ダイエットクラブ

161cm 標準体重・体型

57キロ

161cm ~ 162cm - 標準体重・体型(54.4kg ~ 57kg)の人のダイエット日記

1週間間が開いてしまった。。 - まぷりん2

先週の日曜日、憂鬱な気持ちの中、運動したら気持ちよかった!という、日記を書きましたが、憂鬱なのにはちゃんと原因があったようです。。夜中、全身の痛み、筋肉痛と関節痛と頭痛。。そのまま寝たら起きたりしなが...

Height
161cm
Weight
55kg(0kg)
URL
/diaries/2020/02/22/5515128.html

あれ? - ぷっちょ

なぜか減ってるお腹すいた

Height
161cm
Weight
56.8kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2020/02/22/5515041.html

300g - Re

今まで気がついていなかったのですが…我が家にある体重計は約300g区切りでしか体重計測ってくれていない様な気が…。良いものを買うか…悩みどころです。実家に良い体重計があるので帰郷してからのお楽しみにす...

Height
161cm
Weight
55.4kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2020/02/22/5515012.html

365日 - shk

今日で1年経過しました(^^)これからは基礎代謝を上げる方法にシフトして、ダイエットに繋げられたらいいなと思っています。

Height
162cm
Weight
56.2kg(-4.6kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2020/02/22/5514909.html

生理中 - アオイ

お腹と腰痛いの辛いな(;o;)今日はしっかり歩いたのが良かった!早く生理終わって痩せ期に入って欲しいな‥。運動頑張ろ!

Height
162cm
Weight
55.9kg(-1kg)
Fat
29.3%
URL
/diaries/2020/02/21/5514728.html

ジム記録 - ebin

筋トレ 30分ウォーキング 25分 2.5km 193kcal54.8kg 25.4%脂肪13.9 kg除脂肪量40.9kg筋肉量38.5kg体水分量28.8kg推定骨量2.4kg基礎代謝1184体内年齢27内臓脂肪4

Height
161cm
Weight
54.8kg(+1.4kg)
Fat
25.4%
URL
/diaries/2020/02/21/5514650.html

食事メニュー◇ - ガァ

11:00/キムチ炒飯(胚芽米150gネギ、自家製キムチ) サラダ(キャベツ、くるみ&人参ドレッシン)豆腐ハンバーグ(豆腐200g、ネギ)グレープフルーツ1/2個。16:00/ピザパン(6枚切り1枚、...

Height
161cm
Weight
57kg(-5kg)
URL
/diaries/2020/02/21/5514592.html

56.2kg 31% - ひなこ

<昨日の食事>朝:ホットプロテインコーヒー牛乳割り・ゆで卵・バナナ・ホットコーヒー昼:梅干おにぎり2個・食後に白湯間食:ホットコーヒー・一口おやつ(和菓子)2個夜:ごはん・鶏肉トマト煮・キャベツサラダ...

Height
162cm
Weight
56.2kg(-16.8kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2020/02/21/5514376.html

心が折れそう - 芭蕉

53kgまではすぐだと思ってたのに、スタートからほぼ減らない体重に心が折れそうです・・・本日の増量の原因はおそらく浮腫み。体脂肪率もがくっと減っているので間違いないと思います。生理はほぼ終わりなのに、...

Height
162cm
Weight
54.9kg(-0.3kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2020/02/21/5514206.html

リバウンドかも?! - のんすけ

食べ放題し過ぎて・・・・当然の結果

Height
162cm
Weight
56kg(-5kg)
URL
/diaries/2020/02/19/5512949.html

動けない - moi 2

ぐうたら引きこもりが至上の幸福忙しい日が続くと、疲れて動けない昨日全然todoこなせなかったそして遅くに飲んでしまった深夜のお酒ってなんで美味しいの今日もできる気がしない、どうしましょ…今週のTodo...

Height
162cm
Weight
55.7kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2020/02/17/5512506.html

体重 - かおりん

体重

Height
162cm
Weight
54.5kg(-10.5kg)
URL
/diaries/2020/02/16/5511194.html

再始動181日目☆ ±0 - アヤプー

早出☆☆朝食・ホットケーキ・ブラックコーヒー☆昼食・病院食☆夕食・菓子パン・ヨーグルト・カフェオレ*歩数→8,450歩*運動→自転車往復30分*お通じ→◎*サプリ→カルニチン、マルチビタミン昨日は仕事...

Height
161.5cm
Weight
54.7kg(-8.1kg)
URL
/diaries/2020/02/12/5508755.html

人生1意識高い系 - じゃー

2月から本格的にダイエットスタート運動は嫌いな為、食事制限でやっていきます。食事制限に加えサプリに興味津々な今日この頃・・・iHerbも昔はちょっと鼻で笑ってしまっていたが・・・・・・めっちゃ楽し--...

Height
161cm
Weight
55.5kg(0kg)
URL
/diaries/2020/02/05/5504190.html

… - 駅伝

…。

Height
161cm
Weight
56.6kg(+1.6kg)
Fat
33.5%
URL
/diaries/2020/01/24/5495661.html

無題 - p-q

クリスマス前からの暴飲暴食正月もひどく体重が増えてしまった

Height
161cm
Weight
55.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2020/01/18/5491437.html

ゆるゆる産後ダイエット再開! - ちい

産後25日。母乳育児なのでしっかり栄養とりつつ、産前の体型に向けてダイエット再開!!目標は-1.8Kg!!

Height
162cm
Weight
56.8kg(-5.2kg)
URL
/diaries/2020/01/17/5490966.html

あ - yuiyui

スルメやせる54kgにのりてえ

Height
161.7cm
Weight
55.2kg(-8.8kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2020/01/16/5490154.html

1日目 - suu

朝 ブロッコリー

Height
162cm
Weight
55kg(+1kg)
URL
/diaries/2020/01/05/5482248.html

44日目 - テキーラテキ子

チョコレートピーナッツバター味のプロテインが美味しすぎて昨日アホほど飲んでしまった。今日はもうあと一杯だけと心に決めよう昨日運動しなかったから、今日はするぞ今日の朝ごはんはブロッコリーにマヨネーズとカ...

Height
161.8cm
Weight
56.3kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2019/12/10/5466638.html

ホットヨガ - dalmocomoco

リズミックフローピラティス

Height
162cm
Weight
54.9kg(-7.4kg)
Fat
22.3%
URL
/diaries/2019/12/09/5466494.html

きろく - 580

きろく

Height
161cm
Weight
55.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2019/12/06/5464200.html

えぇ、戻った?! - ブルーナ

サラダチキンソイラテ

Height
162cm
Weight
56.2kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2019/11/15/5450812.html

記録のみ - チャボ

記録のみ

Height
161.2cm
Weight
55.2kg(-12.8kg)
Fat
29.5%
URL
/diaries/2019/11/12/5448561.html

記録用 - レイコ

勝った〜

Height
162cm
Weight
55.7kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2019/11/09/5446130.html

2019.11.7(2019年6月期生) - yum.

56kg台をなかなか抜け出せない…が、ここのところ糖質は控えてはいるものの、バランス良く、三食、おやつ食べている。キチンと食べながらキープはしてるが、長い間ここ56kgにいるので、ちょっと脱したい。近...

Height
162cm
Weight
56.5kg(-2kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2019/11/07/5445144.html

記録 - かぼす

今日は美味しいイタリアン満喫

Height
161.1cm
Weight
56.3kg(-0.7kg)
Fat
24.4%
URL
/diaries/2019/11/01/5441168.html

2日目! - ぱぴこ

【朝ご飯】トースト、牛乳【昼ご飯】コンビニのパスタ【夜ご飯】お米、豚トロねぎ塩焼き、ツナじゃが、ほうれん草おひたし【間食】マウントレーニア、スコーンスコーンが…うまいんじゃぁ…【コメント】炭水化物摂り...

Height
161cm
Weight
54.4kg(0kg)
URL
/diaries/2019/08/20/5385821.html

おっ落ちたー❗️ - ポチャマ

一晩で1.7キロ落ちてるー!嬉しすぎる!停滞期脱出^_^今日もがんばろ♡今日も朝にチョコを食べました昼はお弁当を腹八分目で頑張るぞ!

Height
161.3cm
Weight
56.5kg(-15.3kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2019/07/29/5367434.html

1 - ももトン

ウエスト 78おしり 97ふともも 58二の腕 26ふくらはぎ 36スクワットズンバ二の腕縄跳び毎日続けよう!!笑続かないー!!

Height
162cm
Weight
56.9kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2019/07/04/5347928.html