163cm 標準体重・体型
58.5キロ
163cm ～ 164cm - 標準体重・体型(55.8kg ～ 58.5kg)の人のダイエット日記
58kg 29.1%、健康診断の結果 - チョー偏食
やったーーーーーーーー！！！！☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆健康診断の結果、中性脂肪が、去年の３００オーバーから、今年は１０６まで落ちましたぁ。血中の中性脂肪が、３分の１に減ったっす！！ ...
- Height
- 163cm
- Weight
- 58kg(-9.8kg)
- Fat
- 29.1%
- URL
- /diaries/2020/07/08/5615302.html
58日目 - はなあゆ
BMI 21.2筋肉量 38.50kg内臓脂肪レベル 3.0レベル基礎代謝 1257kcal体脂肪率が減った！筋肉量と代謝が上がったおかげ。本当に嬉しい。昨日は食べ飲みしすぎたので、今日は食事管理しっ...
- Height
- 163cm
- Weight
- 56.2kg(-1.8kg)
- Fat
- 27.3%
- URL
- /diaries/2020/07/08/5615252.html
やったー！ - 遠野実叶
スーツのスカートゆるくなったとおもったら！順調にやせている！！！やったー！！脱毛でおはだすべすべになったし、化粧品かえてみたし、いいこといっぱい\( ˆoˆ )/...
- Height
- 164cm
- Weight
- 58.1kg(-5.9kg)
- URL
- /diaries/2020/06/25/5604828.html
57.6kg 33.3% - かのん
前回の目標60キロ達成から久しぶりに計ってみたら、更に減って57.6キロになってました！せっかくなので、キリのいいところまで頑張ろうかな…と、目標を55キロに再設定しちゃった。それにしても、ダイエット...
- Height
- 164cm
- Weight
- 57.6kg(-19.5kg)
- Fat
- 33.3%
- URL
- /diaries/2020/06/15/5595883.html
ダイエットしても - えりこ
増えるってどういうこと？
- Height
- 164cm
- Weight
- 58.2kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2020/06/15/5595611.html
2020年6月11日 - monica
.
- Height
- 164cm
- Weight
- 56.8kg(-4.2kg)
- URL
- /diaries/2020/06/11/5592502.html
* - 明衣
*
- Height
- 164cm
- Weight
- 57.8kg(-1.4kg)
- URL
- /diaries/2020/06/02/5584958.html
おひさしぶり - はなうた
太りました。これからどうする？
- Height
- 164cm
- Weight
- 58kg(+0.5kg)
- URL
- /diaries/2020/05/29/5581726.html
記録 - 白猫
久しぶりに体重を計ったら、かなり増加。服が入らなくなったので、またダイエット開始だわ。今日は、庭の手入れ。服の整理。ゴミゴミデーなので、とにかく捨てる。...
- Height
- 163cm
- Weight
- 57.2kg(-2.4kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2020/05/04/5561321.html
無題 - りんりん
コロナ太り毎日体重測るぞ
- Height
- 163cm
- Weight
- 55.9kg(+0.9kg)
- URL
- /diaries/2020/04/21/5552586.html
始めました - あーちん
痩せたらいいなぁ～
- Height
- 164cm
- Weight
- 56.8kg(0kg)
- URL
- /diaries/2020/04/12/5546770.html
58.4kg 30.6% - まなぁみん♪
おととい ニキビ3つきのう ニキビ１つ生理前でどんどんニキビが増えていく～涙
- Height
- 163cm
- Weight
- 58.4kg(-0.9kg)
- Fat
- 30.6%
- URL
- /diaries/2020/04/08/5543947.html
気づけば痩せてるのが理想 - おふとんが味方
毎日8時間以上寝てみる在宅ワークルーチン理想5時までに起きるラジオ体操6時までに自習を始める9時までに業務開始お昼休みは運動(1h踊る)18時に仕事終わる18時半までに風呂に入るストレッチ20時までに...
- Height
- 164cm
- Weight
- 57kg(-2kg)
- URL
- /diaries/2020/04/07/5543676.html
3月25日 - デブ坊主
朝味噌汁黒米ごはんイワシ蒲焼饅頭（頂き物）昼味噌汁枝豆ブロッコリーたまごいためトマトイワシ蒲焼夜お弁当おかき、チョコ
- Height
- 163cm
- Weight
- 57.5kg(-1.5kg)
- URL
- /diaries/2020/03/25/5535822.html
リバウンドした‼️ - bodyshampoo
最近外食やらお菓子やらお酒やら飲んでたら、あっと言う間に太った‼️ヤバすぎる‼️ダイエット開始じゃ〜〜‼️｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
- Height
- 164cm
- Weight
- 58.3kg(-5.7kg)
- URL
- /diaries/2020/02/26/5517749.html
記録 - べんがる
記録のみ
- Height
- 163cm
- Weight
- 58.4kg(-0.6kg)
- Fat
- 30.2%
- URL
- /diaries/2020/02/26/5517492.html
マイナス4 - copa
スタートからマイナス4キロじゃないですか！！すごいすごい！！でも草津温泉の時これよりさらにマイナス4キロだったのか…すごいな
- Height
- 164cm
- Weight
- 57.4kg(-4.1kg)
- URL
- /diaries/2020/02/25/5516793.html
２が続くーーー！ - こまゆげ
久しぶりのBMI22ーーー！！！2が並んで楽しい1日♡ ○朝5時半卵かけごはん、豆サラダ○朝8時半バナナジュース○昼11時ツナ唐辛子おにぎり、豆サラダ○おやつ16時干し芋○夜18時豚テキ定食、サラダ、...
- Height
- 163cm
- Weight
- 58.2kg(-2.3kg)
- URL
- /diaries/2020/02/22/5515705.html
今日から‼︎ - 蓮花
今日から本格的にダイエット開始。食べた物は全て記載していこう‼︎朝〜めかぶ2P・ごはん少し 玉子サラダ2口
- Height
- 164cm
- Weight
- 56.8kg(0kg)
- URL
- /diaries/2020/02/20/5513362.html
まだまだ - まんじゅう
お腹はすいていないのに、ふとした瞬間に物が食べたくなる。
- Height
- 164cm
- Weight
- 56.8kg(-2.7kg)
- Fat
- 30%
- URL
- /diaries/2019/12/15/5469480.html
11月20日迄に54キロ - torampoline
朝SAVASココアプロテイン82昼お弁当 600チャーハンおにぎりチキンマヨネーズポテトサラダレタス プチトマト パプリカ夜あさり味噌汁50クッキー4枚 320コーヒー2杯 50...
- Height
- 164cm
- Weight
- 56.9kg(-1.3kg)
- Fat
- 24.7%
- URL
- /diaries/2019/11/05/5443678.html
増 - まろん
朝ごはん納豆ごはんお味噌汁サラダヨーグルトドリンク朝ランニング40分間間食コーンポタージュ2杯お昼ごはんごはん豚肉ソテー夜ごはん蒟蒻ゼリー豚肉ソテーグレープフルーツ1個...
- Height
- 164cm
- Weight
- 57.7kg(-0.1kg)
- URL
- /diaries/2019/10/16/5430200.html
62日目 - たろうまる
頭がいたくて寝てしまいました(´･ω･｀)
- Height
- 164cm
- Weight
- 57.6kg(-6.4kg)
- Fat
- 33.6%
- URL
- /diaries/2019/10/15/5429558.html
久しぶりに - こうちゃん
計ったら痩せてた
- Height
- 164cm
- Weight
- 57.5kg(-16.9kg)
- URL
- /diaries/2019/10/07/5423026.html
着衣あり56.1 - ゆかちゃん（9ヶ月女の子子育て中）
ライザップミールの不味さには慣れたけどやはり量が少ないよね。お腹空く感じも久々であるけど結局なにか食べちゃう^_^最近便秘と肌荒れなのも、野菜不足かなー？煮込み料理とか 鍋とかやってみようかな？...
- Height
- 164cm
- Weight
- 56.1kg(-0.7kg)
- URL
- /diaries/2019/10/05/5421736.html
記録再開 - my
出産を経てその後転勤で引越し、環境の変化で59まで増えたので減らしまーす！
- Height
- 164cm
- Weight
- 57.2kg(-0.6kg)
- Fat
- 30%
- URL
- /diaries/2019/10/04/5420894.html
記録のみ - あお
5分体幹✕継続してたのにさぼってしまった…
- Height
- 164cm
- Weight
- 56.7kg(-0.3kg)
- Fat
- 20.8%
- URL
- /diaries/2019/10/04/5420659.html
まだまだ - ayca
運動が出来ないから筋肉が減ってしまった、
- Height
- 164cm
- Weight
- 57.4kg(-3kg)
- Fat
- 35%
- URL
- /diaries/2019/10/03/5420365.html
またまた - かなやま
疲れは取れたんですが18日に電話かかってきて、また１人しばらく休むから早く出てきてくれと....連日、立ち仕事の12時間労働辛いっすヽ(；▽；)ノお互い様だしみんな忙しいんだけど、頼ってくれて全然いい...
- Height
- 163cm
- Weight
- 57.7kg(-4.3kg)
- URL
- /diaries/2019/09/20/5410168.html
47日前。 - のんべえ
ジョグ再開。やっぱり気持ちいいなー昨日の記録ご飯、舞茸ネギ厚揚げ豚肉煮、茄子煮浸しカツサンド^^;鶏肉煮、サラダ、茄子煮浸し、ビール1、ワイン1運動ジョギング26分、散策40分...
- Height
- 164cm
- Weight
- 57.6kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2019/09/06/5399575.html