161cm 理想体重・体型
54.4キロ
161cm ～ 162cm - 理想体重・体型(51.8kg ～ 54.4kg)の人のダイエット日記
0803 - みほ
■朝 水サンドウィッチ（ハム卵チーズ■昼 カルボナーラ温玉粉チーズ水■夜 卵豆腐三ツ矢サイダー■間食 オレンジジュース少し偏ってる
- Height
- 162cm
- Weight
- 52.1kg(-0.9kg)
- URL
- /diaries/2020/08/03/5637490.html
無題 - shimho♡
【食事】 ◆朝 オプティマム ゴールドスタンダード 100% ホエイプロテイン(ダブルリッチチョコレート)サラダビオプロテインブロートのタルティーヌ(クリームチーズ、ワッサー、蜂蜜)アイスコーヒー◆昼...
- Height
- 161cm
- Weight
- 53.4kg(-2.8kg)
- Fat
- 23.8%
- URL
- /diaries/2020/08/03/5637461.html
すごい食欲 - 駅伝
禁煙は続いているけれど、お陰で口は寂しいし食欲がひどい…ご飯が美味しい…不健康な痩せより健康なデブのほうがいいよ！！という娘の励ましかイジリか…ようワカラン言葉を胸に今日も頑張ります今朝はお弁当を作ら...
- Height
- 161cm
- Weight
- 52.7kg(-2.3kg)
- Fat
- 29.8%
- URL
- /diaries/2020/07/31/5634181.html
妊娠発覚 - ゆゆき
妊娠したので今後は体重管理用
- Height
- 162cm
- Weight
- 52.6kg(-1.4kg)
- Fat
- 28.4%
- URL
- /diaries/2020/07/30/5633651.html
生理3日目、メディキュットをはいて寝たけど効果なし？ - 芭蕉
私の体脂肪率の増減が激しい理由は、むくみやすいからだと思うので、むくみ対策にメディキュットを購入してみました。昨夜ははいたまま寝たけど、効果はなかったようです。...
- Height
- 162cm
- Weight
- 52.3kg(-2.9kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2020/07/29/5632677.html
無題 - moi 2
ちょ…っっ！！！調子に乗って食べすぎ、飲み過ぎ！！！
- Height
- 162cm
- Weight
- 53.8kg(-1.8kg)
- URL
- /diaries/2020/07/28/5632028.html
ジム記録 - ebin
痩せたと思ったら脂肪変わってないし筋肉減っただけ。。。婚活パーティー行って、自信がすこし戻ったし、ジムも婚活も頑張る❗筋トレ 35分ウォーキング20分 2.0km 137kcal54.1kg 26.5...
- Height
- 161cm
- Weight
- 54.1kg(+0.7kg)
- Fat
- 26.5%
- URL
- /diaries/2020/07/27/5631289.html
記録 - めざせ52キロ
記録
- Height
- 161.5cm
- Weight
- 53.4kg(-2.6kg)
- Fat
- 24.2%
- URL
- /diaries/2020/07/26/5630146.html
無題 - こむぎこ
誕生日weekだったから増えても仕方ないSwitchまで壊れて昨日任天堂Switchのドック夫が買ってくれたからリングフィット再開できるぞ
- Height
- 161cm
- Weight
- 54.1kg(-1.9kg)
- URL
- /diaries/2020/07/26/5630016.html
運動をした、次の日は - みゅう
朝早起きできない(ﾉД`)体がもたない…歳だなぁ。なので水曜は運動休みにしてみました。少しは体が休めたような。。。朝から快便だったので少し減りました。これ以上増やしたくないなー。...
- Height
- 161cm
- Weight
- 53.8kg(-1.2kg)
- Fat
- 28.8%
- URL
- /diaries/2020/07/16/5621741.html
20200529 - ✕✕✕
カレーライス野菜ジュースあじのひらきごはん
- Height
- 162cm
- Weight
- 54.2kg(-2.4kg)
- URL
- /diaries/2020/05/29/5582717.html
5/26 飲まず食わず何時間？ - 凛と 粛々
新しい仕事が始まる。ここは飲食不可能時間が5時間以上続くと思う。飴さえ無理だと思う。今日は、説明会だったけど試しに「これを食べれば〇時間はもつ」という実験をしてみた。朝はいつもと同じヨーグルト・バナナ...
- Height
- 161cm
- Weight
- 52kg(-2kg)
- URL
- /diaries/2020/05/26/5579119.html
久しぶりの日記 - はちみつ☆
日記は書いていなかったですがダイエットは続けていました！ひとまず52.7㎏になった。明日の自分が左右する52㎏キープしていきたいです★
- Height
- 161cm
- Weight
- 52.7kg(-2.8kg)
- URL
- /diaries/2020/04/16/5549488.html
無題 - Aya
生理前もあり、体温が低いのか、ランニングに行く！
- Height
- 162cm
- Weight
- 52.9kg(+0.9kg)
- Fat
- 29.1%
- URL
- /diaries/2020/04/13/5547134.html
7日目☆1週間目（マイナス800g） - Choriko
1週間が経過し、体重は800ｇ減☆2週間目は52kg台をキープできるように頑張るぞ！朝：カレーパン、低脂肪乳ラテ
- Height
- 161cm
- Weight
- 53.2kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2020/04/01/5539732.html
1週間間が開いてしまった。。 - まぷりん2
先週の日曜日、憂鬱な気持ちの中、運動したら気持ちよかった！という、日記を書きましたが、憂鬱なのにはちゃんと原因があったようです。。夜中、全身の痛み、筋肉痛と関節痛と頭痛。。そのまま寝たら起きたりしなが...
- Height
- 161cm
- Weight
- 52.5kg(-2.5kg)
- URL
- /diaries/2020/02/22/5515128.html
52.3 - ハニィ
12/29日曜日の食事朝ブラン食パン(チーズ乗せ)カフェオレデニみかん抹茶豆乳昼納豆具沢山味噌汁炊き込みご飯間ヨーグルト(ココア・おからパウダー・きな粉)まんじゅう夕野菜スープヤツガシラの煮物...
- Height
- 162cm
- Weight
- 52.3kg(0kg)
- Fat
- 22%
- URL
- /diaries/2019/12/31/5479165.html
23日目 - ちえ
12/1の食事記録朝 豚まん コーヒー昼 うなぎ丼夜 ミキ
- Height
- 161cm
- Weight
- 54.2kg(-1kg)
- Fat
- 26.6%
- URL
- /diaries/2019/12/02/5461541.html
残念 - めい
ダイエット体験談とか気になるダイエット食品の使用レビュー見たくて登録しましたけどね、スマホで見てるけど広告でめちゃめちゃ見づらいし、情報収集しようにも単語検索もできない。今まで通りインスタでいいやって...
- Height
- 161cm
- Weight
- 54.2kg(-3.1kg)
- Fat
- 26.7%
- URL
- /diaries/2019/10/31/5440266.html
☆計測できず。。。☆ - niko
朝：食パン、ベーグル昼：サラダ夜：
- Height
- 161cm
- Weight
- 52.4kg(-0.9kg)
- URL
- /diaries/2019/10/21/5433389.html
産後1年プラス5日 - itsuki48
運動不足
- Height
- 161cm
- Weight
- 52.6kg(-1.1kg)
- Fat
- 26.3%
- URL
- /diaries/2019/10/18/5431312.html
192日目 - やまびこやま
記録のみ
- Height
- 162cm
- Weight
- 54kg(-12.7kg)
- Fat
- 28.3%
- URL
- /diaries/2019/10/16/5429577.html
無題 - ゆゆ
8時プロテイン7417時ご飯250肉じゃが200切り干し大根煮物80無限ピーマン74ふりかけ1061420時ラーメン374アスパラ肉巻き95ニラ玉1506191307kcal夜食べすぎたー
- Height
- 161cm
- Weight
- 52.9kg(-0.4kg)
- URL
- /diaries/2019/10/10/5426293.html
11日目 - AK
リバウンド気味…マッサージもサボり気味…三日坊主になってる↓早くストレス発散してダイエット頑張らないと！
- Height
- 162cm
- Weight
- 52.4kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2019/07/17/5358760.html
(^-^) - .UQ7
なかなか痩せない❗
- Height
- 162cm
- Weight
- 52.9kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2019/06/27/5342252.html
start - ちょり
あと−5kg☺︎
- Height
- 161cm
- Weight
- 53.6kg(0kg)
- Fat
- 21.5%
- URL
- /diaries/2019/06/21/5337641.html
52 - りんご
朝胚芽ビスケット、低糖質チョコ、ソイラテ、あずきキャンディー
- Height
- 162cm
- Weight
- 52kg(-5kg)
- URL
- /diaries/2019/06/13/5330644.html
断食 - ぽんず
今日から断食ダイエット正確にはヨーグルトのみ食べれる2週間が目標！
- Height
- 162cm
- Weight
- 53.6kg(+1.2kg)
- URL
- /diaries/2019/05/16/5308209.html
家 - ぺぺ
朝 餃子 卵味噌汁 ゴーヤ、小松菜炒め キャラメルヨーグルト キウイ
- Height
- 162cm
- Weight
- 53.6kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/05/05/5299421.html
無題 - moka
食欲止まらなくてお菓子も食べてしまった
- Height
- 162cm
- Weight
- 53.1kg(+0.3kg)
- Fat
- 25.1%
- URL
- /diaries/2019/03/13/5261344.html