159cm 標準体重・体型
55.6キロ
159cm ～ 160cm - 標準体重・体型(53.1kg ～ 55.6kg)の人のダイエット日記
11/15 金曜日 - まっつん
とりあえず今日でひと段落！精神的に疲れて眠くなってステッパーできなかった〜11時半：クランキー1枚17時：カロリミット17時半：かぼちゃチーズコロッケ2.5個、クランベリーチーズパン半分19時：納豆ご...
- Height
- 160cm
- Weight
- 53.9kg(-2.6kg)
- Fat
- 32.8%
- URL
- /diaries/2018/11/15/5172273.html
間食やめたい… - YOU
間食癖をなんとかしなくちゃ！ﾎﾝﾄやめたいのに…ﾃﾞﾌﾞ脳に勝てない。強くならなくちゃ！ㅇ体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ6分ㅇ筋ﾄﾚ14分ㅇｳｫｰｷﾝｸﾞ、ｽﾛｼﾞｮｸﾞ40分...
- Height
- 159cm
- Weight
- 54.5kg(-0.5kg)
- URL
- /diaries/2018/11/16/5171924.html
－1.1㎏ - ton
＊今日のがんばり＊ｽｸﾜｯﾄ10回今日は習い事の日でした♪帰ってご飯食べたらそのまま寝てしまい…気づけば2時半……(+_+)それでもほんのすこーしだけでもがんばったから◎...
- Height
- 159cm
- Weight
- 55.3kg(-1.1kg)
- Fat
- 29.6%
- URL
- /diaries/2018/11/15/5171872.html
ダイエット17日目 - pero
朝:コーヒー昼:うどん夕:ミートソースパスタ、赤ワイン少し日にちがあいてしまった！いかんいかん、サボらずに続けなければ。せめて体重記録だけでも。。。今日はボージョレ解禁日なので、赤ワインとパスタ。飲み...
- Height
- 159cm
- Weight
- 55.4kg(-1.6kg)
- Fat
- 31%
- URL
- /diaries/2018/11/15/5171661.html
生理周期の話だよ（嫌な人はとばしてね） - たんこぶ
若い頃から28日間という手本のような日数と順調で正確だった生理周期が、2年ほど前から25〜26日間になっており、アラサーとしてはそろそろホルモンバランスが崩れてくる年頃なのかなぁ、もう戻らないのかなぁ...
- Height
- 160cm
- Weight
- 54.5kg(-19.5kg)
- Fat
- 29.7%
- URL
- /diaries/2018/11/15/5171602.html
11-15 - エミ
昨日より-300ｇ 地道にコツコツ！ コツコツと言えば最近の筋トレの目的は「現状維持！」4年かけてソコソコの筋肉を蓄えてるので筋量が減らないように！が目的になっています。。。ただ、スタミナがすぐ切れる...
- Height
- 160cm
- Weight
- 54.7kg(-0.9kg)
- URL
- /diaries/2018/11/15/5171457.html
2週間！ - ぽちゃこ
昨日との差、＋0.1kg最初との差、－0.2kgこれだったら減ってるのか増えてるかよくわからない。笑増えてるのが鬱すぎてなんでーとか思ってたけどお腹が張って張ってしょうがなくてあれ、もしかしてとか思っ...
- Height
- 159.8cm
- Weight
- 54.9kg(-0.2kg)
- URL
- /diaries/2018/11/14/5170694.html
sns で - 中年娘。
よくsns で、ごはんやスイーツの写真を掲載している人いるけど、デブかどうか確認したくなる。正直、「そんなに食べるのか？」と思い、全然うらやましくない。...
- Height
- 159.5cm
- Weight
- 53.7kg(-2.5kg)
- URL
- /diaries/2018/11/14/5170557.html
119.8 lbs. ☆現状維持☆ - gumbyho
今朝の体重は119.8ポンド、54.3キロ。やっとまた120ポンドを切りました。やった～！今週も仕事が忙しくて、今も待機中のオフィスでこれを書いてます。今週はこれから毎日夜遅くまで仕事で、食事も色々工...
- Height
- 160cm
- Weight
- 54.3kg(-5.7kg)
- Fat
- 28.8%
- URL
- /diaries/2018/11/13/5170143.html
朝のキッチン - みきてぃ
おはようございます( ＾∀＾)今日もこちらは良い天気です。今朝は早朝からウチの父親と旦那が魚釣りに出かけているので四時起きです(^◇^;)オイシックスから昨日美味しいベーグルとイタリア産のプロシュート...
- Height
- 160cm
- Weight
- 54.7kg(+1.9kg)
- URL
- /diaries/2018/11/11/5167913.html
ダイエット311日目 - えりな
油断したのかちょっと増えつつあります。明日はドライブグルメツアーなのでもっと増えそうです。でも、久しぶりに食べるぞ～！
- Height
- 160cm
- Weight
- 55.6kg(-14.8kg)
- Fat
- 30.5%
- URL
- /diaries/2018/11/10/5167487.html
逆に - roo
毎日1200カロリーで抑える。筋トレには禁忌な酒をあえて飲む。もちろんカロリーはきちんと計算。ストレスを少しでも解消するために。あんまり落ちが悪かったらまた考えるけど。さて、どう出るか、、まっ、夏と違...
- Height
- 160cm
- Weight
- 55kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/11/09/5166792.html
人生の節目 - もも
今日入籍しました。韓国言ってたくさん食べた割に体重も大丈夫。
- Height
- 159cm
- Weight
- 53.6kg(-10.2kg)
- URL
- /diaries/2018/11/08/5165259.html
冬になっちゃいました - るみみん
ダイエットサボってる間に冬になっちゃいました。体重の方はキープできてます。甘いものものそこそこ食べてますけど。
- Height
- 160cm
- Weight
- 55.5kg(-10.2kg)
- URL
- /diaries/2018/11/01/5159637.html
ジムに通うことに - スラリ
年末まであと2カ月しかない。姑さんにまた「太ったね」を言われないように。息子とも約束しました。
- Height
- 160cm
- Weight
- 54.2kg(-1.9kg)
- URL
- /diaries/2018/10/31/5158737.html
3日間断食道場！2日目〜 - Mar:9
55.4→54.5キロ（−0.9）昨晩フラフラして力が出なかったから、結局サラダチキン、オートミール、ヨーグルト、チョコ、納豆、キムチ食べた今日こそ固形物ゼロDAY目指します！胃を休ませてあげたい朝な...
- Height
- 159.5cm
- Weight
- 54.5kg(-5.3kg)
- URL
- /diaries/2018/10/27/5155527.html
55.5kg 28.7% - トモ
前回のファスティングより落ちなかったなー
- Height
- 159cm
- Weight
- 55.5kg(-10.7kg)
- Fat
- 28.7%
- URL
- /diaries/2018/10/27/5155192.html
停滞期ならぬ停滞気？ - aya
ダイエットやる気がおきなーいですただでさえ体重減らないのに気持ちまで停滞期、痩せたいでも美味しいもの食べたい好きなものは甘いものはーーでも来年は沖縄痩せて行きたい再来年は綺麗にウエディングドレス着たい...
- Height
- 160cm
- Weight
- 55kg(-19.8kg)
- Fat
- 24.7%
- URL
- /diaries/2018/10/27/5155056.html
お腹が鳴る - ひば
40㎏台まで痩せたときは、酵素ドリンクでどうにかなったけど、今回は胃袋が巨大化してしまったせいか、飲んでもすぐ空腹。お腹が鳴る。食べれば、いつまでも空腹だし、血糖値が乱れてる。アスリート生姜シロップは...
- Height
- 160cm
- Weight
- 53.8kg(+0.3kg)
- Fat
- 28.6%
- URL
- /diaries/2018/10/23/5152508.html
また食べた - りな
朝 味噌汁昼 味噌汁夜 スーパーの惣菜 白和え おから ドーナツ グラノーラ大量 カツオのたたきやっぱり、食べてしまう膝が痛い急に太ったからだ(泣)分かってるのに、夜になったら...
- Height
- 160cm
- Weight
- 53.6kg(-2.4kg)
- Fat
- 29.7%
- URL
- /diaries/2018/10/23/5152318.html
ジム行ってきた - CHIHA
相変わらず全く痩せる気配がない…
- Height
- 160cm
- Weight
- 54kg(0kg)
- Fat
- 32%
- URL
- /diaries/2018/10/20/5149538.html
13日目！ - ふう
ちょっと空いちゃったけどスープダイエット実施中。冷や汗が止まらんかったり動きにくくなってしもたりする時があるからその時だけ少し甘いものとって続けてる。今でスープダイエット5日目、1.4キロ減。やっぱり...
- Height
- 159.2cm
- Weight
- 54.9kg(-3.4kg)
- Fat
- 24.1%
- URL
- /diaries/2018/10/13/5143692.html
体重測定なし - やや
10月12日１週間サボってみた。計ってないけど体重は増えているかと思われる。明日は…計ろうかな…。なんか仕事も家のことも忙しいけど、楽しくなるようにぼちぼち頑張ろ～。スクワット100、二の腕70。機器...
- Height
- 160cm
- Weight
- 55.2kg(-18.2kg)
- URL
- /diaries/2018/10/12/5142961.html
18/10/6 - sim
54.7kg前日比 プラス 0.05kg【朝】手羽先のから揚げさきイカ天ぷらジャイアントコーンポテチ豆乳【昼】チーズ 75kcalささ身 43kcalアーモンド小魚ぱりぱりわかめキャラメルフラッペ【間...
- Height
- 159cm
- Weight
- 54.7kg(-17kg)
- Fat
- 32.9%
- URL
- /diaries/2018/10/06/5140370.html
写真とっておこう - gm
今がマックスということで、写真をとっておきます☆私は勉強、早起きすると痩せる習性あり。最高のストレス発散。そして自分でコントロールがきく、楽しい努力。...
- Height
- 160cm
- Weight
- 55kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/10/06/5137942.html
5日目 - 昼寝
昨日はお友達と本格的なインド料理を食べた。ものすごくおいしかった。帰宅後おでんの天ぷらだけ食べた。後は寝る前ワイン太っているかと思ったが太っていなかった。あんなに美味しいものを食べて太らないなんて嬉し...
- Height
- 160cm
- Weight
- 54.2kg(-1.8kg)
- URL
- /diaries/2018/10/06/5137929.html
２週目。 - こと
体重は増えてるけど、サイズはちょっとずつ落ちてきた！美容体型からは、果てしなく遠いけど。更新かなり不定期ですが、毎日軽く運動続けてます♪10月入って、仕事日の夕食は炭水化物抜き、仕事休みの夕食は置き換...
- Height
- 159cm
- Weight
- 54.7kg(-0.3kg)
- URL
- /diaries/2018/10/03/5134439.html
無題 - まほ
朝もち麦食べてみんなでラウワンそのあとげんかやで焼肉からのショートケーキからのマシュマロアイス赤ちゃんビスケットところてんなんでたべたねん！！日曜だけチードデイにしよう...
- Height
- 160cm
- Weight
- 55.5kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/09/30/5132590.html
痩せ期にスタート！ - よしみ♡
今日から ガンバってみる⑅︎◡̈︎*
- Height
- 159.3cm
- Weight
- 54.8kg(-0.8kg)
- Fat
- 33%
- URL
- /diaries/2018/09/25/5127774.html
なんか痩せたぞ！ - figis5kg
わーい！！
- Height
- 160cm
- Weight
- 53.3kg(-4.2kg)
- URL
- /diaries/2018/09/23/5125763.html