164cm 理想体重・体型
56.5キロ
164cm ～ 165cm - 理想体重・体型(53.8kg ～ 56.5kg)の人のダイエット日記
1 - あみ
昨日比200g増。今日は友達とランチして、フィットネス申し込んでくる(*¨)
- Height
- 164cm
- Weight
- 56.3kg(-6.7kg)
- URL
- /diaries/2019/01/20/5218917.html
晩御飯食べた。 - エビフライ先生
晩御飯抜きは無理だった〜。おなかだるだるすぎて腹立つ！！
- Height
- 164cm
- Weight
- 55.4kg(-0.6kg)
- URL
- /diaries/2019/01/18/5217714.html
回転寿司 - Tommy
今日の夕食は夫不在だったので子供達と回転寿司行きましたー。けんちん汁ぶり刺身(ご飯なし)ローストビーフ(ご飯なし)とオニオンスライス枝豆出汁巻卵がり(大好物)お茶いつもは握りを食べていましたが刺身だけ...
- Height
- 164cm
- Weight
- 55.9kg(-13.3kg)
- Fat
- 27.9%
- URL
- /diaries/2019/01/18/5217694.html
8日前 - ツキティ
-0.8キロ減った！でも夕飯は焼うどん食べた。きもーち少なくしたけど、でもダメだ～食いたくて。あとマドレーヌも食べた。でもマドレーヌ！昨日で家の在庫がなくなったので大丈夫！お正月にもらった分。あとは食...
- Height
- 165cm
- Weight
- 56.4kg(+0.6kg)
- URL
- /diaries/2019/01/17/5216413.html
久々に - aipooh
夕食抜きも痩せるけどホントにすぐリバウンドするー( ；∀；)気を引き締めて再スタート♪
- Height
- 164cm
- Weight
- 53.9kg(-0.1kg)
- URL
- /diaries/2019/01/15/5214596.html
みくみマックス - 美脚街道筋トレランニング
むくまないのを目標
- Height
- 164cm
- Weight
- 54.4kg(-0.2kg)
- URL
- /diaries/2019/01/12/5212902.html
再スタート - わかちこきえ
約5年ぶりにダイエットブログ再スタートします！理由は…体重が自己ベストを更新しそうだから！(´；ω；`)2年記念日の3月14日までにマイナス4キロ頑張ります！...
- Height
- 165cm
- Weight
- 54.2kg(0kg)
- Fat
- 23%
- URL
- /diaries/2019/01/06/5208159.html
12/19 - °*ゆれと*°
頑張ろう。頑張っていこぉ。
- Height
- 165cm
- Weight
- 56kg(-5.8kg)
- URL
- /diaries/2018/12/19/5197312.html
目指せ53㎏定着 - wabi
念願の53㎏が最近ちらほらまずは53㎏定着して目指せ52㎏台でも恐怖の年末年始がある・・仕事も休みになると間食してしまう林檎と青汁とトマトジュースとココアを間食にして踏ん張る...
- Height
- 165cm
- Weight
- 53.9kg(-7.3kg)
- Fat
- 31.9%
- URL
- /diaries/2018/12/18/5196550.html
維持 - あお
成人式までに痩せたいなー
- Height
- 164cm
- Weight
- 55.5kg(-1.5kg)
- Fat
- 18%
- URL
- /diaries/2018/12/06/5188667.html
54.8kg - mizsh
コストコでホールピザ2枚買っちゃいました。
- Height
- 165cm
- Weight
- 54.8kg(-3.2kg)
- URL
- /diaries/2018/10/27/5155106.html
発酵食品は毎日食べる - choco
1日1食、晩ご飯のみダイエット2日目◯豆腐と納豆とネギをグチャグチャに混ぜてめんつゆとラー油で味付けしたやつ◯豆腐とネギの味噌汁◯ゆで卵2個◯キャベツサラダ◯鶏ムネ肉のオクラソースがけ◯モヤシ、ズッキ...
- Height
- 164.8cm
- Weight
- 56.5kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/10/16/5146300.html
生理おわり - ありす
今回はむくみがすごかったです！今日からまた食事きをつけるぞー！
- Height
- 164cm
- Weight
- 54.5kg(+1.5kg)
- URL
- /diaries/2018/10/03/5134736.html
今日から記録はじめます！ - あや
今日から記録はじめます！これまで39年間運動らしい運動をしたことが無いので、筋肉の無いぶよぶよの身体です。このまま歳をとるのはさすがにまずいので、体力をつけて健康的なカラダになりたいと思います。ジムも...
- Height
- 165cm
- Weight
- 54kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/09/29/5131700.html
減法着衣は「Normc略」風になる - myclubs
Normc略は、「Normal」と「Hardcal」からなる合成語である。「わざと着ているのが単調で特色がない」という趣旨で、ブランドの認識度を低くしているとともに、自分の着こなしを平凡な自在にして格...
- Height
- 165cm
- Weight
- 55kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/09/27/5129622.html
9月8日(土) - はなうた
いゃ～ 地震でかかったですわぁ自然の猛威には祈ることしかできません
- Height
- 164cm
- Weight
- 54.8kg(-1.2kg)
- URL
- /diaries/2018/09/08/5112277.html
3-1(1-29)イライラどかーん - みおりお
2018.9.2 ○朝から旦那とやりあったー！遅く起きてのんびり子と遊んでるから、今日はお出掛けしないのね→え？行くよ！のやり取りにイラッ。人が子&自分の準備に家のことやってドタバタしてるのに、準備ま...
- Height
- 164cm
- Weight
- 56.3kg(-3.7kg)
- URL
- /diaries/2018/09/02/5108353.html
8日目 休暇デー - にくまん
キャンプ中も休まず筋トレできました。が、お酒と食べ過ぎかな？(笑)浮腫んでますΣ(´□｀ﾉ)ﾉ今日は筋トレお休みの日なので明日からまたがんばります!今夜はお米なしでタンパク質多めの食事とストレッチには...
- Height
- 164cm
- Weight
- 54kg(-0.4kg)
- URL
- /diaries/2018/08/27/5101214.html
8/26 - メル
筋トレなし56.5
- Height
- 164cm
- Weight
- 56.5kg(-2.4kg)
- Fat
- 28.3%
- URL
- /diaries/2018/08/26/5100080.html
産後11日目(≡･ x ･≡) - もあもあラヒム
ようやく余裕が少し出て来たので浮上！裂傷を縫った傷も回復して来たのでダイエット再開。赤ちゃんはもう外の世界に来てくれたからダイエットの自由度が少し上がりそう∪･ω･∪ママの勲章かと割り切るけれどお腹だ...
- Height
- 165cm
- Weight
- 56kg(-7.6kg)
- URL
- /diaries/2018/07/23/5069376.html
55.5kg 26.9% - ルナ
ひる。ふすまぱんサンドよる。厚揚げチーズのせ。
- Height
- 164cm
- Weight
- 55.5kg(-4.7kg)
- Fat
- 26.9%
- URL
- /diaries/2018/07/03/5051331.html
久しぶりに - なー
ちょっと痩せるとやっぱり身軽になる気がする…。体重計に乗る癖をつけたいのに、なかなかできてない。
- Height
- 164cm
- Weight
- 55.8kg(-2.2kg)
- URL
- /diaries/2018/06/24/5042244.html
6/18 - ひとふく
体がすっきり見える！あとはやっぱり太ももかなぁ…
- Height
- 164cm
- Weight
- 54.2kg(-6.3kg)
- Fat
- 25%
- URL
- /diaries/2018/06/18/5036564.html
ダイエット開始 - こころ
もともと15キロの減量に成功したのに7キロのリバウンド……╭( ๐_๐)╮無理なくリバウンドしなぃ体を作りたぃ
- Height
- 165cm
- Weight
- 54.6kg(0kg)
- Fat
- 30%
- URL
- /diaries/2018/06/17/5035089.html
ダイエット再開！ - もも
✨マイルール✨①食事制限はするが、それだけだと筋肉がおちるのでタンパク質を体重と同じだけとる！②少なすぎるカロリー、何も食べないはNG！③毎日欠かさずランニングor筋トレその日のコンディションに応じて...
- Height
- 164cm
- Weight
- 54.4kg(+0.4kg)
- URL
- /diaries/2018/06/08/5026194.html
このちょうし - えむのすけ
このちょうし
- Height
- 164.8cm
- Weight
- 56kg(-1.2kg)
- URL
- /diaries/2018/06/08/5026147.html
うんうん - ゴードン
減ってた☆ちょっとずつ、ちょっとずつ減っていけば、リバウンドのリスクも減らせるかな(*^o^*)ちなみに、朝の体重が55.5㎏になったら自分にご褒美あげます♪もちろん食べ物じゃないよ－！ちゃんと痩せて...
- Height
- 165cm
- Weight
- 55.9kg(-1.1kg)
- URL
- /diaries/2018/06/08/5026029.html
0.4増えた！ - あいな
あと3.4kg!
- Height
- 164.3cm
- Weight
- 55.4kg(-11.1kg)
- Fat
- 26.8%
- URL
- /diaries/2018/06/02/5020481.html
えらいぞスムージー！ - asp
朝 フルーツタルト、カフェオレ昼 給食（麻婆豆腐、甘煮など）夜 スムージー、チロルチョコ今日から金曜日までは夜スムージーで胃袋小さくしていくよヽ(´▽｀)/今からジムで体動かしてきまーす❤️✌...
- Height
- 164cm
- Weight
- 56.5kg(-0.5kg)
- URL
- /diaries/2018/05/22/5009357.html
今日からスタート - うゆ
受験生＆修学旅行があるので今日から頑張ります✨とは言ってもライバルいないし、コミュニティもどこ行けばよくわからなくて挫けそうです…(早すぎる。いや、自分から入るなりしなきゃ←)なので募集してます！誰か...
- Height
- 164.5cm
- Weight
- 55.2kg(+0.4kg)
- URL
- /diaries/2018/05/06/4994003.html