ダイエットクラブ

160cm 理想体重・体型

53.8キロ

160cm ~ 161cm - 理想体重・体型(51.2kg ~ 53.8kg)の人のダイエット日記

なんで? - まさしLOVE

微熱が続いてる。イライラすると熱が出る。今37.5度あってしんどい…でも、咳とかくしゃみとかそういう症状が一切ないから病院行きづらい…。はぁ...

Height
160cm
Weight
52.2kg(-4.6kg)
URL
/diaries/2019/04/25/5292865.html

チャレンジ6日目 6/17 - もう一度!

のど飴だけ買った。甘味保存していた戸棚の容器、冷凍庫 空になってきた。欲求は少なくなってきたけれど、残りは ゆであずきの缶が1個だけだ。あれ 開けるか?(・ω・`)いやいや 開けない、という自問自答が...

Height
161cm
Weight
51.5kg(-3.5kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2019/04/25/5292801.html

キープ中! - ごまむぎ

体重キープ中!生理前なのでお腹が空いて食べてしまいたくなるので困ってます。pms対策に命の母ホワイトをのみはじめ、様子を見ながらトレーニングしたいです。...

Height
161cm
Weight
52kg(0kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2019/04/25/5292773.html

記録 - いわみん

先週の食べ過ぎをやや取り戻した?朝 ごはん1/3、納豆麹、みそ汁(スナップエンドウ、竹の子、ワカメ、豆腐)

Height
160cm
Weight
52.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2019/04/25/5292631.html

83 - shimho♡

【食事】 ◆朝 サラダ(レタス、水菜、ブロッコリー、パプリカ、ヤングコーン)揚げ出し豆腐(市販)卵のココット焼き、スムージー(豆乳割り)パイン◆昼:お弁当 牛肉と玉ねぎのすき焼き風、茄子のステーキ揚げ...

Height
161cm
Weight
52.8kg(-3.4kg)
Fat
23.9%
URL
/diaries/2019/04/24/5292250.html

安静週間 - WIT

昨日は、想定より6日早く生理が始まり、いつもより強い生理痛と体調不良がやってきたので、お腹を温めながら安静を心掛けた1日となりました。今日は、昨日よりかなりマシでほぼ普段通りの体調でしたが、重いものを...

Height
160cm
Weight
53.6kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2019/04/23/5291415.html

出没頻度低下のご連絡 - たんこぶ

先週からやることがありGWまでに済ませたくて、ここ数日ていねいにダイエット記録できなくなっているのと、5月もただでさえ少ない私のキャパを超えたことが多そうで、当面は自分で何とかダイエット続けてゆく合間...

Height
160cm
Weight
52.2kg(-21.8kg)
URL
/diaries/2019/04/23/5291144.html

115.3 lbs. ☆日曜断食してみた☆ - gumbyho

この時期すごく忙しくて、日記は書けてませんでしたがダイエットは地道に続けています。体重記録も体重計が勝手に記録してアプリに飛ばしてくれるので、DCに来れなかった間も全部ポンドからキロに変換して入力しま...

Height
160cm
Weight
52.4kg(-7.6kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2019/04/22/5290731.html

無題 - Floren

昨日は早めの夕食&ホットヨガだったからやっぱり減っている。いつもそうだから単に水分が抜けてるだけなのだろう。汗すごいもんな~週末はいつも増えるからがんばらねば!...

Height
160cm
Weight
52.4kg(-2.1kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2019/04/20/5289126.html

! - コト

Height
160cm
Weight
51.6kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2019/04/19/5288691.html

キープ中 - 菜月

-3kg達成!52kg台にはなかなかならないけど53kg台キープ出来てるのは嬉しい(*^^*)久しぶりにエステに行ったら「痩せたねー!頑張ってるね」って褒められた!サボり気味なマッサージも筋トレももっ...

Height
160.2cm
Weight
53.4kg(-3.2kg)
Fat
32.1%
URL
/diaries/2019/04/07/5279277.html

2日目 - あお

今日は飲み会みたいなのがあって結局食べることに…( ´・ω・` )朝昼は抑えられたのに夜がダメだったどうしてダイエットし始めた途端に飲み会とかあるんだろだけど美味しかったからいいか。その分いつもより歩...

Height
160cm
Weight
53.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2019/04/06/5278953.html

筋トレ記録 - リコピン

*プランク二分*壁股回し*腕引っ張って腰捻り*腕回し*戌股あげ*ナムナム*Z*逆腕立て上筋下筋*腕回し*肩回し*プランク股よせ*ナムナム捻り*たち自転車*骨盤ストレッチ*ブリッジはい終わり!...

Height
160.3cm
Weight
51.8kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2019/04/04/5277628.html

記録のみ - さとどん

記録のみ

Height
160cm
Weight
51.7kg(-1.3kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2019/04/02/5276191.html

249日目 風邪おばちゃんだからなかなか治らない。 - 筋トレ夫人

ここ数日何をしてたかというと、風邪ひいてトレ休んでました。先週、検査で病院に行った2日後から、あれ花粉症か⁇ついに私も。と思っていたらどんどん悪化。病院で風邪感染したに違いない。我慢して仕事行ってまし...

Height
160cm
Weight
53.4kg(-6.6kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2019/03/29/5273120.html

77日目 - 永遠の5歳チコ

一昨日遅くに帰宅しました〜。法事のついでにちょいと足を伸ばして楽しんできました。とにかく美味しいものの多いところなので、本当に欲望に任せて飲んで食べて、、、堪能してまいりました。思ったほど増量しなかっ...

Height
160cm
Weight
53.4kg(-4.3kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2019/03/21/5266936.html

10日目 - たらこ

運動→ウォーキング30分、自転車ローラー40分食事→朝食:ホットドッグ、昼食:やきとり弁当、夕食:キウイ1個最近サボり気味でした。ちょっとずつ頑張ります‼︎...

Height
160cm
Weight
53.2kg(-1kg)
URL
/diaries/2019/03/12/5260561.html

春まだかしら - honatanmama

昨日からずっと冷たい雨。春が本当に来るのかしら…汗とりあえず、もう少しあったかくならないと、外をたくさん歩く気にならないー。ひとまずはまだ、ジムで運動するくらいが続きそうだけど、外で運動もしたいなぁ…...

Height
160cm
Weight
52.5kg(-32.9kg)
URL
/diaries/2019/03/04/5253784.html

無題 - いずいな

今日から新しく始めます(*^^)v宜しく御願いします。B'z稲葉さんがデビュー時から好きです

Height
160cm
Weight
51.5kg(0kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2019/02/27/5249517.html

25日目 - ななお

後ろ姿初めて撮ってみたけど自分で予想した以上にスッキリしている…!テンションあがりますわ(☆∀☆)今日はこれからチートデイ~何食べようかな~

Height
161cm
Weight
53kg(-2kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2019/02/22/5245039.html

2/21 - センタロウ

Height
160cm
Weight
53.1kg(-0.3kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2019/02/21/5244370.html

2月19日朝 - シルビー

とにかく鍛える。目標月末までに50

Height
160cm
Weight
51.8kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2019/02/19/5242455.html

2月13日 53.1 - わんちゃん

外食やがっつりお家で鍋パーティーとかやってましたが、その合間にヨガを20分2セットぐらいやってます ズンバも10分だけでもやってます53を大きく超えたりはしてないので、やはり少しでも運動することが大事...

Height
160cm
Weight
53.1kg(+2.6kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2019/02/13/5237978.html

しばらく - sumori

書けなかったことに反省して、再開。ダンベルトレーニングをテレビ見ながらすこし。あまり無理せず続けていきます。

Height
160.8cm
Weight
53.2kg(+0.8kg)
URL
/diaries/2019/02/01/5228940.html

2月中に50kg になるぞ! - masa

朝納豆キムチ豆乳ロールケーキ昼弁当夜ほうれん草さば炒め筋トレしよう!ねっいい加減にやれーー!冬服入らず春が来て、水着が着れず夏が終わるぞー。...

Height
160.3cm
Weight
51.7kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2019/02/01/5228531.html

2日目 - ねこ

ここ最近見たことない体重…普通に生活し出したら戻るんだろうけどキープしたい!お腹へこんでる!朝おかゆ昼釜玉うどん

Height
160cm
Weight
53.1kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2019/01/30/5226893.html

2日目 - ㅎㅎ

朝51.7昨日の夜測定後にご飯とパンを食べてしまった。自分の弱いところでも、体重は減っているのでだからと言って気を抜かずに頑張ろう

Height
160cm
Weight
51.2kg(-1.8kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2019/01/28/5225639.html

なかなか… - えりざべす

思うように減らない体重。体調的にも一番減る時期なのに…何故?

Height
160cm
Weight
52.3kg(-0.4kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2019/01/11/5212229.html

微妙… - さや

朝 スムージー おでん昼 餃子8個 玄米120グラム夕 ゼロカロリー麺 ネギ卵 おでん 牛肉とえのき炒め間食 アイス一個変わらないな…

Height
161cm
Weight
51.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2019/01/11/5211608.html

記録 - やまぐちさん

記録

Height
160cm
Weight
53.6kg(+2.1kg)
URL
/diaries/2019/01/08/5210455.html