ダイエットクラブ

160cm 理想体重・体型

53.8キロ

160cm ~ 161cm - 理想体重・体型(51.2kg ~ 53.8kg)の人のダイエット日記

あぁ~もう - まさしLOVE

維持してたのに400g増えたぁ更にイライラして何ヵ月ぶりに間食ハァー( -。-) =3

Height
160cm
Weight
51.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2019/06/24/5339727.html

月曜スムージー - たんこぶ

月曜断食ならぬ月曜スムージーをまずはひと月やってみるよ〜୧( "̮ )୨✧︎何種類もの生野菜や果物を揃えるのは私の場合続かなそうなので、いつもの業スーの冷凍野菜や果物にもらいもの常備の青汁混ぜる位で賄...

Height
160cm
Weight
52.2kg(-21.8kg)
URL
/diaries/2019/06/22/5339655.html

記録のみー! - ごまむぎ

昨日はたくさん歩くつもりが友人宅でおしゃべりで歩けなかった!

Height
161cm
Weight
51.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2019/06/24/5339248.html

24 - 石磁

様子見

Height
160.2cm
Weight
53.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2019/06/23/5339110.html

143 - shimho♡

【食事】 ◆朝ベーグル、クリームチーズ、サーモングレープフルーツ、人参のポタージュコーヒー◆昼:台湾料理屋空心菜の炒め物、シジミ海老炒飯、焼きビーフンビール◆間食:カフェレモネード◆夜:新幹線ヤムウン...

Height
161cm
Weight
53.4kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2019/06/23/5338935.html

あと293日 - meganesan

先日ドレス試着してきました7号でしたが、やはり二の腕と背中の肉が気になる…2回目の試着に向けて頑張るぞ〜〜!

Height
160cm
Weight
53kg(-2kg)
URL
/diaries/2019/06/23/5338782.html

start - ちょり

あと−5kg☺︎

Height
161cm
Weight
53.6kg(0kg)
Fat
21.5%
URL
/diaries/2019/06/21/5337641.html

木曜日 - シルビー

なぜか、夕飯食べてないのに増えた。生理中だからか?

Height
160cm
Weight
52.4kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2019/06/20/5336521.html

ヒィィィィィ(゚ロ゚;ノ)ノ - ミサキち

食べまくりで、動かず……太るわなぁ~(;一_一) ツレが中華で働いてまして餃子やら唐揚げやら販売してるから(๑´p`๑)中華三昧➕ビール今日からは……と朝からごはん食ったし(|||O⌓O;)ダメだー!...

Height
160cm
Weight
51.5kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2019/06/20/5336326.html

キヌア - Sくんのヨメ

キヌア料理して食べつづけます♡

Height
160cm
Weight
51.5kg(+0.8kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2019/06/06/5325180.html

ウエスト引っ込めたい - masa

こしふり5分朝卯の花豆腐ささみ塩昆布昼弁当夜ほしいもジム1時間プロテイン

Height
160.3cm
Weight
51.9kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2019/06/06/5324544.html

6月から - みゅう

旦那がプランクチャレンジを始めたので一緒に頑張り中です。まだ5日目だけど、続いてる。体重になんら変化はなし。見た目もまだ変わりない。今日は1分10秒くらいかな?初日は40秒できつかったから少しずつ慣れ...

Height
161cm
Weight
51.6kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2019/06/05/5324060.html

116.0 lbs. ☆メモリアル・デー☆ - gumbyho

今日は「メモリアル・デー」というアメリカの祝日です。月曜休みの連休だけど、学校はもう金曜から夏休みに入っているためあんまり有難味感じないかな。うちは年中無休、貧乏暇なしの自営で元から関係ないし。コドモ...

Height
160cm
Weight
52.6kg(-7.4kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2019/05/27/5316759.html

久しぶりに - 菜月

サボりまくってた、、、結婚式が近づいてるのに思うように体重減らなくて焦る(>_<)生理終わってやっと減ってきたけどまだまだだなあ〜

Height
160.2cm
Weight
52.5kg(-4.1kg)
Fat
31.6%
URL
/diaries/2019/05/04/5298651.html

記録 - いわみん

朝 ごはん小、あさりのみそ汁、納豆麹、羊羹間食 ビスケット昼 グランドビックMac、ポテト、ナゲット、野菜ジュース夜 ごはん小、あさりのみそ汁、もずく酢、ギョーザ、トマト、チョコ...

Height
160cm
Weight
52.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2019/04/28/5294900.html

安静週間 - WIT

昨日は、想定より6日早く生理が始まり、いつもより強い生理痛と体調不良がやってきたので、お腹を温めながら安静を心掛けた1日となりました。今日は、昨日よりかなりマシでほぼ普段通りの体調でしたが、重いものを...

Height
160cm
Weight
53.6kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2019/04/23/5291415.html

無題 - Floren

昨日は早めの夕食&ホットヨガだったからやっぱり減っている。いつもそうだから単に水分が抜けてるだけなのだろう。汗すごいもんな~週末はいつも増えるからがんばらねば!...

Height
160cm
Weight
52.4kg(-2.1kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2019/04/20/5289126.html

! - コト

Height
160cm
Weight
51.6kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2019/04/19/5288691.html

2日目 - あお

今日は飲み会みたいなのがあって結局食べることに…( ´・ω・` )朝昼は抑えられたのに夜がダメだったどうしてダイエットし始めた途端に飲み会とかあるんだろだけど美味しかったからいいか。その分いつもより歩...

Height
160cm
Weight
53.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2019/04/06/5278953.html

筋トレ記録 - リコピン

*プランク二分*壁股回し*腕引っ張って腰捻り*腕回し*戌股あげ*ナムナム*Z*逆腕立て上筋下筋*腕回し*肩回し*プランク股よせ*ナムナム捻り*たち自転車*骨盤ストレッチ*ブリッジはい終わり!...

Height
160.3cm
Weight
51.8kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2019/04/04/5277628.html

記録のみ - さとどん

記録のみ

Height
160cm
Weight
51.7kg(-1.3kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2019/04/02/5276191.html

249日目 風邪おばちゃんだからなかなか治らない。 - 筋トレ夫人

ここ数日何をしてたかというと、風邪ひいてトレ休んでました。先週、検査で病院に行った2日後から、あれ花粉症か⁇ついに私も。と思っていたらどんどん悪化。病院で風邪感染したに違いない。我慢して仕事行ってまし...

Height
160cm
Weight
53.4kg(-6.6kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2019/03/29/5273120.html

77日目 - 永遠の5歳チコ

一昨日遅くに帰宅しました〜。法事のついでにちょいと足を伸ばして楽しんできました。とにかく美味しいものの多いところなので、本当に欲望に任せて飲んで食べて、、、堪能してまいりました。思ったほど増量しなかっ...

Height
160cm
Weight
53.4kg(-4.3kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2019/03/21/5266936.html

10日目 - たらこ

運動→ウォーキング30分、自転車ローラー40分食事→朝食:ホットドッグ、昼食:やきとり弁当、夕食:キウイ1個最近サボり気味でした。ちょっとずつ頑張ります‼︎...

Height
160cm
Weight
53.2kg(-1kg)
URL
/diaries/2019/03/12/5260561.html

春まだかしら - honatanmama

昨日からずっと冷たい雨。春が本当に来るのかしら…汗とりあえず、もう少しあったかくならないと、外をたくさん歩く気にならないー。ひとまずはまだ、ジムで運動するくらいが続きそうだけど、外で運動もしたいなぁ…...

Height
160cm
Weight
52.5kg(-32.9kg)
URL
/diaries/2019/03/04/5253784.html

無題 - いずいな

今日から新しく始めます(*^^)v宜しく御願いします。B'z稲葉さんがデビュー時から好きです

Height
160cm
Weight
51.5kg(0kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2019/02/27/5249517.html

25日目 - ななお

後ろ姿初めて撮ってみたけど自分で予想した以上にスッキリしている…!テンションあがりますわ(☆∀☆)今日はこれからチートデイ~何食べようかな~

Height
161cm
Weight
53kg(-2kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2019/02/22/5245039.html

2/21 - センタロウ

Height
160cm
Weight
53.1kg(-0.3kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2019/02/21/5244370.html

しばらく - sumori

書けなかったことに反省して、再開。ダンベルトレーニングをテレビ見ながらすこし。あまり無理せず続けていきます。

Height
160.8cm
Weight
53.2kg(+0.8kg)
URL
/diaries/2019/02/01/5228940.html

2日目 - ねこ

ここ最近見たことない体重…普通に生活し出したら戻るんだろうけどキープしたい!お腹へこんでる!朝おかゆ昼釜玉うどん

Height
160cm
Weight
53.1kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2019/01/30/5226893.html