169cm 美容体重シンデレラ体重・体型

57.1キロ

エステ大手「たかの友梨ビューティクリニック」では、標準体重 × 0.9 をシンデレラ体重としており、その場合のBMIは19.8になる計算。

出典：“たかの友梨式”5つの黄金法則

169cmのシンデレラ体重は56.5kgとなる。

169cm ～ 170cm - 美容体重・体型(54.3kg ～ 57.1kg)の人のダイエット日記

BBQ - アラサーOL＠人生で最大のデブからの変化

BBQ〜食べすぎた！お盆怖い！笑筋トレはちゃんとやりました！朝　プロテイン　バナナ昼　全粒粉パン　野菜スティック夜　海鮮バーベキュー間食　シャトレーゼの糖質オフケーキ　麦チョコほんの少し　アイスの実半...

Height: 170cm
Weight: 56.1kg(-6kg)
URL: /diaries/2020/08/08/5641943.html

継続できてます - ようへい

食事制限はかなり緩めましたが、運動などは変わらずに継続できてます(^^)最近は筋トレやってからHIIT運動で体脂肪燃焼させるというのを続けてます。これから暑くなってきて運動もツラい時期に入りそうですが...

Height: 170cm
Weight: 56kg(-10kg)
URL: /diaries/2020/06/07/5589313.html

筋肉がない… - marine

胃腸炎とか研修ストレスとかで筋肉、上半身のお肉がそげた気がする。筋トレしないとまずい、と思いつつする気力がおきない（´-`）.｡oO

Height: 170cm
Weight: 54.8kg(-7.1kg)
Fat: 24%
URL: /diaries/2020/03/24/5534791.html

いつもの - ゆい

結局すべて失って、裏切られて、人が怖くなって、仕事は忙しすぎて体調を崩して、同窓会は、思考がおっさんおばさんだらけだったから輪に入れず（入るつもりもなくなった）、ただ、ただ、気心しれた人たちと楽しく過...

Height: 169.4cm
Weight: 55.7kg(-1.3kg)
URL: /diaries/2020/02/08/5506019.html

またリバウンド58キロから - サンサン

またリバウンドで58キロまで増えて1週間前からサイクリング再開とシックスパッドとプラセンタを週2回。カンジダサポートを一日2錠飲んでいる。筋肉量37.35...

Height: 170cm
Weight: 56.3kg(-4.1kg)
Fat: 28.9%
URL: /diaries/2019/09/08/5401213.html

運動再開 - ミヒャエル

昨夜からウォーキングを再開しています♪体重は落ち着いてきましたが、数日休んでた事もあり、お酒も飲んだりお菓子とかアイスを食べてるせいなのか、体脂肪率はまた上昇傾向です(;´д｀)25以下になる日が来る...

Height: 170cm
Weight: 56.6kg(-11.7kg)
Fat: 26.2%
URL: /diaries/2019/06/20/5336462.html

1週間 - ももちゃん

産後ダイエット再開して1週間と2日がたちました。やっと胃袋が落ち着いてきました。最近の食事は3食のうち1食だけご飯をを食べて、あとの2食はヨーグルトやフルーツや納豆、豆腐などを食べるようにしています。...

Height: 170cm
Weight: 54.9kg(-11.6kg)
Fat: 27%
URL: /diaries/2019/04/30/5296258.html

20190207 - スピ

心を整える→部屋、食事、体が整う。だと思った。心が落ち着いてないと、ダイエット法を知っていても実行出来ない。

Height: 170cm
Weight: 55kg(-1kg)
Fat: 15.1%
URL: /diaries/2019/02/07/5233880.html

今日のご飯 - myourrei

朝昼たまごサンドハムチーズトーストりんご1玉夜ご飯カレーライス(目玉焼きチキングリル福神漬け)合間にコーヒー2、3杯いつも通りラジオ体操を家族で。最近全く体重測ってないから怖いな…今日も昼...

Height: 170cm
Weight: 55.7kg(+0.7kg)
URL: /diaries/2019/02/01/5228178.html

今日の昼食 - たかまる

一本満足バーを１本食べました、それと緑茶。今日のお昼はこれだけです！夕方にはお腹が鳴りそうですが。。

Height: 170cm
Weight: 56.4kg(-0.9kg)
Fat: 14.3%
URL: /diaries/2018/09/28/5130574.html

過去最高記録☺︎ - ゆいま

達成(TT)

Height: 169cm
Weight: 55.9kg(-4.2kg)
URL: /diaries/2018/09/12/5116192.html

痩せた - ぶん猫

友達とお泊まり会してます昨日の夜はカレーライスご飯はサトウのご飯を半分で分け合ってスナック菓子いっぱい食べたのに

Height: 169cm
Weight: 56kg(-2.2kg)
URL: /diaries/2018/08/09/5085367.html

56.6kg 25.2% - びわわ

お。レディースデー後の痩せ期きたか？この３日間は作業が溜まってて、ズンバさぼっちゃったけどできるときになるべくがんばろう！朝：野菜スープ目玉焼きチーズカフェラテ夜：春雨と蒸し野菜・鳥胸肉のグリーンカレ...

Height: 169cm
Weight: 56.6kg(-0.4kg)
Fat: 25.2%
URL: /diaries/2018/06/03/5021505.html

飲み会 - まお

生ハムとローストビーフ大量摂取カシオレくっそあまあまでおいしかったー♡

Height: 169cm
Weight: 54.8kg(-4.2kg)
Fat: 22%
URL: /diaries/2017/10/29/4827045.html

アプリ - ハピ

こちらのサイトの他に、スマホのアプリも利用しています♪ストレッチアプリの「zeroapp」と、レコーディングダイエットができる「あすけん」。ストレッチアプリ、これオススメです！ストレッチ、ナメてました...

Height: 170cm
Weight: 56kg(-2kg)
URL: /diaries/2017/09/11/4777255.html

無題 - た氏

昨日から痩せ期ー！スクワットは1日100回やってます。健診終わったし目標達成したけど継続してこう

Height: 170cm
Weight: 56.3kg(-3.2kg)
Fat: 24.5%
URL: /diaries/2017/04/04/4591325.html

体脂肪合ってんのかなあ - えむきゃ

朝シュガーペーストを塗ったトースト、白湯、緑茶緑茶を水筒に詰めて出勤昼梅しそチキンカツとたまごのサンドイッチエスプレッソ1杯、ホットミルク1杯夕方クリームパンホットミルク1杯、エスプレッソ1杯、デカフ...

Height: 170cm
Weight: 55.7kg(+0.2kg)
Fat: 27.2%
URL: /diaries/2017/02/21/4545285.html

ねんまつー！ - ぱあく

仕事と生理とストレスからか太ったー！明日休みで友達とクリスマスするから今日はセーブしましょう…生理中本当太るからダメ…何か食べただけで太る…...

Height: 170cm
Weight: 55kg(0kg)
URL: /diaries/2016/12/24/4476593.html

10.11 - ぴーぷー

7時酵素ドリンク3012時サラダ35、豆腐80、ビオ5015時コーヒーブラック18時エステ21時サラダ35.豆腐80.鶏肉焼いたの8022時チアシード入り麦茶ちょこちょこ炭酸水レモン味3...

Height: 170cm
Weight: 55.7kg(-4.3kg)
URL: /diaries/2016/10/11/4396860.html

トータル - カンナ

1700カロリー

Height: 169cm
Weight: 56.3kg(-0.7kg)
URL: /diaries/2016/10/10/4394501.html

変動記録メモ - 銀時計

朝起床後　55.4　10.7朝就寝前　54.6　9.3夜起床後　53.4　10.7

Height: 169cm
Weight: 55.4kg(+1.8kg)
URL: /diaries/2016/09/11/4355917.html

ダイエット9日目 - りん

かなりゆるいダイエットですが55.2kgです。基本ルールは18時以降食べないジュースよりお茶といいつつバンホーテンの301kcalのチョコをつまむ。。朝ごはん納豆、おくらごはんバナナキウイヨーグルトス...

Height: 169cm
Weight: 55.2kg(-0.7kg)
URL: /diaries/2016/08/10/4314664.html

たくさん - まろ

誕生日やから言うてたくさん食べた。最終日は焼き肉をたらふく食べて,1時間後トイレと仲良くなった←小さい頃からお肉を食べるとお腹を壊す。お母さんにもったいないってよく言われたな( ´,_ゝ`)週末は韓国...

Height: 169.5cm
Weight: 54.9kg(-1.6kg)
Fat: 20.4%
URL: /diaries/2016/07/20/4287100.html

☆ - アイル

☆

Height: 170cm
Weight: 57.1kg(-13.1kg)
URL: /diaries/2016/07/16/4280944.html

たぷたぷ - れい

昨日は飲みすぎてほとんどリバってしまった (:з っ )っポカリとスープばっかり飲んでたから体重は案の定 ( ⁰▱⁰ )wまだきもちわるーい (:з っ )っ

Height: 170cm
Weight: 57.1kg(-2.9kg)
Fat: 24.9%
URL: /diaries/2015/12/25/3980299.html

8時間ダイエット2日目 - rumi ▼△

前日から0.2キロ減わずかながら減っていて嬉しい！今日は11時45分〜スタートしたので18時45分まで！夜はお寿司を食べに行くサーモン食べるぞーー！！お昼も普通に食べたし、ロールケーキも食べたしこ...

Height: 170cm
Weight: 56.4kg(-0.2kg)
URL: /diaries/2015/12/13/3966870.html

夜勤。 - toru

多量に食べたー(-∀-)

Height: 169cm
Weight: 55.9kg(0kg)
URL: /diaries/2015/12/10/3963775.html

土曜日 - あんな

朝は、バナナ一本、マンゴー少しとコーヒー一杯。パン食べたかったのに、焼く時間なし。昼は、タイ料理のパッタイにチキンカツ。夜に、イワシと果物。今日の運動は、ウォーキング 3時間。...

Height: 169cm
Weight: 57.1kg(-0.2kg)
Fat: 19.8%
URL: /diaries/2015/11/07/3918375.html

体重 - ちいさん

朝スムージー

Height: 169cm
Weight: 55.8kg(0kg)
URL: /diaries/2015/10/31/3906816.html

1日目 - まい

プランクチャレンジ＋スクワットチャレンジスタート。20sec＋50squats

Height: 170cm
Weight: 55.5kg(0kg)
URL: /diaries/2015/10/26/3900041.html