ダイエットクラブ

163cm モデル体重・体型

50.5キロ

163cm ~ 164cm - モデル体重・体型( ~ 50.5kg)の人のダイエット日記

47.2 - pan

午前中間食多し かぼちゃのポタージュ ハムサラダ トースト ホットバナナヨーグルト 400ラスク せんべい 200

Height
163.5cm
Weight
47.2kg(+1.4kg)
URL
/diaries/2017/12/18/4870949.html

維持48日の111 - 白猫

昨夜~〆鯖5皿、麺なし豚骨、アジの天ぷら盛合せ、豆乳ドーナツのデザート 朝~ 娘のピアノの発表会。。緊張してミスが多かった。連弾は良かったんだけどなぁ 。...

Height
163cm
Weight
48.6kg(-11kg)
Fat
18%
URL
/diaries/2017/12/18/4870556.html

69日目 - ゆん

お通じ→○昨日結構食べた上に運動休息日やったから絶対増えてる思ったのに落ちてた!ほな!

Height
164cm
Weight
48.8kg(-6.6kg)
URL
/diaries/2017/12/17/4870499.html

2017/12/17(日) - にわ

朝食:トースト・りんご・トマト 昼食:サラダ・パスタ・パンケーキおやつ:なし夕食:鍋所感:昼夜ともにたくさん食べた。

Height
163.4cm
Weight
48.7kg(0kg)
URL
/diaries/2017/12/17/4870491.html

20171217 - まあちん

増えた(;´д`)だのに今日も走ってお腹へって沢山飲み食いしちった!!!でもって明日は会社の忘年会があります~また増量予定^_^;来週は調整ウィークなるか!?朝 ゴボウ茶 カフェオレ ふじひとつ間食 ...

Height
164cm
Weight
49.1kg(-6.9kg)
Fat
18%
URL
/diaries/2017/12/17/4870334.html

今日 - あ

#

Height
163cm
Weight
5kg(-41kg)
URL
/diaries/2017/12/16/4869544.html

ありがとう - Happy

何があってもありがとうと言って乗り越えていきたい。天乃御中主神様今日も一日お助けくださいまして本当にありがとうございます

Height
163.5cm
Weight
38.4kg(-10.4kg)
Fat
9%
URL
/diaries/2017/12/15/4869075.html

アンデス、、、でなく、鴨川 - はるみ

増加中なのに、今しかない、今でしょと、色気0食気100の四十路前女、わざわざ少し足を伸ばさないといけないブーランジュリーへ向かったとさ。とさ。川沿いベンチに腰掛けてパンを分けて食べようと母にわけて差し...

Height
163.7cm
Weight
47.8kg(-6.8kg)
URL
/diaries/2017/12/12/4865825.html

161日目 - ぷり

※コメントお休み中です_(..)_今日の睡眠時間:合計6時間40分+時間分就寝前との体重差:-1.1kg B86↑(U68) W最小59.2↑最大62.2~5↑cmH最小85.5中間最86.5大87....

Height
163cm
Weight
50.1kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2017/11/27/4854144.html

無題 - あっきー

秘書検定受けてきた。

Height
163cm
Weight
49kg(-3kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2017/11/13/4840556.html

あと8日と−2.4㎏ - piippiii

昨日からはいちお減ったけど、、またさらに気を引き締めて踏ん張らないといけないです。負けるな自分。!!

Height
164cm
Weight
49.4kg(-0.4kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/10/23/4821912.html

20171002 49.8 - nao

もう10月です。少し体調優れない時期があり、その間に増量しました(^^;)パンツ類をはくと足の付け根あたり、むっちむちなので、少し落とさないとだ。さあー!10月!がんばるぞー。と思いつつ、気を抜いてい...

Height
164cm
Weight
49.8kg(+0.8kg)
URL
/diaries/2017/10/02/4800576.html

49.6kg - ふみこ

明日棚卸なので簡単に。朝ごはんam7:45ごはん茶碗三分の一小さいウインナー4個冷凍食品のナゲット2個アスパラ小さくしたの8本昼ごはんpm14:00ベーコン入り野菜(ドレッシングなし)ブラックコーヒー...

Height
163.8cm
Weight
49.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/09/04/4769970.html

本日健康診断数値より - るこ

なぜだぁ~o(`ω´*)oイライラ早朝真っ裸の計測時よりも見事な成長・・49・2はまぼろしぃ~(。>ω<。)最近は51~52キロ付近停滞していたけれど今日のためにめちゃ頑張ってきたのにぃ朝の計測で安心...

Height
162.4cm
Weight
50.3kg(+0.3kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2017/08/08/4740408.html

無題 - ぷぅ♡

国試の勉強国試の勉強…あーあー

Height
164cm
Weight
50.4kg(-0.6kg)
Fat
22.6%
URL
/diaries/2017/08/01/4731934.html

暑すぎて - 萌

食欲が出ない→食べる量が減る→→痩せる。。。悪循環

Height
163.2cm
Weight
36.4kg(-5.8kg)
URL
/diaries/2017/07/21/4718933.html

何日目かな(^^;) - まこ

食べなくても減るわけじゃない。食べても増えない。食べたなぁと思った次の日の方が

Height
163cm
Weight
50.4kg(-3.2kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2017/06/22/4684263.html

2連チャンゴルフ - ぱんちゃん

本日の朝ごはん♪今日のラウンドはいっぱい歩きたいじゴルフからのお仕事で長丁場の1日…バテない様にプロテインも足してしっかりめの朝食♪

Height
164cm
Weight
48.6kg(-1.4kg)
Fat
18%
URL
/diaries/2017/06/19/4680239.html

お久しぶりです - ちょび

記録のみです。

Height
163cm
Weight
44.7kg(-1.1kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2017/05/20/4643057.html

72日目 - ゆうちゃむ

朝 卵かけごはん昼 冷やし中華 きなこもち夜 豚肉とキノコ炒め わかめスープ ヨーグルト ラングドシャ チョコ自転車30分 筋トレ

Height
163.5cm
Weight
48.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2017/05/18/4641293.html

4月最終日 - ピーカーBoo

4月最終日 ゴールデンウィーク前半が始まってお休み日和♪ みんなわくわくしていて楽しい~

Height
163cm
Weight
48.5kg(-11.7kg)
URL
/diaries/2017/04/30/4620616.html

最近やっと落ち始めた - 葵

ストレスかなぁ

Height
162cm
Weight
49.4kg(-8.6kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2017/04/27/4616624.html

暴食暴飲の結果。 - ちぼ。

ストレスで食べまくり、水がぶ飲みしまくり…。結果49とかいう体重に(´-ω-`)ダイエットはじめたのに太るとか何事?(´×ω×`)今日は意味のわからない食欲を全くコントロール出来ず。。。んなぁぁぁ!!...

Height
163cm
Weight
49kg(+0.7kg)
URL
/diaries/2017/03/11/4565976.html

6パック - なち

腹筋を割るにはダイエットも必須のようで、体脂肪18%を切った頃から薄っすら腹筋も見えるって書いてあった…目標12% (^^; どうやって運動量を増やすかが問題...

Height
164cm
Weight
47.1kg(+0.1kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2017/02/21/4544277.html

☆2日目☆ - yu♡

朝ごはん・食パン1枚・焼きプリン1個昼ごはん・1本満足バー・春雨スープ夜ご飯・焼きそば・麻婆豆腐間食・ポイフル・チョコレート飲んだもの・お茶・飲むヨーグルト運動してない。...

Height
163.3cm
Weight
50.4kg(0kg)
URL
/diaries/2017/02/11/4533830.html

絶品! - morango

今日はお店も殆どない県北で仕事だったのですが、唯一国道沿いにある、コンビニとセルフの食堂が一緒になったようなお店で食べたカレーうどんが絶品!!!食器を返す時に思わず「すごく美味しかった~!」と出てしま...

Height
163cm
Weight
49.7kg(-4.9kg)
Fat
22.2%
URL
/diaries/2017/02/10/4531906.html

お久しぶりです♡ - しおたん

お久しぶりです!プロフィール、更新いたしました。現在は食べたいものを食べ、無理なくこのくらいの体重維持できています♡ただ、毎日体重には気をつけています。毎日体重計に乗っかってます。これからも維持し続け...

Height
163.7cm
Weight
47kg(-18.4kg)
URL
/diaries/2017/02/03/4524025.html

疲れた - nao

体重落ちたけど、仕事が忙しくて休憩ないだけ。。すぐ戻る。。

Height
164cm
Weight
49.3kg(-14.7kg)
URL
/diaries/2017/01/30/4519031.html

むくみ - keeei

ジムが金土日はいけないので運動お休み。生理終わったのに食欲治らなくて我慢できなくて辛い。なんか我慢できる方法ないかな〜〜運動始めてしばらく見えなかったくびれは見えるようになってきた!ほとんど体重は変わ...

Height
163cm
Weight
49.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2017/01/29/4517408.html

綺麗なダイエットご飯 - うに

他の人のご飯写真見たらお腹すく!だけど、自分で自分のダイエットご飯用意するの面倒だから、適当に冷蔵庫の中にあった素材のままのものをつまんじゃう。明太子一本とか、ヨーグルトいっことか…ちょっと前までおか...

Height
163.2cm
Weight
45.7kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/01/25/4513101.html