ダイエットクラブ

159cm 平均体重・体型

159cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

159cm ~ 160cmの人のダイエット日記

デブ - *mint*

相変わらずのデブ…ゼロトレとハイヒールスクワットをとりあえず続けてるー!マッサージしてもらったのもあってか肩まわりは少し楽になった!年内目安でがんばろ!...

Height
159cm
Weight
61.1kg(-0.5kg)
Fat
28.9%
URL
/diaries/2018/08/18/5092586.html

久々に - はな

酒のみ、久々に熱でた誰にもわかってもらえない私の波瀾万丈な辛すぎる残酷な人生、

Height
159cm
Weight
47.3kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2018/08/18/5092547.html

二郎系 - すーさん

正直、ラーメンはあんまり好きじゃないのですが、夫のリクエストで二郎系ラーメンを食べに行きました。ダイエット中のラーメンが良くないのは脂質と塩分が多いこと。浮腫むと体が重く感じるのが嫌なんだよな~。...

Height
160cm
Weight
52.2kg(-5.3kg)
Fat
22.3%
URL
/diaries/2018/08/17/5092523.html

-0.1kg減 - ゆう☆

***●朝バターカフェモカ:1杯分、切れてるチーズ4切※カフェモカのレシピ※ ・ドリップコーヒー:1杯分(220ml) ・純ココアパウダー(砂糖なし):小さじ1 ・グラスフェッドバター:15g ・MC...

Height
160cm
Weight
55.8kg(-1.9kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2018/08/18/5092519.html

変わらず! - ま~ちん

涼しくなってきたら、何かはじめようかな

Height
160cm
Weight
87.4kg(-2.6kg)
Fat
33.1%
URL
/diaries/2018/08/18/5092515.html

熱 - ナマケ母

昨日は熱があって辛かった今日はまだ微熱ながら、かなりスッキリ!生理も終わり♪茶色い鼻水が、止まらないのが気になるなぁ…副鼻腔炎とかか??

Height
160cm
Weight
62kg(-2kg)
URL
/diaries/2018/08/18/5092497.html

記録のみ - さち

記録のみ

Height
159cm
Weight
63.3kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2018/08/18/5092493.html

201日目 - まじんぶー

ぎゃっっ!!めちゃめちゃ増量(^^;朝御飯食べるのになれてしまったぁー(T0T)夜に結構食べるので(700~800キロカロリーくらい)なるべく朝昼はセーブでいってるけどやっぱり朝食べるとその分プラスだ...

Height
160cm
Weight
49.9kg(-9.9kg)
URL
/diaries/2018/08/18/5092456.html

ファスティング4日目 - ぴー♡

-600g

Height
159cm
Weight
58kg(-5kg)
URL
/diaries/2018/08/18/5092406.html

475日目 - 26

有酸素運動の日。昨日は全ての力を出し切った。よくやった。この調子。ここ数日の食欲はなんだったんだろう。生理前か。あまり生理のせいにはしたくないけど。お盆に散々食べたんだから暫くは無駄食いせずに頑張りま...

Height
159cm
Weight
50.4kg(-6.4kg)
Fat
22.9%
URL
/diaries/2018/08/18/5092396.html

205日目 そろそろ?☆彡 - クロワッサン

おはようございます。停滞していますが、そろそろまわりの人に痩せた?と聞かれるようになりました。ダイエット?みたいな。恥ずかしいなぁ(*ノ▽ノ)昨日 朝 DHCプロティンダイエット 昼 市販のお弁当 夕...

Height
159cm
Weight
70.9kg(-19.1kg)
Fat
37.1%
URL
/diaries/2018/08/18/5092386.html

01 - 宇宙

朝プルーンきな粉ヨーグルトあわまんじゅう昼晩

Height
160cm
Weight
40.5kg(-1.5kg)
Fat
17.4%
URL
/diaries/2018/08/18/5092351.html

余り増えなくて良かった - NCIS

みんなの体操×1ラジオ体操第2×1

Height
159.8cm
Weight
46.9kg(-0.2kg)
Fat
19.9%
URL
/diaries/2018/08/18/5092342.html

74.3k - くるこ

ルナルナによると明日排卵日。減るわけないわな

Height
160cm
Weight
74.3kg(-10.7kg)
URL
/diaries/2018/08/18/5092310.html

8/17 金曜日 - まっつん

旦那が休みで洗濯と掃除と晩ご飯作ってくれた!ありがたや〜7時:チョコサンドビスケット2枚、オレオ3枚12時:フルーツヨーグルト、コーヒー、クランキーミニパック19時:カロリミット、レタスチャーハン、く...

Height
160cm
Weight
54.7kg(-1.8kg)
Fat
35.8%
URL
/diaries/2018/08/17/5092302.html

day206 - SJ

涼しい♪走ってきまーす!サーキット×26㎞ ラン4㎞ ウォーキング朝 玄米160  目玉焼き90  獅子唐の醤油炒め40 370  トマトと揚げ出しの味噌汁80...

Height
160cm
Weight
60.9kg(-5.1kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2018/08/18/5092246.html

こっそり - まじゅ

ダイエット再開

Height
160cm
Weight
59.6kg(-5.4kg)
URL
/diaries/2018/08/17/5092239.html

52日目 - くろぞう

常備菜★茄子とピーマン味噌炒め★オクラおひたし★ジャーマンポテト★きゅうりもずく酢★湯むきトマト〜オリーブオイルと塩コショウ夏野菜いっぱいもらって、常備菜作り。トマトが甘くて美味しい。今日はハードスケ...

Height
160cm
Weight
60.2kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2018/08/17/5092196.html

「月曜断食」金曜ぎりぎりセーフ - gumbyho

昨日は夜外食。その上おやつにお米とクリームで出来たアイスキャンデーをおススメされて食べ、酒屋でウイスキーの試飲をこれまた勧められるまま三種類も飲み。酔っ払った状態でコドモの学校行事へ向かうというとんで...

Height
160cm
Weight
57.7kg(-2.3kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2018/08/17/5092167.html

8/17 記録47日目 - どっこ

運動 ◾️ウォーキング 8.3キロ 2時間04分◾️プランク300秒 30日目 2回に分けて◾️腹筋アプリSix Pack レベル1 4種18回×2セット◾️下半身ウエイトトレーニング 約30分・ス...

Height
160cm
Weight
50.4kg(-2.6kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2018/08/17/5092162.html

7日め - mmcha

朝食 : ヨーグルト100g、冷凍バナナ半分、キウイ1個、ブルーベリー、イチゴ3個。コーヒー1杯。昼食 : トマト(1個)、アボカド(1個)、牛肉(焼き肉の残り)、マカデミアナッツオイル。卵焼き(卵2...

Height
160cm
Weight
47.3kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2018/08/17/5092157.html

月曜断食5日目(良食) - シマシマ

8/16体重:59.0kg体脂肪率:33.4(目標24%)内臓脂肪レベル:5骨格筋率:26.0基礎代謝:1251身体年齢:41BMI:23.0夜体重:59.7kg(+0.7kg)夜体脂肪率:30.5◎...

Height
160cm
Weight
59kg(-8kg)
Fat
33.4%
URL
/diaries/2018/08/17/5092141.html

なぬ!? - ほのたん

今日は久しぶりにジムへ!!生理三日目だけど一時間半くらい有酸素★食べ過ぎと運動久しぶりで汗がベタベタ!でもジム後体重、増量前に戻った!生理だから?あと、謎の下痢だわ(笑)どっちにしろ良かったー!しかし...

Height
160cm
Weight
61.9kg(-4.6kg)
URL
/diaries/2018/08/17/5092139.html

今日はお見舞いへ行きました - まぁち

午前中から病院で必要なものを買いに行ってそのままお見舞いへ!帰りにあれやこれやって動き回って疲れました(笑)なれない靴を履いたので足も痛くて( ̄▽ ̄;)朝はホットケーキを焼きました。お昼は食べれず夜は...

Height
160cm
Weight
119.8kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2018/08/17/5092138.html

6日目 - かな

±0kg。食後にはかったわりには…つま先、スクワット、腹筋30,マッサージ連日残業しすぎで疲れて有酸素ができない。今日は早く寝てお犬様の散歩に行こう…脚やせしたい、マッサージも頑張る...

Height
160cm
Weight
50.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2018/08/17/5092134.html

やってみる - もも肉

これ以上増えなければ良いやあ( *¯ㅿ¯*)何て気持ちのまま呑気に過ごしているから減るわけも無く、かと言って無理ができるような年齢でもない。でも、これ以上太るのも、、という事でだらだらまったり、決意表...

Height
159cm
Weight
51.5kg(0kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2018/08/17/5092112.html

18/8/17 - sim

54.75kg前日比マイナス 0.35kg毎日、理由をつけては飲む。今日は忙しかったから。今日は頑張ったから。今日は疲れたから。今日は嫌な事があったから。今日は自分へのご褒美だから。上の理由に当てはま...

Height
159cm
Weight
54.7kg(-17kg)
Fat
32.4%
URL
/diaries/2018/08/17/5092091.html

ホノルルマラソンに向け - さっちーも

ホノルルマラソンに向け、ダイエットスタート!! 体が重くて走れないので、トレーニングしながら目標体重まで持っていくぞ!!

Height
160cm
Weight
52.8kg(0kg)
Fat
22.7%
URL
/diaries/2018/08/17/5092087.html

289日目!お菓子、お裾分け・・・ - どんぐり☆

今朝は、67.5㌔・・・少し減った。姉、姪っ子&子どもが遊びにきたので、家にあるお菓子をお裾分け~それでも、まだある・・・(  ̄~ ̄;)・・・

Height
159cm
Weight
67.5kg(-7.7kg)
Fat
37.5%
URL
/diaries/2018/08/17/5092070.html

おはようございます - たかれん

今日からお仕事!大田区に8時なのでできれば4時には起きたくて目覚ましかけたけれど…4時10分前のアラームから起こされては次のアラームに起こされてを繰り返し、結局起きたのは4時30分…そこから仕度して5...

Height
160cm
Weight
97.3kg(-12.7kg)
URL
/diaries/2018/08/17/5092053.html