ダイエットクラブ

165cm 理想体重・体型

57.2キロ

165cm ~ 166cm - 理想体重・体型(54.5kg ~ 57.2kg)の人のダイエット日記

おやつ - カズオ

今日の、おやつ【米菓】

Height
166cm
Weight
57kg(+2kg)
URL
/diaries/2017/12/15/4868934.html

あと16日 - けんちゃん

±0.0kg朝食(160)・もち・味噌汁昼食(650)・カップそば・餃子ラー油おにぎり・ハムエッグパン間食(130)・キットカット2夕食(510)・豚まん・ななチキ・ししゃも2お通じ ×...

Height
166cm
Weight
55.7kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2017/12/15/4868926.html

55.2kg - ツキティ

今朝は少し遅れて出勤することになっていたから、ゆっくり一人で朝ごはん食べながら、朝のワイドショーを。つけた瞬間、藤吉さんの涙の釈明?と、LIVEで松居さんの離婚会見?とで。なんやねん笑笑笑ったわ。結局...

Height
165cm
Weight
55.2kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2017/12/15/4868801.html

2017.12.13 リズムをつかみたい - いもみ

昨日はガッツリ残業。ちかれたぜー働いた働いた!そのせいでは決してないが、今朝は大寝坊。いつも家を出る10分ちょい前。いい生活リズムを身につけたいと思った、ホントに。今日も仕事でやることいっぱいなので、...

Height
165.2cm
Weight
56.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/12/13/4866769.html

2日目 - ナナ

昨日はコリドーでスーパーエリート達と飲んだ後ワインバーに移動してみんなで謎のお金持ちおじさんの家で高いお酒やらキャビアやらを飲みまくって楽しすぎたそして深夜にワインバーで牛丼を食べてしもた、、太昼かぼ...

Height
165.1cm
Weight
55.2kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2017/12/06/4861167.html

2日目! - てるちゃん

むくみがなくて調子が良い(^^)きょうも1日頑張るぞーー!

Height
166cm
Weight
56kg(0kg)
URL
/diaries/2017/12/05/4860179.html

(^-^)/ - °*ゆれと*°

今日は 勉強会にいってマツエクして 美容院にいって ジムに、いってZUMBAと ランと スミスマシンをやりました♪♪♪ササミ2本 玄米ごはん納豆、玄米おにぎり、チキン南蛮定食、プロテイン...

Height
165.3cm
Weight
57kg(+3.1kg)
URL
/diaries/2017/11/30/4856339.html

3日目 - さき

昨日から±0.0朝9:00*目玉焼き、ご飯、磯辺焼き、卵スープ昼*夜*

Height
165cm
Weight
56kg(-0.5kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2017/11/19/4846510.html

初更新。 - しー

今月計って..57kg..体重計がない事に今気がついた..でも何故かお腹ぺったんこになってきてる〜ダイエット頑張ろう。

Height
165cm
Weight
57kg(0kg)
URL
/diaries/2017/11/19/4846184.html

脂肪燃焼スープ様様 - えみまりあ

ちゃんとプログラム通り脂肪燃焼スープをやりました!55.8キロ!あと2キロで目標達成!便秘が治ったお陰か、食べても体重が増えなくなった!普段どれだけ野菜不足だったのかがわかりました!今は普通の食事に戻...

Height
166cm
Weight
55.8kg(-3kg)
URL
/diaries/2017/11/04/4832444.html

あ - あ

Height
166cm
Weight
54.5kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/10/23/4821496.html

3 - たまき

6:00 ご飯、ゴーヤチャンプルー、みそ汁12:00 カフェオレ13:00 お弁当20:00 湯豆腐、肉じゃが、アイスウォーキング40分筋トレ

Height
165cm
Weight
55.4kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2017/10/19/4818420.html

第一目標まで - aaa

あと100g!!!最終的には49から51くらいまでに落としたいけど。やっとだー

Height
165cm
Weight
54.6kg(-7.4kg)
URL
/diaries/2017/10/18/4816514.html

無題 - 目指せ‼︎いい女‼︎

最近、カロリー内を意識して朝 つまむ程度昼好きなもの食べる夜 仕事ある日は好きなもの ない日は食べないにしたらストレス無く、少しづつ痩せ始めてきた!!基本、カロリー内で付き合いの...

Height
165cm
Weight
56.2kg(+0.2kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2017/10/15/4813858.html

順調 - あーちゃん

停滞気味だったが、抜けたよう?

Height
165cm
Weight
56kg(-13kg)
URL
/diaries/2017/10/14/4813421.html

64日目 - taki48

週末からおはぎ攻撃にあう。大好きだけどダイエット中にはつらいものがある。でも食べるけど(´-ω-`;)ゞ★アシュタンガヨガ(マイソール)約100分今週は満月が金曜日。...

Height
166cm
Weight
55.1kg(-2.2kg)
Fat
24.7%
URL
/diaries/2017/10/03/4801619.html

太っている! - ヒマワリ

いろいろあって再スタート!続かない人!卒業!

Height
165cm
Weight
56kg(-1.4kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2017/09/18/4785977.html

昨日は頑張った♪でも・・・ - たんたんたぬき

昨日の日曜日は午前中にかなりハードな運動をやって、午後からは家の大掃除を頑張って、そして夜ご飯もかなり少なめで終わったので体重が減った・・・ ここまでは頑張れば簡単に減るけど、 問題はこれから! ま...

Height
165cm
Weight
55.1kg(-0.9kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2017/09/11/4777240.html

順調 - waka

嬉しい

Height
166cm
Weight
54.9kg(-4.1kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2017/09/10/4776733.html

太ったまま - ふうこ

54キロ代から、まったく痩せない。頻発月経のせいなのかな、、太った自分が大嫌い落ち込みます。

Height
165cm
Weight
54.9kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2017/09/07/4772994.html

久しぶりに開いた! - ひな

なんか、最近痩せてるんだよね(笑)この前、55キロ台だったし、54キロ台は久しく見てないから、もしも見れたら感動だわ...

Height
166cm
Weight
56kg(-4.5kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2017/08/28/4763115.html

無題 - snママ

便通 朝有り

Height
165cm
Weight
56.7kg(0kg)
URL
/diaries/2017/08/23/4756677.html

無題 - matsu

最近夏バテも影響しているせいか少しでも食べ過ぎるとお腹が苦しくなりその感覚が辛くてあまり食べられない。

Height
165cm
Weight
54.7kg(-16.1kg)
Fat
22.2%
URL
/diaries/2017/07/28/4727151.html

7/13 - もち明太

54.8㎏あんまり減ってない〜

Height
165cm
Weight
54.8kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2017/07/13/4709569.html

夜勤 - まむ

今日はダラダラ

Height
166cm
Weight
55.7kg(-7.3kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/06/10/4670091.html

記録 - なみ

記録

Height
166cm
Weight
55.8kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2017/06/09/4668942.html

APC オクで買っちゃった - takato

少し微妙なダメージでしたが安く出てたので買いました。サイズはもちろん26インチ。キッツキツのムッチムチです。履くのに5分ぐらいかかるかも。とにかく、脚痩せしていかないと無駄になる。ふくらはぎリンパマッ...

Height
166cm
Weight
56.2kg(-7.8kg)
Fat
11%
URL
/diaries/2017/05/18/4640768.html

増えている - ショーパンゆるゆる

最近ゆるみすぎてでぶすぎる。。。脚もぱつぱつ、、本腰入れんと、、

Height
166cm
Weight
54.6kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2017/05/01/4621071.html

6日目 - ゆう

ダイエット6日目だけど日記は1日目。朝:ヨーグルト、りんご1/2個、小さめのおにぎり昼:肉野菜いため、フライドポテト、ごはん夜:千切りキャベツ、ロースハム、海鮮メンチカツ2個間:チョコレート2粒運動:...

Height
165cm
Weight
56.3kg(-1.7kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2017/04/16/4604933.html

焼肉 - まーちゃん

昨日は焼肉食べ放題でたらふく食べたやけど夜勤明けやったからむしろ痩せたでも今日食べたらまた戻るやろな笑今日は晩御飯だけでいーけどなー

Height
165cm
Weight
55.4kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2017/03/16/4571357.html