168cm 理想体重・体型
59.3キロ
168cm ～ 169cm - 理想体重・体型(56.4kg ～ 59.3kg)の人のダイエット日記
維持〜 - はにこ
今朝の体重57キロでした。維持できました、よかったです。先月からなるべく食事を減らしていますが、まだ気持ちは大丈夫そう。家族用の夕飯を準備するのが、つらい時もありますが…。昨日の朝ごはんは「お雑煮（お...
- Height
- 168cm
- Weight
- 57kg(-7.5kg)
- Fat
- 25.4%
- URL
- /diaries/2020/01/28/5498330.html
記録 - さちよ
記録のみ
- Height
- 168cm
- Weight
- 57.7kg(-7.5kg)
- Fat
- 30.1%
- URL
- /diaries/2020/01/28/5498108.html
12日目 - おもち
生理前の憂鬱から抜けて、お腹は重いけどいい気分。気持ちが軽い分、またダイエット頑張ろ。
- Height
- 168.5cm
- Weight
- 58.9kg(-5.9kg)
- URL
- /diaries/2020/01/27/5497569.html
2019/09/12 - かたくりこ
記録のみ
- Height
- 168cm
- Weight
- 58.3kg(-2.9kg)
- URL
- /diaries/2019/09/12/5404271.html
無題 - さわこ
週一断食の成功率は、7割といったところ、、我慢出来ずに決局なにか食べてる…でも、平日は炭水化物(ご飯、パン、麺などの主食)は控えて、夜は食べない様にしているのでなんとかこんな感じ。結局やり方いつもと同...
- Height
- 168cm
- Weight
- 57.4kg(-1.6kg)
- Fat
- 28.7%
- URL
- /diaries/2019/07/12/5354509.html
みんなとご飯 - ゆりりん
お酒飲んだのになぁ
- Height
- 168.5cm
- Weight
- 57.8kg(-3.6kg)
- URL
- /diaries/2019/06/01/5320337.html
実は-17キロに成功してた… - momochi
私がやっていたダイエットは2日に1回15分の運動を頑張るもの。この方法は代謝が一時的に爆上がり！・終わった後も4時間脂肪燃焼されるっていうHIIT トレーニングです！...
- Height
- 168cm
- Weight
- 58kg(-17kg)
- Fat
- 22%
- URL
- /diaries/2019/05/19/5310527.html
11日目 - ひーたそ
⭐️朝ごはん目玉焼き乗せてトースト甘夏半分ベーコン⭐️昼ごはん（コンビニ）カップうどん⭐️夜ごはんベーコンエピフランスパン今日は炭水化物祭り。明日は土曜出勤で上司と外食だし、夜は友達と韓国料理…。明後...
- Height
- 168cm
- Weight
- 57.3kg(-0.7kg)
- Fat
- 28.5%
- URL
- /diaries/2019/04/19/5288779.html
昼ごはん - mi_o_7
納豆ご飯345kcal
- Height
- 168cm
- Weight
- 58.7kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/02/09/5234971.html
再開 - ゆみ
ぼちぼちダイエットを再開したので書きます。頑張ろう。
- Height
- 169cm
- Weight
- 58.9kg(-3kg)
- URL
- /diaries/2019/01/29/5226327.html
7日目(維持期) - たかし
維持期間
- Height
- 169cm
- Weight
- 57.8kg(-8.8kg)
- Fat
- 17.7%
- URL
- /diaries/2018/09/07/5113305.html
無題 - ゆりお
本気ダイエット始めてます！
- Height
- 168cm
- Weight
- 58.5kg(-1.5kg)
- URL
- /diaries/2018/06/22/5040084.html
56.6kg 25.2% - びわわ
お。レディースデー後の痩せ期きたか？この３日間は作業が溜まってて、ズンバさぼっちゃったけどできるときになるべくがんばろう！朝：野菜スープ目玉焼きチーズカフェラテ夜：春雨と蒸し野菜・鳥胸肉のグリーンカレ...
- Height
- 169cm
- Weight
- 56.6kg(-0.4kg)
- Fat
- 25.2%
- URL
- /diaries/2018/06/03/5021505.html
7日目 - mimiko
お腹すく。なんでこんなにお腹空くのか、なんでこんなに我慢できないのか。頑張る！頑張る！頑張る！
- Height
- 168.8cm
- Weight
- 58.6kg(+0.2kg)
- Fat
- 28.9%
- URL
- /diaries/2018/05/30/5018302.html
ハッとした - まゆこ
今、ここを思い出しました(｀･ω･´)ﾉ昨年は、忙しくて忙しくて……未だに忙しいですけど。1週間位前に「私、ヴィーガンになる！」って宣言して、ほぼ出来てるかも(´・ω・｀)しかし、ヴィーガンて動物ころ...
- Height
- 169cm
- Weight
- 58.4kg(-13.8kg)
- URL
- /diaries/2018/03/26/4955482.html
マイナス10kg - あかり
マイナス10kg達成記念でＵＰ維持&57kg台に向けて…まだまだ頑張ろー|•'-'•)و✧
- Height
- 168cm
- Weight
- 58.1kg(-9.9kg)
- URL
- /diaries/2018/02/16/4922371.html
久々測ったら減ってた！ - emma
という、理想的な感じに。なんかどうしてもどうしてもチョコ食べたくて。でも痩せたい、みたいなせめぎ合いで我慢できなかったんだけどこないだまだ読んでなかったダイエット本読んだら妙にしっくりきてなんとなく続...
- Height
- 168cm
- Weight
- 57.8kg(-20.2kg)
- URL
- /diaries/2018/01/11/4889718.html
体脂肪･減! - 怜香
一気に減ってくれましたー！夜のお風呂上がり27％順調順調！
- Height
- 168cm
- Weight
- 58.8kg(+0.2kg)
- Fat
- 29%
- URL
- /diaries/2017/11/29/4855417.html
無題 - ho
この時期はとても、おいしいものが多くてついつい食べすぎてしまう…とくにチョコがやめられない…あとパン類など…いつもたべたら浮腫むとわかってるのに食べてしまう…これは本当にいけない...
- Height
- 168cm
- Weight
- 58kg(0kg)
- URL
- /diaries/2017/11/15/4843167.html
体重 - dietsuruyo
体重増えたーーーちょっと悲しい。。。
- Height
- 168cm
- Weight
- 59kg(0kg)
- URL
- /diaries/2017/10/11/4809594.html
自分と向き合う - ミレ
仕事で優しくされるのは背が低くて華奢で細い子ばかり。私みたいなただのデカ女は男と同じ扱いでいいように働かされるだけだ。転職しないほうが良かったのかな？と思う時もあるし、してよかったとおもうこともある。...
- Height
- 168cm
- Weight
- 59kg(0kg)
- Fat
- 28%
- URL
- /diaries/2017/09/23/4790999.html
順調に - 桃
リバウンドしないペースで落ちてていいかんじ
- Height
- 169cm
- Weight
- 58.9kg(-4kg)
- URL
- /diaries/2017/09/14/4780944.html
2017.08.20 - まめたろう
記録のみ
- Height
- 169cm
- Weight
- 57.6kg(-1.4kg)
- URL
- /diaries/2017/08/20/4752302.html
開始 - サト
夕方ジョギング二キロ。深夜にイカフライを食ってしまう。
- Height
- 169cm
- Weight
- 58kg(0kg)
- URL
- /diaries/2017/06/24/4688070.html
体脂肪減って、基礎代謝量増えた！ - 猫ギター
ダイエットスープのおかげかな？
- Height
- 168.7cm
- Weight
- 59kg(-1kg)
- Fat
- 26.7%
- URL
- /diaries/2017/06/23/4686045.html
足パカチャレンジ完了 - レイチェル
昨日で足パカチャレンジ達成しました！やったぜ。実は旦那が単身赴任でアメリカに行ってしまうことが決まり、子供がどんどんわんぱくになってきて一人での育児が不安な上にそろそろ二人目をと考えてたタイミングでも...
- Height
- 168.5cm
- Weight
- 56.7kg(-13.4kg)
- Fat
- 27.8%
- URL
- /diaries/2017/06/09/4669065.html
せっかく - 1ヶ月勝負
痩せてたのにすぐリバウンド。週末の暴飲暴食アンド昨日の食べ過ぎによるもの。運動も一切してなかったし。生理終わったのでファスティングします。...
- Height
- 168cm
- Weight
- 58kg(+1.5kg)
- URL
- /diaries/2017/06/06/4664503.html
月
日(水) - 四段腹
[朝食07:10] ・グレープフルーツジュース(杯)・アマニ油(スプーン杯)[昼食12:30] ・イカフライ(
個)・うまい棒(本)・ガリガリ君(本) [夕食] ・ビーフカレー(人前)・りん...
- Height
- 168.6cm
- Weight
- 57kg(-5kg)
- URL
- /diaries/2017/05/31/4657429.html
グルテンフリー - まりん
グルテンフリーダイエットします！おやつでグルテン取ることがおおくて、とりあえずグルテン早めよう！と思い、グルテンフリーおからパウダーでバナナのクッキー作りました(^ ^)美味しいし、これならいいかな！...
- Height
- 169cm
- Weight
- 58kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2017/05/23/4647019.html
5月11日 - いちご
メープルクッキーとチョコ食べちゃった。
- Height
- 169cm
- Weight
- 58.1kg(-0.1kg)
- URL
- /diaries/2017/05/11/4632172.html