170cm 標準体重・体型

63.6キロ

170cm ～ 171cm - 標準体重・体型(60.7kg ～ 63.6kg)の人のダイエット日記

増えた - ダイエットするぞう

朝、生姜焼き、豆腐、サラダ。昼、寿司ランチ。夜、タコライス。筋トレ、片手腕立て伏せ40回、スクワット20回。今日も頑張ろう❗

Height: 170.3cm
Weight: 63.1kg(-3.6kg)
Fat: 22.8%
URL: /diaries/2018/08/14/5089004.html

あらら - さっちゃん

お疲れとストレスで過食気味早起きして朝からケーキ食べてお風呂入って心身共にリラックス✨✨うん。大丈夫！お昼はスープかサラダでカロリーリセット予定〜...

Height: 170cm
Weight: 63kg(0kg)
URL: /diaries/2017/11/10/4838208.html

無題 - ぱんつ

間食を意識して摂るようにした。糖質メイン。

Height: 170cm
Weight: 61kg(+2kg)
URL: /diaries/2017/11/01/4830221.html

リセット出来ず(ノ_＜) - ミヒャエル

前回2日続いた晩御飯ガッツリで増えたであろう体重を、そろそろリセットできる頃かなぁと思い、、恐る恐るのってみたけど、まだムリそうでした(¬_¬)それもそのはず、運動は減らしてるし、仕事忙しく疲れきって...

Height: 170cm
Weight: 60.9kg(-7.4kg)
Fat: 28.6%
URL: /diaries/2017/10/09/4807944.html

今日の体重 - ぽえぽぇ®︎

安定して60.0kg台に入りました。昨日はお昼にカツ丼大盛り食べたのに

Height: 170cm
Weight: 60.7kg(-0.9kg)
Fat: 14.5%
URL: /diaries/2017/09/12/4777832.html

無題 - うみうみ

疲れて走りにいけなかったので、youtubeの10分筋トレを２回しました。まだまだ太ももが細い女の子の胴体くらいあるのではと思います。

Height: 170cm
Weight: 63.3kg(-2.4kg)
URL: /diaries/2017/09/06/4771214.html

ダイエットクラブ卒業 - たか

体重：62.8kgBMI：21.5体脂肪：12.6％４月９日にダイエットクラブに登録してから４ヶ月半経とうとしています。登録した頃の体重は76.5kg。いま思うとなかなかつらいダイエットでしたがおかげ...

Height: 171cm
Weight: 62.8kg(-13.2kg)
Fat: 12.6%
URL: /diaries/2017/08/21/4753545.html

昨日から、 - body-s-b

添加物をなるべく摂らないように意識！

Height: 170cm
Weight: 63.4kg(-0.3kg)
Fat: 28.5%
URL: /diaries/2017/07/11/4710048.html

しっかりご飯(^_^;) - ぱせり

初日からしっかりご飯食べちゃった。気をつけた事と言えば、お米や、炭水化物はいつもより少なめによそったと言うことぐらい…一日中家に居ると食べたくなってあかんなぁ(´△｀)...

Height: 171cm
Weight: 62.6kg(-0.4kg)
Fat: 30%
URL: /diaries/2017/05/03/4623204.html

記録 - 朝子

記録

Height: 170cm
Weight: 62.7kg(-4.8kg)
Fat: 23.3%
URL: /diaries/2017/03/17/4571932.html

62kg台へ - かぽたん

仕事がハード過ぎてストレスが溜まって間食がやめられない。アイスと和菓子に最近はまってる。間食をするからカロリーはなるべくバランス取れるように計算しながら食べるように意識しているんだがそれ以上に仕事がハ...

Height: 170cm
Weight: 62.8kg(-18.9kg)
URL: /diaries/2017/02/04/4524819.html

さよなら、むくみ - はな

昨日も今日も、外食した。しかも、全部。塩分とりすぎだよねー、、、。そら浮腫むわ。なんだかね。えびふらい、五目焼きそば、パスタ、ポテト、カレー、お酒、、、うーんバーニャカウダの温野菜サラダおいしかったな...

Height: 170cm
Weight: 63kg(0kg)
URL: /diaries/2017/01/29/4517899.html

63.4kg 16.9% - misia

ウオーキング朝夜２回行う。体重減ってきたな(*´∀｀*)

Height: 170cm
Weight: 63.4kg(-0.2kg)
Fat: 16.9%
URL: /diaries/2016/11/29/4451078.html

50日目 - Kay

50日目ぎゃー(꒦ິ⌑꒦ີ)久しぶりの夜の体重64kg...ショック...モチベーション低下中。何故減らないの(꒦ິ⌑꒦ີ)どう頑張れば良いんだろう...

Height: 170cm
Weight: 62.6kg(-3.5kg)
Fat: 26.5%
URL: /diaries/2016/11/24/4445586.html

お久しぶりです！！ - ゆり

結婚式も新婚旅行も終え帰ってきました！結婚式当日から、もー爆発したように好きなものもいーっぱいたべました！幸せ（笑）写真は旦那様からサプライズをされて泣いてる私w体重怖くて測れなかったけどたぶん3キロ...

Height: 170cm
Weight: 62.6kg(-3.1kg)
URL: /diaries/2016/11/15/4435099.html

食べたもの - 白亜

朝　おでんやっぱり昨日食べすぎたなぁ…と反省

Height: 170cm
Weight: 62.2kg(+0.2kg)
URL: /diaries/2016/09/24/4372485.html

day4 - ヨウコ

記載のみ

Height: 170cm
Weight: 61.1kg(-0.1kg)
Fat: 29.1%
URL: /diaries/2016/09/14/4361173.html

60.7kg 26.4% - 7-5

今日は兄家族の家へお邪魔した。兄から「貫禄がついたな。。」客観的に意見を言ってもらえるのはうれしいけど、ショック。。少しでも痩せて、「やせたな」と言わせたい(笑)...

Height: 170cm
Weight: 60.7kg(+0.1kg)
Fat: 26.4%
URL: /diaries/2016/08/02/4304508.html

無題 - ゆたんぽ

久しぶりに。最初ほど減らないけど地味に地味に減ってる。結婚式までにあと3キロは痩せたい。

Height: 170cm
Weight: 60.8kg(-8.4kg)
Fat: 26%
URL: /diaries/2016/07/11/4273667.html

63.2kg 28% - miosuke

あすけんさんにお世話になってる(^_^;)

Height: 170cm
Weight: 63.2kg(-9.2kg)
Fat: 28%
URL: /diaries/2016/05/30/4209770.html

ダイエットスタート - でかもに。

朝酵素ドリンク昼サラダチキン半分間食ケーキ紅茶夜サイゼリアサラダ半分サイゼリアポテト半分友人と遊んだため、間食をしてしまった！明日から2日間土日に向けて胃を休める日にしよう。...

Height: 170cm
Weight: 63kg(0kg)
Fat: 28%
URL: /diaries/2016/05/11/4180324.html

4/25 - みき

今日お菓子2回食べたので今日は我慢！土曜日の約束は自分で守れなかった(>_<)昨日友達が「こないだ夕飯後にアイスとスナック菓子1袋一人で食べちゃったよ～(*_*)」って言ってたけど、それが私にとって日...

Height: 171cm
Weight: 63.1kg(+0.1kg)
URL: /diaries/2016/04/25/4156083.html

情報セキュリティマネジメント - worldimpact

情報セキュリティマネジメント試験を受験。何も勉強せずに受けたが、思いのほか簡単だったので、まぁ大丈夫かと。午前84％、午後100％の正答率でした。帰りは試験会場の大正大学から1時間30分かけて歩いて帰...

Height: 170cm
Weight: 61kg(+0.8kg)
Fat: 25.5%
URL: /diaries/2016/04/17/4144919.html

雨 - cocorin

朝バナナ、ヨーグルトパン１６６カロリー、ツナ、きゅうり、ゆで卵、チーズ半分、煮物小間チョコ一粒コーヒー

Height: 171cm
Weight: 62.3kg(0kg)
Fat: 28.9%
URL: /diaries/2016/04/08/4131309.html

寝ている間に脂肪を燃焼する方法 - ジェシー

ジェシーです！頑張って食事を我慢したり運動を頑張ってるのになかなか痩せる事ができない！なかなか思ったような成果が出ない！こんなにお腹が空いても我慢してこんなに運動して努力してるのになんで痩せないの？ダ...

Height: 170cm
Weight: 63kg(+3kg)
Fat: 10%
URL: /diaries/2016/03/28/4114638.html

11日目(20160320) - 大豆

63.6→朝カフェオレ、ライ麦パン昼トマトスープ(パスタ入り)、コーヒー夜シーザーサラダ、サンドイッチ、味噌汁、黒豆、秘伝豆、カフェオレ間ソフトクッキー、ソフトケーキ、高カカオチョコ、たまごぼ...

Height: 171cm
Weight: 63.6kg(-1.4kg)
URL: /diaries/2016/03/20/4103797.html

はぁ - mnm

明日で一応生理終わりかな？太っちゃったなーキラキラ期頑張ろ

Height: 170cm
Weight: 62.2kg(-16.7kg)
Fat: 19.3%
URL: /diaries/2016/03/01/4076231.html

風邪に御用心 - ひわまる

土曜から風邪。多分風邪。インフル検査をしたら「陰性だけど、100パーセントインフルじゃないとは言えません。」とか言われて、私は一体どうすれば？食欲は全然落ちず昨日も熱がある癖に牛カツを食べ、去年もチー...

Height: 170cm
Weight: 63.1kg(+0.1kg)
URL: /diaries/2016/02/22/4064382.html

初日記 - K

以前から食事制限などはしていたが、最近は停滞気味なのでDiet Clubを始めることにした。定期的にアップしていきたいけど、そのうち飽きないといいなー。目標は現状維持～やや減くらい。体脂肪率が14%前...

Height: 171cm
Weight: 61.3kg(0kg)
URL: /diaries/2016/01/28/4027069.html