ダイエットクラブ

159cm 平均体重・体型

159cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

159cm ~ 160cmの人のダイエット日記

7月18日(木) - 聡子

昨日より±0g。昨日は排便があり食事も44kg想定の量。そして今は痩せ期。なのに減らずに維持。痩せ期はいずこ~…(ノД`)しかし。「増えなくて良かった*」と前向きにとらえることで気持ちがラクになりまし...

Height
160cm
Weight
46.7kg(+0.4kg)
Fat
20.1%
URL
/diaries/2019/07/18/5359108.html

脱ゴリラ女〜25日目 - ゴリラ女

おはようございます!地味〜〜な筋トレが効いてきたのか、腹筋が若干筋肉痛な気がする朝です。YouTubeで見つけた、30秒筋トレ。とても地味だから、効くのかよくわからないのですが、YouTuberの方が...

Height
160cm
Weight
74.3kg(-2.7kg)
Fat
41.8%
URL
/diaries/2019/07/18/5359089.html

【1057日目】え!?マジ( ゚д゚ )↓ - 綺羅めぐ

■随時更新■■体重:41.1kg→40.7kg(-400g)■体脂肪率:19.8→20.1(+0.3)■骨格筋率:31.9→31.8(-0.1)えっ!?( ゚д゚ )-400g!?特別、何かした訳では...

Height
160cm
Weight
40.7kg(-25.4kg)
Fat
20.1%
URL
/diaries/2019/07/18/5359065.html

20 - ここ浜

朝昼:食パン2枚、ハム2、アボカド半分をマヨと和えてのせる、紅茶運動:ボクササイズ40分前日の食べる量によってすぐ70台に戻る(`´)増えてないのは毎日のボクササイズのお陰で週に5日、30分~1時間楽...

Height
160cm
Weight
70.3kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2019/07/11/5359063.html

朝 - ひとみん

・・・あ〜飲み行きたくない。笑

Height
160cm
Weight
58.9kg(-6.1kg)
URL
/diaries/2019/07/18/5359054.html

寝落ち - くまくん

寝落ちして夜はかれず。スイム2300m

Height
159.5cm
Weight
71.5kg(-0.2kg)
Fat
38.6%
URL
/diaries/2019/07/17/5358998.html

Σ(゚Д゚ υ) アリャ - ミサキち

太ったなぁ~って感じてた!腹がデーン(。-_-。)昨日も朝ガッツリ昼ガッツリ!夜は控えたのに……LAWSON行こ~って…… 半額シールで買って食べちゃったよしかも、散々呑んでふりだしにビールジェットの...

Height
160cm
Weight
52kg(+0.7kg)
URL
/diaries/2019/07/18/5358997.html

記録 - トミカ

朝くるみパン、コーヒー、昼ささみのフライドチキン、ご飯、豆乳、間食ティラミス、ベイクドチーズケーキ、夜、春雨スープ、マックフルーリー※のどがだんだんよくなってきた(^^)...

Height
159.8cm
Weight
52.6kg(-8.4kg)
URL
/diaries/2019/07/18/5358969.html

7/17 水曜日 - まっつん

温泉卵は好きすぎて2個食べた後1個おかわりそのあと食べたの余計だったなー7時:自転車20分午前中:リアルゴールド、ビターチョコ5個14時:サラダ、チキンカツ味噌だれ、ポテサラ16時:ビターチョコ2個1...

Height
160cm
Weight
55.5kg(-1kg)
Fat
33.5%
URL
/diaries/2019/07/17/5358941.html

木曜日 - くま

Height
159.7cm
Weight
63.6kg(-8.4kg)
URL
/diaries/2019/07/18/5358927.html

7月18日 53.3 - わんちゃん

うん、悪くないぞ ただ、忙しくてなかなか運動できない

Height
160cm
Weight
53.3kg(+2.8kg)
URL
/diaries/2019/07/18/5358926.html

5日目 - ちさっこ

おととい歯医者で、朝以外あまり何も食べてなかったので昨日の体重は減ってましたが、今日は増えてました。それでもおとといよりは減ってるのでヨシ!...

Height
160cm
Weight
61.8kg(-2.3kg)
Fat
34.2%
URL
/diaries/2019/07/18/5358918.html

2019.7.18 - らん

記録のみ

Height
160cm
Weight
63.4kg(-3.2kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2019/07/18/5358774.html

58.4kg 32.6% - kyonpanda

最近摂取カロリーと消費カロリーが釣り合ってきてしまっているので、いよいよ有酸素運動をしないとダメかも。お腹空くからイヤなんだけどなあ…

Height
160cm
Weight
58.4kg(-5.3kg)
Fat
32.6%
URL
/diaries/2019/07/18/5358768.html

48日目 - 026

△ 一向に減らなかった体脂肪率が減り始めた。…これは漸く運動の効果出て来たんだよね?Lv2に入ってやりたくない気分MAXなのを我慢してる甲斐があるってもんよ。あー、Lv1が懐かしい。消費カロリーkca...

Height
159.5cm
Weight
51.7kg(-5.1kg)
Fat
24.3%
URL
/diaries/2019/07/18/5358766.html

59.0kg14.0% - ただし

7/17朝5時55分の測定

Height
160cm
Weight
59kg(+1.6kg)
Fat
14%
URL
/diaries/2019/07/17/5358737.html

増える体重 - クロワッサン

おはようございます。昨日は体がだるくて色々食べました。反省

Height
159cm
Weight
78.6kg(-11.4kg)
Fat
43%
URL
/diaries/2019/07/18/5358715.html

さて - さくら

梅雨になると思い出す。我が母校は私立の割に貧乏で、清貧を旨とするあまり雨漏りがしていたのですが我が友人のだっちゃんが、ある梅雨の午後慌てて雑巾を貸してくれと騒いでおり何を慌てているのか聞いてみると彼女...

Height
160cm
Weight
98.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2019/07/18/5358708.html

78.2 - satiko/daiet

朝02:50計測78.2kg前日比プラマイゼロ朝03:05ルイボスティコーヒー、麦茶亜麻仁油小1、ディフェンセラ1本、ミートパスタ大盛り、冬瓜、レタス(シーザー)、焼バナナ、豆乳2杯+酢昼夜ーーーーー...

Height
160cm
Weight
78.2kg(-0.6kg)
Fat
45.5%
URL
/diaries/2019/07/18/5358681.html

ほっとしたー - よぴ

恐る恐る計ったら前より1.6kg減ってた!……いや!たった1.6kgだけどもなんか嬉しかったの!よかったーみたいなでも逆を言えばここ1週間くらいあんまり食べれてないのに前と1.6kgしか変わんないのか...

Height
159.5cm
Weight
78.3kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2019/07/17/5358672.html

76、77日目 - 嵐夏

◎76日目行き帰りウォーキングしました。食欲は旺盛で…(´д`|||)お昼休憩のときに結構食べたww仕事帰り、Yさんと少しLINEで揉めまして…私のメンタルが割とやられたので早く寝ました。そんな訳で体...

Height
160cm
Weight
67.8kg(-7.7kg)
URL
/diaries/2019/07/17/5358667.html

増える原因 - たまゆん

体重が増えますー!朝•98.2Kg夜•98.5Kg朝•もち麦ごはん半膳、酸辣湯スープ、納豆昼•漬け丼、いくらの手巻き、金目鯛の手巻き夜•しめじのオムレツふたくち、ミネストローネお茶碗半分おやつ•ファン...

Height
159cm
Weight
98.5kg(-6.5kg)
URL
/diaries/2019/07/17/5358622.html

7/17 脱力感 - ぴー♡

生理前から続く眠気が取れなくて、寝てばっかりで色々サボり気味(;д;)今日も眠くて朝起きて夫の朝ごはんして、一通り家事やってひたすら寝て…水曜だから体だるいけど夕方からジムで筋トレ。月曜サボったから今...

Height
159cm
Weight
53.8kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2019/07/17/5358608.html

手足口病 - ダンボハナアルキ

子どもの熱は下がってきたのですが、なんだか湿疹がひどくなってきたので昨日に引き続き病院へ。手足口病だそうです(๑-﹏-๑)流行ってるそうですね。口の中にも湿疹ができていてしみるらしく、ごはん食べてくれ...

Height
159.6cm
Weight
80.6kg(-7.6kg)
URL
/diaries/2019/07/17/5358584.html

セッション!からのひとり茶! - 葉月

うまし!

Height
159cm
Weight
67.4kg(-0.9kg)
Fat
36.8%
URL
/diaries/2019/07/17/5358581.html

ダイエットアプリ - こめこ

昨日より-0.2kg OK先週平均59.0kgより-0.2kg OK先月平均58.3kgより+0.5kg 夏休み対策として、ダイエットアプリを入れてみました。今までもRecStyleは使っていたのだけ...

Height
160cm
Weight
58.8kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2019/07/17/5358570.html

377日目 - ふりる

記録のみ。

Height
159cm
Weight
55kg(-5.8kg)
URL
/diaries/2019/07/17/5358567.html

198 - 宇宙

朝バナナはちみつシナモンヨーグルト昼ミニトマトブロッコリーの胡麻ドレ和え新生姜かにかま入りだし巻き卵梅干白ご飯夜トマトジュースキムチ7パリパリ麺のサラダ+ほぐしサラダチキン+半熟たまご+刻み海苔♡まめ...

Height
160cm
Weight
39kg(-3kg)
Fat
13.8%
URL
/diaries/2019/07/17/5358565.html

2019/07/17 - itsu✾

Height
159.5cm
Weight
50kg(-2kg)
Fat
21.7%
URL
/diaries/2019/07/17/5358559.html

今日からスタート! - missa

もうすぐ夏休み!ということでダイエットスタートします!写真を撮ることの多い文化祭や修学旅行で可愛く写れるように頑張ります!!

Height
160cm
Weight
55.4kg(0kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2019/07/17/5358548.html