ダイエットクラブ

159cm モデル体重・体型

48キロ

159cm ~ 160cm - モデル体重・体型( ~ 48kg)の人のダイエット日記

201 - 宇宙

朝ホットシナモン林檎(パシフィッククイーン)昼1日分の野菜ジュースツナとカニカマのサラダ巻き(ツナマヨ増量)夜ほうれん草の味噌汁キムチ胡麻豆腐鰤の塩焼き、大根おろしすいかわりせんたまり...

Height
160cm
Weight
38.7kg(-3.3kg)
Fat
14.1%
URL
/diaries/2019/07/20/5360640.html

7月20日(土) - 聡子

昨日より400g増。増えた要因は、寝る直前まで色々なお菓子を沢山食べた・活動量が少なかった、だと思われます。久しぶりにお菓子(甘系・塩系)を食べたら、“もう一つ、もうちょっと、あと少しだけ…ううん、も...

Height
160cm
Weight
46.7kg(+0.4kg)
Fat
20.6%
URL
/diaries/2019/07/20/5360625.html

【1059日目】↑+100g r(^ω^;) - 綺羅めぐ

■体重:40.6kg→40.7kg(+100g)■体脂肪率:20.2→20(-0.2)■骨格筋率:31.8→31.8(±0)流石に、増えましたな。でも、2日連続、1200kcalで食べて+100gなら...

Height
160cm
Weight
40.7kg(-25.4kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2019/07/20/5360472.html

44.3kg - momo

ダイエットとは関係ない話ですが、私が住んでるマンションの2階の人ははっきり言ってうるさいです。夫婦と小学生の娘と1歳の息子、4人暮らしです。前に数回、苦情を言って、不動産会社にも連絡して、次うるさくし...

Height
159cm
Weight
44.3kg(-15.7kg)
URL
/diaries/2019/07/19/5360051.html

無題 - mezase

骨格筋28%。腕と顎の肉がねー。お腹ばかり痩せて他痩せないのはなーんで?

Height
160cm
Weight
47.5kg(-14.4kg)
Fat
23.4%
URL
/diaries/2019/07/15/5356585.html

地道に。 - coco

コツコツ、ランニング続けてます(^ ^)ランニングで汗かいた次の日は、むくみが無くてすっきりしてる(*´꒳`*)お盆休みまで、4週間切ったー!ちょっと頑張らなきゃな( ;´Д`)ついでにスキンケア用品...

Height
159cm
Weight
48kg(-3kg)
URL
/diaries/2019/07/14/5355922.html

まさかの体重おちた - はな

スクワット40回やった きつかったー20ギガはきついな昨日からなぜか下痢気味銀行、ハロワ行かなきゃ( T_T)この肌ほんと絶望的、安楽◯したい

Height
159cm
Weight
46.9kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2019/07/09/5351677.html

2 - ゆあ

今日の朝測ったら46.4kg。多分夜プロテインのみだったから、それのせい。調子に乗らずに頑張ります!今日は仕事休みだったからジムへ。つらすぎて死ぬかと思った。でもこの前の測定で増えてたから、やるしかな...

Height
160cm
Weight
46.4kg(-1kg)
URL
/diaries/2019/07/04/5348135.html

測定なし - yuremam

朝子供らが残した納豆ごはん職場でもらったウインナーコーヒー今日も眠くて眠くて午前中は洗濯干して、ずっと寝てた。セルフカラーをしようと思って昼前には起きて、久しぶりにセルフカラーしたら綺麗に染まってよか...

Height
160cm
Weight
47.8kg(-18.2kg)
URL
/diaries/2019/06/25/5340529.html

(^O^) - やればできる子

歩き回って痩せて来ました!

Height
160cm
Weight
47.3kg(+1.7kg)
URL
/diaries/2019/06/11/5329335.html

6月7日 - こぶた

久しぶりの更新夏に向けて体造り中ここ2ヶ月程腹筋ローラーやってます!あとスロースクワット!少しは筋肉ついてきたのか食事は変わらないけど、燃焼されてるのかな?体重は一時期増えたけど、少しづつ安定して減っ...

Height
159cm
Weight
44.6kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2019/06/07/5325489.html

Popeyes チキン & セブンのバッファロー ウイングと - Chico

ロサンゼルスはもう昼間暑くてクーラーを使う迄になりました砂漠なので夜の冷え込みが激しいから、夜は暖房を使ってみたり体がおかしくならないのが不思議なレベルだけど、風邪も引かずに健康で居られる事に感謝☆ジ...

Height
159cm
Weight
46.7kg(-8.3kg)
URL
/diaries/2019/03/28/5272415.html

今日から本格的にダイエット - Miranda

ここ最近外食吞みのせいか体重やばいのでダイエット始めます。生理も終わり本格的に今日から開始します☻短期集中で一気に痩せたいのでファスティング・運動加えてがんばります。・お嬢様酵素jewel・ジム(筋ト...

Height
160cm
Weight
47kg(0kg)
URL
/diaries/2019/03/18/5264969.html

ファスティング2日目 - ぴい

ファスティング2日目です^^今日は昨日と違って食欲がぁ(。・ω・。)どうしても我慢できずにお茶碗の7分目くらいまでで、お湯に味噌とかして飲みました(。・ω・。)ファスティング始めてから同じ境遇の方たち...

Height
159cm
Weight
47.2kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2019/03/15/5262823.html

減った! - ぶぅたろう

やった!

Height
160cm
Weight
46.9kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2019/01/03/5205840.html

pretend - hotchocolate

Pretend to lose!That is what Horiemon says.It's one way for easy success, and I want to make the mos...

Height
159cm
Weight
47.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2018/12/15/5193965.html

引き続き - rkx2

頑張ろう!

Height
160cm
Weight
45.4kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2018/11/25/5178898.html

のみ - もなか

昨日は高校の時に初めてやったバイト先の飲みだった。今でも私のことを気にかけてくれて嬉しい。てか、痩せても美人じゃないと意味ねー美意識高めて綺麗になりたい。垢抜けたい‪⸜( •⌄• )⸝‬...

Height
159.6cm
Weight
47.4kg(-1.1kg)
Fat
21.7%
URL
/diaries/2018/11/17/5173011.html

8日目 - なおにゃん

11時 チーズタルト1つ14時焼き鳥弁当21時にクッキー、チーズ一枚はらへりラーメン300カロリーくらいだし食べよっかな

Height
159cm
Weight
47.9kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2018/10/04/5136109.html

2週間後 - ペローナ

BMI18.7、内臓脂肪1.5前の更新から2週間経って、1キロ落ちました。 土日は毎週泊まりなので大好きなチョコのお菓子やご飯など、夜でも好きなだけ食べて寝ていますが、平日は1食カロリーの低いものばか...

Height
159cm
Weight
47.2kg(-3.8kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2018/09/14/5118119.html

ダウン → 筋トレ - mmcha

朝食 : ヨーグルトイチゴシェイク。ベトナムにいた時から身体の調子が悪かったけど、帰ってきてから完全ダウンしてしまい、ほとんど食べてなかったらまさかの46.0kg。前にも書いたけど、健康の為にBMIは...

Height
160cm
Weight
46kg(-5.4kg)
URL
/diaries/2018/08/30/5103973.html

目指せ美ボディ - totty

朝はかるだけダイエットアプリと兼用して頑張るぞーっ`・ω・)筋肉をつけんと理想体型には程遠い;

Height
159cm
Weight
44kg(0kg)
URL
/diaries/2018/07/26/5071893.html

食事制限 - a

一駅歩いた朝ケーキ少しお昼糖質オフパン

Height
159cm
Weight
47.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2018/07/11/5057706.html

痩せない - めぐ

生理中は現状維持

Height
160cm
Weight
41.9kg(-6.1kg)
URL
/diaries/2018/07/01/5049120.html

日記活動暫く休止 - Enic

ここしばらくで心と火災保険に強くなった私www上の階で火災があって水漏れ被害中。連絡が入りヨガを終えて家に戻ったらえらいこっちゃ…スプリンクラーの水の量を舐めてましたわwww火災保険に頑張ってもらい筋...

Height
159cm
Weight
39.6kg(-1.4kg)
Fat
12%
URL
/diaries/2018/05/24/5011442.html

3day - ringo42

夜のヘルシーを心がけたいけど、まだスイッチ入ってない。家で仕事することが多いから、完全に運動不足家族でできる趣味のスポーツとか考えたいな✨...

Height
159cm
Weight
45.4kg(-0.4kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2018/05/14/5002379.html

変わらない - たけ

食べ放題に行っても、ランニング&ヨガやっても、体重が変わらない。44.8~45.2を行ったり来たり。増えないのは嬉しいけど、頑張っても減らないのは、やる気なくなるなあ。体脂肪は、自治体の健康センターで...

Height
160cm
Weight
44.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2018/05/07/4995499.html

6日目 - ㌧子

昨日、下痢嘔吐のち発熱。何か悪いものでも食べたのか…心当たりがまるでないけど、食あたりっぽいよなぁ(;´д`)当たり前だけどご飯もまともに食べられず、体重も減ってた。一時的なだけの気もするけど…...

Height
160cm
Weight
43.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2018/05/07/4994841.html

あ - ヒナポ

Height
160cm
Weight
48kg(-5kg)
URL
/diaries/2018/05/02/4990026.html

運動 - Nagisa

今日は久しぶりに運動しました!最近忙しくて、運動出来てなかったので汗かいてスッキリしました(>_<)それにしても、太ってからお腹が常に張ってて辛い(T_T)ブヨブヨ頑張ろう!!...

Height
159cm
Weight
47.1kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2018/01/28/4905124.html