ダイエットクラブ

159cm 平均体重・体型

159cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

159cm ~ 160cmの人のダイエット日記

肉!!!! - なな

昨日たくさん食べたけどあんまり増えてなかった!!!!今日の肉は美味しかったー❤外食が多いからその分運動しよう!

Height
160cm
Weight
56kg(0kg)
Fat
30.1%
URL
/diaries/2018/04/21/4979641.html

ちょっとだけ…… - eri

モチベーションが下がってる~。ダイエットとは別のことで色々あって、なんもう気持ちが底辺に……はぁ。これで食欲なくなればいいんだけどね(笑)ストレスが食に行く方なので我慢我慢。朝食:ビスケット5枚、カフ...

Height
160cm
Weight
67.6kg(-2.2kg)
Fat
37%
URL
/diaries/2018/04/20/4979635.html

無題 - 桃侍

ーーー習慣ーーー水2㍑:◎お通じ:◎ーーー食事ーーー朝:無し昼:ハニートースト、キャベツと卵炒め、りんご、トマト、コーヒー間:マックシェーク、ミルクティー夜: 汁無し坦々麺2/3、きゅうり、ミニトマト...

Height
160cm
Weight
59.9kg(-1.8kg)
Fat
33%
URL
/diaries/2018/04/20/4979623.html

介助員の仕事。。。 - こめこ

昨日より+0.6kg 先週58.9kgより-1.4kg OK 先月60.3kgより-2.8kg OK 4月の目標58.9kg クリア!!3食きちんと食べているので、急激な体重の減りは止まったような感じ...

Height
160cm
Weight
57.5kg(-4kg)
URL
/diaries/2018/04/20/4979612.html

2018/04/21 - ちーちゃん

今日は運動出来なかったけど、測定だけ。夜のお酒は、今日は我慢!!

Height
159cm
Weight
52kg(-4.5kg)
Fat
23.7%
URL
/diaries/2018/04/21/4979590.html

2018/4/20*110日目 - くろえ

仕事終わりに野球観戦( ´ ▽ ` )今日はスタジアムで食べるタイミングを逃したので終わってからサイゼリアにー。カロリー低そうなの選んだつもりだけど時間が遅すぎ(22時)なので、明日も増えてるかなー(...

Height
160cm
Weight
82.6kg(-7.2kg)
Fat
39.9%
URL
/diaries/2018/04/20/4979585.html

【65キロを脱出する】 - TOYBEAR

銀座歩き疲れて足が痛い(o´罒`o)昼唐揚げ(昨夜の残り)中華スープ(昨夜の残り)夜オニオンサラダサラダチキン(桜どり)湯葉緑茶コーヒー(バター)

Height
160cm
Weight
65.1kg(-1.9kg)
Fat
38.8%
URL
/diaries/2018/04/20/4979574.html

夕食前 - おれんじ

入浴後記録のみ

Height
159cm
Weight
64.5kg(-9.5kg)
Fat
35.6%
URL
/diaries/2018/04/20/4979451.html

早く - さおり

ね!

Height
159.5cm
Weight
65.3kg(-5.3kg)
Fat
31.4%
URL
/diaries/2018/04/20/4979431.html

お休み中 - ミィ

体調いまいちなので運動お休みです。今夜は家族そろってすき焼き!楽しんじゃいます。朝 牛丼1/2、味噌汁昼 なすとひき肉の甘みそ丼、サラダ、味噌汁、プリン夜 すき焼き歩数 8.169歩...

Height
160cm
Weight
55.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2018/04/20/4979412.html

4月20日 - みどり

踏み台昇降ゆるゆる60分

Height
160cm
Weight
61.4kg(+1.6kg)
Fat
35.6%
URL
/diaries/2018/04/20/4979394.html

20日目\(^o^)/ - ももこ

でた!!102キロ!!!!いつになったら動くかなー

Height
160cm
Weight
102kg(-3kg)
Fat
50%
URL
/diaries/2018/04/20/4979378.html

8日目&9日目 - 花マル

昨日も今日も朝から出ていたけど今は家に仔猫も居るので昼食は絶対に家に帰ってきて食べています。昨日は旦那が当直勤務だったので息子をクラブチームの練習場まで送った後、友だちと外で夕食を食べました。デザート...

Height
160cm
Weight
71.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2018/04/20/4979297.html

60.5kg - 志摩

.

Height
160cm
Weight
60.5kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2018/04/20/4979253.html

2日目 - rinan

朝昼やきいも半分おにぎりブロッコリークラッカー

Height
160cm
Weight
65kg(0kg)
Fat
34%
URL
/diaries/2018/04/20/4979232.html

37日目 - shimho♡

【食事】 ◆朝 野菜スープ(キャベツ、人参、玉ねぎ、大根、豆腐)豆腐、アボカド、ゆで卵ヨーグルト(レーズン、チアシード)◆昼サーターアンダギー 2つコーヒー◆夜 :中華【運動】 ◆スクワット 【毎日C...

Height
160cm
Weight
56.2kg(0kg)
URL
/diaries/2018/04/20/4979220.html

ハリちゃんおもらし - るみみん

少しずつ距離が近づいてきてます。昨日は私の膝の上で爆睡。何かあったかいなぁ〜と思ったらオモラシされちゃいました。かわいいヤツだ。ハリちゃんに卵を挙げる関係で、私の食卓も卵多めに。ダイエット的には卵は1...

Height
160cm
Weight
55.1kg(-10.6kg)
URL
/diaries/2018/04/20/4979187.html

【603日目】Σ(=ω= ;)ギャッ!!!! - 綺羅めぐ

■体重:46.3kg→46.6kg(+300g)■体脂肪率:25→25(±0)■骨格筋率:29.8→29.7(-0.1)な、なななな何で、いきなり300gも増えてるのっ!?Σ(=ω= ;)!!昨日は、...

Height
160cm
Weight
46.6kg(-19.5kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2018/04/20/4979164.html

右脚28.8% 左28.9 - こもも

昨日は久々に飲みすぎました。猛省。二日酔いで辛いけど運動頑張ります!昨日の振り返り・朝、ジリアン⭕️・おやつの間食なし⭕️・作り置き惣菜を調理⭕️・夜、日本酒3杯(1.5合?)、ビール350ml2杯❌...

Height
159.5cm
Weight
51.4kg(-1.8kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2018/04/20/4979157.html

397 - 黒猫

記録

Height
159cm
Weight
81.8kg(-11kg)
Fat
42.7%
URL
/diaries/2018/04/20/4979151.html

4月20日 - 太った嫁(妊娠中)

数日前に気合を入れたのにすでに運動さぼりぎみ(;´д`)明日は友達の家に遊びに行くので多少歩くから運動になるかな…手土産にデザートは持っていって食べるけど(笑)...

Height
160cm
Weight
56.3kg(+5.8kg)
URL
/diaries/2018/04/20/4979145.html

無題 - かな吉

バランス良く食べて・・を心がけて 本当に痩せるのか不安で何故かお腹空くゲド(>.<) ボチボチやろうゆっくり一月1.5kg〜3kg減量また写真撮るの忘れてわご飯 焼き魚 キャベツサラダ めかぶ 大根お...

Height
159cm
Weight
55kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/04/20/4979132.html

239日目 腹3 - やや

20日金曜朝の体重と1日の記録。停滞期についてのダイエットブログの記事を読んで、やたら気持ちが救われた。忘れないように書く。停滞期が怖くてやだなぁってずっと思ってたけど、停滞期は体が変化したからこそ起...

Height
160cm
Weight
56.6kg(-16.8kg)
Fat
30.8%
URL
/diaries/2018/04/20/4979103.html

10日目 - はちみつ

再再開10日目となりました。生理も落ちついて、最近よく食べてしまったからか出るものも出て、少しすっきりです。今日からまた頑張ります。○朝:ツナ缶、ごはん○昼:イタリアンハーブチキンピタ、チョコスコーン...

Height
159cm
Weight
80.7kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2018/04/20/4979089.html

無題 - ロージー(元かなりデブ)

温かい飲み物&生大根最強だなぁ〜浮腫みもあると思うけど生理中で55キロ台なんて久しぶりだわ〜更に生理中痩せるなんて本当におしっこサイクル凄い!明日から週末、よく飲み、よく食べ、よく動く!!!...

Height
160cm
Weight
55.2kg(-6.8kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2018/04/20/4979030.html

骨盤前傾改善【二十九日目】 - キラキラ

◆20金全身ストレッチ肩甲骨はがし 10股関節ストレッチ太もも揺らし太ももストレッチ腹斜筋ストレッチ体幹ストレッチCKC 15バストストレッチ※週三回有酸素運動 0/30取り急ぎ。暖かすぎるなあ。もう...

Height
160cm
Weight
53.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2018/04/20/4979025.html

02 - 宇宙

朝苺はちみつきな粉ヨーグルト大根と雪とろろの味噌汁宇治抹茶小倉あんたい焼き昼ミニトマトブロッコリー千切りキャベツやきとり・軟骨・ねぎま・豚カシラ・鶏レバーほろよいフルーツパンチ夜苺茄子と雪とろろの味噌...

Height
160cm
Weight
41kg(-1kg)
Fat
16.1%
URL
/diaries/2018/04/20/4979023.html

風邪気味 - achan

朝 ごはん にくじゃが昼 ハムチーズベーグル ヨーグルト夜 天丼

Height
160cm
Weight
58.4kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2018/04/20/4979005.html

ストレス食い - さち

最近、仕事のストレスが多くてついつい発散に食べてしまったが、思っていたより増えてなくて良かった。薄着になってくる季節だから少しでもホッソリなりたい!...

Height
159cm
Weight
65kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2018/04/20/4978970.html

52.7:スクワット4日目 - hitomi

◎めんたいチーズフランスパン カフェラテ 野菜ジュース◯ミニカツサンド ホワイトチョコ抹茶クッキー●餃子 サラダ ご飯 味噌汁 納豆

Height
160cm
Weight
52.7kg(-0.3kg)
Fat
24.4%
URL
/diaries/2018/04/20/4978969.html