ダイエットクラブ

161cm 標準体重・体型

57キロ

161cm ~ 162cm - 標準体重・体型(54.4kg ~ 57kg)の人のダイエット日記

記録 - ぷっちょ

記録のみ

Height
161.7cm
Weight
56.4kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2020/10/30/5708391.html

566日目 - shk

しばらく胃腸休めしてみます(*´-`)

Height
162cm
Weight
56.8kg(-4kg)
Fat
29.4%
URL
/diaries/2020/10/30/5708369.html

124 - タルタル

まだ金曜日。便○朝クロワッサン3、野菜ジュース、豆乳オレ

Height
162cm
Weight
56.5kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2020/10/30/5708100.html

無題 - ダッフィ

記録のみ

Height
162cm
Weight
56.2kg(-12.7kg)
Fat
31.5%
URL
/diaries/2020/10/30/5708016.html

お疲れ様です - サキ

月末は忙しくウォーキングの時間が無くて。明日は夕方に行けそうです。だから許す。米を精米して、買い物して家事をして今日は終わりにします。最近は、胃が小さくなったのか、たくさんたべなくても満たされるように...

Height
161.5cm
Weight
56kg(-1kg)
URL
/diaries/2020/10/29/5707645.html

2049日目 - ★ぷぅ★

朝ごはん:ティムタム・ホットヨーグルト・雑穀米・キムチ納豆温玉のせ昼ごはん:海老のビスクスープ・豆腐バー・クリーム玄米ブラン夜ごはん:バナナミルクティー・チロルチョコ...

Height
161cm
Weight
55.8kg(-4.8kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2020/10/28/5707016.html

早めにリセットしたい〜! - まんまる

56.1kg!体重だけじゃなくて、おなか周りもあきらかにぽちゃ〜っとしてる!まずい、まずいよ。今回の旅行で食べすぎた。実は帰宅後も栗ご飯と味噌汁、枝豆を食べた!そして今朝の56kg越え!当然の結果だけ...

Height
162cm
Weight
56.1kg(-6.9kg)
Fat
31.7%
URL
/diaries/2020/10/27/5705806.html

10/27 - momo-ta

今月は下痢しているのが多い。昨日も食あたり?って思うくらいだった。。。夜は食欲もどり、食べすぎてしまった(^_^;)

Height
161.6cm
Weight
54.6kg(-12.9kg)
Fat
29.3%
URL
/diaries/2020/10/27/5705769.html

無題 - こむぎこ

昨日は朝、昼ぬいて夜は焼き鳥

Height
161cm
Weight
55.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2020/10/19/5699958.html

ストレス発散食いー - ちい

パン屋さんで食べた塩パンと胡麻団子がすんばらしく美味しかった〜出産してからはじめてのお一人様〜短時間やったけど全然気持ちがスッキリしたよね〜またボチボチがんばろ。...

Height
162cm
Weight
56.1kg(-5.9kg)
URL
/diaries/2020/09/30/5684166.html

ふえた - みかんのせ牛乳かんてん

なぜか

Height
161cm
Weight
55kg(-0.2kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2020/09/28/5682873.html

痩せ期〜 - かぼす

生理終わりかなー!明日は筋トレしよう!

Height
161.1cm
Weight
56.5kg(-1.5kg)
Fat
25.9%
URL
/diaries/2020/09/26/5681138.html

263日目d14 - みみん

♪ダノンビオドライヤー納豆

Height
161cm
Weight
56kg(-3kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2020/09/23/5678788.html

運動しすぎた - さきんこ

疲労、、^_^

Height
162cm
Weight
56.6kg(-2kg)
URL
/diaries/2020/09/21/5677617.html

ジム記録 - ebin

筋トレ 30分ウォーキング30分 2.9km 182kcal54.9kg 26.7%脂肪14.7kg除脂肪量40.2kg筋肉量37.8kg体水分量28.6kg推定骨量2.4kg基礎代謝1168体内年齢30内臓脂肪4

Height
161cm
Weight
54.9kg(+1.5kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2020/08/17/5648859.html

2020/7/26 - NOMO

朝 339kcalヨーグルト 124kcal蜂蜜 65kcal野菜炒め 150kcal昼 513kcalオートミール 180kcal冷凍食品のおかず 333kcal夜 466kcalヨーグルト 186...

Height
161cm
Weight
56.1kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2020/07/26/5630947.html

2020.7.16(木) - yum.

昨日は、約4ヶ月ぶりに子供のミニバスが始まりました。今までと違う、ニューノーマルにバタバタとしましたが、やっぱり体育館に響くボールの音、バッシュのキュッキュッて音、本当に涙が出ます。全国で感染者も増え...

Height
162cm
Weight
57kg(-1.5kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2020/07/16/5621896.html

とても久しぶりです - 十夢

今、55キロまたは56キロの体重です。76.1キロから本当に頑張ったと思う。ダイエットをするときは、口に出して宣言すること。まわりの応援がないとすぐに挫折する。変化が見られると、誉めてくれる。...

Height
161cm
Weight
55.5kg(-20.6kg)
URL
/diaries/2020/07/14/5620488.html

56日め - ゆうちゃん

昨日昼に時間がなくてあまり食べれず、でも筋トレ+サウナに行ったせいか?自分でも減っていて嬉しいのと驚いたのと。毎朝同じ頃にトイレも行くようになったし、大きな増減ないけど微妙に減っていってる。いいペース...

Height
161.5cm
Weight
54.5kg(-6.7kg)
Fat
33.6%
URL
/diaries/2020/07/07/5615165.html

☆☆55.8kg 23.5% - Re

昨日食べ過ぎた~そして今日出た~トイレがつまらないか心配だったですが…大丈夫だったヽ(´ー`)ノ汚い話ですみません。

Height
161cm
Weight
55.8kg(-1.3kg)
Fat
23.5%
URL
/diaries/2020/06/14/5595035.html

家事育児しっかりやれば痩せるよね。 - リリィ

本日は夕食がほぼバナナのみで、今寝かしつけた横でこっそりスマホにて入力中。ホントは下の子のために最新の離乳食の本あるから読みたいのだけれど、無理に起きたりすると何時間後には授乳だし少しでも休まないと…...

Height
161cm
Weight
55.1kg(+0.1kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2020/05/05/5562663.html

記録 - たこ

のみ

Height
161cm
Weight
56.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2020/04/23/5554240.html

少し… - kolin

昨日はちょっと食べるものを減らしお風呂に長めにはいり…今日はお天気が良いのでウォーキング頑張ろう!外出自粛中だけど少しだけ外の空気をすわせてください‍♀️...

Height
161cm
Weight
55.4kg(-1.1kg)
Fat
31.1%
URL
/diaries/2020/04/15/5548467.html

3日目 - まるこ

朝:イングリッシュマフィン、ツナオニオンマヨサラダ、コーヒー:450昨晩は、頭痛と仕事疲れでバタンキュー。早々に寝たけれど、12時半過ぎに目が覚め3時くらいまでネット→5時半まで再度、寝る。で、睡眠時...

Height
162cm
Weight
56.1kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2020/03/27/5536626.html

あと34日 - アオイ

生理前のだるさがやってきて、運動のやる気がいつもよりない・・・。辛いな。早く生理きてほしい。56kg台から抜け出したいよ

Height
162cm
Weight
56.7kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2020/03/23/5534270.html

55.9kg 31.2% - ひなこ

<昨日の食事>朝:ホットミルク(はちみつと生姜入り)・ゆで卵・ホットコーヒー昼:梅干おにぎり2個・食後に白湯間食:ホットコーヒー・一口おやつ(和菓子)2個夜:・フランスパン・ほうれん草卵炒め・さつまい...

Height
162cm
Weight
55.9kg(-17.1kg)
Fat
31.2%
URL
/diaries/2020/03/19/5531730.html

久しぶり! - にゃんこ

2年半ぶりにログインした!まだあったんだwあんなに苦労してダイエットしてたのに、この2年間、職場のストレスで生きる気力がわかなくて食欲無くなって何もしてないのに5kg痩せたwしかし、最近一人暮らしを始...

Height
161cm
Weight
54.4kg(-5.7kg)
Fat
23.1%
URL
/diaries/2020/03/07/5524185.html

再始動201日目☆ +0.3 - アヤプー

日勤☆生理1日目、予定通りに生理が来て良かった♪昨日は、仕事から夕方に帰宅してからシャワー浴びて眠気が強くて、ご飯も食べずに爆睡生理前の眠気って凄い f(^_^;☆朝食・菓子パン・フルグラザクザク+牛...

Height
161.5cm
Weight
54.6kg(-8.2kg)
URL
/diaries/2020/03/03/5521488.html

体重 - かおりん

体重

Height
162cm
Weight
54.5kg(-10.5kg)
URL
/diaries/2020/02/16/5511194.html

人生1意識高い系 - じゃー

2月から本格的にダイエットスタート運動は嫌いな為、食事制限でやっていきます。食事制限に加えサプリに興味津々な今日この頃・・・iHerbも昔はちょっと鼻で笑ってしまっていたが・・・・・・めっちゃ楽し--...

Height
161cm
Weight
55.5kg(0kg)
URL
/diaries/2020/02/05/5504190.html