161cm 平均体重・体型

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

男子の平均身長と平均体重

161cm ～ 162cmの人のダイエット日記

62日目 - shk

腸活を意識した食生活をしていますが、まだ効果なし。様子をみよう(u_u)

Height

162cm

Weight

58.8kg(-2kg)

Fat

28%

URL

/diaries/2019/04/25/5292854.html

ダイエット14日目 - ひま

朝:ランチパック昼:夕:

Height

161cm

Weight

90kg(-0.1kg)

Fat

49.5%

URL

/diaries/2019/04/25/5292842.html

4:30からお腹ペタンコYouTube(^^) - 178トモ

5分やってからフィットボクシング ウエスト 45分(^^)YouTubeの筋トレ(体幹トレ？)を始める以前は体重が下がれば基礎代謝も下がっていたんですが今日は体重が下がっても基礎代謝は上がりました♪そ...

Height

162cm

Weight

64.4kg(-4.3kg)

Fat

31.8%

URL

/diaries/2019/04/25/5292824.html

チャレンジ6日目 6/17 - もう一度！

のど飴だけ買った。甘味保存していた戸棚の容器、冷凍庫 空になってきた。欲求は少なくなってきたけれど、残りは ゆであずきの缶が１個だけだ。あれ 開けるか？(・ω・`)いやいや 開けない、という自問自答が...

Height

161cm

Weight

51.5kg(-3.5kg)

Fat

20%

URL

/diaries/2019/04/25/5292801.html

キープ中！ - ごまむぎ

体重キープ中！生理前なのでお腹が空いて食べてしまいたくなるので困ってます。pms対策に命の母ホワイトをのみはじめ、様子を見ながらトレーニングしたいです。...

Height

161cm

Weight

52kg(0kg)

Fat

27.5%

URL

/diaries/2019/04/25/5292773.html

ダイエット2日目 - ２時の主婦Y

朝、タジン鍋昼、担々麺（後悔）夜、チリコンカンお茶碗一杯ビリーズブートキャンプを30分。大汗かいた。子供と一緒に。一緒にできるようになり楽しい！子供の成長を感じた。お酒抜き！...

Height

161cm

Weight

63.7kg(-8.3kg)

URL

/diaries/2019/04/25/5292749.html

うー - いぷ

むくみのせいにする

Height

161cm

Weight

59.9kg(-1.7kg)

URL

/diaries/2019/04/25/5292671.html

4/25 - momo-ta

たくさん寝た。まだ疲れとれない。朝：ごはん、卵焼き、納豆　　今朝はがっつり

Height

161.6cm

Weight

54.5kg(-13kg)

Fat

27.6%

URL

/diaries/2019/04/25/5292587.html

５９日目 - 森ソン

体脂肪27.3キロ

Height

162cm

Weight

71.5kg(-4.5kg)

Fat

38.2%

URL

/diaries/2019/04/25/5292577.html

100日目 - びびんば

祝！100日目！！！って言っても最近はダイエットしてます！って感じではなく今までの食生活が自然に身について食べるものは自然と低カロリーなものを選ぶようになり、時間が空いたら体を動かす。とても自然体で、...

Height

162cm

Weight

74kg(-15.8kg)

Fat

37.1%

URL

/diaries/2019/04/25/5292575.html

木曜日 - コーパイ

プラペチーノお菓子

Height

162cm

Weight

70.9kg(+1.6kg)

Fat

38.7%

URL

/diaries/2019/04/25/5292486.html

49日目 - miyo

とりあえず記録毎日同じ…あと600ｸﾞﾗﾑ。連休に入るし、厳しいかな～簡単には減らないですね。減ったように見えるけど、減ったわけではなくて、３月に増えすぎてた分が戻っただけ。マラソンして太るという失態...

Height

161cm

Weight

59.3kg(0kg)

Fat

28.3%

URL

/diaries/2019/04/25/5292464.html

63.3 - ちはや

200㌘増量。ケトスティックスは5段階中3番目になりました。豆乳にMCTオイルを入れて飲んでみました。ケトン体がたくさん出るとよいな！■朝クラムチャウダースープ(あさり しめじ キャベツ 玉ねぎ 豆乳...

Height

161cm

Weight

63.3kg(-3.7kg)

Fat

34.6%

URL

/diaries/2019/04/25/5292455.html

24日目 - ひーえもん

朝 パン、ゼリー、コーヒー昼 おにぎり弁当、レバー煮夜 ハヤシライス、三笠、コーヒー

Height

161.8cm

Weight

63.9kg(-13.1kg)

URL

/diaries/2019/04/24/5292423.html

58.2 - 小町

朝エッグトマトマフィン昼マッシュポテトフライはんぺんフライ夜クリームきのこスパゲティ今日は残り物処分を食べなきゃいけない日

Height

162cm

Weight

58.2kg(-1.8kg)

URL

/diaries/2019/04/24/5292400.html

4/24のTurbo - かえで

Fat Blaster 30mins 子供のためにも頑張る！

Height

162cm

Weight

79kg(-6kg)

Fat

35%

URL

/diaries/2019/04/24/5292391.html

記録のみ。 - にこ

ちょっと、仕事が鬼ｼﾌﾄ(笑)日記も書けず、ﾊﾞﾀﾝｷｭｰです(*ToT)ｺﾒﾝﾄ不要です。いつも、ありがとうございます(*^^*)週末か来週くらいから、ﾗｲﾊﾞﾙさんの日記にも、伺わせていただきます...

Height

162cm

Weight

76kg(-2.5kg)

URL

/diaries/2019/04/24/5292386.html

バニトレのおかげ？ - もんた

親子丼とうどんのセットとかアイス朝、夜と食べたのに減ってた！！！嬉しい！！大型連休前ということで、１時間早く出勤したけど。なんか意外と順調にコトが進んで。とっても良い感じです！！お掃除トイレ一階◯トイ...

Height

161.5cm

Weight

48.1kg(-10.9kg)

Fat

20.4%

URL

/diaries/2019/04/24/5292378.html

腹筋ローラーチャレンジ10日目 - よしい

１０日ともなると、コロコロの回数も増えて来てるあと立ちコロ練習も相変わらず前屈の時点で必死だけど30cm位？もっとか？戻り方がスマートじゃないけど、行って帰って来てる(　´д｀)壁あっての事だけど(^...

Height

162cm

Weight

79.5kg(-14.9kg)

URL

/diaries/2019/04/24/5292320.html

39日目 - harapekoyuka

ファスティング3日目仕事が忙しくて残業してるからか、食べたい気持ちがないです。いや、食べたい時もあるけど、それ以上に忙しい。食べだしたら止まらなさそうで、食事を再開するのが怖いなぁ〜早く連休にならない...

Height

161.2cm

Weight

53.4kg(-3.8kg)

Fat

25.2%

URL

/diaries/2019/04/24/5292284.html

83 - shimho♡

【食事】 ◆朝 サラダ(レタス、水菜、ブロッコリー、パプリカ、ヤングコーン)揚げ出し豆腐(市販)卵のココット焼き、スムージー(豆乳割り)パイン◆昼：お弁当 牛肉と玉ねぎのすき焼き風、茄子のステーキ揚げ...

Height

161cm

Weight

52.8kg(-3.4kg)

Fat

23.9%

URL

/diaries/2019/04/24/5292250.html

ウォーキングが - マチ

ゴールデンウィーク前で、仕事も忙しく、26日が銀行ラスト。休みになるのであわただしくなっていて。ウォーキングできていません雨のやんだすきにウォーキング頑張りたい☺気持ちだけが空回り✨大根を貰ったので肉...

Height

161.3cm

Weight

54kg(-1kg)

URL

/diaries/2019/04/24/5292248.html

16日目 - まめ太郎

朝　プロテイン&エネルギーグリーン、おから蒸しパン、茶碗蒸し昼　ハンバーグ弁当、カスピ海ヨーグルト　　ハンバーグ、ブロッコリー、ご飯半分、ゆで卵半分、ポテサラ１口夜　ご飯、イカの生姜焼き、豚肉と青梗菜...

Height

162cm

Weight

67.2kg(-0.8kg)

Fat

37%

URL

/diaries/2019/04/24/5292244.html

もうすぐ - 凛

結婚式。 目標の55キロ台までもう少し、、、！ジムのパーソナルも今日で終了。二の腕すこーし細くなった気がします。笑食べる量少なめは、あまり苦でないですが、アルコールなしがきつい。今日は少し飲みたい気分...

Height

161.3cm

Weight

56.8kg(-2.7kg)

URL

/diaries/2019/04/24/5292174.html

94日目 - ぽんぶたさん

昨日は、肉野菜炒めと味噌汁とご飯。

Height

161cm

Weight

64.9kg(-1.1kg)

URL

/diaries/2019/04/24/5291898.html

無題 - てて

朝アイスコーヒー、クロワッサン、チーズトースト、バナナ

Height

161cm

Weight

56.6kg(-4.7kg)

URL

/diaries/2019/04/24/5291767.html

昨日の食事 - さき

朝 ホットケーキ、マッシュポテト昼 鶏肉と大根おろしステーキ、オニオンスープ夜 スロージョギング3km

Height

162cm

Weight

57.4kg(-1.4kg)

URL

/diaries/2019/04/24/5291708.html

16日目 - やまびこやま

食べ過ぎ(>_<)間食。アイスクリーム。コアラのマーチ。チョコ。チョコスナック。カントリーマアム。肉。間食に肉って(T_T)間食を減らします。

Height

162cm

Weight

55kg(-11.7kg)

Fat

28.2%

URL

/diaries/2019/04/24/5291676.html

2019.04.24 - chikaramizu

atode

Height

161cm

Weight

67.6kg(-41.4kg)

URL

/diaries/2019/04/24/5291577.html

1236日目 - ★ぷぅ★

朝ごはん：プロテインドリンク・納豆・ゆで卵・サラダチキン・プロテインバー昼ごはん：鯖サラダ・海老しんじょ・雑穀米・ヨーグルト夜ごはん：紅芋タルト・一本満足ショコラバ－晩酌：チューハイ・チーズ・貝ひも間...

Height

161cm

Weight

60.2kg(-5.5kg)

Fat

29.6%

URL

/diaries/2019/04/23/5291566.html