161cm 標準体重・体型
57キロ
161cm ～ 162cm - 標準体重・体型(54.4kg ～ 57kg)の人のダイエット日記
☆★★ - 海野小夜
【食事】朝：チキンカレー カレオフェ（無糖） さくらんぼ間食：ココナツオイルチョコ４粒昼：ご飯茶碗１ 納豆 酢キャベツ チキンカレー具 しじみ佃煮間食：クッキー１枚 練り物小１個 コーヒーゼリー（黒蜜...
- Height
- 161cm
- Weight
- 54.6kg(-1.4kg)
- Fat
- 32.5%
- URL
- /diaries/2018/06/19/5037213.html
風邪かな!? - のんすけ
またまたお腹ゆるい
- Height
- 162cm
- Weight
- 56.9kg(-4.1kg)
- URL
- /diaries/2018/06/19/5036570.html
… - さ
やっぱり減らなくなってきた〜生理前だから仕方ないな…あと1週間、2週間は体重維持期という事で焦らず
- Height
- 162cm
- Weight
- 55.8kg(-2.2kg)
- URL
- /diaries/2018/06/18/5035915.html
相変わらず - 神崎
日々是事も無し。
- Height
- 162cm
- Weight
- 56.7kg(-7.8kg)
- Fat
- 31%
- URL
- /diaries/2018/06/15/5032947.html
どんより曇り空で - マチ
梅雨入りしてから、やっぱり、どんよりしてますね明日から☔ですね気持ちまで落ちる⤵６月は特に身体も心も乱れやすくなるようです。私も好きな見ていたドラマが最終回で次々に終わり寂しいです。月9も終わり。シグ...
- Height
- 161.3cm
- Weight
- 55kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/06/14/5032164.html
( ˙-˙ ) - 卵
お通なし✌︎('ω'✌︎ )歩数17,321
- Height
- 161cm
- Weight
- 56.6kg(-3.6kg)
- Fat
- 29.6%
- URL
- /diaries/2018/06/13/5031600.html
進路 - あの
娘が学科を選ばなきゃいけないと、しかし、やることは決まってなく色々しらべてると、時間わすれてすぐ夜中放射線技師、臨床検査技師興味あるみたいだけど、就職求人がすくないと…一体何になるんだろ大学いきたいみ...
- Height
- 161cm
- Weight
- 54.4kg(+1.1kg)
- Fat
- 31%
- URL
- /diaries/2018/06/07/5025714.html
SV - トキ
食事バランスガイドの記載がある参考書を購入しました。爪が脆くなって危機感を覚え、とりあえず購入。今の年齢と運動量なら主食4、副菜5、主菜3、乳製品2、果物2くらいで良いかなと見当。やや少なめ。SV（サ...
- Height
- 162cm
- Weight
- 55.3kg(-10.1kg)
- Fat
- 28.8%
- URL
- /diaries/2018/06/01/5019866.html
ストレス食べ - jun
この怠さと筋肉痛、疲れもあって徐々に回復しているとはいえ、本調子でない。しかし、奮起して更に、ストレスもあり、夜に缶チューハイと子どもの夕食の残りを食べた。食べた後の罪悪関係…。ますます、身体が重くな...
- Height
- 161.5cm
- Weight
- 54.5kg(+0.5kg)
- Fat
- 23.8%
- URL
- /diaries/2018/05/30/5018541.html
２０日目 - koto
13:00デミソースのオムライス大学いも２００㌘アイスコーヒー17:00チョコレート３個19:30チーズバーグディッシュフライドポテトポテト(マヨネーズ)21:00豆乳グレープジュースヤクルト紅茶...
- Height
- 162cm
- Weight
- 55.2kg(+0.2kg)
- URL
- /diaries/2018/05/28/5016427.html
無題 - たかまり
特になし
- Height
- 162cm
- Weight
- 56.9kg(-8.9kg)
- Fat
- 31%
- URL
- /diaries/2018/05/29/5016171.html
柴又へ散歩 - ぷぷら
昨日は柴又へ散歩に出かけました。帝釈天へお参りに行って、水元公園という公園へひたすら歩いたのですが、水元公園、広っ！！結局2万歩くらい歩いたのですが、お散歩アプリ（aruku&)のコースは終わらず、途...
- Height
- 161cm
- Weight
- 56.6kg(-0.4kg)
- URL
- /diaries/2018/05/28/5014976.html
無題 - マルコ
食事内容見直して身体にいいものを食べるようにした甘いもの食べたいときは、明るいうちに夜ドラマの録画見ながら踏み台昇降、スクワット、腰回し、プランクとりあえずコツコツ続けてたら腹回りが少しマシになってき...
- Height
- 162cm
- Weight
- 55.9kg(+4.1kg)
- URL
- /diaries/2018/05/04/4992153.html
酢ダイエット - うどん
変わらんなー腕の脂肪が心なしかスッキリした気もするが。昨日バイト早く終わったのでアニメ見ながらポテトチップスピザ味コアラのマーチソフトクリーム味アラフォーと抹茶食べた。美味しかったけどお昼食べてお腹空...
- Height
- 162cm
- Weight
- 54.6kg(-4.8kg)
- URL
- /diaries/2018/05/02/4990427.html
体重変動なし - もちに
昨日は実家に帰っていたので、食べることしかなく、ひたすら食いまくっていた。チョコ、パン2個、お寿司etc....今日は昨日の分をチャラにすべく、控え目にしたい...
- Height
- 162cm
- Weight
- 55.2kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2018/05/01/4989512.html
いつ - なめこ
５０キロ切れるのやら
- Height
- 161cm
- Weight
- 56.3kg(-1.1kg)
- URL
- /diaries/2018/04/27/4986107.html
久々 - 2人目産後ママ
体重
- Height
- 162cm
- Weight
- 56.2kg(-1.4kg)
- URL
- /diaries/2018/04/20/4979454.html
無題 - ペロくん
あ
- Height
- 162cm
- Weight
- 56.4kg(-1.7kg)
- Fat
- 27.7%
- URL
- /diaries/2018/04/04/4963800.html
お菓子の歯止めが効かない！ - み
【お菓子】朝最中1つ ばかうけ2つ？覚えてない昼ばかうけ2つブラックサンダー、ノンシュガーカフェラテ※ウォンカ1枚夜たまごパン2つ
- Height
- 162cm
- Weight
- 54.7kg(-2.8kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2018/03/26/4955673.html
ダイエット7日目 - 姫ちゃ
開始前に戻ってきてるー。。土日の食欲が半端ない(笑)今日は食べちゃったからのんびりまた明日から頑張るぞー☆朝野沢菜茶漬け昼母のお弁当+焼きチーズ(あわしま堂)夜マカロニサラダ鶏つくね(大3つ)間食ドー...
- Height
- 162cm
- Weight
- 54.8kg(-0.2kg)
- URL
- /diaries/2018/03/19/4949859.html
体重ふえる、 - 雪ダルマ
気持ち切り替えなきゃ(T^T)
- Height
- 162cm
- Weight
- 55.7kg(+0.9kg)
- Fat
- 26%
- URL
- /diaries/2018/03/12/4943112.html
2日目 - ピスコ
(´ω' )☆2日目☆朝の体重56.9kg29.7%夜の体重56.6kg28.9%朝白湯コーヒーまるナゲ昼サラダベーコン牛テールスープお茶夜チキンステーキ烏龍茶間食アーモンドのお菓子2つミルキーのクッ...
- Height
- 162cm
- Weight
- 56.9kg(-0.1kg)
- Fat
- 29.7%
- URL
- /diaries/2018/03/01/4934107.html
Day 4 腹筋の日 - hong kong ma
朝朝体重 56.8kg 体脂肪 28.1% 犬の散歩 1km ジムバイシクルクランチ30 x 3サイドエルボーブリッジ 20 x 4リバーストランクツイスト 10 ダンベルツイスト 3kg x 20 ...
- Height
- 161.6cm
- Weight
- 56.8kg(-2.2kg)
- Fat
- 28.1%
- URL
- /diaries/2018/02/27/4931345.html
48日目 - なぎさ
朝 6:50 白湯 いちご りんご ほうじ茶ラテ昼 11:30 白米 卵焼き ウィンナー 間食 15:30 チョコ キャラメルマキアート 夕 19:30
- Height
- 161cm
- Weight
- 55.2kg(-3.6kg)
- Fat
- 27.9%
- URL
- /diaries/2018/02/21/4926630.html
久しぶりの記録…！ - はるな
嬉しかったので久々記録（＾_＾）なんと…体重は目標からはまだまだ遠いけど、2年ぶりの数値になり、何より体脂肪率が！こんな数字本当いつぶりかわからない（ ; ; ）！嬉しいよ〜（ ; ; ）！身体の...
- Height
- 161cm
- Weight
- 55.7kg(-7.6kg)
- Fat
- 24.8%
- URL
- /diaries/2018/02/20/4925750.html
減らない - ネギ
体重減らない。でもお腹すいた／(^o^)＼
- Height
- 161cm
- Weight
- 55.9kg(-0.9kg)
- URL
- /diaries/2018/02/18/4923988.html
無題 - ねろ
チキンカツ4切れ さつまいも2枚 チョコクッキー2枚 フロランタン1切れ クレープ チョコモナカ もっちミートチーズパン からあげ チャーシュー おでんの卵 ...
- Height
- 162cm
- Weight
- 55.6kg(-2kg)
- URL
- /diaries/2018/02/12/4918830.html
16日目 - ミッチー
今日もYouTube見て太もも痩せエクササイズ。
- Height
- 162cm
- Weight
- 55.8kg(-0.9kg)
- Fat
- 29.7%
- URL
- /diaries/2018/02/06/4913529.html
14日目 - aya ~ お菓子、ジュース禁止中~
朝・こんにゃくゼリー 梅おにぎり昼・ たまごサンド メロンパン夜・ぶり照り 餃子 巻き寿司3個 みかんヨーグルト間食・抹茶ラテ ハイチュウひと粒今日は後輩たちの試合を見に行ってきました！...
- Height
- 161.5cm
- Weight
- 55.6kg(+0.6kg)
- Fat
- 27.2%
- URL
- /diaries/2018/02/03/4910628.html
無題 - ぽてもち
筋トレしてるから筋肉がついた…と言い聞かせてみる。毎日体重はかろう。
- Height
- 161.3cm
- Weight
- 56.6kg(-0.4kg)
- URL
- /diaries/2018/01/23/4900693.html