165cm 美容体重 シンデレラ体重・体型
54.5キロ
エステ大手「たかの友梨ビューティクリニック」では、標準体重 × 0.9 をシンデレラ体重としており、その場合のBMIは19.8になる計算。
165cmのシンデレラ体重は54kgとなる。
165cm ～ 166cm - 美容体重・体型(51.7kg ～ 54.5kg)の人のダイエット日記
* - ぐりこ
朝→ご飯、かぼちゃの煮付け、明太子、豆乳おからクッキー 昼→ご飯、味噌汁、納豆、ヨーグルト 夜→野菜炒め、りんご、干し芋、コーヒー豆乳
- Height
- 165.8cm
- Weight
- 51.7kg(-5.7kg)
- Fat
- 26.1%
- URL
- /diaries/2020/10/27/5706202.html
体脂肪 - ぴのぴの
1%増えるの、許容範囲なのかな…10月に入ってから、ダイエットのやる気が、ガクンと下がったけど、今週からまた、少しずつヤル気戻ってきた。
- Height
- 166cm
- Weight
- 53kg(-2.7kg)
- Fat
- 26.6%
- URL
- /diaries/2020/10/17/5698619.html
記録 - ましろ
ゆるゆると筋トレ＆食べ過ぎない生活を続けている。52キロを切ることはなかなか難しい。。。52～53キロをキープ出来ればいいかな…と思い始めている。体脂肪率はもうちょっと下げたい。...
- Height
- 166cm
- Weight
- 52.3kg(-1.7kg)
- Fat
- 21%
- URL
- /diaries/2020/10/14/5696665.html
まずまず - wabi
あと1㎏淡々と淡々と・・朝はサプリ昼炭水化物okの軽め夜野菜とたんぱく質もういいや！と思わないどこを目指すか意識しましょ好きな服が似合うようにお休みの日に好きなものを心置きなく食べられるようにしなやか...
- Height
- 165cm
- Weight
- 54.4kg(-6.8kg)
- Fat
- 32.5%
- URL
- /diaries/2020/09/01/5660845.html
8/7 - れんこん
【運動】クロストレーナー 30分10分筋トレ【食事】朝→唐揚げオーロラソース、キャベ千、春雨と野菜の炒め物、味噌汁、玄米昼→栄養パン、ポンデリング、カフェオレ、ゆで卵夜→なし【間食】なし期限の8/7で...
- Height
- 165cm
- Weight
- 53.8kg(-4.5kg)
- Fat
- 34.8%
- URL
- /diaries/2020/08/07/5641264.html
記録 - ゆり
筋トレ今日も頑張る✨
- Height
- 165.5cm
- Weight
- 53.7kg(+0.2kg)
- Fat
- 25%
- URL
- /diaries/2020/07/31/5633857.html
スーパー久しぶり - nico
あらためて52目標で！
- Height
- 166cm
- Weight
- 53.8kg(-5.2kg)
- Fat
- 25%
- URL
- /diaries/2020/07/04/5611939.html
久しぶりの - マハラジャ富子
また間が空きまして、前回→56.3㌔→現在値になりました。ようやく仕事や保育園再開でバタバタし、食べたり食べなかったり…6月の終わり頃から少し気持ちを切り替えて1700キロカロリー未満で頑張ってます(...
- Height
- 165cm
- Weight
- 54.4kg(-8.1kg)
- Fat
- 29.2%
- URL
- /diaries/2020/07/03/5611428.html
食事内容だけ - gin
朝食白湯ホットサンド キャベツとチーズ豆乳カフェオレハイカカオチョコレート2枚
- Height
- 166cm
- Weight
- 53.4kg(-0.9kg)
- URL
- /diaries/2020/05/23/5576196.html
＊調整中＊ - きなこ
夜体重はかったら54.3kgで何を食べれば良いのか分からなくなった朝オートミール食べて昼玄米食べてるから炭水化物摂りすぎな気がするけど体のためを思うとどちらも外せない…(その代わり夜はサラダとスープの...
- Height
- 166cm
- Weight
- 53.2kg(-1.2kg)
- URL
- /diaries/2020/04/16/5549568.html
ダイエットは趣味 - わかちこきえ
久しぶりにもどってきました〜(*´꒳`*)いま、ダイエットに対してのモチベーションがかなーり低いので日記は気が向いた時にかきます！コロナウイルスの影響でバドミントンサークルの活動も中止これからは自力で...
- Height
- 165cm
- Weight
- 52kg(0kg)
- Fat
- 19.1%
- URL
- /diaries/2020/03/01/5520072.html
記録✨ - タンタン
記録のみ
- Height
- 165.5cm
- Weight
- 52.6kg(-2.4kg)
- Fat
- 24%
- URL
- /diaries/2020/02/21/5514018.html
やっと - 目指せ 美人ママ
53キロ台になりました☺️✨大人のカロリミット 効果？ 4本買うと2本プレゼントしてたから、買ってみました
- Height
- 165cm
- Weight
- 53.6kg(-6.9kg)
- URL
- /diaries/2019/11/01/5440951.html
記録のみ - おかゆ
記録のみ
- Height
- 165.5cm
- Weight
- 54.1kg(-0.3kg)
- Fat
- 23%
- URL
- /diaries/2019/08/30/5393202.html
4＊そっと目を背けた - みーる
夜ご飯は外食する友人をよそ目にサラダチキンを食べて家帰ってから残り物のキムチ鍋。もちろん増えたんやろなおもたらやっぱり増えてる、、、そっと体脂肪表示出る前に降りてしまった、、自分に甘い〜。。せっかく戻...
- Height
- 165.5cm
- Weight
- 54.4kg(+1.5kg)
- URL
- /diaries/2019/04/25/5292870.html
2日目 - アキ
スクワットチャレンジ6日目。プランク、レッグレイズも同数やっている。スタイルは良くなったような気がするけど...
- Height
- 165cm
- Weight
- 53.4kg(-0.6kg)
- URL
- /diaries/2019/03/07/5256257.html
ちょっと - たいりく
減りました☆
- Height
- 166cm
- Weight
- 53.7kg(-0.3kg)
- Fat
- 30%
- URL
- /diaries/2018/10/01/5133448.html
今日から記録はじめます！ - あや
今日から記録はじめます！これまで39年間運動らしい運動をしたことが無いので、筋肉の無いぶよぶよの身体です。このまま歳をとるのはさすがにまずいので、体力をつけて健康的なカラダになりたいと思います。ジムも...
- Height
- 165cm
- Weight
- 54kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/09/29/5131700.html
食べないと。。。 - タラコ
減りますね(^^;昨日は夕方頭痛がひどくて、夕飯も食べずに19時に就寝そしたら、からだがスッキリしたような頭痛も治り、今日も１日仕事に育児に頑張ります...
- Height
- 165cm
- Weight
- 53kg(-2kg)
- URL
- /diaries/2018/07/31/5076596.html
記録 - せろりぃ
スクワット50回ウォーキング 1.5時間
- Height
- 165.5cm
- Weight
- 52kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/07/23/5069571.html
5月になって復活 - 喜流院百子
最近の日々の充実で食べるのが減っています。身体の痛みが消えたらいいな！心が満ちていると食べもので誤魔化さなくてよくなる。
- Height
- 166cm
- Weight
- 54.1kg(-0.9kg)
- URL
- /diaries/2018/05/01/4989387.html
消費したら減る - かみちゃん
昨日は、運動、移動ざんまい。夕飯早め、少なめ。減ってきたのと、腕立てで腹揺れで唖然。がんばるぞ！
- Height
- 165cm
- Weight
- 54kg(-2kg)
- URL
- /diaries/2018/04/18/4976638.html
53.9kg - えなちん
生理始まった〜生理痛ひどいからすごい嫌だけど、痩せ時期が来るってことに対してはモチベあがる！
- Height
- 166cm
- Weight
- 53.9kg(-0.1kg)
- URL
- /diaries/2018/02/18/4924421.html
もうちょい - チヒロム
昨日はたまたま忙しくて夜食べれなかったから少し減った、、でも中々体重の減り幅が大きくならない、昔は1キロとか簡単に減ってたけど、、、衰えですかね、、筋力つけんと！！...
- Height
- 166cm
- Weight
- 54.4kg(-0.5kg)
- Fat
- 26.8%
- URL
- /diaries/2017/11/27/4853029.html
あ - あ
あ
- Height
- 166cm
- Weight
- 54.5kg(-1.1kg)
- URL
- /diaries/2017/10/23/4821496.html
体脂肪落としたい - nonnon
今日からこちらでダイエット日記スタート‼とにかくお腹の脂肪を落としたいので食事管理&30分ほどの有酸素運動&ｽｸﾜｯﾄや腹筋等頑張っています。40代なので簡単には落ちない脂肪と戦います❗...
- Height
- 166cm
- Weight
- 53kg(0kg)
- Fat
- 30.5%
- URL
- /diaries/2017/10/19/4818197.html
諸事情 - puta
諸事情により、記録ができず(ノω=｀)これからたま〜にこんな日が出てくるけど、出来る限りは記録していきます∩^ω^∩今日は朝ごはん後の計測！朝ごはんは千切りキャベツとかぼちゃのシフォンケーキ(ミニ)...
- Height
- 165cm
- Weight
- 53.4kg(-0.4kg)
- Fat
- 25.1%
- URL
- /diaries/2017/10/16/4814744.html
ティップネスに行ってきました。 - くまさん
大分復活してきていて、週一くらいの割合だけど、ティップネスに行き始めました。私にはカーブスの方が合っていると思いますが、運動後、広いお風呂にゆっくりつかれるのはリラックスできて良いです。^^大分普通の...
- Height
- 165.2cm
- Weight
- 51.7kg(-10.6kg)
- Fat
- 28%
- URL
- /diaries/2017/10/10/4809204.html
もうすぐ復職 - ラックライスフィールド・ライトビューティー
退職を機に９ヶ月ほど無職を満喫したら痩せた。やっぱり私のとってダイエットの一番の敵はストレスだなぁ。もうすぐ仕事が始まるので太らないように気を付けよう。通勤手段いろいろ考えたけど、やっぱり徒歩がいいか...
- Height
- 165cm
- Weight
- 53.9kg(-9.2kg)
- URL
- /diaries/2017/09/28/4795926.html
今日から - hana*
ダイエット日記始めます！去年の今頃は49キロだったのに、あっという間にリバウンドまた40キロ台に戻りたい！食べるのが楽しみなので、外食の誘いがあるといってしまいます頑張るぞ！...
- Height
- 165cm
- Weight
- 53.3kg(-0.1kg)
- Fat
- 23%
- URL
- /diaries/2017/09/13/4779191.html