ダイエットクラブ

161cm 標準体重・体型

57キロ

161cm ~ 162cm - 標準体重・体型(54.4kg ~ 57kg)の人のダイエット日記

無題 - てて

朝サラダ、ブロッコリー、サケおにぎり、シナモンロール、アイスコーヒー

Height
161cm
Weight
55.8kg(-5.5kg)
URL
/diaries/2019/03/24/5269249.html

33日目 - ぷにたうるす

◌ ⁺ ˖˚ ◌ ⑅ ˚₊ ◌ ⁺⑅ ˚ ◌ 朝 ☆ご飯120g ☆味噌汁(わかめ) ☆玉子焼き ☆ヨーグルト

Height
161.5cm
Weight
56.6kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2019/03/24/5269213.html

2019/03/23㈯ - ピカ

今日は「記録のみ」

Height
161cm
Weight
55.1kg(-13.9kg)
Fat
20.8%
URL
/diaries/2019/03/23/5268926.html

7日目 - harapekoyuka

ジムに行きました。夜ご飯はお鍋で野菜を食べようと思っていたのに、旦那のリクエストでお好み焼きと広島焼き。せっかくジムに行ったのになぁ。

Height
161.2cm
Weight
55.4kg(-1.8kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2019/03/23/5268821.html

少し減った。 - ちい

スタート地点に戻っただけだけど、とりあえず55kg代に戻りました!!昨日の夜セーブして食べたのが良かったみたいです!朝バームロールとブラウニーを3つずつ食らいました甘いものがやめられません。。。...

Height
162cm
Weight
55.6kg(-6.4kg)
URL
/diaries/2019/03/23/5268668.html

昨日沢山歩いた結果 - うどん

58.2-200g筋トレなし朝シャケりんごバナナ豆腐白和え大根昼ブロッコリー鶏肉シャケカボチャ夜プロテインチョコ系お菓子4つくらいカフェオレビール500マッコリ3/1赤ワイン少々...

Height
162cm
Weight
56.1kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2019/03/21/5267004.html

3/20 - momo-ta

朝は珈琲飲むのをやめていたけど、のんじゃった。朝:バター珈琲  トマトスープに卵2個   疲労感でおなかすいてるかわからなかったけど、ちょっとクラっとしたので食べといた 本当はおなかすいているのかちゃ...

Height
161.6cm
Weight
54.7kg(-12.8kg)
Fat
29.5%
URL
/diaries/2019/03/20/5266674.html

24日め - あゆ

週末、卒園式あってそれ以降生理前ということもあり食欲止まらず…(-_- )ここらで歯止めをかけなければ。

Height
161.1cm
Weight
55.3kg(-0.5kg)
Fat
25.4%
URL
/diaries/2019/03/18/5265286.html

記録 - ゆりたま

ウエスト頑張って引っ込めて→64.5cm

Height
161cm
Weight
55.2kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2019/03/15/5262655.html

昼夜記録のみ - マルコ

昼 お寿司、ハムカツ二枚夕方 じいじからのホワイトデーお返しの焼き菓子夜 具沢山味噌汁(白菜、人参、木綿豆腐)、豚ロース味噌焼き夜 焼き菓子食べ過ぎた...

Height
162cm
Weight
54.6kg(+2.8kg)
URL
/diaries/2019/03/15/5262468.html

無題 - moi

意識すること身体が変わるのは3か月後規則正しい生活をする今週の結果運動 4/4回筋トレ 3/2回休肝日 5/5回食事20:30まで 4/5回

Height
162cm
Weight
54.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2019/03/10/5258634.html

よりよって旦那は痩せの大食い - 過食野郎

今日もコアリズムやってやったぜ!でも、料理しながらのつまみ食いで身体重い。なにやっとんじゃ!このままじゃ変われない!変わりたい!変わってやるー!私の旦那はよく食べる人だ。米大好き、肉も魚も野菜もとにか...

Height
161cm
Weight
56.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2019/03/05/5255002.html

無題 - ぽてもち@産後2ヶ月

記録

Height
161.3cm
Weight
56.1kg(-4.4kg)
URL
/diaries/2019/02/22/5246450.html

泳いだ - ねこ

このサイトに登録したからか、やる気がみなぎってるよ!!いつまで続くかな笑!!今日はスイム~

Height
162cm
Weight
55.8kg(-0.2kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2019/02/19/5242583.html

2/18 - akiko

※お菓子食べすぎ注意※(朝)・キャベツ・豚肉・油揚げ・しらす・チーズ・ブラックコーヒー(昼)玄米・キャベツ・舞茸・エリンギ・ブロッコリー・豚肉・油揚げ・しらす・チーズから揚げ1こワカメスープ...

Height
162cm
Weight
56kg(0kg)
URL
/diaries/2019/02/18/5241755.html

6日目 - ゆいP

夜勤やっぱストレスで食べちゃうな☆夜食 4時まるごとソーセージホワイトデニッシュショコラコーヒー☆昼 12時明太フランスバジルチーズパンシナモン揚げパンおかき5本牛乳...

Height
161.5cm
Weight
56.6kg(0kg)
URL
/diaries/2019/02/17/5240715.html

2日目 - あお

Height
162cm
Weight
55.9kg(-0.1kg)
Fat
29.6%
URL
/diaries/2019/02/11/5236382.html

無題 - のか

新記録

Height
162cm
Weight
55.3kg(-7.7kg)
URL
/diaries/2019/02/08/5233801.html

久しぶり - おりおん

またがんばろう〜

Height
162cm
Weight
54.4kg(-0.1kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2019/01/27/5224634.html

進化 - みずぽん

朝昼 アメリカンドッグミックスサンドイッチ コーヒー晩 お好み焼き トマトサラダ晩ごはんあとのおやつ我慢できたー。買い物でも大好物のハートチップルなどに手が伸びなくなった。これは進化だ!...

Height
161cm
Weight
55.7kg(+2kg)
URL
/diaries/2019/01/26/5223567.html

甘いもの週間 - あおぞら

朝:野菜スムージー  サラダ  目玉焼き  ヤーコンの酢漬け  コストコマルチグレインパン  カフェオレ昼:棒々鶏サラダ  焼き鳥砂肝塩1本  コカ・コーラ0  糖質オフミニシュー2.5個間食:プロテ...

Height
162cm
Weight
55.9kg(-9kg)
Fat
23.3%
URL
/diaries/2019/01/19/5218353.html

無題 - きよぷー

お腹空いたなー午前4時半外出、スーパーまで徒歩五分8階まで階段登った朝、ジンギスカン一昨日の筋トレで太ももの裏筋肉痛(* ´ ェ `*)♥昼、しらす、高菜おにぎりとベーコン頂いたゴディバのチョコ 昨日...

Height
162cm
Weight
56kg(+2.1kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2019/01/18/5216810.html

☆8日目☆ - ☆nami☆✲有言実行信念継続✲

✲体調✲7日目の無理が祟ってしまったのか、尾てい骨あたりが座ると痛むという異常事態に。今日、整形外科医院に行ったら、2,3年前の転倒の影響が出てるということでした。座る時はゆっくり座り、なるべく重心を...

Height
162cm
Weight
56.3kg(-0.3kg)
Fat
30.2%
URL
/diaries/2019/01/12/5212863.html

(`・ω・´) - 卵

お通じあり

Height
161cm
Weight
56.9kg(-3.3kg)
Fat
30.9%
URL
/diaries/2019/01/05/5207723.html

今朝の体重 - maki

ダイエットレシピ本が届いたので とりあえず読んでみよ。

Height
162cm
Weight
55.6kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2018/12/22/5198710.html

なかなか痩せないと言う事実。 - 2児のmama

産後2週間が経ったのに1キロしか減らないと言う事実。原因は授乳でお腹が減って結構食べてるのと、授乳による水分不足でかなりの便秘。1日に2リットル近く飲んでると思うけど、1日2~3回しかトイレ行かない様...

Height
161.5cm
Weight
56.4kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2018/12/20/5198478.html

お久し振りで… - 草壁

またぼちぼち始めようかなと…笑

Height
161cm
Weight
54.9kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2018/12/06/5188003.html

今日からスタート - ❥hyon

★ダイエット1日目今日は、食い癖をリセットする為なるべく食べない!朝 : リンゴ1/2、コーヒー間食: プアール茶お昼 : 松前漬け(少量)、野菜スープ間食 : 緑茶...

Height
161cm
Weight
55.4kg(0kg)
URL
/diaries/2018/12/03/5185607.html

花嫁ダイエット - いちごだいふく

結婚式までダイエット!今まで何回もダイエットして諦めてを繰り返してたけどもう最後のダイエットにしたいです!頑張る!

Height
161.5cm
Weight
54.5kg(-1.5kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2018/11/13/5169935.html

2018,11,12 - たまご

2018,11,12のレコ。■朝_玄米ご飯/納豆/わかめの味噌汁/レタスサラダ/目玉焼き/野菜ジュース

Height
161cm
Weight
56.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2018/11/13/5169675.html