ダイエットクラブ

160cm 美容体重・体型

51.2キロ

160cm ~ 161cm - 美容体重・体型(48.6kg ~ 51.2kg)の人のダイエット日記

264日目 - まじんぶー

食欲の秋恐るべしー渋皮煮やおはぎやなんやかんやとまた甘味に走り中!こまったもんだぁ(^^;また今日から一週間の始まりなので仕切り直してぼちぼち?いこー♪...

Height
160cm
Weight
50.1kg(-9.7kg)
URL
/diaries/2018/10/22/5151414.html

10/22 - もう一度!

(ˊᗜˋ)皆さん、初試合に向けての応援ありがとうございました。30年ぶりで肩に力が入った緊張の一週間を過ごしましたが、昨日、思う存分!9時から16時30分まで、公式2試合、練習5試合、合計7試合できま...

Height
161cm
Weight
50.9kg(-4.1kg)
Fat
18%
URL
/diaries/2018/10/22/5151302.html

10/21 記録112日目 - どっこ

運動 ◾️ウォーキング 28.79キロ 5時間47分昨夜から計画して、今日は記録を更新するべく朝からサンドイッチを作って散歩に出かけました。そして計画通り、1位を更新しました〜歩いた距離はアプリによる...

Height
160cm
Weight
48.8kg(-4.3kg)
Fat
26.2%
URL
/diaries/2018/10/21/5150508.html

10月20日 51.0 - わんちゃん

ようやく少しずつ減ってきたかな、忙しくて間食が減りました

Height
160cm
Weight
51kg(+0.5kg)
Fat
30.9%
URL
/diaries/2018/10/20/5149425.html

目標達成ー! - 団長

ダラダラやってはや1年。いつの間にか目標達成してましたープチ糖質制限。2ヶ月週末チートデイ着たい高級服購入!で痩せました!今は腹筋割る為に、1日置きに腹筋ローラーを膝立てて、30回を朝、晩1セットずつ...

Height
160.4cm
Weight
50.7kg(0kg)
Fat
20.1%
URL
/diaries/2018/10/14/5144030.html

キープ! - Choriko

今週中に48kg台前半目指そう!

Height
160cm
Weight
48.8kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2018/10/10/5140812.html

(◡‿◡ฺ✿) - ミサキち

彼氏出来たァ~(笑)もう、いらないと決めたら…春が来たぞ!スケジュールが、バタバタで気づいたら、痩せてたわ…朝からダブルチーズバーガー食った(笑)...

Height
160cm
Weight
49.6kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2018/10/09/5140125.html

49kg台までいってしまった - らら

転勤のストレス、飲み会増加、甘いもの食べたい欲が増えてしまってじわじわリバウンド〜〜!!!お腹の肉がつまめるようになって、パンツスーツの太ももきつい( ᵒ̴̶̷̥́ ·̫ ᵒ̴̶̷̣̥̀ )今週47㌔...

Height
160cm
Weight
49.5kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2018/10/09/5140113.html

飲みの後 - リコピン

朝*朝からラーメン!!*卵かけご飯つき!

Height
160.3cm
Weight
50.6kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2018/10/06/5137536.html

心労 - mikimiki

ずっと心労は再検査の結果が気になりすぎてたこと。良性だったけど10月に手術するのでどきどき。痩せるよりしっかり食べて体力つけておきたい!!

Height
160cm
Weight
49kg(-4kg)
URL
/diaries/2018/09/09/5113489.html

ヨガとストレッチとウォーキング! - ごまむぎ

ストレスが最近溜まりすぎてて、胃の鈍い痛みと突然叫びたくなる衝動がでてる(´-ω-`;)ゞ調べてみたら体と心が凝り固まってる状態らしい。そんなことから体と心をほぐそうと思い、普段しているウォーキングに...

Height
161cm
Weight
50kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/09/05/5109646.html

日記サボり魔 - pinky

日記サボり中もダイエットはしてましたw3人目の産後で一番軽かったんじゃないかな??5日前48.4kgまで落ちたんだけど実家帰省中の3日間でに1.5kg増(笑)昨夜は49.9kgありました(´д`|||...

Height
161cm
Weight
49.6kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2018/08/17/5092136.html

あ - 森9

朝 カフェラテ昼 パン 1個 トマト2個 ラタトゥイユ 大量夜 ごはん なめこ味噌汁 魚

Height
160cm
Weight
49.6kg(+1kg)
URL
/diaries/2018/07/23/5070071.html

112日目 - いちmo

約4ヶ月、減量→維持と突っ走ってきて、自覚はあまりなかったものの、体にはかなりストレスがかかってた様子。ここにきてちょこちょこ体の不調が出てきました(つд-。)維持期に入り、減量期ほどストイックにはや...

Height
160cm
Weight
49.8kg(-10.2kg)
Fat
23.7%
URL
/diaries/2018/06/01/5019267.html

再開23日目 - 明日風

またもや、ダイエットモードから遠退きつつある生活に…。食べたいものを食べ、筋トレもサボり気味…。気力が続かないよ~。ファイト~

Height
161cm
Weight
48.9kg(-0.3kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2018/05/31/5018530.html

今日の自宅トレーニング - ひろ

今日の1日朝ごはん→自宅トレーニング→家事などを済ます→来月受験の資格の勉強→お昼ご飯→勉強→休憩→イマココこの後は、自宅で仕事夜は18:00〜23:30まで仕事24時過ぎ帰宅予定こうやってかくとハー...

Height
160cm
Weight
50.4kg(-1.8kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2018/05/30/5017438.html

初日記 - マッチャ

はじめたてホヤホヤだからよくわからないけど、まずは記録をば。5月14日から本気のダイエットをはじめてそこからはいまのところ-1.7キロマックス体重からは-2.4キロ軽い食事制限と筋トレと時々有酸素運動...

Height
160cm
Weight
49.6kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2018/05/28/5015464.html

5日目 - me

朝:プロテイン 間食:チョコレート5片      コーヒー1杯(砂糖ミルクあり)   昼:きゅうり1本    冷製トマトスープ    ゆで卵2個     ヨーグルト(ダノンビオ) 間食:フィナンシェ...

Height
161cm
Weight
49.8kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2018/05/11/4998704.html

46日目 - momo

なかなか更新できなかった(^^;相変わらず体重維持しています(^^;結局デブのまま4月も終わっちゃうのかなぁ。GWまでに何グラムでもいいから痩せたい!

Height
160cm
Weight
49.7kg(-1.2kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2018/04/19/4978517.html

ダイエットに大事なこと、そして美容にもっと大事なこと - Kanae

数日前に日記を始め、その際のスタート体重は低めだったものの、実は3.5ヶ月前は160cmで57キロありました。プライベートジムに通い50キロまで減量成功!!その時思った大事なことは、 -カロリーより...

Height
160cm
Weight
50.3kg(-0.7kg)
Fat
22.4%
URL
/diaries/2018/04/17/4976412.html

50kg台が見えてる。やばい。 - メエ

ぶくぶく太ってしまっています…やばいなのに自分を制限できない…前回、きつめの食事制限をしてリバウンドしたのが記憶にあるからか…?常にお腹が空いてたあの頃を思い出してしまう…どうしたらいいのか……今朝(...

Height
160cm
Weight
49.6kg(+0.8kg)
Fat
22.3%
URL
/diaries/2018/04/16/4976127.html

はじめました☆彡.。 - みるみる

むかーしむかーしにダイエットCLUBやってたのですが久しぶりにダイエット再開したので再登録しました☆ぜひぜひ仲良ししてください(๑•ω•๑)/"よろしくお願いします...

Height
160cm
Weight
50.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2018/04/08/4967646.html

あと1キロ(*'ω'*) - aya

グルテンフリー効果朝 ご飯 昼 野菜かおにぎり夜 鍋 みんち野菜雑炊

Height
160cm
Weight
48.8kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2018/03/09/4940578.html

記録 - ゆず

今日は4ヶ月通ったパーソナルジムの最終日。。。本当に楽しかった!楽し過ぎた!!今日で卒業とか寂しすぎる(泣)素敵なトレーナーさんと出会えたこと、ダイエットの知識、筋トレの正しいやり方、食事方法などなど...

Height
160cm
Weight
50.6kg(-7.4kg)
Fat
21.7%
URL
/diaries/2018/02/23/4927749.html

おうち - ももか

いや〜〜食べ過ぎたな!明日明後日は昼ごはん+バイトB帰りの飲み物だけで調整だ〜〜

Height
160cm
Weight
51kg(0kg)
URL
/diaries/2018/02/06/4913689.html

完全復活! - あゆにゃん

今週から仕事初めです(*_*)年末年始プラスインフル休暇で休み過ぎて、かなり行くの億劫になってしまった。。インフルで痩せるかなぁだったらつらいのも我慢!とか思ってたけど。全く痩せませんでした。笑昨日は...

Height
161cm
Weight
49.7kg(-9.5kg)
Fat
20.5%
URL
/diaries/2018/01/16/4893729.html

6年2ヶ月ぶりの再開! - エレポップ

現在の状況は…・アラフォー・引っ越した・転職した・全く運動しなくなった・胃腸が弱くなった・首こり肩こりが慢性化・お腹がポッコリしているアラフォーともなると本当に体力落ちますね。身体の内外共にガタガタで...

Height
161cm
Weight
49.1kg(-4.4kg)
URL
/diaries/2018/01/02/4881576.html

79日目 - mai

朝:食パン昼:食パン夜:ハンバーグ、ご飯お通じ:○今日なぜか謎の腹痛におそわれた(ToT)食パンの食べすぎ?笑

Height
161cm
Weight
48.9kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2017/11/19/4846773.html

3日目 - まりも

朝ごはんウイダーinゼリー プロテイン 90kcal昼ごはんサラダチキン 113kcalサラダ 59kcalブランパン 148kcal夜ごはんキャベツ山盛り 100kcalおやつチーズ 200kcal...

Height
160cm
Weight
50.9kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/11/16/4844289.html

無題 - diet-an

Height
160cm
Weight
50.8kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/10/04/4802346.html