ダイエットクラブ

170cm 標準体重・体型

63.6キロ

170cm ~ 171cm - 標準体重・体型(60.7kg ~ 63.6kg)の人のダイエット日記

原因分析、対策 - gunma

リバウンド気味です。。課題の夕食で、お酒が復活気味、そしてお酒を飲むと食べる量が増える傾向、就寝までの時間間隔が短くなる傾向が出てきてしまっています。。お酒の量は控えられていますが、気をつけないとズル...

Height
170cm
Weight
63.4kg(-2.4kg)
Fat
10.5%
URL
/diaries/2017/12/18/4870791.html

あらら - さっちゃん

お疲れとストレスで過食気味早起きして朝からケーキ食べてお風呂入って心身共にリラックス✨✨うん。大丈夫!お昼はスープかサラダでカロリーリセット予定〜...

Height
170cm
Weight
63kg(0kg)
URL
/diaries/2017/11/10/4838208.html

無題 - ぱんつ

間食を意識して摂るようにした。糖質メイン。

Height
170cm
Weight
61kg(+2kg)
URL
/diaries/2017/11/01/4830221.html

リセット出来ず(ノ_<) - ミヒャエル

前回2日続いた晩御飯ガッツリで増えたであろう体重を、そろそろリセットできる頃かなぁと思い、、恐る恐るのってみたけど、まだムリそうでした(¬_¬)それもそのはず、運動は減らしてるし、仕事忙しく疲れきって...

Height
170cm
Weight
60.9kg(-7.4kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2017/10/09/4807944.html

今日の体重 - ぽえぽぇ®︎

安定して60.0kg台に入りました。昨日はお昼にカツ丼大盛り食べたのに

Height
170cm
Weight
60.7kg(-0.9kg)
Fat
14.5%
URL
/diaries/2017/09/12/4777832.html

無題 - うみうみ

疲れて走りにいけなかったので、youtubeの10分筋トレを2回しました。まだまだ太ももが細い女の子の胴体くらいあるのではと思います。

Height
170cm
Weight
63.3kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2017/09/06/4771214.html

ダイエットクラブ卒業 - たか

体重:62.8kgBMI:21.5体脂肪:12.6%4月9日にダイエットクラブに登録してから4ヶ月半経とうとしています。登録した頃の体重は76.5kg。いま思うとなかなかつらいダイエットでしたがおかげ...

Height
171cm
Weight
62.8kg(-13.2kg)
Fat
12.6%
URL
/diaries/2017/08/21/4753545.html

26日目 - dss

明日までに…の予定が4日かかったけど60代突入。できれば今週58代になりたい。

Height
171cm
Weight
60.8kg(-6.2kg)
URL
/diaries/2017/08/10/4742739.html

7월 12일 - RINA

아침: 애플망고, 요거트 200ml점심: 연어 샐러드

Height
171cm
Weight
62.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/07/12/4719248.html

昨日から、 - body-s-b

添加物をなるべく摂らないように意識!

Height
170cm
Weight
63.4kg(-0.3kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2017/07/11/4710048.html

しっかりご飯(^_^;) - ぱせり

初日からしっかりご飯食べちゃった。気をつけた事と言えば、お米や、炭水化物はいつもより少なめによそったと言うことぐらい…一日中家に居ると食べたくなってあかんなぁ(´△`)...

Height
171cm
Weight
62.6kg(-0.4kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2017/05/03/4623204.html

記録 - 朝子

記録

Height
170cm
Weight
62.7kg(-4.8kg)
Fat
23.3%
URL
/diaries/2017/03/17/4571932.html

62kg台へ - かぽたん

仕事がハード過ぎてストレスが溜まって間食がやめられない。アイスと和菓子に最近はまってる。間食をするからカロリーはなるべくバランス取れるように計算しながら食べるように意識しているんだがそれ以上に仕事がハ...

Height
170cm
Weight
62.8kg(-18.9kg)
URL
/diaries/2017/02/04/4524819.html

さよなら、むくみ - はな

昨日も今日も、外食した。しかも、全部。塩分とりすぎだよねー、、、。そら浮腫むわ。なんだかね。えびふらい、五目焼きそば、パスタ、ポテト、カレー、お酒、、、うーんバーニャカウダの温野菜サラダおいしかったな...

Height
170cm
Weight
63kg(0kg)
URL
/diaries/2017/01/29/4517899.html

62.3kg - Morticia

日記は付けてなかったけれど、地道に減量を頑張っていました。やっと・・・標準体重!

Height
170cm
Weight
62.3kg(-6.7kg)
URL
/diaries/2017/01/25/4512984.html

63.4kg 16.9% - misia

ウオーキング朝夜2回行う。体重減ってきたな(*´∀`*)

Height
170cm
Weight
63.4kg(-0.2kg)
Fat
16.9%
URL
/diaries/2016/11/29/4451078.html

50日目 - Kay

50日目ぎゃー(꒦ິ⌑꒦ີ)久しぶりの夜の体重64kg...ショック...モチベーション低下中。何故減らないの(꒦ິ⌑꒦ີ)どう頑張れば良いんだろう...

Height
170cm
Weight
62.6kg(-3.5kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2016/11/24/4445586.html

お久しぶりです!! - ゆり

結婚式も新婚旅行も終え帰ってきました!結婚式当日から、もー爆発したように好きなものもいーっぱいたべました!幸せ(笑)写真は旦那様からサプライズをされて泣いてる私w体重怖くて測れなかったけどたぶん3キロ...

Height
170cm
Weight
62.6kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2016/11/15/4435099.html

食べたもの - 白亜

朝 おでんやっぱり昨日食べすぎたなぁ…と反省

Height
170cm
Weight
62.2kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2016/09/24/4372485.html

day4 - ヨウコ

記載のみ

Height
170cm
Weight
61.1kg(-0.1kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2016/09/14/4361173.html

60.7kg 26.4% - 7-5

今日は兄家族の家へお邪魔した。兄から「貫禄がついたな。。」客観的に意見を言ってもらえるのはうれしいけど、ショック。。少しでも痩せて、「やせたな」と言わせたい(笑)...

Height
170cm
Weight
60.7kg(+0.1kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2016/08/02/4304508.html

無題 - ゆたんぽ

久しぶりに。最初ほど減らないけど地味に地味に減ってる。結婚式までにあと3キロは痩せたい。

Height
170cm
Weight
60.8kg(-8.4kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2016/07/11/4273667.html

63.2kg 28% - miosuke

あすけんさんにお世話になってる(^_^;)

Height
170cm
Weight
63.2kg(-9.2kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2016/05/30/4209770.html

ダイエットスタート - でかもに。

朝 酵素ドリンク昼 サラダチキン半分間食 ケーキ 紅茶夜 サイゼリアサラダ半分 サイゼリアポテト半分友人と遊んだため、間食をしてしまった!明日から2日間土日に向けて胃を休める日にしよう。...

Height
170cm
Weight
63kg(0kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2016/05/11/4180324.html

4/25 - みき

今日お菓子2回食べたので今日は我慢!土曜日の約束は自分で守れなかった(>_<)昨日友達が「こないだ夕飯後にアイスとスナック菓子1袋一人で食べちゃったよ~(*_*)」って言ってたけど、それが私にとって日...

Height
171cm
Weight
63.1kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2016/04/25/4156083.html

情報セキュリティマネジメント - worldimpact

情報セキュリティマネジメント試験を受験。何も勉強せずに受けたが、思いのほか簡単だったので、まぁ大丈夫かと。午前84%、午後100%の正答率でした。帰りは試験会場の大正大学から1時間30分かけて歩いて帰...

Height
170cm
Weight
61kg(+0.8kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2016/04/17/4144919.html

雨 - cocorin

朝バナナ、ヨーグルトパン166カロリー、ツナ、きゅうり、ゆで卵、チーズ半分、煮物小間チョコ一粒コーヒー

Height
171cm
Weight
62.3kg(0kg)
Fat
28.9%
URL
/diaries/2016/04/08/4131309.html

寝ている間に脂肪を燃焼する方法 - ジェシー

ジェシーです!頑張って食事を我慢したり運動を頑張ってるのになかなか痩せる事ができない!なかなか思ったような成果が出ない!こんなにお腹が空いても我慢してこんなに運動して努力してるのになんで痩せないの?ダ...

Height
170cm
Weight
63kg(+3kg)
Fat
10%
URL
/diaries/2016/03/28/4114638.html

11日目(20160320) - 大豆

63.6→朝 カフェオレ、ライ麦パン昼 トマトスープ(パスタ入り)、コーヒー夜 シーザーサラダ、サンドイッチ、味噌汁、黒豆、秘伝豆、カフェオレ間 ソフトクッキー、ソフトケーキ、高カカオチョコ、たまごぼ...

Height
171cm
Weight
63.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2016/03/20/4103797.html

はぁ - mnm

明日で一応生理終わりかな?太っちゃったなーキラキラ期頑張ろ

Height
170cm
Weight
62.2kg(-16.7kg)
Fat
19.3%
URL
/diaries/2016/03/01/4076231.html