ダイエットクラブ

160cm 標準体重・体型

56.3キロ

160cm ~ 161cm - 標準体重・体型(53.8kg ~ 56.3kg)の人のダイエット日記

10/21 水曜日 - まっつん

ウォーキング慣れてくるとフォームが雑になってきちゃうから気をつけないと7時〜8時:ウォーキング通勤8時:リポDファイン11時半:険食(素うどん)13時半:マウントレーニア15時半:おかきいくつか、チョ...

Height
160cm
Weight
54.2kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2020/10/21/5702243.html

2042日目 - ★ぷぅ★

朝ごはん:カントリーマアム・チーズ・クレープの皮・納豆・ヤクルト・青汁昼ごはん:鶏塩団子スープ・クレープの皮夜ごはん:チョコ・ミルクレープ・海老アボカドディップサラダ間食:飲むヨーグルト・チョコ...

Height
161cm
Weight
55.7kg(-4.9kg)
Fat
28.7%
URL
/diaries/2020/10/21/5701929.html

ダイエット101日目 - nico

ダイエット101日目とか、考えられない。ライバルさんたちが、100日超えてるのを見て、すごいなぁ…続いてるなぁ…って、ずっと憧れてたので、自分もそこに立ててすごく感慨深い。朝食バナナギリシャヨーグルト...

Height
160cm
Weight
55.5kg(-15.5kg)
URL
/diaries/2020/10/21/5701671.html

お通じ後 - こてまる

測定 8時20イン

Height
160.9cm
Weight
55.3kg(-14.8kg)
Fat
9.5%
URL
/diaries/2020/10/21/5701458.html

ブレブレ* - 大福

ここ3日程はお菓子を食べ過ぎてしまったので、また徐々に頑張ります!毎年、11月〜3月までが増量期なのでここは欲張らずにキープもしくは少しでも減らせればいいなぁーという気持ちでいきます*\(^o^)/*...

Height
160cm
Weight
54.4kg(-8.3kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2020/10/19/5700521.html

無題 - こむぎこ

昨日は朝、昼ぬいて夜は焼き鳥

Height
161cm
Weight
55.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2020/10/19/5699958.html

6キロ痩せたい - appleちゃん

最近、ズボンもきついし、コロナで在宅勤務になり、運動不足。お酒も増えたし、スポーツクラブも辞めました怖くて半年以上体重計乗らなかったけど、ついに乗りました。写真を撮っても輪郭もぼやけ、自信がなく、この...

Height
160cm
Weight
55.1kg(0kg)
URL
/diaries/2020/10/03/5687150.html

ふえた - みかんのせ牛乳かんてん

なぜか

Height
161cm
Weight
55kg(-0.2kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2020/09/28/5682873.html

1 - まにょまにょ

1

Height
161cm
Weight
54kg(-1.8kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2020/09/23/5678857.html

263日目d14 - みみん

♪ダノンビオドライヤー納豆

Height
161cm
Weight
56kg(-3kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2020/09/23/5678788.html

8日目 - たらこ

ローラー60分スクワット65回プランク50秒2回膝つき腕立て9回

Height
160cm
Weight
54kg(-0.2kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2020/08/31/5660604.html

宇運 - さとみ

体重まあまあだなー。少しずつやせよう。

Height
160.5cm
Weight
55.4kg(-4kg)
URL
/diaries/2020/08/18/5654681.html

ジム記録 - ebin

筋トレ 30分ウォーキング30分 2.9km 182kcal54.9kg 26.7%脂肪14.7kg除脂肪量40.2kg筋肉量37.8kg体水分量28.6kg推定骨量2.4kg基礎代謝1168体内年齢30内臓脂肪4

Height
161cm
Weight
54.9kg(+1.5kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2020/08/17/5648859.html

ダイエット1 - まよ

食事朝カレー昼カレー(半分)夜豆乳はちみつバオバブパウダー 1247kcal運動ストレッチフィットボクシング30分デイリー

Height
160cm
Weight
54kg(0kg)
Fat
23.3%
URL
/diaries/2020/08/09/5642781.html

8/8 - エミ

今週 お盆休みなので簡易記録にします!いつも会社の休憩時間を利用して日記をつけてたので。。。また17日から宜しくお願いします(^-^)/

Height
160cm
Weight
56kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2020/08/08/5641821.html

モヤモヤ…。 - moca

やらなくちゃいけないことがあるんだけど、やりたくない気持ちがあるからモヤモヤしてます(ダイエット関係なし)コロナのせいで、夏休みも引きこもり、子ども達も夏らしいこと一切させてやれないし(;_;)いつま...

Height
160cm
Weight
55.8kg(-0.7kg)
Fat
29.5%
URL
/diaries/2020/08/06/5640072.html

2020/7/26 - NOMO

朝 339kcalヨーグルト 124kcal蜂蜜 65kcal野菜炒め 150kcal昼 513kcalオートミール 180kcal冷凍食品のおかず 333kcal夜 466kcalヨーグルト 186...

Height
161cm
Weight
56.1kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2020/07/26/5630947.html

とても久しぶりです - 十夢

今、55キロまたは56キロの体重です。76.1キロから本当に頑張ったと思う。ダイエットをするときは、口に出して宣言すること。まわりの応援がないとすぐに挫折する。変化が見られると、誉めてくれる。...

Height
161cm
Weight
55.5kg(-20.6kg)
URL
/diaries/2020/07/14/5620488.html

腹八分目: 朝✔︎ 昼✔︎ 夕✔︎/湯船: - たんこぶ

生理終わりたてで排出期なせいかゆうべのたくさんきのこのせいかお通じめちゃくちゃよきおまけに所用のために必死で定時で上がれたからすばら

Height
160cm
Weight
54.5kg(-19.5kg)
URL
/diaries/2020/07/06/5613794.html

☆☆55.8kg 23.5% - Re

昨日食べ過ぎた~そして今日出た~トイレがつまらないか心配だったですが…大丈夫だったヽ(´ー`)ノ汚い話ですみません。

Height
161cm
Weight
55.8kg(-1.3kg)
Fat
23.5%
URL
/diaries/2020/06/14/5595035.html

頑張りが足りないから、減りがかなり緩やか - ぷにぷにママ

確かに右肩下がりかもしれないけど、かなり緩やかだ↓目標達成できるといいな。。。40キロ台まで絶対いきたいよ♪っということで、モチベーションアップないし維持するために、延長して行っていきます。6月30日...

Height
160.5cm
Weight
55.7kg(-2.5kg)
Fat
30.8%
URL
/diaries/2020/06/04/5586794.html

週明けに向けて - 未知子

週明けに向けて モチベーション上げる作業中。土日が休みで、バシッと食事管理出来る自信がないだけなんだけど。じゃあ、今すぐ本気でやれよ、と思うんだけど...

Height
160cm
Weight
54.6kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2020/05/07/5564043.html

家事育児しっかりやれば痩せるよね。 - リリィ

本日は夕食がほぼバナナのみで、今寝かしつけた横でこっそりスマホにて入力中。ホントは下の子のために最新の離乳食の本あるから読みたいのだけれど、無理に起きたりすると何時間後には授乳だし少しでも休まないと…...

Height
161cm
Weight
55.1kg(+0.1kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2020/05/05/5562663.html

3日目 - hiromi

バスト83.5cm腹囲83cmヒップ93cm朝パン1枚卵ヨーグルト1杯バナナ1本牛乳1杯

Height
160cm
Weight
54.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2020/04/24/5554621.html

記録 - たこ

のみ

Height
161cm
Weight
56.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2020/04/23/5554240.html

9日目 - はにわ

生理4日後。▶️記録。お通じ ◯10:00玄米+白米ごはん納豆14:30チョコアイス17:30ハンバーグ弁当20:00半身浴40分+

Height
160cm
Weight
54.4kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2020/04/17/5550021.html

少し… - kolin

昨日はちょっと食べるものを減らしお風呂に長めにはいり…今日はお天気が良いのでウォーキング頑張ろう!外出自粛中だけど少しだけ外の空気をすわせてください‍♀️...

Height
161cm
Weight
55.4kg(-1.1kg)
Fat
31.1%
URL
/diaries/2020/04/15/5548467.html

11日目 - 豹姉

グリーンスムージーと、酢生姜の効果が少しずつ出てきた感じ(^-^)v

Height
160cm
Weight
55.2kg(-1kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2020/03/27/5536513.html

17日 - あやこ

朝、代謝 1246夜57.1キロ25.6%

Height
160cm
Weight
56.3kg(-0.3kg)
Fat
26.6%
URL
/diaries/2020/03/17/5530678.html

久しぶりです - yu

体重は、減ったが、元気が出ない。週1で、ジョギングをする事にきめた。

Height
160cm
Weight
54.8kg(-1.7kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2020/03/11/5526515.html