ダイエットクラブ

160cm 美容体重・体型

51.2キロ

160cm ~ 161cm - 美容体重・体型(48.6kg ~ 51.2kg)の人のダイエット日記

8/20 - もう一度!

記録朝…もずく酢トマト生姜、押し麦ご飯、キムチ納豆メロンパン少し。

Height
161cm
Weight
50.8kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2018/08/20/5094380.html

203日目 - まじんぶー

今日からお弁当作り再開。あのドタバタな日々が始まるかと思うと怖い((( ;゚Д゚)))でも夏休みもあと2週間ほど。次はお正月を目標に頑張ってこー♪

Height
160cm
Weight
49.8kg(-10kg)
Fat
19.3%
URL
/diaries/2018/08/20/5093910.html

三日目✨今日は温泉へ - ごまむぎ

今日はウォーキングとジムに行くつもりだったけど、一日中休んでました。お盆中の疲れが取れなくてなんだかぐったり…。疲労回復のため夕方に温泉へ♨️サウナにも入ってスムージーも飲んだしちょっとは疲れ取れたか...

Height
161cm
Weight
51kg(0kg)
URL
/diaries/2018/08/19/5093757.html

8/19 記録49日目 - どっこ

運動 ◾️ウォーキング 20.95キロ 5時間14分◾️プランク3種トータル2分◾️腹筋 アプリSix Pack レベル1◾️土日ウエイトはお休み今日は新しい散歩コースを見つけて主人とたくさん歩いてき...

Height
160cm
Weight
50.6kg(-2.4kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2018/08/19/5093688.html

8月19日 49.6 - わんちゃん

デブだなぁ

Height
160cm
Weight
49.6kg(-0.9kg)
Fat
30.6%
URL
/diaries/2018/08/19/5093465.html

日記サボり魔 - pinky

日記サボり中もダイエットはしてましたw3人目の産後で一番軽かったんじゃないかな??5日前48.4kgまで落ちたんだけど実家帰省中の3日間でに1.5kg増(笑)昨夜は49.9kgありました(´д`|||...

Height
161cm
Weight
49.6kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2018/08/17/5092136.html

6日目 - かな

±0kg。食後にはかったわりには…つま先、スクワット、腹筋30,マッサージ連日残業しすぎで疲れて有酸素ができない。今日は早く寝てお犬様の散歩に行こう…脚やせしたい、マッサージも頑張る...

Height
160cm
Weight
50.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2018/08/17/5092134.html

おお?! - Miku

痩せてた!!カルニチンのサプリ飲んでるからかな??!

Height
160cm
Weight
49.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2018/08/07/5083642.html

記録 - 2kidsmama

朝 牛乳 コーンフレーク昼 蟹コース夜 そうめん

Height
160cm
Weight
50.6kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2018/07/28/5074619.html

あ - 森9

朝 カフェラテ昼 パン 1個 トマト2個 ラタトゥイユ 大量夜 ごはん なめこ味噌汁 魚

Height
160cm
Weight
49.6kg(+1kg)
URL
/diaries/2018/07/23/5070071.html

112日目 - いちmo

約4ヶ月、減量→維持と突っ走ってきて、自覚はあまりなかったものの、体にはかなりストレスがかかってた様子。ここにきてちょこちょこ体の不調が出てきました(つд-。)維持期に入り、減量期ほどストイックにはや...

Height
160cm
Weight
49.8kg(-10.2kg)
Fat
23.7%
URL
/diaries/2018/06/01/5019267.html

再開23日目 - 明日風

またもや、ダイエットモードから遠退きつつある生活に…。食べたいものを食べ、筋トレもサボり気味…。気力が続かないよ~。ファイト~

Height
161cm
Weight
48.9kg(-0.3kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2018/05/31/5018530.html

今日の自宅トレーニング - ひろ

今日の1日朝ごはん→自宅トレーニング→家事などを済ます→来月受験の資格の勉強→お昼ご飯→勉強→休憩→イマココこの後は、自宅で仕事夜は18:00〜23:30まで仕事24時過ぎ帰宅予定こうやってかくとハー...

Height
160cm
Weight
50.4kg(-1.8kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2018/05/30/5017438.html

初日記 - マッチャ

はじめたてホヤホヤだからよくわからないけど、まずは記録をば。5月14日から本気のダイエットをはじめてそこからはいまのところ-1.7キロマックス体重からは-2.4キロ軽い食事制限と筋トレと時々有酸素運動...

Height
160cm
Weight
49.6kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2018/05/28/5015464.html

5日目 - me

朝:プロテイン 間食:チョコレート5片      コーヒー1杯(砂糖ミルクあり)   昼:きゅうり1本    冷製トマトスープ    ゆで卵2個     ヨーグルト(ダノンビオ) 間食:フィナンシェ...

Height
161cm
Weight
49.8kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2018/05/11/4998704.html

46日目 - momo

なかなか更新できなかった(^^;相変わらず体重維持しています(^^;結局デブのまま4月も終わっちゃうのかなぁ。GWまでに何グラムでもいいから痩せたい!

Height
160cm
Weight
49.7kg(-1.2kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2018/04/19/4978517.html

ダイエットに大事なこと、そして美容にもっと大事なこと - Kanae

数日前に日記を始め、その際のスタート体重は低めだったものの、実は3.5ヶ月前は160cmで57キロありました。プライベートジムに通い50キロまで減量成功!!その時思った大事なことは、 -カロリーより...

Height
160cm
Weight
50.3kg(-0.7kg)
Fat
22.4%
URL
/diaries/2018/04/17/4976412.html

50kg台が見えてる。やばい。 - メエ

ぶくぶく太ってしまっています…やばいなのに自分を制限できない…前回、きつめの食事制限をしてリバウンドしたのが記憶にあるからか…?常にお腹が空いてたあの頃を思い出してしまう…どうしたらいいのか……今朝(...

Height
160cm
Weight
49.6kg(+0.8kg)
Fat
22.3%
URL
/diaries/2018/04/16/4976127.html

はじめました☆彡.。 - みるみる

むかーしむかーしにダイエットCLUBやってたのですが久しぶりにダイエット再開したので再登録しました☆ぜひぜひ仲良ししてください(๑•ω•๑)/"よろしくお願いします...

Height
160cm
Weight
50.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2018/04/08/4967646.html

飲み物だけダイエット - りんご

今から48kgになるまで飲み物だけで過ごします!絶対あきらめません!o(・д´・+)ゞ頑張リマッス♪

Height
160cm
Weight
51kg(0kg)
URL
/diaries/2018/03/28/4957444.html

あと1キロ(*'ω'*) - aya

グルテンフリー効果朝 ご飯 昼 野菜かおにぎり夜 鍋 みんち野菜雑炊

Height
160cm
Weight
48.8kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2018/03/09/4940578.html

記録 - ゆず

今日は4ヶ月通ったパーソナルジムの最終日。。。本当に楽しかった!楽し過ぎた!!今日で卒業とか寂しすぎる(泣)素敵なトレーナーさんと出会えたこと、ダイエットの知識、筋トレの正しいやり方、食事方法などなど...

Height
160cm
Weight
50.6kg(-7.4kg)
Fat
21.7%
URL
/diaries/2018/02/23/4927749.html

おうち - ももか

いや〜〜食べ過ぎたな!明日明後日は昼ごはん+バイトB帰りの飲み物だけで調整だ〜〜

Height
160cm
Weight
51kg(0kg)
URL
/diaries/2018/02/06/4913689.html

完全復活! - あゆにゃん

今週から仕事初めです(*_*)年末年始プラスインフル休暇で休み過ぎて、かなり行くの億劫になってしまった。。インフルで痩せるかなぁだったらつらいのも我慢!とか思ってたけど。全く痩せませんでした。笑昨日は...

Height
161cm
Weight
49.7kg(-9.5kg)
Fat
20.5%
URL
/diaries/2018/01/16/4893729.html

6年2ヶ月ぶりの再開! - エレポップ

現在の状況は…・アラフォー・引っ越した・転職した・全く運動しなくなった・胃腸が弱くなった・首こり肩こりが慢性化・お腹がポッコリしているアラフォーともなると本当に体力落ちますね。身体の内外共にガタガタで...

Height
161cm
Weight
49.1kg(-4.4kg)
URL
/diaries/2018/01/02/4881576.html

79日目 - mai

朝:食パン昼:食パン夜:ハンバーグ、ご飯お通じ:○今日なぜか謎の腹痛におそわれた(ToT)食パンの食べすぎ?笑

Height
161cm
Weight
48.9kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2017/11/19/4846773.html

3日目 - まりも

朝ごはんウイダーinゼリー プロテイン 90kcal昼ごはんサラダチキン 113kcalサラダ 59kcalブランパン 148kcal夜ごはんキャベツ山盛り 100kcalおやつチーズ 200kcal...

Height
160cm
Weight
50.9kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/11/16/4844289.html

無題 - diet-an

Height
160cm
Weight
50.8kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/10/04/4802346.html

ライブ祭り - charko

先週の土曜日は三ノ宮でライブ明日は心斎橋、土曜日は梅田ビルボード2週間で3回ライブ楽しいことと一緒にしんどいことも襲ってきてるけど、今は楽しむことを優先したい...

Height
161cm
Weight
48.8kg(-6kg)
Fat
22.1%
URL
/diaries/2017/09/13/4779709.html

本気になれたきっかけ - りん

結論から言いますと大好きなアイドルのコンサートに行く為です。ファン層がとても若くて細くて可愛い子達が多い現場なので少しでも馴染めるようにと決意しましたコンサートも7.8.9月と定期的にあったので行くた...

Height
161cm
Weight
51kg(-9kg)
URL
/diaries/2017/09/11/4777712.html