ダイエットクラブ

160cm 美容体重・体型

51.2キロ

160cm ~ 161cm - 美容体重・体型(48.6kg ~ 51.2kg)の人のダイエット日記

2019/12/13 - 匿名

Height
160cm
Weight
50kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2019/12/13/5468998.html

12/13 - もう一度!

記録少なめにと言っていた水曜夜。つぶ貝刺身、いわし刺身。木曜日朝……ヨーグルト、里芋、卵納豆、秋刀魚少し。バナナ少し。昼……お汁粉、自作 白玉粉と絹豆腐の餅ピンポン玉サイズ、きな粉。夕……マグロ焼いた...

Height
161cm
Weight
51kg(-4kg)
URL
/diaries/2019/12/13/5468761.html

携帯 - あの

バッテリーもうだめです100パー充電次見たら8ぱー…>_<…急に落ちるしということで、ここ何日かで次のを探してました旦那さんのも同じ時期かっだからやっぱりだめで7年くらい使ってたからねよくもってくれた...

Height
160cm
Weight
50.4kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2019/12/05/5463709.html

11月26日 51.1 - わんちゃん

昨日の夜はかなり食べ飲みしてるから仕方ないかな?たぶん最近増えた感じはないので問題ないと思いたいです。あと1キロちょい減らす!

Height
160cm
Weight
51.1kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2019/11/26/5457674.html

貰い物のお菓子が多い(*T^T) - -м-

消費してたらまた体重増えてるし、筋トレは毎日欠かさずやってるけど3食+プロテイン2食+お菓子(大量)は消費カロリーが追いつかないや(笑)まだ+2kgで留まってて体脂肪も落としやすい量しか増えてないから...

Height
160.5cm
Weight
51kg(-7.3kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2019/11/08/5445898.html

3日 - 冴木

お菓子はたべてしまいつつも、隙間時間にお腹に力入れたりできてる。痩せてる時はこれが当たり前だった。習慣づけ頑張る

Height
160cm
Weight
48.8kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2019/11/03/5442274.html

難しい - めーぷる

朝 甘酒(ノンアルコール)昼 肉じゃが(じゃがいも、人参、玉ねぎ、しらたき、豚肉、さやえんどう)、けんちん汁(里芋、ごぼう、人参、ねぎ、大根)、卵とじ、ごはん夜 クリームホーン、ぶどう、りんご、乳酸菌...

Height
160cm
Weight
51kg(0kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2019/10/07/5423746.html

水着を着るためのダイエット・ボディメイク - 美笛さん

7/12〜ダイエットを始めて2週間ちょい。体重、体脂肪率共に下がって、筋肉量も少しアップしたけど、ここに来て食欲が止まらないモチベーションも下がるころで、ダイエット仲間募集中です...

Height
160cm
Weight
49.9kg(-2.6kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2019/07/29/5368018.html

目指せ1kg減! - ani

おはようございます今日から1kg減を目標にやっていきます!作戦はこちら~↓ ↓ ↓食事・オイル&脂質を減らす・栄養バランス意識・1日1200kcal目安運動・アプリ3分間フィットネス習慣・3日に1回は...

Height
160cm
Weight
49kg(-2kg)
Fat
21.6%
URL
/diaries/2019/07/26/5365400.html

鏡見れない - sky

バレエに行ってきたが全然減っていなく鏡を見て泣きそうになった。先生も太ったなっと思っていただろう全然見てくれなかった、

Height
160cm
Weight
49.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2019/07/11/5354044.html

今日からスタート! - まる

小さめのスーツを買って、めちゃくちゃショック受けた頑張ります。ただそれだけ。

Height
160cm
Weight
50.5kg(0kg)
URL
/diaries/2019/06/23/5338986.html

記録 - ソノゐ

朝 豆乳カフェラテ昼 サラダチキン スープ プロテインヨーグルト間食 コーヒーゼリー入り豆乳ラテ夜 納豆 ごはん 味噌汁 チヂミ 鶏レバー

Height
160cm
Weight
49.5kg(-2.2kg)
Fat
21.9%
URL
/diaries/2019/06/22/5337688.html

2日目 - ねおちゃん

昨日は焼肉だったので増えてると思ったけど減ってた!今日も夜ご飯食べに行くので増やさないようにお昼ご飯で調節しよ…

Height
160cm
Weight
49kg(-0.2kg)
Fat
23.4%
URL
/diaries/2019/06/17/5333622.html

無題 - のんこ

Height
160cm
Weight
49.8kg(0kg)
Fat
20.1%
URL
/diaries/2019/06/08/5327026.html

キープしたい - mikimiki

お腹ちょっとすっきり、このままキープしたいところ。

Height
160cm
Weight
49.3kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2019/05/31/5319667.html

あら。 - しのぶ

40キロ台。

Height
160cm
Weight
49.9kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2019/05/07/5300956.html

便秘 - みっぴょん

せめて便秘さえ治ってくれたら、体重はもうちょっと減ってくれているはず…。ポッコリお腹も解消されてるはず…。

Height
160cm
Weight
50kg(0kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2019/04/27/5294266.html

4日目 - Miu

今日は一日お茶or水で過ごすファスティングの予定でしたが、夫の人が私の好きなお握りを買ってきてくれたので食べました!せっかく買ってきてくれたのに食べなかったらわるいなーと思って。ダイエットはこういう予...

Height
161cm
Weight
51kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2019/03/15/5262923.html

あ - はる

Height
160cm
Weight
50.8kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2019/03/06/5255632.html

増え中 - yummy

我慢せず自然体で

Height
161cm
Weight
50.8kg(+1.6kg)
URL
/diaries/2019/02/21/5244171.html

久しぶりの食べ飲み - yumi

昨夜は仕事帰りにお誘いがあり、大学時代のサークルの先輩と食事。ビール×2、ワイン×2、チーズ、生ハム、トリッパ、ラムロースト、ボロネーゼ、チョコテリーヌ。少量ずつだけど久々に食べ過ぎめ。ランチはサイリ...

Height
160.5cm
Weight
50.9kg(-5.7kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2019/01/30/5226678.html

久々ログイン - 千夏

ランニング始めて4ヶ月

Height
160cm
Weight
48.9kg(-5.6kg)
Fat
21.5%
URL
/diaries/2019/01/11/5212209.html

記録のみ - niko

メリクリやったーーー❗️

Height
160.7cm
Weight
51kg(-11.8kg)
URL
/diaries/2018/12/24/5200140.html

無題 - mau

お昼、食べすぎたー

Height
160cm
Weight
48.8kg(-1.2kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2018/12/20/5198266.html

再スタート - まる

ここ3ヶ月で3キロリバウンドしてしまいました。。またゆっくり頑張ろうと思うので一緒に頑張りましょう\( ˆoˆ )/朝 シスコーン昼 給食夜 オールブラン+シスコーン半身浴30分...

Height
160cm
Weight
48.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2018/12/05/5187312.html

こっそり復活 - みゆみゆ

5月までに45キロになるぞい11月末までに51キロあと0.1キロ

Height
160cm
Weight
51.1kg(-8kg)
URL
/diaries/2018/11/29/5182503.html

ダイエット中に筋トレ! - mai

ガリガリだけどシワシワになってしまうダイエットは避けたい。動くダイエット、筋トレメインでやっていたときはサプリ飲んでた!HMBのサプリで、筋肉を効率よくつけられるならいいかなーと。サプリって飲んでるだ...

Height
160cm
Weight
49kg(0kg)
URL
/diaries/2018/11/16/5172344.html

11/15 記録137日目 - どっこ

◾️ウォーキング 4.17キロ 49分母親が大量に買ってきた賞味期限切れのパンを1週間かけて消費しました。すぐにお腹空くくせにカロリー高くて辛かったです。しばらく日記の更新が滞ったり、コメントに伺えな...

Height
160cm
Weight
49kg(-4.1kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2018/11/15/5171778.html

2日目 夜 - mm

なんだかイライラしていて爆食い…反省。ストレス発散を食事でしてしまうの本当に良くない!でも糖分がないと仕事中頭働かないしどうすればいいの〜〜〜〜!各所でオススメされてるキャンメイクのキャンディラップナ...

Height
160cm
Weight
49.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2018/11/14/5170999.html

目標達成ー! - 団長

ダラダラやってはや1年。いつの間にか目標達成してましたープチ糖質制限。2ヶ月週末チートデイ着たい高級服購入!で痩せました!今は腹筋割る為に、1日置きに腹筋ローラーを膝立てて、30回を朝、晩1セットずつ...

Height
160.4cm
Weight
50.7kg(0kg)
Fat
20.1%
URL
/diaries/2018/10/14/5144030.html