164cm 標準体重・体型
59.2キロ
164cm ～ 165cm - 標準体重・体型(56.5kg ～ 59.2kg)の人のダイエット日記
17日目 - フォカッチャ
◯朝食◯コーヒー、ウインナーパン、食パン◯昼食◯98円で買ってきたきのこホワイトソースみたいなのをごはんにかけてチーズのせたやつ、もやしのスープ◯間食◯ミニドーナツ1個◯夕食◯手羽中甘辛ダレ焼き、白菜...
- Height
- 164cm
- Weight
- 56.7kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2019/02/23/5246508.html
初の - 目指せ 美人ママ
58.0キロ❕思わず 体重を二回はかり直した 嬉しい〜✨ お通じが良かったせい？ キャベツ千切りたくさん食べたから？でも 一時的で直ぐに戻るんだろなぁやっぱり モチベーションアップしますね✨ 朝 食パ...
- Height
- 165cm
- Weight
- 58kg(-2.5kg)
- URL
- /diaries/2019/02/22/5245401.html
♡ - ひめブ～
午後〜出勤★夜は飲み会です！(´ω｀)午前中〜家♨︎60.9kg→お水たっぷりカリ梅121時〜鉄板焼き屋にて色々
- Height
- 165cm
- Weight
- 56.9kg(-1.6kg)
- URL
- /diaries/2019/02/22/5245376.html
しばらく忙しかった - 水太り体質
久しぶりに体重測ったけど増えてなくて安心運動もしてない1万歩以上歩くのは週2ぐらいになってサボってる筋トレも全くやらなくなったー笑そして昨日は、家族で外食。ビールも飲んだけどセーフ最近アプリ開く時間が...
- Height
- 165cm
- Weight
- 58.9kg(-10.1kg)
- Fat
- 28.3%
- URL
- /diaries/2019/02/22/5245096.html
再ダイエット - えり
54キロ切ってから、付き合いと職場の旅行での食事でリバウンド？しました。明日からまた記録していきます。痩せ期は過ぎてもうすぐ痩せにくい期間になりますが、めげずに頑張ります。朝、計った体重を記録していき...
- Height
- 164cm
- Weight
- 57kg(-1.5kg)
- URL
- /diaries/2019/02/19/5242744.html
記録のみ - あお
炭水化物を断ち切らなければ…！
- Height
- 164cm
- Weight
- 58.3kg(+1.3kg)
- Fat
- 22%
- URL
- /diaries/2019/02/13/5237636.html
3日ぶりのランニング - パンダ
暖かい朝、3日ぶりに走った。体重オーバーのわりに意外に普通に走れる。流し100メートルが、メニューにあるが、膝痛めそうなので、57.0キロ切れるまで流しは止めよう。体重はかったら58.0キロになってい...
- Height
- 165cm
- Weight
- 58kg(-1.6kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2019/02/07/5233413.html
やってもーたーーーっ！ - のんべえ
うわー、じわじわ増量してます！今朝の敗因は、、、お隣のパン屋さんからたくさんパンをいただいたから。このパンが美味しいのなんのって。明らかに食べ過ぎ。顔はむくみ、全身がなんだか重たい。。。そう、パンは美...
- Height
- 164cm
- Weight
- 56.8kg(-1.6kg)
- URL
- /diaries/2019/01/31/5227864.html
インフルの為寝込んだ結果 - ゆきな
インフルエンザのための寝込んだため
- Height
- 164cm
- Weight
- 57.9kg(-3kg)
- URL
- /diaries/2019/01/14/5213832.html
明日が！！ - りな
夜ご飯をこの１週間納豆ご飯で我慢して、8時間ダイエットしてみました！お腹空いてる状態で毎日寝てたけど、我慢してよかった！体重が正月太りからだいぶ減ったよー（＾∇＾）明日は5時起き………早く寝なければ！...
- Height
- 164cm
- Weight
- 58.4kg(-5.8kg)
- Fat
- 28.1%
- URL
- /diaries/2019/01/12/5212979.html
再開 - ばにら
とりあえず記録朝 肩甲骨ゆるゆる体操春巻き ３本ノンカフェイン カフェオレ 甜菜糖入り
- Height
- 165cm
- Weight
- 57.5kg(-1.1kg)
- URL
- /diaries/2018/12/15/5194168.html
ちょっと体重計らなかっただけで - 杏
油断してこんな増えるの。大晦日、親しくしてる家族と久々に会うからそれまでに体重減らしたいなぁ。夏に会った時旦那さんに太ったね〜！と言われたので(笑)ハッキリいうなぁ。事実だけど(´∀`;)...
- Height
- 164.5cm
- Weight
- 58.6kg(-3.3kg)
- URL
- /diaries/2018/12/12/5192296.html
また - キティ
どんどん増えてきた少しずつ減らしていたのに3ヶ月で5kgも太った､､､これってまたリバウンド？無理なダイエットでも急激でもなく緩やかにやってきたのになんでこうなるかなー(泣)アルコールが原因かな､､､...
- Height
- 164.5cm
- Weight
- 59kg(+6kg)
- URL
- /diaries/2018/12/10/5190400.html
2日目 - ぐでまる
やばいやばい。少し夜減らした。
- Height
- 164.5cm
- Weight
- 58.2kg(-5.3kg)
- Fat
- 33.2%
- URL
- /diaries/2018/12/09/5189622.html
戻ってきました - モニカ
明日から頑張ります
- Height
- 165cm
- Weight
- 57.9kg(-0.9kg)
- URL
- /diaries/2018/11/16/5172271.html
微妙 - Yukimi
生理終了
- Height
- 164cm
- Weight
- 58.8kg(-0.3kg)
- URL
- /diaries/2018/11/12/5168795.html
発酵食品は毎日食べる - choco
1日1食、晩ご飯のみダイエット2日目◯豆腐と納豆とネギをグチャグチャに混ぜてめんつゆとラー油で味付けしたやつ◯豆腐とネギの味噌汁◯ゆで卵2個◯キャベツサラダ◯鶏ムネ肉のオクラソースがけ◯モヤシ、ズッキ...
- Height
- 164.8cm
- Weight
- 56.5kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/10/16/5146300.html
57.9kg 25.5% - はつみ
夜勤前にジム行ったぞ！数年ぶりの57kg代です（╹◡╹）嬉しい 楽しい 大好き とまで行きませんがダイエット頑張ります！
- Height
- 164cm
- Weight
- 57.9kg(-3.3kg)
- Fat
- 25.5%
- URL
- /diaries/2018/10/16/5146235.html
久々 - copa
やるぞーーー！
- Height
- 164cm
- Weight
- 57kg(+0.6kg)
- URL
- /diaries/2018/09/14/5118557.html
2日目 - m
体脂肪の数値がばらつきある。新しいの買おうかな
- Height
- 165cm
- Weight
- 57kg(-0.3kg)
- Fat
- 24.3%
- URL
- /diaries/2018/09/14/5117991.html
13日目 - ぺこりー
朝＊カフェオレ昼＊サラダ、ミニ牛丼、唐揚げ2個おやつ＊ピノ一箱夜＊鶏そぼろ丼小、ラーメン小
- Height
- 165cm
- Weight
- 57.4kg(-0.6kg)
- Fat
- 31.7%
- URL
- /diaries/2018/09/08/5112610.html
8/26 - メル
筋トレなし56.5
- Height
- 164cm
- Weight
- 56.5kg(-2.4kg)
- Fat
- 28.3%
- URL
- /diaries/2018/08/26/5100080.html
ダイエットスタート！！ - ミニオン
はじめまして今日から、本格的にダイエットをはじめて行こうと決意しましたよミニオンといいます☺️宜しくお願いします✨いつも、誘惑に負けて明日から、また明日からとダイエットを先伸ばしにしてきましたが、最近...
- Height
- 164cm
- Weight
- 58.5kg(0kg)
- Fat
- 30%
- URL
- /diaries/2018/08/24/5098497.html
001 - パイオニア！
やったことの記録を付けようと思います！8/19https://youtu.be/hMKBuoapqj48/20https://youtu.be/hMKBuoapqj4少しずつだけど。
- Height
- 165cm
- Weight
- 58kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/08/19/5097424.html
サボってた！ - みゆぶー
仕事のストレスで一回お休みしてました！また再開ー！
- Height
- 164cm
- Weight
- 58.3kg(-1.2kg)
- URL
- /diaries/2018/08/10/5086272.html
昨日の食事 - ひよよ
朝 小ぶりネクタリン ヤクルト 麦茶 トマトジュース カロリーゼロペプシ昼 ゆで卵2個 豚肉アスパラ巻き 豚肉もやし炒め 麦茶 ロイヤルミルクティ麦茶、水、ダカラ夜 生ビール グレフルサワー レモンサ...
- Height
- 164cm
- Weight
- 57.7kg(-0.3kg)
- URL
- /diaries/2018/08/04/5080377.html
7月30 - to-ko
朝 塩こんぶのおにぎり昼素麺 パプリカとツナのサラダ
- Height
- 165cm
- Weight
- 59kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/07/30/5075970.html
1日目 - sina
朝体重測り
- Height
- 165cm
- Weight
- 56.7kg(-0.3kg)
- Fat
- 24.1%
- URL
- /diaries/2018/07/04/5051974.html
健康診断 - ももか
身長が！のびた！体重はいったりきたりだな
- Height
- 165.4cm
- Weight
- 57.6kg(+0.6kg)
- URL
- /diaries/2018/06/22/5040270.html
Day1 - にゃー
今日から記録始めるお( ^ω^ )とりあえず目標は-2kg。使い方がよく分からないけどw、コツコツ頑張るお( ^ω^ )
- Height
- 164cm
- Weight
- 56.7kg(0kg)
- Fat
- 29%
- URL
- /diaries/2018/06/11/5029408.html