ダイエットクラブ

164cm 標準体重・体型

59.2キロ

164cm ~ 165cm - 標準体重・体型(56.5kg ~ 59.2kg)の人のダイエット日記

77日目 - まゆmama

朝食おでん、ヨーグルト昼食親子丼夕食カレイの煮付け、ゆでたまご、めかぶ納豆

Height
164cm
Weight
59kg(-5.4kg)
URL
/diaries/2020/10/20/5701116.html

10/20(火)120日目 - ピョン@月曜断食

◾️前日比:-0.1kg(底値更新)◾️お通じ:◯ ◾️運動:リングフィット24分→ギリギリ57㎏台には到達せず!でも増えてないから良し。あと10日で57.5㎏までいけるか?!体重の増減で一喜一憂し...

Height
165cm
Weight
58kg(-8.7kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2020/10/20/5701108.html

502日目 豚汁 - ショコラショ

雨 運動なし友人に教えて貰った豚汁。豚肉、長ネギ、人参、大根、ゴボウ、じゃがいも、さつまいも、豆腐、油揚げ、ちくわ、きのこ。家によって入れるものは違うと思うのですが、自分はこのサツマイモと竹輪が初でし...

Height
165cm
Weight
58.8kg(-18.6kg)
Fat
8.8%
URL
/diaries/2020/10/19/5700863.html

♡ - ぶた子

休日♪本日の体重→kg!今日は昼から軽くdate♡♡終わったら急用あるからバタバタだわぁ〜⤵︎⤵︎ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘昼

Height
165cm
Weight
56.9kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2020/10/20/5700808.html

22日目 - Jingo

最近体調が良かったのもあって食べすぎてるかもしれない無理な摂生はしないけど、食べ過ぎにはならないように気をつけないとすぐたくさん食べてしまう...

Height
165cm
Weight
59kg(-1kg)
Fat
31.5%
URL
/diaries/2020/10/20/5700759.html

ギャフン!! - ちくわまよねーず

日曜日、下界は素晴らしい晴れだった。山も素晴らしい晴れだったよ。前日の雪さえなければね。色々省くけど、結果的に乗鞍岳には登れなかった。前日に長野入りしてなければ・・・。雪を想定して冬山装備をして行って...

Height
164.5cm
Weight
58.2kg(-8.9kg)
URL
/diaries/2020/10/19/5700296.html

10/18 夜勤明け - じゃがーる

LBM 43.20kgサイクリングのみ。チートデイで地元B級の焼き小龍包♪♪定期的に食べたい味だけど、kcal表記ないし絶対1個あたりのkcalくっそ高いし我慢だな。。だからこそ、マッスル餃子が気にな...

Height
164.2cm
Weight
59.1kg(-32.1kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2020/10/19/5700178.html

10/4 - おしり筋にくん

生理5️⃣

Height
165cm
Weight
58.1kg(-7.1kg)
Fat
23.7%
URL
/diaries/2020/10/04/5687527.html

記録 - しまさん

1時間10分ウォーキング朝ごはんシリアルなし半分

Height
164cm
Weight
58.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2020/09/17/5674258.html

前日比-0.3 - 杏

体重計が壊れた!体重は正しく表示されてるけど、体脂肪率が今まで30とかだったのに、10%とか表示される(笑)(笑)(笑)新しいの買わなきゃなぁ。今日は休みで一日中食べてたな。明日は大増量間違いない!...

Height
164.5cm
Weight
57.7kg(-5.3kg)
URL
/diaries/2020/09/10/5669255.html

おもいがけず - 遠野実叶

減ってた。ストレス太りしてると思ってたのに、思ってる以上に身体はいい感じ。

Height
164cm
Weight
57.7kg(-6.3kg)
URL
/diaries/2020/09/03/5663182.html

57.7kg 31.3% - かのん

今日も久しぶりに行ったネイルサロンで「痩せた?」と言われた。ここ数ヶ月、会う人会う人に痩せた?と言われるようになった。実際痩せたんだけど、目に見えて痩せてるんだなぁと実感。今回は体脂肪率がだいぶ減って...

Height
164cm
Weight
57.7kg(-19.4kg)
Fat
31.3%
URL
/diaries/2020/08/24/5654750.html

ゆっくり11キロ - はむみ

朝6時半、曇。ゆっくりキロ7分でジョギング。昨日はビールを飲んだ。6日ぶりだったが、思ったより美味しくなくてがっかり。炭酸水をたくさんのんでたので、喉越しが新鮮じゃなかったようだ。血圧はあまり変化なし...

Height
165cm
Weight
56.6kg(-1.6kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2020/08/13/5645703.html

記録のみ - あお

5分体幹◎ 腕トレーニング◎

Height
164cm
Weight
56.7kg(-0.3kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2020/08/10/5643552.html

再開 24日目 - Piko

朝:コーヒー(牛乳)昼:夜:運動:フィットボクシング:XX分/XXXkcalリングフィットアドベンチャー:XX分/XXXkcal

Height
165cm
Weight
57.4kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2020/07/31/5634281.html

バレトン再開 - サーバル

ここ一ヶ月、58キロ台が安定しているのを認めたくない…一昨日からバレトン再開で昨日は10分ヨガプラス10分バレトン。無理のない範囲での筋トレの継続は大事。特にお腹周りが…。昨夜は白ワイン2杯、鶏もも肉...

Height
165cm
Weight
58.4kg(-1.4kg)
Fat
25.9%
URL
/diaries/2020/07/21/5625957.html

コロナ豚 - copa

完全に太った。久々にあったのに呆れられただろうな…次会う時までに!!痩せないと

Height
164cm
Weight
59kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2020/07/15/5621029.html

ダイエットしても - えりこ

増えるってどういうこと?

Height
164cm
Weight
58.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2020/06/15/5595611.html

体重より中身が問題 - 吉田5号

昨晩全身鏡で自分の身体を眺めて思ったのだが、体型的には若い頃と変わらないような気がするけれどぶよぶよ感が出ている。脂肪の肉若い頃はなんかハリがあった気がするが50も過ぎるとハリが無い。うーん。これは仕...

Height
165cm
Weight
57kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2020/06/12/5593402.html

2020年6月11日 - monica

.

Height
164cm
Weight
56.8kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2020/06/11/5592502.html

豚肉塩胡椒焼き食べた。 - チート

夜勤明けアマプラ観ながら幸せだ〜体重減ってた!今日は夕飯食べたら散歩しようかな〜!

Height
165cm
Weight
58.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2020/06/06/5588489.html

26日目 - ばにら

体調崩してた〜風邪気味?やらなんやら。このご時世なので様子見してましたがどうやら普通にただの風邪気味でした。からのくしゃみしたら左腰痛めて…とりあえずこの期間は立った状態での二の腕のエクササイズだけや...

Height
165cm
Weight
58.6kg(0kg)
Fat
32.5%
URL
/diaries/2020/06/04/5586592.html

* - 明衣

*

Height
164cm
Weight
57.8kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2020/06/02/5584958.html

コロナ自粛で太りました。 - 吉田さん3号

この体重は30年前の体重です。家で何かを食べることと行動範囲が狭くなったついごろ寝するということで増えた体重です。とりあえず55㎏夏頃には53㎏台に戻したいです。ダイエットクラブは3年間が目標有効期間...

Height
165cm
Weight
59.1kg(+4.1kg)
URL
/diaries/2020/05/31/5583075.html

おひさしぶり - はなうた

太りました。これからどうする?

Height
164cm
Weight
58kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2020/05/29/5581726.html

体重計測はじめから1週間が経過 - aoitorinoco

朝起きてトイレいってすぐに体重計に乗る。毎日のるほうが抑止力になるね食欲の。食べる量もだんだんと減ってきました。今月中に58キロ台をキープもしくて57キロ台に入りたい。残りあと2週間ちょっとだ。...

Height
164cm
Weight
58.6kg(-3kg)
Fat
30.2%
URL
/diaries/2020/05/12/5567685.html

無題 - かおたむ

朝 57.9㎏

Height
165cm
Weight
57.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2020/04/27/5556495.html

始めました - あーちん

痩せたらいいなぁ~

Height
164cm
Weight
56.8kg(0kg)
URL
/diaries/2020/04/12/5546770.html

気づけば痩せてるのが理想 - おふとんが味方

毎日8時間以上寝てみる在宅ワークルーチン理想5時までに起きるラジオ体操6時までに自習を始める9時までに業務開始お昼休みは運動(1h踊る)18時に仕事終わる18時半までに風呂に入るストレッチ20時までに...

Height
164cm
Weight
57kg(-2kg)
URL
/diaries/2020/04/07/5543676.html

お久しぶりです - かおん

ここの日記をつけることはできてなかったのですが、毎日の体重、体脂肪率は自分のスマホのfitbitアプリに記録してました。2月の後半から食欲が出てきちゃって、減らすよりも増やさない、に必死。でも、なぜか...

Height
165cm
Weight
58.7kg(-4.3kg)
Fat
33.7%
URL
/diaries/2020/03/21/5533166.html