ダイエットクラブ

162cm 標準体重・体型

57.7キロ

162cm ~ 163cm - 標準体重・体型(55.1kg ~ 57.7kg)の人のダイエット日記

121日目 - shk

気圧差の頭痛も起きてないし、過ごしやすい雨の日。いろいろ進めよう( ˊ̱˂˃ˋ̱ )

Height
162cm
Weight
57.3kg(-3.5kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2019/06/24/5339612.html

仕事頑張ったー - 海豚

忙しすぎて、昼ごはんが17時に笑でも頑張れた…何事もなく終われた。

Height
162.5cm
Weight
55.9kg(-6.6kg)
URL
/diaries/2019/06/23/5338469.html

無題 - みかん

6月12日に仕事辞め家にいるが…^ ^体重減って嬉しい!

Height
162cm
Weight
55.7kg(-11.5kg)
URL
/diaries/2019/06/20/5336373.html

ほったらかしてました - saku

今年に入ってこのプロフィールの写真の猫が急死してから、踏んだり蹴ったりの日々で、ダイエットどころではありませんでした。また気をつけていきます。...

Height
163cm
Weight
56.1kg(-2.1kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2019/06/18/5335448.html

減ってる! - よそじ目前

42日禁酒してまた飲みはじめて5日とりあえず減ってる!昨日は56.7よしっ!このままがんばる!

Height
163cm
Weight
57kg(-2kg)
URL
/diaries/2019/06/18/5334521.html

16日目 - ひよこ

10:00りんご3切れバナナパウンドケーキ1切れ12:30梅おにぎりインスタント豚汁梅ササミ揚げりんご3切れ13:00レモンケーキブラックコーヒー16:00チーズせんべい2枚19:15チキンフィレサン...

Height
162.1cm
Weight
56.4kg(-2kg)
URL
/diaries/2019/06/13/5331115.html

無題 - Maikle

聞いてほしいっていう感じ出してるからあえて聞かない

Height
162.3cm
Weight
56.3kg(-1kg)
URL
/diaries/2019/06/11/5329134.html

無題 - sara

さくらんぼトマト昼りんご夜マクド

Height
162cm
Weight
56.7kg(0kg)
URL
/diaries/2019/06/10/5328577.html

調子良かった時のメニュー - うどん

朝シャケきゅうり納豆昼卵焼き小松菜ブロッコリーなど夜マッコリきゅうり2本グミシャケフレークコーヒー逆によくなかった時のメニューお酒きな粉豆腐お菓子多めだった日...

Height
162cm
Weight
56.1kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2019/06/08/5326876.html

無題 - みんちぃ

テスト

Height
163cm
Weight
55.3kg(-3kg)
URL
/diaries/2019/06/06/5326707.html

すごい - とり

減っててびっくり。追い込まれた1日だった。

Height
163cm
Weight
57.6kg(-3.4kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2019/06/06/5325230.html

記録 - あんころ餅

お久しぶりの日記です…3ヶ月の間、太ったり、そして太ったりを繰り返していたヽ(;▽;)ノ年とともに、本当に痩せにくくなることを痛感しながら、もう55キロ台にも戻らなくなっていた誰にももう言い訳も出来ず...

Height
162.7cm
Weight
55.2kg(+1.2kg)
URL
/diaries/2019/06/03/5322233.html

本日の運動 - ぷよぷよぽち

アセントトレーナー; トレッドミル 2km; アブドミナル; トルソーローテーション左右; ラットプルダウン; チェストプレス

Height
162.8cm
Weight
56kg(-5.5kg)
URL
/diaries/2019/05/16/5308233.html

☆1日目☆ - なな

ダイエット日記再開!目標は48キロ!この1年で痩せるぞーー!☆エアフラフープ&サイドベンド30秒×18セット☆お風呂30分足マッサージコッコアポはお腹痛くなくからやめよーー。...

Height
162cm
Weight
56.9kg(+0.9kg)
URL
/diaries/2019/05/12/5305016.html

変わらず - トキ

運動してないです…!以前より仕事中の歩数は増えたんですが、それくらいでは体重に変化が出ない歳になったんだと実感してます…(-∀-)

Height
162cm
Weight
55.3kg(-10.1kg)
Fat
30.4%
URL
/diaries/2019/05/11/5303678.html

無題 - ペロくん

A

Height
162cm
Weight
56.7kg(-1.4kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2019/04/17/5286584.html

努力の週末 - imim

土曜は習い事先の先生(普段習ってる先生ではなく、ちょっと偉い立場の先生)に、「あら、ちょっとぽっちゃりした?」と言われてしまった。思わず「はぁ?!」と大声で返してしまったので、その後別の先生が謝りにき...

Height
163cm
Weight
57.6kg(-0.5kg)
Fat
30.1%
URL
/diaries/2019/04/15/5284926.html

戻った - あまなー

やはり水分か。家族の誕生日なので肉食べまくったけど塩分取り過ぎなきゃ体重は増えない。

Height
163cm
Weight
56.3kg(-1.2kg)
Fat
32.3%
URL
/diaries/2019/04/11/5282611.html

2日目 - なっこ

今日はお稽古行って、お昼寝して、夕方からジムに行った。筋トレ全身と有酸素運動50分程度

Height
162.7cm
Weight
57.4kg(-0.3kg)
Fat
31.5%
URL
/diaries/2019/03/29/5272673.html

ヨガ始めました。 - まーこ♪

YouTubeでヨガを始めてみました。体の柔軟性は出るだろうけど痩せないだろうな?

Height
163cm
Weight
57.4kg(+0.6kg)
Fat
33%
URL
/diaries/2019/03/11/5259566.html

249日目 未計測 - まんとう

朝:ぬき昼:ラテ晩:南京料理サイクリング:通勤往路7.5kmお通じ:午後1【待ち合わせのレストランへ行く車中】今日は約20年ぶり大学時代の旧友に会う(o´艸`)独身男性を紹介してくれると、楽しみ~【帰...

Height
163cm
Weight
56.2kg(-11.8kg)
URL
/diaries/2019/03/04/5254011.html

55.7 - 今朝の体重57.8キロだったデブ

今朝の体重 55.7キロのデブです痩身エステの体験してきました体脂肪率30% 本当に何とかしないと

Height
162.5cm
Weight
55.7kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2019/02/22/5245293.html

泳いだ - ねこ

このサイトに登録したからか、やる気がみなぎってるよ!!いつまで続くかな笑!!今日はスイム~

Height
162cm
Weight
55.8kg(-0.2kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2019/02/19/5242583.html

2/18 - akiko

※お菓子食べすぎ注意※(朝)・キャベツ・豚肉・油揚げ・しらす・チーズ・ブラックコーヒー(昼)玄米・キャベツ・舞茸・エリンギ・ブロッコリー・豚肉・油揚げ・しらす・チーズから揚げ1こワカメスープ...

Height
162cm
Weight
56kg(0kg)
URL
/diaries/2019/02/18/5241755.html

無題 - のか

新記録

Height
162cm
Weight
55.3kg(-7.7kg)
URL
/diaries/2019/02/08/5233801.html

甘いもの週間 - あおぞら

朝:野菜スムージー  サラダ  目玉焼き  ヤーコンの酢漬け  コストコマルチグレインパン  カフェオレ昼:棒々鶏サラダ  焼き鳥砂肝塩1本  コカ・コーラ0  糖質オフミニシュー2.5個間食:プロテ...

Height
162cm
Weight
55.9kg(-9kg)
Fat
23.3%
URL
/diaries/2019/01/19/5218353.html

無題 - きよぷー

お腹空いたなー午前4時半外出、スーパーまで徒歩五分8階まで階段登った朝、ジンギスカン一昨日の筋トレで太ももの裏筋肉痛(* ´ ェ `*)♥昼、しらす、高菜おにぎりとベーコン頂いたゴディバのチョコ 昨日...

Height
162cm
Weight
56kg(+2.1kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2019/01/18/5216810.html

コストコの生アーモンド - さちこ

しばらく切らしていた生アーモンドを、今日やっと買えた。現在私はコストコのない地域に住んでいますが、隣町に、常時コストコから買い付けた商品を置いているスーパーがあって、そこでコストコのプライベートブラン...

Height
162.8cm
Weight
55.6kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2019/01/13/5213733.html

☆8日目☆ - ☆nami☆✲有言実行信念継続✲

✲体調✲7日目の無理が祟ってしまったのか、尾てい骨あたりが座ると痛むという異常事態に。今日、整形外科医院に行ったら、2,3年前の転倒の影響が出てるということでした。座る時はゆっくり座り、なるべく重心を...

Height
162cm
Weight
56.3kg(-0.3kg)
Fat
30.2%
URL
/diaries/2019/01/12/5212863.html

今朝の体重 - maki

ダイエットレシピ本が届いたので とりあえず読んでみよ。

Height
162cm
Weight
55.6kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2018/12/22/5198710.html