- 164cmの理想体重
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164cmの理想体重は56.5kgです。
理想体重とは、標準体重よりも少し軽い体重のことです。
常に標準体重（BMI=22）よりも少しだけ軽い理想体重（BMI=21）を意識することで、健康と見た目のバランスが取れた理想的な体型のキープにつながるでしょう。
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※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出
中学生・高校生の164cm 平均体重はこちら >>
※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出
160センチ台の理想体重 一覧表
| 身長 | 理想体重 | 肥満体重 |
|---|---|---|
| 160cm | 53.8kg | 64kg |
| 161cm | 54.4kg | 64.8kg |
| 162cm | 55.1kg | 65.6kg |
| 163cm | 55.8kg | 66.4kg |
| 164cm | 56.5kg | 67.2kg |
| 165cm | 57.2kg | 68.1kg |
| 166cm | 57.9kg | 68.9kg |
| 167cm | 58.6kg | 69.7kg |
| 168cm | 59.3kg | 70.6kg |
| 169cm | 60kg | 71.4kg |
164センチの理想体重や肥満体重を算出するために用いたBMIについては、以下の関連ページにて詳しく解説しています。
164センチの体重とBMIは？男女/年齢別の体重も大公開！ >>