159cm 標準体重・体型
55.6キロ
159cm ～ 160cm - 標準体重・体型(53.1kg ～ 55.6kg)の人のダイエット日記
七日目 - サリー
今月もお金ない。痩せないし。お菓子買ってる場合じゃねえな！質素に暮らそう。体重は昨日測ったものです。
- Height
- 159cm
- Weight
- 55.6kg(+0.6kg)
- URL
- /diaries/2019/01/16/5215639.html
1/15 火曜日 - まっつん
今日は飲み会のため自転車通勤も運動もなしああ〜〜食べすぎた〜〜14時半：キャベツ、サバのくるみ味噌焼、唐揚げ3個など16時：苺チョコ1粒、スタバラテ20時：カロリミット、ルレクチェサワー、他海老フライ...
- Height
- 160cm
- Weight
- 54.7kg(-1.8kg)
- Fat
- 35.8%
- URL
- /diaries/2019/01/16/5215515.html
仕事の合間の - TWENDE
朝夕は子どもの保育所送迎がてらママチャリで通勤（自転車で5分の近距離）日中はデスクワークのみ。夜はバタバタ家事育児…他のワーママの皆さんはいつ運動してるの？とりあえず昼休みに時間捻出し、少しだけ走るこ...
- Height
- 159cm
- Weight
- 53.6kg(-1.1kg)
- Fat
- 24.1%
- URL
- /diaries/2019/01/16/5215389.html
2019/01/15 - ちーちゃん
【朝食】なし【昼食】お蕎麦・ヨーグルト・青汁【間食】アップルパイ・チョコレート1粒【夕食】トルティーヤ・ニンニクの芽炒め・アルコール 【運動】1時間15分・ランランエアロ・筋トレ・ランニング 【反省】...
- Height
- 159cm
- Weight
- 53.2kg(-3.3kg)
- Fat
- 26.1%
- URL
- /diaries/2019/01/15/5215360.html
食事記録 - たんこぶ
┏( .-. ┏ ) ┓
- Height
- 160cm
- Weight
- 53.9kg(-20.1kg)
- URL
- /diaries/2019/01/15/5215294.html
親戚とお買い物 - さとちゃん
昨日は親戚とお買い物へ。5000歩達成してた。意外とお店のなかも歩くだけで楽しいわ。55キロも最近切ってきて嬉しい。かなり時間かかった。でも 鏡を見ると二の腕が振り袖笑ダンベル体操してみようかな洋服も...
- Height
- 160cm
- Weight
- 54.5kg(-7.5kg)
- Fat
- 30%
- URL
- /diaries/2019/01/15/5214822.html
174日目 筋トレ空け過ぎた - 筋トレ夫人
昨日は神戸で研修会があって忙しく食事は朝昼兼用、夜はあまりの空腹でガーッと食べる、運動はしない、という一日でした。昨日の記録。朝昼ーりんご1/2、無糖カフェオレ、バタートースト1/2間食ー午後の紅茶レ...
- Height
- 160cm
- Weight
- 53.8kg(-6.2kg)
- Fat
- 28%
- URL
- /diaries/2019/01/13/5213809.html
13日目 - meganesan
今日は両親挨拶いってきました明日はウォーキング頑張る！来週末までには53㎏台のせたい。。
- Height
- 160cm
- Weight
- 54.2kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2019/01/13/5213734.html
８日目 - アカネ
ここ３日ほど、付き合いで外食が続いてましたできるだけ、カロリーが少なく野菜とか多めのメニューを選ぶようには心がけてたけど‥また今日から気合いを入れ直して頑張ります(っ`･ω･´)っそして、具体的な目標...
- Height
- 159cm
- Weight
- 55.4kg(-1.2kg)
- URL
- /diaries/2019/01/11/5212079.html
記録 - やまぐちさん
記録
- Height
- 160cm
- Weight
- 53.6kg(+2.1kg)
- URL
- /diaries/2019/01/08/5210455.html
１ヶ月目 -7日- - でぶたん。
▶︎食事07:30 白菜と野菜のあんかけ13:20 17:10 ‥‥‥19:50 ▶︎運動ストレッチ 昼腹筋 20回半身浴 50分
- Height
- 160cm
- Weight
- 54.3kg(+0.2kg)
- URL
- /diaries/2019/01/07/5208854.html
久々の記録（ ; ; ） - aya
久々に記録ー、あー食べすぎている（ ; ; ）頑張ろう
- Height
- 160cm
- Weight
- 55.1kg(-19.7kg)
- URL
- /diaries/2018/12/26/5201699.html
max更新…… - いー
しばらく体重計図らなかったら増えすぎててびっくり。今日から始めます。
- Height
- 159cm
- Weight
- 53.2kg(0kg)
- Fat
- 25.6%
- URL
- /diaries/2018/12/15/5194505.html
54.9kg 28.3% - トモ
先週、甘いジュースをたったらなんか体軽くなったお昼はカップスープとプロテインウエハースだけにしたのもあるのかな生理前だし今週も続けてみよう...
- Height
- 159cm
- Weight
- 54.9kg(-11.3kg)
- Fat
- 28.3%
- URL
- /diaries/2018/12/04/5186142.html
12/1 - Keiko
ごはん 300納豆 100鯨 160サラダチキン 115サラダ 100
- Height
- 160cm
- Weight
- 54kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/12/01/5184254.html
11-29 - エミ
+800ｇ ありゃりゃ^^; 水曜日の夜は筋トレですが、今回は2週間前から休む予定にしており家族とゆっくり過ごしました！それが+800ｇ増量の原因。。。でもおかげで テスト期間中の四女と相方と...
- Height
- 160cm
- Weight
- 55.4kg(-0.2kg)
- URL
- /diaries/2018/11/29/5182474.html
22日目 - whitedall
体重増えたーー…休みだし、勉強しかしてないから動かないから当たり前か。お腹すく…夜の勉強って辛い。けど、お茶で我慢！！
- Height
- 159cm
- Weight
- 53.9kg(+0.9kg)
- URL
- /diaries/2018/11/24/5177826.html
22日目 - ぽちゃこ
昨日との差、±0kg増えてもないし減ってもない。でも、始めたときよりかは増えてる。心が折れる。最近、同じような数字しかみてないせいかダイエットへのモチベが下がり気味。体脂肪率とか筋肉量とか計れる体重計...
- Height
- 159.8cm
- Weight
- 55.2kg(+0.1kg)
- URL
- /diaries/2018/11/22/5176903.html
痩せる - daradaragoron
今月中に53キロ代まで落とす！毎日80分歩いて、筋トレもする！絶対絶対痩せてやる！
- Height
- 160cm
- Weight
- 55.5kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/11/20/5174836.html
ダイエット20日目 - pero
今日はホームパーティーでした。ホストは疲れるー。パエリアサラダオードブルいろいろグラタンケーキ赤ワイン、シャンパンなどなど
- Height
- 159cm
- Weight
- 54.9kg(-2.1kg)
- Fat
- 29.8%
- URL
- /diaries/2018/11/18/5173802.html
朝のキッチン - みきてぃ
おはようございます( ＾∀＾)今日もこちらは良い天気です。今朝は早朝からウチの父親と旦那が魚釣りに出かけているので四時起きです(^◇^;)オイシックスから昨日美味しいベーグルとイタリア産のプロシュート...
- Height
- 160cm
- Weight
- 54.7kg(+1.9kg)
- URL
- /diaries/2018/11/11/5167913.html
逆に - roo
毎日1200カロリーで抑える。筋トレには禁忌な酒をあえて飲む。もちろんカロリーはきちんと計算。ストレスを少しでも解消するために。あんまり落ちが悪かったらまた考えるけど。さて、どう出るか、、まっ、夏と違...
- Height
- 160cm
- Weight
- 55kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/11/09/5166792.html
人生の節目 - もも
今日入籍しました。韓国言ってたくさん食べた割に体重も大丈夫。
- Height
- 159cm
- Weight
- 53.6kg(-10.2kg)
- URL
- /diaries/2018/11/08/5165259.html
冬になっちゃいました - るみみん
ダイエットサボってる間に冬になっちゃいました。体重の方はキープできてます。甘いものものそこそこ食べてますけど。
- Height
- 160cm
- Weight
- 55.5kg(-10.2kg)
- URL
- /diaries/2018/11/01/5159637.html
ジムに通うことに - スラリ
年末まであと2カ月しかない。姑さんにまた「太ったね」を言われないように。息子とも約束しました。
- Height
- 160cm
- Weight
- 54.2kg(-1.9kg)
- URL
- /diaries/2018/10/31/5158737.html
3日間断食道場！2日目〜 - Mar:9
55.4→54.5キロ（−0.9）昨晩フラフラして力が出なかったから、結局サラダチキン、オートミール、ヨーグルト、チョコ、納豆、キムチ食べた今日こそ固形物ゼロDAY目指します！胃を休ませてあげたい朝な...
- Height
- 159.5cm
- Weight
- 54.5kg(-5.3kg)
- URL
- /diaries/2018/10/27/5155527.html
お腹が鳴る - ひば
40㎏台まで痩せたときは、酵素ドリンクでどうにかなったけど、今回は胃袋が巨大化してしまったせいか、飲んでもすぐ空腹。お腹が鳴る。食べれば、いつまでも空腹だし、血糖値が乱れてる。アスリート生姜シロップは...
- Height
- 160cm
- Weight
- 53.8kg(+0.3kg)
- Fat
- 28.6%
- URL
- /diaries/2018/10/23/5152508.html
また食べた - りな
朝 味噌汁昼 味噌汁夜 スーパーの惣菜 白和え おから ドーナツ グラノーラ大量 カツオのたたきやっぱり、食べてしまう膝が痛い急に太ったからだ(泣)分かってるのに、夜になったら...
- Height
- 160cm
- Weight
- 53.6kg(-2.4kg)
- Fat
- 29.7%
- URL
- /diaries/2018/10/23/5152318.html
ジム行ってきた - CHIHA
相変わらず全く痩せる気配がない…
- Height
- 160cm
- Weight
- 54kg(0kg)
- Fat
- 32%
- URL
- /diaries/2018/10/20/5149538.html
13日目！ - ふう
ちょっと空いちゃったけどスープダイエット実施中。冷や汗が止まらんかったり動きにくくなってしもたりする時があるからその時だけ少し甘いものとって続けてる。今でスープダイエット5日目、1.4キロ減。やっぱり...
- Height
- 159.2cm
- Weight
- 54.9kg(-3.4kg)
- Fat
- 24.1%
- URL
- /diaries/2018/10/13/5143692.html