ダイエットクラブ

164cm 理想体重・体型

56.5キロ

164cm ~ 165cm - 理想体重・体型(53.8kg ~ 56.5kg)の人のダイエット日記

10日目 - ツキティ

子供合格しました( ^ω^ )!!難関突破ーーーーー☆ほんとにがんばりました。試験から発表までの道のり。思えば我が家は去年の12月半ばから本格的に始まっていた受験。がんばりました。もちろんここからも?...

Height
165cm
Weight
55.3kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2018/02/23/4928188.html

1.0増えた! - あいな

あと3.2kg!

Height
164.3cm
Weight
56.2kg(-10.3kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2018/02/20/4925218.html

メモ - ゆさこ

体重メモ

Height
165cm
Weight
54.9kg(+0.7kg)
URL
/diaries/2018/02/19/4924853.html

疲れるなあ - 華

昨日仕事辞めることを上司に言った。ここ4ヶ月くらい上司と話す機会を伺ってたけど、話すことをほとんどできなくて。ああ、もう少しだけ仕事が楽だったら、辞めたくなかったなあ。いい人ばかりだったし、ただただ疲...

Height
164.5cm
Weight
55kg(-4kg)
URL
/diaries/2018/02/18/4923678.html

今年もよろしく! - はなうた

ご無沙汰しております。痩せるのって難しい(笑)エレカシ押しのわたし東京でのエレカシ新春ライブに行ってきました!今年は何回 宮本さんに会えるかしら(≧▽≦)...

Height
164cm
Weight
54.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2018/01/20/4897271.html

増えてる! - てぃんく

久々に体重測ったら増えてた^^;半年で5kg痩せたいなー!バレンタインまでに54kg!運動と食べすぎ注意!これから彼氏に運動の記録報告しよう笑

Height
164cm
Weight
55.8kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2018/01/17/4894858.html

今日から!! - papp

頑張ります!!とりあえず、家事をばりばりうごくぞー\(^_^)/腹筋50背筋100足蹴げ3分

Height
164cm
Weight
54kg(0kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2018/01/06/4885365.html

day180(25-5) 自宅で初大晦日 - みおりお(産後)

2017.12.31 Sun ☁----------------------------------------年の瀬は慌ただしくてログインすらできてませんでした(^^;今日もおせちと夕飯作りに追われ...

Height
164cm
Weight
54.9kg(-5.1kg)
URL
/diaries/2017/12/31/4880824.html

全然日記つけてないけど - エル子

もうすぐ目標達成!

Height
164.8cm
Weight
54.7kg(-10.8kg)
Fat
25.3%
URL
/diaries/2017/12/30/4880033.html

無題 - もぐ

ダイエットというか、ストレスで食欲がないところに 先輩に飲みに呼ばれて、アテを食べず飲んでたら、体重減ってました不健康、リバウンドしそう、早く試験終わってランニングしたい...(;_;)...

Height
164cm
Weight
54.9kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2017/12/28/4878646.html

無題 - つっちゃん

朝 お茶、炊き込みご飯少し昼 給食 おやつ コーヒー、クッキー夜 納豆キムチキャベツ、すき焼き肉なし、ケーキ少し、白湯、あんこ、コーヒー、ヨーグルトもーーーー金曜までは我慢するぞ!!!!!頑張る頑張る...

Height
165cm
Weight
54.5kg(-1.5kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2017/12/19/4871930.html

久しぶりの記録 - もも

今日もジムで走ってきたー痩せたいなー

Height
164.5cm
Weight
55.2kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2017/12/13/4867251.html

ギャー - 肖さん

どんどん重くなっていく。自分がイヤーになってきてしまう。今週は、肖さん強化週にして、頑張ろう!やっちゃうぞ!約1ヶ月後に、大好きなプロレス見に行くから、それまでにベストにしたいなあ~。...

Height
164cm
Weight
54.4kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2017/12/10/4865204.html

健康診断 - Yukimi

毎年恒例昨年もこれくらいだったな。一年に一度、体重を気にかけられる。後は維持。これから、毎日体重測って自分を知ろう。

Height
164cm
Weight
54.8kg(-4.3kg)
URL
/diaries/2017/11/29/4854908.html

3日目 - さき

昨日から±0.0朝9:00*目玉焼き、ご飯、磯辺焼き、卵スープ昼*夜*

Height
165cm
Weight
56kg(-0.5kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2017/11/19/4846510.html

頑張ろう - なっちゃん

爆食しなければ痩せるのに

Height
164.5cm
Weight
55kg(-2.5kg)
Fat
22.7%
URL
/diaries/2017/11/12/4839900.html

片頭痛 - mizsh

昨日、生理が来て台風が来て偏頭痛が来て一日寝込んでいました

Height
165cm
Weight
54.3kg(-3.7kg)
Fat
24.9%
URL
/diaries/2017/10/23/4821008.html

3 - たまき

6:00 ご飯、ゴーヤチャンプルー、みそ汁12:00 カフェオレ13:00 お弁当20:00 湯豆腐、肉じゃが、アイスウォーキング40分筋トレ

Height
165cm
Weight
55.4kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2017/10/19/4818420.html

第一目標まで - aaa

あと100g!!!最終的には49から51くらいまでに落としたいけど。やっとだー

Height
165cm
Weight
54.6kg(-7.4kg)
URL
/diaries/2017/10/18/4816514.html

体重記録のみ。 - りぼん

サボってはいませんよ。。

Height
164cm
Weight
56.2kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2017/10/16/4815164.html

無題 - 目指せ‼︎いい女‼︎

最近、カロリー内を意識して朝 つまむ程度昼好きなもの食べる夜 仕事ある日は好きなもの ない日は食べないにしたらストレス無く、少しづつ痩せ始めてきた!!基本、カロリー内で付き合いの...

Height
165cm
Weight
56.2kg(+0.2kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2017/10/15/4813858.html

順調 - あーちゃん

停滞気味だったが、抜けたよう?

Height
165cm
Weight
56kg(-13kg)
URL
/diaries/2017/10/14/4813421.html

めも - たま

昨日は帰宅が遅かったので、あまり食べず。おかげで?少し体重戻った。

Height
164cm
Weight
54.4kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2017/10/12/4811258.html

もうすぐ復職 - ラックライスフィールド・ライトビューティー

退職を機に9ヶ月ほど無職を満喫したら痩せた。やっぱり私のとってダイエットの一番の敵はストレスだなぁ。もうすぐ仕事が始まるので太らないように気を付けよう。通勤手段いろいろ考えたけど、やっぱり徒歩がいいか...

Height
165cm
Weight
53.9kg(-9.2kg)
URL
/diaries/2017/09/28/4795926.html

無題 - まる

+0.9kgここ数日間外食とかお酒が続いて一気に元に戻ってしまった〜今日は控えめに、そしてよく歩くのを目標にがんばります!!ちょっとの油断が後々こうしてそのまま体重にあらわれてしまう、、...

Height
164cm
Weight
55.7kg(+0.9kg)
URL
/diaries/2017/09/19/4786579.html

太っている! - ヒマワリ

いろいろあって再スタート!続かない人!卒業!

Height
165cm
Weight
56kg(-1.4kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2017/09/18/4785977.html

開始に当たって - みん

目的元カレを見返してもっと素敵な人と出会った時の為の準備をしておく&綺麗になってチャンスを増やす。家族(特に母)や友人・同期を驚かす・勝つ。お洒落を楽しむ。美味しいものを幸せな気分で食べる。自分に自信...

Height
164.7cm
Weight
55.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2017/09/16/4783323.html

昨日は頑張った♪でも・・・ - たんたんたぬき

昨日の日曜日は午前中にかなりハードな運動をやって、午後からは家の大掃除を頑張って、そして夜ご飯もかなり少なめで終わったので体重が減った・・・ ここまでは頑張れば簡単に減るけど、 問題はこれから! ま...

Height
165cm
Weight
55.1kg(-0.9kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2017/09/11/4777240.html

太ったまま - ふうこ

54キロ代から、まったく痩せない。頻発月経のせいなのかな、、太った自分が大嫌い落ち込みます。

Height
165cm
Weight
54.9kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2017/09/07/4772994.html

婦人科受診 - タラコ

昨日は婦人科を受診検診でひっかかった卵巣の腫れは経過観察でよいとのことメンタル面のひどい落ち込みはPMDDとのことで、漢方と抗うつ剤を処方してもらいました排卵後の二週間に内服する予定自分は頭がおかしく...

Height
165cm
Weight
54kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/08/31/4765140.html