ダイエットクラブ

160cm 標準体重・体型

標準体重のBMIを22として計算

160センチの標準体重は56.3キロです。

160センチ台の標準体重 一覧表

身長(cm)標準体重(kg)肥満(kg)
16056.364
1615764.8
16257.765.6
16358.566.4
16459.267.2
16559.968.1
16660.668.9
16761.469.7
16862.170.6
16962.871.4

160cm ~ 161cm - 標準体重・体型(53.8kg ~ 56.3kg)の人のダイエット日記

家菓子やめる - あの

ともとも胸が小さいのたけど、増量して、顔と胸より上には、あまり肉がつかないタイプみたいで、腹と、脚にドカンっと肉がつきました今日は暑いからシャツと、スカートきてたらなんか体型が妊婦さんのよう胸がなくお...

Height
160cm
Weight
54.2kg(+0.9kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2021/05/06/5831641.html

んー停滞期というかサボり気味! - mao

5月は56kgスタート...

Height
160cm
Weight
56kg(-6.6kg)
URL
/diaries/2021/05/01/5828602.html

すこし - 駅伝

歩いた成果がでたかしら

Height
161cm
Weight
54kg(-1kg)
Fat
30.6%
URL
/diaries/2021/04/28/5826228.html

4/26 - momo-ta

昨日、久しぶりに生理。生理でこの体重ならいいかな。

Height
160.8cm
Weight
54.6kg(-12.9kg)
Fat
28.9%
URL
/diaries/2021/04/26/5825169.html

お久しぶりに - まぐ

今日からまた、本格的にダイエット始めます

Height
161cm
Weight
55kg(-3kg)
URL
/diaries/2021/04/20/5821221.html

再開 - りっち

12月の健康診断では53.5になったのに、じわりじわりとリバウンドしてしまい結局また56キロに。毎食の甘いデザートや夜寝る前のおつまみの悪習慣を断ち切ってまた52キロ目指します!!...

Height
160cm
Weight
56kg(0kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2021/03/07/5791068.html

15日目・54.0kg - ぴぽぽ

15日目・54.0kg

Height
160cm
Weight
54.3kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2021/03/04/5788850.html

1日目 - min

生理から20日目お通じ→◯朝→納豆卵ご飯(ご飯は発芽玄米+雑穀)ミルクコーヒー(牛乳、コーヒー、アマニ油、ラカント)昼→カレー炒飯目玉焼き乗せ、さつまいも(半分)、お茶間食→31アイス(キャラメルリボ...

Height
160cm
Weight
56kg(0kg)
URL
/diaries/2021/03/01/5787071.html

そろそろ - ミネコ

生理かな?昨日は夜をシェイクにしたのにムクミがすごかった…今日は休みだし!掃除日和だし!掃除頑張ってから買い物行こ♡

Height
160cm
Weight
56.2kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2021/03/01/5786653.html

久しぶりにサイトから更新 - -м-

連携していてダイエット方法がこちらからの変更が可能と言うことでグラフも次いでに見るためログイン( ^ω^ )若いときは無理しながらでも痩せてた時期があったんだなぁとしみじみ思いました(笑)今は体が無茶...

Height
160.5cm
Weight
55kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2021/02/19/5780597.html

6日目 - なおかか

朝 ブラックコーヒー 卵焼き、マカロニチーズ合え(お弁当の残りひとくちずつ)昼おにぎり、たぬきそば

Height
160cm
Weight
55.7kg(0kg)
Fat
30.7%
URL
/diaries/2021/02/02/5769020.html

運動も始めてみた - アラフォー主婦@72kg→52kg成功

体脂肪減らすためにはやっぱり運動も少しはやらなきゃ‥ということで夜にYouTubeで気になってたダンス動画を見ながら4分だけ踊ってみる。たった4分でもむっちゃ疲れるけど楽しいから頑張ってみよう...

Height
160cm
Weight
53.9kg(-0.6kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2021/01/31/5767487.html

5ヶ月 - リコピン

朝*プロテイン

Height
160.3cm
Weight
55.3kg(+1.9kg)
URL
/diaries/2021/01/15/5756400.html

11 - perfectBODY

菓子パン1袋レバニラ煎餅1袋

Height
161cm
Weight
54.1kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2021/01/14/5755736.html

1日目 - 目指せ49キロ!

朝:サンドイッチ、お味噌汁、コーヒー

Height
161cm
Weight
55.9kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2021/01/13/5755160.html

三日ファスティング2日目終わり - lovelove1

二日目終了。でも、今晩はずーっと頭の中で、食べようかなーって思ってた。この考えが、チラっチラッと一日中出てきた。断食ってまさに、自分との会話をして、自分のことをしつけるという良い機会になるんですよね。...

Height
160cm
Weight
54kg(-1kg)
Fat
18%
URL
/diaries/2021/01/07/5751166.html

無題 - こむぎこ

昨日は久しぶりのリングフィットそして禁酒1日目夫がいない日は酒飲まないようにしようかなとちゃんとオイシックスのお試し頼んで2日目食べすぎた_:(´ཀ`」 ∠):...

Height
161cm
Weight
55.1kg(-0.9kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2020/11/20/5722867.html

戻ってきました55kg台 - まんまる

旅行やらなんやらでスペシャルウィークで増えた体重、地味な日常に戻ると何をしたわけではないけど減ってきました。しかし、体脂肪が激増!体重だけ落ちてもだめなのよ。ジグザグなグラフにしながらでも体脂肪は時間...

Height
161cm
Weight
55.5kg(-7.5kg)
Fat
34.2%
URL
/diaries/2020/11/13/5718059.html

6キロ痩せたい - appleちゃん

最近、ズボンもきついし、コロナで在宅勤務になり、運動不足。お酒も増えたし、スポーツクラブも辞めました怖くて半年以上体重計乗らなかったけど、ついに乗りました。写真を撮っても輪郭もぼやけ、自信がなく、この...

Height
160cm
Weight
55.1kg(0kg)
URL
/diaries/2020/10/03/5687150.html

ふえた - みかんのせ牛乳かんてん

なぜか

Height
161cm
Weight
55kg(-0.2kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2020/09/28/5682873.html

8日目 - たらこ

ローラー60分スクワット65回プランク50秒2回膝つき腕立て9回

Height
160cm
Weight
54kg(-0.2kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2020/08/31/5660604.html

ジム記録 - ebin

筋トレ 30分ウォーキング30分 2.9km 182kcal54.9kg 26.7%脂肪14.7kg除脂肪量40.2kg筋肉量37.8kg体水分量28.6kg推定骨量2.4kg基礎代謝1168体内年齢30内臓脂肪4

Height
161cm
Weight
54.9kg(+1.5kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2020/08/17/5648859.html

ダイエット1 - まよ

食事朝カレー昼カレー(半分)夜豆乳はちみつバオバブパウダー 1247kcal運動ストレッチフィットボクシング30分デイリー

Height
160cm
Weight
54kg(0kg)
Fat
23.3%
URL
/diaries/2020/08/09/5642781.html

8/8 - エミ

今週 お盆休みなので簡易記録にします!いつも会社の休憩時間を利用して日記をつけてたので。。。また17日から宜しくお願いします(^-^)/

Height
160cm
Weight
56kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2020/08/08/5641821.html

モヤモヤ…。 - moca

やらなくちゃいけないことがあるんだけど、やりたくない気持ちがあるからモヤモヤしてます(ダイエット関係なし)コロナのせいで、夏休みも引きこもり、子ども達も夏らしいこと一切させてやれないし(;_;)いつま...

Height
160cm
Weight
55.8kg(-0.7kg)
Fat
29.5%
URL
/diaries/2020/08/06/5640072.html

2020/7/26 - NOMO

朝 339kcalヨーグルト 124kcal蜂蜜 65kcal野菜炒め 150kcal昼 513kcalオートミール 180kcal冷凍食品のおかず 333kcal夜 466kcalヨーグルト 186...

Height
161cm
Weight
56.1kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2020/07/26/5630947.html

とても久しぶりです - 十夢

今、55キロまたは56キロの体重です。76.1キロから本当に頑張ったと思う。ダイエットをするときは、口に出して宣言すること。まわりの応援がないとすぐに挫折する。変化が見られると、誉めてくれる。...

Height
161cm
Weight
55.5kg(-20.6kg)
URL
/diaries/2020/07/14/5620488.html

腹八分目: 朝✔︎ 昼✔︎ 夕✔︎/湯船: - たんこぶ

生理終わりたてで排出期なせいかゆうべのたくさんきのこのせいかお通じめちゃくちゃよきおまけに所用のために必死で定時で上がれたからすばら

Height
160cm
Weight
54.5kg(-19.5kg)
URL
/diaries/2020/07/06/5613794.html

☆☆55.8kg 23.5% - Re

昨日食べ過ぎた~そして今日出た~トイレがつまらないか心配だったですが…大丈夫だったヽ(´ー`)ノ汚い話ですみません。

Height
161cm
Weight
55.8kg(-1.3kg)
Fat
23.5%
URL
/diaries/2020/06/14/5595035.html

頑張りが足りないから、減りがかなり緩やか - ぷにぷにママ

確かに右肩下がりかもしれないけど、かなり緩やかだ↓目標達成できるといいな。。。40キロ台まで絶対いきたいよ♪っということで、モチベーションアップないし維持するために、延長して行っていきます。6月30日...

Height
160.5cm
Weight
55.7kg(-2.5kg)
Fat
30.8%
URL
/diaries/2020/06/04/5586794.html