ダイエットクラブ

163cm モデル体重・体型

50.5キロ

163cm ~ 164cm - モデル体重・体型( ~ 50.5kg)の人のダイエット日記

46.8 台風一過 - pan

昨日は一日、家の中にいて窓閉めてても、風の音が聞こえる。夜中3時前には避難指示で携帯鳴ってビックリ。朝 娘もバイト行くのJR止まってて、急遽私鉄で出勤。サラダ チーズトースト バナナ...

Height
163.5cm
Weight
46.8kg(+1kg)
URL
/diaries/2017/10/23/4821370.html

1578日目 - ぷり

※コメントお休み中です_(..)_今日の睡眠時間:合計8時間20分就寝前との体重差:-1.3kg B85.5(U67.8↓) W最小59.3↓最大cm62.2↓H最小86中間87最大88.2cm太もも...

Height
163cm
Weight
50.4kg(+0.7kg)
Fat
21.4%
URL
/diaries/2017/10/22/4821360.html

55日目 - 白猫

凄い風。 朝~白ゴーヤチャンプル、ゆで卵白身、オニオングラタンスープ、ヨーグルト 昼~ 夜~ 今日は、車のオイル交換、スタッドレスタイヤに交換予定。 ...

Height
163cm
Weight
49.8kg(-9.8kg)
Fat
19.1%
URL
/diaries/2017/10/23/4821036.html

あと9日。 - piippiii

はー。増えてしまった…もーショックーーでも諦めないよ(´;ω;`)

Height
164cm
Weight
49.7kg(-0.1kg)
Fat
24.9%
URL
/diaries/2017/10/22/4821003.html

2017/10/22(日) - にわ

朝食:なし昼食:クラブハウスサンドおやつ:なし夕食:カレー・サラダ 所感:久しぶりにカレー作った。

Height
163.4cm
Weight
47kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2017/10/22/4820988.html

20171022 - まあちん

ふえた(;´д`)だのに今日は調整できとらんな^_^;広島帰ってきましたー。雨がひどくなりそうだったけん、娘の仕事終わりが遅いんで迎えにいっちゃらんといけん思うて飲んどらんかったのに、雨降っとらんて電...

Height
164cm
Weight
48.9kg(-7.1kg)
Fat
18.9%
URL
/diaries/2017/10/23/4820970.html

台風 - Happy

すごい雨☔今夜は大荒れ神様のお祭りQ_(;´▽`)-3明日で結婚記念日五周年フルコースディナーとcheesecakeを私からパパからは、木で出来たワイングラス五周年か…でもって、私は誰といる時、どこに...

Height
163.5cm
Weight
38.3kg(-10.5kg)
URL
/diaries/2017/10/22/4820883.html

無題 - あっきー

機内食食べた。ご飯とお蕎麦っていう炭水化物のオンパレード、、、

Height
163cm
Weight
49.8kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2017/10/20/4819400.html

10日目 - ゆん

お通じ→○お腹空きすぎて夜中ヨーグルトドリンク作って飲んじゃった…今日全然食べてないしええよね…笑笑ほな!

Height
164cm
Weight
49.7kg(-5.7kg)
URL
/diaries/2017/10/19/4818509.html

お芋と金木犀 - はるみ

ライバルさんの日記で金木犀の時期だったことをスッカリ忘れていたことに気づく。あれ?このあたりは少ないのかな、、、なんて思っていたら、いっせいに咲き乱れる近所の金木犀たち。咲いて分かるこの圧倒的な存在感...

Height
163.7cm
Weight
47.2kg(-7.4kg)
Fat
16.8%
URL
/diaries/2017/10/19/4817896.html

今日 - あ

:/.,

Height
163cm
Weight
5kg(-41kg)
URL
/diaries/2017/10/17/4816184.html

20171002 49.8 - nao

もう10月です。少し体調優れない時期があり、その間に増量しました(^^;)パンツ類をはくと足の付け根あたり、むっちむちなので、少し落とさないとだ。さあー!10月!がんばるぞー。と思いつつ、気を抜いてい...

Height
164cm
Weight
49.8kg(+0.8kg)
URL
/diaries/2017/10/02/4800576.html

49.6kg - ふみこ

明日棚卸なので簡単に。朝ごはんam7:45ごはん茶碗三分の一小さいウインナー4個冷凍食品のナゲット2個アスパラ小さくしたの8本昼ごはんpm14:00ベーコン入り野菜(ドレッシングなし)ブラックコーヒー...

Height
163.8cm
Weight
49.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/09/04/4769970.html

本日健康診断数値より - るこ

なぜだぁ~o(`ω´*)oイライラ早朝真っ裸の計測時よりも見事な成長・・49・2はまぼろしぃ~(。>ω<。)最近は51~52キロ付近停滞していたけれど今日のためにめちゃ頑張ってきたのにぃ朝の計測で安心...

Height
162.4cm
Weight
50.3kg(+0.3kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2017/08/08/4740408.html

無題 - ぷぅ♡

国試の勉強国試の勉強…あーあー

Height
164cm
Weight
50.4kg(-0.6kg)
Fat
22.6%
URL
/diaries/2017/08/01/4731934.html

暑すぎて - 萌

食欲が出ない→食べる量が減る→→痩せる。。。悪循環

Height
163.2cm
Weight
36.4kg(-5.8kg)
URL
/diaries/2017/07/21/4718933.html

何日目かな(^^;) - まこ

食べなくても減るわけじゃない。食べても増えない。食べたなぁと思った次の日の方が

Height
163cm
Weight
50.4kg(-3.2kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2017/06/22/4684263.html

2連チャンゴルフ - ぱんちゃん

本日の朝ごはん♪今日のラウンドはいっぱい歩きたいじゴルフからのお仕事で長丁場の1日…バテない様にプロテインも足してしっかりめの朝食♪

Height
164cm
Weight
48.6kg(-1.4kg)
Fat
18%
URL
/diaries/2017/06/19/4680239.html

お久しぶりです - ちょび

記録のみです。

Height
163cm
Weight
44.7kg(-1.1kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2017/05/20/4643057.html

72日目 - ゆうちゃむ

朝 卵かけごはん昼 冷やし中華 きなこもち夜 豚肉とキノコ炒め わかめスープ ヨーグルト ラングドシャ チョコ自転車30分 筋トレ

Height
163.5cm
Weight
48.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2017/05/18/4641293.html

4月最終日 - ピーカーBoo

4月最終日 ゴールデンウィーク前半が始まってお休み日和♪ みんなわくわくしていて楽しい~

Height
163cm
Weight
48.5kg(-11.7kg)
URL
/diaries/2017/04/30/4620616.html

最近やっと落ち始めた - 葵

ストレスかなぁ

Height
162cm
Weight
49.4kg(-8.6kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2017/04/27/4616624.html

暴食暴飲の結果。 - ちぼ。

ストレスで食べまくり、水がぶ飲みしまくり…。結果49とかいう体重に(´-ω-`)ダイエットはじめたのに太るとか何事?(´×ω×`)今日は意味のわからない食欲を全くコントロール出来ず。。。んなぁぁぁ!!...

Height
163cm
Weight
49kg(+0.7kg)
URL
/diaries/2017/03/11/4565976.html

6パック - なち

腹筋を割るにはダイエットも必須のようで、体脂肪18%を切った頃から薄っすら腹筋も見えるって書いてあった…目標12% (^^; どうやって運動量を増やすかが問題...

Height
164cm
Weight
47.1kg(+0.1kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2017/02/21/4544277.html

☆2日目☆ - yu♡

朝ごはん・食パン1枚・焼きプリン1個昼ごはん・1本満足バー・春雨スープ夜ご飯・焼きそば・麻婆豆腐間食・ポイフル・チョコレート飲んだもの・お茶・飲むヨーグルト運動してない。...

Height
163.3cm
Weight
50.4kg(0kg)
URL
/diaries/2017/02/11/4533830.html

絶品! - morango

今日はお店も殆どない県北で仕事だったのですが、唯一国道沿いにある、コンビニとセルフの食堂が一緒になったようなお店で食べたカレーうどんが絶品!!!食器を返す時に思わず「すごく美味しかった~!」と出てしま...

Height
163cm
Weight
49.7kg(-4.9kg)
Fat
22.2%
URL
/diaries/2017/02/10/4531906.html

お久しぶりです♡ - しおたん

お久しぶりです!プロフィール、更新いたしました。現在は食べたいものを食べ、無理なくこのくらいの体重維持できています♡ただ、毎日体重には気をつけています。毎日体重計に乗っかってます。これからも維持し続け...

Height
163.7cm
Weight
47kg(-18.4kg)
URL
/diaries/2017/02/03/4524025.html

疲れた - nao

体重落ちたけど、仕事が忙しくて休憩ないだけ。。すぐ戻る。。

Height
164cm
Weight
49.3kg(-14.7kg)
URL
/diaries/2017/01/30/4519031.html

むくみ - keeei

ジムが金土日はいけないので運動お休み。生理終わったのに食欲治らなくて我慢できなくて辛い。なんか我慢できる方法ないかな〜〜運動始めてしばらく見えなかったくびれは見えるようになってきた!ほとんど体重は変わ...

Height
163cm
Weight
49.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2017/01/29/4517408.html

綺麗なダイエットご飯 - うに

他の人のご飯写真見たらお腹すく!だけど、自分で自分のダイエットご飯用意するの面倒だから、適当に冷蔵庫の中にあった素材のままのものをつまんじゃう。明太子一本とか、ヨーグルトいっことか…ちょっと前までおか...

Height
163.2cm
Weight
45.7kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/01/25/4513101.html