169cm 美容体重・体型
57.1キロ
169cm ～ 170cm - 美容体重・体型(54.3kg ～ 57.1kg)の人のダイエット日記
207日目 - マッコ
記録のみ
- Height
- 170cm
- Weight
- 56.1kg(-2.5kg)
- URL
- /diaries/2019/04/19/5288378.html
インストラクターとして働いていた時の教え子の例です - みつ
たった3ヶ月で75→55（−20キロ）
- Height
- 170cm
- Weight
- 55kg(-20kg)
- Fat
- 12%
- URL
- /diaries/2019/04/10/5281534.html
20190207 - スピ
心を整える→部屋、食事、体が整う。だと思った。心が落ち着いてないと、ダイエット法を知っていても実行出来ない。
- Height
- 170cm
- Weight
- 55kg(-1kg)
- Fat
- 15.1%
- URL
- /diaries/2019/02/07/5233880.html
今日のご飯 - myourrei
朝昼 たまごサンド ハムチーズトースト りんご1玉夜ご飯 カレーライス(目玉焼き チキングリル 福神漬け)合間にコーヒー2、3杯いつも通りラジオ体操を家族で。最近全く体重測ってないから怖いな…今日も昼...
- Height
- 170cm
- Weight
- 55.7kg(+0.7kg)
- URL
- /diaries/2019/02/01/5228178.html
今日の昼食 - たかまる
一本満足バーを１本食べました、それと緑茶。今日のお昼はこれだけです！夕方にはお腹が鳴りそうですが。。
- Height
- 170cm
- Weight
- 56.4kg(-0.9kg)
- Fat
- 14.3%
- URL
- /diaries/2018/09/28/5130574.html
過去最高記録☺︎ - ゆいま
達成(TT)
- Height
- 169cm
- Weight
- 55.9kg(-9.1kg)
- URL
- /diaries/2018/09/12/5116192.html
痩せた - ぶん猫
友達とお泊まり会してます昨日の夜はカレーライスご飯はサトウのご飯を半分で分け合ってスナック菓子いっぱい食べたのに
- Height
- 169cm
- Weight
- 56kg(-2.2kg)
- URL
- /diaries/2018/08/09/5085367.html
56.6kg 25.2% - びわわ
お。レディースデー後の痩せ期きたか？この３日間は作業が溜まってて、ズンバさぼっちゃったけどできるときになるべくがんばろう！朝：野菜スープ目玉焼きチーズカフェラテ夜：春雨と蒸し野菜・鳥胸肉のグリーンカレ...
- Height
- 169cm
- Weight
- 56.6kg(-0.4kg)
- Fat
- 25.2%
- URL
- /diaries/2018/06/03/5021505.html
つわり - Arare
痩せたけど、また増えそう。
- Height
- 170cm
- Weight
- 54.7kg(-5.3kg)
- URL
- /diaries/2018/05/17/5004590.html
最近だれ気味 - キヴァ
年齢のせいもあって体重が落ちにくいのでだれてたけど、このままじゃおばさん体型になってしまうのでまた頑張ります。朝はオートミールカップ１、豆乳。昼は野菜とたんぱく質を基本にします。...
- Height
- 169cm
- Weight
- 55.7kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2018/01/24/4901555.html
飲み会 - まお
生ハムとローストビーフ大量摂取カシオレくっそあまあまでおいしかったー♡
- Height
- 169cm
- Weight
- 54.8kg(-4.2kg)
- Fat
- 22%
- URL
- /diaries/2017/10/29/4827045.html
アプリ - ハピ
こちらのサイトの他に、スマホのアプリも利用しています♪ストレッチアプリの「zeroapp」と、レコーディングダイエットができる「あすけん」。ストレッチアプリ、これオススメです！ストレッチ、ナメてました...
- Height
- 170cm
- Weight
- 56kg(-2kg)
- URL
- /diaries/2017/09/11/4777255.html
無題 - た氏
昨日から痩せ期ー！スクワットは1日100回やってます。健診終わったし目標達成したけど継続してこう
- Height
- 170cm
- Weight
- 56.3kg(-3.2kg)
- Fat
- 24.5%
- URL
- /diaries/2017/04/04/4591325.html
痩せ期幻に終わる - のの
痩せ期は幻でした( ◠‿◠ )±1kgは日常的な事だから気にせずいこう！脂肪を落とすにはもっと運動しないとだけど、とりあえず今はストレッチ、マッサージ、フラフープを毎日やる習慣を身につける事が目標！日...
- Height
- 170cm
- Weight
- 56.7kg(-0.4kg)
- Fat
- 24%
- URL
- /diaries/2017/03/10/4564782.html
体脂肪合ってんのかなあ - えむきゃ
朝シュガーペーストを塗ったトースト、白湯、緑茶緑茶を水筒に詰めて出勤昼梅しそチキンカツとたまごのサンドイッチエスプレッソ1杯、ホットミルク1杯夕方クリームパンホットミルク1杯、エスプレッソ1杯、デカフ...
- Height
- 170cm
- Weight
- 55.7kg(+0.2kg)
- Fat
- 27.2%
- URL
- /diaries/2017/02/21/4545285.html
ねんまつー！ - ぱあく
仕事と生理とストレスからか太ったー！明日休みで友達とクリスマスするから今日はセーブしましょう…生理中本当太るからダメ…何か食べただけで太る…...
- Height
- 170cm
- Weight
- 55kg(0kg)
- URL
- /diaries/2016/12/24/4476593.html
10.11 - ぴーぷー
7時 酵素ドリンク3012時 サラダ35、豆腐80、ビオ5015時 コーヒーブラック18時 エステ21時 サラダ35.豆腐80.鶏肉焼いたの8022時 チアシード入り麦茶ちょこちょこ 炭酸水レモン味3...
- Height
- 170cm
- Weight
- 55.7kg(-4.3kg)
- URL
- /diaries/2016/10/11/4396860.html
トータル - カンナ
1700カロリー
- Height
- 169cm
- Weight
- 56.3kg(-0.7kg)
- URL
- /diaries/2016/10/10/4394501.html
変動記録メモ - 銀時計
朝起床後 55.4 10.7朝就寝前 54.6 9.3夜起床後 53.4 10.7
- Height
- 169cm
- Weight
- 55.4kg(+1.8kg)
- URL
- /diaries/2016/09/11/4355917.html
ダイエット9日目 - りん
かなりゆるいダイエットですが55.2kgです。基本ルールは18時以降食べないジュースよりお茶といいつつバンホーテンの301kcalのチョコをつまむ。。朝ごはん納豆、おくらごはんバナナキウイヨーグルトス...
- Height
- 169cm
- Weight
- 55.2kg(-0.7kg)
- URL
- /diaries/2016/08/10/4314664.html
たくさん - まろ
誕生日やから言うてたくさん食べた。最終日は焼き肉をたらふく食べて,1時間後トイレと仲良くなった←小さい頃からお肉を食べるとお腹を壊す。お母さんにもったいないってよく言われたな( ´,_ゝ`)週末は韓国...
- Height
- 169.5cm
- Weight
- 54.9kg(-1.6kg)
- Fat
- 20.4%
- URL
- /diaries/2016/07/20/4287100.html
☆ - アイル
☆
- Height
- 170cm
- Weight
- 57.1kg(-13.1kg)
- URL
- /diaries/2016/07/16/4280944.html
たぷたぷ - れい
昨日は飲みすぎてほとんどリバってしまった (:з っ )っポカリとスープばっかり飲んでたから体重は案の定 ( ⁰▱⁰ )wまだきもちわるーい (:з っ )っ
- Height
- 170cm
- Weight
- 57.1kg(-2.9kg)
- Fat
- 24.9%
- URL
- /diaries/2015/12/25/3980299.html
8時間ダイエット2日目 - rumi ▼△
前日から0.2キロ減 わずかながら減っていて嬉しい！今日は11時45分〜スタートしたので18時45分まで！夜はお寿司を食べに行く サーモン食べるぞーー！！お昼も普通に食べたし、ロールケーキも食べたしこ...
- Height
- 170cm
- Weight
- 56.4kg(-0.2kg)
- URL
- /diaries/2015/12/13/3966870.html
夜勤。 - toru
多量に食べたー(-∀-)
- Height
- 169cm
- Weight
- 55.9kg(0kg)
- URL
- /diaries/2015/12/10/3963775.html
土曜日 - あんな
朝は、バナナ一本、マンゴー少しとコーヒー一杯。パン食べたかったのに、焼く時間なし。昼は、タイ料理のパッタイにチキンカツ。夜に、イワシと果物。今日の運動は、ウォーキング 3時間。...
- Height
- 169cm
- Weight
- 57.1kg(-0.2kg)
- Fat
- 19.8%
- URL
- /diaries/2015/11/07/3918375.html
体重 - ちいさん
朝スムージー
- Height
- 169cm
- Weight
- 55.8kg(0kg)
- URL
- /diaries/2015/10/31/3906816.html
1日目 - まい
プランクチャレンジ ＋スクワットチャレンジスタート。20sec＋50squats
- Height
- 170cm
- Weight
- 55.5kg(0kg)
- URL
- /diaries/2015/10/26/3900041.html
わっほい！ - Gisele
減った＼(^o^)／この調子！
- Height
- 170cm
- Weight
- 55kg(-14.5kg)
- URL
- /diaries/2015/10/22/3893987.html
今日から、また…。 - Lie1518
昨日は誕生日に貰った入浴剤を入れて汗を沢山かきました(;^_^A最近、野菜をあまり食べていないので野菜中心メニューで頑張りますo(^_^)o朝納豆卵かけごはんキャベツ千切り（自家製ゴマだれ）豆アジ唐揚...
- Height
- 170cm
- Weight
- 54.4kg(-1.6kg)
- Fat
- 22.7%
- URL
- /diaries/2015/10/14/3881175.html