ダイエットクラブ

160cm 理想体重・体型

53.8キロ

160cm ~ 161cm - 理想体重・体型(51.2kg ~ 53.8kg)の人のダイエット日記

231 ドーナツ - あの

仕事おわり、娘ちゃんの手袋見にいったけど、いいのなく帰ろうとしたらご飯食べたけどお腹減ったーといいだし、ドーナツかうことにしかーし、私の分は買わなかったぞーいっめずらしー!!今週水曜ママ友と、居酒屋さ...

Height
161cm
Weight
52.2kg(-1.1kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2017/12/17/4870396.html

14日目 - ねこ

昨日も食べたのに何で急に減ったんだろう昼ビビンバ牛乳夜カーヴィーダンス

Height
160cm
Weight
53.1kg(-0.4kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2017/12/17/4870156.html

53.4kg - まいちゃん

あさごはん納豆 味噌汁 大根サラダ ウィンナーキャベツりんご昼ご飯ピーマンの肉詰め味噌汁 ご飯ロールケーキ大根サラダ晩ご飯ピーマンの肉詰めコーンスープ 大根サラダ キャベツとパプリカ今日は3時からAB...

Height
160cm
Weight
53.4kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/12/16/4869771.html

5日目 - あゆ

朝アサイージュースカフェラテ昼なし間食コーヒー(ミルク入れて)夜豚汁ダノンヨーグルトラブレ運動なし

Height
161cm
Weight
53kg(-0.6kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2017/12/15/4869108.html

久々過ぎ⋯今年あと半月。 - ぶたこぶ-た

ダイエットから何ヶ月離れてたのかな?新しい生活が始まって、まだ落ち着かない生活。体重は50kg台でとりあえず収まっています。とりあえずよかった^ ^でも、これからは楽しく恐ろしい年末年始が待っています...

Height
160cm
Weight
51.4kg(-7.4kg)
URL
/diaries/2017/12/15/4868956.html

91日目 - かぼちゃの種

筋トレ 木・金メニュー 腹筋・腕ローラー台30分ストレッチ日曜日にカイロをあててた背中が、カイロなくても温かい。というより、熱持ってる。ちょっとヒリヒリするような…これは低温やけど⁈と気づき、低温やけ...

Height
160cm
Weight
53.1kg(-5.9kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2017/12/14/4868136.html

久しぶり! - saya

引っ越しで忙しかったー!でもダイエットは継続中。ゆるやかーーに減ってます(о´∀`о)

Height
161cm
Weight
53.5kg(-9.5kg)
Fat
23.1%
URL
/diaries/2017/12/13/4866761.html

(๑´p`๑) - ミサキち

やっと風邪治った!今日は、朝からセブンでフィシュバーガー食べたんだけど……少し温めてくれて油がギトギトしかも冷たいところが……温めなきゃよかったわ!すげーまだ、腹減りハシゴ朝飯しますな!弁当あるし( ...

Height
160cm
Weight
51.3kg(0kg)
URL
/diaries/2017/12/13/4866751.html

無題 - nepia

ごはん味噌汁数の子味噌ラーメンどら焼き日本酒ビール

Height
161cm
Weight
53.3kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2017/12/11/4865311.html

もう少し - 昼寝

昨日のママ友とのランチまでに少しは痩せようと思ったわけで昨日は53.2.今朝ははからなかったけれどほとんど食事をしなかったので昨日の食べたものはきっと少し調整できたかと思う。昨日は朝からものすごい空腹...

Height
160cm
Weight
53.2kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2017/12/10/4864586.html

記録 - ゆず

体重も体脂肪率も順調に減ってます。…が、お腹の脂肪はまだまだ!パンツに肉が乗りまくりだー70キロ台あった頃は、50キロ台前半になったらもっとウエストくびれるもんだと思ってたけど…。実際は意外に肉付きい...

Height
160cm
Weight
53.3kg(-4.7kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/12/08/4862437.html

うーん・・・(;´д`) - かじゅりん

もしかして・・・久々の更新???テンションダダ堕ちです・・・新年から仕切り直ししようと目論み中・・・(笑)

Height
160cm
Weight
52.5kg(-8.5kg)
Fat
36.2%
URL
/diaries/2017/12/03/4858299.html

1日目 - でぶたん。

1ヶ月限定。▲食事甘酒 80置き換え 160置き換え 160クリーム玄米ブラン▲運動自己流筋トレ2セット腹筋30回背筋30回腕立て30回ストレッチ半身浴 夜50分...

Height
160cm
Weight
52.9kg(0kg)
URL
/diaries/2017/12/01/4856821.html

53kg - ぽこ

ネットで買ったコルセットが届いたー!!!!くびれメイクだ!今日から試してるけど姿勢がしゃんとしていい感じ。筋肉が減ったりむくみが出たりするみたいだからとりあえずしばらくは午前中だけ着けて様子見。。。朝...

Height
161cm
Weight
53kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2017/11/22/4849228.html

今日は。 - りり

中1息子が色づいてきた記念。なり。さて久しぶりの51kg台に浮かれている場合ではないけれど(体脂肪ひどいしね笑)、やっぱうれしいね、体が軽いね。昨日夜 たっぷりお味噌汁(さつま芋入れちゃいましたが)、...

Height
160.8cm
Weight
51.8kg(-3.2kg)
Fat
29.5%
URL
/diaries/2017/11/17/4844905.html

12:08 - ヨーダ

筋トレ!連日雨で走れない!!明日の予定緊張

Height
161cm
Weight
51.8kg(-4.9kg)
Fat
22.3%
URL
/diaries/2017/10/14/4813102.html

2か月分 - だいなみ

ダイエット失敗。ちょっと減ってしっかり戻った。再スタートできるかな…。

Height
160cm
Weight
52.9kg(-0.1kg)
Fat
24.8%
URL
/diaries/2017/10/13/4811992.html

210日目 ④ - ぽかん

10日ほど測定もしてなかったけど51Kg台で安定してるのかな?今日は糖質祭りだったフレンチトースト・卵かけご飯・焼き飯…もっと野菜を摂るように心掛けよう...

Height
160cm
Weight
51.3kg(-11kg)
Fat
22.7%
URL
/diaries/2017/10/09/4808380.html

次は長野のえびす講花火大会へ - みきてぃ

体重全く痩せません(´༎ຶོρ༎ຶོ`)ウォーキング、野菜ジュース色々してるんだけど太る一方涙ところで片貝の花火大会から間がないですが11月23日の長野のえびす講花火大会に彼氏と行く事が決定しました(...

Height
160cm
Weight
53kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2017/10/07/4806188.html

10月1日 - 涼音

10月だー!涼しくなって代謝も戻って痩せ気なのでは(//∇//)やる気だすぞー!夜断りきれなくて一風堂とか行ってますけど・・・本当にやる気あるんですかーおーい( 笑 )ちゃんと消化しきってから眠ります...

Height
160cm
Weight
53.1kg(-2.9kg)
Fat
21.1%
URL
/diaries/2017/10/01/4799610.html

久しぶりに! - Anamarius

しばらくすごく忙しくてダイエットどころじゃなかった…またきちんと意識してダイエットします(°▽°)でも意識してない、忙しい時ほどスルスル体重減るのは不思議。1日10キロ以上走り回って仕事してたらそら痩...

Height
160cm
Weight
53.8kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2017/09/30/4798651.html

9/25 - エミ

昨日は1日中、ソフトバレーの試合だった.9月は3週連続で試合が続き、ずーーーっと2位だったから昨日の1位はうれしかったなー^^帰りに仲間とコンビニに寄って ビールで乾杯した♪昨日のレコ朝:水、カフェオ...

Height
160cm
Weight
52.1kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2017/09/25/4793020.html

今日から - りゅう

生理2日目久々に会った友達が痩せていて、自分も頑張ろうと気合いを入れ直し。スクワット 20足パカ 30明日からはモムチャン30分を毎日が目標。

Height
160cm
Weight
53.3kg(0kg)
URL
/diaries/2017/09/19/4786953.html

\(^o^)/ - -м-

今日は運動1h出来た!アイス4つ、グミ1袋食べました。笑美味しい~楽しい~明日も頑張ろ~

Height
160.5cm
Weight
53.3kg(-5kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2017/09/17/4784669.html

ジリアンマイケルズ4日目!! - えりお

夕飯後に筋トレってなると、ダラダラしてなかなかやらないから、今日は夕飯前に(*⌒▽⌒*)相変わらず筋肉痛だけど、動けないほどじゃない感じ。数字にはまだ全然だけど、体力つくだけでも嬉しいなって思う。ジリ...

Height
161cm
Weight
53kg(-9.6kg)
Fat
32.5%
URL
/diaries/2017/09/14/4781094.html

6ヶ月目 -10日- - はにわ

体重が戻ってきたからやっと改めて頑張ろうと思えてきた。▷朝食14:0030品目バランス弁当鶏肉の野菜サラダあんバターフランスパン▷昼食22:00一本満足バー▷夜食02:00▷運動自己流筋トレ1セット腹...

Height
160cm
Weight
51.2kg(-5.5kg)
URL
/diaries/2017/09/10/4776128.html

9月1日 - ひなちゃん

夜に計って53.7kgでした。09月23日には彼氏に会えるから51.0kgとかまで落とします!今月は51kg目標!10月の1ヶ月の目標は49kg!11月は結婚式があるからそれまで49kgになる!...

Height
161cm
Weight
53.7kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2017/09/01/4766754.html

2017/08/25 - ゆきふぉー

恋愛マスター、水野敬也さんの新刊を読みました。もっと早く出版してくれてたなら…と思う内容で(笑)男を落とすには、こうしたら良い!!というノウハウと、ストーリーがすごく良くて最後の方では号泣しながら読み...

Height
161cm
Weight
52.8kg(-7.4kg)
Fat
30.3%
URL
/diaries/2017/08/25/4758463.html

2日目 - こっしー

意識しただけで間食が減っております。自分的にも気持ちいい〜頑張ってる感!笑朝チーズトースト2枚ホット玄米茶昼和風おかず2つ納豆間食コアラのマーチ夜味噌汁白飯のり綾鷹...

Height
161cm
Weight
52kg(0kg)
URL
/diaries/2017/08/18/4750694.html

太る理由がわからない - luigi

体重が増えましたが、どうして増えたのか原因不明。【食事】朝食昼食夕食合計 【運動】ウォーキング 歩合計 kcal【評価】❌✅朝歩いた❌✅一日一食を守れた❌✅夕方歩いた❌✅カロリーオーバーしなかった...

Height
160cm
Weight
52.4kg(-2.6kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2017/08/18/4750616.html