ダイエットクラブ

159cm 理想体重・体型

53.1キロ

159cm ~ 160cm - 理想体重・体型(50.6kg ~ 53.1kg)の人のダイエット日記

腹八分目: 朝✔︎ 昼 夕/湯船: - たんこぶ

良かった減ってた 昨日のわたしは本当にえらかった2ヶ月に一度くらい、クリーム系のスパゲティ食べたい周期くる気がする普段スパゲティほとんど食べないのに朝とか昼とか関係ないなーもーでも今晩は外食だから、こ...

Height
160cm
Weight
52.7kg(-21.3kg)
URL
/diaries/2020/01/18/5491411.html

*140日目* - えとわーる

ダイエット継続中。ジムも頑張ってます。マイグローブとダンベル買いました(笑)体重がこんなに減ったのは、年始からインフルにかかり、筋力が低下してるせい。今年は腹筋割りたいな。...

Height
159cm
Weight
51.4kg(-9.9kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2020/01/13/5487855.html

風呂 - あの

この前、娘も学校休みだで、温泉入りたいといっていたので、入りにいってきたあさ11時くらいについたので空いてた。晴れてたし、露天風呂からは遠くに富士山もみえ、きもちよかった( ´∀` )b泥パック初体験...

Height
160cm
Weight
51.5kg(-1.8kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2020/01/11/5486606.html

1月9日 50.9 - わんちゃん

あんまり変動ないな。とても久々計測

Height
160cm
Weight
50.9kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2020/01/09/5485090.html

記録 - トミカ

早めのクリスマスケーキ(⌒▽⌒)生チョコレートケーキ美味しかった〜長男は風邪!!うつらないように気をつけないと…( ̄^ ̄)ゞなんかもうずっと53キロ台に…どうやって痩せればいいのか迷走中...

Height
159.8cm
Weight
53kg(-8kg)
URL
/diaries/2019/12/21/5473590.html

リバウンド?? - みー

体脂肪率が増加中!!見た目も太った?最近寒くて、体重計に乗るのをサボり気味。毎日バタバタで筋トレどころか助産師さんに言われてた産褥体操もやってない。産褥体操でも体重と体脂肪率が減っていたのに。目標体重...

Height
159.5cm
Weight
51.6kg(-2.6kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2019/12/13/5468936.html

2ヶ月ぶりに - ninoca

52㎏台に戻ったぁ。嬉しい!年内に50㎏切れたら最高!(また調子に乗る)昨日食べたら減った。笑食べないと痩せないんだなぁと実感。今日は焼き鳥なので気を付けて、土曜日は調整して、15の日曜はbar主催の...

Height
159cm
Weight
52.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2019/12/13/5468690.html

久しぶりに! - ねこ

体重がかなり減った…今年インフルエンザにかかって減った以来!夜をほぼ食べなくしたからかな。食べないとほんとに痩せるんだな。栄養不足にならないように気を付ける!今日はいつもより食べちゃったから明日からま...

Height
160cm
Weight
53.1kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2019/12/08/5465678.html

2019/12/01 - ぽんず

TANITAの体組成計買いました〜!スマホで自動的に記録してくれるからすごく便利!体脂肪率もようやく記録できるー(^o^)最近彼氏できましたー!お互い食べるの大好きなのと幸せ太り???で、一時期油断し...

Height
160cm
Weight
52.8kg(-9.2kg)
Fat
27.2%
URL
/diaries/2019/12/01/5460782.html

疑問 - どこかの

ジムに通い始めました。そこまで食べている自覚もあまりないが下っ腹が出てきたし なぜこんなに体重が?脂肪と筋肉両方がついてきたの?今日は出来るだけファスティングします明日は酵素買いたい...

Height
159.5cm
Weight
53kg(0kg)
URL
/diaries/2019/11/29/5459611.html

パーソナル終了 - ひでちゃん

トレーナーとの約束年末までに50kgきるぞ!

Height
159cm
Weight
52.9kg(-0.3kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2019/11/24/5456754.html

178 - meganesan

三連休はほとんど食っちゃ寝だったけど、体重あまりかわらず…。

Height
160cm
Weight
53kg(-2kg)
URL
/diaries/2019/10/16/5429796.html

難しい - めーぷる

朝 甘酒(ノンアルコール)昼 肉じゃが(じゃがいも、人参、玉ねぎ、しらたき、豚肉、さやえんどう)、けんちん汁(里芋、ごぼう、人参、ねぎ、大根)、卵とじ、ごはん夜 クリームホーン、ぶどう、りんご、乳酸菌...

Height
160cm
Weight
51kg(0kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2019/10/07/5423746.html

スイーツ - スリム娘

昨晩、またお土産のスイーツをもらった。チーズスフレ。でも食べなかった。良し!

Height
160cm
Weight
51.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2019/09/14/5405553.html

無題 - y_i

Height
159cm
Weight
51.3kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2019/09/12/5404375.html

ついに♡ - chi__chan

wt52kg台うれしい!久々にこの数値をみた〜!!引き続き頑張るぞ〜〜!!朝ごはんは昨日スッキリで特集していたATSUSHIさんがしていた美腸スープをアレンジして作った♡(ӦvӦ。)鯖缶キムチスープ...

Height
159cm
Weight
52.5kg(-2.6kg)
Fat
22.8%
URL
/diaries/2019/08/20/5385348.html

2 - A

❤︎朝ヨーグルトコーンスープトースト

Height
160cm
Weight
51.7kg(+3.5kg)
URL
/diaries/2019/08/07/5374975.html

キヌア - Sくんのヨメ

キヌア料理して食べつづけます♡

Height
160cm
Weight
51.5kg(+0.8kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2019/06/06/5325180.html

∩^ω^∩ お久しぶりでーす!52.2kg - こくえん

GW日記お休みしてたらラクな面もあり〜週2ペースで更新しまーす(知らんけど)太ったり痩せたり〜の連休でしたがスポーツで動いて発散したりして最終的に記録更新となり満足満足∩^ω^∩知り合い主催のBBQに...

Height
159cm
Weight
52.2kg(-3.8kg)
URL
/diaries/2019/05/08/5301746.html

記録 - いわみん

朝 ごはん小、あさりのみそ汁、納豆麹、羊羹間食 ビスケット昼 グランドビックMac、ポテト、ナゲット、野菜ジュース夜 ごはん小、あさりのみそ汁、もずく酢、ギョーザ、トマト、チョコ...

Height
160cm
Weight
52.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2019/04/28/5294900.html

無題 - Floren

昨日は早めの夕食&ホットヨガだったからやっぱり減っている。いつもそうだから単に水分が抜けてるだけなのだろう。汗すごいもんな~週末はいつも増えるからがんばらねば!...

Height
160cm
Weight
52.4kg(-2.1kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2019/04/20/5289126.html

! - コト

Height
160cm
Weight
51.6kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2019/04/19/5288691.html

記録のみ - さとどん

記録のみ

Height
160cm
Weight
51.7kg(-1.3kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2019/04/02/5276191.html

金土の暴飲暴食により - ももこ

金土と暴飲暴食したらあっという間に体重が元どおり、、当たり前だけど痩せるのって簡単じゃない

Height
159cm
Weight
52.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2019/03/17/5264054.html

あ - はる

Height
160cm
Weight
50.8kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2019/03/06/5255632.html

春まだかしら - honatanmama

昨日からずっと冷たい雨。春が本当に来るのかしら…汗とりあえず、もう少しあったかくならないと、外をたくさん歩く気にならないー。ひとまずはまだ、ジムで運動するくらいが続きそうだけど、外で運動もしたいなぁ…...

Height
160cm
Weight
52.5kg(-32.9kg)
URL
/diaries/2019/03/04/5253784.html

とりあえず - 華ちゃん

記録のみ。

Height
159cm
Weight
52.6kg(-4.4kg)
Fat
30.3%
URL
/diaries/2019/03/02/5252419.html

再開3日目 - こもも

今日も筋肉痛。しかしこのまま、また間が開いてしまいそうなので、トレイシーのウォーミングアップと脚の運動とクールダウンのみ取り組み。ストレッチは心地いい✨明日も続けよう✨...

Height
159.5cm
Weight
52kg(-1.2kg)
Fat
23.7%
URL
/diaries/2019/02/27/5250216.html

無題 - いずいな

今日から新しく始めます(*^^)v宜しく御願いします。B'z稲葉さんがデビュー時から好きです

Height
160cm
Weight
51.5kg(0kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2019/02/27/5249517.html

2/21 - センタロウ

Height
160cm
Weight
53.1kg(-0.3kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2019/02/21/5244370.html