165cmの理想体重は何キロ？男女/年齢別の体重も大公開！
165cmの理想体重（BMI21で計算）
165cmの理想体重は57.2kgです。
理想体重とは、標準体重よりも少し軽い体重のことです。常に標準体重（BMI=22）よりも少しだけ軽い理想体重（BMI=21）を意識することで、健康と見た目のバランスが取れた理想的な体型のキープにつながるでしょう。
※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出
※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出
渋谷のパーソナルトレーニングジム PR
165cm ～ 166cm - 理想体重・体型(54.5kg ～ 57.2kg)の人のダイエット日記
体重 ･ 夕食 - カズオ
【56kg】･【焼そば ･ 焼魚 ･ お酒】
- Height
- 166cm
- Weight
- 56kg(+1kg)
- URL
- /diaries/2022/05/26/6074507.html
疲れ - ももこ
ちょいお疲れ気味です。朝はごはんで。納豆大好き。
- Height
- 165cm
- Weight
- 55.3kg(+0.7kg)
- URL
- /diaries/2022/05/22/6071975.html
記録 - みむぽ
生理前！健康的に痩せたい
- Height
- 165.5cm
- Weight
- 55kg(0kg)
- Fat
- 55%
- URL
- /diaries/2022/05/22/6071846.html
おはようございます - NOI
最近体重がなかなか落ちない。去年11月から約2キロ増えてからずっと56キロ代をフラフラ。。。食事も食べ過ぎず、甘いものがよくないのかなー、、、夜に10分から15分の運動。ヨガ、ストレッチ、ワークアウト...
- Height
- 166cm
- Weight
- 56.7kg(0kg)
- Fat
- 23%
- URL
- /diaries/2022/03/29/6039984.html
2/27 - れんこん
【運動】腕立て10回×2【食事】朝→ケーキ昼→納豆おにぎり1個半夜→切り干し大根、芋ご飯、ネギトロ、クリスピー1本【間食】クリスピー1本、オリジナルチキン１本、チョコボール2個、ミートソースパスタ少し...
- Height
- 165cm
- Weight
- 57.1kg(-1.2kg)
- URL
- /diaries/2022/02/27/6023269.html
やはり夜 - wabi
朝ガッツリ 昼控えめ 夜控える年齢的に３食ガッツリは×朝のみガッツリ夜は控える目指せ53kg！
- Height
- 165cm
- Weight
- 55.6kg(-5.6kg)
- URL
- /diaries/2022/02/01/6008425.html
56.2kg - SP
ハムエッグ240kcalきゅうり14kcalカレースープ200kcal豆乳コーヒー120kcal
- Height
- 165cm
- Weight
- 56.2kg(-23.8kg)
- URL
- /diaries/2022/01/30/6005838.html
朝食後の体重 - re
クリスマスかぁ〜(｡•́•̀｡)本当はケーキとチキン食べたいけど帰ったら通常食かな〜笑
- Height
- 166cm
- Weight
- 55kg(-7.4kg)
- URL
- /diaries/2021/12/24/5985156.html
. - ココアプリン
.
- Height
- 165cm
- Weight
- 55.9kg(+0.9kg)
- URL
- /diaries/2021/06/23/5865142.html
卵が効いた - 猫丸
いいしごとしてくれるよ(=^_^=)卵。痩せる気がする。ダイエットだから運動したいけどやる気が湧いて来ない(>_<)休日はゆっくり休んでしまう。お昼ご飯も終わり、睡魔が、、、...
- Height
- 165cm
- Weight
- 56kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2021/05/22/5842383.html
書いたのに - モカチップ
消えたので今日は記録だけ
- Height
- 165cm
- Weight
- 56.9kg(-0.1kg)
- URL
- /diaries/2021/04/30/5827838.html
朝ごはんは食べた方がいいのか食べない方がいいのか - masu
朝ごはんは食べた方がいいのか、食べない方がいいのか。これって意外と賛否両論分かれるよね。うーん何が正解なのか全然わからない。プロでも食べた方がいいという人と、食べなくていいという人分かれると思うんだよ...
- Height
- 165cm
- Weight
- 55kg(0kg)
- Fat
- 25%
- URL
- /diaries/2021/01/11/5754096.html
今日から再開するぞ！ - りまちん
ダイエット開始します！夕飯は酵素ドリンクのみ！朝と昼は自由！お菓子はストレスない程度に減らす！
- Height
- 165cm
- Weight
- 54.5kg(-4.5kg)
- URL
- /diaries/2020/12/02/5730434.html
1年前の健康診断 - くっちゃねzzz
今日健康診断でした。一年前の体重が68.4キロでびっくり。検診の人も、体重測る人と、腹囲測る人両方とも2度測り直してました(;´д｀)
- Height
- 166cm
- Weight
- 55.4kg(-12.6kg)
- URL
- /diaries/2020/12/01/5729792.html
生理前 - おしり筋にくん
浮腫み
- Height
- 165cm
- Weight
- 56.5kg(-8.7kg)
- Fat
- 21.2%
- URL
- /diaries/2020/11/03/5710995.html
はじめまして。 - rosé
はじめました。どきどき。現在週1で断食しています。食事量を減らした方がご飯が美味しく大事に食べれることと、身体が楽なので食事制限型でダイエットしています。下半身がとても大きいので皮がたるまないように筋...
- Height
- 165.8cm
- Weight
- 56.3kg(0kg)
- Fat
- 28%
- URL
- /diaries/2020/09/11/5669365.html
無題 - bettychan
ダイエット始めてから1キロ減ったと思ったらまたすくに戻りそこからずーっと体重に変化なかったけどここにきてようやくまた少しだけ落ちたー！お腹にうっすら筋も見えてきたし、脇腹も以前よりスッキリしてきたのに...
- Height
- 165cm
- Weight
- 54.7kg(+3.6kg)
- Fat
- 25.4%
- URL
- /diaries/2020/06/03/5585674.html
39日目 - あんころ
朝 バナナ おから蒸しパン コーヒー昼 様々なパン コーヒーおやつ アイス チョコ夜 刺身こんにゃく きゅうり もやしとしめじ炒め カレー...
- Height
- 166cm
- Weight
- 55kg(-2kg)
- Fat
- 27.8%
- URL
- /diaries/2020/05/29/5582484.html
ダイエット21 日目 - チロル
ダイエットやめたい。変わらない…体重気にするのもうヤダ。
- Height
- 165cm
- Weight
- 55kg(-0.2kg)
- URL
- /diaries/2020/05/28/5580674.html
わーい！ - lily
昨日走ってその後朝帰りで六本木から2丁目まで歩いたからちょっと筋肉痛だけど、何も食べずに寝たら痩せてた！筋肉は33.5%って増えてた！水分も58%でいいかんじ！今日は走らないけど食べすぎないように頑張...
- Height
- 165.5cm
- Weight
- 56.2kg(-1.5kg)
- Fat
- 21.5%
- URL
- /diaries/2020/05/26/5578970.html
84日目 - おひな
記録のみ
- Height
- 165cm
- Weight
- 55.2kg(+0.2kg)
- Fat
- 26.4%
- URL
- /diaries/2020/02/10/5507499.html
39日目 - ちろる
朝:豆乳昼:お味噌汁、サラダチキン、チーズかまぼこ夜:チキン、たい焼きホットヨガ45分
- Height
- 165cm
- Weight
- 56kg(0kg)
- URL
- /diaries/2020/01/14/5488540.html
夕食 - Goldseeker
キムチにマヨネーズ、味噌汁、ミルクティー、杜仲茶、ミルクコーヒー、ブラックコーヒー
- Height
- 166cm
- Weight
- 56.7kg(-2.9kg)
- URL
- /diaries/2020/01/03/5481125.html
調べてびっくり！ - はりちゅう
♡朝食♡オムレツ 300kcalトースト 120kcalカップスープ 99kcalハム 75kcal♡昼食♡パン 130kcalコーンスープ 99kcalベジタブルビーンズサラダ 160kcal♡間食...
- Height
- 166cm
- Weight
- 56kg(-1.3kg)
- URL
- /diaries/2019/11/10/5447216.html
◆目指せ40kg台#122 - ジーナ
い
- Height
- 165cm
- Weight
- 56.4kg(-1.9kg)
- URL
- /diaries/2019/10/30/5439760.html
体重 - プー子
生理前
- Height
- 165.5cm
- Weight
- 56.8kg(-1.2kg)
- URL
- /diaries/2019/10/06/5422499.html
デブ期 - あっこ
そろそろデブ期突入かなぁ一回の睡眠で落ちる量が減ってきた！このときにゆるゆる落としていけたらベスト！頑張るぞ！
- Height
- 166cm
- Weight
- 57.1kg(-2.9kg)
- Fat
- 27.1%
- URL
- /diaries/2019/09/22/5411312.html
体脂肪が少し増えてきた - いと
最近ケーキとか食べてるから・・・（汗）要注意！
- Height
- 166cm
- Weight
- 54.6kg(-0.4kg)
- Fat
- 26%
- URL
- /diaries/2019/09/09/5401802.html
7月28日 - しの
ヨガ30分3食自炊足に保湿クリーム昼にビタミン剤飲み忘れウエスト:71cm初めての日記です！こんな感じでダイエット・美容に関する良い習慣と悪い習慣を記録していけたらなと思っています。ヨガは自宅でYou...
- Height
- 166cm
- Weight
- 55kg(0kg)
- Fat
- 25.7%
- URL
- /diaries/2019/07/28/5367380.html
じわじわと - にゃーにゃ
太ってきていますそりゃあ食べてるものキウイで便秘解消！朝 カフェラテ昼 ベーグルサンド ハムチーズ
- Height
- 166cm
- Weight
- 55.2kg(-3.6kg)
- URL
- /diaries/2019/05/23/5313471.html