162cm モデル体重・体型

49.9キロ

162cm ～ 163cm - モデル体重・体型( ～ 49.9kg)の人のダイエット日記

適正量 - Jasmine

昨夜は寝る前に、チョコナッツバーを食べてしまう…一口のつもりが… 一本に。夕食もしっかり食べたのに、下半身のトレーニングがあったせいか、エネルギー不足だったのか？最近では筋肉量増やす為、食事量を極端...

Height: 162.6cm
Weight: 47.4kg(-4.4kg)
Fat: 18.1%
URL: /diaries/2018/08/15/5090504.html

休み - ででででぶぶぶ

まあまあ。

Height: 162cm
Weight: 43.6kg(-1.4kg)
Fat: 16.3%
URL: /diaries/2018/08/13/5088656.html

8月12日 - ひよこ

爆食い怖い。実家に帰りましたら、一足早く帰省していた妹(自称まだ2桁だから大丈夫)が大量のお菓子とともにおりました。【家にあったお菓子たち】アイス3種類、ポテトチップス2袋、キャラメルコーン、エアリア...

Height: 163cm
Weight: 49.3kg(-2kg)
URL: /diaries/2018/08/12/5088086.html

0 - 葉奈々

あ

Height: 162cm
Weight: 42.6kg(-2kg)
URL: /diaries/2018/08/10/5085969.html

久しぶりに - 白猫

三日前から生理。腹痛で重い。

Height: 163cm
Weight: 49kg(-10.6kg)
Fat: 18.5%
URL: /diaries/2018/08/08/5083922.html

8月16日 - ま

7/30 - あやっぺ

お久しぶりです。ここ最近仕事がかなりバタバタしていて、ろくに運動もできませんでした。今日は久しぶりに時間ができたので、1時間頑張りました。今日やったこと。シンディクロフォード　シェイプユアボディ　ワー...

Height: 162cm
Weight: 49.1kg(-0.9kg)
URL: /diaries/2018/07/30/5075946.html

測定時間 - まり

いつも、夜お風呂に入る前に体重をはかっていたのだが、今日は朝イチではかってみた。一日でこんなに体重が変わるのか、それとも今日たまたま痩せてるのか…早く常に40キロ台になりたいものだ。思えば、二十歳ぐら...

Height: 163cm
Weight: 49.7kg(-0.3kg)
URL: /diaries/2018/07/15/5061466.html

初日 - remi**

昨夜とうとう、旦那さんに本気で叱られました╭( ๐_๐)╮医師には体重の増加について指摘されてはいないのでいいペースなんだと思っていたのですが、旦那さんからすると「もともとのBMIが高いんだから、減ら...

Height: 162cm
Weight: 27.2kg(-49.8kg)
URL: /diaries/2018/06/26/5044232.html

暫く。。 - こめ。

日記つけられてなかったけど、ダイエットは続行！昨日までは出張で東京。出張の時は毎度ご飯がまともに食べられない(´；ω；｀)しかも風邪っぴきで行ったから、なんだか食欲落ち着き気味。...

Height: 163cm
Weight: 47.2kg(-2.3kg)
Fat: 18.2%
URL: /diaries/2018/06/14/5032327.html

再開... - ちゅみ

ふと思い出して再開...また体重もどっちゃったので振り出し44㌔目指して頑張ろもったいなくても子供の残したご飯は食べないようにするっ！(；-；)

Height: 163cm
Weight: 48.5kg(0kg)
URL: /diaries/2018/06/11/5028772.html

1日目 - あやたん

朝珈琲、米、味噌汁、キムチ、焼魚(サワラ)昼生ハム4枚、グラノーラ少し、ミルクティー夜生ハム6枚、ファンタグレープ

Height: 162cm
Weight: 48.6kg(-0.4kg)
Fat: 25.8%
URL: /diaries/2018/05/28/5014928.html

3日目 - あずさ

食べすぎたかなー( ；´Д｀)(3日目)朝:どら焼き昼:お弁当夜:生姜焼きサラダ筍間食:サヤエンドウスナック運動:脚トレ5セットサプリ:朝(○)夜(○)お通じ:○...

Height: 163cm
Weight: 49.5kg(-0.6kg)
Fat: 21.6%
URL: /diaries/2018/05/03/4991527.html

久しぶり - 千春

前回の記録からだいぶ間があいた。リアルが忙しいので、これくらいのペースで行こうと思う。昨日は休日なのに夫に放っておかれ、ムカついて暴飲暴食してしまった！お高いイタリアンにしてやろうかと思ったけど、結局...

Height: 162cm
Weight: 47.2kg(-2.8kg)
URL: /diaries/2018/04/16/4975091.html

(´꒳`)久々の日記 - くみっこ

仕事に復帰して、毎日バタバタしています=3=3=3今年度は２年生を担任することになり、今日初めて子どもたちに会いました♪可愛かったです♡月曜日からがっつり授業、頑張ります‼︎ダイエットは給食が始まった...

Height: 162cm
Weight: 44.8kg(-9.2kg)
URL: /diaries/2018/04/06/4965950.html

5日目 - ＊☆星の姫☆＊

白米300さば150みそしる20ブロッコリー10カレー70550パン700クッキー300ポテチ200500白米150手羽先600たまごすーぷ50アかモク10トマト10大豆おかか50820あしぱか10足...

Height: 162cm
Weight: 49.8kg(-0.7kg)
Fat: 27%
URL: /diaries/2018/03/27/4955857.html

3/1 - リサ

珈琲ナッツいろいろココアブロッコリーなばな、オイルゆばりんごヨーグルト甘いご飯漬け物玉子焼き3つ甘い

Height: 162cm
Weight: 45.6kg(-8.4kg)
URL: /diaries/2018/03/01/4933716.html

胃腸の調子が悪い - かっちゃん

今日は朝から買い物♡朝:パンの目玉焼き昼:おかゆジャコ醤油餃子2個☆

Height: 163cm
Weight: 49.6kg(-1.6kg)
URL: /diaries/2018/02/04/4911599.html

今日 - あ

Height: 163cm
Weight: 5kg(-41kg)
URL: /diaries/2018/01/09/4887803.html

またダイエット開始 - じゅんこ

47.5kgまでダイエットに成功して減量出来たのにまた太ってしまいました。原因は①寒くなってヨガに行くのがおっくうになっていること。②旅行で食べすぎ、③仕事が超超忙しすぎて疲れてストレスで甘いものが止...

Height: 162cm
Weight: 49.5kg(0kg)
URL: /diaries/2017/11/16/4843889.html

4日目 - eri

口内状況が著しく悪く、唇にも口の中にもできものがたくさんできてて痛い(´･ω･`)部屋から出て、体にいいものを食べて、ダイエット継続！

Height: 162cm
Weight: 49kg(-1kg)
URL: /diaries/2017/11/15/4843073.html

無題 - あっきー

秘書検定1級受けてきた。

Height: 163cm
Weight: 49kg(-3kg)
Fat: 22%
URL: /diaries/2017/11/13/4840556.html

お久しぶりです。 - A♡M

ただ今生理２週間前、浮腫むし、食べるし、太ったし、眠たいし...

Height: 162cm
Weight: 42.5kg(-31.6kg)
Fat: 14%
URL: /diaries/2017/10/15/4813538.html

風邪 - 産後ダイエット中

最近、スケジュールが過密で風邪ダウン。来週は子供の願書取りに行ったりあるから、何とか復活せねば。母親って風邪引いてもゆっくり休めない。当たり前だが年々、歳と共にキツくなってる…ダイエットもしたいけど基...

Height: 162cm
Weight: 46.6kg(-8.6kg)
URL: /diaries/2017/10/14/4813410.html

今年は - シオンライア

45キロにしたい

Height: 162.6cm
Weight: 49kg(-3kg)
URL: /diaries/2017/10/04/4803133.html

結果 - ぬぴこ

目標達成しました！でも今月入ってからデブ活しちゃってます…

Height: 162cm
Weight: 46.4kg(-3.6kg)
URL: /diaries/2017/08/31/4770797.html

既に - YUI

サボリ癖でてる～

Height: 162cm
Weight: 3.3kg(+0.3kg)
URL: /diaries/2017/09/05/4770778.html

久しぶりに - (ぺ 'ω'い)

40台になったー夏バテのせいかなぁ。

Height: 162cm
Weight: 49.8kg(-18.2kg)
URL: /diaries/2017/07/15/4712191.html

記録のみ - 雪だるま

卯の花を使った料理にはまり中。

Height: 162cm
Weight: 46.8kg(-11.2kg)
URL: /diaries/2017/07/11/4708256.html

3日目 - へっぽこ

夢の国へおでかけ♡

Height: 162.5cm
Weight: 47.9kg(-3.9kg)
URL: /diaries/2017/06/23/4687777.html