ダイエットクラブ

165cm 標準体重・体型

59.9キロ

165cm ~ 166cm - 標準体重・体型(57.2kg ~ 59.9kg)の人のダイエット日記

(๑>◡<๑) - みほ★

朝オールブランヨーグルト昼納豆ごはん味噌汁さつまいも間食スイートポテト少し夜ミートソースパスタかきさつまいもお通じ◎ ◎さつまいもパワーすごい...

Height
165cm
Weight
59kg(+1kg)
URL
/diaries/2017/10/19/4818507.html

3日目もーにんぐ - nana

おはようございます(^^)ちょー寒いですね…寒くて起きれません…昨日の夜はお腹がすいてすいて戦いましたが乗り越えました。笑 朝起きてみるとなんとなく下半身に疲労感?寝る体制が悪かったんでしょうか、、運...

Height
166cm
Weight
57.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/10/19/4817854.html

* - ぐりこ

朝→クリームシチュー、あんまん(1/2)、チョコモナカジャンボ(1/2) 昼→雑穀米、クリームシチュー、豚ロース焼き、チョコレート 夜→クリームシチュー、バターサンド、チョコレート...

Height
165.8cm
Weight
58.7kg(+1.3kg)
Fat
31.3%
URL
/diaries/2017/10/18/4817747.html

止まらない - kana

なぜか太る。

Height
165cm
Weight
57.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2017/10/15/4813894.html

明日から本気だす - ひやけ

とても日記がかけないような食生活をしてしまった

Height
165cm
Weight
59.4kg(-0.5kg)
Fat
30.1%
URL
/diaries/2017/10/14/4813245.html

無題 - しーちゃん

水分抜けただけなの承知でw いちお更新したのでup

Height
166cm
Weight
59.3kg(-7.7kg)
Fat
30.2%
URL
/diaries/2017/10/14/4813235.html

だらだらDay - Ganbaru

せっかくのお休みはれてたのに、だらだらしちゃった…ご飯もドーナッツを3つ食べて、ヨーグルトたべておわり…栄養をダメダメ、やる気もダメダメ…女の子の日ってどうしたら前向きになれるんだろう…...

Height
165.5cm
Weight
57.6kg(-0.8kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2017/10/13/4811635.html

★ - まみ

Height
165cm
Weight
58.2kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2017/10/04/4802347.html

記録 - 夏樹みどり

久々に再開

Height
166cm
Weight
57.2kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/09/26/4794298.html

ミニシルバーウィークで体重増(*´∀`*) - 進撃のおばちゃん

遊びまくりのシルバーウィーク。食べ放題に二回行き、ビールもお菓子も食べ放題!そりゃ太るわ!ってなことで、人生初の底糖質制限ダイエットを今日からスタートです。昨夜もご飯を抜いて、糖質ゼロビールをゴクゴク...

Height
166cm
Weight
57.8kg(-0.2kg)
Fat
24.1%
URL
/diaries/2017/09/20/4787395.html

へらない - ひらめ77

夕御飯めっちゃ少な目にしてるのに、へらないはぁストレスかしら、原因は

Height
165.5cm
Weight
57.4kg(-1.6kg)
Fat
22.4%
URL
/diaries/2017/09/08/4774194.html

17日目 - めめめ

朝 トマトジュース昼 とまととベーコンのパスタ夜 マックのえびフィレオ おにぎり 豆菓子

Height
165cm
Weight
59.5kg(-3.5kg)
Fat
29.5%
URL
/diaries/2017/09/02/4767929.html

久しぶりにDCへ - wabi

ずっと58~59キロ台をうろうろ。詰めて仕事行くと、間食しないのでいい❤

Height
165cm
Weight
58kg(-3.2kg)
Fat
34.2%
URL
/diaries/2017/08/30/4764148.html

サボりすぎた - あかね

朝※もやしカレー昨日はジンギスカンだったし、帰ってから吐いちゃったけど、更に過食してしまったから今日は抑えていこぉ(OдO`)胃を縮めなあかんヾ(・ω・`;))ノ...

Height
165cm
Weight
59.5kg(-9.4kg)
URL
/diaries/2017/08/25/4757997.html

無題 - Youk

もうちょいw

Height
165cm
Weight
59kg(-6.6kg)
Fat
22.4%
URL
/diaries/2017/08/13/4745639.html

どーん。 - 小町

食べまくりすっかりリバウンド~ハハ~(* ^ー゜)ノ一月から60kgスタートで、55.4kgまで大変な思いして痩せたのに本当にアホ極まりないです。今年はダイエットしかしてないけど、こうなりゃ12月末ま...

Height
165cm
Weight
58kg(+1.5kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2017/08/10/4742759.html

オーストラリア - 泉

4泊6日のオーストラリア旅行から帰宅。向こうで、ダイエットを忘れ飲んで食べてを全力で楽しんだ結果、、恐ろしい事態になりましたまあ。。。想定内ですσ( ̄∇ ̄;)さあ!明日からがんばりましょう☆「今日食べ...

Height
166cm
Weight
58.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2017/07/31/4730765.html

2 - ぺぷちど

野菜

Height
166cm
Weight
58kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2017/07/13/4710526.html

やる気減少… - 75

PMSの関係でやる気が起きず、今日はゆっくりしました_(:3」∠)_最近はスクワット、腹筋、背筋、おしりのエクササイズが習慣になって来たし楽しい!朝・フルーツグラノーラハーフ・オレンジジュース昼・カッ...

Height
165cm
Weight
58kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2017/07/06/4702059.html

禁酒生活 - つんたま

今日は嫌な一日。だけど、ノンアルコールで我慢。

Height
165cm
Weight
58.9kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2017/07/04/4698375.html

よっかめ。 - まる

結局、昨日も夜食べませんでした(*⁰▿⁰*)そして今日も!!アルバイトの帰りでお腹すいてます。。今日は朝チキン昼魚肉ソーセージ間食魚肉ソーセージ夜18:00ハンバーグとサラダ、、賄い9:00〜15:0...

Height
165cm
Weight
58.8kg(+1.8kg)
URL
/diaries/2017/06/28/4692126.html

今日から - marina

本格的なダイエットをする!今日は9km走りました(*^o^*)

Height
165cm
Weight
58.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2017/06/27/4690787.html

無題 - haru

記録☆仕事が割と体力仕事なので体重が(^∇^)消費カロリーも上がり、お昼が遅くなるので朝昼をしっかり食べる生活なのが効いてる気がする。職場に3人ほど、体の大きい人がいるんだけど、なんでこの仕事していて...

Height
165.8cm
Weight
58.3kg(-18.2kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2017/06/24/4689001.html

588日目記録 - ながねこ

【運動(本日)】筋トレ(腹筋・腕)15分@朝筋トレ(脚)20分@夕方エアロバイク50分@夕方【運動(昨日)】筋トレ(腕・肩)40分@夜【運動(一昨日)】筋トレ(胸・前腕)40分@夜...

Height
166cm
Weight
59.7kg(-3.8kg)
URL
/diaries/2017/06/11/4671467.html

だめだー。 - らむ。

増える一方だな。何がダメなのかが分からない(T_T)あと少ししかないのになぁ。とりあえず、お酒やめようかなw

Height
166cm
Weight
58.1kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2017/06/09/4668142.html

今日から - れい

ダイエット始めました。運動と食事制限で頑張っていきます。

Height
165cm
Weight
58.6kg(+0.1kg)
Fat
26.6%
URL
/diaries/2017/06/05/4663503.html

記録 - ほし

記録

Height
166cm
Weight
58.1kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2017/06/08/4663177.html

今日からスタート! - しな

昨夜は23時半頃寝て、今朝は5時半起床。今日ならできそう…と、ジムへ。ランニングマシーン、超低速(7キロ台)だったのに、10分でバテバテ。5分歩いて、最後5分走って。20分で終了(脂肪って、20分から...

Height
165.5cm
Weight
58.6kg(+0.6kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2017/05/29/4654675.html

3 - ゆか

食べすぎた

Height
165cm
Weight
58.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2017/05/22/4645987.html

お腹空いてないのに食べるって…… - れいたーん。

今日は親戚の集まりでホテルオークラでランチ→カフェ。食べるよね~(泣)お腹空いてないのに食べた自分が憎い(T_T)

Height
165cm
Weight
58.5kg(-3.1kg)
Fat
35.4%
URL
/diaries/2017/05/10/4630990.html