166cm 標準体重・体型
60.6キロ
166cm ～ 167cm - 標準体重・体型(57.9kg ～ 60.6kg)の人のダイエット日記
2020/10/24 - スコール
朝。
- Height
- 166.4cm
- Weight
- 58.6kg(-2kg)
- Fat
- 28.1%
- URL
- /diaries/2020/10/24/5703981.html
体重 ･ 昼食 - カズオ
(2020年 10月24日) 体重【60kg】 昼食【カップ麺 (ペヤングやきそば 辛口チゲ風) ･ 牛カルビ ･ サムギョプサル ･ サラミ ･ ビール】
- Height
- 166cm
- Weight
- 60kg(+5kg)
- URL
- /diaries/2020/10/24/5703973.html
二の腕に筋肉(￣▽￣;) - オレンジ
お風呂に入っててふと腕を曲げてみると、前より二の腕がポッコリしてて完全に筋肉ついてる。。。それプラスダラしない食生活で脂肪もあるから…仕事で筋トレみたいになってるから1ヶ月そういう事してたら二の腕も筋...
- Height
- 166.5cm
- Weight
- 59.1kg(-6kg)
- Fat
- 29.3%
- URL
- /diaries/2020/09/30/5685088.html
82日目 - くっちゃねzzz
毎日少しづつのストレッチが効いてるのかな？？
- Height
- 166cm
- Weight
- 58.6kg(-9.4kg)
- URL
- /diaries/2020/09/05/5664502.html
久しぶりに - ahina
ボディメイク頑張ろうと思う！ 体重を落とすことよりも体脂肪を落とすことを重要視したい！引き締めたい！
- Height
- 166.5cm
- Weight
- 59.2kg(-7.8kg)
- Fat
- 30%
- URL
- /diaries/2020/08/01/5635182.html
36日目 - yui
朝→58昼→給食ひじきごはん味噌汁コロッケキャベツ牛乳
- Height
- 167cm
- Weight
- 58kg(-5.4kg)
- URL
- /diaries/2020/06/15/5595892.html
出戻り - Rit
ID、パスワード忘れちゃったので出戻りしましたダイエット頑張ります,,,,
- Height
- 166cm
- Weight
- 60.5kg(-0.5kg)
- URL
- /diaries/2020/06/15/5595314.html
昼食メモ - ぜろよん
とろろ蕎麦 339kcalとり唐 3個
- Height
- 166cm
- Weight
- 60kg(0kg)
- URL
- /diaries/2020/04/02/5540410.html
今日から再スタート - まめ
最近気持ちが緩んできてるので、ここで晒すことで気合入れたいと思います！今日は特に食べすぎちゃいました…今がMAXだと思いたい。
- Height
- 166cm
- Weight
- 60kg(0kg)
- URL
- /diaries/2020/02/16/5510723.html
生理来た？ - どすこい
茶色いおりものが。まだ24日目なんだけど。今月は早いな。肌荒れがひどい。たんぱく質を意識してとるようにしている。まんべんなく栄養をとるのはなかなか大変。眠い眠い。...
- Height
- 166cm
- Weight
- 58.3kg(-0.7kg)
- Fat
- 28.7%
- URL
- /diaries/2020/01/30/5499643.html
体脂肪 - いすい
減らない。筋トレしなきゃだよなぁ。
- Height
- 166cm
- Weight
- 59.3kg(-2.3kg)
- Fat
- 32.5%
- URL
- /diaries/2019/12/15/5469795.html
また頑張る！ - みいな
月曜日断食で痩せたけどまた戻りつつあるので2月までにあと-3キロは痩せたい！頑張ります！
- Height
- 166.5cm
- Weight
- 59.7kg(-2.3kg)
- URL
- /diaries/2019/11/16/5450808.html
再開 - はこ
今度はマイクロダイエットつかって固形物の食事を1日1食で頑張ります！おやつは控えるけど食べる！
- Height
- 167cm
- Weight
- 59kg(-2.7kg)
- URL
- /diaries/2019/10/12/5427256.html
無題 - なまけたろう2号
,
- Height
- 166cm
- Weight
- 58.2kg(-0.4kg)
- Fat
- 30%
- URL
- /diaries/2019/09/05/5398095.html
記録 - たすき
１年前より肥った～体脂肪は減ってるから… まあ、よしとしよう、がんばるo(｀^´*)
- Height
- 167cm
- Weight
- 60.4kg(+0.4kg)
- Fat
- 29.8%
- URL
- /diaries/2019/08/26/5390041.html
day15 - れーやん
夜 食べ放題
- Height
- 167cm
- Weight
- 60.4kg(-2.3kg)
- URL
- /diaries/2019/08/15/5381037.html
ダイエット85日目。 - るー
体脂肪が増えてます。やはり、運動もしないと
- Height
- 166cm
- Weight
- 60.1kg(-2.4kg)
- Fat
- 31.9%
- URL
- /diaries/2019/07/07/5350335.html
食事 - ジョン
普段の食事朝卵かけご飯（ごはん120g） 280kcal P:7 F:6 C:45 ホエイプロテイン 60kcal P:15マルチミネラル昼ごはん120g 202kcal C:45鶏むねステ...
- Height
- 166cm
- Weight
- 58kg(-10kg)
- URL
- /diaries/2019/05/22/5312620.html
63日目 - カプチーノ
《お通じ》×《ストレッチ&筋トレ》○（15/30日）
- Height
- 166cm
- Weight
- 60.3kg(-0.3kg)
- Fat
- 28.3%
- URL
- /diaries/2019/04/13/5283782.html
ダイエット1日目 - たぬき
また戻ってきました(^_^*)今度はゆっくり頑張ろ☆
- Height
- 167cm
- Weight
- 58.4kg(-6.6kg)
- URL
- /diaries/2019/03/27/5271347.html
3日目 - ゆずき
のんびりいきます明日から旅行なのでいっぱい食べちゃいそう
- Height
- 166cm
- Weight
- 59.9kg(-1.1kg)
- Fat
- 27.4%
- URL
- /diaries/2019/03/11/5259229.html
体脂肪 - リッチ
体脂肪減らしたいよー！
- Height
- 166.7cm
- Weight
- 58.2kg(-0.8kg)
- Fat
- 27.3%
- URL
- /diaries/2019/03/03/5252803.html
また始めます。 - よちゅ＠目指せダイエット卒業
40歳まであと1年。ダイエットは今年で卒業したいです。また体重増えてきてるので、なんとか今年中に体重落としたい。
- Height
- 168cm
- Weight
- 59.1kg(-1.9kg)
- Fat
- 28.3%
- URL
- /diaries/2019/02/19/5242808.html
久々 - ポンタ
減ったぜ！
- Height
- 166.7cm
- Weight
- 59.2kg(-0.5kg)
- Fat
- 32%
- URL
- /diaries/2018/12/21/5198293.html
ちょいリバウンド - ガッシリ
旦那子供が実家に泊まりにいき、お酒や菓子を食べて見事に59.4まで落ちた体重が60.6に増える(涙)
- Height
- 167cm
- Weight
- 60.6kg(-0.4kg)
- URL
- /diaries/2018/09/24/5126762.html
１日目 - ねね
蒟蒻の煮物とゼリー沢山食べていた。お腹いっぱいのにカロリーが低いから罪悪感なし
- Height
- 166cm
- Weight
- 58.7kg(-1.1kg)
- Fat
- 26%
- URL
- /diaries/2018/07/16/5062558.html
本気になれない - 進撃のおばちゃん
なんでだろう。子供も二人うみ終えたアラフィフ的には、もう諦めに入っているのか。痩せる！と思いながらも、そのモチベーションが低い。このままでは、おばちゃん一直線やんか。何やっとんねん。海にも行けない。セ...
- Height
- 166cm
- Weight
- 59.8kg(+1.8kg)
- URL
- /diaries/2018/07/13/5059958.html
早くも - kooyu
昼ごはん撮るの忘れた…おにぎりと、サラダと、ゆで卵と、漬物と、揚げ鳥。揚げ鳥余計…夜は茶碗蒸しと、サラダ、ソーセージ夜食食べませんように。...
- Height
- 167cm
- Weight
- 59.4kg(-0.6kg)
- URL
- /diaries/2018/07/10/5057392.html
多忙 - ねぎこ
忙しくしてたり、寝不足だったり、暑かったりで体重減った！
- Height
- 166.6cm
- Weight
- 58kg(-3kg)
- URL
- /diaries/2018/07/03/5051132.html
今日食べたもの - ゆかっか
朝 なし昼焼き鳥もも塩一本アイスカフェラテ(ガムシロ1)豆腐ハンバーグ弁当500カロリー以内間食 なし夜 豚肉スライス2枚を湯通しして野菜に混ぜてノンオイル青じそドレッシングで和えたサラダ蒸したさつま...
- Height
- 166.4cm
- Weight
- 59.5kg(-13.3kg)
- URL
- /diaries/2018/03/29/4958536.html