ダイエットクラブ

160cm 標準体重・体型

56.3キロ

160cm ~ 161cm - 標準体重・体型(53.8kg ~ 56.3kg)の人のダイエット日記

14、15日目 - あみー

14日目朝 グリーンスムージー、まんじゅう昼 レーズンチーズパン 野菜ジュース夜 和会席間食 まんじゅう 練り物小旅行へ出発♡旅行中はダイエットはおやすみして楽しむ*\(^o^)/*ウォーキング...

Height
160cm
Weight
54.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/10/18/4818212.html

風邪引き2日目 - るみみん

ウンウンしてるんですけど、食欲は普通にあります。顔は浮腫んでるし、体重も増え気味。治ったらダイエットする。朝ごはんいつもの感じ昼ごはん揚げ鶏とほうれん草、たまごうどん。...

Height
160cm
Weight
54kg(-11.7kg)
URL
/diaries/2017/10/19/4818105.html

4日目 - あやこ

睡眠時間 5時間45分お通じ腹筋  スクワット  【朝食】6時30分(480) 五穀米 150 納豆 100さつまいもの甘露煮 100ヨーグルト 80コーヒー(低脂肪乳)50 【昼食】12時(500)...

Height
161cm
Weight
56.3kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2017/10/19/4818087.html

体重はかり忘れ - 太った嫁

う~ん、なかなかやる気がおきないデス( ;´Д`)暴食はしてないと思うけど普通に食べて運動もしていません↓今朝は久しぶりに体重もはかり忘れました…モチベーションがあがらない((+_+))あと、昨日ニュ...

Height
160cm
Weight
55.2kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2017/10/19/4817957.html

31日目 - saki

いきなり減るとゆーわけわからんやーつ!ただの水分不足かな、、顔色悪すぎヨーグルト110カロリー水炊き鍋 鶏肉白菜など野菜栗2個ゆで卵2個チョコ200カロリー...

Height
160cm
Weight
55.4kg(-4.4kg)
URL
/diaries/2017/10/19/4817900.html

198日目 - もふもふ

朝 グラノーラ(牛乳)、たまごボーロ。昼 お粥、キャベツの千切りとツナマヨサラダ、ワカメの味噌、、納豆、目玉焼き。夜 お粥、こんにゃくと舞茸の炒め物。特茶一本。...

Height
160cm
Weight
56kg(-10.6kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2017/10/19/4817530.html

10/18 水曜日 - まっつん

今日は運動なし明日寒そうだけどダウン着たら街で浮くかな〜7時:ソイラテ、クリーム玄米ブラン半分12時:かぼちゃポタージュ、麦飯おにぎり、モカラテ、ガーナ10個18時半:大人カロリミット19時:クリーム...

Height
160cm
Weight
54.3kg(-2.2kg)
Fat
34.9%
URL
/diaries/2017/10/18/4817276.html

55.3㎏ 大増量 - hana

お久しぶりです。忙しくて日記書けてませんでした;昨日家族でバイキングに行ったので体重が大増量です。生理痛がひどいので運動できず。生理終わったら頑張ります(T_T)ちゃくちゃくとリバウンドしてて本当に怖...

Height
160cm
Weight
55.3kg(-7.7kg)
URL
/diaries/2017/10/18/4816984.html

着ないお洋服を断捨離 - nepia

緑茶餃子クッキー2枚チアシードはちみつ牛乳りんご豚骨醤油ラーメンサラダトーストチーズ茹で栗

Height
161cm
Weight
53.9kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2017/10/18/4816983.html

10/18 - sleep

朝プロテインバー220

Height
160cm
Weight
56.3kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/10/18/4816656.html

16日目 - なこ

昨日の夜お寿司食べたのに減ってる!良かった…

Height
160cm
Weight
54.5kg(-1.6kg)
Fat
29.3%
URL
/diaries/2017/10/16/4814840.html

はじめまして! - ミカ

今日からはじめました✨焦らずじっくり頑張りたいです!ヘルシーな食事とジム通い、ヨガレッスン、エクササイズDVDなどで痩せたいと思います!来年の8月には自信を持って水着が着られるように❤頑張ります(*^...

Height
161cm
Weight
55.5kg(0kg)
URL
/diaries/2017/10/15/4814108.html

やったるでぇー! - niko

もうちょいで54キロ代やん(*^^*)!ダンササイズ開始してから順調で嬉しすぎる(;o;)!しかもやはりダンササイズで痩せてくとウエストが絞れていく感じで良い!!ダンササイズありがとう、ダンササイズこ...

Height
160.7cm
Weight
55.1kg(-7.7kg)
URL
/diaries/2017/10/13/4812090.html

無題 - ロージー(元かなりデブ)

はぁー三連休の旅行で57.5まで増えて必死で戻してるのに生理になっちゃった(ノд-。)毎日運動して、暴食してないんだけどな〜やっぱりやり方が悪いんだな!...

Height
160cm
Weight
56.3kg(-5.7kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2017/10/13/4811987.html

訳ありで - saya

ある薬を一週間服用してるので、ダイエットは続けてますが測定記録はお休みしています。。。±0のままで体脂肪が26.5%まで上がってます。来週月曜日からまたがんばります(*^^*)...

Height
161cm
Weight
55.2kg(-7.8kg)
URL
/diaries/2017/10/12/4811030.html

26日目 - 草壁

いやぁ……マッサージ大事……浮腫が取れた朝無し昼焼き肉

Height
161cm
Weight
54.9kg(-2.2kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2017/10/09/4808023.html

健診 - まるるんる

久しぶりの健診。うーん微妙な数値でした。来月先輩の結婚式があるのでそれまでに54キロ代になりたいなぁー

Height
161cm
Weight
55.8kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2017/10/05/4804233.html

54.2kg 28.6% - BUDDY

なんだか今週は食欲がありすぎ。甘いお菓子にも手がでてしまう。

Height
160cm
Weight
54.2kg(-3.7kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2017/10/03/4802807.html

12日目 - YUKI@YUKI

あとで

Height
161cm
Weight
55.2kg(+0.2kg)
Fat
23.5%
URL
/diaries/2017/09/29/4797192.html

バタバタと - しのはるけん

子の運動会や打ち上げ、遊びなどで書けてませんでした。ダイエット10日目!今朝は朝ごはんを食べてからの測定でしたが、54.2キロ。順調に元の体重から減ってきてるようです。全然運動はできてませんが(風邪気...

Height
160cm
Weight
54.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/09/27/4795051.html

15日目 - ダラ奥

消費カロリー:2,449kcal (授乳による推定消費300kcalを含む) ◎タスクチェック◎ ◆生活習慣◆ ☑︎姿勢を正す ☑︎仰向けに寝る(横向きで寝る場合は足にクッションを挟む) ☑︎足指グー...

Height
160cm
Weight
54.8kg(-1kg)
Fat
31.1%
URL
/diaries/2017/09/25/4794259.html

やや - えりこ

Height
160cm
Weight
56.3kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2017/09/26/4793952.html

始まったばかり - Chie

頑張ります。

Height
160.3cm
Weight
53.9kg(-1.6kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2017/09/18/4785053.html

焼き鳥 - きのこ

一昨日の夜焼き鳥食べた!これ以上飲み込めないってぐらいお腹いっぱいになった笑

Height
160cm
Weight
55.2kg(-2.8kg)
Fat
30.7%
URL
/diaries/2017/09/15/4781813.html

揚げ物の脅威 - ミネコ

天ぷらに差し入れのドーナツ(笑)

Height
160cm
Weight
53.9kg(-4.6kg)
URL
/diaries/2017/09/13/4779761.html

5. - ひ

やっと減り始めたかなー?記録忘れ気をつけよーう(´・ ・`)

Height
160.4cm
Weight
56kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2017/09/11/4777368.html

気分が乗らない。。 - さやはる

最近ダイエット熱が冷め気味…ストレスと疲れと、溜まりまくりで、私にも休みがほしいー(T_T)でも母には休みなんてないから、いつもオール明けみたいな変なテンションで…そして、お菓子も食べてます(。-_-...

Height
161cm
Weight
55.1kg(-6.9kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2017/09/05/4771188.html

置き換えダイエット - ゆき

置き換えダイエットの成果かちょっと減った。明日も朝置き換えよっと。有休は旅行までの朝、できたら昼を置き換えするつもり。

Height
160cm
Weight
54.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2017/09/05/4770095.html

20170830 - skr

朝バナナ 90コーヒー牛乳 150バーとか200440昼カット野菜 30ドレッシング 100豆腐 ...

Height
160cm
Weight
55.5kg(+55.5kg)
URL
/diaries/2017/08/30/4764837.html

二つの体操(ストレッチ) - Miyabi

テレビでやってる、〇〇するだけで…ってやつ、本当かどうか、痩せにくい私が二週間試してみました。(Twitterで公表)正確には、明日で2週間ですが(^^;TVでは、-3kgと言ってましたが、痩せにくい...

Height
161cm
Weight
55.4kg(-12kg)
URL
/diaries/2017/08/28/4761065.html