ダイエットクラブ

168cm 標準体重・体型

62.1キロ

168cm ~ 169cm - 標準体重・体型(59.3kg ~ 62.1kg)の人のダイエット日記

1年と8ヶ月と19日目です - おたふく

朝食バイキングおやつぜんざいソフトクリームチョコレート夕食ステーキスープサラダライス夜食タコスポテトフライオリオンビール

Height
168cm
Weight
60.3kg(-14.1kg)
URL
/diaries/2018/09/19/5122495.html

ゲリラ雷雨 - イッチー

おはよう☁️朝は雲が多いけれど、これから晴れ間が広がり天気が良くなるようだ。でも、気温は上がらず25℃の予報で過ごしやすい。さて、昨晩はゲリラ雷雨。すでに家にたどり着いていたので被害にはあわなかったが...

Height
168cm
Weight
62kg(-1.6kg)
Fat
14%
URL
/diaries/2018/09/19/5122337.html

今週は - まっち

増加からのスタートですが、女の子事情なので仕方あるまい。昨日なんか急に体が重くなったなは気のせいではなかった!昨日は、先週とはちがうジムのプールに行ってきました。先週はガチのスイミングスクールで、昨日...

Height
169cm
Weight
61.2kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2018/09/11/5115011.html

再再開(-人-)1日目 - みーこ

年末までに55キロを目指します!!

Height
169cm
Weight
61.7kg(-9.3kg)
URL
/diaries/2018/09/03/5107625.html

14日目 - 衣良

夜勤明け今日は朝から朝食バイキングに。先にサラダ食べたけど炭水化物が多くて何となく食べてしまいました。反省。しかし今から仕事場の飲み会。ひぇぇ、がんばろぉ。お酒だけのもう。...

Height
168cm
Weight
61.8kg(-2.2kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2018/09/02/5106980.html

スタート☆ - meg

今日から始めますZOZOSUITで各部位の数値を継続して驚きのショックでダイエットを決意✨毎月測定して理想の体型目指しますまずは①間食しない②柔軟体操することを日課にします!!!継続は力なり✨頑張るぞ...

Height
168.4cm
Weight
61.6kg(+0.6kg)
Fat
21.8%
URL
/diaries/2018/08/25/5099375.html

無題 - ぱかっ

*腰ひねり 30回×3*ワイドスクワット 15回×3*ニーアップサーキット 10周*ニーアップサーキット2 10周*腰回し 左右150回*腰回し(8の字) 左右100回

Height
168.4cm
Weight
60.1kg(-3.9kg)
Fat
21.8%
URL
/diaries/2018/08/25/5099003.html

頑張りたい~ - はにこ

今朝の体重59.8キロ。普通に食事、チョコとアイスも食べちゃった。日記を読み返すと6月から全然頑張れていない~。なーんか食べちゃう、食べたいんだよねぇ。とりあえずまたダイエットモードになるまでは、ジム...

Height
168cm
Weight
59.8kg(-4.7kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2018/08/24/5098246.html

日々日記 - ながぐつ

また食べた…夜中にコイケヤのスコーン…

Height
168cm
Weight
59.6kg(+0.1kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2018/06/08/5026798.html

はじめ - こも

ました

Height
169cm
Weight
60.9kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2018/06/08/5026716.html

ナッツ食べすぎ - わたあめ

昨日からまた出血しとります。意味がわからーん!!今日の合わせはぜんぜんうまくいかーん!自分が下手ですんごくイライラするそのストレスで血出してるのかな?ナッツ暴食してるのかな?メンタル弱すぎるよー( ;...

Height
169cm
Weight
59.5kg(-3.5kg)
Fat
25.9%
URL
/diaries/2018/04/25/4984607.html

実家へ帰省中 - お茶

実家の体重計が古いので正しく計れていない気が…。帰省中ですが食べ過ぎには注意して、暇を持て余しているので筋トレにも少し挑戦٩( 'ω' )و下半身特にお尻周りが太めで、ここ数ヶ月前まで履いていたパンツ...

Height
168cm
Weight
59.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2018/01/17/4895204.html

風邪 - ぴこ

予約してたヨガをキャンセル。

Height
169cm
Weight
62kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2018/01/05/4884015.html

食べグセ - acco

ついちゃってるなー…いかんー

Height
169cm
Weight
61.3kg(-6.3kg)
Fat
24.7%
URL
/diaries/2017/09/28/4796117.html

ビフォーアフター - えぬこ

左が107.6キロの頃右が最近の写真今着ている服は、前が全然締まりませんでした男性物の5L、女性ものの10L来てました冬はコートのサイズがなくて、前の締まらないこのトレーナーを羽織ってましたもう二度と...

Height
168cm
Weight
62kg(-45.6kg)
URL
/diaries/2017/09/17/4783756.html

リセット中 - ネルジョ

今せめて長らく停滞してた127ポンド(57.5キロあたり?)に戻そうと、リセットをすべく頑張ってます。今131ポンド。道は長い、、つかなぜこんなリバウンドしちゃったんだろ。。はあ。最近腸の調子がイマイ...

Height
168cm
Weight
59.4kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2017/08/23/4757477.html

一日一食生活2日目〜 - にゃん

どうしても中本が食べたくなって麺を豆腐変更〜!明日からジム通いです。ぽっこりお腹やばい

Height
169cm
Weight
60.6kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/08/20/4753106.html

今日から再出発! - nanako

夏休みの家族旅行などで箍が外れたように食べまくり、ストレッチなどもサボってしまった。今日からまたちゃんとした生活に戻します!

Height
168cm
Weight
60.9kg(-1.1kg)
Fat
29.3%
URL
/diaries/2017/08/09/4741079.html

食べちゃうなー - sauvage

今日はお菓子を食べすぎた。たまには良いか!

Height
168cm
Weight
60.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/08/04/4735309.html

無題 - まちまち

昼に測るという変則的な行動

Height
168cm
Weight
60.1kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2017/08/04/4735096.html

10日目 - ルイボス

夕食後体重:60.5/26.7バルクアップかってほど食べ過ぎた………特に豚こま切れ肉

Height
168cm
Weight
59.4kg(-4.1kg)
Fat
27.2%
URL
/diaries/2017/08/01/4731996.html

無題 - さきんぬ

本腰いれるぞ〜!!!

Height
168cm
Weight
61.9kg(-4.1kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2017/07/29/4727579.html

水泳 - 夏男

土曜は筋トレ日曜 今日は初の水泳に行ってきた。体脂肪15%までは落としたい。まだまだ脂肪盛りだくさん。今まで付き合ってきた脂肪はなかなか落ちない。糖質 少なめにしながら頑張ろう...

Height
168cm
Weight
60kg(-13kg)
Fat
18%
URL
/diaries/2017/07/23/4721413.html

no.38 - Shin

朝:カフェオレ昼:プロテイン、牛乳、青汁ゼリー夜:手羽先3、焼き鮭☆水1500

Height
169cm
Weight
60.9kg(-5.6kg)
URL
/diaries/2017/07/10/4706993.html

2017/06/18 - つー

やっと50㎏台!!

Height
169cm
Weight
59.8kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2017/06/18/4680155.html

11日目 - えびさん

間食抑えないとまずいな。

Height
168cm
Weight
61.5kg(-1.7kg)
Fat
21.5%
URL
/diaries/2017/06/17/4678441.html

モムチャン - ゆき

本日もモムチャン有酸素運動!毎日コツコツが大事…今日も7時間労働!雨が降って雷だったのでワンコの散歩には行けず…6月の目標!!体重60㌔体脂肪率28%!!!筋トレも取り入れよう♡...

Height
168cm
Weight
61.4kg(+0.4kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2017/05/31/4657662.html

暑すぎ - こぶた姫

今日は、暑すぎ( ´△`)職場は、まだ冷房はつかないし、私のデスク回りは窓がないから風も入らない。お陰で、暑さバテしてしまった。朝…ウインナー、目玉焼き、レタス昼…豚肉とレタスの炒め物、卵焼き、鯖味噌...

Height
168cm
Weight
61.4kg(-9.6kg)
Fat
29.9%
URL
/diaries/2017/05/23/4647160.html

リバウンドうう - やすとも

まあいいのです!気にしないのがいちばん!またここからゆっくり痩せてこっと。

Height
168cm
Weight
61kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/05/05/4624984.html

二週間 - ymail

二週間

Height
168cm
Weight
59.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2017/02/18/4541077.html