161cm 標準体重・体型
57キロ
161cm ～ 162cm - 標準体重・体型(54.4kg ～ 57kg)の人のダイエット日記
無題 - shimho♡
【食事】 ◆朝 キャベツと卵のスープキャベツ、ウインナー、スクランブルエッグライ麦塩パン、コーヒーみかん◆昼：韓国料理チャプチェ、キンパ、トッポッキ、おでん海鮮チヂミビール◆間食：カフェ韓国伝統菓子(...
- Height
- 161cm
- Weight
- 56.4kg(+0.2kg)
- Fat
- 27.5%
- URL
- /diaries/2019/12/07/5465088.html
やっぱり - のんすけ
戻ってきてる
- Height
- 162cm
- Weight
- 56kg(-5kg)
- URL
- /diaries/2019/12/07/5464971.html
42日目 - テキーラテキ子
ヤル気がたるんでる昨日はプロテインだけどおそくまで沢山飲んでしまった朝は白米 牛肉がとジャガイモの炒めもの昼 プロテイン夜 白米 牛肉の残り物 夜中 プロテイン豆乳割...
- Height
- 161.8cm
- Weight
- 56.1kg(-1.7kg)
- URL
- /diaries/2019/12/07/5464835.html
再始動113日目☆ -0.1 - アヤプー
仕事休み☆最低値更新!!!体脂肪率がほぼずーっと同じ26.4%から26%になりました♪体重もちょっとだけ最低値更新☆今日明日は、近所のジムもウォーキングコースも使えない日なので運動は自宅で出来ることを...
- Height
- 161.5cm
- Weight
- 56.8kg(-6kg)
- Fat
- 26%
- URL
- /diaries/2019/12/07/5464830.html
288日目 - shk
今日も青汁飲みます。寒いのでホットで(^^)
- Height
- 162cm
- Weight
- 55kg(-5.8kg)
- Fat
- 25.5%
- URL
- /diaries/2019/12/07/5464795.html
きろく - 580
きろく
- Height
- 161cm
- Weight
- 55.5kg(-2.5kg)
- URL
- /diaries/2019/12/06/5464200.html
☆ - まこと
起床11時お通じ◎昨日縄跳びが良いと聞いたので、今日さっそく実践。縄跳び自体久々で、あまりできなかった。でも前跳びは連続最高記録20回、駆け足跳びは15回できた。目標はどっちも100回連続。できたらラ...
- Height
- 162cm
- Weight
- 56.9kg(-11.3kg)
- Fat
- 26.7%
- URL
- /diaries/2019/11/30/5460474.html
ひさびさに - ななみゆひろ
ひさびさログイン！ゴール目指して頑張る！
- Height
- 161.9cm
- Weight
- 57kg(+2.5kg)
- URL
- /diaries/2019/11/27/5458427.html
はい - yuiyui
やせろ
- Height
- 161.7cm
- Weight
- 56.7kg(-7.3kg)
- Fat
- 30.9%
- URL
- /diaries/2019/11/26/5457943.html
ホットヨガ - dalmocomoco
ヨガハローアドバンス
- Height
- 162cm
- Weight
- 54.7kg(-7.6kg)
- Fat
- 23.2%
- URL
- /diaries/2019/11/16/5451205.html
えぇ、戻った？！ - ブルーナ
サラダチキンソイラテ
- Height
- 162cm
- Weight
- 56.2kg(+0.2kg)
- URL
- /diaries/2019/11/15/5450812.html
記録のみ - チャボ
記録のみ
- Height
- 161.2cm
- Weight
- 55.2kg(-12.8kg)
- Fat
- 29.5%
- URL
- /diaries/2019/11/12/5448561.html
記録用 - レイコ
勝った〜
- Height
- 162cm
- Weight
- 55.7kg(-2.3kg)
- URL
- /diaries/2019/11/09/5446130.html
2019.11.7(2019年6月期生) - yum.
56kg台をなかなか抜け出せない…が、ここのところ糖質は控えてはいるものの、バランス良く、三食、おやつ食べている。キチンと食べながらキープはしてるが、長い間ここ56kgにいるので、ちょっと脱したい。近...
- Height
- 162cm
- Weight
- 56.5kg(-2kg)
- Fat
- 29%
- URL
- /diaries/2019/11/07/5445144.html
記録 - かぼす
今日は美味しいイタリアン満喫
- Height
- 161.1cm
- Weight
- 56.3kg(-0.7kg)
- Fat
- 24.4%
- URL
- /diaries/2019/11/01/5441168.html
2日目！ - ぱぴこ
【朝ご飯】トースト、牛乳【昼ご飯】コンビニのパスタ【夜ご飯】お米、豚トロねぎ塩焼き、ツナじゃが、ほうれん草おひたし【間食】マウントレーニア、スコーンスコーンが…うまいんじゃぁ…【コメント】炭水化物摂り...
- Height
- 161cm
- Weight
- 54.4kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/08/20/5385821.html
おっ落ちたー❗️ - ポチャマ
一晩で1.7キロ落ちてるー！嬉しすぎる！停滞期脱出^_^今日もがんばろ♡今日も朝にチョコを食べました昼はお弁当を腹八分目で頑張るぞ！
- Height
- 161.3cm
- Weight
- 56.5kg(-15.3kg)
- Fat
- 25%
- URL
- /diaries/2019/07/29/5367434.html
１ - ももトン
ウエスト 78おしり 97ふともも 58二の腕 26ふくらはぎ 36スクワットズンバ二の腕縄跳び毎日続けよう！！笑続かないー！！
- Height
- 162cm
- Weight
- 56.9kg(-3.1kg)
- URL
- /diaries/2019/07/04/5347928.html
停滞気味 - おけ
そろそろ体が浮腫みやすい時期に入ってきたのか、なかなか食事を控えても体重が落ちない…。短い期間の変動に一喜一憂してもしょうがないといいつつ、やはりモチベーションが下がってくる。。...
- Height
- 161.6cm
- Weight
- 56.8kg(-0.6kg)
- URL
- /diaries/2019/06/23/5338842.html
無題 - みかん
6月12日に仕事辞め家にいるが…^ ^体重減って嬉しい！
- Height
- 162cm
- Weight
- 55.7kg(-11.5kg)
- URL
- /diaries/2019/06/20/5336373.html
とりあえず - 駅伝
8月までにすこしでも！
- Height
- 161cm
- Weight
- 54.6kg(-0.4kg)
- Fat
- 31.1%
- URL
- /diaries/2019/06/14/5331671.html
無題 - sara
さくらんぼトマト昼りんご夜マクド
- Height
- 162cm
- Weight
- 56.7kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/06/10/5328577.html
調子良かった時のメニュー - うどん
朝シャケきゅうり納豆昼卵焼き小松菜ブロッコリーなど夜マッコリきゅうり２本グミシャケフレークコーヒー逆によくなかった時のメニューお酒きな粉豆腐お菓子多めだった日...
- Height
- 162cm
- Weight
- 56.1kg(-3.3kg)
- URL
- /diaries/2019/06/08/5326876.html
あっという間に2週間！ - mogurin
全然、日記書いたり出来てないですが…ゆるゆるキャベツダイエットで55.5㌔になりました☆ 食べる量はほぼ変わらず、キャベツを食べることで炭水化物が減っただけのダイエットです＼(^^)／ほぼ2週間で、2...
- Height
- 161cm
- Weight
- 55.5kg(-2.5kg)
- URL
- /diaries/2019/06/07/5325762.html
17日 - チリコ
人間ドックの日
- Height
- 161cm
- Weight
- 55.3kg(+1.3kg)
- Fat
- 31.8%
- URL
- /diaries/2019/05/17/5308557.html
54.8kg - yukibz
生理
- Height
- 162cm
- Weight
- 54.8kg(-1.2kg)
- URL
- /diaries/2019/05/15/5307152.html
変わらず - トキ
運動してないです…！以前より仕事中の歩数は増えたんですが、それくらいでは体重に変化が出ない歳になったんだと実感してます…(-∀-)
- Height
- 162cm
- Weight
- 55.3kg(-10.1kg)
- Fat
- 30.4%
- URL
- /diaries/2019/05/11/5303678.html
無題 - てて
朝アイスコーヒー、チーズトースト、ベーグル
- Height
- 161cm
- Weight
- 56.1kg(-5.2kg)
- URL
- /diaries/2019/04/26/5293379.html
初めての日記 - みゆみゆ
今日からダイエットと日記を始めました。よろしくお願いします！社会人になっていつのまにか大学時代より7kgも太ってました。私はなぜか小さい頃から27歳で結婚するのだと思っており、今年はその27歳を迎える...
- Height
- 161cm
- Weight
- 57kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/04/25/5293103.html
もうすぐ - 凛
結婚式。 目標の55キロ台までもう少し、、、！ジムのパーソナルも今日で終了。二の腕すこーし細くなった気がします。笑食べる量少なめは、あまり苦でないですが、アルコールなしがきつい。今日は少し飲みたい気分...
- Height
- 161.3cm
- Weight
- 56.8kg(-2.7kg)
- URL
- /diaries/2019/04/24/5292174.html