ダイエットクラブ

168cm 標準体重・体型

62.1キロ

168cm ~ 169cm - 標準体重・体型(59.3kg ~ 62.1kg)の人のダイエット日記

忘れた頃に - ぐりこ

自分の肌の汚さにびっくりしてそういえば最近バタバタで朝仕事しながら菓子パンばっかりで運動もしてなかったことに気づき、、、とてもショック朝にフルーツ食べるようにすればよくなるかなあ...

Height
168cm
Weight
61kg(-7kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2017/11/17/4845274.html

全身測定 - はにこ

久しぶりのダイエットクラブです。お盆明け、休み中に増えた体重にガッカリしてしまい一時ダイエットなんかやめちゃおう~と思いましたが、全ては自分の自制心の無さ・・・。反省しながら地味にゆるーくダイエット生...

Height
168cm
Weight
60.8kg(-3.7kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2017/11/03/4831519.html

1 - るぱ

上京してからストレスや寂しさからリバウンドまた1からやり直して頑張っていきます

Height
168cm
Weight
60kg(-3kg)
URL
/diaries/2017/10/25/4823264.html

今日から! - さっさー

8月から継続していたダイエットを記録に残すことにした。毎朝同じメニューを食べていて、基本的にはサラダと豆乳プロテイン!豆乳プロテインを飲み始めてから面白いようにするする体重が落ちたので、朝晩継続して飲...

Height
168.8cm
Weight
60.4kg(0kg)
URL
/diaries/2017/10/05/4804512.html

食べグセ - acco

ついちゃってるなー…いかんー

Height
169cm
Weight
61.3kg(-6.3kg)
Fat
24.7%
URL
/diaries/2017/09/28/4796117.html

ビフォーアフター - えぬこ

左が107.6キロの頃右が最近の写真今着ている服は、前が全然締まりませんでした男性物の5L、女性ものの10L来てました冬はコートのサイズがなくて、前の締まらないこのトレーナーを羽織ってましたもう二度と...

Height
168cm
Weight
62kg(-45.6kg)
URL
/diaries/2017/09/17/4783756.html

久々の数字 - 天空少女@和葉

1年前の体重に帰ってきた久々60kg切って50kg台に突入して嬉しくて泣きそう(;_;)

Height
169cm
Weight
59.8kg(-5.2kg)
URL
/diaries/2017/09/15/4781847.html

無題 - ぱかっ

昨日の夜のおでんが響いてる!しかし旅行は楽しむ\( ˆoˆ )/

Height
168.4cm
Weight
60kg(-4kg)
URL
/diaries/2017/09/09/4779141.html

停滞期脱出❓ - あかり

8月中頑固に60kg台から動かなかったけど…9月入ったら、やっとやっと60kg台脱出して、3日連続59kg台出すことできました♡

Height
168cm
Weight
59.8kg(-8.2kg)
Fat
26.2%
URL
/diaries/2017/09/07/4772933.html

維持 - niko

少し落ちているかもしれないと期待していたのですが、現状維持でした現状維持を受け入れて今日からまた頑張っていきたいと思います

Height
169cm
Weight
61.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2017/09/02/4767493.html

リセット中 - ネルジョ

今せめて長らく停滞してた127ポンド(57.5キロあたり?)に戻そうと、リセットをすべく頑張ってます。今131ポンド。道は長い、、つかなぜこんなリバウンドしちゃったんだろ。。はあ。最近腸の調子がイマイ...

Height
168cm
Weight
59.4kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2017/08/23/4757477.html

一日一食生活2日目〜 - にゃん

どうしても中本が食べたくなって麺を豆腐変更〜!明日からジム通いです。ぽっこりお腹やばい

Height
169cm
Weight
60.6kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/08/20/4753106.html

今日から再出発! - nanako

夏休みの家族旅行などで箍が外れたように食べまくり、ストレッチなどもサボってしまった。今日からまたちゃんとした生活に戻します!

Height
168cm
Weight
60.9kg(-1.1kg)
Fat
29.3%
URL
/diaries/2017/08/09/4741079.html

食べちゃうなー - sauvage

今日はお菓子を食べすぎた。たまには良いか!

Height
168cm
Weight
60.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/08/04/4735309.html

無題 - まちまち

昼に測るという変則的な行動

Height
168cm
Weight
60.1kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2017/08/04/4735096.html

10日目 - ルイボス

夕食後体重:60.5/26.7バルクアップかってほど食べ過ぎた………特に豚こま切れ肉

Height
168cm
Weight
59.4kg(-4.1kg)
Fat
27.2%
URL
/diaries/2017/08/01/4731996.html

無題 - さきんぬ

本腰いれるぞ〜!!!

Height
168cm
Weight
61.9kg(-4.1kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2017/07/29/4727579.html

水泳 - 夏男

土曜は筋トレ日曜 今日は初の水泳に行ってきた。体脂肪15%までは落としたい。まだまだ脂肪盛りだくさん。今まで付き合ってきた脂肪はなかなか落ちない。糖質 少なめにしながら頑張ろう...

Height
168cm
Weight
60kg(-13kg)
Fat
18%
URL
/diaries/2017/07/23/4721413.html

no.38 - Shin

朝:カフェオレ昼:プロテイン、牛乳、青汁ゼリー夜:手羽先3、焼き鮭☆水1500

Height
169cm
Weight
60.9kg(-5.6kg)
URL
/diaries/2017/07/10/4706993.html

2017/06/18 - つー

やっと50㎏台!!

Height
169cm
Weight
59.8kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2017/06/18/4680155.html

記録 - マカロン

記録

Height
168cm
Weight
60.5kg(-8.8kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2017/06/18/4679495.html

11日目 - えびさん

間食抑えないとまずいな。

Height
168cm
Weight
61.5kg(-1.7kg)
Fat
21.5%
URL
/diaries/2017/06/17/4678441.html

体重メモφ(..) - スピカ

ちょっとずつ減ってきました✨6月で60㎏になりたいです☺

Height
168cm
Weight
61.7kg(+7.7kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2017/06/10/4670017.html

無題 - まっち

おはようございます。バタバタしていてなんとか体重だけ記録している日々です。運動をする余裕がない!主に心の余裕笑時間は10分くらいは捻出できるはずなのですが〜さて、おにぎりにぎって、模試に行ってきます。...

Height
169cm
Weight
62kg(+1.8kg)
URL
/diaries/2017/06/10/4669575.html

モムチャン - ゆき

本日もモムチャン有酸素運動!毎日コツコツが大事…今日も7時間労働!雨が降って雷だったのでワンコの散歩には行けず…6月の目標!!体重60㌔体脂肪率28%!!!筋トレも取り入れよう♡...

Height
168cm
Weight
61.4kg(+0.4kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2017/05/31/4657662.html

暑すぎ - こぶた姫

今日は、暑すぎ( ´△`)職場は、まだ冷房はつかないし、私のデスク回りは窓がないから風も入らない。お陰で、暑さバテしてしまった。朝…ウインナー、目玉焼き、レタス昼…豚肉とレタスの炒め物、卵焼き、鯖味噌...

Height
168cm
Weight
61.4kg(-9.6kg)
Fat
29.9%
URL
/diaries/2017/05/23/4647160.html

リバウンドうう - やすとも

まあいいのです!気にしないのがいちばん!またここからゆっくり痩せてこっと。

Height
168cm
Weight
61kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/05/05/4624984.html

二週間 - ymail

二週間

Height
168cm
Weight
59.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2017/02/18/4541077.html

ちょっと - ハッピー

減ったさつまいもダイエットをはじめました3日目お腹いっぱいになっていーかも!ぱんやめたい。。痩せない原因小麦粉だと思う。

Height
169cm
Weight
60.8kg(+1.2kg)
URL
/diaries/2017/01/19/4506071.html

大晦日 - うめびしお

部屋の片付け、洗濯をして実家に帰ります。夜勤明けの目に朝日がしみて眠い(笑)なんでもランニングより洗濯、掃除の方が全身使うので有酸素運動としてカロリー消費が高いとか!そう聞くと頑張れる気がします。朝:...

Height
168.3cm
Weight
62kg(0kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2016/12/31/4483117.html