160cm 理想体重・体型
53.8キロ
160cm ～ 161cm - 理想体重・体型(51.2kg ～ 53.8kg)の人のダイエット日記
50キロキープ目指せ - masa
朝納豆しゃけ味噌汁ヨーグルト昼弁当夜
- Height
- 160.3cm
- Weight
- 52kg(-3kg)
- URL
- /diaries/2018/10/17/5146942.html
ママさん達と交流会♡ - まきろむ♡:)
♡食事記録朝鮭きのこご飯 ひじきの煮物オロナミンC昼お弁当（写メ夜ご飯エビとチーズの春巻きリーフサラダお味噌汁♡お通じ ○♡運動記録・お休みmemo少し増量。レッグマジックをやって筋肉痛中。。。明日ジ...
- Height
- 161cm
- Weight
- 53.1kg(-1.4kg)
- URL
- /diaries/2018/10/16/5146906.html
(再)140日目 - shimho♡
【食事】 ◆朝 サラダ(レタス、きゅうり、トマト、セロリ、アボカド、オイルサーディン)納豆、ごはん柿、カフェオレ◆昼：お弁当焼き鮭、ピーマンとしめじと焼き豚の炒め物卵焼き、ごはん、みかん◆夜ほうれん草...
- Height
- 160cm
- Weight
- 53.8kg(-2.4kg)
- Fat
- 23.8%
- URL
- /diaries/2018/10/15/5146852.html
10/16 火曜日 - まっつん
うーん頭痛治らない…いややっぱり頭痛じゃなくて首痛か…？11時：コーヒー、ちんすこうショコラ4個13時半：今川焼2個14時半：ポテチ18時：カロリミット19時半：刺身、味噌汁、焼魚、梨21半：頭痛薬...
- Height
- 160cm
- Weight
- 53.1kg(-3.4kg)
- Fat
- 35.1%
- URL
- /diaries/2018/10/16/5146722.html
ｷﾞﾘ(笑) - ミネコ
さっ遠足行って参る〜♪
- Height
- 160cm
- Weight
- 52.9kg(-5.6kg)
- URL
- /diaries/2018/10/16/5146106.html
10月16日 51.6 - わんちゃん
うーん、あんまり減らないなー。
- Height
- 160cm
- Weight
- 51.6kg(+1.1kg)
- Fat
- 29.6%
- URL
- /diaries/2018/10/16/5146032.html
-40 6.30 - キラキラ
気まぐれな記録, 運動30 ⇒半身浴30 ⇒40 足600回骨盤枕5分 ⇒×肩甲骨周りストレッチ10★、股関節ストレッチ左右20、CKC15、体幹ストレッチ、バストストレッチ20※週3全メニュー、下半...
- Height
- 160cm
- Weight
- 52kg(-3kg)
- URL
- /diaries/2018/10/16/5145703.html
あ - はる
あ
- Height
- 160cm
- Weight
- 52.6kg(-2.4kg)
- URL
- /diaries/2018/10/15/5145287.html
関係ないけど - ap
醜い
- Height
- 161cm
- Weight
- 51.3kg(-6.7kg)
- URL
- /diaries/2018/10/11/5142085.html
8日目 - さっち〜も
トレッドミル 5㌔(-236)
- Height
- 160cm
- Weight
- 51.2kg(-0.6kg)
- Fat
- 21.7%
- URL
- /diaries/2018/10/10/5141046.html
無題 - マリア
タンパク質 4脂質 23.8炭水化物 32.4
- Height
- 160cm
- Weight
- 51.6kg(-1.6kg)
- URL
- /diaries/2018/10/06/5137892.html
なんか痩せたぞ！ - figis5kg
わーい！！
- Height
- 160cm
- Weight
- 53.3kg(-4.2kg)
- URL
- /diaries/2018/09/23/5125763.html
51.8 - hitomi
.
- Height
- 160cm
- Weight
- 51.8kg(-1.2kg)
- Fat
- 26.1%
- URL
- /diaries/2018/09/22/5124907.html
北海道旅行まで - ねこ
トイレに行くと多少の変動があるからこれで一喜一憂はしてられらないけど、53キロ台で北海道に行きたい昼
- Height
- 160cm
- Weight
- 53.7kg(+0.2kg)
- URL
- /diaries/2018/09/21/5124464.html
『今日も低速』 - すーさん
自律神経が乱れているのかな。寝ても今一つ疲労が抜けないし、立ち眩みもある。まあ、ダイエットはボチボチ。健康第一。◆朝食:なし◆昼食:おにぎり 豚汁◆夕食:天ぷらうどん◆運動テニス...
- Height
- 160cm
- Weight
- 52kg(-5.5kg)
- Fat
- 22.5%
- URL
- /diaries/2018/09/17/5120925.html
zozoスーツ①2018.8.26 - おほほ
寸胴すぎて、、、、笑何もしてないから仕方がないが笑える
- Height
- 160cm
- Weight
- 51.6kg(-3.4kg)
- Fat
- 24.3%
- URL
- /diaries/2018/08/26/5100037.html
64日目 × - junon
朝食：プルーンジュース 6Pチーズ 2個昼食：もやしのみそ汁 白米間食：スタバ 抹茶フラペチーノ フルーツケーキ夕食：グリーンサラダカレールーのせ ゆで卵 半分間食：キウイアイス...
- Height
- 161cm
- Weight
- 52.4kg(+0.4kg)
- Fat
- 26.1%
- URL
- /diaries/2018/08/12/5087314.html
活動してから - ともか
寝起き直後だと53.0kg27%なんだけど、朝ごはん食べて掃除洗濯終わった後だとこのくらい、体脂肪率は体温に反比例して低くなるんだよね、体重は寝起きが一番軽いけど。朝 ご飯、厚揚げの味噌炒め、青汁...
- Height
- 160cm
- Weight
- 53.2kg(-2.8kg)
- Fat
- 26.5%
- URL
- /diaries/2018/08/07/5083471.html
昨日から - pochi
昨日から、名古屋出張です。就職したら、こんな感じなんだなーと初出張しながら、勉強しております。少し食事の節制できるなーなんて、思ったのも束の間、、、社長方とのお食事会…お酒飲みながら、楽しくみたいな感...
- Height
- 160cm
- Weight
- 52.1kg(-0.5kg)
- URL
- /diaries/2018/07/11/5058291.html
太ってる - みかち
なんでやー！৲( ˃੭̴˂)৴
- Height
- 160cm
- Weight
- 53.7kg(+0.6kg)
- Fat
- 31.6%
- URL
- /diaries/2018/07/08/5055254.html
プール - meemee
仕事終わってから、プールで2キロ泳ぎました〜
- Height
- 161cm
- Weight
- 51.5kg(-1.9kg)
- URL
- /diaries/2018/06/30/5048064.html
51.6kg - ゆいっぷ
お酒も控えててあまり食べてないはずなのになかなか減らない・・・(__)ここ数日風邪気味で体調悪かったから筋トレできてない＆生理中なので、明けたらがんばるぞー冬から筋トレサボってて代謝減ってるんだろうな...
- Height
- 161cm
- Weight
- 51.6kg(-1.7kg)
- URL
- /diaries/2018/05/31/5018057.html
53.4kg 28.4% - ゆず
おととい、昨日と激しい偏頭痛。まだホルモンに振り回されてる…
- Height
- 160cm
- Weight
- 53.4kg(-1.6kg)
- Fat
- 28.4%
- URL
- /diaries/2018/05/22/5008797.html
無題 - miti
バナナヨーグルトティラミスケーキアーモンドプードル菓子４個メープルマニアダックワーズブラックサンダー３個そば海苔巻きクランキークッキーチョコパイ辛いカッパえびせんココナッツサブレごはん煮物鶏肉照り焼き...
- Height
- 160cm
- Weight
- 53.7kg(+1.2kg)
- URL
- /diaries/2018/05/20/5007261.html
変化あり - れい
いい感じ
- Height
- 161cm
- Weight
- 52.9kg(-1.7kg)
- Fat
- 30.9%
- URL
- /diaries/2018/05/10/4998020.html
サボってました - はっち
再開〜
- Height
- 161cm
- Weight
- 53.7kg(-2.3kg)
- URL
- /diaries/2018/04/26/4985311.html
やってしもうた - ぺこり
せっかく少し痩せたのに、ポテチ食べちゃった今日の夜は控える！そして明日ジム行く！
- Height
- 161cm
- Weight
- 52.5kg(-4.5kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2018/04/21/4983041.html
夏日やぁ〜！ - ちー
昨日今日と夏日でしたね(･･;)昨日は職場の行事があり、1日野外でした…。しっかりファンデ厚塗りして、日陰見つけては逃げ込んでました。暑くなってくると、水分が減った=体重減った、という錯覚が起こりがち...
- Height
- 160cm
- Weight
- 53.1kg(-0.7kg)
- URL
- /diaries/2018/04/22/4981263.html
さあ、始めるか！ - やっちゃん
今朝はよく食べたぁカフェオレ食パン(6枚切り)1枚マーガリンヨーグルト(無糖、無脂肪)オリゴ糖(こさじ1)
- Height
- 160cm
- Weight
- 52.7kg(0kg)
- Fat
- 23.4%
- URL
- /diaries/2018/04/21/4979919.html
筋肉痛嬉しい - なとにゃん
毎日、筋トレして毎日筋肉痛…おもに太ももが筋肉痛で頑張って細くなれーって筋肉に言い聞かせる毎日…
- Height
- 160cm
- Weight
- 51.9kg(-1.1kg)
- URL
- /diaries/2018/04/13/4972695.html