159cm 標準体重・体型
55.6キロ
159cm ～ 160cm - 標準体重・体型(53.1kg ～ 55.6kg)の人のダイエット日記
54.6 - miko
朝 クリームパスタ少 りんご4分の1ゆでたまご昼 弁当（タラみぞれ おから ブロッコリー キャベツベーコンカレー風味）間食 柿沢山 メロンパン マカロニサラダ夕 柿 鶏鍋 ホットカルピスまた食べ過ぎ...
- Height
- 159.7cm
- Weight
- 54.6kg(-0.6kg)
- Fat
- 27.6%
- URL
- /diaries/2019/12/14/5469714.html
55.2kg 28.1% - 026
△ 絶対に気のせいではなく、11月の初めに比べて体は引き締まってきているはずなのに、体重どころか体脂肪率さえあまり変わらないという。これはどういうことですか？なんの重みが反映してんの？停滞期っていうの...
- Height
- 159.5cm
- Weight
- 55.2kg(-1.6kg)
- Fat
- 28.1%
- URL
- /diaries/2019/12/15/5469657.html
12/14 土曜日 - まっつん
また夜遅くまで旦那とテレビ見てお菓子分けられてしまった…だから嫌なんだよー（ひとのせい）10時：コーヒー11時：明治ザ・チョコレート3枚14時半：アップルティー（加糖）17時半：カロリミット18時半：...
- Height
- 160cm
- Weight
- 54.7kg(-1.8kg)
- Fat
- 33.2%
- URL
- /diaries/2019/12/14/5469620.html
職場のストレス - みやーご
あんな職場行かなきゃ良かったな〜また私だけ土日中心にシフト入れられ週5勤務とかめちゃ腹たつ経営者の奥さんはお高くとまってて意地悪だしぜーったい辞めたい！あーどうしたら辞められるんだろーなんとかして辞め...
- Height
- 159cm
- Weight
- 54.8kg(+6.1kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2019/12/15/5469502.html
12/14 キタ〜(ﾟ∀ﾟ)〜！！ - ゆー
【昨日から-1.1kg減量！】今朝の計測で2度見。久しぶりにキタ〜！（笑）この数値を見るのは凄い久しぶりだ〜^^;昨日の各種サプリが効いたのか、デキストリンでのお通じ効果か…諸々の相乗効果が効いたのか...
- Height
- 160cm
- Weight
- 53.6kg(-5.8kg)
- Fat
- 25.7%
- URL
- /diaries/2019/12/14/5469277.html
≪53.3kg 24.8%≫お寿司からのホットワイン！ - なん
2019.12.13 13:25昨日はみんなで寿司納め(笑)ガッツリ食べたのに、そのあとクリスマスマーケットをぶらぶらして、ホットワイン！温かいの飲んでも手が寒すぎて耐えられず、お店に移動して軽くつま...
- Height
- 160cm
- Weight
- 53.3kg(-11.6kg)
- Fat
- 24.8%
- URL
- /diaries/2019/12/13/5468904.html
やる - みかん
お菓子食べ過ぎで過ごした１ヶ月。こんな自分は嫌い。病気にはなりたくない。毎日、きちんと食べる。無駄に食べない。毎日、ウォーキングとスクワット。やるしかない。全ては自分のため。子供たち、家族に迷惑かけな...
- Height
- 160cm
- Weight
- 55.3kg(-2.2kg)
- Fat
- 30.6%
- URL
- /diaries/2019/11/30/5460451.html
昼ジム - ぽにょ
２３分で2.3キロ走ったり歩いたり
- Height
- 159cm
- Weight
- 55.6kg(-3.4kg)
- URL
- /diaries/2019/11/29/5459795.html
＊８９日目＊ - えとわーる
【近況】54kgを切りました！最近、痩せた痩せたと連呼されるようになった。５kg以上痩せないと見た目の変化はわからんのかな。ジムは頑張って続けてる...
- Height
- 159cm
- Weight
- 53.8kg(-7.5kg)
- Fat
- 28.6%
- URL
- /diaries/2019/11/23/5456094.html
華の日曜日 - ひかるちゃん
朝 松屋の牛丼ミニ、卵、豚汁夜つるとんたん よくわからんパリピとアフター行ってつるとんたん食べたよー！初つるとんたん！体調もよくなり食欲増してるの感じるー！...
- Height
- 160cm
- Weight
- 55.1kg(-2.2kg)
- Fat
- 30.6%
- URL
- /diaries/2019/11/18/5452973.html
記録 - ミネコ
のみ！
- Height
- 160cm
- Weight
- 53.7kg(-4.8kg)
- URL
- /diaries/2019/11/15/5450273.html
体重増加… - coco
ここ数年で一番の体重増加…ちーん。食べてたもんなー、自業自得（ ; ; ）
- Height
- 159cm
- Weight
- 53.6kg(+2.6kg)
- URL
- /diaries/2019/11/14/5450043.html
55.3kg 31.5% - たまご肌
昨日梅の花に行き食べ過ぎました
- Height
- 159cm
- Weight
- 55.3kg(-1.2kg)
- Fat
- 31.5%
- URL
- /diaries/2019/11/08/5445552.html
こんばんは - まめそら
これ普通に食事すると入力面倒くさいですね…（ぁ単品メニューごとなのが…(∩˃o˂∩)そして最近何書けばいいのか悩みどころ笑趣味を増やそうかなあ…本を読んでみるとか…何かないかなあってなってます…笑...
- Height
- 159.9cm
- Weight
- 53.6kg(-0.4kg)
- URL
- /diaries/2019/10/21/5433613.html
筋トレ - シルビー
金曜日はサーキットトレーニング。30秒プランクから1分ランを8ラウンド。なかなか疲れるけど効きそう。
- Height
- 160cm
- Weight
- 54kg(-2kg)
- URL
- /diaries/2019/10/13/5427368.html
118.1 lbs. ☆ご無沙汰してます☆ - gumbyho
帯状疱疹にかかったり、高校生を一人預かることになったり、体重計が壊れたりしてずっとダイエットから遠ざかっておりました。結果もちろんリバウンド！一時１２０ポンドくらいまで戻ってしまい。ようやく少し落ち着...
- Height
- 160cm
- Weight
- 53.6kg(-6.4kg)
- URL
- /diaries/2019/09/24/5413419.html
順調！ - かし
一昨日友達とご飯行ったから、前日と昨日はストイックに頑張ったかいがあった！お肉もピザもパスタも食べて、お酒も死ぬほど飲んだのにプラマイ0どころかちょっと減ってる♪♪よかったー！生理終わりだし、いまから...
- Height
- 160cm
- Weight
- 54.3kg(-8.5kg)
- Fat
- 25.4%
- URL
- /diaries/2019/09/17/5407928.html
無題 - bikiniちゃん
体重が減らないなーってストレスを感じる時は、ちょっと視点を変えてみる事にしています。今は減量期だけど、これはあくまでボディメイクの一環、単に体重を減らすのが目的じゃないぞ！って基本に立ち返ります。そこ...
- Height
- 159cm
- Weight
- 55.6kg(-1.6kg)
- Fat
- 29.5%
- URL
- /diaries/2019/09/04/5397892.html
始めます！ - RUN
ここ最近高値安定だとは思っていたけどブラがきつくてアンダーの所がかぶれだしたのでさすがにヤバいと自覚したので始めました(；´д｀)=3
- Height
- 160cm
- Weight
- 54.2kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/08/31/5394190.html
間食が〜 - エリ
先週から間食を少しずつしていて、確実に体重の減りが微妙になってきてます(＞＜)これはまずい！とにかくまずいと思いつつ、欲求に負けてしまった〜(*꒦ິ³꒦ີ)明日こそは間食断ちます！...
- Height
- 160cm
- Weight
- 55kg(-4.6kg)
- URL
- /diaries/2019/08/27/5391085.html
リバウンド - 中年娘。
恥ずかしい
- Height
- 159.5cm
- Weight
- 54.3kg(-1.9kg)
- URL
- /diaries/2019/08/22/5386971.html
45日目 - 昼寝
あー、太ってる。お盆に3日ほど食べちゃっただけなのに1.4キロ増か。22日からの旅行の為にもうすこし痩せないと。朝 ハンバーグ150昼 ブロッコリー100 ズッキーニ100 肉じゃが400 クッキー1...
- Height
- 160cm
- Weight
- 53.4kg(-2.6kg)
- URL
- /diaries/2019/08/15/5381860.html
昨日の食べすぎ - たろまま
昨日はお昼ホテルランチビッフェ行って、そのままプール帰ってきてご飯作りたくなくて、居酒屋へ食べすぎた。今日は仕事！朝ご飯練乳パンお昼ハップヌードル、スリムアップ夕ご飯カイノミ150g、ブロッコリー、ほ...
- Height
- 160cm
- Weight
- 54.7kg(+0.7kg)
- Fat
- 27.8%
- URL
- /diaries/2019/08/13/5379429.html
あと37日 - しの☆
あと37日。諸事情により、あと37日で痩せます…変われるかなとりあえずプランクやります。糖質抜きは順調にやってます
- Height
- 160cm
- Weight
- 54.8kg(-1.3kg)
- URL
- /diaries/2019/07/25/5364904.html
今日からスタート！ - missa
もうすぐ夏休み！ということでダイエットスタートします！写真を撮ることの多い文化祭や修学旅行で可愛く写れるように頑張ります！！
- Height
- 160cm
- Weight
- 55.4kg(0kg)
- Fat
- 26.4%
- URL
- /diaries/2019/07/17/5358548.html
痩身エステ - こーじー
今日は旦那と口論した後、子供連れて出かけてくれたので、エステに行けた〜♪エステ行っても体重は減らないけど、体型もキレイにしたいからねぇ。
- Height
- 160cm
- Weight
- 53.8kg(-1.4kg)
- URL
- /diaries/2019/06/30/5344744.html
今日から出張。 - こと
今日から出張で、しばらく体重計れない家事とかしない分、たべすぎないようにしなくてわ！
- Height
- 159cm
- Weight
- 54kg(-2.7kg)
- URL
- /diaries/2019/06/25/5340678.html
無題 - kiyora
朝＊52.6 夜＊53.3
- Height
- 159.8cm
- Weight
- 53.3kg(-0.4kg)
- URL
- /diaries/2019/06/17/5333552.html
痩せ期 - ハル
なんだよね？(￢_￢)
- Height
- 160cm
- Weight
- 54kg(-12.4kg)
- URL
- /diaries/2019/06/13/5330750.html
はじめました - ゆー
ダイエットはじめました。目標-6㎏です！もうデブなんて言われないくらいきれいになってやる〜〜！！
- Height
- 160cm
- Weight
- 54kg(0kg)
- Fat
- 28%
- URL
- /diaries/2019/06/08/5326766.html