ダイエットクラブ

163cm 標準体重・体型

58.5キロ

163cm ~ 164cm - 標準体重・体型(55.8kg ~ 58.5kg)の人のダイエット日記

再出発16日目 - ちょむ

昨日は夜に焼きそばを作り、娘が大量に残したのを食べたから…絶対減らなかったと思ったけど減ってた!生理効果?土日にどれだけ抑えられるかが勝負だなぁ...

Height
163cm
Weight
56.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/12/16/4869435.html

妊活 - ゆかちゃん

赤ちゃん欲しく、食生活に気をつけています。朝からタンパク質多いメニュー、乳製品や糖質、体を冷やす食べ物を控えています。妊活って、ダイエットよりも制限多くてつらいー笑海藻もあんまりよくない、豆腐豆乳も摂...

Height
164cm
Weight
56.7kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2017/12/10/4864326.html

無題 - もぐ

朝40分走りましたなんとか3日前の暴食の分は戻った( ・∇・)いつも時間の関係で一日2食になってるから朝は大体炭水化物とる

Height
164cm
Weight
56.5kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/12/07/4861737.html

少しずつ、着実に。 - づーしー

食べたいなと思ったら、深呼吸。我慢できるときに我慢。できるときに運動。気がついたときに早歩きやつま先立ち。思い出したときに一口30回噛む。ストイックにやると続かないから、気持ちを楽に。でも、着実に。少...

Height
163cm
Weight
57.6kg(-5.4kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2017/12/06/4861288.html

夜測定 - an

Height
164cm
Weight
56.1kg(-2.9kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2017/12/06/4861246.html

57.6kg 14.2% - 山代

変化の無さにモチベーションダウン。見た目的には腕と肩が大きくなったかなあというくらい。

Height
163.5cm
Weight
57.6kg(-2.2kg)
Fat
14.2%
URL
/diaries/2017/12/02/4857912.html

44、45日目 - なつ

今月も終わりました。目標にしていた55kgには届きませんでした。(1度だけ55kg台にはなりましたが)来月は今年最後。今月はダラダラとやってしまったので、気持ち入れ替えてストイックに。…ストイック...

Height
163cm
Weight
56.4kg(-3.8kg)
Fat
29.9%
URL
/diaries/2017/11/30/4856100.html

27日目 カロリズム - キューピー

とりあえず体重測定だけは続けていますが、やっぱり運動もしないとなー、と思っています。そういえばタニタの活動量計があったなと探してみたら、電池が切れていました。だいぶ前に買ったはずなのに累計活用日数でい...

Height
163cm
Weight
56.4kg(-0.7kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2017/11/27/4854537.html

夕飯はカレー - ブラック微糖

かれーはのみもの…やっちまった。食べ過ぎた。お昼が遅かったから絶対入らないと思っていたのに、それなのに。滝のごとく。飲み込んでしまった。

Height
164cm
Weight
56.8kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/11/26/4852759.html

糖質制限! - りんりん

ファスティングから、スーパー糖質制限へ変更!その方が無理なさそうだしね。昨日は1時間お散歩。アボガドとヨーグルトのスムージー。アボカド半分、無脂肪無糖ヨーグルト、無調整豆乳、プルーン3個。うまっ! プ...

Height
163cm
Weight
58.3kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2017/11/23/4849864.html

グミやめたい - 繭

-朝-なし-夜-グミ 5袋ポテトサラダ納豆 2パック青さ味噌汁 パングミハマりすぎて嫌になる。グミ過食から抜け出したい‼

Height
163cm
Weight
58kg(0kg)
URL
/diaries/2017/11/17/4845590.html

久しぶりに - tea(産後1年経過)

以前痩せたのに引っ越しでストレスが溜まって食欲がおさまらず。食欲の秋だから?とりあえずまた頑張る。まだ授乳中なので朝食だけ酵素ドリンクに置き換えです。酵素ドリンクは優光泉を選びました。長期で考えてるの...

Height
163cm
Weight
57.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/11/16/4844831.html

リバウンド! - たねさん

1月6日までにマイナス3.5がんばる!

Height
163cm
Weight
56.9kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/11/14/4841626.html

また振り出しに… - ayca

なんと1年経ったら身体が元通りにリバウンドしてしまいました(´;ω;`)(´;ω;`)(´;ω;`)ある程度は維持できていたのですが、最近過食が始まりドーンと体重が増え見た目もかなり変わってしまいまし...

Height
164cm
Weight
57.2kg(0kg)
Fat
21.5%
URL
/diaries/2017/11/11/4839510.html

今日からスタート! - たまご

今日からダイエット日記も含めて、ダイエット頑張ります!運動はヨガ・筋トレ(自宅)・出来るだけ歩く食事は低糖質高蛋白の食事を心がける。他にも色々なお勧めのやり方があれば、是非教えてもらいたいです!宜しく...

Height
163cm
Weight
56kg(0kg)
URL
/diaries/2017/11/06/4834923.html

はぁー( ´△`) - のんべえ

大して減らないままに、同窓会を迎えそうです。。。減量も大切だけど、昨日、日本シリーズとザッピングしながら、林先生のTVを見ていたら、やはり筋肉は大切だなぁと、しみじみ。私、姿勢も悪いし、反省点がめちゃ...

Height
164cm
Weight
57.5kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2017/11/01/4829883.html

記録のみ - けけまる

少し増えた。

Height
164cm
Weight
57.4kg(-4.6kg)
URL
/diaries/2017/11/01/4829593.html

56.5kg - R姉妹

カフェオレ 酢豚 水餃子

Height
163cm
Weight
56.5kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/10/30/4827980.html

これからです - yui

57という期待を裏切る体重恐怖と戦いながらこれからゆっくり頑張っていく

Height
163cm
Weight
57kg(0kg)
URL
/diaries/2017/10/24/4822644.html

おや? - くまの民

57キロ台…?最近外食続きとはいえ…甘いものたくさん食べたとはいえ…あ、昨日1万5千歩歩いたからだ。きっとそうだ…資格試験を先週受けて来ました。70時間は勉強したけど、結果惨敗。二ヶ月後に結果でるけど...

Height
164cm
Weight
57.3kg(-4.7kg)
Fat
30.4%
URL
/diaries/2017/10/18/4816682.html

体重記録のみ。 - りぼん

サボってはいませんよ。。

Height
164cm
Weight
56.2kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2017/10/16/4815164.html

明日からファスティング - ちい

明日から本格的にダイエット彼氏に55キロ以上は抱っこできないよ❗と言われ…明日からお嬢様酵素jewel。やっていきたいと思います。やっぱり、女子で50キロ以上はデブね。やっぱり40キロ台にならないと。...

Height
164cm
Weight
57kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/10/10/4809358.html

106日目 - トドから人間になりたい

なんで減るのか…すごく飲んで食べてるのに、夜…こわいっとりあえず、記録( ;∀;)

Height
164cm
Weight
58.1kg(-4.8kg)
Fat
33.5%
URL
/diaries/2017/10/02/4800862.html

今日はさすがに - 鮭子

今日は晩御飯 かなり制限

Height
163cm
Weight
57.2kg(-1.4kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2017/09/28/4796523.html

記録のみ - いつママ

体重の記録のみ

Height
163cm
Weight
56kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2017/09/27/4795133.html

アプリ - よそじ目前

フィットネスアプリいれて20日目。体重減らないけど、毎日五分くらいなので続けていくぞー。

Height
163cm
Weight
58.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/09/24/4791676.html

昨夜のおやつ - かりん

昨日、浮かれて夕食の後にスコーンを食べちゃいました(〃ω〃)体重戻ってしまいましたが、まあ、美味し〜い時間があったから良しにします、また今日から頑張っています...

Height
164cm
Weight
57.5kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2017/09/19/4786854.html

身体年齢36歳 - ドラゴン生まれの女

服を着たまま昼間の計測。顔がすっきりしたなーと思って測ってみた。風邪っぴき。

Height
164cm
Weight
57.5kg(-2.5kg)
Fat
29.9%
URL
/diaries/2017/09/16/4783395.html

9/14朝 - 丸美

朝の体重うんち出た後

Height
164cm
Weight
56.6kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2017/09/14/4780818.html

再開 - meme

再開

Height
164cm
Weight
58kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2017/09/10/4775746.html