ダイエットクラブ

162cm 美容体重 シンデレラ体重・体型

52.5キロ

エステ大手「たかの友梨ビューティクリニック」では、標準体重 × 0.9 をシンデレラ体重としており、その場合のBMIは19.8になる計算。

出典:“たかの友梨式”5つの黄金法則

162cmのシンデレラ体重は52kgとなる。

162cm ~ 163cm - 美容体重・体型(49.9kg ~ 52.5kg)の人のダイエット日記

1/22 - ろみ

減ってないけど、増えてないことに安堵。ウォーキング50分。今日はとっても眠い……

Height
162.5cm
Weight
51.2kg(-1kg)
URL
/diaries/2021/01/22/5761262.html

少しづつダイエット脳♪(*'ω'*) - rakupon

18:51朝1で空いてるスタバで母とコーヒータイムしてから早い時間の空いてるスーパーにバレンタインのチョコレートを買いに行って来ました♡思った通り空いてて良かった!見てると自分の分も欲しくなってきたけ...

Height
163cm
Weight
50.4kg(-7.5kg)
Fat
20.4%
URL
/diaries/2021/01/22/5761179.html

緊張 - mosamosa

毎日お風呂上がりに体重計に乗るのですが、ピピピっと合図があってもコンタクトしてないから体重計を降りないと数字が見えなくて、この一瞬の緊張といったら!!朝…なし昼…いちごデニッシュ、塩パン夜…親子丼、黒...

Height
163cm
Weight
52kg(-2.2kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2021/01/22/5760626.html

359日目。 - なを

朝 計測なし夜 53.1kg【朝】パン【昼】ベーコン春菊のパスタ【おやつ】ケーキ1【夜】たこ焼き水分多め【筋トレ&ストレッチ】0:15びっくりするほど1日中食ってた…たこ焼きに至っては何個食べたか覚え...

Height
163cm
Weight
51kg(-8kg)
URL
/diaries/2020/11/21/5723792.html

2年の月日が - キョウ

嘘みたいに月日が早く流れすぎ。昨日この記録を始めて最軽量記録が出たのでふと思い出した次第です。うーん、40キロ台は厳しい。あともう一息が6年くらいかかっているんですが!まあ緩い感じでやってるんで。前回...

Height
162cm
Weight
50.2kg(-2.8kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2020/11/08/5714690.html

記録用 - J

40代 一児の母美ボディコンテスト9月を目標にボディメイク挑戦中コンテストの目標47.5〜50.2キロボディメイク体脂肪16〜21%(inbody)→達成♥宅トレーニングでボディメイクに挑戦人生最後の...

Height
162.5cm
Weight
51.9kg(-9.1kg)
URL
/diaries/2020/11/06/5713587.html

ホットヨガ - dalmocomoco

ヨガベーシック

Height
162cm
Weight
52.2kg(-10.1kg)
Fat
19%
URL
/diaries/2020/10/12/5694885.html

19時帰宅 - う

朝★卵かけごはん昼★おにぎり、スープ、おやつ夜★豆苗チャンプルー、ナムル

Height
163cm
Weight
52.4kg(-3.1kg)
Fat
23.4%
URL
/diaries/2020/09/07/5666162.html

0830 - みほ

■朝×■昼ビビンバタン2まいハラミ1枚ハロハロソフトパイン■夜うどんたまごきゅうりまたはじめようまずは51kg平均で夜は2030以降に食べる場合はスープのみ...

Height
162cm
Weight
52.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2020/08/30/5659597.html

信じたくない - みにみる

朝体重測って自分の目を疑ったよね。修正どころか元の今週の目標も上回る増量。朝ちょっと体重い気はしたけど。ここまでの減量ペースが早すぎておかしいなとも思ってたけど!にしても0.6kgも増える理由が全く思...

Height
163cm
Weight
52.3kg(-0.2kg)
Fat
22.7%
URL
/diaries/2020/05/20/5574989.html

やっと - しのぶ

むくみとれた。

Height
162cm
Weight
50.5kg(-2kg)
URL
/diaries/2020/03/13/5527900.html

体が浮腫む - あい

源氏パイ2みかん揚げチキン25329歩

Height
162cm
Weight
50.2kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2020/02/11/5508126.html

52.3 - ハニィ

12/29日曜日の食事朝ブラン食パン(チーズ乗せ)カフェオレデニみかん抹茶豆乳昼納豆具沢山味噌汁炊き込みご飯間ヨーグルト(ココア・おからパウダー・きな粉)まんじゅう夕野菜スープヤツガシラの煮物...

Height
162cm
Weight
52.3kg(0kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2019/12/31/5479165.html

太ってないよ - ぴー

久々に体重はかったけど増えてない!一安心!!働き出してからふつーに食べてるし運動もしてへんから増えてるおもたけどむしろ減ってるwwwほんで最近バターにハマってるwマーガリンにもう戻られへん…なんやろ、...

Height
163cm
Weight
50.1kg(-11.9kg)
URL
/diaries/2019/11/16/5451201.html

今日も5㎞達成! - ともみ

朝2.5㎞、夜2.5㎞、合計5㎞てくてく歩きました。夜より朝の方が脂肪燃焼しやすいです。明日は雨かな?雨でも頑張るぞ~

Height
163cm
Weight
50.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2019/10/02/5419614.html

11日目 - AK

リバウンド気味…マッサージもサボり気味…三日坊主になってる↓早くストレス発散してダイエット頑張らないと!

Height
162cm
Weight
52.4kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2019/07/17/5358760.html

きろく - いその

めっちゃ減ってて嬉しい

Height
162cm
Weight
51.6kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2019/06/17/5333696.html

52 - りんご

朝胚芽ビスケット、低糖質チョコ、ソイラテ、あずきキャンディー

Height
162cm
Weight
52kg(-5kg)
URL
/diaries/2019/06/13/5330644.html

便秘 - めるぽんち

・・3日目✧2019.04.03 Wednesday ☃︎・・体重 ☞ 52.00kg (前日比+0.05)(スタートから-1.1)・・《食事》朝 / なし・昼 / サラダ・鮭・玄米・きのこの炒め煮...

Height
162.5cm
Weight
52kg(-1.1kg)
Fat
22.9%
URL
/diaries/2019/04/03/5276679.html

おススメのダイエットサイト - ダイエット希望

おススメのダイエットサイトです。http://daiet.tk/あなたにどんなダイエットが向いているのか?5つの質問に答えてみましょう!

Height
163cm
Weight
50kg(-6kg)
URL
/diaries/2019/03/02/5252423.html

ダイエット4ヶ月24日目 - さとう

体重増えてる。。。お通じもないし原因が微妙。経過観察●食べた物ココナッツシュガーバター500キャベツと鶏肉のトマト煮込み100刺身150パイン100ゆで卵100ドライフルーツ(無花果)50...

Height
162cm
Weight
52.4kg(+0.4kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2019/02/25/5248147.html

入院 - あずきち

【黄体前期】2日目【血糖値】*朝食前 87*朝食後 131食後2時間時の測定朝とても寒い中目覚めて、洗濯物を干したら、手足がキンキンに冷えてしまったので、お風呂に30分浸かりました。体重は下降気味だけ...

Height
162cm
Weight
51.9kg(-0.4kg)
Fat
24.4%
URL
/diaries/2019/01/25/5223273.html

再開します! - 晴パル

どうしても食欲に負けてしまい、食べて太って食べて太って…負のループを断ち切らなければ!!

Height
162cm
Weight
51.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2019/01/16/5215696.html

2日目 朝 - おおたみお

痩せてる!

Height
163cm
Weight
52kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2018/11/20/5175265.html

1772日目 - ぷり

今日の睡眠時間:合計6時間20分就寝前との体重差:-0.8kgB87↑(U68↓) W最小59.5最大62.4cmH最小86.3↓中間87.3↓最大88.2cm太もも46cmひざ上30.8cmふくらは...

Height
163cm
Weight
50.6kg(+0.9kg)
URL
/diaries/2018/05/05/5161227.html

編集中 - とら

▼食べたものペンネスープ 160プチシュークリーム 30

Height
163cm
Weight
51kg(-10.5kg)
URL
/diaries/2018/10/26/5154761.html

記録 - へきる

新宿にお出かけ(歩数 12,052大きなハンバーガーに生クリームアイス。朝ごはんも普通に食べた。でもおやつはなかったような……覚えていないのが問題。朝ごはん全く思い出せない。でも沢山歩いて街に出れたこ...

Height
162cm
Weight
51.8kg(-1.2kg)
Fat
23.7%
URL
/diaries/2018/10/22/5151685.html

20180930 - うに

昨日は飲みに行った。燻製美味しかった

Height
162cm
Weight
50.7kg(-10.3kg)
Fat
19.1%
URL
/diaries/2018/09/30/5132321.html

再開0日目 - ちょむ

戻りました。断乳して仕事をしたら6kgくらい痩せました。痩せたはずなのにデブのままです。今回は筋トレメインでいきます。期間はとりあえず短期で今年いっぱい。10月の友達の結婚パーティまでに49kg台にな...

Height
163cm
Weight
51.8kg(-5.2kg)
URL
/diaries/2018/09/22/5124769.html

レコーディング - 愛

トマトソースの粉チーズ混ぜ生こんにゃく小エビ、サーモン、胸肉蒸し鶏、きゅうりサラダ納豆スイカ

Height
163cm
Weight
50.9kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2018/08/12/5088002.html