ダイエットクラブ

170cm 理想体重・体型

60.7キロ

170cm ~ 171cm - 理想体重・体型(57.8kg ~ 60.7kg)の人のダイエット日記

58.5kg 15.5% - eno

朝イチ測定。昨日は昼はハンバーグ弁当、夜はかに玉丼。夕食前にジムに行き、筋トレとタバタ式トレーニング。筋トレはようやく筋力が少し戻ってきた印象。まだ胸の筋肉は弱ったままだが。。・シーテッドレッグプレス...

Height
170cm
Weight
58.5kg(-0.6kg)
Fat
15.5%
URL
/diaries/2018/11/09/5166732.html

140日目 - 修造ぼっちゃん

テニス野外で2時間。まだまだ暑い油断してたらかなり焼けた!

Height
170cm
Weight
57.9kg(-6kg)
Fat
14.8%
URL
/diaries/2018/09/24/5127037.html

体重は減ったけど - くらら

体脂肪が増えました。食事が大切なのはわかるんだけど、いろいろな情報があって、何を食べたら効率良く痩せて、筋肉も落ちないのかしら。

Height
170cm
Weight
58.3kg(-2.4kg)
Fat
24.8%
URL
/diaries/2018/09/07/5111940.html

2 - きょんきょん

日中は何かするときは椅子ではなくバランスボールの上に座ってみる。動くと以外と疲れる(°_°)骨盤も矯正されるといいな〜

Height
170cm
Weight
60.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2018/08/27/5101358.html

リバウンド・・・ - ひろちゃん

ついに、61㎏を超えるようになってきた。そろそろ、本気を出さなくては!2012年11月からスタートして、スタート時は体重71.4㎏。体脂肪は28%。それからダイエットをしたりしなかったり。禁煙をしたり...

Height
170cm
Weight
60.5kg(-10.9kg)
Fat
18.2%
URL
/diaries/2018/08/26/5100398.html

はじめました!(^^) - めい太郎

はじめまして!めい太郎と申します(^^)体型が変わってきてしまったのでこれはマズイ…!と思い急いでダイエット方法を検索。ふと昔ダイエットに成功した方法を考えてみると友達やSNSなど、誰かと励まし合いな...

Height
171cm
Weight
60kg(0kg)
URL
/diaries/2018/05/25/5012708.html

5월 20일 - RINA

아침:바나나 1/2개, 요거트1개

Height
171cm
Weight
59kg(-5kg)
URL
/diaries/2018/05/20/5006966.html

broken heart - yuluo

せつねぇ

Height
170cm
Weight
60kg(+1kg)
URL
/diaries/2018/04/17/4976203.html

目標達成の朝 - gunma

ついに、ほぼ目標達成です!2ヶ月で体重は約8キロ減、体脂肪は14%→5.9% とすることができました。大学時代の数値には戻ったと思います。筋肉だけ見ると、当時より今の方が上です。差し当たり、減量目標を...

Height
170cm
Weight
58.1kg(-7.7kg)
Fat
5.9%
URL
/diaries/2018/02/01/4908385.html

無題 - なつ

前に日記書いたの10日くらい前?頭痛が酷くて病院に行って痛み止めもらったりしてました。糖分不足かなと思いお菓子を食べてしまったり…あれ終わったし明日から頑張る!...

Height
170cm
Weight
59.5kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/10/01/4799838.html

◼︎9/10(日) - からまる

色々忙しくなってきたので日常をこなせるかこれからが挑戦と調整

Height
171cm
Weight
60.2kg(-38kg)
Fat
16.3%
URL
/diaries/2017/09/10/4776751.html

結婚式行くから - コウタ

痩せよう!

Height
170cm
Weight
58kg(-17kg)
URL
/diaries/2017/07/12/4709153.html

朝風呂 - まよ

昨日、帰宅したらすぐに寝てしまったため、朝お風呂に入りました。休みの日だから出来ることですね♪もう少しで生理が終わる予定です。生理中はダイエットの効果が出づらいと言われているので、生理が終わったらまた...

Height
171cm
Weight
58.7kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2017/06/03/4660995.html

気合い入れ直し - marine

仕事の忙しさは体重に比例する…忙しいからってお菓子食べすぎには気をつけよう

Height
170cm
Weight
59.7kg(-2.2kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2017/05/16/4638596.html

59.8kg 24.8% - にっく

朝: おにぎり、コロッケパン、オレンジジュース昼: 坦々つけ麺 中盛

Height
170cm
Weight
59.8kg(-4.7kg)
Fat
24.8%
URL
/diaries/2017/05/16/4638357.html

ちょっと減った - のん

健康診断で体重測定、ちょっと減ってた(´ฅ•ω•ฅ`)少しずつ食べすぎ抑えて効果は出てるし、まだまだ理想には遠いけど地道に頑張る!

Height
170cm
Weight
58.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2017/03/24/4579581.html

ああー - じゅん

でぶだなぁーでも、忙しくてストレスたまる日が続いて、炭水化物とかスイーツ食べる日多かった。でも、もう開放されたから、また炭水化物抜きとカロリー制限、運動がんばろ。パン、スイーツ類をとにかく買わない!!...

Height
170cm
Weight
59.2kg(+3.2kg)
URL
/diaries/2017/02/16/4538560.html

2017/1/7 - yakudoshi_recording

歩数:7516歩 備考:本屋に出かけただけ 【競馬】 ポルックスS:3,000円 → 7,660円(+4,660円) 淀短距離S:3,000円 → 6,140円(+3,140円)

Height
170cm
Weight
59.6kg(-0.5kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2017/01/07/4491004.html

久々 - さき

久々に更新。とりあえず、年内に57キロ台まで持っていきたいなあ。

Height
170cm
Weight
59.3kg(-7.7kg)
URL
/diaries/2016/12/14/4466457.html

久しぶりの日曜日 - anna

マツエク行って洗濯して今日はだらだら日曜日。スクワット80回。酵素生活残り4日。。今から副食献立を考えるのが楽しみ~

Height
170cm
Weight
58.6kg(-1.8kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2016/07/03/4261557.html

子供たち風邪(−_−;) - yacco

朝 コーヒー 新玉ねぎのサラダ昼 もやし炒め 納豆ご飯間食 バタピー昨日から長女が風邪でダウン。歯医者で気が付き、治療中に(私の)引き上げ次回にまわす。今日は幼稚園と学研をお休みしてゴロゴロ…するわけ...

Height
170cm
Weight
57.9kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2016/06/08/4223679.html

マイナス30kg達成。 - R

一日三食合計で1600kcalきちんと食べて、軽い筋トレと踏み台昇降を続けて、約7か月。ついにマイナス30kg達成した。うれしい。目標体重まであと少し。ここからが大変だけど、このまま頑張ろう。...

Height
170cm
Weight
60.4kg(-30kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2016/05/22/4197103.html

お腹痛い - emichun

食べ過ぎでお腹痛いストレス食いが多い、なんとなくチョコ食べたり買い食いすることが多い。自分にプラスになる選択をしよう!明日から生大根ダイエットやってみる。ぽっこりお腹をぺたんこにしたい!...

Height
170cm
Weight
60.5kg(0kg)
URL
/diaries/2016/03/20/4103120.html

お。。。 - ドラえもん

週末は旦那様に付き合ってついつい食べ過ぎ。。土曜日は昼にとんこつラーメンからの、お寿司屋さんでコース。日曜日の昼はバルバッコアグリルでお肉。。夜は無くしたお陰でなんとか減ってた。。ほっ。さて、今週も平...

Height
171cm
Weight
60.5kg(-2kg)
URL
/diaries/2016/01/25/4021624.html

マズイ… - いえな

完全にさぼっていました。完全に戻りました。しかも明日大食い企画だし…あと半月で2キロなるか?!やらねば!おサボり期間、昔に比べ運動はしてたけど、完全に完食と夕食が多かったな。明日から頑張ろう!...

Height
170cm
Weight
60kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2016/01/13/4005741.html

- あい

朝チアシード ヨーグルト五目ご飯1膳チョコ2粒昼松花堂間食アーモンドチョコ3粒さつまいもチップス2枚キャラメル1粒夜お弁当ミートスパ納豆1パックチョコ1粒...

Height
170cm
Weight
60kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2015/12/23/3978327.html

- nao

今日は予防接種の日

Height
171cm
Weight
60kg(-2kg)
Fat
28.7%
URL
/diaries/2015/10/27/3902154.html

-0.3㎏ - まいまい

久し振りにマック食べた~(>_<)大好きなポテトのカロリーが恐ろしい。。。

Height
170cm
Weight
58.7kg(-0.3kg)
Fat
24.7%
URL
/diaries/2015/10/09/3874242.html

今から始めます - mimi

毎日明日からって言ってる。今日は朝から食べちゃったから今から始める。

Height
170cm
Weight
59kg(-1kg)
Fat
24.9%
URL
/diaries/2015/09/16/3839678.html

無題 - tam☻

再開!*⸌☻ັ⸍*

Height
170.2cm
Weight
58.9kg(-0.8kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2015/09/14/3835709.html