ダイエットクラブ

162cm モデル体重・体型

49.9キロ

162cm ~ 163cm - モデル体重・体型( ~ 49.9kg)の人のダイエット日記

1/19 - おばちゃんSE

■カロリー収支: Kcal・摂取→ Kcal・消費→ Kcal■食事の記録【朝食】400・ソーセージマフィン【昼食】600・肉まん・アメリカンドック【間食】450・あめ・キャラメル【夕食】・【夜食】・...

Height
162cm
Weight
49.8kg(+0.4kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2021/01/19/5758816.html

筋肉、特に二の腕鍛える! - rarararai

いくら細くても、たるみやブヨブヨの体ではカッコ悪すぎる!まずは体脂肪を16%ジャストにするようにします!これからは、体重より体脂肪に着目していきます~...

Height
162.3cm
Weight
43.8kg(-1.2kg)
Fat
16.4%
URL
/diaries/2021/01/17/5757610.html

WC◎ - **☆星姫☆**

帰省後、向こうの実家で貰ったお年賀のお菓子が沢山あって……こっちでは買えないレアなお菓子の誘惑には勝てず……おやつの時間にお菓子食べすぎて胃もたれして夜ご飯を殆ど食べなかったり。だからか、体重は落ちて...

Height
163cm
Weight
49.2kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2021/01/14/5756010.html

平常運転 - みかち

大雪で雪かきしたのが効いたかなw朝 EAA、アルファリポ酸、コエンザイム、ミネラル、ビタミンB、マルチビタミン、みかん

Height
162.3cm
Weight
49.3kg(-3.8kg)
Fat
30.7%
URL
/diaries/2021/01/11/5753908.html

4/1までに43.0kg - ゆかぴっこ

せいり前で激太り

Height
162cm
Weight
49.3kg(0kg)
URL
/diaries/2021/01/06/5750995.html

久しぶりに - みぽ

記録です

Height
163cm
Weight
37.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2020/09/28/5683102.html

Re:start - はいこ

今日からダイエットをRe:start体重計変わったからか、体脂肪率がめっちゃ増えててショック。腰回りのお肉かな…

Height
162.4cm
Weight
49.6kg(-0.4kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2020/06/28/5607218.html

6/25 - melancholiablue

生理がやっと来て体重も落ちた!

Height
163cm
Weight
49.8kg(-8.7kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2020/06/25/5604721.html

^_^ - 473

よき

Height
162cm
Weight
48kg(-13kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2020/05/17/5571295.html

記録 - 473

この調子^_^

Height
162.1cm
Weight
48.8kg(-3.5kg)
Fat
24.6%
URL
/diaries/2020/05/14/5569037.html

目標を新たに… - 2mam

中途半端な事していたので、完全3ヶ月集中減量したいと思います。7月までに43㎏になります。頑張ります。

Height
162cm
Weight
49.6kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2020/03/21/5532963.html

結論 - ゆきこ

恋をすれば、痩せる

Height
162cm
Weight
48.1kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2019/12/12/5467685.html

続けています - ねこの

排便なし夕飯なし

Height
163cm
Weight
49.1kg(-0.9kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2019/12/07/5464753.html

これまでの体重推移。停滞期かも。 - りこぴん。

停滞期に入ったかもしれない。今日は特に喉の乾きと朝起きた時の立ちくらみがすごかった。立ちくらみは少しストレッチしたら治った。

Height
163cm
Weight
44.4kg(-8.3kg)
URL
/diaries/2019/10/04/5421079.html

がんばろ^_^ - みゃーみゃー

炭水化物抜き再開。今月中に45kg台に行く!

Height
163cm
Weight
47.7kg(-4.3kg)
URL
/diaries/2019/08/05/5373193.html

久々 - とみぃ

排便○

Height
162.5cm
Weight
48.1kg(-10.7kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2019/07/28/5367358.html

夜勤 - ででででぶぶぶ

あ~あ。

Height
162cm
Weight
42.5kg(-2.5kg)
Fat
16.7%
URL
/diaries/2019/03/06/5255880.html

蒸し風呂が気持ち良い - 銀河系

朝、クリームパン2個昼、和食御膳を次女と半分こ間食、シュガーコーン2本夜、レンコンのきんぴら冬だけど、お風呂でだいぶ汗かいた蒸し風呂が辛くないのにデトックスできてカラダもポカポカクセになりそう❤️...

Height
162cm
Weight
49.8kg(-16kg)
URL
/diaries/2019/02/13/5237826.html

楽しかった - ナツメグ

昨日の飲み会、楽しかった!焼き鳥や白子、銀杏、たこわさなど少しずつ。スリムで美しいママ友たち。外食だからといって、食べ過ぎない。いつも良い刺激もらえます。ビール、ハイボールはたくさん。今日は体重測らず...

Height
163cm
Weight
49.7kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2019/01/27/5224808.html

遊んでました! - まぷりん

年末年始、10日間海外旅行に行ってきました^ - ^南国で日本の極寒から逃れ、フルストレスの仕事から逃れ、全てを忘れて遊びまくりました〜!海に山、自然を満喫満喫して、ショッピングも楽しみ大変満足の旅で...

Height
162cm
Weight
48.4kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2019/01/11/5212203.html

2018/12/04 - ゆあ

2018/12/03朝 干し芋、BCAA→筋トレ→プロテイン、白米昼 プロテイン蒸しパン1/2、手ごねココアパン、手ごねシナモンロール夕 手ごねブランパン夜 まかない(刺し身、親子丼(具のみ)、白菜漬...

Height
162cm
Weight
48.3kg(-1.3kg)
Fat
24.9%
URL
/diaries/2018/12/04/5186257.html

無題 - Jasmine

今日は昨日のトレーニングの疲れが残っていたので、家トレ。 ミニバンド使うと、本当にお尻の横側の筋肉に凄く良く効く。昨夜外食で、だいぶ食べ過ぎてしまい、今日は軽めに昼食、夕食とも、卵とささ身をメインで食...

Height
162.6cm
Weight
47.5kg(-4.3kg)
Fat
18.5%
URL
/diaries/2018/10/20/5149787.html

昨日食べたもの - michi

朝 豆乳きなこコロッケ ごはん昼 キャベツやきのこが入ったリゾット夜 昼のリゾットの残りかぼちゃプリン 間食 クッキー二枚 いちごショートケーキ

Height
162cm
Weight
47.8kg(-0.2kg)
Fat
17.8%
URL
/diaries/2018/10/17/5147051.html

無題 - 葵

35.8kg

Height
162cm
Weight
49.1kg(-8.9kg)
Fat
22.6%
URL
/diaries/2018/09/01/5105994.html

久々の記録 - あやっぺ

お久しぶりです。更新が超滞っていて申し訳ありません。とりあえず元気です。そして今のマイブームはチョンダヨンさんのフィギュアロビクスシリーズです。久しぶりに体重を測ったらまさかの47キロ台。ただし、今暑...

Height
162cm
Weight
47.3kg(-2.7kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2018/08/30/5103932.html

0 - 葉奈々

Height
162cm
Weight
42.6kg(-2kg)
URL
/diaries/2018/08/29/5102639.html

8月16日 - ま

最近減ってる。

Height
162.2cm
Weight
38.7kg(-6.1kg)
URL
/diaries/2018/08/06/5083283.html

測定時間 - まり

いつも、夜お風呂に入る前に体重をはかっていたのだが、今日は朝イチではかってみた。一日でこんなに体重が変わるのか、それとも今日たまたま痩せてるのか…早く常に40キロ台になりたいものだ。思えば、二十歳ぐら...

Height
163cm
Weight
49.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2018/07/15/5061466.html

暫く。。 - こめ。

日記つけられてなかったけど、ダイエットは続行!昨日までは出張で東京。出張の時は毎度ご飯がまともに食べられない(´;ω;`)しかも風邪っぴきで行ったから、なんだか食欲落ち着き気味。...

Height
163cm
Weight
47.2kg(-2.3kg)
Fat
18.2%
URL
/diaries/2018/06/14/5032327.html

再開... - ちゅみ

ふと思い出して再開...また体重もどっちゃったので振り出し44㌔目指して頑張ろもったいなくても子供の残したご飯は食べないようにするっ!(;-;)

Height
163cm
Weight
48.5kg(0kg)
URL
/diaries/2018/06/11/5028772.html