159cm 平均体重・体型

159cm 理想体重・体型とほぼ同じ。

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

男子の平均身長と平均体重

159cm ～ 160cmの人のダイエット日記

散歩日和 - yoko

60㎏台維持目指して頑張ろう、と意気込んで朝と昼に近くの公園へ散歩に行ってきました♪朝は小雨の中一人でのんびりと。昼は母と一緒に銀行やらコンビニやら寄ってちょっと遠回りしたので、汗だくになりました。ス...

Height

160cm

Weight

60.9kg(-1.6kg)

URL

/diaries/2021/05/17/5839085.html

色々完了で気分を切り替え！ - りりー

長らくほおっていた、片付けと棚設置、完了致しました〜パチパチ(´∀｀)やったーこれでひと段落！子供部屋のほうはまた夏休みとかでいいや。(私の目にあまり触れない場所なんで〜)あースッキリ。ついでにピアノ...

Height

160cm

Weight

59.7kg(-5.3kg)

URL

/diaries/2021/05/17/5839055.html

21.5.17 - Piyoko

★朝食温めた麦茶グリーンスムージーぐーぴた★昼食青汁チキンサラダ春雨ヌードル

Height

160cm

Weight

54.6kg(-1kg)

URL

/diaries/2021/05/17/5839011.html

38.8kg 15% - 綺羅めぐ

いきなり-700gでビックリ！本当に減る基準が分からない。

Height

160cm

Weight

38.8kg(-27.3kg)

Fat

15%

URL

/diaries/2021/05/17/5838971.html

68日目 - ちぃ

痩せる目標だった七五三の写真…子供の従弟が同い年で一緒に撮るので予定を合わせて11月予定だったのが9月末にほぼ決定((+_+))９月末まで５か月…目標まであと10㎏…余裕をもって痩せれるだろうか…とり...

Height

160cm

Weight

61.2kg(-4.8kg)

URL

/diaries/2021/05/17/5838968.html

昨日の食事 - 陽まわり

朝＊玉葱、人参、わかめ、卵の雑炊　　酢玉葱　　バナナ1/4 　ブラックコーヒー昼＊チリコンカン　　ワカモレ　　　　クラッカー（ソルト＆ビネガー）　　チーズケーキ1/3夕＊豆腐、ツナ玉マヨ、アスパラ...

Height

159cm

Weight

53.7kg(-0.8kg)

URL

/diaries/2021/05/17/5838961.html

5月17日(月) - 聡子

4時　起床(6時間睡眠)体→疲れと眠気が残っている。心→まずまず。肌→生理前だが良し。行動・ストレッチ・部屋掃除・お化粧・神様、仏様、お地蔵様にお供えとお祈り・部屋着の衣替え・外出(郵便局、複合書店、...

Height

159.3cm

Weight

45kg(-0.1kg)

URL

/diaries/2021/05/17/5838942.html

やる気スイッチオン！ - ライオンキング

早く抜け出したい！行ったり来たりの体重からʕ´• ᴥ•̥`ʔ

Height

160cm

Weight

71.5kg(-5.3kg)

Fat

37.8%

URL

/diaries/2021/05/17/5838892.html

気を引き締める - kxtdhrbvjn

週末はドカ食いをしませんでした。だいたい朝は好きな惣菜とプロテイン、昼はキャベツ1/3玉、夜は肉か魚か冷凍餃子の日々です。入れ替わることもあります。まずは60kg台で安定させたいです。...

Height

159cm

Weight

70kg(-1kg)

URL

/diaries/2021/05/17/5838859.html

5月17日　51.4 - ちゅんちゃん

大分1泊2日、食べすぎたので流石に太りました。2、3日でまた50.7とかにはもどしたい、、

Height

160cm

Weight

51.4kg(+0.9kg)

URL

/diaries/2021/05/17/5838782.html

5/16 日曜日 - まっつん

眠くて昼寝が止まらない8時：フレンチトースト、バターパン、チョコがけバナナチップス、コーヒー※昼寝15時：おかき小袋、ソフトサラダ6枚、堅揚げポテト小袋2、ビッテ3個18時半：ミニとんこつラーメン、フ...

Height

160cm

Weight

52.4kg(-4.1kg)

Fat

30.7%

URL

/diaries/2021/05/17/5838707.html

記録 - べんべん

絶賛リバウンド中(；・∀・)昨日も休みだからって食べすぎました

Height

160cm

Weight

63kg(-17.7kg)

Fat

32.7%

URL

/diaries/2021/05/17/5838694.html

少し増えました - かしげぎん

おはようございます今日は前日比+0.2でしたうーんなかなか75キロを抜け出すことができません諦めずに頑張ろう(・∀・)＊＊＊ゆらころん 10分 ＊＊＊ストレッチ 10分 ＊＊＊スクワットスリール 10...

Height

160cm

Weight

75.2kg(+0.2kg)

Fat

40.1%

URL

/diaries/2021/05/17/5838567.html

82.6 - さき

ピザ優秀。一人前174キロカロリーくらい。脂質もまぁそんなに。買い置きして結構な頻度で食べてる。ダイエットしててもジャンクなもの食べたい…レンチン炊飯器今日届いたんですが、商品が破損していたので返金し...

Height

160cm

Weight

82.6kg(+0.1kg)

Fat

40%

URL

/diaries/2021/05/17/5838561.html

(*´∇｀*) - そら

やっと６４kg脱出まで、あと少し！魔の週末なのに、増えなかった◝(*ﾟ▽ﾟ*)◜来週中には、63kg台に行くぞ～٩(๑＞◡＜๑)۶

Height

159cm

Weight

64.1kg(-0.1kg)

Fat

36.5%

URL

/diaries/2021/05/16/5838518.html

（計測無し）○ - タタラ@維持期

朝ハイカカオチョコレート、ヨーグルト、イヌリン、アマニ油、きなこ、粉末納豆、いちご、プロテイン。間食ハイカカオチョコレート、キャラメル&クッキー（六花亭）、ショウガオリゴ糖粉末寒天ココア白湯。昼ハイカ...

Height

160cm

Weight

50.4kg(-13.2kg)

URL

/diaries/2021/05/16/5838511.html

記録 - リリー☆（ポテ改め）

記録。

Height

159cm

Weight

79.6kg(+4.6kg)

URL

/diaries/2021/05/16/5838510.html

ダイエット再開１１日目♪ - こぶたちゃん

今日は、子供達が部活＆友達とお出かけで一日いなかったから・・・パパとランチデートしてきました～(≧▽≦)♪久々にしゃぶしゃぶ行っちゃおう！！ってことで・・・しゃぶ葉へ～！！！食べ放題で、たっぷりお肉食...

Height

160cm

Weight

74.5kg(-1.2kg)

Fat

43.9%

URL

/diaries/2021/05/16/5838483.html

トレイルの準備 - ラテ

今日は朝トレ後に公園で気持ちいいくらいのペースでランニング。マッサージに行ってメガネを作って犬猫を動物病院へ連れて行って1日終わる。メガネは24時間トレイルでも使えるように調光レンズと奮発した。普段コ...

Height

160cm

Weight

48.3kg(-0.2kg)

Fat

15.1%

URL

/diaries/2021/05/16/5838455.html

お買い物 - ダンボハナアルキ

食材は週イチでまとめ買いですが、今日は長男が抱っこ魔になったり、次男がグズりだしたりで、慌てて選んだら買い忘ればかりでした。困った。先日、次男の便秘の件で病院へ行き、下剤を処方されたのですが、全然効か...

Height

159.6cm

Weight

83kg(-8kg)

URL

/diaries/2021/05/16/5838450.html

前日比±０ - マロ

なんとか浮腫まずに済んだ(;´д｀)だけど今日も塩分が黄色信号、、、お風呂で汗出し頑張りますッ！！今日の運動・リングフィット70分・フィットボクシング30分・まりネス60分...

Height

160cm

Weight

66.5kg(-3.8kg)

Fat

34.8%

URL

/diaries/2021/05/16/5838446.html

今日は！ - happyclover

レディースドックまであと１週間！体重は減ってないし、ウエストヤバイし(。>д<)半分諦めてるけど(￣ー￣)食事制限もやってるけど、筋肉付けた方が代謝アップ出来るかなってコアリズム始めてみた！前にやって...

Height

160cm

Weight

56.3kg(-0.7kg)

Fat

27.6%

URL

/diaries/2021/05/16/5838444.html

まだ - あの

今日も8-19までしごとアシタ８−２０オワッタラ、お休みだがんばろダイエットにはよき！テレビでやってた、ローソン絹白クリーム苺ショートたべたクリーム美味しい！けど小さい（笑）なんかぺろりでもっとたべた...

Height

160cm

Weight

53.1kg(-0.2kg)

Fat

29%

URL

/diaries/2021/05/16/5838441.html

2021/05/16 - itsu✾

夜

Height

159.5cm

Weight

47.1kg(-4.9kg)

Fat

17.4%

URL

/diaries/2021/05/16/5838439.html

70.6kg 40% - おえど

〇朝食　135kcal〇ソイプロテイン　80kcal珈琲（MCTオイル）　55kcal〇間食　150kcal〇乾パン　145kcalお茶　5kcal〇昼食　1005kcal〇みそ汁（きゃべつ・油あげ）...

Height

159cm

Weight

70.6kg(-3.9kg)

Fat

40%

URL

/diaries/2021/05/16/5838438.html

5/16☆76日目 - くまkcal

休日はよりくがゆるむガーン【朝】ライ麦トースト1枚 野菜炒め クノールつぶたっぷりコーンクリーム65kcal 伊藤園1日分の野菜ジュース74kcal パイナップル3切れフルグラヨーグルトコーヒー6kc...

Height

160cm

Weight

65.5kg(-4.5kg)

Fat

39%

URL

/diaries/2021/05/16/5838427.html

『diet16日目』 - YURA

＊おやつ＊朝:ミックスナッツ昼:ナッツチョコ・チョコレート効果72 2枚夕:ー(total 280kcal 糖質12.1g)朝からおやつを食べてしまいました。。(〃_ _)σ∥ダイエットを初めてからお...

Height

160cm

Weight

65.7kg(-0.5kg)

Fat

37.3%

URL

/diaries/2021/05/16/5838317.html

5/15(日)パジャマで計測 - こもも

昨日は久々にダラダラ寝る前にネットを見てしまい後悔。他人の出産記録、、、微笑ましいし懐かしいけど、寝不足になってどうする、、、！昨日もスナック菓子は我慢出来ました！スナック菓子断ちして、、、1週間？せ...

Height

159.5cm

Weight

51.2kg(-2kg)

Fat

29%

URL

/diaries/2021/05/16/5838216.html

テレビ番組 - NCIS

朝の番組で放送していたアルツハイマー型認知症嫌だよ(T_T)同じ病気でも性格違うと接し方が違う自分の親も同じ病気本当に嫌になるし、今の状況を話したらケアマネジャーさんが明日来て貰う事にした。みんなの体...

Height

159cm

Weight

44.8kg(-1.2kg)

Fat

20.5%

URL

/diaries/2021/05/16/5838182.html

備忘録 - のんぽぽ

義父母の付き添い。のんちゃんはしばしあっちゃんに任せて今日はお風呂で汗だし したいなぁ〜。できるかな？--------ｷﾘﾄﾘ線--------

Height

159cm

Weight

70.3kg(-1.3kg)

URL

/diaries/2021/05/16/5838160.html