ダイエットクラブ

170cm 標準体重・体型

63.6キロ

170cm ~ 171cm - 標準体重・体型(60.7kg ~ 63.6kg)の人のダイエット日記

少し減った - ダイエットするぞう

朝、ミニカツ丼、ご飯半分残し、豚汁。昼、サラダ、刺身、鮭かま焼き。夜、カレーライス。筋トレ、片手腕立て伏せ40回、スクワット20回。階段降りた18階分。ラジオ体操、肩甲骨体操、長友体操、スカイツリーぐ...

Height
170.3cm
Weight
62.7kg(-4kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2018/12/11/5191225.html

甘いもの食べたなー - ゴロネコ

シュークリーム、クッキー、チョコレートといろいろ食べたわりに動かない1日。ふーっ。夜はヘルシーに

Height
171cm
Weight
62.3kg(-13.2kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2018/12/09/5190276.html

スコーンのカロリーの高さ - りこし

すごいらしいうますぎて2つも食べてもた天満のええ感じの喫茶店また行こっと

Height
170cm
Weight
61kg(0kg)
URL
/diaries/2018/11/13/5170748.html

スキニー - こもも

ゆるゆるだったスキニーがこの夏まったく入らんくなってた…膝くらいまでしかあがらんくて。。今朝履いたらはいったー‼︎まだ苦しいけどちゃんとこれで出勤できそう‼︎私頑張るから張り裂けないでー‼︎私頑張るか...

Height
170cm
Weight
61.5kg(+1.5kg)
URL
/diaries/2018/11/14/5170401.html

定期計測 - せんべらー

ダメだなー

Height
170cm
Weight
62.9kg(-0.1kg)
Fat
12.2%
URL
/diaries/2018/10/23/5152398.html

深夜にウォーキング - たいが

最近はウォーキングもやってます。涼しくなってあるきやすい夜になってきました!30分で3.3kmでした。プロテインも昨日から始めました!体重減ってから体が軽くなってきたかも。体動かしたくなる気持ちです。...

Height
171cm
Weight
63.6kg(-6.4kg)
Fat
15.6%
URL
/diaries/2018/09/08/5111989.html

有酸素運動×筋力トレーニング - さぶろう

有酸素運動した後に筋力トレーニングで追い込み中!脂肪を筋肉変えてスポーツ選手のような男らしい体へ近づける日々明日も頑張ろう!今日の豆しば筋力トレーニングは、3日に1回ぐらいのペースでやるべし!筋肉が再...

Height
170cm
Weight
62kg(-13kg)
URL
/diaries/2018/08/22/5096617.html

あらら - さっちゃん

お疲れとストレスで過食気味早起きして朝からケーキ食べてお風呂入って心身共にリラックス✨✨うん。大丈夫!お昼はスープかサラダでカロリーリセット予定〜...

Height
170cm
Weight
63kg(0kg)
URL
/diaries/2017/11/10/4838208.html

無題 - ぱんつ

間食を意識して摂るようにした。糖質メイン。

Height
170cm
Weight
61kg(+2kg)
URL
/diaries/2017/11/01/4830221.html

リセット出来ず(ノ_<) - ミヒャエル

前回2日続いた晩御飯ガッツリで増えたであろう体重を、そろそろリセットできる頃かなぁと思い、、恐る恐るのってみたけど、まだムリそうでした(¬_¬)それもそのはず、運動は減らしてるし、仕事忙しく疲れきって...

Height
170cm
Weight
60.9kg(-7.4kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2017/10/09/4807944.html

今日の体重 - ぽえぽぇ®︎

安定して60.0kg台に入りました。昨日はお昼にカツ丼大盛り食べたのに

Height
170cm
Weight
60.7kg(-0.9kg)
Fat
14.5%
URL
/diaries/2017/09/12/4777832.html

無題 - うみうみ

疲れて走りにいけなかったので、youtubeの10分筋トレを2回しました。まだまだ太ももが細い女の子の胴体くらいあるのではと思います。

Height
170cm
Weight
63.3kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2017/09/06/4771214.html

ダイエットクラブ卒業 - たか

体重:62.8kgBMI:21.5体脂肪:12.6%4月9日にダイエットクラブに登録してから4ヶ月半経とうとしています。登録した頃の体重は76.5kg。いま思うとなかなかつらいダイエットでしたがおかげ...

Height
171cm
Weight
62.8kg(-13.2kg)
Fat
12.6%
URL
/diaries/2017/08/21/4753545.html

昨日から、 - body-s-b

添加物をなるべく摂らないように意識!

Height
170cm
Weight
63.4kg(-0.3kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2017/07/11/4710048.html

しっかりご飯(^_^;) - ぱせり

初日からしっかりご飯食べちゃった。気をつけた事と言えば、お米や、炭水化物はいつもより少なめによそったと言うことぐらい…一日中家に居ると食べたくなってあかんなぁ(´△`)...

Height
171cm
Weight
62.6kg(-0.4kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2017/05/03/4623204.html

記録 - 朝子

記録

Height
170cm
Weight
62.7kg(-4.8kg)
Fat
23.3%
URL
/diaries/2017/03/17/4571932.html

62kg台へ - かぽたん

仕事がハード過ぎてストレスが溜まって間食がやめられない。アイスと和菓子に最近はまってる。間食をするからカロリーはなるべくバランス取れるように計算しながら食べるように意識しているんだがそれ以上に仕事がハ...

Height
170cm
Weight
62.8kg(-18.9kg)
URL
/diaries/2017/02/04/4524819.html

さよなら、むくみ - はな

昨日も今日も、外食した。しかも、全部。塩分とりすぎだよねー、、、。そら浮腫むわ。なんだかね。えびふらい、五目焼きそば、パスタ、ポテト、カレー、お酒、、、うーんバーニャカウダの温野菜サラダおいしかったな...

Height
170cm
Weight
63kg(0kg)
URL
/diaries/2017/01/29/4517899.html

63.4kg 16.9% - misia

ウオーキング朝夜2回行う。体重減ってきたな(*´∀`*)

Height
170cm
Weight
63.4kg(-0.2kg)
Fat
16.9%
URL
/diaries/2016/11/29/4451078.html

50日目 - Kay

50日目ぎゃー(꒦ິ⌑꒦ີ)久しぶりの夜の体重64kg...ショック...モチベーション低下中。何故減らないの(꒦ິ⌑꒦ີ)どう頑張れば良いんだろう...

Height
170cm
Weight
62.6kg(-3.5kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2016/11/24/4445586.html

お久しぶりです!! - ゆり

結婚式も新婚旅行も終え帰ってきました!結婚式当日から、もー爆発したように好きなものもいーっぱいたべました!幸せ(笑)写真は旦那様からサプライズをされて泣いてる私w体重怖くて測れなかったけどたぶん3キロ...

Height
170cm
Weight
62.6kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2016/11/15/4435099.html

食べたもの - 白亜

朝 おでんやっぱり昨日食べすぎたなぁ…と反省

Height
170cm
Weight
62.2kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2016/09/24/4372485.html

day4 - ヨウコ

記載のみ

Height
170cm
Weight
61.1kg(-0.1kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2016/09/14/4361173.html

60.7kg 26.4% - 7-5

今日は兄家族の家へお邪魔した。兄から「貫禄がついたな。。」客観的に意見を言ってもらえるのはうれしいけど、ショック。。少しでも痩せて、「やせたな」と言わせたい(笑)...

Height
170cm
Weight
60.7kg(+0.1kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2016/08/02/4304508.html

無題 - ゆたんぽ

久しぶりに。最初ほど減らないけど地味に地味に減ってる。結婚式までにあと3キロは痩せたい。

Height
170cm
Weight
60.8kg(-8.4kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2016/07/11/4273667.html

63.2kg 28% - miosuke

あすけんさんにお世話になってる(^_^;)

Height
170cm
Weight
63.2kg(-9.2kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2016/05/30/4209770.html

ダイエットスタート - でかもに。

朝 酵素ドリンク昼 サラダチキン半分間食 ケーキ 紅茶夜 サイゼリアサラダ半分 サイゼリアポテト半分友人と遊んだため、間食をしてしまった!明日から2日間土日に向けて胃を休める日にしよう。...

Height
170cm
Weight
63kg(0kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2016/05/11/4180324.html

4/25 - みき

今日お菓子2回食べたので今日は我慢!土曜日の約束は自分で守れなかった(>_<)昨日友達が「こないだ夕飯後にアイスとスナック菓子1袋一人で食べちゃったよ~(*_*)」って言ってたけど、それが私にとって日...

Height
171cm
Weight
63.1kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2016/04/25/4156083.html

情報セキュリティマネジメント - worldimpact

情報セキュリティマネジメント試験を受験。何も勉強せずに受けたが、思いのほか簡単だったので、まぁ大丈夫かと。午前84%、午後100%の正答率でした。帰りは試験会場の大正大学から1時間30分かけて歩いて帰...

Height
170cm
Weight
61kg(+0.8kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2016/04/17/4144919.html

雨 - cocorin

朝バナナ、ヨーグルトパン166カロリー、ツナ、きゅうり、ゆで卵、チーズ半分、煮物小間チョコ一粒コーヒー

Height
171cm
Weight
62.3kg(0kg)
Fat
28.9%
URL
/diaries/2016/04/08/4131309.html