ダイエットクラブ

165cm 理想体重・体型

57.2キロ

165cm ~ 166cm - 理想体重・体型(54.5kg ~ 57.2kg)の人のダイエット日記

GW迄→39日‼︎ - ぶた子

午後〜出勤★夜は飲み会です(*´ω`*)お水コグミちょっと午前中〜家♨︎kg→kgでした!♢入浴5分×セット♢マッサージ♢ストレッチ♢二の腕ひねり♢ウエストひねりお水たっぷりアイスコーヒー(ミルク)2...

Height
165cm
Weight
56.9kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2019/03/23/5268666.html

体重・朝食 - カズオ

(2019年 3月 23日) 体重【57kg】 朝食【牛肉 ・ ビール】

Height
166cm
Weight
57kg(+2kg)
URL
/diaries/2019/03/23/5268549.html

課題は土日 - りまちん

週末になると気が抜けてダラダラ食べちゃうから、土日が課題!!今週は絶対気を抜かない!

Height
165cm
Weight
55.3kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2019/03/23/5268458.html

* - ぐりこ

朝→ご飯、サバの缶詰め、塩茹でブロッコリー 昼→ふりかけおにぎり、味噌汁、ヨーグルト、チョコビスケット 間食→柿ピー、キャラメルナッツ、チョコレート、インドコーヒー 夜→ご飯、鶏肉の照焼き、...

Height
165.8cm
Weight
57kg(-0.4kg)
Fat
30.2%
URL
/diaries/2019/03/22/5268264.html

無題 - ばにら

お腹すいて朝からヨーグルト蜂蜜、ざくろシードまた日記つける!

Height
165cm
Weight
57kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2019/03/04/5253558.html

健康! - ツキティ

2月いろいろと検査してました。8日 CTと血液 前に手術した件の経過観察19日(←昨日)大腸内視鏡 健診的に結果は異常なし!結果を待つ間は本当にこわいよね。また改めて今一度、健康に気を付けないとだなー...

Height
165cm
Weight
55kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2019/02/20/5243381.html

やっと2/12 - °*ゆれと*°

年末、ふくらはぎに肉離れをおこし、全治2ヶ月弱・・・治ったかなーとおもったころ、インフルエンザ。2ヶ月近くもまともに運動できず(T‐T)昨日やっとこさ、ジムいって筋トレしたら、まぁ、筋トレの辛いこと。...

Height
165cm
Weight
55.8kg(-6kg)
Fat
22.9%
URL
/diaries/2019/02/13/5237823.html

今日はこれ以上食べない! - み

無心でナッツ食べてしまった、、!ロカボでローストだけど反省

Height
166cm
Weight
56.9kg(0kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2019/02/04/5231035.html

筋トレ頑張った - まんじゅう

一時間ずっと筋トレ/ヨガしてたら減った!! 嬉しい…

Height
166cm
Weight
55.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2018/12/09/5190296.html

55.1kg 30.2% - ぷにぷに子

ダイエット生活も4か月越え。気持ちはだらけ切ってるけど、ダイエットは辞めてない(キリッ`・ω・´)www第一次目標の56キロは達成したので、年内に最終目標の54キロ目指してがんばっていきます。気候も良...

Height
166cm
Weight
55.1kg(-11.6kg)
Fat
30.2%
URL
/diaries/2018/10/11/5142040.html

産後4日目 - たかちゃ

体重測定あり。一時下がってた体重が戻った(笑)56.6妊娠前は54くらいだったから、あと二キロくらい痩せれば体重は戻るのかな。お腹ぼよんぼよん。皮膚もしわしわな感じ。正中線が超濃い!こりゃ妊娠線ないけ...

Height
165.5cm
Weight
56.6kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2018/10/06/5137801.html

減法着衣は「Normc略」風になる - myclubs

Normc略は、「Normal」と「Hardcal」からなる合成語である。「わざと着ているのが単調で特色がない」という趣旨で、ブランドの認識度を低くしているとともに、自分の着こなしを平凡な自在にして格...

Height
165cm
Weight
55kg(0kg)
URL
/diaries/2018/09/27/5129622.html

2日目 - m

体脂肪の数値がばらつきある。新しいの買おうかな

Height
165cm
Weight
57kg(-0.3kg)
Fat
24.3%
URL
/diaries/2018/09/14/5117991.html

産後11日目(≡・ x ・≡) - もあもあラヒム

ようやく余裕が少し出て来たので浮上!裂傷を縫った傷も回復して来たのでダイエット再開。赤ちゃんはもう外の世界に来てくれたからダイエットの自由度が少し上がりそう∪・ω・∪ママの勲章かと割り切るけれどお腹だ...

Height
165cm
Weight
56kg(-7.6kg)
URL
/diaries/2018/07/23/5069376.html

なかなか - アロンゾン

減らないなー。夏バテぎみで食欲落ちてるとはいえ、運動量も減ってるから当然か。でも、子供達就寝後のアイス()はやめられている!そんなダメなレベルでも節制できてる自分を誉めてあげようヽ(・∀・)ノ...

Height
166cm
Weight
54.7kg(-1.3kg)
Fat
30.8%
URL
/diaries/2018/07/13/5059994.html

1日目 - sina

朝体重測り

Height
165cm
Weight
56.7kg(-0.3kg)
Fat
24.1%
URL
/diaries/2018/07/04/5051974.html

- - さち

BMI 24ランニング30min

Height
166cm
Weight
56.1kg(-0.5kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2018/06/17/5035392.html

ダイエット開始 - こころ

もともと15キロの減量に成功したのに7キロのリバウンド……╭( ๐_๐)╮無理なくリバウンドしなぃ体を作りたぃ

Height
165cm
Weight
54.6kg(0kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2018/06/17/5035089.html

うんうん - ゴードン

減ってた☆ちょっとずつ、ちょっとずつ減っていけば、リバウンドのリスクも減らせるかな(*^o^*)ちなみに、朝の体重が55.5㎏になったら自分にご褒美あげます♪もちろん食べ物じゃないよ-!ちゃんと痩せて...

Height
165cm
Weight
55.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2018/06/08/5026029.html

7日目 - ミロコ

10kmウォーキングできました♪そういえば今月は出費が重なりそうだったので、ここ数日買い物をせずに冷蔵庫や家にある食材を消費することに意識を向けていたら、酢キャベツのことを忘れていましたΣ(゚Д゚)野...

Height
166cm
Weight
55.8kg(+1.1kg)
Fat
22.1%
URL
/diaries/2018/06/07/5025739.html

無題 - はな

体重明日から記録することにしました。あんにょん。

Height
166cm
Weight
56kg(-4kg)
URL
/diaries/2018/05/28/5015030.html

無題 - つっちゃん

Height
165cm
Weight
55.1kg(-0.9kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2018/04/08/4967748.html

夕食 - ひらめ77

コロッケ1枚からあげ(マヨネーズ&ソース)1個おから魚の煮付け1切れ海鮮サラダ(えび、いか、キャベツ、もやし、マヨネーズ)豚汁

Height
165.5cm
Weight
57kg(-2kg)
URL
/diaries/2018/03/04/4936119.html

久々更新です - はーさん

ずっとご無沙汰ですダイエット頑張ってとりあえず55キロ切りたいねこの壁が大きい、、

Height
165cm
Weight
57kg(-8kg)
URL
/diaries/2018/03/01/4933309.html

今日の朝の体重 - ぽむ子

記録。

Height
166cm
Weight
56.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2018/02/28/4932555.html

メモ - ゆさこ

体重メモ

Height
165cm
Weight
54.9kg(+0.7kg)
URL
/diaries/2018/02/19/4924853.html

.あと12日 - けんちゃん

-0.3kg昼食(630)・ファミチキ・ブラウニー・桃のカスタードケーキ夕食(550)・チキンタルタ・塩だれキャベツお通じ △カロリー1500以内 ○

Height
166cm
Weight
54.6kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2018/02/16/4922377.html

うぅ - よしだ

うぅむ。週明けから仕事始まるなって思ったら、ストレスが。

Height
166cm
Weight
57kg(-8kg)
URL
/diaries/2018/02/10/4916471.html

17日目 - めぐみ

昨晩行ったこと・半身浴+マッサージ・リンパマッサージ・スクワット15回・二の腕痩せ20秒×3・体幹トレーニング20秒×5回・腹筋100回・クランチ90回・その他60回ずつ苛々することがあったのでそれを...

Height
165.3cm
Weight
56.9kg(-2.1kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2018/01/20/4897643.html

頑張ったぁ - メグ

お腹がすいているけど、今日も1日頑張りました♪明日も挫けず頑張ろう!

Height
166cm
Weight
56.8kg(-6kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2018/01/12/4890763.html