168cm モデル体重・体型

53.6キロ

168cm ～ 169cm - モデル体重・体型( ～ 53.6kg)の人のダイエット日記

今日のお食事 - マロンクリーム

朝食・・・　レーズンロール1個、　　　　　　茹で卵、　　　　　　コーヒー、　　　　　　バナナ１本、　　　　　　ココア（カカオ、牛乳）、

Height: 168cm
Weight: 49.3kg(-3.7kg)
URL: /diaries/2020/01/26/5496830.html

2020年＆令和2年1月22日 - のんちゃん

おはようございます♪(⌒0⌒)／~~曇り空の朝時間新年の２２日目の水曜日山盛りな業務が待って居る出勤日です様々に予想される、ストーカー等の『悪影響』は、徹頭徹尾：完全に、御断...

Height: 168.5cm
Weight: 49.9kg(-5.6kg)
URL: /diaries/2020/01/22/5494018.html

49.7 - おでこ

足パカバニトレ7分お尻筋トレ

Height: 168cm
Weight: 49.7kg(-5.1kg)
Fat: 21.8%
URL: /diaries/2019/12/19/5472394.html

あともう少し！ - チンチラ

最近米、パンはほとんど食べていないので肌くすみなどもなくなってきた(^^)いいかんじ☆

Height: 169cm
Weight: 52.3kg(-3.2kg)
URL: /diaries/2019/10/10/5425304.html

再開61日目 - みみ

運動➡️縄跳び3000回

Height: 169cm
Weight: 51.5kg(-7.5kg)
Fat: 18.4%
URL: /diaries/2019/10/02/5419646.html

久々の入力 - ぷーちゃん

生理1日目

Height: 168cm
Weight: 50.3kg(-0.5kg)
URL: /diaries/2019/09/02/5395794.html

1年0ヶ月② - ぷうこ

早くも10月！あっという間に月日が過ぎてしまう…一年経過し日記を不定期にしましたが、ダイエットは続けています。というよりもう日常になっている！筋トレ、踏み台は今まで通り続けていて、朝活はやったりやらな...

Height: 168cm
Weight: 53.1kg(-15.6kg)
Fat: 16.4%
URL: /diaries/2018/10/02/5133682.html

53.4kg 28.7% - KANAKO

チートデイ・飲酒

Height: 169cm
Weight: 53.4kg(-4.3kg)
Fat: 28.7%
URL: /diaries/2018/08/10/5086009.html

飲み会あったけど - リン

暴飲暴食2日連続しちゃったけど減ってた！うれすぃ！

Height: 168cm
Weight: 48.8kg(-5.2kg)
URL: /diaries/2018/06/23/5040822.html

制限出来ない、、 - コン

ダイエットクラブに戻ってきてから色んな方の日記を拝見すると、ちらほらと【酢キャベツ】を見かけます。酢キャベツとな？ブームなのかな？私がよく食べてる温キャベツ＋めんつゆ＆お酢じゃ駄目かな？そういえば以前...

Height: 169cm
Weight: 53kg(-1kg)
URL: /diaries/2018/04/28/4987305.html

弱い私 - D48

金曜～日曜の3日間、本当にダメダメで、昨日は怖くて体重計に乗れなかった。ライバルは52キロまで来た。もう貯金はない。本当に48キロ目指すのか。目指すなら、本気なら、週末の過ごし方をどうにかしないと絶対...

Height: 168cm
Weight: 51.4kg(-0.2kg)
URL: /diaries/2018/02/27/4931842.html

順調 - ななみ

思ったより順調に減ってて嬉しい

Height: 168cm
Weight: 52.5kg(-1.3kg)
URL: /diaries/2017/09/16/4783234.html

もち麦とカラオケ - めりさ

体重は維持中！もち麦が体に良さそうなので今日からお米の代わりに茹でもち麦を食べてます♪意外と美味しいので食べ過ぎ注意かも(^^;)午後からはカラオケ行ってきました！！ゴロゴロしてるよりは消費したかな～...

Height: 168cm
Weight: 53.2kg(-2.8kg)
URL: /diaries/2017/02/19/4542656.html

風邪 - kei

発熱のため記録なし

Height: 168cm
Weight: 51.2kg(+0.1kg)
URL: /diaries/2016/12/16/4469596.html

ターザン - 白

昨日は昼にやたら食べてしまったー野良仕事をしてつかれたからかな夜はターザンをみた

Height: 169cm
Weight: 50.4kg(-10.3kg)
URL: /diaries/2016/12/10/4462365.html

記録 - もち

記録

Height: 168cm
Weight: 52kg(-2kg)
Fat: 22.2%
URL: /diaries/2016/11/10/4430065.html

計量パス - まいひめ

朝：りんご1/2　キウイ1　YG200g昼：鍋（鶏肉団子3・保鶏肉・白葱・白菜・キャベツ・もやし・しめじ・えのき）　　淡たこせんいっぱい夕方：りんご大玉1個完食　淡たこせんいっぱい...

Height: 169cm
Weight: 47.8kg(+0.2kg)
URL: /diaries/2016/10/09/4393146.html

順調。。？！ - ゆりあ

海藻サラダで結構痩せました！

Height: 169cm
Weight: 53kg(-10.4kg)
URL: /diaries/2016/09/20/4367798.html

はじめまして ❀ - ❀ちえ❀

目標は48.5っちなみに今までは特に何もせず、食事制限と歩いてるくらいです。早く秋になって汗かかずに歩けるようになりたひ(_ _)もうちょっとで40キロ台♪踏ん張りどころなので頑張らなくては…かといっ...

Height: 169cm
Weight: 50.5kg(-9.5kg)
URL: /diaries/2016/09/03/4344811.html

0822朝 - くまきち

最近外食が多いけどなんとかキープ少しずつ運動していく！！

Height: 168cm
Weight: 49kg(-5.2kg)
URL: /diaries/2016/08/22/4328524.html

お通じあり♡ - ロカボ娘。

ホントに凹むくらい太ったなぁ。昨日はPOLAのお姉さんに「細いですね、体重いくつですか？」って言われたから、ホントはもっと細いんです、ごめんなさいって心の中で叫んでました。若干ジーンズきつくなってたな...

Height: 168cm
Weight: 53.5kg(-1.3kg)
Fat: 26.3%
URL: /diaries/2016/08/21/4327475.html

2470 - たかこ

2470。きなこみたいな粉末です。食事の前に飲むだけという手軽さ。1ヶ月後が楽しみです。

Height: 169cm
Weight: 53kg(-7.8kg)
URL: /diaries/2016/07/11/4272667.html

無題 - るみ

昨日の夜は餃子白菜鍋。そのあとオイコスとコンニャクゼリーも食べたけど、よかった、ちょっと痩せてる！まずは何日間か52キロ台をキープするとこから！...

Height: 168cm
Weight: 52.8kg(-0.1kg)
URL: /diaries/2016/06/02/4214173.html

久しぶりに - るき

久しぶりに体重をはかったら51キロになってた( ˙▿︎˙ )でもまだまだ…(´･ω･`)夏までには痩せたいし頑張ろう

Height: 169cm
Weight: 51kg(-3.7kg)
URL: /diaries/2016/05/13/4182605.html

久々にダイエットクラブを開いてみました^^ - アイフォン王子

知ってる人はもういないかも^^;久々に開いてみました。

Height: 169cm
Weight: 52.6kg(-11.5kg)
Fat: 13.3%
URL: /diaries/2016/03/23/4108525.html

体重がー(´Д` ) - うさ

なかなか減らないな〜また食欲が出てきてるな〜今日あたりは抑えたいなp(^_^)q

Height: 168cm
Weight: 51.6kg(-0.1kg)
URL: /diaries/2016/02/23/4066277.html

今日からstart - yui

今日からダイエット開始！低糖質制限なので間食用にチーズ、ナッツ、サラミお肉、きのこなどを調達！夜は毎日味変えて鍋！初めの2週間が肝心らしいから頑張るぞー！！！！っていっても明日外食乗り切りたい。...

Height: 168cm
Weight: 52.5kg(0kg)
Fat: 23.6%
URL: /diaries/2016/02/06/4040123.html

やばい - ちゃらぼん

体重怖くてはかれないー今日朝ランしたのに豆つぶころころ260cal分ばか食いしちゃった、、、忘年会シーズンまでに絶対やせる！3kg落す‼︎

Height: 168cm
Weight: 50.8kg(-1.4kg)
URL: /diaries/2015/11/28/3946868.html

4日目。 - コニー

今日こそは夜軽めにね。はよ、52kg戻りたいー。

Height: 168cm
Weight: 53kg(-1.3kg)
Fat: 25.3%
URL: /diaries/2015/11/14/3926843.html