ダイエットクラブ

165cm 理想体重・体型

57.2キロ

165cm ~ 166cm - 理想体重・体型(54.5kg ~ 57.2kg)の人のダイエット日記

* - ぐりこ

朝→ご飯、煮魚、トマトとレタスのサラダ 昼→ふりかけおにぎり、味噌汁、ヨーグルト、豆乳おからクッキー、チョコレート 夜→ご飯、豚の生姜焼き、トマト、生姜、チョコパイ、チョコレート、青汁牛乳...

Height
165.8cm
Weight
56.3kg(-1.1kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2018/09/24/5127078.html

9月24日 - °*ゆれと*°

(´×ω×`)頑張りますっっ!!!

Height
165cm
Weight
56.4kg(-5.4kg)
Fat
23.2%
URL
/diaries/2018/09/24/5126415.html

兄の美しい時の細数の張国栄は最も腕時計の金を愛します - myclubs

10年前の今日、この「愚味」を意味して、10年前の今日、天使は“兄”の張国栄を持って行ったが、記憶は彫刻のように、磐石を堅くして、私たちは忘れなかった。兄は一生低調で腕時計の上の費用は多くないが、ブル...

Height
165cm
Weight
55kg(0kg)
URL
/diaries/2018/09/22/5124800.html

2日目 - m

体脂肪の数値がばらつきある。新しいの買おうかな

Height
165cm
Weight
57kg(-0.3kg)
Fat
24.3%
URL
/diaries/2018/09/14/5117991.html

93日目 - ぷにぷに子

すっかりだれてて3か月目の記入を忘れちゃってた。ちょっとずれるけど、3か月たちました。停滞気味ではあるけれど続いてます。記録することって大切ですね。あと300gで10キロ減達成です。遠い遠い目安として...

Height
166cm
Weight
57kg(-9.7kg)
Fat
31.8%
URL
/diaries/2018/09/09/5113062.html

9日目 - わさび

ダルーーーン

Height
165cm
Weight
56.8kg(-6.8kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2018/08/09/5085582.html

おお~ - wabi

7/25から54㎏台に。体幹+腹筋+ご飯の改善でか?嬉しい体幹サイクル繰り返す毎に1㎏ずつ減ってゆく。すごい…感動。目標55㎏台だったのが、もしかしたらこのまま53㎏台も夢じゃない?うわ~おおはしゃぎ...

Height
165cm
Weight
55.4kg(-5.8kg)
Fat
32.5%
URL
/diaries/2018/08/03/5079814.html

7/27 - ぽん酢

朝青汁コーヒー豆腐と油揚げの味噌汁梅納豆かねふくの明太子ごはん昼小うどん親子丼セットご飯残し唐揚げ2個間タピオカミルクティーセブンの干し梅夜ボイルウインナー6本餃子1個そば冷しゃぶ冷奴便秘気味です。。...

Height
165cm
Weight
56.6kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/07/28/5073338.html

産後11日目(≡・ x ・≡) - もあもあラヒム

ようやく余裕が少し出て来たので浮上!裂傷を縫った傷も回復して来たのでダイエット再開。赤ちゃんはもう外の世界に来てくれたからダイエットの自由度が少し上がりそう∪・ω・∪ママの勲章かと割り切るけれどお腹だ...

Height
165cm
Weight
56kg(-7.6kg)
URL
/diaries/2018/07/23/5069376.html

なかなか - アロンゾン

減らないなー。夏バテぎみで食欲落ちてるとはいえ、運動量も減ってるから当然か。でも、子供達就寝後のアイス()はやめられている!そんなダメなレベルでも節制できてる自分を誉めてあげようヽ(・∀・)ノ...

Height
166cm
Weight
54.7kg(-1.3kg)
Fat
30.8%
URL
/diaries/2018/07/13/5059994.html

1日目 - sina

朝体重測り

Height
165cm
Weight
56.7kg(-0.3kg)
Fat
24.1%
URL
/diaries/2018/07/04/5051974.html

- - さち

BMI 24ランニング30min

Height
166cm
Weight
56.1kg(-0.5kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2018/06/17/5035392.html

ダイエット開始 - こころ

もともと15キロの減量に成功したのに7キロのリバウンド……╭( ๐_๐)╮無理なくリバウンドしなぃ体を作りたぃ

Height
165cm
Weight
54.6kg(0kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2018/06/17/5035089.html

うんうん - ゴードン

減ってた☆ちょっとずつ、ちょっとずつ減っていけば、リバウンドのリスクも減らせるかな(*^o^*)ちなみに、朝の体重が55.5㎏になったら自分にご褒美あげます♪もちろん食べ物じゃないよ-!ちゃんと痩せて...

Height
165cm
Weight
55.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2018/06/08/5026029.html

7日目 - ミロコ

10kmウォーキングできました♪そういえば今月は出費が重なりそうだったので、ここ数日買い物をせずに冷蔵庫や家にある食材を消費することに意識を向けていたら、酢キャベツのことを忘れていましたΣ(゚Д゚)野...

Height
166cm
Weight
55.8kg(+1.1kg)
Fat
22.1%
URL
/diaries/2018/06/07/5025739.html

無題 - はな

体重明日から記録することにしました。あんにょん。

Height
166cm
Weight
56kg(-4kg)
URL
/diaries/2018/05/28/5015030.html

無題 - つっちゃん

Height
165cm
Weight
55.1kg(-0.9kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2018/04/08/4967748.html

夕食 - ひらめ77

コロッケ1枚からあげ(マヨネーズ&ソース)1個おから魚の煮付け1切れ海鮮サラダ(えび、いか、キャベツ、もやし、マヨネーズ)豚汁

Height
165.5cm
Weight
57kg(-2kg)
URL
/diaries/2018/03/04/4936119.html

久々更新です - はーさん

ずっとご無沙汰ですダイエット頑張ってとりあえず55キロ切りたいねこの壁が大きい、、

Height
165cm
Weight
57kg(-8kg)
URL
/diaries/2018/03/01/4933309.html

今日の朝の体重 - ぽむ子

記録。

Height
166cm
Weight
56.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2018/02/28/4932555.html

メモ - ゆさこ

体重メモ

Height
165cm
Weight
54.9kg(+0.7kg)
URL
/diaries/2018/02/19/4924853.html

.あと12日 - けんちゃん

-0.3kg昼食(630)・ファミチキ・ブラウニー・桃のカスタードケーキ夕食(550)・チキンタルタ・塩だれキャベツお通じ △カロリー1500以内 ○

Height
166cm
Weight
54.6kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2018/02/16/4922377.html

うぅ - よしだ

うぅむ。週明けから仕事始まるなって思ったら、ストレスが。

Height
166cm
Weight
57kg(-8kg)
URL
/diaries/2018/02/10/4916471.html

17日目 - めぐみ

昨晩行ったこと・半身浴+マッサージ・リンパマッサージ・スクワット15回・二の腕痩せ20秒×3・体幹トレーニング20秒×5回・腹筋100回・クランチ90回・その他60回ずつ苛々することがあったのでそれを...

Height
165.3cm
Weight
56.9kg(-2.1kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2018/01/20/4897643.html

頑張ったぁ - メグ

お腹がすいているけど、今日も1日頑張りました♪明日も挫けず頑張ろう!

Height
166cm
Weight
56.8kg(-6kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2018/01/12/4890763.html

3日目 - さき

昨日から±0.0朝9:00*目玉焼き、ご飯、磯辺焼き、卵スープ昼*夜*

Height
165cm
Weight
56kg(-0.5kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2017/11/19/4846510.html

初更新。 - しー

今月計って..57kg..体重計がない事に今気がついた..でも何故かお腹ぺったんこになってきてる〜ダイエット頑張ろう。

Height
165cm
Weight
57kg(0kg)
URL
/diaries/2017/11/19/4846184.html

脂肪燃焼スープ様様 - えみまりあ

ちゃんとプログラム通り脂肪燃焼スープをやりました!55.8キロ!あと2キロで目標達成!便秘が治ったお陰か、食べても体重が増えなくなった!普段どれだけ野菜不足だったのかがわかりました!今は普通の食事に戻...

Height
166cm
Weight
55.8kg(-3kg)
URL
/diaries/2017/11/04/4832444.html

あ - あ

Height
166cm
Weight
54.5kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/10/23/4821496.html

3 - たまき

6:00 ご飯、ゴーヤチャンプルー、みそ汁12:00 カフェオレ13:00 お弁当20:00 湯豆腐、肉じゃが、アイスウォーキング40分筋トレ

Height
165cm
Weight
55.4kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2017/10/19/4818420.html