ダイエットクラブ

162cm 理想体重・体型

55.1キロ

162cm ~ 163cm - 理想体重・体型(52.5kg ~ 55.1kg)の人のダイエット日記

たくさんお話ししてたくさん歩いた♡(*'ω'*) - rakupon

21:02今日は幼馴染のお友達と有機のブッフェのお店でランチ♡バランス良く食べれて美味しかったヽ(^。^)ノその後我が家に移動してまたまたワッフルとお煎餅でおしゃべりタイム( *´艸`)ワッフル1個と...

Height
163cm
Weight
53.2kg(-4.7kg)
Fat
22.7%
URL
/diaries/2018/10/23/5152386.html

187日目 - やまびこやま

記録のみ。

Height
162cm
Weight
53.3kg(-13.4kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2018/10/22/5151014.html

うぅ - mosamosa

体脂肪が…

Height
163cm
Weight
53.7kg(+2.4kg)
Fat
29.7%
URL
/diaries/2018/10/22/5150885.html

頑張った! - あき

今朝の体重は昨日より−0.65〜(^^)昨日はアイス食べたけど、なんだ夜控えたらいいのか??(笑)違う違うおやつは食事ではありませんよ(๑˃̵ᴗ˂̵)今日はアイスもチャコも我慢!加糖ヨーグルトと水でし...

Height
162cm
Weight
53.5kg(-0.7kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2018/10/19/5148872.html

2回目の停滞期 - ちーさん

特別食べなくても減らないし、食べても増えないし、これは停滞期だと思う。

Height
162.5cm
Weight
53.5kg(-16.5kg)
Fat
25.2%
URL
/diaries/2018/10/15/5145546.html

たかが、されど - 中年食いしん坊

9月からダイエット再開して1ヵ月と12日たちました。ウォーキング40分を2日に一度スクワットを最近はじめて1日30回食事を野菜中心にしてトマトジュースを飲むとか夜は8時以降は食べないなどなどをやりはじ...

Height
162.3cm
Weight
54.8kg(-7.2kg)
URL
/diaries/2018/10/12/5142945.html

生理中のため体重維持むしろ増えている?! - かっちゃん

今朝計ったら体重が増えていた。そんなに大きく増えてはいなかったが昨日ケンタッキーを食べたからかな。でも思ったより増えていなかった。運動もしたい。けど、朝からあんまり元気じゃない…なんだかこの1週間しん...

Height
163cm
Weight
55.1kg(+3.9kg)
Fat
37.8%
URL
/diaries/2018/10/12/5142788.html

空腹との戦い - タナンサ

昨日は三時間の運動をこなす。食事の量はいつもより少なめに!!この調子で頑張るかー。ただ、リバウンドに注意しなければだから、適度には食べときます。...

Height
163cm
Weight
54.9kg(-1.6kg)
Fat
17%
URL
/diaries/2018/09/26/5128513.html

停滞期脱出 - まるちゃん

56キロを抜けるのはすごい大変だったけど、55キロを抜けるのはあっと言う間だった。(^^;;ケーキを食べてお菓子も毎日食べているのに、何故痩せる?自分でも不思議だけど身体が軽くなってかなりテンションあ...

Height
163cm
Weight
54.6kg(-11.7kg)
Fat
23.2%
URL
/diaries/2018/09/18/5121111.html

過食症 - ぽんず

別に食べなくてもよかったのに寝る前パスタ食べてしまった。反省

Height
162cm
Weight
53.8kg(-1.2kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2018/09/17/5120673.html

まだ - はばひろこ

まだ

Height
162cm
Weight
52.8kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2018/09/05/5110433.html

2日目 - おりおん

◾️昨日の昼ごはん(外食)パンパスタチーズケーキ少しコーヒー◾️晩ごはんサラダハンバーグ◾️朝ごはんサラダ パン少しヨーグルトズッキーニオムレツ...

Height
162cm
Weight
53.6kg(-0.9kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2018/08/31/5104641.html

4日目 - はるちゃん

今日はカロリー守らん日冷やし中華2人前くらい食べたけど減っとるやったー⭐️

Height
162cm
Weight
55kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2018/08/25/5099310.html

夏バテ - おだんご

食欲ない

Height
163cm
Weight
53.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2018/08/12/5087875.html

無題 - みみ

水2L飲むと肌の調子いい。今のところ体型に大きな変化はないけど、1週間後には少し変化があればいいな。

Height
163cm
Weight
55.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2018/07/27/5073327.html

断食明け、次はのんびりダイエット - ななし

断食で一気に5キロ近く痩せたばかりでしたが、ご飯を食べ始めたら凄まじい体重の増え方。一日野菜しか食べてないのに、サラダ食べて1キロ、水で煮た大根食べて1キロ……となぞの体重の増え方をする一方。そして、...

Height
162cm
Weight
53kg(-2kg)
URL
/diaries/2018/07/13/5060378.html

あと0.1の壁…… - なっとぅ

初めて見たけどこれでいいのかなぁ?あと少しでいちの位の数字変わるのになかなか……今日もレッスンに筋トレに頑張ろ……!朝はヨーグルトとフルグラだけにしたし、お昼はゼリーだけにしよっと!...

Height
163cm
Weight
53kg(0kg)
URL
/diaries/2018/07/12/5059136.html

6月18日 朝 - エミ子

昨日の食事朝 : トースト昼 : カレーおやつ : おせんべい、キャラメルコーン夜 : グリルチキン、チョコケーキ ★18日朝から生理。昨日までの食欲に納得。...

Height
162.5cm
Weight
54.8kg(-5.7kg)
URL
/diaries/2018/06/18/5036107.html

すごい雨 - megu

土砂降り。ごはんの上にたまごやき乗せて食べたらおいしかった。

Height
162cm
Weight
53.7kg(-0.3kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2018/06/08/5026675.html

夜ご飯は - はち

早い時間に食べるのがベストということがよくわかった。けど早くに食べると夜中にお腹すくんだよ〜〜〜〜!けど知らぬ間に52キロ台が見えて来たのでこのまま!がんばる!...

Height
162cm
Weight
53.1kg(-3.4kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2018/05/05/4992872.html

1219日目 - ひよこ

12:30トマトジュース 目玉焼きご飯(卵2個 チーズ ハム2枚 海苔)18:40チャーハン ヨーグルト(ナッツ バナナ1本 蜂蜜)19:30ココアプリン

Height
162.1cm
Weight
55kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2018/05/02/4990798.html

記録 - あんころ餅

朝:焼きそば、生姜、卵かけご飯、しそかつおニンニク、練乳フランス、牛乳、コーヒー↑食べすぎ昨夜残ったご飯は炊飯器の中保温状態、洗い物もそのままが気になりながら子どもと寝あーーーアカン………と思い薄目(...

Height
162.7cm
Weight
53.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2018/05/02/4990386.html

あちゃー (/ _ ; ) - 晴パル

昨日時間がないから牛丼を食べたからかなぁ。牛丼食べると増えるんだよな。。。でも食べてしまったものはしょうがない。気合い入れ直すぞー!!

Height
162cm
Weight
54kg(-3kg)
URL
/diaries/2018/04/28/4986762.html

4/26 - あんころもち

腹筋100 スクワット100

Height
162cm
Weight
52.8kg(-2.2kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2018/04/26/4985440.html

脂肪吸引について - ねずみp

改めて、何度も金額の計算をしたり部位の再確認をしたり、パソコンとにらめあいっこしてます笑夏にめちゃくちゃ日焼けして真っ黒になるタイプなので夏は引きこもりたくて、検討してたけど、ダウンタイム中が蒸れて結...

Height
162cm
Weight
54.2kg(-0.8kg)
Fat
20.3%
URL
/diaries/2018/04/24/4983074.html

180422 - panda

増えるのは簡単。減らすのは大変だなぁ。

Height
163cm
Weight
55kg(-2kg)
Fat
32.1%
URL
/diaries/2018/04/22/4981049.html

ぎりぎり54キロ台 - みんちぃ

ぎりぎり54キロ台になったけど元に戻りそうな予感…。でも今日は子供達と公園行ったから少しは減るかな(汗)

Height
163cm
Weight
54.9kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2018/04/03/4962931.html

3/31 - melancholiablue

.

Height
163cm
Weight
55kg(-1.8kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2018/03/31/4959925.html

空腹感 - \\\\٩( 'ω' )و ////

空腹感が気持ちよすぎる。。食べることが義務て感じになってきて全然食べたいと思わなくなった。けど口内炎が痛い。。。今日は寝たら岩盤浴行って走ります...

Height
163cm
Weight
53.4kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2018/03/30/4959120.html

お菓子の歯止めが効かない! - み

【お菓子】朝最中1つ ばかうけ2つ?覚えてない昼ばかうけ2つブラックサンダー、ノンシュガーカフェラテ※ウォンカ1枚夜たまごパン2つ

Height
162cm
Weight
54.7kg(-2.8kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2018/03/26/4955673.html