167cm 標準体重・体型
61.4キロ
167cm ～ 168cm - 標準体重・体型(58.6kg ～ 61.4kg)の人のダイエット日記
朝の計量 - スーパーライト級♂
うんうん、いい感じ・・・
- Height
- 168cm
- Weight
- 61.2kg(-2.5kg)
- Fat
- 22.7%
- URL
- /diaries/2020/08/02/5635533.html
【Day 131】 - 1noce
☆食事☆・朝食 ヨーグルト（無糖+ドライマンゴー+蜂蜜）、コーヒー（ブラック） チョコレート、豆ご飯・昼食 パスタ（麺：全粒粉 80 g ソース：醤油、ごま油 具：豚肉、ケール、松の実、スクランブルエ...
- Height
- 168cm
- Weight
- 60.7kg(-1.7kg)
- URL
- /diaries/2020/07/27/5631073.html
修正事項 - August11
・主食はストックしない・袋入りシリアル系は買わない・塩分取りすぎない→スパイス、薬味・週末に買う食糧は金曜までの一週間分・食糧使い切って次回購入時に買い方修正・カロリーのない飲料を種類豊富に用意する・...
- Height
- 167.5cm
- Weight
- 60.6kg(-4.1kg)
- URL
- /diaries/2020/07/03/5611472.html
2020/06/27 - かたくりこ
記録のみ
- Height
- 168cm
- Weight
- 58.8kg(-2.4kg)
- URL
- /diaries/2020/06/27/5606252.html
2日目 - ありまる
木曜日は仕事で一番歩数が稼げる日。今日も一日よく働いた。帰って夕飯何にするか...楽したいからついついカロリー爆弾のカレーとかになっちゃう
- Height
- 168cm
- Weight
- 61kg(0kg)
- Fat
- 31.1%
- URL
- /diaries/2020/02/27/5518313.html
またサボってた - ラチェット
つい忙しいとダイエットおろそかに…やっぱり体重停滞してるし今日も一日病院だー外食しないで帰ろう…朝:ゆかりおにぎり魚肉ソーセージ夜:未定
- Height
- 168cm
- Weight
- 59.3kg(-2.8kg)
- Fat
- 26.1%
- URL
- /diaries/2020/02/06/5504863.html
今年初 - タキオン
食べ過ぎ飲み過ぎ。やはり太った。これでも昨日は頑張って減らしたほう。少しずつ戻していこう。
- Height
- 168cm
- Weight
- 60.8kg(-7.2kg)
- URL
- /diaries/2020/01/04/5481520.html
あれ？ - かいくんまま
減ってたー！ラッキー！！☆運動☆30日チャレンジ 全身
- Height
- 167cm
- Weight
- 59.7kg(-3.9kg)
- URL
- /diaries/2019/12/06/5464443.html
再開 - はこ
今度はマイクロダイエットつかって固形物の食事を1日1食で頑張ります！おやつは控えるけど食べる！
- Height
- 167cm
- Weight
- 59kg(-2.7kg)
- URL
- /diaries/2019/10/12/5427256.html
記録 - たすき
１年前より肥った～体脂肪は減ってるから… まあ、よしとしよう、がんばるo(｀^´*)
- Height
- 167cm
- Weight
- 60.4kg(+0.4kg)
- Fat
- 29.8%
- URL
- /diaries/2019/08/26/5390041.html
day15 - れーやん
夜 食べ放題
- Height
- 167cm
- Weight
- 60.4kg(-2.3kg)
- URL
- /diaries/2019/08/15/5381037.html
今日から - ぱんこ
ダイエット開始朝なし昼ピザ3切れ、パスタ半人前、白ワイン3杯夜なし
- Height
- 168cm
- Weight
- 59.9kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/07/12/5354749.html
増えました - クッキー
見事に増えました
- Height
- 167.2cm
- Weight
- 60.2kg(+1.2kg)
- URL
- /diaries/2019/07/09/5352390.html
無題 - yum
オートミール 160kcalお茶漬けの素 15kcalマスカット 16kcal0コーラ 0kcalTotal 191kcalフィッシュ&チップス 1/3 174kcalアーモンドラテ 2...
- Height
- 167cm
- Weight
- 60.7kg(-16.3kg)
- URL
- /diaries/2019/04/27/5294337.html
60.8kg 26% - ぷよ
こちらにも記録していきます。今日、娘の授乳中から12年ぶりに、9号のスカート入ったよ。すぐ履けなくならないように、頑張ります！
- Height
- 167cm
- Weight
- 60.8kg(0kg)
- Fat
- 26%
- URL
- /diaries/2019/02/21/5244749.html
また始めます。 - よちゅ＠目指せダイエット卒業
40歳まであと1年。ダイエットは今年で卒業したいです。また体重増えてきてるので、なんとか今年中に体重落としたい。
- Height
- 168cm
- Weight
- 59.1kg(-1.9kg)
- Fat
- 28.3%
- URL
- /diaries/2019/02/19/5242808.html
昼ごはん - mi_o_7
納豆ご飯345kcal
- Height
- 168cm
- Weight
- 58.7kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/02/09/5234971.html
2 - ピンキー
バナナヨーグルトトーストトマトサラダキャベツとツナ塩昆布の和え物
- Height
- 168cm
- Weight
- 59.4kg(-0.3kg)
- URL
- /diaries/2019/01/10/5211313.html
1日目 - ふく
朝:豆乳プロテイン、バナナ、ヨーグルト昼:酵素玄米のお弁当夜:春雨パスタ(ペペロンチーノ)運動:犬の散歩40分
- Height
- 167cm
- Weight
- 60.8kg(-0.6kg)
- Fat
- 35%
- URL
- /diaries/2018/11/12/5169826.html
ちょいリバウンド - ガッシリ
旦那子供が実家に泊まりにいき、お酒や菓子を食べて見事に59.4まで落ちた体重が60.6に増える(涙)
- Height
- 167cm
- Weight
- 60.6kg(-0.4kg)
- URL
- /diaries/2018/09/24/5126762.html
1ヶ月と16日 - りく
ダイエットを再スタートしてからの期間。前のダイエットよりも無理はしてないけど、効果は出てることがモチベーションになってます( ´∀｀)
- Height
- 167.3cm
- Weight
- 59kg(-10kg)
- URL
- /diaries/2018/07/11/5058606.html
早くも - kooyu
昼ごはん撮るの忘れた…おにぎりと、サラダと、ゆで卵と、漬物と、揚げ鳥。揚げ鳥余計…夜は茶碗蒸しと、サラダ、ソーセージ夜食食べませんように。...
- Height
- 167cm
- Weight
- 59.4kg(-0.6kg)
- URL
- /diaries/2018/07/10/5057392.html
無題 - hosotani
増えた分は絶対に戻すー
- Height
- 167cm
- Weight
- 58.8kg(+1.3kg)
- URL
- /diaries/2018/06/29/5046919.html
日々日記 - ながぐつ
また食べた…夜中にコイケヤのスコーン…
- Height
- 168cm
- Weight
- 59.6kg(+0.1kg)
- Fat
- 28.8%
- URL
- /diaries/2018/06/08/5026798.html
ゆっくりお風呂に入ると… - 綺麗な肌
ゆっくり浸かると痩せやすい気がしますそして早めの21時には寝る*とにかく寝る*昨日はおやつも日中に付き合い程度で食べただけでした☺暴食しなくなりつつあるが、またﾑｼｬｸｼｬしたら暴飲暴食に走るのでｽﾄ...
- Height
- 167.5cm
- Weight
- 59.9kg(-1.1kg)
- Fat
- 31.9%
- URL
- /diaries/2018/03/01/4933104.html
60.8kg 29.5% - あずき
今日は、9.6km歩いた。午前と午後に分けて。歩数は19373歩。まだまだデブだけど、小さな変化も。少し走る時に軽く走れるようになった。体、少しだけ締まった？気のせいかも。フード付きのワンピースが後ろ...
- Height
- 167cm
- Weight
- 60.8kg(0kg)
- Fat
- 29.5%
- URL
- /diaries/2018/02/24/4928594.html
実家へ帰省中 - お茶
実家の体重計が古いので正しく計れていない気が…。帰省中ですが食べ過ぎには注意して、暇を持て余しているので筋トレにも少し挑戦٩( 'ω' )و下半身特にお尻周りが太めで、ここ数ヶ月前まで履いていたパンツ...
- Height
- 168cm
- Weight
- 59.8kg(-0.2kg)
- URL
- /diaries/2018/01/17/4895204.html
体脂肪･減! - 怜香
一気に減ってくれましたー！夜のお風呂上がり27％順調順調！
- Height
- 168cm
- Weight
- 58.8kg(+0.2kg)
- Fat
- 29%
- URL
- /diaries/2017/11/29/4855417.html
体重 - dietsuruyo
体重増えたーーーちょっと悲しい。。。
- Height
- 168cm
- Weight
- 59kg(0kg)
- URL
- /diaries/2017/10/11/4809594.html
自分と向き合う - ミレ
仕事で優しくされるのは背が低くて華奢で細い子ばかり。私みたいなただのデカ女は男と同じ扱いでいいように働かされるだけだ。転職しないほうが良かったのかな？と思う時もあるし、してよかったとおもうこともある。...
- Height
- 168cm
- Weight
- 59kg(0kg)
- Fat
- 28%
- URL
- /diaries/2017/09/23/4790999.html