161cm 平均体重・体型

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

男子の平均身長と平均体重

161cm ～ 162cmの人のダイエット日記

食事メニュー - ガァ

9:00 バナナ1本、野菜焼きそば、ヨーグルト。14:00 キムチ鍋、バナナ本、乳酸飲料。筋トレはしてない。簡単なストレッチのみ。(二の腕グルグルとか、ヒップアップとか…)...

Height

161cm

Weight

53kg(-9kg)

URL

/diaries/2020/07/14/5620431.html

帰宅したら炊飯器がカラ - まんまる

15181ステップ 10.2キロ徒歩通勤プラス買い物腹筋 朝夜 30回ずつ血圧99-65朝 豆乳バナナジュース(ヨーグルト、オリゴ糖入り)昼 ごはん 味噌汁 魚の南蛮漬け間食 ホットミルク夜 そうめん...

Height

162cm

Weight

59.8kg(-3.2kg)

Fat

34.2%

URL

/diaries/2020/07/14/5620410.html

59日目 - スラよし

ドラクエウォーク1万歩。

Height

162cm

Weight

68kg(-1.4kg)

Fat

36.7%

URL

/diaries/2020/07/14/5620360.html

マイナス0.3 - クピ子

70.6kg（前日比-0.3 計-7.4）お通じ　まだ！今日は朝の出社通勤時、駅のホームで保育園から呼び出しの電話が。次男お熱…という事で本日はお休み。このご時世発熱すると解熱後24時間保育園行けま...

Height

162cm

Weight

70.6kg(-0.7kg)

Fat

37%

URL

/diaries/2020/07/14/5620357.html

終わり - サキ

３時で仕事終わり。帰宅したら肉を焼いてキャベツの千切り山盛りと食べよう！朝からバタバタしたなぁ。御中元配ったり銀行で振込み、コンビニで支払。また、夕方に、御中元を配りに１ヵ所行かなきゃ。留守だったから...

Height

161.5cm

Weight

58.3kg(-4.7kg)

URL

/diaries/2020/07/14/5620335.html

家にいると食べている - めかたん

昨日は、仕事で疲れて夕飯の後に、ポッキーをひと袋食べてしまう。週末休みで出かけ昼夜外食で、体重は、増えてた。今日は、夕方から夜勤のため朝も昼もご飯をしっかり食べた。おやつもね（笑）働いてカロリー消費し...

Height

161cm

Weight

65.4kg(-4.3kg)

Fat

34.4%

URL

/diaries/2020/07/14/5620334.html

◎ - ran

805

Height

161.2cm

Weight

80.5kg(-1.9kg)

URL

/diaries/2020/07/14/5620308.html

7月14日 - KONE

昼に唐揚げ弁当

Height

162cm

Weight

70.7kg(-0.1kg)

Fat

28.2%

URL

/diaries/2020/07/14/5620292.html

58日目 便× - Rちゃん

★朝から婦人科検診に行ったら、筋腫が大きくなってるから切ってしまおうってことになり、8/4にMRIの検査することになったฅ(๑*д*๑)ฅ2cm弱の筋腫やけど、子宮の外側に出来てるから不正出血があると...

Height

162cm

Weight

89.9kg(-10.9kg)

URL

/diaries/2020/07/14/5620278.html

令和２年目～74日目(火) - ひかる

雨ステーキ旨い

Height

161cm

Weight

91.1kg(-5.3kg)

Fat

49.4%

URL

/diaries/2020/07/14/5620271.html

458日目 - shk

そろそろ排卵期に近づく時期なので、注意しながら食事管理します。

Height

162cm

Weight

56.6kg(-4.2kg)

Fat

28.7%

URL

/diaries/2020/07/14/5620269.html

お通じ後 - こてまる

測定　8時20イン9時半出た

Height

162cm

Weight

55.6kg(-7.2kg)

Fat

25.3%

URL

/diaries/2020/07/14/5620256.html

気が向いたら書く15日目 - rekyuto

朝：千切りキャベツ　：スクランブルエッグ　：ソーセージ　2本　：ご飯昼：　：　：夜：海老とサーモンのサラダ　半分　：イチゴみるくゼリー　4口　：オレンジゼリー　半分間：運動：犬の散歩　分　　：ハンドク...

Height

161.2cm

Weight

65.3kg(-5.7kg)

Fat

31.4%

URL

/diaries/2020/07/14/5620246.html

2020.7.14 - yum.

雨が続きますね☔️気候のせいなのか、年齢的なものなのか、頭痛がしたり、急に汗が噴き出たり、そして月のモノも乱れ始め、自分の体の変化を感じています。ホルモンバランスや自律神経の乱れを、どう受け止めるか、...

Height

162cm

Weight

57.7kg(-0.8kg)

Fat

29%

URL

/diaries/2020/07/14/5620185.html

病院の日 - NCIS

３ヶ月ぶりの病院今は薬も、２ヶ月分貰えて、診察も３ヶ月に１回。その３ヶ月前体調悪くて、電話での診察？にだから４ヶ月半先生に会っていない。ラジオ体操第２×１...

Height

161cm

Weight

46.2kg(+0.2kg)

Fat

16.9%

URL

/diaries/2020/07/14/5620177.html

7/14 - ハナ

便秘ぎみだな…

Height

162cm

Weight

61.8kg(-7.5kg)

Fat

35%

URL

/diaries/2020/07/14/5620176.html

8:13 - ｸﾛ

筋肉量35.0kg内臓脂肪2.5レベル基礎代謝量1044kcal/日36.5度

Height

161cm

Weight

46.9kg(-26kg)

Fat

20.9%

URL

/diaries/2020/07/14/5620152.html

ギリギリ間に合った！！ - noko

夜の11時55分になんとなくフィットネスウォッチを見たら6800歩で200歩足りなーーい！？となり廊下を歩いて歩いてなんとか7000歩になりました♪( ´▽｀)今日も（ギリギリ）目標達成！明日も頑張ろ...

Height

161cm

Weight

65.2kg(-5.8kg)

URL

/diaries/2020/07/13/5620057.html

116日目 - つよﾁｬﾝ

生理4日目☀️筋子、鮭ホイル焼きご飯、ｱｲｽｺｰﾋｰ 300kcal仕事帰宅後 61.4kg鮭ホイル焼き、ご飯チーズ、ｱｲｽｺｰﾋｰ 350kcalバターロールサンド 1...

Height

161cm

Weight

61.7kg(-5.3kg)

URL

/diaries/2020/07/14/5620025.html

アップダウンが - Kei

振り幅が大きい。

Height

162cm

Weight

72.3kg(-8.6kg)

URL

/diaries/2020/07/14/5619998.html

体脂肪率がっ - 芭蕉

久しぶりに30の大台に乗ってしまいました…豚の角煮を食べたのがまずかったのかもでも美味しかった！

Height

162cm

Weight

52.1kg(-3.1kg)

Fat

30%

URL

/diaries/2020/07/14/5619974.html

便秘 - ぽちゃ～

便秘なのでこんにゃく投入✨朝くるみパントースト、目玉焼き、こんにゃくえりんぎピーマン炒め、トマトジュース、バナナヨーグルトこんにゃく食べたら、さっそく効果ありましたが・・・。その後二度寝してしまいまし...

Height

162cm

Weight

80.3kg(-1.7kg)

Fat

39.6%

URL

/diaries/2020/07/14/5619954.html

1ヶ月+17日目 - あずき

5/28(73.5㌔)スタート▷▷▷ 64.6㌔(前日比±0.0㌔/合計-8.9㌔) 昨日は夜に餃子を食べちゃった‥翌日の朝かお昼にすればよかったな〜やっぱり夜は軽めが鉄則かもσ(￣▽￣;)明日の夜は...

Height

162cm

Weight

64.6kg(-8.9kg)

URL

/diaries/2020/07/14/5619931.html

16 - ﾀﾙﾀﾙ

朝に蕎麦はやっぱ重い。。便△朝蕎麦、納豆、とろろ昆布、ﾚﾓﾝ白湯昼ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ、ﾒｰﾌﾟﾙｿｰｽ入り蒸しﾊﾟﾝ、ﾁｮｺｿｰｽ入りひとくちｺｺｱﾎﾟﾝﾃﾞ...

Height

162cm

Weight

59.2kg(-1.2kg)

URL

/diaries/2020/07/14/5619915.html

11日目 - めざせ52キロ

いよいよ引っ越し!昨日は、おとといの仕事ダメージかやる気起きずビミョーに引っ越し準備↔休むを繰り返しました今日はいよいよ 鍵もらう日明後日からは 完全 同棲なんだどもなんか そこまで実感ないけど じわ...

Height

161.5cm

Weight

54kg(-2kg)

Fat

24.3%

URL

/diaries/2020/07/14/5619884.html

やっとーー(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾♡ - ダッフィ

朝:57.5kg(-0.9) 夜:58.9kg体脂肪:37.9%☆昨日の運動☆自衛隊体操、腹筋体幹5分、スクワット50回☆昨日のあすけん☆558kcal 45点やっと57kg台にのれたーーーー！！嬉...

Height

161cm

Weight

57.5kg(-11.4kg)

Fat

32.9%

URL

/diaries/2020/07/14/5619779.html

33日目 - たま

記録だけは続けていこう。あと半月。どれだけ痩せれるか。昨日は、ランチ外食に、お土産ミスド、寝る前にそのドーナツ食べたり、ほんと酷い生活だった(◞‸◟ㆀ)反省。もう一度、ダイエットについてよく考えよう。...

Height

161cm

Weight

78.1kg(+1.1kg)

Fat

36.3%

URL

/diaries/2020/07/14/5619752.html

火曜日 - コーパイ

寿司クレープ

Height

162cm

Weight

71.6kg(+2.3kg)

Fat

39.5%

URL

/diaries/2020/07/14/5619745.html

断食 - じゃがりこ

朝、昼、夜、水、白湯。

Height

162cm

Weight

61.3kg(-2.2kg)

Fat

33%

URL

/diaries/2020/07/14/5619732.html

83日目 - るなざき

本日も増加のまま。生理中だし、まぁ仕方ないよね。いつも通り身体を動かしてカロリー管理して、体のめぐりをよくしたつもり～。明日もがんばろ今日の運動・カーヴィーダンス(ゆるゆる、メラメラ、ダンスステップ2...

Height

161cm

Weight

48.8kg(-5kg)

URL

/diaries/2020/07/13/5619631.html