162cm 美容体重・体型
52.5キロ
162cm ～ 163cm - 美容体重・体型(49.9kg ～ 52.5kg)の人のダイエット日記
お友達と♪(*'ω'*) - rakupon
17：21今日はお友達とランチ♡パスタ食べてケーキまで♪どちらかといえばケーキの方が主役だったかも( *´艸｀)とっても美味しかった♡思ってたよりもパスタの量がかなり少なくて物足りないくらいでした(笑...
- Height
- 163cm
- Weight
- 50.8kg(-7.1kg)
- Fat
- 20.7%
- URL
- /diaries/2018/06/20/5038247.html
1kg減！ - だむねこ
昨日は、仕事帰りにつけ麺(チャーシュー、煮卵、メンマ追加)食べたけど、バイクもこいでいないけど、今朝の体重がこれ！1kgは確実に落ちたと実感...！！いつも前の晩に何か食べると53kg近くいってたので...
- Height
- 162cm
- Weight
- 52.1kg(0kg)
- Fat
- 28.4%
- URL
- /diaries/2018/06/13/5031361.html
落ちない - 葵
夏になってきたので、そろそろ落ち始めてほしい
- Height
- 162cm
- Weight
- 50.7kg(-7.3kg)
- Fat
- 23.8%
- URL
- /diaries/2018/06/09/5027059.html
筋トレ嫌い - pippi
筋トレをしなきゃいけないのは分かってるけど、やっぱりできない〜><痩せたいけど、うーん……
- Height
- 163cm
- Weight
- 52.2kg(-9.1kg)
- Fat
- 22.1%
- URL
- /diaries/2018/05/28/5015675.html
今年最高値 - ふにに
今年最高頭を更新しました。何故でしょう。ダイエットしようと決意したら太るという…食生活は悪くないと思うのですが。泣きたい(ノ_＜)
- Height
- 162.5cm
- Weight
- 52.2kg(-1.8kg)
- URL
- /diaries/2018/05/20/5008090.html
今日やったこと - 雪猫
朝 朝食フルーツ ゲッタマン体操昼 ウォーキング30分 魚肉ソーセージ そば夜 低糖質スパゲッティ
- Height
- 162cm
- Weight
- 52kg(-0.5kg)
- Fat
- 28.7%
- URL
- /diaries/2018/05/18/5005174.html
赤ワイン - snow
昨夜はしっかり赤ワイン2杯，飲んでしまった・・・まず，ものすごく疲れていた。そして，夕食のメニューは，ビーフシチューとナスのチーズ焼き。ちょうど，好きなメルローの赤がワインセラーに。さらに極めつけは，...
- Height
- 162.4cm
- Weight
- 51.2kg(-1.5kg)
- URL
- /diaries/2018/05/10/4997639.html
1667日目チートデイ - ぷり
バギーでコープ他買い物。まだ乗れるしウォーキングになる今日の睡眠時間：合計7時間50分 就寝前との体重差:-1.3kgB86(U68) W最小59.2↓最大62.2～4cm↓H最小86中間87最大88...
- Height
- 163cm
- Weight
- 50.5kg(+0.8kg)
- URL
- /diaries/2018/01/19/4964173.html
記録 - ﾒｻﾞｾBiﾏﾏ
記録
- Height
- 162.5cm
- Weight
- 52kg(+2.5kg)
- URL
- /diaries/2018/04/03/4963556.html
再始動 - まるこ
久しぶりにダイエットブログを再開しようと思います。ダイエットは全くしておらず秋から同棲を始めてからは食事量も多くなり食事の時間も、彼氏の仕事終わりに合わせているため、夜10時になる事も...2年前に転...
- Height
- 163cm
- Weight
- 51.6kg(-3.8kg)
- URL
- /diaries/2018/03/25/4954910.html
もうダメすぎて嫌になる - みさき
ダイエット放棄して増量が止まらないここで歯止めをする為にダイエット再開します目標体重は変わらずダイエットルールレコーディングダイエットとにかく間食禁止＋夜は食べない←これは絶対守る！麺類禁止朝起きたら...
- Height
- 162.5cm
- Weight
- 51.6kg(-0.2kg)
- URL
- /diaries/2018/03/24/4953365.html
26歳にして専門学生に！ - 富永のサングラス
職場のトリマーさん、横領で解雇なったので自分がトリミングスクール行って勉強することに！(。-∀-)求人出しても東北のド田舎じゃ人 来ないし…。てか横領て！責任者の私が気付かないと思ったのか！いつもたれ...
- Height
- 163cm
- Weight
- 51.4kg(-1.6kg)
- URL
- /diaries/2018/03/21/4951419.html
第ニ目標 - まっちゅん
切り替えて第ニ目標いきますこっちは本気で痩せなきゃいけないやつでございます(T . T)約一カ月後に旅行行きます(°▽°)海入ります(°▽°)水着着ます(°▽°)やばいです(°▽°)とってもやばいです...
- Height
- 163cm
- Weight
- 51.8kg(-3.2kg)
- URL
- /diaries/2018/03/12/4943707.html
今は… - mosamosa
何があっても記録を続けること！
- Height
- 163cm
- Weight
- 51.3kg(0kg)
- Fat
- 25.7%
- URL
- /diaries/2018/03/03/4934700.html
仕事 - う
朝卵かけご飯、コーヒー、昼おにぎり、スープ、お菓子、コーヒー、深夜おやつ、チャイ
- Height
- 163cm
- Weight
- 51.9kg(-3.6kg)
- Fat
- 23.4%
- URL
- /diaries/2018/03/01/4933828.html
久々の測定 - みやの
スローステップ３０分とレッグマジックは最近ゆるっと続けられています。でもここ何日かお昼の外食が多かったので体重計に乗るのが怖かったのですが、久々に乗ったら減ってました♪スローステップの効果がジワジワと...
- Height
- 162cm
- Weight
- 52.4kg(-1.6kg)
- URL
- /diaries/2018/01/29/4906165.html
目指せ！腹筋女子！ - ため
【1日目】ダイエットはもちろんですが、バレーボールで動けるような体作りをしたいです。特に腹筋と持久力がへなちょこなのでそこをメインにバランスの良い体を作っていきたいです。よくレシーブで吹っ飛びます笑後...
- Height
- 162cm
- Weight
- 50.5kg(0kg)
- Fat
- 26.5%
- URL
- /diaries/2018/01/19/4897221.html
ヨガ行けてないけど。。 - たわ
食事制限頑張ってるからかちょっと減った～(*^▽^*)もしくは仕事のストレス…(笑)
- Height
- 162cm
- Weight
- 51.4kg(-1.6kg)
- URL
- /diaries/2018/01/18/4896048.html
おはよう☔ - 気まぐれ娘
今日は天気が悪い☔体重は減っててよかった朝ごはんゆで卵 一個ゼロカロリーのゼリー（ナタデココ入り）昼ごはん弁当（卵焼き、ウインナー、サラダチキン、ブロッコリー、小さいおにぎり１個）今日も一日頑張るぞー...
- Height
- 162cm
- Weight
- 52.4kg(-0.4kg)
- URL
- /diaries/2018/01/10/4888321.html
D24 - Risa 走って引き締める！
朝ランストレッチ今週は仕事が吐きそうなほど忙しく、朝ラン出来るかなぁ。。私の住んでいるところは早朝じゃないと歩いている人が多くて走れないので、朝しか無理なのです。。18日は忘年会で素敵なDさんに会える...
- Height
- 163cm
- Weight
- 52.5kg(+1.5kg)
- Fat
- 29%
- URL
- /diaries/2017/12/11/4865389.html
11/6 - もん
飲んだくれ遊んだくれは昨日まで。今日から仕事も始まるから心入れ換えて。朝なし昼しょうが焼きサラダ白米玄米mix茶碗1杯味噌汁ほうれん草のお浸し黒豆茶500ml夕カフェオレ野菜ジュース夜もずくスープアー...
- Height
- 162cm
- Weight
- 52.5kg(-1.8kg)
- URL
- /diaries/2017/11/07/4835046.html
記録する場所を変えました！ - kiroku
お久しぶりです！2週間前にダイエットクラブから、twitterに記録するところを変えました。@kirokuDIET1018もしツイッターやってる人いたらフォローしてくれると嬉しいです！基本的にkiro...
- Height
- 163cm
- Weight
- 51.2kg(-6.5kg)
- URL
- /diaries/2017/11/05/4833480.html
10m21d 明日から〜 - BOB
うーむ。イライラがとまらないです。息子の離乳食。6ヶ月前からはじめてやっと9ヶ月になったとたん食べはじめたんですけど。このところまた離乳食食べない。椅子に座らない。膝の上にものらない。2人で風邪ひいて...
- Height
- 163cm
- Weight
- 51kg(+1kg)
- Fat
- 26.2%
- URL
- /diaries/2017/10/31/4828922.html
10/22 記録のみ - pipi
朝 おにぎり昼 ハンバーグ 人参グラッセ ジャガイモオイスター炒め ご飯間 たいやき 夜 納豆 ワンカン キムチチャーハン52.5から減らないー
- Height
- 163cm
- Weight
- 52.5kg(-5.5kg)
- URL
- /diaries/2017/10/22/4820804.html
久々飲みに52kg台… - みっち
緩み過ぎてましたね
- Height
- 162cm
- Weight
- 52.3kg(-19.6kg)
- Fat
- 18.4%
- URL
- /diaries/2017/10/19/4817619.html
記録 - ぱんだ
記録
- Height
- 162cm
- Weight
- 51kg(-9.4kg)
- Fat
- 22.2%
- URL
- /diaries/2017/09/12/4778038.html
体脂肪が - まるこ
だんだん増えてきたー
- Height
- 163cm
- Weight
- 51.2kg(-4.7kg)
- Fat
- 24%
- URL
- /diaries/2017/09/08/4774096.html
B612 - Fu
写真アプリのB612 で30パーセント加工すると自分がまるで自分じゃなくなるみたいだ！よく見ると目の幅は変わってないし、輪郭も多分肉のあるところが削れてるのだと思うけど、こんな風になれたらダイエット頑...
- Height
- 163cm
- Weight
- 52.5kg(+1.5kg)
- URL
- /diaries/2017/08/27/4760731.html
day1 - おにぎり
お菓子は我慢！
- Height
- 163cm
- Weight
- 52.4kg(0kg)
- Fat
- 23.1%
- URL
- /diaries/2017/08/20/4753001.html
食事記録 - みー
朝 ゆで卵、ブラックコーヒー、炭酸水間食 プロテイン昼 ライザップバウムクーヘン、微糖コーヒー夜 ベビーチーズ、あたりめ、缶チューハイ、糖質制限パン...
- Height
- 163cm
- Weight
- 52.4kg(+0.3kg)
- URL
- /diaries/2017/08/14/4746535.html