164cm 標準体重・体型
59.2キロ
164cm ～ 165cm - 標準体重・体型(56.5kg ～ 59.2kg)の人のダイエット日記
記録 - なー
今日は久しぶりにエステでマッサージ‼︎体はやっぱり疲れてるのか爆睡でした。体重は思うように落ちてない。
- Height
- 164cm
- Weight
- 58.5kg(-0.5kg)
- URL
- /diaries/2021/01/24/5761981.html
♡ - ぶた子
午前〜温泉♨︎58.25kg→56.65kg！お水たっぷり♢入浴、計25分♢体マッサージ♢ストレッチ♢エアキス♢ウエストひねり14時半〜納豆1パック(白ゴマ・ほうれん草)海老焼売6、辛子ポン酢サンドイ...
- Height
- 165cm
- Weight
- 56.9kg(-1.6kg)
- URL
- /diaries/2021/01/23/5761474.html
減ったが…しかし！ - うーさん
シュクメルリとビールの誘惑に勝てなかった。しかし…最高！一時の幸せ…。よいのだ、だって今日は金曜日なんだから！
- Height
- 164cm
- Weight
- 57.5kg(-20.5kg)
- Fat
- 28.3%
- URL
- /diaries/2021/01/22/5761257.html
1/16 - れんこん
生理前だったから？ずっと便秘で‥解消したら減りがやばい！！どんなけ溜め込んでたんだよーーー！体脂肪率は相変わらず(*´-`)
- Height
- 165cm
- Weight
- 58.2kg(-0.1kg)
- Fat
- 35.9%
- URL
- /diaries/2021/01/16/5757219.html
今年はやるぞぉ～ - ツキ
口の中にいっぱい入れてモグモグするのが美味しくて、それが習慣になってしまった。まずはこれを治す！昔苦手だったけどＧＵＭが一番スッキリする。気がする。...
- Height
- 164.5cm
- Weight
- 58.6kg(0kg)
- URL
- /diaries/2021/01/06/5750968.html
気まぐれ - まゆmama
しばらく休んでましたが再開します(^-^)
- Height
- 164cm
- Weight
- 57.5kg(-6.9kg)
- URL
- /diaries/2020/12/21/5741564.html
油断禁物 - おき
あと少しが難しく、ゆっくりと頑張る。腸活あるのみ！
- Height
- 164cm
- Weight
- 58.5kg(-37kg)
- URL
- /diaries/2020/12/18/5740231.html
前日比-0.8 - 杏
夜は控えようと我慢してたのに、旦那がアマプラで孤独のグルメ見出して、一緒に見てしまった！空腹に負け、ご飯たべてしまったぁ。朝 ヨーグルト、MCTオイル、蜂蜜、バナナ1/2、柿1/2昼 チキンソテー、オ...
- Height
- 164.5cm
- Weight
- 57.9kg(-5.1kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2020/12/10/5735558.html
記録のみ - あお
お昼にランチ行っていっぱい食べてしまった…なので夜はお豆腐！
- Height
- 164cm
- Weight
- 58.2kg(+0.2kg)
- Fat
- 27.6%
- URL
- /diaries/2020/12/10/5735524.html
12/8（火） - ピョン@月曜断食
諸事情により、ダイエットをしばらくお休みにする事にしました。リバウンドはしない様に維持していきたいと思うので、記録の為にたまに日記は書くつもりです！更新頻度は減りますが、引き継ぎよろしくお願いします。...
- Height
- 165cm
- Weight
- 57.1kg(-9.6kg)
- URL
- /diaries/2020/12/08/5734269.html
再開2ヶ月目くらい？ - あまとう
やっと50きろ代がデフォになってきて一安心、、排卵期の便秘と腹痛、謎のわたし子宮病気なんでないかというメンタル病みには、お腹に湯たんぽが1番とわかった。温活大事。でも、毎度の不安が負担だから検診はいこ...
- Height
- 164.7cm
- Weight
- 59.1kg(-5.7kg)
- Fat
- 28%
- URL
- /diaries/2020/11/24/5725330.html
目標少しだけ変更 - かのん
ダイエットクラブに登録して長年目標としてきた体重55Kg、体脂肪率30%をなんとか達成できたので、ここでまた気が緩まないように（笑）次の目標として、ちょっとだけ目標数値を変更してみました。体重は油断す...
- Height
- 164cm
- Weight
- 57.9kg(-19.2kg)
- URL
- /diaries/2020/11/21/5723671.html
11/17 おやすみ - じゃがーる
LBM 42.28kgプランクウォーキングジョグサイクリング
- Height
- 164.2cm
- Weight
- 58kg(-33.2kg)
- Fat
- 27.1%
- URL
- /diaries/2020/11/18/5721815.html
ふらが食べたのに - 遠野実叶
昨晩フラガでうまいうまい焼きとご飯を二杯食べましたでも減ってた！いま痩せやすい時期だからがんばろー！くびれつくりたい
- Height
- 164cm
- Weight
- 57.3kg(-6.7kg)
- URL
- /diaries/2020/11/14/5718769.html
生理前 - おしり筋にくん
浮腫み
- Height
- 165cm
- Weight
- 56.5kg(-8.7kg)
- Fat
- 21.2%
- URL
- /diaries/2020/11/03/5710995.html
記録 - しまさん
1時間10分ウォーキング朝ごはんシリアルなし半分
- Height
- 164cm
- Weight
- 58.9kg(-1.1kg)
- URL
- /diaries/2020/09/17/5674258.html
ゆっくり11キロ - はむみ
朝6時半、曇。ゆっくりキロ7分でジョギング。昨日はビールを飲んだ。6日ぶりだったが、思ったより美味しくなくてがっかり。炭酸水をたくさんのんでたので、喉越しが新鮮じゃなかったようだ。血圧はあまり変化なし...
- Height
- 165cm
- Weight
- 56.6kg(-1.6kg)
- Fat
- 24.5%
- URL
- /diaries/2020/08/13/5645703.html
再開 24日目 - Piko
朝：コーヒー(牛乳)昼：夜：運動：フィットボクシング：XX分/XXXkcalリングフィットアドベンチャー：XX分/XXXkcal
- Height
- 165cm
- Weight
- 57.4kg(+0.4kg)
- URL
- /diaries/2020/07/31/5634281.html
バレトン再開 - サーバル
ここ一ヶ月、５８キロ台が安定しているのを認めたくない…一昨日からバレトン再開で昨日は１０分ヨガプラス１０分バレトン。無理のない範囲での筋トレの継続は大事。特にお腹周りが…。昨夜は白ワイン２杯、鶏もも肉...
- Height
- 165cm
- Weight
- 58.4kg(-1.4kg)
- Fat
- 25.9%
- URL
- /diaries/2020/07/21/5625957.html
コロナ豚 - copa
完全に太った。久々にあったのに呆れられただろうな…次会う時までに！！痩せないと
- Height
- 164cm
- Weight
- 59kg(-2.5kg)
- URL
- /diaries/2020/07/15/5621029.html
ダイエットしても - えりこ
増えるってどういうこと？
- Height
- 164cm
- Weight
- 58.2kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2020/06/15/5595611.html
体重より中身が問題 - 吉田5号
昨晩全身鏡で自分の身体を眺めて思ったのだが、体型的には若い頃と変わらないような気がするけれどぶよぶよ感が出ている。脂肪の肉若い頃はなんかハリがあった気がするが50も過ぎるとハリが無い。うーん。これは仕...
- Height
- 165cm
- Weight
- 57kg(-2.1kg)
- URL
- /diaries/2020/06/12/5593402.html
2020年6月11日 - monica
.
- Height
- 164cm
- Weight
- 56.8kg(-4.2kg)
- URL
- /diaries/2020/06/11/5592502.html
豚肉塩胡椒焼き食べた。 - チート
夜勤明けアマプラ観ながら幸せだ〜体重減ってた！今日は夕飯食べたら散歩しようかな〜！
- Height
- 165cm
- Weight
- 58.5kg(-1.5kg)
- URL
- /diaries/2020/06/06/5588489.html
２６日目 - ばにら
体調崩してた〜風邪気味？やらなんやら。このご時世なので様子見してましたがどうやら普通にただの風邪気味でした。からのくしゃみしたら左腰痛めて…とりあえずこの期間は立った状態での二の腕のエクササイズだけや...
- Height
- 165cm
- Weight
- 58.6kg(0kg)
- Fat
- 32.5%
- URL
- /diaries/2020/06/04/5586592.html
* - 明衣
*
- Height
- 164cm
- Weight
- 57.8kg(-1.4kg)
- URL
- /diaries/2020/06/02/5584958.html
コロナ自粛で太りました。 - 吉田さん３号
この体重は30年前の体重です。家で何かを食べることと行動範囲が狭くなったついごろ寝するということで増えた体重です。とりあえず55㎏夏頃には53㎏台に戻したいです。ダイエットクラブは3年間が目標有効期間...
- Height
- 165cm
- Weight
- 59.1kg(+4.1kg)
- URL
- /diaries/2020/05/31/5583075.html
おひさしぶり - はなうた
太りました。これからどうする？
- Height
- 164cm
- Weight
- 58kg(+0.5kg)
- URL
- /diaries/2020/05/29/5581726.html
体重計測はじめから１週間が経過 - aoitorinoco
朝起きてトイレいってすぐに体重計に乗る。毎日のるほうが抑止力になるね食欲の。食べる量もだんだんと減ってきました。今月中に５８キロ台をキープもしくて５７キロ台に入りたい。残りあと２週間ちょっとだ。...
- Height
- 164cm
- Weight
- 58.6kg(-3kg)
- Fat
- 30.2%
- URL
- /diaries/2020/05/12/5567685.html
無題 - かおり
朝 57.9㎏
- Height
- 165cm
- Weight
- 57.9kg(-2.1kg)
- URL
- /diaries/2020/04/27/5556495.html