ダイエットクラブ

164cm 美容体重・体型

53.8キロ

164cm ~ 165cm - 美容体重・体型(51.1kg ~ 53.8kg)の人のダイエット日記

34日め - やち

朝:無脂肪ヨーグルト(92kcal)、バナナ大1本、オリゴ糖大さじ1、ふわラテ(16kcal)昼:おやつ:夜:運動:※風邪引いた…実家に行ったときに甥っ子にもらってしまった(´_`。)゙...

Height
165cm
Weight
51.2kg(-3.3kg)
Fat
18.2%
URL
/diaries/2017/10/17/4815416.html

記録✨ - さちママ

朝大豆オールブランコーヒー昼肉じゃが切り干し大根レタス納豆おやつラスクチョコ夕飯肉じゃが残り大根千切りブロッコリー青汁豆乳チアシードなんか今日は食べ過ぎた~。じゃがいもにラスク~…明日測定 怖いな。ヨ...

Height
164cm
Weight
51.2kg(-3.8kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2017/10/16/4815080.html

諸事情 - puta

諸事情により、記録ができず(ノω=`)これからたま〜にこんな日が出てくるけど、出来る限りは記録していきます∩^ω^∩今日は朝ごはん後の計測!朝ごはんは千切りキャベツとかぼちゃのシフォンケーキ(ミニ)...

Height
165cm
Weight
53.4kg(-0.4kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2017/10/16/4814744.html

20日目 - みさき

52キロ台遠い…。最近食べちゃってるし。頑張ろう。

Height
164cm
Weight
53.7kg(+0.2kg)
Fat
30.7%
URL
/diaries/2017/10/16/4814343.html

おお⁈ - なか

最近筋トレ始めたからかな?笑生理前なのにー♡でも食欲がやばい笑笑

Height
164cm
Weight
52.4kg(-1.8kg)
Fat
23.1%
URL
/diaries/2017/10/15/4814084.html

53.5kg - 洋ナシ体型もりもり

朝からガッッッッツリ!反省( ^ω^)・・・朝・サラダ・まいたけ・黒酢豆乳青汁・焼き鳥12本←w・ヨーグルト+ジャム+オリゴ糖・バターロール1こ・小倉トースト2/3(160)・チョコレート効果2こ(6...

Height
164cm
Weight
53.5kg(-4.5kg)
URL
/diaries/2017/10/03/4801733.html

今日から - hana*

ダイエット日記始めます!去年の今頃は49キロだったのに、あっという間にリバウンドまた40キロ台に戻りたい!食べるのが楽しみなので、外食の誘いがあるといってしまいます頑張るぞ!...

Height
165cm
Weight
53.3kg(-0.1kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2017/09/13/4779191.html

スタート - 春夏

体幹トレーニング(本に書いてあったやつ)1セットスクワット 30回思い立ったが吉日、今日がダイエットスタートの日ですよ!!それはユニクロのフッティングルームでのことであった。春夏は愕然とした。腹が、妊...

Height
164cm
Weight
53kg(0kg)
URL
/diaries/2017/09/02/4767795.html

うちの体重計 - おかんやってます

誤差が五キロ弱あることがとうとう判明してしまいました。ということは、けさは58キロ?まあ、いいよ。なんかあの、体重のわりにほっそく、ガリに、見えてなかった。方向をかえます。あの、体重計で40㌔だいめざ...

Height
165cm
Weight
53.3kg(-20.7kg)
URL
/diaries/2017/09/01/4766220.html

微減 - がっちゃん

昨日、四川料理を食べたのに微減。

Height
165cm
Weight
53.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2017/08/28/4761558.html

記録のみ - Romiqueen

スローですが一応ダイエット続けています(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

Height
165cm
Weight
53.1kg(-29.7kg)
Fat
20.9%
URL
/diaries/2017/08/15/4747364.html

パン食べ放題で30個 - はる

おとといサンマルクのモーニングでプチパン30個をたいらげ、昨日と今日は徹底的に糖質抜きの食事ですこんなんでチャラになるだろか(^_^;)明日からのランチ用にライ麦、おからパウダー、粗びきのふすま粉でパ...

Height
164cm
Weight
51.4kg(0kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2017/08/08/4740327.html

痩せた - ぐでまる

^ ^

Height
164.5cm
Weight
52.3kg(-11.2kg)
Fat
19.5%
URL
/diaries/2017/08/06/4737468.html

51.2kg 20% - ぺむ

チーズケーキ 277昼食  156

Height
165cm
Weight
51.2kg(0kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2017/08/05/4736348.html

7日目 - ぽんぱち

朝→ヤクルト昼→ブランパンサンドイッチ夜→うどん・おにぎり

Height
164cm
Weight
53kg(+0.2kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2017/07/16/4712923.html

ダイエット1年26日目 - xjapan

体重51.6 前日比±0 体脂肪18.7おー生理中体重が増えてるわここは我慢の時3連休は忙しい今日は息子の剣道試合送迎&お墓参り明日は海にいく&チート明後日は息子の剣道試合1日あっという間に連休終わっ...

Height
164cm
Weight
51.6kg(-40.4kg)
Fat
18.7%
URL
/diaries/2017/07/15/4712188.html

42日目 - マーメイ

今日は飲み会〜朝ハチミツかけヨーグルト 100kcalバナナ 90kcal豆乳 50kcal昼ハムカツサンド 400kcal夜生ビール 2杯 300kcalサワー2杯 200kcal白ワイン 80kc...

Height
165cm
Weight
53.5kg(-6kg)
URL
/diaries/2017/07/12/4709593.html

ウエスト - あこsa_as

66cmもうちょい

Height
164cm
Weight
51.8kg(-7.4kg)
URL
/diaries/2017/07/07/4702611.html

52.8kg 22.5% - ake

テニス

Height
164cm
Weight
52.8kg(-1.8kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2017/06/20/4682258.html

無題 - a-tun

便秘で体重減らず…

Height
164.7cm
Weight
52.2kg(-6.6kg)
URL
/diaries/2017/06/14/4674791.html

太りすぎてやばい - ✴︎*momo*✴︎

食べすぎ飲みすぎ、運動不足のせいで太ってきた、、55kg⇨51kgまで落とせたけど、一時的に減ってるだけだから食べればまた増える夏に近づいてきた今がチャンスだと思って頑張るぞ!ちなみに、今日は顔合わせ...

Height
164cm
Weight
51.2kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2017/06/11/4670792.html

記録 - Noon

油断しない

Height
164cm
Weight
52.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/05/29/4654335.html

整理終わりにて - ダイエッター

今日から短期間で2.6kg落としたいと思います。49.2kgが理想です。

Height
164cm
Weight
51.8kg(0kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/05/28/4653511.html

プール - taraneko

増えるのは一瞬なのに減らすのは時間がかかる(泣)

Height
164cm
Weight
51.3kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2017/05/18/4641137.html

運動した! - かなきち

足固定ありでだけど、とりあえず腹筋しました!次はランニングだ!

Height
165cm
Weight
53kg(-3kg)
URL
/diaries/2017/05/15/4637458.html

朝 - あーぽん

今日も座りっぱなしじゃなくよく動くようにしよう。完食はしないで…甘いもの欲しくなったら飲み物で補うようにしよう

Height
165cm
Weight
53.5kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/05/15/4636600.html

52.6kg 30.7% - pkatyu

体重が少しずつ下がってきているのに、体脂肪が急激に上がっている。これって記入ミス?運動をドクターストップされてしまったので、今日から腸活でダイエットするぞ・・。どのくらい効果があるか?テレビでは結構効...

Height
165cm
Weight
52.6kg(-1kg)
Fat
30.7%
URL
/diaries/2017/05/13/4635022.html

何時に計ろう… - サクラ

朝5時に計ったらこの体重!けど、日中計ったら➕1㎏なんだろーな

Height
164cm
Weight
52.5kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2017/04/20/4608923.html

ムーミン - ゆさこ

ダイソーで売ってるムーミンのビスケットメッチャ好きで山ほど食べた。

Height
165cm
Weight
51.7kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/03/23/4578883.html

今日は飲み会 - ちひろ

また飲み会だ

Height
165cm
Weight
52.9kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2017/03/18/4573382.html