ダイエットクラブ

162cm 理想体重・体型

理想体重のBMIを21として計算

162センチの理想体重は55.1キロです。

162cm ~ 163cm - 理想体重・体型(52.5kg ~ 55.1kg)の人のダイエット日記

晴れ。 - らっきー

今月はキープが目標。来月は53キロ台にいけるように。

Height
162cm
Weight
54.6kg(-4kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2021/05/06/5831440.html

また - moi 2

仕事が忙しくなってきた一週間で3回、トータルでワインボトル2.5本分飲んだ飲み過ぎです(^^)!もりもり食べてたし、54ぐらいいってるかと思ったらあら…そうでもない明らかに代謝が上がった気がするもちろ...

Height
162cm
Weight
52.5kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2021/04/15/5818344.html

また - pan

サボってしまった。久しぶりの測定。ドキドキ

Height
163cm
Weight
55kg(-1kg)
URL
/diaries/2021/04/14/5817560.html

生理1日目 - 芭蕉

27日周期

Height
162cm
Weight
55kg(-0.2kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2021/04/09/5816960.html

理想体重 - J

食生活をゆるいローフード、ビーガンに変えて、やっと理想体重に嬉しすぎる

Height
162.5cm
Weight
53.2kg(-7.8kg)
URL
/diaries/2021/03/26/5804941.html

53.1kg 23.2% - リトル先生

お酒の飲み過ぎで内臓が弱ってる。楽しいのはいいけど、ほんとに次は気をつけよう。翌日翌々日までひびく。水を同じ量飲む!それならOK!暴食はしてないけど、パン類はちょっと消化に良くないかな?次はお粥でもつ...

Height
162cm
Weight
53.1kg(-3.4kg)
Fat
23.2%
URL
/diaries/2021/03/16/5796946.html

頑張るぞ! - きなこ

サボってたからまた再スタート❕

Height
162.5cm
Weight
53.4kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2021/03/15/5796273.html

仕事忙しい - みかん

毎日ヘトヘトに疲れてダイエット所じゃなかった…ずっとキープかな?まぁ、キープできてるならいいか!笑48キロの数字マジ見てみたい

Height
162cm
Weight
53.8kg(-13.4kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2021/03/14/5795443.html

生理後ダイエット - さきんこ

2日目ー!でも何すりゃいいの?

Height
162cm
Weight
52.7kg(-5.9kg)
URL
/diaries/2021/01/31/5767473.html

67 - 8pa

なし

Height
163cm
Weight
53.5kg(-6.5kg)
URL
/diaries/2020/12/05/5732109.html

無題 - cherry

記録のみ

Height
162cm
Weight
53.8kg(-8.2kg)
Fat
31.5%
URL
/diaries/2020/11/11/5717047.html

ただただダイエットのことを書ける - ピーカーBoo

ただただただダイエットのことを気にせず書けるのはやっぱり素晴らしい^^

Height
163cm
Weight
53.3kg(-6.9kg)
URL
/diaries/2020/11/07/5713800.html

今日からダイエットブログを始めました。 - ゆきお

初めまして、ゆきおと申します。今日からダイエットブログを始めました。目標体重は、一年後までに162センチのシンデレラ体重の47.2キロになること。ゆっくり頑張りたいと思います。よろしくお願いします(^...

Height
162cm
Weight
54.2kg(0kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2020/10/11/5694033.html

2日目 - はなあゆ

筋肉量と代謝が減少してしまった。そのため、多分体脂肪率も増えた、、今日はウォーキングを少しでも取り入れる!BMI 20.8筋肉量 38.25kg基礎代謝 1240kcal今日も一日がんばろう!!!...

Height
163cm
Weight
55.1kg(-2.9kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2020/09/18/5675074.html

妊娠発覚 - ゆゆき

妊娠したので今後は体重管理用

Height
162cm
Weight
52.6kg(-1.4kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2020/07/30/5633651.html

20200719 - とどのすけ

金曜日、ジム行くのすら億劫で30分筋トレ気持ちだけやって帰ってきた。体重測って嫌になるのもあかん気がしてすっと帰ってきて昨日、一昨日の夜勤今日も何となく行くの気持ちが乗らずやったけど彼氏も飲み会で居な...

Height
163cm
Weight
54.1kg(+3.4kg)
Fat
23.1%
URL
/diaries/2020/07/19/5624545.html

全然痩せないので - コッコhealthy-identity

今週はケトジェニックをやってみる!

Height
163cm
Weight
54.7kg(-1kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2020/06/15/5595784.html

20200529 - ✕✕✕

カレーライス野菜ジュースあじのひらきごはん

Height
162cm
Weight
54.2kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2020/05/29/5582717.html

53.4kg - 中年食いしん坊

stayホームで、在宅仕事な毎日。仕事でたまに外出しますが、世の中がもとに戻ったとき、自分の体が、元に戻らなそうズームでダイエットレッスン受けようかな‼...

Height
162.3cm
Weight
53.4kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2020/05/04/5561284.html

無題 - Aya

生理前もあり、体温が低いのか、ランニングに行く!

Height
162cm
Weight
52.9kg(+0.9kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2020/04/13/5547134.html

記録 - ユーちゃん

昨日バーベキュー、今日は友達とランチ&お菓子…栄養バランスとカロリーの兼ね合いが難しい筋トレ日なのにやる時間なかった寝る前のストレッチはやろう...

Height
163cm
Weight
55kg(0kg)
URL
/diaries/2020/03/23/5534303.html

体重 - かおりん

体重

Height
162cm
Weight
54.5kg(-10.5kg)
URL
/diaries/2020/02/16/5511194.html

記録 - あき

記録

Height
162.9cm
Weight
54.4kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2020/02/16/5511164.html

お休み - 雪だるま

諸事情につきしばらくDCをおやすみします(>_<)また戻ってくるのでその時は宜しくお願い致しますヽ(;▽;)ノ

Height
162.5cm
Weight
54.5kg(-1kg)
URL
/diaries/2020/02/10/5506953.html

1日目 - suu

朝 ブロッコリー

Height
162cm
Weight
55kg(+1kg)
URL
/diaries/2020/01/05/5482248.html

ダメだー - こぞう

体脂肪、減ってるのに、体重、減らない…

Height
163cm
Weight
54.6kg(-1.2kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2019/12/05/5463257.html

192日目 - やまびこやま

記録のみ

Height
162cm
Weight
54kg(-12.7kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2019/10/16/5429577.html

がんばる - まーにゃ

なかなか減らない。頑張ってるのに、、応援よろしくお願いします。

Height
162.5cm
Weight
52.6kg(-7.9kg)
Fat
23.5%
URL
/diaries/2019/09/15/5406621.html

痩せない - カーラ

仕事終わり、好きなものを食べたいのです。でもヒップ、太ももやせしたい。

Height
163cm
Weight
53.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2019/08/15/5381763.html

(^-^) - .UQ7

なかなか痩せない❗

Height
162cm
Weight
52.9kg(-1kg)
URL
/diaries/2019/06/27/5342252.html