161cm 平均体重・体型

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

男子の平均身長と平均体重

161cm ～ 162cmの人のダイエット日記

ゆるゆるダイエット120日目◇食事メニュー◇ - ガァ

11:00／オートミールクッキー(オートミール大さじ③)12:00／ブロッコリー＆鶏肉のピリ辛炒め。14:00／ヨーグルト50g、バナナ1本。16:40／牛乳100ml、海鮮チャプチェ。...

Height

161cm

Weight

60.4kg(-1.6kg)

URL

/diaries/2019/12/15/5469883.html

仕事終わり。 - サキ

終わりました。久々の現場に疲れてます。でも、動いてスッキリしました。帰宅したら家事があるので。まだ動きますが。ご飯作って。お風呂入って。食べて寝ます。筋肉痛だわ明日は。よく寝れそうです。...

Height

161.5cm

Weight

57.6kg(-0.4kg)

URL

/diaries/2019/12/15/5469846.html

296日目 - shk

炭水化物が食べた過ぎる_:(´ཀ`」 ∠):食べ過ぎないように気をつけます。

Height

162cm

Weight

55.5kg(-5.3kg)

Fat

27.7%

URL

/diaries/2019/12/15/5469820.html

再始動121日目☆ +0.3 - アヤプー

休み☆飲み会から帰宅した時の体重が激増(57.4Kg)だったので、朝、ここまで減ってて良かったです♪飲み会で食べ放題、飲み放題でかなり食べ飲みしました。昨日の最低記録更新値 56.4Kgから0.3Kg...

Height

161.5cm

Weight

56.7kg(-6.1kg)

URL

/diaries/2019/12/15/5469799.html

再出発52日目～焼肉 - ひかる

昨日は4025歩。週末に一回は焼肉食べ放題。ガッツリ家族。ヤバい笑平日頑張れば、まっいっかの精神で。無理をせず減らそう。

Height

161cm

Weight

91.5kg(-4.9kg)

Fat

49.5%

URL

/diaries/2019/12/15/5469792.html

記録のみ - ゆたま

記録のみ

Height

161.5cm

Weight

67.4kg(-6.6kg)

URL

/diaries/2019/12/15/5469772.html

55d/while editing - Adm

Day 55/offBMs ◯Breakfast：緑茶コーヒー(hot)、味噌汁、煮卵、ブロッコリーのごまあえLunch：Dinner：Snack：Exercise：プランク60秒、スクワット、腰回し...

Height

162cm

Weight

69.1kg(-6.2kg)

Fat

35.6%

URL

/diaries/2019/12/15/5469729.html

生理 - こてつ

お通じ前測定昨晩せんな朝9時半20イン落下腸マッサージ12時アウト12時30イン13時アウト

Height

161.5cm

Weight

61kg(-5.5kg)

Fat

24.6%

URL

/diaries/2019/12/15/5469705.html

初めての数字 - NCIS

体脂肪率朝びっくりした。明日は戻ると思うけどラジオ体操第１×１ラジオ体操第２×１今日は体調不良で、久しぶりに昼寝一昨日病院で血圧計ると、上が100をきり97だったそして午前中、体温を計ると35c台。湯...

Height

161cm

Weight

46kg(-1.8kg)

Fat

16.8%

URL

/diaries/2019/12/15/5469695.html

24.9 - 森ソン

からだが、トランス脂肪酸で、いっぱいな感じの朝。いや～ん。あぁ～。うん。よし！仕切り直し～！ダイエットは３歩進んで２歩下がる。生理前１週間でもあります。今日は公園で子供たちに付き合いたくさん歩くぞ～！...

Height

162cm

Weight

67.3kg(-8.7kg)

Fat

37%

URL

/diaries/2019/12/15/5469686.html

欲しい物がなくて - ねこのこ(*⁰ꈊ⁰*)

クリスマスが近付いてきている。我が家はプレゼントを一緒に買いに行くスタイルなんだけど、毎年欲しい物がない。手袋やマフラー等の冬の小物はもうある。ネックレスやピアスは無くしちゃうから自分で買いたい。衣料...

Height

161cm

Weight

68.7kg(-14.4kg)

Fat

40.9%

URL

/diaries/2019/12/15/5469641.html

12/15 - momo-ta

体重を測るときは、朝起きてトイレに行った後だけど、寒くて足が冷える。昨日、一昨日と、イライラ感が強く、何もしなくないという気持ちも強く、ネガティブな気持ちもあり、あぁ、この先もこんなんだとどうなっちゃ...

Height

161.6cm

Weight

57.7kg(-9.8kg)

Fat

31.1%

URL

/diaries/2019/12/15/5469609.html

206日目 - 大福

今日は記録のみです～( ˘ω˘ )骨格筋率:25.2％お通じ◎

Height

162cm

Weight

72.5kg(-12.2kg)

Fat

31.9%

URL

/diaries/2019/12/14/5469515.html

無題 - おもちちゃん

また食べ過ぎた

Height

161cm

Weight

67.5kg(-1.2kg)

URL

/diaries/2019/12/14/5469501.html

ああ( ᵕ̩̩ㅅᵕ̩̩ ) - すん

再開！頑張るぞ

Height

161cm

Weight

59.6kg(+7kg)

Fat

32%

URL

/diaries/2019/12/15/5469496.html

ウォーキング - ななみ

ウォーキング7キロ朝：抜き昼兼夜：チーズナン、カレー間食：和菓子飲み物:美容ドリンク、お茶、水とりあえずできる運動から

Height

161.5cm

Weight

69.4kg(-0.6kg)

URL

/diaries/2019/12/15/5469477.html

1471日目 - ★ぷぅ★

朝ごはん：ごはん・ホットヨーグルト・スイカの漬物・キムチ納豆・かき・貝の煮付け・黒酢ドリンク昼ごはん：キャベツ・五穀スープ・干し柿夜ごはん：セロリ・手羽先・ちりとり鍋・おじや・ポテサラ・チューハイ・プ...

Height

161cm

Weight

58.6kg(0kg)

Fat

29.5%

URL

/diaries/2019/12/14/5469475.html

無題 - shimho♡

【食事】 ◆朝 大根の炊いたんトマトと卵とカマンベールチーズのココット焼きホットケーキカフェオレ、みかん◆昼キャベツとベーコンの炒め物カクテキ◆夜石焼ビビンバ 1/2(ごはん少なめ)ビール　250ml...

Height

161cm

Weight

56.6kg(+0.4kg)

Fat

26.5%

URL

/diaries/2019/12/14/5469466.html

あすけんがメンテナンス中 - もんた

タニタとダイエットクラブを連携したら....体重と体脂肪だけでとりあえず日記が更新されてしまうように。で、慌ててサボっていた分の日記を書き...いよいよ今日の！と思ったらあすけんがメンテナンス中で.....

Height

161.5cm

Weight

49.2kg(-9.8kg)

Fat

21.1%

URL

/diaries/2019/12/14/5469460.html

忘年会 - のんすけ

この一週間は散歩して、なんとか維持出来たけど忘年会やら、クリスマスやら、難しい時期がきてる

Height

162cm

Weight

54.7kg(-6.3kg)

URL

/diaries/2019/12/14/5469447.html

135日目 ↓－200g (本日暴食日) - きな粉餅

2019/12/14朝の体重・・102.4kg 夜の体重・・104.2kg 体脂肪率・・52.5％ ウンチくん・・◎烏龍茶＆水・・各1L朝・・404昼・・418夜・・569夜・・0間食・2377合計・...

Height

161cm

Weight

102.4kg(-17.6kg)

Fat

52.5%

URL

/diaries/2019/12/14/5469431.html

168日目 - もっち

【朝】・コーヒー【昼】・パエリア・ちんすこう 頂きもの 【夕】・リセットスープ・牛すじぽん酢・わかめ+からし酢みそ・酢牡蠣・サラダ【間】・ちんすこう 頂きもの・コーヒー...

Height

161.4cm

Weight

48kg(-1.3kg)

URL

/diaries/2019/12/14/5469410.html

235日目 - まめ太郎

朝　アボカド半分、ゆで卵２昼　つぶ貝、ほうれん草サラダ、ウインナー２、ご飯半分、卵のみそ汁、カスピ海ヨーグルト夜　ハンバーグ、卵かけご飯、つぶ貝、クリームコロッケ間食　70%チョコ５粒運動　下半身筋ト...

Height

162cm

Weight

63.3kg(-4.7kg)

Fat

36%

URL

/diaries/2019/12/14/5469392.html

増えすぎ - はちみつ☆

だんだん遠退く…

Height

161cm

Weight

55.7kg(+0.2kg)

Fat

28.8%

URL

/diaries/2019/12/13/5469370.html

12月14日／スタート前シート／ダイエットスイッチオフ - Kei

お粥さんの試作が終わったら、いよいよスタートなんで、シートを作っておくわ(. . )"抜けているもんで、見ないと忘れちゃうのよね…(-u-、)うう…。作成日／12月14日スタートの体重／81kg性別／...

Height

162cm

Weight

76kg(-22kg)

URL

/diaries/2019/12/14/5469354.html

7日目 - みれい

Height

162cm

Weight

61kg(-1.7kg)

Fat

31.8%

URL

/diaries/2019/12/14/5469215.html

土曜日 - コーパイ

た

Height

162cm

Weight

72.9kg(+3.6kg)

Fat

39.4%

URL

/diaries/2019/12/14/5469202.html

食べすぎてるな - いぷ

疲労が酷すぎてジムいけず、しょんもり。腹筋とストレッチだけしよう。鶏肉と豚肉とクエン酸飲料飲んだ。電車通勤の方すごいなぁ。あたし、無理だ。ここ3週間で舞台6 仕事　ライブ　即売会なかなか多忙でした…...

Height

161cm

Weight

59.3kg(-2.3kg)

URL

/diaries/2019/12/14/5469169.html

記録 - パキータ

昨日久々に思わずクッキー食べクラスでは良かったけど今日炎症痛がひどい。

Height

161.3cm

Weight

48.7kg(-5.8kg)

Fat

20.2%

URL

/diaries/2019/12/14/5469024.html

かかとが - せぶん

今年はかかとがガサガサになる。なんで？こんなひどいの初めて(泣)バセリン塗ってから靴下、というのを朝晩やっただけでかなり効果ありました。

Height

162cm

Weight

61.7kg(-1.7kg)

Fat

31.1%

URL

/diaries/2019/12/13/5468852.html