ダイエットクラブ

162cm 標準体重・体型

57.7キロ

162cm ~ 163cm - 標準体重・体型(55.1kg ~ 57.7kg)の人のダイエット日記

483日目 - shk

浮腫が抜けきらないけど、通常通り過ごします。マイペースにダイエット٩( 'ω' )و

Height
162cm
Weight
56.5kg(-4.3kg)
Fat
29.2%
URL
/diaries/2020/08/08/5641637.html

56.2kg 28.7%、再度量ったら55キロ台になったぁ - チョー偏食

やったぁ╭( ・ㅂ・)و グッ体重300g減って、最低値を更新しましたぁ。今日の体重56.2gって、目標体重の55キロも射程圏内にはいってきたよん。私ってば、おめでとう(*´ω`*ノノ☆パチパチ...

Height
163cm
Weight
55.9kg(-11.9kg)
Fat
28.7%
URL
/diaries/2020/08/08/5641620.html

8/8 GLP1ダイエット122日目 - しあわせ

朝白湯間豆乳プロテインきな粉ごま昼牛丼ライト並豚汁、温玉チョコレート効果1個豆乳ラテベビーチーズ1個夜豆乳プロテインきな粉ごま青汁

Height
162.5cm
Weight
56.6kg(-6.3kg)
Fat
33.9%
URL
/diaries/2020/08/08/5641412.html

゚・*:.。. スロジョグ10日目.。.:*・゜ - ダッフィ

朝:56.5kg 夜:57.8kg体脂肪:31.0%筋肉量:36.8kg☆今日ジョグ☆5:18スタート〜4.6km 43分☆昨日のあすけん☆1035kcal 74点きたっっっーーーーーー!!!体重、...

Height
162cm
Weight
56.5kg(-12.4kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2020/08/08/5641410.html

2020.7.16(木) - yum.

昨日は、約4ヶ月ぶりに子供のミニバスが始まりました。今までと違う、ニューノーマルにバタバタとしましたが、やっぱり体育館に響くボールの音、バッシュのキュッキュッて音、本当に涙が出ます。全国で感染者も増え...

Height
162cm
Weight
57kg(-1.5kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2020/07/16/5621896.html

④7日目 - あやか

明太子納豆ゼロ麺ごはんクッキー低GIチョコもずく野菜の煮物竜田揚げチーズ豆乳バナナ餃子の皮オートミールざくろ酢キウイさばの味噌煮バナナココア(カロリーオフ)...

Height
162.9cm
Weight
56kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2020/07/02/5610590.html

なかやまきんに君 - ぶーこ

朝、YouTubeでなかやまきんに君と一緒に筋トレ‼️きっつー:(´ºωº`):ほんま遠い昔の10代は筋肉質の運動大好き人間やったのに、あの頃の筋肉は溶けて無くなってもたみたいやわ。。今こそ筋トレが必...

Height
162cm
Weight
57.3kg(-6kg)
URL
/diaries/2020/07/02/5610464.html

記録 - あんころ餅

2ヶ月ぶりですが…記録として、残しておきたいと思いますまず、体重を減らすには、食べたらあかんね( ̄▽ ̄;)!!!ちょっと精神的なものもあり朝は食べず(牛乳に美酢を混ぜたやつを飲む)仕事へ。遅めの昼はお...

Height
162.7cm
Weight
55.4kg(+1.4kg)
URL
/diaries/2020/07/01/5609759.html

7日め - chai

朝ごはんおからパウダー、オートミール、豆乳、ヨーグルト昼ごはんバナナ、おにぎり、クリーム玄米ブラン、メンチカツバーガーおやつジェラート(レモン、ヘーゼルナッツ)今日は登山へ。コロナ感染拡大防止のため、...

Height
162.3cm
Weight
56.4kg(-1.8kg)
Fat
32.1%
URL
/diaries/2020/06/07/5589282.html

☆記録のみ - chikko

今日も朝からHIIT 20秒×20種類やりました!

Height
162.5cm
Weight
55.7kg(-1.5kg)
Fat
31.1%
URL
/diaries/2020/06/04/5586645.html

今日からダイエット - ゆみ@ダイエット頑張る

今日からダイエット生活、始めます!前回ダイエットを決意したのは約4年前。きっかけは沖縄への社員旅行で、それまでに痩せるのだ~~!!と、糖質制限やアルコール制限、ヨガや筋トレなど集中して半年で7キロほど...

Height
162.3cm
Weight
55.6kg(0kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2020/06/03/5585687.html

記録 - 白猫

久しぶりに体重を計ったら、かなり増加。服が入らなくなったので、またダイエット開始だわ。今日は、庭の手入れ。服の整理。ゴミゴミデーなので、とにかく捨てる。...

Height
163cm
Weight
57.2kg(-2.4kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2020/05/04/5561321.html

無題 - りんりん

コロナ太り毎日体重測るぞ

Height
163cm
Weight
55.9kg(+0.9kg)
URL
/diaries/2020/04/21/5552586.html

別宅 - なゆめろ

体重不明な日こっちの家にも同じ体重計買おうかな…朝 DHC プロテインダイエット昼 中華春雨サラダ、焼きビーフン夜 過食嘔吐 飲酒(吸収 サラダ、豚汁、炒め物少し)お酒飲んで酔ってきたらスイッチ入っち...

Height
162cm
Weight
57.1kg(0kg)
URL
/diaries/2020/04/16/5549643.html

禁酒3日目 - うどん

先週月曜日と金曜日に飲んでしまったけどまた3日出来ている。飲みたい気持血は消えないけど回避、凌げる習慣は身についてきた。最近顔が大きい。目も痛い。...

Height
162cm
Weight
57.6kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2020/04/06/5542959.html

3日目 - まるこ

朝:イングリッシュマフィン、ツナオニオンマヨサラダ、コーヒー:450昨晩は、頭痛と仕事疲れでバタンキュー。早々に寝たけれど、12時半過ぎに目が覚め3時くらいまでネット→5時半まで再度、寝る。で、睡眠時...

Height
162cm
Weight
56.1kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2020/03/27/5536626.html

3月25日 - デブ坊主

朝味噌汁黒米ごはんイワシ蒲焼饅頭(頂き物)昼味噌汁枝豆ブロッコリーたまごいためトマトイワシ蒲焼夜お弁当おかき、チョコ

Height
163cm
Weight
57.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2020/03/25/5535822.html

あと34日 - アオイ

生理前のだるさがやってきて、運動のやる気がいつもよりない・・・。辛いな。早く生理きてほしい。56kg台から抜け出したいよ

Height
162cm
Weight
56.7kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2020/03/23/5534270.html

55.9kg 31.2% - ひなこ

<昨日の食事>朝:ホットミルク(はちみつと生姜入り)・ゆで卵・ホットコーヒー昼:梅干おにぎり2個・食後に白湯間食:ホットコーヒー・一口おやつ(和菓子)2個夜:・フランスパン・ほうれん草卵炒め・さつまい...

Height
162cm
Weight
55.9kg(-17.1kg)
Fat
31.2%
URL
/diaries/2020/03/19/5531730.html

目標達成ならず - ぃこ姉

1月も終わり~55キロ台の目標達成ならずでした。2月目標は54㌔台突入~♥

Height
162.5cm
Weight
56.8kg(-1.2kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2020/01/31/5500724.html

プライベートで - 海豚

辛いことあったでもこの決断で間違ってないはずそう信じてるでも辛いなーーやばいなーー

Height
162.5cm
Weight
55.4kg(-7.1kg)
URL
/diaries/2020/01/21/5493711.html

ゆるゆる産後ダイエット再開! - ちい

産後25日。母乳育児なのでしっかり栄養とりつつ、産前の体型に向けてダイエット再開!!目標は-1.8Kg!!

Height
162cm
Weight
56.8kg(-5.2kg)
URL
/diaries/2020/01/17/5490966.html

今日から - ひぃ

なんとなーくで登録したけど、皆さんのやる気を読んでたら私もやってみよう!となって、ちょっと頑張るモードオンになって、ダイエット成功したいってまた強く思えた!がんばる、...

Height
163cm
Weight
55.5kg(0kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2019/12/05/5463917.html

えぇ、戻った?! - ブルーナ

サラダチキンソイラテ

Height
162cm
Weight
56.2kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2019/11/15/5450812.html

記録用 - レイコ

勝った〜

Height
162cm
Weight
55.7kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2019/11/09/5446130.html

もう少し - ほく

55kgまでもう少しなのに56kgの壁が高い…

Height
163cm
Weight
56.2kg(-1.8kg)
Fat
31.5%
URL
/diaries/2019/09/04/5397623.html

ヤバかった - saku

お盆休みで食べ過ぎ、大変な事になって、初めて慌てて、食事プラス運動で戻しました。危なかったー。

Height
163cm
Weight
55.6kg(-2.6kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2019/08/23/5387992.html

誕生日 - かっちゃん

りんごジュース、サーモンいくらカニ丼弁当、エクレア

Height
163cm
Weight
56.9kg(+5.7kg)
URL
/diaries/2019/08/22/5387187.html

髪切った - とり

今日から夏休み太らないようにしよう

Height
163cm
Weight
55.8kg(-5.2kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2019/08/11/5378080.html

1 - ももトン

ウエスト 78おしり 97ふともも 58二の腕 26ふくらはぎ 36スクワットズンバ二の腕縄跳び毎日続けよう!!笑続かないー!!

Height
162cm
Weight
56.9kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2019/07/04/5347928.html