ダイエットクラブ

165cm 美容体重 シンデレラ体重・体型

54.5キロ

エステ大手「たかの友梨ビューティクリニック」では、標準体重 × 0.9 をシンデレラ体重としており、その場合のBMIは19.8になる計算。

出典:“たかの友梨式”5つの黄金法則

165cmのシンデレラ体重は54kgとなる。

165cm ~ 166cm - 美容体重・体型(51.7kg ~ 54.5kg)の人のダイエット日記

8/7 - れんこん

【運動】クロストレーナー 30分10分筋トレ【食事】朝→唐揚げオーロラソース、キャベ千、春雨と野菜の炒め物、味噌汁、玄米昼→栄養パン、ポンデリング、カフェオレ、ゆで卵夜→なし【間食】なし期限の8/7で...

Height
165cm
Weight
53.8kg(-4.5kg)
Fat
34.8%
URL
/diaries/2020/08/07/5641264.html

記録 - ゆり

筋トレ今日も頑張る✨

Height
165.5cm
Weight
53.7kg(+0.2kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2020/07/31/5633857.html

スーパー久しぶり - nico

あらためて52目標で!

Height
166cm
Weight
53.8kg(-5.2kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2020/07/04/5611939.html

久しぶりの - マハラジャ富子

また間が空きまして、前回→56.3㌔→現在値になりました。ようやく仕事や保育園再開でバタバタし、食べたり食べなかったり…6月の終わり頃から少し気持ちを切り替えて1700キロカロリー未満で頑張ってます(...

Height
165cm
Weight
54.4kg(-8.1kg)
Fat
29.2%
URL
/diaries/2020/07/03/5611428.html

意識変えるべし! - wabi

何を目指すのかちょっと忘れてるどこを目指すのかもや~としてる仕事のストレスで帰ってから休みの日とか食べまくってるトマトジュースとか炭酸にシークワーサーとか氷菓のアイスとかワンクッションおけて満足出来る...

Height
165cm
Weight
54.4kg(-6.8kg)
Fat
32.5%
URL
/diaries/2020/07/01/5609412.html

食事内容だけ - gin

朝食白湯ホットサンド キャベツとチーズ豆乳カフェオレハイカカオチョコレート2枚

Height
166cm
Weight
53.4kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2020/05/23/5576196.html

*調整中* - きなこ

夜体重はかったら54.3kgで何を食べれば良いのか分からなくなった朝オートミール食べて昼玄米食べてるから炭水化物摂りすぎな気がするけど体のためを思うとどちらも外せない…(その代わり夜はサラダとスープの...

Height
166cm
Weight
53.2kg(-1kg)
URL
/diaries/2020/04/16/5549568.html

ダイエットは趣味 - わかちこきえ

久しぶりにもどってきました〜(*´꒳`*)いま、ダイエットに対してのモチベーションがかなーり低いので日記は気が向いた時にかきます!コロナウイルスの影響でバドミントンサークルの活動も中止これからは自力で...

Height
165cm
Weight
52kg(0kg)
Fat
19.1%
URL
/diaries/2020/03/01/5520072.html

記録✨ - タンタン

記録のみ

Height
165.5cm
Weight
52.6kg(-2.4kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2020/02/21/5514018.html

やっと - 目指せ 美人ママ

53キロ台になりました☺️✨大人のカロリミット 効果? 4本買うと2本プレゼントしてたから、買ってみました

Height
165cm
Weight
53.6kg(-6.9kg)
URL
/diaries/2019/11/01/5440951.html

記録のみ - おかゆ

記録のみ

Height
165.5cm
Weight
54.1kg(-0.3kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2019/08/30/5393202.html

4*そっと目を背けた - みーる

夜ご飯は外食する友人をよそ目にサラダチキンを食べて家帰ってから残り物のキムチ鍋。もちろん増えたんやろなおもたらやっぱり増えてる、、、そっと体脂肪表示出る前に降りてしまった、、自分に甘い〜。。せっかく戻...

Height
165.5cm
Weight
54.4kg(+1.5kg)
URL
/diaries/2019/04/25/5292870.html

2日目 - アキ

スクワットチャレンジ6日目。プランク、レッグレイズも同数やっている。スタイルは良くなったような気がするけど...

Height
165cm
Weight
53.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2019/03/07/5256257.html

ちょっと - たいりく

減りました☆

Height
166cm
Weight
53.7kg(-0.3kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2018/10/01/5133448.html

今日から記録はじめます! - あや

今日から記録はじめます!これまで39年間運動らしい運動をしたことが無いので、筋肉の無いぶよぶよの身体です。このまま歳をとるのはさすがにまずいので、体力をつけて健康的なカラダになりたいと思います。ジムも...

Height
165cm
Weight
54kg(0kg)
URL
/diaries/2018/09/29/5131700.html

食べないと。。。 - タラコ

減りますね(^^;昨日は夕方頭痛がひどくて、夕飯も食べずに19時に就寝そしたら、からだがスッキリしたような頭痛も治り、今日も1日仕事に育児に頑張ります...

Height
165cm
Weight
53kg(-2kg)
URL
/diaries/2018/07/31/5076596.html

記録 - せろりぃ

スクワット50回ウォーキング 1.5時間

Height
165.5cm
Weight
52kg(0kg)
URL
/diaries/2018/07/23/5069571.html

5月になって復活 - 喜流院百子

最近の日々の充実で食べるのが減っています。身体の痛みが消えたらいいな!心が満ちていると食べもので誤魔化さなくてよくなる。

Height
166cm
Weight
54.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2018/05/01/4989387.html

消費したら減る - かみちゃん

昨日は、運動、移動ざんまい。夕飯早め、少なめ。減ってきたのと、腕立てで腹揺れで唖然。がんばるぞ!

Height
165cm
Weight
54kg(-2kg)
URL
/diaries/2018/04/18/4976638.html

53.9kg - えなちん

生理始まった〜生理痛ひどいからすごい嫌だけど、痩せ時期が来るってことに対してはモチベあがる!

Height
166cm
Weight
53.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2018/02/18/4924421.html

もうちょい - チヒロム

昨日はたまたま忙しくて夜食べれなかったから少し減った、、でも中々体重の減り幅が大きくならない、昔は1キロとか簡単に減ってたけど、、、衰えですかね、、筋力つけんと!!...

Height
166cm
Weight
54.4kg(-0.5kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2017/11/27/4853029.html

あ - あ

Height
166cm
Weight
54.5kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/10/23/4821496.html

体脂肪落としたい - nonnon

今日からこちらでダイエット日記スタート‼とにかくお腹の脂肪を落としたいので食事管理&30分ほどの有酸素運動&スクワットや腹筋等頑張っています。40代なので簡単には落ちない脂肪と戦います❗...

Height
166cm
Weight
53kg(0kg)
Fat
30.5%
URL
/diaries/2017/10/19/4818197.html

諸事情 - puta

諸事情により、記録ができず(ノω=`)これからたま〜にこんな日が出てくるけど、出来る限りは記録していきます∩^ω^∩今日は朝ごはん後の計測!朝ごはんは千切りキャベツとかぼちゃのシフォンケーキ(ミニ)...

Height
165cm
Weight
53.4kg(-0.4kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2017/10/16/4814744.html

ティップネスに行ってきました。 - くまさん

大分復活してきていて、週一くらいの割合だけど、ティップネスに行き始めました。私にはカーブスの方が合っていると思いますが、運動後、広いお風呂にゆっくりつかれるのはリラックスできて良いです。^^大分普通の...

Height
165.2cm
Weight
51.7kg(-10.6kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2017/10/10/4809204.html

もうすぐ復職 - ラックライスフィールド・ライトビューティー

退職を機に9ヶ月ほど無職を満喫したら痩せた。やっぱり私のとってダイエットの一番の敵はストレスだなぁ。もうすぐ仕事が始まるので太らないように気を付けよう。通勤手段いろいろ考えたけど、やっぱり徒歩がいいか...

Height
165cm
Weight
53.9kg(-9.2kg)
URL
/diaries/2017/09/28/4795926.html

今日から - hana*

ダイエット日記始めます!去年の今頃は49キロだったのに、あっという間にリバウンドまた40キロ台に戻りたい!食べるのが楽しみなので、外食の誘いがあるといってしまいます頑張るぞ!...

Height
165cm
Weight
53.3kg(-0.1kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2017/09/13/4779191.html

久々〜喝を入れる - まほ

新しい職場に入って1ヶ月経ち、◯ブス辞めてから食への終着減ってたけど最近全くダイエットしなさすぎてた。普通に食べてれば太らないって気づいて最初はよかったけど徐々に量が普通じゃなくなってる。モデルや細い...

Height
166cm
Weight
54.4kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/09/11/4777719.html

うちの体重計 - おかんやってます

誤差が五キロ弱あることがとうとう判明してしまいました。ということは、けさは58キロ?まあ、いいよ。なんかあの、体重のわりにほっそく、ガリに、見えてなかった。方向をかえます。あの、体重計で40㌔だいめざ...

Height
165cm
Weight
53.3kg(-20.7kg)
URL
/diaries/2017/09/01/4766220.html

微減 - がっちゃん

昨日、四川料理を食べたのに微減。

Height
165cm
Weight
53.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2017/08/28/4761558.html