ダイエットクラブ

164cm 平均体重・体型

164cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

164cm ~ 165cmの人のダイエット日記

あ - こんにゃ

プロテイン+水おかし250相撲スクワット30プロテインとガムのお陰か腹が減らない…?気がする感覚的に

Height
164cm
Weight
62.6kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2019/01/22/5221055.html

今日から始める - ばばやん

今日のダイエット朝・野菜炒め、麺(子供が残した分だけ)犬の散歩(1時間)間食・コーヒー3杯、紅茶1杯昼・ダイエットドリンク自分でエステ(ふくらはぎ)...

Height
165cm
Weight
73.1kg(0kg)
URL
/diaries/2019/01/22/5220786.html

16日目☆編集中 - かずあやmama

16日目。朝食トースト(ハチミツバター)ウインナーほうれん草卵炒めココア昼食カレーピラフメンチカツ大根と油あげの味噌汁夕食間食チョコレート飴玉お通じ○運動エアロバイク45分ダンベルドローイングヒップア...

Height
165cm
Weight
66.6kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2019/01/22/5220744.html

月曜断食6日目 - ツリー

結果出てきてる~でも明日から食べるから2日でどのくらい増えるんだろう

Height
165cm
Weight
70.5kg(-7.8kg)
Fat
37.3%
URL
/diaries/2019/01/21/5220708.html

3日前 - ツキティ

+0.2キロ夕飯食べ過ぎたかーライス多かったんだな~体重は間に合わないと見た。がんばるけどね。となると、「着やせ」しかない。服考えよう。

Height
165cm
Weight
55.4kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2019/01/22/5220701.html

♡ - ひめブ~

夜勤です★午前中・温泉♨59.9㎏→58.15㎏でした!お水たっぷりお昼ごはんは昨日と同じメニュー☆フニャフニャの糖質0麺ですが…濃いめに作った山菜鶏汁だと割と美味しく食べられます(^^)ネギと一味...

Height
165cm
Weight
56.9kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2019/01/22/5220656.html

油断大敵 - タノタノ

ってわかってるのに、先週は色々あってジムに行けず、それなのに食べまくってた(-""-;)この前の日曜は職場のチームが駅伝参加のためお手伝い&応援要員として参加。打ち上げが焼き肉でデザートまでガッツリ食...

Height
164cm
Weight
79kg(+3kg)
URL
/diaries/2019/01/22/5220632.html

苦手な方の - みき

お店です。まぁでも、苦手なんて、自分の気持ち次第でどうとでもなるよね!頑張ろう!!【摂取カロリー】・朝食アイスコーヒー 50カロリーフレンチトースト 414カロリー・昼食弁当 700カロリー白米 18...

Height
164cm
Weight
65.9kg(-4.3kg)
URL
/diaries/2019/01/22/5220537.html

フロストバイト完走記② - マッキー

◎ コースとか雰囲気とか○ 最寄りの牛浜駅でキャパオーバー?ホーム、階段、駅前広場、駅から基地までの歩道幅まで、危険なくらい。参加者、入れ過ぎてないか?○ 入場チェック今回はパスポートを持ってった。パ...

Height
164cm
Weight
59.6kg(-1.3kg)
Fat
16.1%
URL
/diaries/2019/01/22/5220509.html

2019.01.22火朝)68.4 24.3 25.4 - おーじーあい

昨日からの変化-0.8kg昨日の歩数:万歩計付けるのを忘れたため0歩、週累計2511/56000歩昨日は、夜カレーやらせんべんやらパンやらケーキやらで、超デブまっしぐら喰いとなってしまった。今日から頑...

Height
164.5cm
Weight
68.4kg(-9.4kg)
Fat
24.3%
URL
/diaries/2019/01/22/5220490.html

間食 - 水太り体質

最近、間食しちゃう夕飯前と夕飯後に。チョコやクッキー食べてるいけないなぁーと思いつつも昨日も。リバウンドしたくないから気をつけるしかない!今日は間食やめておくか^_^でもいつのまにかお腹は本当に薄くな...

Height
165cm
Weight
60.5kg(-8.5kg)
Fat
32.1%
URL
/diaries/2019/01/22/5220473.html

火曜日 - ゆかちゃん(2ヶ月女の子子育て中)

娘が6時間まとめてねてくれた!!!!生後2ヶ月半朝 フルーツ入りクリームパン、ホットミルク、トマト、白菜のサラダ間 ハーゲンダッツクリスピーサンド カスタード、コーヒー昼 レーズントースト、手羽元のス...

Height
164cm
Weight
60.7kg(+3.9kg)
URL
/diaries/2019/01/22/5220471.html

本日 - まっきぃ~

測定~。

Height
164cm
Weight
91.7kg(-6.6kg)
Fat
44.9%
URL
/diaries/2019/01/22/5220418.html

記録✨ - タンタン

朝葡萄とチーズパン小さいチョコパンコーヒー

Height
164cm
Weight
51.9kg(-3.1kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2019/01/22/5220417.html

1.22 - エレン

娘の咳が本格化して来て、私も風邪をもらいました。。。鼻吸いは電動にした方が良さそうです。鼻を吸って、お茶を飲ませて、すっかり目が覚めたので起床しました。朝食...

Height
165cm
Weight
70.5kg(-1kg)
URL
/diaries/2019/01/22/5220315.html

無題 - タヌキおばさん

今日はDC始めて77日目の日記。最近は記録のみ。でも休まずに更新している私。この調子で第2ステップの目標目指していきます。

Height
164cm
Weight
68.5kg(-5.5kg)
URL
/diaries/2019/01/21/5220302.html

65.6キロ 35% - みい

昨夜のフライドポテトが胃もたれ笑やっとフルーツケーキが終わったと思ったら、今度はロールケーキを持って来るフサさん笑一緒に食べてくれる人がいないから、色々買って来るんだよねー。ま、他で調節するしかない。...

Height
164cm
Weight
65.6kg(-0.3kg)
Fat
35%
URL
/diaries/2019/01/21/5220253.html

20190121 - まあちん

今日は朝からまねきねこで三時間練習して、母の運転手してから、家でゆっくり。で重いこしをあげて10キロ走ってきた(*´ー`*)今日は父以外は出払ってて、家に一人でぽつんとおった。YouTubeで音楽聴い...

Height
164cm
Weight
51.3kg(-4.7kg)
Fat
20.7%
URL
/diaries/2019/01/21/5220150.html

記録のみ - たまちゃん

起床5:45息子起床6:45バタバタだったけと、8割8割と言い聞かせていたら、布団あげ、食器洗いできた。洗濯干しは昨日の夜。出発8:00出発直前お母さんがきた。びっくり。忘れ物届けてくれた。電車8:2...

Height
164cm
Weight
61.4kg(+4.9kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2019/01/21/5220130.html

本日は - りまちん

今日の間食はミニどら焼きと、みかん半分間食ゼロはストレス溜まって無理だからダラダラ食べるのをなくす(^^)筋肉がある程度ついたキレイな体になりたいなぁー!ストレッチや筋トレやヨガを空き時間で頑張る!あ...

Height
165cm
Weight
58.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2019/01/21/5220100.html

2019.1.21(ダイエット261日目) - ぷー&ふゆ

朝食:  自家製ヨーグルト(250g+黒酢15㏄+えごま油3g+はちみつ18g)  豆乳+きなこ  りんご(1/2個)昼食:  焼き魚弁当  餃子(2個)夕食:  鶏むね肉の明太チーズ焼き  ターツァ...

Height
164cm
Weight
64.5kg(-2.8kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2019/01/21/5220095.html

お腹が減らない… - そりおん

朝 りんご半分 ロールパン 野菜ソテー昼 ちらし寿司 味噌汁 おから 蒟蒻田楽夜 味噌鍋 山芋焼 漬物間食 みかん2こ せんべい2枚不思議なことにお腹が減らない。(-_-;)昨日の昼までお腹がグーグー...

Height
165cm
Weight
68.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2019/01/21/5220055.html

ストレス食い - えり

あー!昨日は雨で引きこもり。控えめに食べたら、お腹すいて、寝る前に帰ってきた夫のぶんも少し食べた。増えても仕方ない。ストレス食い、やめなきゃ。あー、やっちまった。...

Height
165cm
Weight
60.6kg(-0.8kg)
Fat
31.1%
URL
/diaries/2019/01/21/5219499.html

20190121 - すぎちょう

脂肪量14.93kg=63.3kg×23.6% 接種カロリー 1月トータル  48861kcal 1月の平均値   2326kcal 消費カロリー 1日の平均値   2087kcal 歩数1日平均  ...

Height
165cm
Weight
63.3kg(-19.9kg)
URL
/diaries/2019/01/21/5219378.html

体重が減った - 4562580

   

Height
164cm
Weight
97.4kg(-23.6kg)
Fat
41%
URL
/diaries/2019/01/20/5219116.html

ピークは越えた! - ゆったん

37.6℃。少し熱が下がってます。昨日は1日38.0〜38.4℃。木曜日からなので、四日間、今回の扁桃炎、なかなかです〜〜(*´Д`*)下がった理由というのも、昨夜旦那さんにちらっと「引っ越してからい...

Height
164.5cm
Weight
50.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2019/01/20/5218923.html

1 - あみ

昨日比200g増。今日は友達とランチして、フィットネス申し込んでくる(*¨)

Height
164cm
Weight
56.3kg(-6.7kg)
URL
/diaries/2019/01/20/5218917.html

73.1kg 36.6% - ぷるん

★夜勤入り★ 朝 緑茶 刺身 発芽米 味噌汁納豆 野菜ジュース 青汁 間 カステラ ティラミス 緑茶 昼 カルボナーラ おでん こんにゃく 白滝 夜チーズ 洋梨 りんごお通じ...

Height
164.2cm
Weight
73.1kg(-2.1kg)
Fat
36.6%
URL
/diaries/2019/01/20/5218831.html

20 - ぽにょ

本当よく食べるのな。

Height
164.5cm
Weight
78.3kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2019/01/20/5218749.html

月曜断食2週目 美食日に美食食べれてない・・・ - まろん

朝:明太バタートースト、鮭フレークごはん、バナナ昼:焼きそば、おにぎり夜:餃子、ぶたまん間食:スナック菓子20日が次女のダンス発表会。リハがあったり、春からの習い事の見学会があったり、まつ毛パーマがあ...

Height
164cm
Weight
64.5kg(-4kg)
URL
/diaries/2019/01/19/5218642.html