ダイエットクラブ

162cm 標準体重・体型

57.7キロ

162cm ~ 163cm - 標準体重・体型(55.1kg ~ 57.7kg)の人のダイエット日記

294日目 - shk

年末までにはもう少し痩せなくては(._.)

Height
162cm
Weight
55.5kg(-5.3kg)
Fat
27.3%
URL
/diaries/2019/12/13/5468792.html

☆*° - まこと

筋肉少しついてきて、基礎代謝が過去最高値。引き続き頑張る。明日は通院日です。

Height
162cm
Weight
57.3kg(-10.9kg)
Fat
24.4%
URL
/diaries/2019/12/12/5468298.html

やっぱり - のんすけ

戻ってきてる

Height
162cm
Weight
56kg(-5kg)
URL
/diaries/2019/12/07/5464971.html

今日から - ひぃ

なんとなーくで登録したけど、皆さんのやる気を読んでたら私もやってみよう!となって、ちょっと頑張るモードオンになって、ダイエット成功したいってまた強く思えた!がんばる、...

Height
163cm
Weight
55.5kg(0kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2019/12/05/5463917.html

56 - 今朝の体重57.8キロだったデブ

今朝の体重56キロのデブです目標達成ならず…今日はお祝いと言うことで昼から食べて飲んで…夜中まで増えると思うけど気にしない来週の目標は54キロ台突入頑張るぞー...

Height
162.5cm
Weight
56kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2019/11/30/5460131.html

笑笑 - 海豚

なんか増えとる…wwまぁいっか!

Height
162.5cm
Weight
55.8kg(-6.7kg)
URL
/diaries/2019/11/20/5454113.html

えぇ、戻った?! - ブルーナ

サラダチキンソイラテ

Height
162cm
Weight
56.2kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2019/11/15/5450812.html

記録用 - レイコ

勝った〜

Height
162cm
Weight
55.7kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2019/11/09/5446130.html

2019.11.7(2019年6月期生) - yum.

56kg台をなかなか抜け出せない…が、ここのところ糖質は控えてはいるものの、バランス良く、三食、おやつ食べている。キチンと食べながらキープはしてるが、長い間ここ56kgにいるので、ちょっと脱したい。近...

Height
162cm
Weight
56.5kg(-2kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2019/11/07/5445144.html

記録 - あんころ餅

もう、空腹時のこの体重は普通だと思っているむしろ、56超えてないんやーと、いたって通常の心拍数で体重計を見ているいや、痩せたいのになー痩せたいはずなのに、食べたい運動しないといけないって常に思うのに運...

Height
162.7cm
Weight
55.5kg(+1.5kg)
URL
/diaries/2019/11/01/5440964.html

57.1kg 29.4% - まなぁみん♪

生理なった!

Height
163cm
Weight
57.1kg(-6.3kg)
Fat
29.4%
URL
/diaries/2019/09/26/5414473.html

無題 - りんりん

生理前太った太った太った最悪自分ダメほんとダメ

Height
163cm
Weight
56.4kg(+1.4kg)
URL
/diaries/2019/09/04/5397853.html

もう少し - ほく

55kgまでもう少しなのに56kgの壁が高い…

Height
163cm
Weight
56.2kg(-1.8kg)
Fat
31.5%
URL
/diaries/2019/09/04/5397623.html

ヤバかった - saku

お盆休みで食べ過ぎ、大変な事になって、初めて慌てて、食事プラス運動で戻しました。危なかったー。

Height
163cm
Weight
55.6kg(-2.6kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2019/08/23/5387992.html

誕生日 - かっちゃん

りんごジュース、サーモンいくらカニ丼弁当、エクレア

Height
163cm
Weight
56.9kg(+5.7kg)
URL
/diaries/2019/08/22/5387187.html

産後1カ月 - ゆいまる

1ヶ月検診で先生に「腹直筋離開」したりするらしいから2ヶ月くらい腹筋はしないほうがいいと思うと言われました(´ε`;)帝王切開でまだチカラ入れるのちょっとこわいからやらないんだけど←腹直筋離開ってのも...

Height
162cm
Weight
57.5kg(-0.5kg)
Fat
35.1%
URL
/diaries/2019/08/15/5381701.html

髪切った - とり

今日から夏休み太らないようにしよう

Height
163cm
Weight
55.8kg(-5.2kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2019/08/11/5378080.html

1 - ももトン

ウエスト 78おしり 97ふともも 58二の腕 26ふくらはぎ 36スクワットズンバ二の腕縄跳び毎日続けよう!!笑続かないー!!

Height
162cm
Weight
56.9kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2019/07/04/5347928.html

無題 - みかん

6月12日に仕事辞め家にいるが…^ ^体重減って嬉しい!

Height
162cm
Weight
55.7kg(-11.5kg)
URL
/diaries/2019/06/20/5336373.html

減ってる! - よそじ目前

42日禁酒してまた飲みはじめて5日とりあえず減ってる!昨日は56.7よしっ!このままがんばる!

Height
163cm
Weight
57kg(-2kg)
URL
/diaries/2019/06/18/5334521.html

無題 - Maikle

聞いてほしいっていう感じ出してるからあえて聞かない

Height
162.3cm
Weight
56.3kg(-1kg)
URL
/diaries/2019/06/11/5329134.html

無題 - sara

さくらんぼトマト昼りんご夜マクド

Height
162cm
Weight
56.7kg(0kg)
URL
/diaries/2019/06/10/5328577.html

調子良かった時のメニュー - うどん

朝シャケきゅうり納豆昼卵焼き小松菜ブロッコリーなど夜マッコリきゅうり2本グミシャケフレークコーヒー逆によくなかった時のメニューお酒きな粉豆腐お菓子多めだった日...

Height
162cm
Weight
56.1kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2019/06/08/5326876.html

無題 - みんちぃ

テスト

Height
163cm
Weight
55.3kg(-3kg)
URL
/diaries/2019/06/06/5326707.html

本日の運動 - ぷよぷよぽち

アセントトレーナー; トレッドミル 2km; アブドミナル; トルソーローテーション左右; ラットプルダウン; チェストプレス

Height
162.8cm
Weight
56kg(-5.5kg)
URL
/diaries/2019/05/16/5308233.html

変わらず - トキ

運動してないです…!以前より仕事中の歩数は増えたんですが、それくらいでは体重に変化が出ない歳になったんだと実感してます…(-∀-)

Height
162cm
Weight
55.3kg(-10.1kg)
Fat
30.4%
URL
/diaries/2019/05/11/5303678.html

無題 - ペロくん

A

Height
162cm
Weight
56.7kg(-1.4kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2019/04/17/5286584.html

努力の週末 - imim

土曜は習い事先の先生(普段習ってる先生ではなく、ちょっと偉い立場の先生)に、「あら、ちょっとぽっちゃりした?」と言われてしまった。思わず「はぁ?!」と大声で返してしまったので、その後別の先生が謝りにき...

Height
163cm
Weight
57.6kg(-0.5kg)
Fat
30.1%
URL
/diaries/2019/04/15/5284926.html

戻った - あまなー

やはり水分か。家族の誕生日なので肉食べまくったけど塩分取り過ぎなきゃ体重は増えない。

Height
163cm
Weight
56.3kg(-1.2kg)
Fat
32.3%
URL
/diaries/2019/04/11/5282611.html

2日目 - なっこ

今日はお稽古行って、お昼寝して、夕方からジムに行った。筋トレ全身と有酸素運動50分程度

Height
162.7cm
Weight
57.4kg(-0.3kg)
Fat
31.5%
URL
/diaries/2019/03/29/5272673.html