159cm 標準体重・体型
55.6キロ
159cm ～ 160cm - 標準体重・体型(53.1kg ～ 55.6kg)の人のダイエット日記
ちょっとほっ（ ´∀｀） - よみこ
増え続けなくてよかった～。記録しているからこその継続です。この場に感謝感謝。0630 起床☆☆0650 酵素ジュース0710 ミルクティー0830 コーヒー0900 降臨☆☆1000 イワシレモン キ...
- Height
- 160cm
- Weight
- 55.3kg(-5.4kg)
- Fat
- 26%
- URL
- /diaries/2021/01/24/5762093.html
登録してみました - karin
普通のSNSにダイエットネタを書くと、反応が悪く、何なら反対されたりしてモチベ下がるので、こちらにダイエット独り言を書いてみようかと思いました。今週寒さに負けてジム通いをサボり、オンラインでゆるゆるや...
- Height
- 159cm
- Weight
- 55kg(0kg)
- URL
- /diaries/2021/01/22/5761235.html
2021/01/19 - ちーちゃん
★ボクシング40分★筋トレ、ストレッチ
- Height
- 159cm
- Weight
- 54kg(-2.5kg)
- URL
- /diaries/2021/01/19/5759124.html
記録 - 黒猫
測定
- Height
- 159cm
- Weight
- 54kg(-38.8kg)
- URL
- /diaries/2021/01/19/5759019.html
三日ファスティング２日目終わり - lovelove1
二日目終了。でも、今晩はずーっと頭の中で、食べようかなーって思ってた。この考えが、チラっチラッと一日中出てきた。断食ってまさに、自分との会話をして、自分のことをしつけるという良い機会になるんですよね。...
- Height
- 160cm
- Weight
- 54kg(-1kg)
- Fat
- 18%
- URL
- /diaries/2021/01/07/5751166.html
2020/12/22 - ぽんず
自分を甘やかしすぎた／(^o^)＼気付いたらこの有り様…リポドリンは辞めました←効果がよくわからなくなってきて、その割に副作用はキツイし。普通に食事制限と運動で頑張ろ(´ε｀；)本当に自分を変えたい…...
- Height
- 160cm
- Weight
- 55.5kg(-6.5kg)
- Fat
- 33%
- URL
- /diaries/2020/12/21/5741862.html
無題 - まりな
一週間寝まくってたら痩せた！！！忙しいは太るメモ
- Height
- 159cm
- Weight
- 54.5kg(-4.5kg)
- URL
- /diaries/2020/11/08/5714934.html
短期間痩せ - ぽん
ダイエットを意識せずに食べていたが、食欲不振で食べれなくなり気が付いたら痩せていた。食欲がないときに無理に食べるのも体が望んでいないから良くない。食べたくなったら食べればいい。そう思った。...
- Height
- 159cm
- Weight
- 55.2kg(-8.8kg)
- URL
- /diaries/2020/10/17/5698881.html
順調です - かなち
いぇいいぇい
- Height
- 159cm
- Weight
- 53.3kg(-11.3kg)
- URL
- /diaries/2020/10/04/5687821.html
6キロ痩せたい - appleちゃん
最近、ズボンもきついし、コロナで在宅勤務になり、運動不足。お酒も増えたし、スポーツクラブも辞めました怖くて半年以上体重計乗らなかったけど、ついに乗りました。写真を撮っても輪郭もぼやけ、自信がなく、この...
- Height
- 160cm
- Weight
- 55.1kg(0kg)
- URL
- /diaries/2020/10/03/5687150.html
91日目 - さちこ
皮下脂肪 24.8%
- Height
- 160cm
- Weight
- 53.6kg(-3kg)
- Fat
- 26.7%
- URL
- /diaries/2020/09/18/5678472.html
写真比較 - miko
先月の方がスッキリしているような。。( ˊ̱˂˃ˋ̱ )5月末と比べたらマシになってるかな。最近は、好きなものをしっかり食べて朝ウォーキングをできる時はして無理せずノンストレスでやっています！しっかり...
- Height
- 159.7cm
- Weight
- 54.3kg(-0.9kg)
- URL
- /diaries/2020/09/02/5661808.html
8日目 - たらこ
ローラー60分スクワット65回プランク50秒2回膝つき腕立て9回
- Height
- 160cm
- Weight
- 54kg(-0.2kg)
- Fat
- 29.8%
- URL
- /diaries/2020/08/31/5660604.html
2日目 - いちごみるく
暴食明日デトックス
- Height
- 159cm
- Weight
- 53.9kg(-1.3kg)
- URL
- /diaries/2020/08/29/5658876.html
ダイエット1 - まよ
食事朝カレー昼カレー(半分)夜豆乳はちみつバオバブパウダー 1247kcal運動ストレッチフィットボクシング30分デイリー
- Height
- 160cm
- Weight
- 54kg(0kg)
- Fat
- 23.3%
- URL
- /diaries/2020/08/09/5642781.html
変わらないなぁ - 中年娘。
結局
- Height
- 159.5cm
- Weight
- 55kg(-1.2kg)
- URL
- /diaries/2020/07/16/5621956.html
腹八分目: 朝✔︎ 昼✔︎ 夕✔︎／湯船: - たんこぶ
生理終わりたてで排出期なせいかゆうべのたくさんきのこのせいかお通じめちゃくちゃよきおまけに所用のために必死で定時で上がれたからすばら
- Height
- 160cm
- Weight
- 54.5kg(-19.5kg)
- URL
- /diaries/2020/07/06/5613794.html
スローペース - ひろぴち
今朝体重測ったら最小値の53.8kg！昨日めっちゃお酒飲みまくったのにー53kg代は久々に見る数字でテンション上がったー嬉しくて久しぶりの日記。笑子供の学校始まったから、また職場でお昼休憩とるようにな...
- Height
- 160cm
- Weight
- 53.8kg(-3.2kg)
- URL
- /diaries/2020/06/27/5606091.html
月曜断食明け - gumbyho
じわじわ上がってます。今は仕方ないけど。便秘薬飲んでお腹を空っぽにしてこの体重。現状記録です。
- Height
- 160cm
- Weight
- 53.8kg(-6.2kg)
- Fat
- 23.8%
- URL
- /diaries/2020/05/12/5567805.html
週明けに向けて - 未知子
週明けに向けて モチベーション上げる作業中。土日が休みで、バシッと食事管理出来る自信がないだけなんだけど。じゃあ、今すぐ本気でやれよ、と思うんだけど...
- Height
- 160cm
- Weight
- 54.6kg(+0.6kg)
- URL
- /diaries/2020/05/07/5564043.html
３日目 - hiromi
バスト８３．５ｃｍ腹囲83ｃｍヒップ93ｃｍ朝パン１枚卵ヨーグルト１杯バナナ１本牛乳１杯
- Height
- 160cm
- Weight
- 54.8kg(-0.2kg)
- URL
- /diaries/2020/04/24/5554621.html
９日目 - はにわ
生理４日後。▶️記録。お通じ ◯10:00玄米+白米ごはん納豆14:30チョコアイス17:30ハンバーグ弁当20:00半身浴40分+
- Height
- 160cm
- Weight
- 54.4kg(-0.9kg)
- URL
- /diaries/2020/04/17/5550021.html
11日目 - 豹姉
グリーンスムージーと、酢生姜の効果が少しずつ出てきた感じ(^-^)v
- Height
- 160cm
- Weight
- 55.2kg(-1kg)
- Fat
- 27.8%
- URL
- /diaries/2020/03/27/5536513.html
2日間☆酵素ドリンクと無固形物ダイエット - Mar:9
ダイエット再開の最初のboosterとして、タイトルについて決行！今日明日連休だから実行できるものの、運が良かった。さていくら落ちるかな。朝 なし昼 酵素ドリンク間 プロテインシェイク夕 酵素ドリンク...
- Height
- 159.5cm
- Weight
- 53.8kg(-6kg)
- URL
- /diaries/2020/03/24/5534860.html
久しぶりです - yu
体重は、減ったが、元気が出ない。週1で、ジョギングをする事にきめた。
- Height
- 160cm
- Weight
- 54.8kg(-1.7kg)
- Fat
- 28.8%
- URL
- /diaries/2020/03/11/5526515.html
四日目。 - HABARI GANI
朝青椒肉絲鮭ご飯大根ときのこの味噌汁
- Height
- 159cm
- Weight
- 55.1kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2020/03/05/5522405.html
3日目/2週間 - ゆうはるママ
今日も、間食はせず！夕飯は、基本炭水化物を控えてる。その分、朝と昼は普通に家族と同じ。お昼は、休校中の息子と同じお弁当。毎朝作って、ご飯食べて(*´∀｀)でも、息子のお弁当...こんなに大きくなったの...
- Height
- 160cm
- Weight
- 55.6kg(-16.4kg)
- URL
- /diaries/2020/03/04/5522241.html
今日から入力♪ - わかば05
使い方がよくわかっていません過去の記録を移そうとおもって失敗…。ボチボチやっていこう(´∵`ก)トホホ...。
- Height
- 160cm
- Weight
- 54.1kg(-9.7kg)
- Fat
- 33.8%
- URL
- /diaries/2020/02/22/5515206.html
無題 - 27
バレンタイン食べすぎないようにー
- Height
- 160cm
- Weight
- 55.4kg(-0.6kg)
- URL
- /diaries/2020/02/13/5509940.html
記録 - chocola
糖質制限7日目
- Height
- 159cm
- Weight
- 54.4kg(-5.1kg)
- URL
- /diaries/2020/01/21/5493038.html