164cm 標準体重・体型
59.2キロ
164cm ～ 165cm - 標準体重・体型(56.5kg ～ 59.2kg)の人のダイエット日記
再開 - ばにら
とりあえず記録朝 肩甲骨ゆるゆる体操春巻き ３本ノンカフェイン カフェオレ 甜菜糖入り
- Height
- 165cm
- Weight
- 57.5kg(-1.1kg)
- URL
- /diaries/2018/12/15/5194168.html
♡ - ひめブ～
本日の体重.㎏！午後から出勤の★夜は仕事の飲み会です!明日も昼から出掛ける予定があるので食べ飲み過ぎないように…最近自分の意図していないｽｹｼﾞｭｰﾙ多さのｽﾄﾚｽからか酔っ払っう傾向があるみたいです...
- Height
- 165cm
- Weight
- 56.9kg(-1.6kg)
- URL
- /diaries/2018/12/15/5194142.html
ちょっと体重計らなかっただけで - 杏
油断してこんな増えるの。大晦日、親しくしてる家族と久々に会うからそれまでに体重減らしたいなぁ。夏に会った時旦那さんに太ったね〜！と言われたので(笑)ハッキリいうなぁ。事実だけど(´∀`;)...
- Height
- 164.5cm
- Weight
- 58.6kg(-3.3kg)
- URL
- /diaries/2018/12/12/5192296.html
また - キティ
どんどん増えてきた少しずつ減らしていたのに3ヶ月で5kgも太った､､､これってまたリバウンド？無理なダイエットでも急激でもなく緩やかにやってきたのになんでこうなるかなー(泣)アルコールが原因かな､､､...
- Height
- 164.5cm
- Weight
- 59kg(+6kg)
- URL
- /diaries/2018/12/10/5190400.html
2日目 - ぐでまる
やばいやばい。少し夜減らした。
- Height
- 164.5cm
- Weight
- 58.2kg(-5.3kg)
- Fat
- 33.2%
- URL
- /diaries/2018/12/09/5189622.html
12・3 - ににぎ
朝 ごはん400
- Height
- 164cm
- Weight
- 56.7kg(-3.3kg)
- Fat
- 31.8%
- URL
- /diaries/2018/12/03/5185485.html
またまたお久しぶり - Tommy
あーまた間が空いてしまいました。久しぶりに風邪をひいてしまいました。熱もなく、元気なことは元気ですが喉が痛くて咳が出ます。なので病院へ行き、薬をもらって飲むのですがそれが本当に眠くなるので、だるいです...
- Height
- 164cm
- Weight
- 56.8kg(-12.4kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2018/12/01/5184045.html
戻ってきました - モニカ
明日から頑張ります
- Height
- 165cm
- Weight
- 57.9kg(-0.9kg)
- URL
- /diaries/2018/11/16/5172271.html
微妙 - Yukimi
生理終了
- Height
- 164cm
- Weight
- 58.8kg(-0.3kg)
- URL
- /diaries/2018/11/12/5168795.html
少し - ハリ
少しずつ減っています。
- Height
- 165cm
- Weight
- 59kg(-4kg)
- URL
- /diaries/2018/10/30/5157942.html
降り出しに戻る… - ayca
明日からダイエット本格的に始める事を誓います。
- Height
- 164cm
- Weight
- 58.6kg(-0.4kg)
- Fat
- 30.1%
- URL
- /diaries/2018/10/17/5146594.html
発酵食品は毎日食べる - choco
1日1食、晩ご飯のみダイエット2日目◯豆腐と納豆とネギをグチャグチャに混ぜてめんつゆとラー油で味付けしたやつ◯豆腐とネギの味噌汁◯ゆで卵2個◯キャベツサラダ◯鶏ムネ肉のオクラソースがけ◯モヤシ、ズッキ...
- Height
- 164.8cm
- Weight
- 56.5kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/10/16/5146300.html
57.9kg 25.5% - はつみ
夜勤前にジム行ったぞ！数年ぶりの57kg代です（╹◡╹）嬉しい 楽しい 大好き とまで行きませんがダイエット頑張ります！
- Height
- 164cm
- Weight
- 57.9kg(-3.3kg)
- Fat
- 25.5%
- URL
- /diaries/2018/10/16/5146235.html
30.6 - えり
風邪引き一週間。全然なおらない！子どもをお風呂に入れたら、湯冷めしてしまう(涙)母ちゃんつらい！
- Height
- 165cm
- Weight
- 58.4kg(-14.9kg)
- URL
- /diaries/2018/10/04/5135579.html
久々 - copa
やるぞーーー！
- Height
- 164cm
- Weight
- 57kg(+0.6kg)
- URL
- /diaries/2018/09/14/5118557.html
2日目 - m
体脂肪の数値がばらつきある。新しいの買おうかな
- Height
- 165cm
- Weight
- 57kg(-0.3kg)
- Fat
- 24.3%
- URL
- /diaries/2018/09/14/5117991.html
13日目 - ぺこりー
朝＊カフェオレ昼＊サラダ、ミニ牛丼、唐揚げ2個おやつ＊ピノ一箱夜＊鶏そぼろ丼小、ラーメン小
- Height
- 165cm
- Weight
- 57.4kg(-0.6kg)
- Fat
- 31.7%
- URL
- /diaries/2018/09/08/5112610.html
8/26 - メル
筋トレなし56.5
- Height
- 164cm
- Weight
- 56.5kg(-2.4kg)
- Fat
- 28.3%
- URL
- /diaries/2018/08/26/5100080.html
ダイエットスタート！！ - ミニオン
はじめまして今日から、本格的にダイエットをはじめて行こうと決意しましたよミニオンといいます☺️宜しくお願いします✨いつも、誘惑に負けて明日から、また明日からとダイエットを先伸ばしにしてきましたが、最近...
- Height
- 164cm
- Weight
- 58.5kg(0kg)
- Fat
- 30%
- URL
- /diaries/2018/08/24/5098497.html
001 - パイオニア！
やったことの記録を付けようと思います！8/19https://youtu.be/hMKBuoapqj48/20https://youtu.be/hMKBuoapqj4少しずつだけど。
- Height
- 165cm
- Weight
- 58kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/08/19/5097424.html
サボってた！ - みゆぶー
仕事のストレスで一回お休みしてました！また再開ー！
- Height
- 164cm
- Weight
- 58.3kg(-1.2kg)
- URL
- /diaries/2018/08/10/5086272.html
9日目 - わさび
ダルーーーン
- Height
- 165cm
- Weight
- 56.8kg(-6.8kg)
- Fat
- 31%
- URL
- /diaries/2018/08/09/5085582.html
昨日の食事 - ひよよ
朝 小ぶりネクタリン ヤクルト 麦茶 トマトジュース カロリーゼロペプシ昼 ゆで卵2個 豚肉アスパラ巻き 豚肉もやし炒め 麦茶 ロイヤルミルクティ麦茶、水、ダカラ夜 生ビール グレフルサワー レモンサ...
- Height
- 164cm
- Weight
- 57.7kg(-0.3kg)
- URL
- /diaries/2018/08/04/5080377.html
7月30 - to-ko
朝 塩こんぶのおにぎり昼素麺 パプリカとツナのサラダ
- Height
- 165cm
- Weight
- 59kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/07/30/5075970.html
1日目 - sina
朝体重測り
- Height
- 165cm
- Weight
- 56.7kg(-0.3kg)
- Fat
- 24.1%
- URL
- /diaries/2018/07/04/5051974.html
健康診断 - ももか
身長が！のびた！体重はいったりきたりだな
- Height
- 165.4cm
- Weight
- 57.6kg(+0.6kg)
- URL
- /diaries/2018/06/22/5040270.html
Day1 - にゃー
今日から記録始めるお( ^ω^ )とりあえず目標は-2kg。使い方がよく分からないけどw、コツコツ頑張るお( ^ω^ )
- Height
- 164cm
- Weight
- 56.7kg(0kg)
- Fat
- 29%
- URL
- /diaries/2018/06/11/5029408.html
5日目 - Piko
朝:56.54kg 夜:58.3kg 朝:なし 昼:うどん夜:うどん、おにぎり 間食:クッキー運動？:なし 昨日食べなった分、食べたら見事に体重がもとに戻ったｗまだ体調が悪くて会社を休んでしまったので...
- Height
- 165cm
- Weight
- 58.3kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/06/04/5023450.html
えらいぞスムージー！ - asp
朝 フルーツタルト、カフェオレ昼 給食（麻婆豆腐、甘煮など）夜 スムージー、チロルチョコ今日から金曜日までは夜スムージーで胃袋小さくしていくよヽ(´▽｀)/今からジムで体動かしてきまーす❤️✌...
- Height
- 164cm
- Weight
- 56.5kg(-0.5kg)
- URL
- /diaries/2018/05/22/5009357.html
どわー！ - Lemon
昨日の夜のつけ麺が悪かったかな(っ`Д´)っっっ )3 `)･∵︎.でも、焦らずいこう！！！生理早くこないかな〜、そして終わらないかな〜。朝❇︎バナナ1本、フルーツヨーグルト小...
- Height
- 164cm
- Weight
- 57.5kg(+1kg)
- URL
- /diaries/2018/05/15/5002143.html