164cm 標準体重・体型
59.2キロ
164cm ～ 165cm - 標準体重・体型(56.5kg ～ 59.2kg)の人のダイエット日記
わーお。 - みー
58.5kgなんていう数字を見たのは久々。わーいわーい。昨晩、炭水化物とらなかったからかな？無理な減量は危険だから、あまり無理しないでおきましょ。今日の運動は軽めに、一時間半。夜、寝る前に59.5kg...
- Height
- 165cm
- Weight
- 58.5kg(-1.2kg)
- URL
- /diaries/2020/08/03/5637498.html
前日比+0.6 - 杏
ダイエッターとは思えない食事内容(´∀`;)おやすみしてた分、今日は遅くまで仕事した！忙しいの嫌いじゃないので、没頭して充実感(≧∀≦)朝 ヨーグルト、はちみつ、ヤクルト昼 皿うどん夕 ミニ焼き鳥丼、...
- Height
- 164.5cm
- Weight
- 58.3kg(-4.7kg)
- Fat
- 29.4%
- URL
- /diaries/2020/08/03/5637494.html
8/2 おやすみ 7月のまとめ - じゃがーる
LBM 42.89kgプランクウォーキングひさしぶりに相方とドライブチクテベーカリーのパン、たくさん買っちまった←遅くなっちゃったけど、7月のまとめ7月はまだ股関節が不調だったためウォーキングはほとん...
- Height
- 164.2cm
- Weight
- 59kg(-32.2kg)
- Fat
- 27.3%
- URL
- /diaries/2020/08/03/5637476.html
♡ - ぶた子
休日♪本日の体重→56.5kg！(am8:00)夜は久々の焼肉♡飲み会♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪午前中◯家事掃除色々◯作り置きアイスコーヒーブラック芋けんぴ少しアーモンドピーク2粒♢顔美顔器♢...
- Height
- 165cm
- Weight
- 56.9kg(-1.6kg)
- URL
- /diaries/2020/08/03/5637222.html
体脂肪率変化あり - はむみ
体重は増えたけど、体脂肪率がいきなり減った。筋トレ続けていけば効果出るんだな。血圧が下がらない。ビール500ml２本は飲みすぎ。朝すぐ動くことができない。ビールを控えなくては。...
- Height
- 165cm
- Weight
- 57kg(-1.2kg)
- Fat
- 24.5%
- URL
- /diaries/2020/08/03/5637206.html
425日目 久々ラン - ショコラショ
ウォーキング10,730歩9.1キロ ランニング34分朝 オムレツ トマト半個昼 唐揚げ定食晩 豆腐ハンバーグ（豆腐 鶏ひき肉 ひじき シイタケ 生姜）サラダ 味噌汁 カフェオレ...
- Height
- 165cm
- Weight
- 58.9kg(-18.5kg)
- Fat
- 10.1%
- URL
- /diaries/2020/08/02/5637121.html
ラジコンヘリが飛んでました - マッキー
曇り25℃いつものSCコース。昨日のトレラン疲れが脚に残ってるようで、ユルジョグ。共同防除の無人ヘリが農薬散布中でした。【今朝の運動】ジョギング 10.06km 0:52:53 11.4km/h 5:...
- Height
- 164cm
- Weight
- 58.4kg(-2.5kg)
- Fat
- 14.2%
- URL
- /diaries/2020/08/03/5637099.html
お散歩ハイク - ちくわまよねーず
今日は霧ヶ峰。夏の日差しは気持ちいーーーーーーーーねえええっっ。
- Height
- 164.5cm
- Weight
- 58.8kg(-8.3kg)
- URL
- /diaries/2020/08/02/5636687.html
生理 - おしり筋にくん
かも
- Height
- 165cm
- Weight
- 58.6kg(-6.6kg)
- Fat
- 26%
- URL
- /diaries/2020/08/01/5634827.html
再開 24日目 - Piko
朝：コーヒー(牛乳)昼：夜：運動：フィットボクシング：XX分/XXXkcalリングフィットアドベンチャー：XX分/XXXkcal
- Height
- 165cm
- Weight
- 57.4kg(+0.4kg)
- URL
- /diaries/2020/07/31/5634281.html
バレトン再開 - サーバル
ここ一ヶ月、５８キロ台が安定しているのを認めたくない…一昨日からバレトン再開で昨日は１０分ヨガプラス１０分バレトン。無理のない範囲での筋トレの継続は大事。特にお腹周りが…。昨夜は白ワイン２杯、鶏もも肉...
- Height
- 165cm
- Weight
- 58.4kg(-1.4kg)
- Fat
- 25.9%
- URL
- /diaries/2020/07/21/5625957.html
57キロ台！！！ - 遠野実叶
やったー！いい感じ！彼にも痩せたって言われたよ。にやにや
- Height
- 164cm
- Weight
- 57.8kg(-6.2kg)
- URL
- /diaries/2020/07/19/5624615.html
コロナ豚 - copa
完全に太った。久々にあったのに呆れられただろうな…次会う時までに！！痩せないと
- Height
- 164cm
- Weight
- 59kg(-2.5kg)
- URL
- /diaries/2020/07/15/5621029.html
57.6kg 33.3% - かのん
前回の目標60キロ達成から久しぶりに計ってみたら、更に減って57.6キロになってました！せっかくなので、キリのいいところまで頑張ろうかな…と、目標を55キロに再設定しちゃった。それにしても、ダイエット...
- Height
- 164cm
- Weight
- 57.6kg(-19.5kg)
- Fat
- 33.3%
- URL
- /diaries/2020/06/15/5595883.html
ダイエットしても - えりこ
増えるってどういうこと？
- Height
- 164cm
- Weight
- 58.2kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2020/06/15/5595611.html
体重より中身が問題 - 吉田5号
昨晩全身鏡で自分の身体を眺めて思ったのだが、体型的には若い頃と変わらないような気がするけれどぶよぶよ感が出ている。脂肪の肉若い頃はなんかハリがあった気がするが50も過ぎるとハリが無い。うーん。これは仕...
- Height
- 165cm
- Weight
- 57kg(-2.1kg)
- URL
- /diaries/2020/06/12/5593402.html
2020年6月11日 - monica
.
- Height
- 164cm
- Weight
- 56.8kg(-4.2kg)
- URL
- /diaries/2020/06/11/5592502.html
豚肉塩胡椒焼き食べた。 - チート
夜勤明けアマプラ観ながら幸せだ〜体重減ってた！今日は夕飯食べたら散歩しようかな〜！
- Height
- 165cm
- Weight
- 58.5kg(-1.5kg)
- URL
- /diaries/2020/06/06/5588489.html
２６日目 - ばにら
体調崩してた〜風邪気味？やらなんやら。このご時世なので様子見してましたがどうやら普通にただの風邪気味でした。からのくしゃみしたら左腰痛めて…とりあえずこの期間は立った状態での二の腕のエクササイズだけや...
- Height
- 165cm
- Weight
- 58.6kg(0kg)
- Fat
- 32.5%
- URL
- /diaries/2020/06/04/5586592.html
* - 明衣
*
- Height
- 164cm
- Weight
- 57.8kg(-1.4kg)
- URL
- /diaries/2020/06/02/5584958.html
コロナ自粛で太りました。 - 吉田さん３号
この体重は30年前の体重です。家で何かを食べることと行動範囲が狭くなったついごろ寝するということで増えた体重です。とりあえず55㎏夏頃には53㎏台に戻したいです。ダイエットクラブは3年間が目標有効期間...
- Height
- 165cm
- Weight
- 59.1kg(+4.1kg)
- URL
- /diaries/2020/05/31/5583075.html
おひさしぶり - はなうた
太りました。これからどうする？
- Height
- 164cm
- Weight
- 58kg(+0.5kg)
- URL
- /diaries/2020/05/29/5581726.html
絶対に - Romiqueen
痩せる！！！！！！
- Height
- 165cm
- Weight
- 59.1kg(-1.9kg)
- Fat
- 29.6%
- URL
- /diaries/2020/05/23/5576450.html
体重計測はじめから１週間が経過 - aoitorinoco
朝起きてトイレいってすぐに体重計に乗る。毎日のるほうが抑止力になるね食欲の。食べる量もだんだんと減ってきました。今月中に５８キロ台をキープもしくて５７キロ台に入りたい。残りあと２週間ちょっとだ。...
- Height
- 164cm
- Weight
- 58.6kg(-3kg)
- Fat
- 30.2%
- URL
- /diaries/2020/05/12/5567685.html
無題 - かおたむ
朝 57.9㎏
- Height
- 165cm
- Weight
- 57.9kg(-0.1kg)
- URL
- /diaries/2020/04/27/5556495.html
始めました - あーちん
痩せたらいいなぁ～
- Height
- 164cm
- Weight
- 56.8kg(0kg)
- URL
- /diaries/2020/04/12/5546770.html
気づけば痩せてるのが理想 - おふとんが味方
毎日8時間以上寝てみる在宅ワークルーチン理想5時までに起きるラジオ体操6時までに自習を始める9時までに業務開始お昼休みは運動(1h踊る)18時に仕事終わる18時半までに風呂に入るストレッチ20時までに...
- Height
- 164cm
- Weight
- 57kg(-2kg)
- URL
- /diaries/2020/04/07/5543676.html
お久しぶりです - かおん
ここの日記をつけることはできてなかったのですが、毎日の体重、体脂肪率は自分のスマホのfitbitアプリに記録してました。2月の後半から食欲が出てきちゃって、減らすよりも増やさない、に必死。でも、なぜか...
- Height
- 165cm
- Weight
- 58.7kg(-4.3kg)
- Fat
- 33.7%
- URL
- /diaries/2020/03/21/5533166.html
久しぶりに - ハリ
最近お菓子食べてるので、体重が減らない。。
- Height
- 165cm
- Weight
- 57.5kg(-5.5kg)
- URL
- /diaries/2020/03/16/5529915.html
今日から‼︎ - 蓮花
今日から本格的にダイエット開始。食べた物は全て記載していこう‼︎朝〜めかぶ2P・ごはん少し 玉子サラダ2口
- Height
- 164cm
- Weight
- 56.8kg(0kg)
- URL
- /diaries/2020/02/20/5513362.html