ダイエットクラブ

161cm 美容体重・体型

51.8キロ

161cm ~ 162cm - 美容体重・体型(49.2kg ~ 51.8kg)の人のダイエット日記

1/20 - もう一度!

【昨日のレコ】テニスコートへ持参の砂肝、ネギ、鶏胸肉は、16:00に食べた。人数が少なく、練習の合間がなかったので16:00となる。皆さん、錦織圭選手の応援で来なかったか!?夜、牡蠣と酒粕のスープ、砂...

Height
161cm
Weight
51.1kg(-3.9kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2019/01/20/5218974.html

ダイエット3ヶ月18日目 - さとう

体重とか、最近計ってない。便秘がひどくて体重計怖い。食べてる物が甘え過ぎって書いてみて改めて自覚。明日も外食あるんだー朝と昼で調整しなきゃ。間食のナッツもシュークリームも相変わらず「口寂しい」だけで食...

Height
162cm
Weight
51.2kg(-0.8kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2019/01/18/5217706.html

172日目 - りんご

朝→ココア、ロールパン2個昼→パスタランチコース夜→ピーナッツチョコレート

Height
162cm
Weight
51.2kg(-5.8kg)
URL
/diaries/2019/01/16/5216078.html

再開します! - 晴パル

どうしても食欲に負けてしまい、食べて太って食べて太って…負のループを断ち切らなければ!!

Height
162cm
Weight
51.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2019/01/16/5215696.html

記録 - パキータ

玄米、雑穀を取り入れたらお腹がすかなくていいのですが、今朝は咀嚼しきれなかったかガスでくるしい。。。なので着て来たジーンズがきついしオフィスでしんどいこと極まりないです。今週からフルでバレエのクラスを...

Height
161.3cm
Weight
50.5kg(-4kg)
Fat
23.2%
URL
/diaries/2019/01/15/5214600.html

喘息? - ごまむぎ

最近咳がとまらないです。美容室でも咳を堪えてて風邪かな?と思ってたんです昨日は久しぶりにウォーキング。が、途中から息苦しくなって…もしかしてまた喘息かな?わたしは大人になってから成人喘息になったのでイ...

Height
161cm
Weight
51.3kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2019/01/13/5213374.html

久々の投稿 - うーたんたん

産後1年…中々、あと3kgが痩せない。平成中になんとか元の体重に戻したい!!このままじゃ、嫌だ嫌だ嫌だー!!

Height
161.8cm
Weight
50.3kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2018/12/26/5201671.html

体重記録 - SHIZUKA

筋肉痛!

Height
162cm
Weight
51.3kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2018/11/27/5180613.html

記録 - へきる

新宿にお出かけ(歩数 12,052大きなハンバーガーに生クリームアイス。朝ごはんも普通に食べた。でもおやつはなかったような……覚えていないのが問題。朝ごはん全く思い出せない。でも沢山歩いて街に出れたこ...

Height
162cm
Weight
51.8kg(-1.2kg)
Fat
23.7%
URL
/diaries/2018/10/22/5151685.html

2018/10/21 - みん

朝、昼なし夜サラダ、スープ、オムライス、ベーコン、パフェ夜に食べすぎた。明日から甘いもの禁止しよう。頑張るぞ。

Height
161.2cm
Weight
50.2kg(-8.3kg)
URL
/diaries/2018/10/21/5150696.html

休みがちだったけど… - 銀河系

もうダイエット何日目なのかわからないけど、ここ最近1カ月は↑54.3キロ↓52.3キロで先月とあまり変わらない感じだった。いつもは太ってくる黄体期に何故か1.2キロ減。なんでだろ?よくわからないうちに...

Height
162cm
Weight
51.7kg(-14.1kg)
URL
/diaries/2018/10/14/5144653.html

20180930 - うに

昨日は飲みに行った。燻製美味しかった

Height
162cm
Weight
50.7kg(-10.3kg)
Fat
19.1%
URL
/diaries/2018/09/30/5132321.html

. - SAI

65ミートソース50タニタ130えのき30-----------275kcal

Height
161.5cm
Weight
51.1kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2018/09/16/5119385.html

すごく久しぶり - キョウ

かれこれ2年くらいは開いたかも?久々更新この間密かにダイエットは続けていました。参考になれば…継続しているのはラジオ体操これは血の巡りがよくなった感じがして体も楽になってオススメです 痩せやすい体にす...

Height
162cm
Weight
51.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2018/08/25/5098639.html

無題 - shizuka

最近なんかたるんでるー。ちょっと色々あったから食欲もないし痩せよう(^。^)

Height
161.6cm
Weight
49.7kg(-8.5kg)
Fat
20.5%
URL
/diaries/2018/08/24/5097737.html

日記サボり魔 - pinky

日記サボり中もダイエットはしてましたw3人目の産後で一番軽かったんじゃないかな??5日前48.4kgまで落ちたんだけど実家帰省中の3日間でに1.5kg増(笑)昨夜は49.9kgありました(´д`|||...

Height
161cm
Weight
49.6kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2018/08/17/5092136.html

プール - meemee

仕事終わってから、プールで2キロ泳ぎました〜

Height
161cm
Weight
51.5kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2018/06/30/5048064.html

51.6kg - ゆいっぷ

お酒も控えててあまり食べてないはずなのになかなか減らない・・・(__)ここ数日風邪気味で体調悪かったから筋トレできてない&生理中なので、明けたらがんばるぞー冬から筋トレサボってて代謝減ってるんだろうな...

Height
161cm
Weight
51.6kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2018/05/31/5018057.html

5日目 - me

朝:プロテイン 間食:チョコレート5片      コーヒー1杯(砂糖ミルクあり)   昼:きゅうり1本    冷製トマトスープ    ゆで卵2個     ヨーグルト(ダノンビオ) 間食:フィナンシェ...

Height
161cm
Weight
49.8kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2018/05/11/4998704.html

5日目 - **☆星の姫☆**

白米300さば150みそしる20ブロッコリー10カレー70550パン700クッキー300ポテチ200500白米150手羽先600たまごすーぷ50アかモク10トマト10大豆おかか50820あしぱか10足...

Height
162cm
Weight
49.8kg(-0.7kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2018/03/27/4955857.html

♡ダイエット2日目♡ - あおい

生理前のせいか食欲旺盛です(⌒-⌒; )暴食しないように回数を増やして耐えています♪今日は食器を数枚とスープジャー照明器具を捨てました(^。^)捨てるたびに心が軽くなります♪体重も軽くなると良いな(^...

Height
161.2cm
Weight
50.3kg(0kg)
URL
/diaries/2018/03/11/4942625.html

18.02.20 - かな

*運動

Height
161.5cm
Weight
49.2kg(-3.3kg)
Fat
23.5%
URL
/diaries/2018/02/20/4925370.html

初めまして - りりー

こんにちは、今日からこちらの仲間入りをさせてもらいました!はじめに書いたように摂食障害で拒食も過食もしましたが今わりと落ち着いてきたので楽な体型模索中です。とりあえず拒食が暴走して過食へのループにはま...

Height
161.7cm
Weight
50.2kg(0kg)
URL
/diaries/2018/02/18/4923278.html

目指せ!腹筋女子! - ため

【1日目】ダイエットはもちろんですが、バレーボールで動けるような体作りをしたいです。特に腹筋と持久力がへなちょこなのでそこをメインにバランスの良い体を作っていきたいです。よくレシーブで吹っ飛びます笑後...

Height
162cm
Weight
50.5kg(0kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2018/01/19/4897221.html

ヨガ行けてないけど。。 - たわ

食事制限頑張ってるからかちょっと減った~(*^▽^*)もしくは仕事のストレス…(笑)

Height
162cm
Weight
51.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2018/01/18/4896048.html

完全復活! - あゆにゃん

今週から仕事初めです(*_*)年末年始プラスインフル休暇で休み過ぎて、かなり行くの億劫になってしまった。。インフルで痩せるかなぁだったらつらいのも我慢!とか思ってたけど。全く痩せませんでした。笑昨日は...

Height
161cm
Weight
49.7kg(-9.5kg)
Fat
20.5%
URL
/diaries/2018/01/16/4893729.html

またダイエット開始 - じゅんこ

47.5kgまでダイエットに成功して減量出来たのにまた太ってしまいました。原因は①寒くなってヨガに行くのがおっくうになっていること。②旅行で食べすぎ、③仕事が超超忙しすぎて疲れてストレスで甘いものが止...

Height
162cm
Weight
49.5kg(0kg)
URL
/diaries/2017/11/16/4843889.html

伸びた - まりまり

健診で身長が伸びていたので変更。たぶん誤差の範囲内。笑腹囲71.2

Height
161.5cm
Weight
50.8kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2017/10/27/4825134.html

12:08 - ヨーダ

筋トレ!連日雨で走れない!!明日の予定緊張

Height
161cm
Weight
51.8kg(-4.9kg)
Fat
22.3%
URL
/diaries/2017/10/14/4813102.html

本気になれたきっかけ - りん

結論から言いますと大好きなアイドルのコンサートに行く為です。ファン層がとても若くて細くて可愛い子達が多い現場なので少しでも馴染めるようにと決意しましたコンサートも7.8.9月と定期的にあったので行くた...

Height
161cm
Weight
51kg(-9kg)
URL
/diaries/2017/09/11/4777712.html