ダイエットクラブ

159cm 理想体重・体型

53.1キロ

159cm ~ 160cm - 理想体重・体型(50.6kg ~ 53.1kg)の人のダイエット日記

この体重 - miko

雲泥の差数値。51キロ台がまぼろしぃーーー

Height
159.7cm
Weight
52.3kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2018/12/17/5195763.html

すっかりさぼってた - たんこぶ

再開します宣言!!ちょっとしたら戻るつもりだったのに12月のばたばたと相まってだいぶ経ってたライバルさんに置いていかれてしまう!!((((;゚Д゚))))最近すごく白飯ばかりわしわし食べていたので反省...

Height
160cm
Weight
53kg(-21kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2018/12/17/5195624.html

負けてたまるか! - ninoca

リバウンドにも!デリカシーない人間にも!とことん納得行くまでやってやるぅ!私の人生やん!22日、飲みやからそれまではなるべく気を付けよう。。。太る前は52㎏で、それがベスト体重だと思ったけど、今じゃ5...

Height
159cm
Weight
51.5kg(-9.3kg)
Fat
29.9%
URL
/diaries/2018/12/17/5195566.html

さぼり気味 - 中年娘。

なんか、やる気でない。が、40台になるまでがんばらなきゃ。

Height
159.5cm
Weight
52.6kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2018/12/14/5193741.html

2018/12/12 - ちーちゃん

★ステップ30 30分★J POP 45分★PILOXING 45分★バランスボール 45分久々のプログラム!最近食生活を見直して体重の増加は覚悟してたけど、ここから落とせるのか不安たなぁ。でも、頑張...

Height
159cm
Weight
52kg(-4.5kg)
Fat
26.2%
URL
/diaries/2018/12/12/5192546.html

12月8日 51.6 - わんちゃん

忘年会シーズンに向けて気をつけなければ

Height
160cm
Weight
51.6kg(+1.1kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2018/12/08/5189361.html

無題 - itsu✾

実家2日目。痩せなくてもいい、現状維持で太らないように

Height
159.5cm
Weight
51.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2018/12/06/5187426.html

DHCプロテインダイエット - kitinto

昨日の昼食DHCのプロテインダイエットとサラダにしてみました。菓子パンと野菜ジュースで昼食を済ませた時なんかは頭痛になったり、めまいがしたりする時もあるんですが昨日は大丈夫でした!!そして今日は体重は...

Height
159cm
Weight
52kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/12/05/5187132.html

こっそり復活 - みゆみゆ

5月までに45キロになるぞい11月末までに51キロあと0.1キロ

Height
160cm
Weight
51.1kg(-8kg)
URL
/diaries/2018/11/29/5182503.html

ダイエットを始めたは良いものの…。 - ゆうき

本日初めて登録させて頂いたゆうきです! ダイエットに関しては無知で、わからないことがとても多いですが、そこら辺は暖かい目で見てくれると嬉しいです。 とりあえず今日からは気になっていた脚の減量を行ってい...

Height
159cm
Weight
52kg(0kg)
URL
/diaries/2018/11/22/5177121.html

64日目 - ぷにぷにママ

51.6夜は食べないようにしているけど、ここ最近の昼食のバカ食いと、ちょっと気が緩んでお菓子やら食べてこの始末。明日から豆乳青汁飲むし、また気を引き締めてがんばろう。目標に届かなくても、延長すればいい...

Height
160cm
Weight
50.9kg(-7.3kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2018/11/20/5175688.html

** - のん

体重は落ちてるけど体脂肪率が落ちませ~ん!

Height
159.6cm
Weight
51.1kg(-1.9kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2018/11/18/5173927.html

あ - はる

Height
160cm
Weight
52.1kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2018/11/15/5171523.html

3.30- - キラキラ

気まぐれな記録, 運動30 ⇒半身浴30 ⇒骨盤枕5分 ⇒◎or×肩甲骨周りストレッチ10★、股関節ストレッチ左右20、CKC15、体幹ストレッチ、バストストレッチ20※週3全メニュー、下半身ストレッ...

Height
160cm
Weight
52kg(-3kg)
URL
/diaries/2018/11/15/5171408.html

51.8 - hitomi

ヨガ行くようになってからマッサージに行かなくなった。

Height
160cm
Weight
51.8kg(-1.2kg)
Fat
25.3%
URL
/diaries/2018/11/14/5170353.html

52.3 - Mimi.

食事を気をつけるとちゃんと体重が減るます。タンパク質をたくさん食べました。48kgまであと4.3kgか…減るのを楽しんで頑張ろう

Height
160cm
Weight
52.3kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2018/11/07/5165237.html

ハロウィ〜ン - ミネコ

学童でも仮装(;´∀`)これは親も大変…。

Height
160cm
Weight
53.1kg(-5.4kg)
URL
/diaries/2018/10/31/5158594.html

無題 - もも

あんまり変わらず( ´:ω:` )前よりおやつ食べてるから増えてはいないけどイベントあるとドーンとなったりしてあせるよね笑だけどお風呂やトイレしてなんとか大丈夫٩( ¯ᒡ̱¯ )وあまりにも体重変わら...

Height
159cm
Weight
51.6kg(-28.4kg)
URL
/diaries/2018/10/13/5143643.html

8日目 - さっち〜も

トレッドミル 5㌔(-236)

Height
160cm
Weight
51.2kg(-0.6kg)
Fat
21.7%
URL
/diaries/2018/10/10/5141046.html

無題 - マリア

タンパク質 4脂質 23.8炭水化物 32.4

Height
160cm
Weight
51.6kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2018/10/06/5137892.html

『今日も低速』 - すーさん

自律神経が乱れているのかな。寝ても今一つ疲労が抜けないし、立ち眩みもある。まあ、ダイエットはボチボチ。健康第一。◆朝食:なし◆昼食:おにぎり 豚汁◆夕食:天ぷらうどん◆運動テニス...

Height
160cm
Weight
52kg(-5.5kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2018/09/17/5120925.html

気づけば2ヶ月! - こもも

ご近所さんでトラブルがあり、直接関係はないけどやっぱり気分が晴れず、結局引っ越しをして、あっという間に2ヶ月!! すっかり体型管理から遠ざかっっていましたが、下着を新調したことでまたやる気が・・・! ...

Height
159.5cm
Weight
52.3kg(-0.9kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2018/09/04/5108654.html

zozoスーツ①2018.8.26 - おほほ

寸胴すぎて、、、、笑何もしてないから仕方がないが笑える

Height
160cm
Weight
51.6kg(-3.4kg)
Fat
24.3%
URL
/diaries/2018/08/26/5100037.html

やってみる - もも肉

これ以上増えなければ良いやあ( *¯ㅿ¯*)何て気持ちのまま呑気に過ごしているから減るわけも無く、かと言って無理ができるような年齢でもない。でも、これ以上太るのも、、という事でだらだらまったり、決意表...

Height
159cm
Weight
51.5kg(0kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2018/08/17/5092112.html

あと2キロがなかなか~ - yuremam

お久しぶりですお盆休みだから少し時間できました~毎日フルタイム仕事して帰ってきてってしてると色々無理になってきます‪‬体重は変わらず52キロなんです~あーでも太い!本当は40キロ代にいきたいもの~夜は...

Height
159cm
Weight
52kg(-14kg)
URL
/diaries/2018/08/15/5090210.html

記録 - どこかの

小顔体操を続けてみることにしたのでとりあえず今の顔の記録。スマホ覗かれることが多いのでここにコッソリメモ。

Height
159.5cm
Weight
52.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2018/08/12/5087965.html

ちょうど1ヶ月 - ぷにたん

ダイエットを始めてちょうど1ヶ月が経ちました。特に辛い思いをすることもなくあっという間の1ヶ月。ぴったり3kg落ちていました。痩せたねって言われることが最近多いし、何より自分が一番痩せたことを実感して...

Height
159.6cm
Weight
52.1kg(-3kg)
URL
/diaries/2018/07/30/5076101.html

1日目 - masa

さあ、痩せよう。頑張ろう。

Height
159.8cm
Weight
52.4kg(0kg)
URL
/diaries/2018/07/29/5074850.html

ゆる〜くリスタート★ - オオゼキ

無事に出産終えて半年。妊娠中の増量を必要最小限に抑えて、産後は母乳育児のおかげでスルスル減量!当初の目標に近付いているのでモチベーションも高くて頑張れそう(o^^o)育児に追われてるのでどれくらいの頻...

Height
159cm
Weight
52.3kg(-7.4kg)
Fat
21.9%
URL
/diaries/2018/07/23/5069630.html

昨日から - pochi

昨日から、名古屋出張です。就職したら、こんな感じなんだなーと初出張しながら、勉強しております。少し食事の節制できるなーなんて、思ったのも束の間、、、社長方とのお食事会…お酒飲みながら、楽しくみたいな感...

Height
160cm
Weight
52.1kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2018/07/11/5058291.html