ダイエットクラブ

162cm 理想体重・体型

55.1キロ

162cm ~ 163cm - 理想体重・体型(52.5kg ~ 55.1kg)の人のダイエット日記

つくおき - moi

仕事から帰宅、ぐったり…何もしたくない…と冷蔵庫を開けると作り置きたちが ・'(*゚▽゚*)'・作らずに食べられるって幸せ。昨日とほぼ同じメニューだけど、まったく気にならない。お皿に盛り付けて、あっ...

Height
162cm
Weight
53.1kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2018/12/12/5192159.html

寒いのもいいかも - 中年食いしん坊

今年は運動しているせいか、暖冬のせいか例年より、冬でも活動的になれている気がします。体重もすこしづつのペースですが減ってきているようだし。にっくき体重計のことも、好きになってきたかも??今日も朝から歩...

Height
162.3cm
Weight
53.5kg(-8.5kg)
URL
/diaries/2018/12/11/5191557.html

再出発から1ヶ月経過 - mosamosa

1年前に登録した時が51.3kgで…放置して1ヶ月前に戻ってみたら54kgスタート時点から増えてるのでなかなかツラいのですが、1ヶ月で1kgくらいは落とせたのでそれなりに成果あり!…ってなかなか思えな...

Height
163cm
Weight
52.9kg(+1.6kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2018/12/11/5191162.html

目標達成 - まーにゃ

本日、目標の55kgを始めて切りました!10月からマイクロダイエットと筋トレ始めて、順調に減りました。まだいけそうなので、もう5kg頑張ろうと思います。...

Height
162.5cm
Weight
54.9kg(-5.6kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2018/12/10/5190872.html

(*'ω'*) - rakupon

20:37午前中は義母のところへ行って来ました♪なかなか水分を摂らないんだけど今日は話していたら飲んでみようかな~って言ってコップ1杯飲んでくれたので会いに行って良かった♪お昼ご飯はお家で。発芽寝かせ...

Height
163cm
Weight
52.9kg(-5kg)
Fat
22.9%
URL
/diaries/2018/12/09/5190179.html

記録 - あんころ餅

7ヶ月ぶりなのか(O_O)!!!えらいほったらかしてしまった。。。しかし、過去の私の日記(痩せてた)このまま消滅も悲しい今の私、前の職場で体調を崩して検査中だ9月から謎の高熱が4回も出て、同時に顔に赤...

Height
162.7cm
Weight
54.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2018/12/05/5186998.html

載せたくないけど - りんりん

増えてる生理前だからしょうがないけどここで1キロ増えるとモチベーションが…

Height
163cm
Weight
54.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2018/12/04/5186480.html

4日目 - かっぴー

●朝食なし●昼食 豚ともやし、ポン酢 7g辛口カルパス 5gカシューナッツ●間食ペプシコーラ●夕食ダッカルビイワシの刺身フルーツ青汁

Height
163cm
Weight
53.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2018/11/29/5183032.html

本日のごはん - ぷよぷよぽち

カフェオレマーボー豆腐、野菜スープ、鶏むね肉、キムチ焼き芋、ミニクッキー、りんご、ヨーグルト、ピノ3個

Height
162.8cm
Weight
53.2kg(-8.3kg)
URL
/diaries/2018/11/19/5174531.html

なんとか - まるちゃん

先週お菓子食べ過ぎたけど、なんとか維持!寒くなるにつれてお菓子の量は増えているので、気を引き締めていきたい。昨日、ある会に参加したら10人以上の人に「痩せた」と言ってもらえて嬉しい。体重はそんなに変わ...

Height
163cm
Weight
54.3kg(-12kg)
Fat
22.2%
URL
/diaries/2018/11/18/5173267.html

変化なし - ワイン好き

運動:ヨガとストレッチ30分朝:ブラックコーヒー1:00 グリルサンドイッチ(黒パン、ザワークラウト、スイスチーズ)、ブラックコーヒー

Height
163cm
Weight
54.4kg(0kg)
URL
/diaries/2018/11/15/5171879.html

隙あらば食べる理由 - まっほ

そもそも、ストレスがかかる度に、食べることで脳をごまかしてきた。そもそものそもそもの理由をひっくり返すことにした。自分をせめたてて見張ってきた見えない声を、すこししずめて、自分を労うことにした。それは...

Height
162cm
Weight
53.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2018/11/03/5160933.html

無題 - あき

もう11月、今年も残すところ2ヶ月。ちっとも体重減らない‥^^;今日は禁酒出来た!!という事で摂取カロリーも少な目。明日も頑張ろう!

Height
162cm
Weight
54.2kg(0kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2018/11/01/5159834.html

2日目★ - まつごま

今日は朝、体重測ったら54.1㎏昨日、夜に外食でエックスシングでパンケーキなど暴食したのに減ってた~( ´;゚;∀;゚;)筋トレして大人のカロリミット飲んだからかな?!今日も筋トレ頑張ろーっと!!朝→...

Height
163cm
Weight
54.5kg(-0.5kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2018/10/31/5158887.html

190日目 - やまびこやま

記録のみ。近隣トラブルばかり。世の中、非常識な人ばかり??本当に迷惑。

Height
162cm
Weight
52.8kg(-13.9kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2018/10/25/5153487.html

生理中のため体重維持むしろ増えている?! - かっちゃん

今朝計ったら体重が増えていた。そんなに大きく増えてはいなかったが昨日ケンタッキーを食べたからかな。でも思ったより増えていなかった。運動もしたい。けど、朝からあんまり元気じゃない…なんだかこの1週間しん...

Height
163cm
Weight
55.1kg(+3.9kg)
Fat
37.8%
URL
/diaries/2018/10/12/5142788.html

空腹との戦い - タナンサ

昨日は三時間の運動をこなす。食事の量はいつもより少なめに!!この調子で頑張るかー。ただ、リバウンドに注意しなければだから、適度には食べときます。...

Height
163cm
Weight
54.9kg(-1.6kg)
Fat
17%
URL
/diaries/2018/09/26/5128513.html

過食症 - ぽんず

別に食べなくてもよかったのに寝る前パスタ食べてしまった。反省

Height
162cm
Weight
53.8kg(-1.2kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2018/09/17/5120673.html

まだ - はばひろこ

まだ

Height
162cm
Weight
52.8kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2018/09/05/5110433.html

2日目 - おりおん

◾️昨日の昼ごはん(外食)パンパスタチーズケーキ少しコーヒー◾️晩ごはんサラダハンバーグ◾️朝ごはんサラダ パン少しヨーグルトズッキーニオムレツ...

Height
162cm
Weight
53.6kg(-0.9kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2018/08/31/5104641.html

4日目 - はるちゃん

今日はカロリー守らん日冷やし中華2人前くらい食べたけど減っとるやったー⭐️

Height
162cm
Weight
55kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2018/08/25/5099310.html

夏バテ - おだんご

食欲ない

Height
163cm
Weight
53.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2018/08/12/5087875.html

無題 - みみ

水2L飲むと肌の調子いい。今のところ体型に大きな変化はないけど、1週間後には少し変化があればいいな。

Height
163cm
Weight
55.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2018/07/27/5073327.html

断食明け、次はのんびりダイエット - ななし

断食で一気に5キロ近く痩せたばかりでしたが、ご飯を食べ始めたら凄まじい体重の増え方。一日野菜しか食べてないのに、サラダ食べて1キロ、水で煮た大根食べて1キロ……となぞの体重の増え方をする一方。そして、...

Height
162cm
Weight
53kg(-2kg)
URL
/diaries/2018/07/13/5060378.html

あと0.1の壁…… - なっとぅ

初めて見たけどこれでいいのかなぁ?あと少しでいちの位の数字変わるのになかなか……今日もレッスンに筋トレに頑張ろ……!朝はヨーグルトとフルグラだけにしたし、お昼はゼリーだけにしよっと!...

Height
163cm
Weight
53kg(0kg)
URL
/diaries/2018/07/12/5059136.html

6月18日 朝 - エミ子

昨日の食事朝 : トースト昼 : カレーおやつ : おせんべい、キャラメルコーン夜 : グリルチキン、チョコケーキ ★18日朝から生理。昨日までの食欲に納得。...

Height
162.5cm
Weight
54.8kg(-5.7kg)
URL
/diaries/2018/06/18/5036107.html

すごい雨 - megu

土砂降り。ごはんの上にたまごやき乗せて食べたらおいしかった。

Height
162cm
Weight
53.7kg(-0.3kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2018/06/08/5026675.html

夜ご飯は - はち

早い時間に食べるのがベストということがよくわかった。けど早くに食べると夜中にお腹すくんだよ〜〜〜〜!けど知らぬ間に52キロ台が見えて来たのでこのまま!がんばる!...

Height
162cm
Weight
53.1kg(-3.4kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2018/05/05/4992872.html

1219日目 - ひよこ

12:30トマトジュース 目玉焼きご飯(卵2個 チーズ ハム2枚 海苔)18:40チャーハン ヨーグルト(ナッツ バナナ1本 蜂蜜)19:30ココアプリン

Height
162.1cm
Weight
55kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2018/05/02/4990798.html

あちゃー (/ _ ; ) - 晴パル

昨日時間がないから牛丼を食べたからかなぁ。牛丼食べると増えるんだよな。。。でも食べてしまったものはしょうがない。気合い入れ直すぞー!!

Height
162cm
Weight
54kg(-3kg)
URL
/diaries/2018/04/28/4986762.html