ダイエットクラブ

163cm 美容体重・体型

53.1キロ

163cm ~ 164cm - 美容体重・体型(50.5kg ~ 53.1kg)の人のダイエット日記

眠辛い - ななえれん

昨日は自分にしては歯止めがかからず食べ過ぎてしまい、、寝る前とか必死でウォーキングしてなんとか維持。。辛い。今までのグラフを見ると今週は頑張っても減らない期間なので、戦々恐々としています。食べなきゃい...

Height
163.1cm
Weight
51.3kg(-0.3kg)
Fat
22.3%
URL
/diaries/2018/06/25/5042808.html

記録✨ - タンタン

朝パンコーヒーヨーグルト

Height
164cm
Weight
51.1kg(-3.9kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2018/06/25/5042805.html

ワインの翌日 - Goho かみちゃん

よく眠れたいちにち寝てたい飲んでると感情のコントロールが難しい試練です!心理授業に感謝!今日は心理、バク転、ランニング!良い一日にしたい!...

Height
164cm
Weight
52.7kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2018/06/25/5042703.html

35/100 - エム

51.50 26.3% 戻るよねー(๑˃̵ᴗ˂̵)今週も粛々と頑張ります♡

Height
163.5cm
Weight
51.5kg(-3.8kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2018/06/25/5042470.html

量り忘れ~(*'ω'*)  - rakupon

17:55今朝体重量り忘れてしまった(*'ω'*)昨日午後から食べ過ぎモードですごく喉乾いて水分摂りまくりなのにそれ程排出されずの朝だったので間違いなく今朝すごい体重だったと思われます(●´ω`●)昨...

Height
163cm
Weight
50.7kg(-7.2kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2018/06/24/5042109.html

再始動 - サナ

今日は日本戦 ⚽️

Height
163cm
Weight
52.8kg(0kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2018/06/24/5041915.html

39日目 - えなさん

朝ウォーキング45分娘の予防接種で病院、買い物に歩きで2時間弱抱っこ紐。すずの散歩。体脂肪が減りすぎてる気がしてるけど、夜だからかな。へとへとな1日でした。...

Height
164cm
Weight
53kg(-1.5kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2018/06/21/5039357.html

6.21 - epi

3ヶ月達成!

Height
164cm
Weight
52.5kg(-4kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2018/06/21/5038775.html

おぉぉ - エビフライ先生

生理中にこんなに体重落ちるのは珍しい!!キープしたい〜。昨日の夜はチヂミ少しとおにぎり半分。今朝もチヂミ少しとおにぎり半分。お昼は実家でお土産のアワビのキムチを食べるのだけど、どれだけセーブできるか。...

Height
164cm
Weight
52.4kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2018/06/08/5026345.html

37日目 - ゆん

お通じ→○顎関節症なるので、歯を少なくするため矯正始めました( 笑 )インビザラインていう取り外しができるマウスピース矯正です!その分、自己管理しなあかんから間食しーひんくなった!けど矯正付けてる時お...

Height
164cm
Weight
52kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2018/06/06/5025380.html

筋トレ嫌い - pippi

筋トレをしなきゃいけないのは分かってるけど、やっぱりできない〜><痩せたいけど、うーん……

Height
163cm
Weight
52.2kg(-9.1kg)
Fat
22.1%
URL
/diaries/2018/05/28/5015675.html

よしよし。 - kapuamaeole

明日は待ちに待ったチートデイ❤️

Height
164cm
Weight
52.1kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2018/05/23/5010435.html

海まで残り1ヶ月 - ME

お久しぶりです。結婚したら太るもの〜と思い込んでいましたが、なんと私も彼もどんどんと痩せております( ◠‿◠ )みんなに嫌がられるやつ痩せてと言っても健康的なレベルですが、体重が落ちている理由が「筋肉...

Height
163.1cm
Weight
51.9kg(-9.2kg)
URL
/diaries/2018/05/22/5008895.html

やったー( ͡° ͜ʖ ͡°) - ちょこみんと

少し減った♡今日は全体的に糖質の摂り過ぎ。公園で子供と走りまくった。エア縄跳び夜2000 寝る前1000 計3000回ワイドスクワット、足パカ胸トレ、二の腕トレ...

Height
164cm
Weight
52.3kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2018/05/12/4999569.html

相変わらず - mmm

まずは目標40Kg台一度超えてしまうとなかなかこのかべやぶれない

Height
164cm
Weight
50.8kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2018/05/10/4997173.html

☆ - Ru_ho

Height
163.5cm
Weight
52.5kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2018/05/04/4992330.html

暴飲暴食しました。 - momo

昨日はロールケーキ3つとバニラアイス2つとチョコアイス1つに なんかよくわからないスナック菓子2袋たべましたやばいですよね!今日はだから朝ごはんを脂肪ゼロのタンパク質が多いヨーグルトだけにして、お昼は...

Height
163.5cm
Weight
51.5kg(+0.5kg)
Fat
19%
URL
/diaries/2018/05/01/4989647.html

1667日目チートデイ - ぷり

バギーでコープ他買い物。まだ乗れるしウォーキングになる今日の睡眠時間:合計7時間50分 就寝前との体重差:-1.3kgB86(U68) W最小59.2↓最大62.2~4cm↓H最小86中間87最大88...

Height
163cm
Weight
50.5kg(+0.8kg)
URL
/diaries/2018/01/19/4964173.html

引き続き - マイキー

さぼりです遂にカロリーまで適当になってきてる_(┐「ε:)_10000歩だけは達成!

Height
164cm
Weight
50.5kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2018/03/30/4959920.html

反省、、、 - ガリュウ

昨日夫が持って帰ってきたおかきの箱詰め。夜はスルーできたのに、朝食べたら止まらなくなった(´・ω・`)大量にある大きな箱にそのまま手を突っ込んでいたら、もういらない、、まで食べてしまいました( ;∀;...

Height
164cm
Weight
52.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2018/03/31/4959713.html

再始動 - まるこ

久しぶりにダイエットブログを再開しようと思います。ダイエットは全くしておらず秋から同棲を始めてからは食事量も多くなり食事の時間も、彼氏の仕事終わりに合わせているため、夜10時になる事も...2年前に転...

Height
163cm
Weight
51.6kg(-3.8kg)
URL
/diaries/2018/03/25/4954910.html

26歳にして専門学生に! - 富永のサングラス

職場のトリマーさん、横領で解雇なったので自分がトリミングスクール行って勉強することに!(。-∀-)求人出しても東北のド田舎じゃ人 来ないし…。てか横領て!責任者の私が気付かないと思ったのか!いつもたれ...

Height
163cm
Weight
51.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2018/03/21/4951419.html

第ニ目標 - まっちゅん

切り替えて第ニ目標いきますこっちは本気で痩せなきゃいけないやつでございます(T . T)約一カ月後に旅行行きます(°▽°)海入ります(°▽°)水着着ます(°▽°)やばいです(°▽°)とってもやばいです...

Height
163cm
Weight
51.8kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2018/03/12/4943707.html

20180308 - スージー

朝:うどん、ホイップデニッシュ、チョコケーキ間食:フロランタン、プリン、抹茶ティーラテ夜:居酒屋でたくさん食べた(°_°)

Height
164cm
Weight
52.9kg(-1.1kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2018/03/08/4940162.html

風邪 - koto

風邪引いて食欲落ちて減った。とりあえず記録

Height
163.6cm
Weight
52.3kg(-4.3kg)
Fat
24.3%
URL
/diaries/2018/03/07/4939831.html

マラソン大会1週間前 - りり

本番まであと一週間。来週には、名古屋ウィメンズマラソンに出走する予定です。体重を1キロでタイムが3分変わると言われるフルマラソン。年末年始にはまさかの去年の+3キロ。せめて去年と条件を揃えなければ、と...

Height
164cm
Weight
52.4kg(-1.1kg)
Fat
22.1%
URL
/diaries/2018/03/04/4935615.html

今は… - mosamosa

何があっても記録を続けること!

Height
163cm
Weight
51.3kg(0kg)
Fat
25.7%
URL
/diaries/2018/03/03/4934700.html

仕事 - う

朝卵かけご飯、コーヒー、昼おにぎり、スープ、お菓子、コーヒー、深夜おやつ、チャイ

Height
163cm
Weight
51.9kg(-3.6kg)
Fat
23.4%
URL
/diaries/2018/03/01/4933828.html

再開1日目 - みさき

1月は風邪で寝込んだ直後、インフルエンザでまた寝込んでしまった。年末年始にお餅食べて増えた3キロが寝込んでた間バナナヨーグルトぐらいしか食べれず50.5キロに。回復したらちょっと増えて51キロ。このま...

Height
164cm
Weight
51kg(-2.5kg)
Fat
29.2%
URL
/diaries/2018/02/14/4920315.html

。 - よ

今日は夜中に目が覚めて寝不足で、食欲が増えて朝食べ過ぎたから、昼軽くしたら夜食べ過ぎた。そんな日もある。でも暴食はしなかった。

Height
163cm
Weight
53.1kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2018/01/15/4893354.html