ダイエットクラブ

169cm 標準体重・体型

62.8キロ

169cm ~ 170cm - 標準体重・体型(60kg ~ 62.8kg)の人のダイエット日記

久しぶりに - みかん

ダイエット日記つけることにしました。コロナ太りで増えた体重が戻りません(>_<)食生活も乱れたまま過ごしているので見直していけたらと思っています。まずは2週間後の友達と会う日までに浮腫みだけでもスッキ...

Height
169.9cm
Weight
61.3kg(-0.3kg)
Fat
31.5%
URL
/diaries/2020/10/17/5698633.html

食欲と戦う - niko

体調や食欲と戦っています(>_<。)

Height
169.1cm
Weight
62.7kg(-10.3kg)
URL
/diaries/2020/09/25/5680998.html

1年半以上ぶり - まっち

最近体重を測っていますが、そういえばダイエット日記つけてたなぁと思い、久しぶりにログイン。以前のようにまめにはできないと思うけどひとまず再開!9月は59キロ目指そう...

Height
169cm
Weight
61.1kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2020/08/29/5658384.html

5/19 - りっつ

朝 チョコ1粒昼 卯の花、白米、キウイ間食 カツサンド3つ、コーヒー牛乳夜 カルボナーラ夜食 ヨーグルト運動など ゆがみを整えるヨガ、反り腰改善ヨガ、首ヨガ...

Height
169cm
Weight
60.8kg(0kg)
URL
/diaries/2020/05/20/5573485.html

記録 - はあちゃん

そろそろ体重がやばくなってきたから、記録して痩せる〜

Height
170cm
Weight
62.8kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2020/05/01/5559394.html

久しぶり - panda

久しぶりにダイエットクラブにログインした。5年前よりだいぶ増えてる。・°°・(>_<)・°°・。モチベーションあがります!気持ち新たに頑張る!

Height
170cm
Weight
61.6kg(+1.6kg)
URL
/diaries/2020/04/15/5548906.html

筋トレ3日目 - あざらし

3日継続。良い感じ☺︎発表会練習の合間にできることだけルーティン筋トレをし帰ってから二の腕と胸骨トレーニング。しかし、病院の床みたいな硬くて冷たい公共施設での練習は腰へのダメージが半端ないのでした。早...

Height
169.8cm
Weight
60.2kg(-0.8kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2019/10/06/5423339.html

さてー - やこる

どしよかねでもさくらんぼ腐るから食べないと

Height
169cm
Weight
60.9kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2019/07/07/5350530.html

記録用 - 修造ぼっちゃん

記録用

Height
170cm
Weight
62.2kg(-1.7kg)
Fat
20.5%
URL
/diaries/2019/03/07/5256971.html

んー - 海老蔵

ここから減らす手段が見つからねぇ…

Height
170cm
Weight
62.3kg(-0.4kg)
Fat
11.9%
URL
/diaries/2018/12/25/5200855.html

スコーンのカロリーの高さ - りこし

すごいらしいうますぎて2つも食べてもた天満のええ感じの喫茶店また行こっと

Height
170cm
Weight
61kg(0kg)
URL
/diaries/2018/11/13/5170748.html

2 - きょんきょん

日中は何かするときは椅子ではなくバランスボールの上に座ってみる。動くと以外と疲れる(°_°)骨盤も矯正されるといいな〜

Height
170cm
Weight
60.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2018/08/27/5101358.html

リバウンド・・・ - ひろちゃん

ついに、61㎏を超えるようになってきた。そろそろ、本気を出さなくては!2012年11月からスタートして、スタート時は体重71.4㎏。体脂肪は28%。それからダイエットをしたりしなかったり。禁煙をしたり...

Height
170cm
Weight
60.5kg(-10.9kg)
Fat
18.2%
URL
/diaries/2018/08/26/5100398.html

有酸素運動×筋力トレーニング - さぶろう

有酸素運動した後に筋力トレーニングで追い込み中!脂肪を筋肉変えてスポーツ選手のような男らしい体へ近づける日々明日も頑張ろう!今日の豆しば筋力トレーニングは、3日に1回ぐらいのペースでやるべし!筋肉が再...

Height
170cm
Weight
62kg(-13kg)
URL
/diaries/2018/08/22/5096617.html

はじめ - こも

ました

Height
169cm
Weight
60.9kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2018/06/08/5026716.html

broken heart - yuluo

せつねぇ

Height
170cm
Weight
60kg(+1kg)
URL
/diaries/2018/04/17/4976203.html

風邪 - ぴこ

予約してたヨガをキャンセル。

Height
170cm
Weight
62kg(+1kg)
URL
/diaries/2018/01/05/4884015.html

無題 - ぱんつ

間食を意識して摂るようにした。糖質メイン。

Height
170cm
Weight
61kg(+2kg)
URL
/diaries/2017/11/01/4830221.html

今日の体重 - ぽえぽぇ®︎

安定して60.0kg台に入りました。昨日はお昼にカツ丼大盛り食べたのに

Height
170cm
Weight
60.7kg(-0.9kg)
Fat
14.5%
URL
/diaries/2017/09/12/4777832.html

一気に痩せた? - はなちゃん

2日前まで64.8kgだったんですが、調度生理が終わって、痩せ日と、うんちが良くでたのと、買い物、散歩三昧と買い物でストレス発散して、一気に痩せました!すごく嬉しい!でも、ちょっと気を抜くとすぐに戻る...

Height
169cm
Weight
62.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/09/09/4775360.html

一日一食生活2日目〜 - にゃん

どうしても中本が食べたくなって麺を豆腐変更〜!明日からジム通いです。ぽっこりお腹やばい

Height
169cm
Weight
60.6kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/08/20/4753106.html

62.4kg 14.3% - S

タニタ 体組成計 RD-E03が到着。明日からは、自動記録できるぞ (*^◯^*)体脂肪率が、これだと、増える傾向のようだ。

Height
169cm
Weight
62.4kg(-1.4kg)
Fat
14.3%
URL
/diaries/2017/07/21/4719146.html

no.38 - Shin

朝:カフェオレ昼:プロテイン、牛乳、青汁ゼリー夜:手羽先3、焼き鮭☆水1500

Height
169cm
Weight
60.9kg(-5.6kg)
URL
/diaries/2017/07/10/4706993.html

復食3日目 - じゅみ

リバンドでした。気長に行こう!

Height
169cm
Weight
62.8kg(-2.2kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2017/06/16/4677410.html

記録 - 朝子

記録

Height
170cm
Weight
62.7kg(-4.8kg)
Fat
23.3%
URL
/diaries/2017/03/17/4571932.html

62kg台へ - かぽたん

仕事がハード過ぎてストレスが溜まって間食がやめられない。アイスと和菓子に最近はまってる。間食をするからカロリーはなるべくバランス取れるように計算しながら食べるように意識しているんだがそれ以上に仕事がハ...

Height
170cm
Weight
62.8kg(-18.9kg)
URL
/diaries/2017/02/04/4524819.html

あけおめ - まお

2017年!お正月って実感ない

Height
169.6cm
Weight
62kg(0kg)
URL
/diaries/2017/01/02/4485077.html

無題 - さちこ

朝食: お餅2個、味噌汁、マグロと大根の煮物、みかん昼食: お餅2個、味噌汁、卵焼き、キノコと人参の炒め物間食: なし夕食: クリスマスメニュー

Height
169.5cm
Weight
60.5kg(-1kg)
URL
/diaries/2016/12/23/4477045.html

50日目 - Kay

50日目ぎゃー(꒦ິ⌑꒦ີ)久しぶりの夜の体重64kg...ショック...モチベーション低下中。何故減らないの(꒦ິ⌑꒦ີ)どう頑張れば良いんだろう...

Height
170cm
Weight
62.6kg(-3.5kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2016/11/24/4445586.html

60.2kg 31.4% - こぶた

seiri1

Height
169cm
Weight
60.2kg(-6.6kg)
Fat
31.4%
URL
/diaries/2016/11/18/4438445.html