162cm 標準体重・体型
57.7キロ
162cm ～ 163cm - 標準体重・体型(55.1kg ～ 57.7kg)の人のダイエット日記
226 - しあわせ
⚪自分は自分、他人は他人、と割りきるのも限度がある！⚪人生はときめき探し！⚪女性であることを楽しむ！朝白湯、コーヒー、牛乳青汁きな粉ごま昼牛乳スムージーアイスコーヒー夕方ヨーグルト夜豆腐、納豆、魚肉ソ...
- Height
- 162.5cm
- Weight
- 56.7kg(-3.3kg)
- URL
- /diaries/2018/08/16/5091387.html
5日め - エムコ
あいにくの雨だけど、とても涼しい。今日の朝は完全抜きとは言えないが、ほぼ抜き。お腹がすいた感じがあるが、脂肪が燃えている！と言い聞かせがんばる。絶対これを習慣にするのだ。昼夜も食べ過ぎに気を付ける。そ...
- Height
- 163cm
- Weight
- 55.9kg(-0.1kg)
- URL
- /diaries/2018/08/16/5091155.html
記録 - あんこ
記録
- Height
- 162.6cm
- Weight
- 57.3kg(-1.2kg)
- Fat
- 30.7%
- URL
- /diaries/2018/08/16/5090755.html
矛盾 - Calyn
してるかもしれないけど、昔好きだった人に会いたい。もう結婚とかしちゃったかな。
- Height
- 162.3cm
- Weight
- 55.8kg(-15.5kg)
- URL
- /diaries/2018/08/16/5090683.html
記録 - ⚪︎×⚪︎
記録
- Height
- 162cm
- Weight
- 57.5kg(-2.4kg)
- URL
- /diaries/2018/08/03/5080077.html
0731 - momoko
痩せないよ...食べてるからね。今夜はラーメン今日はあきらめます。
- Height
- 163cm
- Weight
- 55.2kg(-0.3kg)
- URL
- /diaries/2018/07/31/5076850.html
3日目 - ティンク
また太った…落ち込むなぁ。特に思い当たることもないし、今まで通り頑張るしかない
- Height
- 163cm
- Weight
- 55.9kg(+0.9kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2018/07/30/5076016.html
無題 - まるちゃん
底値更新。
- Height
- 163cm
- Weight
- 55.8kg(-10.5kg)
- Fat
- 24.5%
- URL
- /diaries/2018/07/27/5072406.html
暑さで食欲減退 - ✳︎しゃりー✳︎
タイトルの通り( ；∀；)昨日は夏祭りの係で炎天下出ずっぱり、おにぎりやお弁当の配給はあったものの、あんまり食が進まず。今日も午前中は用事で外出、忙しない週末でした。明日から子供達の夏休みが本格始動な...
- Height
- 162cm
- Weight
- 57.6kg(-0.4kg)
- Fat
- 26.7%
- URL
- /diaries/2018/07/22/5068628.html
筋肉痛 - mono
昨日那須山登山してきた。7時出発で隠居倉～三斗小屋温泉経由で12時20分到着。疲れた～！でも2～3年ぶりに山登りしたけど、最近の運動の効果で心肺機能が上昇しているらしいことを感じた。メンタル弱々なので...
- Height
- 163cm
- Weight
- 56.9kg(-2kg)
- Fat
- 23.8%
- URL
- /diaries/2018/07/15/5061753.html
46日目 7/12 - ゆにたろーず
6時55分起床。3時ぐらいまで電気付けっ放し。これがいけないー飲み会の次の日にしては、むくまず。でもなんか逆流性食道炎っぽいのあるー。めまいもあるー。シンプルに体調悪い。笑処方薬服薬あり。自転車20分...
- Height
- 163cm
- Weight
- 56.6kg(-2kg)
- Fat
- 25.6%
- URL
- /diaries/2018/07/12/5059903.html
56日目 - koto
9:30トマトジュース10:30きなこあん団子１本12:45エッグチーズバーガーチキンナゲット５個(ｵﾆｵﾝｻﾜｰｸﾘｰﾑｿｰｽ)アイスコーヒー19:30ツナサラダ(ｵﾆｵﾝﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ)ナイスス...
- Height
- 162cm
- Weight
- 55.8kg(+0.8kg)
- URL
- /diaries/2018/07/03/5051349.html
ひさしぶりの計測・・・。 - ryuumomo
あっという間に7月。時が経つのが早すぎる・・・！！
- Height
- 163cm
- Weight
- 55.8kg(-0.7kg)
- URL
- /diaries/2018/07/02/5049519.html
よしよし - たねさん
昨日はランチにコース食べてよるごはんはクロワッサン今日はお昼ラーメンだから朝は水だけ✨
- Height
- 163cm
- Weight
- 56.1kg(-2.8kg)
- URL
- /diaries/2018/07/01/5048319.html
day7 - たろすけ
雨で一日中家。おやつはいつもよりがまん！早く梅雨開けないかなー。尻トレがんばった
- Height
- 163cm
- Weight
- 55.6kg(-0.9kg)
- Fat
- 27.1%
- URL
- /diaries/2018/06/20/5038447.html
相変わらず - 神崎
日々是事も無し。
- Height
- 162cm
- Weight
- 56.7kg(-7.8kg)
- Fat
- 31%
- URL
- /diaries/2018/06/15/5032947.html
SV - トキ
食事バランスガイドの記載がある参考書を購入しました。爪が脆くなって危機感を覚え、とりあえず購入。今の年齢と運動量なら主食4、副菜5、主菜3、乳製品2、果物2くらいで良いかなと見当。やや少なめ。SV（サ...
- Height
- 162cm
- Weight
- 55.3kg(-10.1kg)
- Fat
- 28.8%
- URL
- /diaries/2018/06/01/5019866.html
無題 - たかまり
特になし
- Height
- 162cm
- Weight
- 56.9kg(-8.9kg)
- Fat
- 31%
- URL
- /diaries/2018/05/29/5016171.html
日記 - こじこじ
朝マカロニサラダメープルクッキー昼冷やし中華ツナマヨおにぎり夜多分なしたくさん汗かいた歩数16000歩くらい抜くのはダメだとわかってはいるんだけど昼間食べすぎた泣どうせお昼はお腹空くし朝ごはんをどんど...
- Height
- 162.5cm
- Weight
- 56.5kg(0kg)
- Fat
- 21.5%
- URL
- /diaries/2018/05/26/5013817.html
メモ - プップ
ご飯忘れたウォーキング1時間
- Height
- 163cm
- Weight
- 57.2kg(-1.5kg)
- URL
- /diaries/2018/05/17/5011377.html
. - きゅぴ
.
- Height
- 163cm
- Weight
- 56.5kg(-9.5kg)
- URL
- /diaries/2018/05/21/5008257.html
母なのだった・・・・ - 中年食いしん坊
仕事が忙しすぎて、母の日どころではなかったのですが、母の日だったのですよねもちろん自分の母と夫の母にはちゃんとお花をプレゼントしましたが・・・今ほしいのは睡眠時間だな。ぐっすりねて朝寝坊したい！6月ま...
- Height
- 162.3cm
- Weight
- 55.4kg(-6.6kg)
- URL
- /diaries/2018/05/13/5000493.html
体重変動なし - もちに
昨日は実家に帰っていたので、食べることしかなく、ひたすら食いまくっていた。チョコ、パン2個、お寿司etc....今日は昨日の分をチャラにすべく、控え目にしたい...
- Height
- 162cm
- Weight
- 55.2kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2018/05/01/4989512.html
久々 - 2人目産後ママ
体重
- Height
- 162cm
- Weight
- 56.2kg(-1.4kg)
- URL
- /diaries/2018/04/20/4979454.html
最近の体重 - りんりん
少しやせた気づく時と気づかれない時も
- Height
- 162cm
- Weight
- 57.4kg(-4.6kg)
- URL
- /diaries/2018/04/04/4964127.html
無題 - ペロくん
あ
- Height
- 162cm
- Weight
- 56.4kg(-1.7kg)
- Fat
- 27.7%
- URL
- /diaries/2018/04/04/4963800.html
数日間 - にこ
旦那サイドの泊まりの親族イベントが重なり気を使ったり気を張ったり気を使って、、、増えました爆笑お腹周りが大変ーーーー泣「〇〇ちゃん、これも食べて〜」と、ドッサリお寿司！揚げ物！押さないで私の食欲スイッ...
- Height
- 163cm
- Weight
- 56.8kg(-0.2kg)
- URL
- /diaries/2018/04/03/4963042.html
180314 - ぷうせんぷ
記録
- Height
- 162cm
- Weight
- 57.3kg(-1.5kg)
- Fat
- 28%
- URL
- /diaries/2018/03/14/4946497.html
体重ふえる、 - 雪ダルマ
気持ち切り替えなきゃ(T^T)
- Height
- 162cm
- Weight
- 55.7kg(+0.9kg)
- Fat
- 26%
- URL
- /diaries/2018/03/12/4943112.html
3月3日 - frenchfries_love
サボってました。。。生理2日目。再開です！(^^)
- Height
- 162cm
- Weight
- 57.2kg(-0.8kg)
- Fat
- 28.7%
- URL
- /diaries/2018/03/03/4935433.html