ダイエットクラブ

169cmの美容体重 シンデレラ体重は何キロ?男女/年齢別の体重も大公開!

169cmの美容体重

169cmの美容体重(BMI20で計算)

169cmの美容体重は57.1kgです。

「自分の身長(169cm)から計算して標準体重を出したけれど、少し重いのでは?」と思った方もいらっしゃると思います。標準体重(=BMI22)はあくまで「肥満に関する病気になりにくい体重」のため、美しく見える体重として美容体重(=BMI20前後)を目標とする美容エステなどがあります。

なお、エステ大手「たかの友梨ビューティクリニック」では、標準体重 × 0.9 をシンデレラ体重と呼んでいますが、その場合のBMIは19.8になる計算です。169cmのシンデレラ体重は56.5kgとなりますので、美容体重とほぼ同じといえます。

出典:“たかの友梨式”5つの黄金法則

169cm 平均体重はこちら >>

※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出

中学生・高校生の169cm 平均体重はこちら >>

※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出

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169cm ~ 170cm - 美容体重・体型(54.3kg ~ 57.1kg)の人のダイエット日記

自省 - 砂糖中毒あーみ

家族の誕生祝いで昨日は食べ過ぎてしまった。せめて平日はストイックに過ごそう…。

Height
170cm
Weight
57kg(0kg)
URL
/diaries/2022/03/22/6036244.html

健康診断記録 - まさみ

健康診断記録170.4センチ55.6キロBMI19.1

Height
170.4cm
Weight
55.6kg(0kg)
URL
/diaries/2022/01/19/5999789.html

心痛で体重ダウンこのまま... - サンサン

心痛から食事が喉を通らず59近くから55まで体重が落ちた。あまり良くない落とし方だが、ここのところ全く落ちなかったので栄養とりつつ胃を小さくしていきたい...

Height
170cm
Weight
55.3kg(-5.1kg)
URL
/diaries/2021/06/25/5866181.html

朝はオートミール、昼は玄米で。 - koko-kirei

最近朝はオートミール、昼は玄米。夜は炭水化物なしで1週間続けていますが、むくみはない。玄米とオートミール比較参照:https://tinyurl.com/ymtpe8xe

Height
170cm
Weight
57kg(0kg)
URL
/diaries/2021/05/18/5839778.html

IDが分かった(・・;) - ゆい

復活ってまた休眠しそうだけど。体調不良、深刻レベルです(´;ω;`)精神を病んでいると思います。趣味らしい趣味、何もできなくなりました。今は本来の姿に戻る、私らしく生きる ってことだけは意地でも貫いて...

Height
169cm
Weight
55.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2021/01/20/5759888.html

筋肉がない… - marine

胃腸炎とか研修ストレスとかで筋肉、上半身のお肉がそげた気がする。筋トレしないとまずい、と思いつつする気力がおきない(´-`).。oO

Height
170cm
Weight
54.8kg(-7.1kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2020/03/24/5534791.html

運動再開 - ミヒャエル

昨夜からウォーキングを再開しています♪体重は落ち着いてきましたが、数日休んでた事もあり、お酒も飲んだりお菓子とかアイスを食べてるせいなのか、体脂肪率はまた上昇傾向です(;´д`)25以下になる日が来る...

Height
170cm
Weight
56.6kg(-11.7kg)
Fat
26.2%
URL
/diaries/2019/06/20/5336462.html

1週間 - ももちゃん

産後ダイエット再開して1週間と2日がたちました。やっと胃袋が落ち着いてきました。最近の食事は3食のうち1食だけご飯をを食べて、あとの2食はヨーグルトやフルーツや納豆、豆腐などを食べるようにしています。...

Height
170cm
Weight
54.9kg(-11.6kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2019/04/30/5296258.html

今日のご飯 - myourrei

朝昼 たまごサンド ハムチーズトースト りんご1玉夜ご飯 カレーライス(目玉焼き チキングリル 福神漬け)合間にコーヒー2、3杯いつも通りラジオ体操を家族で。最近全く体重測ってないから怖いな…今日も昼...

Height
170cm
Weight
55.7kg(+0.7kg)
URL
/diaries/2019/02/01/5228178.html

今日の昼食 - たかまる

一本満足バーを1本食べました、それと緑茶。今日のお昼はこれだけです!夕方にはお腹が鳴りそうですが。。

Height
170cm
Weight
56.4kg(-0.9kg)
Fat
14.3%
URL
/diaries/2018/09/28/5130574.html

痩せた - ぶん猫

友達とお泊まり会してます昨日の夜はカレーライスご飯はサトウのご飯を半分で分け合ってスナック菓子いっぱい食べたのに

Height
169cm
Weight
56kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2018/08/09/5085367.html

56.6kg 25.2% - びわわ

お。レディースデー後の痩せ期きたか?この3日間は作業が溜まってて、ズンバさぼっちゃったけどできるときになるべくがんばろう!朝:野菜スープ目玉焼きチーズカフェラテ夜:春雨と蒸し野菜・鳥胸肉のグリーンカレ...

Height
169cm
Weight
56.6kg(-0.4kg)
Fat
25.2%
URL
/diaries/2018/06/03/5021505.html

飲み会 - まお

生ハムとローストビーフ大量摂取カシオレくっそあまあまでおいしかったー♡

Height
169cm
Weight
54.8kg(-4.2kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2017/10/29/4827045.html

アプリ - ハピ

こちらのサイトの他に、スマホのアプリも利用しています♪ストレッチアプリの「zeroapp」と、レコーディングダイエットができる「あすけん」。ストレッチアプリ、これオススメです!ストレッチ、ナメてました...

Height
170cm
Weight
56kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/09/11/4777255.html

無題 - た氏

昨日から痩せ期ー!スクワットは1日100回やってます。健診終わったし目標達成したけど継続してこう

Height
170cm
Weight
56.3kg(-3.2kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2017/04/04/4591325.html

体脂肪合ってんのかなあ - えむきゃ

朝シュガーペーストを塗ったトースト、白湯、緑茶緑茶を水筒に詰めて出勤昼梅しそチキンカツとたまごのサンドイッチエスプレッソ1杯、ホットミルク1杯夕方クリームパンホットミルク1杯、エスプレッソ1杯、デカフ...

Height
170cm
Weight
55.7kg(+0.2kg)
Fat
27.2%
URL
/diaries/2017/02/21/4545285.html

ねんまつー! - ぱあく

仕事と生理とストレスからか太ったー!明日休みで友達とクリスマスするから今日はセーブしましょう…生理中本当太るからダメ…何か食べただけで太る…...

Height
170cm
Weight
55kg(0kg)
URL
/diaries/2016/12/24/4476593.html

10.11 - ぴーぷー

7時 酵素ドリンク3012時 サラダ35、豆腐80、ビオ5015時 コーヒーブラック18時 エステ21時 サラダ35.豆腐80.鶏肉焼いたの8022時 チアシード入り麦茶ちょこちょこ 炭酸水レモン味3...

Height
170cm
Weight
55.7kg(-4.3kg)
URL
/diaries/2016/10/11/4396860.html

トータル - カンナ

1700カロリー

Height
169cm
Weight
56.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2016/10/10/4394501.html

変動記録メモ - 銀時計

朝起床後 55.4 10.7朝就寝前 54.6 9.3夜起床後 53.4 10.7

Height
169cm
Weight
55.4kg(+1.8kg)
URL
/diaries/2016/09/11/4355917.html

ダイエット9日目 - りん

かなりゆるいダイエットですが55.2kgです。基本ルールは18時以降食べないジュースよりお茶といいつつバンホーテンの301kcalのチョコをつまむ。。朝ごはん納豆、おくらごはんバナナキウイヨーグルトス...

Height
169cm
Weight
55.2kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2016/08/10/4314664.html

たくさん - まろ

誕生日やから言うてたくさん食べた。最終日は焼き肉をたらふく食べて,1時間後トイレと仲良くなった←小さい頃からお肉を食べるとお腹を壊す。お母さんにもったいないってよく言われたな( ´,_ゝ`)週末は韓国...

Height
169.5cm
Weight
54.9kg(-1.6kg)
Fat
20.4%
URL
/diaries/2016/07/20/4287100.html

☆ - アイル

Height
170cm
Weight
57.1kg(-13.1kg)
URL
/diaries/2016/07/16/4280944.html

たぷたぷ - れい

昨日は飲みすぎてほとんどリバってしまった (:з っ )っポカリとスープばっかり飲んでたから体重は案の定 ( ⁰▱⁰ )wまだきもちわるーい (:з っ )っ

Height
170cm
Weight
57.1kg(-2.9kg)
Fat
24.9%
URL
/diaries/2015/12/25/3980299.html

8時間ダイエット2日目 - rumi ▼△

前日から0.2キロ減 わずかながら減っていて嬉しい!今日は11時45分〜スタートしたので18時45分まで!夜はお寿司を食べに行く サーモン食べるぞーー!!お昼も普通に食べたし、ロールケーキも食べたしこ...

Height
170cm
Weight
56.4kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2015/12/13/3966870.html

夜勤。 - toru

多量に食べたー(-∀-)

Height
169cm
Weight
55.9kg(0kg)
URL
/diaries/2015/12/10/3963775.html

土曜日 - あんな

朝は、バナナ一本、マンゴー少しとコーヒー一杯。パン食べたかったのに、焼く時間なし。昼は、タイ料理のパッタイにチキンカツ。夜に、イワシと果物。今日の運動は、ウォーキング 3時間。...

Height
169cm
Weight
57.1kg(-0.2kg)
Fat
19.8%
URL
/diaries/2015/11/07/3918375.html

体重 - ちいさん

朝スムージー

Height
169cm
Weight
55.8kg(0kg)
URL
/diaries/2015/10/31/3906816.html

1日目 - まい

プランクチャレンジ +スクワットチャレンジスタート。20sec+50squats

Height
170cm
Weight
55.5kg(0kg)
URL
/diaries/2015/10/26/3900041.html

わっほい! - Gisele

減った\(^o^)/この調子!

Height
170cm
Weight
55kg(-14.5kg)
URL
/diaries/2015/10/22/3893987.html