161cm 標準体重・体型
57キロ
161cm ～ 162cm - 標準体重・体型(54.4kg ～ 57kg)の人のダイエット日記
1週間間が開いてしまった。。 - まぷりん2
先週の日曜日、憂鬱な気持ちの中、運動したら気持ちよかった！という、日記を書きましたが、憂鬱なのにはちゃんと原因があったようです。。夜中、全身の痛み、筋肉痛と関節痛と頭痛。。そのまま寝たら起きたりしなが...
- Height
- 161cm
- Weight
- 55kg(0kg)
- URL
- /diaries/2020/02/22/5515128.html
あれ？ - ぷっちょ
なぜか減ってるお腹すいた
- Height
- 161cm
- Weight
- 56.8kg(-3.2kg)
- URL
- /diaries/2020/02/22/5515041.html
300g - Re
今まで気がついていなかったのですが…我が家にある体重計は約300g区切りでしか体重計測ってくれていない様な気が…。良いものを買うか…悩みどころです。実家に良い体重計があるので帰郷してからのお楽しみにす...
- Height
- 161cm
- Weight
- 55.4kg(-1.7kg)
- URL
- /diaries/2020/02/22/5515012.html
365日 - shk
今日で1年経過しました(^^)これからは基礎代謝を上げる方法にシフトして、ダイエットに繋げられたらいいなと思っています。
- Height
- 162cm
- Weight
- 56.2kg(-4.6kg)
- Fat
- 27.4%
- URL
- /diaries/2020/02/22/5514909.html
生理中 - アオイ
お腹と腰痛いの辛いな(;o;)今日はしっかり歩いたのが良かった！早く生理終わって痩せ期に入って欲しいな‥。運動頑張ろ！
- Height
- 162cm
- Weight
- 55.9kg(-1kg)
- Fat
- 29.3%
- URL
- /diaries/2020/02/21/5514728.html
ジム記録 - ebin
筋トレ 30分ウォーキング 25分 2.5km 193kcal54.8kg 25.4％脂肪13.9 kg除脂肪量40.9kg筋肉量38.5kg体水分量28.8kg推定骨量2.4kg基礎代謝1184体内年齢27内臓脂肪4
- Height
- 161cm
- Weight
- 54.8kg(+1.4kg)
- Fat
- 25.4%
- URL
- /diaries/2020/02/21/5514650.html
食事メニュー◇ - ガァ
11:00／キムチ炒飯(胚芽米150gネギ、自家製キムチ) サラダ(キャベツ、くるみ＆人参ドレッシン)豆腐ハンバーグ(豆腐200g、ネギ)グレープフルーツ1/2個。16:00／ピザパン(6枚切り1枚、...
- Height
- 161cm
- Weight
- 57kg(-5kg)
- URL
- /diaries/2020/02/21/5514592.html
56.2kg 31% - ひなこ
＜昨日の食事＞朝：ホットプロテインコーヒー牛乳割り・ゆで卵・バナナ・ホットコーヒー昼：梅干おにぎり2個・食後に白湯間食：ホットコーヒー・一口おやつ(和菓子)2個夜：ごはん・鶏肉トマト煮・キャベツサラダ...
- Height
- 162cm
- Weight
- 56.2kg(-16.8kg)
- Fat
- 31%
- URL
- /diaries/2020/02/21/5514376.html
心が折れそう - 芭蕉
53kgまではすぐだと思ってたのに、スタートからほぼ減らない体重に心が折れそうです・・・本日の増量の原因はおそらく浮腫み。体脂肪率もがくっと減っているので間違いないと思います。生理はほぼ終わりなのに、...
- Height
- 162cm
- Weight
- 54.9kg(-0.3kg)
- Fat
- 28.5%
- URL
- /diaries/2020/02/21/5514206.html
リバウンドかも？！ - のんすけ
食べ放題し過ぎて・・・・当然の結果
- Height
- 162cm
- Weight
- 56kg(-5kg)
- URL
- /diaries/2020/02/19/5512949.html
動けない - moi 2
ぐうたら引きこもりが至上の幸福忙しい日が続くと、疲れて動けない昨日全然todoこなせなかったそして遅くに飲んでしまった深夜のお酒ってなんで美味しいの今日もできる気がしない、どうしましょ…今週のTodo...
- Height
- 162cm
- Weight
- 55.7kg(+0.1kg)
- URL
- /diaries/2020/02/17/5512506.html
体重 - かおりん
体重
- Height
- 162cm
- Weight
- 54.5kg(-10.5kg)
- URL
- /diaries/2020/02/16/5511194.html
再始動181日目☆ ±0 - アヤプー
早出☆☆朝食・ホットケーキ・ブラックコーヒー☆昼食・病院食☆夕食・菓子パン・ヨーグルト・カフェオレ＊歩数→8,450歩＊運動→自転車往復30分＊お通じ→◎＊サプリ→カルニチン、マルチビタミン昨日は仕事...
- Height
- 161.5cm
- Weight
- 54.7kg(-8.1kg)
- URL
- /diaries/2020/02/12/5508755.html
人生1意識高い系 - じゃー
2月から本格的にダイエットスタート運動は嫌いな為、食事制限でやっていきます。食事制限に加えサプリに興味津々な今日この頃・・・iHerbも昔はちょっと鼻で笑ってしまっていたが・・・・・・めっちゃ楽し--...
- Height
- 161cm
- Weight
- 55.5kg(0kg)
- URL
- /diaries/2020/02/05/5504190.html
… - 駅伝
…。
- Height
- 161cm
- Weight
- 56.6kg(+1.6kg)
- Fat
- 33.5%
- URL
- /diaries/2020/01/24/5495661.html
無題 - p-q
クリスマス前からの暴飲暴食正月もひどく体重が増えてしまった
- Height
- 161cm
- Weight
- 55.2kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2020/01/18/5491437.html
ゆるゆる産後ダイエット再開! - ちい
産後25日。母乳育児なのでしっかり栄養とりつつ、産前の体型に向けてダイエット再開！！目標は-1.8Kg！！
- Height
- 162cm
- Weight
- 56.8kg(-5.2kg)
- URL
- /diaries/2020/01/17/5490966.html
あ - yuiyui
スルメやせる54kgにのりてえ
- Height
- 161.7cm
- Weight
- 55.2kg(-8.8kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2020/01/16/5490154.html
1日目 - suu
朝 ブロッコリー
- Height
- 162cm
- Weight
- 55kg(+1kg)
- URL
- /diaries/2020/01/05/5482248.html
44日目 - テキーラテキ子
チョコレートピーナッツバター味のプロテインが美味しすぎて昨日アホほど飲んでしまった。今日はもうあと一杯だけと心に決めよう昨日運動しなかったから、今日はするぞ今日の朝ごはんはブロッコリーにマヨネーズとカ...
- Height
- 161.8cm
- Weight
- 56.3kg(-1.5kg)
- URL
- /diaries/2019/12/10/5466638.html
ホットヨガ - dalmocomoco
リズミックフローピラティス
- Height
- 162cm
- Weight
- 54.9kg(-7.4kg)
- Fat
- 22.3%
- URL
- /diaries/2019/12/09/5466494.html
きろく - 580
きろく
- Height
- 161cm
- Weight
- 55.5kg(-2.5kg)
- URL
- /diaries/2019/12/06/5464200.html
えぇ、戻った？！ - ブルーナ
サラダチキンソイラテ
- Height
- 162cm
- Weight
- 56.2kg(+0.2kg)
- URL
- /diaries/2019/11/15/5450812.html
記録のみ - チャボ
記録のみ
- Height
- 161.2cm
- Weight
- 55.2kg(-12.8kg)
- Fat
- 29.5%
- URL
- /diaries/2019/11/12/5448561.html
記録用 - レイコ
勝った〜
- Height
- 162cm
- Weight
- 55.7kg(-2.3kg)
- URL
- /diaries/2019/11/09/5446130.html
2019.11.7(2019年6月期生) - yum.
56kg台をなかなか抜け出せない…が、ここのところ糖質は控えてはいるものの、バランス良く、三食、おやつ食べている。キチンと食べながらキープはしてるが、長い間ここ56kgにいるので、ちょっと脱したい。近...
- Height
- 162cm
- Weight
- 56.5kg(-2kg)
- Fat
- 29%
- URL
- /diaries/2019/11/07/5445144.html
記録 - かぼす
今日は美味しいイタリアン満喫
- Height
- 161.1cm
- Weight
- 56.3kg(-0.7kg)
- Fat
- 24.4%
- URL
- /diaries/2019/11/01/5441168.html
2日目！ - ぱぴこ
【朝ご飯】トースト、牛乳【昼ご飯】コンビニのパスタ【夜ご飯】お米、豚トロねぎ塩焼き、ツナじゃが、ほうれん草おひたし【間食】マウントレーニア、スコーンスコーンが…うまいんじゃぁ…【コメント】炭水化物摂り...
- Height
- 161cm
- Weight
- 54.4kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/08/20/5385821.html
おっ落ちたー❗️ - ポチャマ
一晩で1.7キロ落ちてるー！嬉しすぎる！停滞期脱出^_^今日もがんばろ♡今日も朝にチョコを食べました昼はお弁当を腹八分目で頑張るぞ！
- Height
- 161.3cm
- Weight
- 56.5kg(-15.3kg)
- Fat
- 25%
- URL
- /diaries/2019/07/29/5367434.html
１ - ももトン
ウエスト 78おしり 97ふともも 58二の腕 26ふくらはぎ 36スクワットズンバ二の腕縄跳び毎日続けよう！！笑続かないー！！
- Height
- 162cm
- Weight
- 56.9kg(-3.1kg)
- URL
- /diaries/2019/07/04/5347928.html