ダイエットクラブ

162cm 美容体重・体型

52.5キロ

162cm ~ 163cm - 美容体重・体型(49.9kg ~ 52.5kg)の人のダイエット日記

乾燥 - snow

こちらのマンションは,たいていセントラルヒーティング。室内は年中快適な温度が保たれている。そして冬は外がすごく寒いので,がんがん暖房が入っている。そのせいで,乾燥がひどくてひどくて・・・鼻の皮がむけた...

Height
162.4cm
Weight
49.9kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2017/12/19/4871319.html

公園 - まり

寒いのでついつい家にこもりがちになっていたが、気合いを入れて公園に行ってきた。下の子はまだ歩けないので、エルゴで抱っこして上の子を追いかけ回した。疲れたけど、痩せない!食べすぎなんだろうなー。「朝食」...

Height
163cm
Weight
51.5kg(+1.5kg)
URL
/diaries/2017/12/17/4870337.html

248日目 - やまびこやま

記録のみ。増加中(>_<)

Height
162cm
Weight
52.3kg(-14.4kg)
URL
/diaries/2017/12/17/4869871.html

D24 - Risa 走って引き締める!

朝ランストレッチ今週は仕事が吐きそうなほど忙しく、朝ラン出来るかなぁ。。私の住んでいるところは早朝じゃないと歩いている人が多くて走れないので、朝しか無理なのです。。18日は忘年会で素敵なDさんに会える...

Height
163cm
Weight
52.5kg(+1.5kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2017/12/11/4865389.html

花粉症の薬 - ふにに

花粉症の薬を飲んだら満腹中枢がイカれたのか、食欲増加…こんなに太ってしまった(>_<)定食屋で唐揚げ目いっぱい食べて、ご飯と味噌汁お代わりしたらこうなるわな。。でも隣で、新卒っぽい若い男の子4人もご飯...

Height
162.5cm
Weight
50.8kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2017/12/11/4865361.html

多忙多忙 - mosamosa

夜、ケーキを持って友人宅を訪ねる。。

Height
163cm
Weight
51.9kg(+0.6kg)
Fat
25.4%
URL
/diaries/2017/12/07/4861417.html

161日目 - ぷり

※コメントお休み中です_(..)_今日の睡眠時間:合計6時間40分+時間分就寝前との体重差:-1.1kg B86↑(U68) W最小59.2↑最大62.2~5↑cmH最小85.5中間最86.5大87....

Height
163cm
Weight
50.1kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2017/11/27/4854144.html

11/6 - もん

飲んだくれ遊んだくれは昨日まで。今日から仕事も始まるから心入れ換えて。朝なし昼しょうが焼きサラダ白米玄米mix茶碗1杯味噌汁ほうれん草のお浸し黒豆茶500ml夕カフェオレ野菜ジュース夜もずくスープアー...

Height
162cm
Weight
52.5kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2017/11/07/4835046.html

記録する場所を変えました! - kiroku

お久しぶりです!2週間前にダイエットクラブから、twitterに記録するところを変えました。@kirokuDIET1018もしツイッターやってる人いたらフォローしてくれると嬉しいです!基本的にkiro...

Height
163cm
Weight
51.2kg(-6.5kg)
URL
/diaries/2017/11/05/4833480.html

10m21d 明日から〜 - BOB

うーむ。イライラがとまらないです。息子の離乳食。6ヶ月前からはじめてやっと9ヶ月になったとたん食べはじめたんですけど。このところまた離乳食食べない。椅子に座らない。膝の上にものらない。2人で風邪ひいて...

Height
163cm
Weight
51kg(+1kg)
Fat
26.2%
URL
/diaries/2017/10/31/4828922.html

10/22 記録のみ - pipi

朝 おにぎり昼 ハンバーグ 人参グラッセ ジャガイモオイスター炒め ご飯間 たいやき 夜 納豆 ワンカン キムチチャーハン52.5から減らないー

Height
163cm
Weight
52.5kg(-5.5kg)
URL
/diaries/2017/10/22/4820804.html

久々飲みに52kg台… - みっち

緩み過ぎてましたね

Height
162cm
Weight
52.3kg(-19.6kg)
Fat
18.4%
URL
/diaries/2017/10/19/4817619.html

無題 - マルコ

記録のみ

Height
162cm
Weight
52.2kg(+0.4kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2017/10/17/4815692.html

記録 - ぱんだ

記録

Height
163cm
Weight
51kg(-10.8kg)
Fat
22.2%
URL
/diaries/2017/09/12/4778038.html

おも - メザセBiママ

おも

Height
162.5cm
Weight
50.8kg(+1.3kg)
URL
/diaries/2017/09/04/4774415.html

体脂肪が - まるこ

だんだん増えてきたー

Height
163cm
Weight
51.2kg(-4.7kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2017/09/08/4774096.html

B612 - Fu

写真アプリのB612 で30パーセント加工すると自分がまるで自分じゃなくなるみたいだ!よく見ると目の幅は変わってないし、輪郭も多分肉のあるところが削れてるのだと思うけど、こんな風になれたらダイエット頑...

Height
163cm
Weight
52.5kg(+1.5kg)
URL
/diaries/2017/08/27/4760731.html

day1 - おにぎり

お菓子は我慢!

Height
163cm
Weight
52.4kg(0kg)
Fat
23.1%
URL
/diaries/2017/08/20/4753001.html

食事記録 - みー

朝 ゆで卵、ブラックコーヒー、炭酸水間食 プロテイン昼 ライザップバウムクーヘン、微糖コーヒー夜 ベビーチーズ、あたりめ、缶チューハイ、糖質制限パン...

Height
163cm
Weight
52.4kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2017/08/14/4746535.html

本日健康診断数値より - るこ

なぜだぁ~o(`ω´*)oイライラ早朝真っ裸の計測時よりも見事な成長・・49・2はまぼろしぃ~(。>ω<。)最近は51~52キロ付近停滞していたけれど今日のためにめちゃ頑張ってきたのにぃ朝の計測で安心...

Height
162.4cm
Weight
50.3kg(+0.3kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2017/08/08/4740408.html

0804 - ほど

最近筋トレさぼりがち、、気を引き締めてがんばる!!

Height
162cm
Weight
52.2kg(-5.8kg)
Fat
24.4%
URL
/diaries/2017/08/04/4735405.html

2日目 - ひつじ

朝:ヨーグルト はちみつ カプチーノなかなか体重が落ちない(T-T)ここのところずっとこの体重だから定着しちゃったのかな。。

Height
162.5cm
Weight
50.8kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/08/03/4734479.html

昨日食べ過ぎた - かっちゃん

バナナ牛乳炭酸水

Height
163cm
Weight
51.2kg(0kg)
Fat
26.2%
URL
/diaries/2017/07/31/4730271.html

52kg - diet-fight72

昨日お昼もサラダにして4キロ歩いたのに0.4キロしか減っていなかった・・・ 今日のお昼ご飯は時間がなくて持ってこれなかったんだけど セブンまで中本のスープ買いに行くの暑いなあ・・ 引出しのカップラーメ...

Height
162cm
Weight
52kg(0kg)
URL
/diaries/2017/07/11/4707781.html

お久しぶりですね - ruu

生理さん。50日は空きすぎ。だかしかしいつもと調子が違くてダラダラ始まった。うっすい色してるけど大丈夫かしら。うーん。健康的にダイエットって難しい。タンパク質ーーー(´°ω°`)...

Height
162cm
Weight
51.7kg(-4.3kg)
URL
/diaries/2017/07/08/4704384.html

2日目 - チュチュ

今日は会社の研修で、富士山の方まで行ってきました。朝食:ヨーグルト、マクロビ派、おにぎり、チーズ昼食:おにぎり、卵焼き、焼き鮭、エビフライ1本、タケノコとゼンマイの煮物間食:ヘルシースナッキング(ビタ...

Height
162cm
Weight
50.9kg(+0.9kg)
URL
/diaries/2017/06/27/4690844.html

23日目 - moai

 ヨーグルト(バジルシード)・豚の生姜焼き・からだすかやか茶W ザバスシェイプ&ビューティー・いかなご・ウィダーインプロテインバー・豆乳コーヒー・卵サラダ 今日は快晴☀ なので、スロージョギング7km...

Height
163cm
Weight
50.9kg(-0.6kg)
Fat
20.6%
URL
/diaries/2017/06/23/4686218.html

何日目かな(^^;) - まこ

食べなくても減るわけじゃない。食べても増えない。食べたなぁと思った次の日の方が

Height
163cm
Weight
50.4kg(-3.2kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2017/06/22/4684263.html

体重50キロ台になった! - 雪ダルマ

体脂肪はおちないけど…徐々に落ちてるとは思うから頑張る!夏は多少落ちるからな筋トレがんばろう!

Height
162cm
Weight
50.8kg(-4kg)
Fat
23.8%
URL
/diaries/2017/06/22/4684108.html

むくみ取りたい - emitaros

昼 ローストビーフ3枚ほど ミートソースのソースだけ、1杯 ササミ明太子チーズ 磯辺厚揚げ夜 生おから+豆乳でマッシュポテト風 ミートソース乗せてチーズ乗せ...

Height
163cm
Weight
51.8kg(-4.4kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2017/06/20/4681949.html