170cm 標準体重・体型
63.6キロ
170cm ～ 171cm - 標準体重・体型(60.7kg ～ 63.6kg)の人のダイエット日記
変わらず - ダイエットするぞう
朝、豚肉焼き、納豆。昼、海鮮スープ、豆腐。夜、サラダ、メンチカツ1個、ご飯0.25膳。筋トレ、腹筋30回、背筋30回。今日も頑張ろう❗50gしか減らなかった。...
- Height
- 170.3cm
- Weight
- 62.8kg(-3.9kg)
- Fat
- 22.4%
- URL
- /diaries/2018/10/17/5146692.html
2連休あけ - こもも
朝:酵素昼:野菜ジュース、梨のドライフルーツ1個夜:納豆、キムチ、お豆腐、野菜スープ、豚肉とピーマンのオイスターソース炒め物お昼が忙しくて食べれなかったーそして、夜が遅くて22時過ぎに食べちゃった…こ...
- Height
- 170cm
- Weight
- 61.5kg(+1.5kg)
- URL
- /diaries/2018/10/16/5146561.html
定期計測 - せんべらー
ダメか
- Height
- 170cm
- Weight
- 62.7kg(-0.3kg)
- Fat
- 12.4%
- URL
- /diaries/2018/10/16/5146389.html
深夜にウォーキング - たいが
最近はウォーキングもやってます。涼しくなってあるきやすい夜になってきました！30分で3.3kmでした。プロテインも昨日から始めました！体重減ってから体が軽くなってきたかも。体動かしたくなる気持ちです。...
- Height
- 171cm
- Weight
- 63.6kg(-6.4kg)
- Fat
- 15.6%
- URL
- /diaries/2018/09/08/5111989.html
有酸素運動×筋力トレーニング - さぶろう
有酸素運動した後に筋力トレーニングで追い込み中！脂肪を筋肉変えてスポーツ選手のような男らしい体へ近づける日々明日も頑張ろう！今日の豆しば筋力トレーニングは、3日に1回ぐらいのペースでやるべし！筋肉が再...
- Height
- 170cm
- Weight
- 62kg(-13kg)
- URL
- /diaries/2018/08/22/5096617.html
あらら - さっちゃん
お疲れとストレスで過食気味早起きして朝からケーキ食べてお風呂入って心身共にリラックス✨✨うん。大丈夫！お昼はスープかサラダでカロリーリセット予定〜...
- Height
- 170cm
- Weight
- 63kg(0kg)
- URL
- /diaries/2017/11/10/4838208.html
無題 - ぱんつ
間食を意識して摂るようにした。糖質メイン。
- Height
- 170cm
- Weight
- 61kg(+2kg)
- URL
- /diaries/2017/11/01/4830221.html
リセット出来ず(ノ_＜) - ミヒャエル
前回2日続いた晩御飯ガッツリで増えたであろう体重を、そろそろリセットできる頃かなぁと思い、、恐る恐るのってみたけど、まだムリそうでした(¬_¬)それもそのはず、運動は減らしてるし、仕事忙しく疲れきって...
- Height
- 170cm
- Weight
- 60.9kg(-7.4kg)
- Fat
- 28.6%
- URL
- /diaries/2017/10/09/4807944.html
今日の体重 - ぽえぽぇ®︎
安定して60.0kg台に入りました。昨日はお昼にカツ丼大盛り食べたのに
- Height
- 170cm
- Weight
- 60.7kg(-0.9kg)
- Fat
- 14.5%
- URL
- /diaries/2017/09/12/4777832.html
無題 - うみうみ
疲れて走りにいけなかったので、youtubeの10分筋トレを２回しました。まだまだ太ももが細い女の子の胴体くらいあるのではと思います。
- Height
- 170cm
- Weight
- 63.3kg(-2.4kg)
- URL
- /diaries/2017/09/06/4771214.html
ダイエットクラブ卒業 - たか
体重：62.8kgBMI：21.5体脂肪：12.6％４月９日にダイエットクラブに登録してから４ヶ月半経とうとしています。登録した頃の体重は76.5kg。いま思うとなかなかつらいダイエットでしたがおかげ...
- Height
- 171cm
- Weight
- 62.8kg(-13.2kg)
- Fat
- 12.6%
- URL
- /diaries/2017/08/21/4753545.html
昨日から、 - body-s-b
添加物をなるべく摂らないように意識！
- Height
- 170cm
- Weight
- 63.4kg(-0.3kg)
- Fat
- 28.5%
- URL
- /diaries/2017/07/11/4710048.html
しっかりご飯(^_^;) - ぱせり
初日からしっかりご飯食べちゃった。気をつけた事と言えば、お米や、炭水化物はいつもより少なめによそったと言うことぐらい…一日中家に居ると食べたくなってあかんなぁ(´△｀)...
- Height
- 171cm
- Weight
- 62.6kg(-0.4kg)
- Fat
- 30%
- URL
- /diaries/2017/05/03/4623204.html
記録 - 朝子
記録
- Height
- 170cm
- Weight
- 62.7kg(-4.8kg)
- Fat
- 23.3%
- URL
- /diaries/2017/03/17/4571932.html
62kg台へ - かぽたん
仕事がハード過ぎてストレスが溜まって間食がやめられない。アイスと和菓子に最近はまってる。間食をするからカロリーはなるべくバランス取れるように計算しながら食べるように意識しているんだがそれ以上に仕事がハ...
- Height
- 170cm
- Weight
- 62.8kg(-18.9kg)
- URL
- /diaries/2017/02/04/4524819.html
さよなら、むくみ - はな
昨日も今日も、外食した。しかも、全部。塩分とりすぎだよねー、、、。そら浮腫むわ。なんだかね。えびふらい、五目焼きそば、パスタ、ポテト、カレー、お酒、、、うーんバーニャカウダの温野菜サラダおいしかったな...
- Height
- 170cm
- Weight
- 63kg(0kg)
- URL
- /diaries/2017/01/29/4517899.html
63.4kg 16.9% - misia
ウオーキング朝夜２回行う。体重減ってきたな(*´∀｀*)
- Height
- 170cm
- Weight
- 63.4kg(-0.2kg)
- Fat
- 16.9%
- URL
- /diaries/2016/11/29/4451078.html
50日目 - Kay
50日目ぎゃー(꒦ິ⌑꒦ີ)久しぶりの夜の体重64kg...ショック...モチベーション低下中。何故減らないの(꒦ິ⌑꒦ີ)どう頑張れば良いんだろう...
- Height
- 170cm
- Weight
- 62.6kg(-3.5kg)
- Fat
- 26.5%
- URL
- /diaries/2016/11/24/4445586.html
お久しぶりです！！ - ゆり
結婚式も新婚旅行も終え帰ってきました！結婚式当日から、もー爆発したように好きなものもいーっぱいたべました！幸せ（笑）写真は旦那様からサプライズをされて泣いてる私w体重怖くて測れなかったけどたぶん3キロ...
- Height
- 170cm
- Weight
- 62.6kg(-3.1kg)
- URL
- /diaries/2016/11/15/4435099.html
食べたもの - 白亜
朝 おでんやっぱり昨日食べすぎたなぁ…と反省
- Height
- 170cm
- Weight
- 62.2kg(+0.2kg)
- URL
- /diaries/2016/09/24/4372485.html
day4 - ヨウコ
記載のみ
- Height
- 170cm
- Weight
- 61.1kg(-0.1kg)
- Fat
- 29.1%
- URL
- /diaries/2016/09/14/4361173.html
60.7kg 26.4% - 7-5
今日は兄家族の家へお邪魔した。兄から「貫禄がついたな。。」客観的に意見を言ってもらえるのはうれしいけど、ショック。。少しでも痩せて、「やせたな」と言わせたい(笑)...
- Height
- 170cm
- Weight
- 60.7kg(+0.1kg)
- Fat
- 26.4%
- URL
- /diaries/2016/08/02/4304508.html
無題 - ゆたんぽ
久しぶりに。最初ほど減らないけど地味に地味に減ってる。結婚式までにあと3キロは痩せたい。
- Height
- 170cm
- Weight
- 60.8kg(-8.4kg)
- Fat
- 26%
- URL
- /diaries/2016/07/11/4273667.html
63.2kg 28% - miosuke
あすけんさんにお世話になってる(^_^;)
- Height
- 170cm
- Weight
- 63.2kg(-9.2kg)
- Fat
- 28%
- URL
- /diaries/2016/05/30/4209770.html
ダイエットスタート - でかもに。
朝 酵素ドリンク昼 サラダチキン半分間食 ケーキ 紅茶夜 サイゼリアサラダ半分 サイゼリアポテト半分友人と遊んだため、間食をしてしまった！明日から2日間土日に向けて胃を休める日にしよう。...
- Height
- 170cm
- Weight
- 63kg(0kg)
- Fat
- 28%
- URL
- /diaries/2016/05/11/4180324.html
4/25 - みき
今日お菓子2回食べたので今日は我慢！土曜日の約束は自分で守れなかった(>_<)昨日友達が「こないだ夕飯後にアイスとスナック菓子1袋一人で食べちゃったよ～(*_*)」って言ってたけど、それが私にとって日...
- Height
- 171cm
- Weight
- 63.1kg(+0.1kg)
- URL
- /diaries/2016/04/25/4156083.html
情報セキュリティマネジメント - worldimpact
情報セキュリティマネジメント試験を受験。何も勉強せずに受けたが、思いのほか簡単だったので、まぁ大丈夫かと。午前84％、午後100％の正答率でした。帰りは試験会場の大正大学から1時間30分かけて歩いて帰...
- Height
- 170cm
- Weight
- 61kg(+0.8kg)
- Fat
- 25.5%
- URL
- /diaries/2016/04/17/4144919.html
雨 - cocorin
朝バナナ、ヨーグルトパン１６６カロリー、ツナ、きゅうり、ゆで卵、チーズ半分、煮物小間チョコ一粒コーヒー
- Height
- 171cm
- Weight
- 62.3kg(0kg)
- Fat
- 28.9%
- URL
- /diaries/2016/04/08/4131309.html
寝ている間に脂肪を燃焼する方法 - ジェシー
ジェシーです！頑張って食事を我慢したり運動を頑張ってるのになかなか痩せる事ができない！なかなか思ったような成果が出ない！こんなにお腹が空いても我慢してこんなに運動して努力してるのになんで痩せないの？ダ...
- Height
- 170cm
- Weight
- 63kg(+3kg)
- Fat
- 10%
- URL
- /diaries/2016/03/28/4114638.html
11日目(20160320) - 大豆
63.6→朝 カフェオレ、ライ麦パン昼 トマトスープ(パスタ入り)、コーヒー夜 シーザーサラダ、サンドイッチ、味噌汁、黒豆、秘伝豆、カフェオレ間 ソフトクッキー、ソフトケーキ、高カカオチョコ、たまごぼ...
- Height
- 171cm
- Weight
- 63.6kg(-1.4kg)
- URL
- /diaries/2016/03/20/4103797.html