ダイエットクラブ

164cm 平均体重・体型

164cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

164cm ~ 165cmの人のダイエット日記

動いたっ - ほと

粘ってた甲斐があった!体脂肪率は信じてません(ー ー;)微動だにしないのはおかしいにしても、やっと91.8という数値を超えたこのグラフ、階段みたいだなぁ今月末91.0にはなってたいの。ほんとはもっと減...

Height
164cm
Weight
91.4kg(-1.4kg)
Fat
50%
URL
/diaries/2018/05/27/5014458.html

停滞期は抜けたのかな? - 水太り体質

停滞期抜けたのか抜けてないのか謎だけど63kg前半キープできてるって事は64kgの停滞期は終わったって思っていいのかなー。早く60kg切りたいよー早く59kg突入したい夏本番まであと2か月もないなんと...

Height
165cm
Weight
63.1kg(-5.9kg)
Fat
33.1%
URL
/diaries/2018/05/27/5014453.html

本日 - まっきぃ~

測定~。

Height
164cm
Weight
92.1kg(-6.2kg)
Fat
44.5%
URL
/diaries/2018/05/27/5014429.html

やったー!!! - キリン

初の73Kg台に突入!!!きのうはリンパマッサージして代謝上げたところに、夜ランニング(・∀・)久しぶりにたっぷり汗かいて、めちゃくちゃすっきりしたー✨今日の体重もそのおかげかなこのままキープして73...

Height
164.5cm
Weight
73.7kg(-15.5kg)
URL
/diaries/2018/05/27/5014403.html

5月26日(土) - °*ゆれと*°

前日 呑み会して きたけど まさかの 体重は変わってなかったァ♪♪ソフトクリームを 3口食べちゃったルール違反してしまいました。・°°・(>_<)・°°・。【運動】ジム︙スタジオプログラム1本、筋トレ...

Height
165cm
Weight
58.4kg(-2.6kg)
Fat
24.6%
URL
/diaries/2018/05/26/5014392.html

記録✨ - タンタン

朝オートミールプロテイン豆乳バナナ一本コーヒースクワット

Height
164cm
Weight
51.5kg(-3.5kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2018/05/27/5014389.html

20180527 - まあちん

へった(*´ー`*)昨日は演奏会のあとみんなで昼御飯。ステーキ定食がっつりいただきました。同じの頼んでたの他に二人おったけど、小柄な子はごはん残しとった。ここ3年くらいで20キロ太ったという子は完食し...

Height
164cm
Weight
48.8kg(-7.2kg)
Fat
17.1%
URL
/diaries/2018/05/27/5014365.html

お休み - タノタノ

昨日は友達と日帰り小旅行。ウサギ島にも行ってきました♪暑かったせいかウサギたちのほとんどが木陰や草陰で寝てました。でもそれも可愛い。久しぶりに現実から離れた世界で過ごさせてもらいましたよ(#^.^#)...

Height
164cm
Weight
78kg(+2kg)
URL
/diaries/2018/05/27/5014314.html

日曜日 - ゆかちゃん

もっと寝たかったのに旦那を送り出すために起きたら 今日は時間遅くてよいとか。だから朝からしっかり朝ごはん(^。^)7時30分 ハムエッグ ごま梅ごはん アボカドサラダ キウイヨーグルト 味噌汁10時3...

Height
164cm
Weight
58.5kg(+1.7kg)
URL
/diaries/2018/05/27/5014282.html

ポイント練習10kmペースラン - マッキー

晴れ17℃。ペースラン10km。目標40分、実績41:24。骨盤で駆動する意識、意識はしたけど、まだうまく身についてないみたい。ペースラン後クールダウンジョグ8km。県立植物園2周。クールダウンにして...

Height
164cm
Weight
58kg(-2.9kg)
Fat
15%
URL
/diaries/2018/05/27/5014260.html

2018.5.27(ダイエット21日目) 編集中 - ぷー&ふゆ

朝食:  自家製ヨーグルト(250g+黒酢15㏄+えごま油3g+はちみつ18g)  豆乳+きなこ昼食:夕食:間食:歩数:歩むくみ:運動その他:体調:排便:排尿:コメント:...

Height
164cm
Weight
64.2kg(-3.1kg)
Fat
32.2%
URL
/diaries/2018/05/27/5014241.html

水分減りました - かみちゃん

塩分に反応しやすい!キュウリ塩もみの塩分を減らしたらむくまなかった!ラーメンは、食べてるそばからむくんだからね。ああ、だから流れが悪くてセルライトがたまりやすいのか!ようやくわかった。なん10年の謎が...

Height
164cm
Weight
52.2kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2018/05/27/5014085.html

61.7kg 22.8% - すぎちょう

脂肪量14.06kg=61.7kg×22.8% 接種カロリー 5月トータル  61715kcal 5月の平均値  2373kcal 消費カロリー 1日の平均値   2097kcal 歩数1日平均   ...

Height
165cm
Weight
61.7kg(-21.5kg)
Fat
22.8%
URL
/diaries/2018/05/27/5014075.html

あ - こんにゃ

ごぼう揚げ 150白身魚フライ 150サラダ 50発泡酒350 63413

Height
164cm
Weight
63kg(-2kg)
URL
/diaries/2018/05/27/5014070.html

* - monica

*

Height
164cm
Weight
57kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2018/05/27/5014059.html

パーツケア60日目/60日 - no cats no life (産後)

なんか体重減った∑(゚Д゚)脚測りたいけど休みの日は家族の視線が気になるなぁ(´・ω・`)

Height
164.8cm
Weight
48.1kg(-5.9kg)
Fat
17%
URL
/diaries/2018/05/26/5014022.html

帰ってきたよ。 - ちくわまよねーず

地獄の鎖場ルートから無事帰宅です。道路事情でスタートが遅れたの。同行者が先行してたんだけど、「ふた山向こうからでもおまえの声聞こえてた!!」って言われて、どんだけ声がでけえんだよwと。いやぁ楽しかった...

Height
164.5cm
Weight
62.8kg(-6.7kg)
URL
/diaries/2018/05/26/5013949.html

およよ - タラコ

急に体重がマイナス2キロ……よくわからないけど、落ちました体幹ダイエット効果?今日はマイbirthday☆夜はプチパーティーでピザやスライドポテト、ケーキなど高㌍のものを食べましまでも、今日は誕生日だ...

Height
165cm
Weight
53.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2018/05/26/5013948.html

就寝起床してないので【未計測】 - MYMY

今日は小学校の運動会!今年は晴天ヽ( ゚∀゚)ノお弁当も喜んでくれて良かったー!競技を頑張る姿やお友達とわちゃわちゃしてる姿を見れて良かったです( =^ω^)前日も普通に夜勤なので、朝まで仕事して帰宅...

Height
165cm
Weight
69.3kg(-17.2kg)
URL
/diaries/2018/05/26/5013947.html

Day32 - ぺわ

ここに来てちょい増え。心当たりは…・便秘気味・生理予定日間近・塩分摂りすぎ・昨日運動休んだ・もう停滞期!?∑ うぉ、いっぱいあるwまぁでも±1kgぐらいは許容範囲内とか言うし、それほど気にしてないです...

Height
165cm
Weight
76.3kg(-5.4kg)
Fat
39.2%
URL
/diaries/2018/05/26/5013937.html

15日目 - mayu

だんだんお腹の痛みが良くなってきた気がします( ˘͈ ᵕ ˘͈ )明日からウォーキング再開できるといいな...

Height
164cm
Weight
76.5kg(-8.1kg)
Fat
44.3%
URL
/diaries/2018/05/26/5013903.html

26日目:映画 - のざ

【朝】プロテインバー1本、腸内改善ヨーグルトwithくるみ、牛乳【昼】ピザ(鶏そぼろとゴボウ&野菜のジェノベーゼのハーフ&ハーフ)を2/3、サラダ、烏龍茶【夜】木綿豆腐、鯖みそともやしのチーズ焼き、な...

Height
164.6cm
Weight
80.5kg(-3.9kg)
Fat
39.8%
URL
/diaries/2018/05/26/5013899.html

ボディチェック - エレン

半月に一度のボディチェックをしました。ウエスト 84cm(0cm)  <-7cm>下腹 96cm(+1cm) <-9cm>ヒップ 96cm(-2cm)  <-4cm>尻の下...

Height
165cm
Weight
69.7kg(-1.8kg)
Fat
38.4%
URL
/diaries/2018/05/26/5013896.html

332日目 - あまたろー

今日は朝からバタバタだし、幼稚園休みなせいか体力が有り余ってる息子がストーカーのように付きまとってきて精神崩壊しそうだわ〜wところで今日は近所でガーデンパーティーがあるから夕方頃から母を誘って行ってみ...

Height
164cm
Weight
47.2kg(-17.2kg)
Fat
15.4%
URL
/diaries/2018/05/26/5013583.html

こんにちは♪ - みっち♪

o(^-^)o

Height
165cm
Weight
69.2kg(-10.2kg)
URL
/diaries/2018/05/26/5013574.html

サボってるうちに - ちゃま子

体重が増加するという。デブあるある。精神疾患のため昨日付で退職。少しスッキリしたけど、毎朝の頭痛は継続。血圧のせいかと思い測ると、、119/89下がたかーい!気を引き締めてダイエット頑張る!朝ごはん ...

Height
165cm
Weight
80.5kg(+1.5kg)
URL
/diaries/2018/05/26/5013549.html

昨日のご飯2 - Rin

おはようございます!今日も頑張ります(´-ω-`)朝:缶コーヒー昼:ヴィドフランスでキッシュ、アイスカフェオレ夜:サバ缶、鶏がゆ、烏龍茶生理も不順な歳になり先行き不安です。...

Height
164cm
Weight
96.4kg(+13.4kg)
Fat
50%
URL
/diaries/2018/05/26/5013339.html

97.7 4日め じんましん - メープル

5月2日(金)晴れ今日は、体重に変化なし。体は、じんましんがでて、ビックリ!! 痒い。なんで、いきなり 蕁麻疹が出たのかわからないけど、今まで蕁麻疹になったことなかったから、びっくり。朝 マイクロダイ...

Height
165cm
Weight
97.7kg(-17.3kg)
URL
/diaries/2018/05/25/5013306.html

ビックリ - マキタまい

久々に体重測定した。大幅更新、過去最高(ヽ´ω`)ビックリ。いや、想定内。何もしてないし、好きなものばっか食べてるし。今からでも遅くないと信じ、頑張ります。...

Height
164cm
Weight
86.5kg(+0.5kg)
Fat
38.2%
URL
/diaries/2018/05/26/5013292.html

5.26 - epi

息子の誕生日。ケーキにお寿司にワインに...もりもり食べた!今日は運動会、またもりもり食べてしまう予感( ̄▽ ̄;)

Height
164cm
Weight
52.8kg(-3.7kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2018/05/26/5013211.html