163cm 標準体重・体型

標準体重のBMIを22として計算

163センチの標準体重は58.5キロです。

160センチ台の標準体重 一覧表

163cm ～ 164cm - 標準体重・体型(55.8kg ～ 58.5kg)の人のダイエット日記

5.17月 - ゆかちゃん（2歳女の子子育て中）

え？梅雨入りですか？！って天気がここ数日。湿度も高くてジメジメですね汗もう昼間からドライ入れてしまってます。さて今日は娘の幼稚園の入園説明を聞きに行ってきました。武井壮似の男性園長先生のお話を聞いて、...

Height

164cm

Weight

57kg(+0.2kg)

URL

/diaries/2021/05/17/5839042.html

56.7kg 33.6% - panda

体重は、自分の行いなのでまぁ仕方ない。また今日からがんばる。並行して、筋肉の維持に努める。そんなに高層階ではないので、家も職場もエレベーターは使わないよう努める。まずはここから。...

Height

163cm

Weight

56.7kg(-10.7kg)

Fat

33.6%

URL

/diaries/2021/05/17/5838893.html

56.9kg 30.3% - ひい

コロナワクチン2回目接種。翌日の昨日はお昼頃38度近くまで発熱してインフルエンザみたいな体の痛さととにかく頭痛がありました。今朝は落ち着いて出勤もできてよかった。雨で走れないし今日はゆっくりして明日か...

Height

164cm

Weight

56.9kg(-6.5kg)

Fat

30.3%

URL

/diaries/2021/05/13/5836052.html

無題 - まるちゃん

今日から頑張ります！8月1日までに55キロ台！仕事のストレスのため、シュガーホリックとなっていることを自覚。まずはそこから意識して治します。仕事は3月末で落ち着いたので、以前の様なストレスはなし。服は...

Height

163cm

Weight

58.3kg(-8kg)

URL

/diaries/2021/05/02/5829264.html

5日目 - りん

朝→なし昼→タコライス夜→納豆巻き、サラダ、塩だしスープ脂肪燃焼ダンス2分　×39min 7kg痩せダンス　×24min 7kg痩せダンス　×2背中痩せバストアップ脚パカ夜炭水化物抜きたいけど、夜が一...

Height

163cm

Weight

57.5kg(-1.5kg)

URL

/diaries/2021/04/21/5822024.html

無題 - saku

まだまだです

Height

163cm

Weight

56.8kg(-1.4kg)

Fat

32%

URL

/diaries/2021/03/30/5807578.html

3 - プーまる

37.3118721.84.540

Height

164cm

Weight

58.5kg(-2.9kg)

Fat

32.4%

URL

/diaries/2021/03/02/5787096.html

記録 - なー

昨日から食欲復活したなぁと思ったら、今日はめっちゃ体調不良。

Height

164cm

Weight

57kg(-2kg)

Fat

29.5%

URL

/diaries/2021/02/21/5781936.html

久々の休日 - うーさん

年明けからバタバタして、気づいたら2月なかば。いやはや、早くコロナ落ち着いてほしいわ。食べたい物食べて、久々にゴロゴロして。ゆっくりできてるから、まあいいか。...

Height

164cm

Weight

56.8kg(-21.2kg)

Fat

27.7%

URL

/diaries/2021/02/20/5781069.html

こにゃにゃちはー - らっと

スープダイエット後、ちょっと気を抜いたらあっさりリバウンド。やる気消沈。恥ずかしくてDCログイン出来ず、でした。…が、やっぱダメだーー！と思って戻ってきました。ライバル解除せずにいてくださった皆様あり...

Height

163cm

Weight

55.9kg(-5.7kg)

URL

/diaries/2020/12/22/5742555.html

気まぐれ - まゆmama

しばらく休んでましたが再開します(^-^)

Height

164cm

Weight

57.5kg(-6.9kg)

URL

/diaries/2020/12/21/5741564.html

記録のみ - あお

お昼にランチ行っていっぱい食べてしまった…なので夜はお豆腐！

Height

164cm

Weight

58.2kg(+0.2kg)

Fat

27.6%

URL

/diaries/2020/12/10/5735524.html

ふらが食べたのに - 遠野実叶

昨晩フラガでうまいうまい焼きとご飯を二杯食べましたでも減ってた！いま痩せやすい時期だからがんばろー！くびれつくりたい

Height

164cm

Weight

57.3kg(-6.7kg)

URL

/diaries/2020/11/14/5718769.html

今日から生理、一先ず休憩 - アマヒ

筋トレ６月からダラダラ続いてます。少しずつ引き締まって、少しずつ体重減って、満足。焦らず頑張ろう

Height

164cm

Weight

56kg(-2kg)

URL

/diaries/2020/10/15/5697368.html

ダイエットしても - えりこ

増えるってどういうこと？

Height

164cm

Weight

58.2kg(-0.8kg)

URL

/diaries/2020/06/15/5595611.html

2020年6月11日 - monica

.

Height

164cm

Weight

56.8kg(-4.2kg)

URL

/diaries/2020/06/11/5592502.html

* - 明衣

*

Height

164cm

Weight

57.8kg(-1.4kg)

URL

/diaries/2020/06/02/5584958.html

無題 - りんりん

コロナ太り毎日体重測るぞ

Height

163cm

Weight

55.9kg(+0.9kg)

URL

/diaries/2020/04/21/5552586.html

始めました - あーちん

痩せたらいいなぁ～

Height

164cm

Weight

56.8kg(0kg)

URL

/diaries/2020/04/12/5546770.html

58.4kg 30.6% - まなみん♪

おととい　ニキビ3つきのう　ニキビ１つ生理前でどんどんニキビが増えていく～涙

Height

163cm

Weight

58.4kg(-0.9kg)

Fat

30.6%

URL

/diaries/2020/04/08/5543947.html

気づけば痩せてるのが理想 - おふとんが味方

毎日8時間以上寝てみる在宅ワークルーチン理想5時までに起きるラジオ体操6時までに自習を始める9時までに業務開始お昼休みは運動(1h踊る)18時に仕事終わる18時半までに風呂に入るストレッチ20時までに...

Height

164cm

Weight

57kg(-2kg)

URL

/diaries/2020/04/07/5543676.html

記録 - べんがる

記録のみ

Height

163cm

Weight

58.4kg(-0.6kg)

Fat

30.2%

URL

/diaries/2020/02/26/5517492.html

２が続くーーー！ - こまゆげ

久しぶりのBMI22ーーー！！！2が並んで楽しい1日♡ ○朝5時半卵かけごはん、豆サラダ○朝8時半バナナジュース○昼11時ツナ唐辛子おにぎり、豆サラダ○おやつ16時干し芋○夜18時豚テキ定食、サラダ、...

Height

163cm

Weight

58.2kg(-2.3kg)

URL

/diaries/2020/02/22/5515705.html

今日から‼︎ - 蓮花

今日から本格的にダイエット開始。食べた物は全て記載していこう‼︎朝〜めかぶ2P・ごはん少し　　玉子サラダ2口

Height

164cm

Weight

56.8kg(0kg)

URL

/diaries/2020/02/20/5513362.html

まだまだ - まんじゅう

お腹はすいていないのに、ふとした瞬間に物が食べたくなる。

Height

164cm

Weight

56.8kg(-2.7kg)

Fat

30%

URL

/diaries/2019/12/15/5469480.html

11月20日迄に54キロ - torampoline

朝SAVASココアプロテイン82昼お弁当　600チャーハンおにぎりチキンマヨネーズポテトサラダレタス　プチトマト　パプリカ夜あさり味噌汁50クッキー4枚　320コーヒー2杯　50...

Height

164cm

Weight

56.9kg(-1.3kg)

Fat

24.7%

URL

/diaries/2019/11/05/5443678.html

増 - まろん

朝ごはん納豆ごはんお味噌汁サラダヨーグルトドリンク朝ランニング40分間間食コーンポタージュ2杯お昼ごはんごはん豚肉ソテー夜ごはん蒟蒻ゼリー豚肉ソテーグレープフルーツ1個...

Height

164cm

Weight

57.7kg(-0.1kg)

URL

/diaries/2019/10/16/5430200.html

記録再開 - my

出産を経てその後転勤で引越し、環境の変化で59まで増えたので減らしまーす！

Height

164cm

Weight

57.2kg(-0.6kg)

Fat

30%

URL

/diaries/2019/10/04/5420894.html

またまた - かなやま

疲れは取れたんですが18日に電話かかってきて、また１人しばらく休むから早く出てきてくれと....連日、立ち仕事の12時間労働辛いっすヽ(；▽；)ノお互い様だしみんな忙しいんだけど、頼ってくれて全然いい...

Height

163cm

Weight

57.7kg(-4.3kg)

URL

/diaries/2019/09/20/5410168.html

47日前。 - のんべえ

ジョグ再開。やっぱり気持ちいいなー昨日の記録ご飯、舞茸ネギ厚揚げ豚肉煮、茄子煮浸しカツサンド^^;鶏肉煮、サラダ、茄子煮浸し、ビール1、ワイン1運動ジョギング26分、散策40分...

Height

164cm

Weight

57.6kg(-0.8kg)

URL

/diaries/2019/09/06/5399575.html