162cm 標準体重・体型
57.7キロ
162cm ～ 163cm - 標準体重・体型(55.1kg ～ 57.7kg)の人のダイエット日記
294日目 - shk
年末までにはもう少し痩せなくては(._.)
- Height
- 162cm
- Weight
- 55.5kg(-5.3kg)
- Fat
- 27.3%
- URL
- /diaries/2019/12/13/5468792.html
☆*° - まこと
筋肉少しついてきて、基礎代謝が過去最高値。引き続き頑張る。明日は通院日です。
- Height
- 162cm
- Weight
- 57.3kg(-10.9kg)
- Fat
- 24.4%
- URL
- /diaries/2019/12/12/5468298.html
やっぱり - のんすけ
戻ってきてる
- Height
- 162cm
- Weight
- 56kg(-5kg)
- URL
- /diaries/2019/12/07/5464971.html
今日から - ひぃ
なんとなーくで登録したけど、皆さんのやる気を読んでたら私もやってみよう！となって、ちょっと頑張るモードオンになって、ダイエット成功したいってまた強く思えた！がんばる、...
- Height
- 163cm
- Weight
- 55.5kg(0kg)
- Fat
- 25.5%
- URL
- /diaries/2019/12/05/5463917.html
56 - 今朝の体重57.8キロだったデブ
今朝の体重56キロのデブです目標達成ならず…今日はお祝いと言うことで昼から食べて飲んで…夜中まで増えると思うけど気にしない来週の目標は54キロ台突入頑張るぞー...
- Height
- 162.5cm
- Weight
- 56kg(-1.8kg)
- URL
- /diaries/2019/11/30/5460131.html
笑笑 - 海豚
なんか増えとる…wwまぁいっか！
- Height
- 162.5cm
- Weight
- 55.8kg(-6.7kg)
- URL
- /diaries/2019/11/20/5454113.html
えぇ、戻った？！ - ブルーナ
サラダチキンソイラテ
- Height
- 162cm
- Weight
- 56.2kg(+0.2kg)
- URL
- /diaries/2019/11/15/5450812.html
記録用 - レイコ
勝った〜
- Height
- 162cm
- Weight
- 55.7kg(-2.3kg)
- URL
- /diaries/2019/11/09/5446130.html
2019.11.7(2019年6月期生) - yum.
56kg台をなかなか抜け出せない…が、ここのところ糖質は控えてはいるものの、バランス良く、三食、おやつ食べている。キチンと食べながらキープはしてるが、長い間ここ56kgにいるので、ちょっと脱したい。近...
- Height
- 162cm
- Weight
- 56.5kg(-2kg)
- Fat
- 29%
- URL
- /diaries/2019/11/07/5445144.html
記録 - あんころ餅
もう、空腹時のこの体重は普通だと思っているむしろ、56超えてないんやーと、いたって通常の心拍数で体重計を見ているいや、痩せたいのになー痩せたいはずなのに、食べたい運動しないといけないって常に思うのに運...
- Height
- 162.7cm
- Weight
- 55.5kg(+1.5kg)
- URL
- /diaries/2019/11/01/5440964.html
57.1kg 29.4% - まなぁみん♪
生理なった！
- Height
- 163cm
- Weight
- 57.1kg(-6.3kg)
- Fat
- 29.4%
- URL
- /diaries/2019/09/26/5414473.html
無題 - りんりん
生理前太った太った太った最悪自分ダメほんとダメ
- Height
- 163cm
- Weight
- 56.4kg(+1.4kg)
- URL
- /diaries/2019/09/04/5397853.html
もう少し - ほく
55kgまでもう少しなのに56kgの壁が高い…
- Height
- 163cm
- Weight
- 56.2kg(-1.8kg)
- Fat
- 31.5%
- URL
- /diaries/2019/09/04/5397623.html
ヤバかった - saku
お盆休みで食べ過ぎ、大変な事になって、初めて慌てて、食事プラス運動で戻しました。危なかったー。
- Height
- 163cm
- Weight
- 55.6kg(-2.6kg)
- Fat
- 31%
- URL
- /diaries/2019/08/23/5387992.html
誕生日 - かっちゃん
りんごジュース、サーモンいくらカニ丼弁当、エクレア
- Height
- 163cm
- Weight
- 56.9kg(+5.7kg)
- URL
- /diaries/2019/08/22/5387187.html
産後1カ月 - ゆいまる
1ヶ月検診で先生に「腹直筋離開」したりするらしいから2ヶ月くらい腹筋はしないほうがいいと思うと言われました（´ε`；）帝王切開でまだチカラ入れるのちょっとこわいからやらないんだけど←腹直筋離開ってのも...
- Height
- 162cm
- Weight
- 57.5kg(-0.5kg)
- Fat
- 35.1%
- URL
- /diaries/2019/08/15/5381701.html
髪切った - とり
今日から夏休み太らないようにしよう
- Height
- 163cm
- Weight
- 55.8kg(-5.2kg)
- Fat
- 26.7%
- URL
- /diaries/2019/08/11/5378080.html
１ - ももトン
ウエスト 78おしり 97ふともも 58二の腕 26ふくらはぎ 36スクワットズンバ二の腕縄跳び毎日続けよう！！笑続かないー！！
- Height
- 162cm
- Weight
- 56.9kg(-3.1kg)
- URL
- /diaries/2019/07/04/5347928.html
無題 - みかん
6月12日に仕事辞め家にいるが…^ ^体重減って嬉しい！
- Height
- 162cm
- Weight
- 55.7kg(-11.5kg)
- URL
- /diaries/2019/06/20/5336373.html
減ってる！ - よそじ目前
42日禁酒してまた飲みはじめて５日とりあえず減ってる！昨日は56.7よしっ！このままがんばる！
- Height
- 163cm
- Weight
- 57kg(-2kg)
- URL
- /diaries/2019/06/18/5334521.html
無題 - Maikle
聞いてほしいっていう感じ出してるからあえて聞かない
- Height
- 162.3cm
- Weight
- 56.3kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2019/06/11/5329134.html
無題 - sara
さくらんぼトマト昼りんご夜マクド
- Height
- 162cm
- Weight
- 56.7kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/06/10/5328577.html
調子良かった時のメニュー - うどん
朝シャケきゅうり納豆昼卵焼き小松菜ブロッコリーなど夜マッコリきゅうり２本グミシャケフレークコーヒー逆によくなかった時のメニューお酒きな粉豆腐お菓子多めだった日...
- Height
- 162cm
- Weight
- 56.1kg(-3.3kg)
- URL
- /diaries/2019/06/08/5326876.html
無題 - みんちぃ
テスト
- Height
- 163cm
- Weight
- 55.3kg(-3kg)
- URL
- /diaries/2019/06/06/5326707.html
本日の運動 - ぷよぷよぽち
アセントトレーナー； トレッドミル 2ｋｍ； アブドミナル； トルソーローテーション左右； ラットプルダウン； チェストプレス
- Height
- 162.8cm
- Weight
- 56kg(-5.5kg)
- URL
- /diaries/2019/05/16/5308233.html
変わらず - トキ
運動してないです…！以前より仕事中の歩数は増えたんですが、それくらいでは体重に変化が出ない歳になったんだと実感してます…(-∀-)
- Height
- 162cm
- Weight
- 55.3kg(-10.1kg)
- Fat
- 30.4%
- URL
- /diaries/2019/05/11/5303678.html
無題 - ペロくん
A
- Height
- 162cm
- Weight
- 56.7kg(-1.4kg)
- Fat
- 26.9%
- URL
- /diaries/2019/04/17/5286584.html
努力の週末 - imim
土曜は習い事先の先生（普段習ってる先生ではなく、ちょっと偉い立場の先生）に、「あら、ちょっとぽっちゃりした？」と言われてしまった。思わず「はぁ？！」と大声で返してしまったので、その後別の先生が謝りにき...
- Height
- 163cm
- Weight
- 57.6kg(-0.5kg)
- Fat
- 30.1%
- URL
- /diaries/2019/04/15/5284926.html
戻った - あまなー
やはり水分か。家族の誕生日なので肉食べまくったけど塩分取り過ぎなきゃ体重は増えない。
- Height
- 163cm
- Weight
- 56.3kg(-1.2kg)
- Fat
- 32.3%
- URL
- /diaries/2019/04/11/5282611.html
2日目 - なっこ
今日はお稽古行って、お昼寝して、夕方からジムに行った。筋トレ全身と有酸素運動50分程度
- Height
- 162.7cm
- Weight
- 57.4kg(-0.3kg)
- Fat
- 31.5%
- URL
- /diaries/2019/03/29/5272673.html