164cm 標準体重・体型
59.2キロ
164cm ～ 165cm - 標準体重・体型(56.5kg ～ 59.2kg)の人のダイエット日記
♡ - ぶた子
夜勤★
- Height
- 165cm
- Weight
- 56.9kg(-1.6kg)
- URL
- /diaries/2020/02/28/5518747.html
リバウンドした‼️ - bodyshampoo
最近外食やらお菓子やらお酒やら飲んでたら、あっと言う間に太った‼️ヤバすぎる‼️ダイエット開始じゃ〜〜‼️｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
- Height
- 164cm
- Weight
- 58.3kg(-5.7kg)
- URL
- /diaries/2020/02/26/5517749.html
マイナス4 - copa
スタートからマイナス4キロじゃないですか！！すごいすごい！！でも草津温泉の時これよりさらにマイナス4キロだったのか…すごいな
- Height
- 164cm
- Weight
- 57.4kg(-4.1kg)
- URL
- /diaries/2020/02/25/5516793.html
ヨガサボり中 - みーなん
今頃食べたのが来たのかな➰。プラス0.6キロ(~_~;)昨日は二食で間食も少なかったんだけど➰
- Height
- 164.5cm
- Weight
- 56.6kg(-3kg)
- URL
- /diaries/2020/02/25/5516729.html
記録 - Romiqueen
頑張る！！
- Height
- 165cm
- Weight
- 59.1kg(-0.9kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2020/02/25/5516587.html
今日から‼︎ - 蓮花
今日から本格的にダイエット開始。食べた物は全て記載していこう‼︎朝〜めかぶ2P・ごはん少し 玉子サラダ2口
- Height
- 164cm
- Weight
- 56.8kg(0kg)
- URL
- /diaries/2020/02/20/5513362.html
あと一日 - はむみ
水曜日と木曜日は、お酒を飲まずに過ごせた。頭痛が酷かったのもある。昨日金曜日、2日間開けたからと思って飲みたくなり、350mlのチューハイを買って飲んでしまった。休肝日週3日、あと一日。体重が変わらな...
- Height
- 165cm
- Weight
- 58kg(+0.4kg)
- Fat
- 26%
- URL
- /diaries/2020/02/15/5510272.html
こりゃあまずい‼︎ - なー
思ってる以上に太ってたよー(-_-)このままではまずいと思い、晩ご飯はアボカドと豆乳スープだけにしたけど…。コツコツがんばらねば‼︎
- Height
- 164cm
- Weight
- 59kg(0kg)
- URL
- /diaries/2020/02/11/5508201.html
増えてる - アマヒ
食べてないよ？明らかに、以前より食べてないよ？代謝？何なの。。年明けにジムの契約しよう。
- Height
- 164cm
- Weight
- 58.9kg(+0.9kg)
- URL
- /diaries/2019/12/19/5472604.html
一万歩 - 杏
2日続けて1万歩超え歩いた！脚パンパン(笑)今までは5000歩くらいだったから、3倍だ。でも夕飯遅いからなかなか減らない(^^;仕事後はエステ。超久々。もう老け込みが止まらない(笑)なんとか足掻いてみ...
- Height
- 164.5cm
- Weight
- 59kg(-1kg)
- Fat
- 30%
- URL
- /diaries/2019/12/19/5472502.html
まだまだ - まんじゅう
お腹はすいていないのに、ふとした瞬間に物が食べたくなる。
- Height
- 164cm
- Weight
- 56.8kg(-2.7kg)
- Fat
- 30%
- URL
- /diaries/2019/12/15/5469480.html
ギリギリキープ - こま
グッと減った翌日は大抵少しは戻るのが、今朝測ったらギリギリキープ。踏ん張り時かな。まぁ無理せずやろうと思う。
- Height
- 165cm
- Weight
- 58.3kg(-1.7kg)
- URL
- /diaries/2019/11/26/5458555.html
57.7kg維持 - ツキティ
食べなくても太るってほんとだねー違う、食べてるんだけど、何を言いたいかというと、食べなくても痩せないってこと。中年になったらネ。踏ん張るよね、体が。そこ耐えなきゃ。疲れは取れないし、浮腫むし。中年、悲...
- Height
- 165cm
- Weight
- 57.7kg(+0.5kg)
- URL
- /diaries/2019/11/20/5453894.html
11月20日迄に54キロ - torampoline
朝SAVASココアプロテイン82昼お弁当 600チャーハンおにぎりチキンマヨネーズポテトサラダレタス プチトマト パプリカ夜あさり味噌汁50クッキー4枚 320コーヒー2杯 50...
- Height
- 164cm
- Weight
- 56.9kg(-1.3kg)
- Fat
- 24.7%
- URL
- /diaries/2019/11/05/5443678.html
久しぶりに… - りな
日記を再開しようと思います…続かない性格がこの時点でバレてしまっている気がしますが、、今話題の逆腹筋やってます！現在3日目！！！とりあえず2週間やろうと思います。ウエストにくびれ欲しいビックサイズのニ...
- Height
- 164cm
- Weight
- 58.6kg(-5.6kg)
- URL
- /diaries/2019/10/23/5434830.html
増 - まろん
朝ごはん納豆ごはんお味噌汁サラダヨーグルトドリンク朝ランニング40分間間食コーンポタージュ2杯お昼ごはんごはん豚肉ソテー夜ごはん蒟蒻ゼリー豚肉ソテーグレープフルーツ1個...
- Height
- 164cm
- Weight
- 57.7kg(-0.1kg)
- URL
- /diaries/2019/10/16/5430200.html
62日目 - たろうまる
頭がいたくて寝てしまいました(´･ω･｀)
- Height
- 164cm
- Weight
- 57.6kg(-6.4kg)
- Fat
- 33.6%
- URL
- /diaries/2019/10/15/5429558.html
久しぶりに - こうちゃん
計ったら痩せてた
- Height
- 164cm
- Weight
- 57.5kg(-16.9kg)
- URL
- /diaries/2019/10/07/5423026.html
記録再開 - my
出産を経てその後転勤で引越し、環境の変化で59まで増えたので減らしまーす！
- Height
- 164cm
- Weight
- 57.2kg(-0.6kg)
- Fat
- 30%
- URL
- /diaries/2019/10/04/5420894.html
記録のみ - あお
5分体幹✕継続してたのにさぼってしまった…
- Height
- 164cm
- Weight
- 56.7kg(-0.3kg)
- Fat
- 20.8%
- URL
- /diaries/2019/10/04/5420659.html
まだまだ - ayca
運動が出来ないから筋肉が減ってしまった、
- Height
- 164cm
- Weight
- 57.4kg(-3kg)
- Fat
- 35%
- URL
- /diaries/2019/10/03/5420365.html
ひさびさに - ★ありす★
かなり久々日記です 最近ジム行ったり色々してたんですが、全然日記を書いてなかったので、これからは自分の記録のためにも、ちゃんと書いてこうと思います！ しかしみなさんの日記を読んでると、すごい勉強になる...
- Height
- 164.5cm
- Weight
- 57.8kg(-1.2kg)
- URL
- /diaries/2019/09/21/5411000.html
47日前。 - のんべえ
ジョグ再開。やっぱり気持ちいいなー昨日の記録ご飯、舞茸ネギ厚揚げ豚肉煮、茄子煮浸しカツサンド^^;鶏肉煮、サラダ、茄子煮浸し、ビール1、ワイン1運動ジョギング26分、散策40分...
- Height
- 164cm
- Weight
- 57.6kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2019/09/06/5399575.html
気づかないうちに - ハリ
体重が減ってた。。。炭水化物をお代わりしないって決めて、おかずでお腹いっぱいにするようにしてたら、少しずつ減ってきました。
- Height
- 165cm
- Weight
- 57.5kg(-5.5kg)
- URL
- /diaries/2019/08/12/5379411.html
8月になりました - のざ
8月です。夏です。身体を壊さぬように頑張ります。7月は・誕生日を迎え、32歳になるとうとう32歳です。加齢は受け入れて、老化は防ぎたいところ。最近髪の毛がぼさぼさで大変。肌はそこそこきれいです。くらい...
- Height
- 164cm
- Weight
- 57.2kg(-30.5kg)
- Fat
- 25.9%
- URL
- /diaries/2019/08/01/5370669.html
7/10(水)56.8kg 32.6% - ＲＤ－９０９－ＧＤ愛用
朝計れず、パート明け16時過ぎの体重
- Height
- 164cm
- Weight
- 56.8kg(-2.2kg)
- Fat
- 32.6%
- URL
- /diaries/2019/07/10/5353306.html
はじめ - ほり
Ｔシャツ買ったものの二の腕がたるんたるんでダメだこりゃ！となったので筋トレはじめました。(ダンベル運動15回程度)とはいえ根性がないことに定評があるのでゆるくマイペースにやっていきます。体重を落とすよ...
- Height
- 164cm
- Weight
- 57kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/05/20/5311217.html
ダイエット記録 - mg
普段はiphoneのメモに自分で記入していただけだったのですが人に見てもらうほうがやっぱりはかどるのかなあ？と思いこちらのアプリを使用してみました。お友達ができたら幸いです。といっても介護職をしている...
- Height
- 165cm
- Weight
- 57.4kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/05/14/5306557.html
4日目 - かに
めっちゃ食べた(´；ω；`)明日はがんばる
- Height
- 165cm
- Weight
- 56.6kg(-0.4kg)
- Fat
- 28%
- URL
- /diaries/2019/04/16/5286336.html
ストイックに - サッ子
とにかく49kg台へ。完全な短期集中型だと思い込んでいるのでストイックにほぼ断食でいく予定です。最短ルートで-7.9kg、肉を落とします。
- Height
- 164cm
- Weight
- 57.7kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/04/05/5278156.html