170cm 理想体重・体型
60.7キロ
170cm ～ 171cm - 理想体重・体型(57.8kg ～ 60.7kg)の人のダイエット日記
ジムで測定 - くらら
ジムでタニタの体組成測定をやってみた。体脂肪をちゃんと測ったら、だいぶ減ってた。でも筋肉量は増えてなかったの。今日はバーベルと有酸素運動。夕食はヒレステーキを150g食べました。...
- Height
- 170cm
- Weight
- 60.2kg(-0.5kg)
- Fat
- 24.6%
- URL
- /diaries/2018/06/22/5040361.html
46日目 - 修造ぼっちゃん
テニス一コマしてきて、順調に減らせた！今週は順調に減った(*≧∀≦*)明日、披露宴からの二次会！！これは体重的にみたらかなり増量するイベントだけどしっかりお祝いしてこよう(^^)...
- Height
- 170cm
- Weight
- 59.8kg(-4.1kg)
- Fat
- 15.2%
- URL
- /diaries/2018/06/22/5040253.html
58.4kg 15.5% - eno
朝イチ測定。昨日は魚の煮物弁当、夜はサラダのお惣菜。夕食前にジムに行き筋トレ、タバタ式トレーニング、有酸素運動60分を実施。・シーテッドレッグプレス:67.5kg＊3 ・ロー:37.5kg＊3 ・チェ...
- Height
- 170cm
- Weight
- 58.4kg(-0.7kg)
- Fat
- 15.5%
- URL
- /diaries/2018/06/20/5037727.html
はじめました！(^^) - めい太郎
はじめまして！めい太郎と申します(^^)体型が変わってきてしまったのでこれはマズイ…！と思い急いでダイエット方法を検索。ふと昔ダイエットに成功した方法を考えてみると友達やSNSなど、誰かと励まし合いな...
- Height
- 171cm
- Weight
- 60kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/05/25/5012708.html
5월 20일 - RINA
아침:바나나 1/2개, 요거트1개
- Height
- 171cm
- Weight
- 59kg(-5kg)
- URL
- /diaries/2018/05/20/5006966.html
broken heart - yuluo
せつねぇ
- Height
- 170cm
- Weight
- 60kg(+1kg)
- URL
- /diaries/2018/04/17/4976203.html
低迷中 - ひろちゃん
今日は一日中ひもじかった。そして、ついに夜･･･かっぱえびせんを食べてしまった。一掴みじゃない。結構食べた。やっちまった。運動も休憩。さぼったわけじゃなく、1週間連続だったので、ときには休養日は必要。...
- Height
- 170cm
- Weight
- 60.2kg(-11.2kg)
- Fat
- 15.1%
- URL
- /diaries/2018/02/13/4919859.html
目標達成の朝 - gunma
ついに、ほぼ目標達成です！2ヶ月で体重は約8キロ減、体脂肪は14％→5.9％ とすることができました。大学時代の数値には戻ったと思います。筋肉だけ見ると、当時より今の方が上です。差し当たり、減量目標を...
- Height
- 170cm
- Weight
- 58.1kg(-7.7kg)
- Fat
- 5.9%
- URL
- /diaries/2018/02/01/4908385.html
無題 - なつ
前に日記書いたの10日くらい前？頭痛が酷くて病院に行って痛み止めもらったりしてました。糖分不足かなと思いお菓子を食べてしまったり…あれ終わったし明日から頑張る！...
- Height
- 170cm
- Weight
- 59.5kg(-0.3kg)
- URL
- /diaries/2017/10/01/4799838.html
◼︎9/10（日） - からまる
色々忙しくなってきたので日常をこなせるかこれからが挑戦と調整
- Height
- 171cm
- Weight
- 60.2kg(-38kg)
- Fat
- 16.3%
- URL
- /diaries/2017/09/10/4776751.html
結婚式行くから - コウタ
痩せよう！
- Height
- 170cm
- Weight
- 58kg(-17kg)
- URL
- /diaries/2017/07/12/4709153.html
朝風呂 - まよ
昨日、帰宅したらすぐに寝てしまったため、朝お風呂に入りました。休みの日だから出来ることですね♪もう少しで生理が終わる予定です。生理中はダイエットの効果が出づらいと言われているので、生理が終わったらまた...
- Height
- 171cm
- Weight
- 58.7kg(-2.3kg)
- URL
- /diaries/2017/06/03/4660995.html
気合い入れ直し - marine
仕事の忙しさは体重に比例する…忙しいからってお菓子食べすぎには気をつけよう
- Height
- 170cm
- Weight
- 59.7kg(-2.2kg)
- Fat
- 27.6%
- URL
- /diaries/2017/05/16/4638596.html
59.8kg 24.8% - にっく
朝： おにぎり、コロッケパン、オレンジジュース昼： 坦々つけ麺 中盛
- Height
- 170cm
- Weight
- 59.8kg(-4.7kg)
- Fat
- 24.8%
- URL
- /diaries/2017/05/16/4638357.html
ちょっと減った - のん
健康診断で体重測定、ちょっと減ってた(´ฅ•ω•ฅ｀)少しずつ食べすぎ抑えて効果は出てるし、まだまだ理想には遠いけど地道に頑張る！
- Height
- 170cm
- Weight
- 58.4kg(-1.6kg)
- URL
- /diaries/2017/03/24/4579581.html
ああー - じゅん
でぶだなぁーでも、忙しくてストレスたまる日が続いて、炭水化物とかスイーツ食べる日多かった。でも、もう開放されたから、また炭水化物抜きとカロリー制限、運動がんばろ。パン、スイーツ類をとにかく買わない！！...
- Height
- 170cm
- Weight
- 59.2kg(+3.2kg)
- URL
- /diaries/2017/02/16/4538560.html
2017/1/7 - yakudoshi_recording
歩数：7516歩 備考：本屋に出かけただけ 【競馬】 ポルックスS：3,000円 → 7,660円（+4,660円） 淀短距離S：3,000円 → 6,140円（+3,140円）
- Height
- 170cm
- Weight
- 59.6kg(-0.5kg)
- Fat
- 26.9%
- URL
- /diaries/2017/01/07/4491004.html
久々 - さき
久々に更新。とりあえず、年内に57キロ台まで持っていきたいなあ。
- Height
- 170cm
- Weight
- 59.3kg(-7.7kg)
- URL
- /diaries/2016/12/14/4466457.html
久しぶりの日曜日 - anna
マツエク行って洗濯して今日はだらだら日曜日。スクワット80回。酵素生活残り4日。。今から副食献立を考えるのが楽しみ～
- Height
- 170cm
- Weight
- 58.6kg(-1.8kg)
- Fat
- 28.6%
- URL
- /diaries/2016/07/03/4261557.html
子供たち風邪（−＿−；） - yacco
朝 コーヒー 新玉ねぎのサラダ昼 もやし炒め 納豆ご飯間食 バタピー昨日から長女が風邪でダウン。歯医者で気が付き、治療中に（私の）引き上げ次回にまわす。今日は幼稚園と学研をお休みしてゴロゴロ…するわけ...
- Height
- 170cm
- Weight
- 57.9kg(-2.9kg)
- URL
- /diaries/2016/06/08/4223679.html
マイナス30ｋｇ達成。 - R
一日三食合計で1600kcalきちんと食べて、軽い筋トレと踏み台昇降を続けて、約７か月。ついにマイナス30ｋｇ達成した。うれしい。目標体重まであと少し。ここからが大変だけど、このまま頑張ろう。...
- Height
- 170cm
- Weight
- 60.4kg(-30kg)
- Fat
- 22.5%
- URL
- /diaries/2016/05/22/4197103.html
お腹痛い - emichun
食べ過ぎでお腹痛いストレス食いが多い、なんとなくチョコ食べたり買い食いすることが多い。自分にプラスになる選択をしよう！明日から生大根ダイエットやってみる。ぽっこりお腹をぺたんこにしたい！...
- Height
- 170cm
- Weight
- 60.5kg(0kg)
- URL
- /diaries/2016/03/20/4103120.html
お。。。 - ドラえもん
週末は旦那様に付き合ってついつい食べ過ぎ。。土曜日は昼にとんこつラーメンからの、お寿司屋さんでコース。日曜日の昼はバルバッコアグリルでお肉。。夜は無くしたお陰でなんとか減ってた。。ほっ。さて、今週も平...
- Height
- 171cm
- Weight
- 60.5kg(-2kg)
- URL
- /diaries/2016/01/25/4021624.html
マズイ… - いえな
完全にさぼっていました。完全に戻りました。しかも明日大食い企画だし…あと半月で2キロなるか？！やらねば！おサボり期間、昔に比べ運動はしてたけど、完全に完食と夕食が多かったな。明日から頑張ろう！...
- Height
- 170cm
- Weight
- 60kg(-0.9kg)
- URL
- /diaries/2016/01/13/4005741.html
- あい
朝チアシード ヨーグルト五目ご飯1膳チョコ2粒昼松花堂間食アーモンドチョコ3粒さつまいもチップス2枚キャラメル1粒夜お弁当ミートスパ納豆1パックチョコ1粒...
- Height
- 170cm
- Weight
- 60kg(-1.9kg)
- URL
- /diaries/2015/12/23/3978327.html
1日目 - マッコ
◇7:15グレープフルーツジュース、クラッカー160kcal◇12:30ハンバーグ定食 850kcal◇19:30カロリーメイト200kcal◇25:00しあわせバター300kcal、お饅頭１個、揚げ...
- Height
- 170cm
- Weight
- 58.5kg(0kg)
- URL
- /diaries/2015/11/24/3941086.html
- nao
今日は予防接種の日
- Height
- 171cm
- Weight
- 60kg(-2kg)
- Fat
- 28.7%
- URL
- /diaries/2015/10/27/3902154.html
-0.3㎏ - まいまい
久し振りにマック食べた～(>_<)大好きなポテトのカロリーが恐ろしい。。。
- Height
- 170cm
- Weight
- 58.7kg(-0.3kg)
- Fat
- 24.7%
- URL
- /diaries/2015/10/09/3874242.html
今から始めます - mimi
毎日明日からって言ってる。今日は朝から食べちゃったから今から始める。
- Height
- 170cm
- Weight
- 59kg(-1kg)
- Fat
- 24.9%
- URL
- /diaries/2015/09/16/3839678.html
無題 - tam☻
再開！*⸌☻ັ⸍*
- Height
- 170.2cm
- Weight
- 58.9kg(-0.8kg)
- Fat
- 28.5%
- URL
- /diaries/2015/09/14/3835709.html