ダイエットクラブ

162cmの標準体重は何キロ?男女/年齢別の体重も大公開!

162cmの標準体重

162cmの標準体重(BMI22で計算)

162cmの標準体重は57.7kgです。

標準体重とは、もっとも肥満に関する病気になりにくい体重のこと。身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数を「BMI」といいますが、男女共通の値としてBMIが22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。

参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

162cm 平均体重はこちら >>

※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出

中学生・高校生の162cm 平均体重はこちら >>

※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出

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160センチ台の標準体重 一覧表

身長標準体重肥満体重
160cm56.3kg64kg
161cm57kg64.8kg
162cm57.7kg65.6kg
163cm58.5kg66.4kg
164cm59.2kg67.2kg
165cm59.9kg68.1kg
166cm60.6kg68.9kg
167cm61.4kg69.7kg
168cm62.1kg70.6kg
169cm62.8kg71.4kg

162cm ~ 163cm - 標準体重・体型(55.1kg ~ 57.7kg)の人のダイエット日記

むり - ももえ

ふとりすぎててしにたい

Height
162cm
Weight
57.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2022/05/22/6071865.html

昨日は昼抜きでした - junsan

一生懸命、仕事してるつもりだが偉くなったもんだ、神経質!と陰口たたかれ食べれませんでした…夜は唐揚げ、おにぎり、お菓子(笑)まぁ内容は良くないですね。せめて野菜系なら…減りが甘いのは仕方ないかな。ここ...

Height
163cm
Weight
55.3kg(-15kg)
Fat
35.6%
URL
/diaries/2022/05/21/6071007.html

カメ歩まず - 京

自由に好きなものを食べた。それじゃ、減らないよね。でも、自由に食べて増えないという事は定着してきた証拠(ポジシン★)お風呂に入って大量に汗をかけば55kgじゃないか!?と、言いつつ、実行せずに記載する...

Height
163cm
Weight
55.5kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2022/05/20/6070699.html

糖質制限271日目  - おねこふうこ

減ってた。良かった♡なんか少しずつやる気復活してるかな。今日はジム頑張ってきます。レッスン4本と筋トレ30分ほど。

Height
162cm
Weight
55.4kg(-12.6kg)
URL
/diaries/2022/05/20/6070617.html

33日目! - みかん

体重キープできてる!今日からテスト期間で部活がないから、ランニングできる日はして、なるべく歩く!テスト終わったら好きな人とお出かけするから、それまでに痩せてかわいくなる!...

Height
162.2cm
Weight
55.2kg(-4kg)
Fat
25.4%
URL
/diaries/2022/05/09/6063829.html

荷物を下ろすみたいに - sandy

カロリー制限+禁酒は継続中。お酒は基本的に友だちと飲むときのみ。年末年始もあまり体重変わらず乗り切った。ファスティングに興味が出てきて、今日から間欠的ファスティングを導入してみようと思う。ダイエット始...

Height
162cm
Weight
56.9kg(-5.6kg)
URL
/diaries/2022/01/12/5995184.html

11/28 - shk

10月に記録出来なかった(´-`)今日もピクミン達と歩いてきます。

Height
162cm
Weight
57.4kg(-3.4kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2021/11/28/5969991.html

爆上がり - saku

⤴️一瞬で戻った…(絶句)

Height
163cm
Weight
57.3kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2021/11/13/5961320.html

忘れてた - まあ

登録したのすっかり忘れてたー

Height
163cm
Weight
56.8kg(-5.7kg)
URL
/diaries/2021/10/10/5939416.html

絶賛リバウンド中 - かおる

そろそろ生理が終わるので、明日からまたこちらに残していこうかと思います!ただ、食べたものとか書くのけっこう面倒なので、、、←できる範囲でやって行きまーす!友だちの結婚式まで頑張るー!...

Height
162.3cm
Weight
56.7kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2021/09/08/5917311.html

久しぶりの日記^ ^ - れいちぇる

デトックススープダイエット7日目です!ここ最近、毎週末アクティブな予定があってバタバタしていたのです。(*'ω'*)しっかり食べてがっつり動いていたから体重が増えたり、でも体脂肪は減ったりしていました...

Height
162cm
Weight
57.2kg(-5.3kg)
Fat
30.1%
URL
/diaries/2021/08/01/5891718.html

ストレス痩せ - みかち

だと思う

Height
162.3cm
Weight
55.7kg(+2.6kg)
Fat
34.2%
URL
/diaries/2021/06/07/5853693.html

肉体改造計画 1日目 - さほ

筋肉量:37.3kg(スコア:−1)ウエスト:71cm下っ腹:79cm

Height
162.5cm
Weight
56.5kg(-0.3kg)
Fat
29.9%
URL
/diaries/2021/04/27/5825953.html

5日目 - りん

朝→なし昼→タコライス夜→納豆巻き、サラダ、塩だしスープ脂肪燃焼ダンス2分 ×39min 7kg痩せダンス ×24min 7kg痩せダンス ×2背中痩せバストアップ脚パカ夜炭水化物抜きたいけど、夜が一...

Height
163cm
Weight
57.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2021/04/21/5822024.html

3日目:今のところ、順調 - まるこ

仕事やら勉強やらで忙しいので正直、あまりダイエットに意識を向けてられないというのが現状。でも辛いことや大変な局面にいるときって忙しくしていることが却って、真正面から向き合わなくていい分楽なのかもしれな...

Height
162cm
Weight
56.3kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2021/03/17/5797421.html

やばいー - SHIZUKA

やっぱり食事制限してないから痩せないよー

Height
162cm
Weight
55.8kg(+1.8kg)
URL
/diaries/2021/02/10/5774521.html

記録 - 凛音

食べたもの〇朝鮭、ごはん、豆乳野菜スープ〇昼カルボナーラ〇夜親子丼(ご飯少なめ)野菜スープ〇間食コーヒーガトーショコラわりと自由に食べてる。ひと言、就活がつらい。ダメ人間でごめんなさい。...

Height
162cm
Weight
55.6kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2021/01/07/5751792.html

こにゃにゃちはー - らっと

スープダイエット後、ちょっと気を抜いたらあっさりリバウンド。やる気消沈。恥ずかしくてDCログイン出来ず、でした。…が、やっぱダメだーー!と思って戻ってきました。ライバル解除せずにいてくださった皆様あり...

Height
163cm
Weight
55.9kg(-5.7kg)
URL
/diaries/2020/12/22/5742555.html

頑張る - かなやん

朝の体重

Height
162cm
Weight
56kg(-0.8kg)
Fat
30.5%
URL
/diaries/2020/12/03/5730764.html

18日め - chai

記録のみ

Height
162.3cm
Weight
56.6kg(+0.3kg)
Fat
31.1%
URL
/diaries/2020/09/23/5679053.html

地味に続けてます - あんまん

少しずつ減ってきてます手術があったので運動をおやすみしており、体脂肪率はあまり変化してないですが…のんびりいきます!

Height
163cm
Weight
55.8kg(-19.2kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2020/09/21/5677154.html

2020.7.16(木) - yum.

昨日は、約4ヶ月ぶりに子供のミニバスが始まりました。今までと違う、ニューノーマルにバタバタとしましたが、やっぱり体育館に響くボールの音、バッシュのキュッキュッて音、本当に涙が出ます。全国で感染者も増え...

Height
162cm
Weight
57kg(-1.5kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2020/07/16/5621896.html

④7日目 - あやか

明太子納豆ゼロ麺ごはんクッキー低GIチョコもずく野菜の煮物竜田揚げチーズ豆乳バナナ餃子の皮オートミールざくろ酢キウイさばの味噌煮バナナココア(カロリーオフ)...

Height
162.9cm
Weight
56kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2020/07/02/5610590.html

記録 - あんころ餅

2ヶ月ぶりですが…記録として、残しておきたいと思いますまず、体重を減らすには、食べたらあかんね( ̄▽ ̄;)!!!ちょっと精神的なものもあり朝は食べず(牛乳に美酢を混ぜたやつを飲む)仕事へ。遅めの昼はお...

Height
162.7cm
Weight
55.4kg(+1.4kg)
URL
/diaries/2020/07/01/5609759.html

☆記録のみ - chikko

今日も朝からHIIT 20秒×20種類やりました!

Height
162.5cm
Weight
55.7kg(-1.5kg)
Fat
31.1%
URL
/diaries/2020/06/04/5586645.html

別宅 - なゆめろ

体重不明な日こっちの家にも同じ体重計買おうかな…朝 DHC プロテインダイエット昼 中華春雨サラダ、焼きビーフン夜 過食嘔吐 飲酒(吸収 サラダ、豚汁、炒め物少し)お酒飲んで酔ってきたらスイッチ入っち...

Height
162cm
Weight
57.1kg(0kg)
URL
/diaries/2020/04/16/5549643.html

禁酒3日目 - うどん

先週月曜日と金曜日に飲んでしまったけどまた3日出来ている。飲みたい気持血は消えないけど回避、凌げる習慣は身についてきた。最近顔が大きい。目も痛い。...

Height
162cm
Weight
57.6kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2020/04/06/5542959.html

あと34日 - アオイ

生理前のだるさがやってきて、運動のやる気がいつもよりない・・・。辛いな。早く生理きてほしい。56kg台から抜け出したいよ

Height
162cm
Weight
56.7kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2020/03/23/5534270.html

55.9kg 31.2% - ひなこ

<昨日の食事>朝:ホットミルク(はちみつと生姜入り)・ゆで卵・ホットコーヒー昼:梅干おにぎり2個・食後に白湯間食:ホットコーヒー・一口おやつ(和菓子)2個夜:・フランスパン・ほうれん草卵炒め・さつまい...

Height
162cm
Weight
55.9kg(-17.1kg)
Fat
31.2%
URL
/diaries/2020/03/19/5531730.html

目標達成ならず - ぃこ姉

1月も終わり~55キロ台の目標達成ならずでした。2月目標は54㌔台突入~♥

Height
162.5cm
Weight
56.8kg(-1.2kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2020/01/31/5500724.html