ダイエットクラブ

165cm 理想体重・体型

57.2キロ

165cm ~ 166cm - 理想体重・体型(54.5kg ~ 57.2kg)の人のダイエット日記

♡ - ぶた子

午前〜温泉♨︎58.25kg→56.65kg!お水たっぷり♢入浴、計25分♢体マッサージ♢ストレッチ♢エアキス♢ウエストひねり14時半〜納豆1パック(白ゴマ・ほうれん草)海老焼売6、辛子ポン酢サンドイ...

Height
165cm
Weight
56.9kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2021/01/23/5761474.html

朝ごはんは食べた方がいいのか食べない方がいいのか - masu

朝ごはんは食べた方がいいのか、食べない方がいいのか。これって意外と賛否両論分かれるよね。うーん何が正解なのか全然わからない。プロでも食べた方がいいという人と、食べなくていいという人分かれると思うんだよ...

Height
165cm
Weight
55kg(0kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2021/01/11/5754096.html

かるい、、、 - みー

軽いなあ。最近筋トレできてないから、ぶよぶよしてきたけど。引き締めなければ!

Height
166cm
Weight
56.7kg(-3kg)
Fat
24.3%
URL
/diaries/2020/12/10/5735330.html

12/8(火) - ピョン@月曜断食

諸事情により、ダイエットをしばらくお休みにする事にしました。リバウンドはしない様に維持していきたいと思うので、記録の為にたまに日記は書くつもりです!更新頻度は減りますが、引き継ぎよろしくお願いします。...

Height
165cm
Weight
57.1kg(-9.6kg)
URL
/diaries/2020/12/08/5734269.html

今日から再開するぞ! - りまちん

ダイエット開始します!夕飯は酵素ドリンクのみ!朝と昼は自由!お菓子はストレスない程度に減らす!

Height
165cm
Weight
54.5kg(-4.5kg)
URL
/diaries/2020/12/02/5730434.html

1年前の健康診断 - くっちゃねzzz

今日健康診断でした。一年前の体重が68.4キロでびっくり。検診の人も、体重測る人と、腹囲測る人両方とも2度測り直してました(;´д`)

Height
166cm
Weight
55.4kg(-12.6kg)
URL
/diaries/2020/12/01/5729792.html

生理前 - おしり筋にくん

浮腫み

Height
165cm
Weight
56.5kg(-8.7kg)
Fat
21.2%
URL
/diaries/2020/11/03/5710995.html

はじめまして。 - rosé

はじめました。どきどき。現在週1で断食しています。食事量を減らした方がご飯が美味しく大事に食べれることと、身体が楽なので食事制限型でダイエットしています。下半身がとても大きいので皮がたるまないように筋...

Height
165.8cm
Weight
56.3kg(0kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2020/09/11/5669365.html

ゆっくり11キロ - はむみ

朝6時半、曇。ゆっくりキロ7分でジョギング。昨日はビールを飲んだ。6日ぶりだったが、思ったより美味しくなくてがっかり。炭酸水をたくさんのんでたので、喉越しが新鮮じゃなかったようだ。血圧はあまり変化なし...

Height
165cm
Weight
56.6kg(-1.6kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2020/08/13/5645703.html

体重より中身が問題 - 吉田5号

昨晩全身鏡で自分の身体を眺めて思ったのだが、体型的には若い頃と変わらないような気がするけれどぶよぶよ感が出ている。脂肪の肉若い頃はなんかハリがあった気がするが50も過ぎるとハリが無い。うーん。これは仕...

Height
165cm
Weight
57kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2020/06/12/5593402.html

無題 - bettychan

ダイエット始めてから1キロ減ったと思ったらまたすくに戻りそこからずーっと体重に変化なかったけどここにきてようやくまた少しだけ落ちたー!お腹にうっすら筋も見えてきたし、脇腹も以前よりスッキリしてきたのに...

Height
165cm
Weight
54.7kg(+3.6kg)
Fat
25.4%
URL
/diaries/2020/06/03/5585674.html

39日目 - あんころ

朝 バナナ おから蒸しパン コーヒー昼 様々なパン コーヒーおやつ アイス チョコ夜 刺身こんにゃく きゅうり もやしとしめじ炒め カレー...

Height
166cm
Weight
55kg(-2kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2020/05/29/5582484.html

ダイエット21 日目 - チロル

ダイエットやめたい。変わらない…体重気にするのもうヤダ。

Height
165cm
Weight
55kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2020/05/28/5580674.html

わーい! - lily

昨日走ってその後朝帰りで六本木から2丁目まで歩いたからちょっと筋肉痛だけど、何も食べずに寝たら痩せてた!筋肉は33.5%って増えてた!水分も58%でいいかんじ!今日は走らないけど食べすぎないように頑張...

Height
165.5cm
Weight
56.2kg(-1.5kg)
Fat
21.5%
URL
/diaries/2020/05/26/5578970.html

食うとるやないかい - ヒマワリ

お昼に玄米1.5合、りんご1個夕方に卵4つ分のスクランブルエッグ米ようけ食うとるやないかい、食うとるやないかい(^ν^)!野菜食うてへんやないかい(^ν^)!でもお菓子たべなかったから偉い(甘い)でも...

Height
165.5cm
Weight
55.5kg(-1kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2020/04/09/5545072.html

体脂肪って - あかり

体脂肪って、なかなか落ちないのねぇ⤵️

Height
165cm
Weight
54.7kg(-5.2kg)
Fat
32.4%
URL
/diaries/2020/04/05/5541964.html

84日目 - おひな

記録のみ

Height
165cm
Weight
55.2kg(+0.2kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2020/02/10/5507499.html

39日目 - ちろる

朝:豆乳昼:お味噌汁、サラダチキン、チーズかまぼこ夜:チキン、たい焼きホットヨガ45分

Height
165cm
Weight
56kg(0kg)
URL
/diaries/2020/01/14/5488540.html

夕食 - Goldseeker

キムチにマヨネーズ、味噌汁、ミルクティー、杜仲茶、ミルクコーヒー、ブラックコーヒー

Height
166cm
Weight
56.7kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2020/01/03/5481125.html

調べてびっくり! - はりちゅう

♡朝食♡オムレツ 300kcalトースト 120kcalカップスープ 99kcalハム 75kcal♡昼食♡パン 130kcalコーンスープ 99kcalベジタブルビーンズサラダ 160kcal♡間食...

Height
166cm
Weight
56kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2019/11/10/5447216.html

◆目指せ40kg台#122 - ジーナ

Height
165cm
Weight
56.4kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2019/10/30/5439760.html

体重 - プー子

生理前

Height
165.5cm
Weight
56.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2019/10/06/5422499.html

デブ期 - あっこ

そろそろデブ期突入かなぁ一回の睡眠で落ちる量が減ってきた!このときにゆるゆる落としていけたらベスト!頑張るぞ!

Height
166cm
Weight
57.1kg(-2.9kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2019/09/22/5411312.html

体脂肪が少し増えてきた - いと

最近ケーキとか食べてるから・・・(汗)要注意!

Height
166cm
Weight
54.6kg(-0.4kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2019/09/09/5401802.html

7月28日 - しの

ヨガ30分3食自炊足に保湿クリーム昼にビタミン剤飲み忘れウエスト:71cm初めての日記です!こんな感じでダイエット・美容に関する良い習慣と悪い習慣を記録していけたらなと思っています。ヨガは自宅でYou...

Height
166cm
Weight
55kg(0kg)
Fat
25.7%
URL
/diaries/2019/07/28/5367380.html

55.1kg - mizsh

昨夜から生理来た!

Height
165cm
Weight
55.1kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2019/05/24/5314285.html

じわじわと - にゃーにゃ

太ってきていますそりゃあ食べてるものキウイで便秘解消!朝 カフェラテ昼 ベーグルサンド ハムチーズ

Height
166cm
Weight
55.2kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2019/05/23/5313471.html

4日目 - かに

めっちゃ食べた(´;ω;`)明日はがんばる

Height
165cm
Weight
56.6kg(-0.4kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2019/04/16/5286336.html

【5日目】 - みず

焼肉行ってしまった。明日からリカバリーを!と思ったんですけど、まさかの明日友達とクッキー食べ放題…沢山運動しようと思います。

Height
166cm
Weight
56kg(-2kg)
URL
/diaries/2019/04/06/5278883.html

今日はこれ以上食べない! - み

無心でナッツ食べてしまった、、!ロカボでローストだけど反省

Height
166cm
Weight
56.9kg(0kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2019/02/04/5231035.html