ダイエットクラブ

160cm 美容体重 シンデレラ体重・体型

美容体重のBMIを20として計算

160センチの美容体重は51.2キロです。

エステ大手「たかの友梨ビューティクリニック」では、標準体重 × 0.9 をシンデレラ体重としており、その場合のBMIは19.8になる計算。

出典:“たかの友梨式”5つの黄金法則

160cmのシンデレラ体重は50.7kgとなる。

160cm ~ 161cm - 美容体重・体型(48.6kg ~ 51.2kg)の人のダイエット日記

(計測無し)○ - タタラ@維持期

朝ハイカカオチョコレート、ヨーグルト、イヌリン、アマニ油、きなこ、粉末納豆、キウイ、プロテイン。間食ハイカカオチョコレート、自家製低糖質スフレチーズケーキ、紅茶。昼ハイカカオチョコレート、サラダ、かぶ...

Height
160cm
Weight
50.4kg(-13.2kg)
URL
/diaries/2021/05/06/5831705.html

689日目 - もっち

目標には ほど遠いけど、つい10日ほど前、52.5kgだったことを思えば上等上等´`*だけど、辛い減量を乗り越えた今こそが 本番だと思って頑張らないと。 減量期と維持期は2つでひとつやからね!当分は4...

Height
161cm
Weight
48.7kg(-0.6kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2021/05/06/5831697.html

5月6日 50.6 - ちゅんちゃん

連休明けだー仕事頑張らなきゃー。

Height
160cm
Weight
50.6kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2021/05/06/5831353.html

☆23日目 - やせるちゃん

【朝】 計200kcal バナナスムージー 200kcal 【昼】計320kcal 納豆2パック 160kcalたまご豆腐 40kcalココア豆乳 120kcal【夜】計300kcal キウイ 150...

Height
160cm
Weight
49.8kg(-2.2kg)
Fat
25.2%
URL
/diaries/2021/05/04/5830090.html

✽2021/03/25【9w6d】 - なん

記録…φ(..)メモメモ 気持ち悪くなるタイミングがつかめなくなってきた。。でも確実なのは「夜ご飯の後は何しても1番気持ち悪い」ということ。9週くらいからつわり落ち着く人もいるって見て期待してたけど、...

Height
160cm
Weight
49.4kg(-15.5kg)
Fat
22.1%
URL
/diaries/2021/03/25/5804690.html

記録 - sui

記録

Height
160cm
Weight
49.9kg(-0.1kg)
Fat
20.7%
URL
/diaries/2021/02/28/5786964.html

51kg 27.4% - るあ(目標体脂肪減少)

クレープ食べたかったのを焼き芋にして、筋トレしてきた私はえらい

Height
160.7cm
Weight
51kg(-11.6kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2021/01/22/5760891.html

ダイエット179日目 - nico

生理前で、いつもの食欲がすごい…(´・-・`)しかし、生理になって終わったかと思ったらもう生理の時期…。早すぎて、うんざりです。朝食キウイヨーグルト...

Height
160cm
Weight
49.9kg(-21.1kg)
URL
/diaries/2021/01/07/5751549.html

久しぶりの日記 - はちみつ☆

あれからダイエット頑張って50㎏台になりました。まだまだ気を抜くと増えるので気を付けたいです!

Height
161cm
Weight
50.8kg(-4.7kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2020/11/14/5718987.html

ランニング - momo

久しぶりの日記。9月3日からランニングを始めた。走り始めてさっそく靴の底が取れたので、ランニングシューズを購入した。靴を買ったからには継続せねばと思い今日まで続く。今日は10km走ってきた。自宅でエク...

Height
160cm
Weight
48.8kg(-3.9kg)
Fat
18%
URL
/diaries/2020/09/26/5681601.html

朝体重 - ten

2日目

Height
160cm
Weight
50.8kg(-1.9kg)
Fat
23.9%
URL
/diaries/2020/06/27/5605859.html

無題 - かえる

ビリー33日目

Height
161cm
Weight
49kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2020/06/05/5587677.html

2日ぶり - なお

今日は実家でたらふく食べてしまいました(泣)ストレス発散方法教えてください

Height
160cm
Weight
51kg(-0.3kg)
Fat
24.2%
URL
/diaries/2020/05/17/5571635.html

無題 - ま

朝 マーガリントースト昼 ご飯、もやしと小松菜のおひたし、鶏むねの南蛮漬け夜 昼➕卵スープおやつ リプトンのミルクティー、プッチンプリン、ベビーせんべい一袋...

Height
160cm
Weight
49.6kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2020/05/15/5569655.html

ダイエット5日目 - あちゅ

3月23日からまたダイエット始めたからここにも記録☆今回はですね、なんと50kg超えました!!!なんなら53kg近く行って焦ってダイエット!!笑珍しく生理2週間くらい遅れてたからひどくむくんでたのもあ...

Height
160.2cm
Weight
50.5kg(-1kg)
Fat
21.5%
URL
/diaries/2020/03/29/5537803.html

復帰 - どっこ

リバウンドというか、また体重が戻ってきたので月曜日からはダイエットを再開します。体重測定ほとんどしてないから何キロか今はわかりません。ゆるーく続けられるといいな。...

Height
160cm
Weight
49kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2020/03/14/5528751.html

はじめるぞ - ちゅん

今日は上司とランチでがっつりチキンソテーおやつは他部署のひとが美味しいクッキーくれたすんごいうれしいけど笑夜はトマトとキャベツとささみを煮込んだスープ。いまは半身浴中。あーーーお腹減った。アイス食べた...

Height
161cm
Weight
50kg(0kg)
URL
/diaries/2020/02/06/5504954.html

新アイテム - an

フィットネスバンド?ループバンド?名称があやふやですが…購入しました!Amazonで600円くらい♪負荷をかけるといつものトレーニングの効果がUP。当たり前の事なんですけど、目から鱗!な気持ちでした。...

Height
160cm
Weight
49.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2020/02/04/5503495.html

2020/01/09 - 匿名

2020/01/09

Height
160cm
Weight
49.5kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2020/01/09/5485211.html

初めての日記 - ゆうか

昨日は夜ご飯食べずに、お水をガブガブ飲んでた(前回比-0.2)

Height
160cm
Weight
50.5kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2019/12/22/5474240.html

難しい - めーぷる

朝 甘酒(ノンアルコール)昼 肉じゃが(じゃがいも、人参、玉ねぎ、しらたき、豚肉、さやえんどう)、けんちん汁(里芋、ごぼう、人参、ねぎ、大根)、卵とじ、ごはん夜 クリームホーン、ぶどう、りんご、乳酸菌...

Height
160cm
Weight
51kg(0kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2019/10/07/5423746.html

水着を着るためのダイエット・ボディメイク - 美笛さん

7/12〜ダイエットを始めて2週間ちょい。体重、体脂肪率共に下がって、筋肉量も少しアップしたけど、ここに来て食欲が止まらないモチベーションも下がるころで、ダイエット仲間募集中です...

Height
160cm
Weight
49.9kg(-2.6kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2019/07/29/5368018.html

鏡見れない - sky

バレエに行ってきたが全然減っていなく鏡を見て泣きそうになった。先生も太ったなっと思っていただろう全然見てくれなかった、

Height
160cm
Weight
49.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2019/07/11/5354044.html

今日からスタート! - まる

小さめのスーツを買って、めちゃくちゃショック受けた頑張ります。ただそれだけ。

Height
160cm
Weight
50.5kg(0kg)
URL
/diaries/2019/06/23/5338986.html

2日目 - ねおちゃん

昨日は焼肉だったので増えてると思ったけど減ってた!今日も夜ご飯食べに行くので増やさないようにお昼ご飯で調節しよ…

Height
160cm
Weight
49kg(-0.2kg)
Fat
23.4%
URL
/diaries/2019/06/17/5333622.html

無題 - のんこ

Height
160cm
Weight
49.8kg(0kg)
Fat
20.1%
URL
/diaries/2019/06/08/5327026.html

キープしたい - mikimiki

お腹ちょっとすっきり、このままキープしたいところ。

Height
160cm
Weight
49.3kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2019/05/31/5319667.html

便秘 - みっぴょん

せめて便秘さえ治ってくれたら、体重はもうちょっと減ってくれているはず…。ポッコリお腹も解消されてるはず…。

Height
160cm
Weight
50kg(0kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2019/04/27/5294266.html

4日目 - Miu

今日は一日お茶or水で過ごすファスティングの予定でしたが、夫の人が私の好きなお握りを買ってきてくれたので食べました!せっかく買ってきてくれたのに食べなかったらわるいなーと思って。ダイエットはこういう予...

Height
161cm
Weight
51kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2019/03/15/5262923.html

あ - はる

Height
160cm
Weight
50.8kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2019/03/06/5255632.html