163cmの標準体重は何キロ？男女/年齢別の体重も大公開！

163cmの標準体重（BMI22で計算）

163cmの標準体重は58.5kgです。

標準体重とは、もっとも肥満に関する病気になりにくい体重のこと。身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数を「BMI」といいますが、男女共通の値としてBMIが22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。

参考文献：Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

163cm 平均体重はこちら >>

※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出

中学生・高校生の163cm 平均体重はこちら >>

※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出

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160センチ台の標準体重一覧表

身長	標準体重	肥満体重
160cm	56.3kg	64kg
161cm	57kg	64.8kg
162cm	57.7kg	65.6kg
163cm	58.5kg	66.4kg
164cm	59.2kg	67.2kg
165cm	59.9kg	68.1kg
166cm	60.6kg	68.9kg
167cm	61.4kg	69.7kg
168cm	62.1kg	70.6kg
169cm	62.8kg	71.4kg

163cm ～ 164cm - 標準体重・体型(55.8kg ～ 58.5kg)の人のダイエット日記

燃やせ！雑草＆腹の脂身… - sisi

折角の曇り空なのに、昼食後ぼんやりネットを眺めて過ごしてしまった。さ、行動再開、記入は夕食後まとめて～。ガバルゾ！

Height: 164cm
Weight: 56.9kg(-13.1kg)
URL: /diaries/2022/05/27/6075217.html

幸せ太り？がーん - 遠野実叶

体重が2キロも増えてた。。あのとき、私、そんなにやせてたの、58.4キロの私。これでもちょっとやせたかなと思ってた私体重計に乗らなかった私寝て、起きれば減ってるかな。...

Height: 164cm
Weight: 58.4kg(-0.1kg)
URL: /diaries/2022/05/27/6075154.html

5月27日Fri - はなうた

1日8000歩は歩きたいのである！とはいえ毎日となるとなかなか続かなく...今日は用事がいろいろで、どうなることでしょう～

Height: 164cm
Weight: 58.2kg(-1.8kg)
URL: /diaries/2022/05/27/6074998.html

２９８日目☀️☀️(前日ﾖﾘ -0.5) - ケイ

エアコンをガッツリ掃除したε-(´∀｀; ) カビえぐいて…

Height: 164cm
Weight: 57kg(-17kg)
Fat: 29.8%
URL: /diaries/2022/05/23/6072329.html

無題 - りんりん

排卵日

Height: 163cm
Weight: 57.8kg(+2.8kg)
URL: /diaries/2022/04/27/6056980.html

今日の体重 - やればできる子

記録のみ

Height: 163cm
Weight: 57.8kg(-19.2kg)
Fat: 29.5%
URL: /diaries/2022/04/16/6050270.html

無題 - まるちゃん

心を入れ替えます。

Height: 163cm
Weight: 58kg(-8.3kg)
URL: /diaries/2022/03/26/6038488.html

58kg - まーこ♪

痩せない

Height: 163cm
Weight: 58kg(+1.2kg)
URL: /diaries/2022/03/20/6035283.html

ミスタードーナツ - ゆかちゃん（2歳女の子子育て中）

ヴィタメールのチョコの新作ドーナツを食べてみました。（娘との定期歯科検診の後w）一口目からやっぱり奥にミスドの味が潜んでいて　私的にミスタードーナツの壁を越えることはできませんでした。もう一つ気になっ...

Height: 164cm
Weight: 56.8kg(0kg)
URL: /diaries/2022/01/17/5998572.html

爆上がり - saku

⤴️一瞬で戻った…(絶句)

Height: 163cm
Weight: 57.3kg(-0.9kg)
URL: /diaries/2021/11/13/5961320.html

忘れてた - まあ

登録したのすっかり忘れてたー

Height: 163cm
Weight: 56.8kg(-5.7kg)
URL: /diaries/2021/10/10/5939416.html

はじめまして - くるみるく

登録してみました。6/6からダイエットを開始して、現在-8kgです。週3ジムでのトレーニング＋食事制限メインです。生まれてこの方痩せたことがない身体をどこまで理想に近づけられるか、がんばります！...

Height: 163cm
Weight: 58kg(-8kg)
Fat: 28%
URL: /diaries/2021/08/24/5906841.html

検診 - さちこ

市の集団検診に行って来た。身体測定をしたら身長が伸びていたのでプロフィールの身長を変更。（前回の検診では162.8cm）身長は1日で数ミリは変化があるらしいので誤差の範囲内なのだけど、163cm以上に...

Height: 163.1cm
Weight: 58.3kg(-13.7kg)
Fat: 31.4%
URL: /diaries/2021/05/28/5846516.html

5日目 - りん

朝→なし昼→タコライス夜→納豆巻き、サラダ、塩だしスープ脂肪燃焼ダンス2分　×39min 7kg痩せダンス　×24min 7kg痩せダンス　×2背中痩せバストアップ脚パカ夜炭水化物抜きたいけど、夜が一...

Height: 163cm
Weight: 57.5kg(-1.5kg)
URL: /diaries/2021/04/21/5822024.html

3 - プーまる

37.3118721.84.540

Height: 164cm
Weight: 58.5kg(-2.9kg)
Fat: 32.4%
URL: /diaries/2021/03/02/5787096.html

記録 - なー

昨日から食欲復活したなぁと思ったら、今日はめっちゃ体調不良。

Height: 164cm
Weight: 57kg(-2kg)
Fat: 29.5%
URL: /diaries/2021/02/21/5781936.html

久々の休日 - うーさん

年明けからバタバタして、気づいたら2月なかば。いやはや、早くコロナ落ち着いてほしいわ。食べたい物食べて、久々にゴロゴロして。ゆっくりできてるから、まあいいか。...

Height: 164cm
Weight: 56.8kg(-21.2kg)
Fat: 27.7%
URL: /diaries/2021/02/20/5781069.html

こにゃにゃちはー - らっと

スープダイエット後、ちょっと気を抜いたらあっさりリバウンド。やる気消沈。恥ずかしくてDCログイン出来ず、でした。…が、やっぱダメだーー！と思って戻ってきました。ライバル解除せずにいてくださった皆様あり...

Height: 163cm
Weight: 55.9kg(-5.7kg)
URL: /diaries/2020/12/22/5742555.html

気まぐれ - まゆmama

しばらく休んでましたが再開します(^-^)

Height: 164cm
Weight: 57.5kg(-6.9kg)
URL: /diaries/2020/12/21/5741564.html

記録のみ - あお

お昼にランチ行っていっぱい食べてしまった…なので夜はお豆腐！

Height: 164cm
Weight: 58.2kg(+0.2kg)
Fat: 27.6%
URL: /diaries/2020/12/10/5735524.html

今日から生理、一先ず休憩 - アマヒ

筋トレ６月からダラダラ続いてます。少しずつ引き締まって、少しずつ体重減って、満足。焦らず頑張ろう

Height: 164cm
Weight: 56kg(-2kg)
URL: /diaries/2020/10/15/5697368.html

2020年6月11日 - monica

Height: 164cm
Weight: 56.8kg(-4.2kg)
URL: /diaries/2020/06/11/5592502.html

* - 明衣

Height: 164cm
Weight: 57.8kg(-1.4kg)
URL: /diaries/2020/06/02/5584958.html

始めました - あーちん

痩せたらいいなぁ～

Height: 164cm
Weight: 56.8kg(0kg)
URL: /diaries/2020/04/12/5546770.html

58.4kg 30.6% - まなみん♪

おととい　ニキビ3つきのう　ニキビ１つ生理前でどんどんニキビが増えていく～涙

Height: 163cm
Weight: 58.4kg(-0.9kg)
Fat: 30.6%
URL: /diaries/2020/04/08/5543947.html

気づけば痩せてるのが理想 - おふとんが味方

毎日8時間以上寝てみる在宅ワークルーチン理想5時までに起きるラジオ体操6時までに自習を始める9時までに業務開始お昼休みは運動(1h踊る)18時に仕事終わる18時半までに風呂に入るストレッチ20時までに...

Height: 164cm
Weight: 57kg(-2kg)
URL: /diaries/2020/04/07/5543676.html

記録 - べんがる