ダイエットクラブ

164cm 理想体重・体型

56.5キロ

164cm ~ 165cm - 理想体重・体型(53.8kg ~ 56.5kg)の人のダイエット日記

すぐ56キロ台 - みーなん

すぐ戻るとは思ってけど少しだけなのでよかったあ。昨日食べたものが思い出せなくてヤバい(;゜0゜)とりあえず今日の朝はブロッコリーとチキンのサラダとくりご飯。あとはロールパン1個です。...

Height
164.5cm
Weight
56.1kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2019/12/11/5467270.html

32日目 - ちろる

朝:豆乳、LG21ドリンク昼:夜:生理開始。

Height
165cm
Weight
56kg(0kg)
URL
/diaries/2019/12/09/5466031.html

21日目 - おひな

この土日は外食続きだった。土曜日の昼、夜日曜日の昼、買い弁(幕内弁当)父の会社のクリスマスパーティーがホテルであり、ビュッフェ形式で食べ過ぎた(o_o)食事メニューでお腹いっぱいなのに、デザートまでた...

Height
165cm
Weight
54.9kg(-0.1kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2019/12/08/5465620.html

うーん… - wabi

ずっと53㎏台キープしてたのが最近54㎏台に・・ご飯がうますぎるここで意識変える飲んでも良い飲み物常備して何か食べたくなったらまずは飲むポテチも久しぶりに食べ過ぎたなアイスクリームもチョコレートも・・...

Height
165cm
Weight
54.2kg(-7kg)
Fat
31.8%
URL
/diaries/2019/12/01/5460746.html

産後8m20d - いもみ(産後)

11月22日いい夫婦の日。ショッピングモールでぷらぷらしたついでに、旦那くんとの食後のデザート用に、和菓子屋さんでおはぎと「ありがとう」と書かれたどら焼きを購入。旦那くん、リアクション薄。笑まぁいっか...

Height
164.5cm
Weight
54.2kg(-7.8kg)
URL
/diaries/2019/11/22/5455369.html

達成しました。 - 吉田さん3号

が、この前の時と同じく、体調不良(ずっと胃の調子が悪く)で痩せました。

Height
165cm
Weight
54.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2019/11/04/5442718.html

◆目指せ40kg台#122 - ジーナ

Height
165cm
Weight
56.4kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2019/10/30/5439760.html

着衣あり56.1 - ゆかちゃん(9ヶ月女の子子育て中)

ライザップミールの不味さには慣れたけどやはり量が少ないよね。お腹空く感じも久々であるけど結局なにか食べちゃう^_^最近便秘と肌荒れなのも、野菜不足かなー?煮込み料理とか 鍋とかやってみようかな?...

Height
164cm
Weight
56.1kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2019/10/05/5421736.html

乳酸菌 - goal♡54kg

元々便秘気味だったけど最近更に酷くてニキビも増え、お腹もぽっこり…だったけど、乳酸菌サプリを飲み始めて1週間!少し効果が出てきた気がする!自然なお通じ!!◎ニキビも落ち着いてきたー!それだけで朝のメイ...

Height
164cm
Weight
54.9kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2019/09/11/5403491.html

朝 - ぐでまる

昨日夜 鶏肉 クロール朝 牛乳

Height
164.5cm
Weight
56.4kg(-7.1kg)
Fat
30.4%
URL
/diaries/2019/08/16/5382248.html

昼食7/4 - Tommy

昼食冷やしさつまいも。朝食べられなかったチーズとローストビーフ。ブロッコリーと卵のサラダ。ホットコーヒー。キムチ納豆もあったけどそれは夜にしよう。今日はサーキットトレーニングはお休みします。雨が凄すぎ...

Height
164cm
Weight
55.1kg(-14.1kg)
URL
/diaries/2019/07/04/5347957.html

6月21日(金) - はなうた

プロテインてどうなんだろう...ダイエットにプロテイン試してみようかなぁ

Height
164cm
Weight
56.3kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2019/06/21/5337144.html

じわじわ - あかり

55キロ前後から、また停滞期?

Height
165cm
Weight
55.5kg(-4.4kg)
URL
/diaries/2019/06/02/5321015.html

55.1kg - mizsh

昨夜から生理来た!

Height
165cm
Weight
55.1kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2019/05/24/5314285.html

今日から! - ぷっちょ

ダイエットはじめます!筋肉質の方だったけど夜のお仕事で飲みすぎてるから、お腹出てきたし頑張らないと!特に下半身痩せがしたい

Height
164cm
Weight
54.5kg(+1kg)
URL
/diaries/2019/05/09/5302416.html

やる気スイッチON - りまちん

ずーっとやる気が起きませんでしたむしろ痩せなくてもいいじゃーんなんて心のどっかで思っていた笑いつかONになるだろうとキープだけ意識しといてよかった(^^)ヨガ通いだしたら、先生が美しくて刺激されてやっ...

Height
165cm
Weight
55.1kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2019/04/27/5294316.html

14日目 - たろす

12:00コンポタスナック、スルメイカ、チョコパイ18:00野菜鍋、豆腐、抹茶シェイク就寝前ラクビ仕事柄不規則な生活なのが正直痛い…

Height
164cm
Weight
56kg(0kg)
URL
/diaries/2019/02/19/5242643.html

久々ダイエットクラブ - カンコロ

今日から新しい職場前の会社での有給消化などで20日近くお休みしました。体重も 3キロ程増えて‥悲しさあ 元の 体重にもどさねば‼︎

Height
166.4cm
Weight
55.8kg(0kg)
URL
/diaries/2019/02/05/5231858.html

育児中 - レイ

育児中

Height
164.5cm
Weight
55.4kg(0kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2019/02/04/5231135.html

ツイッターやめた - 美脚街道筋トレランニング

やめたけど、違うサイト見てる。まあ、ゴシップよりは勉強サイトの方がいいか

Height
164cm
Weight
54.4kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2019/02/04/5230419.html

☆ - aipooh

記録

Height
164cm
Weight
54.2kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2019/02/02/5229129.html

1 - あみ

昨日比200g増。今日は友達とランチして、フィットネス申し込んでくる(*¨)

Height
164cm
Weight
56.3kg(-6.7kg)
URL
/diaries/2019/01/20/5218917.html

再スタート - わかちこきえ

約5年ぶりにダイエットブログ再スタートします!理由は…体重が自己ベストを更新しそうだから!(´;ω;`)2年記念日の3月14日までにマイナス4キロ頑張ります!...

Height
165cm
Weight
54.2kg(0kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2019/01/06/5208159.html

発酵食品は毎日食べる - choco

1日1食、晩ご飯のみダイエット2日目◯豆腐と納豆とネギをグチャグチャに混ぜてめんつゆとラー油で味付けしたやつ◯豆腐とネギの味噌汁◯ゆで卵2個◯キャベツサラダ◯鶏ムネ肉のオクラソースがけ◯モヤシ、ズッキ...

Height
164.8cm
Weight
56.5kg(0kg)
URL
/diaries/2018/10/16/5146300.html

生理おわり - ありす

今回はむくみがすごかったです!今日からまた食事きをつけるぞー!

Height
164cm
Weight
54.5kg(+1.5kg)
URL
/diaries/2018/10/03/5134736.html

今日から記録はじめます! - あや

今日から記録はじめます!これまで39年間運動らしい運動をしたことが無いので、筋肉の無いぶよぶよの身体です。このまま歳をとるのはさすがにまずいので、体力をつけて健康的なカラダになりたいと思います。ジムも...

Height
165cm
Weight
54kg(0kg)
URL
/diaries/2018/09/29/5131700.html

減法着衣は「Normc略」風になる - myclubs

Normc略は、「Normal」と「Hardcal」からなる合成語である。「わざと着ているのが単調で特色がない」という趣旨で、ブランドの認識度を低くしているとともに、自分の着こなしを平凡な自在にして格...

Height
165cm
Weight
55kg(0kg)
URL
/diaries/2018/09/27/5129622.html

3-1(1-29)イライラどかーん - みおりお

2018.9.2 ○朝から旦那とやりあったー!遅く起きてのんびり子と遊んでるから、今日はお出掛けしないのね→え?行くよ!のやり取りにイラッ。人が子&自分の準備に家のことやってドタバタしてるのに、準備ま...

Height
164cm
Weight
56.3kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2018/09/02/5108353.html

8日目 休暇デー - にくまん

キャンプ中も休まず筋トレできました。が、お酒と食べ過ぎかな?(笑)浮腫んでますΣ(´□`ノ)ノ今日は筋トレお休みの日なので明日からまたがんばります!今夜はお米なしでタンパク質多めの食事とストレッチには...

Height
164cm
Weight
54kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2018/08/27/5101214.html

8/26 - メル

筋トレなし56.5

Height
164cm
Weight
56.5kg(-2.4kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2018/08/26/5100080.html