161cm 美容体重・体型
51.8キロ
161cm ～ 162cm - 美容体重・体型(49.2kg ～ 51.8kg)の人のダイエット日記
無題 - shizuka
久々にランニングウォーク2時間ぐらいしてきた(^^)運動はいいねー！
- Height
- 161.6cm
- Weight
- 49.6kg(-8.6kg)
- Fat
- 19.3%
- URL
- /diaries/2019/04/19/5287944.html
○の日 - yuko
のんびり、気軽にダイエット続けています。今日は朝からいろいろ家事ができて満足です、車の中を掃除機、ふきふき出来たので今日はもう○です。さてさて、ドラマは、山ピーのと、パーフェクトワールド、福山さんのを...
- Height
- 162cm
- Weight
- 49.5kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2019/04/18/5287512.html
風邪が治った！ - ごまむぎ
やっと風邪が治りました…(´；Д；`)その間つらくて運動ができず、食べれずでした。生理中だったのでさらに食べれなかったのかもしれません。今日体重計にのったら少し減っていたので一安心。身体を気遣った食事...
- Height
- 161cm
- Weight
- 51.7kg(-0.3kg)
- URL
- /diaries/2019/04/15/5285381.html
記録 - パキータ
忙し過ぎてご無沙汰になりました。たんぱく質食べなさすぎで足の筋力落ちたので今は増量期間です。消化力弱いので出来るだけチキン・プロテインは午前中に。明日からニューヨーク(仕事・下の子コンクール)に一週間...
- Height
- 161.3cm
- Weight
- 51.3kg(-3.2kg)
- Fat
- 23.7%
- URL
- /diaries/2019/04/12/5282599.html
間食 - うーたんたん
子供のおやつと一緒に間食…チョコ、せんべい辞められない。
- Height
- 161.8cm
- Weight
- 51.2kg(-0.2kg)
- URL
- /diaries/2019/03/15/5262978.html
4日目 - Miu
今日は一日お茶or水で過ごすファスティングの予定でしたが、夫の人が私の好きなお握りを買ってきてくれたので食べました！せっかく買ってきてくれたのに食べなかったらわるいなーと思って。ダイエットはこういう予...
- Height
- 161cm
- Weight
- 51kg(-0.5kg)
- URL
- /diaries/2019/03/15/5262923.html
増え中 - yummy
我慢せず自然体で
- Height
- 161cm
- Weight
- 50.8kg(+1.6kg)
- URL
- /diaries/2019/02/21/5244171.html
復活3日目 - りんご
朝→きな粉チョコ、アーモンド、コーヒー、おでん昼→おでん、チョコ夜→餃子、チョコ
- Height
- 162cm
- Weight
- 51.2kg(-5.8kg)
- URL
- /diaries/2019/02/15/5239868.html
蒸し風呂が気持ち良い - 銀河系
朝、クリームパン2個昼、和食御膳を次女と半分こ間食、シュガーコーン2本夜、レンコンのきんぴら冬だけど、お風呂でだいぶ汗かいた蒸し風呂が辛くないのにデトックスできてカラダもポカポカクセになりそう❤️...
- Height
- 162cm
- Weight
- 49.8kg(-16kg)
- URL
- /diaries/2019/02/13/5237826.html
再開します！ - 晴パル
どうしても食欲に負けてしまい、食べて太って食べて太って…負のループを断ち切らなければ！！
- Height
- 162cm
- Weight
- 51.8kg(-1.2kg)
- URL
- /diaries/2019/01/16/5215696.html
体重記録 - SHIZUKA
筋肉痛！
- Height
- 162cm
- Weight
- 51.3kg(-2.7kg)
- URL
- /diaries/2018/11/27/5180613.html
記録 - へきる
新宿にお出かけ(歩数 12,052大きなハンバーガーに生クリームアイス。朝ごはんも普通に食べた。でもおやつはなかったような……覚えていないのが問題。朝ごはん全く思い出せない。でも沢山歩いて街に出れたこ...
- Height
- 162cm
- Weight
- 51.8kg(-1.2kg)
- Fat
- 23.7%
- URL
- /diaries/2018/10/22/5151685.html
2018/10/21 - みん
朝、昼なし夜サラダ、スープ、オムライス、ベーコン、パフェ夜に食べすぎた。明日から甘いもの禁止しよう。頑張るぞ。
- Height
- 161.2cm
- Weight
- 50.2kg(-8.3kg)
- URL
- /diaries/2018/10/21/5150696.html
20180930 - うに
昨日は飲みに行った。燻製美味しかった
- Height
- 162cm
- Weight
- 50.7kg(-10.3kg)
- Fat
- 19.1%
- URL
- /diaries/2018/09/30/5132321.html
. - SAI
65ミートソース50タニタ130えのき30-----------275kcal
- Height
- 161.5cm
- Weight
- 51.1kg(-3.9kg)
- URL
- /diaries/2018/09/16/5119385.html
すごく久しぶり - キョウ
かれこれ2年くらいは開いたかも？久々更新この間密かにダイエットは続けていました。参考になれば…継続しているのはラジオ体操これは血の巡りがよくなった感じがして体も楽になってオススメです 痩せやすい体にす...
- Height
- 162cm
- Weight
- 51.8kg(-1.2kg)
- URL
- /diaries/2018/08/25/5098639.html
日記サボり魔 - pinky
日記サボり中もダイエットはしてましたw３人目の産後で一番軽かったんじゃないかな？？５日前48.4kgまで落ちたんだけど実家帰省中の３日間でに1.5kg増(笑)昨夜は49.9kgありました(´д｀|||...
- Height
- 161cm
- Weight
- 49.6kg(-3.3kg)
- URL
- /diaries/2018/08/17/5092136.html
プール - meemee
仕事終わってから、プールで2キロ泳ぎました〜
- Height
- 161cm
- Weight
- 51.5kg(-1.9kg)
- URL
- /diaries/2018/06/30/5048064.html
51.6kg - ゆいっぷ
お酒も控えててあまり食べてないはずなのになかなか減らない・・・(__)ここ数日風邪気味で体調悪かったから筋トレできてない＆生理中なので、明けたらがんばるぞー冬から筋トレサボってて代謝減ってるんだろうな...
- Height
- 161cm
- Weight
- 51.6kg(-1.7kg)
- URL
- /diaries/2018/05/31/5018057.html
5日目 - me
朝：プロテイン 間食：チョコレート5片 コーヒー1杯（砂糖ミルクあり） 昼：きゅうり1本 冷製トマトスープ ゆで卵2個 ヨーグルト（ダノンビオ） 間食：フィナンシェ...
- Height
- 161cm
- Weight
- 49.8kg(-3.2kg)
- URL
- /diaries/2018/05/11/4998704.html
5日目 - *＊☆星の姫☆＊*
白米300さば150みそしる20ブロッコリー10カレー70550パン700クッキー300ポテチ200500白米150手羽先600たまごすーぷ50アかモク10トマト10大豆おかか50820あしぱか10足...
- Height
- 162cm
- Weight
- 49.8kg(-0.7kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2018/03/27/4955857.html
♡ダイエット2日目♡ - あおい
生理前のせいか食欲旺盛です(⌒-⌒; )暴食しないように回数を増やして耐えています♪今日は食器を数枚とスープジャー照明器具を捨てました(^｡^)捨てるたびに心が軽くなります♪体重も軽くなると良いな(^...
- Height
- 161.2cm
- Weight
- 50.3kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/03/11/4942625.html
18.02.20 - かな
＊運動
- Height
- 161.5cm
- Weight
- 49.2kg(-3.3kg)
- Fat
- 23.5%
- URL
- /diaries/2018/02/20/4925370.html
初めまして - りりー
こんにちは、今日からこちらの仲間入りをさせてもらいました！はじめに書いたように摂食障害で拒食も過食もしましたが今わりと落ち着いてきたので楽な体型模索中です。とりあえず拒食が暴走して過食へのループにはま...
- Height
- 161.7cm
- Weight
- 50.2kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/02/18/4923278.html
目指せ！腹筋女子！ - ため
【1日目】ダイエットはもちろんですが、バレーボールで動けるような体作りをしたいです。特に腹筋と持久力がへなちょこなのでそこをメインにバランスの良い体を作っていきたいです。よくレシーブで吹っ飛びます笑後...
- Height
- 162cm
- Weight
- 50.5kg(0kg)
- Fat
- 26.5%
- URL
- /diaries/2018/01/19/4897221.html
ヨガ行けてないけど。。 - たわ
食事制限頑張ってるからかちょっと減った～(*^▽^*)もしくは仕事のストレス…(笑)
- Height
- 162cm
- Weight
- 51.4kg(-1.6kg)
- URL
- /diaries/2018/01/18/4896048.html
完全復活！ - あゆにゃん
今週から仕事初めです(*_*)年末年始プラスインフル休暇で休み過ぎて、かなり行くの億劫になってしまった。。インフルで痩せるかなぁだったらつらいのも我慢！とか思ってたけど。全く痩せませんでした。笑昨日は...
- Height
- 161cm
- Weight
- 49.7kg(-9.5kg)
- Fat
- 20.5%
- URL
- /diaries/2018/01/16/4893729.html
またダイエット開始 - じゅんこ
47.5kgまでダイエットに成功して減量出来たのにまた太ってしまいました。原因は①寒くなってヨガに行くのがおっくうになっていること。②旅行で食べすぎ、③仕事が超超忙しすぎて疲れてストレスで甘いものが止...
- Height
- 162cm
- Weight
- 49.5kg(0kg)
- URL
- /diaries/2017/11/16/4843889.html
伸びた - まりまり
健診で身長が伸びていたので変更。たぶん誤差の範囲内。笑腹囲71.2
- Height
- 161.5cm
- Weight
- 50.8kg(-1.8kg)
- URL
- /diaries/2017/10/27/4825134.html
12:08 - ヨーダ
筋トレ！連日雨で走れない！！明日の予定緊張
- Height
- 161cm
- Weight
- 51.8kg(-4.9kg)
- Fat
- 22.3%
- URL
- /diaries/2017/10/14/4813102.html