ダイエットクラブ

169cm 標準体重・体型

62.8キロ

169cm ~ 170cm - 標準体重・体型(60kg ~ 62.8kg)の人のダイエット日記

36日目 - たかし

予想体重減 94g 予想体重減累計 4904g 予想体重 61.7kg

Height
169cm
Weight
60.6kg(-6kg)
Fat
21.1%
URL
/diaries/2018/07/18/5064916.html

7/18 2日目 - みかん

夕飯のチーズ春巻、具を詰めすぎたら破裂して揚げ油しみしみの高カロリー春巻になってしまった~(TT)オーブンで焼くとか、油を使わない方法にすればよかった~。【朝】サンドイッチ(きゅうり、マヨたまご)【昼...

Height
169.9cm
Weight
60.1kg(-0.8kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2018/07/18/5064590.html

70日目 - 修造ぼっちゃん

昨日モツ鍋食べ放題したけど、物の見事に当たって吐くわ下すはで大変でもそれでも美味しかったからいいんです笑そんなこともあって大量の水分補給したからか大変浮腫みかは謎だけど1キロの増量。これはすぐに戻るや...

Height
170cm
Weight
60.7kg(-3.2kg)
Fat
13.9%
URL
/diaries/2018/07/17/5063771.html

記録再スタート☺︎ - あざらし

ダンス発表会も無事終わり。今回は直前に夏風邪をひいてしまい身体が上がってきていたのに落ちてしまったのが残念でした。もうすぐ夏休みなので、集中して身体つくりができたら良いなと思っています。特に体幹の強化...

Height
169.9cm
Weight
60.4kg(-0.6kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2018/07/17/5063643.html

無題 - ジェラニエ

一日おき断食中、今日は食事日。昨日のテレビ「この差って何ですか?」に出てたかしまし娘の方々は、80歳過ぎてるにも関わらず、本当に肌が綺麗で健康的でいい感じ。やっぱりこうじゃないとね。それに半日断食(夕...

Height
169.8cm
Weight
60kg(-18.3kg)
Fat
13.3%
URL
/diaries/2018/07/11/5058584.html

135日目 - みーこ

カレーたくさん食べて何もせずに寝落ち(´;ω;`)

Height
169cm
Weight
62.1kg(-8.9kg)
URL
/diaries/2018/07/09/5057126.html

リバウンド・・・ - ひろちゃん

まずいことになった・・・ダイエット成功で、3月に57㎏台になった。調子がいいときには、56.6㎏とか!しかし。。。油断が過ぎたw58㎏、59㎏とじわじわ増加して、ついに60㎏を突破してしまった。また、...

Height
170cm
Weight
60.1kg(-11.3kg)
Fat
14.5%
URL
/diaries/2018/07/09/5056764.html

リバウンド‼️ - ゆうき

ジムやめて1ヶ月。今日から自主トレで58キロ目指すぞ‼️しかし暑いな〜…

Height
169cm
Weight
62.2kg(-2.5kg)
Fat
21.6%
URL
/diaries/2018/07/02/5049551.html

ジムで測定 - くらら

ジムでタニタの体組成測定をやってみた。体脂肪をちゃんと測ったら、だいぶ減ってた。でも筋肉量は増えてなかったの。今日はバーベルと有酸素運動。夕食はヒレステーキを150g食べました。...

Height
170cm
Weight
60.2kg(-0.5kg)
Fat
24.6%
URL
/diaries/2018/06/22/5040361.html

はじめ - こも

ました

Height
169cm
Weight
60.9kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2018/06/08/5026716.html

どうにか - まっち

こうにか、戻ってきました^^;あの体重はナンだったんだ〜!それにしても夢でもあの数字はひどい!ひとまず60キロを切ることを目標にしよう。期限は5月10日!...

Height
169cm
Weight
61.6kg(0kg)
URL
/diaries/2018/04/26/4984938.html

broken heart - yuluo

せつねぇ

Height
170cm
Weight
60kg(+1kg)
URL
/diaries/2018/04/17/4976203.html

風邪 - ぴこ

予約してたヨガをキャンセル。

Height
169cm
Weight
62kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2018/01/05/4884015.html

無題 - ぱんつ

間食を意識して摂るようにした。糖質メイン。

Height
170cm
Weight
61kg(+2kg)
URL
/diaries/2017/11/01/4830221.html

リセット出来ず(ノ_<) - ミヒャエル

前回2日続いた晩御飯ガッツリで増えたであろう体重を、そろそろリセットできる頃かなぁと思い、、恐る恐るのってみたけど、まだムリそうでした(¬_¬)それもそのはず、運動は減らしてるし、仕事忙しく疲れきって...

Height
170cm
Weight
60.9kg(-7.4kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2017/10/09/4807944.html

食べグセ - acco

ついちゃってるなー…いかんー

Height
169cm
Weight
61.3kg(-6.3kg)
Fat
24.7%
URL
/diaries/2017/09/28/4796117.html

今日の体重 - ぽえぽぇ®︎

安定して60.0kg台に入りました。昨日はお昼にカツ丼大盛り食べたのに

Height
170cm
Weight
60.7kg(-0.9kg)
Fat
14.5%
URL
/diaries/2017/09/12/4777832.html

一気に痩せた? - はなちゃん

2日前まで64.8kgだったんですが、調度生理が終わって、痩せ日と、うんちが良くでたのと、買い物、散歩三昧と買い物でストレス発散して、一気に痩せました!すごく嬉しい!でも、ちょっと気を抜くとすぐに戻る...

Height
169cm
Weight
62.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/09/09/4775360.html

一日一食生活2日目〜 - にゃん

どうしても中本が食べたくなって麺を豆腐変更〜!明日からジム通いです。ぽっこりお腹やばい

Height
169cm
Weight
60.6kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/08/20/4753106.html

62.4kg 14.3% - S

タニタ 体組成計 RD-E03が到着。明日からは、自動記録できるぞ (*^◯^*)体脂肪率が、これだと、増える傾向のようだ。

Height
169cm
Weight
62.4kg(-1.4kg)
Fat
14.3%
URL
/diaries/2017/07/21/4719146.html

no.38 - Shin

朝:カフェオレ昼:プロテイン、牛乳、青汁ゼリー夜:手羽先3、焼き鮭☆水1500

Height
169cm
Weight
60.9kg(-5.6kg)
URL
/diaries/2017/07/10/4706993.html

復食3日目 - じゅみ

リバンドでした。気長に行こう!

Height
169cm
Weight
62.8kg(-2.2kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2017/06/16/4677410.html

記録 - 朝子

記録

Height
170cm
Weight
62.7kg(-4.8kg)
Fat
23.3%
URL
/diaries/2017/03/17/4571932.html

62kg台へ - かぽたん

仕事がハード過ぎてストレスが溜まって間食がやめられない。アイスと和菓子に最近はまってる。間食をするからカロリーはなるべくバランス取れるように計算しながら食べるように意識しているんだがそれ以上に仕事がハ...

Height
170cm
Weight
62.8kg(-18.9kg)
URL
/diaries/2017/02/04/4524819.html

あけおめ - まお

2017年!お正月って実感ない

Height
169.6cm
Weight
62kg(0kg)
URL
/diaries/2017/01/02/4485077.html

無題 - さちこ

朝食: お餅2個、味噌汁、マグロと大根の煮物、みかん昼食: お餅2個、味噌汁、卵焼き、キノコと人参の炒め物間食: なし夕食: クリスマスメニュー

Height
169.5cm
Weight
60.5kg(-1kg)
URL
/diaries/2016/12/23/4477045.html

50日目 - Kay

50日目ぎゃー(꒦ິ⌑꒦ີ)久しぶりの夜の体重64kg...ショック...モチベーション低下中。何故減らないの(꒦ິ⌑꒦ີ)どう頑張れば良いんだろう...

Height
170cm
Weight
62.6kg(-3.5kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2016/11/24/4445586.html

60.2kg 31.4% - こぶた

seiri1

Height
169cm
Weight
60.2kg(-6.6kg)
Fat
31.4%
URL
/diaries/2016/11/18/4438445.html

お久しぶりです!! - ゆり

結婚式も新婚旅行も終え帰ってきました!結婚式当日から、もー爆発したように好きなものもいーっぱいたべました!幸せ(笑)写真は旦那様からサプライズをされて泣いてる私w体重怖くて測れなかったけどたぶん3キロ...

Height
170cm
Weight
62.6kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2016/11/15/4435099.html

食べ過ぎ - ゆか

パンシナモンロール1個レーズンパン1個お菓子ヌルボンのチョコクッキー1箱ミニブラックサンダー4個めんべい6枚食べ過ぎました( ; ; )これからは、我慢する、、、生理終わってせっかくの痩せ期なのに。...

Height
169.6cm
Weight
60kg(0kg)
URL
/diaries/2016/10/01/4382676.html