164cm 理想体重・体型
56.5キロ
164cm ～ 165cm - 理想体重・体型(53.8kg ～ 56.5kg)の人のダイエット日記
ついに❕ - 目指せ 美人ママ
55.0❕✨
- Height
- 165cm
- Weight
- 55kg(-5.5kg)
- URL
- /diaries/2019/06/12/5331065.html
2019.6/13(木) - ツキティ
きてるきてる猫のいる生活と、断捨離生活と、さらに、子供のテスト期間も昨日終わって解放で、痩せてきた☆前向きよ～全てにおいて、反省と後悔を忘れずに、次に繋げよう。って断捨離は思わせてくれますね。子供に合...
- Height
- 165cm
- Weight
- 55.2kg(-0.6kg)
- URL
- /diaries/2019/06/13/5330835.html
祝・誕生日 - はなうた
おはようございます。今日って上野動物園のシャンシャンのお誕生日ですよ、おめでとシャンシャン！そして、憧れてやまない宮本浩次さんのお誕生日ですよおめでとうございます宮本さん！今日発売のエレカシのブルーレ...
- Height
- 164cm
- Weight
- 56kg(-1.5kg)
- URL
- /diaries/2019/06/12/5329866.html
54.8 - yuna
54.8
- Height
- 164.8cm
- Weight
- 54.8kg(-12.9kg)
- URL
- /diaries/2019/06/07/5325604.html
じわじわ - あかり
55キロ前後から、また停滞期？
- Height
- 165cm
- Weight
- 55.5kg(-4.4kg)
- URL
- /diaries/2019/06/02/5321015.html
55.1kg - mizsh
昨夜から生理来た！
- Height
- 165cm
- Weight
- 55.1kg(-2.9kg)
- URL
- /diaries/2019/05/24/5314285.html
今日から！ - ぷっちょ
ダイエットはじめます！筋肉質の方だったけど夜のお仕事で飲みすぎてるから、お腹出てきたし頑張らないと！特に下半身痩せがしたい
- Height
- 164cm
- Weight
- 54.5kg(+1kg)
- URL
- /diaries/2019/05/09/5302416.html
やる気スイッチON - りまちん
ずーっとやる気が起きませんでしたむしろ痩せなくてもいいじゃーんなんて心のどっかで思っていた笑いつかONになるだろうとキープだけ意識しといてよかった(^^)ヨガ通いだしたら、先生が美しくて刺激されてやっ...
- Height
- 165cm
- Weight
- 55.1kg(-3.9kg)
- URL
- /diaries/2019/04/27/5294316.html
はじめまして - きなこ
はじめまして(＾ω＾)きなこと申します。健康的に美しくなりたいという安直な思いのもと、ダイエットをゆるりゆるりとしております*_ _)１ヶ月前くらいからはこれでも一応2kgくらいは痩せました( ´•...
- Height
- 165cm
- Weight
- 54.2kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/04/22/5290831.html
PTA役員に挑戦 - Tommy
今日は上の子の新しい学校でPTA役員の選出や懇談会がありました。新しい学校のことはまだ何もわからないけど、学校のことや先生、保護者や児童の皆さんのことを知ることができる良いチャンスだと思い編入生の新人...
- Height
- 164cm
- Weight
- 54.7kg(-14.5kg)
- URL
- /diaries/2019/04/11/5282381.html
14日目 - たろす
12:00コンポタスナック、スルメイカ、チョコパイ18:00野菜鍋、豆腐、抹茶シェイク就寝前ラクビ仕事柄不規則な生活なのが正直痛い…
- Height
- 164cm
- Weight
- 56kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/02/19/5242643.html
久々ダイエットクラブ - カンコロ
今日から新しい職場前の会社での有給消化などで20日近くお休みしました。体重も 3キロ程増えて‥悲しさあ 元の 体重にもどさねば‼︎
- Height
- 166.4cm
- Weight
- 55.8kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/02/05/5231858.html
育児中 - レイ
育児中
- Height
- 164.5cm
- Weight
- 55.4kg(0kg)
- Fat
- 28.8%
- URL
- /diaries/2019/02/04/5231135.html
ツイッターやめた - 美脚街道筋トレランニング
やめたけど、違うサイト見てる。まあ、ゴシップよりは勉強サイトの方がいいか
- Height
- 164cm
- Weight
- 54.4kg(-0.2kg)
- URL
- /diaries/2019/02/04/5230419.html
☆ - aipooh
記録
- Height
- 164cm
- Weight
- 54.2kg(+0.2kg)
- URL
- /diaries/2019/02/02/5229129.html
1 - あみ
昨日比200g増。今日は友達とランチして、フィットネス申し込んでくる(*¨)
- Height
- 164cm
- Weight
- 56.3kg(-6.7kg)
- URL
- /diaries/2019/01/20/5218917.html
再スタート - わかちこきえ
約5年ぶりにダイエットブログ再スタートします！理由は…体重が自己ベストを更新しそうだから！(´；ω；`)2年記念日の3月14日までにマイナス4キロ頑張ります！...
- Height
- 165cm
- Weight
- 54.2kg(0kg)
- Fat
- 23%
- URL
- /diaries/2019/01/06/5208159.html
発酵食品は毎日食べる - choco
1日1食、晩ご飯のみダイエット2日目◯豆腐と納豆とネギをグチャグチャに混ぜてめんつゆとラー油で味付けしたやつ◯豆腐とネギの味噌汁◯ゆで卵2個◯キャベツサラダ◯鶏ムネ肉のオクラソースがけ◯モヤシ、ズッキ...
- Height
- 164.8cm
- Weight
- 56.5kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/10/16/5146300.html
生理おわり - ありす
今回はむくみがすごかったです！今日からまた食事きをつけるぞー！
- Height
- 164cm
- Weight
- 54.5kg(+1.5kg)
- URL
- /diaries/2018/10/03/5134736.html
今日から記録はじめます！ - あや
今日から記録はじめます！これまで39年間運動らしい運動をしたことが無いので、筋肉の無いぶよぶよの身体です。このまま歳をとるのはさすがにまずいので、体力をつけて健康的なカラダになりたいと思います。ジムも...
- Height
- 165cm
- Weight
- 54kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/09/29/5131700.html
減法着衣は「Normc略」風になる - myclubs
Normc略は、「Normal」と「Hardcal」からなる合成語である。「わざと着ているのが単調で特色がない」という趣旨で、ブランドの認識度を低くしているとともに、自分の着こなしを平凡な自在にして格...
- Height
- 165cm
- Weight
- 55kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/09/27/5129622.html
3-1(1-29)イライラどかーん - みおりお
2018.9.2 ○朝から旦那とやりあったー！遅く起きてのんびり子と遊んでるから、今日はお出掛けしないのね→え？行くよ！のやり取りにイラッ。人が子&自分の準備に家のことやってドタバタしてるのに、準備ま...
- Height
- 164cm
- Weight
- 56.3kg(-3.7kg)
- URL
- /diaries/2018/09/02/5108353.html
8日目 休暇デー - にくまん
キャンプ中も休まず筋トレできました。が、お酒と食べ過ぎかな？(笑)浮腫んでますΣ(´□｀ﾉ)ﾉ今日は筋トレお休みの日なので明日からまたがんばります!今夜はお米なしでタンパク質多めの食事とストレッチには...
- Height
- 164cm
- Weight
- 54kg(-0.4kg)
- URL
- /diaries/2018/08/27/5101214.html
8/26 - メル
筋トレなし56.5
- Height
- 164cm
- Weight
- 56.5kg(-2.4kg)
- Fat
- 28.3%
- URL
- /diaries/2018/08/26/5100080.html
産後11日目(≡･ x ･≡) - もあもあラヒム
ようやく余裕が少し出て来たので浮上！裂傷を縫った傷も回復して来たのでダイエット再開。赤ちゃんはもう外の世界に来てくれたからダイエットの自由度が少し上がりそう∪･ω･∪ママの勲章かと割り切るけれどお腹だ...
- Height
- 165cm
- Weight
- 56kg(-7.6kg)
- URL
- /diaries/2018/07/23/5069376.html
55.5kg 26.9% - ルナ
ひる。ふすまぱんサンドよる。厚揚げチーズのせ。
- Height
- 164cm
- Weight
- 55.5kg(-4.7kg)
- Fat
- 26.9%
- URL
- /diaries/2018/07/03/5051331.html
6/18 - ひとふく
体がすっきり見える！あとはやっぱり太ももかなぁ…
- Height
- 164cm
- Weight
- 54.2kg(-6.3kg)
- Fat
- 25%
- URL
- /diaries/2018/06/18/5036564.html
ダイエット開始 - こころ
もともと15キロの減量に成功したのに7キロのリバウンド……╭( ๐_๐)╮無理なくリバウンドしなぃ体を作りたぃ
- Height
- 165cm
- Weight
- 54.6kg(0kg)
- Fat
- 30%
- URL
- /diaries/2018/06/17/5035089.html
ダイエット再開！ - もも
✨マイルール✨①食事制限はするが、それだけだと筋肉がおちるのでタンパク質を体重と同じだけとる！②少なすぎるカロリー、何も食べないはNG！③毎日欠かさずランニングor筋トレその日のコンディションに応じて...
- Height
- 164cm
- Weight
- 54.4kg(+0.4kg)
- URL
- /diaries/2018/06/08/5026194.html
このちょうし - えむのすけ
このちょうし
- Height
- 164.8cm
- Weight
- 56kg(-1.2kg)
- URL
- /diaries/2018/06/08/5026147.html