ダイエットクラブ

161cm 標準体重・体型

57キロ

161cm ~ 162cm - 標準体重・体型(54.4kg ~ 57kg)の人のダイエット日記

457日目 - shk

足のストレッチに力を入れたら何だか腰から両足が筋肉痛です。効果あったのかな(゚∀゚)?

Height
162cm
Weight
56.3kg(-4.5kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2020/07/13/5619499.html

順調 - ぷっちょ

めざせ55キロ台

Height
161.7cm
Weight
56.4kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2020/07/13/5619245.html

お通じ後 - こてまる

測定 19時半40イン

Height
162cm
Weight
54.7kg(-8.1kg)
Fat
23.1%
URL
/diaries/2020/07/13/5619184.html

1週間ぶり - shimho♡

前回の日記の最後の文「お天気も悪いし、数日はのんびりいきましょ。」うん。本当に"のんびり"しすぎた。゚( ゚^∀^゚)゚。毎日雨で、止んだかな?と思ったら降ったりで、全然外出れないし(出たくないし)…...

Height
161cm
Weight
54.8kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2020/07/12/5618811.html

だるー - ひば

体調悪くて寝付けたの朝の四時近く…目覚めたら耳鳴りうるさくて吐きそう昨夜夕飯に白米食べたからか増えてる。すき焼きのお肉をいただいたので、夕飯はそれに決まり。昼は適当に食べよう(昔から適当か…)■■■昼...

Height
161cm
Weight
55kg(+1.5kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2020/07/12/5618550.html

昨日から - アラサーまっちゃん

急に56kgの壁を突破して55kgに!!最近、お通じがない日がポツポツと出始めたから、昨日からイージーファイバーを飲むことにしました。毎日スッキリできるといいなぁ☆あとは、気が向いた日にだけYou...

Height
161cm
Weight
55kg(-3kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2020/07/11/5617400.html

56日め - ゆうちゃん

昨日昼に時間がなくてあまり食べれず、でも筋トレ+サウナに行ったせいか?自分でも減っていて嬉しいのと驚いたのと。毎朝同じ頃にトイレも行くようになったし、大きな増減ないけど微妙に減っていってる。いいペース...

Height
161.5cm
Weight
54.5kg(-6.7kg)
Fat
33.6%
URL
/diaries/2020/07/07/5615165.html

ん?んんん!? - みゅう

って感じですわ…昨日風邪で全然食べれず寝込んで夜少し食べられるようになって軽く食べて体重はかったら服をきて53.9だったから減ってるだろな〜と思って朝はかったらこの体重…なんでだー(ノД`)(ノД`)...

Height
161cm
Weight
54.8kg(-0.2kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2020/07/08/5615128.html

☆☆55.8kg 23.5% - Re

昨日食べ過ぎた~そして今日出た~トイレがつまらないか心配だったですが…大丈夫だったヽ(´ー`)ノ汚い話ですみません。

Height
161cm
Weight
55.8kg(-1.3kg)
Fat
23.5%
URL
/diaries/2020/06/14/5595035.html

家事育児しっかりやれば痩せるよね。 - リリィ

本日は夕食がほぼバナナのみで、今寝かしつけた横でこっそりスマホにて入力中。ホントは下の子のために最新の離乳食の本あるから読みたいのだけれど、無理に起きたりすると何時間後には授乳だし少しでも休まないと…...

Height
161cm
Weight
55.1kg(+0.1kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2020/05/05/5562663.html

記録 - たこ

のみ

Height
161cm
Weight
56.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2020/04/23/5554240.html

少し… - kolin

昨日はちょっと食べるものを減らしお風呂に長めにはいり…今日はお天気が良いのでウォーキング頑張ろう!外出自粛中だけど少しだけ外の空気をすわせてください‍♀️...

Height
161cm
Weight
55.4kg(-1.1kg)
Fat
31.1%
URL
/diaries/2020/04/15/5548467.html

3日目 - まるこ

朝:イングリッシュマフィン、ツナオニオンマヨサラダ、コーヒー:450昨晩は、頭痛と仕事疲れでバタンキュー。早々に寝たけれど、12時半過ぎに目が覚め3時くらいまでネット→5時半まで再度、寝る。で、睡眠時...

Height
162cm
Weight
56.1kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2020/03/27/5536626.html

あと34日 - アオイ

生理前のだるさがやってきて、運動のやる気がいつもよりない・・・。辛いな。早く生理きてほしい。56kg台から抜け出したいよ

Height
162cm
Weight
56.7kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2020/03/23/5534270.html

55.9kg 31.2% - ひなこ

<昨日の食事>朝:ホットミルク(はちみつと生姜入り)・ゆで卵・ホットコーヒー昼:梅干おにぎり2個・食後に白湯間食:ホットコーヒー・一口おやつ(和菓子)2個夜:・フランスパン・ほうれん草卵炒め・さつまい...

Height
162cm
Weight
55.9kg(-17.1kg)
Fat
31.2%
URL
/diaries/2020/03/19/5531730.html

久しぶり! - にゃんこ

2年半ぶりにログインした!まだあったんだwあんなに苦労してダイエットしてたのに、この2年間、職場のストレスで生きる気力がわかなくて食欲無くなって何もしてないのに5kg痩せたwしかし、最近一人暮らしを始...

Height
161cm
Weight
54.4kg(-5.7kg)
Fat
23.1%
URL
/diaries/2020/03/07/5524185.html

再始動201日目☆ +0.3 - アヤプー

日勤☆生理1日目、予定通りに生理が来て良かった♪昨日は、仕事から夕方に帰宅してからシャワー浴びて眠気が強くて、ご飯も食べずに爆睡生理前の眠気って凄い f(^_^;☆朝食・菓子パン・フルグラザクザク+牛...

Height
161.5cm
Weight
54.6kg(-8.2kg)
URL
/diaries/2020/03/03/5521488.html

体重 - かおりん

体重

Height
162cm
Weight
54.5kg(-10.5kg)
URL
/diaries/2020/02/16/5511194.html

人生1意識高い系 - じゃー

2月から本格的にダイエットスタート運動は嫌いな為、食事制限でやっていきます。食事制限に加えサプリに興味津々な今日この頃・・・iHerbも昔はちょっと鼻で笑ってしまっていたが・・・・・・めっちゃ楽し--...

Height
161cm
Weight
55.5kg(0kg)
URL
/diaries/2020/02/05/5504190.html

ゆるゆる産後ダイエット再開! - ちい

産後25日。母乳育児なのでしっかり栄養とりつつ、産前の体型に向けてダイエット再開!!目標は-1.8Kg!!

Height
162cm
Weight
56.8kg(-5.2kg)
URL
/diaries/2020/01/17/5490966.html

あ - yuiyui

スルメやせる54kgにのりてえ

Height
161.7cm
Weight
55.2kg(-8.8kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2020/01/16/5490154.html

1日目 - suu

朝 ブロッコリー

Height
162cm
Weight
55kg(+1kg)
URL
/diaries/2020/01/05/5482248.html

44日目 - テキーラテキ子

チョコレートピーナッツバター味のプロテインが美味しすぎて昨日アホほど飲んでしまった。今日はもうあと一杯だけと心に決めよう昨日運動しなかったから、今日はするぞ今日の朝ごはんはブロッコリーにマヨネーズとカ...

Height
161.8cm
Weight
56.3kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2019/12/10/5466638.html

ホットヨガ - dalmocomoco

リズミックフローピラティス

Height
162cm
Weight
54.9kg(-7.4kg)
Fat
22.3%
URL
/diaries/2019/12/09/5466494.html

きろく - 580

きろく

Height
161cm
Weight
55.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2019/12/06/5464200.html

えぇ、戻った?! - ブルーナ

サラダチキンソイラテ

Height
162cm
Weight
56.2kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2019/11/15/5450812.html

記録のみ - チャボ

記録のみ

Height
161.2cm
Weight
55.2kg(-12.8kg)
Fat
29.5%
URL
/diaries/2019/11/12/5448561.html

記録用 - レイコ

勝った〜

Height
162cm
Weight
55.7kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2019/11/09/5446130.html

2日目! - ぱぴこ

【朝ご飯】トースト、牛乳【昼ご飯】コンビニのパスタ【夜ご飯】お米、豚トロねぎ塩焼き、ツナじゃが、ほうれん草おひたし【間食】マウントレーニア、スコーンスコーンが…うまいんじゃぁ…【コメント】炭水化物摂り...

Height
161cm
Weight
54.4kg(0kg)
URL
/diaries/2019/08/20/5385821.html

おっ落ちたー❗️ - ポチャマ

一晩で1.7キロ落ちてるー!嬉しすぎる!停滞期脱出^_^今日もがんばろ♡今日も朝にチョコを食べました昼はお弁当を腹八分目で頑張るぞ!

Height
161.3cm
Weight
56.5kg(-15.3kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2019/07/29/5367434.html