ダイエットクラブ

160cm 美容体重・体型

51.2キロ

160cm ~ 161cm - 美容体重・体型(48.6kg ~ 51.2kg)の人のダイエット日記

雨 - 駅伝

豪雨…これ以上被害が拡がりませんように!

Height
161cm
Weight
51.1kg(-3.9kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2020/07/07/5614490.html

記録 - sui

朝 無し昼 豆乳カフェラテ夜 ガパオライス  チーズケーキ

Height
160cm
Weight
50.6kg(-1.1kg)
Fat
23.4%
URL
/diaries/2020/07/06/5614000.html

維持期50.7/26○ - タタラ@維持期

朝ハイカカオチョコレート、りんご、ヨーグルト、粉末おから、イヌリン、アマニ油、大人の粉ミルク。間食ハイカカオチョコレート、ショウガオリゴ糖粉末寒天白湯。昼ハイカカオチョコレート、ブルーベリー、ヨーグル...

Height
160cm
Weight
50.7kg(-12.9kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2020/07/06/5613755.html

7月3日 50.6 - わんちゃん

またかなり久々の測定。少し増えてるので気をつけます

Height
160cm
Weight
50.6kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2020/07/03/5611063.html

プロテイン - あの

夜プロテインに置き換えてたのが、あきたのか笑いつの間にか、明太マヨじゃがに変わった何日?かなり毎日たべてるはらもちはいいかも

Height
160cm
Weight
49.6kg(-3.7kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2020/07/02/5610442.html

朝体重 - ten

2日目

Height
160cm
Weight
50.8kg(-1.9kg)
Fat
23.9%
URL
/diaries/2020/06/27/5605859.html

6/21 - なっこ

久々DCin更年期勃発で死んでましたが少し持ち直してきました。5月に比べランニングの距離は半分に減りました。月100走れたら良いかなと…浮腫がひどく体重増加中。...

Height
160cm
Weight
48.7kg(-5.8kg)
Fat
24.3%
URL
/diaries/2020/06/21/5600721.html

あと150日 - meganesan

再延期になったのでダイエット期間も延長(^^;ここ最近は49kg台キープ出来てる❗️人生MAXの体重と比較したら-10kgぐらい痩せたかなー笑体重は目標到達出来たから、あとは脚痩せだー!...

Height
160cm
Weight
49.5kg(-5.5kg)
URL
/diaries/2020/06/10/5592049.html

無題 - かえる

ビリー33日目

Height
161cm
Weight
49kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2020/06/05/5587677.html

2日ぶり - なお

今日は実家でたらふく食べてしまいました(泣)ストレス発散方法教えてください

Height
160cm
Weight
51kg(-0.3kg)
Fat
24.2%
URL
/diaries/2020/05/17/5571635.html

無題 - ま

朝 マーガリントースト昼 ご飯、もやしと小松菜のおひたし、鶏むねの南蛮漬け夜 昼➕卵スープおやつ リプトンのミルクティー、プッチンプリン、ベビーせんべい一袋...

Height
160cm
Weight
49.6kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2020/05/15/5569655.html

ダイエット5日目 - あちゅ

3月23日からまたダイエット始めたからここにも記録☆今回はですね、なんと50kg超えました!!!なんなら53kg近く行って焦ってダイエット!!笑珍しく生理2週間くらい遅れてたからひどくむくんでたのもあ...

Height
160.2cm
Weight
50.5kg(-1kg)
Fat
21.5%
URL
/diaries/2020/03/29/5537803.html

復帰 - どっこ

リバウンドというか、また体重が戻ってきたので月曜日からはダイエットを再開します。体重測定ほとんどしてないから何キロか今はわかりません。ゆるーく続けられるといいな。...

Height
160cm
Weight
49kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2020/03/14/5528751.html

はじめるぞ - ちゅん

今日は上司とランチでがっつりチキンソテーおやつは他部署のひとが美味しいクッキーくれたすんごいうれしいけど笑夜はトマトとキャベツとささみを煮込んだスープ。いまは半身浴中。あーーーお腹減った。アイス食べた...

Height
161cm
Weight
50kg(0kg)
URL
/diaries/2020/02/06/5504954.html

新アイテム - an

フィットネスバンド?ループバンド?名称があやふやですが…購入しました!Amazonで600円くらい♪負荷をかけるといつものトレーニングの効果がUP。当たり前の事なんですけど、目から鱗!な気持ちでした。...

Height
160cm
Weight
49.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2020/02/04/5503495.html

2020/01/09 - 匿名

2020/01/09

Height
160cm
Weight
49.5kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2020/01/09/5485211.html

初めての日記 - ゆうか

昨日は夜ご飯食べずに、お水をガブガブ飲んでた(前回比-0.2)

Height
160cm
Weight
50.5kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2019/12/22/5474240.html

貰い物のお菓子が多い(*T^T) - -м-

消費してたらまた体重増えてるし、筋トレは毎日欠かさずやってるけど3食+プロテイン2食+お菓子(大量)は消費カロリーが追いつかないや(笑)まだ+2kgで留まってて体脂肪も落としやすい量しか増えてないから...

Height
160.5cm
Weight
51kg(-7.3kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2019/11/08/5445898.html

難しい - めーぷる

朝 甘酒(ノンアルコール)昼 肉じゃが(じゃがいも、人参、玉ねぎ、しらたき、豚肉、さやえんどう)、けんちん汁(里芋、ごぼう、人参、ねぎ、大根)、卵とじ、ごはん夜 クリームホーン、ぶどう、りんご、乳酸菌...

Height
160cm
Weight
51kg(0kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2019/10/07/5423746.html

水着を着るためのダイエット・ボディメイク - 美笛さん

7/12〜ダイエットを始めて2週間ちょい。体重、体脂肪率共に下がって、筋肉量も少しアップしたけど、ここに来て食欲が止まらないモチベーションも下がるころで、ダイエット仲間募集中です...

Height
160cm
Weight
49.9kg(-2.6kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2019/07/29/5368018.html

鏡見れない - sky

バレエに行ってきたが全然減っていなく鏡を見て泣きそうになった。先生も太ったなっと思っていただろう全然見てくれなかった、

Height
160cm
Weight
49.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2019/07/11/5354044.html

今日からスタート! - まる

小さめのスーツを買って、めちゃくちゃショック受けた頑張ります。ただそれだけ。

Height
160cm
Weight
50.5kg(0kg)
URL
/diaries/2019/06/23/5338986.html

2日目 - ねおちゃん

昨日は焼肉だったので増えてると思ったけど減ってた!今日も夜ご飯食べに行くので増やさないようにお昼ご飯で調節しよ…

Height
160cm
Weight
49kg(-0.2kg)
Fat
23.4%
URL
/diaries/2019/06/17/5333622.html

無題 - のんこ

Height
160cm
Weight
49.8kg(0kg)
Fat
20.1%
URL
/diaries/2019/06/08/5327026.html

キープしたい - mikimiki

お腹ちょっとすっきり、このままキープしたいところ。

Height
160cm
Weight
49.3kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2019/05/31/5319667.html

便秘 - みっぴょん

せめて便秘さえ治ってくれたら、体重はもうちょっと減ってくれているはず…。ポッコリお腹も解消されてるはず…。

Height
160cm
Weight
50kg(0kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2019/04/27/5294266.html

4日目 - Miu

今日は一日お茶or水で過ごすファスティングの予定でしたが、夫の人が私の好きなお握りを買ってきてくれたので食べました!せっかく買ってきてくれたのに食べなかったらわるいなーと思って。ダイエットはこういう予...

Height
161cm
Weight
51kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2019/03/15/5262923.html

あ - はる

Height
160cm
Weight
50.8kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2019/03/06/5255632.html

増え中 - yummy

我慢せず自然体で

Height
161cm
Weight
50.8kg(+1.6kg)
URL
/diaries/2019/02/21/5244171.html

久しぶりの食べ飲み - yumi

昨夜は仕事帰りにお誘いがあり、大学時代のサークルの先輩と食事。ビール×2、ワイン×2、チーズ、生ハム、トリッパ、ラムロースト、ボロネーゼ、チョコテリーヌ。少量ずつだけど久々に食べ過ぎめ。ランチはサイリ...

Height
160.5cm
Weight
50.9kg(-5.7kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2019/01/30/5226678.html