ダイエットクラブ

160cm 標準体重・体型

56.3キロ

160cm ~ 161cm - 標準体重・体型(53.8kg ~ 56.3kg)の人のダイエット日記

56.3kg - 志摩

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Height
160cm
Weight
56.3kg(-9kg)
URL
/diaries/2018/12/17/5195728.html

12/16 日曜日 - まっつん

夕方妙な時間にカップ麺食べたらお腹いっぱいになってしまった…10時半:ミックスナッツ11時:明治ブラックチョコ4個13時:コーヒー、ぼんち揚2枚16時:ハーベスト16枚、カップ麺18時半:カロリミット...

Height
160cm
Weight
54kg(-2.5kg)
Fat
35.5%
URL
/diaries/2018/12/16/5195432.html

おぉ! - さや

日曜日なのに忙しくて、全然ご飯食べてなかったから53キロ台になってた。けど、これはただ食べてないだけで綺麗な痩せ方ではないんだよな〜。クリスマスまでの短期だからとりあえずご飯減らそう...

Height
161cm
Weight
53.9kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2018/12/16/5195141.html

146日目 飲みすぎた! - 筋トレ夫人

昨日は研修会&飲み会。それに向けて朝昼兼用でりんご1個と無糖カフェオレ。宴会はローストビーフ2枚ポテサラ2口、水菜サラダ、ピザ5×5cm、ビーフステーキ2切れ。ビール→赤ワイン2杯→スパークリングワイ...

Height
160cm
Weight
54.6kg(-5.4kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2018/12/16/5195059.html

寒い - さとちゃん

午前中家にいて 日差しが出た頃チビらと散歩。グラウンド行ったり 違う公園行ったり、てくてく歩いて 3歳の息子が疲れた 抱っこ~と。一時間歩いた!5000歩越えてた。良かった。チビら連れても歩けそうだ。...

Height
160cm
Weight
55.1kg(-6.9kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2018/12/09/5190040.html

お久し振りで… - 草壁

またぼちぼち始めようかなと…笑

Height
161cm
Weight
54.9kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2018/12/06/5188003.html

やったー - さとみ

若干体重減ってた。ホルモンのバランス良いときに間食控えていたからかな。まあ来月は冬休みと重なるから体重には気をつけなくちゃね。

Height
160.5cm
Weight
55.5kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2018/12/04/5186248.html

今日からスタート - ❥hyon

★ダイエット1日目今日は、食い癖をリセットする為なるべく食べない!朝 : リンゴ1/2、コーヒー間食: プアール茶お昼 : 松前漬け(少量)、野菜スープ間食 : 緑茶...

Height
161cm
Weight
55.4kg(0kg)
URL
/diaries/2018/12/03/5185607.html

55.9kg - Momo

.

Height
160cm
Weight
55.9kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2018/12/03/5185566.html

12/1 - Keiko

ごはん 300納豆 100鯨 160サラダチキン 115サラダ 100

Height
160cm
Weight
54kg(0kg)
URL
/diaries/2018/12/01/5184254.html

11-29 - エミ

+800g ありゃりゃ^^; 水曜日の夜は筋トレですが、今回は2週間前から休む予定にしており家族とゆっくり過ごしました!それが+800g増量の原因。。。でもおかげで テスト期間中の四女と相方と...

Height
160cm
Weight
55.4kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2018/11/29/5182474.html

ふえたーー - aya

暴飲暴食でー、、昨日はマックのナゲット15P今日はプリンにチョコモナカジャンボ半分そりゃ太るわな

Height
160cm
Weight
54.2kg(-20.6kg)
URL
/diaries/2018/11/29/5182054.html

2018/11/22 記録再開☆ - ぽんず

うわーーーーー。・゚・(ノД`)・゚・。9月からスタートしたダイエット日記でしたが、記録も途絶えて、ダイエットも挫折…11月に50キロが当初の目標だったけど、結局達成ならず!!(´;ω;`)ブワッ現...

Height
160cm
Weight
56.1kg(-5.9kg)
URL
/diaries/2018/11/22/5176933.html

休憩終わり~(。・ω・。)ゞ - ゆか

8月から始めて早-10キロいきました~❤短期集中型なので、やる気になれば苦ではなかったです。ここ一ヶ月くらいは57キロ台をさまよってましたが、モチベーションがまたあがってきたので一日がんばったら56....

Height
160cm
Weight
56kg(-10kg)
URL
/diaries/2018/11/21/5176197.html

痩せる - daradaragoron

今月中に53キロ代まで落とす!毎日80分歩いて、筋トレもする!絶対絶対痩せてやる!

Height
160cm
Weight
55.5kg(0kg)
URL
/diaries/2018/11/20/5174836.html

朝のキッチン - みきてぃ

おはようございます( ^∀^)今日もこちらは良い天気です。今朝は早朝からウチの父親と旦那が魚釣りに出かけているので四時起きです(^◇^;)オイシックスから昨日美味しいベーグルとイタリア産のプロシュート...

Height
160cm
Weight
54.7kg(+1.9kg)
URL
/diaries/2018/11/11/5167913.html

ダイエット311日目 - えりな

油断したのかちょっと増えつつあります。明日はドライブグルメツアーなのでもっと増えそうです。でも、久しぶりに食べるぞ~!

Height
160cm
Weight
55.6kg(-14.8kg)
Fat
30.5%
URL
/diaries/2018/11/10/5167487.html

逆に - roo

毎日1200カロリーで抑える。筋トレには禁忌な酒をあえて飲む。もちろんカロリーはきちんと計算。ストレスを少しでも解消するために。あんまり落ちが悪かったらまた考えるけど。さて、どう出るか、、まっ、夏と違...

Height
160cm
Weight
55kg(0kg)
URL
/diaries/2018/11/09/5166792.html

冬になっちゃいました - るみみん

ダイエットサボってる間に冬になっちゃいました。体重の方はキープできてます。甘いものものそこそこ食べてますけど。

Height
160cm
Weight
55.5kg(-10.2kg)
URL
/diaries/2018/11/01/5159637.html

ジムに通うことに - スラリ

年末まであと2カ月しかない。姑さんにまた「太ったね」を言われないように。息子とも約束しました。

Height
160cm
Weight
54.2kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2018/10/31/5158737.html

ジム行ってきた - CHIHA

相変わらず全く痩せる気配がない…

Height
160cm
Weight
54kg(0kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2018/10/20/5149538.html

★ - 海野小夜

朝:玄米 鯖缶(生姜・ねぎ) ゆで卵昼:玄米おにぎり(イカ天)夜:玄米 肉野菜炒め間食:クッキー1枚 ミニドーナツ3個

Height
161cm
Weight
54kg(-2kg)
URL
/diaries/2018/10/10/5141208.html

写真とっておこう - gm

今がマックスということで、写真をとっておきます☆私は勉強、早起きすると痩せる習性あり。最高のストレス発散。そして自分でコントロールがきく、楽しい努力。...

Height
160cm
Weight
55kg(0kg)
URL
/diaries/2018/10/06/5137942.html

5日目 - 昼寝

昨日はお友達と本格的なインド料理を食べた。ものすごくおいしかった。帰宅後おでんの天ぷらだけ食べた。後は寝る前ワイン太っているかと思ったが太っていなかった。あんなに美味しいものを食べて太らないなんて嬉し...

Height
160cm
Weight
54.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2018/10/06/5137929.html

増えたり減ったり - 夏乃

昨日はストレスからスタバに手を出してしまった、、あと夕飯食べすぎ、、体脂肪爆上がりしたけど、体重減ったの(0.1kgだから誤差の範囲だと思うけど)キセキ。ポジティブ大事。昨日朝→バナナ、キムチ、野菜ジ...

Height
160cm
Weight
55.7kg(-0.3kg)
Fat
34.5%
URL
/diaries/2018/10/06/5137453.html

無題 - まほ

朝もち麦食べてみんなでラウワンそのあとげんかやで焼肉からのショートケーキからのマシュマロアイス赤ちゃんビスケットところてんなんでたべたねん!!日曜だけチードデイにしよう...

Height
160cm
Weight
55.5kg(0kg)
URL
/diaries/2018/09/30/5132590.html

リバウド - nepia

夏場に思いっきり太った。。。

Height
161cm
Weight
55.5kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2018/09/28/5130667.html

9月17日 - 太った嫁(産後)

体重がやばい( ;∀;)現実逃避してたけど、お宮参り&お食い初めで写真を撮るからそれまでに少し頑張ろう!!

Height
160cm
Weight
54.9kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2018/09/17/5120665.html

久しぶり。 - ゆゆ

久々にこのブログ開いてみた!またダイエット始める。絶対痩せてやるぞー

Height
161cm
Weight
55.3kg(+2kg)
URL
/diaries/2018/09/07/5111320.html

54.1kg 28.8% - Joe

飲み過ぎた

Height
160cm
Weight
54.1kg(-3.9kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2018/08/31/5104833.html