ダイエットクラブ

159cm 標準体重・体型

55.6キロ

159cm ~ 160cm - 標準体重・体型(53.1kg ~ 55.6kg)の人のダイエット日記

まだまだ - 中年娘。

とりあえずがんばる

Height
159.5cm
Weight
54kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2018/09/21/5124546.html

北海道旅行まで - ねこ

トイレに行くと多少の変動があるからこれで一喜一憂はしてられらないけど、53キロ台で北海道に行きたい昼

Height
160cm
Weight
53.7kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2018/09/21/5124464.html

ジム2時間40分 - Chico

3日間足首を冷やしたおかげか痛みが少し引いたのでジムへ2時間カーディオの予定が1時間で足首に痛みが発生。とりあえず頑張って40分追加、あまりに痛くて2時間達成にならず(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾...

Height
159cm
Weight
53.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2018/09/20/5124430.html

393日目 腹2 腸5 - やや

21日金曜朝の体重を反映できなかったけど1日の記録。昨日の夜に食べ過ぎた上に腹筋機器とかサボってしまってさぁ~。それで絶対増えてるから体重計りたくなくてサボってしまったという(笑)株とか投資?とかやっ...

Height
160cm
Weight
54.8kg(-18.6kg)
URL
/diaries/2018/09/21/5124280.html

9/20 木曜日 - まっつん

以前は甘いもの食べたら止まらなくなってたけど最近は甘いものの後にしょっぱいもの欲しくなる…シュークリームと豚汁…8時半:1日分の野菜9時:シュークリーム、豚汁10時半:明治ザチョコレート赤1枚12時半...

Height
160cm
Weight
53.4kg(-3.1kg)
Fat
35.1%
URL
/diaries/2018/09/20/5124198.html

18/9/20 - sim

55.45kg前日比 プラス 0.55kgう~ん、どうしたものか。飲酒やめられない(。>д<)うえに、食欲旺盛(´д`|||)【朝】ご飯 豆乳 108kcal甘いですよ【昼】ご飯オニオンスープ焼売たま...

Height
159cm
Weight
55.4kg(-16.3kg)
Fat
33.1%
URL
/diaries/2018/09/20/5123852.html

穿いてみたら。 - momo

実家に帰る日、寒いみたいだからジーパンにしようと思って穿いてみたら…緩い!お腹周りが緩いじゃないか!?間違いなく痩せてたのね~♪体重計乗る度に、これは間違ってるんじゃないかと思うんだけど、間違ってなか...

Height
159cm
Weight
53.3kg(-6.7kg)
URL
/diaries/2018/09/20/5123764.html

出張会食 - figis5kg

しかたなし。

Height
160cm
Weight
54.4kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2018/09/19/5123417.html

やったー - さとこ

やっと ここまできた(^o^)痩せ期に入ったけど 間食気を付けて(特に夕方) テキパキ動かないと。。☔で歩けないし、明日はビーチバレーの大会だし。55きって54キロの数字を見たいなぁ。頑張るぞ~...

Height
160cm
Weight
55.5kg(-6.5kg)
URL
/diaries/2018/09/20/5123285.html

ダイエット258日目 - えりな

最近は54キロ台だったのに、昨日は一昨日に炭水化物たくさん食べたので増えてました。昨日は糖質制限ある程度したので、戻ってよかった(=´∀`)ダイエットはじめたころはLLだった服。今はMです。買い直すの...

Height
160cm
Weight
54.9kg(-15.5kg)
Fat
31.4%
URL
/diaries/2018/09/18/5121257.html

9月17日 - 太った嫁(産後)

体重がやばい( ;∀;)現実逃避してたけど、お宮参り&お食い初めで写真を撮るからそれまでに少し頑張ろう!!

Height
160cm
Weight
54.9kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2018/09/17/5120665.html

9.14 - BOO!

54キロ台に届かず。やはり10日以上はやらないとダメみたい

Height
159.3cm
Weight
55.2kg(-2.2kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2018/09/14/5117995.html

4日目 - hs_ud50

前日比 プラス1.0筋力ついたのかなーなんて、プラスに考えてみる❣️笑

Height
159cm
Weight
54.1kg(-0.4kg)
Fat
30.3%
URL
/diaries/2018/09/10/5113936.html

糖質制限2nd 4日目 - Mar:9

この3日間、俗に言うチートデイ(甘え)を過ごした。おかげで太ももが太くなった…地震の被害の復旧も進んで、スーパーで欲しい食材も手に入れたし今日から、食生活を改善して、筋トレも取り入れてまた励んでいこう...

Height
159.5cm
Weight
55kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2018/09/08/5112406.html

無題 - ロージー(元かなりデブ)

今日はいよいよいよいよ待ちに待ったMEGザモンスター公開日〜✧\\ ٩( 'ω' )و //✧ジェイソン・ステイサムに会える〜⸌̷̻ ( ᷇๑ॢ˃̶͈̀ ꇴ ˂̶͈́๑ॢ) ⸌̷̻...

Height
160cm
Weight
55.4kg(-6.6kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2018/09/07/5111315.html

8日目 - 608

◼️昨日[朝]ごはん、味噌汁、千切り昆布煮付、めざし、チクワ、ほうれん草、ヨーグルト[昼]美膳食、豆乳、緑汁[夜]牛スジ煮込み、鳥ポン酢、ローストポーク、ビール2[夜2]かっぱえびせん、サワー睡眠△(...

Height
159cm
Weight
53.9kg(-1kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2018/09/04/5108419.html

54.1kg 28.8% - Joe

飲み過ぎた

Height
160cm
Weight
54.1kg(-3.9kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2018/08/31/5104833.html

!! - もも

中期目標達成!

Height
159cm
Weight
54.5kg(-9.3kg)
URL
/diaries/2018/08/28/5102258.html

-22kg達成o(^-^o)(o^-^)oワーイワーイ♪ - いりたまご

あら、突然、minimum達成!-22kg達成♪

Height
159.2cm
Weight
54.3kg(-22.1kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2018/08/20/5094691.html

打ち上げ以来 - ミネコ

余計によく食べるようになった(笑)打ち上げではとっても美味しい焼き肉をいただきました!過食が過食を呼びまして昨日もドライカレーおかわり!ラーメンと焼き肉丼…とか(;´д`)過食スイッチが入ったらやっぱ...

Height
160cm
Weight
55.1kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2018/08/11/5086701.html

3日目 - あみー

朝 なし 54.1昼 アフタヌーンティー夜 からあげ ラーメン サラダパスタ カレー 子持ちししゃもウォーキング 4.3㎞ストレッチ ○腹筋 ○スクワット ○

Height
160cm
Weight
54.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2018/08/08/5084822.html

活動してから - ともか

寝起き直後だと53.0kg27%なんだけど、朝ごはん食べて掃除洗濯終わった後だとこのくらい、体脂肪率は体温に反比例して低くなるんだよね、体重は寝起きが一番軽いけど。朝 ご飯、厚揚げの味噌炒め、青汁...

Height
160cm
Weight
53.2kg(-2.8kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2018/08/07/5083471.html

出産前 - まるんぼ

妊娠初期頃の、、妊娠前の体重に戻った❁*.゚まだまだ、、目標までは遠いけど。。。でも、妊娠を機に背中、腰横、、今まで付いてなかった部分の脂肪がきになるなあ!がんばろ!!...

Height
159cm
Weight
55.6kg(-6.4kg)
URL
/diaries/2018/08/06/5081964.html

ぼちぼち復活してみるかな… - honatanmama

転職のドタバタでダイエットどころではない不摂生を送っておりました…ひさーしぶりの日記です。転職前のダイエット期間中、お酒なんて一滴も飲まなかったのに、付き合い、接待での飲みが一気に増え…汗飲むとそんな...

Height
160cm
Weight
55.6kg(-29.8kg)
URL
/diaries/2018/08/01/5077732.html

92日目 - jennifer

朝 豆乳スープ昼 チョコケーキ夜 ステーキ、寿司間食 アイス、桃、瓜54キロ台になりました!体脂肪率も下がるように頑張る!しかし夜は食べ過ぎてしまった。。。明日体重計るのが怖い泣...

Height
160cm
Weight
54.5kg(-8.9kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2018/07/31/5077262.html

7.24 - でぶたん。

▷食事▷運動自己流筋トレ2セット腹筋30回半身浴 朝45分 夜

Height
160cm
Weight
53.8kg(0kg)
URL
/diaries/2018/07/24/5070037.html

うん - 48子

うーーん

Height
159cm
Weight
55.4kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2018/07/20/5066437.html

40日目 - meganesan

低迷中…今日は接待で焼肉。。炭水化物取らないように気をつけよ(´-`).。oO

Height
160cm
Weight
54.3kg(-5.6kg)
URL
/diaries/2018/07/12/5058944.html

太ってる - みかち

なんでやー!৲( ˃੭̴˂)৴

Height
160cm
Weight
53.7kg(+0.6kg)
Fat
31.6%
URL
/diaries/2018/07/08/5055254.html

7月2日 - 涼音

筋トレ頑張れた!

Height
160cm
Weight
55.4kg(-0.6kg)
Fat
23.4%
URL
/diaries/2018/07/02/5050023.html