ダイエットクラブ

169cm 平均体重・体型

169cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

169cm ~ 170cmの人のダイエット日記

日記 - ひよっこ山師

サイクリング 6km(0h20m)ウォーキング 12.61km(2h48m) 18,548歩

Height
169.5cm
Weight
52kg(+0.9kg)
Fat
8.4%
URL
/diaries/2019/04/23/5291397.html

211日目 - マッコ

久々のレコーディング!ここ2週間ほど体重計測も滞っていました。またゆるっとダイエット再開!!がんばるぞ〜!am9:30焼きおにぎり1個、ミネストローネ1杯(人参、じゃがいも、キャベツ、玉ねぎ、ベーコン...

Height
170cm
Weight
55.9kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2019/04/23/5291295.html

脂肪燃焼スープ6日目 - ミヒャエル

毎回このスープダイエットをする時は、お肉を食べる次の日必ず体重が増えるパティーンだったのですが、、今日は増えてなーい❤︎そんでもって、体脂肪率減少(*≧∀≦*)昨日少し工夫してみたことは、夜にまとめて...

Height
170cm
Weight
59.5kg(-8.8kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2019/04/23/5291226.html

4/23 - りな

今日は持病の通院日です。昨日はウォーキングをしたのですが、まだ控えてほしいと言われてしまいました。土曜日から6日間旅行です。不安だなぁ。

Height
169cm
Weight
57.7kg(-3.5kg)
Fat
33.1%
URL
/diaries/2019/04/23/5291214.html

出張ダルい - つーかー

午後から出勤で時間調整しても、勤務時間余裕でオーバーでも、残業代でない!すごい!何が裁量労働制だ!まぁ、朝ゆっくり出来るのはいいねやることないけど、、、...

Height
170cm
Weight
73kg(0kg)
URL
/diaries/2019/04/23/5291198.html

4/23 - ダイエットおっさんヒデ

今日も自転車10kmできた。よかった。朝眠くてやる気が出なかったけどなんとかできた。プロテインも飲めたら飲む。1日60gのタンパク質取るのって結構大変なきがする。。。朝運動自転車通勤10km*1朝食豆...

Height
170cm
Weight
75.9kg(-13.1kg)
Fat
24.7%
URL
/diaries/2019/04/23/5291011.html

41日目 - やったるでぇ~

300g増ありゃ増えてる。減ってた水分が戻ったのでしょう。別に食べ過ぎたわけではない朝run45分出来た。昼飯のご飯の代わりにキャベツを弁当に入れてもらった。週に二回位、キャベツ弁当にしようと思ってま...

Height
170cm
Weight
76.1kg(-2.8kg)
Fat
22.3%
URL
/diaries/2019/04/23/5290901.html

筋トレ - イリス

まだまだ体が重いからプールメインだけど、少し筋トレも始めてみた。AMT 15分腹筋 5回*3アブドミナル 8回*3アクア30スイム 20分 600m前日にやったレッグプレスとラットプルダウンでお尻と背...

Height
169cm
Weight
84.7kg(-1.3kg)
Fat
41.9%
URL
/diaries/2019/04/22/5290853.html

ラスト追い込み - t.diet

今週中に70きる!絶対!

Height
169cm
Weight
72.9kg(+2.9kg)
URL
/diaries/2019/04/22/5290690.html

3日連続! - ゾーノ

何と今朝も体重変わらず、、、昨日は運動しなかったし、仕方ないかなー今日はお客さんと昼は外食でとんかつ定食を食べてしまいました(>_<)夕方、ジム行って泳いできた後、夜は焼き塩サバと鍋にしました。最近、...

Height
170cm
Weight
81.3kg(-13.7kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2019/04/22/5290679.html

4/21 - ミユキチ

生理前のむくみと思いたいが…週末は増えやすいなぁゴールデンウィーク、恐怖!(๑*д*๑)

Height
169.7cm
Weight
65.1kg(+0.6kg)
Fat
31.9%
URL
/diaries/2019/04/22/5290299.html

もちろん食い過ぎ。(-_-;) - Hymn

2872日目。-25.3㎏。前日比+0.0㎏。 (計量…入浴後夕食前) <ダイエットメニュー> ・ウォーキング(1㎞以上) …35分 ・歩数合計(終日計)    …10939歩 ・スレンダートーン  ...

Height
169cm
Weight
77.5kg(-25.3kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2019/04/20/5289927.html

お休みしてお掃除! - 麻樹

皆さんは家の掃除って何日置きとかやってますか?私は1日置きぺースだったんだけど最近サボり傾向なので掃除しなすぎ?と、ふと大体皆さん奥様達ってどうなのかな?と疑問を投げかけてみた今回の日記です。因みに今...

Height
169cm
Weight
74.9kg(-1kg)
URL
/diaries/2019/04/21/5289834.html

20190421 - かねよし

ダイエットあーはー?

Height
170cm
Weight
66.8kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2019/04/21/5289463.html

5日目 夜勤 - こちゃん

12:00昼食・もち麦ご飯・ワカメの味噌汁(インスタント)・ワラサの刺身・豚肉と野菜のタジン鍋18:30間食・唐揚げ棒21:30夕食・もち麦ネギおかかご飯・千切りキャベツ・納豆・タンドリーチキン・もや...

Height
169.5cm
Weight
100.8kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2019/04/17/5287074.html

4/15 - みかん

食材がほとんど残ってなくて、冷蔵庫に余っていたこんにゃくを使ってきんぴらごぼうならぬ、きんぴらこんにゃくを作りました。ささっと作ったから味は染み込んでないけど、食感も好きだしけっこうイケるかも。お弁当...

Height
169.9cm
Weight
59.3kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2019/04/16/5286147.html

やってしまった - りん

最近お酒を控えて少しずつ減ってたのに、友達と家飲みしてまた増えてしまった。今夜はもやしオムレツ。

Height
170cm
Weight
99.5kg(-1.9kg)
Fat
41.1%
URL
/diaries/2019/04/14/5284506.html

スタート - のぶーち

与沢翼とガリガリガリクソンを見てダイエットしよう。

Height
170cm
Weight
97.1kg(0kg)
URL
/diaries/2019/04/12/5282858.html

198 - 秋桜

■朝食カロリーメイト250■昼ベーグルブルーベリー300■夕食野菜ときのこのパスタ600

Height
170cm
Weight
112.4kg(-17.6kg)
URL
/diaries/2019/04/10/5281573.html

インストラクターとして働いていた時の教え子の例です - みつ

たった3ヶ月で75→55(−20キロ)

Height
170cm
Weight
55kg(-20kg)
Fat
12%
URL
/diaries/2019/04/10/5281534.html

咳が続き、喉風邪のような状態で - ltay

喉に異物感があり、嚥下で咳き込むので、食欲不振に少しなってました。胃を休め、近くのかかりつけ医院で、処方薬をいただき、飲んでる日々です。

Height
169cm
Weight
66.2kg(-19.6kg)
URL
/diaries/2019/04/07/5279745.html

58.7kg 15.9% - eno

朝イチ測定。昨日は昼は唐揚げ弁当、夜はパンを2つ食べた。間食にピーナッツ黒糖味。夕食後、ジムに行き、筋トレ、有酸素運動30分を実施。ということで、ここ数日同じ動きをとったにも関わらず、体脂肪悪化。。昼...

Height
170cm
Weight
58.7kg(-0.4kg)
Fat
15.9%
URL
/diaries/2019/04/05/5277810.html

5日目 - みうさん

今日は何もしないでずっと部屋に閉じこもってご飯を我慢してた

Height
169cm
Weight
73kg(-4kg)
URL
/diaries/2019/03/31/5273957.html

10日目 - コウジ

10日目 とりあえず2連チャン飲み会の影響はぼちぼち体重は今日節食すれば多分行ける気がするけど、体脂肪率は厳しいなぁまぁ、特殊イベントだからしょうがないね■体重 指標/単位 :本日/週目標(前日差/週...

Height
170cm
Weight
105.8kg(-4.2kg)
Fat
34.5%
URL
/diaries/2019/03/28/5271751.html

今日の食事 - mk

朝 ヨーグルト+リンゴジャム+バナナ、トースト 昼 お弁当 昨日の同じ内容夜 急な飲み会。。。焼き鳥メインで炭水化物の締めは我慢。お酒もビール1杯からのハイボール今から帰宅のため、運動はなし。。。 計...

Height
170cm
Weight
104.2kg(-3kg)
URL
/diaries/2019/03/21/5266771.html

順調だけど… - レオレオ

昨日から頭痛(´・ω・`)ちょっとヤバそうな感じだったので、病院に行ってMRI。脳はキレイだった!神経痛だねって言われますた…くも膜下出血とか心配で、めっちゃ調べまくってたけど、良かったよ。とりあえず...

Height
170cm
Weight
80.9kg(-2kg)
URL
/diaries/2019/03/19/5266636.html

朝、はかりそびれ - サキ

●朝ごはん:玉子トースト(トースト一枚 玉子2個)・ポタージュスープ●昼ごはん:なし●夜ごはん:きのう、夜に体重計に乗ったとき、54.4kgくらいだったので、今朝は乗る気がしなく乗らなかった。こういう...

Height
170cm
Weight
53.7kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2019/03/19/5265694.html

一進一退! - ゆうき

少しずつ

Height
169cm
Weight
64.5kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2019/03/14/5261869.html

記録 - dais

分け合って昼取れてないので低めに出てる

Height
169.7cm
Weight
92kg(-2kg)
URL
/diaries/2019/03/09/5258555.html

食事制限なんてヤダヤダヤダ! - 不治子

こんばんは(・ω・)ノ昨年10月から再スタートしたダイエット。無事に10キロ減はしたものの、だんだんと思うように落ちなくなってきたなぁと感じる今日この頃…ここからなんだろうなぁいつも挫折しちゃうゾーン...

Height
169cm
Weight
72.1kg(-12.4kg)
URL
/diaries/2019/03/08/5257261.html