ダイエットクラブ

163cm 標準体重・体型

58.5キロ

163cm ~ 164cm - 標準体重・体型(55.8kg ~ 58.5kg)の人のダイエット日記

58kg 29.1%、健康診断の結果 - チョー偏食

やったーーーーーーーー!!!!☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆健康診断の結果、中性脂肪が、去年の300オーバーから、今年は106まで落ちましたぁ。血中の中性脂肪が、3分の1に減ったっす!! ...

Height
163cm
Weight
58kg(-9.8kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2020/07/08/5615302.html

58日目 - はなあゆ

BMI 21.2筋肉量 38.50kg内臓脂肪レベル 3.0レベル基礎代謝 1257kcal体脂肪率が減った!筋肉量と代謝が上がったおかげ。本当に嬉しい。昨日は食べ飲みしすぎたので、今日は食事管理しっ...

Height
163cm
Weight
56.2kg(-1.8kg)
Fat
27.3%
URL
/diaries/2020/07/08/5615252.html

やったー! - 遠野実叶

スーツのスカートゆるくなったとおもったら!順調にやせている!!!やったー!!脱毛でおはだすべすべになったし、化粧品かえてみたし、いいこといっぱい\( ˆoˆ )/...

Height
164cm
Weight
58.1kg(-5.9kg)
URL
/diaries/2020/06/25/5604828.html

57.6kg 33.3% - かのん

前回の目標60キロ達成から久しぶりに計ってみたら、更に減って57.6キロになってました!せっかくなので、キリのいいところまで頑張ろうかな…と、目標を55キロに再設定しちゃった。それにしても、ダイエット...

Height
164cm
Weight
57.6kg(-19.5kg)
Fat
33.3%
URL
/diaries/2020/06/15/5595883.html

ダイエットしても - えりこ

増えるってどういうこと?

Height
164cm
Weight
58.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2020/06/15/5595611.html

2020年6月11日 - monica

.

Height
164cm
Weight
56.8kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2020/06/11/5592502.html

* - 明衣

*

Height
164cm
Weight
57.8kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2020/06/02/5584958.html

おひさしぶり - はなうた

太りました。これからどうする?

Height
164cm
Weight
58kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2020/05/29/5581726.html

記録 - 白猫

久しぶりに体重を計ったら、かなり増加。服が入らなくなったので、またダイエット開始だわ。今日は、庭の手入れ。服の整理。ゴミゴミデーなので、とにかく捨てる。...

Height
163cm
Weight
57.2kg(-2.4kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2020/05/04/5561321.html

無題 - りんりん

コロナ太り毎日体重測るぞ

Height
163cm
Weight
55.9kg(+0.9kg)
URL
/diaries/2020/04/21/5552586.html

始めました - あーちん

痩せたらいいなぁ~

Height
164cm
Weight
56.8kg(0kg)
URL
/diaries/2020/04/12/5546770.html

58.4kg 30.6% - まなぁみん♪

おととい ニキビ3つきのう ニキビ1つ生理前でどんどんニキビが増えていく~涙

Height
163cm
Weight
58.4kg(-0.9kg)
Fat
30.6%
URL
/diaries/2020/04/08/5543947.html

気づけば痩せてるのが理想 - おふとんが味方

毎日8時間以上寝てみる在宅ワークルーチン理想5時までに起きるラジオ体操6時までに自習を始める9時までに業務開始お昼休みは運動(1h踊る)18時に仕事終わる18時半までに風呂に入るストレッチ20時までに...

Height
164cm
Weight
57kg(-2kg)
URL
/diaries/2020/04/07/5543676.html

3月25日 - デブ坊主

朝味噌汁黒米ごはんイワシ蒲焼饅頭(頂き物)昼味噌汁枝豆ブロッコリーたまごいためトマトイワシ蒲焼夜お弁当おかき、チョコ

Height
163cm
Weight
57.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2020/03/25/5535822.html

リバウンドした‼️ - bodyshampoo

最近外食やらお菓子やらお酒やら飲んでたら、あっと言う間に太った‼️ヤバすぎる‼️ダイエット開始じゃ〜〜‼️。゚(゚´Д`゚)゚。

Height
164cm
Weight
58.3kg(-5.7kg)
URL
/diaries/2020/02/26/5517749.html

記録 - べんがる

記録のみ

Height
163cm
Weight
58.4kg(-0.6kg)
Fat
30.2%
URL
/diaries/2020/02/26/5517492.html

マイナス4 - copa

スタートからマイナス4キロじゃないですか!!すごいすごい!!でも草津温泉の時これよりさらにマイナス4キロだったのか…すごいな

Height
164cm
Weight
57.4kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2020/02/25/5516793.html

2が続くーーー! - こまゆげ

久しぶりのBMI22ーーー!!!2が並んで楽しい1日♡ ○朝5時半卵かけごはん、豆サラダ○朝8時半バナナジュース○昼11時ツナ唐辛子おにぎり、豆サラダ○おやつ16時干し芋○夜18時豚テキ定食、サラダ、...

Height
163cm
Weight
58.2kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2020/02/22/5515705.html

今日から‼︎ - 蓮花

今日から本格的にダイエット開始。食べた物は全て記載していこう‼︎朝〜めかぶ2P・ごはん少し  玉子サラダ2口

Height
164cm
Weight
56.8kg(0kg)
URL
/diaries/2020/02/20/5513362.html

まだまだ - まんじゅう

お腹はすいていないのに、ふとした瞬間に物が食べたくなる。

Height
164cm
Weight
56.8kg(-2.7kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2019/12/15/5469480.html

11月20日迄に54キロ - torampoline

朝SAVASココアプロテイン82昼お弁当 600チャーハンおにぎりチキンマヨネーズポテトサラダレタス プチトマト パプリカ夜あさり味噌汁50クッキー4枚 320コーヒー2杯 50...

Height
164cm
Weight
56.9kg(-1.3kg)
Fat
24.7%
URL
/diaries/2019/11/05/5443678.html

増 - まろん

朝ごはん納豆ごはんお味噌汁サラダヨーグルトドリンク朝ランニング40分間間食コーンポタージュ2杯お昼ごはんごはん豚肉ソテー夜ごはん蒟蒻ゼリー豚肉ソテーグレープフルーツ1個...

Height
164cm
Weight
57.7kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2019/10/16/5430200.html

62日目 - たろうまる

頭がいたくて寝てしまいました(´・ω・`)

Height
164cm
Weight
57.6kg(-6.4kg)
Fat
33.6%
URL
/diaries/2019/10/15/5429558.html

久しぶりに - こうちゃん

計ったら痩せてた

Height
164cm
Weight
57.5kg(-16.9kg)
URL
/diaries/2019/10/07/5423026.html

着衣あり56.1 - ゆかちゃん(9ヶ月女の子子育て中)

ライザップミールの不味さには慣れたけどやはり量が少ないよね。お腹空く感じも久々であるけど結局なにか食べちゃう^_^最近便秘と肌荒れなのも、野菜不足かなー?煮込み料理とか 鍋とかやってみようかな?...

Height
164cm
Weight
56.1kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2019/10/05/5421736.html

記録再開 - my

出産を経てその後転勤で引越し、環境の変化で59まで増えたので減らしまーす!

Height
164cm
Weight
57.2kg(-0.6kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2019/10/04/5420894.html

記録のみ - あお

5分体幹✕継続してたのにさぼってしまった…

Height
164cm
Weight
56.7kg(-0.3kg)
Fat
20.8%
URL
/diaries/2019/10/04/5420659.html

まだまだ - ayca

運動が出来ないから筋肉が減ってしまった、

Height
164cm
Weight
57.4kg(-3kg)
Fat
35%
URL
/diaries/2019/10/03/5420365.html

またまた - かなやま

疲れは取れたんですが18日に電話かかってきて、また1人しばらく休むから早く出てきてくれと....連日、立ち仕事の12時間労働辛いっすヽ(;▽;)ノお互い様だしみんな忙しいんだけど、頼ってくれて全然いい...

Height
163cm
Weight
57.7kg(-4.3kg)
URL
/diaries/2019/09/20/5410168.html

47日前。 - のんべえ

ジョグ再開。やっぱり気持ちいいなー昨日の記録ご飯、舞茸ネギ厚揚げ豚肉煮、茄子煮浸しカツサンド^^;鶏肉煮、サラダ、茄子煮浸し、ビール1、ワイン1運動ジョギング26分、散策40分...

Height
164cm
Weight
57.6kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2019/09/06/5399575.html