ダイエットクラブ

162cm 標準体重・体型

57.7キロ

162cm ~ 163cm - 標準体重・体型(55.1kg ~ 57.7kg)の人のダイエット日記

今日の運動は - SHIZUKA

YouTube筋トレ30分!きつかったー

Height
162cm
Weight
55.2kg(+1.2kg)
URL
/diaries/2021/01/22/5761220.html

647日目 - shk

こつこつやれば減っていくはずo(・x・)/

Height
162cm
Weight
56.7kg(-4.1kg)
Fat
29.2%
URL
/diaries/2021/01/22/5761216.html

5日目:忙しい - まるこ

ここ2~3日忙しくて、日記書いてる暇もなかった。食事も味わって食べてる余裕がなかったからなんだか味がしない。とりあえず、お腹が満たされればいいやって感じ。これで、痩せればいいんだけどそういかないところ...

Height
162cm
Weight
55.5kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2021/01/22/5761180.html

ボチボチ - pan

とでも減れば、、ロールパンサラダヨーグルトカヌレチキンカツサラダ味噌汁ごはんカヌレ

Height
163cm
Weight
55.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2021/01/22/5761101.html

55.5kg、夜食に2000㎉食うちゃったw - チョー偏食

昨日はすっごい体調が悪くって、しんどくって、しんどくって、、、、。昨夜はシンデレラのオヤツに2000キロカロリー以上、食っちゃったぁ。おかげさまですw1キロ増量。゚(゚´Д`゚)゚。いたしました。冷凍...

Height
163cm
Weight
55.5kg(-12.3kg)
URL
/diaries/2021/01/22/5761088.html

金曜日 - はなまる

お目覚め、二時。昨日は、四時半に起きて時間がなかったんだよなぁ。朝~胸肉、ローストビーフ、大根サラダ、チョコ3トマトジュース青汁iMUSE昼~胸肉、夕食の味見チョコ2そろそろ、去年着ていたUNIQLO...

Height
163cm
Weight
55.4kg(-5.6kg)
Fat
23.9%
URL
/diaries/2021/01/22/5760637.html

女子日かな?食欲出て大変… - junsan

1週間前から食欲が止まらない。意識の問題かしばらく落ち着いていたけど、また再発!帰宅後や休日になると特に。おからケーキお腹いっぱい食べたり、糸コン、豆腐や白菜の鍋食べたり、甘い、しょっぱい、辛いと全て...

Height
163cm
Weight
56.4kg(-13.9kg)
Fat
35.6%
URL
/diaries/2021/01/12/5754505.html

記録 - 凛音

食べたもの〇朝鮭、ごはん、豆乳野菜スープ〇昼カルボナーラ〇夜親子丼(ご飯少なめ)野菜スープ〇間食コーヒーガトーショコラわりと自由に食べてる。ひと言、就活がつらい。ダメ人間でごめんなさい。...

Height
162cm
Weight
55.6kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2021/01/07/5751792.html

こにゃにゃちはー - らっと

スープダイエット後、ちょっと気を抜いたらあっさりリバウンド。やる気消沈。恥ずかしくてDCログイン出来ず、でした。…が、やっぱダメだーー!と思って戻ってきました。ライバル解除せずにいてくださった皆様あり...

Height
163cm
Weight
55.9kg(-5.7kg)
URL
/diaries/2020/12/22/5742555.html

久しぶりに日記 - さちこ

2017年4月以降は、少なくとも月に一度は体重の記録を続けてきたけど、先月11月は記録が途切れてしまった。原因は体重計の電池が切れた事。ほんの些細なことだ。ADHDなので本当に些細な、どうでもいい事で...

Height
162.8cm
Weight
57.6kg(-14.4kg)
Fat
31.7%
URL
/diaries/2020/12/22/5742366.html

痩せ期 - みかん

生理終わりどーんと下がったから、記録平均体重切り出してから、ちょっと体力ないかも(^◇^;)52キロくらいが理想だが、欲を言えば48キロを維持だな笑だらだら頑張る...

Height
162cm
Weight
55.3kg(-11.9kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2020/12/03/5730782.html

頑張る - かなやん

朝の体重

Height
162cm
Weight
56kg(-0.8kg)
Fat
30.5%
URL
/diaries/2020/12/03/5730764.html

戻ってこれた56kg台 - ダッフィ

昨日は仕事頑張った結果かなーーー♪*でも疲れた〜〜寝て起きても疲れた〜〜毎日働くのってやっぱり尊敬します♡今の私にはもぅ体力持たず。。|ω・`)という事で、昨日のお昼ぐらいから上唇にヘルペス?熱の花?...

Height
162cm
Weight
56.8kg(-12.1kg)
URL
/diaries/2020/11/19/5721876.html

ストレス発散食いー - ちい

パン屋さんで食べた塩パンと胡麻団子がすんばらしく美味しかった〜出産してからはじめてのお一人様〜短時間やったけど全然気持ちがスッキリしたよね〜またボチボチがんばろ。...

Height
162cm
Weight
56.1kg(-5.9kg)
URL
/diaries/2020/09/30/5684166.html

18日め - chai

記録のみ

Height
162.3cm
Weight
56.6kg(+0.3kg)
Fat
31.1%
URL
/diaries/2020/09/23/5679053.html

地味に続けてます - あんまん

少しずつ減ってきてます手術があったので運動をおやすみしており、体脂肪率はあまり変化してないですが…のんびりいきます!

Height
163cm
Weight
55.8kg(-19.2kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2020/09/21/5677154.html

2020.7.16(木) - yum.

昨日は、約4ヶ月ぶりに子供のミニバスが始まりました。今までと違う、ニューノーマルにバタバタとしましたが、やっぱり体育館に響くボールの音、バッシュのキュッキュッて音、本当に涙が出ます。全国で感染者も増え...

Height
162cm
Weight
57kg(-1.5kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2020/07/16/5621896.html

④7日目 - あやか

明太子納豆ゼロ麺ごはんクッキー低GIチョコもずく野菜の煮物竜田揚げチーズ豆乳バナナ餃子の皮オートミールざくろ酢キウイさばの味噌煮バナナココア(カロリーオフ)...

Height
162.9cm
Weight
56kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2020/07/02/5610590.html

なかやまきんに君 - ぶーこ

朝、YouTubeでなかやまきんに君と一緒に筋トレ‼️きっつー:(´ºωº`):ほんま遠い昔の10代は筋肉質の運動大好き人間やったのに、あの頃の筋肉は溶けて無くなってもたみたいやわ。。今こそ筋トレが必...

Height
162cm
Weight
57.3kg(-6kg)
URL
/diaries/2020/07/02/5610464.html

記録 - あんころ餅

2ヶ月ぶりですが…記録として、残しておきたいと思いますまず、体重を減らすには、食べたらあかんね( ̄▽ ̄;)!!!ちょっと精神的なものもあり朝は食べず(牛乳に美酢を混ぜたやつを飲む)仕事へ。遅めの昼はお...

Height
162.7cm
Weight
55.4kg(+1.4kg)
URL
/diaries/2020/07/01/5609759.html

☆記録のみ - chikko

今日も朝からHIIT 20秒×20種類やりました!

Height
162.5cm
Weight
55.7kg(-1.5kg)
Fat
31.1%
URL
/diaries/2020/06/04/5586645.html

無題 - りんりん

コロナ太り毎日体重測るぞ

Height
163cm
Weight
55.9kg(+0.9kg)
URL
/diaries/2020/04/21/5552586.html

別宅 - なゆめろ

体重不明な日こっちの家にも同じ体重計買おうかな…朝 DHC プロテインダイエット昼 中華春雨サラダ、焼きビーフン夜 過食嘔吐 飲酒(吸収 サラダ、豚汁、炒め物少し)お酒飲んで酔ってきたらスイッチ入っち...

Height
162cm
Weight
57.1kg(0kg)
URL
/diaries/2020/04/16/5549643.html

禁酒3日目 - うどん

先週月曜日と金曜日に飲んでしまったけどまた3日出来ている。飲みたい気持血は消えないけど回避、凌げる習慣は身についてきた。最近顔が大きい。目も痛い。...

Height
162cm
Weight
57.6kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2020/04/06/5542959.html

あと34日 - アオイ

生理前のだるさがやってきて、運動のやる気がいつもよりない・・・。辛いな。早く生理きてほしい。56kg台から抜け出したいよ

Height
162cm
Weight
56.7kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2020/03/23/5534270.html

55.9kg 31.2% - ひなこ

<昨日の食事>朝:ホットミルク(はちみつと生姜入り)・ゆで卵・ホットコーヒー昼:梅干おにぎり2個・食後に白湯間食:ホットコーヒー・一口おやつ(和菓子)2個夜:・フランスパン・ほうれん草卵炒め・さつまい...

Height
162cm
Weight
55.9kg(-17.1kg)
Fat
31.2%
URL
/diaries/2020/03/19/5531730.html

目標達成ならず - ぃこ姉

1月も終わり~55キロ台の目標達成ならずでした。2月目標は54㌔台突入~♥

Height
162.5cm
Weight
56.8kg(-1.2kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2020/01/31/5500724.html

プライベートで - 海豚

辛いことあったでもこの決断で間違ってないはずそう信じてるでも辛いなーーやばいなーー

Height
162.5cm
Weight
55.4kg(-7.1kg)
URL
/diaries/2020/01/21/5493711.html

今日から - ひぃ

なんとなーくで登録したけど、皆さんのやる気を読んでたら私もやってみよう!となって、ちょっと頑張るモードオンになって、ダイエット成功したいってまた強く思えた!がんばる、...

Height
163cm
Weight
55.5kg(0kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2019/12/05/5463917.html

えぇ、戻った?! - ブルーナ

サラダチキンソイラテ

Height
162cm
Weight
56.2kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2019/11/15/5450812.html