ダイエットクラブ

160cm 美容体重 シンデレラ体重・体型

51.2キロ

エステ大手「たかの友梨ビューティクリニック」では、標準体重 × 0.9 をシンデレラ体重としており、その場合のBMIは19.8になる計算。

出典:“たかの友梨式”5つの黄金法則

160cmのシンデレラ体重は50.7kgとなる。

160cm ~ 161cm - 美容体重・体型(48.6kg ~ 51.2kg)の人のダイエット日記

6:38 禁酒 - クロ

筋肉量37.0内臓脂肪3.0基礎代謝量1107体温36.6

Height
161cm
Weight
49.7kg(-23.2kg)
Fat
20.9%
URL
/diaries/2020/10/22/5702235.html

✦BM Day21✦ - なん

2020.10.21 15:35日曜のトレーニングをサボった反動で、月火と張り切ってちょっと強度高めのやつをやったら見事に肩周りと太ももが筋肉痛(;´Д`)今日はストレッチDayと思ってこれも張り切っ...

Height
160cm
Weight
48.7kg(-16.2kg)
Fat
19.9%
URL
/diaries/2020/10/21/5701820.html

154日目 - ひとみん

夜勤明け!夜勤が終わりまして9時過ぎに職場を出る→自宅に帰りシャワーを浴びる→旦那さんにLINEする→セブンに寄る→そう!!明日は大雨予報。。。今日しかない!!向かうは?????先日の登った山^ - ...

Height
160.8cm
Weight
49.5kg(-8.2kg)
URL
/diaries/2020/10/21/5701799.html

肩の筋肉の痛みは少しマシ - 昼寝2

痛いけれど、絶叫する痛みの月曜日に比べるとマシです。少し様子みます。お騒がせしました。昨日は頑張って運動のノルマをはたしたので、疲れていたしwhiskeyなしでもすぐ寝れました。今日からまた運動と食事...

Height
160cm
Weight
50.8kg(-7kg)
URL
/diaries/2020/10/21/5701786.html

10月21日 50.2 - ちゅんちゃん

50.2

Height
160cm
Weight
50.2kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2020/10/21/5701503.html

体脂肪 - るあ(目標体脂肪減少)

体重のわりには体脂肪が高くて、どうしても全体像は小太りそのものなんだよな。筋トレの負荷を上げて、もっと確実に筋肉痛がくるようにしたい。今絶賛内腿が筋肉痛。一時期、自己流の糖質制限で炭水化物やめてた時期...

Height
160.7cm
Weight
50.6kg(-12kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2020/10/20/5701233.html

10/20 - 凛と 粛々

あれから、食事コントロールはいつもと同じ。最近、毎日 お通じが快調すぎるくらい快調だ。食事内容の変化は押し麦とケロッグの食物繊維豊富な小麦ブランをボリボリ食べてる事かな。10時間倉庫の仕事も始めて5か...

Height
161cm
Weight
50.5kg(-3.5kg)
Fat
18%
URL
/diaries/2020/10/20/5701127.html

食事メニュー◇ - ガァ

9:00/目玉焼き1個。14:00/さつまいも50g。

Height
161cm
Weight
49.5kg(-12.5kg)
URL
/diaries/2020/10/09/5692136.html

ランニング - momo

久しぶりの日記。9月3日からランニングを始めた。走り始めてさっそく靴の底が取れたので、ランニングシューズを購入した。靴を買ったからには継続せねばと思い今日まで続く。今日は10km走ってきた。自宅でエク...

Height
160cm
Weight
48.8kg(-3.9kg)
Fat
18%
URL
/diaries/2020/09/26/5681601.html

いつの間にかあと54日 - meganesan

最近は48〜49キロ台を推移してます^ ^でもここ最近お菓子とかアイス食べまくり浮腫むのわかってるのに…当日まで2ヶ月きったので、気合い入れ直します❗️...

Height
160cm
Weight
49.3kg(-5.7kg)
URL
/diaries/2020/09/14/5672145.html

記録 - sui

記録

Height
160cm
Weight
49kg(-2.7kg)
Fat
21.5%
URL
/diaries/2020/08/15/5646605.html

朝体重 - ten

2日目

Height
160cm
Weight
50.8kg(-1.9kg)
Fat
23.9%
URL
/diaries/2020/06/27/5605859.html

無題 - かえる

ビリー33日目

Height
161cm
Weight
49kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2020/06/05/5587677.html

2日ぶり - なお

今日は実家でたらふく食べてしまいました(泣)ストレス発散方法教えてください

Height
160cm
Weight
51kg(-0.3kg)
Fat
24.2%
URL
/diaries/2020/05/17/5571635.html

無題 - ま

朝 マーガリントースト昼 ご飯、もやしと小松菜のおひたし、鶏むねの南蛮漬け夜 昼➕卵スープおやつ リプトンのミルクティー、プッチンプリン、ベビーせんべい一袋...

Height
160cm
Weight
49.6kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2020/05/15/5569655.html

ダイエット5日目 - あちゅ

3月23日からまたダイエット始めたからここにも記録☆今回はですね、なんと50kg超えました!!!なんなら53kg近く行って焦ってダイエット!!笑珍しく生理2週間くらい遅れてたからひどくむくんでたのもあ...

Height
160.2cm
Weight
50.5kg(-1kg)
Fat
21.5%
URL
/diaries/2020/03/29/5537803.html

復帰 - どっこ

リバウンドというか、また体重が戻ってきたので月曜日からはダイエットを再開します。体重測定ほとんどしてないから何キロか今はわかりません。ゆるーく続けられるといいな。...

Height
160cm
Weight
49kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2020/03/14/5528751.html

はじめるぞ - ちゅん

今日は上司とランチでがっつりチキンソテーおやつは他部署のひとが美味しいクッキーくれたすんごいうれしいけど笑夜はトマトとキャベツとささみを煮込んだスープ。いまは半身浴中。あーーーお腹減った。アイス食べた...

Height
161cm
Weight
50kg(0kg)
URL
/diaries/2020/02/06/5504954.html

新アイテム - an

フィットネスバンド?ループバンド?名称があやふやですが…購入しました!Amazonで600円くらい♪負荷をかけるといつものトレーニングの効果がUP。当たり前の事なんですけど、目から鱗!な気持ちでした。...

Height
160cm
Weight
49.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2020/02/04/5503495.html

2020/01/09 - 匿名

2020/01/09

Height
160cm
Weight
49.5kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2020/01/09/5485211.html

初めての日記 - ゆうか

昨日は夜ご飯食べずに、お水をガブガブ飲んでた(前回比-0.2)

Height
160cm
Weight
50.5kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2019/12/22/5474240.html

難しい - めーぷる

朝 甘酒(ノンアルコール)昼 肉じゃが(じゃがいも、人参、玉ねぎ、しらたき、豚肉、さやえんどう)、けんちん汁(里芋、ごぼう、人参、ねぎ、大根)、卵とじ、ごはん夜 クリームホーン、ぶどう、りんご、乳酸菌...

Height
160cm
Weight
51kg(0kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2019/10/07/5423746.html

水着を着るためのダイエット・ボディメイク - 美笛さん

7/12〜ダイエットを始めて2週間ちょい。体重、体脂肪率共に下がって、筋肉量も少しアップしたけど、ここに来て食欲が止まらないモチベーションも下がるころで、ダイエット仲間募集中です...

Height
160cm
Weight
49.9kg(-2.6kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2019/07/29/5368018.html

鏡見れない - sky

バレエに行ってきたが全然減っていなく鏡を見て泣きそうになった。先生も太ったなっと思っていただろう全然見てくれなかった、

Height
160cm
Weight
49.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2019/07/11/5354044.html

今日からスタート! - まる

小さめのスーツを買って、めちゃくちゃショック受けた頑張ります。ただそれだけ。

Height
160cm
Weight
50.5kg(0kg)
URL
/diaries/2019/06/23/5338986.html

2日目 - ねおちゃん

昨日は焼肉だったので増えてると思ったけど減ってた!今日も夜ご飯食べに行くので増やさないようにお昼ご飯で調節しよ…

Height
160cm
Weight
49kg(-0.2kg)
Fat
23.4%
URL
/diaries/2019/06/17/5333622.html

無題 - のんこ

Height
160cm
Weight
49.8kg(0kg)
Fat
20.1%
URL
/diaries/2019/06/08/5327026.html

キープしたい - mikimiki

お腹ちょっとすっきり、このままキープしたいところ。

Height
160cm
Weight
49.3kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2019/05/31/5319667.html

便秘 - みっぴょん

せめて便秘さえ治ってくれたら、体重はもうちょっと減ってくれているはず…。ポッコリお腹も解消されてるはず…。

Height
160cm
Weight
50kg(0kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2019/04/27/5294266.html

4日目 - Miu

今日は一日お茶or水で過ごすファスティングの予定でしたが、夫の人が私の好きなお握りを買ってきてくれたので食べました!せっかく買ってきてくれたのに食べなかったらわるいなーと思って。ダイエットはこういう予...

Height
161cm
Weight
51kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2019/03/15/5262923.html