159cm 理想体重・体型
理想体重のBMIを21として計算
159センチの理想体重は53.1キロです。
159cm ～ 160cm - 理想体重・体型(50.6kg ～ 53.1kg)の人のダイエット日記
5月17日 51.4 - ちゅんちゃん
大分1泊2日、食べすぎたので流石に太りました。2、3日でまた50.7とかにはもどしたい、、
- Height
- 160cm
- Weight
- 51.4kg(+0.9kg)
- URL
- /diaries/2021/05/17/5838782.html
5/16 日曜日 - まっつん
眠くて昼寝が止まらない8時：フレンチトースト、バターパン、チョコがけバナナチップス、コーヒー※昼寝15時：おかき小袋、ソフトサラダ6枚、堅揚げポテト小袋2、ビッテ3個18時半：ミニとんこつラーメン、フ...
- Height
- 160cm
- Weight
- 52.4kg(-4.1kg)
- Fat
- 30.7%
- URL
- /diaries/2021/05/17/5838707.html
まだ - あの
今日も8-19までしごとアシタ８−２０オワッタラ、お休みだがんばろダイエットにはよき！テレビでやってた、ローソン絹白クリーム苺ショートたべたクリーム美味しい！けど小さい（笑）なんかぺろりでもっとたべた...
- Height
- 160cm
- Weight
- 53.1kg(-0.2kg)
- Fat
- 29%
- URL
- /diaries/2021/05/16/5838441.html
5/15(日)パジャマで計測 - こもも
昨日は久々にダラダラ寝る前にネットを見てしまい後悔。他人の出産記録、、、微笑ましいし懐かしいけど、寝不足になってどうする、、、！昨日もスナック菓子は我慢出来ました！スナック菓子断ちして、、、1週間？せ...
- Height
- 159.5cm
- Weight
- 51.2kg(-2kg)
- Fat
- 29%
- URL
- /diaries/2021/05/16/5838216.html
ねぇ - ninoca
３日連続52.4㎏。体脂肪率も同じ。なんなの？体重計壊れてんの？減らないんじゃないよ、キープ出来てるのよ！！っって、ポジティブに捉えとく。笑うっっっすらだけど、多分おしるしが来たようです(生理ww)ま...
- Height
- 159cm
- Weight
- 52.4kg(-0.4kg)
- URL
- /diaries/2021/05/13/5836152.html
断食一時休止 - パンケーキ
春のせいかストレスか、持病の頭痛がひどく、体調が優れないので断食を取りやめ。食事を戻した。様子を見てまた断食再開しよう。あ〜痩せたい。
- Height
- 160cm
- Weight
- 52.6kg(-1.2kg)
- Fat
- 25.6%
- URL
- /diaries/2021/05/07/5832381.html
( ˙-˙ ) - coco
ここ２ヶ月ほど暴飲暴食しがちだし、走ったりもしてない(°_°)体重計にすら乗ってない（−＿−；）さすがにやばいので、気持ちを入れ替えて頑張る！まずは今日の夜走ろう。...
- Height
- 159cm
- Weight
- 50.8kg(-0.2kg)
- URL
- /diaries/2021/05/04/5830182.html
記録 - 黒猫
測定
- Height
- 159cm
- Weight
- 52.9kg(-39.9kg)
- URL
- /diaries/2021/03/13/5794717.html
明後日から - はなしろかかお
明後日から酵素で３日間過ごします！初めてなので不安ですが4日後の健康診断で1キロでも減ってるように祈ります‼️
- Height
- 159.9cm
- Weight
- 52.2kg(0kg)
- Fat
- 32%
- URL
- /diaries/2021/02/12/5775780.html
昨日は - anty
飲んでしまった笑(≧∀≦)外で溜まったストレスを旦那も子供達、容赦なくママにイライラや愚痴をぶつけてきまーす。ママ瀕死ですー。みんなの負が全部のしかかってきます。仕方ない。子供達もパパも頑張ってるから...
- Height
- 159.7cm
- Weight
- 52.5kg(-1.7kg)
- URL
- /diaries/2021/02/10/5774645.html
あーあ - まり
健康診断前からわかっていたのにここに標準合わせたけど、やめられない夜菓子仕事から帰って、食事作り洗濯掃除後のホッと一息誰もありがとうなんて言ってくれないから、自分に自分でご褒美なんて思ってたら、お腹周...
- Height
- 159.7cm
- Weight
- 52kg(0kg)
- Fat
- 20.5%
- URL
- /diaries/2021/02/03/5769827.html
無題 - みのり
☆
- Height
- 159.4cm
- Weight
- 52.1kg(-1.6kg)
- Fat
- 27.3%
- URL
- /diaries/2020/12/17/5739153.html
もうすぐ - うりえ
妊娠前の体重に近づいてきました！
- Height
- 159cm
- Weight
- 50.8kg(-2.1kg)
- Fat
- 18.7%
- URL
- /diaries/2020/11/27/5727357.html
朝食抜きダイエット三日目 - けろちゃん
今日はランニングの休養日。ほとんど運動カロリー消費がないことがわかっているので、1200kcalで過ごすのはとても大変である。３食食べていたら絶対にオーバーしてしまうので、朝食抜きダイエットは有効。...
- Height
- 160cm
- Weight
- 51.8kg(-0.7kg)
- URL
- /diaries/2020/10/30/5708504.html
久しぶりに - ねこ
結婚式が終わって食べまくってたから、改めるために久しぶりに体重計に乗ったら痩せてた！何で？昼カルボナーラ
- Height
- 160cm
- Weight
- 51.6kg(-1.9kg)
- URL
- /diaries/2020/10/26/5705267.html
記録のみ - みーすけ
ランニング15.2km
- Height
- 160cm
- Weight
- 52.2kg(-11.5kg)
- URL
- /diaries/2020/10/23/5703017.html
2日目 - Lulu
少しだが0.4㌔痩せた。今日は、2L飲めた。お風呂も、半身浴を10分と全身浴を7分ぐらいした。お風呂の中で、YouTubeのお風呂に入りながらダイエットストレッチをした。昨日も、少しだけだが汗は出た。...
- Height
- 159cm
- Weight
- 51.2kg(-0.4kg)
- URL
- /diaries/2020/09/25/5681161.html
微減に喜ぶ - 昼寝
月の物が終わったところだから？微減でした。目標を50キロにかえてみました。おばさんだし、52キロくらいでもいいと思っているんですが、50キロをベースに太ったら52キロくらいで維持できるといいなと思いま...
- Height
- 160cm
- Weight
- 52.8kg(-4.2kg)
- URL
- /diaries/2020/09/14/5671876.html
久々の更新 - まぁ
たぶんダイエットして丁度2カ月‼︎エステと筋膜リリース&筋膜はがしの効果ありで、体重は言うほど変わってないのに締まった感あり‼︎食事効果もあったみたいですが、筋膜リリースでの体質改善はんぱないです。新...
- Height
- 159cm
- Weight
- 52.6kg(-3.9kg)
- URL
- /diaries/2020/09/07/5666231.html
タイトルなし - たくゆう
朝 プロテイン青汁豆乳昼 手作り弁当夜 サラダ、カレーライス
- Height
- 160cm
- Weight
- 52.9kg(-3.1kg)
- Fat
- 24.4%
- URL
- /diaries/2020/08/25/5654952.html
52.8kg - 木苺
いつの間にやら１ヶ月以上経っていました。と言うか、何もしていないから、書くに書けないというのが正直なところです。
- Height
- 160cm
- Weight
- 52.8kg(-1.2kg)
- URL
- /diaries/2020/08/18/5650640.html
金曜日 - hiyoko48
今日出勤したら、お休みだー^_^嬉しいな。きっと色々食べたり飲んでしまう休日…。休日を楽しみつつ、その分ちゃんと運動しようっと。朝ごはんソイラテヨーグルト昼ごはんお弁当（サラダチキン、豚にらもやし炒め...
- Height
- 160cm
- Weight
- 52kg(-2.3kg)
- Fat
- 28.9%
- URL
- /diaries/2020/07/03/5611157.html
朝体重 - ten
2日目
- Height
- 160cm
- Weight
- 50.8kg(-1.9kg)
- Fat
- 23.9%
- URL
- /diaries/2020/06/27/5605859.html
夕飯なし - 夕凪
浮腫が気になる
- Height
- 160cm
- Weight
- 51.5kg(-0.7kg)
- Fat
- 25.2%
- URL
- /diaries/2020/06/16/5596991.html
２日ぶり - なお
今日は実家でたらふく食べてしまいました（泣）ストレス発散方法教えてください
- Height
- 160cm
- Weight
- 51kg(-0.3kg)
- Fat
- 24.2%
- URL
- /diaries/2020/05/17/5571635.html
11日目 - YUKI
減りました
- Height
- 159cm
- Weight
- 52.6kg(-3.4kg)
- URL
- /diaries/2020/05/07/5563610.html
今日から筋トレ - アラフォーひーちゃん
2019年2月 2013年2月身長 160センチ 159センチ体重 53キロ 50.8キロ体脂肪率 26.5% 22.2%脂肪量 14キロ 11.3キロ除...
- Height
- 159cm
- Weight
- 50.7kg(-11.3kg)
- Fat
- 23.2%
- URL
- /diaries/2020/05/01/5559484.html
51.8 コロナ怖いのでダイエット中止 - こくえん
コロナに負けるな！！！夕食を少なくすると体重は減りますが、コロナに感染しない強い体にならないと！これからも健康の為に暴飲暴食はしません！でも免疫力が低下しそうなヘルシーメニューのダイエットはやめます。...
- Height
- 159cm
- Weight
- 51.8kg(-4.2kg)
- URL
- /diaries/2020/04/02/5540525.html
51.8㎏ - にゃ
今日は、朝少量食べた。昨日の作り置きがおいしかったから本当はお粥とか回復食なんだろうけど、少量だしいいかと思って食べてしまった。昼と夜は酵素ドリンクにしようかな...
- Height
- 160cm
- Weight
- 51.8kg(-0.2kg)
- URL
- /diaries/2020/03/16/5529796.html
0点な一日 - ぴよりーヌ
今日は、ダイエット中とは言えない食生活でした。朝：オートミールリゾット昼：カレー、いちごパンナコッタ夜：炊き込みご飯、手羽先間食：グミ数個、チョコレート数個野菜がまるでない。。。気をぬくとこうなってし...
- Height
- 160cm
- Weight
- 52.5kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2020/03/07/5524295.html