ダイエットクラブ

163cm 美容体重・体型

53.1キロ

163cm ~ 164cm - 美容体重・体型(50.5kg ~ 53.1kg)の人のダイエット日記

173日目 - あまたろー

昨日今日と寒すぎ((( ゚д゚ ;)))とうとうコタツを出してしまった!3歳児居ると危ないし邪魔だったけど、あまりの寒さに娘にお願いされて出したところ、暴れん坊の息子が気に入ったのか逆に静かにコタツに...

Height
164cm
Weight
52.2kg(-12.2kg)
Fat
22.7%
URL
/diaries/2017/12/18/4870942.html

シューズ届いた。 - ななえれん

昨日の昼、外で餃子等を多めに食べてしまったので、昨夜はプロテインスムージーにしてみました。遅めの時間に飲んだけど、やっぱりお腹減るよね。。空腹を紛らわすために早く寝たけど、空腹で早く起きてしまった。朝...

Height
163.1cm
Weight
51.1kg(-0.5kg)
Fat
22.8%
URL
/diaries/2017/12/18/4870861.html

記録✨ - さちママ

朝パンみかんコーヒー朝ヨガ35分 昼お豆スープ玉葱、小松菜、とりむね、かぼちゃ大豆、おからこんにゃく、ひじきみかん、バナナチョコラスク二枚チョコ菓子三個夕飯お豆スープこんにゃくひじき煮生姜ココア...

Height
164cm
Weight
51.8kg(-3.2kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2017/12/18/4870576.html

12/17★★★ - もっち☆

生理記録

Height
163.5cm
Weight
52.3kg(-7.7kg)
URL
/diaries/2017/12/17/4870428.html

公園 - まり

寒いのでついつい家にこもりがちになっていたが、気合いを入れて公園に行ってきた。下の子はまだ歩けないので、エルゴで抱っこして上の子を追いかけ回した。疲れたけど、痩せない!食べすぎなんだろうなー。「朝食」...

Height
163cm
Weight
51.5kg(+1.5kg)
URL
/diaries/2017/12/17/4870337.html

再開9日目 - みさき

編み上げコルセット着用始めました。Mサイズで、フルクローズまで3センチぐらい。見た目だけでも少しスリムになるのと、姿勢が良くなるし、すぐお腹いっぱいになるから良さそう。Sサイズ目指してしばらくやってみ...

Height
164cm
Weight
51.2kg(-2.3kg)
Fat
29.5%
URL
/diaries/2017/12/16/4869223.html

52.9kg 18.4% - Gayzinho

ここ3日ほど微妙に増加...。食事制限のダイエット方法ゆえに食べてない訳だから出るものも出ない。ここ3日ほど便秘気味...。(^_^;)ここ3日の増加はきっとそういう事だろうと思う♪...

Height
163.5cm
Weight
52.9kg(-8.1kg)
Fat
18.4%
URL
/diaries/2017/12/15/4868665.html

D24 - Risa 走って引き締める!

朝ランストレッチ今週は仕事が吐きそうなほど忙しく、朝ラン出来るかなぁ。。私の住んでいるところは早朝じゃないと歩いている人が多くて走れないので、朝しか無理なのです。。18日は忘年会で素敵なDさんに会える...

Height
163cm
Weight
52.5kg(+1.5kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2017/12/11/4865389.html

171208 - panda

12月に51kg台が一度でも見れますように!過去のデータを眺めていて、何かあると簡単に2〜3kg増えて、戻すのに2ヶ月位はかかる。今回も10月に増えた体重がやっと戻って来つつある。昨年みたいにリバウン...

Height
163cm
Weight
52.7kg(-4.3kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2017/12/08/4863754.html

無題 - おから

昨日は朝 ココナッツオイルコーヒー(生クリーム、ココナッツオイル)昼 ポークソテー、キノコともやしいため←結構がっつり夕方 干し芋平切り一切れ夕 焼き塩鯖、2種の大根サラダ、キノコソテーそのあとチョコ...

Height
164cm
Weight
52.1kg(-2.2kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2017/12/09/4863464.html

DAY③⑤ - 美香ちゃん

昨日お腹下して結構いらないものでたからその分減ったかな今日は雨模様で空が暗いこのまま52までいけそうかなアイス食べたら・・戻るなぁ

Height
163cm
Weight
53.1kg(-1.7kg)
Fat
24.3%
URL
/diaries/2017/12/08/4862602.html

多忙多忙 - mosamosa

夜、ケーキを持って友人宅を訪ねる。。

Height
163cm
Weight
51.9kg(+0.6kg)
Fat
25.4%
URL
/diaries/2017/12/07/4861417.html

今日の食事 - なつたま

朝:ギリシアヨーグルト、ミルクティー昼:スモークサーモン、サラダ、チョコレートタルト夜:帆立貝のテリーヌ、白ワイン2杯

Height
164cm
Weight
51.3kg(-0.6kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2017/11/24/4852537.html

増えたり減ったり - ryuumomo

仕事始まってから、通勤で運転時間が朝夕それぞれ一時間半。途中でコンビニによってしまい、体重増加しました。母乳でのカロリー消費もないし

Height
163cm
Weight
53kg(-11kg)
URL
/diaries/2017/11/17/4845070.html

記録する場所を変えました! - kiroku

お久しぶりです!2週間前にダイエットクラブから、twitterに記録するところを変えました。@kirokuDIET1018もしツイッターやってる人いたらフォローしてくれると嬉しいです!基本的にkiro...

Height
163cm
Weight
51.2kg(-6.5kg)
URL
/diaries/2017/11/05/4833480.html

お菓子食べ過ぎた - ろんこ

お菓子は滅多に食べないのですが、昨日は久しぶりに旦那とお菓子パーティ(恐らく1年ぶりくらい)をして、おかきとポテチとカリントウを喰いまくったので、体脂肪も体重も全く減らず…orz【今日のメニュー】朝ご...

Height
164cm
Weight
52kg(-1kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2017/11/04/4832407.html

10m21d 明日から〜 - BOB

うーむ。イライラがとまらないです。息子の離乳食。6ヶ月前からはじめてやっと9ヶ月になったとたん食べはじめたんですけど。このところまた離乳食食べない。椅子に座らない。膝の上にものらない。2人で風邪ひいて...

Height
163cm
Weight
51kg(+1kg)
Fat
26.2%
URL
/diaries/2017/10/31/4828922.html

10/22 記録のみ - pipi

朝 おにぎり昼 ハンバーグ 人参グラッセ ジャガイモオイスター炒め ご飯間 たいやき 夜 納豆 ワンカン キムチチャーハン52.5から減らないー

Height
163cm
Weight
52.5kg(-5.5kg)
URL
/diaries/2017/10/22/4820804.html

ストレス - あきら

とても不健康にどんどん痩せてく疲れたみたいコリラックマのぬいぐるみあたまと体引き剥がしてしまった最低過ぎるぬいぐるみにこんなことできるなら人間にも同じことが出来るに違いない...

Height
163cm
Weight
52.8kg(-5.2kg)
URL
/diaries/2017/10/18/4817040.html

記録 - ぱんだ

記録

Height
163cm
Weight
51kg(-10.8kg)
Fat
22.2%
URL
/diaries/2017/09/12/4778038.html

体脂肪が - まるこ

だんだん増えてきたー

Height
163cm
Weight
51.2kg(-4.7kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2017/09/08/4774096.html

スタート - 春夏

体幹トレーニング(本に書いてあったやつ)1セットスクワット 30回思い立ったが吉日、今日がダイエットスタートの日ですよ!!それはユニクロのフッティングルームでのことであった。春夏は愕然とした。腹が、妊...

Height
164cm
Weight
53kg(0kg)
URL
/diaries/2017/09/02/4767795.html

B612 - Fu

写真アプリのB612 で30パーセント加工すると自分がまるで自分じゃなくなるみたいだ!よく見ると目の幅は変わってないし、輪郭も多分肉のあるところが削れてるのだと思うけど、こんな風になれたらダイエット頑...

Height
163cm
Weight
52.5kg(+1.5kg)
URL
/diaries/2017/08/27/4760731.html

day1 - おにぎり

お菓子は我慢!

Height
163cm
Weight
52.4kg(0kg)
Fat
23.1%
URL
/diaries/2017/08/20/4753001.html

食事記録 - みー

朝 ゆで卵、ブラックコーヒー、炭酸水間食 プロテイン昼 ライザップバウムクーヘン、微糖コーヒー夜 ベビーチーズ、あたりめ、缶チューハイ、糖質制限パン...

Height
163cm
Weight
52.4kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2017/08/14/4746535.html

パン食べ放題で30個 - はる

おとといサンマルクのモーニングでプチパン30個をたいらげ、昨日と今日は徹底的に糖質抜きの食事ですこんなんでチャラになるだろか(^_^;)明日からのランチ用にライ麦、おからパウダー、粗びきのふすま粉でパ...

Height
164cm
Weight
51.4kg(0kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2017/08/08/4740327.html

ごはん - なべ

朝:お味噌汁、アーモンド昼:きんぴらごぼう、ごはん、ポタージュ夕:豆乳

Height
163.5cm
Weight
50.9kg(-3.4kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2017/07/31/4730806.html

昨日食べ過ぎた - かっちゃん

バナナ牛乳炭酸水

Height
163cm
Weight
51.2kg(0kg)
Fat
26.2%
URL
/diaries/2017/07/31/4730271.html

7日目 - ぽんぱち

朝→ヤクルト昼→ブランパンサンドイッチ夜→うどん・おにぎり

Height
164cm
Weight
53kg(+0.2kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2017/07/16/4712923.html

ダイエット1年26日目 - xjapan

体重51.6 前日比±0 体脂肪18.7おー生理中体重が増えてるわここは我慢の時3連休は忙しい今日は息子の剣道試合送迎&お墓参り明日は海にいく&チート明後日は息子の剣道試合1日あっという間に連休終わっ...

Height
164cm
Weight
51.6kg(-40.4kg)
Fat
18.7%
URL
/diaries/2017/07/15/4712188.html