161cm 標準体重・体型

57キロ

161cm ～ 162cm - 標準体重・体型(54.4kg ～ 57kg)の人のダイエット日記

この調子！ - あおぞら

朝:野菜スムージー　　サラダ　　さつまいもサラダ少し　　アボカドとクリームチーズの　　グラタン　　目玉焼き　　カフェオレ　　ワッフル4分の1昼:蒸し野菜＆蒸し豚　　トマトスープ　チーズ掛け　　プロテイ...

Height: 162cm
Weight: 55.8kg(-9.1kg)
Fat: 22.8%
URL: /diaries/2019/01/13/5213698.html

1/12 - momo-ta

正月から食べ過ぎフルコース（笑）去年はずーっと暴飲暴食止まらなかったけど、今回は逆に暴飲暴食を続けられない。もう年齢的なものもあると思うけど、体の声をずいぶん聴けるようになったってのもある。身体の声を...

Height: 161.6cm
Weight: 56.7kg(-10.8kg)
Fat: 28.4%
URL: /diaries/2019/01/12/5212885.html

☆８日目☆ - ☆nami☆✲有言実行信念継続✲

✲体調✲7日目の無理が祟ってしまったのか、尾てい骨あたりが座ると痛むという異常事態に。今日、整形外科医院に行ったら、2,3年前の転倒の影響が出てるということでした。座る時はゆっくり座り、なるべく重心を...

Height: 162cm
Weight: 56.3kg(-0.3kg)
Fat: 30.2%
URL: /diaries/2019/01/12/5212863.html

(｀・ω・´) - 卵

お通じあり

Height: 161cm
Weight: 56.9kg(-3.3kg)
Fat: 30.9%
URL: /diaries/2019/01/05/5207723.html

入院 - ap

入院してました。退院しました。薬と食事のせいで太りました。って言い訳。食欲が止まらない。どうしよう。このままだとまた前みたいに60kg台突入しちゃうよー…。明日から、じゃダメなのに。今日からやらなきゃ...

Height: 161cm
Weight: 56.6kg(-1.4kg)
URL: /diaries/2018/12/22/5199148.html

今朝の体重 - maki

ダイエットレシピ本が届いたのでとりあえず読んでみよ。

Height: 162cm
Weight: 55.6kg(-0.5kg)
URL: /diaries/2018/12/22/5198710.html

なかなか痩せないと言う事実。 - 2児のmama

産後2週間が経ったのに1キロしか減らないと言う事実。原因は授乳でお腹が減って結構食べてるのと、授乳による水分不足でかなりの便秘。1日に2リットル近く飲んでると思うけど、1日2~3回しかトイレ行かない様...

Height: 161.5cm
Weight: 56.4kg(-4.2kg)
URL: /diaries/2018/12/20/5198478.html

お久し振りで… - 草壁

またぼちぼち始めようかなと…笑

Height: 161cm
Weight: 54.9kg(-2.2kg)
URL: /diaries/2018/12/06/5188003.html

今日からスタート - ❥hyon

★ダイエット1日目今日は、食い癖をリセットする為なるべく食べない！朝 : リンゴ1/2、コーヒー間食: プアール茶お昼 : 松前漬け(少量)、野菜スープ間食 : 緑茶...

Height: 161cm
Weight: 55.4kg(0kg)
URL: /diaries/2018/12/03/5185607.html

花嫁ダイエット - いちごだいふく

結婚式までダイエット！今まで何回もダイエットして諦めてを繰り返してたけどもう最後のダイエットにしたいです！頑張る！

Height: 161.5cm
Weight: 54.5kg(-1.5kg)
Fat: 27.8%
URL: /diaries/2018/11/13/5169935.html

2018,11,12 - たまご

2018,11,12のレコ。■朝_玄米ご飯/納豆/わかめの味噌汁/レタスサラダ/目玉焼き/野菜ジュース

Height: 161cm
Weight: 56.7kg(-1.3kg)
URL: /diaries/2018/11/13/5169675.html

脱デブ。 - 萩。

久しぶりに体重が56㌔。やばい！と焦りこのサイトさんで頑張ろうと決めた。目標までがんばる。朝食ヨーグルト 110ｇバナナ 1本クロワッサン１個お昼ハッシュドポテト焼きそばアメリカンドッグ夜ご飯食パン...

Height: 161.9cm
Weight: 56.3kg(0kg)
URL: /diaries/2018/11/08/5165884.html

新記録 - のか

まだまだ、減量‼︎

Height: 162cm
Weight: 56.2kg(-6.8kg)
URL: /diaries/2018/11/02/5160428.html

リセット - ぱんだ

ジム通い始めて一年結構通ってるのに痩せない食事だな…食べすぎ。レコーディングダイエット始めようジムは今リズム出来てるから続けてカロリー気にしつつレコーディングダイエット始めよう。...

Height: 162cm
Weight: 55.7kg(-2.3kg)
URL: /diaries/2018/10/23/5151692.html

無題 - ペロくん

Height: 162cm
Weight: 56.6kg(-1.5kg)
Fat: 26.6%
URL: /diaries/2018/10/19/5148680.html

生理5日目 - うどん

昨日朝お菓子いくつかコーヒーバナナ納豆おやつスムージー夕方カップ麺納豆夜ビール2ワインほぼ一本アーモンドゼリー０ウエハースレモン味昨日はお腹痛かった...

Height: 162cm
Weight: 56.1kg(-3.3kg)
URL: /diaries/2018/10/15/5145499.html

出戻り - トキ

何回目かの。いいんだいいんだ！思い立った日がスタートの日だ！シンプルに継続します。おやつ…チョコ4つ夕方…55.5kg／29.8%

Height: 162cm
Weight: 55.7kg(-9.7kg)
Fat: 30.7%
URL: /diaries/2018/10/09/5139916.html

記録 - マルコ

ジムに再入会したあすけんでレコーディングもつづいてるせいか、お腹周り少しすっきりしてきたまだまだ目標には遠いけど、好きな洋服をさらっと着こなせるようにがんばるデブだから諦めるのは嫌だし、このままおばさ...

Height: 162cm
Weight: 55.7kg(+3.9kg)
URL: /diaries/2018/10/01/5133513.html

リバウド - nepia

夏場に思いっきり太った。。。

Height: 161cm
Weight: 55.5kg(-1.1kg)
URL: /diaries/2018/09/28/5130667.html

久しぶり。 - ゆゆ

久々にこのブログ開いてみた！またダイエット始める。絶対痩せてやるぞー

Height: 161cm
Weight: 55.3kg(+2kg)
URL: /diaries/2018/09/07/5111320.html

記録 - ぱんだ

記録

Height: 162cm
Weight: 57kg(-0.8kg)
Fat: 32.3%
URL: /diaries/2018/09/05/5109605.html

4日目 - はるちゃん

今日はカロリー守らん日冷やし中華2人前くらい食べたけど減っとるやったー⭐️

Height: 162cm
Weight: 55kg(-1.1kg)
URL: /diaries/2018/08/25/5099310.html

1日目 1200 - あふちゃん

朝ヨーグルト、タークス300昼チキン米400アイス200夜サブウェイ300

Height: 161.5cm
Weight: 55.9kg(-3.8kg)
URL: /diaries/2018/08/16/5091458.html

56日目 - koto

9:30トマトジュース10:30きなこあん団子１本12:45エッグチーズバーガーチキンナゲット５個(ｵﾆｵﾝｻﾜｰｸﾘｰﾑｿｰｽ)アイスコーヒー19:30ツナサラダ(ｵﾆｵﾝﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ)ナイスス...

Height: 162cm
Weight: 55.8kg(+0.8kg)
URL: /diaries/2018/07/03/5051349.html

ストレス食べ - jun

この怠さと筋肉痛、疲れもあって徐々に回復しているとはいえ、本調子でない。しかし、奮起して更に、ストレスもあり、夜に缶チューハイと子どもの夕食の残りを食べた。食べた後の罪悪関係…。ますます、身体が重くな...

Height: 161.5cm
Weight: 54.5kg(+0.5kg)
Fat: 23.8%
URL: /diaries/2018/05/30/5018541.html

柴又へ散歩 - ぷぷら

昨日は柴又へ散歩に出かけました。帝釈天へお参りに行って、水元公園という公園へひたすら歩いたのですが、水元公園、広っ！！結局2万歩くらい歩いたのですが、お散歩アプリ（aruku&)のコースは終わらず、途...

Height: 161cm
Weight: 56.6kg(-0.4kg)
URL: /diaries/2018/05/28/5014976.html

体重変動なし - もちに

昨日は実家に帰っていたので、食べることしかなく、ひたすら食いまくっていた。チョコ、パン2個、お寿司etc....今日は昨日の分をチャラにすべく、控え目にしたい...

Height: 162cm
Weight: 55.2kg(-0.8kg)
URL: /diaries/2018/05/01/4989512.html

いつ - なめこ

５０キロ切れるのやら

Height: 161cm
Weight: 56.3kg(-1.1kg)
URL: /diaries/2018/04/27/4986107.html

久々 - 2人目産後ママ

体重

Height: 162cm
Weight: 56.2kg(-1.4kg)
URL: /diaries/2018/04/20/4979454.html

お菓子の歯止めが効かない！ - み

【お菓子】朝最中1つ　ばかうけ2つ？覚えてない昼ばかうけ2つブラックサンダー、ノンシュガーカフェラテ※ウォンカ1枚夜たまごパン2つ

Height: 162cm
Weight: 54.7kg(-2.8kg)
Fat: 27%
URL: /diaries/2018/03/26/4955673.html