ダイエットクラブ

168cm 理想体重・体型

59.3キロ

168cm ~ 169cm - 理想体重・体型(56.4kg ~ 59.3kg)の人のダイエット日記

60日目 - ぷうこ

59.3kg。昨夜のジョギングの効果か、食事会の影響が無くて良かった(^-^)でも、あんなに美しく繊細で美味しい料理が血肉になるなら、人間冥利に尽きるってもんだ♫ここ数日、ダイエット開始以来一番食欲コ...

Height
168cm
Weight
59.3kg(-9.4kg)
URL
/diaries/2017/11/24/4850821.html

171日目 - りあん

記録

Height
168cm
Weight
58kg(-17.2kg)
Fat
25.2%
URL
/diaries/2017/11/24/4850636.html

筋トレ1週間目の計測 - びわわ

筋トレ始めてから1週間たったので計測&比較     <11/16> <11/23>体重  :57.0kg →56.4kg ↓ -0.6kgバスト :83cm   →80cm ↓ -3cmウエスト:75...

Height
169cm
Weight
56.4kg(-0.6kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/11/23/4850428.html

測る習慣から離れてるww - emma

1週間ぶり位に乗ったら減ってた〜!!嬉しいけど昨日はバランス悪くて少なめな食事だったから、あまり手放しでは喜べないかな。ランチが大量に生クリーム乗ったワッフルだったり、夜はシメのない晩酌のお供でおでん...

Height
168cm
Weight
57.4kg(-20.6kg)
URL
/diaries/2017/11/17/4844923.html

10日目 - みんみん

今まで夜お風呂に入る前に体重を測っていたけど、今日から朝一番の体重を測ることにした!朝測ることで寝る前の夜食とか我慢できるかなと思って(><)体脂肪(T-T)(T-T)(T-T)!!【朝食】コーヒーマ...

Height
168.8cm
Weight
58.9kg(-1.8kg)
Fat
30.4%
URL
/diaries/2017/11/16/4843997.html

無題 - ho

この時期はとても、おいしいものが多くてついつい食べすぎてしまう…とくにチョコがやめられない…あとパン類など…いつもたべたら浮腫むとわかってるのに食べてしまう…これは本当にいけない...

Height
168cm
Weight
58kg(0kg)
URL
/diaries/2017/11/15/4843167.html

体重 - dietsuruyo

体重増えたーーーちょっと悲しい。。。

Height
168cm
Weight
59kg(0kg)
URL
/diaries/2017/10/11/4809594.html

自分と向き合う - ミレ

仕事で優しくされるのは背が低くて華奢で細い子ばかり。私みたいなただのデカ女は男と同じ扱いでいいように働かされるだけだ。転職しないほうが良かったのかな?と思う時もあるし、してよかったとおもうこともある。...

Height
168cm
Weight
59kg(0kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2017/09/23/4790999.html

順調に - 桃

リバウンドしないペースで落ちてていいかんじ

Height
169cm
Weight
58.9kg(-4kg)
URL
/diaries/2017/09/14/4780944.html

こんにちは(*´•ω•`*)… - まゆこ

増加して戻ってきました。ここ数年見た事ない体重です^^;今年は色々ストレスかかりすぎて…もっと自分の体を大切にしなくては。最近の大きな出来事は、娘が私の車を廃車にしてきたことかな、笑。エアバッグ両席出...

Height
169cm
Weight
58.4kg(-13.8kg)
URL
/diaries/2017/08/31/4764921.html

2017.08.20 - まめたろう

記録のみ

Height
169cm
Weight
57.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/08/20/4752302.html

失恋しました。。。 - ひりさ

色々ありました。。。まずは自分磨き頑張ります♡

Height
168cm
Weight
59kg(0kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2017/08/08/4740251.html

また頑張る - saki

6月1日の記録 58.2kg6月、プールで泳ぎ始めた。1回にだいたい30~45分くらい(1キロ~1.5キロ)泳いで週3か4くらい行けた。体重はまったく減っていない。体脂肪は1%くらい減ったかな・・・や...

Height
168.5cm
Weight
58.2kg(-1kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2017/06/29/4692811.html

開始 - サト

夕方ジョギング二キロ。深夜にイカフライを食ってしまう。

Height
169cm
Weight
58kg(0kg)
URL
/diaries/2017/06/24/4688070.html

体脂肪減って、基礎代謝量増えた! - 猫ギター

ダイエットスープのおかげかな?

Height
168.7cm
Weight
59kg(-1kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2017/06/23/4686045.html

足パカチャレンジ完了 - レイチェル

昨日で足パカチャレンジ達成しました!やったぜ。実は旦那が単身赴任でアメリカに行ってしまうことが決まり、子供がどんどんわんぱくになってきて一人での育児が不安な上にそろそろ二人目をと考えてたタイミングでも...

Height
168.5cm
Weight
56.7kg(-13.4kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2017/06/09/4669065.html

せっかく - 1ヶ月勝負

痩せてたのにすぐリバウンド。週末の暴飲暴食アンド昨日の食べ過ぎによるもの。運動も一切してなかったし。生理終わったのでファスティングします。...

Height
168cm
Weight
58kg(+1.5kg)
URL
/diaries/2017/06/06/4664503.html

日(水) - 四段腹

[朝食07:10] ・グレープフルーツジュース(杯)・アマニ油(スプーン杯)[昼食12:30] ・イカフライ(個)・うまい棒(本)・ガリガリ君(本) [夕食] ・ビーフカレー(人前)・りん...

Height
168.6cm
Weight
57kg(-5kg)
URL
/diaries/2017/05/31/4657429.html

グルテンフリー - まりん

グルテンフリーダイエットします!おやつでグルテン取ることがおおくて、とりあえずグルテン早めよう!と思い、グルテンフリーおからパウダーでバナナのクッキー作りました(^ ^)美味しいし、これならいいかな!...

Height
169cm
Weight
58kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/05/23/4647019.html

5月11日 - いちご

メープルクッキーとチョコ食べちゃった。

Height
169cm
Weight
58.1kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2017/05/11/4632172.html

. - こじはるになりたい

今日は食べすぎた!明日は外食だから気をつけなきゃ~!甘いもの食べたい欲がやばい

Height
168cm
Weight
59.3kg(-7.7kg)
URL
/diaries/2017/04/27/4617657.html

嬉しい!!!! - 痩せます子

毎日徐々に体重が落ちていってる!!とても嬉しい!!!この調子で頑張るよ!!

Height
168cm
Weight
57.5kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2017/04/06/4594213.html

2017年3月26日 - ぷーまん

朝一の体重

Height
168cm
Weight
56.7kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2017/03/26/4581645.html

-9キロ頑張る! - えり

今日から夕食抜き開始!! 頑張って夏までには9キロ痩せるぞ!

Height
169cm
Weight
59kg(0kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/03/12/4566223.html

頑張った! - ゆうき

60キロあったので1時間走り続けた。結果、1.5キロも落ちた。

Height
169cm
Weight
58.5kg(-6.2kg)
URL
/diaries/2017/02/21/4545180.html

1月10日 - エルダー

お正月満喫でリバウンドだ(笑)。急に痩せると定着しないね。今週は健康診断だ!また頑張ります!

Height
168cm
Weight
58.1kg(-8.4kg)
URL
/diaries/2017/01/10/4493108.html

久々 - みさき

久しぶりに記入、まだまだ目標まで長いな

Height
168cm
Weight
59.3kg(+1.1kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2016/11/16/4436134.html

食べすぎた - このは

めっちゃ食べすぎた...今からバイトだからこの時間以降は食べない!朝 ピザパン、ミニパン昼 お弁当間食 グミ、チョコ

Height
169cm
Weight
57.5kg(0kg)
URL
/diaries/2016/10/28/4415827.html

ダイエット記録終了 - ニコネコ3

最近、ダイエット記録をつけていませんでしたが、筋トレは続けていました。しかし、これでダイエット記録を終了します。一年も続けることができず残念です。減量期に入ってから体脂肪率の測定時間が長くなりました。...

Height
169cm
Weight
57.6kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2016/10/01/4382459.html

無題 - たつき

腹筋ローラー 30回腕立て 15回腹筋バキバキにする

Height
168cm
Weight
58.5kg(+1.6kg)
URL
/diaries/2016/09/13/4358809.html