161cm 平均体重・体型

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

男子の平均身長と平均体重

161cm ～ 162cmの人のダイエット日記

1298日目 - ★ぷぅ★

朝ごはん：プロテイン・ホットヨーグルト・キムチ納豆・チョコ昼ごはん：味噌汁・グリルチキンサラダ・チョコ夜ごはん：グラノーラ豆乳

Height

161cm

Weight

59.7kg(-6kg)

Fat

29.8%

URL

/diaries/2019/06/24/5339740.html

あああ - 578

3日間で1キロ増えました(u_u)7000キロカロリーも増えた覚えはないけどな…ここからまた頑張ります(^^)夏風邪も引いた…今日は食べるのは昼まで。バイト先まで歩いて行こう！！...

Height

162cm

Weight

50.2kg(-7.8kg)

URL

/diaries/2019/06/24/5339695.html

6/24 - もう一度！

【昨日のレコ】雨が降っていなかったので仕事後にテニスコート。7人。2時間。乱打とゲーム練習。昼……トマト、ズッキーニ。(コートにて)梅干し。ところてん(店にて)夕飯……豚肩ロースとにんにくのスープ。イ...

Height

161cm

Weight

50.9kg(-4.1kg)

Fat

19%

URL

/diaries/2019/06/24/5339682.html

68.7kg 38.9% - ひなこ

朝：ゆでたまご　豆乳コーヒー昼：おにぎり二個夜：

Height

162cm

Weight

68.7kg(-4.3kg)

Fat

38.9%

URL

/diaries/2019/06/24/5339664.html

今朝は運動無し(^^; - 178トモ

今日は早く起きれずゆっくりワンコのお散歩だけ(^^;5時過ぎに歩いていたら同じ会社の男性がランニングされてて私も頑張らねば！とイイ刺激を受けました。出勤しロッカールームでHIITトレーニング1セット5...

Height

162cm

Weight

61.8kg(-6.9kg)

Fat

29.5%

URL

/diaries/2019/06/24/5339658.html

【最初の1週間は炭水化物カット！】 - nika

高校生以来の54kg台になってしまったので、本気でダイエット頑張ります！1日目朝：タリーズの豆乳ラテ（Tall)昼：夜：

Height

161cm

Weight

54.8kg(0kg)

URL

/diaries/2019/06/24/5339650.html

121日目 - shk

気圧差の頭痛も起きてないし、過ごしやすい雨の日。いろいろ進めよう( ˊ̱˂˃ˋ̱ )

Height

162cm

Weight

57.3kg(-3.5kg)

Fat

28%

URL

/diaries/2019/06/24/5339612.html

78日目、+0.2kg - しめじ

☆

Height

161.5cm

Weight

74kg(-3.3kg)

URL

/diaries/2019/06/24/5339603.html

無題 - 元ジブ

朝ヨーグルトボウルポークステーキゆでたまごグリーンサラダ穀物プレート2/3(半分でいい)昼夜間食メロンゆでたまご下げ止まるとちょっと悲しくなるな。減ってきてるとはいえ世間ではまだまだ肥満体重&体型だ。...

Height

162cm

Weight

84kg(-2.7kg)

Fat

44.9%

URL

/diaries/2019/06/24/5339584.html

6/24 朝食 - KAHO

＊カロリミット＊ゆで卵＊きゅうり1/2＊アルベイガンカ1/3

Height

161cm

Weight

49.7kg(-7.3kg)

URL

/diaries/2019/06/24/5339576.html

3週間と5日目/記録休み - Kei

本日記録おやすみ( 人 )

Height

162cm

Weight

91.8kg(-6.2kg)

URL

/diaries/2019/06/24/5339534.html

記録すること - 森ソン

体脂肪　26.2キロ久々の記録。微妙に増えてる( ；∀；)筋トレ一昨日から開始。少しずつでも毎日やること。結果は必ずついてくる。65キロまではせめてせめて。朝　白湯、鉄分タブレット...

Height

162cm

Weight

70.4kg(-5.6kg)

Fat

37.3%

URL

/diaries/2019/06/24/5339530.html

無題 - たかまり

歩く

Height

162cm

Weight

63.4kg(-2.4kg)

Fat

35%

URL

/diaries/2019/06/24/5339490.html

北海道最終日 - まめこ

土曜日の夜、北海道についてさっそくお寿司！！←２時間並んだw日曜日 バターコーヒー朝のルーティーンのバターコーヒーは欠かせなくてファミマ探して歩いて15分バターコーヒーに出会い♡翌朝の分と二本買う...

Height

162cm

Weight

68.1kg(-0.9kg)

URL

/diaries/2019/06/24/5339459.html

朝 - ぷっちょ

生理なので運動なし

Height

161cm

Weight

59.1kg(-0.9kg)

URL

/diaries/2019/06/24/5339443.html

記録のみー！ - ごまむぎ

昨日はたくさん歩くつもりが友人宅でおしゃべりで歩けなかった！

Height

161cm

Weight

51.4kg(-0.6kg)

URL

/diaries/2019/06/24/5339248.html

60.9 - ちはや

300㌘減量。今回のダイエットで初めての60㌔台♥嬉しい。今週は痩せ期なので頑張ろう♪☆昨日の振り返り☆ 朝⭕ 昼⭕ 夜⭕ 入浴⭕ お通じ⭕ ウォーキング⭕ 1時間 犬散歩筋トレ⭕ ビリー3昨日はび...

Height

161cm

Weight

60.9kg(-6.5kg)

Fat

33.7%

URL

/diaries/2019/06/24/5339217.html

８日目 - miyo

記録のみ

Height

161cm

Weight

60.5kg(+1.2kg)

Fat

28.5%

URL

/diaries/2019/06/24/5339192.html

2019.06.24 - chikaramizu

atode

Height

161cm

Weight

67.6kg(-41.4kg)

URL

/diaries/2019/06/24/5339148.html

0624 - にゃー

体重80.9kg

Height

162cm

Weight

80.9kg(0kg)

Fat

44.5%

URL

/diaries/2019/06/24/5339131.html

84日目 - ひーえもん

朝 トースト、スムージー、コーヒー昼 お弁当夜 スムージー、ゆで卵、豆乳

Height

161.8cm

Weight

61.8kg(-15.2kg)

URL

/diaries/2019/06/23/5339112.html

エアロバイク - カレー子

エアロバイク44.88km（1’38）久々に湯船に浸かりました100均のローラーでマッサージ！エアロバイクのタイムが速くなってるのですが、本当にあってるのかな（笑）動画見ながら、気がついたらかなり漕い...

Height

161cm

Weight

67.6kg(-0.3kg)

URL

/diaries/2019/06/23/5339090.html

再始動☆6日目 (±0) - アヤプー

仕事休み今日は１日、院内勉強会の資料作りをしてた。イチから手作りで職場の人が分かるように資料作ったからかなり時間がかかった(￣▽￣;)まだ心電図波形貼り付けてなくて、途中の写真だけど頑張った証に２枚目...

Height

161.5cm

Weight

59.6kg(-3.2kg)

URL

/diaries/2019/06/23/5339088.html

今日食べた物 - mamaneko

朝：飲むヨーグルト・フィナンシェ・ミルクコーヒー昼：トマトクリームスパゲティ（麺はカーボフ）・ミルクコーヒー夜：ポトフ（玉ねぎ・人参・ピーマン・じゃがいも・舞茸・ベーコン・ソーセージ・たまご・つくね）...

Height

161.7cm

Weight

66.9kg(-2.1kg)

Fat

37.9%

URL

/diaries/2019/06/23/5339083.html

痩せる - 十夢

少しずつだが、痩せてくると楽しいと思えるようになった。スクワットをしたり(ほんのちょっと。)足パカをしてみたり自分なりに運動を取り入れてみた。あと、ウォーキング。ウォーキングは意外と楽しい。...

Height

161cm

Weight

70.6kg(-5.5kg)

URL

/diaries/2019/06/23/5339055.html

ダイエットお休み日(*￣∇￣) - りほ。

こんばんは(о´∀`о)いやぁ～今日はホントに、のんびり日曜日でした。最近ウォーキングを続けてたのですが、なんだかちょっとダルくて今日はお休み。趣味の手芸で、彼さんとこのワンコへのプレゼントの夏用バン...

Height

161cm

Weight

65.3kg(-1.3kg)

Fat

36.9%

URL

/diaries/2019/06/23/5339012.html

娘と岩盤浴 - もんた

いんやぁ、今日の岩盤浴はかなり充実でしたん！！娘が働いていた頃は、マッサージを奢ってあげたり、アカスリを奢ってあげたりしてそういうのに時間取られて岩盤浴はサラーっとだったりやれなかったりだったのでかな...

Height

161.5cm

Weight

48.4kg(-10.6kg)

Fat

22.7%

URL

/diaries/2019/06/23/5339011.html

143 - shimho♡

【食事】 ◆朝ベーグル、クリームチーズ、サーモングレープフルーツ、人参のポタージュコーヒー◆昼：台湾料理屋空心菜の炒め物、シジミ海老炒飯、焼きビーフンビール◆間食：カフェレモネード◆夜：新幹線ヤムウン...

Height

161cm

Weight

53.4kg(-2.8kg)

URL

/diaries/2019/06/23/5338935.html

生理2日目 - さやか

昨日、今日と便通がなかったせいか、体重がちょっとだけ増えました泣来客があってダンスダイエットもできなかったし、まあでもしょうがないので明日からまた頑張ります☆...

Height

162cm

Weight

59.2kg(-0.8kg)

URL

/diaries/2019/06/23/5338921.html

晩御飯 - マチ

今日は、焼き鳥に軟骨のから揚げを買って来ました。肉をメインにしました。焼き鳥は美味しい。食べ過ぎないように２本ずつ。軟骨も少ないタイプにしましたあとは、ビールのみです。まだ、旦那も息子も帰宅しないから...

Height

161.3cm

Weight

54kg(-1kg)

URL

/diaries/2019/06/23/5338912.html