164cm 理想体重・体型
56.5キロ
164cm ～ 165cm - 理想体重・体型(53.8kg ～ 56.5kg)の人のダイエット日記
記録のみ - しぃ
おやすみなさい～(*˘ ˘*)zzz
- Height
- 165cm
- Weight
- 56.2kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/04/18/5287854.html
55kgの壁 - フォカッチャ
朝昼夕、結構バランス良く、カロリーの配分もうまくいった1日夜食我慢して、子供達寝たら筋トレするぞー！55kgきるのがとにかく難しい（笑）見た目を引き締めたい！！という原点に帰って筋トレに励もうと思いま...
- Height
- 164cm
- Weight
- 55kg(-2.5kg)
- URL
- /diaries/2019/04/17/5286909.html
痩せた！ - ツキティ
そんなに変わったことはしていないから、体重計二度見した。だとしても、お腹周りのデブは、しぶといなー土曜、子供はデート、旦那仕事、私は一人時間♪で、家事？を一通り終わらせてから映画時間。（NETFRIX...
- Height
- 165cm
- Weight
- 54.9kg(-0.9kg)
- URL
- /diaries/2019/04/15/5285115.html
糖質制限❕ - 目指せ 美人ママ
カロリー制限しながら、糖質もオフ大好きなパンは食パンも一時 我慢したら…体重が減りましたでも一時的に食べる量の重さが減っただけかもそして 甘いものが食べたい〜❗ドカ食いの欲が頑張れ❗自分...
- Height
- 165cm
- Weight
- 56.2kg(-4.3kg)
- URL
- /diaries/2019/04/11/5282519.html
PTA役員に挑戦 - Tommy
今日は上の子の新しい学校でPTA役員の選出や懇談会がありました。新しい学校のことはまだ何もわからないけど、学校のことや先生、保護者や児童の皆さんのことを知ることができる良いチャンスだと思い編入生の新人...
- Height
- 164cm
- Weight
- 54.7kg(-14.5kg)
- URL
- /diaries/2019/04/11/5282381.html
ですよね(￣▽￣||) - りまちん
イライラしすぎてつまんだ結果よ体重計乗るの嫌だったけどさーでも、仕方ない仕方ない！自分をいたわる事も大切よー！イライラの原因は特にないこれはホルモンの仕業だー！！早く落ち着け自分！...
- Height
- 165cm
- Weight
- 55.2kg(-3.8kg)
- URL
- /diaries/2019/04/09/5280998.html
54.1kg - mizsh
昨日ちどりがふち・かがくぎじゅつかんなど、きたのまるこうえんをあるきました。
- Height
- 165cm
- Weight
- 54.1kg(-3.9kg)
- URL
- /diaries/2019/03/28/5271851.html
14日目 - たろす
12:00コンポタスナック、スルメイカ、チョコパイ18:00野菜鍋、豆腐、抹茶シェイク就寝前ラクビ仕事柄不規則な生活なのが正直痛い…
- Height
- 164cm
- Weight
- 56kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/02/19/5242643.html
やっと2/12 - °*ゆれと*°
年末、ふくらはぎに肉離れをおこし、全治2ヶ月弱･･･治ったかなーとおもったころ、インフルエンザ。2ヶ月近くもまともに運動できず(T‐T)昨日やっとこさ、ジムいって筋トレしたら、まぁ、筋トレの辛いこと。...
- Height
- 165cm
- Weight
- 55.8kg(-6kg)
- Fat
- 22.9%
- URL
- /diaries/2019/02/13/5237823.html
久々ダイエットクラブ - カンコロ
今日から新しい職場前の会社での有給消化などで20日近くお休みしました。体重も 3キロ程増えて‥悲しさあ 元の 体重にもどさねば‼︎
- Height
- 166.4cm
- Weight
- 55.8kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/02/05/5231858.html
育児中 - レイ
育児中
- Height
- 164.5cm
- Weight
- 55.4kg(0kg)
- Fat
- 28.8%
- URL
- /diaries/2019/02/04/5231135.html
ツイッターやめた - 美脚街道筋トレランニング
やめたけど、違うサイト見てる。まあ、ゴシップよりは勉強サイトの方がいいか
- Height
- 164cm
- Weight
- 54.4kg(-0.2kg)
- URL
- /diaries/2019/02/04/5230419.html
☆ - aipooh
記録
- Height
- 164cm
- Weight
- 54.2kg(+0.2kg)
- URL
- /diaries/2019/02/02/5229129.html
1 - あみ
昨日比200g増。今日は友達とランチして、フィットネス申し込んでくる(*¨)
- Height
- 164cm
- Weight
- 56.3kg(-6.7kg)
- URL
- /diaries/2019/01/20/5218917.html
再スタート - わかちこきえ
約5年ぶりにダイエットブログ再スタートします！理由は…体重が自己ベストを更新しそうだから！(´；ω；`)2年記念日の3月14日までにマイナス4キロ頑張ります！...
- Height
- 165cm
- Weight
- 54.2kg(0kg)
- Fat
- 23%
- URL
- /diaries/2019/01/06/5208159.html
発酵食品は毎日食べる - choco
1日1食、晩ご飯のみダイエット2日目◯豆腐と納豆とネギをグチャグチャに混ぜてめんつゆとラー油で味付けしたやつ◯豆腐とネギの味噌汁◯ゆで卵2個◯キャベツサラダ◯鶏ムネ肉のオクラソースがけ◯モヤシ、ズッキ...
- Height
- 164.8cm
- Weight
- 56.5kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/10/16/5146300.html
生理おわり - ありす
今回はむくみがすごかったです！今日からまた食事きをつけるぞー！
- Height
- 164cm
- Weight
- 54.5kg(+1.5kg)
- URL
- /diaries/2018/10/03/5134736.html
今日から記録はじめます！ - あや
今日から記録はじめます！これまで39年間運動らしい運動をしたことが無いので、筋肉の無いぶよぶよの身体です。このまま歳をとるのはさすがにまずいので、体力をつけて健康的なカラダになりたいと思います。ジムも...
- Height
- 165cm
- Weight
- 54kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/09/29/5131700.html
減法着衣は「Normc略」風になる - myclubs
Normc略は、「Normal」と「Hardcal」からなる合成語である。「わざと着ているのが単調で特色がない」という趣旨で、ブランドの認識度を低くしているとともに、自分の着こなしを平凡な自在にして格...
- Height
- 165cm
- Weight
- 55kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/09/27/5129622.html
3-1(1-29)イライラどかーん - みおりお
2018.9.2 ○朝から旦那とやりあったー！遅く起きてのんびり子と遊んでるから、今日はお出掛けしないのね→え？行くよ！のやり取りにイラッ。人が子&自分の準備に家のことやってドタバタしてるのに、準備ま...
- Height
- 164cm
- Weight
- 56.3kg(-3.7kg)
- URL
- /diaries/2018/09/02/5108353.html
8日目 休暇デー - にくまん
キャンプ中も休まず筋トレできました。が、お酒と食べ過ぎかな？(笑)浮腫んでますΣ(´□｀ﾉ)ﾉ今日は筋トレお休みの日なので明日からまたがんばります!今夜はお米なしでタンパク質多めの食事とストレッチには...
- Height
- 164cm
- Weight
- 54kg(-0.4kg)
- URL
- /diaries/2018/08/27/5101214.html
8/26 - メル
筋トレなし56.5
- Height
- 164cm
- Weight
- 56.5kg(-2.4kg)
- Fat
- 28.3%
- URL
- /diaries/2018/08/26/5100080.html
産後11日目(≡･ x ･≡) - もあもあラヒム
ようやく余裕が少し出て来たので浮上！裂傷を縫った傷も回復して来たのでダイエット再開。赤ちゃんはもう外の世界に来てくれたからダイエットの自由度が少し上がりそう∪･ω･∪ママの勲章かと割り切るけれどお腹だ...
- Height
- 165cm
- Weight
- 56kg(-7.6kg)
- URL
- /diaries/2018/07/23/5069376.html
55.5kg 26.9% - ルナ
ひる。ふすまぱんサンドよる。厚揚げチーズのせ。
- Height
- 164cm
- Weight
- 55.5kg(-4.7kg)
- Fat
- 26.9%
- URL
- /diaries/2018/07/03/5051331.html
久しぶりに - なー
ちょっと痩せるとやっぱり身軽になる気がする…。体重計に乗る癖をつけたいのに、なかなかできてない。
- Height
- 164cm
- Weight
- 55.8kg(-2.2kg)
- URL
- /diaries/2018/06/24/5042244.html
6/18 - ひとふく
体がすっきり見える！あとはやっぱり太ももかなぁ…
- Height
- 164cm
- Weight
- 54.2kg(-6.3kg)
- Fat
- 25%
- URL
- /diaries/2018/06/18/5036564.html
ダイエット開始 - こころ
もともと15キロの減量に成功したのに7キロのリバウンド……╭( ๐_๐)╮無理なくリバウンドしなぃ体を作りたぃ
- Height
- 165cm
- Weight
- 54.6kg(0kg)
- Fat
- 30%
- URL
- /diaries/2018/06/17/5035089.html
ダイエット再開！ - もも
✨マイルール✨①食事制限はするが、それだけだと筋肉がおちるのでタンパク質を体重と同じだけとる！②少なすぎるカロリー、何も食べないはNG！③毎日欠かさずランニングor筋トレその日のコンディションに応じて...
- Height
- 164cm
- Weight
- 54.4kg(+0.4kg)
- URL
- /diaries/2018/06/08/5026194.html
このちょうし - えむのすけ
このちょうし
- Height
- 164.8cm
- Weight
- 56kg(-1.2kg)
- URL
- /diaries/2018/06/08/5026147.html
うんうん - ゴードン
減ってた☆ちょっとずつ、ちょっとずつ減っていけば、リバウンドのリスクも減らせるかな(*^o^*)ちなみに、朝の体重が55.5㎏になったら自分にご褒美あげます♪もちろん食べ物じゃないよ－！ちゃんと痩せて...
- Height
- 165cm
- Weight
- 55.9kg(-1.1kg)
- URL
- /diaries/2018/06/08/5026029.html