ダイエットクラブ

161cm 標準体重・体型

57キロ

161cm ~ 162cm - 標準体重・体型(54.4kg ~ 57kg)の人のダイエット日記

無題 - shimho♡

【食事】 ◆朝 キャベツと卵のスープキャベツ、ウインナー、スクランブルエッグライ麦塩パン、コーヒーみかん◆昼:韓国料理チャプチェ、キンパ、トッポッキ、おでん海鮮チヂミビール◆間食:カフェ韓国伝統菓子(...

Height
161cm
Weight
56.4kg(+0.2kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2019/12/07/5465088.html

やっぱり - のんすけ

戻ってきてる

Height
162cm
Weight
56kg(-5kg)
URL
/diaries/2019/12/07/5464971.html

42日目 - テキーラテキ子

ヤル気がたるんでる昨日はプロテインだけどおそくまで沢山飲んでしまった朝は白米 牛肉がとジャガイモの炒めもの昼 プロテイン夜 白米 牛肉の残り物 夜中 プロテイン豆乳割...

Height
161.8cm
Weight
56.1kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2019/12/07/5464835.html

再始動113日目☆ -0.1 - アヤプー

仕事休み☆最低値更新!!!体脂肪率がほぼずーっと同じ26.4%から26%になりました♪体重もちょっとだけ最低値更新☆今日明日は、近所のジムもウォーキングコースも使えない日なので運動は自宅で出来ることを...

Height
161.5cm
Weight
56.8kg(-6kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2019/12/07/5464830.html

288日目 - shk

今日も青汁飲みます。寒いのでホットで(^^)

Height
162cm
Weight
55kg(-5.8kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2019/12/07/5464795.html

きろく - 580

きろく

Height
161cm
Weight
55.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2019/12/06/5464200.html

☆ - まこと

起床11時お通じ◎昨日縄跳びが良いと聞いたので、今日さっそく実践。縄跳び自体久々で、あまりできなかった。でも前跳びは連続最高記録20回、駆け足跳びは15回できた。目標はどっちも100回連続。できたらラ...

Height
162cm
Weight
56.9kg(-11.3kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2019/11/30/5460474.html

ひさびさに - ななみゆひろ

ひさびさログイン!ゴール目指して頑張る!

Height
161.9cm
Weight
57kg(+2.5kg)
URL
/diaries/2019/11/27/5458427.html

はい - yuiyui

やせろ

Height
161.7cm
Weight
56.7kg(-7.3kg)
Fat
30.9%
URL
/diaries/2019/11/26/5457943.html

ホットヨガ - dalmocomoco

ヨガハローアドバンス

Height
162cm
Weight
54.7kg(-7.6kg)
Fat
23.2%
URL
/diaries/2019/11/16/5451205.html

えぇ、戻った?! - ブルーナ

サラダチキンソイラテ

Height
162cm
Weight
56.2kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2019/11/15/5450812.html

記録のみ - チャボ

記録のみ

Height
161.2cm
Weight
55.2kg(-12.8kg)
Fat
29.5%
URL
/diaries/2019/11/12/5448561.html

記録用 - レイコ

勝った〜

Height
162cm
Weight
55.7kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2019/11/09/5446130.html

2019.11.7(2019年6月期生) - yum.

56kg台をなかなか抜け出せない…が、ここのところ糖質は控えてはいるものの、バランス良く、三食、おやつ食べている。キチンと食べながらキープはしてるが、長い間ここ56kgにいるので、ちょっと脱したい。近...

Height
162cm
Weight
56.5kg(-2kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2019/11/07/5445144.html

記録 - かぼす

今日は美味しいイタリアン満喫

Height
161.1cm
Weight
56.3kg(-0.7kg)
Fat
24.4%
URL
/diaries/2019/11/01/5441168.html

2日目! - ぱぴこ

【朝ご飯】トースト、牛乳【昼ご飯】コンビニのパスタ【夜ご飯】お米、豚トロねぎ塩焼き、ツナじゃが、ほうれん草おひたし【間食】マウントレーニア、スコーンスコーンが…うまいんじゃぁ…【コメント】炭水化物摂り...

Height
161cm
Weight
54.4kg(0kg)
URL
/diaries/2019/08/20/5385821.html

おっ落ちたー❗️ - ポチャマ

一晩で1.7キロ落ちてるー!嬉しすぎる!停滞期脱出^_^今日もがんばろ♡今日も朝にチョコを食べました昼はお弁当を腹八分目で頑張るぞ!

Height
161.3cm
Weight
56.5kg(-15.3kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2019/07/29/5367434.html

1 - ももトン

ウエスト 78おしり 97ふともも 58二の腕 26ふくらはぎ 36スクワットズンバ二の腕縄跳び毎日続けよう!!笑続かないー!!

Height
162cm
Weight
56.9kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2019/07/04/5347928.html

停滞気味 - おけ

そろそろ体が浮腫みやすい時期に入ってきたのか、なかなか食事を控えても体重が落ちない…。短い期間の変動に一喜一憂してもしょうがないといいつつ、やはりモチベーションが下がってくる。。...

Height
161.6cm
Weight
56.8kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2019/06/23/5338842.html

無題 - みかん

6月12日に仕事辞め家にいるが…^ ^体重減って嬉しい!

Height
162cm
Weight
55.7kg(-11.5kg)
URL
/diaries/2019/06/20/5336373.html

とりあえず - 駅伝

8月までにすこしでも!

Height
161cm
Weight
54.6kg(-0.4kg)
Fat
31.1%
URL
/diaries/2019/06/14/5331671.html

無題 - sara

さくらんぼトマト昼りんご夜マクド

Height
162cm
Weight
56.7kg(0kg)
URL
/diaries/2019/06/10/5328577.html

調子良かった時のメニュー - うどん

朝シャケきゅうり納豆昼卵焼き小松菜ブロッコリーなど夜マッコリきゅうり2本グミシャケフレークコーヒー逆によくなかった時のメニューお酒きな粉豆腐お菓子多めだった日...

Height
162cm
Weight
56.1kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2019/06/08/5326876.html

あっという間に2週間! - mogurin

全然、日記書いたり出来てないですが…ゆるゆるキャベツダイエットで55.5㌔になりました☆ 食べる量はほぼ変わらず、キャベツを食べることで炭水化物が減っただけのダイエットです\(^^)/ほぼ2週間で、2...

Height
161cm
Weight
55.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2019/06/07/5325762.html

17日 - チリコ

人間ドックの日

Height
161cm
Weight
55.3kg(+1.3kg)
Fat
31.8%
URL
/diaries/2019/05/17/5308557.html

54.8kg - yukibz

生理

Height
162cm
Weight
54.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2019/05/15/5307152.html

変わらず - トキ

運動してないです…!以前より仕事中の歩数は増えたんですが、それくらいでは体重に変化が出ない歳になったんだと実感してます…(-∀-)

Height
162cm
Weight
55.3kg(-10.1kg)
Fat
30.4%
URL
/diaries/2019/05/11/5303678.html

無題 - てて

朝アイスコーヒー、チーズトースト、ベーグル

Height
161cm
Weight
56.1kg(-5.2kg)
URL
/diaries/2019/04/26/5293379.html

初めての日記 - みゆみゆ

今日からダイエットと日記を始めました。よろしくお願いします!社会人になっていつのまにか大学時代より7kgも太ってました。私はなぜか小さい頃から27歳で結婚するのだと思っており、今年はその27歳を迎える...

Height
161cm
Weight
57kg(0kg)
URL
/diaries/2019/04/25/5293103.html

もうすぐ - 凛

結婚式。 目標の55キロ台までもう少し、、、!ジムのパーソナルも今日で終了。二の腕すこーし細くなった気がします。笑食べる量少なめは、あまり苦でないですが、アルコールなしがきつい。今日は少し飲みたい気分...

Height
161.3cm
Weight
56.8kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2019/04/24/5292174.html