ダイエットクラブ

164cm 標準体重・体型

59.2キロ

164cm ~ 165cm - 標準体重・体型(56.5kg ~ 59.2kg)の人のダイエット日記

♡ - ぶた子

夜勤★

Height
165cm
Weight
56.9kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2020/02/28/5518747.html

リバウンドした‼️ - bodyshampoo

最近外食やらお菓子やらお酒やら飲んでたら、あっと言う間に太った‼️ヤバすぎる‼️ダイエット開始じゃ〜〜‼️。゚(゚´Д`゚)゚。

Height
164cm
Weight
58.3kg(-5.7kg)
URL
/diaries/2020/02/26/5517749.html

マイナス4 - copa

スタートからマイナス4キロじゃないですか!!すごいすごい!!でも草津温泉の時これよりさらにマイナス4キロだったのか…すごいな

Height
164cm
Weight
57.4kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2020/02/25/5516793.html

ヨガサボり中 - みーなん

今頃食べたのが来たのかな➰。プラス0.6キロ(~_~;)昨日は二食で間食も少なかったんだけど➰

Height
164.5cm
Weight
56.6kg(-3kg)
URL
/diaries/2020/02/25/5516729.html

記録 - Romiqueen

頑張る!!

Height
165cm
Weight
59.1kg(-0.9kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2020/02/25/5516587.html

今日から‼︎ - 蓮花

今日から本格的にダイエット開始。食べた物は全て記載していこう‼︎朝〜めかぶ2P・ごはん少し  玉子サラダ2口

Height
164cm
Weight
56.8kg(0kg)
URL
/diaries/2020/02/20/5513362.html

あと一日 - はむみ

水曜日と木曜日は、お酒を飲まずに過ごせた。頭痛が酷かったのもある。昨日金曜日、2日間開けたからと思って飲みたくなり、350mlのチューハイを買って飲んでしまった。休肝日週3日、あと一日。体重が変わらな...

Height
165cm
Weight
58kg(+0.4kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2020/02/15/5510272.html

こりゃあまずい‼︎ - なー

思ってる以上に太ってたよー(-_-)このままではまずいと思い、晩ご飯はアボカドと豆乳スープだけにしたけど…。コツコツがんばらねば‼︎

Height
164cm
Weight
59kg(0kg)
URL
/diaries/2020/02/11/5508201.html

増えてる - アマヒ

食べてないよ?明らかに、以前より食べてないよ?代謝?何なの。。年明けにジムの契約しよう。

Height
164cm
Weight
58.9kg(+0.9kg)
URL
/diaries/2019/12/19/5472604.html

一万歩 - 杏

2日続けて1万歩超え歩いた!脚パンパン(笑)今までは5000歩くらいだったから、3倍だ。でも夕飯遅いからなかなか減らない(^^;仕事後はエステ。超久々。もう老け込みが止まらない(笑)なんとか足掻いてみ...

Height
164.5cm
Weight
59kg(-1kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2019/12/19/5472502.html

まだまだ - まんじゅう

お腹はすいていないのに、ふとした瞬間に物が食べたくなる。

Height
164cm
Weight
56.8kg(-2.7kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2019/12/15/5469480.html

ギリギリキープ - こま

グッと減った翌日は大抵少しは戻るのが、今朝測ったらギリギリキープ。踏ん張り時かな。まぁ無理せずやろうと思う。

Height
165cm
Weight
58.3kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2019/11/26/5458555.html

57.7kg維持 - ツキティ

食べなくても太るってほんとだねー違う、食べてるんだけど、何を言いたいかというと、食べなくても痩せないってこと。中年になったらネ。踏ん張るよね、体が。そこ耐えなきゃ。疲れは取れないし、浮腫むし。中年、悲...

Height
165cm
Weight
57.7kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2019/11/20/5453894.html

11月20日迄に54キロ - torampoline

朝SAVASココアプロテイン82昼お弁当 600チャーハンおにぎりチキンマヨネーズポテトサラダレタス プチトマト パプリカ夜あさり味噌汁50クッキー4枚 320コーヒー2杯 50...

Height
164cm
Weight
56.9kg(-1.3kg)
Fat
24.7%
URL
/diaries/2019/11/05/5443678.html

久しぶりに… - りな

日記を再開しようと思います…続かない性格がこの時点でバレてしまっている気がしますが、、今話題の逆腹筋やってます!現在3日目!!!とりあえず2週間やろうと思います。ウエストにくびれ欲しいビックサイズのニ...

Height
164cm
Weight
58.6kg(-5.6kg)
URL
/diaries/2019/10/23/5434830.html

増 - まろん

朝ごはん納豆ごはんお味噌汁サラダヨーグルトドリンク朝ランニング40分間間食コーンポタージュ2杯お昼ごはんごはん豚肉ソテー夜ごはん蒟蒻ゼリー豚肉ソテーグレープフルーツ1個...

Height
164cm
Weight
57.7kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2019/10/16/5430200.html

62日目 - たろうまる

頭がいたくて寝てしまいました(´・ω・`)

Height
164cm
Weight
57.6kg(-6.4kg)
Fat
33.6%
URL
/diaries/2019/10/15/5429558.html

久しぶりに - こうちゃん

計ったら痩せてた

Height
164cm
Weight
57.5kg(-16.9kg)
URL
/diaries/2019/10/07/5423026.html

記録再開 - my

出産を経てその後転勤で引越し、環境の変化で59まで増えたので減らしまーす!

Height
164cm
Weight
57.2kg(-0.6kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2019/10/04/5420894.html

記録のみ - あお

5分体幹✕継続してたのにさぼってしまった…

Height
164cm
Weight
56.7kg(-0.3kg)
Fat
20.8%
URL
/diaries/2019/10/04/5420659.html

まだまだ - ayca

運動が出来ないから筋肉が減ってしまった、

Height
164cm
Weight
57.4kg(-3kg)
Fat
35%
URL
/diaries/2019/10/03/5420365.html

ひさびさに - ★ありす★

かなり久々日記です 最近ジム行ったり色々してたんですが、全然日記を書いてなかったので、これからは自分の記録のためにも、ちゃんと書いてこうと思います! しかしみなさんの日記を読んでると、すごい勉強になる...

Height
164.5cm
Weight
57.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2019/09/21/5411000.html

47日前。 - のんべえ

ジョグ再開。やっぱり気持ちいいなー昨日の記録ご飯、舞茸ネギ厚揚げ豚肉煮、茄子煮浸しカツサンド^^;鶏肉煮、サラダ、茄子煮浸し、ビール1、ワイン1運動ジョギング26分、散策40分...

Height
164cm
Weight
57.6kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2019/09/06/5399575.html

気づかないうちに - ハリ

体重が減ってた。。。炭水化物をお代わりしないって決めて、おかずでお腹いっぱいにするようにしてたら、少しずつ減ってきました。

Height
165cm
Weight
57.5kg(-5.5kg)
URL
/diaries/2019/08/12/5379411.html

8月になりました - のざ

8月です。夏です。身体を壊さぬように頑張ります。7月は・誕生日を迎え、32歳になるとうとう32歳です。加齢は受け入れて、老化は防ぎたいところ。最近髪の毛がぼさぼさで大変。肌はそこそこきれいです。くらい...

Height
164cm
Weight
57.2kg(-30.5kg)
Fat
25.9%
URL
/diaries/2019/08/01/5370669.html

7/10(水)56.8kg 32.6% - RD-909-GD愛用

朝計れず、パート明け16時過ぎの体重

Height
164cm
Weight
56.8kg(-2.2kg)
Fat
32.6%
URL
/diaries/2019/07/10/5353306.html

はじめ - ほり

Tシャツ買ったものの二の腕がたるんたるんでダメだこりゃ!となったので筋トレはじめました。(ダンベル運動15回程度)とはいえ根性がないことに定評があるのでゆるくマイペースにやっていきます。体重を落とすよ...

Height
164cm
Weight
57kg(0kg)
URL
/diaries/2019/05/20/5311217.html

ダイエット記録 - mg

普段はiphoneのメモに自分で記入していただけだったのですが人に見てもらうほうがやっぱりはかどるのかなあ?と思いこちらのアプリを使用してみました。お友達ができたら幸いです。といっても介護職をしている...

Height
165cm
Weight
57.4kg(0kg)
URL
/diaries/2019/05/14/5306557.html

4日目 - かに

めっちゃ食べた(´;ω;`)明日はがんばる

Height
165cm
Weight
56.6kg(-0.4kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2019/04/16/5286336.html

ストイックに - サッ子

とにかく49kg台へ。完全な短期集中型だと思い込んでいるのでストイックにほぼ断食でいく予定です。最短ルートで-7.9kg、肉を落とします。

Height
164cm
Weight
57.7kg(0kg)
URL
/diaries/2019/04/05/5278156.html