169cm 標準体重・体型
62.8キロ
169cm ～ 170cm - 標準体重・体型(60kg ～ 62.8kg)の人のダイエット日記
筋トレ3日目 - あざらし
3日継続。良い感じ☺︎発表会練習の合間にできることだけルーティン筋トレをし帰ってから二の腕と胸骨トレーニング。しかし、病院の床みたいな硬くて冷たい公共施設での練習は腰へのダメージが半端ないのでした。早...
- Height
- 169.8cm
- Weight
- 60.2kg(-0.8kg)
- Fat
- 24%
- URL
- /diaries/2019/10/06/5423339.html
さてー - やこる
どしよかねでもさくらんぼ腐るから食べないと
- Height
- 169cm
- Weight
- 60.9kg(-3.6kg)
- URL
- /diaries/2019/07/07/5350530.html
記録用 - 修造ぼっちゃん
記録用
- Height
- 170cm
- Weight
- 62.2kg(-1.7kg)
- Fat
- 20.5%
- URL
- /diaries/2019/03/07/5256971.html
ようやく健康体！ - まっち
おはようございます。インフルエンザを乗り越えて、アレルギーっぽい鼻炎も乗り越えて、お腹の不調がきて、それも戻ってようやくの健康体に戻りました〜！(^^)健康って素晴らしい！！といっても、筋トレは全然で...
- Height
- 169cm
- Weight
- 60.2kg(-1.4kg)
- URL
- /diaries/2019/01/31/5227724.html
んー - 海老蔵
ここから減らす手段が見つからねぇ…
- Height
- 170cm
- Weight
- 62.3kg(-0.4kg)
- Fat
- 11.9%
- URL
- /diaries/2018/12/25/5200855.html
スコーンのカロリーの高さ - りこし
すごいらしいうますぎて２つも食べてもた天満のええ感じの喫茶店また行こっと
- Height
- 170cm
- Weight
- 61kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/11/13/5170748.html
スキニー - こもも
ゆるゆるだったスキニーがこの夏まったく入らんくなってた…膝くらいまでしかあがらんくて。。今朝履いたらはいったー‼︎まだ苦しいけどちゃんとこれで出勤できそう‼︎私頑張るから張り裂けないでー‼︎私頑張るか...
- Height
- 170cm
- Weight
- 61.5kg(+1.5kg)
- URL
- /diaries/2018/11/14/5170401.html
2 - きょんきょん
日中は何かするときは椅子ではなくバランスボールの上に座ってみる。動くと以外と疲れる(°_°)骨盤も矯正されるといいな〜
- Height
- 170cm
- Weight
- 60.3kg(-0.7kg)
- URL
- /diaries/2018/08/27/5101358.html
リバウンド･･･ - ひろちゃん
ついに、61㎏を超えるようになってきた。そろそろ、本気を出さなくては！2012年11月からスタートして、スタート時は体重71.4㎏。体脂肪は28%。それからダイエットをしたりしなかったり。禁煙をしたり...
- Height
- 170cm
- Weight
- 60.5kg(-10.9kg)
- Fat
- 18.2%
- URL
- /diaries/2018/08/26/5100398.html
有酸素運動×筋力トレーニング - さぶろう
有酸素運動した後に筋力トレーニングで追い込み中！脂肪を筋肉変えてスポーツ選手のような男らしい体へ近づける日々明日も頑張ろう！今日の豆しば筋力トレーニングは、3日に1回ぐらいのペースでやるべし！筋肉が再...
- Height
- 170cm
- Weight
- 62kg(-13kg)
- URL
- /diaries/2018/08/22/5096617.html
環境より本能に従う。 - ジェラニエ
一日おき断食中、今日は断食日。測定は昨日。あれれ、体脂肪増えてる。。。まぁ、いいか。昨日は、、朝、枝豆、チョコ、卵。昼、青汁、納豆、卵。夜、青汁。納豆、とろろ卵。昼、キウイ入れ忘れて吐きそうになった。...
- Height
- 169.8cm
- Weight
- 60.8kg(-17.5kg)
- Fat
- 14.7%
- URL
- /diaries/2018/08/10/5087130.html
はじめ - こも
ました
- Height
- 169cm
- Weight
- 60.9kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2018/06/08/5026716.html
broken heart - yuluo
せつねぇ
- Height
- 170cm
- Weight
- 60kg(+1kg)
- URL
- /diaries/2018/04/17/4976203.html
風邪 - ぴこ
予約してたヨガをキャンセル。
- Height
- 170cm
- Weight
- 62kg(+1kg)
- URL
- /diaries/2018/01/05/4884015.html
無題 - ぱんつ
間食を意識して摂るようにした。糖質メイン。
- Height
- 170cm
- Weight
- 61kg(+2kg)
- URL
- /diaries/2017/11/01/4830221.html
今日の体重 - ぽえぽぇ®︎
安定して60.0kg台に入りました。昨日はお昼にカツ丼大盛り食べたのに
- Height
- 170cm
- Weight
- 60.7kg(-0.9kg)
- Fat
- 14.5%
- URL
- /diaries/2017/09/12/4777832.html
一気に痩せた？ - はなちゃん
2日前まで64.8kgだったんですが、調度生理が終わって、痩せ日と、うんちが良くでたのと、買い物、散歩三昧と買い物でストレス発散して、一気に痩せました！すごく嬉しい！でも、ちょっと気を抜くとすぐに戻る...
- Height
- 169cm
- Weight
- 62.6kg(-1.4kg)
- URL
- /diaries/2017/09/09/4775360.html
一日一食生活2日目〜 - にゃん
どうしても中本が食べたくなって麺を豆腐変更〜！明日からジム通いです。ぽっこりお腹やばい
- Height
- 169cm
- Weight
- 60.6kg(-1.1kg)
- URL
- /diaries/2017/08/20/4753106.html
62.4kg 14.3% - S
タニタ 体組成計 RD-E03が到着。明日からは、自動記録できるぞ (*^◯^*)体脂肪率が、これだと、増える傾向のようだ。
- Height
- 169cm
- Weight
- 62.4kg(-1.4kg)
- Fat
- 14.3%
- URL
- /diaries/2017/07/21/4719146.html
no.38 - Shin
朝:カフェオレ昼:プロテイン、牛乳、青汁ゼリー夜:手羽先3、焼き鮭☆水1500
- Height
- 169cm
- Weight
- 60.9kg(-5.6kg)
- URL
- /diaries/2017/07/10/4706993.html
復食3日目 - じゅみ
リバンドでした。気長に行こう！
- Height
- 169cm
- Weight
- 62.8kg(-2.2kg)
- Fat
- 22%
- URL
- /diaries/2017/06/16/4677410.html
記録 - 朝子
記録
- Height
- 170cm
- Weight
- 62.7kg(-4.8kg)
- Fat
- 23.3%
- URL
- /diaries/2017/03/17/4571932.html
62kg台へ - かぽたん
仕事がハード過ぎてストレスが溜まって間食がやめられない。アイスと和菓子に最近はまってる。間食をするからカロリーはなるべくバランス取れるように計算しながら食べるように意識しているんだがそれ以上に仕事がハ...
- Height
- 170cm
- Weight
- 62.8kg(-18.9kg)
- URL
- /diaries/2017/02/04/4524819.html
あけおめ - まお
2017年！お正月って実感ない
- Height
- 169.6cm
- Weight
- 62kg(0kg)
- URL
- /diaries/2017/01/02/4485077.html
無題 - さちこ
朝食: お餅2個、味噌汁、マグロと大根の煮物、みかん昼食: お餅2個、味噌汁、卵焼き、キノコと人参の炒め物間食: なし夕食: クリスマスメニュー
- Height
- 169.5cm
- Weight
- 60.5kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2016/12/23/4477045.html
50日目 - Kay
50日目ぎゃー(꒦ິ⌑꒦ີ)久しぶりの夜の体重64kg...ショック...モチベーション低下中。何故減らないの(꒦ິ⌑꒦ີ)どう頑張れば良いんだろう...
- Height
- 170cm
- Weight
- 62.6kg(-3.5kg)
- Fat
- 26.5%
- URL
- /diaries/2016/11/24/4445586.html
60.2kg 31.4% - こぶた
seiri1
- Height
- 169cm
- Weight
- 60.2kg(-6.6kg)
- Fat
- 31.4%
- URL
- /diaries/2016/11/18/4438445.html
お久しぶりです！！ - ゆり
結婚式も新婚旅行も終え帰ってきました！結婚式当日から、もー爆発したように好きなものもいーっぱいたべました！幸せ（笑）写真は旦那様からサプライズをされて泣いてる私w体重怖くて測れなかったけどたぶん3キロ...
- Height
- 170cm
- Weight
- 62.6kg(-3.1kg)
- URL
- /diaries/2016/11/15/4435099.html
食べ過ぎ - ゆか
パンシナモンロール1個レーズンパン1個お菓子ヌルボンのチョコクッキー1箱ミニブラックサンダー4個めんべい6枚食べ過ぎました（ ; ; ）これからは、我慢する、、、生理終わってせっかくの痩せ期なのに。...
- Height
- 169.6cm
- Weight
- 60kg(0kg)
- URL
- /diaries/2016/10/01/4382676.html
無題 - saki
記録のみ
- Height
- 169.7cm
- Weight
- 60kg(-4.5kg)
- Fat
- 28%
- URL
- /diaries/2016/09/27/4376587.html