ダイエットクラブ

169cm 平均体重・体型

169cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

169cm ~ 170cmの人のダイエット日記

色々復活☺︎ - あざらし

リセット期も終わりましたので復活です。クリスマスからお正月のダラダラ期間が〜大増量キャンペーンです。当面は、21時以降は間食なし。頑張りにもうひと頑張り加えて動く。野菜とフルーツを意識して摂る。ルーテ...

Height
169.8cm
Weight
60.6kg(-0.4kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2019/01/18/5217748.html

116日目 - マッコ

am11:30納豆2パック、長ネギとわかめの味噌汁、白米1杯、バナナ1本、ヨーグルトpm16:30ベジタブルサラダ、ダークチェリーパイpm17:30エビフライとひとくちヒレかつ重、納豆1パックpm21...

Height
170cm
Weight
55.9kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2019/01/18/5217709.html

20190118 - スピ

微妙。

Height
170cm
Weight
55kg(-1kg)
Fat
14.6%
URL
/diaries/2019/01/18/5217702.html

日記 - ひよっこ山師

サイクリング 6km(0h20m)ウォーキング 13.46km(3h00m) 19,808歩

Height
169.5cm
Weight
51.3kg(+0.2kg)
Fat
7.5%
URL
/diaries/2019/01/18/5217698.html

久々のカロリー差1000kcal越え。 - Hymn

2779日目。-24.9㎏。前日比-0.0㎏。 (計量…入浴後夕食前) <ダイエットメニュー> ・ウォーキング(1㎞以上) …45分 ・歩数合計(終日計)    …12379歩 ・スレンダートーン  ...

Height
169cm
Weight
77.9kg(-24.9kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2019/01/17/5217652.html

ダイエット - くねくね♭

食事改善と運動習慣以上。それ以外は無意味。上の2つさえ該当してたら方法論は何でもいいけど、結局のところ、その方法論は「一生」続けれるか。それだけですよ。なんかね。昨日今日と日記読んでみたけど馬鹿じゃな...

Height
170cm
Weight
52.8kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2019/01/18/5217642.html

75kg ~本気でやせたい~ - まきぽち

いよいよ、やばい感じになってきたので本気で開始。鏡に映る自分がどんどん醜くなっていくの気づいてたwwでも見てみぬふりしてた・・・がんばろ!

Height
170cm
Weight
75kg(0kg)
URL
/diaries/2019/01/18/5217594.html

ちょっとお隣の分野の勉強 - つーかー

めんどくさーーーーこれは200時間は準備にかかるやつだ・・・まぁやるけど。出世のためじゃ。文句言ってる暇あったら、手を動かせ。が、恩師のお言葉。ダイエットは、明日から?!のんのん。今年はちょっと違うと...

Height
170cm
Weight
72.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2019/01/18/5217117.html

今日は筋トレ 調子は如何かな - ミスター珍

前日 ウォーキング 1時間半食事量 いつも通り本日の言葉 とにかく、時間を奪おうとするものがたくさんやって来るので、そのなかから、時間を取られないようにしながら、重要なものをいかに抜き出していくかが大...

Height
170cm
Weight
76.5kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2019/01/18/5217018.html

1/18 - ダイエットおっさんヒデ

朝5時から1時間勉強して支度して出勤。体重計り忘れ懸垂できたぞ!行き歩き1.8km朝食野菜ジュース豆乳昼食野菜ジュースヨーグルトコーヒー

Height
170cm
Weight
77.3kg(-11.7kg)
URL
/diaries/2019/01/18/5216944.html

8日目 - コム

昨日は運動出来ずでも、夜も食べなかったーまあ良しとしよう心のモヤモヤまだ取れず…いつかはスッキリできるかなくらいの気心でいましょう

Height
170cm
Weight
76.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2019/01/18/5216868.html

127 - 秋桜

■朝食マロンペーストのパン300■昼食生野菜とポテトサラダ400■夕食挽き肉と豆腐の煮物500■間食人形焼き100

Height
170cm
Weight
113kg(-17kg)
URL
/diaries/2019/01/18/5216805.html

1/17 - ミユキチ

昨日は急にピザパーティへご招待されピザと、リゾット、少しの野菜、揚げ物、コーラ、締めはアイス!(笑)昼も出先でパンよくない食生活でした今夜はお友達と新年会筋トレしてから出かけよう...

Height
169.7cm
Weight
64.1kg(-0.4kg)
Fat
30.1%
URL
/diaries/2019/01/17/5216437.html

59.8kg 16% - eno

朝イチ測定。前日は体重が久しぶりに60kgを超え、かなり危機感をもっていたが、飲みに行くことになり運動できず。昨日は昼はポークカツ弁当、夜はメキシコ料理。サワー2杯飲んだ。飲んだのでジムに行けなかった...

Height
170cm
Weight
59.8kg(+0.7kg)
Fat
16%
URL
/diaries/2019/01/17/5216252.html

脇腹 - トシ

昨日脇腹のストレッチしましたら脇腹が張っています❕脇腹のストレッチ効いてるかも❕今夜もストレッチ頑張ります(^-^)/目指せ65㎏❕

Height
169cm
Weight
79.5kg(-3kg)
URL
/diaries/2019/01/16/5215863.html

リバウンド後のダイエットの苦悩 - 不治子

こんにちは( ´ ▽ ` )ノ前回の日記の宣言通りリバウンド後のダイエットの苦悩 そのダイエット!リバウンドしますよ! をお送りしますw2019年2回目の日記となります…今までアップしていた日記は20...

Height
169cm
Weight
75.5kg(-9kg)
URL
/diaries/2019/01/15/5215003.html

ちょい増え! - まっち

3月にハーフマラソンを走ることになったので、そろそろ練習を始めようかなと思ってます!連休明けから、職場の先輩と、オートミールランチ大作戦を再開します!(^^)お弁当を、おかずだけ作って行って、お味噌汁...

Height
169cm
Weight
61.2kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2019/01/12/5212567.html

10日目 - ykm17

10日目に入っています!当初、お菓子を辞めると目標立てたけど、1口2口は食べちゃっていますけど、始める前よりは食べる量は断然減っている!!←正当化 笑甘いもの大好きの私がいきなり辞めるのは無理そうなの...

Height
170cm
Weight
65.9kg(-0.9kg)
Fat
44.2%
URL
/diaries/2019/01/10/5211573.html

夕食 - げんりょー

まぐろ刺身 10切かつおたたき 8切金目鯛刺身 6切Asahiおどろき麺香ばし醤油麺:糖質4.7g楽園フーズさくさくチョコバー:糖質3g楽園フーズマドレーヌ:糖質2.7g楽園フーズヘルシー板チョコレー...

Height
169cm
Weight
65.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2019/01/09/5210792.html

5日目 - けんち

前日ステーキだった。それでも翌朝減っていた。糖質セーブすることの大切さ

Height
170cm
Weight
95.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2019/01/09/5210309.html

全然ダメじゃないか - みうさん

全然痩せてない・・・韓国行くまで間に合わないやばい

Height
169cm
Weight
75kg(-2kg)
URL
/diaries/2019/01/07/5209192.html

初日 - シンフォニー

半年で-10kg目標。月平均約-1.7kg。開始して最初の月は減りやすいと思うので、1月は-2.5kgを目標!

Height
169.5cm
Weight
80.9kg(0kg)
Fat
27.3%
URL
/diaries/2019/01/06/5208380.html

20190103 - さみぃ

あけおめ

Height
169cm
Weight
65.5kg(+4.2kg)
URL
/diaries/2019/01/03/5206076.html

んー - 海老蔵

ここから減らす手段が見つからねぇ…

Height
170cm
Weight
62.3kg(-0.4kg)
Fat
11.9%
URL
/diaries/2018/12/25/5200855.html

朝の体重 - トモ

久々ログインしたー。年末やばいな。痩せない

Height
169cm
Weight
68.6kg(-9kg)
URL
/diaries/2018/12/22/5198889.html

いやー - おしと0922

全然だめ

Height
170cm
Weight
82.7kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2018/12/21/5198634.html

12/21 - りな

体調不良から復活!ボチボチウオーキングからはじめようかと、街に出てみました。フェイスマッサージに行ってリフレッシュしてきます。

Height
169cm
Weight
55.3kg(-0.7kg)
Fat
30.8%
URL
/diaries/2018/12/21/5198367.html

体脂肪は達成? - まずまず

体脂肪がすごい数値が出た。一気に目標達成!でも、乱高下しているから、明日はジャンプアップしている可能性が高い。この前受けた、資格の試験に受かった!(^^)!一夜漬けで受かる具合だから持ってても役に立た...

Height
169.5cm
Weight
70.9kg(-1.5kg)
Fat
18.9%
URL
/diaries/2018/12/19/5197196.html

運動2日目、そして明日から飲み会 - エンジニア

今日も停滞を見せています。家から職場まで70分の道のりを歩き、激しいボクササイズもこなし、明日からのオーバーカロリーに備えます

Height
170cm
Weight
74kg(-6kg)
URL
/diaries/2018/12/18/5196592.html

停滞 - コッシー

モチベーションが維持出来ず、ゆるめにダイエット中。昼は自家製サラダチキンとキャベツの千切りと茹で卵夜はご飯半膳と普通にいろいろなおかず。料理が趣味だから、何気におかずいっぱい食べちゃうんだよなー( ´...

Height
170cm
Weight
75kg(-7.5kg)
URL
/diaries/2018/12/17/5195796.html