ダイエットクラブ

159cm 平均体重・体型

159cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

159cm ~ 160cmの人のダイエット日記

無題 - モカ

ウォーキング○12時までには終わらせてないと暑くなっちゃうね…5月じゃないよ…

Height
160cm
Weight
68.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2019/05/25/5314920.html

土曜日 - kyonpanda

今日から友人が遊びに来るので3日ダイエットは忘れるということで。2月に一緒に食い倒れツアーをした時には2日間で1.5キロ増だった。ちなみにGWの家族との旅行でも3日間で1.5キロ増だったので、今回もそ...

Height
160cm
Weight
58.4kg(-5.3kg)
Fat
32.1%
URL
/diaries/2019/05/25/5314915.html

記録 - トミカ

朝ホットドッグ、コーヒー昼ざるうどん、唐揚げ3個、ひじき、間食大福、マックフルーリーキャラメル、夜ごはん、サラダ、豚肉の生姜焼き、たくあん

Height
159cm
Weight
58.4kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2019/05/25/5314909.html

記録 - あらき

朝食

Height
159cm
Weight
53.6kg(-6.6kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2019/05/25/5314890.html

60㌔の壁!! - koko

若い頃は数㌔痩せることは簡単だったけど、この歳になると簡単にはいかないなぁ(・・;)今週はカーブスに1回しか行けなかったので、来週は2〜3回は行きたい!スーパープロテインも飲み始めたので効果を上げるた...

Height
160cm
Weight
61.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2019/05/24/5314876.html

15日目朝の体重 - 冴木

ご飯の後の測定になった。朝ごはんは豆乳ヨーグルト納豆と卵のオムレツ、海藻サラダ、フットだけジェルネイルしたい

Height
160cm
Weight
47.6kg(-2.5kg)
Fat
23.7%
URL
/diaries/2019/05/25/5314831.html

5.25 - ミイナ

25日目。このまま一生減らないのかもー(T ^ T)昨日の夜、遅くなったのに、夜ご飯沢山食べてしまったし、お菓子も食べてしまったし…昔は60kgを超えたら焦ってて、今は62kgを超えたら焦ってるんだけ...

Height
160cm
Weight
62kg(+0.3kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2019/05/25/5314830.html

145 - 宇宙

.

Height
160cm
Weight
38.9kg(-3.1kg)
Fat
13.3%
URL
/diaries/2019/05/25/5314812.html

diet開始から1ヶ月と5日目 - えり年子ママ

減っとるやん❕(゜o゜)/生理前やけ太ると思ったら、減っとるやん❕笑でも、昨日の夜さちびちゃんズが残したお好み焼き一口食べてもうたし、エビ満月のお菓子食いまくった(>_<)泣ダイエット中に食べるのあり...

Height
160cm
Weight
61.2kg(-5.8kg)
URL
/diaries/2019/05/25/5314800.html

2019.5.25 - らん

記録のみ

Height
160cm
Weight
63.8kg(-2.8kg)
Fat
34.5%
URL
/diaries/2019/05/25/5314744.html

5.25 - あの

今日は差し入れ沢山だった(*´︶`*)❤︎なので、炭水化物を減らして、調整してみた夜、ブロッコリーあってよかった!ブロッコリー美味しいし、腹にたまる(>▽<)b しかしなぜあの、コンビニの普通のシュー...

Height
160cm
Weight
49.2kg(-4.1kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2019/05/25/5314711.html

5/24 金曜日 - まっつん

今日は疲れすぎてて運動は諦めた…ご飯は昼も夜も残り物をつまむ感じ8時:リポDファイン13時半:ライザップチョコバー、明治ミルクチョコ10個15時半:だし巻き卵1切れ、ミニかき揚げ2個、かぼちゃ煮物3個...

Height
160cm
Weight
56.5kg(0kg)
Fat
34.4%
URL
/diaries/2019/05/24/5314692.html

58.0kg13.3% - ただし

5/25朝5時55分の測定

Height
160cm
Weight
58kg(+0.6kg)
Fat
13.3%
URL
/diaries/2019/05/25/5314683.html

20-0 - みー(妊娠中)

【朝】ごはん、シチュー、目玉焼き、午後の紅茶ノンカフェイン【昼】焼きそば1/2、ごはん、スナップえんどう【間食】牛乳、野菜蒸しパン、煎餅【夜】ごはん、豆腐入り餃子、スナップえんどう、小松菜とえのきとコ...

Height
159.5cm
Weight
53.7kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2019/05/24/5314668.html

72.6k -500g - くるこ

今日も暑くなりそう

Height
160cm
Weight
72.6kg(-5.5kg)
URL
/diaries/2019/05/25/5314667.html

2019年5月25日(土)編集中★2ダイエットお休み中 - yui

※記録のみ。調子の都合で返信&コメントお休み中です。すみません。朝05:10麦茶コーヒー1杯麦茶4杯きゅうり、ツナ、亜麻仁油小1、旨たれ牛肉のトマト煮ヨーグルト、キウイ1個、蜂蜜サツマイモ残しました。...

Height
160cm
Weight
78.6kg(+0.8kg)
Fat
43.5%
URL
/diaries/2019/05/25/5314653.html

53.2kg 25.8% - 026

◯ そろそろ本格的に今年の夏の対策を練らないといけない。なんと!部屋のクーラーが壊れている! 保証期間過ぎてるから直すなら買い替える方がいいだって。無理に決まってる〜。ジリアン出来ない! 今より遅い時...

Height
159.5cm
Weight
53.2kg(-3.6kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2019/05/25/5314628.html

記録 - miko

のみ

Height
159.7cm
Weight
53kg(-2.2kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2019/05/24/5314621.html

記録 - らん

記録

Height
159cm
Weight
73.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2019/05/24/5314566.html

ストレス - パイン飴

うーん、イライラして昼に暴君ハバネロを食べてしまった…ハァ…朝味噌汁ごはんプロテインプリン昼暴君ハバネロカップ麺夕味噌汁ごはんお腹減りすぎて夕方ごはん食べてしまった…夜ハァ抑えねばやばいが…夜ごはん少...

Height
160cm
Weight
65.5kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2019/05/24/5314550.html

チョコレート注意報 - ティファニー

今朝、体重に少し変動あり。昨日の「胃腸を休ませよう」効果だとしたら、なかなかいい感じです。今日は、まあまあ良食寄りの生活ができたのですが、とにかくチョコレート欲求が激しくて、夜にバンホーテンチョコレー...

Height
159cm
Weight
61.8kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2019/05/24/5314541.html

5/24 とりあえず - ぴー♡

今月の最終目標にした56kg代に乗れた♡昨日夕方にジェラート食べちゃったし、運動全然できなかったからちょっと心配だったけど…ジェラートが甘くてそのあとしょっぱいものが食べたくなったけど誘惑に勝てた(°...

Height
159cm
Weight
56.6kg(-2kg)
URL
/diaries/2019/05/24/5314535.html

19日目 粗大ゴミ - liumei

倉庫の大掃除をして不要になった大物を粗大ゴミとして持ち込み。持ち込むと処分料金が安くなるのでお得です。断捨離は続く…

Height
159cm
Weight
62kg(-1.7kg)
Fat
32.5%
URL
/diaries/2019/05/24/5314524.html

23日目 - 嵐夏

今日はお休み。母とお出掛けしてガストで和食の定食を食べたので体重増えてないか不安だったんだけど、、大丈夫でした。その後に膝を診てもらう為に整形外科へ。膝のお皿の下の筋肉が炎症を起こした状態だったようで...

Height
160cm
Weight
72kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2019/05/24/5314522.html

外食! - 葉月

美味しく食べたら減ってた!

Height
159cm
Weight
66.8kg(-1.5kg)
Fat
36.4%
URL
/diaries/2019/05/24/5314519.html

やっと - coco

やる気に満ちた生活が戻ってきた(^ ^)!ほぼ毎日、5キロラン。急に病みつきになってしまって…ε-(´∀`; )ちょっとずつ、ちょっとずつ、変化が出ます様に!綺麗になりたい!がんばろ!...

Height
159cm
Weight
49.2kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2019/05/24/5314515.html

330日目 - ふりる

記録のみ。

Height
159cm
Weight
55.8kg(-5kg)
URL
/diaries/2019/05/24/5314506.html

夜夏パジャマ - かん

今日はちゃんとダイエットご飯食べず、今までとおんなじ。。。でも、減って良かった…

Height
160cm
Weight
60kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2019/05/24/5314501.html

136日メルボルン - sloth

朝(家)スムージー(ヨーグルト 文旦 林檎 セロリ)お昼(家)トムヤム豆乳パスタ(麺70g ピーマン きのこ 卵 大根 玉葱) ピクルス夜(家)鳥唐揚げ(ズリ なんこつ むね) キャベツおやつ なしお...

Height
159cm
Weight
60.2kg(-4.2kg)
Fat
30.4%
URL
/diaries/2019/05/24/5314500.html

5/24 - パンダ@ポテチ依存症

運動:なしポテチ置き換え食:ポテチ絶って4日目。顔洗ってて気づいたけど、肌がいつもよりはツルっとしているような気がします。けど、いつもなら、金曜日は必ず夜に「お疲れ様ポテチ」をやる日。帰りに寄ったスー...

Height
160cm
Weight
71.7kg(-1.3kg)
Fat
38.8%
URL
/diaries/2019/05/24/5314473.html