ダイエットクラブ

164cmの平均体重を男女/年齢別に大公開!中高生データも!

164cmの平均体重

164cmの平均体重

164cmの平均体重は女性が60.5kgで男性が63.6kgです。

平均体重は性別や年齢によって異なります。参考までに、厚生労働省が調査した2017年度の国民健康・栄養調査における「BMIの平均値及び標準偏差 - 年齢階級別、人数、平均値、標準偏差 - 男性・女性、15歳以上〔妊婦除外〕」の年齢階級別BMI平均値から、男女・年齢別で164センチの平均体重を算出し、以下の表にまとめました。

164センチ男性の平均体重

年齢(男性)平均体重BMI
10代(15~19歳)56.7kg21.07
20代(20~29歳)62.2kg23.14
30代(30~39歳)65kg24.16
40代(40~49歳)65.3kg24.29
50代(50~59歳)64.1kg23.83
60代(60~69歳)64.6kg24
70歳以上62.8kg23.34
全体63.6kg23.66

164センチ女性の平均体重

年齢(女性)平均体重BMI
10代(15~19歳)55.6kg20.66
20代(20~29歳)55.5kg20.63
30代(30~39歳)58.2kg21.63
40代(40~49歳)60kg22.29
50代(50~59歳)60.7kg22.55
60代(60~69歳)62kg23.07
70歳以上61.9kg23
全体60.5kg22.49

高校生~20代の女性にとっては、美容体重 ~ 理想体重 あたりが平均体重なのは少し驚きの結果に思えるかもしれませんね。

中学生・高校生の164センチ 平均体重

上記の厚生労働省の調査とは別で、平均体重のトップページにて紹介している、文部科学省が調査した2019年度の学校保健統計調査における「年齢別 都市階級別 設置者別 身長・体重の平均値及び標準偏差」から算出したBMIを平均BMIと仮定した場合の「164センチの中学生・高校生の平均体重」をシミュレーションし、表にまとめました。思春期の中学生や高校生は発育に個人差があり、さらに、ベストな体重は人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

164センチ男性の平均体重(中学生・高校生)

学年・年齢平均体重
中学1年生 12歳50.9kg
中学2年生 13歳51.7kg
中学3年生 14歳53.2kg
高校1年生 15歳55.8kg
高校2年生 16歳56.6kg
高校3年生 17歳57.7kg

164センチ女性の平均体重(中学生・高校生)

学年・年齢平均体重
中学1年生 12歳51kg
中学2年生 13歳53.1kg
中学3年生 14歳55kg
高校1年生 15歳56.3kg
高校2年生 16歳57kg
高校3年生 17歳57.2kg

164センチの平均体重 性別・年齢別まとめ

15歳~19歳 男性の場合

理想体重 前後です。

20歳~ 男性の場合

標準体重 ~ 肥満体重 の間です。

15歳~29歳 女性の場合

美容体重 ~ 理想体重 の間です。

30歳~59歳 女性の場合

標準体重 前後です。

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164センチの平均体重を算出するために用いたBMIについては、以下の関連ページにて詳しく解説しています。

164cm ~ 165cmの人のダイエット日記

48日目 よく眠れる - らいむ

最近、夜寝る前に、寝ながらストレッチや筋トレをやってるんだけど、いつのまにか意識を失ってる。気がついたら股関節開きっぱなしで眠ってたり。。不眠や中途覚醒の傾向があったんだけど、かなり改善されて嬉しい。...

Height
165cm
Weight
73.2kg(-7.4kg)
Fat
39.1%
URL
/diaries/2022/05/26/6074566.html

出来ぬ~、早起き! - sisi

今日も目は覚めていたのに起き上がれなかった~。明日こそ!って毎日思っている、ダイエットもだが…朝食;コーヒー・桑の実昼食;乾燥グリーンピースの煮込みパスタ・そば粉ビスケット(レーズン、ココナッツ、シナ...

Height
164cm
Weight
57.1kg(-12.9kg)
URL
/diaries/2022/05/26/6074557.html

日記 - ウキっち

いろいろなことがあるなぁなんかここまで最低だったらもう悪くならないだろうって思うよねそれが沼は深いんだよねどんどん悪くなってるぅ~厄年かなってぐらいウキっちだって頑張らなきゃみんな頑張ってるんだから。...

Height
165cm
Weight
65kg(0kg)
URL
/diaries/2022/05/26/6074553.html

17日目 - さくら

ダイエットは、17日目。PMSがひどい。調子も微妙。朝 魚肉ソーセージ  昼 ハンバーグ 目玉焼き  サラダ ごはん うめ  漬物夜 サバ味噌   オートミール うめ間食 飴    カントリーマアム2...

Height
165cm
Weight
92.9kg(-4.5kg)
Fat
45.4%
URL
/diaries/2022/05/26/6074524.html

雨降らなかったぉ - 27Love

朝散歩30分の予定しかし姉からメッセージが・・・。やり取り中は3拍子ウォーキングできず!!残念!会社に行って、雨の日の仕事をしていたけど、雨降らず。しびれを切らして、外仕事へ。ここでタンタンタンと3拍...

Height
164.2cm
Weight
69.2kg(-0.8kg)
Fat
32.3%
URL
/diaries/2022/05/26/6074522.html

昨晩の記録 - かもしか

朝イチ、52.1キロ、朝活ジョギング&ウォーキング23分昨日の献血効果かな、ちょっと減った理由は。すこ~しだけ、食欲旺盛が、緩和??されたかも。(о´∀`о)...

Height
164cm
Weight
52.6kg(+2.6kg)
Fat
23.5%
URL
/diaries/2022/05/26/6074481.html

5日目☆ - とみー

Height
164.8cm
Weight
76.7kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2022/05/25/6074439.html

なにぬね捻挫 - 4562580

二日前捻挫した。段差がないって思ったらあって、きれいにずっこけた。歩けなくなるかなと思ったけど足が固定してたら治ってきて、生命力強さを感じた。...

Height
164cm
Weight
104.4kg(-25.6kg)
URL
/diaries/2022/05/26/6074371.html

穏やかに - Romiqueen

心乱されぬ様………今日は食べる予定があるから…増えるかも

Height
165cm
Weight
66.4kg(+5.4kg)
URL
/diaries/2022/05/26/6074365.html

間食多め - てりぷる_妊娠中

昨日は戴き物のお菓子を調子に乗って食べすぎてしまった…!やっぱり目につくところに置いてあるとダメですね。もうパントリーにしまいました。おやつに1個ずつ出して食べる!昨日の食事-------------...

Height
165cm
Weight
79.8kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2022/05/26/6074342.html

今朝は大急ぎでペースラン - マッキー

晴れ20℃ いつもの原信SC往復途中で1人ぶち抜いたら、先輩レジェンドのMさんだった(^◇^;)いつものSC。ブティック インセプションごはん屋大戸屋らーめん さんぽう亭【今朝の運動】ジョギング 10...

Height
164cm
Weight
59.8kg(-1.1kg)
Fat
15.4%
URL
/diaries/2022/05/26/6074218.html

本日 - まっきぃ~

測定〜。

Height
164cm
Weight
84.2kg(-14.1kg)
Fat
41.2%
URL
/diaries/2022/05/26/6074124.html

一週間ちょっとで1キロ増えた!! - **☆星姫☆**

お腹も空くし体重増加が止まらない(´;ω;ついに浮腫みが発生!寝るときも仕事のときも着圧ソックスを履くようにしました。便秘もだし、腰に痛みも出てきて、マイナートラブルが多い。何年ぶりかに54キロ超えた...

Height
164cm
Weight
54.3kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2022/05/26/6074104.html

65.5kg 24.9% - すぎちょう

脂肪量16.30kg=65.5kg✕24.9%接種カロリー5月トータル  58136kcal5月の平均値  2325kcal5月のジム通い780min30min/d摂取カロリー1531

Height
165cm
Weight
65.5kg(-17.7kg)
Fat
24.9%
URL
/diaries/2022/05/26/6074037.html

♡ - moe♡

本日の体重→52.6kg!昨日の総カロリー位★9:30〜ナムル(豆もやし・レタス・白ゴマ小1・お酢小2・鶏ガラ・胡麻油小1)海老トマトクリームパスタ、粉チーズ(パスタ80g・トマト缶100g・海老大5...

Height
165cm
Weight
52.6kg(-5.9kg)
URL
/diaries/2022/05/26/6073972.html

再挑戦44日目☆ - あゆべぇ

今日も息子は学校お休み。ゆっくり過ごしました。明日から登校できそうかな?私も副反応から回復してきたので、下半身トレーニングを再開しました!...

Height
165cm
Weight
67.9kg(-1.7kg)
Fat
32.1%
URL
/diaries/2022/05/25/6073928.html

5月25日Wed - はなうた

私の血圧と薬がうまく合うように、頼むよ~~それと主治医とのコミュニケーションかうまくとれますように~~それともう少し痩せたいよねやっぱり~~

Height
164cm
Weight
58.3kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2022/05/25/6073687.html

今は維持を! - hime

なかなかこの辺りから痩せなくなってしまいましたが、60kgオーバーせずにいるので良しとしよう!やっぱり運動しなきゃなぁ。結局全然出来ていない。重い腰をあげなくちゃ。3日でもやり続けば、きっとやらないと...

Height
164cm
Weight
59.8kg(-3.1kg)
Fat
34%
URL
/diaries/2022/05/25/6073581.html

増量 - airy

深夜にお腹すき寝ぼけて蒸し大豆、キムチを食べてしまった!気をつけよう!(^_^;)朝オートミール30卵2キムチ野菜スープサラダチキンピーナッツ少々間食ブラックゆで卵2夕オートミール30ゆで卵2ささみ野...

Height
164cm
Weight
71.3kg(-10.4kg)
Fat
40.4%
URL
/diaries/2022/05/25/6073563.html

走った。 - 虹ママ

おやつ何とか抑えたい。

Height
165cm
Weight
62.9kg(-2.1kg)
Fat
29.4%
URL
/diaries/2022/05/25/6073283.html

ショック - タノタノ

火曜日の午後からの「OXIGENO」の後の「バレエストレッチ」。先週初めて体験して、ちょっと続けていこうと今週も火曜日(今日)午後振休取ってましたが、職場でちょっとまたまたコロナウイルス騒動が……(@...

Height
164cm
Weight
77.5kg(+1.5kg)
URL
/diaries/2022/05/24/6073012.html

太り過ぎ - 遊牧民

凹む

Height
165cm
Weight
71.7kg(+2.1kg)
URL
/diaries/2022/05/24/6072867.html

298日目☀️☀️(前日ヨリ -0.5) - ケイ

エアコンをガッツリ掃除したε-(´∀`; ) カビえぐいて…

Height
164cm
Weight
57kg(-17kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2022/05/23/6072329.html

疲れ - ももこ

ちょいお疲れ気味です。朝はごはんで。納豆大好き。

Height
165cm
Weight
55.3kg(+0.7kg)
URL
/diaries/2022/05/22/6071975.html

1日目 - 春美

産後半年が勝負!頑張るぞ!

Height
165cm
Weight
68kg(-2kg)
URL
/diaries/2022/05/22/6071911.html

無題 - yuna

58.4

Height
164.5cm
Weight
58.6kg(-9.1kg)
URL
/diaries/2022/05/22/6071806.html

口の中火傷してる(´;ω;`) - ダダぽん

朝…キャラメルカフェオレ昼…茹で卵2個、サラダ(鶏胸肉、大根、きゅうり)夜…絹豆腐、ジャーマンポテト間食…ヨーグルト一昨日ぐらいから痛いヽ(`Д´)ノ...

Height
164.5cm
Weight
74.7kg(-8.5kg)
Fat
39.1%
URL
/diaries/2022/05/22/6071775.html

最低な私に相応しいdinner - Canon

増えとるがな(怒)ついでに過去のイラつき案件が次々に沸き上がってくるまぁ、300g中筋肉が100g増えてるからそこまで落ち込まなくていいとは思うけどね今日は夜にジムの体験に行くダイエットっていうよりス...

Height
164cm
Weight
63.4kg(-34.2kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2022/05/22/6071639.html

早めの起床で、ゆとりの時間です♡ - ゆったん

こんにちは♪ここ数日、朝は主人より少し先に起きるくらいしか出来ていなかったのですが、今日は、普段の起床時間くらいに動き始める事が出来ました♡なので、仕事に行くまでの時間にゆとりが出来てます♡今朝は、洗...

Height
164.5cm
Weight
46.2kg(-4.8kg)
Fat
14.6%
URL
/diaries/2022/05/19/6070053.html

再スタート★10日目 - RIRA

記録のみ

Height
164cm
Weight
72.6kg(-4.4kg)
URL
/diaries/2022/05/19/6069962.html