162cm 標準体重・体型
57.7キロ
162cm ～ 163cm - 標準体重・体型(55.1kg ～ 57.7kg)の人のダイエット日記
day7 - たろすけ
雨で一日中家。おやつはいつもよりがまん！早く梅雨開けないかなー。尻トレがんばった
- Height
- 163cm
- Weight
- 55.6kg(-0.9kg)
- Fat
- 27.1%
- URL
- /diaries/2018/06/20/5038447.html
55kg台に - saku
戻れません。(ToT)
- Height
- 163cm
- Weight
- 56.5kg(-1.7kg)
- URL
- /diaries/2018/06/20/5037978.html
全然減らなくて笑える - さ
全然減らんまぁ生理前だし仕方ないかモチベーション下がるなぁ
- Height
- 162cm
- Weight
- 55.7kg(-2.3kg)
- URL
- /diaries/2018/06/20/5037951.html
23日目 6/19 - ゆにたろーず
7時起床。久しぶりのいい天気ー\( ˆoˆ )/お通じ◯剣道をちょこっとと、ホットヨガ1時間。汗をかいたあと、すごく顔がかゆい(´._.｀)首とおなかにもなんかぶつぶつあるーあせもー？顔はまた赤くなっ...
- Height
- 163cm
- Weight
- 56.3kg(-2.3kg)
- Fat
- 26.6%
- URL
- /diaries/2018/06/19/5037746.html
寝坊 - のんすけ
二度寝した
- Height
- 162cm
- Weight
- 56.5kg(-4.5kg)
- URL
- /diaries/2018/06/20/5037698.html
記録 - あんこ
記録
- Height
- 162.6cm
- Weight
- 56.8kg(-1.7kg)
- Fat
- 30.3%
- URL
- /diaries/2018/06/20/5037677.html
168 - しあわせ
⚪調子にのるな、まだまだデブだ！お世辞なのか、太っていないと言われる、そんなわけない、しっかりせんと⚪友人と再会、ありがとう、幸せ朝白湯、コーヒー昼、ハンバーグ、サラダ、こばん、スープ夕、チョコ、お菓...
- Height
- 162.5cm
- Weight
- 56.7kg(-3.3kg)
- URL
- /diaries/2018/06/19/5037303.html
相変わらず - 神崎
日々是事も無し。
- Height
- 162cm
- Weight
- 56.7kg(-7.8kg)
- Fat
- 31%
- URL
- /diaries/2018/06/15/5032947.html
-3キロ - たねさん
7月10日までに達成する！53.5になるぞ！
- Height
- 163cm
- Weight
- 56.5kg(-2.4kg)
- URL
- /diaries/2018/06/02/5019886.html
SV - トキ
食事バランスガイドの記載がある参考書を購入しました。爪が脆くなって危機感を覚え、とりあえず購入。今の年齢と運動量なら主食4、副菜5、主菜3、乳製品2、果物2くらいで良いかなと見当。やや少なめ。SV（サ...
- Height
- 162cm
- Weight
- 55.3kg(-10.1kg)
- Fat
- 28.8%
- URL
- /diaries/2018/06/01/5019866.html
無題 - たかまり
特になし
- Height
- 162cm
- Weight
- 56.9kg(-8.9kg)
- Fat
- 31%
- URL
- /diaries/2018/05/29/5016171.html
日記 - こじこじ
朝マカロニサラダメープルクッキー昼冷やし中華ツナマヨおにぎり夜多分なしたくさん汗かいた歩数16000歩くらい抜くのはダメだとわかってはいるんだけど昼間食べすぎた泣どうせお昼はお腹空くし朝ごはんをどんど...
- Height
- 162.5cm
- Weight
- 56.5kg(0kg)
- Fat
- 21.5%
- URL
- /diaries/2018/05/26/5013817.html
メモ - プップ
ご飯忘れたウォーキング1時間
- Height
- 163cm
- Weight
- 57.2kg(-1.5kg)
- URL
- /diaries/2018/05/17/5011377.html
. - きゅぴ
.
- Height
- 163cm
- Weight
- 56.5kg(-9.5kg)
- URL
- /diaries/2018/05/21/5008257.html
とりあえずはかる - ryuumomo
変わってないけど、とりあえずはかる！測らないとふえるから。。。
- Height
- 163cm
- Weight
- 56.1kg(-0.4kg)
- URL
- /diaries/2018/05/17/5004778.html
母なのだった・・・・ - 中年食いしん坊
仕事が忙しすぎて、母の日どころではなかったのですが、母の日だったのですよねもちろん自分の母と夫の母にはちゃんとお花をプレゼントしましたが・・・今ほしいのは睡眠時間だな。ぐっすりねて朝寝坊したい！6月ま...
- Height
- 162.3cm
- Weight
- 55.4kg(-6.6kg)
- URL
- /diaries/2018/05/13/5000493.html
無題 - マルコ
食事内容見直して身体にいいものを食べるようにした甘いもの食べたいときは、明るいうちに夜ドラマの録画見ながら踏み台昇降、スクワット、腰回し、プランクとりあえずコツコツ続けてたら腹回りが少しマシになってき...
- Height
- 162cm
- Weight
- 55.9kg(+4.1kg)
- URL
- /diaries/2018/05/04/4992153.html
体重変動なし - もちに
昨日は実家に帰っていたので、食べることしかなく、ひたすら食いまくっていた。チョコ、パン2個、お寿司etc....今日は昨日の分をチャラにすべく、控え目にしたい...
- Height
- 162cm
- Weight
- 55.2kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2018/05/01/4989512.html
久々 - 2人目産後ママ
体重
- Height
- 162cm
- Weight
- 56.2kg(-1.4kg)
- URL
- /diaries/2018/04/20/4979454.html
なんか - えんどうまめ
右肩上がりのグラフになってる？？50キロになる。
- Height
- 163cm
- Weight
- 55.4kg(+1.2kg)
- Fat
- 26.5%
- URL
- /diaries/2018/04/07/4966345.html
最近の体重 - りんりん
少しやせた気づく時と気づかれない時も
- Height
- 162cm
- Weight
- 57.4kg(-4.6kg)
- URL
- /diaries/2018/04/04/4964127.html
無題 - ペロくん
あ
- Height
- 162cm
- Weight
- 56.4kg(-1.7kg)
- Fat
- 27.7%
- URL
- /diaries/2018/04/04/4963800.html
数日間 - にこ
旦那サイドの泊まりの親族イベントが重なり気を使ったり気を張ったり気を使って、、、増えました爆笑お腹周りが大変ーーーー泣「〇〇ちゃん、これも食べて〜」と、ドッサリお寿司！揚げ物！押さないで私の食欲スイッ...
- Height
- 163cm
- Weight
- 56.8kg(-0.2kg)
- URL
- /diaries/2018/04/03/4963042.html
180314 - ぷうせんぷ
記録
- Height
- 162cm
- Weight
- 57.3kg(-1.5kg)
- Fat
- 28%
- URL
- /diaries/2018/03/14/4946497.html
体重ふえる、 - 雪ダルマ
気持ち切り替えなきゃ(T^T)
- Height
- 162cm
- Weight
- 55.7kg(+0.9kg)
- Fat
- 26%
- URL
- /diaries/2018/03/12/4943112.html
3月3日 - frenchfries_love
サボってました。。。生理2日目。再開です！(^^)
- Height
- 162cm
- Weight
- 57.2kg(-0.8kg)
- Fat
- 28.7%
- URL
- /diaries/2018/03/03/4935433.html
2日目 - ピスコ
(´ω' )☆2日目☆朝の体重56.9kg29.7%夜の体重56.6kg28.9%朝白湯コーヒーまるナゲ昼サラダベーコン牛テールスープお茶夜チキンステーキ烏龍茶間食アーモンドのお菓子2つミルキーのクッ...
- Height
- 162cm
- Weight
- 56.9kg(-0.1kg)
- Fat
- 29.7%
- URL
- /diaries/2018/03/01/4934107.html
無題 - ねろ
チキンカツ4切れ さつまいも2枚 チョコクッキー2枚 フロランタン1切れ クレープ チョコモナカ もっちミートチーズパン からあげ チャーシュー おでんの卵 ...
- Height
- 162cm
- Weight
- 55.6kg(-2kg)
- URL
- /diaries/2018/02/12/4918830.html
増えてないだけまし…？ - ぴー
てゆかカフェオレ飲み過ぎなんやろな。1日5杯は飲んでるわ…死今日は旦那の誕生日！！！！という言い訳でケーキめちゃ食ったから明日怖い_:(´ཀ`」 ∠):友達がくれた写メの自分の後ろ姿がたくましすぎて辛...
- Height
- 163cm
- Weight
- 57.3kg(-1.9kg)
- URL
- /diaries/2018/02/08/4915510.html
16日目 - ミッチー
今日もYouTube見て太もも痩せエクササイズ。
- Height
- 162cm
- Weight
- 55.8kg(-0.9kg)
- Fat
- 29.7%
- URL
- /diaries/2018/02/06/4913529.html