159cm 理想体重・体型
53.1キロ
159cm ～ 160cm - 理想体重・体型(50.6kg ～ 53.1kg)の人のダイエット日記
この体重 - miko
雲泥の差数値。51キロ台がまぼろしぃーーー
- Height
- 159.7cm
- Weight
- 52.3kg(-2.9kg)
- URL
- /diaries/2018/12/17/5195763.html
すっかりさぼってた - たんこぶ
再開します宣言！！ちょっとしたら戻るつもりだったのに12月のばたばたと相まってだいぶ経ってたライバルさんに置いていかれてしまう！！((((；ﾟДﾟ))))最近すごく白飯ばかりわしわし食べていたので反省...
- Height
- 160cm
- Weight
- 53kg(-21kg)
- Fat
- 28.5%
- URL
- /diaries/2018/12/17/5195624.html
負けてたまるか！ - ninoca
リバウンドにも！デリカシーない人間にも！とことん納得行くまでやってやるぅ！私の人生やん！22日、飲みやからそれまではなるべく気を付けよう。。。太る前は52㎏で、それがベスト体重だと思ったけど、今じゃ5...
- Height
- 159cm
- Weight
- 51.5kg(-9.3kg)
- Fat
- 29.9%
- URL
- /diaries/2018/12/17/5195566.html
さぼり気味 - 中年娘。
なんか、やる気でない。が、40台になるまでがんばらなきゃ。
- Height
- 159.5cm
- Weight
- 52.6kg(-3.6kg)
- URL
- /diaries/2018/12/14/5193741.html
2018/12/12 - ちーちゃん
★ステップ30 30分★J POP 45分★PILOXING 45分★バランスボール 45分久々のプログラム！最近食生活を見直して体重の増加は覚悟してたけど、ここから落とせるのか不安たなぁ。でも、頑張...
- Height
- 159cm
- Weight
- 52kg(-4.5kg)
- Fat
- 26.2%
- URL
- /diaries/2018/12/12/5192546.html
12月8日 51.6 - わんちゃん
忘年会シーズンに向けて気をつけなければ
- Height
- 160cm
- Weight
- 51.6kg(+1.1kg)
- Fat
- 31%
- URL
- /diaries/2018/12/08/5189361.html
無題 - itsu✾
実家2日目。痩せなくてもいい、現状維持で太らないように
- Height
- 159.5cm
- Weight
- 51.6kg(-0.4kg)
- URL
- /diaries/2018/12/06/5187426.html
DHCプロテインダイエット - kitinto
昨日の昼食DHCのプロテインダイエットとサラダにしてみました。菓子パンと野菜ジュースで昼食を済ませた時なんかは頭痛になったり、めまいがしたりする時もあるんですが昨日は大丈夫でした！！そして今日は体重は...
- Height
- 159cm
- Weight
- 52kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2018/12/05/5187132.html
こっそり復活 - みゆみゆ
5月までに45キロになるぞい11月末までに51キロあと0.1キロ
- Height
- 160cm
- Weight
- 51.1kg(-8kg)
- URL
- /diaries/2018/11/29/5182503.html
ダイエットを始めたは良いものの…。 - ゆうき
本日初めて登録させて頂いたゆうきです！ ダイエットに関しては無知で、わからないことがとても多いですが、そこら辺は暖かい目で見てくれると嬉しいです。 とりあえず今日からは気になっていた脚の減量を行ってい...
- Height
- 159cm
- Weight
- 52kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/11/22/5177121.html
６4日目 - ぷにぷにママ
51.6夜は食べないようにしているけど、ここ最近の昼食のバカ食いと、ちょっと気が緩んでお菓子やら食べてこの始末。明日から豆乳青汁飲むし、また気を引き締めてがんばろう。目標に届かなくても、延長すればいい...
- Height
- 160cm
- Weight
- 50.9kg(-7.3kg)
- Fat
- 26.3%
- URL
- /diaries/2018/11/20/5175688.html
** - のん
体重は落ちてるけど体脂肪率が落ちませ～ん！
- Height
- 159.6cm
- Weight
- 51.1kg(-1.9kg)
- Fat
- 28%
- URL
- /diaries/2018/11/18/5173927.html
あ - はる
ア
- Height
- 160cm
- Weight
- 52.1kg(-2.9kg)
- URL
- /diaries/2018/11/15/5171523.html
3.30- - キラキラ
気まぐれな記録, 運動30 ⇒半身浴30 ⇒骨盤枕5分 ⇒◎or×肩甲骨周りストレッチ10★、股関節ストレッチ左右20、CKC15、体幹ストレッチ、バストストレッチ20※週3全メニュー、下半身ストレッ...
- Height
- 160cm
- Weight
- 52kg(-3kg)
- URL
- /diaries/2018/11/15/5171408.html
51.8 - hitomi
ヨガ行くようになってからマッサージに行かなくなった。
- Height
- 160cm
- Weight
- 51.8kg(-1.2kg)
- Fat
- 25.3%
- URL
- /diaries/2018/11/14/5170353.html
52.3 - Mimi.
食事を気をつけるとちゃんと体重が減るます。タンパク質をたくさん食べました。48kgまであと4.3kgか…減るのを楽しんで頑張ろう
- Height
- 160cm
- Weight
- 52.3kg(-0.5kg)
- URL
- /diaries/2018/11/07/5165237.html
ハロウィ〜ン - ミネコ
学童でも仮装(；´∀｀)これは親も大変…。
- Height
- 160cm
- Weight
- 53.1kg(-5.4kg)
- URL
- /diaries/2018/10/31/5158594.html
無題 - もも
あんまり変わらず( ´:ω:` )前よりおやつ食べてるから増えてはいないけどイベントあるとドーンとなったりしてあせるよね笑だけどお風呂やトイレしてなんとか大丈夫٩( ¯ᒡ̱¯ )وあまりにも体重変わら...
- Height
- 159cm
- Weight
- 51.6kg(-28.4kg)
- URL
- /diaries/2018/10/13/5143643.html
8日目 - さっち〜も
トレッドミル 5㌔(-236)
- Height
- 160cm
- Weight
- 51.2kg(-0.6kg)
- Fat
- 21.7%
- URL
- /diaries/2018/10/10/5141046.html
無題 - マリア
タンパク質 4脂質 23.8炭水化物 32.4
- Height
- 160cm
- Weight
- 51.6kg(-1.6kg)
- URL
- /diaries/2018/10/06/5137892.html
『今日も低速』 - すーさん
自律神経が乱れているのかな。寝ても今一つ疲労が抜けないし、立ち眩みもある。まあ、ダイエットはボチボチ。健康第一。◆朝食:なし◆昼食:おにぎり 豚汁◆夕食:天ぷらうどん◆運動テニス...
- Height
- 160cm
- Weight
- 52kg(-5.5kg)
- Fat
- 22.5%
- URL
- /diaries/2018/09/17/5120925.html
気づけば2ヶ月！ - こもも
ご近所さんでトラブルがあり、直接関係はないけどやっぱり気分が晴れず、結局引っ越しをして、あっという間に2ヶ月！！ すっかり体型管理から遠ざかっっていましたが、下着を新調したことでまたやる気が・・・！ ...
- Height
- 159.5cm
- Weight
- 52.3kg(-0.9kg)
- Fat
- 28.4%
- URL
- /diaries/2018/09/04/5108654.html
zozoスーツ①2018.8.26 - おほほ
寸胴すぎて、、、、笑何もしてないから仕方がないが笑える
- Height
- 160cm
- Weight
- 51.6kg(-3.4kg)
- Fat
- 24.3%
- URL
- /diaries/2018/08/26/5100037.html
やってみる - もも肉
これ以上増えなければ良いやあ( *¯ㅿ¯*)何て気持ちのまま呑気に過ごしているから減るわけも無く、かと言って無理ができるような年齢でもない。でも、これ以上太るのも、、という事でだらだらまったり、決意表...
- Height
- 159cm
- Weight
- 51.5kg(0kg)
- Fat
- 29.8%
- URL
- /diaries/2018/08/17/5092112.html
あと2キロがなかなか~ - yuremam
お久しぶりですお盆休みだから少し時間できました~毎日フルタイム仕事して帰ってきてってしてると色々無理になってきます体重は変わらず52キロなんです~あーでも太い！本当は40キロ代にいきたいもの~夜は...
- Height
- 159cm
- Weight
- 52kg(-14kg)
- URL
- /diaries/2018/08/15/5090210.html
記録 - どこかの
小顔体操を続けてみることにしたのでとりあえず今の顔の記録。スマホ覗かれることが多いのでここにコッソリメモ。
- Height
- 159.5cm
- Weight
- 52.7kg(-0.3kg)
- URL
- /diaries/2018/08/12/5087965.html
ちょうど１ヶ月 - ぷにたん
ダイエットを始めてちょうど１ヶ月が経ちました。特に辛い思いをすることもなくあっという間の１ヶ月。ぴったり3ｋｇ落ちていました。痩せたねって言われることが最近多いし、何より自分が一番痩せたことを実感して...
- Height
- 159.6cm
- Weight
- 52.1kg(-3kg)
- URL
- /diaries/2018/07/30/5076101.html
1日目 - masa
さあ、痩せよう。頑張ろう。
- Height
- 159.8cm
- Weight
- 52.4kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/07/29/5074850.html
ゆる〜くリスタート★ - オオゼキ
無事に出産終えて半年。妊娠中の増量を必要最小限に抑えて、産後は母乳育児のおかげでスルスル減量！当初の目標に近付いているのでモチベーションも高くて頑張れそう(o^^o)育児に追われてるのでどれくらいの頻...
- Height
- 159cm
- Weight
- 52.3kg(-7.4kg)
- Fat
- 21.9%
- URL
- /diaries/2018/07/23/5069630.html
昨日から - pochi
昨日から、名古屋出張です。就職したら、こんな感じなんだなーと初出張しながら、勉強しております。少し食事の節制できるなーなんて、思ったのも束の間、、、社長方とのお食事会…お酒飲みながら、楽しくみたいな感...
- Height
- 160cm
- Weight
- 52.1kg(-0.5kg)
- URL
- /diaries/2018/07/11/5058291.html