161cm 平均体重・体型

161cm 理想体重・体型とほぼ同じ。

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

男子の平均身長と平均体重

161cm ～ 162cmの人のダイエット日記

5月6日(木) - タルト

お通じ◎食事制限 運動※夜に追記朝の体重 58.1kg夜の体重朝なし昼なし夜間食

Height

162cm

Weight

58.1kg(-11.6kg)

Fat

37%

URL

/diaries/2021/05/06/5831590.html

58日目朝 - ゆーちゃん

朝⇒55.20昼ご飯⇒オートミールクッキー、こんにゃく麺サラダ、アーモンド効果（砂糖不要）うわぁー！増えた！もう土曜から生理だから早く来てー！浮腫んでるのがすごい分かる:( ;´꒳`;):とりあえず生...

Height

162cm

Weight

55.2kg(-8.4kg)

URL

/diaries/2021/05/06/5831573.html

356日目便〇 - Rちゃん

❁✿✾今月目標まであと1.8kg✾✿❁︎【毎日宣言】今週末目標76kg【今日の日記】オプティマムファスティングからの回復食1日目です(｡•ᴗ•｡)回復食面倒臭い(笑)さすがに昨日の夜は冷蔵庫を何回も開...

Height

162cm

Weight

76.8kg(-24kg)

Fat

44.2%

URL

/diaries/2021/05/06/5831567.html

13日め - butasan mama

昨日の食事ー《朝》　たまごパン　《昼》　ソースカツ丼　《間食》　たい焼き　《夜》餃子、サラダ、茶碗蒸し食事の量が減らせない。運動嫌いの自分は食事の量を減らす事しかできないのに。ダイエット成功させてる人...

Height

162cm

Weight

73.8kg(-0.4kg)

URL

/diaries/2021/05/06/5831545.html

*30日目 - おけい

朝:フルーツサンド350calヨーグルト80calプロテインバー30cal460cal昼:サラダ→きゅうり、キャベツ30kcalゆで卵1個80kcalロースハム50kcal160kcal

Height

162cm

Weight

50.6kg(-1.8kg)

URL

/diaries/2021/05/06/5831519.html

21-0506 かしこさが2ふえた - 弓真 k80s2

就寝前:なし起床後: 86.9また就寝前の体重測り忘れたー食べてるから、なかなか減らないね_(┐「ε:)_太らないだけいいかでも、せっかくの痩せ期、体重維持だけに使うのもったいない(ノ_＜)ここだけ頑...

Height

161cm

Weight

86.9kg(+0.3kg)

Fat

54.5%

URL

/diaries/2021/05/06/5831518.html

(前日比-0.1) - ののこ

お通じがスッキリしませんココ最近野菜が足りなかったかな？今日は意識してとらなきゃ

Height

162cm

Weight

77.9kg(-8.6kg)

Fat

36%

URL

/diaries/2021/05/06/5831484.html

未測定　体感 - こてまる

朝一お通じ無し怖くて測れず。8時半20イン9時半やっとでた

Height

161.7cm

Weight

60kg(-10.1kg)

URL

/diaries/2021/05/06/5831446.html

晴れ。 - らっきー

今月はキープが目標。来月は53キロ台にいけるように。

Height

162cm

Weight

54.6kg(-4kg)

Fat

28.3%

URL

/diaries/2021/05/06/5831440.html

言い訳しない - もっちょ

連休　やっとこ　終了「憲法記念日」「みどりの日」「こどもの日」なんにも　MYイベントがなかった。。。。。んなことカンケーないっ！もう　痩せることだけ　考えて過ごす！ライバルさんに追いつけ☆追い越せ☆...

Height

161cm

Weight

112kg(+0.5kg)

Fat

52%

URL

/diaries/2021/05/06/5831436.html

7日目 - じゅんこちゃん

朝もち麦ご飯201青汁ヨーグルト92納豆80ふりかけ8もやしきのこ30昼明太子パスタ384コロッケ100もやしきのこ30おやつブッセ197

Height

162cm

Weight

83.5kg(-1.5kg)

Fat

38.2%

URL

/diaries/2021/05/06/5831425.html

144日目 - KONE

144日目血圧110-73-75内臓脂肪12BMI26.8

Height

162cm

Weight

67kg(-3.8kg)

Fat

26.8%

URL

/diaries/2021/05/06/5831329.html

日勤(編集中) - miiii

朝:味噌汁(豆腐)、味玉、ブロッコリー、ヨーグルト昼:夕:☆朝マッサージ+ストレッチ☆ストレッチ☆リンパマッサージ☆夜ストレッチ

Height

162cm

Weight

74.8kg(-2.3kg)

Fat

41%

URL

/diaries/2021/05/06/5831267.html

体重記録 - デラックスちゃん

記録のみ

Height

161cm

Weight

79.4kg(-3.6kg)

URL

/diaries/2021/05/06/5831233.html

24日目 - Runa

体脂肪、開始時より+0.3%

Height

162cm

Weight

76.9kg(-0.7kg)

Fat

41.8%

URL

/diaries/2021/05/06/5831197.html

ああ - シキ

増えたーーーーー！！！！！お風呂！！！！！また！！！！！入らないで寝た！！！！！あーーーーーーーーーー！！！！！！！！！！でもいいの、昨日はいい。もう本当に良い事があって、久しぶりに凄く幸せな気持ちに...

Height

161.6cm

Weight

98.8kg(-5.1kg)

Fat

39.7%

URL

/diaries/2021/05/06/5831175.html

明日から - ペンギン

またちゃんとつけ始めよう

Height

162cm

Weight

65.2kg(-2.2kg)

URL

/diaries/2021/05/05/5831117.html

105日目 110－200 - きな粉餅❖このまま朽ちるのは嫌

2021/05/05起床時 110kg入浴前 110.8kg入浴後 110kg就寝前 110.8kg運子 ◎旦那さんとウォーキング♪ 23分半身浴 20分6月1日までの目標 10...

Height

161cm

Weight

110kg(-10kg)

Fat

55.5%

URL

/diaries/2021/05/05/5831111.html

745日目 - shk

連日長めウォーキング(*'ω'*)しっかりストレッチします。

Height

162cm

Weight

56.8kg(-4kg)

Fat

29.4%

URL

/diaries/2021/05/05/5831099.html

210505 - ﾀﾙﾀﾙ

実家から帰還しました。姉のﾏｳﾝﾄ取ってくる感じに疲労MAX。長期休暇の帰省の時は毎回こうなる。

Height

162cm

Weight

59.5kg(-0.9kg)

Fat

28.8%

URL

/diaries/2021/05/05/5831073.html

2235日目 - ★ぷぅ★

朝ごはん：チョコ・チーズ・野菜ジュース・なめたけ・ホットヨーグルト・キムチ納豆温玉のせ・モンスター昼ごはん：サラダ・ゆで卵・柏餅夜ごはん：酵素ドリンク・チーズ・砂ずりポン酢・グミ間食：あんバターサンド...

Height

161cm

Weight

62.1kg(+1.5kg)

Fat

29.8%

URL

/diaries/2021/05/05/5831066.html

688日目 - もっち

あ〜ぁ残念… 昨日､夜遅くにチョコと魚肉ソーセージを食べたんだけど､この増え方だと原因は他にありそう´^`°やっとの思いで減らしたんだから､定着させないと…お弁当はピタパンって決めてたけど､糖質0g...

Height

161cm

Weight

49.1kg(-0.2kg)

Fat

28.3%

URL

/diaries/2021/05/05/5831047.html

43日目 - れもん

ダイエット気にせず存分に楽しみたいので、体重計には一切乗らない作戦！(*^^*)昨日はドライブ三昧。ホルモン焼きうどんやら広島風お好み焼き食べたり。今日は雨だったので縄跳びとバイオリンを持参して、体育...

Height

162cm

Weight

49.5kg(-6.7kg)

URL

/diaries/2021/05/05/5831018.html

記録 - 梨香

ｻﾉﾚｯｸｽ服用4日目

Height

161.5cm

Weight

77.5kg(-1.6kg)

URL

/diaries/2021/05/05/5830957.html

4日目 - あんこ

増えたよ、増えたよ。昨日は食べ過ぎたのは自覚してます...今日は最後の休み。ゆっくり過ごそう(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)朝食▪️チョコチップパン▪️水昼食夕食間食半身浴風呂上がり kgお通じ 〇...

Height

161cm

Weight

82.3kg(+0.7kg)

Fat

39.4%

URL

/diaries/2021/05/05/5830606.html

うれしい58代 - いぷ

昨日は疲れでひざひさに食欲なし。まあ、体力のために食べましたが

Height

161cm

Weight

58.8kg(-4.1kg)

URL

/diaries/2021/05/05/5830583.html

めっちゃ、食べた - nana

冷凍ごはん2パックも夜遅くに食べた〜〜ま、こんな時も あるさ。(*´∇｀*)

Height

161.3cm

Weight

79.9kg(-8.6kg)

Fat

40.6%

URL

/diaries/2021/05/03/5830267.html

息子明日帰っちゃう - もんた

今日もお昼食べたら出かけちゃった。夕飯には帰ってきたけど。ジャワカレー辛口美味しかったー！！Switchでオーバークックのひたすら練習したけどいざ息子とプレイすると足を引っ張るばかりでつらたんでした。...

Height

161.5cm

Weight

51.5kg(-7.5kg)

Fat

25.1%

URL

/diaries/2021/05/04/5830102.html

久しぶりの75キロ台 - ままくん

12月に75キロ台を記録して以来、久々の数値。しかし、首痛で食べれなさから来る体重減なので、首が治って食べ始めると元の木阿弥パターン(笑)そうならないように気を付けよう！しかし、昨日は茶碗蒸しとヨーグ...

Height

161cm

Weight

75.9kg(-24.4kg)

Fat

39.4%

URL

/diaries/2021/05/04/5829950.html

30日目 - つよﾁｬﾝ

アイス、ヨーグルト 100kcal

Height

161cm

Weight

60.4kg(-6.6kg)

URL

/diaries/2021/05/03/5829631.html