ダイエットクラブ

159cm 理想体重・体型

53.1キロ

159cm ~ 160cm - 理想体重・体型(50.6kg ~ 53.1kg)の人のダイエット日記

2019/07/20 - ちーちゃん

★筋トレ★ウォーキング

Height
159cm
Weight
50.8kg(-5.7kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2019/07/20/5360867.html

へる。 - miko

これは嬉しい記録たわっ。手足口病以来、バカバカ食いしていないから。まだ、手先の感覚がつかめない。これはなかなか治らないんだろうなー。あとの症状はずいぶんと良くなりました。子供にとって、小学一年生の夏休...

Height
159.7cm
Weight
52.3kg(-2.9kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2019/07/20/5360658.html

7月20日 52.5 - わんちゃん

あんまり食べずに朝まで飲んでたら、こんなことに

Height
160cm
Weight
52.5kg(+2kg)
URL
/diaries/2019/07/20/5360617.html

嬉しい言葉 - まさしLOVE

職場の方から「痩せたねぇ」と言われたぁ些細な事だけどその一言がめちゃくちゃ嬉しかったぁこれからも無理なく頑張る

Height
160cm
Weight
51.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2019/07/20/5360544.html

50日目 - 026

◎ あっと言う間の50日。あと10日で二ヶ月か。一応1kgは確実に減ってるとは思う。体脂肪率も…。5月はほぼ一ヶ月運動しなかったから、ジリアン効果はリセットされてると考えて、最初の一ヶ月半は体重が動か...

Height
159.5cm
Weight
52.3kg(-4.5kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2019/07/20/5360425.html

51.8 - あの

うむまた調べ物しながらたべてるぞ!19日も差し入れビッグシューたべたし、夜家かえってあずきバーを余計にたべたがもう一つ、アイスくっちまえ!桃もあるという誘惑だけにはかてた(^◇^;)またがんばろ!...

Height
160cm
Weight
51.8kg(-1.5kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2019/07/19/5360159.html

一日一食ダイエット2日目 - mimimi

今日は夜会社の食事会なので、昼は小さいおにぎりで抑えて、夜おかずのみのトータルで一食分量に調整!間食にコープで見つけた糖質オフモンブランケーキ明日は予定がないので一日ヨーグルト断食の予定!...

Height
160cm
Weight
51kg(-1kg)
Fat
20.3%
URL
/diaries/2019/07/19/5359990.html

しばらく… - ninoca

記録のみ。

Height
159cm
Weight
52.7kg(-8.1kg)
Fat
31.5%
URL
/diaries/2019/07/19/5359707.html

Σ(゚Д゚ υ) アリャ - ミサキち

太ったなぁ~って感じてた!腹がデーン(。-_-。)昨日も朝ガッツリ昼ガッツリ!夜は控えたのに……LAWSON行こ~って…… 半額シールで買って食べちゃったよしかも、散々呑んでふりだしにビールジェットの...

Height
160cm
Weight
52kg(+0.7kg)
URL
/diaries/2019/07/18/5358997.html

記録 - あらき

朝食豆パン、アロエソーダ昼食味噌ラーメン間食アーモンド飴がけ、パウンドケーキ、マフィン

Height
159cm
Weight
52.4kg(-7.8kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2019/07/17/5358499.html

夜抜きダイエット4日目 - めーぷる

朝 ドライフルーツのパン、カレーパン、コーヒー昼 フレンチトースト1/2、ケンタのチキン1本、コールスローサラダ間食 チョコ、カロリーメイト2本夜抜いても食べ過ぎはダメ。今日はパン系の食べ過ぎ。そうな...

Height
160cm
Weight
50.9kg(-0.1kg)
Fat
26.6%
URL
/diaries/2019/07/10/5353320.html

しばらく低浮上 - たんこぶ

ここしばらく体調崩してダイエット以外でも困り事が多く気分も沈みがちでなかなか明るく楽しく良い取り組みができませぬ真冬生まれのせいかほんと夏にも弱い…相も変わらず52~53kgをうろうろでしかいられてま...

Height
160cm
Weight
52.7kg(-21.3kg)
URL
/diaries/2019/07/09/5352404.html

久々 - ふう

久々に記録!一応ダイエットに励んでて1キロ台を見れるようになってきた!ストレス?で生理周期乱れてて今日来ちゃった。頑張ってキープして50キロ台に早く乗れるようにしたい!...

Height
159.2cm
Weight
51.8kg(-6.5kg)
URL
/diaries/2019/07/06/5350026.html

木曜日 - シルビー

昨日もこの体重。頑張ってこのあたりだから頑張らないと53とかすぐだよね。

Height
160cm
Weight
52kg(-4kg)
URL
/diaries/2019/06/27/5342065.html

キヌア - Sくんのヨメ

キヌア料理して食べつづけます♡

Height
160cm
Weight
51.5kg(+0.8kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2019/06/06/5325180.html

116.0 lbs. ☆メモリアル・デー☆ - gumbyho

今日は「メモリアル・デー」というアメリカの祝日です。月曜休みの連休だけど、学校はもう金曜から夏休みに入っているためあんまり有難味感じないかな。うちは年中無休、貧乏暇なしの自営で元から関係ないし。コドモ...

Height
160cm
Weight
52.6kg(-7.4kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2019/05/27/5316759.html

∩^ω^∩ お久しぶりでーす!52.2kg - こくえん

GW日記お休みしてたらラクな面もあり〜週2ペースで更新しまーす(知らんけど)太ったり痩せたり〜の連休でしたがスポーツで動いて発散したりして最終的に記録更新となり満足満足∩^ω^∩知り合い主催のBBQに...

Height
159cm
Weight
52.2kg(-3.8kg)
URL
/diaries/2019/05/08/5301746.html

記録 - いわみん

朝 ごはん小、あさりのみそ汁、納豆麹、羊羹間食 ビスケット昼 グランドビックMac、ポテト、ナゲット、野菜ジュース夜 ごはん小、あさりのみそ汁、もずく酢、ギョーザ、トマト、チョコ...

Height
160cm
Weight
52.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2019/04/28/5294900.html

無題 - Floren

昨日は早めの夕食&ホットヨガだったからやっぱり減っている。いつもそうだから単に水分が抜けてるだけなのだろう。汗すごいもんな~週末はいつも増えるからがんばらねば!...

Height
160cm
Weight
52.4kg(-2.1kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2019/04/20/5289126.html

! - コト

Height
160cm
Weight
51.6kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2019/04/19/5288691.html

記録のみ - さとどん

記録のみ

Height
160cm
Weight
51.7kg(-1.3kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2019/04/02/5276191.html

金土の暴飲暴食により - ももこ

金土と暴飲暴食したらあっという間に体重が元どおり、、当たり前だけど痩せるのって簡単じゃない

Height
159cm
Weight
52.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2019/03/17/5264054.html

あ - はる

Height
160cm
Weight
50.8kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2019/03/06/5255632.html

春まだかしら - honatanmama

昨日からずっと冷たい雨。春が本当に来るのかしら…汗とりあえず、もう少しあったかくならないと、外をたくさん歩く気にならないー。ひとまずはまだ、ジムで運動するくらいが続きそうだけど、外で運動もしたいなぁ…...

Height
160cm
Weight
52.5kg(-32.9kg)
URL
/diaries/2019/03/04/5253784.html

とりあえず - 華ちゃん

記録のみ。

Height
159cm
Weight
52.6kg(-4.4kg)
Fat
30.3%
URL
/diaries/2019/03/02/5252419.html

再開3日目 - こもも

今日も筋肉痛。しかしこのまま、また間が開いてしまいそうなので、トレイシーのウォーミングアップと脚の運動とクールダウンのみ取り組み。ストレッチは心地いい✨明日も続けよう✨...

Height
159.5cm
Weight
52kg(-1.2kg)
Fat
23.7%
URL
/diaries/2019/02/27/5250216.html

無題 - いずいな

今日から新しく始めます(*^^)v宜しく御願いします。B'z稲葉さんがデビュー時から好きです

Height
160cm
Weight
51.5kg(0kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2019/02/27/5249517.html

2/21 - センタロウ

Height
160cm
Weight
53.1kg(-0.3kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2019/02/21/5244370.html

戻った。 - anty

2年で少しずつ元の体型に戻ってしまいましたまたがんばります

Height
159.7cm
Weight
52.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2019/02/04/5231227.html

2日目 - ねこ

ここ最近見たことない体重…普通に生活し出したら戻るんだろうけどキープしたい!お腹へこんでる!朝おかゆ昼釜玉うどん

Height
160cm
Weight
53.1kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2019/01/30/5226893.html