159cm 標準体重・体型
55.6キロ
159cm ～ 160cm - 標準体重・体型(53.1kg ～ 55.6kg)の人のダイエット日記
わー！ - ninoca
減ってる！
- Height
- 159cm
- Weight
- 54.2kg(-6.6kg)
- Fat
- 32.3%
- URL
- /diaries/2018/04/27/4985920.html
ゴールデンウィーク - るみみん
明日からゴールデンウィーク？私は飛び石連休です。近所の公園にハリちゃん連れて写真撮影とか行きたいな。朝ごはんいい感じの目玉焼き。
- Height
- 160cm
- Weight
- 55kg(-10.7kg)
- URL
- /diaries/2018/04/27/4985897.html
無題 - ロージー(元かなりデブ)
昨日は子供会の集まりで子供も一緒に参加だったので帰りにアイス食べたいと言われ、ストレスもあったからか、腹いっぱいだったのにいきなり食欲スイッチオン…チップス、スーパーカップ(ブルーベリーが入ってるやつ...
- Height
- 160cm
- Weight
- 55.4kg(-6.6kg)
- URL
- /diaries/2018/04/27/4985881.html
91日目 - まじんぶー
☆彡
- Height
- 160cm
- Weight
- 53.2kg(-6.6kg)
- Fat
- 24.3%
- URL
- /diaries/2018/04/27/4985710.html
骨盤前傾改善【三十六日目】 - キラキラ
◆27金✔️全身ストレッチ肩甲骨はがし 10(＋1)股関節ストレッチ(＋2)体幹ストレッチ(＋1)CKC 15太もも揺らし …奇数日腹斜筋ストレッチ …奇数日太ももストレッチ …偶然日バストストレッチ...
- Height
- 160cm
- Weight
- 54.7kg(-0.3kg)
- URL
- /diaries/2018/04/27/4985602.html
ケチ旦那 - みやーご
パート先の上司からフルタイムで働いて～人手不足なんだ～と泣きつかれて断れず来月からフルタイムで働く事に旦那に扶養から抜ける事言ったら急に怒りだした。私が扶養から抜けたら給料かなり手取減るらしいじゃあも...
- Height
- 159cm
- Weight
- 54.8kg(+6.1kg)
- Fat
- 27.8%
- URL
- /diaries/2018/04/27/4985504.html
GW - Bitch-Today
おでかけ増えて太りそう〜気をつけねばっエプソムソルトがもうないよ昨日は香港粥（レトルト）と焼き魚（レンチン）カロリー書いてるしダイエットには助かるじわじわ効果出てるのが嬉しすぎて…いろんな服着れる〜〜...
- Height
- 159.8cm
- Weight
- 54.5kg(+2.9kg)
- URL
- /diaries/2018/04/26/4985140.html
43日目 - shimho♡
【食事】 ◆朝 ポリッジ、オレンジ◆昼：◆夜 【運動】 ◆ジム ・トレッドミル ＊＊＊kcal距離：＊km／時間：＊／平均ペース：＊・筋トレ◆スクワット【毎日CHECK】 (○)お通じ (○)階段利用...
- Height
- 160cm
- Weight
- 55.6kg(-0.6kg)
- URL
- /diaries/2018/04/26/4984957.html
無題 - みき
- Height
- 160cm
- Weight
- 55.5kg(-2.5kg)
- URL
- /diaries/2018/04/23/4981724.html
無題 - かな吉
バランス良く食べて・・を心がけて 本当に痩せるのか不安で何故かお腹空くゲド(>.<) ボチボチやろうゆっくり一月1.5kg〜3kg減量また写真撮るの忘れてわご飯 焼き魚 キャベツサラダ めかぶ 大根お...
- Height
- 159cm
- Weight
- 55kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2018/04/20/4979132.html
ほぼ変化なし - りあ
取りあえず何かを食べたくて、食べたら太ると分かっていても、胃がはち切れるくらい食べたらその瞬間満足する
- Height
- 160cm
- Weight
- 53.6kg(-0.1kg)
- Fat
- 29.9%
- URL
- /diaries/2018/04/20/4978920.html
無題 - fatty
記録のみ
- Height
- 159cm
- Weight
- 55.6kg(-24.9kg)
- URL
- /diaries/2018/04/12/4971580.html
無題 - はに
(๑°ㅁ°๑)‼✧
- Height
- 159cm
- Weight
- 55.1kg(+0.1kg)
- Fat
- 27.4%
- URL
- /diaries/2018/04/10/4969962.html
先週作ったものを発表( ´ ▽ ` ) - みきてぃ
どうも〜〜(≧∀≦)こんにちは。はい。全く痩せてないみきてぃです汗(￣▽￣;)旅行で食べ過ぎて全く体重痩せません。旅行行く前は順調に痩せてたんですけどね(；´Д`A ←言い訳毎日日記を更新してないので...
- Height
- 160cm
- Weight
- 54.8kg(+2kg)
- URL
- /diaries/2018/04/09/4968684.html
一週間ちょっと忙しかったです - kana
おはようございます。今週はちょっと忙しすぎてあんまり自己管理できませんでしたが、あまり食べるための時間を取れなかったので悪しき習慣とはいえ痩せれました。ただ、この体重が継続できるかは別問題なので、意識...
- Height
- 159cm
- Weight
- 54.6kg(-1.8kg)
- Fat
- 24.5%
- URL
- /diaries/2018/04/08/4967319.html
10日目 - ねお
増える…増える…
- Height
- 160cm
- Weight
- 54.2kg(-1kg)
- Fat
- 29.5%
- URL
- /diaries/2018/04/05/4964901.html
49日目 - ももも
季節の変わり目でお肌がヤバイことになってる。ちーん。朝：レモン水、青汁ラテ昼：台湾ラーメン、半チャーハン夕：BKコーヒー夜：プロテイン、ヤクルト本日筋トレdayMENUアップジョグ 2周後腿 15×3...
- Height
- 159.5cm
- Weight
- 54.8kg(-1.4kg)
- Fat
- 28.7%
- URL
- /diaries/2018/03/28/4957652.html
1日目 - さゆゆ
ごはん 塩鍋 野菜たっぷり 五穀米 納豆 高菜
- Height
- 159cm
- Weight
- 53.4kg(+0.4kg)
- URL
- /diaries/2018/03/27/4956024.html
２食により減 - ききらら
今日は、ベビーヨガ兼お食事会だったので、非常に軽い運動をしました✩朝、なし昼、サンドイッチ夜、ご飯、ほうれん草と豚肉の卵炒め、ポテサラ完食、レモンソルベ、せんべい3枚✩朝ごはんひ抜いてもさほどお腹は減...
- Height
- 159cm
- Weight
- 54.9kg(-1.7kg)
- URL
- /diaries/2018/03/13/4944522.html
自分を律するということ - りさ
ひさびさに戻ってきました焦夏に痩せたのに、冬にだれて、彼氏と別れたのを境にすっごい食べて、元々の体重に戻ってしまいました(´･_･`)遂に念願のジムに通い始めたので、週に最低3回は行きたいと思ってます...
- Height
- 159cm
- Weight
- 54.4kg(+0.4kg)
- URL
- /diaries/2018/03/12/4943496.html
久しぶりです！重大発表だっ！ - ぽちゃこ
久しぶりにログインです。。今後のダイエットについてご報告です(´ω｀)３月になり４月からまたダイエットを再スタートさせ今年もマラソン大会に出る！！と、決めてました☆目指せ！自己新記録☆私はやればまだま...
- Height
- 159cm
- Weight
- 54.1kg(-9.1kg)
- URL
- /diaries/2018/03/09/4940809.html
276日目 - うさち
＜朝＞無し＜昼＞無し＜夜＞ナスとパプリカの炒め物、ヨーグルト、乳酸菌飲料、えのきのお味噌汁ダウン_(┐「ε:)_完全ダウンしてました。朝夕食のスーパーに買い物に行って、仮眠。16時からゆっくりお夕飯の...
- Height
- 160cm
- Weight
- 54.6kg(-16.7kg)
- Fat
- 32.1%
- URL
- /diaries/2018/03/06/4938050.html
34日目。 - のち。
だいぶお久しぶりになってしまいました。食べ過ぎ週間で体重計に乗るのが怖かったのでひたすら動きまくって「さすがに大丈夫でしょう！」と思えるようになった今日のタイミングで体重はかってみたら、だいぶ減ってま...
- Height
- 159cm
- Weight
- 54.5kg(-3.4kg)
- URL
- /diaries/2018/02/21/4926568.html
7日目 - 昼寝
確かに昨日はおなかがすいて止まらなかった寝る前に日本酒飲んだし、いただいたさつまあげも食べアイスも食べたのだ増量致し方ないそれでも、今日も、食べてしまったけれどすぐにすっかり増量しなくてもいいのではな...
- Height
- 160cm
- Weight
- 54.2kg(-3.8kg)
- URL
- /diaries/2018/02/10/4916417.html
ジム休館日 - りさんご
ジム来たのにしまってた
- Height
- 160cm
- Weight
- 55.2kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2018/02/07/4914408.html
無題 - あんしん
じむじむ。リセット期だーーー！
- Height
- 159cm
- Weight
- 54.8kg(-7.8kg)
- URL
- /diaries/2018/02/05/4912807.html
53.3 - ママみかん
朝：白湯・果物（みかん）昼：そば夕：白米・さんま・野菜炒め・果物（りんご・みかん）おやつ：カフェオレ（１杯）・バームクーヘン（ミニ）・飴・（１粒）・チョコウェハース（１０粒）運動：スクワット300回...
- Height
- 160cm
- Weight
- 53.3kg(0kg)
- Fat
- 27.9%
- URL
- /diaries/2018/02/05/4912805.html
2018.2.3 - ❁
朝❁納豆❁南瓜の煮物❁ウインナー❁きんぴら❁野菜生活昼❁お弁当(野菜炒め)夜❁肉巻きおにぎり❁はしまき❁じゃがバター(半分)❁唐揚げ×3❁さつまいもスティック×2...
- Height
- 159cm
- Weight
- 53.4kg(-1.8kg)
- URL
- /diaries/2018/02/03/4910500.html
体調も - ユイＰママ
徐々に良くなってます(^_^)仕事はそうそう休めないので、行って来ました(^_^)まぁ、座ってられるので全然平気ですが、今日は寒かったので現場から呼ばれると対応のため外に出るのが辛かったです(・・;)...
- Height
- 160cm
- Weight
- 55.4kg(-1.6kg)
- Fat
- 30.2%
- URL
- /diaries/2018/01/31/4907997.html
まだ - ss_diet
正月太りから脱却できず言い訳見つけて暴飲暴食、宅トレせず、ジムも行かず週末になってしまった…
- Height
- 160cm
- Weight
- 55.6kg(+0.6kg)
- URL
- /diaries/2018/01/27/4903591.html