ダイエットクラブ

166cm 標準体重・体型

60.6キロ

166cm ~ 167cm - 標準体重・体型(57.9kg ~ 60.6kg)の人のダイエット日記

32 - スコール

朝食はアーモンドと大福。

Height
166.4cm
Weight
59.6kg(-2.6kg)
Fat
29.9%
URL
/diaries/2019/12/11/5467238.html

あれ? - かいくんまま

減ってたー!ラッキー!!☆運動☆30日チャレンジ 全身

Height
167cm
Weight
59.7kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2019/12/06/5464443.html

ストレス - いすい

で減った。。。しんどい。。

Height
166cm
Weight
59.8kg(-1.8kg)
Fat
32.5%
URL
/diaries/2019/12/03/5462103.html

あと17日 - yui

朝→59.3おからクッキークリーム玄米ブラン昼 給食黒糖パン1こフライドチキン4分の1豆の炒め物たくさん野菜スープ牛乳200ml

Height
167cm
Weight
59.3kg(-4.1kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2019/11/28/5459186.html

また頑張る! - みいな

月曜日断食で痩せたけどまた戻りつつあるので2月までにあと-3キロは痩せたい!頑張ります!

Height
166.5cm
Weight
59.7kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2019/11/16/5450808.html

朝の体重 - 池子

今日も一日 やりますか〜

Height
166cm
Weight
60.6kg(-0.8kg)
Fat
31.8%
URL
/diaries/2019/10/20/5432456.html

59.4kg 27.6% - m&m

*朝飯:パン2個、カップラーメン、コーヒー*昼飯:ご飯、サバ味噌煮込み、お味噌汁*晩飯:*間食:みかん2個*お通じ:○*運動:魔の連休食べまくった結果、体重が増加しました↑↑痩せにくい周期に突入したせ...

Height
167cm
Weight
59.4kg(-6.8kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2019/10/14/5428486.html

再開 - はこ

今度はマイクロダイエットつかって固形物の食事を1日1食で頑張ります!おやつは控えるけど食べる!

Height
167cm
Weight
59kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2019/10/12/5427256.html

無題 - なまけたろう2号

,

Height
166cm
Weight
58.2kg(-0.4kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2019/09/05/5398095.html

記録 - たすき

1年前より肥った~体脂肪は減ってるから… まあ、よしとしよう、がんばるo(`^´*)

Height
167cm
Weight
60.4kg(+0.4kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2019/08/26/5390041.html

day15 - れーやん

夜 食べ放題

Height
167cm
Weight
60.4kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2019/08/15/5381037.html

ダイエット85日目。 - るー

体脂肪が増えてます。やはり、運動もしないと

Height
166cm
Weight
60.1kg(-2.4kg)
Fat
31.9%
URL
/diaries/2019/07/07/5350335.html

131日目 - An

この頃、下の子が寝るのが遅く、ちょこちょこ夜に食べるようになった。これは、考えないと維持できんぞ~( ̄▽ ̄;)とりあえず、今日も頑張ろ!

Height
166cm
Weight
59.4kg(-10.1kg)
URL
/diaries/2019/06/10/5328208.html

食事 - ジョン

普段の食事朝卵かけご飯(ごはん120g) 280kcal P:7 F:6 C:45 ホエイプロテイン 60kcal P:15マルチミネラル昼ごはん120g 202kcal C:45鶏むねステ...

Height
166cm
Weight
58kg(-10kg)
URL
/diaries/2019/05/22/5312620.html

63日目 - カプチーノ

《お通じ》×《ストレッチ&筋トレ》○(15/30日)

Height
166cm
Weight
60.3kg(-0.3kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2019/04/13/5283782.html

14 - HaruTa

記録朝納豆ご飯でしっかり食べてみるお腹空くからおやつは要るな笑

Height
166cm
Weight
58.2kg(-1.5kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2019/04/02/5275378.html

1年ぶり - めぐみ

1年ぶりに再開最近気が緩んで食べたい放題の結果、リバウンド

Height
166.2cm
Weight
59.9kg(-0.6kg)
Fat
31.2%
URL
/diaries/2019/03/28/5272202.html

ダイエット1日目 - たぬき

また戻ってきました(^_^*)今度はゆっくり頑張ろ☆

Height
167cm
Weight
58.4kg(-6.6kg)
URL
/diaries/2019/03/27/5271347.html

3日目 - ゆずき

のんびりいきます明日から旅行なのでいっぱい食べちゃいそう

Height
166cm
Weight
59.9kg(-1.1kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2019/03/11/5259229.html

体脂肪 - リッチ

体脂肪減らしたいよー!

Height
166.7cm
Weight
58.2kg(-0.8kg)
Fat
27.3%
URL
/diaries/2019/03/03/5252803.html

また始めます。 - よちゅ@目指せダイエット卒業

40歳まであと1年。ダイエットは今年で卒業したいです。また体重増えてきてるので、なんとか今年中に体重落としたい。

Height
168cm
Weight
59.1kg(-1.9kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2019/02/19/5242808.html

久々 - ポンタ

減ったぜ!

Height
166.7cm
Weight
59.2kg(-0.5kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2018/12/21/5198293.html

ちょいリバウンド - ガッシリ

旦那子供が実家に泊まりにいき、お酒や菓子を食べて見事に59.4まで落ちた体重が60.6に増える(涙)

Height
167cm
Weight
60.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2018/09/24/5126762.html

運動なし - ひろちゃん

生理だと運動する気がおきない。。。ストレッチだけでもと思いつつなんにもやらないで1日が終わってしまった。やっぱり、自宅で一人でやるっていうのは、わたしには無理だな。どうしても甘えが出てしまう(>_<)...

Height
167cm
Weight
60.1kg(-1.2kg)
Fat
28.7%
URL
/diaries/2018/07/26/5071451.html

1日目 - ねね

蒟蒻の煮物とゼリー沢山食べていた。お腹いっぱいのにカロリーが低いから罪悪感なし

Height
166cm
Weight
58.7kg(-1.1kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2018/07/16/5062558.html

本気になれない - 進撃のおばちゃん

なんでだろう。子供も二人うみ終えたアラフィフ的には、もう諦めに入っているのか。痩せる!と思いながらも、そのモチベーションが低い。このままでは、おばちゃん一直線やんか。何やっとんねん。海にも行けない。セ...

Height
166cm
Weight
59.8kg(+1.8kg)
URL
/diaries/2018/07/13/5059958.html

早くも - kooyu

昼ごはん撮るの忘れた…おにぎりと、サラダと、ゆで卵と、漬物と、揚げ鳥。揚げ鳥余計…夜は茶碗蒸しと、サラダ、ソーセージ夜食食べませんように。...

Height
167cm
Weight
59.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2018/07/10/5057392.html

多忙 - ねぎこ

忙しくしてたり、寝不足だったり、暑かったりで体重減った!

Height
166.6cm
Weight
58kg(-3kg)
URL
/diaries/2018/07/03/5051132.html

無題 - hosotani

増えた分は絶対に戻すー

Height
167cm
Weight
58.8kg(+1.3kg)
URL
/diaries/2018/06/29/5046919.html

今日食べたもの - ゆかっか

朝 なし昼焼き鳥もも塩一本アイスカフェラテ(ガムシロ1)豆腐ハンバーグ弁当500カロリー以内間食 なし夜 豚肉スライス2枚を湯通しして野菜に混ぜてノンオイル青じそドレッシングで和えたサラダ蒸したさつま...

Height
166.4cm
Weight
59.5kg(-13.3kg)
URL
/diaries/2018/03/29/4958536.html