ダイエットクラブ

162cm 標準体重・体型

57.7キロ

162cm ~ 163cm - 標準体重・体型(55.1kg ~ 57.7kg)の人のダイエット日記

再出発17日目 - ちょむ

お通じがないので増量今日はランチはしっかり。夜は娘の残りだけにしよう

Height
163cm
Weight
56.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/12/17/4870230.html

388 - しあわせ

停滞か白湯、コーヒー、ばかうけヤングドーナツ、牛乳プロテインヨーグルト、キウイソースキャベツ、ゆでたまご二個カフェオレ牛乳プロテイン

Height
162.5cm
Weight
56.3kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2017/12/16/4869784.html

表情改善されたおすすめの顔ヨガ - みなと

前からやっている顔ヨガhttps://www.h-bk.jp/sys/specialist/dtl/9簡単だしお金かからないしリラックスにもいい気がしてます。おすすめ(*´∀`*)動画解説だからわかり...

Height
162.9cm
Weight
55.5kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/12/16/4869548.html

やばい - _(┐「ε:)_

53kg台にもなったのに最近食べ過ぎ!

Height
162cm
Weight
55.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2017/12/14/4867496.html

7日目 - はち

7日目かな?わかんなくなりましたw土日と飲み会が入って焦ってたんですけど何故か朝まで飲むと痩せるという体質で日曜日朝56.1キロだったんですけど日曜日は好きなもの食べる日ーと決めていたのでものの見事に...

Height
162cm
Weight
56.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/12/11/4865486.html

少しずつ、着実に。 - づーしー

食べたいなと思ったら、深呼吸。我慢できるときに我慢。できるときに運動。気がついたときに早歩きやつま先立ち。思い出したときに一口30回噛む。ストイックにやると続かないから、気持ちを楽に。でも、着実に。少...

Height
163cm
Weight
57.6kg(-5.4kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2017/12/06/4861288.html

今日の食事 - takechan

朝 トースト1枚、カフェ・オ・レ昼 アップルパン、トースト カフェ・オ・レ  夜 すき焼き ごはん1 きんぴら オクラ間食 お煎餅、おつまみ

Height
162cm
Weight
57.3kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2017/12/04/4859691.html

記録のみ - みゅう

お久しぶりです。記録のみです。

Height
162.7cm
Weight
57.3kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2017/12/01/4856979.html

44、45日目 - なつ

今月も終わりました。目標にしていた55kgには届きませんでした。(1度だけ55kg台にはなりましたが)来月は今年最後。今月はダラダラとやってしまったので、気持ち入れ替えてストイックに。…ストイック...

Height
163cm
Weight
56.4kg(-3.8kg)
Fat
29.9%
URL
/diaries/2017/11/30/4856100.html

うおおおお - ちーさん

停滞期越えた!目標まであと少し!

Height
162.5cm
Weight
55.4kg(-13.6kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2017/11/29/4855175.html

明日から - えんどうまめ

ダイエット再開。

Height
163cm
Weight
55.4kg(+1.2kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2017/11/28/4854589.html

27日目 カロリズム - キューピー

とりあえず体重測定だけは続けていますが、やっぱり運動もしないとなー、と思っています。そういえばタニタの活動量計があったなと探してみたら、電池が切れていました。だいぶ前に買ったはずなのに累計活用日数でい...

Height
163cm
Weight
56.4kg(-0.7kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2017/11/27/4854537.html

起床して自宅を出るまで1時間は普通なのか… - チョコ

体重減ったけど、これってやはり排便が3日続いた結果なんだろうねこの前にあさイチで便秘薬を飲んだ大腸だったかの画像の、黒ずんだ不健康そうな色合いを見て、便秘薬を使うのを改めないとと思いました。でもあまり...

Height
162cm
Weight
55.2kg(0kg)
Fat
30.5%
URL
/diaries/2017/11/27/4853619.html

便秘ぎみ~ - 神崎

寒くなると水分を取るのを忘れるから便秘っぽくなる。ヤギさん、ウサギさん……辛い。今日はヨーグルト食べたし、少しは改善。お茶とか多めに飲もうっと。体重、ここんとこしばらく記録したくないくらい増えてたんだ...

Height
162cm
Weight
56.2kg(-8.3kg)
Fat
30.5%
URL
/diaries/2017/11/24/4850897.html

2日目 - みとひ

朝:8:20 ブロッコリーと卵のスープ 白玉ぜんざい 昼:夜:◎トランポリン : ◎ピラティス : ◎セルライトケア(下半身) : ◎セルライトケア(お腹) : ◎お通じ : 〇***********...

Height
162cm
Weight
57.1kg(-19.3kg)
Fat
31.8%
URL
/diaries/2017/11/18/4845652.html

久しぶりに - tea(産後1年経過)

以前痩せたのに引っ越しでストレスが溜まって食欲がおさまらず。食欲の秋だから?とりあえずまた頑張る。まだ授乳中なので朝食だけ酵素ドリンクに置き換えです。酵素ドリンクは優光泉を選びました。長期で考えてるの...

Height
163cm
Weight
57.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/11/16/4844831.html

リバウンド! - たねさん

1月6日までにマイナス3.5がんばる!

Height
163cm
Weight
56.9kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/11/14/4841626.html

今日からスタート! - たまご

今日からダイエット日記も含めて、ダイエット頑張ります!運動はヨガ・筋トレ(自宅)・出来るだけ歩く食事は低糖質高蛋白の食事を心がける。他にも色々なお勧めのやり方があれば、是非教えてもらいたいです!宜しく...

Height
163cm
Weight
56kg(0kg)
URL
/diaries/2017/11/06/4834923.html

無題 - safitness

記録

Height
162.5cm
Weight
56.2kg(-1.8kg)
Fat
27.2%
URL
/diaries/2017/11/03/4831202.html

体重減らすつもりはなかったけど - ろでおさん

なんか自然に減っていってます(>人<;)筋肉つけたいから体重減らさないようにしてたけど、仕事初めて食欲なくなって( ̄(工) ̄)

Height
162cm
Weight
57.2kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2017/11/01/4829431.html

56.5kg - R姉妹

カフェオレ 酢豚 水餃子

Height
163cm
Weight
56.5kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/10/30/4827980.html

今日から本気で頑張ります - Hinataaa

2ヶ月前からちょこちょこ始めてましたが、ストレスや暴食でなかなか痩せられず。クリスマスまでに最低5キロは痩せたいと思っています。ブログを始めた方が自分にプレッシャーを与えられて、続けられるかと思い、こ...

Height
162cm
Weight
55.8kg(0kg)
URL
/diaries/2017/10/29/4827142.html

おいくつですか?? - 中年食いしん坊

体重、ひっさしぶりに計測しました。変わらない数字に、安定感を感じます。いいのか、悪いのか。さて先日知人の男性に「今おいくつですか?」と聞かれたので正直に「40歳ですよ!!」と答えたら、「おっお子さんの...

Height
162.3cm
Weight
55.5kg(-6.5kg)
URL
/diaries/2017/10/26/4824343.html

これからです - yui

57という期待を裏切る体重恐怖と戦いながらこれからゆっくり頑張っていく

Height
163cm
Weight
57kg(0kg)
URL
/diaries/2017/10/24/4822644.html

10.24 - ぱんだ

朝ベーコンエッグトースト昼惣菜パンピザ野菜スープ夜チーズ肉きんぴら間食みかんかぼちゃケーキトレーニング体幹トレーニング今日はジムお休み筋肉痛や疲れもあるので、軽いメニューそれにしても痩せない笑...

Height
162cm
Weight
56.2kg(+1.2kg)
URL
/diaries/2017/10/24/4822609.html

無題 - みるきぃ

Height
162.5cm
Weight
56.6kg(-6.4kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2017/10/24/4821969.html

ぐぬぬ - 2319

実家でたらふく食べちゃったから案の定増加!スーパー銭湯であったまって汗かいて来ました、生理前っていう事もあって体が重いなーあ( Ꙩꙩ )

Height
162cm
Weight
56.9kg(+0.9kg)
URL
/diaries/2017/10/19/4817907.html

6日目 - なな

昼、ラーメン夜、おにぎりあと11日、綺麗になる!

Height
162cm
Weight
55.8kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2017/10/02/4799973.html

少し増えた - ようこ

なかなか落ちないなあ

Height
162cm
Weight
56.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/09/30/4798802.html

170928 - ぷうせんぷ

記録

Height
162cm
Weight
55.7kg(-3.1kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2017/09/28/4796965.html