161cm 標準体重・体型
57キロ
161cm ～ 162cm - 標準体重・体型(54.4kg ～ 57kg)の人のダイエット日記
もはや - 駅伝
生理の記録のみ週に2回、30分家族で有酸素運動を始めた。効果はまだ出ないけど割と頑張っている
- Height
- 161cm
- Weight
- 54.8kg(-0.2kg)
- URL
- /diaries/2021/01/27/5764615.html
今日の運動は - SHIZUKA
筋肉痛のためお休み〜お尻太ももが痛すぎておばあちゃん状態！笑
- Height
- 162cm
- Weight
- 55.2kg(+1.2kg)
- URL
- /diaries/2021/01/26/5764383.html
651日目 - shk
生理後を活かせるように頑張ろう(^^)
- Height
- 162cm
- Weight
- 57kg(-3.8kg)
- Fat
- 29.4%
- URL
- /diaries/2021/01/26/5764268.html
5日目：忙しい - まるこ
ここ2～3日忙しくて、日記書いてる暇もなかった。食事も味わって食べてる余裕がなかったからなんだか味がしない。とりあえず、お腹が満たされればいいやって感じ。これで、痩せればいいんだけどそういかないところ...
- Height
- 162cm
- Weight
- 55.5kg(-1.4kg)
- URL
- /diaries/2021/01/22/5761180.html
1/18 - momo-ta
週末はご馳走になり、チートデイだった
- Height
- 160.8cm
- Weight
- 54.8kg(-12.7kg)
- Fat
- 28.2%
- URL
- /diaries/2021/01/18/5758396.html
久しぶり - ぷっちょ
56キロ台
- Height
- 161.7cm
- Weight
- 56.7kg(-3.3kg)
- URL
- /diaries/2021/01/17/5757530.html
1日目 - 目指せ49キロ!
朝:サンドイッチ、お味噌汁、コーヒー
- Height
- 161cm
- Weight
- 55.9kg(-1.7kg)
- URL
- /diaries/2021/01/13/5755160.html
記録 - 凛音
食べたもの〇朝鮭、ごはん、豆乳野菜スープ〇昼カルボナーラ〇夜親子丼(ご飯少なめ)野菜スープ〇間食コーヒーガトーショコラわりと自由に食べてる。ひと言、就活がつらい。ダメ人間でごめんなさい。...
- Height
- 162cm
- Weight
- 55.6kg(-0.3kg)
- URL
- /diaries/2021/01/07/5751792.html
痩せ期 - みかん
生理終わりどーんと下がったから、記録平均体重切り出してから、ちょっと体力ないかも(^◇^;)52キロくらいが理想だが、欲を言えば48キロを維持だな笑だらだら頑張る...
- Height
- 162cm
- Weight
- 55.3kg(-11.9kg)
- Fat
- 29%
- URL
- /diaries/2020/12/03/5730782.html
頑張る - かなやん
朝の体重
- Height
- 162cm
- Weight
- 56kg(-0.8kg)
- Fat
- 30.5%
- URL
- /diaries/2020/12/03/5730764.html
無題 - こむぎこ
昨日は久しぶりのリングフィットそして禁酒１日目夫がいない日は酒飲まないようにしようかなとちゃんとオイシックスのお試し頼んで２日目食べすぎた_:(´ཀ`」 ∠):...
- Height
- 161cm
- Weight
- 55.1kg(-0.9kg)
- Fat
- 26.8%
- URL
- /diaries/2020/11/20/5722867.html
戻ってこれた56kg台 - ダッフィ
昨日は仕事頑張った結果かなーーー♪＊でも疲れた〜〜寝て起きても疲れた〜〜毎日働くのってやっぱり尊敬します♡今の私にはもぅ体力持たず。。|ω･`)という事で、昨日のお昼ぐらいから上唇にヘルペス？熱の花？...
- Height
- 162cm
- Weight
- 56.8kg(-12.1kg)
- URL
- /diaries/2020/11/19/5721876.html
戻ってきました55kg台 - まんまる
旅行やらなんやらでスペシャルウィークで増えた体重、地味な日常に戻ると何をしたわけではないけど減ってきました。しかし、体脂肪が激増！体重だけ落ちてもだめなのよ。ジグザグなグラフにしながらでも体脂肪は時間...
- Height
- 161cm
- Weight
- 55.5kg(-7.5kg)
- Fat
- 34.2%
- URL
- /diaries/2020/11/13/5718059.html
ストレス発散食いー - ちい
パン屋さんで食べた塩パンと胡麻団子がすんばらしく美味しかった〜出産してからはじめてのお一人様〜短時間やったけど全然気持ちがスッキリしたよね〜またボチボチがんばろ。...
- Height
- 162cm
- Weight
- 56.1kg(-5.9kg)
- URL
- /diaries/2020/09/30/5684166.html
ふえた - みかんのせ牛乳かんてん
なぜか
- Height
- 161cm
- Weight
- 55kg(-0.2kg)
- Fat
- 28.1%
- URL
- /diaries/2020/09/28/5682873.html
痩せ期〜 - かぼす
生理終わりかなー！明日は筋トレしよう！
- Height
- 161.1cm
- Weight
- 56.5kg(-1.5kg)
- Fat
- 25.9%
- URL
- /diaries/2020/09/26/5681138.html
263日目d14 - みみん
♪ダノンビオドライヤー納豆
- Height
- 161cm
- Weight
- 56kg(-3kg)
- Fat
- 29.8%
- URL
- /diaries/2020/09/23/5678788.html
ジム記録 - ebin
筋トレ 30分ウォーキング30分 2.9km 182kcal54.9kg 26.7%脂肪14.7kg除脂肪量40.2kg筋肉量37.8kg体水分量28.6kg推定骨量2.4kg基礎代謝1168体内年齢30内臓脂肪4
- Height
- 161cm
- Weight
- 54.9kg(+1.5kg)
- Fat
- 26.7%
- URL
- /diaries/2020/08/17/5648859.html
2020/7/26 - NOMO
朝 339kcalヨーグルト 124kcal蜂蜜 65kcal野菜炒め 150kcal昼 513kcalオートミール 180kcal冷凍食品のおかず 333kcal夜 466kcalヨーグルト 186...
- Height
- 161cm
- Weight
- 56.1kg(-1.8kg)
- URL
- /diaries/2020/07/26/5630947.html
2020.7.16(木) - yum.
昨日は、約4ヶ月ぶりに子供のミニバスが始まりました。今までと違う、ニューノーマルにバタバタとしましたが、やっぱり体育館に響くボールの音、バッシュのキュッキュッて音、本当に涙が出ます。全国で感染者も増え...
- Height
- 162cm
- Weight
- 57kg(-1.5kg)
- Fat
- 30%
- URL
- /diaries/2020/07/16/5621896.html
とても久しぶりです - 十夢
今、55キロまたは56キロの体重です。76.1キロから本当に頑張ったと思う。ダイエットをするときは、口に出して宣言すること。まわりの応援がないとすぐに挫折する。変化が見られると、誉めてくれる。...
- Height
- 161cm
- Weight
- 55.5kg(-20.6kg)
- URL
- /diaries/2020/07/14/5620488.html
56日め - ゆうちゃん
昨日昼に時間がなくてあまり食べれず、でも筋トレ＋サウナに行ったせいか？自分でも減っていて嬉しいのと驚いたのと。毎朝同じ頃にトイレも行くようになったし、大きな増減ないけど微妙に減っていってる。いいペース...
- Height
- 161.5cm
- Weight
- 54.5kg(-6.7kg)
- Fat
- 33.6%
- URL
- /diaries/2020/07/07/5615165.html
☆☆55.8kg 23.5% - Re
昨日食べ過ぎた～そして今日出た～トイレがつまらないか心配だったですが…大丈夫だったヽ(´ー｀)ノ汚い話ですみません。
- Height
- 161cm
- Weight
- 55.8kg(-1.3kg)
- Fat
- 23.5%
- URL
- /diaries/2020/06/14/5595035.html
家事育児しっかりやれば痩せるよね。 - リリィ
本日は夕食がほぼバナナのみで、今寝かしつけた横でこっそりスマホにて入力中。ホントは下の子のために最新の離乳食の本あるから読みたいのだけれど、無理に起きたりすると何時間後には授乳だし少しでも休まないと…...
- Height
- 161cm
- Weight
- 55.1kg(+0.1kg)
- Fat
- 28%
- URL
- /diaries/2020/05/05/5562663.html
記録 - たこ
のみ
- Height
- 161cm
- Weight
- 56.1kg(-0.9kg)
- URL
- /diaries/2020/04/23/5554240.html
少し… - kolin
昨日はちょっと食べるものを減らしお風呂に長めにはいり…今日はお天気が良いのでウォーキング頑張ろう！外出自粛中だけど少しだけ外の空気をすわせてください♀️...
- Height
- 161cm
- Weight
- 55.4kg(-1.1kg)
- Fat
- 31.1%
- URL
- /diaries/2020/04/15/5548467.html
あと34日 - アオイ
生理前のだるさがやってきて、運動のやる気がいつもよりない・・・。辛いな。早く生理きてほしい。56kg台から抜け出したいよ
- Height
- 162cm
- Weight
- 56.7kg(-0.2kg)
- URL
- /diaries/2020/03/23/5534270.html
55.9kg 31.2% - ひなこ
＜昨日の食事＞朝：ホットミルク（はちみつと生姜入り）・ゆで卵・ホットコーヒー昼：梅干おにぎり2個・食後に白湯間食：ホットコーヒー・一口おやつ(和菓子)2個夜：・フランスパン・ほうれん草卵炒め・さつまい...
- Height
- 162cm
- Weight
- 55.9kg(-17.1kg)
- Fat
- 31.2%
- URL
- /diaries/2020/03/19/5531730.html
再始動201日目☆ +0.3 - アヤプー
日勤☆生理1日目、予定通りに生理が来て良かった♪昨日は、仕事から夕方に帰宅してからシャワー浴びて眠気が強くて、ご飯も食べずに爆睡生理前の眠気って凄い f(^_^;☆朝食・菓子パン・フルグラザクザク+牛...
- Height
- 161.5cm
- Weight
- 54.6kg(-8.2kg)
- URL
- /diaries/2020/03/03/5521488.html
体重 - かおりん
体重
- Height
- 162cm
- Weight
- 54.5kg(-10.5kg)
- URL
- /diaries/2020/02/16/5511194.html