161cm 平均体重・体型

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

男子の平均身長と平均体重

161cm ～ 162cmの人のダイエット日記

想定内。 - にこ

増えた～(笑)でも、想定内ですv(・∀・*)今日は、ｼﾞﾑ休館日なうえに、1日立ち仕事なので、浮腫やら何やらで、いつも増える曜日なの。やっぱり仕事で浮腫んでも、少しでいいからｼﾞﾑ活すると、ｶﾗﾀﾞも...

Height

162cm

Weight

78.8kg(+0.3kg)

URL

/diaries/2019/02/22/5244968.html

目のマッサージ器 - もんた

夫と2人して ドクターエアの目のマッサージのやつを購入しちゃいました！！映画を観に行った日に展示品をお試しして一目惚れして。ネットで購入しました！！でも、なんか音がデカイ！！小鳥のさえずりと川のせせら...

Height

161.5cm

Weight

48.7kg(-10.3kg)

Fat

21%

URL

/diaries/2019/02/20/5244950.html

21 ★☆☆ - shimho♡

【食事】 ◆朝 蒸し野菜(キャベツ！ブロッコリー、もやし)蒸しさつまいも、卵のココット焼きヨーグルト(プロテイン、バナナ、いよかん)◆間食：ナッツ◆昼：お弁当菜の花とブロッコリーの青唐辛子味噌のせ焼き...

Height

161cm

Weight

53.2kg(-3kg)

Fat

23.4%

URL

/diaries/2019/02/21/5244934.html

学習できた1日。 - 豚ねこ

今日は我が家の最大の難関箇所を徹底的に片付け、処分をしました。亡くなった義父母のタンスが３棹。義母の物は少なめですが「着物」という難題がありましたが、高価なものでないと旦那から聞いたので、義父の服と共...

Height

162cm

Weight

100.8kg(-3.8kg)

URL

/diaries/2019/02/21/5244889.html

内臓脂肪レベル減 - プーギー

今日は仕事休み。午後から約2時間ジム。・ウォーキング10分・腹、脚、背筋トレ約15分・ローイングマシン500m/1分休憩×10・ローイングマシン4000mローイングマシンはお気に入り。使ってるジムは2...

Height

161cm

Weight

67.5kg(0kg)

Fat

34%

URL

/diaries/2019/02/21/5244887.html

20190221 - かもめ

ランニング再開！明日飲み会だから、食べ過ぎないようにして、明後日からもどす！

Height

161.1cm

Weight

62.3kg(-12.5kg)

Fat

24.8%

URL

/diaries/2019/02/21/5244877.html

スクワットチャレンジ8日目 - よしい

オーイどこまで上がっていくの～(笑)わたしの体重よ。。継続あるのみ(　:ﾟ皿ﾟ)◎今日のメニュー三頭筋ディップ　15コブラ　10トライセプスディップス　10二の腕ねじり　30×3フレンチプレス　10×...

Height

162cm

Weight

85.7kg(-8.7kg)

URL

/diaries/2019/02/21/5244876.html

記入開始！ - もか

ダイエットを初めて、１ヶ月ちょっと…本当は、1月頃にスタートし、その頃は63キロありました。毎日、筋トレやストレッチをしてみるのですが、中々50キロ代に戻りません！脂肪も落ちなくて…今日から、食生活を...

Height

161cm

Weight

60.3kg(0kg)

URL

/diaries/2019/02/21/5244855.html

鏡 - さやはる

最近気付いた時にはつま先立ちをしている！バレリーナみたいに足をクロスさせて立ったまま洗い物やったりドライヤーやったり…その効果なのか、少しずつだけど減ってる！！入園式まであと1ヶ月と10日くらい☆57...

Height

161cm

Weight

58.7kg(-3.3kg)

Fat

30.3%

URL

/diaries/2019/02/21/5244789.html

❁3日目筋トレ❁ - きちまる

今日は朝から体調がよろしくないので下半身中心の筋トレとストレッチをしました明日はまた鬼の全身の筋トレしますとりあえず今日は早く寝て明日も朝からお仕事がんばりますっ...

Height

162cm

Weight

78.3kg(-0.2kg)

URL

/diaries/2019/02/21/5244778.html

2019/02/21㈭ - ピカ

今日は｢記録のみ｣

Height

161cm

Weight

57.2kg(-11.8kg)

Fat

22%

URL

/diaries/2019/02/21/5244594.html

入院 - コーパイ

服靴

Height

162cm

Weight

73.7kg(+4.4kg)

URL

/diaries/2019/02/21/5244511.html

こんにちは - 雛苺

昨日は筋トレお休みデー金融関係や本屋をまわってきました。ジム費用のためにも投資か？！と考えましたが、今の私には投資よりも貯蓄ということに。飛躍しすぎな自分が痛い帰宅してからプラン練り直しましたくそ…(...

Height

161cm

Weight

79.2kg(0kg)

URL

/diaries/2019/02/21/5244481.html

31日目 - yuko

間食 旦那さんの出張土産生八つ橋3種 1つずつ、たけのこの里チーズケーキ味5こお腹ブルブル 10分エクササイズ30分久しぶりにピシッとしたパンツを履いたらウエストが〜キツイ、これは69センチが履くもの...

Height

162cm

Weight

49.4kg(-1.1kg)

URL

/diaries/2019/02/21/5244466.html

2/21 - もう一度！

昨日のテニスは4時間打ちっぱなし。疲労で爆食い防止として持参したのは…タッパーにひじき(ぷっ←オサレ感ゼロ)、白ごまとスプーン。ノンオイルパン4×4、飴2個、キットカット1。おにぎり小学生さん達がテス...

Height

161cm

Weight

51.2kg(-3.8kg)

Fat

18%

URL

/diaries/2019/02/21/5244450.html

152日目 - つよﾁｬﾝ

納豆ｳｲﾝﾅｰご飯 200Kcalﾖｰｸﾞﾙﾄｺｰﾝﾌﾚｰｸ 100Kcal納豆ご飯 400Kcalお菓子 150Kcal卵かけご飯 250Kcal

Height

161cm

Weight

63.8kg(-4.5kg)

URL

/diaries/2019/02/21/5244419.html

麺と米 - めぐりずむ

だったらお米の方がお通じが来るって最近気づいた。食べるなら麺の方が好きで食べてたけど今度からお米にしよう゜゜(´O｀)°゜

Height

161cm

Weight

59.2kg(-8.8kg)

URL

/diaries/2019/02/21/5244385.html

BP 139-83-81 - KONE

前日　朝飯　サラダ昼飯　塩焼きそば夕飯　二人で瓶ビール3本、ししゃもの南蛮漬け、焼たらこ、ナスのみそ焼き、ベーコン串、ネギクレープ焼き自宅にて　ビール500ml×2本、焼き鳥3本ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ...

Height

162cm

Weight

70.1kg(-0.7kg)

Fat

28.1%

URL

/diaries/2019/02/21/5244374.html

120日目 - miyo

今日も友達の家に遊びに行く予定。

Height

161cm

Weight

61kg(+1.7kg)

Fat

29.1%

URL

/diaries/2019/02/21/5244363.html

痩せ期かな？ - ユウ

昨日の夜はジムに行こうと思ってたけどまた旦那と遊んでて行けず…食事は乱れることはなかった今日こそは絶対ジム行く！辛かった筋肉痛も治ったぁ痩せ期なら明日81キロ台見てみたいなぁ(´ｰ｀)...

Height

161cm

Weight

82.4kg(-1.6kg)

URL

/diaries/2019/02/21/5244332.html

10日目（前日比:+0.1kg） - あおば

お通じ:○歩数:7194歩

Height

161cm

Weight

62.8kg(-0.2kg)

Fat

35.4%

URL

/diaries/2019/02/21/5244279.html

フィットボクシング19/2/8〜 - 178トモ

昨日は子供の病院ハシゴ^_^;口腔外科↓小児科という訳で運動する気力無しでした。B'zのライブチケットSS席落選しS席当選〜（≧∇≦）もう一公演の分は友達が申し込み落選(TT)二次募集に期待です！会場...

Height

162cm

Weight

66.9kg(-1.8kg)

Fat

34.7%

URL

/diaries/2019/02/21/5244270.html

2/21 - momo-ta

昨日はあまり食べなかった。お腹がすいたけど食べる機会を逸してしまって寝た。今朝はその結果の体重。お腹すきすぎてくらくらする(笑)15日、16日、17日は糖質摂ってた18日、19日はスーパー糖質制限20...

Height

161.6cm

Weight

54.6kg(-12.9kg)

Fat

28.9%

URL

/diaries/2019/02/21/5244223.html

37日目-8.2(前日比±0) - びびんば

後ほど～

Height

162cm

Weight

81.6kg(-8.2kg)

Fat

43.6%

URL

/diaries/2019/02/21/5244196.html

増え中 - yummy

我慢せず自然体で

Height

161cm

Weight

50.8kg(+1.6kg)

URL

/diaries/2019/02/21/5244171.html

5日目 - ぷにたうるす

◌ ⁺ ˖˚ ◌ ⑅ ˚₊ ◌ ⁺⑅ ˚ ◌ 朝 ☆りんごヨーグルト 120㌍ ☆なめこ汁 46㌍ ☆大根もち1.5個 63㌍（大根すりおろしの水分をしぼってと片栗粉大さじ1をまぜて焼い...

Height

161.5cm

Weight

57.1kg(-1.6kg)

URL

/diaries/2019/02/21/5244126.html

あーあ - ♡love♡

2日間たくさん食べたらこんな結果に　苦今日から戻していこう。朝プロテイン牛乳お昼ケンタッキーbox夜ゆで卵ミネストローネ納豆キムチのごま油がけ無糖カフェオレ食事制限は正直かなりキツイ。でもかっこいい体...

Height

161cm

Weight

59.3kg(-12kg)

Fat

26.7%

URL

/diaries/2019/02/21/5244042.html

記録 - パキータ

PTAの呪縛でてんてこまいしている毎日です。ロシアでよく食べるダイエット食かと思いKASHAソバの実、スーパーフード　アマランス、タイガーナッツなど取り寄せて食べたところ体調が逆に悪化！頭痛、体の痛み...

Height

161.3cm

Weight

51.6kg(-2.9kg)

Fat

23.4%

URL

/diaries/2019/02/21/5243948.html

2019.02.21 - chikaramizu

Atode

Height

161cm

Weight

67.6kg(-41.4kg)

URL

/diaries/2019/02/21/5243932.html

1174日目 - ★ぷぅ★

朝ごはん:ハニーバターナッツ･えびせんべい･黒酢ドリンク･雑穀米･味噌汁･寄せ鍋･いちご･野菜ジュース･納豆･ヨーグルト昼ごはん:豆腐･いちご･豚バラ大根夜ごはん:寄せ鍋晩酌:チューハイ･チーズ･マカ...

Height

161cm

Weight

59.5kg(-6.2kg)

Fat

28.9%

URL

/diaries/2019/02/20/5243930.html