ダイエットクラブ

161cm 平均体重・体型

161cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

161cm ~ 162cmの人のダイエット日記

134日目 - りんご

今夜は無性に白米が食べたくて、迷ったけど我慢しました。明日も食べたくなったら体が欲してるとみて、お昼にでも食べようかな(^^)朝→チョコ、カフェオレ、フィナンシェ昼→魚肉ソーセージ、飴、豆乳クッキー、...

Height
162cm
Weight
50.6kg(-6.4kg)
URL
/diaries/2018/12/14/5193802.html

84日目 - つよチャン

フォカッチャ、卵焼き菓子パン、珈琲 300Kcalホットヨーグルト 100Kcal

Height
161cm
Weight
64.1kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2018/12/14/5193718.html

編集中 12月14日 - どらちゃん

昨日はお寿司をごちそうになりました。お寿司というか、お刺身なのだけど。マグロのカマ、おいしかった…!ごちそうさまでした。しかし、ジムに一日行かないだけでもなんとなく物足りない気分になるもので。エアロバ...

Height
162cm
Weight
78.5kg(-7kg)
URL
/diaries/2018/12/14/5193706.html

踏み台昇降チャレンジ29日目 - よしい(とにかく明るい)

ラジオ体操は正しくやればとても良い運動になる(ストレッチかな?)冬は寒いから、夏休みだけじゃなくて冬休みにもやるといいと思う\(^-^)/

Height
162cm
Weight
89.1kg(-5.3kg)
URL
/diaries/2018/12/14/5193684.html

歯医者へ - もんた

帰省前のメンテナンス!!皮膚科でデキモノ潰したあとは....歯医者さんでクリーニング!!歯石とって、磨いてくれて。歯医者行ったあとは デンタルフロスめっちゃ頑張るのにさー。1ヶ月後にはやらなくなってる...

Height
161.5cm
Weight
48.1kg(-10.9kg)
Fat
20.5%
URL
/diaries/2018/12/13/5193678.html

12/14 - もう一度!

同じものを食べているので計測せずともわかるようになっている。朝は、めかぶ、おから、豆乳コーヒー、フルーツ少し、かぼちゃ等ベーターカロチン緑黄色野菜。大好きな小麦粉系を少しだけ。(朝の楽しみ)お通じは毎...

Height
161cm
Weight
50.2kg(-4.8kg)
Fat
18.9%
URL
/diaries/2018/12/14/5193664.html

52日目 - miyo

なんとかギリギリ59キロ台だけど、ここからなかなか減らないなぁ。今週は早かった。結局大掃除もしないまま…来週は来週で色々予定入ってしまい、そうこうしてるうちに冬休みに突入してしまう…。まぁ、また来年頑...

Height
161cm
Weight
59.7kg(+0.4kg)
Fat
30.6%
URL
/diaries/2018/12/14/5193607.html

53日目 - まぷりん

今朝、自分の体をチェックして「だいぶ引き締まってきたな〜」と嬉しくなった(*^^*)内ももの隙間もだいぶできたし、お腹周りの脂肪も薄くなってきた!(*^_^*)この調子で頑張るぞ〜...

Height
162cm
Weight
49kg(-3kg)
URL
/diaries/2018/12/13/5193519.html

(再)199日目 ※編集中 - shimho♡

【食事】 ◆朝 サラダ(レタス、きゅうり、ヤングコーン、ラディッシュ、トマト、ブロッコリー、ゆで豚肉)◆昼:お弁当焼き野菜(茄子、オクラ、人参、玉ねぎ、さつまいも)キーマカレー、鱧のフライ、ごはん◆間...

Height
161cm
Weight
52.4kg(-3.8kg)
Fat
23.4%
URL
/diaries/2018/12/14/5193495.html

また - まゆみ

がんばるしかないね

Height
161cm
Weight
61.6kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2018/12/14/5193470.html

忘年会 - アリエル!

司会が嫌だったので、笑幹事の後輩と相談してわたしは裏方に徹するから、当日進行お願いね、と。事前にその予定にしていてわたしはビンゴの景品を買い回ったり司会のカンペ、タイムスケジュール、ミニゲームの内容、...

Height
161cm
Weight
65.8kg(-2kg)
Fat
34.9%
URL
/diaries/2018/12/14/5193410.html

再始動❣1日目:67.9㎏ 36.7% - Alstroemeria❤

*朝食* AM8:00ケロッグ オールブラウンフレーク・フルーツミックス(40g)ブルガリアヨーグルト(100g)ナチュラル ヘルシー スタンダード(アサイーバナナ味 6g)豆乳(20...

Height
161cm
Weight
66.8kg(-1.1kg)
Fat
36.6%
URL
/diaries/2018/12/14/5193408.html

記録2日目 - もんちゃん

昼、湯豆腐夜、パスタ、トースト2枚今日はコンタクト作りに行ってからバイト2つ行って来て疲れたあ:( ;´꒳`;)コンタクトの眼科の先生めっちゃ言い方キツくて腹立った( •̅_•̅ )...

Height
162cm
Weight
59.4kg(+0.8kg)
Fat
33.3%
URL
/diaries/2018/12/13/5193373.html

2018.12.14 ☆3 - chikaramizu

Atode

Height
161cm
Weight
67.6kg(-41.4kg)
URL
/diaries/2018/12/14/5193325.html

筋肉が落ちてるのか、、、? - パレル

筋肉37.7までさがっている、、、!今日はチートDAYでチョコレートをたべた。異常にチョコが食べたくなってる。

Height
161cm
Weight
58.7kg(-2.4kg)
Fat
32.2%
URL
/diaries/2018/12/13/5193268.html

1105日目 - ★ぷぅ★

朝ごはん:ツナ・チーズ蒸しパン・ダックワーズ昼ごはん:天丼・せんべい夜ごはん:豆腐ポテサラ・軟骨入りつくね・豆腐ドーナッツ

Height
161cm
Weight
56.9kg(-8.8kg)
Fat
29.2%
URL
/diaries/2018/12/13/5193260.html

あ〜 - さや

先週から始めていたダイエット。周りの友達に流されてパフェを食べてしまった〜とりあえず53キロ台にはしなければ!

Height
161cm
Weight
54.8kg(0kg)
URL
/diaries/2018/12/13/5193219.html

今日は支援センターへ - 綺理果

5877歩今日は珍しく早起きで7:17には目が覚めたので、朝ごはんをしっかり食べて支援センターに午前9時くらいから通して午後4時くらいまでいました。(お弁当持参)喋ったり絵を描いたりなかなか充実してま...

Height
162cm
Weight
64.4kg(-3.8kg)
Fat
32.9%
URL
/diaries/2018/12/13/5193202.html

2018/12/13㈭ - ピカ

今日はお風呂でお腹と太腿を塩揉みしてみました。体の気になる部分に天然塩を揉み込みながら優しくマッサージする事がポイントらしいです。天然塩でマッサージすると発汗作用を高め新陳代謝を良くし痩せやすくなる。...

Height
161cm
Weight
61.6kg(-7.4kg)
Fat
24.3%
URL
/diaries/2018/12/13/5193194.html

痩せ期様々‼ - あおぞら

朝:野菜スムージー+おからパウダー  サラダ  目玉焼き  カフェオレ  ベビーチーズ昼:チキンサラダ  コカ・コーラ0  プロテインバー半分間食:SOYJOY夜:もずく酢  きな粉おからヨーグルト ...

Height
162cm
Weight
55.4kg(-9.5kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2018/12/13/5193177.html

夜勤 - ででででぶぶぶ

もう嫌だ。

Height
162cm
Weight
41.2kg(-3.8kg)
Fat
16.5%
URL
/diaries/2018/12/13/5193091.html

ちょっとだけランニング - ごまむぎ

なんか生理前で気持ちがモヤモヤ中です。いろんなことを考えては落ち込んで、でも生理前だからかぁと思うようにして静かに過ごします。そして鉄分と葉酸サプリも始めました。鉄分不足だと自律神経がやられるらしい。...

Height
161cm
Weight
51.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2018/12/13/5193043.html

あー - いぷ

頑張れ

Height
161cm
Weight
59.3kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2018/12/13/5192953.html

変わってきたこと - moi

体重は−1kgちょっとだけれど、お腹、お尻周りのお肉が減ったようで、お洋服にゆとりが…身体の稼働域が広くなった気も。step exercise でも最初の頃より大きくラクに動ける。30分コースじゃ物足...

Height
162cm
Weight
53.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2018/12/13/5192941.html

記録 - パキータ

昨日は消化不良で苦しかった! ちょっと繊維質摂り過ぎなのでしょうか。

Height
161.3cm
Weight
51kg(-3.5kg)
Fat
23.4%
URL
/diaries/2018/12/13/5192566.html

3ヶ月と3週間 - まえまえ

切りがいい週の始まりに毎回 日記と思っててもなかなか書けないので書ける時に書く!ということで…まだ 諦めてないよ~頑張ってますwと言いたいけど あんまり頑張ってない…寒いから ジムも行きたくない(-_...

Height
162cm
Weight
72.2kg(-5.8kg)
URL
/diaries/2018/12/12/5192409.html

66.2kg 34.7% - まちゃちゃん

正確で細かく測れる体組成計は、ほんの少し減っただけでもモチベーションアップに繋がるわ(p`・ω・´q)コーヒーのおつまみは、アーモンドで(๑´`๑)

Height
161cm
Weight
66.2kg(-1kg)
Fat
34.7%
URL
/diaries/2018/12/12/5192402.html

朝前 - raudo

基礎代謝量 1343kcal筋肉量 40.9kgBMI 24.2

Height
161cm
Weight
63.4kg(-4.6kg)
Fat
31.3%
URL
/diaries/2018/12/12/5192192.html

復帰 - sugar

久しぶりに戻ってきた!ちょっとだけ、痩せましたが、まだまだだ〜。

Height
162cm
Weight
63.7kg(-3.3kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2018/12/12/5191829.html

60.8kg 31.7% 66日目 - ちゃとらん

昨日の歩数 3165歩昨日のジム 無酸素運動30分 有酸素運動35分1kgのアーモンドをちょうど1週間で食べ尽くしたのは、いくらカロリーを気にしないといっても、さすがに大後悔。(←脂肪が激増!)しばら...

Height
162cm
Weight
60.8kg(-7.6kg)
Fat
31.7%
URL
/diaries/2018/12/11/5191592.html