ダイエットクラブ

162cm 標準体重・体型

57.7キロ

162cm ~ 163cm - 標準体重・体型(55.1kg ~ 57.7kg)の人のダイエット日記

day7 - たろすけ

雨で一日中家。おやつはいつもよりがまん!早く梅雨開けないかなー。尻トレがんばった

Height
163cm
Weight
55.6kg(-0.9kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2018/06/20/5038447.html

55kg台に - saku

戻れません。(ToT)

Height
163cm
Weight
56.5kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2018/06/20/5037978.html

全然減らなくて笑える - さ

全然減らんまぁ生理前だし仕方ないかモチベーション下がるなぁ

Height
162cm
Weight
55.7kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2018/06/20/5037951.html

23日目 6/19 - ゆにたろーず

7時起床。久しぶりのいい天気ー\( ˆoˆ )/お通じ◯剣道をちょこっとと、ホットヨガ1時間。汗をかいたあと、すごく顔がかゆい(´._.`)首とおなかにもなんかぶつぶつあるーあせもー?顔はまた赤くなっ...

Height
163cm
Weight
56.3kg(-2.3kg)
Fat
26.6%
URL
/diaries/2018/06/19/5037746.html

寝坊 - のんすけ

二度寝した

Height
162cm
Weight
56.5kg(-4.5kg)
URL
/diaries/2018/06/20/5037698.html

記録 - あんこ

記録

Height
162.6cm
Weight
56.8kg(-1.7kg)
Fat
30.3%
URL
/diaries/2018/06/20/5037677.html

168 - しあわせ

⚪調子にのるな、まだまだデブだ!お世辞なのか、太っていないと言われる、そんなわけない、しっかりせんと⚪友人と再会、ありがとう、幸せ朝白湯、コーヒー昼、ハンバーグ、サラダ、こばん、スープ夕、チョコ、お菓...

Height
162.5cm
Weight
56.7kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2018/06/19/5037303.html

相変わらず - 神崎

日々是事も無し。

Height
162cm
Weight
56.7kg(-7.8kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2018/06/15/5032947.html

-3キロ - たねさん

7月10日までに達成する!53.5になるぞ!

Height
163cm
Weight
56.5kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2018/06/02/5019886.html

SV - トキ

食事バランスガイドの記載がある参考書を購入しました。爪が脆くなって危機感を覚え、とりあえず購入。今の年齢と運動量なら主食4、副菜5、主菜3、乳製品2、果物2くらいで良いかなと見当。やや少なめ。SV(サ...

Height
162cm
Weight
55.3kg(-10.1kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2018/06/01/5019866.html

無題 - たかまり

特になし

Height
162cm
Weight
56.9kg(-8.9kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2018/05/29/5016171.html

日記 - こじこじ

朝マカロニサラダメープルクッキー昼冷やし中華ツナマヨおにぎり夜多分なしたくさん汗かいた歩数16000歩くらい抜くのはダメだとわかってはいるんだけど昼間食べすぎた泣どうせお昼はお腹空くし朝ごはんをどんど...

Height
162.5cm
Weight
56.5kg(0kg)
Fat
21.5%
URL
/diaries/2018/05/26/5013817.html

メモ - プップ

ご飯忘れたウォーキング1時間

Height
163cm
Weight
57.2kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2018/05/17/5011377.html

. - きゅぴ

.

Height
163cm
Weight
56.5kg(-9.5kg)
URL
/diaries/2018/05/21/5008257.html

とりあえずはかる - ryuumomo

変わってないけど、とりあえずはかる!測らないとふえるから。。。

Height
163cm
Weight
56.1kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2018/05/17/5004778.html

母なのだった・・・・ - 中年食いしん坊

仕事が忙しすぎて、母の日どころではなかったのですが、母の日だったのですよねもちろん自分の母と夫の母にはちゃんとお花をプレゼントしましたが・・・今ほしいのは睡眠時間だな。ぐっすりねて朝寝坊したい!6月ま...

Height
162.3cm
Weight
55.4kg(-6.6kg)
URL
/diaries/2018/05/13/5000493.html

無題 - マルコ

食事内容見直して身体にいいものを食べるようにした甘いもの食べたいときは、明るいうちに夜ドラマの録画見ながら踏み台昇降、スクワット、腰回し、プランクとりあえずコツコツ続けてたら腹回りが少しマシになってき...

Height
162cm
Weight
55.9kg(+4.1kg)
URL
/diaries/2018/05/04/4992153.html

体重変動なし - もちに

昨日は実家に帰っていたので、食べることしかなく、ひたすら食いまくっていた。チョコ、パン2個、お寿司etc....今日は昨日の分をチャラにすべく、控え目にしたい...

Height
162cm
Weight
55.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2018/05/01/4989512.html

久々 - 2人目産後ママ

体重

Height
162cm
Weight
56.2kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2018/04/20/4979454.html

なんか - えんどうまめ

右肩上がりのグラフになってる??50キロになる。

Height
163cm
Weight
55.4kg(+1.2kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2018/04/07/4966345.html

最近の体重 - りんりん

少しやせた気づく時と気づかれない時も

Height
162cm
Weight
57.4kg(-4.6kg)
URL
/diaries/2018/04/04/4964127.html

無題 - ペロくん

Height
162cm
Weight
56.4kg(-1.7kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2018/04/04/4963800.html

数日間 - にこ

旦那サイドの泊まりの親族イベントが重なり気を使ったり気を張ったり気を使って、、、増えました爆笑お腹周りが大変ーーーー泣「〇〇ちゃん、これも食べて〜」と、ドッサリお寿司!揚げ物!押さないで私の食欲スイッ...

Height
163cm
Weight
56.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2018/04/03/4963042.html

180314 - ぷうせんぷ

記録

Height
162cm
Weight
57.3kg(-1.5kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2018/03/14/4946497.html

体重ふえる、 - 雪ダルマ

気持ち切り替えなきゃ(T^T)

Height
162cm
Weight
55.7kg(+0.9kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2018/03/12/4943112.html

3月3日 - frenchfries_love

サボってました。。。生理2日目。再開です!(^^)

Height
162cm
Weight
57.2kg(-0.8kg)
Fat
28.7%
URL
/diaries/2018/03/03/4935433.html

2日目 - ピスコ

(´ω' )☆2日目☆朝の体重56.9kg29.7%夜の体重56.6kg28.9%朝白湯コーヒーまるナゲ昼サラダベーコン牛テールスープお茶夜チキンステーキ烏龍茶間食アーモンドのお菓子2つミルキーのクッ...

Height
162cm
Weight
56.9kg(-0.1kg)
Fat
29.7%
URL
/diaries/2018/03/01/4934107.html

無題 - ねろ

チキンカツ4切れ さつまいも2枚 チョコクッキー2枚 フロランタン1切れ クレープ チョコモナカ もっちミートチーズパン からあげ チャーシュー おでんの卵 ...

Height
162cm
Weight
55.6kg(-2kg)
URL
/diaries/2018/02/12/4918830.html

増えてないだけまし…? - ぴー

てゆかカフェオレ飲み過ぎなんやろな。1日5杯は飲んでるわ…死今日は旦那の誕生日!!!!という言い訳でケーキめちゃ食ったから明日怖い_:(´ཀ`」 ∠):友達がくれた写メの自分の後ろ姿がたくましすぎて辛...

Height
163cm
Weight
57.3kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2018/02/08/4915510.html

16日目 - ミッチー

今日もYouTube見て太もも痩せエクササイズ。

Height
162cm
Weight
55.8kg(-0.9kg)
Fat
29.7%
URL
/diaries/2018/02/06/4913529.html