170cm 理想体重・体型
60.7キロ
170cm ～ 171cm - 理想体重・体型(57.8kg ～ 60.7kg)の人のダイエット日記
みんなすごい - こもも
久々に開いたらみんなしっかり継続してて、しかもしっかり着実に痩せててびっくりした‼︎最近、病気で食べれなくて思いがけず痩せたから、キープ且つもう少し痩せたいと思ってログイン。見た感じ痩せたんだけど、数...
- Height
- 170cm
- Weight
- 58kg(-5kg)
- URL
- /diaries/2020/12/18/5740313.html
意外とすぐに落ちた - ようへい
思ったより増量してしまって焦りましたが、約1週間で2kg落として、なんとか無駄なお肉を少し減らせました、、(^-^;)やはり食生活と適度な運動のバランスが大切だと改めて痛感しました(>_<)...
- Height
- 170cm
- Weight
- 59kg(-7kg)
- URL
- /diaries/2020/10/15/5697552.html
4日目 - naninuneno
朝ごはん→リンゴ丸ごと1個、白湯お昼ご飯→脂肪燃焼スープ（量を減らしてお椀1杯）、キムチ納豆、茹で卵おやつ→マンハッタン（前食べたのも小さめの125カロリーくらいのやつ）、キットカット4つ夜ご飯→なし...
- Height
- 170cm
- Weight
- 58.8kg(-0.7kg)
- Fat
- 25.8%
- URL
- /diaries/2020/04/02/5540464.html
激太り - 奈緒
今日からとりあえず4日は断食
- Height
- 171cm
- Weight
- 59.3kg(+4.3kg)
- Fat
- 12%
- URL
- /diaries/2020/03/31/5539036.html
朝イチ測定 - Arare
ふ、ふとい！BMIは20、体内年齢は40歳、足腰年齢は45歳。ガーン。やせようと、ストレスを溜めるのではなく、毎日ハッピーにすごしたいな。
- Height
- 170cm
- Weight
- 58.4kg(-1.6kg)
- Fat
- 28%
- URL
- /diaries/2020/02/23/5515435.html
ビリー腹筋編30分 - 金原
今日は19：30まで残業でクタクタ…。ってことで、ビリー腹筋編30分に挑みました。昨日から久々にビリー再開し、2日目の今日は全身筋肉痛！病棟をラウンドしているときも、体中痛くて「誰か急変したら走れへん...
- Height
- 171cm
- Weight
- 59.8kg(0kg)
- URL
- /diaries/2020/01/04/5481835.html
3日目 - こた
ランチはホッケ塩焼き、刺身定食。おやつに、ゼリーとアイス。浮腫みが取れた分、体重は減った！
- Height
- 170.4cm
- Weight
- 59.2kg(-2.3kg)
- URL
- /diaries/2019/09/04/5397741.html
久しぶりの計測 - くらら
目標53kg頑張ります！
- Height
- 170cm
- Weight
- 59.9kg(-0.8kg)
- Fat
- 22.2%
- URL
- /diaries/2019/08/13/5379834.html
筋トレ - お猫
筋トレスクワット50腕立て30横ひねり腹筋100×2
- Height
- 171cm
- Weight
- 60kg(0kg)
- Fat
- 35%
- URL
- /diaries/2019/04/24/5292156.html
58.7kg 15.9% - eno
朝イチ測定。昨日は昼は唐揚げ弁当、夜はパンを2つ食べた。間食にピーナッツ黒糖味。夕食後、ジムに行き、筋トレ、有酸素運動30分を実施。ということで、ここ数日同じ動きをとったにも関わらず、体脂肪悪化。。昼...
- Height
- 170cm
- Weight
- 58.7kg(-0.4kg)
- Fat
- 15.9%
- URL
- /diaries/2019/04/05/5277810.html
58.5kg - gaga
年末年始で暴飲暴食61.5ｋｇをたたきましたｗ食欲どうかしてる!! やっと58ｋｇ台に戻ったところで、リスタート。 次の目標は2/14までに57ｋｇを切る！ 緑のｽｶｰﾄ解禁!! ...
- Height
- 170.3cm
- Weight
- 58.5kg(+0.2kg)
- URL
- /diaries/2019/01/10/5211315.html
2 - きょんきょん
日中は何かするときは椅子ではなくバランスボールの上に座ってみる。動くと以外と疲れる(°_°)骨盤も矯正されるといいな〜
- Height
- 170cm
- Weight
- 60.3kg(-0.7kg)
- URL
- /diaries/2018/08/27/5101358.html
リバウンド･･･ - ひろちゃん
ついに、61㎏を超えるようになってきた。そろそろ、本気を出さなくては！2012年11月からスタートして、スタート時は体重71.4㎏。体脂肪は28%。それからダイエットをしたりしなかったり。禁煙をしたり...
- Height
- 170cm
- Weight
- 60.5kg(-10.9kg)
- Fat
- 18.2%
- URL
- /diaries/2018/08/26/5100398.html
broken heart - yuluo
せつねぇ
- Height
- 170cm
- Weight
- 60kg(+1kg)
- URL
- /diaries/2018/04/17/4976203.html
目標達成の朝 - gunma
ついに、ほぼ目標達成です！2ヶ月で体重は約8キロ減、体脂肪は14％→5.9％ とすることができました。大学時代の数値には戻ったと思います。筋肉だけ見ると、当時より今の方が上です。差し当たり、減量目標を...
- Height
- 170cm
- Weight
- 58.1kg(-7.7kg)
- Fat
- 5.9%
- URL
- /diaries/2018/02/01/4908385.html
無題 - なつ
前に日記書いたの10日くらい前？頭痛が酷くて病院に行って痛み止めもらったりしてました。糖分不足かなと思いお菓子を食べてしまったり…あれ終わったし明日から頑張る！...
- Height
- 170cm
- Weight
- 59.5kg(-0.3kg)
- URL
- /diaries/2017/10/01/4799838.html
◼︎9/10（日） - からまる
色々忙しくなってきたので日常をこなせるかこれからが挑戦と調整
- Height
- 171cm
- Weight
- 60.2kg(-38kg)
- Fat
- 16.3%
- URL
- /diaries/2017/09/10/4776751.html
結婚式行くから - コウタ
痩せよう！
- Height
- 170cm
- Weight
- 58kg(-17kg)
- URL
- /diaries/2017/07/12/4709153.html
朝風呂 - まよ
昨日、帰宅したらすぐに寝てしまったため、朝お風呂に入りました。休みの日だから出来ることですね♪もう少しで生理が終わる予定です。生理中はダイエットの効果が出づらいと言われているので、生理が終わったらまた...
- Height
- 171cm
- Weight
- 58.7kg(-2.3kg)
- URL
- /diaries/2017/06/03/4660995.html
59.8kg 24.8% - にっく
朝： おにぎり、コロッケパン、オレンジジュース昼： 坦々つけ麺 中盛
- Height
- 170cm
- Weight
- 59.8kg(-4.7kg)
- Fat
- 24.8%
- URL
- /diaries/2017/05/16/4638357.html
ちょっと減った - のん
健康診断で体重測定、ちょっと減ってた(´ฅ•ω•ฅ｀)少しずつ食べすぎ抑えて効果は出てるし、まだまだ理想には遠いけど地道に頑張る！
- Height
- 170cm
- Weight
- 58.4kg(-1.6kg)
- URL
- /diaries/2017/03/24/4579581.html
ああー - じゅん
でぶだなぁーでも、忙しくてストレスたまる日が続いて、炭水化物とかスイーツ食べる日多かった。でも、もう開放されたから、また炭水化物抜きとカロリー制限、運動がんばろ。パン、スイーツ類をとにかく買わない！！...
- Height
- 170cm
- Weight
- 59.2kg(+3.2kg)
- URL
- /diaries/2017/02/16/4538560.html
2017/1/7 - yakudoshi_recording
歩数：7516歩 備考：本屋に出かけただけ 【競馬】 ポルックスS：3,000円 → 7,660円（+4,660円） 淀短距離S：3,000円 → 6,140円（+3,140円）
- Height
- 170cm
- Weight
- 59.6kg(-0.5kg)
- Fat
- 26.9%
- URL
- /diaries/2017/01/07/4491004.html
久々 - さき
久々に更新。とりあえず、年内に57キロ台まで持っていきたいなあ。
- Height
- 170cm
- Weight
- 59.3kg(-7.7kg)
- URL
- /diaries/2016/12/14/4466457.html
久しぶりの日曜日 - anna
マツエク行って洗濯して今日はだらだら日曜日。スクワット80回。酵素生活残り4日。。今から副食献立を考えるのが楽しみ～
- Height
- 170cm
- Weight
- 58.6kg(-1.8kg)
- Fat
- 28.6%
- URL
- /diaries/2016/07/03/4261557.html
子供たち風邪（−＿−；） - yacco
朝 コーヒー 新玉ねぎのサラダ昼 もやし炒め 納豆ご飯間食 バタピー昨日から長女が風邪でダウン。歯医者で気が付き、治療中に（私の）引き上げ次回にまわす。今日は幼稚園と学研をお休みしてゴロゴロ…するわけ...
- Height
- 170cm
- Weight
- 57.9kg(-2.9kg)
- URL
- /diaries/2016/06/08/4223679.html
マイナス30ｋｇ達成。 - R
一日三食合計で1600kcalきちんと食べて、軽い筋トレと踏み台昇降を続けて、約７か月。ついにマイナス30ｋｇ達成した。うれしい。目標体重まであと少し。ここからが大変だけど、このまま頑張ろう。...
- Height
- 170cm
- Weight
- 60.4kg(-30kg)
- Fat
- 22.5%
- URL
- /diaries/2016/05/22/4197103.html
お腹痛い - emichun
食べ過ぎでお腹痛いストレス食いが多い、なんとなくチョコ食べたり買い食いすることが多い。自分にプラスになる選択をしよう！明日から生大根ダイエットやってみる。ぽっこりお腹をぺたんこにしたい！...
- Height
- 170cm
- Weight
- 60.5kg(0kg)
- URL
- /diaries/2016/03/20/4103120.html
お。。。 - ドラえもん
週末は旦那様に付き合ってついつい食べ過ぎ。。土曜日は昼にとんこつラーメンからの、お寿司屋さんでコース。日曜日の昼はバルバッコアグリルでお肉。。夜は無くしたお陰でなんとか減ってた。。ほっ。さて、今週も平...
- Height
- 171cm
- Weight
- 60.5kg(-2kg)
- URL
- /diaries/2016/01/25/4021624.html
マズイ… - いえな
完全にさぼっていました。完全に戻りました。しかも明日大食い企画だし…あと半月で2キロなるか？！やらねば！おサボり期間、昔に比べ運動はしてたけど、完全に完食と夕食が多かったな。明日から頑張ろう！...
- Height
- 170cm
- Weight
- 60kg(-0.9kg)
- URL
- /diaries/2016/01/13/4005741.html