160cm 理想体重・体型
理想体重のBMIを21として計算
160センチの理想体重は53.8キロです。
160cm ～ 161cm - 理想体重・体型(51.2kg ～ 53.8kg)の人のダイエット日記
5/6 木曜日 - まっつん
夕方お腹空いてお菓子食べて、そしたら夕飯食べられなくなった…。7時：コーヒー7時〜8時：ウォーキング通勤10時：オレオ4個11時半：検食（カレーライス少々）14時半：R1ヨーグルト、コーヒー18時半お...
- Height
- 160cm
- Weight
- 52.8kg(-3.7kg)
- Fat
- 29.8%
- URL
- /diaries/2021/05/06/5831913.html
リバウンド - ななこ
未測定だが54㎏か55㎏でしょう。このところ白米は1日6杯は食べたし、3食しっかり食べたし。昨日は昼に焼肉、夜にうなぎ。お菓子も少し。運動ｾﾞﾛ。落ち込まない、落ち込まない。今日から運動します。朝 ヨ...
- Height
- 160cm
- Weight
- 52.2kg(-5.6kg)
- URL
- /diaries/2021/05/05/5830906.html
火曜日断食 何日目⁉️ - パンケーキ
今日は数値の記録のみ。緊急事態宣言で自粛中とはいえ、GW中のダイエットは難しい(ｰ ｰ;)明日も家族とのイベントがありなかなか厳しいけど、名前の通り火曜日は断食出来るよう調整したいなぁ。...
- Height
- 160cm
- Weight
- 52.5kg(-1.3kg)
- Fat
- 25.8%
- URL
- /diaries/2021/05/02/5829279.html
またもや戻って - yuremam
去年からジムに通い、体脂肪率30%から20%になりました。体重は50キロ前後。糖質制限をしました。腹筋も割れて体はすごく変わり、食べないダイエットのダメさを痛感体重はあまり気にしない。筋トレって大切な...
- Height
- 160cm
- Weight
- 53.8kg(-12.2kg)
- Fat
- 21.4%
- URL
- /diaries/2021/03/28/5806078.html
日記 - たらふく
このサイトの日記と記録すぐ忘れてしまう。
- Height
- 161cm
- Weight
- 53.7kg(-9.4kg)
- Fat
- 24.9%
- URL
- /diaries/2021/03/14/5795287.html
無題 - shimho♡
【食事】 ◆朝 サラダ、オレンジ食パン(クランベリー) 5枚切カフェオレ◆昼サラダ焼き鮭カリフラワーと春キャベツのスープ◆夜餃子 8個サラダ、キムチ、冷奴粕汁ビール【運動】 ×【毎日CHECK】 （○...
- Height
- 161cm
- Weight
- 52.2kg(-4kg)
- Fat
- 23%
- URL
- /diaries/2021/03/12/5794813.html
好きなもの好きなほど食べたい - ゆいっぷ
昨日は朝と夜10分ずつマリトレできた♪マリトレ沢山動画ある上マリさんの笑顔とテロップに励まされるから飽きずに２週間くらい続けられてるあとは鶏ハムを作って食べてるけど・・・飽きるね；；昨日が脂っこいもの...
- Height
- 161cm
- Weight
- 53.5kg(+0.2kg)
- URL
- /diaries/2021/02/10/5774265.html
1 - まにょまにょ
@
- Height
- 161cm
- Weight
- 51.8kg(-4kg)
- Fat
- 24.2%
- URL
- /diaries/2021/01/10/5753355.html
◇2021年◇再スタート - ガァ
昨年10月から サボりまくり。乱れた食生活(ジャンクフード、過食等)本来の、野菜中心・少量・プチ断食に徐々に戻します。下半身ストレッチは欠かさずに。...
- Height
- 161cm
- Weight
- 51.5kg(-10.5kg)
- URL
- /diaries/2021/01/04/5749219.html
199日目〜205日目 （12月6日〜12月12日分） - ひとみん
完全に日記もダイエットも放置だ。。。でも太りたくない。。。まだ戻せる範囲か？！だからやるしかない^ - ^1週間なんだかんだ食べてきた。仕事もそれなりに頑張った。来週からまたハード勤務だけど、ダイエッ...
- Height
- 160.8cm
- Weight
- 52.4kg(-5.3kg)
- URL
- /diaries/2020/12/12/5736408.html
12/8 - 凛と 粛々
午前、最後の検査を終え昼食食べて退院。アルコールも断ち、お菓子類も一切無し。病院のご飯をしっかり食べるとお腹がいっぱいで上記2つの趣好品から離れられるのかも……と知る。食事を減らしていると、快楽ドーパ...
- Height
- 161cm
- Weight
- 51.7kg(-2.3kg)
- URL
- /diaries/2020/12/08/5734073.html
14時 昼食 - nocchi
昼食
- Height
- 161cm
- Weight
- 52kg(0kg)
- URL
- /diaries/2020/12/05/5732229.html
⑧？ - みゅう
まだ微妙に生理です。今回長い感じ。朝風呂上がりの体重です。風呂上がりは体脂肪減りますね。体重は増えたけど昨日唐揚げ食べたしな。
- Height
- 161cm
- Weight
- 52.5kg(-3kg)
- Fat
- 26.2%
- URL
- /diaries/2020/10/31/5708951.html
朝食抜きダイエット三日目 - けろちゃん
今日はランニングの休養日。ほとんど運動カロリー消費がないことがわかっているので、1200kcalで過ごすのはとても大変である。３食食べていたら絶対にオーバーしてしまうので、朝食抜きダイエットは有効。...
- Height
- 160cm
- Weight
- 51.8kg(-0.7kg)
- URL
- /diaries/2020/10/30/5708504.html
久しぶりに - ねこ
結婚式が終わって食べまくってたから、改めるために久しぶりに体重計に乗ったら痩せてた！何で？昼カルボナーラ
- Height
- 160cm
- Weight
- 51.6kg(-1.9kg)
- URL
- /diaries/2020/10/26/5705267.html
記録のみ - みーすけ
ランニング15.2km
- Height
- 160cm
- Weight
- 52.2kg(-11.5kg)
- URL
- /diaries/2020/10/23/5703017.html
やる気低迷中… - ｱﾗｻｰまっちゃん
10月に入ってから、お菓子食べたり、夕食も食べ過ぎたり、振動マシーンすら乗らない日々になってしまいました(ーー;)もちろん、体重も53kgまで増えたりとリバウンドしてました(TдT)そこから体重を戻せ...
- Height
- 161cm
- Weight
- 51.9kg(-6.1kg)
- Fat
- 28.6%
- URL
- /diaries/2020/10/12/5694444.html
1年4ヶ月ぶり - チリコ
2ヶ月前から宅トレ始めた。夕食を炭水化物抜きにして、55.6キロから減らしここまできた。52キロ台にしたい。頑張ろう。
- Height
- 161cm
- Weight
- 53.1kg(-0.9kg)
- URL
- /diaries/2020/09/23/5679171.html
91日目 - さちこ
皮下脂肪 24.8%
- Height
- 160cm
- Weight
- 53.6kg(-3kg)
- Fat
- 26.7%
- URL
- /diaries/2020/09/18/5678472.html
微減に喜ぶ - 昼寝
月の物が終わったところだから？微減でした。目標を50キロにかえてみました。おばさんだし、52キロくらいでもいいと思っているんですが、50キロをベースに太ったら52キロくらいで維持できるといいなと思いま...
- Height
- 160cm
- Weight
- 52.8kg(-4.2kg)
- URL
- /diaries/2020/09/14/5671876.html
無題 - ひば
胃もたれ
- Height
- 161cm
- Weight
- 52kg(-1.5kg)
- Fat
- 28.6%
- URL
- /diaries/2020/08/28/5657797.html
タイトルなし - たくゆう
朝 プロテイン青汁豆乳昼 手作り弁当夜 サラダ、カレーライス
- Height
- 160cm
- Weight
- 52.9kg(-3.1kg)
- Fat
- 24.4%
- URL
- /diaries/2020/08/25/5654952.html
52.8kg - 木苺
いつの間にやら１ヶ月以上経っていました。と言うか、何もしていないから、書くに書けないというのが正直なところです。
- Height
- 160cm
- Weight
- 52.8kg(-1.2kg)
- URL
- /diaries/2020/08/18/5650640.html
記録のみ - ごまむぎ
リングフ●●トでがんばってます！
- Height
- 161cm
- Weight
- 52.2kg(+0.2kg)
- Fat
- 28%
- URL
- /diaries/2020/08/08/5641642.html
やべーーー - 豚だブゥ〜
ダイエットやめてたけど、体重凄いことになってるからまた復活！48キロ目指して頑張る〜！
- Height
- 160.8cm
- Weight
- 53.3kg(-0.7kg)
- URL
- /diaries/2020/08/07/5641046.html
7月は52キロ行かない！ - masa
朝ピーマン煮浸しささみのピカタ味噌汁スライスチーズ3枚昼しゃけおにぎり棒々鶏サラダ夜きなこはちみつマイサイズバターチキンカレーカリフラワーライスゆでささみ運動ヨガ30分腹筋3分...
- Height
- 160.3cm
- Weight
- 51.9kg(-3.1kg)
- URL
- /diaries/2020/07/23/5627251.html
金曜日 - hiyoko48
今日出勤したら、お休みだー^_^嬉しいな。きっと色々食べたり飲んでしまう休日…。休日を楽しみつつ、その分ちゃんと運動しようっと。朝ごはんソイラテヨーグルト昼ごはんお弁当（サラダチキン、豚にらもやし炒め...
- Height
- 160cm
- Weight
- 52kg(-2.3kg)
- Fat
- 28.9%
- URL
- /diaries/2020/07/03/5611157.html
スローペース - ひろぴち
今朝体重測ったら最小値の53.8kg！昨日めっちゃお酒飲みまくったのにー53kg代は久々に見る数字でテンション上がったー嬉しくて久しぶりの日記。笑子供の学校始まったから、また職場でお昼休憩とるようにな...
- Height
- 160cm
- Weight
- 53.8kg(-3.2kg)
- URL
- /diaries/2020/06/27/5606091.html
夕飯なし - 夕凪
浮腫が気になる
- Height
- 160cm
- Weight
- 51.5kg(-0.7kg)
- Fat
- 25.2%
- URL
- /diaries/2020/06/16/5596991.html
月曜断食明け - gumbyho
じわじわ上がってます。今は仕方ないけど。便秘薬飲んでお腹を空っぽにしてこの体重。現状記録です。
- Height
- 160cm
- Weight
- 53.8kg(-6.2kg)
- Fat
- 23.8%
- URL
- /diaries/2020/05/12/5567805.html