ダイエットクラブ

160cmの理想体重は何キロ?男女/年齢別の体重も大公開!

160cmの理想体重

160cmの理想体重(BMI21で計算)

160cmの理想体重は53.8kgです。

理想体重とは、標準体重よりも少し軽い体重のことです。常に標準体重(BMI=22)よりも少しだけ軽い理想体重(BMI=21)を意識することで、健康と見た目のバランスが取れた理想的な体型のキープにつながるでしょう。

160cm 平均体重はこちら >>

※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出

中学生・高校生の160cm 平均体重はこちら >>

※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出

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160cm ~ 161cm - 理想体重・体型(51.2kg ~ 53.8kg)の人のダイエット日記

初カリアゲ - あの

日記久々にかきます体重は52くらいをうろちょろ仕事ある日は調整できるけど、休みの日がダメダメなんだヨなぁでも、諦めずやります!髪だんだんみじかくなり、とうとう刈り上げにてをだしてみた後ろと、横は二セン...

Height
160cm
Weight
52kg(-1.3kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2022/05/21/6071325.html

2日目3人目産んで早十ヶ月 - リコピン

朝*プロテイン 11時*おにぎり*おにぎり*人参シリシリ*目玉焼き*胸肉炒めた*舞茸とわかめと白菜の御味御付運動朝*肩回し*足上げ

Height
160cm
Weight
53.7kg(-8.3kg)
URL
/diaries/2022/04/18/6051875.html

2022/03/13 - みき

 

Height
160cm
Weight
52.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2022/03/13/6031232.html

なんとかキープ - チリコ

しばらく52kgから53kgの間で落ち着いていたが、やっと少し減ってきた。もう月の最大値で53kgを上回ることにはなりたくないな。51kg台で落ち着くように頑張ろう。...

Height
161cm
Weight
51.7kg(-2.3kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2022/03/05/6026319.html

クリスマスから今日まで - mao

好きに食べました。ちなみに寝かしつけ後のポテチは年始から毎日でした。あああ食べた。ケーキも焼肉もステーキもおせちもアイスも。あと産後初めてお酒も解禁しました。生理も重なっていたので、まさに欲望のまま食...

Height
160cm
Weight
51.3kg(-11.3kg)
URL
/diaries/2022/01/06/5991903.html

53.1kg 27.8% - naokaka

朝: ブラックコーヒー 子供の残した炒飯少し昼: 緑茶 トマトスープリゾット間食: 夜: 運動: 雪かき(運動扱いにする!)便通: あり********************************...

Height
160cm
Weight
53.1kg(-1kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2021/12/23/5984503.html

また久しぶり - ひろぴち

久しぶりに最小値出たから嬉しくて更新!笑52kg代は1人目妊娠中以来かも‥妊娠前まで戻したい!いやできたら48kgになりたい。最近は朝 キャベツとコーンのスープor味噌汁、オートミール30gに納豆とめ...

Height
160cm
Weight
52.9kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2021/09/25/5928821.html

体脂肪がようやく・・・ - ビス子2021

久々に日記を書いてみる。体重計をオムロンからタニタに買い替えたら計算方法が違うのか一気に数値が上がってしまった体脂肪率が、ようやくオムロン時代の数値にまで下がってきた。うれしい。相変わらず運動は朝の踏...

Height
160.4cm
Weight
53.5kg(-4.3kg)
Fat
23.6%
URL
/diaries/2021/09/09/5917828.html

9/9(木) - のえる

もうすぐ第一目標の52.0kg。今週は歯医者でクリーニングもして、スッキリ。

Height
160cm
Weight
52.3kg(-1.1kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2021/09/09/5917780.html

コロナ太りのため舞い戻る… - ぽかん

低糖質の食物。運動なし。ダイエットと共に血糖値とHbA1cを下げたい。さぁ、頑張ろっ!

Height
160cm
Weight
52.5kg(-9.6kg)
URL
/diaries/2021/07/07/5877348.html

記録 - sara

-

Height
160cm
Weight
53.8kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2021/07/01/5870031.html

6.24 - chacha

53超えたり戻ったりを繰り返してます。。生理3日目。ゆるく頑張ります

Height
160cm
Weight
52.9kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2021/06/24/5865650.html

再スタート - ゆいっぷ

ここ三ヶ月、ダイエット頑張ってるのに本当に痩せないwお酒も完全にやめたのに・・・過去のダイエットクラブの日記の進捗具合見てると年齢的なものだな〜と痛感する頑張ろう...

Height
161cm
Weight
51.6kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2021/05/20/5841232.html

無題 - まぐ

ひとまず目標の半分!やったー

Height
161cm
Weight
53kg(-5kg)
URL
/diaries/2021/05/18/5839296.html

あー - 豚だブゥ〜

朝:なし昼:揚げ鶏/いかせんべい/辛子高菜おにぎり/日高昆布おにぎり/カロリーメイト2袋夜(予定):オニオンポタージュ鶏ムネの照り焼き歩数:16768歩まじでデブ〜51キロ台で安定してた時は、もっと食...

Height
160.8cm
Weight
53.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2021/05/10/5834488.html

断食一時休止 - パンケーキ

春のせいかストレスか、持病の頭痛がひどく、体調が優れないので断食を取りやめ。食事を戻した。様子を見てまた断食再開しよう。あ〜痩せたい。

Height
160cm
Weight
52.6kg(-1.2kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2021/05/07/5832381.html

またもや戻って - yuremam

去年からジムに通い、体脂肪率30%から20%になりました。体重は50キロ前後。糖質制限をしました。腹筋も割れて体はすごく変わり、食べないダイエットのダメさを痛感体重はあまり気にしない。筋トレって大切な...

Height
160cm
Weight
53.8kg(-12.2kg)
Fat
21.4%
URL
/diaries/2021/03/28/5806078.html

日記 - たらふく

このサイトの日記と記録すぐ忘れてしまう。

Height
161cm
Weight
53.7kg(-9.4kg)
Fat
24.9%
URL
/diaries/2021/03/14/5795287.html

1 - まにょまにょ

@

Height
161cm
Weight
51.8kg(-4kg)
Fat
24.2%
URL
/diaries/2021/01/10/5753355.html

12/8 - 凛と 粛々

午前、最後の検査を終え昼食食べて退院。アルコールも断ち、お菓子類も一切無し。病院のご飯をしっかり食べるとお腹がいっぱいで上記2つの趣好品から離れられるのかも……と知る。食事を減らしていると、快楽ドーパ...

Height
161cm
Weight
51.7kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2020/12/08/5734073.html

14時 昼食 - nocchi

昼食

Height
161cm
Weight
52kg(0kg)
URL
/diaries/2020/12/05/5732229.html

⑧? - みゅう

まだ微妙に生理です。今回長い感じ。朝風呂上がりの体重です。風呂上がりは体脂肪減りますね。体重は増えたけど昨日唐揚げ食べたしな。

Height
161cm
Weight
52.5kg(-3kg)
Fat
26.2%
URL
/diaries/2020/10/31/5708951.html

朝食抜きダイエット三日目 - けろちゃん

今日はランニングの休養日。ほとんど運動カロリー消費がないことがわかっているので、1200kcalで過ごすのはとても大変である。3食食べていたら絶対にオーバーしてしまうので、朝食抜きダイエットは有効。...

Height
160cm
Weight
51.8kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2020/10/30/5708504.html

記録のみ - みーすけ

ランニング15.2km

Height
160cm
Weight
52.2kg(-11.5kg)
URL
/diaries/2020/10/23/5703017.html

91日目 - さちこ

皮下脂肪 24.8%

Height
160cm
Weight
53.6kg(-3kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2020/09/18/5678472.html

微減に喜ぶ - 昼寝

月の物が終わったところだから?微減でした。目標を50キロにかえてみました。おばさんだし、52キロくらいでもいいと思っているんですが、50キロをベースに太ったら52キロくらいで維持できるといいなと思いま...

Height
160cm
Weight
52.8kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2020/09/14/5671876.html

無題 - ひば

胃もたれ

Height
161cm
Weight
52kg(-1.5kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2020/08/28/5657797.html

タイトルなし - たくゆう

朝 プロテイン青汁豆乳昼 手作り弁当夜 サラダ、カレーライス

Height
160cm
Weight
52.9kg(-3.1kg)
Fat
24.4%
URL
/diaries/2020/08/25/5654952.html

52.8kg - 木苺

いつの間にやら1ヶ月以上経っていました。と言うか、何もしていないから、書くに書けないというのが正直なところです。

Height
160cm
Weight
52.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2020/08/18/5650640.html

記録のみ - ごまむぎ

リングフ●●トでがんばってます!

Height
161cm
Weight
52.2kg(+0.2kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2020/08/08/5641642.html