ダイエットクラブ

167cm 標準体重・体型

61.4キロ

167cm ~ 168cm - 標準体重・体型(58.6kg ~ 61.4kg)の人のダイエット日記

朝の計量 - スーパーライト級♂

うんうん、いい感じ・・・

Height
168cm
Weight
61.2kg(-2.5kg)
Fat
22.7%
URL
/diaries/2020/08/02/5635533.html

【Day 131】 - 1noce

☆食事☆・朝食 ヨーグルト(無糖+ドライマンゴー+蜂蜜)、コーヒー(ブラック) チョコレート、豆ご飯・昼食 パスタ(麺:全粒粉 80 g ソース:醤油、ごま油 具:豚肉、ケール、松の実、スクランブルエ...

Height
168cm
Weight
60.7kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2020/07/27/5631073.html

修正事項 - August11

・主食はストックしない・袋入りシリアル系は買わない・塩分取りすぎない→スパイス、薬味・週末に買う食糧は金曜までの一週間分・食糧使い切って次回購入時に買い方修正・カロリーのない飲料を種類豊富に用意する・...

Height
167.5cm
Weight
60.6kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2020/07/03/5611472.html

2020/06/27 - かたくりこ

記録のみ

Height
168cm
Weight
58.8kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2020/06/27/5606252.html

2日目 - ありまる

木曜日は仕事で一番歩数が稼げる日。今日も一日よく働いた。帰って夕飯何にするか...楽したいからついついカロリー爆弾のカレーとかになっちゃう

Height
168cm
Weight
61kg(0kg)
Fat
31.1%
URL
/diaries/2020/02/27/5518313.html

またサボってた - ラチェット

つい忙しいとダイエットおろそかに…やっぱり体重停滞してるし今日も一日病院だー外食しないで帰ろう…朝:ゆかりおにぎり魚肉ソーセージ夜:未定

Height
168cm
Weight
59.3kg(-2.8kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2020/02/06/5504863.html

今年初 - タキオン

食べ過ぎ飲み過ぎ。やはり太った。これでも昨日は頑張って減らしたほう。少しずつ戻していこう。

Height
168cm
Weight
60.8kg(-7.2kg)
URL
/diaries/2020/01/04/5481520.html

あれ? - かいくんまま

減ってたー!ラッキー!!☆運動☆30日チャレンジ 全身

Height
167cm
Weight
59.7kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2019/12/06/5464443.html

再開 - はこ

今度はマイクロダイエットつかって固形物の食事を1日1食で頑張ります!おやつは控えるけど食べる!

Height
167cm
Weight
59kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2019/10/12/5427256.html

記録 - たすき

1年前より肥った~体脂肪は減ってるから… まあ、よしとしよう、がんばるo(`^´*)

Height
167cm
Weight
60.4kg(+0.4kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2019/08/26/5390041.html

day15 - れーやん

夜 食べ放題

Height
167cm
Weight
60.4kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2019/08/15/5381037.html

今日から - ぱんこ

ダイエット開始朝なし昼ピザ3切れ、パスタ半人前、白ワイン3杯夜なし

Height
168cm
Weight
59.9kg(0kg)
URL
/diaries/2019/07/12/5354749.html

増えました - クッキー

見事に増えました

Height
167.2cm
Weight
60.2kg(+1.2kg)
URL
/diaries/2019/07/09/5352390.html

無題 - yum

オートミール 160kcalお茶漬けの素 15kcalマスカット 16kcal0コーラ 0kcalTotal 191kcalフィッシュ&チップス 1/3 174kcalアーモンドラテ 2...

Height
167cm
Weight
60.7kg(-16.3kg)
URL
/diaries/2019/04/27/5294337.html

60.8kg 26% - ぷよ

こちらにも記録していきます。今日、娘の授乳中から12年ぶりに、9号のスカート入ったよ。すぐ履けなくならないように、頑張ります!

Height
167cm
Weight
60.8kg(0kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2019/02/21/5244749.html

また始めます。 - よちゅ@目指せダイエット卒業

40歳まであと1年。ダイエットは今年で卒業したいです。また体重増えてきてるので、なんとか今年中に体重落としたい。

Height
168cm
Weight
59.1kg(-1.9kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2019/02/19/5242808.html

昼ごはん - mi_o_7

納豆ご飯345kcal

Height
168cm
Weight
58.7kg(0kg)
URL
/diaries/2019/02/09/5234971.html

2 - ピンキー

バナナヨーグルトトーストトマトサラダキャベツとツナ塩昆布の和え物

Height
168cm
Weight
59.4kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2019/01/10/5211313.html

1日目 - ふく

朝:豆乳プロテイン、バナナ、ヨーグルト昼:酵素玄米のお弁当夜:春雨パスタ(ペペロンチーノ)運動:犬の散歩40分

Height
167cm
Weight
60.8kg(-0.6kg)
Fat
35%
URL
/diaries/2018/11/12/5169826.html

ちょいリバウンド - ガッシリ

旦那子供が実家に泊まりにいき、お酒や菓子を食べて見事に59.4まで落ちた体重が60.6に増える(涙)

Height
167cm
Weight
60.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2018/09/24/5126762.html

1ヶ月と16日 - りく

ダイエットを再スタートしてからの期間。前のダイエットよりも無理はしてないけど、効果は出てることがモチベーションになってます( ´∀`)

Height
167.3cm
Weight
59kg(-10kg)
URL
/diaries/2018/07/11/5058606.html

早くも - kooyu

昼ごはん撮るの忘れた…おにぎりと、サラダと、ゆで卵と、漬物と、揚げ鳥。揚げ鳥余計…夜は茶碗蒸しと、サラダ、ソーセージ夜食食べませんように。...

Height
167cm
Weight
59.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2018/07/10/5057392.html

無題 - hosotani

増えた分は絶対に戻すー

Height
167cm
Weight
58.8kg(+1.3kg)
URL
/diaries/2018/06/29/5046919.html

日々日記 - ながぐつ

また食べた…夜中にコイケヤのスコーン…

Height
168cm
Weight
59.6kg(+0.1kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2018/06/08/5026798.html

ゆっくりお風呂に入ると… - 綺麗な肌

ゆっくり浸かると痩せやすい気がしますそして早めの21時には寝る*とにかく寝る*昨日はおやつも日中に付き合い程度で食べただけでした☺暴食しなくなりつつあるが、またムシャクシャしたら暴飲暴食に走るのでスト...

Height
167.5cm
Weight
59.9kg(-1.1kg)
Fat
31.9%
URL
/diaries/2018/03/01/4933104.html

60.8kg 29.5% - あずき

今日は、9.6km歩いた。午前と午後に分けて。歩数は19373歩。まだまだデブだけど、小さな変化も。少し走る時に軽く走れるようになった。体、少しだけ締まった?気のせいかも。フード付きのワンピースが後ろ...

Height
167cm
Weight
60.8kg(0kg)
Fat
29.5%
URL
/diaries/2018/02/24/4928594.html

実家へ帰省中 - お茶

実家の体重計が古いので正しく計れていない気が…。帰省中ですが食べ過ぎには注意して、暇を持て余しているので筋トレにも少し挑戦٩( 'ω' )و下半身特にお尻周りが太めで、ここ数ヶ月前まで履いていたパンツ...

Height
168cm
Weight
59.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2018/01/17/4895204.html

体脂肪・減! - 怜香

一気に減ってくれましたー!夜のお風呂上がり27%順調順調!

Height
168cm
Weight
58.8kg(+0.2kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2017/11/29/4855417.html

体重 - dietsuruyo

体重増えたーーーちょっと悲しい。。。

Height
168cm
Weight
59kg(0kg)
URL
/diaries/2017/10/11/4809594.html

自分と向き合う - ミレ

仕事で優しくされるのは背が低くて華奢で細い子ばかり。私みたいなただのデカ女は男と同じ扱いでいいように働かされるだけだ。転職しないほうが良かったのかな?と思う時もあるし、してよかったとおもうこともある。...

Height
168cm
Weight
59kg(0kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2017/09/23/4790999.html