11/24/5456754.html
178 - meganesan
三連休はほとんど食っちゃ寝だったけど、体重あまりかわらず…。
- Height
- 160cm
- Weight
- 53kg(-2kg)
- URL
- /diaries/2019/10/16/5429796.html
難しい - めーぷる
朝 甘酒（ノンアルコール）昼 肉じゃが（じゃがいも、人参、玉ねぎ、しらたき、豚肉、さやえんどう）、けんちん汁（里芋、ごぼう、人参、ねぎ、大根）、卵とじ、ごはん夜 クリームホーン、ぶどう、りんご、乳酸菌...
- Height
- 160cm
- Weight
- 51kg(0kg)
- Fat
- 26.7%
- URL
- /diaries/2019/10/07/5423746.html
スイーツ - スリム娘
昨晩、またお土産のスイーツをもらった。チーズスフレ。でも食べなかった。良し！
- Height
- 160cm
- Weight
- 51.9kg(-1.1kg)
- URL
- /diaries/2019/09/14/5405553.html
無題 - y_i
。
- Height
- 159cm
- Weight
- 51.3kg(-3.2kg)
- URL
- /diaries/2019/09/12/5404375.html
ついに♡ - chi__chan
wt52kg台うれしい！久々にこの数値をみた〜！！引き続き頑張るぞ〜〜！！朝ごはんは昨日スッキリで特集していたATSUSHIさんがしていた美腸スープをアレンジして作った♡(ӦｖӦ｡)鯖缶キムチスープ...
- Height
- 159cm
- Weight
- 52.5kg(-2.6kg)
- Fat
- 22.8%
- URL
- /diaries/2019/08/20/5385348.html
2 - A
❤︎朝ヨーグルトコーンスープトースト
- Height
- 160cm
- Weight
- 51.7kg(+3.5kg)
- URL
- /diaries/2019/08/07/5374975.html
キヌア - Ｓくんのヨメ
キヌア料理して食べつづけます♡
- Height
- 160cm
- Weight
- 51.5kg(+0.8kg)
- Fat
- 27.5%
- URL
- /diaries/2019/06/06/5325180.html
∩^ω^∩ お久しぶりでーす！52.2kg - こくえん
GW日記お休みしてたらラクな面もあり〜週２ペースで更新しまーす(知らんけど)太ったり痩せたり〜の連休でしたがスポーツで動いて発散したりして最終的に記録更新となり満足満足∩^ω^∩知り合い主催のBBQに...
- Height
- 159cm
- Weight
- 52.2kg(-3.8kg)
- URL
- /diaries/2019/05/08/5301746.html
記録 - いわみん
朝 ごはん小、あさりのみそ汁、納豆麹、羊羹間食 ビスケット昼 グランドビックMac、ポテト、ナゲット、野菜ジュース夜 ごはん小、あさりのみそ汁、もずく酢、ギョーザ、トマト、チョコ...
- Height
- 160cm
- Weight
- 52.5kg(-0.5kg)
- URL
- /diaries/2019/04/28/5294900.html
無題 - Floren
昨日は早めの夕食＆ホットヨガだったからやっぱり減っている。いつもそうだから単に水分が抜けてるだけなのだろう。汗すごいもんな～週末はいつも増えるからがんばらねば！...
- Height
- 160cm
- Weight
- 52.4kg(-2.1kg)
- Fat
- 28.4%
- URL
- /diaries/2019/04/20/5289126.html
！ - コト
！
- Height
- 160cm
- Weight
- 51.6kg(-2.4kg)
- URL
- /diaries/2019/04/19/5288691.html
記録のみ - さとどん
記録のみ
- Height
- 160cm
- Weight
- 51.7kg(-1.3kg)
- Fat
- 28.4%
- URL
- /diaries/2019/04/02/5276191.html
金土の暴飲暴食により - ももこ
金土と暴飲暴食したらあっという間に体重が元どおり、、当たり前だけど痩せるのって簡単じゃない
- Height
- 159cm
- Weight
- 52.4kg(-0.6kg)
- URL
- /diaries/2019/03/17/5264054.html
あ - はる
あ
- Height
- 160cm
- Weight
- 50.8kg(-4.2kg)
- URL
- /diaries/2019/03/06/5255632.html
春まだかしら - honatanmama
昨日からずっと冷たい雨。春が本当に来るのかしら…汗とりあえず、もう少しあったかくならないと、外をたくさん歩く気にならないー。ひとまずはまだ、ジムで運動するくらいが続きそうだけど、外で運動もしたいなぁ…...
- Height
- 160cm
- Weight
- 52.5kg(-32.9kg)
- URL
- /diaries/2019/03/04/5253784.html
とりあえず - 華ちゃん
記録のみ。
- Height
- 159cm
- Weight
- 52.6kg(-4.4kg)
- Fat
- 30.3%
- URL
- /diaries/2019/03/02/5252419.html
再開3日目 - こもも
今日も筋肉痛。しかしこのまま、また間が開いてしまいそうなので、トレイシーのウォーミングアップと脚の運動とクールダウンのみ取り組み。ストレッチは心地いい✨明日も続けよう✨...
- Height
- 159.5cm
- Weight
- 52kg(-1.2kg)
- Fat
- 23.7%
- URL
- /diaries/2019/02/27/5250216.html
無題 - いずいな
今日から新しく始めます(*^^)v宜しく御願いします。B'z稲葉さんがデビュー時から好きです
- Height
- 160cm
- Weight
- 51.5kg(0kg)
- Fat
- 25%
- URL
- /diaries/2019/02/27/5249517.html
2/21 - センタロウ
✩
- Height
- 160cm
- Weight
- 53.1kg(-0.3kg)
- Fat
- 28.3%
- URL
- /diaries/2019/02/21/5244370.html