161cm 美容体重・体型
51.8キロ
161cm ～ 162cm - 美容体重・体型(49.2kg ～ 51.8kg)の人のダイエット日記
9/23 - もう一度！
朝：もずく酢・納豆・生姜・ヨーグルト２くち。バケット端っこ少し。【昨日のレコ】18時 豚肉少し。いわし刺身、生姜、切り昆布、なす大葉夜中に目が覚めてしまい、（←一人暮らしの長男が寝床目的で帰宅）空腹で...
- Height
- 161cm
- Weight
- 50.9kg(-4.1kg)
- Fat
- 18%
- URL
- /diaries/2018/09/23/5125827.html
記録 - パキータ
昨日ビーガンスイーツ ナッツ食べ過ぎ。 夜レッスン前チーズも食べるしケトでもビーガンでもない！すっかりカーブサイクルになっているので直ぐにおなかがすくのでしょうか。...
- Height
- 161.3cm
- Weight
- 50.7kg(-3.8kg)
- Fat
- 24.4%
- URL
- /diaries/2018/09/21/5123939.html
. - SAI
65ミートソース50タニタ130えのき30-----------275kcal
- Height
- 161.5cm
- Weight
- 51.1kg(-3.9kg)
- URL
- /diaries/2018/09/16/5119385.html
ヨガとストレッチとウォーキング！ - ごまむぎ
ストレスが最近溜まりすぎてて、胃の鈍い痛みと突然叫びたくなる衝動がでてる(´-ω-｀;)ゞ調べてみたら体と心が凝り固まってる状態らしい。そんなことから体と心をほぐそうと思い、普段しているウォーキングに...
- Height
- 161cm
- Weight
- 50kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2018/09/05/5109646.html
… - ？
最近は停滞期じゃなくてダイエットサボり気味だということに気付いた…あと5kg初心を思い出して頑張らないと目標達成難しそう
- Height
- 162cm
- Weight
- 51.8kg(-6.2kg)
- URL
- /diaries/2018/09/03/5107524.html
すごく久しぶり - キョウ
かれこれ2年くらいは開いたかも？久々更新この間密かにダイエットは続けていました。参考になれば…継続しているのはラジオ体操これは血の巡りがよくなった感じがして体も楽になってオススメです 痩せやすい体にす...
- Height
- 162cm
- Weight
- 51.8kg(-1.2kg)
- URL
- /diaries/2018/08/25/5098639.html
無題 - shizuka
最近なんかたるんでるー。ちょっと色々あったから食欲もないし痩せよう(^｡^)
- Height
- 161.6cm
- Weight
- 49.7kg(-8.5kg)
- Fat
- 20.5%
- URL
- /diaries/2018/08/24/5097737.html
日記サボり魔 - pinky
日記サボり中もダイエットはしてましたw３人目の産後で一番軽かったんじゃないかな？？５日前48.4kgまで落ちたんだけど実家帰省中の３日間でに1.5kg増(笑)昨夜は49.9kgありました(´д｀|||...
- Height
- 161cm
- Weight
- 49.6kg(-3.3kg)
- URL
- /diaries/2018/08/17/5092136.html
産後8ヶ月 - うーたんたん
産後8ヶ月…4ヶ月半から始まった娘の夜泣きも少しずつ落ち着いてきました。夜中寝れないと日中どうしても眠かったり、やる気がでなかったりと精神的に不安定だったので、中々ダイエットという気持ちになれないでい...
- Height
- 161.8cm
- Weight
- 51.1kg(+0.7kg)
- URL
- /diaries/2018/08/03/5080167.html
頑張れない。 - みん
最近全然だめです…。食生活乱れてるし完全にリバウンドしてる…。最近食べ過ぎだしファスティングしたい。頑張る。土日こそは。
- Height
- 161.2cm
- Weight
- 50.2kg(-8.3kg)
- URL
- /diaries/2018/07/28/5073351.html
プール - meemee
仕事終わってから、プールで2キロ泳ぎました〜
- Height
- 161cm
- Weight
- 51.5kg(-1.9kg)
- URL
- /diaries/2018/06/30/5048064.html
51.6kg - ゆいっぷ
お酒も控えててあまり食べてないはずなのになかなか減らない・・・(__)ここ数日風邪気味で体調悪かったから筋トレできてない＆生理中なので、明けたらがんばるぞー冬から筋トレサボってて代謝減ってるんだろうな...
- Height
- 161cm
- Weight
- 51.6kg(-1.7kg)
- URL
- /diaries/2018/05/31/5018057.html
5日目 - me
朝：プロテイン 間食：チョコレート5片 コーヒー1杯（砂糖ミルクあり） 昼：きゅうり1本 冷製トマトスープ ゆで卵2個 ヨーグルト（ダノンビオ） 間食：フィナンシェ...
- Height
- 161cm
- Weight
- 49.8kg(-3.2kg)
- URL
- /diaries/2018/05/11/4998704.html
5日目 - *＊☆星の姫☆＊*
白米300さば150みそしる20ブロッコリー10カレー70550パン700クッキー300ポテチ200500白米150手羽先600たまごすーぷ50アかモク10トマト10大豆おかか50820あしぱか10足...
- Height
- 162cm
- Weight
- 49.8kg(-0.7kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2018/03/27/4955857.html
♡ダイエット2日目♡ - あおい
生理前のせいか食欲旺盛です(⌒-⌒; )暴食しないように回数を増やして耐えています♪今日は食器を数枚とスープジャー照明器具を捨てました(^｡^)捨てるたびに心が軽くなります♪体重も軽くなると良いな(^...
- Height
- 161.2cm
- Weight
- 50.3kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/03/11/4942625.html
18.02.20 - かな
＊運動
- Height
- 161.5cm
- Weight
- 49.2kg(-3.3kg)
- Fat
- 23.5%
- URL
- /diaries/2018/02/20/4925370.html
初めまして - りりー
こんにちは、今日からこちらの仲間入りをさせてもらいました！はじめに書いたように摂食障害で拒食も過食もしましたが今わりと落ち着いてきたので楽な体型模索中です。とりあえず拒食が暴走して過食へのループにはま...
- Height
- 161.7cm
- Weight
- 50.2kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/02/18/4923278.html
目指せ！腹筋女子！ - ため
【1日目】ダイエットはもちろんですが、バレーボールで動けるような体作りをしたいです。特に腹筋と持久力がへなちょこなのでそこをメインにバランスの良い体を作っていきたいです。よくレシーブで吹っ飛びます笑後...
- Height
- 162cm
- Weight
- 50.5kg(0kg)
- Fat
- 26.5%
- URL
- /diaries/2018/01/19/4897221.html
ヨガ行けてないけど。。 - たわ
食事制限頑張ってるからかちょっと減った～(*^▽^*)もしくは仕事のストレス…(笑)
- Height
- 162cm
- Weight
- 51.4kg(-1.6kg)
- URL
- /diaries/2018/01/18/4896048.html
完全復活！ - あゆにゃん
今週から仕事初めです(*_*)年末年始プラスインフル休暇で休み過ぎて、かなり行くの億劫になってしまった。。インフルで痩せるかなぁだったらつらいのも我慢！とか思ってたけど。全く痩せませんでした。笑昨日は...
- Height
- 161cm
- Weight
- 49.7kg(-9.5kg)
- Fat
- 20.5%
- URL
- /diaries/2018/01/16/4893729.html
またダイエット開始 - じゅんこ
47.5kgまでダイエットに成功して減量出来たのにまた太ってしまいました。原因は①寒くなってヨガに行くのがおっくうになっていること。②旅行で食べすぎ、③仕事が超超忙しすぎて疲れてストレスで甘いものが止...
- Height
- 162cm
- Weight
- 49.5kg(0kg)
- URL
- /diaries/2017/11/16/4843889.html
伸びた - まりまり
健診で身長が伸びていたので変更。たぶん誤差の範囲内。笑腹囲71.2
- Height
- 161.5cm
- Weight
- 50.8kg(-1.8kg)
- URL
- /diaries/2017/10/27/4825134.html
12:08 - ヨーダ
筋トレ！連日雨で走れない！！明日の予定緊張
- Height
- 161cm
- Weight
- 51.8kg(-4.9kg)
- Fat
- 22.3%
- URL
- /diaries/2017/10/14/4813102.html
本気になれたきっかけ - りん
結論から言いますと大好きなアイドルのコンサートに行く為です。ファン層がとても若くて細くて可愛い子達が多い現場なので少しでも馴染めるようにと決意しましたコンサートも7.8.9月と定期的にあったので行くた...
- Height
- 161cm
- Weight
- 51kg(-9kg)
- URL
- /diaries/2017/09/11/4777712.html
今日は - yukaa
今日はお化粧品を切らしたのであわてて伊勢丹に。末っ子抱っこして三時間駅ビルウロウロしたので、ダイエットになったかな？
- Height
- 161cm
- Weight
- 50.5kg(-1.5kg)
- URL
- /diaries/2017/09/08/4775051.html
8/16 - morimekko
筋トレのやる気がでない、しかしそんなこと言ってる場合か、、！
- Height
- 161.8cm
- Weight
- 51.3kg(-2.3kg)
- URL
- /diaries/2017/08/16/4749152.html
お久しぶりです。 - ライク
痩せないまま夏に入ってしまいました。制服がSサイズなんですが、ピチピチで見苦しいので、痩せなきゃいけないと思いました。とりあえずの、食事制限というものはしません。食事制限をしたら、身体に悪影響だからで...
- Height
- 161.4cm
- Weight
- 51.5kg(-6.1kg)
- URL
- /diaries/2017/08/11/4743425.html
また過食 - のあ
しゅう4回も過食してる駄目だこんなのちょっときついごめんなさいメッセ落ち着いたら返します、
- Height
- 161cm
- Weight
- 50.5kg(+0.3kg)
- URL
- /diaries/2017/07/29/4728602.html
久しぶりに - (ぺ 'ω'い)
40台になったー夏バテのせいかなぁ。
- Height
- 162cm
- Weight
- 49.8kg(-18.2kg)
- URL
- /diaries/2017/07/15/4712191.html
お久しぶりですね - ruu
生理さん。50日は空きすぎ。だかしかしいつもと調子が違くてダラダラ始まった。うっすい色してるけど大丈夫かしら。うーん。健康的にダイエットって難しい。タンパク質ーーー(´°ω°｀)...
- Height
- 162cm
- Weight
- 51.7kg(-4.3kg)
- URL
- /diaries/2017/07/08/4704384.html