ダイエットクラブ

159cm 平均体重・体型

159cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

159cm ~ 160cmの人のダイエット日記

むむむ( ̄▽ ̄;) - そら

記録のみおやすみなさい(*´∇`*)

Height
159cm
Weight
63.1kg(-1.1kg)
Fat
36.3%
URL
/diaries/2021/01/28/5765069.html

昨日より増 - クロワッサン

大増量中。病気が少しよくなったのでまたボチボチやっていこうと思います。癖がついてしまってるから大変そう(´д`|||)

Height
159cm
Weight
83.9kg(-12.3kg)
Fat
46.4%
URL
/diaries/2021/01/27/5765023.html

食べたけど・・・ - こぶたちゃん

昨日、食べ過ぎたと思ったけど、体重減ってた~(≧▽≦)カロリーすごいから体脂肪になりそうだけど・・・今の体重計、ちゃんとした体脂肪測れないからなぁ~(;´∀`)年齢と体重、身長で勝手に計算された数値だ...

Height
160cm
Weight
71.6kg(-13.3kg)
Fat
40.8%
URL
/diaries/2021/01/27/5765013.html

(計測無し)○ - タタラ@維持期

ハイカカオチョコレート、ヨーグルト、イヌリン、アマニ油、きなこ黒ごま、粉末納豆、りんご、プロテイン。間食ハイカカオチョコレート、自家製おやつ(昨日の残り)、ショウガオリゴ糖粉末寒天白湯。昼ハイカカオチ...

Height
160cm
Weight
50.6kg(-13kg)
URL
/diaries/2021/01/27/5764971.html

5km - momo

今日もなんとか5km走りました!継続できるかな〜結果が伴えばもっとやる気出るんですが。。。( ˊ̱˂˃ˋ̱ )

Height
159cm
Weight
58.6kg(-8kg)
Fat
30.6%
URL
/diaries/2021/01/27/5764967.html

2021/01/27 - itsu✾

Height
159.5cm
Weight
47.5kg(-4.5kg)
Fat
18%
URL
/diaries/2021/01/27/5764965.html

最近 - ころすけ

朝と昼に冷やご飯と野菜たっぷり味噌汁を食べてたけど、体重的にあまり変わりない。減らないけど、劇的に増えない。増えないけど、食べてたら減らないんだよねーまたスイッチ入れてがんばるぞーhiitで筋肉痛。超...

Height
159cm
Weight
56.9kg(-14.9kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2021/01/27/5764959.html

1日300kcal - りりー

なんとなくネットみていて、そんなサイトがあったので、意識して300kcal消費できる様にして行動してみよっかなと思います。まあ、ライバルさんのようにマメにカロリー貯金とか計算するのは、わたしにはどうも...

Height
160cm
Weight
57.8kg(-7.2kg)
URL
/diaries/2021/01/27/5764952.html

昼食とBTSダンス! - ジオ

◆昼食鶏むね肉の照り焼き(長ネギ入り)お吸い物ごはんウーロン茶◆間食メルティ生チョコフラペチーノポッキー小袋1つスタバのフラペチーノを久しぶりに飲んだけど美味しすぎて!!あまりカツカツに励むよりも少し...

Height
160cm
Weight
83.6kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2021/01/27/5764937.html

1/27 - ゆー

●朝:苺とりんごとマヌカハニーのカスピ海ヨーグルト、チーズパウンドケーキ2切れ、アカデミア酵母1袋●昼:オムライス、黒酢ドリンク、柿の種チョコ、アーモンド、煎茶、アカデミア酵母1袋●夕:干しホッケの焼...

Height
160cm
Weight
58.6kg(-2.8kg)
Fat
30.3%
URL
/diaries/2021/01/27/5764925.html

今月あと4日 - こめこ

昨日より-0.5kg OK 先月平均58.6kgより今月平均58.7kg+0.1kg 【目標】 子どもの卒業式まで2ヶ月・・・3kg減、55.9kg目標 入学式まで・・・55.4kg目標 昨日より減っ...

Height
160cm
Weight
59.2kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2021/01/27/5764903.html

イライラしたら、 - みかん

しゃべらない。(菓子パン食べても解決にはならない)

Height
160cm
Weight
57.7kg(+0.2kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2021/01/27/5764884.html

記録 - あらき

9:00 チーズパン、カフェオレ

Height
159cm
Weight
56.7kg(-3.5kg)
Fat
31.1%
URL
/diaries/2021/01/27/5764879.html

199日目 - べんべん

朝 ゆで卵 黒にんにく カフェオレ昼 納豆 めかぶ 味噌汁夜 おでん ぽりぽり大根あれ??朝もお腹下し気味だったんだけど体重減っとらん塩分取り過ぎでむくんだのだろうかとりあえずゆるファスティング終わり...

Height
160cm
Weight
61.8kg(-18.9kg)
Fat
34%
URL
/diaries/2021/01/27/5764872.html

増量~ - ninoca

増量のワケ、土日のツケ(笑)と生理来たっぽい。あー、なんか、もう、減ってきたところに生理やら週末の誘惑やら、、、2月から禁酒!!もうほんと、、だめ。お酒は、、ダイエットの邪魔をする。10月から、飲むの...

Height
159cm
Weight
51.8kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2021/01/27/5764860.html

20210127(水)昼80.3/夜82.1 - @kiki

朝なし昼11:10チキンパスタ、野菜スープ、焼豚100g、アルプロン牛乳割(牛乳100ml、1スプーン)間食レ~ズンバターパン、塩バターフランス夜18:00ナーンドック、野菜スープ、ジャムふたくち、ア...

Height
160cm
Weight
80.3kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2021/01/27/5764856.html

今日は運動と食事のコントロールを頑張ります。 - 昼寝2

体重は測定しませんでしたが52㎏くらいあると思います。おなかが出ている。朝 納豆1パック 豚汁(大根・人参・こんにゃく・豚肉・里芋)  キャベツと鶏肉の塩ガーリック炒め ...

Height
160cm
Weight
50.6kg(-7.2kg)
URL
/diaries/2021/01/27/5764849.html

21日目 - ゆう

食事 1298kcal運動 157kcaldietclub日記をつけ始めたことで気付いた生理後半の不調。と言っても単に脱力するだけなやつw今回は脱力ついでに食欲も失せているのでむしろありがたいです...

Height
159cm
Weight
55.6kg(-13kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2021/01/27/5764848.html

今日から - NCIS

始まる海外ドラマ海外もコロナの感染が凄く、撮影ができなかったと。そしてファイナルシーズンに向けて少しづつ撮影をしてきたと。コロナ早く解決できるようにラジオ体操今日はできなかった(T_T)...

Height
159cm
Weight
46.1kg(+0.1kg)
Fat
16.8%
URL
/diaries/2021/01/27/5764836.html

41.3kg 19.6% - 綺羅めぐ

4日連続同じ体重。100gも減らないのが悔しくてたまらん!

Height
160cm
Weight
41.3kg(-24.8kg)
Fat
19.6%
URL
/diaries/2021/01/27/5764827.html

1.27(水) - どんぐり☆

三日間、同じ体重、体脂肪・・・体重計は新しいし・・壊れてないはずだが。三日位、お通じないし・・・☆朝 ・ワンプレート    目玉焼き、ほうれん草の胡麻和え、ひきわり納豆、ごはん    サラダ(ブロッ...

Height
159.5cm
Weight
73.3kg(-3.4kg)
Fat
39.6%
URL
/diaries/2021/01/27/5764825.html

1月27日 51.8 - ちゅんちゃん

昨日の夜は鍋的なことをして締めで軽くラーメン食べました。自炊でも太る体になってる。。やはり運動するしかないか

Height
160cm
Weight
51.8kg(+1.3kg)
URL
/diaries/2021/01/27/5764751.html

パン祭り - mao

今朝は子どもたちが寝てる間に、ヨガとフィットネスバイクをできたのに、お昼が絶賛パン祭り。。パンを食べすぎると、確実に太るのに!!夕食は炭水化物控えよう......

Height
160cm
Weight
58.3kg(-4.3kg)
URL
/diaries/2021/01/27/5764683.html

時間がないと野菜が足りない - よみこ

昨日は久しぶりにマックでダブルチーズバーガーを食べました。ものすごくおいしくはないけど、そこそこおいしいという、ミラクルマックテイスト。ランチセットにサラダがつけられて、菓子パン3個とかよりバランスも...

Height
160cm
Weight
55.8kg(-4.9kg)
Fat
25.9%
URL
/diaries/2021/01/27/5764585.html

1/26 火曜日 - まっつん

夜おやつ食べ過ぎだし、寝る直前に食べてるし、ダメダメな日〜まぁこんな日もある7時〜8時:ウォーキング通勤9時半:ピスタチオチョコ5個、コーヒー11時半:険食(けんちんうどん小盛)13時:ピスタチオチョ...

Height
160cm
Weight
52.5kg(-4kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2021/01/26/5764531.html

記録 - タルト

お通じ◎水4L◎運動◎食事制限◎測定◎ウォーキング2万1.117歩 消費カロリー681kcal(おにぎり3.8個分だそうです。)☆PMS体調不良あり☆ヘム鉄3日目今年に入って家族が自分の部屋だと眠りが...

Height
160cm
Weight
58.3kg(-11.4kg)
Fat
34.1%
URL
/diaries/2021/01/27/5764491.html

1月27日(水) - 聡子

5時 起床(7時間睡眠)36.9℃→37.1℃体→疲労感。左腕の痛みは9割回復。心→まずまず。肌→良。6時 おめざ・一口チョコ 2粒・カフェオレ(砂糖、シナモン)9時 朝食(画像1)・玄米おじや(玉子...

Height
159.3cm
Weight
51.2kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2021/01/27/5764482.html

✽2021/01/26 - なん

16:00昨日旦那がコロナの検査を受けに行き、結果陰性ということで一安心ε-(´∀`*)ホッなので今日からDC再開ー!DCやめようかなってちょっと迷っていましたがwwココは減量期の人が大半で数値目標追...

Height
160cm
Weight
50.3kg(-14.6kg)
Fat
21.2%
URL
/diaries/2021/01/26/5764411.html

何もしない日 - ダンボハナアルキ

今日は子どもがたくさんお昼寝してくれたのでいろいろできたんだろうけど、なんとなくボケーっとしてしまい何もしない日だった(´ー`)もっとシャキッとしないと。外に出ないから、どんどん脳が退化していってる気...

Height
159.6cm
Weight
89.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2021/01/26/5764398.html

164 - ( 4 )@1ヶ月で畳みかける

朝☀️鴨そばのカップ麺昼餃子、鶏肉夜餃子、鶏肉、サラダ、アボカド、ささみロカボのチョコ 200kcalセブンのチーズケーキ 200kcalプルーン 200kcal

Height
160cm
Weight
58.6kg(-5.4kg)
Fat
28.7%
URL
/diaries/2021/01/26/5764328.html