ダイエットクラブ

159cm 理想体重・体型

理想体重のBMIを21として計算

159センチの理想体重は53.1キロです。

159cm ~ 160cm - 理想体重・体型(50.6kg ~ 53.1kg)の人のダイエット日記

5月17日 51.4 - ちゅんちゃん

大分1泊2日、食べすぎたので流石に太りました。2、3日でまた50.7とかにはもどしたい、、

Height
160cm
Weight
51.4kg(+0.9kg)
URL
/diaries/2021/05/17/5838782.html

5/16 日曜日 - まっつん

眠くて昼寝が止まらない8時:フレンチトースト、バターパン、チョコがけバナナチップス、コーヒー※昼寝15時:おかき小袋、ソフトサラダ6枚、堅揚げポテト小袋2、ビッテ3個18時半:ミニとんこつラーメン、フ...

Height
160cm
Weight
52.4kg(-4.1kg)
Fat
30.7%
URL
/diaries/2021/05/17/5838707.html

まだ - あの

今日も8-19までしごとアシタ8−20オワッタラ、お休みだがんばろダイエットにはよき!テレビでやってた、ローソン絹白クリーム苺ショートたべたクリーム美味しい!けど小さい(笑)なんかぺろりでもっとたべた...

Height
160cm
Weight
53.1kg(-0.2kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2021/05/16/5838441.html

5/15(日)パジャマで計測 - こもも

昨日は久々にダラダラ寝る前にネットを見てしまい後悔。他人の出産記録、、、微笑ましいし懐かしいけど、寝不足になってどうする、、、!昨日もスナック菓子は我慢出来ました!スナック菓子断ちして、、、1週間?せ...

Height
159.5cm
Weight
51.2kg(-2kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2021/05/16/5838216.html

ねぇ - ninoca

3日連続52.4㎏。体脂肪率も同じ。なんなの?体重計壊れてんの?減らないんじゃないよ、キープ出来てるのよ!!っって、ポジティブに捉えとく。笑うっっっすらだけど、多分おしるしが来たようです(生理ww)ま...

Height
159cm
Weight
52.4kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2021/05/13/5836152.html

断食一時休止 - パンケーキ

春のせいかストレスか、持病の頭痛がひどく、体調が優れないので断食を取りやめ。食事を戻した。様子を見てまた断食再開しよう。あ〜痩せたい。

Height
160cm
Weight
52.6kg(-1.2kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2021/05/07/5832381.html

( ˙-˙ ) - coco

ここ2ヶ月ほど暴飲暴食しがちだし、走ったりもしてない(°_°)体重計にすら乗ってない(−_−;)さすがにやばいので、気持ちを入れ替えて頑張る!まずは今日の夜走ろう。...

Height
159cm
Weight
50.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2021/05/04/5830182.html

記録 - 黒猫

測定

Height
159cm
Weight
52.9kg(-39.9kg)
URL
/diaries/2021/03/13/5794717.html

明後日から - はなしろかかお

明後日から酵素で3日間過ごします!初めてなので不安ですが4日後の健康診断で1キロでも減ってるように祈ります‼️

Height
159.9cm
Weight
52.2kg(0kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2021/02/12/5775780.html

昨日は - anty

飲んでしまった笑(≧∀≦)外で溜まったストレスを旦那も子供達、容赦なくママにイライラや愚痴をぶつけてきまーす。ママ瀕死ですー。みんなの負が全部のしかかってきます。仕方ない。子供達もパパも頑張ってるから...

Height
159.7cm
Weight
52.5kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2021/02/10/5774645.html

あーあ - まり

健康診断前からわかっていたのにここに標準合わせたけど、やめられない夜菓子仕事から帰って、食事作り洗濯掃除後のホッと一息誰もありがとうなんて言ってくれないから、自分に自分でご褒美なんて思ってたら、お腹周...

Height
159.7cm
Weight
52kg(0kg)
Fat
20.5%
URL
/diaries/2021/02/03/5769827.html

無題 - みのり

Height
159.4cm
Weight
52.1kg(-1.6kg)
Fat
27.3%
URL
/diaries/2020/12/17/5739153.html

もうすぐ - うりえ

妊娠前の体重に近づいてきました!

Height
159cm
Weight
50.8kg(-2.1kg)
Fat
18.7%
URL
/diaries/2020/11/27/5727357.html

朝食抜きダイエット三日目 - けろちゃん

今日はランニングの休養日。ほとんど運動カロリー消費がないことがわかっているので、1200kcalで過ごすのはとても大変である。3食食べていたら絶対にオーバーしてしまうので、朝食抜きダイエットは有効。...

Height
160cm
Weight
51.8kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2020/10/30/5708504.html

久しぶりに - ねこ

結婚式が終わって食べまくってたから、改めるために久しぶりに体重計に乗ったら痩せてた!何で?昼カルボナーラ

Height
160cm
Weight
51.6kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2020/10/26/5705267.html

記録のみ - みーすけ

ランニング15.2km

Height
160cm
Weight
52.2kg(-11.5kg)
URL
/diaries/2020/10/23/5703017.html

2日目 - Lulu

少しだが0.4㌔痩せた。今日は、2L飲めた。お風呂も、半身浴を10分と全身浴を7分ぐらいした。お風呂の中で、YouTubeのお風呂に入りながらダイエットストレッチをした。昨日も、少しだけだが汗は出た。...

Height
159cm
Weight
51.2kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2020/09/25/5681161.html

微減に喜ぶ - 昼寝

月の物が終わったところだから?微減でした。目標を50キロにかえてみました。おばさんだし、52キロくらいでもいいと思っているんですが、50キロをベースに太ったら52キロくらいで維持できるといいなと思いま...

Height
160cm
Weight
52.8kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2020/09/14/5671876.html

久々の更新 - まぁ

たぶんダイエットして丁度2カ月‼︎エステと筋膜リリース&筋膜はがしの効果ありで、体重は言うほど変わってないのに締まった感あり‼︎食事効果もあったみたいですが、筋膜リリースでの体質改善はんぱないです。新...

Height
159cm
Weight
52.6kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2020/09/07/5666231.html

タイトルなし - たくゆう

朝 プロテイン青汁豆乳昼 手作り弁当夜 サラダ、カレーライス

Height
160cm
Weight
52.9kg(-3.1kg)
Fat
24.4%
URL
/diaries/2020/08/25/5654952.html

52.8kg - 木苺

いつの間にやら1ヶ月以上経っていました。と言うか、何もしていないから、書くに書けないというのが正直なところです。

Height
160cm
Weight
52.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2020/08/18/5650640.html

金曜日 - hiyoko48

今日出勤したら、お休みだー^_^嬉しいな。きっと色々食べたり飲んでしまう休日…。休日を楽しみつつ、その分ちゃんと運動しようっと。朝ごはんソイラテヨーグルト昼ごはんお弁当(サラダチキン、豚にらもやし炒め...

Height
160cm
Weight
52kg(-2.3kg)
Fat
28.9%
URL
/diaries/2020/07/03/5611157.html

朝体重 - ten

2日目

Height
160cm
Weight
50.8kg(-1.9kg)
Fat
23.9%
URL
/diaries/2020/06/27/5605859.html

夕飯なし - 夕凪

浮腫が気になる

Height
160cm
Weight
51.5kg(-0.7kg)
Fat
25.2%
URL
/diaries/2020/06/16/5596991.html

2日ぶり - なお

今日は実家でたらふく食べてしまいました(泣)ストレス発散方法教えてください

Height
160cm
Weight
51kg(-0.3kg)
Fat
24.2%
URL
/diaries/2020/05/17/5571635.html

11日目 - YUKI

減りました

Height
159cm
Weight
52.6kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2020/05/07/5563610.html

今日から筋トレ - アラフォーひーちゃん

2019年2月       2013年2月身長 160センチ       159センチ体重 53キロ   50.8キロ体脂肪率 26.5%     22.2%脂肪量  14キロ     11.3キロ除...

Height
159cm
Weight
50.7kg(-11.3kg)
Fat
23.2%
URL
/diaries/2020/05/01/5559484.html

51.8 コロナ怖いのでダイエット中止 - こくえん

コロナに負けるな!!!夕食を少なくすると体重は減りますが、コロナに感染しない強い体にならないと!これからも健康の為に暴飲暴食はしません!でも免疫力が低下しそうなヘルシーメニューのダイエットはやめます。...

Height
159cm
Weight
51.8kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2020/04/02/5540525.html

51.8㎏ - にゃ

今日は、朝少量食べた。昨日の作り置きがおいしかったから本当はお粥とか回復食なんだろうけど、少量だしいいかと思って食べてしまった。昼と夜は酵素ドリンクにしようかな...

Height
160cm
Weight
51.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2020/03/16/5529796.html

0点な一日 - ぴよりーヌ

今日は、ダイエット中とは言えない食生活でした。朝:オートミールリゾット昼:カレー、いちごパンナコッタ夜:炊き込みご飯、手羽先間食:グミ数個、チョコレート数個野菜がまるでない。。。気をぬくとこうなってし...

Height
160cm
Weight
52.5kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2020/03/07/5524295.html