ダイエットクラブ

160cm 美容体重・体型

51.2キロ

160cm ~ 161cm - 美容体重・体型(48.6kg ~ 51.2kg)の人のダイエット日記

٩ε。•᎑•。Ҙ۶'おはよう - ミサキち

今日も朝からごはん2杯➕味噌汁カロリーoffの豚キムチラーメンキムチ➕のり朝からよく食べるわ!私でも、昼もお腹空かないし!ちょうど、いいかな(笑)朝からキムチクサイけど(笑)夜は中華に唐揚げ食べに行く...

Height
160cm
Weight
50.6kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2019/04/25/5292663.html

97日目 - トラック

ムシムシしたでしたね…日中〜エアコンが欠かせません

Height
160.5cm
Weight
48.7kg(-0.8kg)
Fat
12.2%
URL
/diaries/2019/04/25/5292399.html

記録 - ソノゐ

朝 なし昼 ヨーグルト キヌアサラダ夜 お好み焼き飲んだものプロテインドリンク緑茶

Height
160cm
Weight
49.5kg(-2.2kg)
Fat
22.2%
URL
/diaries/2019/04/23/5291622.html

無題 - yuremam

日曜は親子遠足のため、それまでデトックススープとお粥、納豆や豆腐、たまごなど体にいいものしか食べないようにします(´∀`)あと48㌔になりたい。一瞬しか48をみていないよ~夏までに47か46、水着着た...

Height
160cm
Weight
49.6kg(-16.4kg)
URL
/diaries/2019/04/23/5291081.html

ちょっとお休み(^-^; - やればできる子

体重がいろんな意味で測れないので、しばらくおやすみします!汗コメント等出来ず、すみません汗ダイエットを通じて皆さんと知り合えたこと、友達(ライバル)になれたこと、本当に心より感謝しています!!✨とても...

Height
160cm
Weight
49.5kg(+3.9kg)
URL
/diaries/2019/04/19/5288555.html

目標カロリーオーバー - めーぷる

少しだけカロリーオーバー。でもまずまず。置き換えダイエットのスリムアップシェイク、あんまり好きじゃない(^^;)

Height
160cm
Weight
50.2kg(-0.8kg)
Fat
25.3%
URL
/diaries/2019/04/17/5287088.html

ゆっくり - しのぶ

すごす

Height
160cm
Weight
50.7kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2019/04/14/5284432.html

病院行ってきました!!! - ani

お久しぶりです。相変わらずの体調不良(というか心の不調ですね)でダイエットはお休みしております。2週間ほど仕事を休むことができまして、今まさにその真っ只中。今日は初めて専門医にかかってきました。結果、...

Height
160cm
Weight
49.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2019/04/05/5278320.html

元気 - mikimiki

元気になるともりもり食べて体重増えて、。でも元気が一番!美味しく食べられるのがなにより!せめて48キロ台キープしときたいけどね。

Height
160cm
Weight
49.3kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2019/03/28/5272419.html

4日目 - Miu

今日は一日お茶or水で過ごすファスティングの予定でしたが、夫の人が私の好きなお握りを買ってきてくれたので食べました!せっかく買ってきてくれたのに食べなかったらわるいなーと思って。ダイエットはこういう予...

Height
161cm
Weight
51kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2019/03/15/5262923.html

あ - はる

Height
160cm
Weight
50.8kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2019/03/06/5255632.html

増え中 - yummy

我慢せず自然体で

Height
161cm
Weight
50.8kg(+1.6kg)
URL
/diaries/2019/02/21/5244171.html

久々の更新 - らら

久々の更新♛体重52kgまでいった体重をなんとかここまで落としました♡とはいえ、油断は禁物!!目標体重46kgまで頑張るぞ!!!

Height
160cm
Weight
49.6kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2019/02/09/5234943.html

久しぶりの食べ飲み - yumi

昨夜は仕事帰りにお誘いがあり、大学時代のサークルの先輩と食事。ビール×2、ワイン×2、チーズ、生ハム、トリッパ、ラムロースト、ボロネーゼ、チョコテリーヌ。少量ずつだけど久々に食べ過ぎめ。ランチはサイリ...

Height
160.5cm
Weight
50.9kg(-5.7kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2019/01/30/5226678.html

久々ログイン - 千夏

ランニング始めて4ヶ月

Height
160cm
Weight
48.9kg(-5.6kg)
Fat
21.5%
URL
/diaries/2019/01/11/5212209.html

記録のみ - niko

メリクリやったーーー❗️

Height
160.7cm
Weight
51kg(-11.8kg)
URL
/diaries/2018/12/24/5200140.html

無題 - mau

お昼、食べすぎたー

Height
160cm
Weight
48.8kg(-1.2kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2018/12/20/5198266.html

再スタート - まる

ここ3ヶ月で3キロリバウンドしてしまいました。。またゆっくり頑張ろうと思うので一緒に頑張りましょう\( ˆoˆ )/朝 シスコーン昼 給食夜 オールブラン+シスコーン半身浴30分...

Height
160cm
Weight
48.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2018/12/05/5187312.html

こっそり復活 - みゆみゆ

5月までに45キロになるぞい11月末までに51キロあと0.1キロ

Height
160cm
Weight
51.1kg(-8kg)
URL
/diaries/2018/11/29/5182503.html

ダイエット中に筋トレ! - mai

ガリガリだけどシワシワになってしまうダイエットは避けたい。動くダイエット、筋トレメインでやっていたときはサプリ飲んでた!HMBのサプリで、筋肉を効率よくつけられるならいいかなーと。サプリって飲んでるだ...

Height
160cm
Weight
49kg(0kg)
URL
/diaries/2018/11/16/5172344.html

11/15 記録137日目 - どっこ

◾️ウォーキング 4.17キロ 49分母親が大量に買ってきた賞味期限切れのパンを1週間かけて消費しました。すぐにお腹空くくせにカロリー高くて辛かったです。しばらく日記の更新が滞ったり、コメントに伺えな...

Height
160cm
Weight
49kg(-4.1kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2018/11/15/5171778.html

2日目 夜 - mm

なんだかイライラしていて爆食い…反省。ストレス発散を食事でしてしまうの本当に良くない!でも糖分がないと仕事中頭働かないしどうすればいいの〜〜〜〜!各所でオススメされてるキャンメイクのキャンディラップナ...

Height
160cm
Weight
49.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2018/11/14/5170999.html

目標達成ー! - 団長

ダラダラやってはや1年。いつの間にか目標達成してましたープチ糖質制限。2ヶ月週末チートデイ着たい高級服購入!で痩せました!今は腹筋割る為に、1日置きに腹筋ローラーを膝立てて、30回を朝、晩1セットずつ...

Height
160.4cm
Weight
50.7kg(0kg)
Fat
20.1%
URL
/diaries/2018/10/14/5144030.html

キープ! - Choriko

今週中に48kg台前半目指そう!

Height
160cm
Weight
48.8kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2018/10/10/5140812.html

日記サボり魔 - pinky

日記サボり中もダイエットはしてましたw3人目の産後で一番軽かったんじゃないかな??5日前48.4kgまで落ちたんだけど実家帰省中の3日間でに1.5kg増(笑)昨夜は49.9kgありました(´д`|||...

Height
161cm
Weight
49.6kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2018/08/17/5092136.html

112日目 - いちmo

約4ヶ月、減量→維持と突っ走ってきて、自覚はあまりなかったものの、体にはかなりストレスがかかってた様子。ここにきてちょこちょこ体の不調が出てきました(つд-。)維持期に入り、減量期ほどストイックにはや...

Height
160cm
Weight
49.8kg(-10.2kg)
Fat
23.7%
URL
/diaries/2018/06/01/5019267.html

再開23日目 - 明日風

またもや、ダイエットモードから遠退きつつある生活に…。食べたいものを食べ、筋トレもサボり気味…。気力が続かないよ~。ファイト~

Height
161cm
Weight
48.9kg(-0.3kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2018/05/31/5018530.html

今日の自宅トレーニング - ひろ

今日の1日朝ごはん→自宅トレーニング→家事などを済ます→来月受験の資格の勉強→お昼ご飯→勉強→休憩→イマココこの後は、自宅で仕事夜は18:00〜23:30まで仕事24時過ぎ帰宅予定こうやってかくとハー...

Height
160cm
Weight
50.4kg(-1.8kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2018/05/30/5017438.html

初日記 - マッチャ

はじめたてホヤホヤだからよくわからないけど、まずは記録をば。5月14日から本気のダイエットをはじめてそこからはいまのところ-1.7キロマックス体重からは-2.4キロ軽い食事制限と筋トレと時々有酸素運動...

Height
160cm
Weight
49.6kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2018/05/28/5015464.html

5日目 - me

朝:プロテイン 間食:チョコレート5片      コーヒー1杯(砂糖ミルクあり)   昼:きゅうり1本    冷製トマトスープ    ゆで卵2個     ヨーグルト(ダノンビオ) 間食:フィナンシェ...

Height
161cm
Weight
49.8kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2018/05/11/4998704.html