161cm 理想体重・体型
54.4キロ
161cm ～ 162cm - 理想体重・体型(51.8kg ～ 54.4kg)の人のダイエット日記
炭水化物 - はちみつ☆
なかなか52㎏にならないです明日には52㎏になれるように頑張りたいです★
- Height
- 161cm
- Weight
- 53.5kg(-2kg)
- URL
- /diaries/2020/02/26/5517705.html
おのれ、体脂肪率め～ - 芭蕉
体重が減ってきたら、体脂肪率が高くなる…最近は30％を超えることは無くなっていたのに！
- Height
- 162cm
- Weight
- 53.2kg(-2kg)
- Fat
- 30.3%
- URL
- /diaries/2020/02/25/5516726.html
1週間間が開いてしまった。。 - まぷりん2
先週の日曜日、憂鬱な気持ちの中、運動したら気持ちよかった！という、日記を書きましたが、憂鬱なのにはちゃんと原因があったようです。。夜中、全身の痛み、筋肉痛と関節痛と頭痛。。そのまま寝たら起きたりしなが...
- Height
- 161cm
- Weight
- 52.5kg(-2.5kg)
- URL
- /diaries/2020/02/22/5515128.html
体質改善３日目 - めざせ49キロ
昨日夜仕事帰りナッツカカオチョコかじりつつお買い物へそれから帰宅してきのこスープ豆腐納豆チーズmctオイルおでん たまご ちくわ などそこから ホットヨガ ハード目朝ごはんりんご ヨーグルトコーヒース...
- Height
- 161.5cm
- Weight
- 52.7kg(-0.9kg)
- URL
- /diaries/2020/02/22/5515014.html
記録のみ - ごまむぎ
減らないのやばすぎる！今は気付いたら筋トレと一日6000歩以上を目指して頑張ってます！目標はとりあえず50キロ…次の恋にむけてキレイになろう。なかなか減らないのが泣けてくるけどがんばります。...
- Height
- 161cm
- Weight
- 52.9kg(+0.9kg)
- URL
- /diaries/2020/02/20/5513692.html
52.3 - ハニィ
12/29日曜日の食事朝ブラン食パン(チーズ乗せ)カフェオレデニみかん抹茶豆乳昼納豆具沢山味噌汁炊き込みご飯間ヨーグルト(ココア・おからパウダー・きな粉)まんじゅう夕野菜スープヤツガシラの煮物...
- Height
- 162cm
- Weight
- 52.3kg(0kg)
- Fat
- 22%
- URL
- /diaries/2019/12/31/5479165.html
23日目 - ちえ
12/1の食事記録朝 豚まん コーヒー昼 うなぎ丼夜 ミキ
- Height
- 161cm
- Weight
- 54.2kg(-1kg)
- Fat
- 26.6%
- URL
- /diaries/2019/12/02/5461541.html
残念 - めい
ダイエット体験談とか気になるダイエット食品の使用レビュー見たくて登録しましたけどね、スマホで見てるけど広告でめちゃめちゃ見づらいし、情報収集しようにも単語検索もできない。今まで通りインスタでいいやって...
- Height
- 161cm
- Weight
- 54.2kg(-3.1kg)
- Fat
- 26.7%
- URL
- /diaries/2019/10/31/5440266.html
☆計測できず。。。☆ - niko
朝：食パン、ベーグル昼：サラダ夜：
- Height
- 161cm
- Weight
- 52.4kg(-0.9kg)
- URL
- /diaries/2019/10/21/5433389.html
産後1年プラス5日 - itsuki48
運動不足
- Height
- 161cm
- Weight
- 52.6kg(-1.1kg)
- Fat
- 26.3%
- URL
- /diaries/2019/10/18/5431312.html
192日目 - やまびこやま
記録のみ
- Height
- 162cm
- Weight
- 54kg(-12.7kg)
- Fat
- 28.3%
- URL
- /diaries/2019/10/16/5429577.html
無題 - ゆゆ
8時プロテイン7417時ご飯250肉じゃが200切り干し大根煮物80無限ピーマン74ふりかけ1061420時ラーメン374アスパラ肉巻き95ニラ玉1506191307kcal夜食べすぎたー
- Height
- 161cm
- Weight
- 52.9kg(-0.4kg)
- URL
- /diaries/2019/10/10/5426293.html
169日目 - harapekoyuka
心機一転、9月から食生活の改善をしつつ、9月中に48キロ目指す！！と思ったら、今日は日曜。いきなりお出かけで不定期な食事。
- Height
- 161.2cm
- Weight
- 52.5kg(-4.7kg)
- Fat
- 20.7%
- URL
- /diaries/2019/09/01/5395098.html
今日から夏休み - みゅう
幼稚園お休み入りましたー！夏休み期間中、ダイエット再スタートしたいな。まずは食べたもの記録頑張ります。朝牛乳と無糖コーヒーのカフェオレチーズパン1/4目玉焼きの黄身のみ枝豆麦茶昼そうめんナスの天ぷら２...
- Height
- 161cm
- Weight
- 52.2kg(+1.2kg)
- URL
- /diaries/2019/07/20/5360232.html
11日目 - AK
リバウンド気味…マッサージもサボり気味…三日坊主になってる↓早くストレス発散してダイエット頑張らないと！
- Height
- 162cm
- Weight
- 52.4kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2019/07/17/5358760.html
(^-^) - .UQ7
なかなか痩せない❗
- Height
- 162cm
- Weight
- 52.9kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2019/06/27/5342252.html
start - ちょり
あと−5kg☺︎
- Height
- 161cm
- Weight
- 53.6kg(0kg)
- Fat
- 21.5%
- URL
- /diaries/2019/06/21/5337641.html
52 - りんご
朝胚芽ビスケット、低糖質チョコ、ソイラテ、あずきキャンディー
- Height
- 162cm
- Weight
- 52kg(-5kg)
- URL
- /diaries/2019/06/13/5330644.html
断食 - ぽんず
今日から断食ダイエット正確にはヨーグルトのみ食べれる2週間が目標！
- Height
- 162cm
- Weight
- 53.6kg(-1.4kg)
- URL
- /diaries/2019/05/16/5308209.html
家 - ぺぺ
朝 餃子 卵味噌汁 ゴーヤ、小松菜炒め キャラメルヨーグルト キウイ
- Height
- 162cm
- Weight
- 53.6kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/05/05/5299421.html
無題 - moka
食欲止まらなくてお菓子も食べてしまった
- Height
- 162cm
- Weight
- 53.1kg(+0.3kg)
- Fat
- 25.1%
- URL
- /diaries/2019/03/13/5261344.html
ダイエット4ヶ月24日目 - さとう
体重増えてる。。。お通じもないし原因が微妙。経過観察●食べた物ココナッツシュガーバター500キャベツと鶏肉のトマト煮込み100刺身150パイン100ゆで卵100ドライフルーツ（無花果）50...
- Height
- 162cm
- Weight
- 52.4kg(+0.4kg)
- Fat
- 29%
- URL
- /diaries/2019/02/25/5248147.html
入院 - あずきち
【黄体前期】2日目【血糖値】*朝食前 87*朝食後 131食後2時間時の測定朝とても寒い中目覚めて、洗濯物を干したら、手足がキンキンに冷えてしまったので、お風呂に30分浸かりました。体重は下降気味だけ...
- Height
- 162cm
- Weight
- 51.9kg(-0.4kg)
- Fat
- 24.4%
- URL
- /diaries/2019/01/25/5223273.html
微妙… - さや
朝 スムージー おでん昼 餃子8個 玄米120グラム夕 ゼロカロリー麺 ネギ卵 おでん 牛肉とえのき炒め間食 アイス一個変わらないな…
- Height
- 161cm
- Weight
- 51.9kg(-0.1kg)
- URL
- /diaries/2019/01/11/5211608.html
☆ - 雅
地味に順調
- Height
- 161cm
- Weight
- 53.1kg(-0.9kg)
- URL
- /diaries/2018/12/19/5197262.html
おぉ！ - さや
日曜日なのに忙しくて、全然ご飯食べてなかったから53キロ台になってた。けど、これはただ食べてないだけで綺麗な痩せ方ではないんだよな〜。クリスマスまでの短期だからとりあえずご飯減らそう...
- Height
- 161cm
- Weight
- 53.9kg(-0.9kg)
- URL
- /diaries/2018/12/16/5195141.html
寒い。。 - まきろむ♡:)
♡食事記録朝ご飯豆もやし&ゆで卵&焼豚昼ビビンバ卵焼き鳥のパジル揚げ夜ご飯（少しチヂミお味噌汁♡お通じ △♡運動記録※ジム・レッグプレス ・チェストプレス ・ラットプル ・アブドミナルクランチ ・...
- Height
- 161cm
- Weight
- 52.6kg(-1.9kg)
- URL
- /diaries/2018/11/21/5176339.html
隙あらば食べる理由 - まっほ
そもそも、ストレスがかかる度に、食べることで脳をごまかしてきた。そもそものそもそもの理由をひっくり返すことにした。自分をせめたてて見張ってきた見えない声を、すこししずめて、自分を労うことにした。それは...
- Height
- 162cm
- Weight
- 53.6kg(-1.4kg)
- URL
- /diaries/2018/11/03/5160933.html
無題 - あき
もう11月、今年も残すところ2ヶ月。ちっとも体重減らない‥^^;今日は禁酒出来た！！という事で摂取カロリーも少な目。明日も頑張ろう！
- Height
- 162cm
- Weight
- 54.2kg(0kg)
- Fat
- 28.3%
- URL
- /diaries/2018/11/01/5159834.html
★ - 海野小夜
朝：玄米 鯖缶（生姜・ねぎ） ゆで卵昼：玄米おにぎり（イカ天）夜：玄米 肉野菜炒め間食：クッキー１枚 ミニドーナツ３個
- Height
- 161cm
- Weight
- 54kg(-2kg)
- URL
- /diaries/2018/10/10/5141208.html