159cm 平均体重・体型

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

男子の平均身長と平均体重

159cm ～ 160cmの人のダイエット日記

12/15 日曜日 - まっつん

お腹はすくし運動はしたくないし…夏と真逆のやる気のなさよ…8時：洋酒入りダース12個11時半：明治ザ・チョコレート1枚、ミルクチョコ6個12時半：辛い割れせんべい、アーモンドポッキー14本18時：カロ...

Height

160cm

Weight

54.9kg(-1.6kg)

Fat

33.4%

URL

/diaries/2019/12/15/5470045.html

朝の体重 - しょ子

今日は買い物行っただけで、ダイエットらしい事は特にせず(^_^;)夜ご飯は、鶏肉を食べたかったのだが、子供のご飯作ったら面倒になってもぅ鶏肉焼くのヤメた(^_^;)苦笑明日は75キロに戻っちゃう気が…...

Height

160cm

Weight

74.8kg(-26kg)

Fat

40.7%

URL

/diaries/2019/12/15/5470020.html

なぞの、、、 - 葉月

オーピーピーは、かれこれ1ケ月！

Height

159cm

Weight

67.9kg(-0.4kg)

Fat

37.7%

URL

/diaries/2019/12/15/5470008.html

2019/12/15 - 匿名

お昼食べすぎ&間食しまくり……

Height

160cm

Weight

49.5kg(-0.9kg)

Fat

22.7%

URL

/diaries/2019/12/15/5469969.html

12/15 - エミ

今日は試合。。。16時まで疲れきった明日から仕事　頑張ろう！朝　味噌汁(豆腐、油揚げ、ねぎ)　１杯　　おにぎり(混ぜるワカメ、かつお梅)　小さい１個昼　試合先で炊き出しの豚汁(ゴボウ、人参、大根、豚バ...

Height

160cm

Weight

56.6kg(-0.7kg)

URL

/diaries/2019/12/15/5469968.html

2019/12/15 - itsu✾

夜　　　ケーキ２つ　アイス半分　これは後に増える

Height

159.5cm

Weight

48.5kg(-3.5kg)

Fat

19.1%

URL

/diaries/2019/12/15/5469965.html

534日目 - ふりる

記録のみ。

Height

159cm

Weight

56.4kg(-4.4kg)

URL

/diaries/2019/12/15/5469961.html

美食日② - タタラ@月曜断食

夜食前にハイカカオチョコレート。野菜たっぷりトマトスープ。白湯&お水1.5お通じ×☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆予想外に(いや、予想出来たでしょ)増えていたし、今日は今日で割り切って美食を楽しんだので、夜は身体...

Height

160cm

Weight

53.1kg(-10.5kg)

Fat

27.9%

URL

/diaries/2019/12/15/5469907.html

53.4kg 29.8% - 南条＠痩せられない

むちゃ食い糖質摂取量:約56g

Height

159cm

Weight

53.4kg(+0.2kg)

Fat

29.8%

URL

/diaries/2019/12/15/5469895.html

12/15 - ゆー

【昨日から-0.5kg減量】朝●バターコーヒー(+デキストリン 小2)●サプリ(ビタミンC 1粒) 昼●リンゴ黒酢の炭酸割り●ハーブサラダチキン&豆腐&カマンベールの野菜サラダ(+アマニ油&MCT油&...

Height

160cm

Weight

53.1kg(-6.3kg)

Fat

26.3%

URL

/diaries/2019/12/15/5469850.html

記録 - あらき

朝　　450エッグマックマフィン310、三角チョコパイ100、チョコ40昼　850唐揚げ丼　830　とろろ汁20間食柿　60夕食　2000真いか75納豆軍艦116　あさり汁55白子46...

Height

159cm

Weight

56.7kg(-3.5kg)

Fat

30.6%

URL

/diaries/2019/12/15/5469849.html

腹八分目: 朝✔︎ 昼✔︎ 夕✔︎／湯船: - たんこぶ

いつぶりか忘れた位久々のハンバーガー、なんと2個食べ( ˙o˙ )全然お腹よゆうでいけた何だ？やけ食いか？( ･᷄-･᷅ )昨日今日食事悪いわ〜週明けから調整調整例の件はけして一発アウトではないむし...

Height

160cm

Weight

52.7kg(-21.3kg)

URL

/diaries/2019/12/15/5469819.html

月曜断食1-美食日②-日曜★3 - marie,

おはようございます！美食日2日目の日曜日です。　月曜断食を初めて、今日で一週目最後の日。拳二つ、私にはまだ少しの量で、噛み締めるように食べるようになりました。食べた後に「ああたべすぎた」ではなく、「美...

Height

160cm

Weight

84.8kg(-2.4kg)

URL

/diaries/2019/12/15/5469717.html

54.6 - miko

朝　クリームパスタ少　りんご4分の1ゆでたまご昼　弁当（タラみぞれ　おから　ブロッコリー　　キャベツベーコンカレー風味）間食　柿沢山　メロンパン　マカロニサラダ夕　柿　鶏鍋　ホットカルピスまた食べ過ぎ...

Height

159.7cm

Weight

54.6kg(-0.6kg)

Fat

27.6%

URL

/diaries/2019/12/14/5469714.html

55.2kg 28.1% - 026

◯ 絶対に気のせいではなく、11月の初めに比べて体は引き締まってきているはずなのに、体重どころか体脂肪率さえあまり変わらないという。これはどういうことですか？なんの重みが反映してんの？停滞期っていうの...

Height

159.5cm

Weight

55.2kg(-1.6kg)

Fat

28.1%

URL

/diaries/2019/12/15/5469657.html

347 - 宇宙

朝ホットシナモン林檎昼レタスサラダ、ミニトマトドライオレンジ炭酸水ハニーバターフライドチキンｘ９ps皮付きフライドポテト（ハニーマスタード）

Height

160cm

Weight

37.5kg(-4.5kg)

Fat

11.7%

URL

/diaries/2019/12/15/5469624.html

月曜断食2(美食日②) - サラ

おはようございます。先週は月曜断食始めたばかりの週だった事や、良食最終日の夜に忘年会が入った事もあり、美食を楽しむ余裕はありませんでした。逆に美食したら増えるんじゃないかと言う恐怖もあったし。でも本や...

Height

160cm

Weight

64.6kg(-3.5kg)

Fat

39.3%

URL

/diaries/2019/12/15/5469561.html

職場のストレス - みやーご

あんな職場行かなきゃ良かったな〜また私だけ土日中心にシフト入れられ週5勤務とかめちゃ腹たつ経営者の奥さんはお高くとまってて意地悪だしぜーったい辞めたい！あーどうしたら辞められるんだろーなんとかして辞め...

Height

159cm

Weight

54.8kg(+6.1kg)

Fat

27%

URL

/diaries/2019/12/15/5469502.html

2019/12/14 - ちーちゃん

★筋トレ45分何だか気分が上がらない…

Height

159cm

Weight

50.1kg(-6.4kg)

Fat

22.8%

URL

/diaries/2019/12/14/5469482.html

もう… - のんぽぽ

もう…終わりだね……(｀･ω･´)ふぉおぉおお!!意地ですよ、ここまできたらもぉ〜オンナの意地ですよぉ〜ん！❅:*.。 ｡.*:❅:*.。 ｡.*:❅・朝昼兼用 28.0ｇ・夜 19.0ｇカフ...

Height

159cm

Weight

69.5kg(0kg)

URL

/diaries/2019/12/14/5469472.html

ちょっとづつ復活 - そら

こんばんは(⑅•ᴗ•⑅)ここ数日体調がすぐれず、お休みしてましたʕ；ᴥ；ʔいつもこの時期、体調崩したり気持ちが沈んだりする月で。あまり相性の良くない？月みたいで。少しずつだけど復活してきたので、記録だ...

Height

159cm

Weight

63.9kg(-0.3kg)

Fat

36.3%

URL

/diaries/2019/12/14/5469387.html

戦場（スーパー）から帰ってきた - もも

メンチカツが食べたかった．．．食べたかったけどなんとか誘惑に勝てた焼き鳥のつくねを１本買ってきたこれで我慢しよう｡･(つд`｡)･｡

Height

160cm

Weight

60.6kg(+0.6kg)

URL

/diaries/2019/12/14/5469371.html

(^_^;) - 茉優☆

(^_^;)

Height

160cm

Weight

109.4kg(+5.4kg)

Fat

53.9%

URL

/diaries/2019/12/14/5469181.html

2019/12/14(12日目) - sana

何故か一日中眠くて寝てたダメだなあ◉ご飯◉朝☞しらすと厚揚げのサラダ、納豆、もち麦ご飯、ブリトー(ハムチーズ)1/2、りんご昼☞なし夜☞カキフライ、ご飯、蒸し野菜、ほうれん草のおひたし、漬物他☞発泡酒...

Height

160cm

Weight

86kg(-2kg)

URL

/diaries/2019/12/14/5469075.html

リバウンド？？ - みー

体脂肪率が増加中！！見た目も太った？最近寒くて、体重計に乗るのをサボり気味。毎日バタバタで筋トレどころか助産師さんに言われてた産褥体操もやってない。産褥体操でも体重と体脂肪率が減っていたのに。目標体重...

Height

159.5cm

Weight

51.6kg(-2.6kg)

Fat

28.2%

URL

/diaries/2019/12/13/5468936.html

≪53.3kg 24.8%≫お寿司からのホットワイン！ - なん

2019.12.13 13:25昨日はみんなで寿司納め(笑)ガッツリ食べたのに、そのあとクリスマスマーケットをぶらぶらして、ホットワイン！温かいの飲んでも手が寒すぎて耐えられず、お店に移動して軽くつま...

Height

160cm

Weight

53.3kg(-11.6kg)

Fat

24.8%

URL

/diaries/2019/12/13/5468904.html

悪しき癖。「せっかくだし」 - 筋トレ夫人

標記について。せっかくだし、で行動してしまう事がよくある。以前から気付いてた。せっかく頂いたんだし、甘いお菓子を食べる。せっかくの旅行だし、名物の美味しいものたくさん食べる。せっかく作るんだし餃子たく...

Height

160cm

Weight

56kg(-4kg)

URL

/diaries/2019/12/13/5468748.html

２ヶ月ぶりに - ninoca

52㎏台に戻ったぁ。嬉しい！年内に50㎏切れたら最高！(また調子に乗る)昨日食べたら減った。笑食べないと痩せないんだなぁと実感。今日は焼き鳥なので気を付けて、土曜日は調整して、15の日曜はbar主催の...

Height

159cm

Weight

52.9kg(-1.1kg)

URL

/diaries/2019/12/13/5468690.html

ダイエットサプリ - Serika*

インフル息子が復活しました(っ´ω`c)10ヶ月ぶり二度目のインフル、初回より苦しむ時間も短く済みました。よかった…感染防止のため、しっかり食べることを優先していましたが、ちょっとずつダイエットを意識...

Height

160cm

Weight

58.1kg(-2.9kg)

Fat

29.6%

URL

/diaries/2019/12/13/5468663.html

226日目 - 嵐夏

仕事でした。髪がショートになりまして、後ろから見ると誰か分からないみたいです(笑)でも、好評でした～(〃ω〃)♪可愛いとか大人っぽいとか色んな意見が！でも年齢的には大人っぽいの方が嬉しいかも。目指せ！...

Height

160cm

Weight

65.1kg(-10.4kg)

Fat

31.1%

URL

/diaries/2019/12/12/5468394.html