ダイエットクラブ

164cm 標準体重・体型

59.2キロ

164cm ~ 165cm - 標準体重・体型(56.5kg ~ 59.2kg)の人のダイエット日記

わーお。 - みー

58.5kgなんていう数字を見たのは久々。わーいわーい。昨晩、炭水化物とらなかったからかな?無理な減量は危険だから、あまり無理しないでおきましょ。今日の運動は軽めに、一時間半。夜、寝る前に59.5kg...

Height
165cm
Weight
58.5kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2020/08/03/5637498.html

前日比+0.6 - 杏

ダイエッターとは思えない食事内容(´∀`;)おやすみしてた分、今日は遅くまで仕事した!忙しいの嫌いじゃないので、没頭して充実感(≧∀≦)朝 ヨーグルト、はちみつ、ヤクルト昼 皿うどん夕 ミニ焼き鳥丼、...

Height
164.5cm
Weight
58.3kg(-4.7kg)
Fat
29.4%
URL
/diaries/2020/08/03/5637494.html

8/2 おやすみ 7月のまとめ - じゃがーる

LBM 42.89kgプランクウォーキングひさしぶりに相方とドライブチクテベーカリーのパン、たくさん買っちまった←遅くなっちゃったけど、7月のまとめ7月はまだ股関節が不調だったためウォーキングはほとん...

Height
164.2cm
Weight
59kg(-32.2kg)
Fat
27.3%
URL
/diaries/2020/08/03/5637476.html

♡ - ぶた子

休日♪本日の体重→56.5kg!(am8:00)夜は久々の焼肉♡飲み会♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪午前中◯家事掃除色々◯作り置きアイスコーヒーブラック芋けんぴ少しアーモンドピーク2粒♢顔美顔器♢...

Height
165cm
Weight
56.9kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2020/08/03/5637222.html

体脂肪率変化あり - はむみ

体重は増えたけど、体脂肪率がいきなり減った。筋トレ続けていけば効果出るんだな。血圧が下がらない。ビール500ml2本は飲みすぎ。朝すぐ動くことができない。ビールを控えなくては。...

Height
165cm
Weight
57kg(-1.2kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2020/08/03/5637206.html

425日目 久々ラン - ショコラショ

ウォーキング10,730歩9.1キロ ランニング34分朝 オムレツ トマト半個昼 唐揚げ定食晩 豆腐ハンバーグ(豆腐 鶏ひき肉 ひじき シイタケ 生姜)サラダ 味噌汁 カフェオレ...

Height
165cm
Weight
58.9kg(-18.5kg)
Fat
10.1%
URL
/diaries/2020/08/02/5637121.html

ラジコンヘリが飛んでました - マッキー

曇り25℃いつものSCコース。昨日のトレラン疲れが脚に残ってるようで、ユルジョグ。共同防除の無人ヘリが農薬散布中でした。【今朝の運動】ジョギング 10.06km 0:52:53 11.4km/h 5:...

Height
164cm
Weight
58.4kg(-2.5kg)
Fat
14.2%
URL
/diaries/2020/08/03/5637099.html

お散歩ハイク - ちくわまよねーず

今日は霧ヶ峰。夏の日差しは気持ちいーーーーーーーーねえええっっ。

Height
164.5cm
Weight
58.8kg(-8.3kg)
URL
/diaries/2020/08/02/5636687.html

生理 - おしり筋にくん

かも

Height
165cm
Weight
58.6kg(-6.6kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2020/08/01/5634827.html

再開 24日目 - Piko

朝:コーヒー(牛乳)昼:夜:運動:フィットボクシング:XX分/XXXkcalリングフィットアドベンチャー:XX分/XXXkcal

Height
165cm
Weight
57.4kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2020/07/31/5634281.html

バレトン再開 - サーバル

ここ一ヶ月、58キロ台が安定しているのを認めたくない…一昨日からバレトン再開で昨日は10分ヨガプラス10分バレトン。無理のない範囲での筋トレの継続は大事。特にお腹周りが…。昨夜は白ワイン2杯、鶏もも肉...

Height
165cm
Weight
58.4kg(-1.4kg)
Fat
25.9%
URL
/diaries/2020/07/21/5625957.html

57キロ台!!! - 遠野実叶

やったー!いい感じ!彼にも痩せたって言われたよ。にやにや

Height
164cm
Weight
57.8kg(-6.2kg)
URL
/diaries/2020/07/19/5624615.html

コロナ豚 - copa

完全に太った。久々にあったのに呆れられただろうな…次会う時までに!!痩せないと

Height
164cm
Weight
59kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2020/07/15/5621029.html

57.6kg 33.3% - かのん

前回の目標60キロ達成から久しぶりに計ってみたら、更に減って57.6キロになってました!せっかくなので、キリのいいところまで頑張ろうかな…と、目標を55キロに再設定しちゃった。それにしても、ダイエット...

Height
164cm
Weight
57.6kg(-19.5kg)
Fat
33.3%
URL
/diaries/2020/06/15/5595883.html

ダイエットしても - えりこ

増えるってどういうこと?

Height
164cm
Weight
58.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2020/06/15/5595611.html

体重より中身が問題 - 吉田5号

昨晩全身鏡で自分の身体を眺めて思ったのだが、体型的には若い頃と変わらないような気がするけれどぶよぶよ感が出ている。脂肪の肉若い頃はなんかハリがあった気がするが50も過ぎるとハリが無い。うーん。これは仕...

Height
165cm
Weight
57kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2020/06/12/5593402.html

2020年6月11日 - monica

.

Height
164cm
Weight
56.8kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2020/06/11/5592502.html

豚肉塩胡椒焼き食べた。 - チート

夜勤明けアマプラ観ながら幸せだ〜体重減ってた!今日は夕飯食べたら散歩しようかな〜!

Height
165cm
Weight
58.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2020/06/06/5588489.html

26日目 - ばにら

体調崩してた〜風邪気味?やらなんやら。このご時世なので様子見してましたがどうやら普通にただの風邪気味でした。からのくしゃみしたら左腰痛めて…とりあえずこの期間は立った状態での二の腕のエクササイズだけや...

Height
165cm
Weight
58.6kg(0kg)
Fat
32.5%
URL
/diaries/2020/06/04/5586592.html

* - 明衣

*

Height
164cm
Weight
57.8kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2020/06/02/5584958.html

コロナ自粛で太りました。 - 吉田さん3号

この体重は30年前の体重です。家で何かを食べることと行動範囲が狭くなったついごろ寝するということで増えた体重です。とりあえず55㎏夏頃には53㎏台に戻したいです。ダイエットクラブは3年間が目標有効期間...

Height
165cm
Weight
59.1kg(+4.1kg)
URL
/diaries/2020/05/31/5583075.html

おひさしぶり - はなうた

太りました。これからどうする?

Height
164cm
Weight
58kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2020/05/29/5581726.html

絶対に - Romiqueen

痩せる!!!!!!

Height
165cm
Weight
59.1kg(-1.9kg)
Fat
29.6%
URL
/diaries/2020/05/23/5576450.html

体重計測はじめから1週間が経過 - aoitorinoco

朝起きてトイレいってすぐに体重計に乗る。毎日のるほうが抑止力になるね食欲の。食べる量もだんだんと減ってきました。今月中に58キロ台をキープもしくて57キロ台に入りたい。残りあと2週間ちょっとだ。...

Height
164cm
Weight
58.6kg(-3kg)
Fat
30.2%
URL
/diaries/2020/05/12/5567685.html

無題 - かおたむ

朝 57.9㎏

Height
165cm
Weight
57.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2020/04/27/5556495.html

始めました - あーちん

痩せたらいいなぁ~

Height
164cm
Weight
56.8kg(0kg)
URL
/diaries/2020/04/12/5546770.html

気づけば痩せてるのが理想 - おふとんが味方

毎日8時間以上寝てみる在宅ワークルーチン理想5時までに起きるラジオ体操6時までに自習を始める9時までに業務開始お昼休みは運動(1h踊る)18時に仕事終わる18時半までに風呂に入るストレッチ20時までに...

Height
164cm
Weight
57kg(-2kg)
URL
/diaries/2020/04/07/5543676.html

お久しぶりです - かおん

ここの日記をつけることはできてなかったのですが、毎日の体重、体脂肪率は自分のスマホのfitbitアプリに記録してました。2月の後半から食欲が出てきちゃって、減らすよりも増やさない、に必死。でも、なぜか...

Height
165cm
Weight
58.7kg(-4.3kg)
Fat
33.7%
URL
/diaries/2020/03/21/5533166.html

久しぶりに - ハリ

最近お菓子食べてるので、体重が減らない。。

Height
165cm
Weight
57.5kg(-5.5kg)
URL
/diaries/2020/03/16/5529915.html

今日から‼︎ - 蓮花

今日から本格的にダイエット開始。食べた物は全て記載していこう‼︎朝〜めかぶ2P・ごはん少し  玉子サラダ2口

Height
164cm
Weight
56.8kg(0kg)
URL
/diaries/2020/02/20/5513362.html