162cm 美容体重・体型
52.5キロ
162cm ～ 163cm - 美容体重・体型(49.9kg ～ 52.5kg)の人のダイエット日記
あああ - 578
3日間で1キロ増えました(u_u)7000キロカロリーも増えた覚えはないけどな…ここからまた頑張ります(^^)夏風邪も引いた…今日は食べるのは昼まで。バイト先まで歩いて行こう！！...
- Height
- 162cm
- Weight
- 50.2kg(-7.8kg)
- URL
- /diaries/2019/06/24/5339695.html
8日目 - *＊☆星姫☆＊*
朝、きゅうりの中華漬50トマトジュース50昼、ご飯200目玉焼き100ほうれん草おひたし20人参ピーマンパプリカのきんぴら80トマトジュース50チョコ100ビスケット150夜、お魚と夏野菜のレモンガー...
- Height
- 163cm
- Weight
- 52.5kg(-1.5kg)
- Fat
- 30.1%
- URL
- /diaries/2019/06/24/5339533.html
記録 - あんこ
記録
- Height
- 162.6cm
- Weight
- 51.2kg(-7.3kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2019/06/24/5339264.html
よしっ♡(*'ω'*) - rakupon
19：07昨日の肩こり＆頭痛とダルダルモードから今日は脱出‼ヽ(^。^)ノただ・・・お昼過ぎまでイライラモード全開でしたー(●´ω｀●)きっかけはあったんだけどきっとそもそもがイライラしやすかったんだ...
- Height
- 163cm
- Weight
- 52kg(-5.9kg)
- Fat
- 22.2%
- URL
- /diaries/2019/06/23/5338951.html
きろく - いその
めっちゃ減ってて嬉しい
- Height
- 162cm
- Weight
- 51.6kg(-3.2kg)
- URL
- /diaries/2019/06/17/5333696.html
はああああ - ふにに
もう、考え方をやめようと思う。ここでしか食べられない、今しか食べられないものなんて無いんだ！食べようと思えばいつでも食べられる！こう考えなくては…！...
- Height
- 162.5cm
- Weight
- 51.7kg(-2.3kg)
- Fat
- 20.4%
- URL
- /diaries/2019/06/14/5332461.html
52 - りんご
朝胚芽ビスケット、低糖質チョコ、ソイラテ、あずきキャンディー
- Height
- 162cm
- Weight
- 52kg(-5kg)
- URL
- /diaries/2019/06/13/5330644.html
6月7日 - ひよこ
久しぶりに体重測ったらかなりやばすぎて。笑夏に向けて、やる気スイッチを見つけたい。【今日したこと】ランニング20分マッサージストレッチ
- Height
- 163cm
- Weight
- 51.8kg(+0.5kg)
- URL
- /diaries/2019/06/07/5326258.html
☆ - ゆきこ
引き続き頑張ろう
- Height
- 162cm
- Weight
- 50kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2019/06/02/5321571.html
9.9 - mosamosa
こんな時間に空腹だけどつかの間の40キロ台のまま寝よう
- Height
- 163cm
- Weight
- 49.9kg(-4.3kg)
- Fat
- 23.5%
- URL
- /diaries/2019/05/24/5313851.html
2日目 - ふくらはぎこ
朝ソイジョイ昼サンドイッチスープ牛乳間食チョコ夜冷奴豚もやし炒め
- Height
- 163cm
- Weight
- 52.5kg(-4.2kg)
- URL
- /diaries/2019/05/06/5300169.html
便秘 - めるぽんち
・・3日目✧2019.04.03 Wednesday ☃︎・・体重 ☞ 52.00kg (前日比＋0.05)(スタートから－1.1)・・《食事》朝 ／ なし・昼 ／ サラダ・鮭・玄米・きのこの炒め煮...
- Height
- 162.5cm
- Weight
- 52kg(-1.1kg)
- Fat
- 22.9%
- URL
- /diaries/2019/04/03/5276679.html
おススメのダイエットサイト - ダイエット希望
おススメのダイエットサイトです。http://daiet.tk/あなたにどんなダイエットが向いているのか？5つの質問に答えてみましょう！
- Height
- 163cm
- Weight
- 50kg(-6kg)
- URL
- /diaries/2019/03/02/5252423.html
ダイエット4ヶ月24日目 - さとう
体重増えてる。。。お通じもないし原因が微妙。経過観察●食べた物ココナッツシュガーバター500キャベツと鶏肉のトマト煮込み100刺身150パイン100ゆで卵100ドライフルーツ（無花果）50...
- Height
- 162cm
- Weight
- 52.4kg(+0.4kg)
- Fat
- 29%
- URL
- /diaries/2019/02/25/5248147.html
入院 - あずきち
【黄体前期】2日目【血糖値】*朝食前 87*朝食後 131食後2時間時の測定朝とても寒い中目覚めて、洗濯物を干したら、手足がキンキンに冷えてしまったので、お風呂に30分浸かりました。体重は下降気味だけ...
- Height
- 162cm
- Weight
- 51.9kg(-0.4kg)
- Fat
- 24.4%
- URL
- /diaries/2019/01/25/5223273.html
1.24 - melancholiablue
カロリー貯金始めた！今日は夜外食で懐石だから1000kcalと見積もって朝昼控えめにした〜
- Height
- 163cm
- Weight
- 51.4kg(-5.4kg)
- Fat
- 26.5%
- URL
- /diaries/2019/01/24/5222550.html
再開します！ - 晴パル
どうしても食欲に負けてしまい、食べて太って食べて太って…負のループを断ち切らなければ！！
- Height
- 162cm
- Weight
- 51.8kg(-1.2kg)
- URL
- /diaries/2019/01/16/5215696.html
2日目 朝 - おおたみお
痩せてる！
- Height
- 163cm
- Weight
- 52kg(-0.3kg)
- URL
- /diaries/2018/11/20/5175265.html
1772日目 - ぷり
今日の睡眠時間：合計6時間20分就寝前との体重差:-0.8kgB87↑(U68↓) W最小59.5最大62.4cmH最小86.3↓中間87.3↓最大88.2cm太もも46cmひざ上30.8cmふくらは...
- Height
- 163cm
- Weight
- 50.6kg(+0.9kg)
- URL
- /diaries/2018/05/05/5161227.html
編集中 - とら
▼食べたものペンネスープ 160プチシュークリーム 30
- Height
- 163cm
- Weight
- 51kg(-10.5kg)
- URL
- /diaries/2018/10/26/5154761.html
記録 - へきる
新宿にお出かけ(歩数 12,052大きなハンバーガーに生クリームアイス。朝ごはんも普通に食べた。でもおやつはなかったような……覚えていないのが問題。朝ごはん全く思い出せない。でも沢山歩いて街に出れたこ...
- Height
- 162cm
- Weight
- 51.8kg(-1.2kg)
- Fat
- 23.7%
- URL
- /diaries/2018/10/22/5151685.html
20180930 - うに
昨日は飲みに行った。燻製美味しかった
- Height
- 162cm
- Weight
- 50.7kg(-10.3kg)
- Fat
- 19.1%
- URL
- /diaries/2018/09/30/5132321.html
再開0日目 - ちょむ
戻りました。断乳して仕事をしたら6kgくらい痩せました。痩せたはずなのにデブのままです。今回は筋トレメインでいきます。期間はとりあえず短期で今年いっぱい。10月の友達の結婚パーティまでに49kg台にな...
- Height
- 163cm
- Weight
- 51.8kg(-5.2kg)
- URL
- /diaries/2018/09/22/5124769.html
すごく久しぶり - キョウ
かれこれ2年くらいは開いたかも？久々更新この間密かにダイエットは続けていました。参考になれば…継続しているのはラジオ体操これは血の巡りがよくなった感じがして体も楽になってオススメです 痩せやすい体にす...
- Height
- 162cm
- Weight
- 51.8kg(-1.2kg)
- URL
- /diaries/2018/08/25/5098639.html
レコーディング - 愛
トマトソースの粉チーズ混ぜ生こんにゃく小エビ、サーモン、胸肉蒸し鶏、きゅうりサラダ納豆スイカ
- Height
- 163cm
- Weight
- 50.9kg(-1.8kg)
- URL
- /diaries/2018/08/12/5088002.html
はじめまして - さよ
今日から頑張ります。体脂肪率がやけに低かったけど間違いかな？
- Height
- 163cm
- Weight
- 50.7kg(0kg)
- Fat
- 21%
- URL
- /diaries/2018/07/27/5072484.html
1kg減！ - だむねこ
昨日は、仕事帰りにつけ麺(チャーシュー、煮卵、メンマ追加)食べたけど、バイクもこいでいないけど、今朝の体重がこれ！1kgは確実に落ちたと実感...！！いつも前の晩に何か食べると53kg近くいってたので...
- Height
- 162cm
- Weight
- 52.1kg(0kg)
- Fat
- 28.4%
- URL
- /diaries/2018/06/13/5031361.html
筋トレ嫌い - pippi
筋トレをしなきゃいけないのは分かってるけど、やっぱりできない〜><痩せたいけど、うーん……
- Height
- 163cm
- Weight
- 52.2kg(-9.1kg)
- Fat
- 22.1%
- URL
- /diaries/2018/05/28/5015675.html
今日やったこと - 雪猫
朝 朝食フルーツ ゲッタマン体操昼 ウォーキング30分 魚肉ソーセージ そば夜 低糖質スパゲッティ
- Height
- 162cm
- Weight
- 52kg(-0.5kg)
- Fat
- 28.7%
- URL
- /diaries/2018/05/18/5005174.html
赤ワイン - snow
昨夜はしっかり赤ワイン2杯，飲んでしまった・・・まず，ものすごく疲れていた。そして，夕食のメニューは，ビーフシチューとナスのチーズ焼き。ちょうど，好きなメルローの赤がワインセラーに。さらに極めつけは，...
- Height
- 162.4cm
- Weight
- 51.2kg(-1.5kg)
- URL
- /diaries/2018/05/10/4997639.html