162cm 標準体重・体型
57.7キロ
162cm ～ 163cm - 標準体重・体型(55.1kg ～ 57.7kg)の人のダイエット日記
あと6.7キロ - あぶた
ダイエット 何をどー頑張ればいいのかわからない
- Height
- 162.5cm
- Weight
- 55.7kg(-0.3kg)
- URL
- /diaries/2018/10/17/5146900.html
記録 - あんこ
記録
- Height
- 162.6cm
- Weight
- 56.7kg(-1.8kg)
- Fat
- 30.4%
- URL
- /diaries/2018/10/17/5146856.html
107日目 未計測 - まんとう
朝:チョコレート グレープフルーツ 甘い豆乳昼:無し夜:暴飲暴食(飲み会)サイクリング:計14kmkmお通じ:午前1午後から同僚と顧客訪問。帰宅のさい、夜の友人との約束まで時間があったので、美容室でシ...
- Height
- 163cm
- Weight
- 57.4kg(-10.6kg)
- URL
- /diaries/2018/10/12/5146229.html
生理5日目 - うどん
昨日朝お菓子いくつかコーヒーバナナ納豆おやつスムージー夕方カップ麺納豆夜ビール2ワインほぼ一本アーモンドゼリー０ウエハースレモン味昨日はお腹痛かった...
- Height
- 162cm
- Weight
- 56.1kg(-3.3kg)
- URL
- /diaries/2018/10/15/5145499.html
残念！！ - 神崎
56kg台にはなれんかった……。あーん！＞＜がんばったのにい！！今日はお昼マックだったし、人と一緒だったし、食べないわけにいかない。ていうかまあそんな何日も続けて食事しないのとかダメだし。ぬううううう...
- Height
- 162cm
- Weight
- 57.2kg(-7.3kg)
- Fat
- 32%
- URL
- /diaries/2018/10/13/5143716.html
変わらない - ドン底
前回のような夜米抜きにすると、母乳の出が悪くなるから、今回は少量でもいいから食べてる。でも変わらない。
- Height
- 163cm
- Weight
- 55.4kg(-2.6kg)
- Fat
- 28.3%
- URL
- /diaries/2018/10/11/5141939.html
出戻り - トキ
何回目かの。いいんだいいんだ！思い立った日がスタートの日だ！シンプルに継続します。おやつ…チョコ4つ夕方…55.5kg／29.8%
- Height
- 162cm
- Weight
- 55.7kg(-9.7kg)
- Fat
- 30.7%
- URL
- /diaries/2018/10/09/5139916.html
体脂肪率 - Calyn
を減らしたい。起きがけブラックコーヒー朝ハッシュドビーフご飯一杯ミルミルお昼タコライス野菜ジュース立ってできる腕立て伏せを昨日やったら筋肉痛になった。よし！町には細い人がたくさんいるけど、私は外人さん...
- Height
- 162.3cm
- Weight
- 56.7kg(-14.6kg)
- Fat
- 25.1%
- URL
- /diaries/2018/10/02/5133785.html
記録 - マルコ
ジムに再入会したあすけんでレコーディングもつづいてるせいか、お腹周り少しすっきりしてきたまだまだ目標には遠いけど、好きな洋服をさらっと着こなせるようにがんばるデブだから諦めるのは嫌だし、このままおばさ...
- Height
- 162cm
- Weight
- 55.7kg(+3.9kg)
- URL
- /diaries/2018/10/01/5133513.html
6日目 - ko
朝お米パンゆで玉子ヨーグルト昼お弁当間カフェラテポテトS
- Height
- 162cm
- Weight
- 57.5kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/09/28/5130791.html
180927 - ぷうせんぷ
プチシェイクプロテインダイエット魚炊き込みご飯味噌汁豆腐納豆アボカドアイスタニタせんべい
- Height
- 162cm
- Weight
- 57.4kg(-2.6kg)
- URL
- /diaries/2018/09/27/5130291.html
あと1日 - エムコ
やっと木曜日。明日来れば休みだ～！頑張ってる、自分。神経すり減る仕事だけど、これまてみたいに辞めるわけにはいかない。給料のために続けなきゃ。将来の子どもたちの学費を稼がねば。...
- Height
- 163cm
- Weight
- 55.7kg(-0.3kg)
- URL
- /diaries/2018/09/06/5110719.html
記録 - ぱんだ
記録
- Height
- 162cm
- Weight
- 57kg(-0.8kg)
- Fat
- 32.3%
- URL
- /diaries/2018/09/05/5109605.html
記録 - ⚪︎×⚪︎
記録
- Height
- 162cm
- Weight
- 57.5kg(-2.4kg)
- URL
- /diaries/2018/08/03/5080077.html
3日目 - ティンク
また太った…落ち込むなぁ。特に思い当たることもないし、今まで通り頑張るしかない
- Height
- 163cm
- Weight
- 55.9kg(+0.9kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2018/07/30/5076016.html
暑さで食欲減退 - ✳︎しゃりー✳︎
タイトルの通り( ；∀；)昨日は夏祭りの係で炎天下出ずっぱり、おにぎりやお弁当の配給はあったものの、あんまり食が進まず。今日も午前中は用事で外出、忙しない週末でした。明日から子供達の夏休みが本格始動な...
- Height
- 162cm
- Weight
- 57.6kg(-0.4kg)
- Fat
- 26.7%
- URL
- /diaries/2018/07/22/5068628.html
筋肉痛 - mono
昨日那須山登山してきた。7時出発で隠居倉～三斗小屋温泉経由で12時20分到着。疲れた～！でも2～3年ぶりに山登りしたけど、最近の運動の効果で心肺機能が上昇しているらしいことを感じた。メンタル弱々なので...
- Height
- 163cm
- Weight
- 56.9kg(-2kg)
- Fat
- 23.8%
- URL
- /diaries/2018/07/15/5061753.html
46日目 7/12 - ゆにたろーず
6時55分起床。3時ぐらいまで電気付けっ放し。これがいけないー飲み会の次の日にしては、むくまず。でもなんか逆流性食道炎っぽいのあるー。めまいもあるー。シンプルに体調悪い。笑処方薬服薬あり。自転車20分...
- Height
- 163cm
- Weight
- 56.6kg(-2kg)
- Fat
- 25.6%
- URL
- /diaries/2018/07/12/5059903.html
56日目 - koto
9:30トマトジュース10:30きなこあん団子１本12:45エッグチーズバーガーチキンナゲット５個(ｵﾆｵﾝｻﾜｰｸﾘｰﾑｿｰｽ)アイスコーヒー19:30ツナサラダ(ｵﾆｵﾝﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ)ナイスス...
- Height
- 162cm
- Weight
- 55.8kg(+0.8kg)
- URL
- /diaries/2018/07/03/5051349.html
よしよし - たねさん
昨日はランチにコース食べてよるごはんはクロワッサン今日はお昼ラーメンだから朝は水だけ✨
- Height
- 163cm
- Weight
- 56.1kg(-2.8kg)
- URL
- /diaries/2018/07/01/5048319.html
day7 - たろすけ
雨で一日中家。おやつはいつもよりがまん！早く梅雨開けないかなー。尻トレがんばった
- Height
- 163cm
- Weight
- 55.6kg(-0.9kg)
- Fat
- 27.1%
- URL
- /diaries/2018/06/20/5038447.html
無題 - たかまり
特になし
- Height
- 162cm
- Weight
- 56.9kg(-8.9kg)
- Fat
- 31%
- URL
- /diaries/2018/05/29/5016171.html
日記 - こじこじ
朝マカロニサラダメープルクッキー昼冷やし中華ツナマヨおにぎり夜多分なしたくさん汗かいた歩数16000歩くらい抜くのはダメだとわかってはいるんだけど昼間食べすぎた泣どうせお昼はお腹空くし朝ごはんをどんど...
- Height
- 162.5cm
- Weight
- 56.5kg(0kg)
- Fat
- 21.5%
- URL
- /diaries/2018/05/26/5013817.html
メモ - プップ
ご飯忘れたウォーキング1時間
- Height
- 163cm
- Weight
- 57.2kg(-1.5kg)
- URL
- /diaries/2018/05/17/5011377.html
. - きゅぴ
.
- Height
- 163cm
- Weight
- 56.5kg(-9.5kg)
- URL
- /diaries/2018/05/21/5008257.html
体重変動なし - もちに
昨日は実家に帰っていたので、食べることしかなく、ひたすら食いまくっていた。チョコ、パン2個、お寿司etc....今日は昨日の分をチャラにすべく、控え目にしたい...
- Height
- 162cm
- Weight
- 55.2kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2018/05/01/4989512.html
久々 - 2人目産後ママ
体重
- Height
- 162cm
- Weight
- 56.2kg(-1.4kg)
- URL
- /diaries/2018/04/20/4979454.html
最近の体重 - りんりん
少しやせた気づく時と気づかれない時も
- Height
- 162cm
- Weight
- 57.4kg(-4.6kg)
- URL
- /diaries/2018/04/04/4964127.html
無題 - ペロくん
あ
- Height
- 162cm
- Weight
- 56.4kg(-1.7kg)
- Fat
- 27.7%
- URL
- /diaries/2018/04/04/4963800.html
数日間 - にこ
旦那サイドの泊まりの親族イベントが重なり気を使ったり気を張ったり気を使って、、、増えました爆笑お腹周りが大変ーーーー泣「〇〇ちゃん、これも食べて〜」と、ドッサリお寿司！揚げ物！押さないで私の食欲スイッ...
- Height
- 163cm
- Weight
- 56.8kg(-0.2kg)
- URL
- /diaries/2018/04/03/4963042.html