162cm 標準体重・体型
57.7キロ
162cm ～ 163cm - 標準体重・体型(55.1kg ～ 57.7kg)の人のダイエット日記
121日目 - shk
気圧差の頭痛も起きてないし、過ごしやすい雨の日。いろいろ進めよう( ˊ̱˂˃ˋ̱ )
- Height
- 162cm
- Weight
- 57.3kg(-3.5kg)
- Fat
- 28%
- URL
- /diaries/2019/06/24/5339612.html
仕事頑張ったー - 海豚
忙しすぎて、昼ごはんが17時に笑でも頑張れた…何事もなく終われた。
- Height
- 162.5cm
- Weight
- 55.9kg(-6.6kg)
- URL
- /diaries/2019/06/23/5338469.html
無題 - みかん
6月12日に仕事辞め家にいるが…^ ^体重減って嬉しい！
- Height
- 162cm
- Weight
- 55.7kg(-11.5kg)
- URL
- /diaries/2019/06/20/5336373.html
ほったらかしてました - saku
今年に入ってこのプロフィールの写真の猫が急死してから、踏んだり蹴ったりの日々で、ダイエットどころではありませんでした。また気をつけていきます。...
- Height
- 163cm
- Weight
- 56.1kg(-2.1kg)
- Fat
- 32%
- URL
- /diaries/2019/06/18/5335448.html
減ってる！ - よそじ目前
42日禁酒してまた飲みはじめて５日とりあえず減ってる！昨日は56.7よしっ！このままがんばる！
- Height
- 163cm
- Weight
- 57kg(-2kg)
- URL
- /diaries/2019/06/18/5334521.html
16日目 - ひよこ
10:00りんご3切れバナナパウンドケーキ1切れ12:30梅おにぎりインスタント豚汁梅ササミ揚げりんご3切れ13:00レモンケーキブラックコーヒー16:00チーズせんべい2枚19:15チキンフィレサン...
- Height
- 162.1cm
- Weight
- 56.4kg(-2kg)
- URL
- /diaries/2019/06/13/5331115.html
無題 - Maikle
聞いてほしいっていう感じ出してるからあえて聞かない
- Height
- 162.3cm
- Weight
- 56.3kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2019/06/11/5329134.html
無題 - sara
さくらんぼトマト昼りんご夜マクド
- Height
- 162cm
- Weight
- 56.7kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/06/10/5328577.html
調子良かった時のメニュー - うどん
朝シャケきゅうり納豆昼卵焼き小松菜ブロッコリーなど夜マッコリきゅうり２本グミシャケフレークコーヒー逆によくなかった時のメニューお酒きな粉豆腐お菓子多めだった日...
- Height
- 162cm
- Weight
- 56.1kg(-3.3kg)
- URL
- /diaries/2019/06/08/5326876.html
無題 - みんちぃ
テスト
- Height
- 163cm
- Weight
- 55.3kg(-3kg)
- URL
- /diaries/2019/06/06/5326707.html
すごい - とり
減っててびっくり。追い込まれた１日だった。
- Height
- 163cm
- Weight
- 57.6kg(-3.4kg)
- Fat
- 26.4%
- URL
- /diaries/2019/06/06/5325230.html
記録 - あんころ餅
お久しぶりの日記です…３ヶ月の間、太ったり、そして太ったりを繰り返していたヽ(；▽；)ノ年とともに、本当に痩せにくくなることを痛感しながら、もう55キロ台にも戻らなくなっていた誰にももう言い訳も出来ず...
- Height
- 162.7cm
- Weight
- 55.2kg(+1.2kg)
- URL
- /diaries/2019/06/03/5322233.html
本日の運動 - ぷよぷよぽち
アセントトレーナー； トレッドミル 2ｋｍ； アブドミナル； トルソーローテーション左右； ラットプルダウン； チェストプレス
- Height
- 162.8cm
- Weight
- 56kg(-5.5kg)
- URL
- /diaries/2019/05/16/5308233.html
☆１日目☆ - なな
ダイエット日記再開！目標は４８キロ！この1年で痩せるぞーー！☆エアフラフープ＆サイドベンド30秒×18セット☆お風呂３０分足マッサージコッコアポはお腹痛くなくからやめよーー。...
- Height
- 162cm
- Weight
- 56.9kg(+0.9kg)
- URL
- /diaries/2019/05/12/5305016.html
変わらず - トキ
運動してないです…！以前より仕事中の歩数は増えたんですが、それくらいでは体重に変化が出ない歳になったんだと実感してます…(-∀-)
- Height
- 162cm
- Weight
- 55.3kg(-10.1kg)
- Fat
- 30.4%
- URL
- /diaries/2019/05/11/5303678.html
無題 - ペロくん
A
- Height
- 162cm
- Weight
- 56.7kg(-1.4kg)
- Fat
- 26.9%
- URL
- /diaries/2019/04/17/5286584.html
努力の週末 - imim
土曜は習い事先の先生（普段習ってる先生ではなく、ちょっと偉い立場の先生）に、「あら、ちょっとぽっちゃりした？」と言われてしまった。思わず「はぁ？！」と大声で返してしまったので、その後別の先生が謝りにき...
- Height
- 163cm
- Weight
- 57.6kg(-0.5kg)
- Fat
- 30.1%
- URL
- /diaries/2019/04/15/5284926.html
戻った - あまなー
やはり水分か。家族の誕生日なので肉食べまくったけど塩分取り過ぎなきゃ体重は増えない。
- Height
- 163cm
- Weight
- 56.3kg(-1.2kg)
- Fat
- 32.3%
- URL
- /diaries/2019/04/11/5282611.html
2日目 - なっこ
今日はお稽古行って、お昼寝して、夕方からジムに行った。筋トレ全身と有酸素運動50分程度
- Height
- 162.7cm
- Weight
- 57.4kg(-0.3kg)
- Fat
- 31.5%
- URL
- /diaries/2019/03/29/5272673.html
ヨガ始めました。 - まーこ♪
YouTubeでヨガを始めてみました。体の柔軟性は出るだろうけど痩せないだろうな？
- Height
- 163cm
- Weight
- 57.4kg(+0.6kg)
- Fat
- 33%
- URL
- /diaries/2019/03/11/5259566.html
249日目 未計測 - まんとう
朝:ぬき昼:ラテ晩:南京料理サイクリング:通勤往路7.5kmお通じ:午後1【待ち合わせのレストランへ行く車中】今日は約20年ぶり大学時代の旧友に会う(o´艸`)独身男性を紹介してくれると、楽しみ~【帰...
- Height
- 163cm
- Weight
- 56.2kg(-11.8kg)
- URL
- /diaries/2019/03/04/5254011.html
55.7 - 今朝の体重57.8キロだったデブ
今朝の体重 55.7キロのデブです痩身エステの体験してきました体脂肪率30% 本当に何とかしないと
- Height
- 162.5cm
- Weight
- 55.7kg(-2.1kg)
- URL
- /diaries/2019/02/22/5245293.html
泳いだ - ねこ
このサイトに登録したからか、やる気がみなぎってるよ！！いつまで続くかな笑！！今日はスイム~
- Height
- 162cm
- Weight
- 55.8kg(-0.2kg)
- Fat
- 28.8%
- URL
- /diaries/2019/02/19/5242583.html
2/18 - akiko
※お菓子食べすぎ注意※（朝）・キャベツ・豚肉・油揚げ・しらす・チーズ・ブラックコーヒー（昼）玄米・キャベツ・舞茸・エリンギ・ブロッコリー・豚肉・油揚げ・しらす・チーズから揚げ1こワカメスープ...
- Height
- 162cm
- Weight
- 56kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/02/18/5241755.html
無題 - のか
新記録
- Height
- 162cm
- Weight
- 55.3kg(-7.7kg)
- URL
- /diaries/2019/02/08/5233801.html
甘いもの週間 - あおぞら
朝:野菜スムージー サラダ 目玉焼き ヤーコンの酢漬け コストコマルチグレインパン カフェオレ昼:棒々鶏サラダ 焼き鳥砂肝塩1本 コカ・コーラ0 糖質オフミニシュー2.5個間食:プロテ...
- Height
- 162cm
- Weight
- 55.9kg(-9kg)
- Fat
- 23.3%
- URL
- /diaries/2019/01/19/5218353.html
無題 - きよぷー
お腹空いたなー午前4時半外出、スーパーまで徒歩五分8階まで階段登った朝、ジンギスカン一昨日の筋トレで太ももの裏筋肉痛(* ´ ｪ `*)♥昼、しらす、高菜おにぎりとベーコン頂いたゴディバのチョコ 昨日...
- Height
- 162cm
- Weight
- 56kg(+2.1kg)
- Fat
- 29%
- URL
- /diaries/2019/01/18/5216810.html
コストコの生アーモンド - さちこ
しばらく切らしていた生アーモンドを、今日やっと買えた。現在私はコストコのない地域に住んでいますが、隣町に、常時コストコから買い付けた商品を置いているスーパーがあって、そこでコストコのプライベートブラン...
- Height
- 162.8cm
- Weight
- 55.6kg(-1.3kg)
- URL
- /diaries/2019/01/13/5213733.html
☆８日目☆ - ☆nami☆✲有言実行信念継続✲
✲体調✲7日目の無理が祟ってしまったのか、尾てい骨あたりが座ると痛むという異常事態に。今日、整形外科医院に行ったら、2,3年前の転倒の影響が出てるということでした。座る時はゆっくり座り、なるべく重心を...
- Height
- 162cm
- Weight
- 56.3kg(-0.3kg)
- Fat
- 30.2%
- URL
- /diaries/2019/01/12/5212863.html
今朝の体重 - maki
ダイエットレシピ本が届いたので とりあえず読んでみよ。
- Height
- 162cm
- Weight
- 55.6kg(-0.5kg)
- URL
- /diaries/2018/12/22/5198710.html