ダイエットクラブ

162cm モデル体重・体型

49.9キロ

162cm ~ 163cm - モデル体重・体型( ~ 49.9kg)の人のダイエット日記

結論 - ゆきこ

恋をすれば、痩せる

Height
162cm
Weight
48.1kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2019/12/12/5467685.html

続けています - ねこの

排便なし夕飯なし

Height
163cm
Weight
49.1kg(-0.9kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2019/12/07/5464753.html

昨日フレンチだったのに・・・ - rarararai

減少!しかも体脂肪も減!これくらいがベストだな体重が少なければ、きれいという事では決してないと気が付きました。数字に踊らされることなく、自分の納得する体を維持していきます!明日から1ヶ月アメリカ出張な...

Height
162.3cm
Weight
42.6kg(-2.4kg)
Fat
15.8%
URL
/diaries/2019/10/14/5428566.html

これまでの体重推移。停滞期かも。 - りこぴん。

停滞期に入ったかもしれない。今日は特に喉の乾きと朝起きた時の立ちくらみがすごかった。立ちくらみは少しストレッチしたら治った。

Height
163cm
Weight
44.4kg(-8.3kg)
URL
/diaries/2019/10/04/5421079.html

(*_*) - にいな

体型はかなり変えられたけど、顔がやっぱりまだ大きい…えらがでてるから、もっと痩せないと顔は小さくならないかな…涼しくなったことだしとにかくたくさん動こう...

Height
162cm
Weight
46.5kg(-13.5kg)
URL
/diaries/2019/08/20/5385418.html

がんばろ^_^ - みゃーみゃー

炭水化物抜き再開。今月中に45kg台に行く!

Height
163cm
Weight
47.7kg(-4.3kg)
URL
/diaries/2019/08/05/5373193.html

久々 - とみぃ

排便○

Height
162.5cm
Weight
48.1kg(-10.7kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2019/07/28/5367358.html

夜勤 - ででででぶぶぶ

あ~あ。

Height
162cm
Weight
42.5kg(-2.5kg)
Fat
16.7%
URL
/diaries/2019/03/06/5255880.html

蒸し風呂が気持ち良い - 銀河系

朝、クリームパン2個昼、和食御膳を次女と半分こ間食、シュガーコーン2本夜、レンコンのきんぴら冬だけど、お風呂でだいぶ汗かいた蒸し風呂が辛くないのにデトックスできてカラダもポカポカクセになりそう❤️...

Height
162cm
Weight
49.8kg(-16kg)
URL
/diaries/2019/02/13/5237826.html

楽しかった - ナツメグ

昨日の飲み会、楽しかった!焼き鳥や白子、銀杏、たこわさなど少しずつ。スリムで美しいママ友たち。外食だからといって、食べ過ぎない。いつも良い刺激もらえます。ビール、ハイボールはたくさん。今日は体重測らず...

Height
163cm
Weight
49.7kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2019/01/27/5224808.html

遊んでました! - まぷりん

年末年始、10日間海外旅行に行ってきました^ - ^南国で日本の極寒から逃れ、フルストレスの仕事から逃れ、全てを忘れて遊びまくりました〜!海に山、自然を満喫満喫して、ショッピングも楽しみ大変満足の旅で...

Height
162cm
Weight
48.4kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2019/01/11/5212203.html

2018/12/04 - ゆあ

2018/12/03朝 干し芋、BCAA→筋トレ→プロテイン、白米昼 プロテイン蒸しパン1/2、手ごねココアパン、手ごねシナモンロール夕 手ごねブランパン夜 まかない(刺し身、親子丼(具のみ)、白菜漬...

Height
162cm
Weight
48.3kg(-1.3kg)
Fat
24.9%
URL
/diaries/2018/12/04/5186257.html

無題 - Jasmine

今日は昨日のトレーニングの疲れが残っていたので、家トレ。 ミニバンド使うと、本当にお尻の横側の筋肉に凄く良く効く。昨夜外食で、だいぶ食べ過ぎてしまい、今日は軽めに昼食、夕食とも、卵とささ身をメインで食...

Height
162.6cm
Weight
47.5kg(-4.3kg)
Fat
18.5%
URL
/diaries/2018/10/20/5149787.html

昨日食べたもの - michi

朝 豆乳きなこコロッケ ごはん昼 キャベツやきのこが入ったリゾット夜 昼のリゾットの残りかぼちゃプリン 間食 クッキー二枚 いちごショートケーキ

Height
162cm
Weight
47.8kg(-0.2kg)
Fat
17.8%
URL
/diaries/2018/10/17/5147051.html

今年の夏は暑かった - ピーカーBoo

今年の夏は暑かった今年の夏は暑かったです。まだ残暑が残っていますがしかし、昨年の雨続きの夏より、モチベーションも維持しやすくよかったです^^

Height
163cm
Weight
49kg(-11.2kg)
Fat
20.1%
URL
/diaries/2018/09/04/5108808.html

無題 - 葵

35.8kg

Height
162cm
Weight
49.1kg(-8.9kg)
Fat
22.6%
URL
/diaries/2018/09/01/5105994.html

久々の記録 - あやっぺ

お久しぶりです。更新が超滞っていて申し訳ありません。とりあえず元気です。そして今のマイブームはチョンダヨンさんのフィギュアロビクスシリーズです。久しぶりに体重を測ったらまさかの47キロ台。ただし、今暑...

Height
162cm
Weight
47.3kg(-2.7kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2018/08/30/5103932.html

0 - 葉奈々

Height
162cm
Weight
42.6kg(-2kg)
URL
/diaries/2018/08/29/5102639.html

8月16日 - ま

最近減ってる。

Height
162.2cm
Weight
38.7kg(-6.1kg)
URL
/diaries/2018/08/06/5083283.html

測定時間 - まり

いつも、夜お風呂に入る前に体重をはかっていたのだが、今日は朝イチではかってみた。一日でこんなに体重が変わるのか、それとも今日たまたま痩せてるのか…早く常に40キロ台になりたいものだ。思えば、二十歳ぐら...

Height
163cm
Weight
49.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2018/07/15/5061466.html

暫く。。 - こめ。

日記つけられてなかったけど、ダイエットは続行!昨日までは出張で東京。出張の時は毎度ご飯がまともに食べられない(´;ω;`)しかも風邪っぴきで行ったから、なんだか食欲落ち着き気味。...

Height
163cm
Weight
47.2kg(-2.3kg)
Fat
18.2%
URL
/diaries/2018/06/14/5032327.html

再開... - ちゅみ

ふと思い出して再開...また体重もどっちゃったので振り出し44㌔目指して頑張ろもったいなくても子供の残したご飯は食べないようにするっ!(;-;)

Height
163cm
Weight
48.5kg(0kg)
URL
/diaries/2018/06/11/5028772.html

1日目 - あやたん

朝 珈琲、米、味噌汁、キムチ、焼魚(サワラ)昼 生ハム4枚、グラノーラ少し、ミルクティー夜 生ハム6枚、ファンタグレープ

Height
162cm
Weight
48.6kg(-0.4kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2018/05/28/5014928.html

3日目 - あずさ

食べすぎたかなー( ;´Д`)(3日目)朝:どら焼き昼:お弁当夜:生姜焼き サラダ 筍間食:サヤエンドウスナック運動:脚トレ5セットサプリ:朝(○)夜(○)お通じ:○...

Height
163cm
Weight
49.5kg(-0.6kg)
Fat
21.6%
URL
/diaries/2018/05/03/4991527.html

(*´꒳`*)久々の日記 - くみっこ

仕事に復帰して、毎日バタバタしています=3=3=3今年度は2年生を担任することになり、今日初めて子どもたちに会いました♪可愛かったです♡月曜日からがっつり授業、頑張ります‼︎ダイエットは給食が始まった...

Height
162cm
Weight
44.8kg(-9.2kg)
URL
/diaries/2018/04/06/4965950.html

3/1 - リサ

珈琲ナッツいろいろココアブロッコリーなばな、オイルゆばりんごヨーグルト甘いご飯漬け物玉子焼き3つ甘い

Height
162cm
Weight
45.6kg(-8.4kg)
URL
/diaries/2018/03/01/4933716.html

今日 - あ

,

Height
163cm
Weight
5kg(-41kg)
URL
/diaries/2018/01/09/4887803.html

またダイエット開始 - じゅんこ

47.5kgまでダイエットに成功して減量出来たのにまた太ってしまいました。原因は①寒くなってヨガに行くのがおっくうになっていること。②旅行で食べすぎ、③仕事が超超忙しすぎて疲れてストレスで甘いものが止...

Height
162cm
Weight
49.5kg(0kg)
URL
/diaries/2017/11/16/4843889.html

4日目 - eri

口内状況が著しく悪く、唇にも口の中にもできものがたくさんできてて痛い(´・ω・`)部屋から出て、体にいいものを食べて、ダイエット継続!

Height
162cm
Weight
49kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/11/15/4843073.html

無題 - あっきー

秘書検定1級受けてきた。

Height
163cm
Weight
49kg(-3kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2017/11/13/4840556.html