164cm 平均体重・体型

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

男子の平均身長と平均体重

164cm ～ 165cmの人のダイエット日記

4.19 - エレン

昨晩はフレンチトースト効果でぐっすり眠れました。。。

Height

165cm

Weight

73kg(+1.5kg)

URL

/diaries/2019/04/19/5288120.html

身近な誘惑 - no cats no life （産後）

昨日の夜は、別にたいして要らないのに旦那さんが『コンビニ行くけど何か呑む？』って言われて、うっかり日本酒をお願いしてしまった…そして、旦那さんが買ってきたチー鱈（更に別に要らない）を少しつまんだ。無駄...

Height

164.8cm

Weight

51.7kg(-2.3kg)

Fat

21%

URL

/diaries/2019/04/19/5288057.html

月曜断食15週目　停滞してます・・・ - まろん

朝：オムライス残り昼：ランチョンミーティング（サンドイッチ、野菜ジュース）夜：きゅうり、発芽大豆、ところてん、から揚げ2個、おにぎり間食：グミ、ブラウニー、煎り大豆今日は会社でランチョンミーティングあ...

Height

164cm

Weight

60.6kg(-7.9kg)

URL

/diaries/2019/04/18/5287911.html

産後6w5d - いもみ

朝の腹筋し忘れた...里帰り中は、晩ごはんを18時までに済ませてたけど。今、旦那が日勤のときは、19時〜20時になるから体重がなかなか減らないな〜それでも、やっぱり産後(母乳)だと増えにくい！1食抜こ...

Height

164.5cm

Weight

60.1kg(-1.9kg)

URL

/diaries/2019/04/18/5287865.html

記録のみ - たまちゃん

朝肉うどん卵焼き昼コンビニ弁当間食チョコ1箱小岩井飲むヨーグルト大学芋夜ニラレバ炒め半ラーメン、味玉21:20まで残業。新しい仕事、少しずつ手をつけ始めた。今日は3件くらいで終了。はー。でも、やる前よ...

Height

164cm

Weight

63kg(+6.5kg)

Fat

30%

URL

/diaries/2019/04/18/5287864.html

記録のみ - しぃ

おやすみなさい～(*˘ ˘*)zzz

Height

165cm

Weight

56.2kg(0kg)

URL

/diaries/2019/04/18/5287854.html

体脂肪率、間違いじゃない？ - まずは60

急に体脂肪率が減ったんだけど、これなんだ？体重計壊れたかな？3回測って全部コレ。なんだろ。今日は朝に小さなアンドーナツをたべたけど、それ以外は間食しなかった。自分偉い！...

Height

164cm

Weight

64.8kg(-0.4kg)

Fat

34.9%

URL

/diaries/2019/04/18/5287814.html

子育てとダイエット - さくらっこ

　ダイエット初日はやっぱり食事等で気を使うため、1キロ落ちるのはいつものことなんだよね・・・（＾＾；　ここからなのよ。本番は。今１歳半の娘がいるけど、イヤイヤ期に片足突っ込んでてこちらのストレスがマッ...

Height

165cm

Weight

63.7kg(-1kg)

URL

/diaries/2019/04/18/5287811.html

2019.4.18(ダイエット348日目) - ぷー＆ふゆ

朝食：　　自家製ヨーグルト(250g＋黒酢15㏄＋えごま油3g＋はちみつ18g)　　豆乳＋きなこ　　パワーバランス(バター味2本入り1袋)昼食：　　アダチのバケットサンド夕食：　　マーボー丼　　春キャ...

Height

164cm

Weight

63.4kg(-3.9kg)

Fat

27.8%

URL

/diaries/2019/04/18/5287737.html

オリーブオイルは　高い！( ﾟДﾟ) - そりおん

朝　サラダ　リンゴ半分　目玉焼き昼　パスタ　スープ　サラダ夜　春巻き　卵スープ　長芋焼間食　クレープ2枚　せんべい2枚　他たくさん！今日は　体が鉛のように重くてちょっと　動くのも　しんどくて大変でした...

Height

165cm

Weight

71kg(+1kg)

URL

/diaries/2019/04/18/5287719.html

良き日 - エビフライ先生

朝の測定 49.6キロ。まぁまぁ。今日は家庭訪問やったから家中掃除してすっきり。掃除してたら余計なもの食べる気にならなくていいわ。朝はバタバタしてなし。昼は黒糖パン100kcalにアプリコットジャムを...

Height

164cm

Weight

49.6kg(-6.4kg)

URL

/diaries/2019/04/18/5287718.html

4月18日(木) - はなうた

今夜はドカ食いしない！ようにがんばりたい(^^;;

Height

164cm

Weight

58.1kg(+0.6kg)

URL

/diaries/2019/04/18/5287700.html

無題 - かるる

お菓子食べたい欲をそろそろ抑えなきゃ……。(反省) 昨日 手抓饼1こ プリッツ4 ポッキー5 北京ダック きゅうり ブロッコリー 運動 スクワット下半身20分 腕10分 今日 前餅 1こ さつまいも ...

Height

164cm

Weight

60kg(0kg)

URL

/diaries/2019/04/18/5287696.html

復活した初日 - メープル

波乱だった仕事も家の諸事情もひと段落つき、精神的にも落ち着いてきたのと、ちょうど生理も終わったので、今日からまたダイエットを始めていこうと思います。朝 DHCドリンク昼 焼きそば夜 DHCドリンク犬散...

Height

165cm

Weight

92.1kg(-22.9kg)

URL

/diaries/2019/04/18/5287677.html

体重計としばらくお別れ - タヌキおばさん

去年の11月5日から休まず体重を計り続けてきましたが、5月2日まで里帰りするので、未測定になります。ちょっと嬉しい❤️おいしいものたくさん食べてきます。...

Height

164cm

Weight

68.5kg(-5.5kg)

URL

/diaries/2019/04/17/5287674.html

ウォーキングが楽しい！ - ごろうにゃん

いいお天気でウォーキングが気持ちい~い！麻、職場の2つ手前の駅で降りて歩いているのですが、会社に着くころには、うっすらと汗ばんでいるほど。そろそろ紫外線が気になるので、日焼け止めをしっかり塗って、日傘...

Height

164cm

Weight

68.1kg(+0.4kg)

URL

/diaries/2019/04/18/5287643.html

食事 - にゃもさん

朝▶︎酵素ドリンク昼▶︎アメリカンドッグ 262.9kcal 春巻き 153.9kcalヤーナリズム20分

Height

164.5cm

Weight

75.6kg(+0.6kg)

URL

/diaries/2019/04/18/5287637.html

62日目☆ - とよ

17:15 チョコ2つ、飴1つ21:30 ミネラル豆乳、ポテチビック1袋、サラダ太巻1本、あじフライとたまごのサンドイッチ1つ、アンチョビポテトサラダ1パック、さけるちーず1本...

Height

165cm

Weight

75.6kg(-0.1kg)

URL

/diaries/2019/04/18/5287614.html

減ってる！ - モモ

昨日はバタバタしてて食べる時間なかったんだけど…1.8キロ減ってた！日頃どれだけ過剰摂取してるかってことだね⤵⤵気をつけなきゃな

Height

165cm

Weight

86.2kg(-1.8kg)

URL

/diaries/2019/04/18/5287549.html

へとへと - ちくわまよねーず

この三日間あまりにも忙しくて、昼休みもずっと仕事してた。けど、それほど体重は減らない不思議。ほんとにね、この62kgの壁はとてもとてもとても頑固。仕事帰りにご褒美ハーゲンダッツを2個買って帰ったけど食...

Height

164.5cm

Weight

62.4kg(-2.8kg)

URL

/diaries/2019/04/18/5287528.html

今日の体重 - たけっしーー

朝起きた体重。体重計を買ってから40日で10キロ痩せた。多い体重のわりに痩せないが、食生活は変わった。

Height

165cm

Weight

84.5kg(-6.5kg)

Fat

32.2%

URL

/diaries/2019/04/18/5287520.html

20190418 - すぎちょう

脂肪量15.05kg＝63.0kg×23.9％ 接種カロリー 4月トータル　 42830kcal 4月の平均値 　 2379kcal 消費カロリー 1日の平均値　　 2087kcal 歩数1日平均　　...

Height

165cm

Weight

63kg(-20.2kg)

URL

/diaries/2019/04/18/5287371.html

新潟演劇鑑賞会4月例会、ミュージカル「O.G.」 - マッキー

ネタバレだけど、O.G.ってOld Girlsのこと。新宿・歌舞伎町に残る昭和の香りのするキャバレー。あと1週間で閉店するこのキャバレーの専属歌手2人。楽屋で化粧しながら話す、これまでの人生、恋人、親...

Height

164cm

Weight

59.8kg(-1.1kg)

Fat

15%

URL

/diaries/2019/04/18/5287368.html

2019.04.18木朝）69.1 25.0 25.7 - おーじーあい

昨日からの変化-0.6kg腕立て腹筋30回

Height

164.5cm

Weight

69.1kg(-8.7kg)

Fat

25%

URL

/diaries/2019/04/18/5287354.html

とんかつ、焼きそば - ダイエットおいやん

朝 コーヒー昼 焼きそば小夜 とんかつ、たけのこ煮、おひたし、ご飯小 果汁グミ小袋2個

Height

164cm

Weight

67.2kg(-1.8kg)

Fat

20.9%

URL

/diaries/2019/04/18/5287253.html

本日 - まっきぃ～

測定～。

Height

164cm

Weight

91.2kg(-7.1kg)

Fat

44.5%

URL

/diaries/2019/04/18/5287202.html

記録✨ - タンタン

朝おからパン納豆ご飯コーヒー

Height

164cm

Weight

52.2kg(-2.8kg)

Fat

22%

URL

/diaries/2019/04/18/5287199.html

進展なし - あきこ

運動あんまできてない

Height

165cm

Weight

66.5kg(+0.6kg)

Fat

34%

URL

/diaries/2019/04/17/5287157.html

♡GW迄→14日‼︎ - ぶた子

午後〜出勤★午前中〜温泉♨︎59.35kg→57.70kgでした！♢入浴4分×5セット♢マッサージ♢ストレッチ♢ウエストひねり♢二の腕ひねり♢エアキス10お水たっぷり飴夜冷奴(絹豆腐150・ネギ)納豆...

Height

165cm

Weight

56.9kg(-1.6kg)

URL

/diaries/2019/04/17/5286948.html

55kgの壁 - フォカッチャ

朝昼夕、結構バランス良く、カロリーの配分もうまくいった1日夜食我慢して、子供達寝たら筋トレするぞー！55kgきるのがとにかく難しい（笑）見た目を引き締めたい！！という原点に帰って筋トレに励もうと思いま...

Height

164cm

Weight

55kg(-2.5kg)

URL

/diaries/2019/04/17/5286909.html