ダイエットクラブ

163cm 理想体重・体型

55.8キロ

163cm ~ 164cm - 理想体重・体型(53.1kg ~ 55.8kg)の人のダイエット日記

新生活2週間目 - ME

浮かれた日記から更新をサボっていてすみません。同棲は3ヶ月目まで楽しめるというのをネットで見たので、3ヶ月目までは浮かれた調子で更新を続けたい…けど、増えも減りもしない生活が一本調子です/(^o^)\...

Height
163.1cm
Weight
53.4kg(-7.7kg)
URL
/diaries/2017/10/23/4821343.html

おかしい - たまちゃん

ここのところ、ほんとにほんとに暴飲暴食で、体重計をみて現実を目の当たりにすると這い上がれなそうだったんだけど、思いきって計ったら、あれ?あまり変わっていない。神様~!ありがとー。ここのところのぐずぐず...

Height
164cm
Weight
55.1kg(-1.4kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2017/10/23/4821311.html

9日目 - ぱら

昨日は焼き肉食べ過ぎた。

Height
163cm
Weight
55.6kg(-2.6kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2017/10/23/4821292.html

26日目 - みさき

戻ってしまった。雨がすごい。

Height
164cm
Weight
53.5kg(0kg)
Fat
30.4%
URL
/diaries/2017/10/22/4820619.html

116日目 - あまたろー

今日は朝イチからお通じあったのと最近寒くて厚着してたのを脱いでTシャツとメディキュットだけ着てる状態で測ったら体重が一気に減ったw相変わらず洋服如きで一喜一憂してるようじゃまだまだだなぁ〜。それよりも...

Height
164cm
Weight
54.5kg(-9.9kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2017/10/22/4820613.html

diet day 35 - もえ

うんどう…TV体操。

Height
163.4cm
Weight
54.4kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2017/10/22/4820270.html

忙しい1日(*'ω'*) - rakupon

21:37午前中はみんなで期日前投票へ♪結構混んでました(*'ω'*)お坊ちゃんをランチに誘ったんだけど見事にお断りをされてそのままお坊ちゃんとは別行動。私と主人はハンバーグステーキランチをしてから用...

Height
163cm
Weight
55.5kg(-2.4kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/10/21/4820118.html

台風 - えんどうまめ

雨で予定が崩れてしまった。台風くるのかな。

Height
163cm
Weight
53.8kg(-0.4kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2017/10/21/4819948.html

(´・c_・`) - ぶたさん

祖父母参観からのマック(>_<)⭐食事⭐朝ひじきごはん味噌汁昼チーズ月見ポテトナゲット夜⭐痩活⭐体幹ストレッチとトレーニング15分

Height
163cm
Weight
54.6kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2017/10/20/4819143.html

171020 - panda

先週52kg台だったのに、まさか54kg台まで増えるなんて!!!ダイエットやめ時なんて調べたから、やめていいんだって体が勘違いしたのか?イヤイヤまだまだ先の事だから。何ヶ月もかけて粘り強く体重を減らし...

Height
163cm
Weight
54.1kg(-2.9kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2017/10/20/4819014.html

423日目 - BB♪

久しぶりの55㎏台嬉しい♥仕事頑張ろ♪

Height
164cm
Weight
55.8kg(-5.3kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2017/10/20/4818828.html

10/18(水) - あざらし

朝は曇り寒い何時もより長く歩けたお尻と太ももの裏が疲れた

Height
163cm
Weight
53.2kg(-2.3kg)
Fat
31.4%
URL
/diaries/2017/10/18/4816397.html

ちょこっとサボり気味 - てぃんく

寝不足とか疲れている日が続くと、ベッドでごろごろしちゃって運動しなくなりますね^^;しかも食べても食べてもお腹すく。。今日はつい、色々食べてしまいました…夜、高校の友達のinstagramを見ていたら...

Height
164cm
Weight
55kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/10/13/4812603.html

めも - たま

昨日は帰宅が遅かったので、あまり食べず。おかげで?少し体重戻った。

Height
164cm
Weight
54.4kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2017/10/12/4811258.html

10月1 1日(水) - はなうた

ふぅー54kgを境にいったり来たり・・・厳しい≧.≦

Height
164cm
Weight
54.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2017/10/11/4809918.html

53.5kg - 洋ナシ体型もりもり

朝からガッッッッツリ!反省( ^ω^)・・・朝・サラダ・まいたけ・黒酢豆乳青汁・焼き鳥12本←w・ヨーグルト+ジャム+オリゴ糖・バターロール1こ・小倉トースト2/3(160)・チョコレート効果2こ(6...

Height
164cm
Weight
53.5kg(-4.5kg)
URL
/diaries/2017/10/03/4801733.html

記録 - てのん

減ったきょうはこれからネイル!

Height
163cm
Weight
54.2kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/10/02/4800413.html

無題 - まる

+0.9kgここ数日間外食とかお酒が続いて一気に元に戻ってしまった〜今日は控えめに、そしてよく歩くのを目標にがんばります!!ちょっとの油断が後々こうしてそのまま体重にあらわれてしまう、、...

Height
164cm
Weight
55.7kg(+0.9kg)
URL
/diaries/2017/09/19/4786579.html

day73(10-3) お片付け - みおりお(産後)

2017.9.15. Fri ☀ △----------------------------------------明日から実母が来るのでお片付けでぃ。ベビさんはお利口に一人遊び&寝ててくれたので助か...

Height
164cm
Weight
55.8kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2017/09/15/4783112.html

気合入りました。 - さより

朝から体重計に乗っていたら、旦那にみられ「え?54㎏もあるの?職場の〇〇くんですら52㎏なのに?!」その人、スポーツマンの男性だよね?自分だってメタボじゃない・・・。そりゃ、出会った頃は50㎏なかった...

Height
163cm
Weight
54kg(-3kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2017/09/06/4771785.html

救いを求めて歯医者さんへ - かのぴち

噛み合わせが原因の1つだろうと歯医者さんへ歯を食いしばって頑張りすぎでませんか?‥あ、はいもの凄く、歯食いしばって頑張ってます‼️我慢強い人によく見られるんですよ。‥な、なんだってー⁉️頑張りすぎたの...

Height
163cm
Weight
55kg(-1.6kg)
Fat
33%
URL
/diaries/2017/08/30/4765326.html

7日目 - うぴ

忙しかったりで間が空いてしまった、、、朝 デニッシュパン 飲むヨーグルト昼 職場の給食 ごはん半分間食 クッキー1枚夜 バーガーキングでチーズバーガーセット運動ウォーキング 30分ストレッチ 10...

Height
163cm
Weight
55.8kg(-0.2kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2017/08/22/4755109.html

旅行で太った - かるかる

多分測ってないけど太った。また1から頑張る涙。今回は食事制限より運動メインにしよ。涙。

Height
164cm
Weight
55kg(-5.2kg)
URL
/diaries/2017/08/17/4749710.html

なかなか - yukiko

55キロ台から抜け出せないなー。明日から食べちゃう日が続くからいったんダイエットはお休みだな。。朝ごはんはスンドゥブとししゃもときゅうりともやしのツナサラダ。あとパンも食べちゃった。...

Height
164cm
Weight
55.3kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/08/08/4740185.html

H29/8/2/水 - yutta

あつい!暑すぎる‼︎(o_o)でも、この季節ポケモンGOにもってこいです...冬は寒すぎてなかなかできなかったから、春夏秋こそ活動開始です...!森の中はなかなか涼しくて、冒険してる感が最高w笑彼と川...

Height
163cm
Weight
54.5kg(+1.5kg)
URL
/diaries/2017/08/02/4732971.html

うーん - tea(産後1年経過)

体重減らんけど下半身はシュッとしてきた。特に横幅が。って旦那に言われたけど骨盤ガードルのおかげかなぁ…2000円でも侮れないね。加えて下半身の運動しよう。...

Height
163cm
Weight
55kg(-3kg)
Fat
26.6%
URL
/diaries/2017/07/31/4731590.html

最近 - 鳩ぽっぽ

食べまくってたので体重怖くて測ってませんあきらかにむくみあります(*´ω`*)お菓子やめなきゃ!!笑今日、ナッツオールブランヨーグルト全粒粉パン1.5枚コーンポタージュ昼 弁当チャーハンとゴーヤー炒め...

Height
164cm
Weight
55.2kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2017/07/28/4727404.html

あれから、一年。再スタート - 宗一朗

自分のダイエット日記みたら、まるっと忘れてた。今年の始めは、50キロ台だったのに…。リバウンド。初心に戻り頑張っていきます。

Height
163cm
Weight
53.7kg(-4.7kg)
Fat
23.7%
URL
/diaries/2017/07/23/4722102.html

風邪 - ちけママ

風邪ひいて鼻つまってしんどい。昨日は熱もあったし、旦那にシュークリーム大量に買ってきてもらっておうちで寝てた。4ヶ月の娘も鼻水噴射しまくり〜。最近韓国の辛拉麺にハマってて、絶対カロリーヤバイけどお肉と...

Height
164cm
Weight
54.1kg(-7.4kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2017/07/18/4715621.html

12日目寝る前の水分 - 計るだけ

喉の渇きの求めに応じていると結構な量を飲んじゃうんですが、控えてみたら体重も落ち着くという。日中飲みすぎなのか、でも我慢も良くないか。

Height
163cm
Weight
55.5kg(-0.9kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2017/07/11/4710632.html