ダイエットクラブ

159cm 標準体重・体型

55.6キロ

159cm ~ 160cm - 標準体重・体型(53.1kg ~ 55.6kg)の人のダイエット日記

ワンコの痴呆症 - るみみん

我が家のワンコ、最近夜鳴きが酷くて。とくに昨夜は眠れなかったです。犬用の睡眠薬とかあるのかな?こちらがバテそう。体重増えてるのは寝不足のせいかな。朝ごはん いつもの感じ...

Height
160cm
Weight
54.2kg(-11.5kg)
URL
/diaries/2017/10/17/4815795.html

スタート時より-2.3㎏ - 太った嫁

昨日の運動 ウォーキング30分

Height
160cm
Weight
55.1kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2017/10/17/4815695.html

②☁︎35日目☀︎25日目 - BOO!

あーーーーーー!!!!激太り!ここのところ立て続けの出張(しかも5時前起き)が続き、夜中まで仕事してたのでやけにお腹は空くし、疲れてダイエットのサボリ癖が出てしまいました。さらにこの寒さ!!代謝が下が...

Height
159.3cm
Weight
54.5kg(-2.9kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2017/10/16/4815286.html

171日目 - あーぶぅ

10/16 朝体重54.5kg 体脂肪26.4%さ、さむぅ〜!めっちゃ寒かった〜!!!今日は上の子お休みなので、下の子を通園へ送迎してその足で公園へ!上の子孝行してきました〜お友達家族にも来てもらって...

Height
159cm
Weight
55.5kg(-7.5kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2017/10/16/4815203.html

12日目 - あみー

今朝も体調不良ー…>_<…風邪薬効いてないのかな(^_^;)雨だから徒歩出勤したいけど、、、朝 サラダ ご飯昼 サラダ おにぎり ピーマンとナスの炒め物 サツマイモとりんごの煮物夜 サラ...

Height
160cm
Weight
54.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/10/15/4815163.html

10/16 月曜日 - まっつん

寒いので保温ボトルにあったかい紅茶を入れて会社へ(*´ ω `*)まだエアコン入るほどじゃない、この中途半端な時期が一番寒い!7時半:クリーム玄米ブラン12時:かぼちゃポタージュ、麦飯おにぎり、ココア...

Height
160cm
Weight
54.8kg(-1.7kg)
Fat
35%
URL
/diaries/2017/10/16/4815160.html

16日目 - なこ

昨日の夜お寿司食べたのに減ってる!良かった…

Height
160cm
Weight
54.5kg(-1.6kg)
Fat
29.3%
URL
/diaries/2017/10/16/4814840.html

53.8㎏ 休憩! - hana

今日は紅葉を見に定山渓まで家族でドライブ。温泉入ったりいももち食べたり楽しかった(^^♪疲れちゃったので運動はお休みですm(__)m朝:トースト、手作りぶどうパイ、チョコ昼:ラーメン夜:キムチ卵かけご...

Height
160cm
Weight
53.8kg(-9.2kg)
URL
/diaries/2017/10/15/4814038.html

54.2kg 28.6% - BUDDY

なんだか今週は食欲がありすぎ。甘いお菓子にも手がでてしまう。

Height
160cm
Weight
54.2kg(-3.7kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2017/10/03/4802807.html

久しぶりに! - Anamarius

しばらくすごく忙しくてダイエットどころじゃなかった…またきちんと意識してダイエットします(°▽°)でも意識してない、忙しい時ほどスルスル体重減るのは不思議。1日10キロ以上走り回って仕事してたらそら痩...

Height
160cm
Weight
53.8kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2017/09/30/4798651.html

明日発ちます! - わいわい

母と弟がこちらにきてあっという間に時間が過ぎて帰国のときがやってきました。少々心配事がありましたが今はもう大丈夫!今回遠出はほとんどしなかったので母と弟が滞在を楽しんでくれたのならいいのですが。この1...

Height
159cm
Weight
54.1kg(-5.9kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2017/09/30/4798178.html

バタバタと - しのはるけん

子の運動会や打ち上げ、遊びなどで書けてませんでした。ダイエット10日目!今朝は朝ごはんを食べてからの測定でしたが、54.2キロ。順調に元の体重から減ってきてるようです。全然運動はできてませんが(風邪気...

Height
160cm
Weight
54.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/09/27/4795051.html

15日目 - ダラ奥

消費カロリー:2,449kcal (授乳による推定消費300kcalを含む) ◎タスクチェック◎ ◆生活習慣◆ ☑︎姿勢を正す ☑︎仰向けに寝る(横向きで寝る場合は足にクッションを挟む) ☑︎足指グー...

Height
160cm
Weight
54.8kg(-1kg)
Fat
31.1%
URL
/diaries/2017/09/25/4794259.html

やっと休めるかな - yuremam

旦那が昨日休みで、わたしはリビングやキッチン洗面所の床ふきをしました。

Height
159cm
Weight
53.4kg(-12.6kg)
URL
/diaries/2017/09/25/4792843.html

今日から - りゅう

生理2日目久々に会った友達が痩せていて、自分も頑張ろうと気合いを入れ直し。スクワット 20足パカ 30明日からはモムチャン30分を毎日が目標。

Height
160cm
Weight
53.3kg(0kg)
URL
/diaries/2017/09/19/4786953.html

お風呂上がり測定 - pufu

体脂肪減らしていきたいな

Height
159cm
Weight
53.2kg(-0.8kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2017/09/19/4786840.html

体脂肪 減った。 - よしみ♡

体重増えた!笑

Height
159.3cm
Weight
53.3kg(-0.5kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2017/09/19/4786657.html

9月18日 - くま

タピオカ酵素+豆乳ヨーグルト+マンゴーブルーベリーメロンパン焼き芋フランクフルト

Height
159cm
Weight
53.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/09/18/4785751.html

焼き鳥 - きのこ

一昨日の夜焼き鳥食べた!これ以上飲み込めないってぐらいお腹いっぱいになった笑

Height
160cm
Weight
55.2kg(-2.8kg)
Fat
30.7%
URL
/diaries/2017/09/15/4781813.html

するっと53台 - ayako

やっぱりするっと落ちるんだよなー54までは。ここから。ここから52のかべ。今回はかならず!

Height
159.8cm
Weight
55.6kg(0kg)
URL
/diaries/2017/09/14/4781208.html

揚げ物の脅威 - ミネコ

天ぷらに差し入れのドーナツ(笑)

Height
160cm
Weight
53.9kg(-4.6kg)
URL
/diaries/2017/09/13/4779761.html

はじめました - デブちゃん

今日からデブ活ならぬやせ活はじめます

Height
159cm
Weight
55kg(-1kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2017/09/11/4777515.html

55.2kg - えりこ

昼 豚汁間食 カフェラテ、ラスク3、ミニドーナツ1    ゆずシャーベット入りジュース夜 コンビニサラダ、たこ焼き、スパゲティサラダ、プリン、卵焼き1時から 手芸(児玉、江沢終わってから、くにこんち。...

Height
159cm
Weight
55.2kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/09/07/4773044.html

今日のランチ - mei_di

j.s. pancake cafe @ラゾーナ川崎

Height
159cm
Weight
54.6kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/09/06/4771911.html

女の子の日 - Sakinyan.s2

今週はなるべくリラックスして過ごそう♡

Height
159cm
Weight
55kg(-7kg)
Fat
23.8%
URL
/diaries/2017/09/05/4771020.html

2日目 - あゆろ

今日も1日頑張ります生理終わったし、昨日も頑張れたのでいい気分

Height
159.5cm
Weight
55kg(0kg)
URL
/diaries/2017/09/05/4770192.html

置き換えダイエット - ゆき

置き換えダイエットの成果かちょっと減った。明日も朝置き換えよっと。有休は旅行までの朝、できたら昼を置き換えするつもり。

Height
160cm
Weight
54.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2017/09/05/4770095.html

20170830 - skr

朝バナナ 90コーヒー牛乳 150バーとか200440昼カット野菜 30ドレッシング 100豆腐 ...

Height
160cm
Weight
55.5kg(+55.5kg)
URL
/diaries/2017/08/30/4764837.html

ここのかめ - 安西先生

フルーツジュース海鮮丼

Height
159cm
Weight
54kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2017/08/30/4764123.html

53kg台、おひさ!笑 - ぴーえす

本当に久しぶりに見たなぁ〜。53.9やからまたすぐ戻っちゃいそうやけどやっぱり嬉しいもんですな!明日は焼肉食べ放題明後日は日帰り旅行........どう考えても太る!(笑)まぁ楽しくないとなぁー!食べ...

Height
159cm
Weight
53.9kg(-14.2kg)
URL
/diaries/2017/08/24/4756860.html