ダイエットクラブ

160cm 標準体重・体型

56.3キロ

160cm ~ 161cm - 標準体重・体型(53.8kg ~ 56.3kg)の人のダイエット日記

7/17 水曜日 - まっつん

温泉卵は好きすぎて2個食べた後1個おかわりそのあと食べたの余計だったなー7時:自転車20分午前中:リアルゴールド、ビターチョコ5個14時:サラダ、チキンカツ味噌だれ、ポテサラ16時:ビターチョコ2個1...

Height
160cm
Weight
55.5kg(-1kg)
Fat
33.5%
URL
/diaries/2019/07/17/5358941.html

(`・∀・´)あと6.8kg - shimho♡

【食事】 ◆朝 豆腐&だし、目玉焼きトマト、カマンベールチーズポテトヨーグルト(キウイ、レーズン)◆昼:お弁当ソーメンチャンプルー↑野菜多め、そうめん少なめ ◆夜:居酒屋トロ刺身、カンパチ刺身、帆立い...

Height
161cm
Weight
54.8kg(-1.4kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2019/07/17/5358919.html

今日からスタート! - missa

もうすぐ夏休み!ということでダイエットスタートします!写真を撮ることの多い文化祭や修学旅行で可愛く写れるように頑張ります!!

Height
160cm
Weight
55.4kg(0kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2019/07/17/5358548.html

269 - meganesan

今週〜来週にかけて痩せ期になるからダイエット頑張る❗️来月の第2回試着時まで52㎏台に…

Height
160cm
Weight
54kg(-1kg)
URL
/diaries/2019/07/17/5358145.html

7月16日 - 太った嫁

まだ湿疹は残ってるけどほぼ元気になりましたぁ!ご飯が美味しい(;''∀'')反動で食べ過ぎないようにしなきゃ!55㎏台に入りたいから今週は頑張るぞ~~!今週の目標隙間時間にスクワット、立ち腹筋出来れば...

Height
160cm
Weight
56kg(-3kg)
URL
/diaries/2019/07/16/5357594.html

大雨 - ジャスミン

女より怖いものはない。プライドだけ高くて能のない人だ。意見を曲げれないほど強情なのに、人には正当な意見だと何も間違ってないと堂々という滑稽さは見てて笑った。友人を売って、悪口に花を咲かせて、恩の安売り...

Height
161cm
Weight
54kg(-1kg)
URL
/diaries/2019/07/16/5357132.html

14日目 - 昼寝

がーん、増えてる。しょうがないのか、たった一つアイスを食べただけなのに。悲しい朝 ゆでたまご3つ ブロッコリー ハム昼 ゆでたまご1つ ハム ブロッコリー  イカキムチ イカキムチはあかんかも。でもね...

Height
160cm
Weight
54kg(-2kg)
URL
/diaries/2019/07/15/5357056.html

食べてるのに痩せた? - しの☆

やっぱり生理中だからか、糖質とっても体重減少します。生理分、グラムが減っているのだろうか…。運動も頑張ります。雨続きで気分は憂鬱ですが。頑張ろう...

Height
160cm
Weight
53.9kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2019/07/13/5355307.html

≪55.1kg 27.1%≫あと2日。 - なん

2019.7.12 9:55昨日は朝8時前に家を出て20時過ぎに帰宅。アウトレットで5時間くらい過ごしてなんとか1万歩達成!!明後日からの旅行で着るワンピが欲しかったんだけど、可愛いと思って手に取るも...

Height
160cm
Weight
55.1kg(-9.8kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2019/07/12/5354695.html

順調 - もず

プランク400秒到達✨きっつ

Height
160.5cm
Weight
54kg(-1.1kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2019/07/10/5353200.html

無題 - ロージー(元かなりデブ)

生理日

Height
160cm
Weight
56.3kg(-5.7kg)
URL
/diaries/2019/07/03/5346898.html

少しずつ - さとみ

体重が減少して行ってる。よかったよかった。今月も運動しっかりして間食も考えよう。

Height
160.5cm
Weight
56kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2019/07/02/5346095.html

デブ - 花

なかなかスイッチが入らないやばい

Height
160cm
Weight
56.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2019/06/28/5343231.html

とりあえず - 駅伝

8月までにすこしでも!

Height
161cm
Weight
54.6kg(-0.4kg)
Fat
31.1%
URL
/diaries/2019/06/14/5331671.html

痩せ期 - ハル

なんだよね?(¬_¬)

Height
160cm
Weight
54kg(-12.4kg)
URL
/diaries/2019/06/13/5330750.html

6/12 - エミ

靱帯損傷でギプス&松葉杖生活4日目。不便で仕方ない( ;∀;)通常のパーソナルジムに加え 新しくジム活を始め今週末には県大会に向けての重要な試合が控えているのにやってしまった...

Height
160cm
Weight
55.8kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2019/06/12/5329894.html

はじめました - ゆー

ダイエットはじめました。目標-6㎏です!もうデブなんて言われないくらいきれいになってやる〜〜!!

Height
160cm
Weight
54kg(0kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2019/06/08/5326766.html

あっという間に2週間! - mogurin

全然、日記書いたり出来てないですが…ゆるゆるキャベツダイエットで55.5㌔になりました☆ 食べる量はほぼ変わらず、キャベツを食べることで炭水化物が減っただけのダイエットです\(^^)/ほぼ2週間で、2...

Height
161cm
Weight
55.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2019/06/07/5325762.html

山盛りのパンケーキ - あんな

甘いものが食べたくなって、おやつ時間に パンケーキ焼いて食べちゃった〜明らかに 1人分ではない量。w昼と夜 ごはん少なめにしてるから摂取カロリーはオーバーしてないと思うけど、、、←...

Height
160cm
Weight
55.3kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2019/05/18/5309759.html

17日 - チリコ

人間ドックの日

Height
161cm
Weight
55.3kg(+1.3kg)
Fat
31.8%
URL
/diaries/2019/05/17/5308557.html

無題 - てて

朝アイスコーヒー、チーズトースト、ベーグル

Height
161cm
Weight
56.1kg(-5.2kg)
URL
/diaries/2019/04/26/5293379.html

今日から - ぶー

脂肪燃焼スープ飲み始めた!鏡で裏太もものセルライト見てびっくり。ついにダイエットやる気出た(T_T)1人目の時は産後すぐ戻ったのに歳のせいか産後2年経ってももどらん。むしろどんどん増えてる痩せよ。。。...

Height
161cm
Weight
56kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2019/04/09/5281005.html

戻った - にゃー

昨日の夜は夕方缶ビール1缶とハム食べて終わったらやはり体重はストンと落ちた。夜ご飯をうまくコントロールできるかがダイエットって重要ですよね、、。今日はメルカリが売れたのでそれの発想とお買い物で30分く...

Height
160cm
Weight
54.2kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2019/04/07/5279259.html

水曜日 - まにゃん

焼肉の誘惑に負けて焼肉行ったので昨日は体重56.9だったけど今日は戻っててよかったーーー夕方食べたい願望が強くなるから困る。でもサラダとかでも結構お腹いっぱいになるんだねーなるべく野菜を食べよう...

Height
160cm
Weight
56.1kg(-0.2kg)
Fat
26.6%
URL
/diaries/2019/03/22/5268006.html

記録 - ゆりたま

ウエスト頑張って引っ込めて→64.5cm

Height
161cm
Weight
55.2kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2019/03/15/5262655.html

3/8 - ゆー

***●朝:バターコーヒー●昼:モスバーガー1個、フライドポテト1/2、バニラシェイク1/2個、サラダ少し○間食:ナスのみそ汁、ミックスチョコ●夕:唐揚げ1個、幕の内弁当1/2パック、お赤飯おにぎり1...

Height
160cm
Weight
55.9kg(-1.7kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2019/03/08/5257001.html

よりよって旦那は痩せの大食い - 過食野郎

今日もコアリズムやってやったぜ!でも、料理しながらのつまみ食いで身体重い。なにやっとんじゃ!このままじゃ変われない!変わりたい!変わってやるー!私の旦那はよく食べる人だ。米大好き、肉も魚も野菜もとにか...

Height
161cm
Weight
56.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2019/03/05/5255002.html

56.3kg - Momo

.

Height
160cm
Weight
56.3kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2019/02/25/5247840.html

4日目 - よーこ

オヤツを食べ過ぎたもよう

Height
160cm
Weight
55.8kg(-1.2kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2019/02/21/5244194.html

54.8kg 31.7% - sorana

体重減って体脂肪率増えた水分だけ減ったか・・・

Height
160cm
Weight
54.8kg(-1.4kg)
Fat
31.7%
URL
/diaries/2019/02/07/5233252.html