161cm 平均体重・体型

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

男子の平均身長と平均体重

161cm ～ 162cmの人のダイエット日記

117 - ﾀﾙﾀﾙ

便○朝ﾎｲｯﾌﾟあんﾊﾟﾝ、野菜ｼﾞｭｰｽ、豆乳ｵﾚ

Height

162cm

Weight

56.9kg(-3.5kg)

URL

/diaries/2020/10/23/5703123.html

213日目 - つよﾁｬﾝ

牛丼、ｱｲｽｺｰﾋｰ 300kcal

Height

161cm

Weight

59kg(-8kg)

URL

/diaries/2020/10/23/5703109.html

記録 - ぷっちょ

記録のみ

Height

161.7cm

Weight

56.1kg(-3.9kg)

URL

/diaries/2020/10/23/5703045.html

記録のみ - ゆたま

記録のみ

Height

161.5cm

Weight

66.9kg(-7.1kg)

URL

/diaries/2020/10/23/5703025.html

健康診断 - 駅伝

12月…大ピンチだ

Height

161cm

Weight

53.6kg(-1.4kg)

Fat

30.9%

URL

/diaries/2020/10/23/5702969.html

体重減 - はな

体重が増えると日記書く気分になれなくなるので昨日は93.3kgに増えてたから日記スルー_(:3」z)_今目が覚めて計ったら92.5kgに減ってたヽ(；▽；)ノやっぱり朝起きてトイレいってから計ると1日...

Height

161cm

Weight

92.5kg(-1.7kg)

URL

/diaries/2020/10/23/5702851.html

無題 - shimho♡

【食事】 ◆朝 サラダ乃が美の食パン 250kcalくらいコーヒー◆昼：お弁当エビ&エリチリ大根サラダ、ブロッコリーゆでたまご、りんごごはん◆夜SOYJOY アーモンド&チョコレートおでん(大根×2、...

Height

161cm

Weight

53.6kg(-2.6kg)

Fat

24.4%

URL

/diaries/2020/10/22/5702751.html

448日目 ↑200g - きな粉餅❖このまま朽ちるのは嫌

2020/10/22

Height

161cm

Weight

108.6kg(-11.4kg)

Fat

53.3%

URL

/diaries/2020/10/22/5702734.html

29 - 1日1440分を記録するダイエット

今朝たくさん食べたので、お腹がビックリしたみたいで一日中ゴロゴロ言っていました昨日体調不良に気をつけろと書いたばっかりなのに…プラス全身筋肉痛だったので腹筋と軽い有酸素運動だけしました疲労物質溜まって...

Height

161cm

Weight

67.2kg(-1.8kg)

Fat

39%

URL

/diaries/2020/10/22/5702714.html

493日目 - もっち

明日は調整確定⤸⤸【朝】・コーヒー【昼】・キーマカレー ・だし巻き玉子・コールスロー・メロン・梅ジュース+酢+イージーファイバー・ロールケーキ 頂きもの 【夕】・キーマカレー・コー...

Height

161cm

Weight

48.1kg(-1.2kg)

URL

/diaries/2020/10/22/5702695.html

24日目。 - 翠（スイ）

一応は順調に減ってる……かな？ダイエットが原因ではないのですがストレスが半端でなくて豆乳とクリームチーズとエリスリトールで低糖質レアチーズケーキ作ったりはしてました。運動が出来ていないのですが若干腰を...

Height

162cm

Weight

104.9kg(-2.6kg)

Fat

41.7%

URL

/diaries/2020/10/22/5702694.html

2043日目 - ★ぷぅ★

朝ごはん：チーズ・醤油ラーメン・クッキー昼ごはん：カリフラワーライス・ガパオ・ブロッコリー・目玉焼き・サラダ夜ごはん：チーズ・クッキー・ミニハンバーグ間食：大学芋フラペチーノ・チョコ・チーズ...

Height

161cm

Weight

55.4kg(-5.2kg)

Fat

29.2%

URL

/diaries/2020/10/22/5702665.html

久しぶり記録 - みゅう

食事制限をゆるーく続けてました。朝昼は我慢できても夜は結構食べたり…おやつも食べてました。でも減ったままキープはできてるのかな？夜暴食してても減ってたり、よくわからん体です。気をつけていた、習慣にして...

Height

161cm

Weight

53kg(-2.5kg)

Fat

28.7%

URL

/diaries/2020/10/22/5702636.html

記録27日目 - あきら

今日は旦那が休みだったので、お昼ご飯ありの日でした。 バイトがなかったのでウォーキングはお休みです。 ＊＊＊＊＊ ☆今日の運動 下腹ペタンコ運動…晩☆今日のお昼 辛ダブチ、ポテトＭ、コカコーラゼロ＊＊...

Height

162cm

Weight

71.1kg(-1.8kg)

URL

/diaries/2020/10/22/5702610.html

良かった - サキ

夕方まで雨が降らなかった。洗濯は乾いたし。助かった。明日は、朝から雨。ウォーキングは無理だから、ストレッチ、筋トレするかな！仕事行きたくないな。朝から☔で、ピークが通勤&通学時間なんてね。気力落ちる。...

Height

161.5cm

Weight

56kg(-1kg)

URL

/diaries/2020/10/22/5702608.html

20-1022 (425) みつけた - 弓真 k77T4

まだ体重戻らない_φ(･_･ってことは、今の摂取カロリーと消費カロリーが体重維持に必要な分のカロリーになってるってことだね。食事減らすか、運動増やすか(￣▽￣)運動結構してるからこれ以上増やすのは、今...

Height

161cm

Weight

87.8kg(-3kg)

Fat

49.5%

URL

/diaries/2020/10/22/5702603.html

−0.3kg - クピ子

73.1kg（前日比−0.3 計+）お通じ　かなり微量お通じが納得いってない！これはもはや出ていないに等しい今日も隙間風筋トレ頑張りました。今週も明日で最後！んもー出勤すると1週間長すぎる在宅キボン...

Height

162cm

Weight

73.1kg(+1.8kg)

Fat

38.3%

URL

/diaries/2020/10/22/5702601.html

558日目 - shk

こつこつ筋トレしていこう。

Height

162cm

Weight

56.3kg(-4.5kg)

Fat

29.2%

URL

/diaries/2020/10/22/5702585.html

焼き肉行っちゃったんだよなぁ。。 - のな

昨日はお仕事がお休みだったので4月に出産した友だちのお家に遊びに行く。めっちゃ久しぶりの再会！赤ちゃん可愛かったぁ癒やされたぁ(*´ω｀*)夕方までいろんな話をして盛り上がった。幼稚園の先生をしていた...

Height

162cm

Weight

76kg(-8.6kg)

Fat

37%

URL

/diaries/2020/10/22/5702584.html

○ - soia

記録

Height

162cm

Weight

77.7kg(-6.5kg)

URL

/diaries/2020/10/22/5702525.html

10/22(木)～22日目 - ひかる

曇り

Height

161cm

Weight

93.6kg(-2.8kg)

Fat

50.7%

URL

/diaries/2020/10/22/5702524.html

158日目 便○ - Rちゃん

★今月目標まで2.3kgYouTube中毒で夜更かし気味どす。猫、犬、カワウソの動画と、ダイエットと～、メンタリストDaiGoと～、釣りよかでしょうと～、他もいっぱいで寝る時間どうにかせねば、くだらん...

Height

162cm

Weight

79.3kg(-21.5kg)

URL

/diaries/2020/10/22/5702497.html

リバウンド - Kei

北海道旅行以来、お腹が空いてたまらない。せっかく減らしたのにな・・

Height

162cm

Weight

72.2kg(-8.7kg)

URL

/diaries/2020/10/22/5702478.html

コーヒーラブ - ぽちゃ～

朝発芽玄米パン298野菜スープ44バナナ80コーヒー昼もち麦ご飯195からあげ260レタスサラダ24間カフェオレ34芋ようかん100夕いなり寿司303豚汁155鯛かゆ80オリゴスマート56ホーレン草チ...

Height

162cm

Weight

73.2kg(-8.8kg)

Fat

34%

URL

/diaries/2020/10/22/5702365.html

4ヶ月+25日目 - あずき

5/28(73.5㌔)スタート▷▷ 59.1㌔(前日比±0.0㌔/合計-14.4㌔) 《レコーディング》【朝】鶏むね肉の南蛮漬けご飯ゆず大根七目ひじき豆ワカメとほうれん草のお吸い物【昼】蒟蒻のキムチマ...

Height

162cm

Weight

59.1kg(-14.4kg)

Fat

35.2%

URL

/diaries/2020/10/22/5702322.html

昨日は - mari0714

結構仕事遅くなってしまった！ので今日は早めにあがるの目標に行ってきまーす(￣▽￣)

Height

162cm

Weight

63.3kg(-1.5kg)

Fat

34.3%

URL

/diaries/2020/10/22/5702273.html

6:38 禁酒 - ｸﾛ

筋肉量37.0内臓脂肪3.0基礎代謝量1107体温36.6

Height

161cm

Weight

49.7kg(-23.2kg)

Fat

20.9%

URL

/diaries/2020/10/22/5702235.html

糖質過多をどうにかしたい。 - よめぱんだ

私、仕事から帰ってきた後とか、イライラした時とか、食べるクセがあります。しかも糖質を求めるので……白米を食べてしまうんです。たぶん糖質過多な状態でダルさが抜けなくて、そこにまた追い糖質するので。恐ろし...

Height

161cm

Weight

98kg(+0.2kg)

URL

/diaries/2020/10/22/5702153.html

10/21のTurbo - かえで

Turbo Sculpt 40mins久しぶりになっちゃった(_ _)だけど、毎日バンドを使って下半身の筋トレだけしてました怠けちゃいかんね。

Height

162cm

Weight

86.2kg(+1.2kg)

Fat

38%

URL

/diaries/2020/10/21/5702084.html

LLサイズ - ままくん

久しぶりにLLサイズのスウェットを買った！そして入った！普通の服は3Lだけどね(笑)

Height

161cm

Weight

77kg(-23.3kg)

Fat

42.3%

URL

/diaries/2020/10/21/5702045.html