161cm 理想体重・体型
54.4キロ
161cm ～ 162cm - 理想体重・体型(51.8kg ～ 54.4kg)の人のダイエット日記
◎−1000 - あふちゃん
朝 バナナ70昼 韓国料理700タピオカ100夜 グラノーラ200ダンス−300
- Height
- 161.5cm
- Weight
- 53kg(-6.7kg)
- URL
- /diaries/2018/06/25/5043281.html
17日目 〇 - junon
筋トレ、ストレッチ 25分朝食：プルーンジュース もやし、糸寒天みそ汁 アボカド（マヨネーズ） チーズ昼食：レタス（マヨネーズ） マック フライドポテトMサイズ アイスコーヒー...
- Height
- 161cm
- Weight
- 52.2kg(+0.2kg)
- Fat
- 27.1%
- URL
- /diaries/2018/06/25/5043108.html
71日目 - やまびこやま
記録のみ。
- Height
- 162cm
- Weight
- 52.6kg(-14.1kg)
- Fat
- 24.7%
- URL
- /diaries/2018/06/18/5036232.html
増えてる - meemee
体重増えてる。。。
- Height
- 161cm
- Weight
- 52kg(-1.4kg)
- Fat
- 28%
- URL
- /diaries/2018/06/17/5035476.html
1kg減！ - だむねこ
昨日は、仕事帰りにつけ麺(チャーシュー、煮卵、メンマ追加)食べたけど、バイクもこいでいないけど、今朝の体重がこれ！1kgは確実に落ちたと実感...！！いつも前の晩に何か食べると53kg近くいってたので...
- Height
- 162cm
- Weight
- 52.1kg(0kg)
- Fat
- 28.4%
- URL
- /diaries/2018/06/13/5031361.html
夜は外食 - あい
食事780 運動80 半身浴
- Height
- 161cm
- Weight
- 53.8kg(-0.7kg)
- URL
- /diaries/2018/06/09/5027629.html
すごい雨 - megu
土砂降り。ごはんの上にたまごやき乗せて食べたらおいしかった。
- Height
- 162cm
- Weight
- 53.7kg(-0.3kg)
- Fat
- 25.5%
- URL
- /diaries/2018/06/08/5026675.html
今日やったこと - 雪猫
朝 朝食フルーツ ゲッタマン体操昼 ウォーキング30分 魚肉ソーセージ そば夜 低糖質スパゲッティ
- Height
- 162cm
- Weight
- 52kg(-0.5kg)
- Fat
- 28.7%
- URL
- /diaries/2018/05/18/5005174.html
変化あり - れい
いい感じ
- Height
- 161cm
- Weight
- 52.9kg(-1.7kg)
- Fat
- 30.9%
- URL
- /diaries/2018/05/10/4998020.html
夜ご飯は - はち
早い時間に食べるのがベストということがよくわかった。けど早くに食べると夜中にお腹すくんだよ〜〜〜〜！けど知らぬ間に52キロ台が見えて来たのでこのまま！がんばる！...
- Height
- 162cm
- Weight
- 53.1kg(-3.4kg)
- Fat
- 28.6%
- URL
- /diaries/2018/05/05/4992872.html
12日目♡体重記録 - まきろむ♡:)
体重記録のみ最低値更新♡
- Height
- 161cm
- Weight
- 53kg(-1.5kg)
- Fat
- 18.2%
- URL
- /diaries/2018/05/02/4990889.html
あちゃー (/ _ ; ) - 晴パル
昨日時間がないから牛丼を食べたからかなぁ。牛丼食べると増えるんだよな。。。でも食べてしまったものはしょうがない。気合い入れ直すぞー！！
- Height
- 162cm
- Weight
- 54kg(-3kg)
- URL
- /diaries/2018/04/28/4986762.html
あすけんと並行に - nepia
少しずつ結果は出てる！
- Height
- 161cm
- Weight
- 52.8kg(-3.8kg)
- URL
- /diaries/2018/04/27/4986200.html
4/26 - あんころもち
腹筋100 スクワット100
- Height
- 162cm
- Weight
- 52.8kg(-2.2kg)
- Fat
- 26%
- URL
- /diaries/2018/04/26/4985440.html
サボってました - はっち
再開〜
- Height
- 161cm
- Weight
- 53.7kg(-2.3kg)
- URL
- /diaries/2018/04/26/4985311.html
脂肪吸引について - ねずみp
改めて、何度も金額の計算をしたり部位の再確認をしたり、パソコンとにらめあいっこしてます笑夏にめちゃくちゃ日焼けして真っ黒になるタイプなので夏は引きこもりたくて、検討してたけど、ダウンタイム中が蒸れて結...
- Height
- 162cm
- Weight
- 54.2kg(-0.8kg)
- Fat
- 20.3%
- URL
- /diaries/2018/04/24/4983074.html
やってしもうた - ぺこり
せっかく少し痩せたのに、ポテチ食べちゃった今日の夜は控える！そして明日ジム行く！
- Height
- 161cm
- Weight
- 52.5kg(-4.5kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2018/04/21/4983041.html
あと5.5キロ - こでぶ
停滞中のこでぶです本当に減らない⤵︎でも、筋トレとストレッチのおかげで少し体が締まってきたような今日はこれから外食中華のコース紹興酒 飲んじゃうよね〜今日はダイエットやめー明日から頑張ります...
- Height
- 162cm
- Weight
- 53.5kg(-1.5kg)
- URL
- /diaries/2018/04/21/4980238.html
4/19 - ゆう
試合が近いので炭水化物を多めに摂った。体重が増えるかもしれないけど、そこは意識しないようにしたい。
- Height
- 161.5cm
- Weight
- 53kg(-0.2kg)
- Fat
- 15.9%
- URL
- /diaries/2018/04/19/4978567.html
チートデイ翌日 - わかば
チートデイ翌日 本当に効果があるのか不安
- Height
- 161.7cm
- Weight
- 54kg(+1kg)
- URL
- /diaries/2018/04/13/4972775.html
今日は❗ - ゆめ
朝から子供の送迎に仕事に買い出し❗バタバタしてます。昼はバナナに海苔巻き、味噌汁に餃子4つにしました今までは餃子も１パック食べてしまっていました。海苔巻きも多く入っているパックを買ってました小さいパッ...
- Height
- 161cm
- Weight
- 54kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/03/08/4939865.html
✏︎ - うめきち
体重計が不調で体脂肪率は測れず(´；ω；｀)
- Height
- 162cm
- Weight
- 53.1kg(-1.4kg)
- URL
- /diaries/2018/02/21/4925878.html
記録のみ - saya
\(//∇//)\
- Height
- 161cm
- Weight
- 52.1kg(-10.9kg)
- Fat
- 22.3%
- URL
- /diaries/2018/02/07/4914131.html
久々の測定 - みやの
スローステップ３０分とレッグマジックは最近ゆるっと続けられています。でもここ何日かお昼の外食が多かったので体重計に乗るのが怖かったのですが、久々に乗ったら減ってました♪スローステップの効果がジワジワと...
- Height
- 162cm
- Weight
- 52.4kg(-1.6kg)
- URL
- /diaries/2018/01/29/4906165.html
やらなきゃ - まる
少しでも、前進しなきゃ。とにかく、やらなきゃ。寒いうちに、ちょっとで良いから結果が欲しい
- Height
- 161cm
- Weight
- 52kg(+4.9kg)
- URL
- /diaries/2018/01/12/4890641.html
おはよう☔ - 気まぐれ娘
今日は天気が悪い☔体重は減っててよかった朝ごはんゆで卵 一個ゼロカロリーのゼリー（ナタデココ入り）昼ごはん弁当（卵焼き、ウインナー、サラダチキン、ブロッコリー、小さいおにぎり１個）今日も一日頑張るぞー...
- Height
- 162cm
- Weight
- 52.4kg(-0.4kg)
- URL
- /diaries/2018/01/10/4888321.html
1/8＊スキー - 脱！グータラmam
今日は子供達とスキー場へ♡1番上のお兄ちゃんはパパとリフトで、たくさん滑ってきたみたい☺︎下の子2人と私はチューブ滑りやそり滑りを楽しみました(・∀・)帰りは疲れてたし温かいものを食べたいということで...
- Height
- 161cm
- Weight
- 54kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/01/08/4887045.html
16日目 - あゆ
朝アサイージュースミックスナッツりんご納豆ライ麦食パントマトスープブレンディスティックカフェラテ昼鮭の塩焼き玄米もやしのおかかあえチーズかまぼこブロッコリーミニトマト間食コーヒー(ミルク入れて)夜チー...
- Height
- 161cm
- Weight
- 53kg(-0.6kg)
- Fat
- 24%
- URL
- /diaries/2017/12/26/4877584.html
186日目・火曜（12/6） - ちーさん
朝→MCTオイルバターコーヒー昼→デカ焼鳥モモ塩、おでん（だし巻き卵、厚揚げ）、納豆、ナッツ間食→チョコレート1枚夕→お刺身（マグロ、ハマチ、イカ、シマアジ、タイ）、キムチ鍋（豚バラ、白菜、椎茸、薄揚...
- Height
- 161.4cm
- Weight
- 52.5kg(-5.1kg)
- Fat
- 23.2%
- URL
- /diaries/2017/12/05/4860491.html
53kg - ぽこ
ネットで買ったコルセットが届いたー！！！！くびれメイクだ！今日から試してるけど姿勢がしゃんとしていい感じ。筋肉が減ったりむくみが出たりするみたいだからとりあえずしばらくは午前中だけ着けて様子見。。。朝...
- Height
- 161cm
- Weight
- 53kg(-2.5kg)
- URL
- /diaries/2017/11/22/4849228.html