162cm 美容体重・体型
52.5キロ
162cm ～ 163cm - 美容体重・体型(49.9kg ～ 52.5kg)の人のダイエット日記
ダイエット2ヶ月18日目 - さとう
おやつを食べるのをやめてみました2日目。何日続く事やら。。。シュークリームは夕ご飯です←ただシュークリーム時点でカロリー足りないだろ！ってなって食べたらとまらなくなって腹ぱんぱんに。。。今数えると10...
- Height
- 162cm
- Weight
- 51.5kg(-0.5kg)
- Fat
- 28%
- URL
- /diaries/2018/12/18/5196614.html
138日目 - りんご
朝→チョコ、コーヒー(シナモンシュガー)、素焼きアーモンド、軟骨唐揚げ、春雨スープ、千切りキャベツ昼→カロリミット4粒、豚肉のアスパラ巻き定食、チョコ、素焼きアーモンド夜→チョコ、チャイラテ...
- Height
- 162cm
- Weight
- 50.2kg(-6.8kg)
- URL
- /diaries/2018/12/18/5196542.html
どうして？ - mosamosa
そんなに減っている筈はないと体重計に乗り直しましたが同じ数字でした。それでもそんな筈はないので明日には戻るでしょう。今日は新幹線の遅れで食事が無茶苦茶(^^;)朝…なし昼？…鯛めし、プレーンワッフル1...
- Height
- 163cm
- Weight
- 51.8kg(-2.4kg)
- Fat
- 25.6%
- URL
- /diaries/2018/12/17/5195260.html
今日の記録 - 白猫
５時起床。体重計が壊れて、体脂肪が計れなくなる。今日から年末大掃除開始。
- Height
- 163cm
- Weight
- 51.2kg(-8.4kg)
- URL
- /diaries/2018/12/05/5186714.html
体重記録 - SHIZUKA
筋肉痛！
- Height
- 162cm
- Weight
- 51.3kg(-2.7kg)
- URL
- /diaries/2018/11/27/5180613.html
2日目 朝 - おおたみお
痩せてる！
- Height
- 163cm
- Weight
- 52kg(-0.3kg)
- URL
- /diaries/2018/11/20/5175265.html
旅行前 - ふにに
さーどれくらい太って帰ってくるかなー？
- Height
- 162.5cm
- Weight
- 50.9kg(-3.1kg)
- URL
- /diaries/2018/11/16/5172703.html
1772日目 - ぷり
今日の睡眠時間：合計6時間20分就寝前との体重差:-0.8kgB87↑(U68↓) W最小59.5最大62.4cmH最小86.3↓中間87.3↓最大88.2cm太もも46cmひざ上30.8cmふくらは...
- Height
- 163cm
- Weight
- 50.6kg(+0.9kg)
- URL
- /diaries/2018/05/05/5161227.html
編集中 - とら
▼食べたものペンネスープ 160プチシュークリーム 30
- Height
- 163cm
- Weight
- 51kg(-10.5kg)
- URL
- /diaries/2018/10/26/5154761.html
記録 - へきる
新宿にお出かけ(歩数 12,052大きなハンバーガーに生クリームアイス。朝ごはんも普通に食べた。でもおやつはなかったような……覚えていないのが問題。朝ごはん全く思い出せない。でも沢山歩いて街に出れたこ...
- Height
- 162cm
- Weight
- 51.8kg(-1.2kg)
- Fat
- 23.7%
- URL
- /diaries/2018/10/22/5151685.html
休みがちだったけど… - 銀河系
もうダイエット何日目なのかわからないけど、ここ最近1カ月は↑54.3キロ↓52.3キロで先月とあまり変わらない感じだった。いつもは太ってくる黄体期に何故か1.2キロ減。なんでだろ？よくわからないうちに...
- Height
- 162cm
- Weight
- 51.7kg(-14.1kg)
- URL
- /diaries/2018/10/14/5144653.html
20180930 - うに
昨日は飲みに行った。燻製美味しかった
- Height
- 162cm
- Weight
- 50.7kg(-10.3kg)
- Fat
- 19.1%
- URL
- /diaries/2018/09/30/5132321.html
再開0日目 - ちょむ
戻りました。断乳して仕事をしたら6kgくらい痩せました。痩せたはずなのにデブのままです。今回は筋トレメインでいきます。期間はとりあえず短期で今年いっぱい。10月の友達の結婚パーティまでに49kg台にな...
- Height
- 163cm
- Weight
- 51.8kg(-5.2kg)
- URL
- /diaries/2018/09/22/5124769.html
月曜断食13日目 - まるこ
昨夜たくさん飲んで食べた割には微増。良かった。
- Height
- 163cm
- Weight
- 51.5kg(-4.4kg)
- Fat
- 23.5%
- URL
- /diaries/2018/09/08/5112155.html
すごく久しぶり - キョウ
かれこれ2年くらいは開いたかも？久々更新この間密かにダイエットは続けていました。参考になれば…継続しているのはラジオ体操これは血の巡りがよくなった感じがして体も楽になってオススメです 痩せやすい体にす...
- Height
- 162cm
- Weight
- 51.8kg(-1.2kg)
- URL
- /diaries/2018/08/25/5098639.html
レコーディング - 愛
トマトソースの粉チーズ混ぜ生こんにゃく小エビ、サーモン、胸肉蒸し鶏、きゅうりサラダ納豆スイカ
- Height
- 163cm
- Weight
- 50.9kg(-1.8kg)
- URL
- /diaries/2018/08/12/5088002.html
地道に頑張る - みさき
増えてなくて一安心！筋トレで筋肉痛だけど頑張って動こう。少しやっただけでも、お腹まわりが全然違う。体重に囚われすぎないのも大切…でも、体重は気になるから減って欲しい笑見た目が変わるとやる気もかわってく...
- Height
- 162.5cm
- Weight
- 52.4kg(+0.6kg)
- URL
- /diaries/2018/08/01/5078894.html
はじめまして - さよ
今日から頑張ります。体脂肪率がやけに低かったけど間違いかな？
- Height
- 163cm
- Weight
- 50.7kg(0kg)
- Fat
- 21%
- URL
- /diaries/2018/07/27/5072484.html
1kg減！ - だむねこ
昨日は、仕事帰りにつけ麺(チャーシュー、煮卵、メンマ追加)食べたけど、バイクもこいでいないけど、今朝の体重がこれ！1kgは確実に落ちたと実感...！！いつも前の晩に何か食べると53kg近くいってたので...
- Height
- 162cm
- Weight
- 52.1kg(0kg)
- Fat
- 28.4%
- URL
- /diaries/2018/06/13/5031361.html
筋トレ嫌い - pippi
筋トレをしなきゃいけないのは分かってるけど、やっぱりできない〜><痩せたいけど、うーん……
- Height
- 163cm
- Weight
- 52.2kg(-9.1kg)
- Fat
- 22.1%
- URL
- /diaries/2018/05/28/5015675.html
今日やったこと - 雪猫
朝 朝食フルーツ ゲッタマン体操昼 ウォーキング30分 魚肉ソーセージ そば夜 低糖質スパゲッティ
- Height
- 162cm
- Weight
- 52kg(-0.5kg)
- Fat
- 28.7%
- URL
- /diaries/2018/05/18/5005174.html
赤ワイン - snow
昨夜はしっかり赤ワイン2杯，飲んでしまった・・・まず，ものすごく疲れていた。そして，夕食のメニューは，ビーフシチューとナスのチーズ焼き。ちょうど，好きなメルローの赤がワインセラーに。さらに極めつけは，...
- Height
- 162.4cm
- Weight
- 51.2kg(-1.5kg)
- URL
- /diaries/2018/05/10/4997639.html
記録 - ﾒｻﾞｾBiﾏﾏ
記録
- Height
- 162.5cm
- Weight
- 52kg(+2.5kg)
- URL
- /diaries/2018/04/03/4963556.html
再始動 - まるこ
久しぶりにダイエットブログを再開しようと思います。ダイエットは全くしておらず秋から同棲を始めてからは食事量も多くなり食事の時間も、彼氏の仕事終わりに合わせているため、夜10時になる事も...2年前に転...
- Height
- 163cm
- Weight
- 51.6kg(-3.8kg)
- URL
- /diaries/2018/03/25/4954910.html
26歳にして専門学生に！ - 富永のサングラス
職場のトリマーさん、横領で解雇なったので自分がトリミングスクール行って勉強することに！(。-∀-)求人出しても東北のド田舎じゃ人 来ないし…。てか横領て！責任者の私が気付かないと思ったのか！いつもたれ...
- Height
- 163cm
- Weight
- 51.4kg(-1.6kg)
- URL
- /diaries/2018/03/21/4951419.html
第ニ目標 - まっちゅん
切り替えて第ニ目標いきますこっちは本気で痩せなきゃいけないやつでございます(T . T)約一カ月後に旅行行きます(°▽°)海入ります(°▽°)水着着ます(°▽°)やばいです(°▽°)とってもやばいです...
- Height
- 163cm
- Weight
- 51.8kg(-3.2kg)
- URL
- /diaries/2018/03/12/4943707.html
仕事 - う
朝卵かけご飯、コーヒー、昼おにぎり、スープ、お菓子、コーヒー、深夜おやつ、チャイ
- Height
- 163cm
- Weight
- 51.9kg(-3.6kg)
- Fat
- 23.4%
- URL
- /diaries/2018/03/01/4933828.html
久々の測定 - みやの
スローステップ３０分とレッグマジックは最近ゆるっと続けられています。でもここ何日かお昼の外食が多かったので体重計に乗るのが怖かったのですが、久々に乗ったら減ってました♪スローステップの効果がジワジワと...
- Height
- 162cm
- Weight
- 52.4kg(-1.6kg)
- URL
- /diaries/2018/01/29/4906165.html
目指せ！腹筋女子！ - ため
【1日目】ダイエットはもちろんですが、バレーボールで動けるような体作りをしたいです。特に腹筋と持久力がへなちょこなのでそこをメインにバランスの良い体を作っていきたいです。よくレシーブで吹っ飛びます笑後...
- Height
- 162cm
- Weight
- 50.5kg(0kg)
- Fat
- 26.5%
- URL
- /diaries/2018/01/19/4897221.html
ヨガ行けてないけど。。 - たわ
食事制限頑張ってるからかちょっと減った～(*^▽^*)もしくは仕事のストレス…(笑)
- Height
- 162cm
- Weight
- 51.4kg(-1.6kg)
- URL
- /diaries/2018/01/18/4896048.html