ダイエットクラブ

164cm 平均体重・体型

164cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

164cm ~ 165cmの人のダイエット日記

あ - こんにゃ

まんじゅう 50カップ蕎麦 450500お菓子 160660

Height
164cm
Weight
61.6kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2018/07/17/5063695.html

57 編集中 - メープル

旅行へ行ったけど、あまり体重増えてなくてよかった。ダイエットは、モチベーション やや 下降気味だけど、90キロ切れるように頑張らなくちゃ。日頃 無糖が好きだから 微糖コーヒー飲まないけど、いただいたア...

Height
165cm
Weight
90.8kg(-24.2kg)
URL
/diaries/2018/07/17/5063671.html

停滞中 - かば

食べてるから痩せはしない昨日あさ なしひる 焼き弁、せんべいにまい、ココアよる 天丼うどんセット、ポテチ、ホルモン、ビール22じ キウイ、食パン一枚今日あさ カレーパンひる レッドブル、チョコよる カ...

Height
165cm
Weight
66.8kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/07/17/5063652.html

前日比-0.4 - 杏

朝食 すいか、ロールケーキ200昼食 ロールケーキ、ササミと梅のカッペリーニ半分、アメリカンドッグ、マンゴージュース700

Height
164.5cm
Weight
59.8kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2018/07/17/5063595.html

7/16 - ゴー

酵素75チキン100おかゆ100お菓子160スパゲティ500弁当1000合計1985食べすぎなんじゃーーーー

Height
164cm
Weight
59.4kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2018/07/17/5063562.html

30日目 - mT

日曜にBBQ行って、月曜疲れきってた。今日から仕切り直して…頑張るᕦ(ò_óˇ)ᕤー朝ートマトきゅうりインゲン味噌汁少しご飯少しー昼ーきゅうりトマト豆乳スープハムカレーロール半分かぼちゃパン半分次女が...

Height
164cm
Weight
64.2kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2018/07/17/5063531.html

ノゾリキスゲとサバ缶。 - ちくわまよねーず

土曜日は、いつものチームで野反湖畔から三壁山→エビ山。笹薮多めの4時間半。チームメンバーの息子チャン(中学3年生)が一緒でこれまたうちの息子レベルにやる気がない子で大笑いした。だけどとてもいい子で面白...

Height
164.5cm
Weight
61.4kg(-8.1kg)
URL
/diaries/2018/07/17/5063522.html

体脂肪 - ツリー

体脂肪が40パー目前wwwちょっと脂肪対策しなきゃだけど……筋トレかなぁ~

Height
165cm
Weight
73.3kg(-5kg)
Fat
39.5%
URL
/diaries/2018/07/17/5063518.html

7月17日(火) - モスタ

体重体脂肪増えてる!昨日のビールと食べ過ぎか。。朝食:昼食:間食:夕食:ジョギング:オービット&ダンベル:

Height
165cm
Weight
69.4kg(-0.1kg)
Fat
19.4%
URL
/diaries/2018/07/17/5063486.html

20180717 - まあちん

増えた^_^;気長に調整がんばるぞー。昨日は仕事して楽器もがっつり吹けた♪先週全然吹いてなかったけん、下手くそになっとるかと思ったけど、そんなに変わらず良かった♪夕方旦那が走ろうというんでちょっとだけ...

Height
164cm
Weight
50.1kg(-5.9kg)
Fat
19.7%
URL
/diaries/2018/07/17/5063461.html

2018.7.17(ダイエット72日目) 編集中 - ぷー&ふゆ

朝食:  自家製ヨーグルト(250g+黒酢15㏄+えごま油3g+はちみつ18g)  豆乳+きなこ昼食:夕食:間食:歩数:歩むくみ:運動その他:体調:排便:排尿:コメント:...

Height
164cm
Weight
63.4kg(-3.9kg)
Fat
29.2%
URL
/diaries/2018/07/17/5063450.html

過去最高体重マーク - ゆかちゃん

やばみー!(^。^)プール行くしかないな。7時30分 梅干し、のり、ごはん、トマトサラダ、キウイヨーグルト10時30分 メロン玉アイス、バニラアイス、ブラックコーヒー12時30分 残り物ガパオライス1...

Height
164cm
Weight
62.8kg(+6kg)
URL
/diaries/2018/07/17/5063354.html

夏休み企画展 - マッキー

晴れ28℃。いつものジョギングコース、県立植物園の近くには、ほかにも展示館というか、ミュージアムというか、そういうものが、いくつかかたまっています。植物園「ゲゲゲの食虫植物展」、美術館「ぼのぼの原画展...

Height
164cm
Weight
58.3kg(-2.6kg)
Fat
13.7%
URL
/diaries/2018/07/17/5063353.html

暑い - 水太り体質

蒸し暑いクーラー付けてたのに寝苦しかった今日もお水をこまめにたくさん飲みます

Height
165cm
Weight
62.4kg(-6.6kg)
Fat
32.9%
URL
/diaries/2018/07/17/5063294.html

本日 - まっきぃ~

測定~。

Height
164cm
Weight
92.4kg(-5.9kg)
Fat
45.3%
URL
/diaries/2018/07/17/5063285.html

COMBAT - タノタノ

昨日は祝日で夕方からのジム時間とメニューが変更。いつもは18時から「骨盤リセット」→「FIGHTDO」ですが、昨日は17時から「骨盤リセット」→「COMBAT」。( -_・)??「COMBAT」って...

Height
164cm
Weight
77.9kg(+1.9kg)
URL
/diaries/2018/07/17/5063243.html

7.17 - エレン

朝食昼食夕食

Height
165cm
Weight
69.2kg(-2.3kg)
Fat
37.8%
URL
/diaries/2018/07/17/5063192.html

ぎょぎょぎょっ! - のんべえ

目を疑うほどの大増量。義母の料理、残すわけにもいかず…。まぁ、喜んでくれたからいいか。しかし、戻しとかなきゃなー。今週いっぱいかかってしまいそうだ…昨日の記録。サンマルクでフライドエッグセット。パン食...

Height
164cm
Weight
57.5kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2018/07/17/5063174.html

1-14(1-0-12)ヤバイ暑さ - みおりお(産後)

2018.7.16 Mon☀【朝】・ソーセージドッグ・牛乳【昼】・米粉パン(208)・魚肉ソーセージ(123)・トマト1/2【間】・抹茶アイス(150)・牛乳【夕】・雑穀ごはん・めかじき煮付け・煮南瓜...

Height
164cm
Weight
55.9kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2018/07/16/5063165.html

記録✨ - タンタン

朝パン卵エビのフリッターコーヒー

Height
164cm
Weight
52.1kg(-2.9kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2018/07/17/5063131.html

ダイエット16日目 - BUBU様

【朝】 【昼】 【夜】 【間食】 【やったこと】 【お通じ】 ※※※

Height
164.4cm
Weight
74.5kg(-2kg)
Fat
36.2%
URL
/diaries/2018/07/16/5062962.html

a - あゆむ

A

Height
165cm
Weight
79.5kg(+1.3kg)
URL
/diaries/2018/07/16/5062936.html

66日目 - mayu

思ったより体重が増えてなかったです!(安心)7月の目標は体脂肪率を36%〜35%まで落とす事だったんですが厳しそうなので38%台で安定させる事を目標に残り7月も頑張ろうと思います٩(ˊᗜˋ*)و ❏...

Height
164cm
Weight
71.3kg(-13.3kg)
Fat
38.6%
URL
/diaries/2018/07/16/5062923.html

Day83 - ぺわ

仕事…疲れた………(o_ _)oパタッ

Height
165cm
Weight
70kg(-11.7kg)
Fat
33.2%
URL
/diaries/2018/07/16/5062900.html

15日目❤︎宮崎名物☆チキン南蛮 - みきにゃん

朝ごはん味噌汁ウインナー目玉焼き焼き魚刺身昼チキン南蛮サラダごはん夕カップラーメンお菓子ビール1缶

Height
164.5cm
Weight
72.8kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2018/07/16/5062899.html

3キロを捕獲 - ほと

この3キロ減を定着させるのに、なかなかの格闘をしてる自分昨日は披露宴だったので食べ過ぎました。美味しすぎて。もうほんとにスローペースだけど!でもきっと、大腰筋が鍛えられたこの2カ月その分疲労感もすごか...

Height
164cm
Weight
89.8kg(-3kg)
Fat
50%
URL
/diaries/2018/07/16/5062855.html

【計測せず。】 - MYMY

身内に不幸があり、しばらくお休みします。皆さんも暑さの中頑張られていると思いますが、くれぐれも無理はなさらずに!どんな小さな体調の変化にもお気をつけてくださいね(´^ω^)...

Height
165cm
Weight
70.5kg(-16kg)
URL
/diaries/2018/07/16/5062844.html

朝の測定 - ゆりやん

今日でダイエット始めて6ヶ月。目標の70㎏まであと0.3㎏。あと少し!!この6ヶ月で色々変わったなぁ。体重86.6㎏→70.3㎏服のサイズ4L→LLユニクロのメンズのポロシャツXLがぱつぱつで着れない...

Height
164cm
Weight
70.3kg(-16.3kg)
URL
/diaries/2018/07/16/5062779.html

77日目:あ~~やばいぞ! - のざ

【朝】くるみ&レーズンパン、腸内改善ヨーグルト、牛乳【昼】(ファミマ)おにぎり(しゃけ)、レンコン入り鶏つくねのスープ、ゆで卵【夜】もち麦ご飯、豚となすのポン酢炒め、蒸し鶏のサラダ(オリジン弁当)、厚...

Height
164.6cm
Weight
75kg(-9.4kg)
Fat
36.9%
URL
/diaries/2018/07/16/5062769.html

☆21日目☆ - 熊子

トイレ・・・〇 センナ茶・・・朝・・・無し 昼・・・食パン1枚夜・・・麻婆豆腐・照り焼きチキン・味噌汁同棲中だけど太ってから彼が私に興味が無くなったのか悲しいぐらい営みが減った。女として悲しい。悲しく...

Height
164.5cm
Weight
70.6kg(-4.7kg)
Fat
38.6%
URL
/diaries/2018/07/16/5062729.html