162cm モデル体重・体型

49.9キロ

162cm ～ 163cm - モデル体重・体型( ～ 49.9kg)の人のダイエット日記

1/19 - おばちゃんSE

■カロリー収支： Kcal・摂取→ Kcal・消費→ Kcal■食事の記録【朝食】400・ソーセージマフィン【昼食】600・肉まん・アメリカンドック【間食】450・あめ・キャラメル【夕食】・【夜食】・...

Height: 162cm
Weight: 49.8kg(+0.4kg)
Fat: 21%
URL: /diaries/2021/01/19/5758816.html

筋肉、特に二の腕鍛える！ - rarararai

いくら細くても、たるみやブヨブヨの体ではカッコ悪すぎる！まずは体脂肪を16％ジャストにするようにします！これからは、体重より体脂肪に着目していきます～...

Height: 162.3cm
Weight: 43.8kg(-1.2kg)
Fat: 16.4%
URL: /diaries/2021/01/17/5757610.html

WC◎ - ＊☆星姫☆＊

帰省後、向こうの実家で貰ったお年賀のお菓子が沢山あって……こっちでは買えないレアなお菓子の誘惑には勝てず……おやつの時間にお菓子食べすぎて胃もたれして夜ご飯を殆ど食べなかったり。だからか、体重は落ちて...

Height: 163cm
Weight: 49.2kg(-4.8kg)
URL: /diaries/2021/01/14/5756010.html

平常運転 - みかち

大雪で雪かきしたのが効いたかなw朝 EAA、アルファリポ酸、コエンザイム、ミネラル、ビタミンB、マルチビタミン、みかん

Height: 162.3cm
Weight: 49.3kg(-3.8kg)
Fat: 30.7%
URL: /diaries/2021/01/11/5753908.html

4/1までに43.0kg - ゆかぴっこ

せいり前で激太り

Height: 162cm
Weight: 49.3kg(0kg)
URL: /diaries/2021/01/06/5750995.html

久しぶりに - みぽ

記録です

Height: 163cm
Weight: 37.8kg(-0.2kg)
URL: /diaries/2020/09/28/5683102.html

Re:start - はいこ

今日からダイエットをRe:start体重計変わったからか、体脂肪率がめっちゃ増えててショック。腰回りのお肉かな…

Height: 162.4cm
Weight: 49.6kg(-0.4kg)
Fat: 24.5%
URL: /diaries/2020/06/28/5607218.html

6/25 - melancholiablue

生理がやっと来て体重も落ちた！

Height: 163cm
Weight: 49.8kg(-8.7kg)
Fat: 25.5%
URL: /diaries/2020/06/25/5604721.html

^_^ - 473

よき

Height: 162cm
Weight: 48kg(-13kg)
Fat: 24%
URL: /diaries/2020/05/17/5571295.html

記録 - 473

この調子^_^

Height: 162.1cm
Weight: 48.8kg(-3.5kg)
Fat: 24.6%
URL: /diaries/2020/05/14/5569037.html

目標を新たに… - 2mam

中途半端な事していたので、完全3ヶ月集中減量したいと思います。7月までに43㎏になります。頑張ります。

Height: 162cm
Weight: 49.6kg(-1.1kg)
URL: /diaries/2020/03/21/5532963.html

結論 - ゆきこ

恋をすれば、痩せる

Height: 162cm
Weight: 48.1kg(-2.9kg)
URL: /diaries/2019/12/12/5467685.html

続けています - ねこの

排便なし夕飯なし

Height: 163cm
Weight: 49.1kg(-0.9kg)
Fat: 28%
URL: /diaries/2019/12/07/5464753.html

これまでの体重推移。停滞期かも。 - りこぴん。

停滞期に入ったかもしれない。今日は特に喉の乾きと朝起きた時の立ちくらみがすごかった。立ちくらみは少しストレッチしたら治った。

Height: 163cm
Weight: 44.4kg(-8.3kg)
URL: /diaries/2019/10/04/5421079.html

がんばろ^_^ - みゃーみゃー

炭水化物抜き再開。今月中に45kg台に行く！

Height: 163cm
Weight: 47.7kg(-4.3kg)
URL: /diaries/2019/08/05/5373193.html

久々 - とみぃ

排便○

Height: 162.5cm
Weight: 48.1kg(-10.7kg)
Fat: 27.7%
URL: /diaries/2019/07/28/5367358.html

夜勤 - ででででぶぶぶ

あ～あ。

Height: 162cm
Weight: 42.5kg(-2.5kg)
Fat: 16.7%
URL: /diaries/2019/03/06/5255880.html

蒸し風呂が気持ち良い - 銀河系

朝、クリームパン2個昼、和食御膳を次女と半分こ間食、シュガーコーン2本夜、レンコンのきんぴら冬だけど、お風呂でだいぶ汗かいた蒸し風呂が辛くないのにデトックスできてカラダもポカポカクセになりそう❤️...

Height: 162cm
Weight: 49.8kg(-16kg)
URL: /diaries/2019/02/13/5237826.html

楽しかった - ナツメグ

昨日の飲み会、楽しかった！焼き鳥や白子、銀杏、たこわさなど少しずつ。スリムで美しいママ友たち。外食だからといって、食べ過ぎない。いつも良い刺激もらえます。ビール、ハイボールはたくさん。今日は体重測らず...

Height: 163cm
Weight: 49.7kg(-2.1kg)
URL: /diaries/2019/01/27/5224808.html

遊んでました！ - まぷりん

年末年始、10日間海外旅行に行ってきました^ - ^南国で日本の極寒から逃れ、フルストレスの仕事から逃れ、全てを忘れて遊びまくりました〜！海に山、自然を満喫満喫して、ショッピングも楽しみ大変満足の旅で...

Height: 162cm
Weight: 48.4kg(-3.6kg)
URL: /diaries/2019/01/11/5212203.html

2018/12/04 - ゆあ

2018/12/03朝　干し芋、BCAA→筋トレ→プロテイン、白米昼　プロテイン蒸しパン1/2、手ごねココアパン、手ごねシナモンロール夕　手ごねブランパン夜　まかない(刺し身、親子丼(具のみ)、白菜漬...

Height: 162cm
Weight: 48.3kg(-1.3kg)
Fat: 24.9%
URL: /diaries/2018/12/04/5186257.html

無題 - Jasmine

今日は昨日のトレーニングの疲れが残っていたので、家トレ。ミニバンド使うと、本当にお尻の横側の筋肉に凄く良く効く。昨夜外食で、だいぶ食べ過ぎてしまい、今日は軽めに昼食、夕食とも、卵とささ身をメインで食...

Height: 162.6cm
Weight: 47.5kg(-4.3kg)
Fat: 18.5%
URL: /diaries/2018/10/20/5149787.html

昨日食べたもの - michi

朝豆乳きなこコロッケごはん昼キャベツやきのこが入ったリゾット夜昼のリゾットの残りかぼちゃプリン間食クッキー二枚いちごショートケーキ

Height: 162cm
Weight: 47.8kg(-0.2kg)
Fat: 17.8%
URL: /diaries/2018/10/17/5147051.html

無題 - 葵

35.8kg

Height: 162cm
Weight: 49.1kg(-8.9kg)
Fat: 22.6%
URL: /diaries/2018/09/01/5105994.html

久々の記録 - あやっぺ

お久しぶりです。更新が超滞っていて申し訳ありません。とりあえず元気です。そして今のマイブームはチョンダヨンさんのフィギュアロビクスシリーズです。久しぶりに体重を測ったらまさかの47キロ台。ただし、今暑...

Height: 162cm
Weight: 47.3kg(-2.7kg)
Fat: 21%
URL: /diaries/2018/08/30/5103932.html

0 - 葉奈々

あ

Height: 162cm
Weight: 42.6kg(-2kg)
URL: /diaries/2018/08/29/5102639.html

8月16日 - ま

測定時間 - まり

いつも、夜お風呂に入る前に体重をはかっていたのだが、今日は朝イチではかってみた。一日でこんなに体重が変わるのか、それとも今日たまたま痩せてるのか…早く常に40キロ台になりたいものだ。思えば、二十歳ぐら...

Height: 163cm
Weight: 49.7kg(-0.3kg)
URL: /diaries/2018/07/15/5061466.html

暫く。。 - こめ。

日記つけられてなかったけど、ダイエットは続行！昨日までは出張で東京。出張の時は毎度ご飯がまともに食べられない(´；ω；｀)しかも風邪っぴきで行ったから、なんだか食欲落ち着き気味。...

Height: 163cm
Weight: 47.2kg(-2.3kg)
Fat: 18.2%
URL: /diaries/2018/06/14/5032327.html

再開... - ちゅみ

ふと思い出して再開...また体重もどっちゃったので振り出し44㌔目指して頑張ろもったいなくても子供の残したご飯は食べないようにするっ！(；-；)

Height: 163cm
Weight: 48.5kg(0kg)
URL: /diaries/2018/06/11/5028772.html