168cm 理想体重・体型
59.3キロ
168cm ～ 169cm - 理想体重・体型(56.4kg ～ 59.3kg)の人のダイエット日記
無題 - さわこ
4日目朝 茶碗一杯、梅昼 丼一杯、梅夕方 玄米煎餅体脂肪率増えるのなんで？
- Height
- 168cm
- Weight
- 56.7kg(-2.3kg)
- Fat
- 29.9%
- URL
- /diaries/2020/10/29/5708108.html
10/26 - さもえど
ここ最近の運動記録。体重はあまり落ちなくなったけど、まあ育休中ほど運動できてないので当然でしょう。こつこつ続けよう。月曜日スクワット15×2火曜日プランク30お腹筋トレ3分水曜日立ちクランチ15×3ダ...
- Height
- 168cm
- Weight
- 59kg(-14kg)
- URL
- /diaries/2020/10/26/5706172.html
出戻り - ゆい
単にパス忘れただけですけど顔写真は隠さない主義です。インスタとFacebookやってる影響ですけど。うつ気味で過労で体調不良継続中です。残業しただけで２日間倒れてました。動ける日は筋トレ体幹トレとラン...
- Height
- 168.8cm
- Weight
- 57kg(0kg)
- URL
- /diaries/2020/10/11/5694127.html
久々の58kg台 - もふ
1kgも減っていて嬉しい^_^朝 たまごサンド昼 サラダチキンのサンドイッチ間食 飴 3個夜 淡麗グリーンラベル350ml×1 ウィスキー水割り×1 白...
- Height
- 168cm
- Weight
- 58.7kg(-1.8kg)
- Fat
- 24.6%
- URL
- /diaries/2020/10/07/5689760.html
2020/06/27 - かたくりこ
記録のみ
- Height
- 168cm
- Weight
- 58.8kg(-2.4kg)
- URL
- /diaries/2020/06/27/5606252.html
記録 - さちよ
久しぶりに体重測定。
- Height
- 168cm
- Weight
- 56.8kg(-8.4kg)
- URL
- /diaries/2020/05/22/5575491.html
56kg台復活 - ゆりりん
明日も56kg台へ
- Height
- 168.5cm
- Weight
- 56.8kg(-4.6kg)
- URL
- /diaries/2020/04/13/5548082.html
運動の効果 - むとすけ
今日測定して、出ていない気がしてきた。けど、まずは2ヶ月は続けよう。ダイエット初めて急に3キロ太って、しかも測定したら胸以外増えてた。こんな事ってあるのか、、？来月の頭の測定どうなってるんだろ。ここま...
- Height
- 168cm
- Weight
- 58.3kg(+3.1kg)
- Fat
- 27.4%
- URL
- /diaries/2020/04/01/5539760.html
0.１グラム - はにこ
今朝の体重５６.７キロでした。ほんのちょっぴり減りました、笑昨日の朝ごはん「雑穀入りご飯茶碗1杯・納豆半パック・温泉卵1個・キャベツ・トマト・ほうれん草のおひたし・ヨーグルト・パイン」食後「カフェオレ...
- Height
- 168cm
- Weight
- 56.7kg(-7.8kg)
- Fat
- 24.4%
- URL
- /diaries/2020/03/13/5527865.html
またサボってた - ラチェット
つい忙しいとダイエットおろそかに…やっぱり体重停滞してるし今日も一日病院だー外食しないで帰ろう…朝:ゆかりおにぎり魚肉ソーセージ夜:未定
- Height
- 168cm
- Weight
- 59.3kg(-2.8kg)
- Fat
- 26.1%
- URL
- /diaries/2020/02/06/5504863.html
実は-17キロに成功してた… - momochi
私がやっていたダイエットは2日に1回15分の運動を頑張るもの。この方法は代謝が一時的に爆上がり！・終わった後も4時間脂肪燃焼されるっていうHIIT トレーニングです！...
- Height
- 168cm
- Weight
- 58kg(-17kg)
- Fat
- 22%
- URL
- /diaries/2019/05/19/5310527.html
11日目 - ひーたそ
⭐️朝ごはん目玉焼き乗せてトースト甘夏半分ベーコン⭐️昼ごはん（コンビニ）カップうどん⭐️夜ごはんベーコンエピフランスパン今日は炭水化物祭り。明日は土曜出勤で上司と外食だし、夜は友達と韓国料理…。明後...
- Height
- 168cm
- Weight
- 57.3kg(-0.7kg)
- Fat
- 28.5%
- URL
- /diaries/2019/04/19/5288779.html
昼ごはん - mi_o_7
納豆ご飯345kcal
- Height
- 168cm
- Weight
- 58.7kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/02/09/5234971.html
再開 - ゆみ
ぼちぼちダイエットを再開したので書きます。頑張ろう。
- Height
- 169cm
- Weight
- 58.9kg(-3kg)
- URL
- /diaries/2019/01/29/5226327.html
7日目(維持期) - たかし
維持期間
- Height
- 169cm
- Weight
- 57.8kg(-8.8kg)
- Fat
- 17.7%
- URL
- /diaries/2018/09/07/5113305.html
無題 - ゆりお
本気ダイエット始めてます！
- Height
- 168cm
- Weight
- 58.5kg(-1.5kg)
- URL
- /diaries/2018/06/22/5040084.html
56.6kg 25.2% - びわわ
お。レディースデー後の痩せ期きたか？この３日間は作業が溜まってて、ズンバさぼっちゃったけどできるときになるべくがんばろう！朝：野菜スープ目玉焼きチーズカフェラテ夜：春雨と蒸し野菜・鳥胸肉のグリーンカレ...
- Height
- 169cm
- Weight
- 56.6kg(-0.4kg)
- Fat
- 25.2%
- URL
- /diaries/2018/06/03/5021505.html
7日目 - mimiko
お腹すく。なんでこんなにお腹空くのか、なんでこんなに我慢できないのか。頑張る！頑張る！頑張る！
- Height
- 168.8cm
- Weight
- 58.6kg(+0.2kg)
- Fat
- 28.9%
- URL
- /diaries/2018/05/30/5018302.html
ハッとした - まゆこ
今、ここを思い出しました(｀･ω･´)ﾉ昨年は、忙しくて忙しくて……未だに忙しいですけど。1週間位前に「私、ヴィーガンになる！」って宣言して、ほぼ出来てるかも(´・ω・｀)しかし、ヴィーガンて動物ころ...
- Height
- 169cm
- Weight
- 58.4kg(-13.8kg)
- URL
- /diaries/2018/03/26/4955482.html
マイナス10kg - あかり
マイナス10kg達成記念でＵＰ維持&57kg台に向けて…まだまだ頑張ろー|•'-'•)و✧
- Height
- 168cm
- Weight
- 58.1kg(-9.9kg)
- URL
- /diaries/2018/02/16/4922371.html
久々測ったら減ってた！ - emma
という、理想的な感じに。なんかどうしてもどうしてもチョコ食べたくて。でも痩せたい、みたいなせめぎ合いで我慢できなかったんだけどこないだまだ読んでなかったダイエット本読んだら妙にしっくりきてなんとなく続...
- Height
- 168cm
- Weight
- 57.8kg(-20.2kg)
- URL
- /diaries/2018/01/11/4889718.html
体脂肪･減! - 怜香
一気に減ってくれましたー！夜のお風呂上がり27％順調順調！
- Height
- 168cm
- Weight
- 58.8kg(+0.2kg)
- Fat
- 29%
- URL
- /diaries/2017/11/29/4855417.html
無題 - ho
この時期はとても、おいしいものが多くてついつい食べすぎてしまう…とくにチョコがやめられない…あとパン類など…いつもたべたら浮腫むとわかってるのに食べてしまう…これは本当にいけない...
- Height
- 168cm
- Weight
- 58kg(0kg)
- URL
- /diaries/2017/11/15/4843167.html
体重 - dietsuruyo
体重増えたーーーちょっと悲しい。。。
- Height
- 168cm
- Weight
- 59kg(0kg)
- URL
- /diaries/2017/10/11/4809594.html
自分と向き合う - ミレ
仕事で優しくされるのは背が低くて華奢で細い子ばかり。私みたいなただのデカ女は男と同じ扱いでいいように働かされるだけだ。転職しないほうが良かったのかな？と思う時もあるし、してよかったとおもうこともある。...
- Height
- 168cm
- Weight
- 59kg(0kg)
- Fat
- 28%
- URL
- /diaries/2017/09/23/4790999.html
順調に - 桃
リバウンドしないペースで落ちてていいかんじ
- Height
- 169cm
- Weight
- 58.9kg(-4kg)
- URL
- /diaries/2017/09/14/4780944.html
2017.08.20 - まめたろう
記録のみ
- Height
- 169cm
- Weight
- 57.6kg(-1.4kg)
- URL
- /diaries/2017/08/20/4752302.html
開始 - サト
夕方ジョギング二キロ。深夜にイカフライを食ってしまう。
- Height
- 169cm
- Weight
- 58kg(0kg)
- URL
- /diaries/2017/06/24/4688070.html
体脂肪減って、基礎代謝量増えた！ - 猫ギター
ダイエットスープのおかげかな？
- Height
- 168.7cm
- Weight
- 59kg(-1kg)
- Fat
- 26.7%
- URL
- /diaries/2017/06/23/4686045.html
足パカチャレンジ完了 - レイチェル
昨日で足パカチャレンジ達成しました！やったぜ。実は旦那が単身赴任でアメリカに行ってしまうことが決まり、子供がどんどんわんぱくになってきて一人での育児が不安な上にそろそろ二人目をと考えてたタイミングでも...
- Height
- 168.5cm
- Weight
- 56.7kg(-13.4kg)
- Fat
- 27.8%
- URL
- /diaries/2017/06/09/4669065.html