ダイエットクラブ

170cm 美容体重・体型

57.8キロ

170cm ~ 171cm - 美容体重・体型(54.9kg ~ 57.8kg)の人のダイエット日記

DAY4 - ぽこ

昨日は沢山食べたので筋トレも多めに。何とか維持!良かったぁ…

Height
171cm
Weight
57.7kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2017/12/17/4870166.html

57.8kg 13.3% - eno

朝イチ測定。昨日は昼はほうれん草カレー、夜はサラダチキンと海藻サラダ。間食はグラノーラ。さすがに昨日は久しぶりにジムに行った。行かないと1週間以上、筋トレをしない事になるので。筋トレ、タバタ式トレーニ...

Height
170cm
Weight
57.8kg(-1.3kg)
Fat
13.3%
URL
/diaries/2017/12/15/4868521.html

久しぶりです。 - あい

赤ちゃんはもうすぐ3ヶ月。1ヶ月から直接母乳を飲めるようになり、今では完全にほ乳瓶拒否(^^;)赤ちゃんと離れられませんが、今しかないおっぱいタイムを楽しんでます。...

Height
171cm
Weight
55.9kg(-16.5kg)
URL
/diaries/2017/09/21/4788766.html

アプリ - ハピ

こちらのサイトの他に、スマホのアプリも利用しています♪ストレッチアプリの「zeroapp」と、レコーディングダイエットができる「あすけん」。ストレッチアプリ、これオススメです!ストレッチ、ナメてました...

Height
170cm
Weight
56kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/09/11/4777255.html

ビリー応用編60分+ヨガ20分 - 金原

久々に、応用編やりました。効きますね。全身の筋肉使ってるって感じで、後半から下半身がプルプルしていました。その後そのまま、ストレッチを兼ねてヨガをやって身体をほぐしてみました。ゆっくり入浴して、身体も...

Height
171cm
Weight
55.4kg(-0.6kg)
Fat
20.9%
URL
/diaries/2017/06/18/4679939.html

無題 - た氏

昨日から痩せ期ー!スクワットは1日100回やってます。健診終わったし目標達成したけど継続してこう

Height
170cm
Weight
56.3kg(-3.2kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2017/04/04/4591325.html

痩せ期幻に終わる - のの

痩せ期は幻でした( ◠‿◠ )±1kgは日常的な事だから気にせずいこう!脂肪を落とすにはもっと運動しないとだけど、とりあえず今はストレッチ、マッサージ、フラフープを毎日やる習慣を身につける事が目標!日...

Height
170cm
Weight
56.7kg(-0.4kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2017/03/10/4564782.html

体脂肪合ってんのかなあ - えむきゃ

朝シュガーペーストを塗ったトースト、白湯、緑茶緑茶を水筒に詰めて出勤昼梅しそチキンカツとたまごのサンドイッチエスプレッソ1杯、ホットミルク1杯夕方クリームパンホットミルク1杯、エスプレッソ1杯、デカフ...

Height
170cm
Weight
55.7kg(+0.2kg)
Fat
27.2%
URL
/diaries/2017/02/21/4545285.html

単月➖1.4 - シイナ

2016/12/24 土■体重:57.1昨日結構食べたのに減っている。ダイエットドリンクか、リンパマッサージのどちらかの効果っぽい。今日も継続しよう。■午前:■昼:ダイエットドリンク。サンドウィッチ。...

Height
171cm
Weight
57.1kg(-5.4kg)
Fat
30.5%
URL
/diaries/2016/12/24/4477743.html

ねんまつー! - ぱあく

仕事と生理とストレスからか太ったー!明日休みで友達とクリスマスするから今日はセーブしましょう…生理中本当太るからダメ…何か食べただけで太る…...

Height
170cm
Weight
55kg(0kg)
URL
/diaries/2016/12/24/4476593.html

おでんダイエット⁈ - こもも

昨日のご飯朝 酵素昼 ドーナツ、チョコ、おにぎりシーチキン夜 おでん たーくさん笑、お刺身おでんだったらたーくさん食べても太らなそうと思ったけど、何でも食べすぎれば太るよねー笑とにかくたくさん食べた‼...

Height
170cm
Weight
55.3kg(-4.7kg)
URL
/diaries/2016/11/06/4425554.html

少しずつ(*´-`) - ♡エレナ♡

久しぶりに体重計ったら痩せててハッピー♡スキニーとかパンツ系が緩くなってきたからスタイル的にも良い感じになってきてるのかも?(*^^*)57キロ切ったら写真撮ってみよっと( ´∀` )b...

Height
170cm
Weight
57.6kg(-0.1kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2016/10/24/4410889.html

10.11 - ぴーぷー

7時 酵素ドリンク3012時 サラダ35、豆腐80、ビオ5015時 コーヒーブラック18時 エステ21時 サラダ35.豆腐80.鶏肉焼いたの8022時 チアシード入り麦茶ちょこちょこ 炭酸水レモン味3...

Height
170cm
Weight
55.7kg(-4.3kg)
URL
/diaries/2016/10/11/4396860.html

◆◆必勝ダイエット法3条件◆◆ - だにぽん

①我慢しない! ②体重計に乗らない!③運動しない! ~メンタリストDaiGo (著) ウィルパワーダイエット -ダイエットという自分との心理戦に勝つ方法-より~...

Height
170cm
Weight
57.5kg(-15.5kg)
Fat
7.3%
URL
/diaries/2016/09/25/4373127.html

☆ - アイル

Height
170cm
Weight
57.1kg(-13.1kg)
URL
/diaries/2016/07/16/4280944.html

ここから - 片さん

また、仕切りなおしです

Height
170.7cm
Weight
55.8kg(+2.3kg)
URL
/diaries/2016/06/21/4242608.html

再開1日目 - 白米

最近、食欲が止まらない。。

Height
170.1cm
Weight
56.1kg(-2.1kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2016/05/29/4208180.html

太りすぎたー!はじめまして! - ぶーさん

夏から約7キロぐらい太ってしまいました(´・_・`)生活習慣の乱れ。そして、ストレスからかな?でも好きな人がいてなんとしてでも痩せたくて今日から短期で体重を落とそうと思います!!...

Height
171cm
Weight
56kg(0kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2016/04/11/4136368.html

増えた(笑) - どらやき

ヨガやめて代謝悪くなったのかなー、、涙今日はDHCの1食おきかえ4日目。前より空腹に耐え続けてるけど、体重に変化なし。もうちょっと折れずに頑張ってみる。...

Height
171cm
Weight
56.4kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2016/03/19/4102632.html

ダイエット開始 - KAI

ダイエット開始

Height
171cm
Weight
55kg(0kg)
URL
/diaries/2015/12/31/3987434.html

たぷたぷ - れい

昨日は飲みすぎてほとんどリバってしまった (:з っ )っポカリとスープばっかり飲んでたから体重は案の定 ( ⁰▱⁰ )wまだきもちわるーい (:з っ )っ

Height
170cm
Weight
57.1kg(-2.9kg)
Fat
24.9%
URL
/diaries/2015/12/25/3980299.html

8時間ダイエット2日目 - rumi ▼△

前日から0.2キロ減 わずかながら減っていて嬉しい!今日は11時45分〜スタートしたので18時45分まで!夜はお寿司を食べに行く サーモン食べるぞーー!!お昼も普通に食べたし、ロールケーキも食べたしこ...

Height
170cm
Weight
56.4kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2015/12/13/3966870.html

断食準備 - 奈緒

21日~23日は断食やります!タイトレーシングも兼ねて。どこまでウエスト絞れるかチャレンジ!計画建てよう~

Height
171cm
Weight
55kg(0kg)
URL
/diaries/2015/11/14/3926621.html

1日目 - まい

プランクチャレンジ +スクワットチャレンジスタート。20sec+50squats

Height
170cm
Weight
55.5kg(0kg)
URL
/diaries/2015/10/26/3900041.html

わっほい! - Gisele

減った\(^o^)/この調子!

Height
170cm
Weight
55kg(-14.5kg)
URL
/diaries/2015/10/22/3893987.html

57kg - ポコレ

今日は朝ごはんしか食べてないから減ったけど、あんまいい痩せ方じゃないなぁ…明日になったら戻ってるかな。

Height
171cm
Weight
57kg(-8.5kg)
URL
/diaries/2015/09/09/3829424.html

55.8kg - ひーちゃん

朝8:45ドトールツナサラダサンドコーヒー昼1330カレー南蛮うどん夜しょうがフォー(豚こま、人参、もやし、ネギ、しめじ)じゃこおろし白ワイン

Height
170cm
Weight
55.8kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2015/08/17/3790876.html

これから - きゃんまー

のんびり引き締め&減量をがんばります❗️仕事柄フレンチのコースなどのご馳走にありつく機会が多いので、おうちでの食事を改善しないと>_<朝→クッキー5枚、豆腐スープ昼→イタリアンのコース(タコとカブのカ...

Height
170cm
Weight
56kg(0kg)
URL
/diaries/2015/08/15/3788734.html

ちょっと減った。。 - とも

最近、食べるとすぐお腹いっぱいになる。。食べれない( ・ᴗ・̥̥̥ )

Height
170cm
Weight
56.6kg(-1.6kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2015/07/10/3729247.html

!!! - そらそーらー

忙しくて全然更新できなかったー!!便秘で少しバックスライドしてます。でも目標が新しくできたので今日から頑張りたいと思います!\(^o^)/今の体型が理想じゃないから自分はダメダメだと思ってしまうと頑張...

Height
170cm
Weight
57.8kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2015/07/05/3719671.html