ダイエットクラブ

159cm 標準体重・体型

55.6キロ

159cm ~ 160cm - 標準体重・体型(53.1kg ~ 55.6kg)の人のダイエット日記

わー! - ninoca

減ってる!

Height
159cm
Weight
54.2kg(-6.6kg)
Fat
32.3%
URL
/diaries/2018/04/27/4985920.html

ゴールデンウィーク - るみみん

明日からゴールデンウィーク?私は飛び石連休です。近所の公園にハリちゃん連れて写真撮影とか行きたいな。朝ごはんいい感じの目玉焼き。

Height
160cm
Weight
55kg(-10.7kg)
URL
/diaries/2018/04/27/4985897.html

無題 - ロージー(元かなりデブ)

昨日は子供会の集まりで子供も一緒に参加だったので帰りにアイス食べたいと言われ、ストレスもあったからか、腹いっぱいだったのにいきなり食欲スイッチオン…チップス、スーパーカップ(ブルーベリーが入ってるやつ...

Height
160cm
Weight
55.4kg(-6.6kg)
URL
/diaries/2018/04/27/4985881.html

91日目 - まじんぶー

☆彡

Height
160cm
Weight
53.2kg(-6.6kg)
Fat
24.3%
URL
/diaries/2018/04/27/4985710.html

骨盤前傾改善【三十六日目】 - キラキラ

◆27金✔️全身ストレッチ肩甲骨はがし 10(+1)股関節ストレッチ(+2)体幹ストレッチ(+1)CKC 15太もも揺らし …奇数日腹斜筋ストレッチ …奇数日太ももストレッチ …偶然日バストストレッチ...

Height
160cm
Weight
54.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2018/04/27/4985602.html

ケチ旦那 - みやーご

パート先の上司からフルタイムで働いて~人手不足なんだ~と泣きつかれて断れず来月からフルタイムで働く事に旦那に扶養から抜ける事言ったら急に怒りだした。私が扶養から抜けたら給料かなり手取減るらしいじゃあも...

Height
159cm
Weight
54.8kg(+6.1kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2018/04/27/4985504.html

GW - Bitch-Today

おでかけ増えて太りそう〜気をつけねばっエプソムソルトがもうないよ昨日は香港粥(レトルト)と焼き魚(レンチン)カロリー書いてるしダイエットには助かるじわじわ効果出てるのが嬉しすぎて…いろんな服着れる〜〜...

Height
159.8cm
Weight
54.5kg(+2.9kg)
URL
/diaries/2018/04/26/4985140.html

43日目 - shimho♡

【食事】 ◆朝 ポリッジ、オレンジ◆昼:◆夜 【運動】 ◆ジム ・トレッドミル ***kcal距離:*km/時間:*/平均ペース:*・筋トレ◆スクワット【毎日CHECK】 (○)お通じ (○)階段利用...

Height
160cm
Weight
55.6kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2018/04/26/4984957.html

無題 - みき

Height
160cm
Weight
55.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2018/04/23/4981724.html

無題 - かな吉

バランス良く食べて・・を心がけて 本当に痩せるのか不安で何故かお腹空くゲド(>.<) ボチボチやろうゆっくり一月1.5kg〜3kg減量また写真撮るの忘れてわご飯 焼き魚 キャベツサラダ めかぶ 大根お...

Height
159cm
Weight
55kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/04/20/4979132.html

ほぼ変化なし - りあ

取りあえず何かを食べたくて、食べたら太ると分かっていても、胃がはち切れるくらい食べたらその瞬間満足する

Height
160cm
Weight
53.6kg(-0.1kg)
Fat
29.9%
URL
/diaries/2018/04/20/4978920.html

無題 - fatty

記録のみ

Height
159cm
Weight
55.6kg(-24.9kg)
URL
/diaries/2018/04/12/4971580.html

無題 - はに

(๑°ㅁ°๑)‼✧

Height
159cm
Weight
55.1kg(+0.1kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2018/04/10/4969962.html

先週作ったものを発表( ´ ▽ ` ) - みきてぃ

どうも〜〜(≧∀≦)こんにちは。はい。全く痩せてないみきてぃです汗( ̄▽ ̄;)旅行で食べ過ぎて全く体重痩せません。旅行行く前は順調に痩せてたんですけどね(;´Д`A ←言い訳毎日日記を更新してないので...

Height
160cm
Weight
54.8kg(+2kg)
URL
/diaries/2018/04/09/4968684.html

一週間ちょっと忙しかったです - kana

おはようございます。今週はちょっと忙しすぎてあんまり自己管理できませんでしたが、あまり食べるための時間を取れなかったので悪しき習慣とはいえ痩せれました。ただ、この体重が継続できるかは別問題なので、意識...

Height
159cm
Weight
54.6kg(-1.8kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2018/04/08/4967319.html

10日目 - ねお

増える…増える…

Height
160cm
Weight
54.2kg(-1kg)
Fat
29.5%
URL
/diaries/2018/04/05/4964901.html

49日目 - ももも

季節の変わり目でお肌がヤバイことになってる。ちーん。朝:レモン水、青汁ラテ昼:台湾ラーメン、半チャーハン夕:BKコーヒー夜:プロテイン、ヤクルト本日筋トレdayMENUアップジョグ 2周後腿 15×3...

Height
159.5cm
Weight
54.8kg(-1.4kg)
Fat
28.7%
URL
/diaries/2018/03/28/4957652.html

1日目 - さゆゆ

ごはん 塩鍋 野菜たっぷり 五穀米 納豆 高菜

Height
159cm
Weight
53.4kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2018/03/27/4956024.html

2食により減 - ききらら

今日は、ベビーヨガ兼お食事会だったので、非常に軽い運動をしました✩朝、なし昼、サンドイッチ夜、ご飯、ほうれん草と豚肉の卵炒め、ポテサラ完食、レモンソルベ、せんべい3枚✩朝ごはんひ抜いてもさほどお腹は減...

Height
159cm
Weight
54.9kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2018/03/13/4944522.html

自分を律するということ - りさ

ひさびさに戻ってきました焦夏に痩せたのに、冬にだれて、彼氏と別れたのを境にすっごい食べて、元々の体重に戻ってしまいました(´・_・`)遂に念願のジムに通い始めたので、週に最低3回は行きたいと思ってます...

Height
159cm
Weight
54.4kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2018/03/12/4943496.html

久しぶりです!重大発表だっ! - ぽちゃこ

久しぶりにログインです。。今後のダイエットについてご報告です(´ω`)3月になり4月からまたダイエットを再スタートさせ今年もマラソン大会に出る!!と、決めてました☆目指せ!自己新記録☆私はやればまだま...

Height
159cm
Weight
54.1kg(-9.1kg)
URL
/diaries/2018/03/09/4940809.html

276日目 - うさち

<朝>無し<昼>無し<夜>ナスとパプリカの炒め物、ヨーグルト、乳酸菌飲料、えのきのお味噌汁ダウン_(┐「ε:)_完全ダウンしてました。朝夕食のスーパーに買い物に行って、仮眠。16時からゆっくりお夕飯の...

Height
160cm
Weight
54.6kg(-16.7kg)
Fat
32.1%
URL
/diaries/2018/03/06/4938050.html

34日目。 - のち。

だいぶお久しぶりになってしまいました。食べ過ぎ週間で体重計に乗るのが怖かったのでひたすら動きまくって「さすがに大丈夫でしょう!」と思えるようになった今日のタイミングで体重はかってみたら、だいぶ減ってま...

Height
159cm
Weight
54.5kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2018/02/21/4926568.html

7日目 - 昼寝

確かに昨日はおなかがすいて止まらなかった寝る前に日本酒飲んだし、いただいたさつまあげも食べアイスも食べたのだ増量致し方ないそれでも、今日も、食べてしまったけれどすぐにすっかり増量しなくてもいいのではな...

Height
160cm
Weight
54.2kg(-3.8kg)
URL
/diaries/2018/02/10/4916417.html

ジム休館日 - りさんご

ジム来たのにしまってた

Height
160cm
Weight
55.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2018/02/07/4914408.html

無題 - あんしん

じむじむ。リセット期だーーー!

Height
159cm
Weight
54.8kg(-7.8kg)
URL
/diaries/2018/02/05/4912807.html

53.3 - ママみかん

朝:白湯・果物(みかん)昼:そば夕:白米・さんま・野菜炒め・果物(りんご・みかん)おやつ:カフェオレ(1杯)・バームクーヘン(ミニ)・飴・(1粒)・チョコウェハース(10粒)運動:スクワット300回...

Height
160cm
Weight
53.3kg(0kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2018/02/05/4912805.html

2018.2.3 - ❁

朝❁納豆❁南瓜の煮物❁ウインナー❁きんぴら❁野菜生活昼❁お弁当(野菜炒め)夜❁肉巻きおにぎり❁はしまき❁じゃがバター(半分)❁唐揚げ×3❁さつまいもスティック×2...

Height
159cm
Weight
53.4kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2018/02/03/4910500.html

体調も - ユイPママ

徐々に良くなってます(^_^)仕事はそうそう休めないので、行って来ました(^_^)まぁ、座ってられるので全然平気ですが、今日は寒かったので現場から呼ばれると対応のため外に出るのが辛かったです(・・;)...

Height
160cm
Weight
55.4kg(-1.6kg)
Fat
30.2%
URL
/diaries/2018/01/31/4907997.html

まだ - ss_diet

正月太りから脱却できず言い訳見つけて暴飲暴食、宅トレせず、ジムも行かず週末になってしまった…

Height
160cm
Weight
55.6kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2018/01/27/4903591.html