ダイエットクラブ

163cm 標準体重・体型

58.5キロ

163cm ~ 164cm - 標準体重・体型(55.8kg ~ 58.5kg)の人のダイエット日記

体重記録のみ。 - りぼん

サボってはいませんよ。。

Height
164cm
Weight
56.2kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2017/10/16/4815164.html

57.6kg 14.2% - 山代

昨日は牛肉を食べまくった。昼は某ステーキチェーン店で450gワイルドステーキなるものを。夜は近くの焼肉店で300gほど。計750g。これで太らないのは肉のいいところ。もちろん、部位にはよるがw私の食べ...

Height
163.5cm
Weight
57.6kg(-2.2kg)
Fat
14.2%
URL
/diaries/2017/10/15/4814223.html

うぉ~体脂肪が‼(*'ω'*) - rakupon

18:02すごい体脂肪の数字‼(笑)でも体脂肪ってほんと少しの時間とかタイミングで数字がぜんぜん変わったりするのは私だけかなぁ・・・(笑)今日は朝出かけたついでにミスド・・・って思っていたんだけどお家...

Height
163cm
Weight
55.9kg(-2kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2017/10/15/4814028.html

久しぶり - ごぼこ

記録のみ

Height
164cm
Weight
56.9kg(-1.1kg)
Fat
29.7%
URL
/diaries/2017/10/12/4811606.html

記録のみ - のんべえ

昨日の記録。朝 ※ スープ(大豆ささみ大根キャベツ入り)ご飯70g、炒り豆腐昼 ※ 炒り豆腐、ご飯100g、大豆間 ※ 夜 ※ (外食)サラダ、軟骨唐揚げ、揚げ出し豆腐、生ビール3...

Height
164cm
Weight
57.6kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/10/12/4811294.html

再開 - BB♪

1週間ほどサボってました。先週のお休みに実家に帰り朝昼晩おやつとしっかり食べたので・・・帰ってきてから体重計に乗るのが恐怖でした←現実と向き合いたくなくて(^-^;でも、このままじゃほんとにダメだと思...

Height
164cm
Weight
57kg(-4.1kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2017/10/12/4810815.html

明日からファスティング - ちい

明日から本格的にダイエット彼氏に55キロ以上は抱っこできないよ❗と言われ…明日からお嬢様酵素jewel。やっていきたいと思います。やっぱり、女子で50キロ以上はデブね。やっぱり40キロ台にならないと。...

Height
164cm
Weight
57kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/10/10/4809358.html

10/7 - くまの民

女の子の日終わりました。体重が少し落ちたみたいですが、たまたま水分量が少なかったからか、生理でむくんでいたからなのか…あと3キロ痩せて53キロになったらもう充分だな〜53キロになったら考えよ…...

Height
164cm
Weight
55.9kg(-6.1kg)
Fat
29.2%
URL
/diaries/2017/10/07/4806316.html

106日目 - トドから人間になりたい

なんで減るのか…すごく飲んで食べてるのに、夜…こわいっとりあえず、記録( ;∀;)

Height
164cm
Weight
58.1kg(-4.8kg)
Fat
33.5%
URL
/diaries/2017/10/02/4800862.html

無題 - an

Height
164cm
Weight
57.5kg(-1.5kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2017/09/28/4796695.html

今日はさすがに - 鮭子

今日は晩御飯 かなり制限

Height
163cm
Weight
57.2kg(-1.4kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2017/09/28/4796523.html

記録のみ - いつママ

体重の記録のみ

Height
163cm
Weight
56kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2017/09/27/4795133.html

うわあああああ - たねさん

増えてた。

Height
163cm
Weight
56.2kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2017/09/24/4792176.html

アプリ - よそじ目前

フィットネスアプリいれて20日目。体重減らないけど、毎日五分くらいなので続けていくぞー。

Height
163cm
Weight
58.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/09/24/4791676.html

昨夜のおやつ - かりん

昨日、浮かれて夕食の後にスコーンを食べちゃいました(〃ω〃)体重戻ってしまいましたが、まあ、美味し〜い時間があったから良しにします、また今日から頑張っています...

Height
164cm
Weight
57.5kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2017/09/19/4786854.html

Day67 - nao

ここ最近意思が弱まって夜に食べたいものを食べたり自己嫌悪に陥ってました…でも!昨日、結婚当初の写真を友人と見ていたら「このとき細いねー!」と言われて火がついた‼︎次に会う時までに「痩せたねー‼︎」と言...

Height
164cm
Weight
57.4kg(-3.6kg)
Fat
34.6%
URL
/diaries/2017/09/19/4786764.html

身体年齢36歳 - ドラゴン生まれの女

服を着たまま昼間の計測。顔がすっきりしたなーと思って測ってみた。風邪っぴき。

Height
164cm
Weight
57.5kg(-2.5kg)
Fat
29.9%
URL
/diaries/2017/09/16/4783395.html

9/14朝 - 丸美

朝の体重うんち出た後

Height
164cm
Weight
56.6kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2017/09/14/4780818.html

再開 - meme

再開

Height
164cm
Weight
58kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2017/09/10/4775746.html

1日目 - 小豆

わたしの体重増加問題が彼さんとの間で深刻な事案になりつつあるため、手遅れになる前にとダイエットを決意しました(`・ω・)無事に痩せることができたら、デートで昔のスカートをはいて彼と待ち合わせしたりして...

Height
163.5cm
Weight
56.3kg(0kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2017/09/09/4774952.html

ダイエット23日目。 - みーちゃん♡

あー、55キロ台今朝も見られず(*_*)ちょっと夕飯調子にのってしまった感があるので自業自得!明日、明後日気を引き締めて頑張る♡24時間テレビ見ながらエアロちゃん漕ぎまくろう!笑あー、もう24時間テレ...

Height
163.2cm
Weight
56.2kg(-12.3kg)
URL
/diaries/2017/08/25/4758371.html

200g増 - くずるんるん

昨日のローストビーフ二枚が犯人だ!!やはりローストビーフはおそろしい原材料が見えるものと思っても、ステーキを食べるのとこやつを食べるのでは翌日が違う。幸い本日すでに三回こんにちはーして、出そうとしてる...

Height
164cm
Weight
56.5kg(-11.5kg)
URL
/diaries/2017/08/22/4754705.html

風邪ひいたー - 2時50分

更に生理きたー。しばらく痩せられないな(。º̩̩́⌓º̩̩̀).゜

Height
163.8cm
Weight
57.3kg(-0.5kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2017/08/21/4754132.html

連休なので - pon

しばらく外食続き…歩きまわってカロリー消費!

Height
163cm
Weight
56.8kg(+0.3kg)
Fat
30.9%
URL
/diaries/2017/08/13/4745377.html

7日目(脂肪燃焼スープ) - demi

最終日、玄米と野菜の日昨日から増えた(;o;)

Height
163.5cm
Weight
56.4kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/08/07/4739470.html

帯広日帰り旅 - SHIZUKA

帯広へ。車中、スナック菓子とおにぎり。帯広豚丼。スイーツ。食べまくりの旅。食べまくりのうえに、むくみ&便秘の結果の体重。

Height
163cm
Weight
57.5kg(+0.5kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2017/08/03/4734240.html

リバウンド - saku

すぐ戻ります

Height
163cm
Weight
56.9kg(-1.3kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2017/08/21/4726652.html

0 - みほちゃん

0

Height
164cm
Weight
56.8kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2017/07/22/4719540.html

0720 - もこもこ

昨日の豆腐そうめんが良かったのかな。ちょっと体重減った。

Height
163cm
Weight
56.5kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/07/20/4717519.html

無題 - どん

久しぶりに♪

Height
164cm
Weight
57.6kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2017/07/19/4717366.html