ダイエットクラブ

159cm 標準体重・体型

55.6キロ

159cm ~ 160cm - 標準体重・体型(53.1kg ~ 55.6kg)の人のダイエット日記

公園で3時間 - Chico

日曜日なので午後から子供を連れて公園まで歩いて行ってきました普段は夕方にならないと子供達が遊んでいないものの週末のせいと40度を超えていなかったので、何組かの親子発見 ♪子供達だけで遊んでいたので、私...

Height
159cm
Weight
55kg(0kg)
URL
/diaries/2018/07/22/5069360.html

徒歩30分効果かな - ともか

日曜祝日の出勤は、バスがないから3停留所間を徒歩して違う方面から職場に向かうバスに乗るか、クルマで出掛けるかなんだけど、健康のためには徒歩がいい…ことは解ってるんだけど、暑いし、仕事始まる前に汗だくな...

Height
160cm
Weight
54kg(-2kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2018/07/23/5069278.html

7/22 日曜日 - まっつん

今日も外出はベランダのみ!明日がこわい!7時半:アルフォートミニ、クランキー1枚、コーヒー※かかと上げスクワット20、ステッパー15分12時半:温泉卵、フライドポテト17時半:アルフォートミニ18時:...

Height
160cm
Weight
55.3kg(-1.2kg)
Fat
35.1%
URL
/diaries/2018/07/22/5069044.html

キープ6日目、お祭り - こめこ

昨日より0.0kg 先週平均55.4kgより-0.8kg OK 先月平均56.5kgより-1.9kg OK 7月の目標 ①55.5kg以下 ②体幹、足の筋肉量を増やす ③夏休み明け54.3kg 昨日は...

Height
160cm
Weight
54.6kg(-6.9kg)
URL
/diaries/2018/07/23/5069012.html

朝市 - まぐこ

今日は近くの卸売市場の朝市に行ってきた!採れたて新鮮野菜と海鮮を破格のお値段で買えた♡朝御飯はマグロの解体ショーを見ながら捌きたてのお寿司(*´Д`)大トロ~♡お昼はキムチ納豆枝豆ケガが治ったから久し...

Height
159cm
Weight
54kg(-0.5kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2018/07/22/5068690.html

うん - 48子

うーーん

Height
159cm
Weight
55.4kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2018/07/20/5066437.html

意味不 - ミネコ

昨日は仕事で二食しか食べてないのに‥。夜パスタにしたからムクミってことにしとく!笑あでもシェフにお菓子もらったな(;´д`)と余計なことを思い出す。明日は休みだし!夏休み前に大掃除するぞ〜(*´∀`)...

Height
160cm
Weight
55kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2018/07/19/5065495.html

10日目 - ねこ

昼冷やし中華牛乳夜

Height
160cm
Weight
53.6kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2018/07/18/5064656.html

54kg台だぁ♥( *´艸`) - いりたまご

本日、minimum更新して54.9kg54kg台になったよ( v^-゜)♪やったぁ♥

Height
159.2cm
Weight
54.9kg(-21.5kg)
URL
/diaries/2018/07/16/5062800.html

7日目 - ton

スクワット50回体調不良から、ようやくしょくよくが戻ってきました(;o;)まだ嗅覚味覚がいまいちだけど…スクワット3ヶ月チャレンジがんばるぞ!

Height
159cm
Weight
54.9kg(-1kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2018/07/14/5061310.html

( ¯ᒡ̱¯ )ง - ロージー(元かなりデブ)

明日から連休〜嬉しいけど地区の子供会のイベントなどがあるから微妙〜年々子供の数が減ってるのに今まで通りやりたいだなんて言う奴が居るから役員を2個掛け持ちしたりしなきゃならんとは(ヽ´ω`)トホホ・・イ...

Height
160cm
Weight
55.6kg(-6.4kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2018/07/13/5059988.html

40日目 - meganesan

低迷中…今日は接待で焼肉。。炭水化物取らないように気をつけよ(´-`).。oO

Height
160cm
Weight
54.3kg(-5.6kg)
URL
/diaries/2018/07/12/5058944.html

太ってる - みかち

なんでやー!৲( ˃੭̴˂)৴

Height
160cm
Weight
53.7kg(+0.6kg)
Fat
31.6%
URL
/diaries/2018/07/08/5055254.html

7月2日 - 涼音

筋トレ頑張れた!

Height
160cm
Weight
55.4kg(-0.6kg)
Fat
23.4%
URL
/diaries/2018/07/02/5050023.html

ダイエット後二キロ痩せる! - あさみん

57まで体重が増えてやっと三キロ減った後二キロ頑張る!

Height
160cm
Weight
54kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/06/25/5042391.html

無題 - 招き猫

クロール 660m

Height
160cm
Weight
54.1kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2018/06/21/5039494.html

眠い - 呉羽

7:00:野菜スープ、白米、目玉焼き、ブロッコリーとトマトの煮浸し、納豆、中華クラゲサラダ15:00:ブロッコリー、トマト、中華クラゲ、サラダチキン

Height
160cm
Weight
54.6kg(0kg)
URL
/diaries/2018/06/21/5039090.html

メンタル弱い時は - みやーご

バイトを短時間にしてWワークにしてみました。おかげで休みは無し!でも旦那が昼いるからあんまり変わらないけど(-""-;)長男、就活ただ今全敗中明日は次男の就活で障害者支援施設へ母ちゃんまだまだしねない...

Height
159cm
Weight
55.4kg(+6.7kg)
Fat
29.6%
URL
/diaries/2018/06/21/5038559.html

記録 - いくこ

朝︰お粥、サバ、ねぎ納豆昼︰鶏肉となすのリゾット夜︰グラタン、マリネサラダ、豆腐味噌汁○腰回し左右50回×1○足の運動

Height
159cm
Weight
55.1kg(-9.9kg)
URL
/diaries/2018/06/20/5038463.html

6/14 Tennis - Lin

先週末から、親族のお通夜と葬儀で、ジムはお休み。Tennisで体動かして、リフレッシュ♪筋肉量が28%➔29%へ少しずつ、ジムの効果が出できたのかな?

Height
160cm
Weight
54.6kg(-1.5kg)
Fat
23.8%
URL
/diaries/2018/06/14/5032366.html

54.0 - よしみ♡

キープしてる。これ以上は 太らない様に\\\\٩( 'ω' )و ////体を動かす事を意識する‼️野菜中心の生活

Height
159.3cm
Weight
54kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2018/06/11/5029387.html

たまにしか更新しないね - もちこ

だいぶ痩せてきたな。最近はコントレックスを飲んで、行きに20分歩いているくらいですがそれでも痩せますね。

Height
159cm
Weight
54.3kg(-11.4kg)
Fat
32.4%
URL
/diaries/2018/06/10/5027935.html

4日目 - りんこ

今日は在宅勤務だったのでお昼ごはんを作りました!夜ごはんはお米の代わりにオムレツを作ってカレーをかけて頂きました。

Height
159.4cm
Weight
53.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2018/06/01/5019387.html

久々になった笑 - ぶうちゃ

ダイエットぼちぼちがんばってます。6月に健康診断があるんだけどそれまでには52キロ代はいっていたいいまが54.7で52.7だとしたらあと2キロやせないといけない!でも、もう夏も近付くし、6月中旬にはそ...

Height
160cm
Weight
54.7kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2018/05/27/5014454.html

三年半ぶりぃ - りこ

日記ってすごい❗️この時ゎ40キロ台なのに、こんなにダイエットしてる⤴︎今ゎ55キロかなりわヤバすぎだゎ(-_-)そして、大切な人と別れてるが…復活して、今も大切な存在❤️40キロ台なのに、こんなに頑...

Height
159cm
Weight
55.1kg(+7.9kg)
URL
/diaries/2018/05/23/5010643.html

53.4kg 28.4% - ゆず

おととい、昨日と激しい偏頭痛。まだホルモンに振り回されてる…

Height
160cm
Weight
53.4kg(-1.6kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2018/05/22/5008797.html

無題 - miti

バナナヨーグルトティラミスケーキアーモンドプードル菓子4個メープルマニアダックワーズブラックサンダー3個そば海苔巻きクランキークッキーチョコパイ辛いカッパえびせんココナッツサブレごはん煮物鶏肉照り焼き...

Height
160cm
Weight
53.7kg(+1.2kg)
URL
/diaries/2018/05/20/5007261.html

6年ぶり - Reipple

ダイエットはじめます。出産後、なかなか体型が戻らない。。とにかく、出産前の体重、体型に戻したい。

Height
160cm
Weight
55kg(+2.8kg)
URL
/diaries/2018/05/17/5003826.html

9日 - さゆゆ

レモンティー 100キロカロリー豆乳ミルクティー100キロカロリーお菓子200キロカロリーチョコレート250キロカロリー五穀米150キロカロリー菜の花からしあえ80キロカロリーたまごスープ120キロカ...

Height
159cm
Weight
53.3kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2018/05/09/4996792.html

モラハラ - みきてぃ

お久しぶりです。最近旦那のモラハラが凄くてストレス半端なくやつれてしまい体重増加、肌はボロボロになって泣きたいです(涙)旦那は経営者なんで色々旅行とか連れて行ってくれるし、家の家具もそれなりに良いもの...

Height
160cm
Weight
54kg(+1.2kg)
URL
/diaries/2018/05/08/4995803.html