ダイエットクラブ

162cm 標準体重・体型

標準体重のBMIを22として計算

162センチの標準体重は57.7キロです。

160センチ台の標準体重 一覧表

身長(cm)標準体重(kg)肥満(kg)
16056.364
1615764.8
16257.765.6
16358.566.4
16459.267.2
16559.968.1
16660.668.9
16761.469.7
16862.170.6
16962.871.4

162cm ~ 163cm - 標準体重・体型(55.1kg ~ 57.7kg)の人のダイエット日記

58日目夜 - ゆーちゃん

夜⇒55.30夜ご飯⇒オートミール牛丼(たまねぎ、ニラ入り)、昨日の余り豆腐にキムチどうしても卵系が食べたいし小間肉で牛丼!レシピは幸さんの親子丼をアレンジ♪うぉー!増えます!もう54キロ台が遠のいて...

Height
162cm
Weight
55.3kg(-8.3kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2021/05/06/5831638.html

56.1kg 32.1% - panda

うーん。これは仕方ない。ストレスでキレ気味に食べちゃった。GW中に溜まった仕事をやるはずもなく、がっつり休んでしまい、仕事山積み状態で日常が再開すると思うと、嫌すぎて。。。長期休みのたびに毎回この自業...

Height
163cm
Weight
56.1kg(-11.4kg)
Fat
32.1%
URL
/diaries/2021/05/06/5831511.html

5/6 - しあわせ

6:00起床9:00白湯コーヒー

Height
162.5cm
Weight
56.2kg(-9.8kg)
URL
/diaries/2021/05/06/5831482.html

745日目 - shk

連日長めウォーキング(*'ω'*)しっかりストレッチします。

Height
162cm
Weight
56.8kg(-4kg)
Fat
29.4%
URL
/diaries/2021/05/05/5831099.html

無題 - みかち

スーパー大麦開始

Height
162.3cm
Weight
57.4kg(+4.3kg)
Fat
33%
URL
/diaries/2021/04/30/5827662.html

肉体改造計画 1日目 - さほ

筋肉量:37.3kg(スコア:−1)ウエスト:71cm下っ腹:79cm

Height
162.5cm
Weight
56.5kg(-0.3kg)
Fat
29.9%
URL
/diaries/2021/04/27/5825953.html

5日目 - りん

朝→なし昼→タコライス夜→納豆巻き、サラダ、塩だしスープ脂肪燃焼ダンス2分 ×39min 7kg痩せダンス ×24min 7kg痩せダンス ×2背中痩せバストアップ脚パカ夜炭水化物抜きたいけど、夜が一...

Height
163cm
Weight
57.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2021/04/21/5822024.html

知らぬ間に減ってた - ちい

慌ただしくしているうちに体重減ってたよ。明日からもボチボチいこう。

Height
162cm
Weight
56.3kg(-5.7kg)
URL
/diaries/2021/04/12/5816364.html

運動…正直やりたくない - junsan

元に戻す食事の努力はしている。えーなんでこんなに増えてるのー!?てゆう日が続いてる。お通じと比例してる気がする。出たー!とゆう翌日、元に戻ってた。最近は玄米を炊くのさえ面倒…ガス火のほうがやるのかなぁ...

Height
163cm
Weight
55.8kg(-14.5kg)
Fat
36.4%
URL
/diaries/2021/04/06/5812172.html

無題 - saku

まだまだです

Height
163cm
Weight
56.8kg(-1.4kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2021/03/30/5807578.html

3日目:今のところ、順調 - まるこ

仕事やら勉強やらで忙しいので正直、あまりダイエットに意識を向けてられないというのが現状。でも辛いことや大変な局面にいるときって忙しくしていることが却って、真正面から向き合わなくていい分楽なのかもしれな...

Height
162cm
Weight
56.3kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2021/03/17/5797421.html

少し減った - さちこ

最近寒くて運動量が減った事もあって、体重、体脂肪とも右肩上がりであったけど、減って来て良かった〜!UNIQLOの26のスリムジーンズが再び履ける様になって一安心。もう全然、ファスナーが閉まらなくなって...

Height
162.8cm
Weight
57.6kg(-14.4kg)
Fat
31.8%
URL
/diaries/2021/02/24/5783687.html

やばいー - SHIZUKA

やっぱり食事制限してないから痩せないよー

Height
162cm
Weight
55.8kg(+1.8kg)
URL
/diaries/2021/02/10/5774521.html

記録 - 凛音

食べたもの〇朝鮭、ごはん、豆乳野菜スープ〇昼カルボナーラ〇夜親子丼(ご飯少なめ)野菜スープ〇間食コーヒーガトーショコラわりと自由に食べてる。ひと言、就活がつらい。ダメ人間でごめんなさい。...

Height
162cm
Weight
55.6kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2021/01/07/5751792.html

こにゃにゃちはー - らっと

スープダイエット後、ちょっと気を抜いたらあっさりリバウンド。やる気消沈。恥ずかしくてDCログイン出来ず、でした。…が、やっぱダメだーー!と思って戻ってきました。ライバル解除せずにいてくださった皆様あり...

Height
163cm
Weight
55.9kg(-5.7kg)
URL
/diaries/2020/12/22/5742555.html

頑張る - かなやん

朝の体重

Height
162cm
Weight
56kg(-0.8kg)
Fat
30.5%
URL
/diaries/2020/12/03/5730764.html

戻ってこれた56kg台 - ダッフィ

昨日は仕事頑張った結果かなーーー♪*でも疲れた〜〜寝て起きても疲れた〜〜毎日働くのってやっぱり尊敬します♡今の私にはもぅ体力持たず。。|ω・`)という事で、昨日のお昼ぐらいから上唇にヘルペス?熱の花?...

Height
162cm
Weight
56.8kg(-12.1kg)
URL
/diaries/2020/11/19/5721876.html

18日め - chai

記録のみ

Height
162.3cm
Weight
56.6kg(+0.3kg)
Fat
31.1%
URL
/diaries/2020/09/23/5679053.html

地味に続けてます - あんまん

少しずつ減ってきてます手術があったので運動をおやすみしており、体脂肪率はあまり変化してないですが…のんびりいきます!

Height
163cm
Weight
55.8kg(-19.2kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2020/09/21/5677154.html

2020.7.16(木) - yum.

昨日は、約4ヶ月ぶりに子供のミニバスが始まりました。今までと違う、ニューノーマルにバタバタとしましたが、やっぱり体育館に響くボールの音、バッシュのキュッキュッて音、本当に涙が出ます。全国で感染者も増え...

Height
162cm
Weight
57kg(-1.5kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2020/07/16/5621896.html

④7日目 - あやか

明太子納豆ゼロ麺ごはんクッキー低GIチョコもずく野菜の煮物竜田揚げチーズ豆乳バナナ餃子の皮オートミールざくろ酢キウイさばの味噌煮バナナココア(カロリーオフ)...

Height
162.9cm
Weight
56kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2020/07/02/5610590.html

なかやまきんに君 - ぶーこ

朝、YouTubeでなかやまきんに君と一緒に筋トレ‼️きっつー:(´ºωº`):ほんま遠い昔の10代は筋肉質の運動大好き人間やったのに、あの頃の筋肉は溶けて無くなってもたみたいやわ。。今こそ筋トレが必...

Height
162cm
Weight
57.3kg(-6kg)
URL
/diaries/2020/07/02/5610464.html

記録 - あんころ餅

2ヶ月ぶりですが…記録として、残しておきたいと思いますまず、体重を減らすには、食べたらあかんね( ̄▽ ̄;)!!!ちょっと精神的なものもあり朝は食べず(牛乳に美酢を混ぜたやつを飲む)仕事へ。遅めの昼はお...

Height
162.7cm
Weight
55.4kg(+1.4kg)
URL
/diaries/2020/07/01/5609759.html

☆記録のみ - chikko

今日も朝からHIIT 20秒×20種類やりました!

Height
162.5cm
Weight
55.7kg(-1.5kg)
Fat
31.1%
URL
/diaries/2020/06/04/5586645.html

無題 - りんりん

コロナ太り毎日体重測るぞ

Height
163cm
Weight
55.9kg(+0.9kg)
URL
/diaries/2020/04/21/5552586.html

別宅 - なゆめろ

体重不明な日こっちの家にも同じ体重計買おうかな…朝 DHC プロテインダイエット昼 中華春雨サラダ、焼きビーフン夜 過食嘔吐 飲酒(吸収 サラダ、豚汁、炒め物少し)お酒飲んで酔ってきたらスイッチ入っち...

Height
162cm
Weight
57.1kg(0kg)
URL
/diaries/2020/04/16/5549643.html

禁酒3日目 - うどん

先週月曜日と金曜日に飲んでしまったけどまた3日出来ている。飲みたい気持血は消えないけど回避、凌げる習慣は身についてきた。最近顔が大きい。目も痛い。...

Height
162cm
Weight
57.6kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2020/04/06/5542959.html

あと34日 - アオイ

生理前のだるさがやってきて、運動のやる気がいつもよりない・・・。辛いな。早く生理きてほしい。56kg台から抜け出したいよ

Height
162cm
Weight
56.7kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2020/03/23/5534270.html

55.9kg 31.2% - ひなこ

<昨日の食事>朝:ホットミルク(はちみつと生姜入り)・ゆで卵・ホットコーヒー昼:梅干おにぎり2個・食後に白湯間食:ホットコーヒー・一口おやつ(和菓子)2個夜:・フランスパン・ほうれん草卵炒め・さつまい...

Height
162cm
Weight
55.9kg(-17.1kg)
Fat
31.2%
URL
/diaries/2020/03/19/5531730.html

目標達成ならず - ぃこ姉

1月も終わり~55キロ台の目標達成ならずでした。2月目標は54㌔台突入~♥

Height
162.5cm
Weight
56.8kg(-1.2kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2020/01/31/5500724.html