161cm 平均体重・体型

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

男子の平均身長と平均体重

161cm ～ 162cmの人のダイエット日記

戻った - ももたす

これはまた減りだしたということなのか？？フィットボクシング1.5時間YouTube筋トレ(お尻、背中、脚)筋膜リリース前にフィットボクシングしてたら、クラクラしたので朝食にオートミールやらバナナ(息子...

Height

161cm

Weight

65.9kg(-2.1kg)

Fat

31.5%

URL

/diaries/2021/01/22/5761247.html

Reborn 22日目 - みとひ

おぉ！思ったより大丈夫だった♡今日は朝からミスドに並び、限定のピエールマルコリーニのドーナツをゲット！その足で海に向かい、帰って家事をして、ウォーキングに出かけ。その足で洗車をし、犬の散歩に行き..と...

Height

162cm

Weight

68.5kg(-7.9kg)

Fat

39.4%

URL

/diaries/2021/01/22/5761238.html

コーヒーは薄めて飲む - にじいろ

私はコーヒーはブラックでも飲めるのですが、本当は甘いのが好きですでも砂糖を入れるのは我慢したいので、コーヒー1、低脂肪乳1、水2の割合で薄めて飲んでます苦みが薄まるので飲みやすくなるし、コーヒー代も浮...

Height

162cm

Weight

67.5kg(-0.5kg)

URL

/diaries/2021/01/22/5761233.html

今日の運動は - SHIZUKA

YouTube筋トレ30分！きつかったー

Height

162cm

Weight

55.2kg(+1.2kg)

URL

/diaries/2021/01/22/5761220.html

647日目 - shk

こつこつやれば減っていくはずo(･x･)/

Height

162cm

Weight

56.7kg(-4.1kg)

Fat

29.2%

URL

/diaries/2021/01/22/5761216.html

1月22日の食事 - Kのために頑張るN

朝なし昼牛スネスープ　190kcalタコス　245kcalごはん20g 37kcalクッキー　26kcal合計　498kcal夜茹で卵　92kcal黒にんにく　23kcalビオ 砂糖不使用　49kc...

Height

162cm

Weight

61.2kg(-4.7kg)

URL

/diaries/2021/01/22/5761212.html

2133日目 - ★ぷぅ★

朝ごはん：チーズ・ごはん・キムチ納豆温玉のせ昼ごはん：キャベツ・サラダチキン・豚汁飲むヨーグルト・ホワイトチョコ夜ごはん：ポテチ間食：グミ...

Height

161cm

Weight

59.4kg(-1.2kg)

Fat

30.1%

URL

/diaries/2021/01/22/5761202.html

5日目：忙しい - まるこ

ここ2～3日忙しくて、日記書いてる暇もなかった。食事も味わって食べてる余裕がなかったからなんだか味がしない。とりあえず、お腹が満たされればいいやって感じ。これで、痩せればいいんだけどそういかないところ...

Height

162cm

Weight

55.5kg(-1.4kg)

URL

/diaries/2021/01/22/5761180.html

1/22 - ハナ

やっと生理がきた休薬５日目にして。昼夜逆転の生活になってしまい焦る

Height

162cm

Weight

62.2kg(-7.1kg)

Fat

36.2%

URL

/diaries/2021/01/22/5761154.html

585日目 - もっち

49.2kg？ちょっとなにが起こってるのか意味が分からない｡とりあえず､あまり効果がないかも知れないけど お弁当は娘にのっかってUI食にしてみた｡効果がないどころかむしろ逆効果かなぁ…間食はガマンして...

Height

161cm

Weight

49.2kg(-0.1kg)

URL

/diaries/2021/01/22/5761153.html

少しずつ (前日比 0.4kg▲) - たかちゃん

昨日は少しだけ外でウォーキング。結構歩いたつもりが、3700歩( ´∀｀)。。。これからこれから！厚着をしていたからかヒヒートテックの背中側に汗がびっしょり生理がそろそろ終わるので、このまま体重が減れ...

Height

161cm

Weight

74.8kg(-0.7kg)

URL

/diaries/2021/01/22/5761113.html

01/22 - ねこ

夜81.4kg

Height

162cm

Weight

81.4kg(-0.2kg)

URL

/diaries/2021/01/22/5761106.html

回復食 - ままくん

昨日の夜から回復食。味噌汁作ったあとの、味噌を濾した残りの麹を食べてみたらうまい！麹だし、体にいいはず！

Height

161cm

Weight

74.4kg(-25.9kg)

Fat

42.7%

URL

/diaries/2021/01/22/5760980.html

ヨーグルトファスティング挫折 - きな粉餅❖このまま朽ちるのは嫌

2021/01/22✿何となく2日目·昨日の夕方、消費期限が昨日までの厚揚げと対面するまでは順調だった。厚揚げピザ美味しかった＿|￣|○ il||liとりあえず今日もやってみる...

Height

161cm

Weight

115.4kg(-4.6kg)

Fat

55.5%

URL

/diaries/2021/01/22/5760951.html

記録119日目 - あきら

今日は夫が休みなので、ご飯ガッツリの日です。＊＊＊＊＊☆運動 ウォーキング＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊☆朝食ソイプロテイン、ピザトースト、ベーコンエッグ☆昼食CoCo壱のクリームコロッケカレー半熟卵タルタル☆...

Height

162cm

Weight

70.3kg(-2.6kg)

Fat

35.2%

URL

/diaries/2021/01/22/5760938.html

豆腐 - もっちょ

ここ2日　夕食後の間食をしてない！19時から　翌7時まで　口に食べ物運ばないでおこう！たった　2日だけど　続いてるぞ～～～夕食に　豆腐メニューを加えて　おなかいっぱい大作戦　　　「山下ミツ」の木綿豆腐...

Height

161cm

Weight

110.5kg(-1kg)

Fat

53%

URL

/diaries/2021/01/22/5760916.html

無題 - ｸﾛ

あらためてダイエット宣言

Height

161cm

Weight

63.7kg(-9.2kg)

Fat

32.7%

URL

/diaries/2021/01/22/5760884.html

22日目 - あんこ

朝、お通じあって(だいたいあるけど...)前後で400gも違った(笑)１回朝イチで計って、後に乗ったらまさかの٩(๑^o^๑)۶昨日はYouTube見ながら、お気に入りの子がアップしてる有酸素運動を4...

Height

161cm

Weight

79.6kg(+0.3kg)

Fat

38.6%

URL

/diaries/2021/01/22/5760800.html

1/22 - おばちゃんSE

■カロリー収支： Kcal・摂取→ Kcal・消費→ Kcal■食事の記録【朝食】550・ソーセージマフィン・ヨーグルト【昼食】800・スズキのチーズグラタン・バケット・サラダ、スープ【間食】450・...

Height

162cm

Weight

49.8kg(+0.4kg)

Fat

21%

URL

/diaries/2021/01/22/5760723.html

リングフィット38日目 - かえで

今日は時間がなかったので20分昨日は足首に痛みを感じたので休み。時には休みも必要なんだな！

Height

162cm

Weight

86.8kg(-1.2kg)

Fat

37.3%

URL

/diaries/2021/01/18/5760619.html

お仕事おわりっ！鍋だ！ - わどわど

今日は、8:00〜19:30まで、働きました！帰りにスーパーへ行き、鍋の材料調達！！帰宅して、部屋片付けて、鍋の準備して、、、まだ旦那はお仕事です（泣）でも明日は二人で休みだから今日くらいは一緒に夕食...

Height

162cm

Weight

72.7kg(+0.5kg)

Fat

36.6%

URL

/diaries/2021/01/21/5760555.html

今が一番楽しい幸せな時なのかも。 - のな

体重が４００グラムも最小値更新！1ヶ月にも及ぶ停滞期が終わったのかな？嬉しいよ〜(　；∀；)今日もお仕事場で、別部署の人から聞いたよのなさん！私のほうがもっと前から『のなさん絶対痩せた』ってずっと思っ...

Height

162cm

Weight

68.6kg(-16kg)

Fat

35.4%

URL

/diaries/2021/01/21/5760416.html

無題 - shimho♡

【食事】 ◆朝 サラダ米化オートミール、納豆プルーン◆昼アボカド 1/2、温泉卵オニオンスープ(オートミール 10g、チーズ) 140kcal◆間食（運動後）：オプティマム ゴールドスタンダード 10...

Height

161cm

Weight

53kg(-3.2kg)

Fat

23%

URL

/diaries/2021/01/20/5760407.html

暑い熱い - Yururi

更年期障害のひとつ、ホットフラッシュで昨日は寝苦しかった～！夏物の半袖パジャマでもカーっと首の後ろが熱くなり、布団蹴っ飛ばしてしばらくすると、寒くて目が覚めるの繰り返し。隣で寝てるダンナに明日、病院行...

Height

161.5cm

Weight

62.9kg(-0.2kg)

Fat

34%

URL

/diaries/2021/01/21/5760356.html

ふう - ぶうちゃん

朝ご飯味噌汁めかぶ目玉焼きトマトジュースりんごポッキー昼ご飯ひじき煮りんごめだまやきからあげチキンシューマイブロッコリー

Height

162cm

Weight

78.6kg(-0.4kg)

Fat

36.2%

URL

/diaries/2021/01/21/5760272.html

豚19日目 - りん

昨日は記録をサボってしまった。体重は置いといて体脂肪は増えたくない。増えたくない。増えたくない。( ´:ω:` )朝トーストサンドfitboxing20分昼おかゆスモークサラダチキンバー1日分の野菜餃...

Height

161cm

Weight

71kg(-0.6kg)

Fat

38.5%

URL

/diaries/2021/01/20/5759902.html

筋トレスタート - ミキティ

65.035.0724.9132556歳

Height

162cm

Weight

65kg(+4.4kg)

Fat

35%

URL

/diaries/2021/01/20/5759654.html

21-0119 新たな気持ちで　*\(^o^)/* - 弓真 k77T4

年末からゴタゴタしてて運動もできなくて、年明けた気がしなかったんですが検査も一通り終わり自分にも新たな年が来た気がします〜*\(^o^)/*初詣も今月中に行こうっと新たな気持ちでダイエットしよう〜でも...

Height

161cm

Weight

89.1kg(-1.7kg)

Fat

49.9%

URL

/diaries/2021/01/18/5759347.html

リバウンドからの何回目かわからないスタート - めかたん

昨年11月の人間ドックは63キロ台だったのに、約2ヶ月ちょいで5キロも増量。毎日夜マック食べてた結果。また痩せるべく頑張ろう

Height

161cm

Weight

68kg(-1.7kg)

Fat

35.1%

URL

/diaries/2021/01/18/5758654.html

1/18 - momo-ta

週末はご馳走になり、チートデイだった

Height

161.6cm

Weight

54.8kg(-12.7kg)

Fat

28.2%

URL

/diaries/2021/01/18/5758396.html