170cmの理想体重は何キロ？男女/年齢別の体重も大公開！
170cmの理想体重（BMI21で計算）
170cmの理想体重は60.7kgです。
理想体重とは、標準体重よりも少し軽い体重のことです。常に標準体重（BMI=22）よりも少しだけ軽い理想体重（BMI=21）を意識することで、健康と見た目のバランスが取れた理想的な体型のキープにつながるでしょう。
※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出
※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出
西宮のパーソナルトレーニングジム PR
170cm ～ 171cm - 理想体重・体型(57.8kg ～ 60.7kg)の人のダイエット日記
筧美和子が実践したダイエット法 - 筧 信尚
筧信尚です。女優の筧美和子さんが実践していたダイエット法を紹介した記事を読んだ。要点をまとめるとこうだ↓１、キャベツダイエット（食前にキャベツを食べる）２、自炊を行い栄養バランスが偏らないようにしてい...
- Height
- 171cm
- Weight
- 60kg(-15kg)
- URL
- /diaries/2022/03/25/6038037.html
太ったー！ - み〜ゆ
とりあえず3キロ減目指して頑張ろう！
- Height
- 171cm
- Weight
- 58.8kg(-2.2kg)
- URL
- /diaries/2021/05/23/5843236.html
記録 - ゆき
記録
- Height
- 171cm
- Weight
- 59.6kg(-0.4kg)
- URL
- /diaries/2021/04/30/5827846.html
22日目 - よーちゃん
朝はいつも通りのサプリメント。金曜の接待から始まり、昨日と今日は息子の誕生日祝いでまたも暴食。。運動は継続してるがどうなることやら、、(T_T)
- Height
- 170cm
- Weight
- 59.7kg(-2.8kg)
- URL
- /diaries/2021/03/14/5795495.html
四日目 - ともとも
昨日の筋トレで筋肉痛！朝から子供と軽いランニングに行ってきました。体重はまだ下がらない。これからかな〜朝:キュウイとバナナのヨーグルトがけ、コーヒー、韓国のり...
- Height
- 170cm
- Weight
- 59.6kg(-0.1kg)
- URL
- /diaries/2021/03/09/5792084.html
4日目 - naninuneno
朝ごはん→リンゴ丸ごと1個、白湯お昼ご飯→脂肪燃焼スープ（量を減らしてお椀1杯）、キムチ納豆、茹で卵おやつ→マンハッタン（前食べたのも小さめの125カロリーくらいのやつ）、キットカット4つ夜ご飯→なし...
- Height
- 170cm
- Weight
- 58.8kg(-0.7kg)
- Fat
- 25.8%
- URL
- /diaries/2020/04/02/5540464.html
激太り - 奈緒
今日からとりあえず4日は断食
- Height
- 171cm
- Weight
- 59.3kg(+4.3kg)
- Fat
- 12%
- URL
- /diaries/2020/03/31/5539036.html
朝イチ測定 - Arare
ふ、ふとい！BMIは20、体内年齢は40歳、足腰年齢は45歳。ガーン。やせようと、ストレスを溜めるのではなく、毎日ハッピーにすごしたいな。
- Height
- 170cm
- Weight
- 58.4kg(-1.6kg)
- Fat
- 28%
- URL
- /diaries/2020/02/23/5515435.html
ビリー腹筋編30分 - 金原
今日は19：30まで残業でクタクタ…。ってことで、ビリー腹筋編30分に挑みました。昨日から久々にビリー再開し、2日目の今日は全身筋肉痛！病棟をラウンドしているときも、体中痛くて「誰か急変したら走れへん...
- Height
- 171cm
- Weight
- 59.8kg(0kg)
- URL
- /diaries/2020/01/04/5481835.html
3日目 - こた
ランチはホッケ塩焼き、刺身定食。おやつに、ゼリーとアイス。浮腫みが取れた分、体重は減った！
- Height
- 170.4cm
- Weight
- 59.2kg(-2.3kg)
- URL
- /diaries/2019/09/04/5397741.html
久しぶりの計測 - くらら
目標53kg頑張ります！
- Height
- 170cm
- Weight
- 59.9kg(-0.8kg)
- Fat
- 22.2%
- URL
- /diaries/2019/08/13/5379834.html
筋トレ - お猫
筋トレスクワット50腕立て30横ひねり腹筋100×2
- Height
- 171cm
- Weight
- 60kg(0kg)
- Fat
- 35%
- URL
- /diaries/2019/04/24/5292156.html
58.5kg - gaga
年末年始で暴飲暴食61.5ｋｇをたたきましたｗ食欲どうかしてる!! やっと58ｋｇ台に戻ったところで、リスタート。 次の目標は2/14までに57ｋｇを切る！ 緑のｽｶｰﾄ解禁!! ...
- Height
- 170.3cm
- Weight
- 58.5kg(+0.2kg)
- URL
- /diaries/2019/01/10/5211315.html
2 - きょんきょん
日中は何かするときは椅子ではなくバランスボールの上に座ってみる。動くと以外と疲れる(°_°)骨盤も矯正されるといいな〜
- Height
- 170cm
- Weight
- 60.3kg(-0.7kg)
- URL
- /diaries/2018/08/27/5101358.html
リバウンド･･･ - ひろちゃん
ついに、61㎏を超えるようになってきた。そろそろ、本気を出さなくては！2012年11月からスタートして、スタート時は体重71.4㎏。体脂肪は28%。それからダイエットをしたりしなかったり。禁煙をしたり...
- Height
- 170cm
- Weight
- 60.5kg(-10.9kg)
- Fat
- 18.2%
- URL
- /diaries/2018/08/26/5100398.html
broken heart - yuluo
せつねぇ
- Height
- 170cm
- Weight
- 60kg(+1kg)
- URL
- /diaries/2018/04/17/4976203.html
目標達成の朝 - gunma
ついに、ほぼ目標達成です！2ヶ月で体重は約8キロ減、体脂肪は14％→5.9％ とすることができました。大学時代の数値には戻ったと思います。筋肉だけ見ると、当時より今の方が上です。差し当たり、減量目標を...
- Height
- 170cm
- Weight
- 58.1kg(-7.7kg)
- Fat
- 5.9%
- URL
- /diaries/2018/02/01/4908385.html
無題 - なつ
前に日記書いたの10日くらい前？頭痛が酷くて病院に行って痛み止めもらったりしてました。糖分不足かなと思いお菓子を食べてしまったり…あれ終わったし明日から頑張る！...
- Height
- 170cm
- Weight
- 59.5kg(-0.3kg)
- URL
- /diaries/2017/10/01/4799838.html
◼︎9/10（日） - からまる
色々忙しくなってきたので日常をこなせるかこれからが挑戦と調整
- Height
- 171cm
- Weight
- 60.2kg(-38kg)
- Fat
- 16.3%
- URL
- /diaries/2017/09/10/4776751.html
結婚式行くから - コウタ
痩せよう！
- Height
- 170cm
- Weight
- 58kg(-17kg)
- URL
- /diaries/2017/07/12/4709153.html
朝風呂 - まよ
昨日、帰宅したらすぐに寝てしまったため、朝お風呂に入りました。休みの日だから出来ることですね♪もう少しで生理が終わる予定です。生理中はダイエットの効果が出づらいと言われているので、生理が終わったらまた...
- Height
- 171cm
- Weight
- 58.7kg(-2.3kg)
- URL
- /diaries/2017/06/03/4660995.html
59.8kg 24.8% - にっく
朝： おにぎり、コロッケパン、オレンジジュース昼： 坦々つけ麺 中盛
- Height
- 170cm
- Weight
- 59.8kg(-4.7kg)
- Fat
- 24.8%
- URL
- /diaries/2017/05/16/4638357.html
ちょっと減った - のん
健康診断で体重測定、ちょっと減ってた(´ฅ•ω•ฅ｀)少しずつ食べすぎ抑えて効果は出てるし、まだまだ理想には遠いけど地道に頑張る！
- Height
- 170cm
- Weight
- 58.4kg(-1.6kg)
- URL
- /diaries/2017/03/24/4579581.html
ああー - じゅん
でぶだなぁーでも、忙しくてストレスたまる日が続いて、炭水化物とかスイーツ食べる日多かった。でも、もう開放されたから、また炭水化物抜きとカロリー制限、運動がんばろ。パン、スイーツ類をとにかく買わない！！...
- Height
- 170cm
- Weight
- 59.2kg(+3.2kg)
- URL
- /diaries/2017/02/16/4538560.html
2017/1/7 - yakudoshi_recording
歩数：7516歩 備考：本屋に出かけただけ 【競馬】 ポルックスS：3,000円 → 7,660円（+4,660円） 淀短距離S：3,000円 → 6,140円（+3,140円）
- Height
- 170cm
- Weight
- 59.6kg(-0.5kg)
- Fat
- 26.9%
- URL
- /diaries/2017/01/07/4491004.html
久々 - さき
久々に更新。とりあえず、年内に57キロ台まで持っていきたいなあ。
- Height
- 170cm
- Weight
- 59.3kg(-7.7kg)
- URL
- /diaries/2016/12/14/4466457.html
久しぶりの日曜日 - anna
マツエク行って洗濯して今日はだらだら日曜日。スクワット80回。酵素生活残り4日。。今から副食献立を考えるのが楽しみ～
- Height
- 170cm
- Weight
- 58.6kg(-1.8kg)
- Fat
- 28.6%
- URL
- /diaries/2016/07/03/4261557.html
子供たち風邪（−＿−；） - yacco
朝 コーヒー 新玉ねぎのサラダ昼 もやし炒め 納豆ご飯間食 バタピー昨日から長女が風邪でダウン。歯医者で気が付き、治療中に（私の）引き上げ次回にまわす。今日は幼稚園と学研をお休みしてゴロゴロ…するわけ...
- Height
- 170cm
- Weight
- 57.9kg(-2.9kg)
- URL
- /diaries/2016/06/08/4223679.html
マイナス30ｋｇ達成。 - R
一日三食合計で1600kcalきちんと食べて、軽い筋トレと踏み台昇降を続けて、約７か月。ついにマイナス30ｋｇ達成した。うれしい。目標体重まであと少し。ここからが大変だけど、このまま頑張ろう。...
- Height
- 170cm
- Weight
- 60.4kg(-30kg)
- Fat
- 22.5%
- URL
- /diaries/2016/05/22/4197103.html
お腹痛い - emichun
食べ過ぎでお腹痛いストレス食いが多い、なんとなくチョコ食べたり買い食いすることが多い。自分にプラスになる選択をしよう！明日から生大根ダイエットやってみる。ぽっこりお腹をぺたんこにしたい！...
- Height
- 170cm
- Weight
- 60.5kg(0kg)
- URL
- /diaries/2016/03/20/4103120.html