162cm 標準体重・体型
57.7キロ
162cm ～ 163cm - 標準体重・体型(55.1kg ～ 57.7kg)の人のダイエット日記
10月23日 - 黄色い傘
運動ウォーキング 約1時間45分朝お弁当のおかず
- Height
- 163cm
- Weight
- 56.4kg(-4kg)
- Fat
- 29.6%
- URL
- /diaries/2020/10/23/5703170.html
117 - ﾀﾙﾀﾙ
便○朝ﾎｲｯﾌﾟあんﾊﾟﾝ、野菜ｼﾞｭｰｽ、豆乳ｵﾚ
- Height
- 162cm
- Weight
- 56.9kg(-3.5kg)
- URL
- /diaries/2020/10/23/5703123.html
記録 - あんこ
記録
- Height
- 162.6cm
- Weight
- 55.7kg(-2.8kg)
- Fat
- 30.6%
- URL
- /diaries/2020/10/23/5703038.html
558日目 - shk
こつこつ筋トレしていこう。
- Height
- 162cm
- Weight
- 56.3kg(-4.5kg)
- Fat
- 29.2%
- URL
- /diaries/2020/10/22/5702585.html
無題 - ダッフィ
昨日は仕事後に夕食を作り出来上がった頃に子供の過呼吸が止まらずバタバタ〜あとからわかった事だけど、原因は勉強に対して上手く出来ない自分に腹が立ったんだって。ビニール袋被せても落ち着かず、勉強に対してだ...
- Height
- 162cm
- Weight
- 56.3kg(-12.6kg)
- Fat
- 31.5%
- URL
- /diaries/2020/10/21/5701339.html
ストレス発散食いー - ちい
パン屋さんで食べた塩パンと胡麻団子がすんばらしく美味しかった〜出産してからはじめてのお一人様〜短時間やったけど全然気持ちがスッキリしたよね〜またボチボチがんばろ。...
- Height
- 162cm
- Weight
- 56.1kg(-5.9kg)
- URL
- /diaries/2020/09/30/5684166.html
18日め - chai
記録のみ
- Height
- 162.3cm
- Weight
- 56.6kg(+0.3kg)
- Fat
- 31.1%
- URL
- /diaries/2020/09/23/5679053.html
運動しすぎた - さきんこ
疲労、、^_^
- Height
- 162cm
- Weight
- 56.6kg(-2kg)
- URL
- /diaries/2020/09/21/5677617.html
地味に続けてます - あんまん
少しずつ減ってきてます手術があったので運動をおやすみしており、体脂肪率はあまり変化してないですが…のんびりいきます！
- Height
- 163cm
- Weight
- 55.8kg(-19.2kg)
- Fat
- 27.1%
- URL
- /diaries/2020/09/21/5677154.html
夏バテ - さちこ
夏バテで、食べる量も運動量も減ってます。
- Height
- 162.8cm
- Weight
- 57.1kg(-14.9kg)
- Fat
- 29.3%
- URL
- /diaries/2020/08/13/5645345.html
2020.7.16(木) - yum.
昨日は、約4ヶ月ぶりに子供のミニバスが始まりました。今までと違う、ニューノーマルにバタバタとしましたが、やっぱり体育館に響くボールの音、バッシュのキュッキュッて音、本当に涙が出ます。全国で感染者も増え...
- Height
- 162cm
- Weight
- 57kg(-1.5kg)
- Fat
- 30%
- URL
- /diaries/2020/07/16/5621896.html
④7日目 - あやか
明太子納豆ゼロ麺ごはんクッキー低GIチョコもずく野菜の煮物竜田揚げチーズ豆乳バナナ餃子の皮オートミールざくろ酢キウイさばの味噌煮バナナココア(カロリーオフ)...
- Height
- 162.9cm
- Weight
- 56kg(-1.1kg)
- URL
- /diaries/2020/07/02/5610590.html
なかやまきんに君 - ぶーこ
朝、YouTubeでなかやまきんに君と一緒に筋トレ‼️きっつー:(´ºωº｀):ほんま遠い昔の10代は筋肉質の運動大好き人間やったのに、あの頃の筋肉は溶けて無くなってもたみたいやわ。。今こそ筋トレが必...
- Height
- 162cm
- Weight
- 57.3kg(-6kg)
- URL
- /diaries/2020/07/02/5610464.html
記録 - あんころ餅
2ヶ月ぶりですが…記録として、残しておきたいと思いますまず、体重を減らすには、食べたらあかんね(￣▽￣;)！！！ちょっと精神的なものもあり朝は食べず（牛乳に美酢を混ぜたやつを飲む）仕事へ。遅めの昼はお...
- Height
- 162.7cm
- Weight
- 55.4kg(+1.4kg)
- URL
- /diaries/2020/07/01/5609759.html
☆記録のみ - chikko
今日も朝からHIIT 20秒×20種類やりました！
- Height
- 162.5cm
- Weight
- 55.7kg(-1.5kg)
- Fat
- 31.1%
- URL
- /diaries/2020/06/04/5586645.html
今日からダイエット - ゆみ＠ダイエット頑張る
今日からダイエット生活、始めます！前回ダイエットを決意したのは約4年前。きっかけは沖縄への社員旅行で、それまでに痩せるのだ～～！！と、糖質制限やアルコール制限、ヨガや筋トレなど集中して半年で7キロほど...
- Height
- 162.3cm
- Weight
- 55.6kg(0kg)
- Fat
- 29.1%
- URL
- /diaries/2020/06/03/5585687.html
記録 - 白猫
久しぶりに体重を計ったら、かなり増加。服が入らなくなったので、またダイエット開始だわ。今日は、庭の手入れ。服の整理。ゴミゴミデーなので、とにかく捨てる。...
- Height
- 163cm
- Weight
- 57.2kg(-2.4kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2020/05/04/5561321.html
無題 - りんりん
コロナ太り毎日体重測るぞ
- Height
- 163cm
- Weight
- 55.9kg(+0.9kg)
- URL
- /diaries/2020/04/21/5552586.html
別宅 - なゆめろ
体重不明な日こっちの家にも同じ体重計買おうかな…朝 DHC プロテインダイエット昼 中華春雨サラダ、焼きビーフン夜 過食嘔吐 飲酒(吸収 サラダ、豚汁、炒め物少し)お酒飲んで酔ってきたらスイッチ入っち...
- Height
- 162cm
- Weight
- 57.1kg(0kg)
- URL
- /diaries/2020/04/16/5549643.html
禁酒3日目 - うどん
先週月曜日と金曜日に飲んでしまったけどまた3日出来ている。飲みたい気持血は消えないけど回避、凌げる習慣は身についてきた。最近顔が大きい。目も痛い。...
- Height
- 162cm
- Weight
- 57.6kg(-1.8kg)
- URL
- /diaries/2020/04/06/5542959.html
３日目 - まるこ
朝：イングリッシュマフィン、ツナオニオンマヨサラダ、コーヒー：450昨晩は、頭痛と仕事疲れでバタンキュー。早々に寝たけれど、１２時半過ぎに目が覚め３時くらいまでネット→５時半まで再度、寝る。で、睡眠時...
- Height
- 162cm
- Weight
- 56.1kg(-1.4kg)
- URL
- /diaries/2020/03/27/5536626.html
3月25日 - デブ坊主
朝味噌汁黒米ごはんイワシ蒲焼饅頭（頂き物）昼味噌汁枝豆ブロッコリーたまごいためトマトイワシ蒲焼夜お弁当おかき、チョコ
- Height
- 163cm
- Weight
- 57.5kg(-1.5kg)
- URL
- /diaries/2020/03/25/5535822.html
あと34日 - アオイ
生理前のだるさがやってきて、運動のやる気がいつもよりない・・・。辛いな。早く生理きてほしい。56kg台から抜け出したいよ
- Height
- 162cm
- Weight
- 56.7kg(-0.2kg)
- URL
- /diaries/2020/03/23/5534270.html
55.9kg 31.2% - ひなこ
＜昨日の食事＞朝：ホットミルク（はちみつと生姜入り）・ゆで卵・ホットコーヒー昼：梅干おにぎり2個・食後に白湯間食：ホットコーヒー・一口おやつ(和菓子)2個夜：・フランスパン・ほうれん草卵炒め・さつまい...
- Height
- 162cm
- Weight
- 55.9kg(-17.1kg)
- Fat
- 31.2%
- URL
- /diaries/2020/03/19/5531730.html
目標達成ならず - ぃこ姉
1月も終わり～55キロ台の目標達成ならずでした。2月目標は54㌔台突入～♥
- Height
- 162.5cm
- Weight
- 56.8kg(-1.2kg)
- Fat
- 29.8%
- URL
- /diaries/2020/01/31/5500724.html
プライベートで - 海豚
辛いことあったでもこの決断で間違ってないはずそう信じてるでも辛いなーーやばいなーー
- Height
- 162.5cm
- Weight
- 55.4kg(-7.1kg)
- URL
- /diaries/2020/01/21/5493711.html
今日から - ひぃ
なんとなーくで登録したけど、皆さんのやる気を読んでたら私もやってみよう！となって、ちょっと頑張るモードオンになって、ダイエット成功したいってまた強く思えた！がんばる、...
- Height
- 163cm
- Weight
- 55.5kg(0kg)
- Fat
- 25.5%
- URL
- /diaries/2019/12/05/5463917.html
えぇ、戻った？！ - ブルーナ
サラダチキンソイラテ
- Height
- 162cm
- Weight
- 56.2kg(+0.2kg)
- URL
- /diaries/2019/11/15/5450812.html
記録用 - レイコ
勝った〜
- Height
- 162cm
- Weight
- 55.7kg(-2.3kg)
- URL
- /diaries/2019/11/09/5446130.html
もう少し - ほく
55kgまでもう少しなのに56kgの壁が高い…
- Height
- 163cm
- Weight
- 56.2kg(-1.8kg)
- Fat
- 31.5%
- URL
- /diaries/2019/09/04/5397623.html