161cmの美容体重 シンデレラ体重は何キロ？男女/年齢別の体重も大公開！
161cmの美容体重（BMI20で計算）
161cmの美容体重は51.8kgです。
「自分の身長（161cm）から計算して標準体重を出したけれど、少し重いのでは？」と思った方もいらっしゃると思います。標準体重（＝BMI22）はあくまで「肥満に関する病気になりにくい体重」のため、美しく見える体重として美容体重（＝BMI20前後）を目標とする美容エステなどがあります。
なお、エステ大手「たかの友梨ビューティクリニック」では、標準体重 × 0.9 をシンデレラ体重と呼んでいますが、その場合のBMIは19.8になる計算です。161cmのシンデレラ体重は51.3kgとなりますので、美容体重とほぼ同じといえます。
※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出
※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出
静岡のパーソナルトレーニングジム PR
161cm ～ 162cm - 美容体重・体型(49.2kg ～ 51.8kg)の人のダイエット日記
1075日目㊡ - もっち
今日からIUダイエット開始☆(๑˙³˙)و今回も自己流ゆるアレンジver.娘らに作った煮豚の出来が気になって少々？味見。&ノンアルビール﹆【朝】・コーヒー【昼】・りんご1個・バナナ1本・さつまいも ...
- Height
- 161cm
- Weight
- 49.7kg(+0.4kg)
- URL
- /diaries/2022/05/27/6075095.html
なんとかキープ - チリコ
しばらく52kgから53kgの間で落ち着いていたが、やっと少し減ってきた。もう月の最大値で53kgを上回ることにはなりたくないな。51kg台で落ち着くように頑張ろう。...
- Height
- 161cm
- Weight
- 51.7kg(-2.3kg)
- Fat
- 28.8%
- URL
- /diaries/2022/03/05/6026319.html
わーい - るぴす
履いて痩せたいんですけど吐き方教えてください！そのダイエット方法やめた方がいいよみたいなコメント無しでお願いします。
- Height
- 162cm
- Weight
- 50kg(-0.2kg)
- Fat
- 21%
- URL
- /diaries/2022/02/27/6022373.html
久しぶりの！！ - Rinko
2年ぶりの日記スタート！在宅が続いてあっという間に+３KG。今回の目標は-3KGの48キロ、体脂肪19％。そこまで落としたら、それを標準としてキープする！ 食べたもの歩数：ウォーキング：昼、筋トレ：朝...
- Height
- 161cm
- Weight
- 51kg(-0.5kg)
- Fat
- 24%
- URL
- /diaries/2021/12/01/5971903.html
☆4日目☆ - おけい
朝:ブランパン3個280、ぐーぴたっ130、ヨーグルト50、プロテインバー70550
- Height
- 162cm
- Weight
- 51kg(-2kg)
- URL
- /diaries/2021/11/18/5964077.html
！！ - きなこ
しばらくサボっていて久しぶりに体重測ったら結構痩せてた！
- Height
- 161.5cm
- Weight
- 50.7kg(-3.4kg)
- Fat
- 21.4%
- URL
- /diaries/2021/09/02/5912868.html
やっと - キョウ
とうとう50キロの壁を打ち破りました苦節7年やっとです。とりあえず報告まで。いろいろ試した中で何が一番効果があったのかなど、また改めて記したいと思います。...
- Height
- 162cm
- Weight
- 49.8kg(-3.2kg)
- Fat
- 23.5%
- URL
- /diaries/2021/08/02/5892752.html
52.4kg 23.8% - もやしだいすき☆
記録のみ。
- Height
- 162cm
- Weight
- 51.4kg(-16.6kg)
- Fat
- 23.8%
- URL
- /diaries/2021/07/05/5873103.html
再スタート - ゆいっぷ
ここ三ヶ月、ダイエット頑張ってるのに本当に痩せないｗお酒も完全にやめたのに・・・過去のダイエットクラブの日記の進捗具合見てると年齢的なものだな〜と痛感する頑張ろう...
- Height
- 161cm
- Weight
- 51.6kg(-1.7kg)
- URL
- /diaries/2021/05/20/5841232.html
やったー(≧∇≦) - めざせ49キロ
嬉しい
- Height
- 161.5cm
- Weight
- 50.4kg(-6.1kg)
- Fat
- 20.3%
- URL
- /diaries/2021/04/25/5824320.html
1 - まにょまにょ
@
- Height
- 161cm
- Weight
- 51.8kg(-4kg)
- Fat
- 24.2%
- URL
- /diaries/2021/01/10/5753355.html
4/1までに43.0kg - ゆかぴっこ
せいり前で激太り
- Height
- 162cm
- Weight
- 49.3kg(0kg)
- URL
- /diaries/2021/01/06/5750995.html
12/8 - 凛と 粛々
午前、最後の検査を終え昼食食べて退院。アルコールも断ち、お菓子類も一切無し。病院のご飯をしっかり食べるとお腹がいっぱいで上記2つの趣好品から離れられるのかも……と知る。食事を減らしていると、快楽ドーパ...
- Height
- 161cm
- Weight
- 51.7kg(-2.3kg)
- URL
- /diaries/2020/12/08/5734073.html
久しぶりの日記 - はちみつ☆
あれからダイエット頑張って50㎏台になりました。まだまだ気を抜くと増えるので気を付けたいです！
- Height
- 161cm
- Weight
- 50.8kg(-4.7kg)
- Fat
- 28.1%
- URL
- /diaries/2020/11/14/5718987.html
10/13(火) - ゆう
今日からまた再開体脂肪率を落とすのが目標
- Height
- 161.5cm
- Weight
- 50.6kg(-2.6kg)
- Fat
- 15.3%
- URL
- /diaries/2020/10/13/5695955.html
3ヶ月ぶりの更新！ - ゆりりん
3ヶ月、筋トレをメインにダイエットしてました✨体重は53.4から50.8へ！体脂肪率は7%へりました♬これからもちょくちょくこうしんします
- Height
- 161.4cm
- Weight
- 50.8kg(-2.4kg)
- Fat
- 25.4%
- URL
- /diaries/2020/08/19/5650642.html
体が浮腫む - あい
源氏パイ2みかん揚げチキン25329歩
- Height
- 162cm
- Weight
- 50.2kg(-2.8kg)
- URL
- /diaries/2020/02/11/5508126.html
はじめるぞ - ちゅん
今日は上司とランチでがっつりチキンソテーおやつは他部署のひとが美味しいクッキーくれたすんごいうれしいけど笑夜はトマトとキャベツとささみを煮込んだスープ。いまは半身浴中。あーーーお腹減った。アイス食べた...
- Height
- 161cm
- Weight
- 50kg(0kg)
- URL
- /diaries/2020/02/06/5504954.html
食事日記 - みん
①朝納豆、サラダ合計300kcal以内くらい②昼豚キャベツスタミナ煮ほうれん草ともやしのナムル小松菜と揚げ煮浸しサラダバーライスS合計519kcal（サラダバー抜き）③夜豚肉の生姜焼きかぼちゃ煮じゃこ...
- Height
- 161.2cm
- Weight
- 50.2kg(-8.3kg)
- URL
- /diaries/2019/11/25/5457324.html
無題 - shizuka
2泊3日で沖縄行って、泳いだりジェット乗って動いたからかなー？こないだまで50ちょいあったのにいい感じ( ･ㅂ･)و ̑̑まあストレスかな！とりあえずまだまだやし頑張ろう！...
- Height
- 161.6cm
- Weight
- 49.3kg(-8.9kg)
- Fat
- 18.5%
- URL
- /diaries/2019/09/13/5405318.html
久々に - aichan110
何日かぶりにTANITAの乗ったら携帯に情報がぱっととぶ体重計にトライ増えてなくて、暴飲暴食したはずやのに減っていた。乳も減る(´・ω・`；)
- Height
- 161.5cm
- Weight
- 50.6kg(-2.9kg)
- Fat
- 25.9%
- URL
- /diaries/2019/09/02/5395983.html
きろく - いその
めっちゃ減ってて嬉しい
- Height
- 162cm
- Weight
- 51.6kg(-3.2kg)
- URL
- /diaries/2019/06/17/5333696.html
4日目 - Miu
今日は一日お茶or水で過ごすファスティングの予定でしたが、夫の人が私の好きなお握りを買ってきてくれたので食べました！せっかく買ってきてくれたのに食べなかったらわるいなーと思って。ダイエットはこういう予...
- Height
- 161cm
- Weight
- 51kg(-0.5kg)
- URL
- /diaries/2019/03/15/5262923.html
増え中 - yummy
我慢せず自然体で
- Height
- 161cm
- Weight
- 50.8kg(+1.6kg)
- URL
- /diaries/2019/02/21/5244171.html
蒸し風呂が気持ち良い - 銀河系
朝、クリームパン2個昼、和食御膳を次女と半分こ間食、シュガーコーン2本夜、レンコンのきんぴら冬だけど、お風呂でだいぶ汗かいた蒸し風呂が辛くないのにデトックスできてカラダもポカポカクセになりそう❤️...
- Height
- 162cm
- Weight
- 49.8kg(-16kg)
- URL
- /diaries/2019/02/13/5237826.html
再開します！ - 晴パル
どうしても食欲に負けてしまい、食べて太って食べて太って…負のループを断ち切らなければ！！
- Height
- 162cm
- Weight
- 51.8kg(-1.2kg)
- URL
- /diaries/2019/01/16/5215696.html
記録 - へきる
新宿にお出かけ(歩数 12,052大きなハンバーガーに生クリームアイス。朝ごはんも普通に食べた。でもおやつはなかったような……覚えていないのが問題。朝ごはん全く思い出せない。でも沢山歩いて街に出れたこ...
- Height
- 162cm
- Weight
- 51.8kg(-1.2kg)
- Fat
- 23.7%
- URL
- /diaries/2018/10/22/5151685.html
20180930 - うに
昨日は飲みに行った。燻製美味しかった
- Height
- 162cm
- Weight
- 50.7kg(-10.3kg)
- Fat
- 19.1%
- URL
- /diaries/2018/09/30/5132321.html
. - SAI
65ミートソース50タニタ130えのき30-----------275kcal
- Height
- 161.5cm
- Weight
- 51.1kg(-3.9kg)
- URL
- /diaries/2018/09/16/5119385.html
日記サボり魔 - pinky
日記サボり中もダイエットはしてましたw３人目の産後で一番軽かったんじゃないかな？？５日前48.4kgまで落ちたんだけど実家帰省中の３日間でに1.5kg増(笑)昨夜は49.9kgありました(´д｀|||...
- Height
- 161cm
- Weight
- 49.6kg(-3.3kg)
- URL
- /diaries/2018/08/17/5092136.html