ダイエットクラブ

159cm 理想体重・体型

53.1キロ

159cm ~ 160cm - 理想体重・体型(50.6kg ~ 53.1kg)の人のダイエット日記

14日目 - ねこ

昨日も食べたのに何で急に減ったんだろう昼ビビンバ牛乳夜カーヴィーダンス

Height
160cm
Weight
53.1kg(-0.4kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2017/12/17/4870156.html

12月17日 - 太った嫁

昨日の運動 ウォーキング20分

Height
160cm
Weight
51.1kg(0kg)
URL
/diaries/2017/12/17/4870148.html

久々過ぎ⋯今年あと半月。 - ぶたこぶ-た

ダイエットから何ヶ月離れてたのかな?新しい生活が始まって、まだ落ち着かない生活。体重は50kg台でとりあえず収まっています。とりあえずよかった^ ^でも、これからは楽しく恐ろしい年末年始が待っています...

Height
160cm
Weight
51.4kg(-7.4kg)
URL
/diaries/2017/12/15/4868956.html

久しぶりに - ぽちゃこ

【体重】53.1キロ(±0)【体脂肪】22.4%(+0.3)久しぶりに夜ご飯にお好み焼きを食べました!!まともに食べた夜ご飯。。子供と一緒に食べる(´・ω・`)

Height
159cm
Weight
53.1kg(-10.1kg)
Fat
22.4%
URL
/diaries/2017/12/15/4868910.html

記録 - miko(産後です)

記録

Height
159.7cm
Weight
52kg(-3.2kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2017/12/15/4868727.html

朝51.0/夜 お通じ◯ - hitomi

あまり食べなかったつもりだったけど減らず‥‥( 'ω' )でも最近変な間食はしてないからすっきり感はある٩( 'ω' )و今日もダイエット頑張ろう

Height
160cm
Weight
51kg(-5kg)
Fat
26.6%
URL
/diaries/2017/12/15/4868662.html

91日目 - かぼちゃの種

筋トレ 木・金メニュー 腹筋・腕ローラー台30分ストレッチ日曜日にカイロをあててた背中が、カイロなくても温かい。というより、熱持ってる。ちょっとヒリヒリするような…これは低温やけど⁈と気づき、低温やけ...

Height
160cm
Weight
53.1kg(-5.9kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2017/12/14/4868136.html

(๑´p`๑) - ミサキち

やっと風邪治った!今日は、朝からセブンでフィシュバーガー食べたんだけど……少し温めてくれて油がギトギトしかも冷たいところが……温めなきゃよかったわ!すげーまだ、腹減りハシゴ朝飯しますな!弁当あるし( ...

Height
160cm
Weight
51.3kg(0kg)
URL
/diaries/2017/12/13/4866751.html

記録のみ - こもも

筋肉量39.4

Height
159.5cm
Weight
51.4kg(-1.8kg)
Fat
18.5%
URL
/diaries/2017/12/12/4865932.html

5〜7日目 - ゆーな

土曜日は普通に食べて、日曜日は友達と出かけたのでハメを外し、今日は今日で食べまくって...。日曜日から生理が始まったのもあるかもしれないけど食べても食べても足りない状態(×̯×)高温反復浴のおかげで5...

Height
159cm
Weight
52kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2017/12/05/4859733.html

うーん・・・(;´д`) - かじゅりん

もしかして・・・久々の更新???テンションダダ堕ちです・・・新年から仕切り直ししようと目論み中・・・(笑)

Height
160cm
Weight
52.5kg(-8.5kg)
Fat
36.2%
URL
/diaries/2017/12/03/4858299.html

1日目 - でぶたん。

1ヶ月限定。▲食事甘酒 80置き換え 160置き換え 160クリーム玄米ブラン▲運動自己流筋トレ2セット腹筋30回背筋30回腕立て30回ストレッチ半身浴 夜50分...

Height
160cm
Weight
52.9kg(0kg)
URL
/diaries/2017/12/01/4856821.html

51.7kg - ランドール

昨日は昼はステーキだったんですが、満腹感でやせた!昨夜はワイン2杯・・・自己嫌悪。今日も仕事。がんばるぞ!朝カフェオレ70kcal

Height
159.9cm
Weight
51.7kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/11/23/4849803.html

3日目 - まりも

朝ごはんウイダーinゼリー プロテイン 90kcal昼ごはんサラダチキン 113kcalサラダ 59kcalブランパン 148kcal夜ごはんキャベツ山盛り 100kcalおやつチーズ 200kcal...

Height
160cm
Weight
50.9kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/11/16/4844289.html

目標変更 - 千夏

ぼつぼつ…異常に太らなきゃいいやくらいの気持ちです。

Height
160cm
Weight
50.7kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/11/01/4829986.html

秋ダイエット-10日目 - まゆりん

最近、残業続きでダイエットをサボり気味でした。帰って、疲れて運動出来ないし、夜遅くに食べるので少し増えてしまっていました。だから、土日は気合いを入れて頑張りなんとか1kg減らすことが出来ました!(^○...

Height
159cm
Weight
51.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2017/10/22/4821013.html

2か月分 - だいなみ

ダイエット失敗。ちょっと減ってしっかり戻った。再スタートできるかな…。

Height
160cm
Weight
52.9kg(-0.1kg)
Fat
24.8%
URL
/diaries/2017/10/13/4811992.html

2日目 - み〜ちゃん

朝 8時チーズケーキプリンコーヒー昼 13時半サラダチキン1/2バニラアイス 3切れ黒豆甘酒 1カップ間食ゆずサイダー夜 21時キャベツ納豆メカブ豆腐

Height
159cm
Weight
51.6kg(+4.6kg)
URL
/diaries/2017/10/12/4811473.html

10月中旬 - のんちゃん

気づけば10月も1/3経過!!!体重は全然変わらず。。。。ダイエット開始から、運動の習慣はついたけどランニングは、行けたり行けなかったり。これも、まずい。。。今月末までに50㎏が目標だけどこのままじゃ...

Height
159cm
Weight
51.4kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2017/10/11/4810865.html

210日目 ④ - ぽかん

10日ほど測定もしてなかったけど51Kg台で安定してるのかな?今日は糖質祭りだったフレンチトースト・卵かけご飯・焼き飯…もっと野菜を摂るように心掛けよう...

Height
160cm
Weight
51.3kg(-11kg)
Fat
22.7%
URL
/diaries/2017/10/09/4808380.html

次は長野のえびす講花火大会へ - みきてぃ

体重全く痩せません(´༎ຶོρ༎ຶོ`)ウォーキング、野菜ジュース色々してるんだけど太る一方涙ところで片貝の花火大会から間がないですが11月23日の長野のえびす講花火大会に彼氏と行く事が決定しました(...

Height
160cm
Weight
53kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2017/10/07/4806188.html

無題 - diet-an

Height
160cm
Weight
50.8kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/10/04/4802346.html

10月1日 - 涼音

10月だー!涼しくなって代謝も戻って痩せ気なのでは(//∇//)やる気だすぞー!夜断りきれなくて一風堂とか行ってますけど・・・本当にやる気あるんですかーおーい( 笑 )ちゃんと消化しきってから眠ります...

Height
160cm
Weight
53.1kg(-2.9kg)
Fat
21.1%
URL
/diaries/2017/10/01/4799610.html

5日目 - 理沙

朝なし昼青汁豚丼味噌汁夜おつまみうにほたてこんにゃくきゅうりサラダお好み焼きウインナー焼き餃子ビールウイスキー今日は引っ越し作業頑張ったー!!明日から頑張るぞ!!体重は測れませんでした!...

Height
159cm
Weight
51.1kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/09/30/4798964.html

順調 - ねおち

昨日は徹夜明けだったので参考値。明日から立山テン泊の予定。週明けには、52kg切れるかなー。

Height
159cm
Weight
52.3kg(-1.1kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2017/09/29/4797614.html

無題 - まとん

慢性的に便秘一歩手前なんだけどどうしたらいいんや…

Height
159cm
Weight
51.2kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/09/27/4795646.html

9/25 - エミ

昨日は1日中、ソフトバレーの試合だった.9月は3週連続で試合が続き、ずーーーっと2位だったから昨日の1位はうれしかったなー^^帰りに仲間とコンビニに寄って ビールで乾杯した♪昨日のレコ朝:水、カフェオ...

Height
160cm
Weight
52.1kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2017/09/25/4793020.html

覚えてる範囲で最小値!! - もも

わーまた空いてた(笑)突然思いだすなーこのアプリ(﹡ˆˆ﹡)ということで昨日、会社の3度目の健康診断✨52.4㌔でした♪わーい( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )夏バテ気味でお豆腐ばっかり食べててスルスル落ちたのもある...

Height
159cm
Weight
52.6kg(-27.4kg)
URL
/diaries/2017/09/21/4789130.html

251日目 - 夏樹✲

今日した運動ストレッチ筋トレ腹筋

Height
159cm
Weight
51.1kg(+1.1kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2017/09/15/4782682.html

今週の - ちい

日曜日までに50キロ台突入できるようにゆるくやっていこう。0.4キロ減ればいいんだから!目標としては、半月に1キロづつ痩せていく夜ご飯は炭水化物ぬき朝、昼はがっつりお菓子は禁止あまりハードにすると過食...

Height
159cm
Weight
51.3kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2017/09/13/4779768.html