ダイエットクラブ

164cm 標準体重・体型

59.2キロ

164cm ~ 165cm - 標準体重・体型(56.5kg ~ 59.2kg)の人のダイエット日記

久しぶり - けけまる

1年以上あいてしまった。というのも、去年の今頃妊娠がわかり、今年6月に出産したため。産後4ヶ月経ち、身体も回復してきたからまた記録していきたい。...

Height
164cm
Weight
58kg(-4kg)
URL
/diaries/2017/10/23/4821411.html

記録のみ。 - のんべえ

昨日の記録。0700 ※ ご飯70g、キャベツ千切り、舞茸と厚揚げの卵とじ、サツマイモ少々0745 ※ チョコ21200 ※ サンドイッチ(キャベツ、納豆入り)、サツマイモ一切れ2000 ※ チョップ...

Height
164cm
Weight
57.3kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/10/21/4819673.html

おや? - くまの民

57キロ台…?最近外食続きとはいえ…甘いものたくさん食べたとはいえ…あ、昨日1万5千歩歩いたからだ。きっとそうだ…資格試験を先週受けて来ました。70時間は勉強したけど、結果惨敗。二ヶ月後に結果でるけど...

Height
164cm
Weight
57.3kg(-4.7kg)
Fat
30.4%
URL
/diaries/2017/10/18/4816682.html

止まらない - kana

なぜか太る。

Height
165cm
Weight
57.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2017/10/15/4813894.html

久しぶり - ごぼこ

記録のみ

Height
164cm
Weight
56.9kg(-1.1kg)
Fat
29.7%
URL
/diaries/2017/10/12/4811606.html

明日からファスティング - ちい

明日から本格的にダイエット彼氏に55キロ以上は抱っこできないよ❗と言われ…明日からお嬢様酵素jewel。やっていきたいと思います。やっぱり、女子で50キロ以上はデブね。やっぱり40キロ台にならないと。...

Height
164cm
Weight
57kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/10/10/4809358.html

やっとー! - ぽむ

58キロ台きたー!! 1ヶ月半くらい続いた59キロ台‥‥長かった( ; ; )諦めなくて良かった!! きっと58キロ台もじっくりなんだろうなー_φ(・_・ でも目標達成するまで諦めないぞー! ゆっくり...

Height
164cm
Weight
58.9kg(-6.6kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2017/10/07/4806325.html

★ - まみ

Height
165cm
Weight
58.2kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2017/10/04/4802347.html

106日目 - トドから人間になりたい

なんで減るのか…すごく飲んで食べてるのに、夜…こわいっとりあえず、記録( ;∀;)

Height
164cm
Weight
58.1kg(-4.8kg)
Fat
33.5%
URL
/diaries/2017/10/02/4800862.html

無題 - an

Height
164cm
Weight
57.5kg(-1.5kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2017/09/28/4796695.html

落ち込むことがあったけどがんばりたい。 - カレー大好き

ちょっと日記さぼってたので、覚えてるのをまとめてかきます。<食事> 朝: フルーツグラノーラ+牛乳(400kcal)、ミルミル(88kcal)昼: 夜: -----------------------...

Height
164.5cm
Weight
56.8kg(-1kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2017/09/22/4789764.html

昨夜のおやつ - かりん

昨日、浮かれて夕食の後にスコーンを食べちゃいました(〃ω〃)体重戻ってしまいましたが、まあ、美味し〜い時間があったから良しにします、また今日から頑張っています...

Height
164cm
Weight
57.5kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2017/09/19/4786854.html

Day67 - nao

ここ最近意思が弱まって夜に食べたいものを食べたり自己嫌悪に陥ってました…でも!昨日、結婚当初の写真を友人と見ていたら「このとき細いねー!」と言われて火がついた‼︎次に会う時までに「痩せたねー‼︎」と言...

Height
164cm
Weight
57.4kg(-3.6kg)
Fat
34.6%
URL
/diaries/2017/09/19/4786764.html

身体年齢36歳 - ドラゴン生まれの女

服を着たまま昼間の計測。顔がすっきりしたなーと思って測ってみた。風邪っぴき。

Height
164cm
Weight
57.5kg(-2.5kg)
Fat
29.9%
URL
/diaries/2017/09/16/4783395.html

9/14朝 - 丸美

朝の体重うんち出た後

Height
164cm
Weight
56.6kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2017/09/14/4780818.html

再開 - meme

再開

Height
164cm
Weight
58kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2017/09/10/4775746.html

再開! - chan

昨日から再開。がんばる!

Height
164.5cm
Weight
58.1kg(+1.4kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2017/08/31/4765026.html

久しぶりにDCへ - wabi

ずっと58~59キロ台をうろうろ。詰めて仕事行くと、間食しないのでいい❤

Height
165cm
Weight
58kg(-3.2kg)
Fat
34.2%
URL
/diaries/2017/08/30/4764148.html

無題 - snママ

便通 朝有り

Height
165cm
Weight
56.7kg(0kg)
URL
/diaries/2017/08/23/4756677.html

200g増 - くずるんるん

昨日のローストビーフ二枚が犯人だ!!やはりローストビーフはおそろしい原材料が見えるものと思っても、ステーキを食べるのとこやつを食べるのでは翌日が違う。幸い本日すでに三回こんにちはーして、出そうとしてる...

Height
164cm
Weight
56.5kg(-11.5kg)
URL
/diaries/2017/08/22/4754705.html

無題 - Youk

もうちょいw

Height
165cm
Weight
59kg(-6.6kg)
Fat
22.4%
URL
/diaries/2017/08/13/4745639.html

どーん。 - 小町

食べまくりすっかりリバウンド~ハハ~(* ^ー゜)ノ一月から60kgスタートで、55.4kgまで大変な思いして痩せたのに本当にアホ極まりないです。今年はダイエットしかしてないけど、こうなりゃ12月末ま...

Height
165cm
Weight
58kg(+1.5kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2017/08/10/4742759.html

もうちょっとで - エル子

目標達成なのに減らない…

Height
164.2cm
Weight
57.5kg(-8kg)
URL
/diaries/2017/08/08/4740298.html

0 - みほちゃん

0

Height
164cm
Weight
56.8kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2017/07/22/4719540.html

無題 - どん

久しぶりに♪

Height
164cm
Weight
57.6kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2017/07/19/4717366.html

やる気減少… - 75

PMSの関係でやる気が起きず、今日はゆっくりしました_(:3」∠)_最近はスクワット、腹筋、背筋、おしりのエクササイズが習慣になって来たし楽しい!朝・フルーツグラノーラハーフ・オレンジジュース昼・カッ...

Height
165cm
Weight
58kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2017/07/06/4702059.html

禁酒生活 - つんたま

今日は嫌な一日。だけど、ノンアルコールで我慢。

Height
165cm
Weight
58.9kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2017/07/04/4698375.html

やっぱり夜が問題 - ぷーちゃん

わかってるんだけど、難しいですね〜。どうしても家族の残り物を食べちゃうし。今日食べたもの朝:雑炊1/2、水餃子3個、ワカメと豆腐の味噌汁、グレープフルーツジュース昼:唐揚げ弁当(汗。毎週金曜はコレ…)...

Height
164cm
Weight
57.1kg(-0.2kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2017/06/30/4694043.html

よっかめ。 - まる

結局、昨日も夜食べませんでした(*⁰▿⁰*)そして今日も!!アルバイトの帰りでお腹すいてます。。今日は朝チキン昼魚肉ソーセージ間食魚肉ソーセージ夜18:00ハンバーグとサラダ、、賄い9:00〜15:0...

Height
165cm
Weight
58.8kg(+1.8kg)
URL
/diaries/2017/06/28/4692126.html

今日から - marina

本格的なダイエットをする!今日は9km走りました(*^o^*)

Height
165cm
Weight
58.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2017/06/27/4690787.html