ダイエットクラブ

159cmの標準体重は何キロ?男女/年齢別の体重も大公開!

159cmの標準体重

159cmの標準体重(BMI22で計算)

159cmの標準体重は55.6kgです。

標準体重とは、もっとも肥満に関する病気になりにくい体重のこと。身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数を「BMI」といいますが、男女共通の値としてBMIが22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。

参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

159cm 平均体重はこちら >>

※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出

中学生・高校生の159cm 平均体重はこちら >>

※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出

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150センチ台の標準体重 一覧表

身長標準体重肥満体重
150cm49.5kg56.3kg
151cm50.2kg57kg
152cm50.8kg57.8kg
153cm51.5kg58.5kg
154cm52.2kg59.3kg
155cm52.9kg60.1kg
156cm53.5kg60.8kg
157cm54.2kg61.6kg
158cm54.9kg62.4kg
159cm55.6kg63.2kg

159cm ~ 160cm - 標準体重・体型(53.1kg ~ 55.6kg)の人のダイエット日記

45日目 - まりな

栄養不足?!体が重い、むくみ豚丼500ヤクルト100栄養ドリンク100

Height
159cm
Weight
53.3kg(-5.7kg)
URL
/diaries/2022/05/26/6074490.html

54日目 3勤1休 2週目(ON) - natsumadeni

8時間以内の食事→○ NG30品なし→× お菓子食べてしまった。お通じ◎

Height
159cm
Weight
53.7kg(-3.3kg)
Fat
33%
URL
/diaries/2022/05/23/6072498.html

お菓子断食2日目 - りんご

なんだかんだで2日間、お菓子食べなかったーで、運動も継続中!すぐ戻りそうだけど55キロ台を脱出‼️

Height
160cm
Weight
54.9kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2022/05/12/6065828.html

昼 - しゆ

スープデリトマトサラダチキンハーフおからクッキー

Height
159.5cm
Weight
54.5kg(0kg)
URL
/diaries/2022/04/26/6056585.html

2日目3人目産んで早十ヶ月 - リコピン

朝*プロテイン 11時*おにぎり*おにぎり*人参シリシリ*目玉焼き*胸肉炒めた*舞茸とわかめと白菜の御味御付運動朝*肩回し*足上げ

Height
160cm
Weight
53.7kg(-8.3kg)
URL
/diaries/2022/04/18/6051875.html

3/4(金) DC暫くお休みします。 - ゆー

今日はアロマリンパマッサージ60分を受けてきました。(※ホットペッパービューティーのアプリに、ギフト券3千円分プレゼントが入っていたので)お得に受けれてラッキー♪…そしてスッキリ〜♪♪♪(*´∇`*)...

Height
160cm
Weight
54.9kg(-6.5kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2022/03/04/6026342.html

マックス - のん

連日食べ呑み止まらなくて。そろそろ本腰入れなきゃ

Height
159cm
Weight
54.4kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2022/01/20/6000669.html

11月24日(水)下書き - diet_cccco

朝)マックグリドルソーセージ1/2、りんごパン一切れシュレッドチーズひとつまみ、目玉焼きx2(細切れベーコン2つ)サラダ、柿1個以下予定昼)なし夕)お汁粉、ミニサラダ運動)帰宅時二駅前下車 徒歩6km...

Height
159cm
Weight
55.6kg(-4.4kg)
URL
/diaries/2021/11/24/5967579.html

副反応つらい - ミネコ

わーだいぶ間があいた!笑けどわりかし増量はおさえられてるんではなかろうか✧◝(⁰▿⁰)◜✧目指すのは50㌔少しずつ、運動を増やしたい!!と気合だけはすごいのよ。コロナワクチンの2回目終わって、2回とも...

Height
160cm
Weight
55.2kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2021/11/16/5963098.html

目標達成ならず - みーまま

目標達成できそうと思いましたが、色々あり昨日一昨日と爆食いしてしまい体重増加です。最終日だったのに、、、今月からまた気持ちを新たに頑張ります。体重55.1kg→54.7(−0.4kg)体脂肪率30.3...

Height
160cm
Weight
54.7kg(+0.5kg)
Fat
29.4%
URL
/diaries/2021/10/01/5933330.html

今日も - ゆき

頑張りましょう

Height
159cm
Weight
54.7kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2021/09/28/5930937.html

朝イチ - パッチ

んー

Height
159cm
Weight
54.7kg(-5.3kg)
Fat
30.7%
URL
/diaries/2021/09/26/5929485.html

今日から! - happyclover

プロテインクッキー買ったから、夕食はこれとコーヒーにする!健康診断まであと2週間だからこれから2週間頑張って痩せる!

Height
160cm
Weight
54.4kg(-2.6kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2021/09/25/5929284.html

夜、コメ抜き。 - ジュジュ

にしています〜かれこれ一週間くらい経ったかな?先日ワクチン1回目打ってきましたが酷い副反応はなくて良かったです!プロテイン買って運動会しようともくろみ中…(できるのか果たして…)...

Height
159.8cm
Weight
55.4kg(-2kg)
Fat
30.9%
URL
/diaries/2021/09/07/5916502.html

月1部位測定 - pikapikachu3

体重 160㌢トップバスト  91㌢アンダーバスト 76㌢ △7 ウエスト 73㌢ △14下腹部  87㌢ △14ヒップ 95㌢ △10太もも 右56㌢ △9.5    左54㌢ △7.5ふくらはぎ ...

Height
160cm
Weight
55.2kg(-2.6kg)
Fat
26.2%
URL
/diaries/2021/08/21/5904938.html

昨日の食事 - 陽まわり

朝*玉葱、人参、わかめの卵雑炊  バナナ1/3  カフェオレ昼*チキンティカ、mix野菜のカレー  イエローライス  チーズケーキ 夕*じゃがいもとオイルサーディンのパン粉焼  インゲン、ウィンナーの...

Height
159cm
Weight
53.8kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2021/08/12/5899192.html

一年振りに体重測定 - まい

53キロ台でホッとしている自分。

Height
159.5cm
Weight
53.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2021/08/03/5892941.html

記録 - sara

-

Height
160cm
Weight
53.8kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2021/07/01/5870031.html

忙しかった2週間振り返り - なん

2021/06/14 16:306ヵ月に入ってからつわりもほとんどなくなって天気も回復したのでこの2週間予定を入れ過ぎてしまった(;´∀`)6月1週目は、健診(胎児スクリーニング&4Dエコー)、川沿い...

Height
160cm
Weight
54.5kg(-10.4kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2021/06/14/5858862.html

1日目 - みずきち

朝(10:00)味噌汁(もやし、油揚げ)親子丼のベーコンバージョン納豆昼(13:30)バナナ2本夕(17:00)チーズin豆腐ハンバーグ塩昆布きゅうりさくらんぼ今日の目標①間食しない②フィットボクシン...

Height
159cm
Weight
54.6kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2021/05/28/5846706.html

54.6kg 27.9% - まゆ

Height
159cm
Weight
54.6kg(-1.1kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2021/05/24/5843378.html

再びダイエット決意! - 華ちゃん

なんとなくダラダラ食べたりして、痩せるどころかまた太ってしまった!月曜断食は辛くて続けれない。ずっと続けれるものを習慣にして、頑張りたい!...

Height
159cm
Weight
53.5kg(-3.5kg)
Fat
29.4%
URL
/diaries/2021/05/22/5842703.html

最近 - まろん

リバウンドしました

Height
159cm
Weight
53.4kg(-0.1kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2021/05/20/5841049.html

またもや戻って - yuremam

去年からジムに通い、体脂肪率30%から20%になりました。体重は50キロ前後。糖質制限をしました。腹筋も割れて体はすごく変わり、食べないダイエットのダメさを痛感体重はあまり気にしない。筋トレって大切な...

Height
160cm
Weight
53.8kg(-12.2kg)
Fat
21.4%
URL
/diaries/2021/03/28/5806078.html

休会中w - ゆう

引っ越しのような騒ぎになり家中荒れ果てています。ゴミを100kg以上センターに運んで捨てましたw 爪はなんとか保てていますが髪の毛ひどいです(T_T) 美容院に行く勇気もなく、染めたカラーが赤っぽくな...

Height
159cm
Weight
55.2kg(-13.4kg)
URL
/diaries/2021/03/13/5794978.html

15日目・54.0kg - ぴぽぽ

15日目・54.0kg

Height
160cm
Weight
54.3kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2021/03/04/5788850.html

記録 - miko

体重測定は長い間行っておりません。beforeの写真は昨日撮影。朝活村田友美子オンライン「反り腰を治そう」膣呼吸姿勢リリースこれを意識して頑張ろう。再来年、小学校のPTA会長に推薦され引き受けることに...

Height
159.7cm
Weight
54.3kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2021/02/06/5771501.html

運動も始めてみた - アラフォー主婦@72kg→52kg成功

体脂肪減らすためにはやっぱり運動も少しはやらなきゃ‥ということで夜にYouTubeで気になってたダンス動画を見ながら4分だけ踊ってみる。たった4分でもむっちゃ疲れるけど楽しいから頑張ってみよう...

Height
160cm
Weight
53.9kg(-0.6kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2021/01/31/5767487.html

登録してみました - karin

普通のSNSにダイエットネタを書くと、反応が悪く、何なら反対されたりしてモチベ下がるので、こちらにダイエット独り言を書いてみようかと思いました。今週寒さに負けてジム通いをサボり、オンラインでゆるゆるや...

Height
159cm
Weight
55kg(0kg)
URL
/diaries/2021/01/22/5761235.html

短期間痩せ - ぽん

ダイエットを意識せずに食べていたが、食欲不振で食べれなくなり気が付いたら痩せていた。食欲がないときに無理に食べるのも体が望んでいないから良くない。食べたくなったら食べればいい。そう思った。...

Height
159cm
Weight
55.2kg(-8.8kg)
URL
/diaries/2020/10/17/5698881.html