ダイエットクラブ

160cm 標準体重・体型

56.3キロ

160cm ~ 161cm - 標準体重・体型(53.8kg ~ 56.3kg)の人のダイエット日記

12/8 日曜日 - まっつん

ルレクチェ(洋梨)美味しい〜〜〜!!11時半:コーヒー12時半:ラスク、バウムクーヘン1切れ、おかき小袋2、ふんわりきな粉餅小袋216時:カフェオレ17時半:昨日の鍋の残りの汁物、焼き厚揚、つくね、刺...

Height
160cm
Weight
54.7kg(-1.8kg)
Fat
34.7%
URL
/diaries/2019/12/08/5465612.html

きろく - 580

きろく

Height
161cm
Weight
55.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2019/12/06/5464200.html

今日からダイエットクラブ開始 - たまみ

9月下旬スタート時61.7kgから毎朝ウォーキングを始めて、体重が過去最小値の56.0kgになったーー(o^^o)継続は力なりですね!まだまだ頑張ります

Height
160cm
Weight
56kg(-5.7kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2019/12/04/5462954.html

食事記録 - りつ

朝ごはんキムチスープヨーグルト豆乳バナナジュース昼ごはん納豆+お酢入りご飯(茶碗半分)唐揚げ玉子焼き間食大判焼き1個夜ごはん無し

Height
160cm
Weight
55.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2019/12/03/5462788.html

12/3 ダウン; - ゆー

今朝から体調不良。(薬副作用が今日は強く出る;)吐き気、生理痛、貧血で頭グラグラ、もぉ〜今日はダメだ〜。。。休もう。朝 ●バターコーヒー ●アーモンド 5粒間食●クリームチーズ 1個●カマンベールチー...

Height
160cm
Weight
55.6kg(-3.8kg)
Fat
27.2%
URL
/diaries/2019/12/03/5462137.html

23日目 - ちえ

12/1の食事記録朝 豚まん コーヒー昼 うなぎ丼夜 ミキ

Height
161cm
Weight
54.2kg(-1kg)
Fat
26.6%
URL
/diaries/2019/12/02/5461541.html

やる - みかん

お菓子食べ過ぎで過ごした1ヶ月。こんな自分は嫌い。病気にはなりたくない。毎日、きちんと食べる。無駄に食べない。毎日、ウォーキングとスクワット。やるしかない。全ては自分のため。子供たち、家族に迷惑かけな...

Height
160cm
Weight
55.3kg(-2.2kg)
Fat
30.6%
URL
/diaries/2019/11/30/5460451.html

華の日曜日 - ひかるちゃん

朝 松屋の牛丼ミニ、卵、豚汁夜つるとんたん よくわからんパリピとアフター行ってつるとんたん食べたよー!初つるとんたん!体調もよくなり食欲増してるの感じるー!...

Height
160cm
Weight
55.1kg(-2.2kg)
Fat
30.6%
URL
/diaries/2019/11/18/5452973.html

残念 - めい

ダイエット体験談とか気になるダイエット食品の使用レビュー見たくて登録しましたけどね、スマホで見てるけど広告でめちゃめちゃ見づらいし、情報収集しようにも単語検索もできない。今まで通りインスタでいいやって...

Height
161cm
Weight
54.2kg(-3.1kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2019/10/31/5440266.html

筋トレ - シルビー

金曜日はサーキットトレーニング。30秒プランクから1分ランを8ラウンド。なかなか疲れるけど効きそう。

Height
160cm
Weight
54kg(-2kg)
URL
/diaries/2019/10/13/5427368.html

ダイエット開始宣言 - あかりんママ

2人目を出産して産後9カ月。昔のダイエット前より増えている。泣ので、本日より本格的にダイエット&記録開始。がんばるぞー!!食欲に負けないぞ!泣ただ今、こ胃腸不良3日目。生理3日目。...

Height
160.5cm
Weight
55.6kg(+0.6kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2019/10/07/5423349.html

順調! - かし

一昨日友達とご飯行ったから、前日と昨日はストイックに頑張ったかいがあった!お肉もピザもパスタも食べて、お酒も死ぬほど飲んだのにプラマイ0どころかちょっと減ってる♪♪よかったー!生理終わりだし、いまから...

Height
160cm
Weight
54.3kg(-8.5kg)
Fat
25.4%
URL
/diaries/2019/09/17/5407928.html

始めます! - RUN

ここ最近高値安定だとは思っていたけどブラがきつくてアンダーの所がかぶれだしたのでさすがにヤバいと自覚したので始めました(;´д`)=3

Height
160cm
Weight
54.2kg(0kg)
URL
/diaries/2019/08/31/5394190.html

間食が〜 - エリ

先週から間食を少しずつしていて、確実に体重の減りが微妙になってきてます(><)これはまずい!とにかくまずいと思いつつ、欲求に負けてしまった〜(*꒦ິ³꒦ີ)明日こそは間食断ちます!...

Height
160cm
Weight
55kg(-4.6kg)
URL
/diaries/2019/08/27/5391085.html

2日目! - ぱぴこ

【朝ご飯】トースト、牛乳【昼ご飯】コンビニのパスタ【夜ご飯】お米、豚トロねぎ塩焼き、ツナじゃが、ほうれん草おひたし【間食】マウントレーニア、スコーンスコーンが…うまいんじゃぁ…【コメント】炭水化物摂り...

Height
161cm
Weight
54.4kg(0kg)
URL
/diaries/2019/08/20/5385821.html

昨日の食べすぎ - たろまま

昨日はお昼ホテルランチビッフェ行って、そのままプール帰ってきてご飯作りたくなくて、居酒屋へ食べすぎた。今日は仕事!朝ご飯練乳パンお昼ハップヌードル、スリムアップ夕ご飯カイノミ150g、ブロッコリー、ほ...

Height
160cm
Weight
54.7kg(+0.7kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2019/08/13/5379429.html

あと37日 - しの☆

あと37日。諸事情により、あと37日で痩せます…変われるかなとりあえずプランクやります。糖質抜きは順調にやってます

Height
160cm
Weight
54.8kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2019/07/25/5364904.html

今日からスタート! - missa

もうすぐ夏休み!ということでダイエットスタートします!写真を撮ることの多い文化祭や修学旅行で可愛く写れるように頑張ります!!

Height
160cm
Weight
55.4kg(0kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2019/07/17/5358548.html

順調 - もず

プランク400秒到達✨きっつ

Height
160.5cm
Weight
54kg(-1.1kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2019/07/10/5353200.html

デブ - 花

なかなかスイッチが入らないやばい

Height
160cm
Weight
56.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2019/06/28/5343231.html

とりあえず - 駅伝

8月までにすこしでも!

Height
161cm
Weight
54.6kg(-0.4kg)
Fat
31.1%
URL
/diaries/2019/06/14/5331671.html

痩せ期 - ハル

なんだよね?(¬_¬)

Height
160cm
Weight
54kg(-12.4kg)
URL
/diaries/2019/06/13/5330750.html

6/12 - エミ

靱帯損傷でギプス&松葉杖生活4日目。不便で仕方ない( ;∀;)通常のパーソナルジムに加え 新しくジム活を始め今週末には県大会に向けての重要な試合が控えているのにやってしまった...

Height
160cm
Weight
55.8kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2019/06/12/5329894.html

はじめました - ゆー

ダイエットはじめました。目標-6㎏です!もうデブなんて言われないくらいきれいになってやる〜〜!!

Height
160cm
Weight
54kg(0kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2019/06/08/5326766.html

あっという間に2週間! - mogurin

全然、日記書いたり出来てないですが…ゆるゆるキャベツダイエットで55.5㌔になりました☆ 食べる量はほぼ変わらず、キャベツを食べることで炭水化物が減っただけのダイエットです\(^^)/ほぼ2週間で、2...

Height
161cm
Weight
55.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2019/06/07/5325762.html

山盛りのパンケーキ - あんな

甘いものが食べたくなって、おやつ時間に パンケーキ焼いて食べちゃった〜明らかに 1人分ではない量。w昼と夜 ごはん少なめにしてるから摂取カロリーはオーバーしてないと思うけど、、、←...

Height
160cm
Weight
55.3kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2019/05/18/5309759.html

17日 - チリコ

人間ドックの日

Height
161cm
Weight
55.3kg(+1.3kg)
Fat
31.8%
URL
/diaries/2019/05/17/5308557.html

無題 - てて

朝アイスコーヒー、チーズトースト、ベーグル

Height
161cm
Weight
56.1kg(-5.2kg)
URL
/diaries/2019/04/26/5293379.html

今日から - ぶー

脂肪燃焼スープ飲み始めた!鏡で裏太もものセルライト見てびっくり。ついにダイエットやる気出た(T_T)1人目の時は産後すぐ戻ったのに歳のせいか産後2年経ってももどらん。むしろどんどん増えてる痩せよ。。。...

Height
161cm
Weight
56kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2019/04/09/5281005.html

戻った - にゃー

昨日の夜は夕方缶ビール1缶とハム食べて終わったらやはり体重はストンと落ちた。夜ご飯をうまくコントロールできるかがダイエットって重要ですよね、、。今日はメルカリが売れたのでそれの発想とお買い物で30分く...

Height
160cm
Weight
54.2kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2019/04/07/5279259.html