ダイエットクラブ

168cm 理想体重・体型

59.3キロ

168cm ~ 169cm - 理想体重・体型(56.4kg ~ 59.3kg)の人のダイエット日記

266日目 - すあま

ジムは行けなかったけど、とりあえずキープ

Height
168.5cm
Weight
57.5kg(-7.3kg)
URL
/diaries/2019/07/24/5363739.html

7/23 - にいみ

朝:クロワッサン、スクランブルエッグ、ポークビッツ昼:豆腐丼、大根サラダ、きゅうりとワカメの酢の物、ゼリー間:メロンパン、ミルク片栗粉餅夕:焼きそば、きのことインゲンの味噌汁ダンベルスクワット:60プ...

Height
168cm
Weight
58.3kg(+1.7kg)
URL
/diaries/2019/07/23/5363172.html

無題 - さちよ

朝、記録するの忘れてました。雨なので、ウォーキングに行けないし家でダラダラ。息子のおやつポテトチップスを一袋食べてしまう。

Height
168cm
Weight
57.3kg(-7.9kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2019/07/18/5359293.html

無題 - さわこ

週一断食の成功率は、7割といったところ、、我慢出来ずに決局なにか食べてる…でも、平日は炭水化物(ご飯、パン、麺などの主食)は控えて、夜は食べない様にしているのでなんとかこんな感じ。結局やり方いつもと同...

Height
168cm
Weight
57.4kg(-1.6kg)
Fat
28.7%
URL
/diaries/2019/07/12/5354509.html

みんなとご飯 - ゆりりん

お酒飲んだのになぁ

Height
168.5cm
Weight
57.8kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2019/06/01/5320337.html

実は-17キロに成功してた… - momochi

私がやっていたダイエットは2日に1回15分の運動を頑張るもの。この方法は代謝が一時的に爆上がり!・終わった後も4時間脂肪燃焼されるっていうHIIT トレーニングです!...

Height
168cm
Weight
58kg(-17kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2019/05/19/5310527.html

11日目 - ひーたそ

⭐️朝ごはん目玉焼き乗せてトースト甘夏半分ベーコン⭐️昼ごはん(コンビニ)カップうどん⭐️夜ごはんベーコンエピフランスパン今日は炭水化物祭り。明日は土曜出勤で上司と外食だし、夜は友達と韓国料理…。明後...

Height
168cm
Weight
57.3kg(-0.7kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2019/04/19/5288779.html

昼ごはん - mi_o_7

納豆ご飯345kcal

Height
168cm
Weight
58.7kg(0kg)
URL
/diaries/2019/02/09/5234971.html

再開 - ゆみ

ぼちぼちダイエットを再開したので書きます。頑張ろう。

Height
169cm
Weight
58.9kg(-3kg)
URL
/diaries/2019/01/29/5226327.html

7日目(維持期) - たかし

維持期間

Height
169cm
Weight
57.8kg(-8.8kg)
Fat
17.7%
URL
/diaries/2018/09/07/5113305.html

無題 - ゆりお

本気ダイエット始めてます!

Height
168cm
Weight
58.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2018/06/22/5040084.html

56.6kg 25.2% - びわわ

お。レディースデー後の痩せ期きたか?この3日間は作業が溜まってて、ズンバさぼっちゃったけどできるときになるべくがんばろう!朝:野菜スープ目玉焼きチーズカフェラテ夜:春雨と蒸し野菜・鳥胸肉のグリーンカレ...

Height
169cm
Weight
56.6kg(-0.4kg)
Fat
25.2%
URL
/diaries/2018/06/03/5021505.html

7日目 - mimiko

お腹すく。なんでこんなにお腹空くのか、なんでこんなに我慢できないのか。頑張る!頑張る!頑張る!

Height
168.8cm
Weight
58.6kg(+0.2kg)
Fat
28.9%
URL
/diaries/2018/05/30/5018302.html

ハッとした - まゆこ

今、ここを思い出しました(`・ω・´)ノ昨年は、忙しくて忙しくて……未だに忙しいですけど。1週間位前に「私、ヴィーガンになる!」って宣言して、ほぼ出来てるかも(´・ω・`)しかし、ヴィーガンて動物ころ...

Height
169cm
Weight
58.4kg(-13.8kg)
URL
/diaries/2018/03/26/4955482.html

マイナス10kg - あかり

マイナス10kg達成記念でUP維持&57kg台に向けて…まだまだ頑張ろー‎|•'-'•)و✧

Height
168cm
Weight
58.1kg(-9.9kg)
URL
/diaries/2018/02/16/4922371.html

久々測ったら減ってた! - emma

という、理想的な感じに。なんかどうしてもどうしてもチョコ食べたくて。でも痩せたい、みたいなせめぎ合いで我慢できなかったんだけどこないだまだ読んでなかったダイエット本読んだら妙にしっくりきてなんとなく続...

Height
168cm
Weight
57.8kg(-20.2kg)
URL
/diaries/2018/01/11/4889718.html

体脂肪・減! - 怜香

一気に減ってくれましたー!夜のお風呂上がり27%順調順調!

Height
168cm
Weight
58.8kg(+0.2kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2017/11/29/4855417.html

無題 - ho

この時期はとても、おいしいものが多くてついつい食べすぎてしまう…とくにチョコがやめられない…あとパン類など…いつもたべたら浮腫むとわかってるのに食べてしまう…これは本当にいけない...

Height
168cm
Weight
58kg(0kg)
URL
/diaries/2017/11/15/4843167.html

体重 - dietsuruyo

体重増えたーーーちょっと悲しい。。。

Height
168cm
Weight
59kg(0kg)
URL
/diaries/2017/10/11/4809594.html

自分と向き合う - ミレ

仕事で優しくされるのは背が低くて華奢で細い子ばかり。私みたいなただのデカ女は男と同じ扱いでいいように働かされるだけだ。転職しないほうが良かったのかな?と思う時もあるし、してよかったとおもうこともある。...

Height
168cm
Weight
59kg(0kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2017/09/23/4790999.html

順調に - 桃

リバウンドしないペースで落ちてていいかんじ

Height
169cm
Weight
58.9kg(-4kg)
URL
/diaries/2017/09/14/4780944.html

2017.08.20 - まめたろう

記録のみ

Height
169cm
Weight
57.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/08/20/4752302.html

開始 - サト

夕方ジョギング二キロ。深夜にイカフライを食ってしまう。

Height
169cm
Weight
58kg(0kg)
URL
/diaries/2017/06/24/4688070.html

体脂肪減って、基礎代謝量増えた! - 猫ギター

ダイエットスープのおかげかな?

Height
168.7cm
Weight
59kg(-1kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2017/06/23/4686045.html

足パカチャレンジ完了 - レイチェル

昨日で足パカチャレンジ達成しました!やったぜ。実は旦那が単身赴任でアメリカに行ってしまうことが決まり、子供がどんどんわんぱくになってきて一人での育児が不安な上にそろそろ二人目をと考えてたタイミングでも...

Height
168.5cm
Weight
56.7kg(-13.4kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2017/06/09/4669065.html

せっかく - 1ヶ月勝負

痩せてたのにすぐリバウンド。週末の暴飲暴食アンド昨日の食べ過ぎによるもの。運動も一切してなかったし。生理終わったのでファスティングします。...

Height
168cm
Weight
58kg(+1.5kg)
URL
/diaries/2017/06/06/4664503.html

日(水) - 四段腹

[朝食07:10] ・グレープフルーツジュース(杯)・アマニ油(スプーン杯)[昼食12:30] ・イカフライ(個)・うまい棒(本)・ガリガリ君(本) [夕食] ・ビーフカレー(人前)・りん...

Height
168.6cm
Weight
57kg(-5kg)
URL
/diaries/2017/05/31/4657429.html

グルテンフリー - まりん

グルテンフリーダイエットします!おやつでグルテン取ることがおおくて、とりあえずグルテン早めよう!と思い、グルテンフリーおからパウダーでバナナのクッキー作りました(^ ^)美味しいし、これならいいかな!...

Height
169cm
Weight
58kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/05/23/4647019.html

5月11日 - いちご

メープルクッキーとチョコ食べちゃった。

Height
169cm
Weight
58.1kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2017/05/11/4632172.html

. - こじはるになりたい

今日は食べすぎた!明日は外食だから気をつけなきゃ~!甘いもの食べたい欲がやばい

Height
168cm
Weight
59.3kg(-7.7kg)
URL
/diaries/2017/04/27/4617657.html