ダイエットクラブ

160cm 理想体重・体型

53.8キロ

160cm ~ 161cm - 理想体重・体型(51.2kg ~ 53.8kg)の人のダイエット日記

12/14 金曜日 - まっつん

10時に本屋が開くからスタバで少し時間潰したけど、限定のピスタチオドリンクのベースがなんなのかわからないまま「ゆーてもコーヒー屋だしベースはコーヒーか紅茶だろ」とメニューを指差して注文してみたけど甘い...

Height
160cm
Weight
53.6kg(-2.9kg)
Fat
33.9%
URL
/diaries/2018/12/14/5193932.html

あ~ - リコピン

服を着てても、前の体重より少ないってな(-_-;)あー、明日整体いきたい

Height
160.3cm
Weight
51.3kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2018/12/14/5193640.html

(再)199日目 - shimho♡

【食事】 ◆朝 サラダ(レタス、きゅうり、ヤングコーン、ラディッシュ、トマト、ブロッコリー、ゆで豚肉)卵のココット焼き、スモークサーモン、カマンベールチーズプリッツェル 1/2◆昼:お弁当焼き野菜(茄...

Height
161cm
Weight
52.4kg(-3.8kg)
Fat
23.4%
URL
/diaries/2018/12/14/5193495.html

ちょっとだけランニング - ごまむぎ

なんか生理前で気持ちがモヤモヤ中です。いろんなことを考えては落ち込んで、でも生理前だからかぁと思うようにして静かに過ごします。そして鉄分と葉酸サプリも始めました。鉄分不足だと自律神経がやられるらしい。...

Height
161cm
Weight
51.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2018/12/13/5193043.html

117.9 lbs. ☆ひさしぶり☆ - gumbyho

今日は久しぶりに一日家にいられました。土曜日も月曜日もベトナム料理を食べたりしたけど、体重は落ち着いてます。とにかくキープで12月を乗り切りたい!週末また盛りだくさんなので出来る日にはなるべく良食で。...

Height
160cm
Weight
53.5kg(-6.5kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2018/12/11/5192186.html

☆ - 雅

がんばろ

Height
161cm
Weight
52.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2018/12/10/5191084.html

12月8日 51.6 - わんちゃん

忘年会シーズンに向けて気をつけなければ

Height
160cm
Weight
51.6kg(+1.1kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2018/12/08/5189361.html

キープよくできました! - たんこぶ

(いや昨日まではね(;'o')ひそひそ…)ファスティングから一週間ほど経ちました〜キープできたかの報告を自分に課しており、昨日まで順調でしたが、昨日からご飯を食べたい意欲がすばらしく、なんと今日は54...

Height
160cm
Weight
53.6kg(-20.4kg)
URL
/diaries/2018/11/30/5183377.html

寒い。。 - まきろむ♡:)

♡食事記録朝ご飯豆もやし&ゆで卵&焼豚昼ビビンバ卵焼き鳥のパジル揚げ夜ご飯(少しチヂミお味噌汁♡お通じ △♡運動記録※ジム・レッグプレス ・チェストプレス ・ラットプル ・アブドミナルクランチ ・...

Height
161cm
Weight
52.6kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2018/11/21/5176339.html

あ - はる

Height
160cm
Weight
52.1kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2018/11/15/5171523.html

3.30- - キラキラ

気まぐれな記録, 運動30 ⇒半身浴30 ⇒骨盤枕5分 ⇒◎or×肩甲骨周りストレッチ10★、股関節ストレッチ左右20、CKC15、体幹ストレッチ、バストストレッチ20※週3全メニュー、下半身ストレッ...

Height
160cm
Weight
52kg(-3kg)
URL
/diaries/2018/11/15/5171408.html

51.8 - hitomi

ヨガ行くようになってからマッサージに行かなくなった。

Height
160cm
Weight
51.8kg(-1.2kg)
Fat
25.3%
URL
/diaries/2018/11/14/5170353.html

52.3 - Mimi.

食事を気をつけるとちゃんと体重が減るます。タンパク質をたくさん食べました。48kgまであと4.3kgか…減るのを楽しんで頑張ろう

Height
160cm
Weight
52.3kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2018/11/07/5165237.html

… - ap

あと10kgかー…無理でしょ笑笑無理だな

Height
161cm
Weight
52.6kg(-5.4kg)
URL
/diaries/2018/11/07/5164088.html

ハロウィ〜ン - ミネコ

学童でも仮装(;´∀`)これは親も大変…。

Height
160cm
Weight
53.1kg(-5.4kg)
URL
/diaries/2018/10/31/5158594.html

お腹が鳴る - ひば

40㎏台まで痩せたときは、酵素ドリンクでどうにかなったけど、今回は胃袋が巨大化してしまったせいか、飲んでもすぐ空腹。お腹が鳴る。食べれば、いつまでも空腹だし、血糖値が乱れてる。アスリート生姜シロップは...

Height
160cm
Weight
53.8kg(+0.3kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2018/10/23/5152508.html

また食べた - りな

朝 味噌汁昼 味噌汁夜 スーパーの惣菜 白和え おから ドーナツ グラノーラ大量 カツオのたたきやっぱり、食べてしまう膝が痛い急に太ったからだ(泣)分かってるのに、夜になったら...

Height
160cm
Weight
53.6kg(-2.4kg)
Fat
29.7%
URL
/diaries/2018/10/23/5152318.html

50キロキープ目指せ - masa

朝納豆しゃけ味噌汁ヨーグルト昼弁当夜

Height
160.3cm
Weight
52kg(-3kg)
URL
/diaries/2018/10/17/5146942.html

8日目 - さっち〜も

トレッドミル 5㌔(-236)

Height
160cm
Weight
51.2kg(-0.6kg)
Fat
21.7%
URL
/diaries/2018/10/10/5141046.html

無題 - マリア

タンパク質 4脂質 23.8炭水化物 32.4

Height
160cm
Weight
51.6kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2018/10/06/5137892.html

なんか痩せたぞ! - figis5kg

わーい!!

Height
160cm
Weight
53.3kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2018/09/23/5125763.html

北海道旅行まで - ねこ

トイレに行くと多少の変動があるからこれで一喜一憂はしてられらないけど、53キロ台で北海道に行きたい昼

Height
160cm
Weight
53.7kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2018/09/21/5124464.html

『今日も低速』 - すーさん

自律神経が乱れているのかな。寝ても今一つ疲労が抜けないし、立ち眩みもある。まあ、ダイエットはボチボチ。健康第一。◆朝食:なし◆昼食:おにぎり 豚汁◆夕食:天ぷらうどん◆運動テニス...

Height
160cm
Weight
52kg(-5.5kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2018/09/17/5120925.html

zozoスーツ①2018.8.26 - おほほ

寸胴すぎて、、、、笑何もしてないから仕方がないが笑える

Height
160cm
Weight
51.6kg(-3.4kg)
Fat
24.3%
URL
/diaries/2018/08/26/5100037.html

64日目 × - junon

朝食:プルーンジュース   6Pチーズ 2個昼食:もやしのみそ汁   白米間食:スタバ 抹茶フラペチーノ   フルーツケーキ夕食:グリーンサラダカレールーのせ   ゆで卵 半分間食:キウイアイス...

Height
161cm
Weight
52.4kg(+0.4kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2018/08/12/5087314.html

活動してから - ともか

寝起き直後だと53.0kg27%なんだけど、朝ごはん食べて掃除洗濯終わった後だとこのくらい、体脂肪率は体温に反比例して低くなるんだよね、体重は寝起きが一番軽いけど。朝 ご飯、厚揚げの味噌炒め、青汁...

Height
160cm
Weight
53.2kg(-2.8kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2018/08/07/5083471.html

昨日から - pochi

昨日から、名古屋出張です。就職したら、こんな感じなんだなーと初出張しながら、勉強しております。少し食事の節制できるなーなんて、思ったのも束の間、、、社長方とのお食事会…お酒飲みながら、楽しくみたいな感...

Height
160cm
Weight
52.1kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2018/07/11/5058291.html

太ってる - みかち

なんでやー!৲( ˃੭̴˂)৴

Height
160cm
Weight
53.7kg(+0.6kg)
Fat
31.6%
URL
/diaries/2018/07/08/5055254.html

プール - meemee

仕事終わってから、プールで2キロ泳ぎました〜

Height
161cm
Weight
51.5kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2018/06/30/5048064.html

51.6kg - ゆいっぷ

お酒も控えててあまり食べてないはずなのになかなか減らない・・・(__)ここ数日風邪気味で体調悪かったから筋トレできてない&生理中なので、明けたらがんばるぞー冬から筋トレサボってて代謝減ってるんだろうな...

Height
161cm
Weight
51.6kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2018/05/31/5018057.html