ダイエットクラブ

163cm 標準体重・体型

58.5キロ

163cm ~ 164cm - 標準体重・体型(55.8kg ~ 58.5kg)の人のダイエット日記

10月26日 - 黄色い傘

24日夕飯 焼肉→欲張って食べ過ぎ、翌日胃が重かった25日 日中は、ピクニック 昨夜はヨルダンで、調整!今日の予定子宮がん検診予約

Height
163cm
Weight
56.6kg(-3.8kg)
Fat
29.4%
URL
/diaries/2020/10/26/5705108.html

今日から生理、一先ず休憩 - アマヒ

筋トレ6月からダラダラ続いてます。少しずつ引き締まって、少しずつ体重減って、満足。焦らず頑張ろう

Height
164cm
Weight
56kg(-2kg)
URL
/diaries/2020/10/15/5697368.html

おもいがけず - 遠野実叶

減ってた。ストレス太りしてると思ってたのに、思ってる以上に身体はいい感じ。

Height
164cm
Weight
57.7kg(-6.3kg)
URL
/diaries/2020/09/03/5663182.html

57.7kg 31.3% - かのん

今日も久しぶりに行ったネイルサロンで「痩せた?」と言われた。ここ数ヶ月、会う人会う人に痩せた?と言われるようになった。実際痩せたんだけど、目に見えて痩せてるんだなぁと実感。今回は体脂肪率がだいぶ減って...

Height
164cm
Weight
57.7kg(-19.4kg)
Fat
31.3%
URL
/diaries/2020/08/24/5654750.html

記録のみ - あお

5分体幹◎ 腕トレーニング◎

Height
164cm
Weight
56.7kg(-0.3kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2020/08/10/5643552.html

ダイエットしても - えりこ

増えるってどういうこと?

Height
164cm
Weight
58.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2020/06/15/5595611.html

2020年6月11日 - monica

.

Height
164cm
Weight
56.8kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2020/06/11/5592502.html

* - 明衣

*

Height
164cm
Weight
57.8kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2020/06/02/5584958.html

おひさしぶり - はなうた

太りました。これからどうする?

Height
164cm
Weight
58kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2020/05/29/5581726.html

記録 - 白猫

久しぶりに体重を計ったら、かなり増加。服が入らなくなったので、またダイエット開始だわ。今日は、庭の手入れ。服の整理。ゴミゴミデーなので、とにかく捨てる。...

Height
163cm
Weight
57.2kg(-2.4kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2020/05/04/5561321.html

無題 - りんりん

コロナ太り毎日体重測るぞ

Height
163cm
Weight
55.9kg(+0.9kg)
URL
/diaries/2020/04/21/5552586.html

始めました - あーちん

痩せたらいいなぁ~

Height
164cm
Weight
56.8kg(0kg)
URL
/diaries/2020/04/12/5546770.html

58.4kg 30.6% - まなぁみん♪

おととい ニキビ3つきのう ニキビ1つ生理前でどんどんニキビが増えていく~涙

Height
163cm
Weight
58.4kg(-0.9kg)
Fat
30.6%
URL
/diaries/2020/04/08/5543947.html

気づけば痩せてるのが理想 - おふとんが味方

毎日8時間以上寝てみる在宅ワークルーチン理想5時までに起きるラジオ体操6時までに自習を始める9時までに業務開始お昼休みは運動(1h踊る)18時に仕事終わる18時半までに風呂に入るストレッチ20時までに...

Height
164cm
Weight
57kg(-2kg)
URL
/diaries/2020/04/07/5543676.html

3月25日 - デブ坊主

朝味噌汁黒米ごはんイワシ蒲焼饅頭(頂き物)昼味噌汁枝豆ブロッコリーたまごいためトマトイワシ蒲焼夜お弁当おかき、チョコ

Height
163cm
Weight
57.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2020/03/25/5535822.html

記録 - べんがる

記録のみ

Height
163cm
Weight
58.4kg(-0.6kg)
Fat
30.2%
URL
/diaries/2020/02/26/5517492.html

2が続くーーー! - こまゆげ

久しぶりのBMI22ーーー!!!2が並んで楽しい1日♡ ○朝5時半卵かけごはん、豆サラダ○朝8時半バナナジュース○昼11時ツナ唐辛子おにぎり、豆サラダ○おやつ16時干し芋○夜18時豚テキ定食、サラダ、...

Height
163cm
Weight
58.2kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2020/02/22/5515705.html

今日から‼︎ - 蓮花

今日から本格的にダイエット開始。食べた物は全て記載していこう‼︎朝〜めかぶ2P・ごはん少し  玉子サラダ2口

Height
164cm
Weight
56.8kg(0kg)
URL
/diaries/2020/02/20/5513362.html

まだまだ - まんじゅう

お腹はすいていないのに、ふとした瞬間に物が食べたくなる。

Height
164cm
Weight
56.8kg(-2.7kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2019/12/15/5469480.html

11月20日迄に54キロ - torampoline

朝SAVASココアプロテイン82昼お弁当 600チャーハンおにぎりチキンマヨネーズポテトサラダレタス プチトマト パプリカ夜あさり味噌汁50クッキー4枚 320コーヒー2杯 50...

Height
164cm
Weight
56.9kg(-1.3kg)
Fat
24.7%
URL
/diaries/2019/11/05/5443678.html

増 - まろん

朝ごはん納豆ごはんお味噌汁サラダヨーグルトドリンク朝ランニング40分間間食コーンポタージュ2杯お昼ごはんごはん豚肉ソテー夜ごはん蒟蒻ゼリー豚肉ソテーグレープフルーツ1個...

Height
164cm
Weight
57.7kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2019/10/16/5430200.html

62日目 - たろうまる

頭がいたくて寝てしまいました(´・ω・`)

Height
164cm
Weight
57.6kg(-6.4kg)
Fat
33.6%
URL
/diaries/2019/10/15/5429558.html

記録再開 - my

出産を経てその後転勤で引越し、環境の変化で59まで増えたので減らしまーす!

Height
164cm
Weight
57.2kg(-0.6kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2019/10/04/5420894.html

まだまだ - ayca

運動が出来ないから筋肉が減ってしまった、

Height
164cm
Weight
57.4kg(-3kg)
Fat
35%
URL
/diaries/2019/10/03/5420365.html

またまた - かなやま

疲れは取れたんですが18日に電話かかってきて、また1人しばらく休むから早く出てきてくれと....連日、立ち仕事の12時間労働辛いっすヽ(;▽;)ノお互い様だしみんな忙しいんだけど、頼ってくれて全然いい...

Height
163cm
Weight
57.7kg(-4.3kg)
URL
/diaries/2019/09/20/5410168.html

47日前。 - のんべえ

ジョグ再開。やっぱり気持ちいいなー昨日の記録ご飯、舞茸ネギ厚揚げ豚肉煮、茄子煮浸しカツサンド^^;鶏肉煮、サラダ、茄子煮浸し、ビール1、ワイン1運動ジョギング26分、散策40分...

Height
164cm
Weight
57.6kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2019/09/06/5399575.html

無題 - 2時50分

びっくら

Height
163.8cm
Weight
55.9kg(-1.9kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2019/09/04/5397879.html

もう少し - ほく

55kgまでもう少しなのに56kgの壁が高い…

Height
163cm
Weight
56.2kg(-1.8kg)
Fat
31.5%
URL
/diaries/2019/09/04/5397623.html

誕生日 - かっちゃん

りんごジュース、サーモンいくらカニ丼弁当、エクレア

Height
163cm
Weight
56.9kg(+5.7kg)
URL
/diaries/2019/08/22/5387187.html

7/10(水)56.8kg 32.6% - RD-909-GD愛用

朝計れず、パート明け16時過ぎの体重

Height
164cm
Weight
56.8kg(-2.2kg)
Fat
32.6%
URL
/diaries/2019/07/10/5353306.html