163cm 標準体重・体型
58.5キロ
163cm ～ 164cm - 標準体重・体型(55.8kg ～ 58.5kg)の人のダイエット日記
増えた - あお
記録のみ
- Height
- 164cm
- Weight
- 56kg(-1kg)
- Fat
- 21%
- URL
- /diaries/2018/10/15/5145724.html
157日目 - mayu
前日比体重(-0.1kg)体脂肪率(+0.4%)またまた体脂肪率増加です（泣）もう4日連続です(´;︵;`)まずいなああああ(泣)❏ ウォーキング 1時間43分❏ 二の腕ストレッチ 50回❏ 二の腕フ...
- Height
- 164cm
- Weight
- 58.4kg(-26.2kg)
- Fat
- 30.2%
- URL
- /diaries/2018/10/15/5145612.html
2018年10/15(月) - 肉のむきだし
今週の土曜日はいよいよデート！力入るわー
- Height
- 163cm
- Weight
- 58.4kg(-11.8kg)
- URL
- /diaries/2018/10/15/5144891.html
10/14 - ににぎ
精神的にショックなことがあり、固形物をほぼ食べない生活に・・・。家にある置き換えドリンクやクラムチャウダーで乗り切ってます。胃が小さくなったのでダイエットチャンスですね！まだ精神は回復しきってはいない...
- Height
- 164cm
- Weight
- 57.8kg(-2.2kg)
- Fat
- 32%
- URL
- /diaries/2018/10/14/5144555.html
58.5kg 25.1% - はつみ
北海道の地震やなんだかんだで久々のログインw増えてはいないけどペース落ちてる！これからまた頑張ります！
- Height
- 164cm
- Weight
- 58.5kg(-2.7kg)
- Fat
- 25.1%
- URL
- /diaries/2018/10/14/5144042.html
106日目 未計測 - まんとう
寒さに弱くなった。手足が冷える(泣)朝:竜眼、柚子、チョコレート昼:豆腐干炒め、茶碗蒸し、ご飯、トマトスープ ビスケット 甘い豆乳晩:ごーやと豆腐干炒め、クルミパン、トースト一枚(パン買っちゃった)明...
- Height
- 163cm
- Weight
- 57.4kg(-10.6kg)
- URL
- /diaries/2018/10/11/5142056.html
58㎏ - とも
連休明け、なんとか58㎏になりました。油断するとすぐ戻ってしまいそう。10月末まで58㎏キープを目標にします。
- Height
- 164cm
- Weight
- 58kg(-4kg)
- URL
- /diaries/2018/10/10/5141259.html
58.2kg 31.4% - まなぁみん♪
朝★のむヨーグルトトリ肉だんごときのこ白菜スープ間食★11：00素焼きアーモンドメープルラスク昼★さばの味噌煮込みごはんトリ肉だんごときのこ白菜スープ夜★...
- Height
- 163cm
- Weight
- 58.2kg(-5.2kg)
- Fat
- 31.4%
- URL
- /diaries/2018/10/09/5140118.html
お買い物に行きたい衝動 - ryuumomo
そういえば、めっちゃ、お買い物が好きです。可愛い洋服とかわいい靴が好きです。最近夫に言われたことは、可愛い服を新たに買うよりも、痩せた方が効果的に可愛くなるのでは。と言うこと。まあ、グウの音も出ません...
- Height
- 163cm
- Weight
- 58kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/10/03/5135062.html
久々 - copa
やるぞーーー！
- Height
- 164cm
- Weight
- 57kg(+0.6kg)
- URL
- /diaries/2018/09/14/5118557.html
3-1(1-29)イライラどかーん - みおりお
2018.9.2 ○朝から旦那とやりあったー！遅く起きてのんびり子と遊んでるから、今日はお出掛けしないのね→え？行くよ！のやり取りにイラッ。人が子&自分の準備に家のことやってドタバタしてるのに、準備ま...
- Height
- 164cm
- Weight
- 56.3kg(-3.7kg)
- URL
- /diaries/2018/09/02/5108353.html
8/26 - メル
筋トレなし56.5
- Height
- 164cm
- Weight
- 56.5kg(-2.4kg)
- Fat
- 28.3%
- URL
- /diaries/2018/08/26/5100080.html
ダイエットスタート！！ - ミニオン
はじめまして今日から、本格的にダイエットをはじめて行こうと決意しましたよミニオンといいます☺️宜しくお願いします✨いつも、誘惑に負けて明日から、また明日からとダイエットを先伸ばしにしてきましたが、最近...
- Height
- 164cm
- Weight
- 58.5kg(0kg)
- Fat
- 30%
- URL
- /diaries/2018/08/24/5098497.html
サボってた！ - みゆぶー
仕事のストレスで一回お休みしてました！また再開ー！
- Height
- 164cm
- Weight
- 58.3kg(-1.2kg)
- URL
- /diaries/2018/08/10/5086272.html
昨日の食事 - ひよよ
朝 小ぶりネクタリン ヤクルト 麦茶 トマトジュース カロリーゼロペプシ昼 ゆで卵2個 豚肉アスパラ巻き 豚肉もやし炒め 麦茶 ロイヤルミルクティ麦茶、水、ダカラ夜 生ビール グレフルサワー レモンサ...
- Height
- 164cm
- Weight
- 57.7kg(-0.3kg)
- URL
- /diaries/2018/08/04/5080377.html
3日目 - ティンク
また太った…落ち込むなぁ。特に思い当たることもないし、今まで通り頑張るしかない
- Height
- 163cm
- Weight
- 55.9kg(+0.9kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2018/07/30/5076016.html
お腹すいた〜 - kiri
今日は、夜運動の日。朝:ヨーグルト、味噌汁、焼き芋昼:玄米ご飯、漬け物、煮物、野菜炒め間食:ヨーグルト、アーモンド
- Height
- 163.5cm
- Weight
- 55.9kg(-0.8kg)
- Fat
- 29.8%
- URL
- /diaries/2018/07/19/5065953.html
知らぬ間に - えんどうまめ
めちゃくちゃ体重増えてます。明日から10日間だけ真面目にダイエットしよう。明日飲みに行くけどね。
- Height
- 163cm
- Weight
- 58kg(+3.8kg)
- Fat
- 25%
- URL
- /diaries/2018/07/16/5062928.html
筋肉痛 - mono
昨日那須山登山してきた。7時出発で隠居倉～三斗小屋温泉経由で12時20分到着。疲れた～！でも2～3年ぶりに山登りしたけど、最近の運動の効果で心肺機能が上昇しているらしいことを感じた。メンタル弱々なので...
- Height
- 163cm
- Weight
- 56.9kg(-2kg)
- Fat
- 23.8%
- URL
- /diaries/2018/07/15/5061753.html
46日目 7/12 - ゆにたろーず
6時55分起床。3時ぐらいまで電気付けっ放し。これがいけないー飲み会の次の日にしては、むくまず。でもなんか逆流性食道炎っぽいのあるー。めまいもあるー。シンプルに体調悪い。笑処方薬服薬あり。自転車20分...
- Height
- 163cm
- Weight
- 56.6kg(-2kg)
- Fat
- 25.6%
- URL
- /diaries/2018/07/12/5059903.html
よしよし - たねさん
昨日はランチにコース食べてよるごはんはクロワッサン今日はお昼ラーメンだから朝は水だけ✨
- Height
- 163cm
- Weight
- 56.1kg(-2.8kg)
- URL
- /diaries/2018/07/01/5048319.html
健康診断 - ももか
身長が！のびた！体重はいったりきたりだな
- Height
- 165.4cm
- Weight
- 57.6kg(+0.6kg)
- URL
- /diaries/2018/06/22/5040270.html
Day1 - にゃー
今日から記録始めるお( ^ω^ )とりあえず目標は-2kg。使い方がよく分からないけどw、コツコツ頑張るお( ^ω^ )
- Height
- 164cm
- Weight
- 56.7kg(0kg)
- Fat
- 29%
- URL
- /diaries/2018/06/11/5029408.html
メモ - プップ
ご飯忘れたウォーキング1時間
- Height
- 163cm
- Weight
- 57.2kg(-1.5kg)
- URL
- /diaries/2018/05/17/5011377.html
えらいぞスムージー！ - asp
朝 フルーツタルト、カフェオレ昼 給食（麻婆豆腐、甘煮など）夜 スムージー、チロルチョコ今日から金曜日までは夜スムージーで胃袋小さくしていくよヽ(´▽｀)/今からジムで体動かしてきまーす❤️✌...
- Height
- 164cm
- Weight
- 56.5kg(-0.5kg)
- URL
- /diaries/2018/05/22/5009357.html
. - きゅぴ
.
- Height
- 163cm
- Weight
- 56.5kg(-9.5kg)
- URL
- /diaries/2018/05/21/5008257.html
今日からスタート - ®️
運動と夜の暴食やめる‼︎
- Height
- 163cm
- Weight
- 58kg(0kg)
- Fat
- 32%
- URL
- /diaries/2018/05/20/5006975.html
どわー！ - Lemon
昨日の夜のつけ麺が悪かったかな(っ`Д´)っっっ )3 `)･∵︎.でも、焦らずいこう！！！生理早くこないかな〜、そして終わらないかな〜。朝❇︎バナナ1本、フルーツヨーグルト小...
- Height
- 164cm
- Weight
- 57.5kg(+1kg)
- URL
- /diaries/2018/05/15/5002143.html
嬉しい - ぬり
みんなのダイエット見てるとやる気になる。
- Height
- 164cm
- Weight
- 55.9kg(-2.1kg)
- URL
- /diaries/2018/05/04/4992255.html
また一から始めます… - あやぷぷ
再スタート
- Height
- 163cm
- Weight
- 58.3kg(-6.2kg)
- URL
- /diaries/2018/04/19/4977718.html