162cmの標準体重は何キロ？男女/年齢別の体重も大公開！
162cmの標準体重（BMI22で計算）
162cmの標準体重は57.7kgです。
標準体重とは、もっとも肥満に関する病気になりにくい体重のこと。身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数を「BMI」といいますが、男女共通の値としてBMIが22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。
参考文献：Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.
※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出
※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出
池袋のパーソナルトレーニングジム PR
160センチ台の標準体重 一覧表
| 身長 | 標準体重 | 肥満体重 |
|---|---|---|
| 160cm | 56.3kg | 64kg |
| 161cm | 57kg | 64.8kg |
| 162cm | 57.7kg | 65.6kg |
| 163cm | 58.5kg | 66.4kg |
| 164cm | 59.2kg | 67.2kg |
| 165cm | 59.9kg | 68.1kg |
| 166cm | 60.6kg | 68.9kg |
| 167cm | 61.4kg | 69.7kg |
| 168cm | 62.1kg | 70.6kg |
| 169cm | 62.8kg | 71.4kg |
162cm ～ 163cm - 標準体重・体型(55.1kg ～ 57.7kg)の人のダイエット日記
むり - ももえ
ふとりすぎててしにたい
- Height
- 162cm
- Weight
- 57.2kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2022/05/22/6071865.html
昨日は昼抜きでした - junsan
一生懸命、仕事してるつもりだが偉くなったもんだ、神経質！と陰口たたかれ食べれませんでした…夜は唐揚げ、おにぎり、お菓子（笑）まぁ内容は良くないですね。せめて野菜系なら…減りが甘いのは仕方ないかな。ここ...
- Height
- 163cm
- Weight
- 55.3kg(-15kg)
- Fat
- 35.6%
- URL
- /diaries/2022/05/21/6071007.html
カメ歩まず - 京
自由に好きなものを食べた。それじゃ、減らないよね。でも、自由に食べて増えないという事は定着してきた証拠（ポジシン★）お風呂に入って大量に汗をかけば55kgじゃないか！？と、言いつつ、実行せずに記載する...
- Height
- 163cm
- Weight
- 55.5kg(-3.7kg)
- URL
- /diaries/2022/05/20/6070699.html
糖質制限271日目 - おねこふうこ
減ってた。良かった♡なんか少しずつやる気復活してるかな。今日はジム頑張ってきます。レッスン4本と筋トレ30分ほど。
- Height
- 162cm
- Weight
- 55.4kg(-12.6kg)
- URL
- /diaries/2022/05/20/6070617.html
33日目！ - みかん
体重キープできてる！今日からテスト期間で部活がないから、ランニングできる日はして、なるべく歩く！テスト終わったら好きな人とお出かけするから、それまでに痩せてかわいくなる！...
- Height
- 162.2cm
- Weight
- 55.2kg(-4kg)
- Fat
- 25.4%
- URL
- /diaries/2022/05/09/6063829.html
荷物を下ろすみたいに - sandy
カロリー制限+禁酒は継続中。お酒は基本的に友だちと飲むときのみ。年末年始もあまり体重変わらず乗り切った。ファスティングに興味が出てきて、今日から間欠的ファスティングを導入してみようと思う。ダイエット始...
- Height
- 162cm
- Weight
- 56.9kg(-5.6kg)
- URL
- /diaries/2022/01/12/5995184.html
11/28 - shk
10月に記録出来なかった（´-`）今日もピクミン達と歩いてきます。
- Height
- 162cm
- Weight
- 57.4kg(-3.4kg)
- Fat
- 29.8%
- URL
- /diaries/2021/11/28/5969991.html
爆上がり - saku
⤴️一瞬で戻った…(絶句)
- Height
- 163cm
- Weight
- 57.3kg(-0.9kg)
- URL
- /diaries/2021/11/13/5961320.html
忘れてた - まあ
登録したのすっかり忘れてたー
- Height
- 163cm
- Weight
- 56.8kg(-5.7kg)
- URL
- /diaries/2021/10/10/5939416.html
絶賛リバウンド中 - かおる
そろそろ生理が終わるので、明日からまたこちらに残していこうかと思います！ただ、食べたものとか書くのけっこう面倒なので、、、←できる範囲でやって行きまーす！友だちの結婚式まで頑張るー！...
- Height
- 162.3cm
- Weight
- 56.7kg(+0.3kg)
- URL
- /diaries/2021/09/08/5917311.html
久しぶりの日記^ ^ - れいちぇる
デトックススープダイエット7日目です！ここ最近、毎週末アクティブな予定があってバタバタしていたのです。(*'ω'*)しっかり食べてがっつり動いていたから体重が増えたり、でも体脂肪は減ったりしていました...
- Height
- 162cm
- Weight
- 57.2kg(-5.3kg)
- Fat
- 30.1%
- URL
- /diaries/2021/08/01/5891718.html
ストレス痩せ - みかち
だと思う
- Height
- 162.3cm
- Weight
- 55.7kg(+2.6kg)
- Fat
- 34.2%
- URL
- /diaries/2021/06/07/5853693.html
肉体改造計画 1日目 - さほ
筋肉量：37.３kg（スコア：−１）ウエスト：71cm下っ腹：79cm
- Height
- 162.5cm
- Weight
- 56.5kg(-0.3kg)
- Fat
- 29.9%
- URL
- /diaries/2021/04/27/5825953.html
5日目 - りん
朝→なし昼→タコライス夜→納豆巻き、サラダ、塩だしスープ脂肪燃焼ダンス2分 ×39min 7kg痩せダンス ×24min 7kg痩せダンス ×2背中痩せバストアップ脚パカ夜炭水化物抜きたいけど、夜が一...
- Height
- 163cm
- Weight
- 57.5kg(-1.5kg)
- URL
- /diaries/2021/04/21/5822024.html
3日目：今のところ、順調 - まるこ
仕事やら勉強やらで忙しいので正直、あまりダイエットに意識を向けてられないというのが現状。でも辛いことや大変な局面にいるときって忙しくしていることが却って、真正面から向き合わなくていい分楽なのかもしれな...
- Height
- 162cm
- Weight
- 56.3kg(-1.2kg)
- URL
- /diaries/2021/03/17/5797421.html
やばいー - SHIZUKA
やっぱり食事制限してないから痩せないよー
- Height
- 162cm
- Weight
- 55.8kg(+1.8kg)
- URL
- /diaries/2021/02/10/5774521.html
記録 - 凛音
食べたもの〇朝鮭、ごはん、豆乳野菜スープ〇昼カルボナーラ〇夜親子丼(ご飯少なめ)野菜スープ〇間食コーヒーガトーショコラわりと自由に食べてる。ひと言、就活がつらい。ダメ人間でごめんなさい。...
- Height
- 162cm
- Weight
- 55.6kg(-0.3kg)
- URL
- /diaries/2021/01/07/5751792.html
こにゃにゃちはー - らっと
スープダイエット後、ちょっと気を抜いたらあっさりリバウンド。やる気消沈。恥ずかしくてDCログイン出来ず、でした。…が、やっぱダメだーー！と思って戻ってきました。ライバル解除せずにいてくださった皆様あり...
- Height
- 163cm
- Weight
- 55.9kg(-5.7kg)
- URL
- /diaries/2020/12/22/5742555.html
頑張る - かなやん
朝の体重
- Height
- 162cm
- Weight
- 56kg(-0.8kg)
- Fat
- 30.5%
- URL
- /diaries/2020/12/03/5730764.html
18日め - chai
記録のみ
- Height
- 162.3cm
- Weight
- 56.6kg(+0.3kg)
- Fat
- 31.1%
- URL
- /diaries/2020/09/23/5679053.html
地味に続けてます - あんまん
少しずつ減ってきてます手術があったので運動をおやすみしており、体脂肪率はあまり変化してないですが…のんびりいきます！
- Height
- 163cm
- Weight
- 55.8kg(-19.2kg)
- Fat
- 27.1%
- URL
- /diaries/2020/09/21/5677154.html
2020.7.16(木) - yum.
昨日は、約4ヶ月ぶりに子供のミニバスが始まりました。今までと違う、ニューノーマルにバタバタとしましたが、やっぱり体育館に響くボールの音、バッシュのキュッキュッて音、本当に涙が出ます。全国で感染者も増え...
- Height
- 162cm
- Weight
- 57kg(-1.5kg)
- Fat
- 30%
- URL
- /diaries/2020/07/16/5621896.html
④7日目 - あやか
明太子納豆ゼロ麺ごはんクッキー低GIチョコもずく野菜の煮物竜田揚げチーズ豆乳バナナ餃子の皮オートミールざくろ酢キウイさばの味噌煮バナナココア(カロリーオフ)...
- Height
- 162.9cm
- Weight
- 56kg(-1.1kg)
- URL
- /diaries/2020/07/02/5610590.html
記録 - あんころ餅
2ヶ月ぶりですが…記録として、残しておきたいと思いますまず、体重を減らすには、食べたらあかんね(￣▽￣;)！！！ちょっと精神的なものもあり朝は食べず（牛乳に美酢を混ぜたやつを飲む）仕事へ。遅めの昼はお...
- Height
- 162.7cm
- Weight
- 55.4kg(+1.4kg)
- URL
- /diaries/2020/07/01/5609759.html
☆記録のみ - chikko
今日も朝からHIIT 20秒×20種類やりました！
- Height
- 162.5cm
- Weight
- 55.7kg(-1.5kg)
- Fat
- 31.1%
- URL
- /diaries/2020/06/04/5586645.html
別宅 - なゆめろ
体重不明な日こっちの家にも同じ体重計買おうかな…朝 DHC プロテインダイエット昼 中華春雨サラダ、焼きビーフン夜 過食嘔吐 飲酒(吸収 サラダ、豚汁、炒め物少し)お酒飲んで酔ってきたらスイッチ入っち...
- Height
- 162cm
- Weight
- 57.1kg(0kg)
- URL
- /diaries/2020/04/16/5549643.html
禁酒3日目 - うどん
先週月曜日と金曜日に飲んでしまったけどまた3日出来ている。飲みたい気持血は消えないけど回避、凌げる習慣は身についてきた。最近顔が大きい。目も痛い。...
- Height
- 162cm
- Weight
- 57.6kg(-1.8kg)
- URL
- /diaries/2020/04/06/5542959.html
あと34日 - アオイ
生理前のだるさがやってきて、運動のやる気がいつもよりない・・・。辛いな。早く生理きてほしい。56kg台から抜け出したいよ
- Height
- 162cm
- Weight
- 56.7kg(-0.2kg)
- URL
- /diaries/2020/03/23/5534270.html
55.9kg 31.2% - ひなこ
＜昨日の食事＞朝：ホットミルク（はちみつと生姜入り）・ゆで卵・ホットコーヒー昼：梅干おにぎり2個・食後に白湯間食：ホットコーヒー・一口おやつ(和菓子)2個夜：・フランスパン・ほうれん草卵炒め・さつまい...
- Height
- 162cm
- Weight
- 55.9kg(-17.1kg)
- Fat
- 31.2%
- URL
- /diaries/2020/03/19/5531730.html
目標達成ならず - ぃこ姉
1月も終わり～55キロ台の目標達成ならずでした。2月目標は54㌔台突入～♥
- Height
- 162.5cm
- Weight
- 56.8kg(-1.2kg)
- Fat
- 29.8%
- URL
- /diaries/2020/01/31/5500724.html