161cm 美容体重・体型
51.8キロ
161cm ～ 162cm - 美容体重・体型(49.2kg ～ 51.8kg)の人のダイエット日記
7/21 - もう一度！
【昨日のレコ】昨夜はレタスニンニクサラダ、海老、カツオとマグロの刺身。納豆。ゆで卵半分スイチリかけた。21:00時間は遅いけれど次男が1人で食べているから、待って一緒に食べた。やはり家族が「うまい( ...
- Height
- 161cm
- Weight
- 50.2kg(-4.8kg)
- Fat
- 17.8%
- URL
- /diaries/2018/07/21/5067705.html
食事日記 - みん
7月20日(金)朝なし昼冷やしカレーうどん、サラダ、ひじき夜ご飯、スープ、揚げ出し豆腐、ほうれん草のおひたし、サラダバー飲み物ビネガードリンク、コーヒーゼリー昨日も1400～1500キロカロリーに抑え...
- Height
- 161.2cm
- Weight
- 50.2kg(-8.3kg)
- URL
- /diaries/2018/07/21/5067518.html
43日目 - junon
腹筋ローラー 20回朝食：プルーンジュース きゅうり(マヨネーズ) 1本 牛丼 三口 ゆで卵 1個 アイスコーヒー
- Height
- 161cm
- Weight
- 51.8kg(-0.2kg)
- Fat
- 26%
- URL
- /diaries/2018/07/21/5067453.html
記録 - パキータ
今日は残っていたビーガンジャンクのビーガンクリームチーズ、パティ、ハム、とプロテインバー食べすぎ。ナッツも止まらないしカロリーは3000は軽くいっている。 whole food plant base ...
- Height
- 161.3cm
- Weight
- 49.9kg(-4.6kg)
- Fat
- 24.4%
- URL
- /diaries/2018/07/14/5060470.html
プール - meemee
仕事終わってから、プールで2キロ泳ぎました〜
- Height
- 161cm
- Weight
- 51.5kg(-1.9kg)
- URL
- /diaries/2018/06/30/5048064.html
6/12食べたもの - pinky
朝9時ブラックコーヒー昼1時サンドイッチ(トマト&ｸﾘﾁ)納豆巻き5つ夜5時焼き肉(豚&牛を色々)２日間計測も記入もサボり(´д｀|||)まぢめにやらないとリバウンドしちゃう( ´д｀)...
- Height
- 161cm
- Weight
- 51.1kg(-1.8kg)
- URL
- /diaries/2018/06/12/5031092.html
落ちない - 葵
夏になってきたので、そろそろ落ち始めてほしい
- Height
- 162cm
- Weight
- 50.7kg(-7.3kg)
- Fat
- 23.8%
- URL
- /diaries/2018/06/09/5027059.html
51.6kg - ゆいっぷ
お酒も控えててあまり食べてないはずなのになかなか減らない・・・(__)ここ数日風邪気味で体調悪かったから筋トレできてない＆生理中なので、明けたらがんばるぞー冬から筋トレサボってて代謝減ってるんだろうな...
- Height
- 161cm
- Weight
- 51.6kg(-1.7kg)
- URL
- /diaries/2018/05/31/5018057.html
5日目 - me
朝：プロテイン 間食：チョコレート5片 コーヒー1杯（砂糖ミルクあり） 昼：きゅうり1本 冷製トマトスープ ゆで卵2個 ヨーグルト（ダノンビオ） 間食：フィナンシェ...
- Height
- 161cm
- Weight
- 49.8kg(-3.2kg)
- URL
- /diaries/2018/05/11/4998704.html
5日目 - *＊☆星の姫☆＊*
白米300さば150みそしる20ブロッコリー10カレー70550パン700クッキー300ポテチ200500白米150手羽先600たまごすーぷ50アかモク10トマト10大豆おかか50820あしぱか10足...
- Height
- 162cm
- Weight
- 49.8kg(-0.7kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2018/03/27/4955857.html
いったりきたり - うーたんたん
49.5から51.2キロをいったりきたり…そろそろ痩せようよ、本気だそうよ‼︎間食してもいいけど、色んな甘い物を食べ過ぎだろ‼︎甘いもの食べるとやめられなくなるって分かってるだろ‼︎入園式までに、まず...
- Height
- 161.8cm
- Weight
- 51.2kg(+0.8kg)
- URL
- /diaries/2018/03/24/4954016.html
♡ダイエット2日目♡ - あおい
生理前のせいか食欲旺盛です(⌒-⌒; )暴食しないように回数を増やして耐えています♪今日は食器を数枚とスープジャー照明器具を捨てました(^｡^)捨てるたびに心が軽くなります♪体重も軽くなると良いな(^...
- Height
- 161.2cm
- Weight
- 50.3kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/03/11/4942625.html
18.02.20 - かな
＊運動
- Height
- 161.5cm
- Weight
- 49.2kg(-3.3kg)
- Fat
- 23.5%
- URL
- /diaries/2018/02/20/4925370.html
初めまして - りりー
こんにちは、今日からこちらの仲間入りをさせてもらいました！はじめに書いたように摂食障害で拒食も過食もしましたが今わりと落ち着いてきたので楽な体型模索中です。とりあえず拒食が暴走して過食へのループにはま...
- Height
- 161.7cm
- Weight
- 50.2kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/02/18/4923278.html
目指せ！腹筋女子！ - ため
【1日目】ダイエットはもちろんですが、バレーボールで動けるような体作りをしたいです。特に腹筋と持久力がへなちょこなのでそこをメインにバランスの良い体を作っていきたいです。よくレシーブで吹っ飛びます笑後...
- Height
- 162cm
- Weight
- 50.5kg(0kg)
- Fat
- 26.5%
- URL
- /diaries/2018/01/19/4897221.html
ヨガ行けてないけど。。 - たわ
食事制限頑張ってるからかちょっと減った～(*^▽^*)もしくは仕事のストレス…(笑)
- Height
- 162cm
- Weight
- 51.4kg(-1.6kg)
- URL
- /diaries/2018/01/18/4896048.html
完全復活！ - あゆにゃん
今週から仕事初めです(*_*)年末年始プラスインフル休暇で休み過ぎて、かなり行くの億劫になってしまった。。インフルで痩せるかなぁだったらつらいのも我慢！とか思ってたけど。全く痩せませんでした。笑昨日は...
- Height
- 161cm
- Weight
- 49.7kg(-9.5kg)
- Fat
- 20.5%
- URL
- /diaries/2018/01/16/4893729.html
またダイエット開始 - じゅんこ
47.5kgまでダイエットに成功して減量出来たのにまた太ってしまいました。原因は①寒くなってヨガに行くのがおっくうになっていること。②旅行で食べすぎ、③仕事が超超忙しすぎて疲れてストレスで甘いものが止...
- Height
- 162cm
- Weight
- 49.5kg(0kg)
- URL
- /diaries/2017/11/16/4843889.html
伸びた - まりまり
健診で身長が伸びていたので変更。たぶん誤差の範囲内。笑腹囲71.2
- Height
- 161.5cm
- Weight
- 50.8kg(-1.8kg)
- URL
- /diaries/2017/10/27/4825134.html
12:08 - ヨーダ
筋トレ！連日雨で走れない！！明日の予定緊張
- Height
- 161cm
- Weight
- 51.8kg(-4.9kg)
- Fat
- 22.3%
- URL
- /diaries/2017/10/14/4813102.html
本気になれたきっかけ - りん
結論から言いますと大好きなアイドルのコンサートに行く為です。ファン層がとても若くて細くて可愛い子達が多い現場なので少しでも馴染めるようにと決意しましたコンサートも7.8.9月と定期的にあったので行くた...
- Height
- 161cm
- Weight
- 51kg(-9kg)
- URL
- /diaries/2017/09/11/4777712.html
今日は - yukaa
今日はお化粧品を切らしたのであわてて伊勢丹に。末っ子抱っこして三時間駅ビルウロウロしたので、ダイエットになったかな？
- Height
- 161cm
- Weight
- 50.5kg(-1.5kg)
- URL
- /diaries/2017/09/08/4775051.html
8/16 - morimekko
筋トレのやる気がでない、しかしそんなこと言ってる場合か、、！
- Height
- 161.8cm
- Weight
- 51.3kg(-2.3kg)
- URL
- /diaries/2017/08/16/4749152.html
お久しぶりです。 - ライク
痩せないまま夏に入ってしまいました。制服がSサイズなんですが、ピチピチで見苦しいので、痩せなきゃいけないと思いました。とりあえずの、食事制限というものはしません。食事制限をしたら、身体に悪影響だからで...
- Height
- 161.4cm
- Weight
- 51.5kg(-6.1kg)
- URL
- /diaries/2017/08/11/4743425.html
また過食 - のあ
しゅう4回も過食してる駄目だこんなのちょっときついごめんなさいメッセ落ち着いたら返します、
- Height
- 161cm
- Weight
- 50.5kg(+0.3kg)
- URL
- /diaries/2017/07/29/4728602.html
久しぶりに - (ぺ 'ω'い)
40台になったー夏バテのせいかなぁ。
- Height
- 162cm
- Weight
- 49.8kg(-18.2kg)
- URL
- /diaries/2017/07/15/4712191.html
お久しぶりですね - ruu
生理さん。50日は空きすぎ。だかしかしいつもと調子が違くてダラダラ始まった。うっすい色してるけど大丈夫かしら。うーん。健康的にダイエットって難しい。タンパク質ーーー(´°ω°｀)...
- Height
- 162cm
- Weight
- 51.7kg(-4.3kg)
- URL
- /diaries/2017/07/08/4704384.html
記録 - いちご
久しぶり
- Height
- 161.5cm
- Weight
- 51.1kg(-18.9kg)
- URL
- /diaries/2017/07/07/4703162.html
diet頑張ろう - ナツミ
1キロでも 痩せるように！がんばる前に進みます
- Height
- 161cm
- Weight
- 50kg(+3kg)
- URL
- /diaries/2017/07/06/4700947.html
2日目 - チュチュ
今日は会社の研修で、富士山の方まで行ってきました。朝食：ヨーグルト、マクロビ派、おにぎり、チーズ昼食：おにぎり、卵焼き、焼き鮭、エビフライ１本、タケノコとゼンマイの煮物間食：ヘルシースナッキング（ビタ...
- Height
- 162cm
- Weight
- 50.9kg(+0.9kg)
- URL
- /diaries/2017/06/27/4690844.html