161cm 美容体重・体型
51.8キロ
161cm ～ 162cm - 美容体重・体型(49.2kg ～ 51.8kg)の人のダイエット日記
30日目 - まぷりん
あれれ、今日でダイエットはじめて30日目なのに2キロしか減ってない( ；´Д｀)今は生理前でむくみがちだから、仕方がないか！ここで焦って諦めたらすべて水の泡！辛抱強く今まで通りに頑張るぞ〜！...
- Height
- 162cm
- Weight
- 50kg(-2kg)
- URL
- /diaries/2018/11/20/5175674.html
112日目 - りんご
今日は旦那さんが夕飯担当で、ボジョレー買ってきたので味見しました(^^)朝→コーヒー、チョコタルトひとくち、魚肉ソーセージ昼→アーモンド(チリ味)、クリーム玄米ブラン(豆乳カスタード)、アイスカフェオ...
- Height
- 162cm
- Weight
- 50.8kg(-6.2kg)
- URL
- /diaries/2018/11/20/5175551.html
11/20 - もう一度！
鬼門の月曜日、セーフか:（ ;´꒳‘;）: 月曜日は家族が休み。夫は一緒に飲みたがるし、食卓も色々並ぶから誘惑多し。昨日は夫がボジョレーとバケットを買ってきた。【昨日のレコ】★甘味買わない。★18時以...
- Height
- 161cm
- Weight
- 50.3kg(-4.7kg)
- Fat
- 20%
- URL
- /diaries/2018/11/20/5175178.html
少し痩せた！ - ごまむぎ
最近歩けてないので、今日は記録のみ。食べる量を減らしたら少し痩せました！今週の心がけること・どか食いはやめよう・甘いもの甘い飲み物は控える・かわりに果物・げんきがでる曲をひたすらきこう・落ち込む考えに...
- Height
- 161cm
- Weight
- 51kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/11/20/5175176.html
記録 - パキータ
昨日はmock meatのテイストテストしましたが、結構おいしくてびっくり。ビーガンジャンクもたまには取り入れる余裕も大事とも思います。今週は感謝祭で久々に皆に会えるので楽しみです。...
- Height
- 161.3cm
- Weight
- 49.9kg(-4.6kg)
- Fat
- 23.9%
- URL
- /diaries/2018/11/20/5174868.html
ダイエット1ヶ月18日目 - さとう
昨日は結局、パン食べるのが止まらなくって今ちょっと難航中です。下がった体重が戻っている！明日からまた会社だし、サラダ作ったし、フルーツ買ってきたし、ペースを取り戻したい！パン大好きなんだけど、食べ過ぎ...
- Height
- 162cm
- Weight
- 51.7kg(-0.3kg)
- Fat
- 29%
- URL
- /diaries/2018/11/18/5173929.html
11.18 - あの
昨日お腹すいたままねたからか？少し減ってたバランスよく、少しづつへってくれればいいんだけどなぁ爆食いしないようきをつけなくてはアーモンド25粒たべてたけど、あすけんで脂質が多くなるから、20へそれでも...
- Height
- 161cm
- Weight
- 50.4kg(-2.9kg)
- Fat
- 29.8%
- URL
- /diaries/2018/11/18/5173792.html
記録 - へきる
新宿にお出かけ(歩数 12,052大きなハンバーガーに生クリームアイス。朝ごはんも普通に食べた。でもおやつはなかったような……覚えていないのが問題。朝ごはん全く思い出せない。でも沢山歩いて街に出れたこ...
- Height
- 162cm
- Weight
- 51.8kg(-1.2kg)
- Fat
- 23.7%
- URL
- /diaries/2018/10/22/5151685.html
2018/10/21 - みん
朝、昼なし夜サラダ、スープ、オムライス、ベーコン、パフェ夜に食べすぎた。明日から甘いもの禁止しよう。頑張るぞ。
- Height
- 161.2cm
- Weight
- 50.2kg(-8.3kg)
- URL
- /diaries/2018/10/21/5150696.html
休みがちだったけど… - 銀河系
もうダイエット何日目なのかわからないけど、ここ最近1カ月は↑54.3キロ↓52.3キロで先月とあまり変わらない感じだった。いつもは太ってくる黄体期に何故か1.2キロ減。なんでだろ？よくわからないうちに...
- Height
- 162cm
- Weight
- 51.7kg(-14.1kg)
- URL
- /diaries/2018/10/14/5144653.html
20180930 - うに
昨日は飲みに行った。燻製美味しかった
- Height
- 162cm
- Weight
- 50.7kg(-10.3kg)
- Fat
- 19.1%
- URL
- /diaries/2018/09/30/5132321.html
. - SAI
65ミートソース50タニタ130えのき30-----------275kcal
- Height
- 161.5cm
- Weight
- 51.1kg(-3.9kg)
- URL
- /diaries/2018/09/16/5119385.html
すごく久しぶり - キョウ
かれこれ2年くらいは開いたかも？久々更新この間密かにダイエットは続けていました。参考になれば…継続しているのはラジオ体操これは血の巡りがよくなった感じがして体も楽になってオススメです 痩せやすい体にす...
- Height
- 162cm
- Weight
- 51.8kg(-1.2kg)
- URL
- /diaries/2018/08/25/5098639.html
無題 - shizuka
最近なんかたるんでるー。ちょっと色々あったから食欲もないし痩せよう(^｡^)
- Height
- 161.6cm
- Weight
- 49.7kg(-8.5kg)
- Fat
- 20.5%
- URL
- /diaries/2018/08/24/5097737.html
日記サボり魔 - pinky
日記サボり中もダイエットはしてましたw３人目の産後で一番軽かったんじゃないかな？？５日前48.4kgまで落ちたんだけど実家帰省中の３日間でに1.5kg増(笑)昨夜は49.9kgありました(´д｀|||...
- Height
- 161cm
- Weight
- 49.6kg(-3.3kg)
- URL
- /diaries/2018/08/17/5092136.html
産後8ヶ月 - うーたんたん
産後8ヶ月…4ヶ月半から始まった娘の夜泣きも少しずつ落ち着いてきました。夜中寝れないと日中どうしても眠かったり、やる気がでなかったりと精神的に不安定だったので、中々ダイエットという気持ちになれないでい...
- Height
- 161.8cm
- Weight
- 51.1kg(+0.7kg)
- URL
- /diaries/2018/08/03/5080167.html
プール - meemee
仕事終わってから、プールで2キロ泳ぎました〜
- Height
- 161cm
- Weight
- 51.5kg(-1.9kg)
- URL
- /diaries/2018/06/30/5048064.html
51.6kg - ゆいっぷ
お酒も控えててあまり食べてないはずなのになかなか減らない・・・(__)ここ数日風邪気味で体調悪かったから筋トレできてない＆生理中なので、明けたらがんばるぞー冬から筋トレサボってて代謝減ってるんだろうな...
- Height
- 161cm
- Weight
- 51.6kg(-1.7kg)
- URL
- /diaries/2018/05/31/5018057.html
5日目 - me
朝：プロテイン 間食：チョコレート5片 コーヒー1杯（砂糖ミルクあり） 昼：きゅうり1本 冷製トマトスープ ゆで卵2個 ヨーグルト（ダノンビオ） 間食：フィナンシェ...
- Height
- 161cm
- Weight
- 49.8kg(-3.2kg)
- URL
- /diaries/2018/05/11/4998704.html
5日目 - *＊☆星の姫☆＊*
白米300さば150みそしる20ブロッコリー10カレー70550パン700クッキー300ポテチ200500白米150手羽先600たまごすーぷ50アかモク10トマト10大豆おかか50820あしぱか10足...
- Height
- 162cm
- Weight
- 49.8kg(-0.7kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2018/03/27/4955857.html
♡ダイエット2日目♡ - あおい
生理前のせいか食欲旺盛です(⌒-⌒; )暴食しないように回数を増やして耐えています♪今日は食器を数枚とスープジャー照明器具を捨てました(^｡^)捨てるたびに心が軽くなります♪体重も軽くなると良いな(^...
- Height
- 161.2cm
- Weight
- 50.3kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/03/11/4942625.html
18.02.20 - かな
＊運動
- Height
- 161.5cm
- Weight
- 49.2kg(-3.3kg)
- Fat
- 23.5%
- URL
- /diaries/2018/02/20/4925370.html
初めまして - りりー
こんにちは、今日からこちらの仲間入りをさせてもらいました！はじめに書いたように摂食障害で拒食も過食もしましたが今わりと落ち着いてきたので楽な体型模索中です。とりあえず拒食が暴走して過食へのループにはま...
- Height
- 161.7cm
- Weight
- 50.2kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/02/18/4923278.html
目指せ！腹筋女子！ - ため
【1日目】ダイエットはもちろんですが、バレーボールで動けるような体作りをしたいです。特に腹筋と持久力がへなちょこなのでそこをメインにバランスの良い体を作っていきたいです。よくレシーブで吹っ飛びます笑後...
- Height
- 162cm
- Weight
- 50.5kg(0kg)
- Fat
- 26.5%
- URL
- /diaries/2018/01/19/4897221.html
ヨガ行けてないけど。。 - たわ
食事制限頑張ってるからかちょっと減った～(*^▽^*)もしくは仕事のストレス…(笑)
- Height
- 162cm
- Weight
- 51.4kg(-1.6kg)
- URL
- /diaries/2018/01/18/4896048.html
完全復活！ - あゆにゃん
今週から仕事初めです(*_*)年末年始プラスインフル休暇で休み過ぎて、かなり行くの億劫になってしまった。。インフルで痩せるかなぁだったらつらいのも我慢！とか思ってたけど。全く痩せませんでした。笑昨日は...
- Height
- 161cm
- Weight
- 49.7kg(-9.5kg)
- Fat
- 20.5%
- URL
- /diaries/2018/01/16/4893729.html
またダイエット開始 - じゅんこ
47.5kgまでダイエットに成功して減量出来たのにまた太ってしまいました。原因は①寒くなってヨガに行くのがおっくうになっていること。②旅行で食べすぎ、③仕事が超超忙しすぎて疲れてストレスで甘いものが止...
- Height
- 162cm
- Weight
- 49.5kg(0kg)
- URL
- /diaries/2017/11/16/4843889.html
伸びた - まりまり
健診で身長が伸びていたので変更。たぶん誤差の範囲内。笑腹囲71.2
- Height
- 161.5cm
- Weight
- 50.8kg(-1.8kg)
- URL
- /diaries/2017/10/27/4825134.html
12:08 - ヨーダ
筋トレ！連日雨で走れない！！明日の予定緊張
- Height
- 161cm
- Weight
- 51.8kg(-4.9kg)
- Fat
- 22.3%
- URL
- /diaries/2017/10/14/4813102.html
本気になれたきっかけ - りん
結論から言いますと大好きなアイドルのコンサートに行く為です。ファン層がとても若くて細くて可愛い子達が多い現場なので少しでも馴染めるようにと決意しましたコンサートも7.8.9月と定期的にあったので行くた...
- Height
- 161cm
- Weight
- 51kg(-9kg)
- URL
- /diaries/2017/09/11/4777712.html