ダイエットクラブ

160cm 美容体重・体型

51.2キロ

160cm ~ 161cm - 美容体重・体型(48.6kg ~ 51.2kg)の人のダイエット日記

48日目 - mai

前日のご飯とダイエットメニュー朝:カフェオレ昼:ベーコンポテトパイ、酵素ドリンク夜:ご飯、玉ねぎと生ハムのレモンサラダ、大根のべっこう煮、豚肉のにんにく塩煮、ダッカルビ間食:チョコお通じ:○*ストレッ...

Height
161cm
Weight
49.5kg(-2.5kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2017/10/18/4816957.html

【419日目】Σ(;´□)ギャー!! - 綺羅めぐ

#随時更新#■体重:48.5㎏→48.7kg(+200g)■体脂肪率:27.2→27.5(+0.3)■骨格筋率:28.9→28.7(-0.2)昨日、目標を達成したと喜んだのに、今日は200gも増えてま...

Height
160cm
Weight
48.7kg(-17.4kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2017/10/18/4816694.html

10/18 こんなデザートなら - 美脚スクワット!頑張る

こんなデザートなら罪悪感も減るだろうか。お湯に抹茶。ゼラチン10g。固まったら、善哉をすこ~しだけ|ω・`) きな粉をかけて。甘味は善哉のみ。喉にスーッと入って抹茶の苦味がさっぱりしている。きな粉も多...

Height
161cm
Weight
48.8kg(-0.2kg)
Fat
17.8%
URL
/diaries/2017/10/18/4816412.html

49キロキープ目指せ - masa

昨日は疲れてジムいかなかった。で、夜爆…今日は飲み会。明日の体重は51-51.5くらいかしら…22:30-5:00睡眠朝6:30-7:00味噌汁白米納豆冷奴予定↓昼12:00-12:30糖質ゼロ麺 た...

Height
160.3cm
Weight
50.4kg(-4.6kg)
Fat
24.9%
URL
/diaries/2017/10/18/4816358.html

生誕26年 - まりまり

よしよしよし

Height
160cm
Weight
50.6kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/10/14/4812886.html

高カロリー - pinky

お昼ご飯にナゲット5個夜ご飯にカレー鍋~締めにうどんw寒さでお腹がやられ3日連続OPP(´д`|||)そのおかげで夜ガッツリ食べても減ってるけどトイレ通いしんどい(´д`|||)成長曲線大幅超えの後追...

Height
161cm
Weight
49.1kg(-3.8kg)
URL
/diaries/2017/10/11/4810554.html

夜勤明け 50.3/ - hitomi

眠い_(:3 」∠)_これまで寝てましたけども。黒糖きなこプロテイン、予想をはるかに上回って美味しい。ホットでも飲めるから尚嬉しい(°ω°)朝)なし昼)プロテイン1杯納豆豆腐キムチ夕)...

Height
160cm
Weight
50.3kg(-5.7kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2017/10/05/4804272.html

無題 - diet-an

Height
160cm
Weight
50.8kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/10/04/4802346.html

ライブ祭り - charko

先週の土曜日は三ノ宮でライブ明日は心斎橋、土曜日は梅田ビルボード2週間で3回ライブ楽しいことと一緒にしんどいことも襲ってきてるけど、今は楽しむことを優先したい...

Height
161cm
Weight
48.8kg(-6kg)
Fat
22.1%
URL
/diaries/2017/09/13/4779709.html

本気になれたきっかけ - りん

結論から言いますと大好きなアイドルのコンサートに行く為です。ファン層がとても若くて細くて可愛い子達が多い現場なので少しでも馴染めるようにと決意しましたコンサートも7.8.9月と定期的にあったので行くた...

Height
161cm
Weight
51kg(-9kg)
URL
/diaries/2017/09/11/4777712.html

26日目 - mom

体脂肪落ちたが体重増える。うまくいかないなぁ。最近夏でも秋でも1年中食欲が落ちない私。これからの戦い、厳しくなりそう(´-`)

Height
160cm
Weight
49.7kg(-0.6kg)
Fat
24.6%
URL
/diaries/2017/09/10/4777042.html

今日は - yukaa

今日はお化粧品を切らしたのであわてて伊勢丹に。末っ子抱っこして三時間駅ビルウロウロしたので、ダイエットになったかな?

Height
161cm
Weight
50.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2017/09/08/4775051.html

50.9kg 26.5% - ポツ

仕事に没頭していたら、体重が落ちてた。やっぱり、暇だと太るんだなあ…

Height
160cm
Weight
50.9kg(-4.1kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2017/09/01/4766392.html

無題 - ちょこ

Height
160cm
Weight
50.9kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2017/07/26/4731931.html

また過食 - のあ

しゅう4回も過食してる駄目だこんなのちょっときついごめんなさいメッセ落ち着いたら返します、

Height
161cm
Weight
50.5kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2017/07/29/4728602.html

仕事day - はる

1日中仕事で立ったり座ったりはしゃいだり…これ何カロリーなんやろう❓(10時〜19時)お昼手作りサンドウィッチ夜お客さんとご飯アボカドモッツァレラ少し生ハムチーズ少し白身魚の焼いたやつ2/3切れくらい...

Height
160cm
Weight
50.7kg(-3.2kg)
Fat
20.8%
URL
/diaries/2017/07/17/4715054.html

今回こそ絶対に45kg切る - ogira

痩せなくて痩せなくていつもだったらここでまた諦めてしまうのだれど今回だけは、絶対に念願の45kg切るまで頑張りたいと思っていて。記録的に始めます。皆さんのいい情報ももらえたらと思います。...

Height
160cm
Weight
48.7kg(0kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2017/07/13/4709794.html

49のかべ - にぴ

なかなか48にデフォルトでいかん、、水のまなきゃな朝食昼食 豆腐、納豆夕食 ウェブの弁当

Height
160cm
Weight
49.4kg(+1.4kg)
URL
/diaries/2017/07/12/4709020.html

4日目 - みき

昨晩は、大好きな炭水化物を堪能しました(*^^*)明日の体重に変化しないか心配--------------------------- 朝:ゼリードリンク 180ml 1本昼:エナジードリンク200ml...

Height
160cm
Weight
49.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2017/07/08/4704006.html

diet頑張ろう - ナツミ

1キロでも 痩せるように!がんばる前に進みます

Height
161cm
Weight
50kg(+3kg)
URL
/diaries/2017/07/06/4700947.html

お風呂 - アマ

いつもより長くお風呂浸かったスッキリした気分!!☺️

Height
160cm
Weight
49.5kg(0kg)
URL
/diaries/2017/07/02/4696700.html

6/23 - 毒島りこ

朝ごはん 5:45〜半熟卵 P:7gソイジョイ クリスピー P:6gザバス ソイプロテイン P:15gお昼ごはん 11:00〜鯖の竜田あげごはんお味噌汁夕ごはん 17:45〜ザバス P:15gソイジョ...

Height
160cm
Weight
49.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2017/06/23/4686306.html

はんどん。 - しい

朝:抹茶クリームパン間食:レモンサイダー昼:パクチーラーメン間食:あんパン、お土産の人形焼夜:サラダうどん、アボカド、アメリカンチェリー今日は午後から休暇をとって用事したー。賞味期限切れのパンを2つ。...

Height
160cm
Weight
49.2kg(-0.8kg)
Fat
25.7%
URL
/diaries/2017/06/22/4685361.html

6/11 - ぴよ

生理前でお腹はすくし体重は減らんしでしんどーいけど生理終わったら痩せやすくなるし今は我慢のとき。

Height
160cm
Weight
49.8kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2017/06/11/4671466.html

夜 - シルビー

やった!とうとうついに50を切ったー!!!まぁ、週末食べちゃうだろうけど、来週のイベントに向けて励みになったわ!頑張ったね私!でも筋トレしなくちゃ、身体がたるんでるわ。よっしゃー!頑張ろー!...

Height
160cm
Weight
49.7kg(-6.3kg)
URL
/diaries/2017/06/09/4669403.html

アルコール依存症、5歩点前くらい? - ナイスなオバちゃん

正確には50.35キロです。明日は野球の現地観戦のため大人しく宅飲みです。ああ…本日捨て試合ね( ´_ゝ`)酔いつぶれて寝ます。あ…久々にベリーダンスの準備運動したら思った以上に体が硬くなっていて驚い...

Height
161cm
Weight
50.4kg(-7.6kg)
Fat
22.4%
URL
/diaries/2017/06/09/4669155.html

@ - 回復 記録記

昨日すごく運動してこれだけ食事も気をつけ薬も飲んで。筋肉落とさないとこれ以上落ちないんだろうな

Height
160cm
Weight
50.2kg(-5.6kg)
Fat
19.7%
URL
/diaries/2017/06/05/4663737.html

ついに!!!! - おほほ

15年ぶりぐらいに50キロの壁突破しました!*\(^o^)/*でも40キロ台になったらもっと痩せてると思ったけど、見た目別になのが。。。ただパンツは2つサイズ落としたし、大きくなってしまったパンツはも...

Height
160cm
Weight
49.8kg(-5.2kg)
Fat
22.7%
URL
/diaries/2017/06/04/4661849.html

7号食 3日目 - farfallone

玄米500グラム、ごま塩

Height
161cm
Weight
49.8kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2017/05/29/4654655.html

5.5(金)★食事 - ピーちゃん

【朝】10:30青汁トマトスープ豆腐めかぶ大根の梅和え人参のきんぴら厚焼き玉子ヨーグルトクッキー【昼】18:00[マック]ナゲットポテトSサイズ【夜】チーズキムチ厚焼き玉子クッキーキットカットチョコ【...

Height
160cm
Weight
50kg(-1kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2017/05/05/4626381.html