ダイエットクラブ

162cm 理想体重・体型

55.1キロ

162cm ~ 163cm - 理想体重・体型(52.5kg ~ 55.1kg)の人のダイエット日記

21日目 - りんご

黒ウーロンの姉妹品?「赤紅茶」を見つけたので飲んでみました(^^)夜は旦那さんと晩酌、、。つまみが油っこくなってしまいました( ´△`)朝→酵素ドリンク、ストロベリーアイス昼→アイスコーヒー、抹茶わら...

Height
162cm
Weight
54kg(-3kg)
URL
/diaries/2018/08/16/5091326.html

やはり - saku

1日で戻りました。

Height
163cm
Weight
55kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2018/08/16/5090990.html

体脂肪め - ドン底

憎き体脂肪が減らない。そろそろ生理かな?生理中は食欲が落ちるから、胃の縮小に期待しながら無理せずダイエットだな。

Height
163cm
Weight
54.8kg(-3.2kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2018/08/16/5090949.html

121日目 - やまびこやま

記録のみ。帰省すると体重増加する。

Height
162cm
Weight
53kg(-13.7kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2018/08/16/5090780.html

夏バテ - おだんご

食欲ない

Height
163cm
Weight
53.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2018/08/12/5087875.html

88日目 - 銀河系

昨日の朝ごはんはフルーツ青汁×牛乳を2杯。お昼ご飯にバナナ1本、コストコのイタリアンサンドイッチ1/3個、ハイローラー2個、袋麺子供茶碗1杯、パルティノ1個を食べた。モリモリスリムも飲んだけどなんの音...

Height
162cm
Weight
53.9kg(-11.9kg)
URL
/diaries/2018/08/04/5080344.html

これはひどい - ちーさん

なかなか減らん

Height
162.5cm
Weight
54.6kg(-14.4kg)
Fat
26.2%
URL
/diaries/2018/08/01/5077516.html

無題 - みみ

水2L飲むと肌の調子いい。今のところ体型に大きな変化はないけど、1週間後には少し変化があればいいな。

Height
163cm
Weight
55.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2018/07/27/5073327.html

記録のみ - マルコ

朝 アボカドとバナナと豆乳青汁昼 好きな物、糖質気持ち少なめ食べるのは3時までオヤツはハイカカオチョコかオイコス、ロカボナッツ違うの食べたいときは1つまでのマイルールが余裕で守れてる時間内なら好きなも...

Height
162cm
Weight
54.4kg(+2.6kg)
URL
/diaries/2018/07/25/5070829.html

過食1日目 - 海豚

やっちゃった、、この流れ、明日も過食しちゃう流れなので今回はなんとしてでも1日でせき止めます!明日にはいつも通りの健康美人ペースを取り戻す。一刻も早く自分のペースを取り戻す必要がある。イライラしたから...

Height
162.5cm
Weight
54.6kg(-7.9kg)
URL
/diaries/2018/07/25/5070536.html

断食明け、次はのんびりダイエット - ななし

断食で一気に5キロ近く痩せたばかりでしたが、ご飯を食べ始めたら凄まじい体重の増え方。一日野菜しか食べてないのに、サラダ食べて1キロ、水で煮た大根食べて1キロ……となぞの体重の増え方をする一方。そして、...

Height
162cm
Weight
53kg(-2kg)
URL
/diaries/2018/07/13/5060378.html

あと0.1の壁…… - なっとぅ

初めて見たけどこれでいいのかなぁ?あと少しでいちの位の数字変わるのになかなか……今日もレッスンに筋トレに頑張ろ……!朝はヨーグルトとフルグラだけにしたし、お昼はゼリーだけにしよっと!...

Height
163cm
Weight
53kg(0kg)
URL
/diaries/2018/07/12/5059136.html

朝一でこの体重! - まるこ

やばー

Height
163cm
Weight
54kg(-1.9kg)
Fat
25.4%
URL
/diaries/2018/06/29/5046757.html

6月18日 朝 - エミ子

昨日の食事朝 : トースト昼 : カレーおやつ : おせんべい、キャラメルコーン夜 : グリルチキン、チョコケーキ ★18日朝から生理。昨日までの食欲に納得。...

Height
162.5cm
Weight
54.8kg(-5.7kg)
URL
/diaries/2018/06/18/5036107.html

すごい雨 - megu

土砂降り。ごはんの上にたまごやき乗せて食べたらおいしかった。

Height
162cm
Weight
53.7kg(-0.3kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2018/06/08/5026675.html

夜ご飯は - はち

早い時間に食べるのがベストということがよくわかった。けど早くに食べると夜中にお腹すくんだよ〜〜〜〜!けど知らぬ間に52キロ台が見えて来たのでこのまま!がんばる!...

Height
162cm
Weight
53.1kg(-3.4kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2018/05/05/4992872.html

1219日目 - ひよこ

12:30トマトジュース 目玉焼きご飯(卵2個 チーズ ハム2枚 海苔)18:40チャーハン ヨーグルト(ナッツ バナナ1本 蜂蜜)19:30ココアプリン

Height
162.1cm
Weight
55kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2018/05/02/4990798.html

酢ダイエット - うどん

変わらんなー腕の脂肪が心なしかスッキリした気もするが。昨日バイト早く終わったのでアニメ見ながらポテトチップスピザ味コアラのマーチソフトクリーム味アラフォーと抹茶食べた。美味しかったけどお昼食べてお腹空...

Height
162cm
Weight
54.6kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2018/05/02/4990427.html

記録 - あんころ餅

朝:焼きそば、生姜、卵かけご飯、しそかつおニンニク、練乳フランス、牛乳、コーヒー↑食べすぎ昨夜残ったご飯は炊飯器の中保温状態、洗い物もそのままが気になりながら子どもと寝あーーーアカン………と思い薄目(...

Height
162.7cm
Weight
53.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2018/05/02/4990386.html

あちゃー (/ _ ; ) - 晴パル

昨日時間がないから牛丼を食べたからかなぁ。牛丼食べると増えるんだよな。。。でも食べてしまったものはしょうがない。気合い入れ直すぞー!!

Height
162cm
Weight
54kg(-3kg)
URL
/diaries/2018/04/28/4986762.html

4/26 - あんころもち

腹筋100 スクワット100

Height
162cm
Weight
52.8kg(-2.2kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2018/04/26/4985440.html

脂肪吸引について - ねずみp

改めて、何度も金額の計算をしたり部位の再確認をしたり、パソコンとにらめあいっこしてます笑夏にめちゃくちゃ日焼けして真っ黒になるタイプなので夏は引きこもりたくて、検討してたけど、ダウンタイム中が蒸れて結...

Height
162cm
Weight
54.2kg(-0.8kg)
Fat
20.3%
URL
/diaries/2018/04/24/4983074.html

180422 - panda

増えるのは簡単。減らすのは大変だなぁ。

Height
163cm
Weight
55kg(-2kg)
Fat
32.1%
URL
/diaries/2018/04/22/4981049.html

ぎりぎり54キロ台 - みんちぃ

ぎりぎり54キロ台になったけど元に戻りそうな予感…。でも今日は子供達と公園行ったから少しは減るかな(汗)

Height
163cm
Weight
54.9kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2018/04/03/4962931.html

3/31 - melancholiablue

.

Height
163cm
Weight
55kg(-1.8kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2018/03/31/4959925.html

空腹感 - \\\\٩( 'ω' )و ////

空腹感が気持ちよすぎる。。食べることが義務て感じになってきて全然食べたいと思わなくなった。けど口内炎が痛い。。。今日は寝たら岩盤浴行って走ります...

Height
163cm
Weight
53.4kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2018/03/30/4959120.html

お菓子の歯止めが効かない! - み

【お菓子】朝最中1つ ばかうけ2つ?覚えてない昼ばかうけ2つブラックサンダー、ノンシュガーカフェラテ※ウォンカ1枚夜たまごパン2つ

Height
162cm
Weight
54.7kg(-2.8kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2018/03/26/4955673.html

ダイエット7日目 - 姫ちゃ

開始前に戻ってきてるー。。土日の食欲が半端ない(笑)今日は食べちゃったからのんびりまた明日から頑張るぞー☆朝野沢菜茶漬け昼母のお弁当+焼きチーズ(あわしま堂)夜マカロニサラダ鶏つくね(大3つ)間食ドー...

Height
162cm
Weight
54.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2018/03/19/4949859.html

✏︎ - うめきち

体重計が不調で体脂肪率は測れず(´;ω;`)

Height
162cm
Weight
53.1kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2018/02/21/4925878.html

お腹すく - sa27

食事制限頑張ってるけどめちゃお腹すく( ; ; )

Height
162.8cm
Weight
53.6kg(-4.4kg)
URL
/diaries/2018/01/21/4898731.html