161cm 理想体重・体型
54.4キロ
161cm ～ 162cm - 理想体重・体型(51.8kg ～ 54.4kg)の人のダイエット日記
60日目 - りんご
先日増えた体重がまだ戻りきらない、、、(｡-_-｡)増えるのは早いのに、減らすのは本当に大変ですね｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡昨日からなるべく白湯を飲むようにしてます(^^)朝→白湯、さつまいものパウンドケ...
- Height
- 162cm
- Weight
- 52.2kg(-4.8kg)
- URL
- /diaries/2018/09/25/5127923.html
★ - 海野小夜
朝：玄米 鯖缶1/2 生姜 ドーナツ1/2昼：ネギトロ丼（ミニ） 肉じゃが（小鉢） キャベツ さんま夜：玄米 さんま 大根おろし 酢納豆 ピーマンソテー間食：歌舞伎揚げ３枚 モンブランどら焼き ...
- Height
- 161cm
- Weight
- 53.2kg(-2.8kg)
- URL
- /diaries/2018/09/25/5127887.html
体重記録 - SHIZUKA
コツコツ
- Height
- 162cm
- Weight
- 52.8kg(-1.2kg)
- URL
- /diaries/2018/09/25/5127625.html
161日目 - やまびこやま
記録のみ。
- Height
- 162cm
- Weight
- 53.6kg(-13.1kg)
- Fat
- 27.2%
- URL
- /diaries/2018/09/25/5127341.html
バーベキュー - あの
家族でバーベキュー⤴︎⤴︎(´v`)なかなか家族休み合わないので、天気微妙だったけど決行！降らなかったぁぁぁ肉、魚、キノコ、野菜、えびなど沢山たべたし、果物も(´v`)たべたことないお菓子えらんだから...
- Height
- 161cm
- Weight
- 52.9kg(-0.4kg)
- URL
- /diaries/2018/09/24/5127209.html
あ - はる
あ
- Height
- 161cm
- Weight
- 53kg(-2kg)
- URL
- /diaries/2018/09/20/5123624.html
過食症 - ぽんず
別に食べなくてもよかったのに寝る前パスタ食べてしまった。反省
- Height
- 162cm
- Weight
- 53.8kg(-1.2kg)
- Fat
- 28.5%
- URL
- /diaries/2018/09/17/5120673.html
121日目。 - 銀河系
今日からまた、朝活を始めようと意気込んでたけど、結局、朝起きられず…誰かの驚いた声で起きた昨日は無性にマックが食べたくて、15時半頃に金の月見バーガーをセットで完食…それ以外は固形物という固形物を食べ...
- Height
- 162cm
- Weight
- 53kg(-12.8kg)
- URL
- /diaries/2018/09/06/5110548.html
まだ - はばひろこ
まだ
- Height
- 162cm
- Weight
- 52.8kg(-2.8kg)
- URL
- /diaries/2018/09/05/5110433.html
2日目 - おりおん
◾️昨日の昼ごはん（外食)パンパスタチーズケーキ少しコーヒー◾️晩ごはんサラダハンバーグ◾️朝ごはんサラダ パン少しヨーグルトズッキーニオムレツ...
- Height
- 162cm
- Weight
- 53.6kg(-0.9kg)
- Fat
- 27.5%
- URL
- /diaries/2018/08/31/5104641.html
ダイエット再開☆ - あい
ランニング5キロ朝・昼 コーヒーのみ夜300kcal きゅうりとツナの酢のもの、豆腐ハンバーグ、ウムクジ、味噌汁 ほんとは夜も食べないはずが、家族で食卓を囲うことに…...
- Height
- 161cm
- Weight
- 54kg(-0.5kg)
- URL
- /diaries/2018/08/17/5092111.html
64日目 × - junon
朝食：プルーンジュース 6Pチーズ 2個昼食：もやしのみそ汁 白米間食：スタバ 抹茶フラペチーノ フルーツケーキ夕食：グリーンサラダカレールーのせ ゆで卵 半分間食：キウイアイス...
- Height
- 161cm
- Weight
- 52.4kg(+0.4kg)
- Fat
- 26.1%
- URL
- /diaries/2018/08/12/5087314.html
断食明け、次はのんびりダイエット - ななし
断食で一気に５キロ近く痩せたばかりでしたが、ご飯を食べ始めたら凄まじい体重の増え方。一日野菜しか食べてないのに、サラダ食べて1キロ、水で煮た大根食べて1キロ……となぞの体重の増え方をする一方。そして、...
- Height
- 162cm
- Weight
- 53kg(-2kg)
- URL
- /diaries/2018/07/13/5060378.html
1kg減！ - だむねこ
昨日は、仕事帰りにつけ麺(チャーシュー、煮卵、メンマ追加)食べたけど、バイクもこいでいないけど、今朝の体重がこれ！1kgは確実に落ちたと実感...！！いつも前の晩に何か食べると53kg近くいってたので...
- Height
- 162cm
- Weight
- 52.1kg(0kg)
- Fat
- 28.4%
- URL
- /diaries/2018/06/13/5031361.html
すごい雨 - megu
土砂降り。ごはんの上にたまごやき乗せて食べたらおいしかった。
- Height
- 162cm
- Weight
- 53.7kg(-0.3kg)
- Fat
- 25.5%
- URL
- /diaries/2018/06/08/5026675.html
今日やったこと - 雪猫
朝 朝食フルーツ ゲッタマン体操昼 ウォーキング30分 魚肉ソーセージ そば夜 低糖質スパゲッティ
- Height
- 162cm
- Weight
- 52kg(-0.5kg)
- Fat
- 28.7%
- URL
- /diaries/2018/05/18/5005174.html
変化あり - れい
いい感じ
- Height
- 161cm
- Weight
- 52.9kg(-1.7kg)
- Fat
- 30.9%
- URL
- /diaries/2018/05/10/4998020.html
夜ご飯は - はち
早い時間に食べるのがベストということがよくわかった。けど早くに食べると夜中にお腹すくんだよ〜〜〜〜！けど知らぬ間に52キロ台が見えて来たのでこのまま！がんばる！...
- Height
- 162cm
- Weight
- 53.1kg(-3.4kg)
- Fat
- 28.6%
- URL
- /diaries/2018/05/05/4992872.html
あちゃー (/ _ ; ) - 晴パル
昨日時間がないから牛丼を食べたからかなぁ。牛丼食べると増えるんだよな。。。でも食べてしまったものはしょうがない。気合い入れ直すぞー！！
- Height
- 162cm
- Weight
- 54kg(-3kg)
- URL
- /diaries/2018/04/28/4986762.html
あすけんと並行に - nepia
少しずつ結果は出てる！
- Height
- 161cm
- Weight
- 52.8kg(-3.8kg)
- URL
- /diaries/2018/04/27/4986200.html
4/26 - あんころもち
腹筋100 スクワット100
- Height
- 162cm
- Weight
- 52.8kg(-2.2kg)
- Fat
- 26%
- URL
- /diaries/2018/04/26/4985440.html
サボってました - はっち
再開〜
- Height
- 161cm
- Weight
- 53.7kg(-2.3kg)
- URL
- /diaries/2018/04/26/4985311.html
脂肪吸引について - ねずみp
改めて、何度も金額の計算をしたり部位の再確認をしたり、パソコンとにらめあいっこしてます笑夏にめちゃくちゃ日焼けして真っ黒になるタイプなので夏は引きこもりたくて、検討してたけど、ダウンタイム中が蒸れて結...
- Height
- 162cm
- Weight
- 54.2kg(-0.8kg)
- Fat
- 20.3%
- URL
- /diaries/2018/04/24/4983074.html
やってしもうた - ぺこり
せっかく少し痩せたのに、ポテチ食べちゃった今日の夜は控える！そして明日ジム行く！
- Height
- 161cm
- Weight
- 52.5kg(-4.5kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2018/04/21/4983041.html
4/19 - ゆう
試合が近いので炭水化物を多めに摂った。体重が増えるかもしれないけど、そこは意識しないようにしたい。
- Height
- 161.5cm
- Weight
- 53kg(-0.2kg)
- Fat
- 15.9%
- URL
- /diaries/2018/04/19/4978567.html
チートデイ翌日 - わかば
チートデイ翌日 本当に効果があるのか不安
- Height
- 161.7cm
- Weight
- 54kg(+1kg)
- URL
- /diaries/2018/04/13/4972775.html
今日は❗ - ゆめ
朝から子供の送迎に仕事に買い出し❗バタバタしてます。昼はバナナに海苔巻き、味噌汁に餃子4つにしました今までは餃子も１パック食べてしまっていました。海苔巻きも多く入っているパックを買ってました小さいパッ...
- Height
- 161cm
- Weight
- 54kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/03/08/4939865.html
✏︎ - うめきち
体重計が不調で体脂肪率は測れず(´；ω；｀)
- Height
- 162cm
- Weight
- 53.1kg(-1.4kg)
- URL
- /diaries/2018/02/21/4925878.html
記録のみ - saya
\(//∇//)\
- Height
- 161cm
- Weight
- 52.1kg(-10.9kg)
- Fat
- 22.3%
- URL
- /diaries/2018/02/07/4914131.html
久々の測定 - みやの
スローステップ３０分とレッグマジックは最近ゆるっと続けられています。でもここ何日かお昼の外食が多かったので体重計に乗るのが怖かったのですが、久々に乗ったら減ってました♪スローステップの効果がジワジワと...
- Height
- 162cm
- Weight
- 52.4kg(-1.6kg)
- URL
- /diaries/2018/01/29/4906165.html