ダイエットクラブ

164cm 美容体重・体型

53.8キロ

164cm ~ 165cm - 美容体重・体型(51.1kg ~ 53.8kg)の人のダイエット日記

記録✨ - タンタン

朝おからケーキコーヒー痩せ期終わったかな?いや甘いもの食べてるからだσ(^_^;昨日作ったケーキはおから粉でつくったから、罪悪感なく食べれた。まぁ、チョコとシロップ漬けの果物、生クリームは入ってるけど...

Height
164cm
Weight
51.2kg(-3.8kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2018/08/14/5089282.html

今日は休み - きゃわゆいカミちゃん

ゲリラ豪雨のため、ランニングなし!ヘザーに手紙=英語の勉強郵便局2000円 切手支払い コープで買い物ゲリラ!スペイン語の勉強ワインとチーズ、パスタ!食べまくる!...

Height
164cm
Weight
52.6kg(-2kg)
URL
/diaries/2018/08/13/5088749.html

生理中 - 麻弥

お腹痛い(x_x)

Height
165cm
Weight
51.4kg(-2.6kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2018/08/08/5084863.html

87日目 - えなさん

ここ数日天候が悪く朝ウォーキングできていない上に週末たくさん食べすぎてしまい体重の増加が心配だったけど、体脂肪が目標の25パーセントを切った。数字だけ見ると妊娠前より痩せたし、多分服も前みたいに着るこ...

Height
164cm
Weight
51.8kg(-2.7kg)
Fat
24.4%
URL
/diaries/2018/08/08/5084490.html

* - monica

*

Height
164cm
Weight
53.5kg(-8.6kg)
URL
/diaries/2018/08/05/5081594.html

食べないと。。。 - タラコ

減りますね(^^;昨日は夕方頭痛がひどくて、夕飯も食べずに19時に就寝そしたら、からだがスッキリしたような頭痛も治り、今日も1日仕事に育児に頑張ります...

Height
165cm
Weight
53kg(-2kg)
URL
/diaries/2018/07/31/5076596.html

0728 - れんこん

土日は難しいー!不規則&なんでも食べれるから‥誘惑が!!昼はオクラそばに無理やり小松菜入れて野菜増やしたらあんま美味しくなかったw w夜は、回鍋肉、ご飯150g、味噌汁果物→みかん2個...

Height
165cm
Weight
51.3kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2018/07/28/5076513.html

お久しぶり - kapuamaeole

何度も失敗しているダイエット。豆腐を食べてみたり…ヨーグルト食べてみたり…ササミ食べてみたり…ファスティングしてみたり…しかも少量。いっとき減ってもすぐ戻る。繰り返してきました。今回、食事アドバイザー...

Height
164cm
Weight
51.2kg(-2.8kg)
Fat
18%
URL
/diaries/2018/07/25/5071023.html

おぉぉ - エビフライ先生

生理中にこんなに体重落ちるのは珍しい!!キープしたい〜。昨日の夜はチヂミ少しとおにぎり半分。今朝もチヂミ少しとおにぎり半分。お昼は実家でお土産のアワビのキムチを食べるのだけど、どれだけセーブできるか。...

Height
164cm
Weight
52.4kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2018/06/08/5026345.html

37日目 - ゆん

お通じ→○顎関節症なるので、歯を少なくするため矯正始めました( 笑 )インビザラインていう取り外しができるマウスピース矯正です!その分、自己管理しなあかんから間食しーひんくなった!けど矯正付けてる時お...

Height
164cm
Weight
52kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2018/06/06/5025380.html

やったー( ͡° ͜ʖ ͡°) - ちょこみんと

少し減った♡今日は全体的に糖質の摂り過ぎ。公園で子供と走りまくった。エア縄跳び夜2000 寝る前1000 計3000回ワイドスクワット、足パカ胸トレ、二の腕トレ...

Height
164cm
Weight
52.3kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2018/05/12/4999569.html

2018/04/16/月 - abcabc

折角動き出した体重だけど生理と共に増量。 仕方ない。

Height
164.5cm
Weight
51.6kg(-12.4kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2018/04/16/4975195.html

もうすぐ産後8ヶ月 - あまとう

酷すぎる食生活にも関わらず微減…ちゃんと節制してたらもう目標達成出来てたんでないか…そろそろ乳離の予感がするので食事管理始めないと!

Height
164.7cm
Weight
52.1kg(-12.7kg)
URL
/diaries/2018/04/09/4968573.html

反省、、、 - ガリュウ

昨日夫が持って帰ってきたおかきの箱詰め。夜はスルーできたのに、朝食べたら止まらなくなった(´・ω・`)大量にある大きな箱にそのまま手を突っ込んでいたら、もういらない、、まで食べてしまいました( ;∀;...

Height
164cm
Weight
52.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2018/03/31/4959713.html

停滞期 - ふうこ

53キロ台から、痩せない。少し動いて、土日はファスティングするぞー

Height
165cm
Weight
53.4kg(-1.3kg)
Fat
53.4%
URL
/diaries/2018/03/23/4953119.html

118日目 - aska

53.2kg(10日前-1.2)ここんとこ体脂肪23%でキープ。あと少しで52㌔台だけどこの壁はなかなか高い。

Height
164cm
Weight
53.2kg(-4kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2018/03/21/4950936.html

20180308 - スージー

朝:うどん、ホイップデニッシュ、チョコケーキ間食:フロランタン、プリン、抹茶ティーラテ夜:居酒屋でたくさん食べた(°_°)

Height
164cm
Weight
52.9kg(-1.1kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2018/03/08/4940162.html

マラソン大会1週間前 - りり

本番まであと一週間。来週には、名古屋ウィメンズマラソンに出走する予定です。体重を1キロでタイムが3分変わると言われるフルマラソン。年末年始にはまさかの去年の+3キロ。せめて去年と条件を揃えなければ、と...

Height
164cm
Weight
52.4kg(-1.1kg)
Fat
22.1%
URL
/diaries/2018/03/04/4935615.html

うーん - aipooh

体重は下がったけど体脂肪に変化なしー

Height
164cm
Weight
53.7kg(-0.3kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2017/12/30/4879947.html

今日の食事 - なつたま

朝:ギリシアヨーグルト、ミルクティー昼:スモークサーモン、サラダ、チョコレートタルト夜:帆立貝のテリーヌ、白ワイン2杯

Height
164cm
Weight
51.3kg(-0.6kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2017/11/24/4852537.html

やばい! - なか

今まで我慢してた、パン食べたい欲求が、、!笑

Height
164cm
Weight
53.4kg(-0.8kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2017/11/07/4835833.html

お菓子食べ過ぎた - ろんこ

お菓子は滅多に食べないのですが、昨日は久しぶりに旦那とお菓子パーティ(恐らく1年ぶりくらい)をして、おかきとポテチとカリントウを喰いまくったので、体脂肪も体重も全く減らず…orz【今日のメニュー】朝ご...

Height
164cm
Weight
52kg(-1kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2017/11/04/4832407.html

諸事情 - puta

諸事情により、記録ができず(ノω=`)これからたま〜にこんな日が出てくるけど、出来る限りは記録していきます∩^ω^∩今日は朝ごはん後の計測!朝ごはんは千切りキャベツとかぼちゃのシフォンケーキ(ミニ)...

Height
165cm
Weight
53.4kg(-0.4kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2017/10/16/4814744.html

53.5kg - 洋ナシ体型もりもり

朝からガッッッッツリ!反省( ^ω^)・・・朝・サラダ・まいたけ・黒酢豆乳青汁・焼き鳥12本←w・ヨーグルト+ジャム+オリゴ糖・バターロール1こ・小倉トースト2/3(160)・チョコレート効果2こ(6...

Height
164cm
Weight
53.5kg(-4.5kg)
URL
/diaries/2017/10/03/4801733.html

今日から - hana*

ダイエット日記始めます!去年の今頃は49キロだったのに、あっという間にリバウンドまた40キロ台に戻りたい!食べるのが楽しみなので、外食の誘いがあるといってしまいます頑張るぞ!...

Height
165cm
Weight
53.3kg(-0.1kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2017/09/13/4779191.html

スタート - 春夏

体幹トレーニング(本に書いてあったやつ)1セットスクワット 30回思い立ったが吉日、今日がダイエットスタートの日ですよ!!それはユニクロのフッティングルームでのことであった。春夏は愕然とした。腹が、妊...

Height
164cm
Weight
53kg(0kg)
URL
/diaries/2017/09/02/4767795.html

うちの体重計 - おかんやってます

誤差が五キロ弱あることがとうとう判明してしまいました。ということは、けさは58キロ?まあ、いいよ。なんかあの、体重のわりにほっそく、ガリに、見えてなかった。方向をかえます。あの、体重計で40㌔だいめざ...

Height
165cm
Weight
53.3kg(-20.7kg)
URL
/diaries/2017/09/01/4766220.html

微減 - がっちゃん

昨日、四川料理を食べたのに微減。

Height
165cm
Weight
53.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2017/08/28/4761558.html

記録のみ - Romiqueen

スローですが一応ダイエット続けています(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

Height
165cm
Weight
53.1kg(-29.7kg)
Fat
20.9%
URL
/diaries/2017/08/15/4747364.html

パン食べ放題で30個 - はる

おとといサンマルクのモーニングでプチパン30個をたいらげ、昨日と今日は徹底的に糖質抜きの食事ですこんなんでチャラになるだろか(^_^;)明日からのランチ用にライ麦、おからパウダー、粗びきのふすま粉でパ...

Height
164cm
Weight
51.4kg(0kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2017/08/08/4740327.html