ダイエットクラブ

160cm 標準体重・体型

56.3キロ

160cm ~ 161cm - 標準体重・体型(53.8kg ~ 56.3kg)の人のダイエット日記

214日目 - 筋トレ夫人

記録のみ朝ー白湯、野菜とワカメもm味噌汁、食パン、カフェオレ、ヨーグルト昼ーゆで卵2個、レーズンくるみパン、コーヒー夜ーご飯、じゃこ山椒、海苔、昨日の鶏団子鍋をトマト鍋に変身、激辛ソーセージ入り間食ー...

Height
160cm
Weight
53.9kg(-6.1kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2019/02/23/5245939.html

≪54.8kg 26.3%≫酒欲。 - なん

2019.2.22 9:25昨日は夜またしてもビール+スパークリングワインやってしまった。。金曜には呑めるから!と思って我慢しようと思ったんだけど、旦那が飲み会なの忘れてて(ノД`)じゃあ今日飲めばい...

Height
160cm
Weight
54.8kg(-10.1kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2019/02/22/5245669.html

600g減ったぁ - まさしLOVE

イェイ彼氏喜んでくれるかしらルンルン余談でお料理出来るようになったけどリンゴだけは上手く皮向けないんだよねぇ(笑)お馬鹿ちゃんだわあと、今日のメニュー青椒肉絲、サラダ、きんぴらごぼうワカ...

Height
160cm
Weight
55.2kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2019/02/22/5245655.html

55.9kg - Momo

.

Height
160cm
Weight
55.9kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2019/02/22/5245436.html

2/22 - エミ

私の場合。。。食事制限のストレスは食欲として跳ね返ってくる!糖質ダイエットは自分に合わないことが判明しました。食べる量を減らすことはストレスにはならないので食べたいものを控えめに!というモットーで今後...

Height
160cm
Weight
56.1kg(+3.6kg)
URL
/diaries/2019/02/22/5245413.html

2/22 - ゆー

***●朝:バターコーヒー○間食:チーズ&ココナッツのスクランブルエッグ●昼:アボカド卵牛丼○間食:じゃがぽっくる、苺チョコ3個、R-1ドリンク●夕:サラダ、焼き餃子5個、もち麦ご飯(+食べる黒酢)○...

Height
160cm
Weight
56.1kg(-1.5kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2019/02/22/5245369.html

4日目 - よーこ

オヤツを食べ過ぎたもよう

Height
160cm
Weight
55.8kg(-1.2kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2019/02/21/5244194.html

54.8kg 31.7% - sorana

体重減って体脂肪率増えた水分だけ減ったか・・・

Height
160cm
Weight
54.8kg(-1.4kg)
Fat
31.7%
URL
/diaries/2019/02/07/5233252.html

30日目 - meganesan

すごい疲労感。。

Height
160cm
Weight
54.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2019/01/30/5227273.html

夜は体幹トレーニング - こーじー

最近は夜に子供とテレビを見ながら体幹トレーニングしてます。お腹の脂肪が減るイメージがわかないけど、努力もなければ減らないんだよね。。。

Height
160cm
Weight
54.2kg(-1kg)
Fat
29.3%
URL
/diaries/2019/01/30/5226723.html

ダイエット0日目 - daradaragoron

非嘔吐過食歴19年、現在30歳。自分の体型大嫌い。なのに繰り返す過食。自分の納得いく体型になって人生かえたい……。2月28日に大切なイベントあり。そこまでに52.9キロを切りたい。...

Height
160cm
Weight
55.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2019/01/28/5225522.html

進化 - みずぽん

朝昼 アメリカンドッグミックスサンドイッチ コーヒー晩 お好み焼き トマトサラダ晩ごはんあとのおやつ我慢できたー。買い物でも大好物のハートチップルなどに手が伸びなくなった。これは進化だ!...

Height
161cm
Weight
55.7kg(+2kg)
URL
/diaries/2019/01/26/5223567.html

一応 - おもち

アカウントだけは存在する笑

Height
160.7cm
Weight
55.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2019/01/20/5218471.html

横ばい - ママミー

☆22日目☆朝 バナナ、ヨーグルト、わかめスープ、昨日のおかず残り少し、コーヒー ☆昼バナナ、カルボナーラ、冷や奴 ☆夜シチュー、もずく、干し柿 ☆運動 骨盤体操(○) お尻筋トレ( ) 腹筋(...

Height
161cm
Weight
54kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2019/01/08/5209866.html

56.3kg - 志摩

.

Height
160cm
Weight
56.3kg(-9kg)
URL
/diaries/2019/01/07/5208958.html

久々の記録( ; ; ) - aya

久々に記録ー、あー食べすぎている( ; ; )頑張ろう

Height
160cm
Weight
55.1kg(-19.7kg)
URL
/diaries/2018/12/26/5201699.html

おぉ! - さや

日曜日なのに忙しくて、全然ご飯食べてなかったから53キロ台になってた。けど、これはただ食べてないだけで綺麗な痩せ方ではないんだよな〜。クリスマスまでの短期だからとりあえずご飯減らそう...

Height
161cm
Weight
53.9kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2018/12/16/5195141.html

お久し振りで… - 草壁

またぼちぼち始めようかなと…笑

Height
161cm
Weight
54.9kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2018/12/06/5188003.html

今日からスタート - ❥hyon

★ダイエット1日目今日は、食い癖をリセットする為なるべく食べない!朝 : リンゴ1/2、コーヒー間食: プアール茶お昼 : 松前漬け(少量)、野菜スープ間食 : 緑茶...

Height
161cm
Weight
55.4kg(0kg)
URL
/diaries/2018/12/03/5185607.html

12/1 - Keiko

ごはん 300納豆 100鯨 160サラダチキン 115サラダ 100

Height
160cm
Weight
54kg(0kg)
URL
/diaries/2018/12/01/5184254.html

2018/11/22 記録再開☆ - ぽんず

うわーーーーー。・゚・(ノД`)・゚・。9月からスタートしたダイエット日記でしたが、記録も途絶えて、ダイエットも挫折…11月に50キロが当初の目標だったけど、結局達成ならず!!(´;ω;`)ブワッ現...

Height
160cm
Weight
56.1kg(-5.9kg)
URL
/diaries/2018/11/22/5176933.html

休憩終わり~(。・ω・。)ゞ - ゆか

8月から始めて早-10キロいきました~❤短期集中型なので、やる気になれば苦ではなかったです。ここ一ヶ月くらいは57キロ台をさまよってましたが、モチベーションがまたあがってきたので一日がんばったら56....

Height
160cm
Weight
56kg(-10kg)
URL
/diaries/2018/11/21/5176197.html

朝のキッチン - みきてぃ

おはようございます( ^∀^)今日もこちらは良い天気です。今朝は早朝からウチの父親と旦那が魚釣りに出かけているので四時起きです(^◇^;)オイシックスから昨日美味しいベーグルとイタリア産のプロシュート...

Height
160cm
Weight
54.7kg(+1.9kg)
URL
/diaries/2018/11/11/5167913.html

逆に - roo

毎日1200カロリーで抑える。筋トレには禁忌な酒をあえて飲む。もちろんカロリーはきちんと計算。ストレスを少しでも解消するために。あんまり落ちが悪かったらまた考えるけど。さて、どう出るか、、まっ、夏と違...

Height
160cm
Weight
55kg(0kg)
URL
/diaries/2018/11/09/5166792.html

冬になっちゃいました - るみみん

ダイエットサボってる間に冬になっちゃいました。体重の方はキープできてます。甘いものものそこそこ食べてますけど。

Height
160cm
Weight
55.5kg(-10.2kg)
URL
/diaries/2018/11/01/5159637.html

ジムに通うことに - スラリ

年末まであと2カ月しかない。姑さんにまた「太ったね」を言われないように。息子とも約束しました。

Height
160cm
Weight
54.2kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2018/10/31/5158737.html

ジム行ってきた - CHIHA

相変わらず全く痩せる気配がない…

Height
160cm
Weight
54kg(0kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2018/10/20/5149538.html

★ - 海野小夜

朝:玄米 鯖缶(生姜・ねぎ) ゆで卵昼:玄米おにぎり(イカ天)夜:玄米 肉野菜炒め間食:クッキー1枚 ミニドーナツ3個

Height
161cm
Weight
54kg(-2kg)
URL
/diaries/2018/10/10/5141208.html

写真とっておこう - gm

今がマックスということで、写真をとっておきます☆私は勉強、早起きすると痩せる習性あり。最高のストレス発散。そして自分でコントロールがきく、楽しい努力。...

Height
160cm
Weight
55kg(0kg)
URL
/diaries/2018/10/06/5137942.html

5日目 - 昼寝

昨日はお友達と本格的なインド料理を食べた。ものすごくおいしかった。帰宅後おでんの天ぷらだけ食べた。後は寝る前ワイン太っているかと思ったが太っていなかった。あんなに美味しいものを食べて太らないなんて嬉し...

Height
160cm
Weight
54.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2018/10/06/5137929.html