159cm 平均体重・体型

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

男子の平均身長と平均体重

159cm ～ 160cmの人のダイエット日記

むむむ(￣▽￣;) - そら

記録のみおやすみなさい(*´∇｀*)

Height

159cm

Weight

63.1kg(-1.1kg)

Fat

36.3%

URL

/diaries/2021/01/28/5765069.html

昨日より増 - クロワッサン

大増量中。病気が少しよくなったのでまたボチボチやっていこうと思います。癖がついてしまってるから大変そう(´д｀|||)

Height

159cm

Weight

83.9kg(-12.3kg)

Fat

46.4%

URL

/diaries/2021/01/27/5765023.html

食べたけど・・・ - こぶたちゃん

昨日、食べ過ぎたと思ったけど、体重減ってた～(≧▽≦)カロリーすごいから体脂肪になりそうだけど・・・今の体重計、ちゃんとした体脂肪測れないからなぁ～(;´∀｀)年齢と体重、身長で勝手に計算された数値だ...

Height

160cm

Weight

71.6kg(-13.3kg)

Fat

40.8%

URL

/diaries/2021/01/27/5765013.html

（計測無し）○ - タタラ@維持期

ハイカカオチョコレート、ヨーグルト、イヌリン、アマニ油、きなこ黒ごま、粉末納豆、りんご、プロテイン。間食ハイカカオチョコレート、自家製おやつ（昨日の残り）、ショウガオリゴ糖粉末寒天白湯。昼ハイカカオチ...

Height

160cm

Weight

50.6kg(-13kg)

URL

/diaries/2021/01/27/5764971.html

5km - momo

今日もなんとか5km走りました！継続できるかな〜結果が伴えばもっとやる気出るんですが。。。( ˊ̱˂˃ˋ̱ )

Height

159cm

Weight

58.6kg(-8kg)

Fat

30.6%

URL

/diaries/2021/01/27/5764967.html

2021/01/27 - itsu✾

夜

Height

159.5cm

Weight

47.5kg(-4.5kg)

Fat

18%

URL

/diaries/2021/01/27/5764965.html

最近 - ころすけ

朝と昼に冷やご飯と野菜たっぷり味噌汁を食べてたけど、体重的にあまり変わりない。減らないけど、劇的に増えない。増えないけど、食べてたら減らないんだよねーまたスイッチ入れてがんばるぞーhiitで筋肉痛。超...

Height

159cm

Weight

56.9kg(-14.9kg)

Fat

25.8%

URL

/diaries/2021/01/27/5764959.html

1日300kcal - りりー

なんとなくネットみていて、そんなサイトがあったので、意識して300kcal消費できる様にして行動してみよっかなと思います。まあ、ライバルさんのようにマメにカロリー貯金とか計算するのは、わたしにはどうも...

Height

160cm

Weight

57.8kg(-7.2kg)

URL

/diaries/2021/01/27/5764952.html

昼食とBTSダンス！ - ジオ

◆昼食鶏むね肉の照り焼き(長ネギ入り)お吸い物ごはんウーロン茶◆間食メルティ生チョコフラペチーノポッキー小袋1つスタバのフラペチーノを久しぶりに飲んだけど美味しすぎて！！あまりカツカツに励むよりも少し...

Height

160cm

Weight

83.6kg(+0.6kg)

URL

/diaries/2021/01/27/5764937.html

1/27 - ゆー

●朝:苺とりんごとマヌカハニーのカスピ海ヨーグルト、チーズパウンドケーキ2切れ、アカデミア酵母1袋●昼:オムライス、黒酢ドリンク、柿の種チョコ、アーモンド、煎茶、アカデミア酵母1袋●夕:干しホッケの焼...

Height

160cm

Weight

58.6kg(-2.8kg)

Fat

30.3%

URL

/diaries/2021/01/27/5764925.html

今月あと4日 - こめこ

昨日より-0.5kg OK 先月平均58.6kgより今月平均58.7kg+0.1kg 【目標】 子どもの卒業式まで2ヶ月･･･3kg減、55.9kg目標 入学式まで･･･55.4kg目標 昨日より減っ...

Height

160cm

Weight

59.2kg(-0.7kg)

URL

/diaries/2021/01/27/5764903.html

イライラしたら、 - みかん

しゃべらない。(菓子パン食べても解決にはならない)

Height

160cm

Weight

57.7kg(+0.2kg)

Fat

32%

URL

/diaries/2021/01/27/5764884.html

記録 - あらき

9:00　チーズパン、カフェオレ

Height

159cm

Weight

56.7kg(-3.5kg)

Fat

31.1%

URL

/diaries/2021/01/27/5764879.html

199日目 - べんべん

朝　ゆで卵　黒にんにく　カフェオレ昼　納豆　めかぶ　味噌汁夜　おでん　ぽりぽり大根あれ？？朝もお腹下し気味だったんだけど体重減っとらん塩分取り過ぎでむくんだのだろうかとりあえずゆるファスティング終わり...

Height

160cm

Weight

61.8kg(-18.9kg)

Fat

34%

URL

/diaries/2021/01/27/5764872.html

増量～ - ninoca

増量のワケ、土日のツケ(笑)と生理来たっぽい。あー、なんか、もう、減ってきたところに生理やら週末の誘惑やら、、、２月から禁酒！！もうほんと、、だめ。お酒は、、ダイエットの邪魔をする。10月から、飲むの...

Height

159cm

Weight

51.8kg(+0.5kg)

URL

/diaries/2021/01/27/5764860.html

20210127（水）昼80.3/夜82.1 - @kiki

朝なし昼11:10チキンパスタ、野菜スープ、焼豚100g、アルプロン牛乳割（牛乳100ml、1スプーン）間食レ～ズンバターパン、塩バターフランス夜18:00ナーンドック、野菜スープ、ジャムふたくち、ア...

Height

160cm

Weight

80.3kg(-0.2kg)

URL

/diaries/2021/01/27/5764856.html

今日は運動と食事のコントロールを頑張ります。 - 昼寝2

体重は測定しませんでしたが52㎏くらいあると思います。おなかが出ている。朝　納豆1パック　豚汁（大根・人参・こんにゃく・豚肉・里芋）　　キャベツと鶏肉の塩ガーリック炒め　...

Height

160cm

Weight

50.6kg(-7.2kg)

URL

/diaries/2021/01/27/5764849.html

21日目 - ゆう

食事 1298kcal運動 157kcaldietclub日記をつけ始めたことで気付いた生理後半の不調。と言っても単に脱力するだけなやつw今回は脱力ついでに食欲も失せているのでむしろありがたいです...

Height

159cm

Weight

55.6kg(-13kg)

Fat

27.9%

URL

/diaries/2021/01/27/5764848.html

今日から - NCIS

始まる海外ドラマ海外もコロナの感染が凄く、撮影ができなかったと。そしてファイナルシーズンに向けて少しづつ撮影をしてきたと。コロナ早く解決できるようにラジオ体操今日はできなかった(T_T)...

Height

159cm

Weight

46.1kg(+0.1kg)

Fat

16.8%

URL

/diaries/2021/01/27/5764836.html

41.3kg 19.6% - 綺羅めぐ

4日連続同じ体重。100gも減らないのが悔しくてたまらん！

Height

160cm

Weight

41.3kg(-24.8kg)

Fat

19.6%

URL

/diaries/2021/01/27/5764827.html

1.27(水） - どんぐり☆

三日間、同じ体重、体脂肪・・・体重計は新しいし・・壊れてないはずだが。三日位、お通じないし・・・☆朝　・ワンプレート　　　　目玉焼き、ほうれん草の胡麻和え、ひきわり納豆、ごはん　　　　サラダ（ﾌﾞﾛｯ...

Height

159.5cm

Weight

73.3kg(-3.4kg)

Fat

39.6%

URL

/diaries/2021/01/27/5764825.html

1月27日　51.8 - ちゅんちゃん

昨日の夜は鍋的なことをして締めで軽くラーメン食べました。自炊でも太る体になってる。。やはり運動するしかないか

Height

160cm

Weight

51.8kg(+1.3kg)

URL

/diaries/2021/01/27/5764751.html

パン祭り - mao

今朝は子どもたちが寝てる間に、ヨガとフィットネスバイクをできたのに、お昼が絶賛パン祭り。。パンを食べすぎると、確実に太るのに！！夕食は炭水化物控えよう......

Height

160cm

Weight

58.3kg(-4.3kg)

URL

/diaries/2021/01/27/5764683.html

時間がないと野菜が足りない - よみこ

昨日は久しぶりにマックでダブルチーズバーガーを食べました。ものすごくおいしくはないけど、そこそこおいしいという、ミラクルマックテイスト。ランチセットにサラダがつけられて、菓子パン3個とかよりバランスも...

Height

160cm

Weight

55.8kg(-4.9kg)

Fat

25.9%

URL

/diaries/2021/01/27/5764585.html

1/26 火曜日 - まっつん

夜おやつ食べ過ぎだし、寝る直前に食べてるし、ダメダメな日〜まぁこんな日もある7時〜8時：ウォーキング通勤9時半：ピスタチオチョコ5個、コーヒー11時半：険食（けんちんうどん小盛）13時：ピスタチオチョ...

Height

160cm

Weight

52.5kg(-4kg)

Fat

31%

URL

/diaries/2021/01/26/5764531.html

記録 - タルト

お通じ◎水４Ｌ◎運動◎食事制限◎測定◎ウォーキング2万1.117歩 消費カロリー681kcal(おにぎり3.8個分だそうです。)☆PMS体調不良あり☆ヘム鉄３日目今年に入って家族が自分の部屋だと眠りが...

Height

160cm

Weight

58.3kg(-11.4kg)

Fat

34.1%

URL

/diaries/2021/01/27/5764491.html

1月27日(水) - 聡子

5時　起床(7時間睡眠)36.9℃→37.1℃体→疲労感。左腕の痛みは9割回復。心→まずまず。肌→良。6時　おめざ・一口チョコ　2粒・カフェオレ(砂糖、シナモン)9時　朝食(画像1)・玄米おじや(玉子...

Height

159.3cm

Weight

51.2kg(-0.5kg)

URL

/diaries/2021/01/27/5764482.html

✽2021/01/26 - なん

16:00昨日旦那がコロナの検査を受けに行き、結果陰性ということで一安心ε-(´∀｀*)ﾎｯなので今日からDC再開ー！DCやめようかなってちょっと迷っていましたがwwココは減量期の人が大半で数値目標追...

Height

160cm

Weight

50.3kg(-14.6kg)

Fat

21.2%

URL

/diaries/2021/01/26/5764411.html

何もしない日 - ダンボハナアルキ

今日は子どもがたくさんお昼寝してくれたのでいろいろできたんだろうけど、なんとなくボケーっとしてしまい何もしない日だった(´ー｀)もっとシャキッとしないと。外に出ないから、どんどん脳が退化していってる気...

Height

159.6cm

Weight

89.9kg(-1.1kg)

URL

/diaries/2021/01/26/5764398.html

164 - ( 4 )@１ヶ月で畳みかける

朝☀️鴨そばのカップ麺昼餃子、鶏肉夜餃子、鶏肉、サラダ、アボカド、ささみロカボのチョコ　200kcalセブンのチーズケーキ　200kcalプルーン　200kcal

Height

160cm

Weight

58.6kg(-5.4kg)

Fat

28.7%

URL

/diaries/2021/01/26/5764328.html