ダイエットクラブ

163cmの標準体重は何キロ?男女/年齢別の体重も大公開!

163cmの標準体重

163cmの標準体重(BMI22で計算)

163cmの標準体重は58.5kgです。

標準体重とは、もっとも肥満に関する病気になりにくい体重のこと。身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数を「BMI」といいますが、男女共通の値としてBMIが22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。

参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

163cm 平均体重はこちら >>

※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出

中学生・高校生の163cm 平均体重はこちら >>

※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出

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160センチ台の標準体重 一覧表

身長標準体重肥満体重
160cm56.3kg64kg
161cm57kg64.8kg
162cm57.7kg65.6kg
163cm58.5kg66.4kg
164cm59.2kg67.2kg
165cm59.9kg68.1kg
166cm60.6kg68.9kg
167cm61.4kg69.7kg
168cm62.1kg70.6kg
169cm62.8kg71.4kg

163cm ~ 164cm - 標準体重・体型(55.8kg ~ 58.5kg)の人のダイエット日記

燃やせ!雑草&腹の脂身… - sisi

折角の曇り空なのに、昼食後ぼんやりネットを眺めて過ごしてしまった。さ、行動再開、記入は夕食後まとめて~。ガバルゾ!

Height
164cm
Weight
56.9kg(-13.1kg)
URL
/diaries/2022/05/27/6075217.html

幸せ太り?がーん - 遠野実叶

体重が2キロも増えてた。。あのとき、私、そんなにやせてたの、58.4キロの私。これでもちょっとやせたかなと思ってた私体重計に乗らなかった私寝て、起きれば減ってるかな。...

Height
164cm
Weight
58.4kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2022/05/27/6075154.html

5月27日Fri - はなうた

1日8000歩は歩きたいのである!とはいえ毎日となるとなかなか続かなく...今日は用事がいろいろで、どうなることでしょう~

Height
164cm
Weight
58.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2022/05/27/6074998.html

298日目☀️☀️(前日ヨリ -0.5) - ケイ

エアコンをガッツリ掃除したε-(´∀`; ) カビえぐいて…

Height
164cm
Weight
57kg(-17kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2022/05/23/6072329.html

無題 - りんりん

排卵日

Height
163cm
Weight
57.8kg(+2.8kg)
URL
/diaries/2022/04/27/6056980.html

今日の体重 - やればできる子

記録のみ

Height
163cm
Weight
57.8kg(-19.2kg)
Fat
29.5%
URL
/diaries/2022/04/16/6050270.html

無題 - まるちゃん

心を入れ替えます。

Height
163cm
Weight
58kg(-8.3kg)
URL
/diaries/2022/03/26/6038488.html

58kg - まーこ♪

痩せない

Height
163cm
Weight
58kg(+1.2kg)
URL
/diaries/2022/03/20/6035283.html

ミスタードーナツ - ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)

ヴィタメールのチョコの新作ドーナツを食べてみました。(娘との定期歯科検診の後w)一口目からやっぱり奥にミスドの味が潜んでいて 私的にミスタードーナツの壁を越えることはできませんでした。もう一つ気になっ...

Height
164cm
Weight
56.8kg(0kg)
URL
/diaries/2022/01/17/5998572.html

爆上がり - saku

⤴️一瞬で戻った…(絶句)

Height
163cm
Weight
57.3kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2021/11/13/5961320.html

忘れてた - まあ

登録したのすっかり忘れてたー

Height
163cm
Weight
56.8kg(-5.7kg)
URL
/diaries/2021/10/10/5939416.html

はじめまして - くるみるく

登録してみました。6/6からダイエットを開始して、現在-8kgです。週3ジムでのトレーニング+食事制限メインです。生まれてこの方痩せたことがない身体をどこまで理想に近づけられるか、がんばります!...

Height
163cm
Weight
58kg(-8kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2021/08/24/5906841.html

検診 - さちこ

市の集団検診に行って来た。身体測定をしたら身長が伸びていたのでプロフィールの身長を変更。(前回の検診では162.8cm)身長は1日で数ミリは変化があるらしいので誤差の範囲内なのだけど、163cm以上に...

Height
163.1cm
Weight
58.3kg(-13.7kg)
Fat
31.4%
URL
/diaries/2021/05/28/5846516.html

5日目 - りん

朝→なし昼→タコライス夜→納豆巻き、サラダ、塩だしスープ脂肪燃焼ダンス2分 ×39min 7kg痩せダンス ×24min 7kg痩せダンス ×2背中痩せバストアップ脚パカ夜炭水化物抜きたいけど、夜が一...

Height
163cm
Weight
57.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2021/04/21/5822024.html

3 - プーまる

37.3118721.84.540

Height
164cm
Weight
58.5kg(-2.9kg)
Fat
32.4%
URL
/diaries/2021/03/02/5787096.html

記録 - なー

昨日から食欲復活したなぁと思ったら、今日はめっちゃ体調不良。

Height
164cm
Weight
57kg(-2kg)
Fat
29.5%
URL
/diaries/2021/02/21/5781936.html

久々の休日 - うーさん

年明けからバタバタして、気づいたら2月なかば。いやはや、早くコロナ落ち着いてほしいわ。食べたい物食べて、久々にゴロゴロして。ゆっくりできてるから、まあいいか。...

Height
164cm
Weight
56.8kg(-21.2kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2021/02/20/5781069.html

こにゃにゃちはー - らっと

スープダイエット後、ちょっと気を抜いたらあっさりリバウンド。やる気消沈。恥ずかしくてDCログイン出来ず、でした。…が、やっぱダメだーー!と思って戻ってきました。ライバル解除せずにいてくださった皆様あり...

Height
163cm
Weight
55.9kg(-5.7kg)
URL
/diaries/2020/12/22/5742555.html

気まぐれ - まゆmama

しばらく休んでましたが再開します(^-^)

Height
164cm
Weight
57.5kg(-6.9kg)
URL
/diaries/2020/12/21/5741564.html

記録のみ - あお

お昼にランチ行っていっぱい食べてしまった…なので夜はお豆腐!

Height
164cm
Weight
58.2kg(+0.2kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2020/12/10/5735524.html

今日から生理、一先ず休憩 - アマヒ

筋トレ6月からダラダラ続いてます。少しずつ引き締まって、少しずつ体重減って、満足。焦らず頑張ろう

Height
164cm
Weight
56kg(-2kg)
URL
/diaries/2020/10/15/5697368.html

2020年6月11日 - monica

.

Height
164cm
Weight
56.8kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2020/06/11/5592502.html

* - 明衣

*

Height
164cm
Weight
57.8kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2020/06/02/5584958.html

始めました - あーちん

痩せたらいいなぁ~

Height
164cm
Weight
56.8kg(0kg)
URL
/diaries/2020/04/12/5546770.html

58.4kg 30.6% - まなみん♪

おととい ニキビ3つきのう ニキビ1つ生理前でどんどんニキビが増えていく~涙

Height
163cm
Weight
58.4kg(-0.9kg)
Fat
30.6%
URL
/diaries/2020/04/08/5543947.html

気づけば痩せてるのが理想 - おふとんが味方

毎日8時間以上寝てみる在宅ワークルーチン理想5時までに起きるラジオ体操6時までに自習を始める9時までに業務開始お昼休みは運動(1h踊る)18時に仕事終わる18時半までに風呂に入るストレッチ20時までに...

Height
164cm
Weight
57kg(-2kg)
URL
/diaries/2020/04/07/5543676.html

記録 - べんがる

記録のみ

Height
163cm
Weight
58.4kg(-0.6kg)
Fat
30.2%
URL
/diaries/2020/02/26/5517492.html

2が続くーーー! - こまゆげ

久しぶりのBMI22ーーー!!!2が並んで楽しい1日♡ ○朝5時半卵かけごはん、豆サラダ○朝8時半バナナジュース○昼11時ツナ唐辛子おにぎり、豆サラダ○おやつ16時干し芋○夜18時豚テキ定食、サラダ、...

Height
163cm
Weight
58.2kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2020/02/22/5515705.html

今日から‼︎ - 蓮花

今日から本格的にダイエット開始。食べた物は全て記載していこう‼︎朝〜めかぶ2P・ごはん少し  玉子サラダ2口

Height
164cm
Weight
56.8kg(0kg)
URL
/diaries/2020/02/20/5513362.html

11月20日迄に54キロ - torampoline

朝SAVASココアプロテイン82昼お弁当 600チャーハンおにぎりチキンマヨネーズポテトサラダレタス プチトマト パプリカ夜あさり味噌汁50クッキー4枚 320コーヒー2杯 50...

Height
164cm
Weight
56.9kg(-1.3kg)
Fat
24.7%
URL
/diaries/2019/11/05/5443678.html