ダイエットクラブ

160cmの美容体重 シンデレラ体重は何キロ?男女/年齢別の体重も大公開!

160cmの美容体重

160cmの美容体重(BMI20で計算)

160cmの美容体重は51.2kgです。

「自分の身長(160cm)から計算して標準体重を出したけれど、少し重いのでは?」と思った方もいらっしゃると思います。標準体重(=BMI22)はあくまで「肥満に関する病気になりにくい体重」のため、美しく見える体重として美容体重(=BMI20前後)を目標とする美容エステなどがあります。

なお、エステ大手「たかの友梨ビューティクリニック」では、標準体重 × 0.9 をシンデレラ体重と呼んでいますが、その場合のBMIは19.8になる計算です。160cmのシンデレラ体重は50.7kgとなりますので、美容体重とほぼ同じといえます。

出典:“たかの友梨式”5つの黄金法則

160cm 平均体重はこちら >>

※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出

中学生・高校生の160cm 平均体重はこちら >>

※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出

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160cm ~ 161cm - 美容体重・体型(48.6kg ~ 51.2kg)の人のダイエット日記

ボーナスステージ - ラテ

今日は午後から雨予報。絶対朝のうちに山に行かなくては!と山トレへ。夕方走れないと思い、普段より少しハイペースで登ったので滝汗。仕事終わって帰る時にまだ雨降ってない!走るつもりなくルナサンダルで来てしま...

Height
160cm
Weight
49kg(+0.5kg)
Fat
17%
URL
/diaries/2022/05/26/6074584.html

1074日目 - もっち

! ჱ̒ ー̀֊ー́ )【朝】・コーヒー【昼】・オートミール米化・麻婆豆腐&茄子 ※もやしで底上げ・よもぎ餅 頂きもの 【夕】・デトックススープ・蒸し鶏ぽん酢 【間】・コーヒー・ダイエッ...

Height
161cm
Weight
49.7kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2022/05/26/6074502.html

体重増えてきた - りりは

最近、体重が増えてきました…(つд`)少し前に8時間ダイエットをやっていたのですが、いつの間にか辞めてしまっていたので、また、8時間ダイエットを再開しようと思います。8時間ダイエットをしている時、体重...

Height
160cm
Weight
51kg(0kg)
URL
/diaries/2022/04/01/6041870.html

久しぶりの!! - Rinko

2年ぶりの日記スタート!在宅が続いてあっという間に+3KG。今回の目標は-3KGの48キロ、体脂肪19%。そこまで落としたら、それを標準としてキープする! 食べたもの歩数:ウォーキング:昼、筋トレ:朝...

Height
161cm
Weight
51kg(-0.5kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2021/12/01/5971903.html

半年経過して( ¨̮ ) - Piyoko

2021.5.1→11.1の半年の比較体脂肪率 29→22.8% (-6.2%)  体重 55.6→49.4kg (-6.2kg) 右太もも 55→49.5 (-5.5cm) 左太もも 54→48cm...

Height
160cm
Weight
49.4kg(-6.2kg)
Fat
22.8%
URL
/diaries/2021/11/30/5971418.html

(計測無し)○ - タタラ@維持期

家族メシの付け合わせのポテトが美味しそうで我慢出来なかったから、ポテトが夕飯になりました……。ダメなやつですねf(^ー^;

Height
160cm
Weight
50.4kg(-13.2kg)
URL
/diaries/2021/11/24/5968025.html

徐々に - mikimiki

減らしたいけど。バイトの立ち仕事すると、むくみが酷くてなかなか戻らない( ;∀;)

Height
160cm
Weight
51.1kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2021/11/10/5958903.html

は - ち

かわってねんだ

Height
160cm
Weight
50.7kg(0kg)
URL
/diaries/2021/10/12/5941018.html

記録 - sui

記録

Height
160cm
Weight
49.3kg(-1.6kg)
Fat
21.7%
URL
/diaries/2021/08/05/5894876.html

7/23 金曜日(連休2日目) - まっつん

2020年10月から始めたウォーキング通勤、本当に効果あるのかな?と思いつつ続けていたけど、10ヶ月経ってようやく目標の50kgを切ることができました。本日1500投稿を期に、ダイエットクラブへの投稿...

Height
160cm
Weight
49.5kg(-7kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2021/07/23/5886116.html

☆23日目 - やせるちゃん

【朝】 計200kcal バナナスムージー 200kcal 【昼】計320kcal 納豆2パック 160kcalたまご豆腐 40kcalココア豆乳 120kcal【夜】計300kcal キウイ 150...

Height
160cm
Weight
49.8kg(-2.2kg)
Fat
25.2%
URL
/diaries/2021/05/04/5830090.html

ダイエット179日目 - nico

生理前で、いつもの食欲がすごい…(´・-・`)しかし、生理になって終わったかと思ったらもう生理の時期…。早すぎて、うんざりです。朝食キウイヨーグルト...

Height
160cm
Weight
49.9kg(-21.1kg)
URL
/diaries/2021/01/07/5751549.html

久しぶりの日記 - はちみつ☆

あれからダイエット頑張って50㎏台になりました。まだまだ気を抜くと増えるので気を付けたいです!

Height
161cm
Weight
50.8kg(-4.7kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2020/11/14/5718987.html

ランニング - momo

久しぶりの日記。9月3日からランニングを始めた。走り始めてさっそく靴の底が取れたので、ランニングシューズを購入した。靴を買ったからには継続せねばと思い今日まで続く。今日は10km走ってきた。自宅でエク...

Height
160cm
Weight
48.8kg(-3.9kg)
Fat
18%
URL
/diaries/2020/09/26/5681601.html

朝体重 - ten

2日目

Height
160cm
Weight
50.8kg(-1.9kg)
Fat
23.9%
URL
/diaries/2020/06/27/5605859.html

無題 - かえる

ビリー33日目

Height
161cm
Weight
49kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2020/06/05/5587677.html

2日ぶり - なお

今日は実家でたらふく食べてしまいました(泣)ストレス発散方法教えてください

Height
160cm
Weight
51kg(-0.3kg)
Fat
24.2%
URL
/diaries/2020/05/17/5571635.html

無題 - ま

朝 マーガリントースト昼 ご飯、もやしと小松菜のおひたし、鶏むねの南蛮漬け夜 昼➕卵スープおやつ リプトンのミルクティー、プッチンプリン、ベビーせんべい一袋...

Height
160cm
Weight
49.6kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2020/05/15/5569655.html

ダイエット5日目 - あちゅ

3月23日からまたダイエット始めたからここにも記録☆今回はですね、なんと50kg超えました!!!なんなら53kg近く行って焦ってダイエット!!笑珍しく生理2週間くらい遅れてたからひどくむくんでたのもあ...

Height
160.2cm
Weight
50.5kg(-1kg)
Fat
21.5%
URL
/diaries/2020/03/29/5537803.html

復帰 - どっこ

リバウンドというか、また体重が戻ってきたので月曜日からはダイエットを再開します。体重測定ほとんどしてないから何キロか今はわかりません。ゆるーく続けられるといいな。...

Height
160cm
Weight
49kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2020/03/14/5528751.html

はじめるぞ - ちゅん

今日は上司とランチでがっつりチキンソテーおやつは他部署のひとが美味しいクッキーくれたすんごいうれしいけど笑夜はトマトとキャベツとささみを煮込んだスープ。いまは半身浴中。あーーーお腹減った。アイス食べた...

Height
161cm
Weight
50kg(0kg)
URL
/diaries/2020/02/06/5504954.html

新アイテム - an

フィットネスバンド?ループバンド?名称があやふやですが…購入しました!Amazonで600円くらい♪負荷をかけるといつものトレーニングの効果がUP。当たり前の事なんですけど、目から鱗!な気持ちでした。...

Height
160cm
Weight
49.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2020/02/04/5503495.html

2020/01/09 - 匿名

2020/01/09

Height
160cm
Weight
49.5kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2020/01/09/5485211.html

初めての日記 - ゆうか

昨日は夜ご飯食べずに、お水をガブガブ飲んでた(前回比-0.2)

Height
160cm
Weight
50.5kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2019/12/22/5474240.html

難しい - めーぷる

朝 甘酒(ノンアルコール)昼 肉じゃが(じゃがいも、人参、玉ねぎ、しらたき、豚肉、さやえんどう)、けんちん汁(里芋、ごぼう、人参、ねぎ、大根)、卵とじ、ごはん夜 クリームホーン、ぶどう、りんご、乳酸菌...

Height
160cm
Weight
51kg(0kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2019/10/07/5423746.html

水着を着るためのダイエット・ボディメイク - 美笛さん

7/12〜ダイエットを始めて2週間ちょい。体重、体脂肪率共に下がって、筋肉量も少しアップしたけど、ここに来て食欲が止まらないモチベーションも下がるころで、ダイエット仲間募集中です...

Height
160cm
Weight
49.9kg(-2.6kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2019/07/29/5368018.html

鏡見れない - sky

バレエに行ってきたが全然減っていなく鏡を見て泣きそうになった。先生も太ったなっと思っていただろう全然見てくれなかった、

Height
160cm
Weight
49.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2019/07/11/5354044.html

今日からスタート! - まる

小さめのスーツを買って、めちゃくちゃショック受けた頑張ります。ただそれだけ。

Height
160cm
Weight
50.5kg(0kg)
URL
/diaries/2019/06/23/5338986.html

無題 - のんこ

Height
160cm
Weight
49.8kg(0kg)
Fat
20.1%
URL
/diaries/2019/06/08/5327026.html

便秘 - みっぴょん

せめて便秘さえ治ってくれたら、体重はもうちょっと減ってくれているはず…。ポッコリお腹も解消されてるはず…。

Height
160cm
Weight
50kg(0kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2019/04/27/5294266.html