ダイエットクラブ

160cm 理想体重・体型

53.8キロ

160cm ~ 161cm - 理想体重・体型(51.2kg ~ 53.8kg)の人のダイエット日記

楽しいひとときは - りり

あっという間。はぁ…旅行たのしかったなぁ…。来年も行けるかな?子供達はまだ付き合ってくれるかな??サテサテ、ダイエットの、方も、そろそろ、本腰を、入れねば、だわぁ。...

Height
160.8cm
Weight
52.5kg(-2.5kg)
Fat
29.2%
URL
/diaries/2017/10/19/4817974.html

寒すぎ - あゆにゃん

なんだ。なんなんだこの寒さは。笑冬のコート、、、はまだ我慢して着込んでロングジャケット着用。笑相変わらずダイエットだるだるな気分。。とりあえず増えなければいいや…昨日の食事朝豆乳カロリーメイト二本間食...

Height
161cm
Weight
52kg(-7.2kg)
URL
/diaries/2017/10/19/4817798.html

171 くだもの - あの

巨峰だの、りんごだの、お嬢の誕生日だからと送ってきてくれたーっ毎日あまいのたべてるから、たべたくなるしかし、スナック菓子はかろうじてたべなかったさてジムジム...

Height
161cm
Weight
51.9kg(-1.4kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2017/10/18/4817072.html

( ー̀ωー́ ) - ミサキち

ずっと、食べっぱなし~激辛ラーメン巡りにハマってました!ぐんぽうの担々麺50辛ばくだん屋の200辛喜喜の激辛麻婆豆腐まだ、たくさん食べたら最高53㌔以上でした꒰ლ✘ㅿ✘ლ꒱土曜日は有給とったから2連休...

Height
160cm
Weight
51.4kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2017/10/17/4815727.html

12:08 - ヨーダ

筋トレ!連日雨で走れない!!明日の予定緊張

Height
161cm
Weight
51.8kg(-4.9kg)
Fat
22.3%
URL
/diaries/2017/10/14/4813102.html

2か月分 - だいなみ

ダイエット失敗。ちょっと減ってしっかり戻った。再スタートできるかな…。

Height
160cm
Weight
52.9kg(-0.1kg)
Fat
24.8%
URL
/diaries/2017/10/13/4811992.html

10.12 - ねそつん

あー、醜いデブやんほんと!ジムで扱きあげてきた( ˟_˟ )( ˟_˟ )パーソナルジムが20日で最後になるし測定日だからその日まで体重計はみないって断言してきた('ロ' )お家でも筋トレがんばろー!...

Height
160cm
Weight
51.4kg(-5.1kg)
URL
/diaries/2017/10/12/4811510.html

210日目 ④ - ぽかん

10日ほど測定もしてなかったけど51Kg台で安定してるのかな?今日は糖質祭りだったフレンチトースト・卵かけご飯・焼き飯…もっと野菜を摂るように心掛けよう...

Height
160cm
Weight
51.3kg(-11kg)
Fat
22.7%
URL
/diaries/2017/10/09/4808380.html

次は長野のえびす講花火大会へ - みきてぃ

体重全く痩せません(´༎ຶོρ༎ຶོ`)ウォーキング、野菜ジュース色々してるんだけど太る一方涙ところで片貝の花火大会から間がないですが11月23日の長野のえびす講花火大会に彼氏と行く事が決定しました(...

Height
160cm
Weight
53kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2017/10/07/4806188.html

51.3kg 29% - 千夏

1ヵ月体重をつけてみたけど、結局ちょっぴりも減らず。ウーン運動苦手なんだよな。ストレッチくらいするかな。

Height
160cm
Weight
51.3kg(+0.1kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2017/10/07/4806032.html

10月1日 - 涼音

10月だー!涼しくなって代謝も戻って痩せ気なのでは(//∇//)やる気だすぞー!夜断りきれなくて一風堂とか行ってますけど・・・本当にやる気あるんですかーおーい( 笑 )ちゃんと消化しきってから眠ります...

Height
160cm
Weight
53.1kg(-2.9kg)
Fat
21.1%
URL
/diaries/2017/10/01/4799610.html

久しぶりに! - Anamarius

しばらくすごく忙しくてダイエットどころじゃなかった…またきちんと意識してダイエットします(°▽°)でも意識してない、忙しい時ほどスルスル体重減るのは不思議。1日10キロ以上走り回って仕事してたらそら痩...

Height
160cm
Weight
53.8kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2017/09/30/4798651.html

9/25 - エミ

昨日は1日中、ソフトバレーの試合だった.9月は3週連続で試合が続き、ずーーーっと2位だったから昨日の1位はうれしかったなー^^帰りに仲間とコンビニに寄って ビールで乾杯した♪昨日のレコ朝:水、カフェオ...

Height
160cm
Weight
52.1kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2017/09/25/4793020.html

今日から - りゅう

生理2日目久々に会った友達が痩せていて、自分も頑張ろうと気合いを入れ直し。スクワット 20足パカ 30明日からはモムチャン30分を毎日が目標。

Height
160cm
Weight
53.3kg(0kg)
URL
/diaries/2017/09/19/4786953.html

\(^o^)/ - -м-

今日は運動1h出来た!アイス4つ、グミ1袋食べました。笑美味しい~楽しい~明日も頑張ろ~

Height
160.5cm
Weight
53.3kg(-5kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2017/09/17/4784669.html

ジリアンマイケルズ4日目!! - えりお

夕飯後に筋トレってなると、ダラダラしてなかなかやらないから、今日は夕飯前に(*⌒▽⌒*)相変わらず筋肉痛だけど、動けないほどじゃない感じ。数字にはまだ全然だけど、体力つくだけでも嬉しいなって思う。ジリ...

Height
161cm
Weight
53kg(-9.6kg)
Fat
32.5%
URL
/diaries/2017/09/14/4781094.html

6ヶ月目 -10日- - はにわ

体重が戻ってきたからやっと改めて頑張ろうと思えてきた。▷朝食14:0030品目バランス弁当鶏肉の野菜サラダあんバターフランスパン▷昼食22:00一本満足バー▷夜食02:00▷運動自己流筋トレ1セット腹...

Height
160cm
Weight
51.2kg(-5.5kg)
URL
/diaries/2017/09/10/4776128.html

9月1日 - ひなちゃん

夜に計って53.7kgでした。09月23日には彼氏に会えるから51.0kgとかまで落とします!今月は51kg目標!10月の1ヶ月の目標は49kg!11月は結婚式があるからそれまで49kgになる!...

Height
161cm
Weight
53.7kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2017/09/01/4766754.html

2017/08/25 - ゆきふぉー

恋愛マスター、水野敬也さんの新刊を読みました。もっと早く出版してくれてたなら…と思う内容で(笑)男を落とすには、こうしたら良い!!というノウハウと、ストーリーがすごく良くて最後の方では号泣しながら読み...

Height
161cm
Weight
52.8kg(-7.4kg)
Fat
30.3%
URL
/diaries/2017/08/25/4758463.html

3日目 - 昼寝

昨日は調整したから、夜は空腹で今朝は5時半におきてしまった。満腹やけ食いの日々は9時までぐーがーねていたんだけれども。もう、終わっているな、私。勤勉な息子と主人に申し訳ない。せめて最低限の家事をせねば...

Height
160cm
Weight
52.2kg(-5.8kg)
URL
/diaries/2017/08/19/4751176.html

2日目 - こっしー

意識しただけで間食が減っております。自分的にも気持ちいい〜頑張ってる感!笑朝チーズトースト2枚ホット玄米茶昼和風おかず2つ納豆間食コアラのマーチ夜味噌汁白飯のり綾鷹...

Height
161cm
Weight
52kg(0kg)
URL
/diaries/2017/08/18/4750694.html

太る理由がわからない - luigi

体重が増えましたが、どうして増えたのか原因不明。【食事】朝食昼食夕食合計 【運動】ウォーキング 歩合計 kcal【評価】❌✅朝歩いた❌✅一日一食を守れた❌✅夕方歩いた❌✅カロリーオーバーしなかった...

Height
160cm
Weight
52.4kg(-2.6kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2017/08/18/4750616.html

運動記録2回目 - ももり

RPB1時間弱。筋肉痛がだいぶ治ったので2回目の運動。でも最後は少し疲労で動きが悪くなり、前回より5分ほど少なく止めた。

Height
161cm
Weight
52.8kg(0kg)
URL
/diaries/2017/08/12/4744945.html

産後のストレス?つい食べちゃう - あやか

ついつい何か食べていないと落ち着かない……。産後で時間ができたときについ、何か食べようとしちゃう。これじゃぁ、いくら経っても痩せない!!(;´д`)ということで、本気だす!!授乳中なので、無理な食事制...

Height
160cm
Weight
51.7kg(-0.3kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2017/08/04/4735120.html

無題 - きなこ

起きるの遅かったからこんなもん

Height
160cm
Weight
53.6kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2017/08/02/4732974.html

久々の日記 - さとみ

最近は体重が53kgをキープできてるな。良かったよ。

Height
160.5cm
Weight
53.5kg(-5.9kg)
URL
/diaries/2017/07/18/4723644.html

なかなか減らない(笑) - なお

体重がなかなか減りません…。53キロ台をさ迷ってます(笑)結婚式まであと45日!!あと一キロ減らせたら嬉しいな~(。>д<)

Height
161cm
Weight
53.7kg(-2.3kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2017/07/22/4720338.html

お酒を飲むと減る⁈ - lon

昨夜から減りました。ハイボール飲んだのに…水分が減っただけ?

Height
160cm
Weight
52.2kg(-0.8kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2017/07/19/4717151.html

5日目 - はるな

朝:お茶漬け

Height
160cm
Weight
52.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/07/15/4712082.html

8日目 - かよこ

朝♡︎スープーぱん3つ

Height
160cm
Weight
51.5kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2017/07/12/4708639.html