163cm 美容体重 シンデレラ体重・体型
53.1キロ
エステ大手「たかの友梨ビューティクリニック」では、標準体重 × 0.9 をシンデレラ体重としており、その場合のBMIは19.8になる計算。
163cmのシンデレラ体重は52.6kgとなる。
163cm ～ 164cm - 美容体重・体型(50.5kg ～ 53.1kg)の人のダイエット日記
増えなかった！ - いよいよ最終手術
二日酔い気味でグーグー寝た寝た！鶏むね野菜たくさんプロテイン昨日サボったから運動二倍！
- Height
- 164cm
- Weight
- 51.3kg(-1.7kg)
- URL
- /diaries/2020/08/11/5644090.html
77日目 - ミヤ
【記録】朝→バタートースト，ダイエットゼリー昼→ネバネバ丼（納豆，オクラ，キムチ）夜→タピオカ304kcal，シナモンドーナツ140kcal間食→カフェラテ運動→散歩20分プランク→○ダンベル→×水摂...
- Height
- 164cm
- Weight
- 52kg(-4kg)
- Fat
- 23.9%
- URL
- /diaries/2020/08/10/5643599.html
8.10 52.4セーフ - ゆかちゃん（1歳女の子子育て中）
昨日ロイホのカレーとパフェ食べたし夜も牛タンだし、、って凹んでたけと、なんとかセーフでした。うん、食べすぎたら調整したらいいんだよね！食べた量のせいかな？お通じあった。良かったわ。ランチは久々一人で念...
- Height
- 164cm
- Weight
- 52.4kg(-4.4kg)
- URL
- /diaries/2020/08/10/5643515.html
昨晩の記録 - かもしか
朝イチ51.0キロ体脂肪25.0％昨晩の焼き肉、はねした、ザブトン、ゲタ、ネクタイ、ホルモン盛り合わせ、上タン塩、厚切りタン塩、ワカメスープに、蒸し牛テールなどを、堪能(*^^*)ミスジは、入荷無しで...
- Height
- 164cm
- Weight
- 51.6kg(+1.6kg)
- Fat
- 22.5%
- URL
- /diaries/2020/08/10/5643401.html
ちょっとずつ - きなこ
またちょっとずつ痩せてます^^*
- Height
- 163.5cm
- Weight
- 53kg(-1.1kg)
- Fat
- 24.8%
- URL
- /diaries/2020/07/11/5618051.html
記録のみ - ななえれん
記録のみ
- Height
- 163.1cm
- Weight
- 51kg(-0.6kg)
- Fat
- 22.6%
- URL
- /diaries/2020/07/11/5617751.html
ぺこちゃんのほっぺ - エビフライ先生
朝の測定なし。朝 苺ジャムサニークリームトースト、アイスコーヒー。間食 ぺこちゃんのほっぺ、オレンジジュース。友達と喋りながら。昼 掃除してたら食べ忘れて、16時くらいに白米、豚肉の野菜巻き、ブルガリ...
- Height
- 164cm
- Weight
- 50.6kg(-5.4kg)
- URL
- /diaries/2020/06/17/5597784.html
信じたくない - みにみる
朝体重測って自分の目を疑ったよね。修正どころか元の今週の目標も上回る増量。朝ちょっと体重い気はしたけど。ここまでの減量ペースが早すぎておかしいなとも思ってたけど！にしても0.6kgも増える理由が全く思...
- Height
- 163cm
- Weight
- 52.3kg(-0.2kg)
- Fat
- 22.7%
- URL
- /diaries/2020/05/20/5574989.html
3月12日 達成！ - ハチ
今日も２３時のカップラーメンディナー、、テラスハウス見ながら、お仕事あとの至福タイム。。★毎日守る3つのルール★ ①ジムに行く、または1万歩以上歩く ⇨◎ 13699歩②甘いおやつは1日１つまで ⇨◎...
- Height
- 164cm
- Weight
- 52kg(+0.3kg)
- URL
- /diaries/2020/03/12/5527510.html
こんな時間に - mosamosa
なにやってんだか明日は早く寝る!
- Height
- 163cm
- Weight
- 51.4kg(-2.8kg)
- Fat
- 25.1%
- URL
- /diaries/2020/02/25/5516488.html
今日も5㎞達成！ - ともみ
朝2.5㎞、夜2.5㎞、合計5㎞てくてく歩きました。夜より朝の方が脂肪燃焼しやすいです。明日は雨かな？雨でも頑張るぞ～
- Height
- 163cm
- Weight
- 50.8kg(-0.2kg)
- URL
- /diaries/2019/10/02/5419614.html
はじめた - ぴさけ
なかなか減らないから始めた！
- Height
- 164cm
- Weight
- 51.6kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/07/22/5362314.html
6.29 - epi
生5
- Height
- 164cm
- Weight
- 50.7kg(-5.8kg)
- Fat
- 27.6%
- URL
- /diaries/2019/06/29/5343601.html
アーモンド食べすぎ - 豆大福。
アーモンド食べすぎて今日の朝も胸焼けで目覚めた私。やはりストレスからのドカ食いは強敵。うーん。出産してから、排卵前にも食欲異常になった気がする。前は生理前だけだったのに...
- Height
- 163cm
- Weight
- 52.8kg(-0.5kg)
- URL
- /diaries/2019/04/19/5288223.html
20190127 - まあちん
27日の記録朝、髪を20センチ以上切ってもらってすっきり！傷んだとこがなくなってつるつるー！それから母校へ練習にいって練習。夕方愛媛いり。食事昼 こぶおにぎり クリームシチュー スティックメロンパン二...
- Height
- 164cm
- Weight
- 51.3kg(-4.7kg)
- Fat
- 20.3%
- URL
- /diaries/2019/01/27/5225376.html
2日目 朝 - おおたみお
痩せてる！
- Height
- 163cm
- Weight
- 52kg(-0.3kg)
- URL
- /diaries/2018/11/20/5175265.html
1772日目 - ぷり
今日の睡眠時間：合計6時間20分就寝前との体重差:-0.8kgB87↑(U68↓) W最小59.5最大62.4cmH最小86.3↓中間87.3↓最大88.2cm太もも46cmひざ上30.8cmふくらは...
- Height
- 163cm
- Weight
- 50.6kg(+0.9kg)
- URL
- /diaries/2018/05/05/5161227.html
編集中 - とら
▼食べたものペンネスープ 160プチシュークリーム 30
- Height
- 163cm
- Weight
- 51kg(-10.5kg)
- URL
- /diaries/2018/10/26/5154761.html
再開0日目 - ちょむ
戻りました。断乳して仕事をしたら6kgくらい痩せました。痩せたはずなのにデブのままです。今回は筋トレメインでいきます。期間はとりあえず短期で今年いっぱい。10月の友達の結婚パーティまでに49kg台にな...
- Height
- 163cm
- Weight
- 51.8kg(-5.2kg)
- URL
- /diaries/2018/09/22/5124769.html
今日からダイエット再スタート - さち
今日からまたダイエット頑張ることに。でも、以前みたいにやる気が出ないし、モチベーションが上がらなくて困る。とりあえず、早寝、早起き、朝運動、お風呂、マッサージをして、焦らず頑張ってみようと思う。目標、...
- Height
- 164cm
- Weight
- 51kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2018/09/09/5113655.html
☆ - Ru_ho
☆
- Height
- 163.5cm
- Weight
- 52.7kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2018/09/07/5112389.html
一気に - yukiko
一気に減ってる。これはストレスかな。
- Height
- 164cm
- Weight
- 52.6kg(-3.2kg)
- URL
- /diaries/2018/09/08/5112354.html
レコーディング - 愛
トマトソースの粉チーズ混ぜ生こんにゃく小エビ、サーモン、胸肉蒸し鶏、きゅうりサラダ納豆スイカ
- Height
- 163cm
- Weight
- 50.9kg(-1.8kg)
- URL
- /diaries/2018/08/12/5088002.html
はじめまして - さよ
今日から頑張ります。体脂肪率がやけに低かったけど間違いかな？
- Height
- 163cm
- Weight
- 50.7kg(0kg)
- Fat
- 21%
- URL
- /diaries/2018/07/27/5072484.html
お久しぶり - kapuamaeole
何度も失敗しているダイエット。豆腐を食べてみたり…ヨーグルト食べてみたり…ササミ食べてみたり…ファスティングしてみたり…しかも少量。いっとき減ってもすぐ戻る。繰り返してきました。今回、食事アドバイザー...
- Height
- 164cm
- Weight
- 51.2kg(-2.8kg)
- Fat
- 18%
- URL
- /diaries/2018/07/25/5071023.html
あと0.1の壁…… - なっとぅ
初めて見たけどこれでいいのかなぁ？あと少しでいちの位の数字変わるのになかなか……今日もレッスンに筋トレに頑張ろ……！朝はヨーグルトとフルグラだけにしたし、お昼はゼリーだけにしよっと！...
- Height
- 163cm
- Weight
- 53kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/07/12/5059136.html
37日目 - ゆん
お通じ→○顎関節症なるので、歯を少なくするため矯正始めました( 笑 )インビザラインていう取り外しができるマウスピース矯正です！その分、自己管理しなあかんから間食しーひんくなった！けど矯正付けてる時お...
- Height
- 164cm
- Weight
- 52kg(-3.4kg)
- URL
- /diaries/2018/06/06/5025380.html
筋トレ嫌い - pippi
筋トレをしなきゃいけないのは分かってるけど、やっぱりできない〜><痩せたいけど、うーん……
- Height
- 163cm
- Weight
- 52.2kg(-9.1kg)
- Fat
- 22.1%
- URL
- /diaries/2018/05/28/5015675.html
やったー( ͡° ͜ʖ ͡°) - ちょこみんと
少し減った♡今日は全体的に糖質の摂り過ぎ。公園で子供と走りまくった。エア縄跳び夜2000 寝る前1000 計3000回ワイドスクワット、足パカ胸トレ、二の腕トレ...
- Height
- 164cm
- Weight
- 52.3kg(-1.1kg)
- URL
- /diaries/2018/05/12/4999569.html
相変わらず - mmm
まずは目標40Kｇ台一度超えてしまうとなかなかこのかべやぶれない
- Height
- 164cm
- Weight
- 50.8kg(+0.3kg)
- URL
- /diaries/2018/05/10/4997173.html