ダイエットクラブ

161cm 理想体重・体型

54.4キロ

161cm ~ 162cm - 理想体重・体型(51.8kg ~ 54.4kg)の人のダイエット日記

0803 - みほ

■朝 水サンドウィッチ(ハム卵チーズ■昼 カルボナーラ温玉粉チーズ水■夜 卵豆腐三ツ矢サイダー■間食 オレンジジュース少し偏ってる

Height
162cm
Weight
52.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2020/08/03/5637490.html

無題 - shimho♡

【食事】 ◆朝 オプティマム ゴールドスタンダード 100% ホエイプロテイン(ダブルリッチチョコレート)サラダビオプロテインブロートのタルティーヌ(クリームチーズ、ワッサー、蜂蜜)アイスコーヒー◆昼...

Height
161cm
Weight
53.4kg(-2.8kg)
Fat
23.8%
URL
/diaries/2020/08/03/5637461.html

すごい食欲 - 駅伝

禁煙は続いているけれど、お陰で口は寂しいし食欲がひどい…ご飯が美味しい…不健康な痩せより健康なデブのほうがいいよ!!という娘の励ましかイジリか…ようワカラン言葉を胸に今日も頑張ります今朝はお弁当を作ら...

Height
161cm
Weight
52.7kg(-2.3kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2020/07/31/5634181.html

妊娠発覚 - ゆゆき

妊娠したので今後は体重管理用

Height
162cm
Weight
52.6kg(-1.4kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2020/07/30/5633651.html

生理3日目、メディキュットをはいて寝たけど効果なし? - 芭蕉

私の体脂肪率の増減が激しい理由は、むくみやすいからだと思うので、むくみ対策にメディキュットを購入してみました。昨夜ははいたまま寝たけど、効果はなかったようです。...

Height
162cm
Weight
52.3kg(-2.9kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2020/07/29/5632677.html

無題 - moi 2

ちょ…っっ!!!調子に乗って食べすぎ、飲み過ぎ!!!

Height
162cm
Weight
53.8kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2020/07/28/5632028.html

ジム記録 - ebin

痩せたと思ったら脂肪変わってないし筋肉減っただけ。。。婚活パーティー行って、自信がすこし戻ったし、ジムも婚活も頑張る❗筋トレ 35分ウォーキング20分 2.0km 137kcal54.1kg 26.5...

Height
161cm
Weight
54.1kg(+0.7kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2020/07/27/5631289.html

記録 - めざせ52キロ

記録

Height
161.5cm
Weight
53.4kg(-2.6kg)
Fat
24.2%
URL
/diaries/2020/07/26/5630146.html

無題 - こむぎこ

誕生日weekだったから増えても仕方ないSwitchまで壊れて昨日任天堂Switchのドック夫が買ってくれたからリングフィット再開できるぞ

Height
161cm
Weight
54.1kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2020/07/26/5630016.html

運動をした、次の日は - みゅう

朝早起きできない(ノД`)体がもたない…歳だなぁ。なので水曜は運動休みにしてみました。少しは体が休めたような。。。朝から快便だったので少し減りました。これ以上増やしたくないなー。...

Height
161cm
Weight
53.8kg(-1.2kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2020/07/16/5621741.html

20200529 - ✕✕✕

カレーライス野菜ジュースあじのひらきごはん

Height
162cm
Weight
54.2kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2020/05/29/5582717.html

5/26 飲まず食わず何時間? - 凛と 粛々

新しい仕事が始まる。ここは飲食不可能時間が5時間以上続くと思う。飴さえ無理だと思う。今日は、説明会だったけど試しに「これを食べれば〇時間はもつ」という実験をしてみた。朝はいつもと同じヨーグルト・バナナ...

Height
161cm
Weight
52kg(-2kg)
URL
/diaries/2020/05/26/5579119.html

久しぶりの日記 - はちみつ☆

日記は書いていなかったですがダイエットは続けていました!ひとまず52.7㎏になった。明日の自分が左右する52㎏キープしていきたいです★

Height
161cm
Weight
52.7kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2020/04/16/5549488.html

無題 - Aya

生理前もあり、体温が低いのか、ランニングに行く!

Height
162cm
Weight
52.9kg(+0.9kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2020/04/13/5547134.html

7日目☆1週間目(マイナス800g) - Choriko

1週間が経過し、体重は800g減☆2週間目は52kg台をキープできるように頑張るぞ!朝:カレーパン、低脂肪乳ラテ

Height
161cm
Weight
53.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2020/04/01/5539732.html

1週間間が開いてしまった。。 - まぷりん2

先週の日曜日、憂鬱な気持ちの中、運動したら気持ちよかった!という、日記を書きましたが、憂鬱なのにはちゃんと原因があったようです。。夜中、全身の痛み、筋肉痛と関節痛と頭痛。。そのまま寝たら起きたりしなが...

Height
161cm
Weight
52.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2020/02/22/5515128.html

52.3 - ハニィ

12/29日曜日の食事朝ブラン食パン(チーズ乗せ)カフェオレデニみかん抹茶豆乳昼納豆具沢山味噌汁炊き込みご飯間ヨーグルト(ココア・おからパウダー・きな粉)まんじゅう夕野菜スープヤツガシラの煮物...

Height
162cm
Weight
52.3kg(0kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2019/12/31/5479165.html

23日目 - ちえ

12/1の食事記録朝 豚まん コーヒー昼 うなぎ丼夜 ミキ

Height
161cm
Weight
54.2kg(-1kg)
Fat
26.6%
URL
/diaries/2019/12/02/5461541.html

残念 - めい

ダイエット体験談とか気になるダイエット食品の使用レビュー見たくて登録しましたけどね、スマホで見てるけど広告でめちゃめちゃ見づらいし、情報収集しようにも単語検索もできない。今まで通りインスタでいいやって...

Height
161cm
Weight
54.2kg(-3.1kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2019/10/31/5440266.html

☆計測できず。。。☆ - niko

朝:食パン、ベーグル昼:サラダ夜:

Height
161cm
Weight
52.4kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2019/10/21/5433389.html

産後1年プラス5日 - itsuki48

運動不足

Height
161cm
Weight
52.6kg(-1.1kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2019/10/18/5431312.html

192日目 - やまびこやま

記録のみ

Height
162cm
Weight
54kg(-12.7kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2019/10/16/5429577.html

無題 - ゆゆ

8時プロテイン7417時ご飯250肉じゃが200切り干し大根煮物80無限ピーマン74ふりかけ1061420時ラーメン374アスパラ肉巻き95ニラ玉1506191307kcal夜食べすぎたー

Height
161cm
Weight
52.9kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2019/10/10/5426293.html

11日目 - AK

リバウンド気味…マッサージもサボり気味…三日坊主になってる↓早くストレス発散してダイエット頑張らないと!

Height
162cm
Weight
52.4kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2019/07/17/5358760.html

(^-^) - .UQ7

なかなか痩せない❗

Height
162cm
Weight
52.9kg(-1kg)
URL
/diaries/2019/06/27/5342252.html

start - ちょり

あと−5kg☺︎

Height
161cm
Weight
53.6kg(0kg)
Fat
21.5%
URL
/diaries/2019/06/21/5337641.html

52 - りんご

朝胚芽ビスケット、低糖質チョコ、ソイラテ、あずきキャンディー

Height
162cm
Weight
52kg(-5kg)
URL
/diaries/2019/06/13/5330644.html

断食 - ぽんず

今日から断食ダイエット正確にはヨーグルトのみ食べれる2週間が目標!

Height
162cm
Weight
53.6kg(+1.2kg)
URL
/diaries/2019/05/16/5308209.html

家 - ぺぺ

朝 餃子  卵味噌汁  ゴーヤ、小松菜炒め  キャラメルヨーグルト  キウイ

Height
162cm
Weight
53.6kg(0kg)
URL
/diaries/2019/05/05/5299421.html

無題 - moka

食欲止まらなくてお菓子も食べてしまった

Height
162cm
Weight
53.1kg(+0.3kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2019/03/13/5261344.html