ダイエットクラブ

164cm 標準体重・体型

59.2キロ

164cm ~ 165cm - 標準体重・体型(56.5kg ~ 59.2kg)の人のダイエット日記

156日目 - mayu

前日比体重(+1.1kg)体脂肪率(+0.3%)うわああああ1.1kgも増えてしまいました...体脂肪率なんて3日連続で増加。まずい。たくさん食べたのにお通じがまだないのでお腹も重たーいです( ˃ ⌑...

Height
164cm
Weight
58.5kg(-26.1kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2018/10/14/5144595.html

10/14 - ににぎ

精神的にショックなことがあり、固形物をほぼ食べない生活に・・・。家にある置き換えドリンクやクラムチャウダーで乗り切ってます。胃が小さくなったのでダイエットチャンスですね!まだ精神は回復しきってはいない...

Height
164cm
Weight
57.8kg(-2.2kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2018/10/14/5144555.html

58.5kg 25.1% - はつみ

北海道の地震やなんだかんだで久々のログインw増えてはいないけどペース落ちてる!これからまた頑張ります!

Height
164cm
Weight
58.5kg(-2.7kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2018/10/14/5144042.html

10/13 7日目 - カルフルーニョ

朝 納豆 昼 トマト ドラゴンフルーツ ブルーベリー グレープフルーツ ひまわりの種 夜なし 運動 足スクワット 腹筋スクワット 腕スクワット ものすごくお菓子食べたい欲が出てきてて戦ってるだめだだめ...

Height
164cm
Weight
59kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/10/13/5143968.html

10月13日 - °*ゆれと*°

体重計みて 引っくり帰りそうになったケド・・・・・・・・・逃げちゃダメだねっっ真面目に やってるんだけどなっっ仕事 パソコンばっかだから?作戦変更で やるしかないかなっ。いま、自重筋トレしたから こ...

Height
165cm
Weight
57.6kg(-4.2kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2018/10/13/5143601.html

前日比+0.7 - 杏

今日の夜から夜行バスで青森へ行ってきます。ディズニー発なので、イクスピアリで映画見てからの出発!

Height
164.5cm
Weight
57.8kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2018/10/12/5143022.html

2018.10.10 妊娠19週1日目 - いもみ(妊娠中)

ちょっとお久しぶりです!スマホのプラン見直しして、旦那くんと「シェアパック」にしてから外出先でのスマホを控え気味。これはこれで、自分時間の使い方が変わっていいもんだな〜( ´ ▽ ` )さて、妊娠19...

Height
164.5cm
Weight
58.2kg(+3.2kg)
URL
/diaries/2018/10/11/5142029.html

58㎏ - とも

連休明け、なんとか58㎏になりました。油断するとすぐ戻ってしまいそう。10月末まで58㎏キープを目標にします。

Height
164cm
Weight
58kg(-4kg)
URL
/diaries/2018/10/10/5141259.html

外食連続! - Tommy

この3日間、連続でお昼が外食!連休中は運動して控えなきゃー。今日はサーキットトレーニングの測定日。昨日結局行けなかったからなー。今日は約束がないので家で過ごし、まじめにサーキットトレーニング行きます。...

Height
164cm
Weight
59kg(-10.2kg)
Fat
31.5%
URL
/diaries/2018/10/05/5136669.html

30.6 - えり

風邪引き一週間。全然なおらない!子どもをお風呂に入れたら、湯冷めしてしまう(涙)母ちゃんつらい!

Height
165cm
Weight
58.4kg(-14.9kg)
URL
/diaries/2018/10/04/5135579.html

記録のみ - たまちゃん

どん底の気分。

Height
164cm
Weight
59kg(+2.5kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2018/09/19/5122874.html

久々 - copa

やるぞーーー!

Height
164cm
Weight
57kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2018/09/14/5118557.html

2日目 - m

体脂肪の数値がばらつきある。新しいの買おうかな

Height
165cm
Weight
57kg(-0.3kg)
Fat
24.3%
URL
/diaries/2018/09/14/5117991.html

13日目 - ぺこりー

朝*カフェオレ昼*サラダ、ミニ牛丼、唐揚げ2個おやつ*ピノ一箱夜*鶏そぼろ丼小、ラーメン小

Height
165cm
Weight
57.4kg(-0.6kg)
Fat
31.7%
URL
/diaries/2018/09/08/5112610.html

8/26 - メル

筋トレなし56.5

Height
164cm
Weight
56.5kg(-2.4kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2018/08/26/5100080.html

ダイエットスタート!! - ミニオン

はじめまして今日から、本格的にダイエットをはじめて行こうと決意しましたよミニオンといいます☺️宜しくお願いします✨いつも、誘惑に負けて明日から、また明日からとダイエットを先伸ばしにしてきましたが、最近...

Height
164cm
Weight
58.5kg(0kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2018/08/24/5098497.html

001 - パイオニア!

やったことの記録を付けようと思います!8/19https://youtu.be/hMKBuoapqj48/20https://youtu.be/hMKBuoapqj4少しずつだけど。

Height
165cm
Weight
58kg(0kg)
URL
/diaries/2018/08/19/5097424.html

サボってた! - みゆぶー

仕事のストレスで一回お休みしてました!また再開ー!

Height
164cm
Weight
58.3kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2018/08/10/5086272.html

9日目 - わさび

ダルーーーン

Height
165cm
Weight
56.8kg(-6.8kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2018/08/09/5085582.html

昨日の食事 - ひよよ

朝 小ぶりネクタリン ヤクルト 麦茶 トマトジュース カロリーゼロペプシ昼 ゆで卵2個 豚肉アスパラ巻き 豚肉もやし炒め 麦茶 ロイヤルミルクティ麦茶、水、ダカラ夜 生ビール グレフルサワー レモンサ...

Height
164cm
Weight
57.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2018/08/04/5080377.html

7月30 - to-ko

朝 塩こんぶのおにぎり昼素麺 パプリカとツナのサラダ

Height
165cm
Weight
59kg(0kg)
URL
/diaries/2018/07/30/5075970.html

7/27 - ぽん酢

朝青汁コーヒー豆腐と油揚げの味噌汁梅納豆かねふくの明太子ごはん昼小うどん親子丼セットご飯残し唐揚げ2個間タピオカミルクティーセブンの干し梅夜ボイルウインナー6本餃子1個そば冷しゃぶ冷奴便秘気味です。。...

Height
165cm
Weight
56.6kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/07/28/5073338.html

1日目 - sina

朝体重測り

Height
165cm
Weight
56.7kg(-0.3kg)
Fat
24.1%
URL
/diaries/2018/07/04/5051974.html

健康診断 - ももか

身長が!のびた!体重はいったりきたりだな

Height
165.4cm
Weight
57.6kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2018/06/22/5040270.html

何日目かわからない - ばにら

お久しぶりです。コンビニ食増えたら途端に体重も元に…。そしてあと数日で生理です。予定では明日。今まで生理前なんかに体重測らなかったので、生理前の増加なのか分析中です。またするっと減ったらいいけど…。梅...

Height
165cm
Weight
58.8kg(+0.2kg)
Fat
31.9%
URL
/diaries/2018/06/18/5036153.html

Day1 - にゃー

今日から記録始めるお( ^ω^ )とりあえず目標は-2kg。使い方がよく分からないけどw、コツコツ頑張るお( ^ω^ )

Height
164cm
Weight
56.7kg(0kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2018/06/11/5029408.html

5日目 - Piko

朝:56.54kg 夜:58.3kg 朝:なし 昼:うどん夜:うどん、おにぎり 間食:クッキー運動?:なし 昨日食べなった分、食べたら見事に体重がもとに戻ったwまだ体調が悪くて会社を休んでしまったので...

Height
165cm
Weight
58.3kg(0kg)
URL
/diaries/2018/06/04/5023450.html

えらいぞスムージー! - asp

朝 フルーツタルト、カフェオレ昼 給食(麻婆豆腐、甘煮など)夜 スムージー、チロルチョコ今日から金曜日までは夜スムージーで胃袋小さくしていくよヽ(´▽`)/今からジムで体動かしてきまーす❤️✌...

Height
164cm
Weight
56.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2018/05/22/5009357.html

どわー! - Lemon

昨日の夜のつけ麺が悪かったかな(っ`Д´)っっっ )3 `)・∵︎.でも、焦らずいこう!!!生理早くこないかな〜、そして終わらないかな〜。朝❇︎バナナ1本、フルーツヨーグルト小...

Height
164cm
Weight
57.5kg(+1kg)
URL
/diaries/2018/05/15/5002143.html

記録 - もも

今月中に55キロ台目指そ

Height
164.5cm
Weight
56.7kg(-1.8kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2018/05/03/4991072.html