ダイエットクラブ

162cm 美容体重・体型

52.5キロ

162cm ~ 163cm - 美容体重・体型(49.9kg ~ 52.5kg)の人のダイエット日記

あああ - 578

3日間で1キロ増えました(u_u)7000キロカロリーも増えた覚えはないけどな…ここからまた頑張ります(^^)夏風邪も引いた…今日は食べるのは昼まで。バイト先まで歩いて行こう!!...

Height
162cm
Weight
50.2kg(-7.8kg)
URL
/diaries/2019/06/24/5339695.html

8日目 - **☆星姫☆**

朝、きゅうりの中華漬50トマトジュース50昼、ご飯200目玉焼き100ほうれん草おひたし20人参ピーマンパプリカのきんぴら80トマトジュース50チョコ100ビスケット150夜、お魚と夏野菜のレモンガー...

Height
163cm
Weight
52.5kg(-1.5kg)
Fat
30.1%
URL
/diaries/2019/06/24/5339533.html

記録 - あんこ

記録

Height
162.6cm
Weight
51.2kg(-7.3kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2019/06/24/5339264.html

よしっ♡(*'ω'*) - rakupon

19:07昨日の肩こり&頭痛とダルダルモードから今日は脱出‼ヽ(^。^)ノただ・・・お昼過ぎまでイライラモード全開でしたー(●´ω`●)きっかけはあったんだけどきっとそもそもがイライラしやすかったんだ...

Height
163cm
Weight
52kg(-5.9kg)
Fat
22.2%
URL
/diaries/2019/06/23/5338951.html

きろく - いその

めっちゃ減ってて嬉しい

Height
162cm
Weight
51.6kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2019/06/17/5333696.html

はああああ - ふにに

もう、考え方をやめようと思う。ここでしか食べられない、今しか食べられないものなんて無いんだ!食べようと思えばいつでも食べられる!こう考えなくては…!...

Height
162.5cm
Weight
51.7kg(-2.3kg)
Fat
20.4%
URL
/diaries/2019/06/14/5332461.html

52 - りんご

朝胚芽ビスケット、低糖質チョコ、ソイラテ、あずきキャンディー

Height
162cm
Weight
52kg(-5kg)
URL
/diaries/2019/06/13/5330644.html

6月7日 - ひよこ

久しぶりに体重測ったらかなりやばすぎて。笑夏に向けて、やる気スイッチを見つけたい。【今日したこと】ランニング20分マッサージストレッチ

Height
163cm
Weight
51.8kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2019/06/07/5326258.html

☆ - ゆきこ

引き続き頑張ろう

Height
162cm
Weight
50kg(-1kg)
URL
/diaries/2019/06/02/5321571.html

9.9 - mosamosa

こんな時間に空腹だけどつかの間の40キロ台のまま寝よう

Height
163cm
Weight
49.9kg(-4.3kg)
Fat
23.5%
URL
/diaries/2019/05/24/5313851.html

2日目 - ふくらはぎこ

朝ソイジョイ昼サンドイッチスープ牛乳間食チョコ夜冷奴豚もやし炒め

Height
163cm
Weight
52.5kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2019/05/06/5300169.html

便秘 - めるぽんち

・・3日目✧2019.04.03 Wednesday ☃︎・・体重 ☞ 52.00kg (前日比+0.05)(スタートから-1.1)・・《食事》朝 / なし・昼 / サラダ・鮭・玄米・きのこの炒め煮...

Height
162.5cm
Weight
52kg(-1.1kg)
Fat
22.9%
URL
/diaries/2019/04/03/5276679.html

おススメのダイエットサイト - ダイエット希望

おススメのダイエットサイトです。http://daiet.tk/あなたにどんなダイエットが向いているのか?5つの質問に答えてみましょう!

Height
163cm
Weight
50kg(-6kg)
URL
/diaries/2019/03/02/5252423.html

ダイエット4ヶ月24日目 - さとう

体重増えてる。。。お通じもないし原因が微妙。経過観察●食べた物ココナッツシュガーバター500キャベツと鶏肉のトマト煮込み100刺身150パイン100ゆで卵100ドライフルーツ(無花果)50...

Height
162cm
Weight
52.4kg(+0.4kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2019/02/25/5248147.html

入院 - あずきち

【黄体前期】2日目【血糖値】*朝食前 87*朝食後 131食後2時間時の測定朝とても寒い中目覚めて、洗濯物を干したら、手足がキンキンに冷えてしまったので、お風呂に30分浸かりました。体重は下降気味だけ...

Height
162cm
Weight
51.9kg(-0.4kg)
Fat
24.4%
URL
/diaries/2019/01/25/5223273.html

1.24 - melancholiablue

カロリー貯金始めた!今日は夜外食で懐石だから1000kcalと見積もって朝昼控えめにした〜

Height
163cm
Weight
51.4kg(-5.4kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2019/01/24/5222550.html

再開します! - 晴パル

どうしても食欲に負けてしまい、食べて太って食べて太って…負のループを断ち切らなければ!!

Height
162cm
Weight
51.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2019/01/16/5215696.html

2日目 朝 - おおたみお

痩せてる!

Height
163cm
Weight
52kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2018/11/20/5175265.html

1772日目 - ぷり

今日の睡眠時間:合計6時間20分就寝前との体重差:-0.8kgB87↑(U68↓) W最小59.5最大62.4cmH最小86.3↓中間87.3↓最大88.2cm太もも46cmひざ上30.8cmふくらは...

Height
163cm
Weight
50.6kg(+0.9kg)
URL
/diaries/2018/05/05/5161227.html

編集中 - とら

▼食べたものペンネスープ 160プチシュークリーム 30

Height
163cm
Weight
51kg(-10.5kg)
URL
/diaries/2018/10/26/5154761.html

記録 - へきる

新宿にお出かけ(歩数 12,052大きなハンバーガーに生クリームアイス。朝ごはんも普通に食べた。でもおやつはなかったような……覚えていないのが問題。朝ごはん全く思い出せない。でも沢山歩いて街に出れたこ...

Height
162cm
Weight
51.8kg(-1.2kg)
Fat
23.7%
URL
/diaries/2018/10/22/5151685.html

20180930 - うに

昨日は飲みに行った。燻製美味しかった

Height
162cm
Weight
50.7kg(-10.3kg)
Fat
19.1%
URL
/diaries/2018/09/30/5132321.html

再開0日目 - ちょむ

戻りました。断乳して仕事をしたら6kgくらい痩せました。痩せたはずなのにデブのままです。今回は筋トレメインでいきます。期間はとりあえず短期で今年いっぱい。10月の友達の結婚パーティまでに49kg台にな...

Height
163cm
Weight
51.8kg(-5.2kg)
URL
/diaries/2018/09/22/5124769.html

すごく久しぶり - キョウ

かれこれ2年くらいは開いたかも?久々更新この間密かにダイエットは続けていました。参考になれば…継続しているのはラジオ体操これは血の巡りがよくなった感じがして体も楽になってオススメです 痩せやすい体にす...

Height
162cm
Weight
51.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2018/08/25/5098639.html

レコーディング - 愛

トマトソースの粉チーズ混ぜ生こんにゃく小エビ、サーモン、胸肉蒸し鶏、きゅうりサラダ納豆スイカ

Height
163cm
Weight
50.9kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2018/08/12/5088002.html

はじめまして - さよ

今日から頑張ります。体脂肪率がやけに低かったけど間違いかな?

Height
163cm
Weight
50.7kg(0kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2018/07/27/5072484.html

1kg減! - だむねこ

昨日は、仕事帰りにつけ麺(チャーシュー、煮卵、メンマ追加)食べたけど、バイクもこいでいないけど、今朝の体重がこれ!1kgは確実に落ちたと実感...!!いつも前の晩に何か食べると53kg近くいってたので...

Height
162cm
Weight
52.1kg(0kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2018/06/13/5031361.html

筋トレ嫌い - pippi

筋トレをしなきゃいけないのは分かってるけど、やっぱりできない〜><痩せたいけど、うーん……

Height
163cm
Weight
52.2kg(-9.1kg)
Fat
22.1%
URL
/diaries/2018/05/28/5015675.html

今日やったこと - 雪猫

朝 朝食フルーツ ゲッタマン体操昼 ウォーキング30分 魚肉ソーセージ そば夜 低糖質スパゲッティ

Height
162cm
Weight
52kg(-0.5kg)
Fat
28.7%
URL
/diaries/2018/05/18/5005174.html

赤ワイン - snow

昨夜はしっかり赤ワイン2杯,飲んでしまった・・・まず,ものすごく疲れていた。そして,夕食のメニューは,ビーフシチューとナスのチーズ焼き。ちょうど,好きなメルローの赤がワインセラーに。さらに極めつけは,...

Height
162.4cm
Weight
51.2kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2018/05/10/4997639.html