162cm モデル体重・体型
49.9キロ
162cm ~ 163cm - モデル体重・体型( ~ 49.9kg)の人のダイエット日記
1/19 - おばちゃんSE
■カロリー収支: Kcal・摂取→ Kcal・消費→ Kcal■食事の記録【朝食】400・ソーセージマフィン【昼食】600・肉まん・アメリカンドック【間食】450・あめ・キャラメル【夕食】・【夜食】・...
- Height
- 162cm
- Weight
- 49.8kg(+0.4kg)
- Fat
- 21%
- URL
- /diaries/2021/01/19/5758816.html
筋肉、特に二の腕鍛える! - rarararai
いくら細くても、たるみやブヨブヨの体ではカッコ悪すぎる!まずは体脂肪を16%ジャストにするようにします!これからは、体重より体脂肪に着目していきます~...
- Height
- 162.3cm
- Weight
- 43.8kg(-1.2kg)
- Fat
- 16.4%
- URL
- /diaries/2021/01/17/5757610.html
WC◎ - **☆星姫☆**
帰省後、向こうの実家で貰ったお年賀のお菓子が沢山あって……こっちでは買えないレアなお菓子の誘惑には勝てず……おやつの時間にお菓子食べすぎて胃もたれして夜ご飯を殆ど食べなかったり。だからか、体重は落ちて...
- Height
- 163cm
- Weight
- 49.2kg(-4.8kg)
- URL
- /diaries/2021/01/14/5756010.html
平常運転 - みかち
大雪で雪かきしたのが効いたかなw朝 EAA、アルファリポ酸、コエンザイム、ミネラル、ビタミンB、マルチビタミン、みかん
- Height
- 162.3cm
- Weight
- 49.3kg(-3.8kg)
- Fat
- 30.7%
- URL
- /diaries/2021/01/11/5753908.html
4/1までに43.0kg - ゆかぴっこ
せいり前で激太り
- Height
- 162cm
- Weight
- 49.3kg(0kg)
- URL
- /diaries/2021/01/06/5750995.html
久しぶりに - みぽ
記録です
- Height
- 163cm
- Weight
- 37.8kg(-0.2kg)
- URL
- /diaries/2020/09/28/5683102.html
Re:start - はいこ
今日からダイエットをRe:start体重計変わったからか、体脂肪率がめっちゃ増えててショック。腰回りのお肉かな…
- Height
- 162.4cm
- Weight
- 49.6kg(-0.4kg)
- Fat
- 24.5%
- URL
- /diaries/2020/06/28/5607218.html
6/25 - melancholiablue
生理がやっと来て体重も落ちた!
- Height
- 163cm
- Weight
- 49.8kg(-8.7kg)
- Fat
- 25.5%
- URL
- /diaries/2020/06/25/5604721.html
^_^ - 473
よき
- Height
- 162cm
- Weight
- 48kg(-13kg)
- Fat
- 24%
- URL
- /diaries/2020/05/17/5571295.html
記録 - 473
この調子^_^
- Height
- 162.1cm
- Weight
- 48.8kg(-3.5kg)
- Fat
- 24.6%
- URL
- /diaries/2020/05/14/5569037.html
目標を新たに… - 2mam
中途半端な事していたので、完全3ヶ月集中減量したいと思います。7月までに43㎏になります。頑張ります。
- Height
- 162cm
- Weight
- 49.6kg(-1.1kg)
- URL
- /diaries/2020/03/21/5532963.html
結論 - ゆきこ
恋をすれば、痩せる
- Height
- 162cm
- Weight
- 48.1kg(-2.9kg)
- URL
- /diaries/2019/12/12/5467685.html
続けています - ねこの
排便なし夕飯なし
- Height
- 163cm
- Weight
- 49.1kg(-0.9kg)
- Fat
- 28%
- URL
- /diaries/2019/12/07/5464753.html
これまでの体重推移。停滞期かも。 - りこぴん。
停滞期に入ったかもしれない。今日は特に喉の乾きと朝起きた時の立ちくらみがすごかった。立ちくらみは少しストレッチしたら治った。
- Height
- 163cm
- Weight
- 44.4kg(-8.3kg)
- URL
- /diaries/2019/10/04/5421079.html
がんばろ^_^ - みゃーみゃー
炭水化物抜き再開。今月中に45kg台に行く!
- Height
- 163cm
- Weight
- 47.7kg(-4.3kg)
- URL
- /diaries/2019/08/05/5373193.html
久々 - とみぃ
排便○
- Height
- 162.5cm
- Weight
- 48.1kg(-10.7kg)
- Fat
- 27.7%
- URL
- /diaries/2019/07/28/5367358.html
夜勤 - ででででぶぶぶ
あ~あ。
- Height
- 162cm
- Weight
- 42.5kg(-2.5kg)
- Fat
- 16.7%
- URL
- /diaries/2019/03/06/5255880.html
蒸し風呂が気持ち良い - 銀河系
朝、クリームパン2個昼、和食御膳を次女と半分こ間食、シュガーコーン2本夜、レンコンのきんぴら冬だけど、お風呂でだいぶ汗かいた蒸し風呂が辛くないのにデトックスできてカラダもポカポカクセになりそう❤️...
- Height
- 162cm
- Weight
- 49.8kg(-16kg)
- URL
- /diaries/2019/02/13/5237826.html
楽しかった - ナツメグ
昨日の飲み会、楽しかった!焼き鳥や白子、銀杏、たこわさなど少しずつ。スリムで美しいママ友たち。外食だからといって、食べ過ぎない。いつも良い刺激もらえます。ビール、ハイボールはたくさん。今日は体重測らず...
- Height
- 163cm
- Weight
- 49.7kg(-2.1kg)
- URL
- /diaries/2019/01/27/5224808.html
遊んでました! - まぷりん
年末年始、10日間海外旅行に行ってきました^ - ^南国で日本の極寒から逃れ、フルストレスの仕事から逃れ、全てを忘れて遊びまくりました〜!海に山、自然を満喫満喫して、ショッピングも楽しみ大変満足の旅で...
- Height
- 162cm
- Weight
- 48.4kg(-3.6kg)
- URL
- /diaries/2019/01/11/5212203.html
2018/12/04 - ゆあ
2018/12/03朝 干し芋、BCAA→筋トレ→プロテイン、白米昼 プロテイン蒸しパン1/2、手ごねココアパン、手ごねシナモンロール夕 手ごねブランパン夜 まかない(刺し身、親子丼(具のみ)、白菜漬...
- Height
- 162cm
- Weight
- 48.3kg(-1.3kg)
- Fat
- 24.9%
- URL
- /diaries/2018/12/04/5186257.html
無題 - Jasmine
今日は昨日のトレーニングの疲れが残っていたので、家トレ。 ミニバンド使うと、本当にお尻の横側の筋肉に凄く良く効く。昨夜外食で、だいぶ食べ過ぎてしまい、今日は軽めに昼食、夕食とも、卵とささ身をメインで食...
- Height
- 162.6cm
- Weight
- 47.5kg(-4.3kg)
- Fat
- 18.5%
- URL
- /diaries/2018/10/20/5149787.html
昨日食べたもの - michi
朝 豆乳きなこコロッケ ごはん昼 キャベツやきのこが入ったリゾット夜 昼のリゾットの残りかぼちゃプリン 間食 クッキー二枚 いちごショートケーキ
- Height
- 162cm
- Weight
- 47.8kg(-0.2kg)
- Fat
- 17.8%
- URL
- /diaries/2018/10/17/5147051.html
無題 - 葵
35.8kg
- Height
- 162cm
- Weight
- 49.1kg(-8.9kg)
- Fat
- 22.6%
- URL
- /diaries/2018/09/01/5105994.html
久々の記録 - あやっぺ
お久しぶりです。更新が超滞っていて申し訳ありません。とりあえず元気です。そして今のマイブームはチョンダヨンさんのフィギュアロビクスシリーズです。久しぶりに体重を測ったらまさかの47キロ台。ただし、今暑...
- Height
- 162cm
- Weight
- 47.3kg(-2.7kg)
- Fat
- 21%
- URL
- /diaries/2018/08/30/5103932.html
0 - 葉奈々
あ
- Height
- 162cm
- Weight
- 42.6kg(-2kg)
- URL
- /diaries/2018/08/29/5102639.html
8月16日 - ま
最近減ってる。
- Height
- 162.2cm
- Weight
- 38.7kg(-6.1kg)
- URL
- /diaries/2018/08/06/5083283.html
測定時間 - まり
いつも、夜お風呂に入る前に体重をはかっていたのだが、今日は朝イチではかってみた。一日でこんなに体重が変わるのか、それとも今日たまたま痩せてるのか…早く常に40キロ台になりたいものだ。思えば、二十歳ぐら...
- Height
- 163cm
- Weight
- 49.7kg(-0.3kg)
- URL
- /diaries/2018/07/15/5061466.html
暫く。。 - こめ。
日記つけられてなかったけど、ダイエットは続行!昨日までは出張で東京。出張の時は毎度ご飯がまともに食べられない(´;ω;`)しかも風邪っぴきで行ったから、なんだか食欲落ち着き気味。...
- Height
- 163cm
- Weight
- 47.2kg(-2.3kg)
- Fat
- 18.2%
- URL
- /diaries/2018/06/14/5032327.html
再開... - ちゅみ
ふと思い出して再開...また体重もどっちゃったので振り出し44㌔目指して頑張ろもったいなくても子供の残したご飯は食べないようにするっ!(;-;)
- Height
- 163cm
- Weight
- 48.5kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/06/11/5028772.html