ダイエットクラブ

159cm 平均体重・体型

159cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

159cm ~ 160cmの人のダイエット日記

秋ダイエット-7日目 - まゆりん

今日は、300g体重が増えてました(T ^ T)やっぱり、明日からは食べたものをすぐ記録するようにします。記録しながら食べよう。明日からまた頑張ろ!!

Height
159cm
Weight
52.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/10/17/4816271.html

10/17 *47日目* 5連勤最終日)^o^(♡♡ - キイロ

夜の測定50.3kg 23.3%______________便…◎朝…a.m.9時半頃☆お水…1杯★昼…13時頃お弁当☆お水☆夜・焼き鳥…いろんな種類をつまむ・ビール1杯・シークワーサー酎ハイ・梅酒ロ...

Height
159.2cm
Weight
50.3kg(-1.9kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2017/10/17/4816263.html

197日目 - もふもふ

朝 寒月あんぱん、グラノーラ(牛乳)、カップヌードル。昼 お粥、ツナマヨ。夜 お粥、こんにゃくと舞茸の炒め物。特茶一本。

Height
160cm
Weight
56.6kg(-10kg)
Fat
32.5%
URL
/diaries/2017/10/18/4816261.html

② ☁︎36日目 ☀︎26日目 - BOO!

公開するのも嫌になるけど、ここでめげたらいつもと同じ…負けるものか!!とにかく体温が全く上がっていない!これでは脂肪も燃えませんね。どうにか代謝良くしないと、、。生姜入りのお茶でも飲みまくろうか…。ど...

Height
159.3cm
Weight
54.5kg(-2.9kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2017/10/17/4816257.html

10月17日 - kana

朝 ナベの残りの少し ご飯半分 海苔、梅干し昼 デトックススープ ウズラフライ2つ夜 デトックススープ 大豆と煮干の揚げ甘辛 豚肉の味噌ステーキ キャベツ ご飯3分の1 デファッ...

Height
159cm
Weight
48.1kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2017/10/17/4816202.html

7日目 - あかぷぅ

今日は夜勤。つまり朝は寝ている。( ¯ω¯ )11時頃食パン2枚ヨーグルトスープ春雨コーヒー18時頃じゃこ?のお弁当 ファミマ鮭おにぎりコーヒー夜中もコーヒーで空腹紛らわしていこ。まじで下腹中年やん?...

Height
159.5cm
Weight
59.2kg(+1.2kg)
Fat
31.8%
URL
/diaries/2017/10/17/4816199.html

30日目 - lemon

+-----note-----+[朝]おにぎり(鮭) 1個[昼]手作り弁当(640mlの弁当箱)[夜]グリーンサラダ肉じゃがもつ煮味噌汁[間食]野菜ジュース(小岩井) 280gスッキリフルーツ青汁 ...

Height
160cm
Weight
115.1kg(-1.7kg)
Fat
57.1%
URL
/diaries/2017/10/17/4816196.html

怠ける方に - ポン

怠ける習慣身に付いちゃった(๑^ ^๑)悪い方にはすぐに習慣づくなぁ。。。

Height
159cm
Weight
59kg(0kg)
Fat
34%
URL
/diaries/2017/10/17/4816171.html

57.6kg14.8% - ただし

10/17朝5時55分の測定

Height
159.5cm
Weight
57.6kg(+0.2kg)
Fat
14.8%
URL
/diaries/2017/10/17/4816160.html

13日目 - あみー

最近寒い!風邪治らない( ; ; )!朝 グリーンスムージー アップルパイ昼 サラダ おにぎり ピーマンとナスの炒め物 サツマイモとりんごの煮物夜 サラダ 角煮 ピ...

Height
160cm
Weight
54.2kg(-0.8kg)
Fat
29.9%
URL
/diaries/2017/10/17/4816138.html

10/17 火曜日 - まっつん

体重ちょっと変化あり。肌寒くなって55kg台が続いたけど、昨日54.8kg→今日54.6kgとなかなかいい感じ!今年こそは脱・冬太り!7時半:クリーム玄米ブラン12時:かぼちゃポタージュ、麦飯おにぎり...

Height
160cm
Weight
54.6kg(-1.9kg)
Fat
34.8%
URL
/diaries/2017/10/17/4816132.html

年のせいでしょうか……(´Д`) - ぽちゃこ

【体重】52.7キロ(-0.4キロ)【体脂肪】22%(-0.5%)一昨日宣言通りジョギングはお休みしました!!肉離れだった足をまた肉離れにしたくないから、、明日は仕事が休みなのでまたジョギングしようか...

Height
159cm
Weight
52.7kg(-10.5kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2017/10/17/4816126.html

底値更新❗️ - さくら

なんで減ったか謎。しかも、一キロ。して、日曜から、相変わらずのお便秘です:(;゙゚'ω゚'):今日の晩御飯は、塩分高かった。明日はむくんで増えてると予想されます…。大人しく、軟骨焼けばよかったかな笑仕...

Height
160cm
Weight
62.4kg(-4.5kg)
URL
/diaries/2017/10/17/4816123.html

15日目 - P

朝の記録書き忘れ~てた。しかーも 増えてたーーー!!!ケド❤夜 60.8キロ( ≧∀≦)ノ

Height
160cm
Weight
61.1kg(-1.9kg)
Fat
34.5%
URL
/diaries/2017/10/17/4816095.html

癒しのサンマルクカフェ♪ - おれんじ

鍼の後にサンマルクカフェ♪ひとりタイムは癒されますなぁ。塩ミルクチョコクロでござーい。さて、ちょいと、愚痴~。愚痴、でもないんだけどね。ただただ、事実。鍼の、私の次の方と先生の会話。「心拍確認できまし...

Height
159cm
Weight
63.4kg(-10.6kg)
Fat
34.8%
URL
/diaries/2017/10/17/4816085.html

健康生活2日目 - りつ子

まぁ、始めたばかりだしこんなもん(^^)昨日の夜、ほうれん草食べ過ぎたせいかお腹の調子が悪い……今日はあんまり野菜食べられなかったな~久しぶりに犬の散歩30分くらい行った!朝もち麦ごはん、ツナ卵焼き、...

Height
159cm
Weight
56.2kg(+0.2kg)
Fat
28.9%
URL
/diaries/2017/10/17/4816078.html

223日目 - りんご

(* ̄□ ̄*;

Height
159cm
Weight
79.5kg(-22.9kg)
Fat
45.3%
URL
/diaries/2017/10/16/4816071.html

⚫️10/17 晩ごはん⚫️ - ◎くまコ◎

みんなはブロッコリーの芯の部分って食べてるのかな? 私は去年にママ友に芯部分も食べれることを教えてもらって以来必ず食べてます♥️ 子どもも大好きでいまでは ブロッコリーの芯 目当てで購入しちゃってま...

Height
160cm
Weight
62.3kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2017/10/17/4816061.html

17/10/17 - sim

前日比マイナス350gまたまた、微妙な減(-_-;)でも、体脂肪が減ってるから良しとしよう。明日こそは、61kg台になっていてほしい。う~ん、明後日、60kg台は無理?1.2kg・1200gだけなんだ...

Height
159cm
Weight
62.1kg(-9.6kg)
Fat
38.7%
URL
/diaries/2017/10/17/4815995.html

136日目 - うさち

<朝>無し<昼>無し<夜>プチシェイク、乳酸菌飲料、さつまいも、梨、豆乳朝、バスに揺られて病院へ。頼まれた買い物して一旦帰宅。頼まれた用事を済ませるべく外出して一旦帰宅。再びバスに揺られて私の用事を済...

Height
160cm
Weight
57.4kg(-13.9kg)
Fat
32.8%
URL
/diaries/2017/10/17/4815983.html

食べたいものが無い日 - りさ

たまにある食べたいものが無い日(/--)/朝 柿2コ ヨーグルト  みかん昼 ゆで卵 大根と白菜の味噌汁  ツナマヨおにぎり夜 ナッツ いちごポップコーン半分  ちくわ間食 豆乳のトマトジュース割  ...

Height
159cm
Weight
52kg(-3kg)
URL
/diaries/2017/10/17/4815940.html

おやすみ - ほのたん

風邪ひいておやすみ中(*´Д`*)娘さんの夜泣きも加わりグダグダ( ̄∀ ̄)ストレス食いしまくり…せめて筋トレだけはしたいのですが(*´Д`*)

Height
160cm
Weight
65.9kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/10/17/4815933.html

同僚からのお祝い - farfalla

先日、合格した資格。同僚がお祝いをしてくれました☆ご馳走になった上、素敵なプレゼントまで戴いて…幸せです☆ますます、頑張らなきゃ!と思います。朝…スープDELI・きのこクリーム昼…お寿司、天ぷら、しじ...

Height
159cm
Weight
63.4kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2017/10/17/4815932.html

10月17日 - みどり

踏み台昇降30分。

Height
160cm
Weight
59.5kg(-0.3kg)
Fat
34.7%
URL
/diaries/2017/10/17/4815922.html

. - Momo

.

Height
160cm
Weight
64.8kg(-3kg)
URL
/diaries/2017/10/17/4815853.html

118日目→ - kororo(コロロ)

今朝(10/17)の体重 84.6㎏(前日比-0.0㎏・6/22から-17.4㎏) ★★★昨日(10/16)の記録★★★ ■食事■ 〇朝ごはん   ごはん、味噌汁  玉子焼き、春巻き、ほうれん草胡麻和...

Height
160cm
Weight
84.6kg(-17.4kg)
Fat
37.9%
URL
/diaries/2017/10/17/4815814.html

2017.10.17 - なる

少し戻せたかな。今日は久々にジム行ってくる!

Height
159cm
Weight
59.4kg(-0.5kg)
Fat
32.5%
URL
/diaries/2017/10/17/4815803.html

ワンコの痴呆症 - るみみん

我が家のワンコ、最近夜鳴きが酷くて。とくに昨夜は眠れなかったです。犬用の睡眠薬とかあるのかな?こちらがバテそう。体重増えてるのは寝不足のせいかな。朝ごはん いつもの感じ昼ごはん鳥の甘酢タレのサラダ。サ...

Height
160cm
Weight
54.2kg(-11.5kg)
URL
/diaries/2017/10/17/4815795.html

再開2日目 - makiko

無性に卵を食べたくなる一日だった。今日だけで4個分は食べた気が。。体が欲してるから必要だったと思おう。朝 バターコーヒー昼 卵サンド、キーマカレー半分、生卵1個、豆腐スープ夜 きのこなべ、ささみの照り...

Height
160cm
Weight
69.6kg(-5.4kg)
URL
/diaries/2017/10/17/4815783.html

今日も朝運動 - こもも

朝食前にトレイシーとビリー。ビリーはときどきついていけず、バンドなし、500mlのペットボトルでですが。。。筋肉量38.3kg

Height
159.5cm
Weight
52.2kg(-1kg)
Fat
22.7%
URL
/diaries/2017/10/16/4815751.html