161cm 標準体重・体型
57キロ
161cm ～ 162cm - 標準体重・体型(54.4kg ～ 57kg)の人のダイエット日記
無題 - てて
朝サラダ、ブロッコリー、サケおにぎり、シナモンロール、アイスコーヒー
- Height
- 161cm
- Weight
- 55.8kg(-5.5kg)
- URL
- /diaries/2019/03/24/5269249.html
33日目 - ぷにたうるす
◌ ⁺ ˖˚ ◌ ⑅ ˚₊ ◌ ⁺⑅ ˚ ◌ 朝 ☆ご飯120g ☆味噌汁（わかめ） ☆玉子焼き ☆ヨーグルト
- Height
- 161.5cm
- Weight
- 56.6kg(-2.1kg)
- URL
- /diaries/2019/03/24/5269213.html
2019/03/23㈯ - ピカ
今日は｢記録のみ｣
- Height
- 161cm
- Weight
- 55.1kg(-13.9kg)
- Fat
- 20.8%
- URL
- /diaries/2019/03/23/5268926.html
７日目 - harapekoyuka
ジムに行きました。夜ご飯はお鍋で野菜を食べようと思っていたのに、旦那のリクエストでお好み焼きと広島焼き。せっかくジムに行ったのになぁ。
- Height
- 161.2cm
- Weight
- 55.4kg(-1.8kg)
- Fat
- 27.4%
- URL
- /diaries/2019/03/23/5268821.html
少し減った。 - ちい
スタート地点に戻っただけだけど、とりあえず55kg代に戻りました！！昨日の夜セーブして食べたのが良かったみたいです！朝バームロールとブラウニーを3つずつ食らいました甘いものがやめられません。。。...
- Height
- 162cm
- Weight
- 55.6kg(-6.4kg)
- URL
- /diaries/2019/03/23/5268668.html
昨日沢山歩いた結果 - うどん
58.2-200g筋トレなし朝シャケりんごバナナ豆腐白和え大根昼ブロッコリー鶏肉シャケカボチャ夜プロテインチョコ系お菓子4つくらいカフェオレビール500マッコリ3/1赤ワイン少々...
- Height
- 162cm
- Weight
- 56.1kg(-3.3kg)
- URL
- /diaries/2019/03/21/5267004.html
3/20 - momo-ta
朝は珈琲飲むのをやめていたけど、のんじゃった。朝：バター珈琲 トマトスープに卵2個 疲労感でおなかすいてるかわからなかったけど、ちょっとクラっとしたので食べといた 本当はおなかすいているのかちゃ...
- Height
- 161.6cm
- Weight
- 54.7kg(-12.8kg)
- Fat
- 29.5%
- URL
- /diaries/2019/03/20/5266674.html
24日め - あゆ
週末、卒園式あってそれ以降生理前ということもあり食欲止まらず…(-_- )ここらで歯止めをかけなければ。
- Height
- 161.1cm
- Weight
- 55.3kg(-0.5kg)
- Fat
- 25.4%
- URL
- /diaries/2019/03/18/5265286.html
記録 - ゆりたま
ウエスト頑張って引っ込めて→64.5cm
- Height
- 161cm
- Weight
- 55.2kg(-0.3kg)
- URL
- /diaries/2019/03/15/5262655.html
昼夜記録のみ - マルコ
昼 お寿司、ハムカツ二枚夕方 じいじからのホワイトデーお返しの焼き菓子夜 具沢山味噌汁（白菜、人参、木綿豆腐）、豚ロース味噌焼き夜 焼き菓子食べ過ぎた...
- Height
- 162cm
- Weight
- 54.6kg(+2.8kg)
- URL
- /diaries/2019/03/15/5262468.html
無題 - moi
意識すること身体が変わるのは３か月後規則正しい生活をする今週の結果運動 4/4回筋トレ 3/2回休肝日 5/5回食事20:30まで 4/5回
- Height
- 162cm
- Weight
- 54.6kg(-0.4kg)
- URL
- /diaries/2019/03/10/5258634.html
よりよって旦那は痩せの大食い - 過食野郎
今日もコアリズムやってやったぜ！でも、料理しながらのつまみ食いで身体重い。なにやっとんじゃ！このままじゃ変われない！変わりたい！変わってやるー！私の旦那はよく食べる人だ。米大好き、肉も魚も野菜もとにか...
- Height
- 161cm
- Weight
- 56.1kg(-0.9kg)
- URL
- /diaries/2019/03/05/5255002.html
無題 - ぽてもち@産後２ヶ月
記録
- Height
- 161.3cm
- Weight
- 56.1kg(-4.4kg)
- URL
- /diaries/2019/02/22/5246450.html
泳いだ - ねこ
このサイトに登録したからか、やる気がみなぎってるよ！！いつまで続くかな笑！！今日はスイム~
- Height
- 162cm
- Weight
- 55.8kg(-0.2kg)
- Fat
- 28.8%
- URL
- /diaries/2019/02/19/5242583.html
2/18 - akiko
※お菓子食べすぎ注意※（朝）・キャベツ・豚肉・油揚げ・しらす・チーズ・ブラックコーヒー（昼）玄米・キャベツ・舞茸・エリンギ・ブロッコリー・豚肉・油揚げ・しらす・チーズから揚げ1こワカメスープ...
- Height
- 162cm
- Weight
- 56kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/02/18/5241755.html
6日目 - ゆいP
夜勤やっぱストレスで食べちゃうな☆夜食 4時まるごとソーセージホワイトデニッシュショコラコーヒー☆昼 12時明太フランスバジルチーズパンシナモン揚げパンおかき5本牛乳...
- Height
- 161.5cm
- Weight
- 56.6kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/02/17/5240715.html
2日目 - あお
- Height
- 162cm
- Weight
- 55.9kg(-0.1kg)
- Fat
- 29.6%
- URL
- /diaries/2019/02/11/5236382.html
無題 - のか
新記録
- Height
- 162cm
- Weight
- 55.3kg(-7.7kg)
- URL
- /diaries/2019/02/08/5233801.html
久しぶり - おりおん
またがんばろう〜
- Height
- 162cm
- Weight
- 54.4kg(-0.1kg)
- Fat
- 28%
- URL
- /diaries/2019/01/27/5224634.html
進化 - みずぽん
朝昼 アメリカンドッグミックスサンドイッチ コーヒー晩 お好み焼き トマトサラダ晩ごはんあとのおやつ我慢できたー。買い物でも大好物のハートチップルなどに手が伸びなくなった。これは進化だ！...
- Height
- 161cm
- Weight
- 55.7kg(+2kg)
- URL
- /diaries/2019/01/26/5223567.html
甘いもの週間 - あおぞら
朝:野菜スムージー サラダ 目玉焼き ヤーコンの酢漬け コストコマルチグレインパン カフェオレ昼:棒々鶏サラダ 焼き鳥砂肝塩1本 コカ・コーラ0 糖質オフミニシュー2.5個間食:プロテ...
- Height
- 162cm
- Weight
- 55.9kg(-9kg)
- Fat
- 23.3%
- URL
- /diaries/2019/01/19/5218353.html
無題 - きよぷー
お腹空いたなー午前4時半外出、スーパーまで徒歩五分8階まで階段登った朝、ジンギスカン一昨日の筋トレで太ももの裏筋肉痛(* ´ ｪ `*)♥昼、しらす、高菜おにぎりとベーコン頂いたゴディバのチョコ 昨日...
- Height
- 162cm
- Weight
- 56kg(+2.1kg)
- Fat
- 29%
- URL
- /diaries/2019/01/18/5216810.html
☆８日目☆ - ☆nami☆✲有言実行信念継続✲
✲体調✲7日目の無理が祟ってしまったのか、尾てい骨あたりが座ると痛むという異常事態に。今日、整形外科医院に行ったら、2,3年前の転倒の影響が出てるということでした。座る時はゆっくり座り、なるべく重心を...
- Height
- 162cm
- Weight
- 56.3kg(-0.3kg)
- Fat
- 30.2%
- URL
- /diaries/2019/01/12/5212863.html
(｀・ω・´) - 卵
お通じあり
- Height
- 161cm
- Weight
- 56.9kg(-3.3kg)
- Fat
- 30.9%
- URL
- /diaries/2019/01/05/5207723.html
今朝の体重 - maki
ダイエットレシピ本が届いたので とりあえず読んでみよ。
- Height
- 162cm
- Weight
- 55.6kg(-0.5kg)
- URL
- /diaries/2018/12/22/5198710.html
なかなか痩せないと言う事実。 - 2児のmama
産後2週間が経ったのに1キロしか減らないと言う事実。原因は授乳でお腹が減って結構食べてるのと、授乳による水分不足でかなりの便秘。1日に2リットル近く飲んでると思うけど、1日2~3回しかトイレ行かない様...
- Height
- 161.5cm
- Weight
- 56.4kg(-4.2kg)
- URL
- /diaries/2018/12/20/5198478.html
お久し振りで… - 草壁
またぼちぼち始めようかなと…笑
- Height
- 161cm
- Weight
- 54.9kg(-2.2kg)
- URL
- /diaries/2018/12/06/5188003.html
今日からスタート - ❥hyon
★ダイエット1日目今日は、食い癖をリセットする為なるべく食べない！朝 : リンゴ1/2、コーヒー間食: プアール茶お昼 : 松前漬け(少量)、野菜スープ間食 : 緑茶...
- Height
- 161cm
- Weight
- 55.4kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/12/03/5185607.html
花嫁ダイエット - いちごだいふく
結婚式までダイエット！今まで何回もダイエットして諦めてを繰り返してたけどもう最後のダイエットにしたいです！頑張る！
- Height
- 161.5cm
- Weight
- 54.5kg(-1.5kg)
- Fat
- 27.8%
- URL
- /diaries/2018/11/13/5169935.html
2018,11,12 - たまご
2018,11,12のレコ。■朝_玄米ご飯/納豆/わかめの味噌汁/レタスサラダ/目玉焼き/野菜ジュース
- Height
- 161cm
- Weight
- 56.7kg(-1.3kg)
- URL
- /diaries/2018/11/13/5169675.html