ダイエットクラブ

159cm 平均体重・体型

159cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

159cm ~ 160cmの人のダイエット日記

無題 - itsu✾

朝測定ゆうすけのおかげで痩せた

Height
159.5cm
Weight
49kg(-3kg)
URL
/diaries/2019/02/24/5246804.html

2/23 土曜日 - まっつん

念願の「天気のいい日にランニング」!(たった3kmだけど)そして夜は久しぶりの人と会ってごはん!7時:カフェオレ8時:りんご白桃ヨーグルト8時半:コーヒー9時半:リンドール60%チョコ5個10時半:カ...

Height
160cm
Weight
56.1kg(-0.4kg)
Fat
34.4%
URL
/diaries/2019/02/23/5246786.html

はじまりました - まにゃん

ダイエット1日目!通販で買った体重計壊れてたので昨日新しいやつ買ってきたーほんとに今は妊婦体型ーお腹がまったく引っ込まないΣ(゚ロ゚;)みんなから太ったねって言われるから痩せたいー顎の下に肉が(´・д...

Height
160cm
Weight
56.3kg(0kg)
Fat
26.6%
URL
/diaries/2019/02/24/5246776.html

53日目 - 永遠の5歳チコ

春らしい日があってもやっぱり2月。暖か〜くしておかないと風邪っぽくなりますね〜。なんとか戻った感じだったので夜は完全防寒でウォーキングしました。...

Height
160cm
Weight
53.2kg(-4.5kg)
Fat
25.2%
URL
/diaries/2019/02/24/5246765.html

47日メザシボウ - sloth

朝(家)猪とチーズのスパゲティ(60g) 豆腐オクラワカメ味噌汁 きのこオリーブマリネ 伊予柑とドライイチジクお昼(外)ビーフカレーごはん小 サラダ夜(外)猪ハム 〆鯖 鯖焼き 鰆とシマアジ酒粕焼き...

Height
159cm
Weight
59.3kg(-5.1kg)
Fat
31.6%
URL
/diaries/2019/02/23/5246727.html

51.1kg 24.7% - 026

今日は頑張ろうと思ってる。予定は未定だけども。…少なくとも今は思ってるよ!

Height
159.5cm
Weight
51.1kg(-5.7kg)
Fat
24.7%
URL
/diaries/2019/02/24/5246697.html

今日から - たらこ

今日からダイエット開始。運動→自転車ローラー1時間20分食事→朝食/抜き、昼食/抜き、夕食/鳥のささみ1本

Height
160cm
Weight
54.2kg(0kg)
URL
/diaries/2019/02/23/5246686.html

33日目  - みわにゃ

生理前は体重増えるから凹みます。。バタバタしてて日付変わってるけど、記録だけ。夕食鱈のホイル焼き、鶏団子の野菜スープ、さつま揚げ、お浸し、納豆、そば茶万歩計1071歩 今日はお休み...

Height
160cm
Weight
73.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2019/02/24/5246676.html

パリパリ - えりっち

サラダ食べてしまった。。。

Height
160cm
Weight
80.8kg(-8.3kg)
URL
/diaries/2019/02/24/5246672.html

今日から心入れ替える( ̄Д ̄)ノ - めーぷる

新目標1.無理なダイエットはやらないが、なるべくパン、甘いお菓子を控える。食べたい時は朝か昼に。2.夜ご飯は腹七分目3.3月20日までに48キロ切る‼️

Height
160cm
Weight
50.9kg(-0.1kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2019/02/23/5246671.html

2019/02/23 - ちーちゃん

★筋トレ

Height
159cm
Weight
54.7kg(-1.8kg)
Fat
25.3%
URL
/diaries/2019/02/23/5246665.html

2月23日 1日目 - かな

ダイエット再開。胸張って来てる。ねるまえのお菓子とか、1日1000.2000カロリーおかし食べてる。やばい。脚をすらっとしたい。手合わせ10、、、腰上げ50...スクワット50...骨盤歩き100.....

Height
160cm
Weight
49.2kg(-0.9kg)
Fat
23.5%
URL
/diaries/2019/02/24/5246664.html

飲み会当日 - こめこ

昨日より0.5kg OK先週平均57.8kgより-1.2kg OK 先月平均58.3kgより-1.7kg OK 飲み会、楽しかったです。体重明日の朝はどうなってるかな。【今日の運動】 ・徒歩移動 1....

Height
160cm
Weight
56.6kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2019/02/24/5246659.html

215日目 - 筋トレ夫人

朝昼ー白湯、ヨーグルト、蜂蜜、りんご1/2、バタートースト、カフェオレ夜ー昨日のトマト鍋の残りでおじや、豆の塩煮間食ーシガール3本←もらいもんではない。スクワット30回3セット+クイックスクワット10...

Height
160cm
Weight
54kg(-6kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2019/02/23/5246646.html

2/23 - しましまねこ

計測のみ

Height
159cm
Weight
98.6kg(-9.6kg)
Fat
50.6%
URL
/diaries/2019/02/23/5246638.html

カレー - 葉月

カレー

Height
159cm
Weight
68.4kg(+0.1kg)
Fat
37.7%
URL
/diaries/2019/02/23/5246635.html

昼夜逆転 - 空とブータン

完璧昼夜逆転明日朝一からの仕事についていけるか。メラトニン飲んでまた寝る。焼肉定食コーヒー

Height
160cm
Weight
60kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2019/02/23/5246633.html

★反撃ダイエット213日め - もふ猫(継続力修行中)

今日は日帰りバス旅行に行ってきました土曜日なのに起床が平日と同じで少しツラかったいつもならば予定なければ平日より2時間余分に睡眠をとってるはずなのにバスの中でも風景見ながら大あくび連発してました旦那 ...

Height
159cm
Weight
80.3kg(-10.6kg)
Fat
45.8%
URL
/diaries/2019/02/23/5246605.html

241日目 - ふりる

記録のみ。

Height
159cm
Weight
57.6kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2019/02/23/5246600.html

過食 - ani

17時すぎから写真+・シュークリーム278kcal・ケーキの切れ端日中にチョコ1個22時ごろに・ミニカップアイス100kcalくらい・ヒアルロン酸ゼリー30kcalくらい不安に負けてしまった……体重測...

Height
160cm
Weight
48.9kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2019/02/23/5246592.html

むむぅ - あららんど

大してダイエット食生活してないのと、運動してないからかなー。スクワットは脚が怖くて出来ないしなぁ…ダイエットランキングだと地中海ダイエットが1位、DASHダイエットが2位なんだってー。あ、でもこれ国内...

Height
160cm
Weight
60.8kg(-8.7kg)
Fat
32.4%
URL
/diaries/2019/02/23/5246502.html

2/23 体重の安定、心の安定 - ぴー♡

昨日の食事、運動*朝・バナナ1本・いよかん半分・りんご1/3・ヨーグルト*昼・玄米・具沢山味噌汁・ブロッコリー・肉じゃが少量・納豆30g*プロテイン(17時)*夜・ポテト・チーズバーガー●お通じ◎3回...

Height
159cm
Weight
56.6kg(-6.4kg)
Fat
36.1%
URL
/diaries/2019/02/23/5246499.html

眠い - liumei

眠い。身体が疲れてるのかな。ご飯を作る気にもならないので、夕食はカレーヌードル。手抜きでごめんなさーい。

Height
159cm
Weight
60.4kg(0kg)
Fat
31.2%
URL
/diaries/2019/02/23/5246475.html

無題 - あの

初めての写真2まい目だけはいらない(^◇^;)今日は豚肉のすき焼きカロリーオーバーだが、夜お腹空いちまったから、ホットミルクで青汁オレお茶じゃみたされない(笑)いつもあんまり読書しないんだけど、図書券...

Height
160cm
Weight
47kg(-6.3kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2019/02/23/5246470.html

55.7kg - Momo

.

Height
160cm
Weight
55.7kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2019/02/23/5246452.html

2/23 - ユキマル

痩せたい(ㆀ˘・з・˘)

Height
159cm
Weight
57.2kg(-0.4kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2019/02/23/5246449.html

30日目 - トマト

停滞期?朝鶏ハムブロッコリー白湯昼鶏のお粥野菜納豆夕間パリパリこいわしゆで卵チーズお通じ △

Height
159cm
Weight
108.3kg(-6.7kg)
URL
/diaries/2019/02/23/5246415.html

≪54.1kg 26.1%≫贅沢♡ - なん

2019.2.23 10:00昨日は結局お腹の調子が回復せず、お昼は軽めにナムル少しとお茶漬け。その後お昼寝し、起きたら17時過ぎといういつものだめパターン(;'∀')夜は旦那が吞み会でいなかったので...

Height
160cm
Weight
54.1kg(-10.8kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2019/02/23/5246414.html

54 - 宇宙

朝キウイx2はちみつきな粉ヨーグルト昼トマトジュースわかめの味噌汁ブロッコリーゆでたまご焼き鮭桜あんたい焼き夜ニラとかき玉の味噌汁キムチ寄せ豆腐きのこと野菜のプルコギ炒め鶏肉のグリル苺ウォンカチョコ...

Height
160cm
Weight
39.7kg(-2.3kg)
Fat
15.2%
URL
/diaries/2019/02/23/5246367.html

32日目朝昼夕。 - ラベンダー

前日比+0.1kg。朝食なし。昼食10:30。夕食18:00。

Height
160cm
Weight
74.5kg(-5.5kg)
Fat
40%
URL
/diaries/2019/02/23/5246359.html