ダイエットクラブ

165cm 理想体重・体型

57.2キロ

165cm ~ 166cm - 理想体重・体型(54.5kg ~ 57.2kg)の人のダイエット日記

目標立てました♪*゚ - めめ

体重 56.3kg体脂肪 25%前日比測定なし朝(画像❶)キウイ·しじみ味噌汁·蒸し野菜·ゆで卵·鯖ご飯(100g)昼なし夜(画像❸)トマト玉葱和え·茄子豚肉ポン酢炒め間食青汁牛乳豆乳コーヒー (がぶ...

Height
166cm
Weight
56.3kg(+0.1kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2018/07/17/5063800.html

記録 - タラコ

体幹ダイエット、ただいま終了

Height
165cm
Weight
54.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2018/07/17/5063761.html

* - ぐりこ

朝→ご飯、豚の生姜焼き、青汁豆乳 昼→ミルクスティックパン、そば 間食→ソフトクリーム、ビスケット 夜→天ぷらそば、すいか

Height
165.8cm
Weight
55.2kg(-2.2kg)
Fat
28.7%
URL
/diaries/2018/07/17/5063733.html

2018.07.17 妊娠6週目 - いもみ

土曜日に、産婦人科へ行ってきました。妊娠6週目とのことでした。赤ちゃんの心臓もちゃんと動いてるそうで、少しずつ実感が...とりあえず家族に報告。両親はもちろん、ばあちゃんがすごく喜んでたな。笑不安も大...

Height
165.2cm
Weight
55.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2018/07/17/5063434.html

なかなか - アロンゾン

減らないなー。夏バテぎみで食欲落ちてるとはいえ、運動量も減ってるから当然か。でも、子供達就寝後のアイス()はやめられている!そんなダメなレベルでも節制できてる自分を誉めてあげようヽ(・∀・)ノ...

Height
166cm
Weight
54.7kg(-1.3kg)
Fat
30.8%
URL
/diaries/2018/07/13/5059994.html

自然とダイエットに意識が向く季節 - myclubs

露出が増える夏は、自然とダイエットに意識が向く季節。夏前、あるいはごく最近、体を絞ることに目を向け始めたという人も少なくないのではないでしょうか。 かくいうわたしもそのひとり。...

Height
165cm
Weight
55kg(0kg)
URL
/diaries/2018/07/09/5055782.html

1日目 - sina

朝体重測り

Height
165cm
Weight
56.7kg(-0.3kg)
Fat
24.1%
URL
/diaries/2018/07/04/5051974.html

- - さち

BMI 24ランニング30min

Height
166cm
Weight
56.1kg(-0.5kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2018/06/17/5035392.html

ダイエット開始 - こころ

もともと15キロの減量に成功したのに7キロのリバウンド……╭( ๐_๐)╮無理なくリバウンドしなぃ体を作りたぃ

Height
165cm
Weight
54.6kg(0kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2018/06/17/5035089.html

うわわ - wabi

6月に入って55kg台が定着。6/4から体幹第4弾突入。朝ガッツリ、昼普通、夜早めの控えめ炭水化物控えめだと翌朝体重がいい感じ。それにしても55kg台なんて…本当にしみじみ「おお~」て感じ。着れる服が...

Height
165cm
Weight
55.6kg(-5.6kg)
Fat
33.3%
URL
/diaries/2018/06/08/5026382.html

うんうん - ゴードン

減ってた☆ちょっとずつ、ちょっとずつ減っていけば、リバウンドのリスクも減らせるかな(*^o^*)ちなみに、朝の体重が55.5㎏になったら自分にご褒美あげます♪もちろん食べ物じゃないよ-!ちゃんと痩せて...

Height
165cm
Weight
55.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2018/06/08/5026029.html

7日目 - ミロコ

10kmウォーキングできました♪そういえば今月は出費が重なりそうだったので、ここ数日買い物をせずに冷蔵庫や家にある食材を消費することに意識を向けていたら、酢キャベツのことを忘れていましたΣ(゚Д゚)野...

Height
166cm
Weight
55.8kg(+1.1kg)
Fat
22.1%
URL
/diaries/2018/06/07/5025739.html

どんっ - ナナ

昼渋谷 権八夜恵比寿 きんとと

Height
165.1cm
Weight
55.6kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2018/06/07/5024852.html

無題 - はな

体重明日から記録することにしました。あんにょん。

Height
166cm
Weight
56kg(-4kg)
URL
/diaries/2018/05/28/5015030.html

無題 - つっちゃん

Height
165cm
Weight
55.1kg(-0.9kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2018/04/08/4967748.html

夕食 - ひらめ77

コロッケ1枚からあげ(マヨネーズ&ソース)1個おから魚の煮付け1切れ海鮮サラダ(えび、いか、キャベツ、もやし、マヨネーズ)豚汁

Height
165.5cm
Weight
57kg(-2kg)
URL
/diaries/2018/03/04/4936119.html

久々更新です - はーさん

ずっとご無沙汰ですダイエット頑張ってとりあえず55キロ切りたいねこの壁が大きい、、

Height
165cm
Weight
57kg(-8kg)
URL
/diaries/2018/03/01/4933309.html

今日の朝の体重 - ぽむ子

記録。

Height
166cm
Weight
56.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2018/02/28/4932555.html

メモ - ゆさこ

体重メモ

Height
165cm
Weight
54.9kg(+0.7kg)
URL
/diaries/2018/02/19/4924853.html

.あと12日 - けんちゃん

-0.3kg昼食(630)・ファミチキ・ブラウニー・桃のカスタードケーキ夕食(550)・チキンタルタ・塩だれキャベツお通じ △カロリー1500以内 ○

Height
166cm
Weight
54.6kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2018/02/16/4922377.html

うぅ - よしだ

うぅむ。週明けから仕事始まるなって思ったら、ストレスが。

Height
166cm
Weight
57kg(-8kg)
URL
/diaries/2018/02/10/4916471.html

17日目 - めぐみ

昨晩行ったこと・半身浴+マッサージ・リンパマッサージ・スクワット15回・二の腕痩せ20秒×3・体幹トレーニング20秒×5回・腹筋100回・クランチ90回・その他60回ずつ苛々することがあったのでそれを...

Height
165.3cm
Weight
56.9kg(-2.1kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2018/01/20/4897643.html

頑張ったぁ - メグ

お腹がすいているけど、今日も1日頑張りました♪明日も挫けず頑張ろう!

Height
166cm
Weight
56.8kg(-6kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2018/01/12/4890763.html

3日目 - さき

昨日から±0.0朝9:00*目玉焼き、ご飯、磯辺焼き、卵スープ昼*夜*

Height
165cm
Weight
56kg(-0.5kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2017/11/19/4846510.html

初更新。 - しー

今月計って..57kg..体重計がない事に今気がついた..でも何故かお腹ぺったんこになってきてる〜ダイエット頑張ろう。

Height
165cm
Weight
57kg(0kg)
URL
/diaries/2017/11/19/4846184.html

脂肪燃焼スープ様様 - えみまりあ

ちゃんとプログラム通り脂肪燃焼スープをやりました!55.8キロ!あと2キロで目標達成!便秘が治ったお陰か、食べても体重が増えなくなった!普段どれだけ野菜不足だったのかがわかりました!今は普通の食事に戻...

Height
166cm
Weight
55.8kg(-3kg)
URL
/diaries/2017/11/04/4832444.html

あ - あ

Height
166cm
Weight
54.5kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/10/23/4821496.html

3 - たまき

6:00 ご飯、ゴーヤチャンプルー、みそ汁12:00 カフェオレ13:00 お弁当20:00 湯豆腐、肉じゃが、アイスウォーキング40分筋トレ

Height
165cm
Weight
55.4kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2017/10/19/4818420.html

第一目標まで - aaa

あと100g!!!最終的には49から51くらいまでに落としたいけど。やっとだー

Height
165cm
Weight
54.6kg(-7.4kg)
URL
/diaries/2017/10/18/4816514.html

無題 - 目指せ‼︎いい女‼︎

最近、カロリー内を意識して朝 つまむ程度昼好きなもの食べる夜 仕事ある日は好きなもの ない日は食べないにしたらストレス無く、少しづつ痩せ始めてきた!!基本、カロリー内で付き合いの...

Height
165cm
Weight
56.2kg(+0.2kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2017/10/15/4813858.html