ダイエットクラブ

159cm 平均体重・体型

159cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

159cm ~ 160cmの人のダイエット日記

108日目 - べんべん

朝 白菜スープ 大根の漬物昼晩3日連続で減ってるのって凄く久しぶりな気がするここ数日、難消化性デキストリンを飲んでるんだけど、とにかくお通じが良くてお腹がスッキリします(*^_^*)あとカフェプリムラ...

Height
160cm
Weight
68.4kg(-12.3kg)
Fat
37.4%
URL
/diaries/2020/10/28/5706618.html

135回目 −500g - こもも

昨日は今週の1回目の運動できた!そしてものすごい眠気。22:30には寝れたのに23:30までダラダラして6時間50分くらい眠れた。まだ眠いけど昨日よりはスッキリ。今日こそ22:00就寝!...

Height
159.5cm
Weight
51.1kg(-2.1kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2020/10/28/5706582.html

6月以来の52㎏台(´;ω;`) - ninoca

嬉しい&びっくり。昨日は断食予定がちょこちょこ食いしちゃいました。が、減ってる!よかったぁ。昨夜寝る前に測ったら53.8㎏。朝より軽かった。笑寝てる間に1㎏減ったのか!寝てる間に痩せるのね。睡眠大事な...

Height
159cm
Weight
52.8kg(-0.6kg)
Fat
31.5%
URL
/diaries/2020/10/28/5706550.html

10/28(水)前日比+0.6 - さち

朝06:30ラスク1枚みそ汁大盛2杯マシュマロ2個70%チョコ1個プロティンコーヒー、白湯、お茶昼夜お通じ

Height
160cm
Weight
76.1kg(+2.8kg)
Fat
38.6%
URL
/diaries/2020/10/28/5706545.html

2020/10/28 - ぽんず

昨晩も日記書けず…グラフが絶望的。゚(゚´Д`゚)゚。朝みかん2個 90kcal

Height
160cm
Weight
55.7kg(-6.3kg)
Fat
33%
URL
/diaries/2020/10/28/5706503.html

10/27 火曜日 - まっつん

天気もいいし、ウオーキング通勤が捗る!6時半:紅茶7時〜8時:ウォーキング通勤8時半:チョコ6個10時半:カフェオレ11時半:険食(みそラーメン半分)13時半:生ハムクリームチーズサンド1切れ14時半...

Height
160cm
Weight
54.2kg(-2.3kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2020/10/27/5706406.html

118日目 - モカ

-200朝

Height
160cm
Weight
67.3kg(-7.3kg)
URL
/diaries/2020/10/28/5706402.html

【10日目報告】 - jarks

トマト雑炊、作ったとき匂いは美味しそうだったのにキャベツとマロニーのせいで美味しくなかった!(>_<)味がぼやけて、とてもじゃないけど食べれない。味見しないで匂いで作っちゃったから(炭治郎かw)ダメだ...

Height
159cm
Weight
87kg(-1.7kg)
Fat
46.6%
URL
/diaries/2020/10/27/5706350.html

2020.10.27 - ちゃるめら

最近のおやつは、ザラメ煎餅栄養的にはあれだけど、食べ応えあって良い

Height
159cm
Weight
75kg(-0.3kg)
Fat
42.1%
URL
/diaries/2020/10/27/5706336.html

10.27(火) - どんぐり☆

数字のみ

Height
159.5cm
Weight
73.7kg(-3kg)
Fat
39.9%
URL
/diaries/2020/10/27/5706333.html

7日目 - かぼちゃ

体重測定あり、食事制限守れた、排便なし、運動なし眠い…うなぎ、クレープ、たこ焼き、お寿司、ステーキ、オールドファッションドーナッツ、あんみつ、サーティーワンのチョコミント、たい焼き、ラーメン、そば、ピ...

Height
160cm
Weight
65.1kg(-4.6kg)
URL
/diaries/2020/10/27/5706330.html

+-ゼロ - 昼寝2

今朝は測定しました。増えてなくてよかったです。今日は仕事で帰宅が20時45分でしたので、ウォーキングはなしです。スクワット、ダンベル、くわばたりえ体操はなんとかできました。朝 棒棒鶏のサラダ(レタス、...

Height
160cm
Weight
50.6kg(-7.2kg)
URL
/diaries/2020/10/27/5706294.html

半年ぶり - なお

リバウンドしないようにしないと

Height
159cm
Weight
46.6kg(-20.4kg)
URL
/diaries/2020/10/27/5706292.html

51.8kg 26.7% - 南条@痩せられない

むちゃ食い糖質摂取量:約54g

Height
159cm
Weight
51.8kg(-1.4kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2020/10/27/5706286.html

おさらば~(≧▽≦)♪ - こぶたちゃん

今日は、資源ごみの日だったので・・・・仕事で着てた3Lのズボンとお別れをしました~~!!捨てちゃったら、いつか増えるかも・・・って不安があって、捨てるのはちょっと・・・って思ってたんだけど・・・太って...

Height
160cm
Weight
71.1kg(-13.8kg)
Fat
40.6%
URL
/diaries/2020/10/27/5706283.html

あぅーっ(´д`|||) - そら

こんばんは(*´꒳`*)また増えてしまった( ノД`)…女の子DAYがそろそらだからだと思うんだけど・(。>ω<。)・゚今日自転車で散策予定だったのですが、少し歩いてみました。ひんやり風が気持ち良かっ...

Height
159cm
Weight
63.3kg(-0.9kg)
Fat
35.3%
URL
/diaries/2020/10/27/5706279.html

ウォーキング64日目。 - ゆこ

最近体重、体脂肪共に微増…(´;ω;`)暴飲暴食してないのになぁ。。。誤差の範囲と思って、継続継続。RIZAPレギンス購入。効果あるかな〜期待して、明日からのウォーキング、ジャージの中に履いて行こう。...

Height
160cm
Weight
63kg(-5kg)
Fat
34.5%
URL
/diaries/2020/10/27/5706270.html

痩せたらななつぼし! - まるになりかけ

しゅん(´・ω・`)

Height
159cm
Weight
67kg(+1.5kg)
URL
/diaries/2020/10/27/5706257.html

日記169日目 - ひまわり

散歩10分。☆。

Height
159cm
Weight
78.5kg(-14.2kg)
Fat
41.6%
URL
/diaries/2020/10/27/5706249.html

2020/10/27 - itsu✾

Height
159.5cm
Weight
47.8kg(-4.2kg)
Fat
18.8%
URL
/diaries/2020/10/27/5706247.html

健康診断 - momo

今朝の体重は62.0ジャスト!去年の健康診断は62.0ジャストだったのでとりあえず元に戻せて一安心。でも健診では検査着の重さはマイナスしないみたいで、公式記録は62.4。。。0.4kgって私にとっては...

Height
159cm
Weight
63.3kg(-3.3kg)
Fat
34.1%
URL
/diaries/2020/10/27/5706237.html

維持期50.9/27.2○ - タタラ@維持期

朝ハイカカオチョコレート、白菜と玉葱と人参のコンソメスープ。間食ハイカカオチョコレート、シフォンケーキ、ショウガオリゴ糖粉末寒天白湯。昼ハイカカオチョコレート、きのこと納豆の味噌汁。夜ハイカカオチョコ...

Height
160cm
Weight
50.9kg(-12.7kg)
Fat
27.2%
URL
/diaries/2020/10/27/5706194.html

9日目 - のんぽぽ

朝★15ほど・おからドーナツ夕方★15ほど・お鍋(白菜、エリンギ、豚肉)

Height
159cm
Weight
70.7kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2020/10/27/5706178.html

10月27日 49.8 - ちゅんちゃん

なんか急にちょっと減った。昨日いっぱい働いたからかな

Height
160cm
Weight
49.8kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2020/10/27/5706161.html

月曜断食141日目 回復食 最低値タイ…? - あららんど

10/16日ぶりの55.8で最低値タイなんだけど最近はここからまた増える~~゚(-_-メ)朝 白湯、ホットヨーグルト、りんご、バナナ1/2昼 おぼろ豆腐(オクラ、もずく、キムチ)、豚汁、茹でアスパラガ...

Height
160cm
Weight
55.8kg(-14kg)
Fat
30.7%
URL
/diaries/2020/10/27/5706152.html

✦BM Day27✦ - なん

2020.10.27 13:55昨日のHIITで下半身と背中(腰)が筋肉痛。なので今日は上半身トレの後、久しぶりに有酸素したくてちょっとだけエア縄跳び♪土日と旅行へ行って少し歩いたけど、体力が落ちてる...

Height
160cm
Weight
48.9kg(-16kg)
Fat
18.6%
URL
/diaries/2020/10/27/5706150.html

火曜日* - 大福

今日、行こうと思ってた皮膚科を会社の先輩に話したら、口コミはチェックしたの?と言われて…チェックしたら、どうやら怖くて変わった先生らしく…えっ…変な先生イヤ…という事で違うところを探し中σ^_^;今ま...

Height
160cm
Weight
54.2kg(-8.5kg)
Fat
25.3%
URL
/diaries/2020/10/27/5706139.html

風邪気味 - くまくん

鼻風邪、体調イマイチ16 時間断食にも慣れてきました。少しずつ運動を加えていくつもりです。

Height
159.5cm
Weight
70.7kg(-1kg)
Fat
37.1%
URL
/diaries/2020/10/27/5706040.html

10月27日 休日 - はる

リングフィットアドベンチャー 32分

Height
160cm
Weight
87.1kg(-0.9kg)
Fat
40.9%
URL
/diaries/2020/10/27/5706032.html

腰痛2日目 - NCIS

昨日より痛みは和らぐ。朝の体操も出来るし今日も静かに過ごす。ラジオ体操第2✖1

Height
159cm
Weight
45.7kg(-0.3kg)
Fat
15.3%
URL
/diaries/2020/10/27/5705974.html