ダイエットクラブ

163cm 美容体重・体型

53.1キロ

163cm ~ 164cm - 美容体重・体型(50.5kg ~ 53.1kg)の人のダイエット日記

51.6 ほんまに - サルーテ(pan)

この食生活なんとかしないと右肩あがりは止まらない。笑いごとじゃなくなってきてる。ここ半年、毎日彼氏の家の食生活になってるのが原因なのはわかってる。そんなわけで朝夜は強制的に食べさせられるわけで…どない...

Height
163.5cm
Weight
51.6kg(+5.8kg)
URL
/diaries/2019/02/16/5240353.html

やっと週末 - ななえれん

また少しずつ増えている感じ。父の家に行ったらまた銀六餅が。。いつの間にかまた東京出張があったらしい。しめしめ。【食事】朝:バナナ1/2本、アボカドとささみとほうれん草と酢キャベツの温玉サラダ、米粉ロー...

Height
163.1cm
Weight
51.5kg(-0.1kg)
Fat
21.7%
URL
/diaries/2019/02/16/5240347.html

チョコレート - mosamosa

この時期は仕方ないでしょう~(^o^)

Height
163cm
Weight
50.9kg(-3.3kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2019/02/16/5240049.html

記録✨ - タンタン

昨日はチョコレート三昧(^_^;)それでこの体重。見た目は小さくて可愛いのに、カロリーは全然可愛くないんだな。チョコレートめ。でも今年は自分用ご褒美チョコを買わなかった!だから、今日から気合い入れ直し...

Height
164cm
Weight
52kg(-3kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2019/02/15/5239574.html

20190127 - まあちん

27日の記録朝、髪を20センチ以上切ってもらってすっきり!傷んだとこがなくなってつるつるー!それから母校へ練習にいって練習。夕方愛媛いり。食事昼 こぶおにぎり クリームシチュー スティックメロンパン二...

Height
164cm
Weight
51.3kg(-4.7kg)
Fat
20.3%
URL
/diaries/2019/01/27/5225376.html

1.24 - melancholiablue

カロリー貯金始めた!今日は夜外食で懐石だから1000kcalと見積もって朝昼控えめにした〜

Height
163cm
Weight
51.4kg(-5.4kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2019/01/24/5222550.html

1月14日 - ひよこ

あぁ、やっぱり減ってない…50キロ超え悲しい…明日は美容院まで歩きます

Height
163cm
Weight
50.6kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2019/01/15/5214520.html

今日の記録 - 白猫

5時起床。体重計が壊れて、体脂肪が計れなくなる。今日から年末大掃除開始。

Height
163cm
Weight
51.2kg(-8.4kg)
URL
/diaries/2018/12/05/5186714.html

じわじわ戻ってる(>.<) - sorai

筋トレ無し、スタバで冬の甘いラテ飲んだしまた減らさないと

Height
164cm
Weight
51kg(-2.1kg)
Fat
21.7%
URL
/diaries/2018/11/29/5183254.html

2日目 朝 - おおたみお

痩せてる!

Height
163cm
Weight
52kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2018/11/20/5175265.html

1772日目 - ぷり

今日の睡眠時間:合計6時間20分就寝前との体重差:-0.8kgB87↑(U68↓) W最小59.5最大62.4cmH最小86.3↓中間87.3↓最大88.2cm太もも46cmひざ上30.8cmふくらは...

Height
163cm
Weight
50.6kg(+0.9kg)
URL
/diaries/2018/05/05/5161227.html

編集中 - とら

▼食べたものペンネスープ 160プチシュークリーム 30

Height
163cm
Weight
51kg(-10.5kg)
URL
/diaries/2018/10/26/5154761.html

再開0日目 - ちょむ

戻りました。断乳して仕事をしたら6kgくらい痩せました。痩せたはずなのにデブのままです。今回は筋トレメインでいきます。期間はとりあえず短期で今年いっぱい。10月の友達の結婚パーティまでに49kg台にな...

Height
163cm
Weight
51.8kg(-5.2kg)
URL
/diaries/2018/09/22/5124769.html

今日からダイエット再スタート - さち

今日からまたダイエット頑張ることに。でも、以前みたいにやる気が出ないし、モチベーションが上がらなくて困る。とりあえず、早寝、早起き、朝運動、お風呂、マッサージをして、焦らず頑張ってみようと思う。目標、...

Height
164cm
Weight
51kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/09/09/5113655.html

☆ - Ru_ho

Height
163.5cm
Weight
52.7kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2018/09/07/5112389.html

一気に - yukiko

一気に減ってる。これはストレスかな。

Height
164cm
Weight
52.6kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2018/09/08/5112354.html

月曜断食13日目 - まるこ

昨夜たくさん飲んで食べた割には微増。良かった。

Height
163cm
Weight
51.5kg(-4.4kg)
Fat
23.5%
URL
/diaries/2018/09/08/5112155.html

レコーディング - 愛

トマトソースの粉チーズ混ぜ生こんにゃく小エビ、サーモン、胸肉蒸し鶏、きゅうりサラダ納豆スイカ

Height
163cm
Weight
50.9kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2018/08/12/5088002.html

はじめまして - さよ

今日から頑張ります。体脂肪率がやけに低かったけど間違いかな?

Height
163cm
Weight
50.7kg(0kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2018/07/27/5072484.html

お久しぶり - kapuamaeole

何度も失敗しているダイエット。豆腐を食べてみたり…ヨーグルト食べてみたり…ササミ食べてみたり…ファスティングしてみたり…しかも少量。いっとき減ってもすぐ戻る。繰り返してきました。今回、食事アドバイザー...

Height
164cm
Weight
51.2kg(-2.8kg)
Fat
18%
URL
/diaries/2018/07/25/5071023.html

あと0.1の壁…… - なっとぅ

初めて見たけどこれでいいのかなぁ?あと少しでいちの位の数字変わるのになかなか……今日もレッスンに筋トレに頑張ろ……!朝はヨーグルトとフルグラだけにしたし、お昼はゼリーだけにしよっと!...

Height
163cm
Weight
53kg(0kg)
URL
/diaries/2018/07/12/5059136.html

37日目 - ゆん

お通じ→○顎関節症なるので、歯を少なくするため矯正始めました( 笑 )インビザラインていう取り外しができるマウスピース矯正です!その分、自己管理しなあかんから間食しーひんくなった!けど矯正付けてる時お...

Height
164cm
Weight
52kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2018/06/06/5025380.html

筋トレ嫌い - pippi

筋トレをしなきゃいけないのは分かってるけど、やっぱりできない〜><痩せたいけど、うーん……

Height
163cm
Weight
52.2kg(-9.1kg)
Fat
22.1%
URL
/diaries/2018/05/28/5015675.html

やったー( ͡° ͜ʖ ͡°) - ちょこみんと

少し減った♡今日は全体的に糖質の摂り過ぎ。公園で子供と走りまくった。エア縄跳び夜2000 寝る前1000 計3000回ワイドスクワット、足パカ胸トレ、二の腕トレ...

Height
164cm
Weight
52.3kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2018/05/12/4999569.html

相変わらず - mmm

まずは目標40Kg台一度超えてしまうとなかなかこのかべやぶれない

Height
164cm
Weight
50.8kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2018/05/10/4997173.html

暴飲暴食しました。 - momo

昨日はロールケーキ3つとバニラアイス2つとチョコアイス1つに なんかよくわからないスナック菓子2袋たべましたやばいですよね!今日はだから朝ごはんを脂肪ゼロのタンパク質が多いヨーグルトだけにして、お昼は...

Height
163.5cm
Weight
51.5kg(+0.5kg)
Fat
19%
URL
/diaries/2018/05/01/4989647.html

引き続き - マイキー

さぼりです遂にカロリーまで適当になってきてる_(┐「ε:)_10000歩だけは達成!

Height
164cm
Weight
50.5kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2018/03/30/4959920.html

反省、、、 - ガリュウ

昨日夫が持って帰ってきたおかきの箱詰め。夜はスルーできたのに、朝食べたら止まらなくなった(´・ω・`)大量にある大きな箱にそのまま手を突っ込んでいたら、もういらない、、まで食べてしまいました( ;∀;...

Height
164cm
Weight
52.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2018/03/31/4959713.html

再始動 - まるこ

久しぶりにダイエットブログを再開しようと思います。ダイエットは全くしておらず秋から同棲を始めてからは食事量も多くなり食事の時間も、彼氏の仕事終わりに合わせているため、夜10時になる事も...2年前に転...

Height
163cm
Weight
51.6kg(-3.8kg)
URL
/diaries/2018/03/25/4954910.html

26歳にして専門学生に! - 富永のサングラス

職場のトリマーさん、横領で解雇なったので自分がトリミングスクール行って勉強することに!(。-∀-)求人出しても東北のド田舎じゃ人 来ないし…。てか横領て!責任者の私が気付かないと思ったのか!いつもたれ...

Height
163cm
Weight
51.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2018/03/21/4951419.html