165cm 美容体重・体型
54.5キロ
165cm ～ 166cm - 美容体重・体型(51.7kg ～ 54.5kg)の人のダイエット日記
6/11 - れんこん
【運動】 クロストレーナー 15分【食事】朝→目玉焼き、食パン、キウイ（デジャヴ）昼→肉じゃが、味噌汁(昨日の残り)、白米（200g！！）、明太子をごま油でレアに焼いたやつ夜→春雨スープ、白米、かぼち...
- Height
- 165cm
- Weight
- 52kg(-1.7kg)
- URL
- /diaries/2019/06/11/5330873.html
4＊そっと目を背けた - みーる
夜ご飯は外食する友人をよそ目にサラダチキンを食べて家帰ってから残り物のキムチ鍋。もちろん増えたんやろなおもたらやっぱり増えてる、、、そっと体脂肪表示出る前に降りてしまった、、自分に甘い〜。。せっかく戻...
- Height
- 165.5cm
- Weight
- 54.4kg(+1.5kg)
- URL
- /diaries/2019/04/25/5292870.html
はじめまして - きなこ
はじめまして(＾ω＾)きなこと申します。健康的に美しくなりたいという安直な思いのもと、ダイエットをゆるりゆるりとしております*_ _)１ヶ月前くらいからはこれでも一応2kgくらいは痩せました( ´•...
- Height
- 165cm
- Weight
- 54.2kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/04/22/5290831.html
ふむふむ - wabi
なかなか53㎏が定着しないここで54㎏でいいやとなるとだらだらとなってしまって55㎏にも行ってしまうなのでやっぱ目指せ52㎏で53㎏が定着すれば◎でも何か変えないとここからはなかなか減らないはずさてさ...
- Height
- 165cm
- Weight
- 53.8kg(-7.4kg)
- URL
- /diaries/2019/04/02/5275833.html
2日目 - アキ
スクワットチャレンジ6日目。プランク、レッグレイズも同数やっている。スタイルは良くなったような気がするけど...
- Height
- 165cm
- Weight
- 53.4kg(-0.6kg)
- URL
- /diaries/2019/03/07/5256257.html
再スタート - わかちこきえ
約5年ぶりにダイエットブログ再スタートします！理由は…体重が自己ベストを更新しそうだから！(´；ω；`)2年記念日の3月14日までにマイナス4キロ頑張ります！...
- Height
- 165cm
- Weight
- 54.2kg(0kg)
- Fat
- 23%
- URL
- /diaries/2019/01/06/5208159.html
ちょっと - たいりく
減りました☆
- Height
- 166cm
- Weight
- 53.7kg(-0.3kg)
- Fat
- 30%
- URL
- /diaries/2018/10/01/5133448.html
今日から記録はじめます！ - あや
今日から記録はじめます！これまで39年間運動らしい運動をしたことが無いので、筋肉の無いぶよぶよの身体です。このまま歳をとるのはさすがにまずいので、体力をつけて健康的なカラダになりたいと思います。ジムも...
- Height
- 165cm
- Weight
- 54kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/09/29/5131700.html
食べないと。。。 - タラコ
減りますね(^^;昨日は夕方頭痛がひどくて、夕飯も食べずに19時に就寝そしたら、からだがスッキリしたような頭痛も治り、今日も１日仕事に育児に頑張ります...
- Height
- 165cm
- Weight
- 53kg(-2kg)
- URL
- /diaries/2018/07/31/5076596.html
記録 - せろりぃ
スクワット50回ウォーキング 1.5時間
- Height
- 165.5cm
- Weight
- 52kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/07/23/5069571.html
5月になって復活 - 喜流院百子
最近の日々の充実で食べるのが減っています。身体の痛みが消えたらいいな！心が満ちていると食べもので誤魔化さなくてよくなる。
- Height
- 166cm
- Weight
- 54.1kg(-0.9kg)
- URL
- /diaries/2018/05/01/4989387.html
消費したら減る - かみちゃん
昨日は、運動、移動ざんまい。夕飯早め、少なめ。減ってきたのと、腕立てで腹揺れで唖然。がんばるぞ！
- Height
- 165cm
- Weight
- 54kg(-2kg)
- URL
- /diaries/2018/04/18/4976638.html
53.9kg - えなちん
生理始まった〜生理痛ひどいからすごい嫌だけど、痩せ時期が来るってことに対してはモチベあがる！
- Height
- 166cm
- Weight
- 53.9kg(-0.1kg)
- URL
- /diaries/2018/02/18/4924421.html
もうちょい - チヒロム
昨日はたまたま忙しくて夜食べれなかったから少し減った、、でも中々体重の減り幅が大きくならない、昔は1キロとか簡単に減ってたけど、、、衰えですかね、、筋力つけんと！！...
- Height
- 166cm
- Weight
- 54.4kg(-0.5kg)
- Fat
- 26.8%
- URL
- /diaries/2017/11/27/4853029.html
いくら食べても、 - nico
いくら食べても痩せます。言葉から意識して痩せます
- Height
- 166cm
- Weight
- 54kg(-5kg)
- Fat
- 24%
- URL
- /diaries/2017/11/24/4851226.html
あ - あ
あ
- Height
- 166cm
- Weight
- 54.5kg(-1.1kg)
- URL
- /diaries/2017/10/23/4821496.html
体脂肪落としたい - nonnon
今日からこちらでダイエット日記スタート‼とにかくお腹の脂肪を落としたいので食事管理&30分ほどの有酸素運動&ｽｸﾜｯﾄや腹筋等頑張っています。40代なので簡単には落ちない脂肪と戦います❗...
- Height
- 166cm
- Weight
- 53kg(0kg)
- Fat
- 30.5%
- URL
- /diaries/2017/10/19/4818197.html
諸事情 - puta
諸事情により、記録ができず(ノω=｀)これからたま〜にこんな日が出てくるけど、出来る限りは記録していきます∩^ω^∩今日は朝ごはん後の計測！朝ごはんは千切りキャベツとかぼちゃのシフォンケーキ(ミニ)...
- Height
- 165cm
- Weight
- 53.4kg(-0.4kg)
- Fat
- 25.1%
- URL
- /diaries/2017/10/16/4814744.html
ティップネスに行ってきました。 - くまさん
大分復活してきていて、週一くらいの割合だけど、ティップネスに行き始めました。私にはカーブスの方が合っていると思いますが、運動後、広いお風呂にゆっくりつかれるのはリラックスできて良いです。^^大分普通の...
- Height
- 165.2cm
- Weight
- 51.7kg(-10.6kg)
- Fat
- 28%
- URL
- /diaries/2017/10/10/4809204.html
もうすぐ復職 - ラックライスフィールド・ライトビューティー
退職を機に９ヶ月ほど無職を満喫したら痩せた。やっぱり私のとってダイエットの一番の敵はストレスだなぁ。もうすぐ仕事が始まるので太らないように気を付けよう。通勤手段いろいろ考えたけど、やっぱり徒歩がいいか...
- Height
- 165cm
- Weight
- 53.9kg(-9.2kg)
- URL
- /diaries/2017/09/28/4795926.html
今日から - hana*
ダイエット日記始めます！去年の今頃は49キロだったのに、あっという間にリバウンドまた40キロ台に戻りたい！食べるのが楽しみなので、外食の誘いがあるといってしまいます頑張るぞ！...
- Height
- 165cm
- Weight
- 53.3kg(-0.1kg)
- Fat
- 23%
- URL
- /diaries/2017/09/13/4779191.html
久々〜喝を入れる - まほ
新しい職場に入って1ヶ月経ち、◯ブス辞めてから食への終着減ってたけど最近全くダイエットしなさすぎてた。普通に食べてれば太らないって気づいて最初はよかったけど徐々に量が普通じゃなくなってる。モデルや細い...
- Height
- 166cm
- Weight
- 54.4kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2017/09/11/4777719.html
うちの体重計 - おかんやってます
誤差が五キロ弱あることがとうとう判明してしまいました。ということは、けさは58キロ？まあ、いいよ。なんかあの、体重のわりにほっそく、ガリに、見えてなかった。方向をかえます。あの、体重計で40㌔だいめざ...
- Height
- 165cm
- Weight
- 53.3kg(-20.7kg)
- URL
- /diaries/2017/09/01/4766220.html
微減 - がっちゃん
昨日、四川料理を食べたのに微減。
- Height
- 165cm
- Weight
- 53.2kg(-1.8kg)
- URL
- /diaries/2017/08/28/4761558.html
記録のみ - Romiqueen
スローですが一応ダイエット続けています(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
- Height
- 165cm
- Weight
- 53.1kg(-29.7kg)
- Fat
- 20.9%
- URL
- /diaries/2017/08/15/4747364.html
8 - ムム−
8おかしい 私です 私の権力泥棒8年おきくらいに私を転勤させます 被害届
- Height
- 166cm
- Weight
- 54kg(0kg)
- URL
- /diaries/2017/08/08/4739637.html
42日目 - マーメイ
今日は飲み会〜朝ハチミツかけヨーグルト 100kcalバナナ 90kcal豆乳 50kcal昼ハムカツサンド 400kcal夜生ビール 2杯 300kcalサワー2杯 200kcal白ワイン 80kc...
- Height
- 165cm
- Weight
- 53.5kg(-6kg)
- URL
- /diaries/2017/07/12/4709593.html
運動した！ - かなきち
足固定ありでだけど、とりあえず腹筋しました！次はランニングだ！
- Height
- 165cm
- Weight
- 53kg(-3kg)
- URL
- /diaries/2017/05/15/4637458.html
朝 - あーぽん
今日も座りっぱなしじゃなくよく動くようにしよう。完食はしないで…甘いもの欲しくなったら飲み物で補うようにしよう
- Height
- 165cm
- Weight
- 53.5kg(-1.1kg)
- URL
- /diaries/2017/05/15/4636600.html
52.6kg 30.7% - pkatyu
体重が少しずつ下がってきているのに、体脂肪が急激に上がっている。これって記入ミス？運動をドクターストップされてしまったので、今日から腸活でダイエットするぞ・・。どのくらい効果があるか？テレビでは結構効...
- Height
- 165cm
- Weight
- 52.6kg(-1kg)
- Fat
- 30.7%
- URL
- /diaries/2017/05/13/4635022.html