163cm 標準体重・体型
58.5キロ
163cm ～ 164cm - 標準体重・体型(55.8kg ～ 58.5kg)の人のダイエット日記
体重記録のみ。 - りぼん
サボってはいませんよ。。
- Height
- 164cm
- Weight
- 56.2kg(-3.3kg)
- URL
- /diaries/2017/10/16/4815164.html
57.6kg 14.2% - 山代
昨日は牛肉を食べまくった。昼は某ステーキチェーン店で450ｇワイルドステーキなるものを。夜は近くの焼肉店で300ｇほど。計750ｇ。これで太らないのは肉のいいところ。もちろん、部位にはよるがｗ私の食べ...
- Height
- 163.5cm
- Weight
- 57.6kg(-2.2kg)
- Fat
- 14.2%
- URL
- /diaries/2017/10/15/4814223.html
うぉ～体脂肪が‼(*'ω'*) - rakupon
18：02すごい体脂肪の数字‼(笑)でも体脂肪ってほんと少しの時間とかタイミングで数字がぜんぜん変わったりするのは私だけかなぁ・・・(笑)今日は朝出かけたついでにミスド・・・って思っていたんだけどお家...
- Height
- 163cm
- Weight
- 55.9kg(-2kg)
- Fat
- 26%
- URL
- /diaries/2017/10/15/4814028.html
久しぶり - ごぼこ
記録のみ
- Height
- 164cm
- Weight
- 56.9kg(-1.1kg)
- Fat
- 29.7%
- URL
- /diaries/2017/10/12/4811606.html
記録のみ - のんべえ
昨日の記録。朝 ※ スープ（大豆ささみ大根キャベツ入り）ご飯70g、炒り豆腐昼 ※ 炒り豆腐、ご飯100g、大豆間 ※ 夜 ※ （外食）サラダ、軟骨唐揚げ、揚げ出し豆腐、生ビール3...
- Height
- 164cm
- Weight
- 57.6kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2017/10/12/4811294.html
再開 - ＢＢ♪
１週間ほどサボってました。先週のお休みに実家に帰り朝昼晩おやつとしっかり食べたので・・・帰ってきてから体重計に乗るのが恐怖でした←現実と向き合いたくなくて(^-^;でも、このままじゃほんとにダメだと思...
- Height
- 164cm
- Weight
- 57kg(-4.1kg)
- Fat
- 28.1%
- URL
- /diaries/2017/10/12/4810815.html
明日からファスティング - ちい
明日から本格的にダイエット彼氏に55キロ以上は抱っこできないよ❗と言われ…明日からお嬢様酵素jewel。やっていきたいと思います。やっぱり、女子で50キロ以上はデブね。やっぱり40キロ台にならないと。...
- Height
- 164cm
- Weight
- 57kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2017/10/10/4809358.html
10/7 - くまの民
女の子の日終わりました。体重が少し落ちたみたいですが、たまたま水分量が少なかったからか、生理でむくんでいたからなのか…あと3キロ痩せて53キロになったらもう充分だな〜53キロになったら考えよ…...
- Height
- 164cm
- Weight
- 55.9kg(-6.1kg)
- Fat
- 29.2%
- URL
- /diaries/2017/10/07/4806316.html
106日目 - トドから人間になりたい
なんで減るのか…すごく飲んで食べてるのに、夜…こわいっとりあえず、記録( ；∀；)
- Height
- 164cm
- Weight
- 58.1kg(-4.8kg)
- Fat
- 33.5%
- URL
- /diaries/2017/10/02/4800862.html
無題 - an
- Height
- 164cm
- Weight
- 57.5kg(-1.5kg)
- Fat
- 29%
- URL
- /diaries/2017/09/28/4796695.html
今日はさすがに - 鮭子
今日は晩御飯 かなり制限
- Height
- 163cm
- Weight
- 57.2kg(-1.4kg)
- Fat
- 29.1%
- URL
- /diaries/2017/09/28/4796523.html
記録のみ - いつママ
体重の記録のみ
- Height
- 163cm
- Weight
- 56kg(-1.8kg)
- URL
- /diaries/2017/09/27/4795133.html
うわあああああ - たねさん
増えてた。
- Height
- 163cm
- Weight
- 56.2kg(-2.7kg)
- URL
- /diaries/2017/09/24/4792176.html
アプリ - よそじ目前
フィットネスアプリいれて20日目。体重減らないけど、毎日五分くらいなので続けていくぞー。
- Height
- 163cm
- Weight
- 58.2kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2017/09/24/4791676.html
昨夜のおやつ - かりん
昨日、浮かれて夕食の後にスコーンを食べちゃいました(〃ω〃)体重戻ってしまいましたが、まあ、美味し〜い時間があったから良しにします、また今日から頑張っています...
- Height
- 164cm
- Weight
- 57.5kg(-3.2kg)
- URL
- /diaries/2017/09/19/4786854.html
Day67 - nao
ここ最近意思が弱まって夜に食べたいものを食べたり自己嫌悪に陥ってました…でも！昨日、結婚当初の写真を友人と見ていたら「このとき細いねー！」と言われて火がついた‼︎次に会う時までに「痩せたねー‼︎」と言...
- Height
- 164cm
- Weight
- 57.4kg(-3.6kg)
- Fat
- 34.6%
- URL
- /diaries/2017/09/19/4786764.html
身体年齢36歳 - ドラゴン生まれの女
服を着たまま昼間の計測。顔がすっきりしたなーと思って測ってみた。風邪っぴき。
- Height
- 164cm
- Weight
- 57.5kg(-2.5kg)
- Fat
- 29.9%
- URL
- /diaries/2017/09/16/4783395.html
9/14朝 - 丸美
朝の体重うんち出た後
- Height
- 164cm
- Weight
- 56.6kg(-3.7kg)
- URL
- /diaries/2017/09/14/4780818.html
再開 - meme
再開
- Height
- 164cm
- Weight
- 58kg(-2.3kg)
- URL
- /diaries/2017/09/10/4775746.html
１日目 - 小豆
わたしの体重増加問題が彼さんとの間で深刻な事案になりつつあるため、手遅れになる前にとダイエットを決意しました（`･ω･）無事に痩せることができたら、デートで昔のスカートをはいて彼と待ち合わせしたりして...
- Height
- 163.5cm
- Weight
- 56.3kg(0kg)
- Fat
- 27.5%
- URL
- /diaries/2017/09/09/4774952.html
ダイエット２3日目。 - みーちゃん♡
あー、５５キロ台今朝も見られず（*＿*）ちょっと夕飯調子にのってしまった感があるので自業自得！明日、明後日気を引き締めて頑張る♡２４時間テレビ見ながらエアロちゃん漕ぎまくろう！笑あー、もう２４時間テレ...
- Height
- 163.2cm
- Weight
- 56.2kg(-12.3kg)
- URL
- /diaries/2017/08/25/4758371.html
200g増 - くずるんるん
昨日のローストビーフ二枚が犯人だ！！やはりローストビーフはおそろしい原材料が見えるものと思っても、ステーキを食べるのとこやつを食べるのでは翌日が違う。幸い本日すでに三回こんにちはーして、出そうとしてる...
- Height
- 164cm
- Weight
- 56.5kg(-11.5kg)
- URL
- /diaries/2017/08/22/4754705.html
風邪ひいたー - ２時５０分
更に生理きたー。しばらく痩せられないな(｡º̩̩́⌓º̩̩̀).゜
- Height
- 163.8cm
- Weight
- 57.3kg(-0.5kg)
- Fat
- 28.5%
- URL
- /diaries/2017/08/21/4754132.html
連休なので - pon
しばらく外食続き…歩きまわってカロリー消費！
- Height
- 163cm
- Weight
- 56.8kg(+0.3kg)
- Fat
- 30.9%
- URL
- /diaries/2017/08/13/4745377.html
7日目(脂肪燃焼スープ) - demi
最終日、玄米と野菜の日昨日から増えた(;o;)
- Height
- 163.5cm
- Weight
- 56.4kg(-0.5kg)
- URL
- /diaries/2017/08/07/4739470.html
帯広日帰り旅 - SHIZUKA
帯広へ。車中、スナック菓子とおにぎり。帯広豚丼。スイーツ。食べまくりの旅。食べまくりのうえに、むくみ＆便秘の結果の体重。
- Height
- 163cm
- Weight
- 57.5kg(+0.5kg)
- Fat
- 28%
- URL
- /diaries/2017/08/03/4734240.html
リバウンド - saku
すぐ戻ります
- Height
- 163cm
- Weight
- 56.9kg(-1.3kg)
- Fat
- 32%
- URL
- /diaries/2017/08/21/4726652.html
0 - みほちゃん
0
- Height
- 164cm
- Weight
- 56.8kg(-4.2kg)
- URL
- /diaries/2017/07/22/4719540.html
0720 - もこもこ
昨日の豆腐そうめんが良かったのかな。ちょっと体重減った。
- Height
- 163cm
- Weight
- 56.5kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2017/07/20/4717519.html
無題 - どん
久しぶりに♪
- Height
- 164cm
- Weight
- 57.6kg(-2.7kg)
- URL
- /diaries/2017/07/19/4717366.html