ダイエットクラブ

160cm 標準体重・体型

56.3キロ

160cm ~ 161cm - 標準体重・体型(53.8kg ~ 56.3kg)の人のダイエット日記

うわー - さとみ

500g増えちゃった。間食ひかえよう。

Height
160.5cm
Weight
55.8kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2018/08/21/5095310.html

8/20 月曜日(休) - まっつん

今日は夏休み、久々のステッパー10時半:野菜炒め12時:コーヒー15時:ガーナ1枚19時:1日分の野菜、カロリミット※ステッパー20分20時:カレー(ご飯なし)、パピコ22時半:グミ...

Height
160cm
Weight
55.3kg(-1.2kg)
Fat
35%
URL
/diaries/2018/08/20/5094789.html

★☆★ - 海野小夜

朝:雑穀米 餃子3個 昼:いなり寿司2個 巻寿司2個 きゅうり 茄子夜:雑穀米 回鍋肉 冷奴間食:ミントチョコ1粒 ミルクアイス チョコミントアイス    ミスド(レアチーズファッション)・ラジオ体操...

Height
161cm
Weight
54.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2018/08/20/5094636.html

台風発生中 - るみみん

台風兄弟出来てますね。今週は旅行に行くので心配。

Height
160cm
Weight
55.7kg(-10kg)
URL
/diaries/2018/08/20/5094273.html

53なりたいなぁーー - aya

着圧のガードル購入!こーゆーの初めてだけどなんか良い感じかも!骨盤のズレ治ったらいいな

Height
160cm
Weight
54.8kg(-20kg)
Fat
25.3%
URL
/diaries/2018/08/19/5093753.html

-0.1kg減 - ゆう☆

明日~一週間位、家族で旅行&帰省するので、DCをお休みします☆彡***●朝バターカフェモカ:1杯分、切れてるチーズ4切※カフェモカのレシピ※ ・ドリップコーヒー:1杯分(220ml) ・純ココアパウダ...

Height
160cm
Weight
55.8kg(-1.9kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2018/08/18/5092519.html

ダイエット再開☆ - あい

ランニング5キロ朝・昼 コーヒーのみ夜300kcal きゅうりとツナの酢のもの、豆腐ハンバーグ、ウムクジ、味噌汁 ほんとは夜も食べないはずが、家族で食卓を囲うことに…...

Height
161cm
Weight
54kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2018/08/17/5092111.html

少し痩せた - スラリ

運動は出来てませんが、なんか痩せました。実家に帰ってきているのでエクササイズができないのですが。頑張ります

Height
160cm
Weight
54.3kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2018/08/15/5090223.html

打ち上げ以来 - ミネコ

余計によく食べるようになった(笑)打ち上げではとっても美味しい焼き肉をいただきました!過食が過食を呼びまして昨日もドライカレーおかわり!ラーメンと焼き肉丼…とか(;´д`)過食スイッチが入ったらやっぱ...

Height
160cm
Weight
55.1kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2018/08/11/5086701.html

3日目 - あみー

朝 なし 54.1昼 アフタヌーンティー夜 からあげ ラーメン サラダパスタ カレー 子持ちししゃもウォーキング 4.3㎞ストレッチ ○腹筋 ○スクワット ○

Height
160cm
Weight
54.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2018/08/08/5084822.html

ぼちぼち復活してみるかな… - honatanmama

転職のドタバタでダイエットどころではない不摂生を送っておりました…ひさーしぶりの日記です。転職前のダイエット期間中、お酒なんて一滴も飲まなかったのに、付き合い、接待での飲みが一気に増え…汗飲むとそんな...

Height
160cm
Weight
55.6kg(-29.8kg)
URL
/diaries/2018/08/01/5077732.html

92日目 - jennifer

朝 豆乳スープ昼 チョコケーキ夜 ステーキ、寿司間食 アイス、桃、瓜54キロ台になりました!体脂肪率も下がるように頑張る!しかし夜は食べ過ぎてしまった。。。明日体重計るのが怖い泣...

Height
160cm
Weight
54.5kg(-8.9kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2018/07/31/5077262.html

( ¯ᒡ̱¯ )ง - ロージー(元かなりデブ)

毎日飲んでるから痩せる訳無いわよね〜59㌔の数字見た時はさすがに焦ったわ( ̄ー ̄; ヒヤリ

Height
160cm
Weight
56.2kg(-5.8kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2018/07/27/5072782.html

あ - はる

Height
161cm
Weight
54.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2018/07/22/5068103.html

40日目 - meganesan

低迷中…今日は接待で焼肉。。炭水化物取らないように気をつけよ(´-`).。oO

Height
160cm
Weight
54.3kg(-5.6kg)
URL
/diaries/2018/07/12/5058944.html

2018/7/8 - れにあ

やっと生理終わった(;´д`)6/24~3日で終わったと思ったら7/1~また始まるんだもん(-_-;)生理痛&貧血でジムに行かなかったから、明日から復帰するぞ

Height
160.5cm
Weight
55.7kg(-10.3kg)
URL
/diaries/2018/07/08/5055684.html

7月2日 - 涼音

筋トレ頑張れた!

Height
160cm
Weight
55.4kg(-0.6kg)
Fat
23.4%
URL
/diaries/2018/07/02/5050023.html

ダイエット後二キロ痩せる! - あさみん

57まで体重が増えてやっと三キロ減った後二キロ頑張る!

Height
160cm
Weight
54kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/06/25/5042391.html

無題 - 招き猫

クロール 660m

Height
160cm
Weight
54.1kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2018/06/21/5039494.html

眠い - 呉羽

7:00:野菜スープ、白米、目玉焼き、ブロッコリーとトマトの煮浸し、納豆、中華クラゲサラダ15:00:ブロッコリー、トマト、中華クラゲ、サラダチキン

Height
160cm
Weight
54.6kg(0kg)
URL
/diaries/2018/06/21/5039090.html

前夜祭 - 玉子

正確には54.15キロです。地味だけど減っているからヨシとしよう。体脂肪はよろしくないけど(笑)明日は阪神戦。それよりスタジアムはお祭り!!楽しみ〜。頼む、雨だけ降らないでくれ〜今日はお買い物のため、...

Height
160.5cm
Weight
54.2kg(-4.8kg)
Fat
27.3%
URL
/diaries/2018/06/15/5033521.html

6/14 Tennis - Lin

先週末から、親族のお通夜と葬儀で、ジムはお休み。Tennisで体動かして、リフレッシュ♪筋肉量が28%➔29%へ少しずつ、ジムの効果が出できたのかな?

Height
160cm
Weight
54.6kg(-1.5kg)
Fat
23.8%
URL
/diaries/2018/06/14/5032366.html

久々になった笑 - ぶうちゃ

ダイエットぼちぼちがんばってます。6月に健康診断があるんだけどそれまでには52キロ代はいっていたいいまが54.7で52.7だとしたらあと2キロやせないといけない!でも、もう夏も近付くし、6月中旬にはそ...

Height
160cm
Weight
54.7kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2018/05/27/5014454.html

一昨年に戻りたい - snow

一昨年は、体脂肪18%で、16%になる!!とか言ってたのに、なんでこんなになっちゃったかなあ。とりあえず、8時間ダイエットとストレッチを始めます!買ってそのままのwii uのフィットネスも始めるか。。...

Height
160cm
Weight
56.3kg(-1.7kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2018/05/26/5013426.html

終了 - さと

お久しぶりですしばらく放置してました痩せたり、リバウンドしたり、色々ありましたが目標達成したのでこれにて終了ですありがとうございました

Height
160.4cm
Weight
54.6kg(-23kg)
URL
/diaries/2018/05/17/5003887.html

6年ぶり - Reipple

ダイエットはじめます。出産後、なかなか体型が戻らない。。とにかく、出産前の体重、体型に戻したい。

Height
160cm
Weight
55kg(+2.8kg)
URL
/diaries/2018/05/17/5003826.html

モラハラ - みきてぃ

お久しぶりです。最近旦那のモラハラが凄くてストレス半端なくやつれてしまい体重増加、肌はボロボロになって泣きたいです(涙)旦那は経営者なんで色々旅行とか連れて行ってくれるし、家の家具もそれなりに良いもの...

Height
160cm
Weight
54kg(+1.2kg)
URL
/diaries/2018/05/08/4995803.html

少し減った - りな

昨日あまり食べなかった割にはそこまで痩せてない...GW中に50キロ台に近づきたい!

Height
160cm
Weight
54.5kg(+0.8kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2018/04/30/4988436.html

いつ - なめこ

50キロ切れるのやら

Height
161cm
Weight
56.3kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2018/04/27/4986107.html

無題 - みき

Height
160cm
Weight
55.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2018/04/23/4981724.html