ダイエットクラブ

170cm 理想体重・体型

60.7キロ

170cm ~ 171cm - 理想体重・体型(57.8kg ~ 60.7kg)の人のダイエット日記

増えた - ダイエットするぞう

朝。昼、焼肉定食。夜、味噌ラーメン、魚フライ。

Height
170.3cm
Weight
59.9kg(-6.9kg)
Fat
21.2%
URL
/diaries/2020/10/31/5708866.html

ちょっとずつって難しい - こんにゃく

仕事をするようになって体重は少しずつ減って来ましたが、そこでぶつかるのはやっぱり、家事と育児と仕事とのバランス。仕事を再開してみると改めて自分にもまだまだ育つ余地があって、今しかできないこともあると感...

Height
170cm
Weight
58.6kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2020/10/20/5700990.html

意外とすぐに落ちた - ようへい

思ったより増量してしまって焦りましたが、約1週間で2kg落として、なんとか無駄なお肉を少し減らせました、、(^-^;)やはり食生活と適度な運動のバランスが大切だと改めて痛感しました(>_<)...

Height
170cm
Weight
59kg(-7kg)
URL
/diaries/2020/10/15/5697552.html

はかっちゃった… - こもも

24時間顔も体もパンパンで。副作用の説明でムーンフェイスになるっては聞いてはいたけど…鏡見るたびがっくし。毎朝、昨日飲み過ぎたのー⁉︎泣いたのー⁈寝過ぎー⁉︎って聞かれる(´;Д;`)太ったの⁉︎お薬...

Height
170cm
Weight
58kg(-5kg)
URL
/diaries/2020/07/05/5612893.html

4日目 - naninuneno

朝ごはん→リンゴ丸ごと1個、白湯お昼ご飯→脂肪燃焼スープ(量を減らしてお椀1杯)、キムチ納豆、茹で卵おやつ→マンハッタン(前食べたのも小さめの125カロリーくらいのやつ)、キットカット4つ夜ご飯→なし...

Height
170cm
Weight
58.8kg(-0.7kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2020/04/02/5540464.html

激太り - 奈緒

今日からとりあえず4日は断食

Height
171cm
Weight
59.3kg(+4.3kg)
Fat
12%
URL
/diaries/2020/03/31/5539036.html

朝イチ測定 - Arare

ふ、ふとい!BMIは20、体内年齢は40歳、足腰年齢は45歳。ガーン。やせようと、ストレスを溜めるのではなく、毎日ハッピーにすごしたいな。

Height
170cm
Weight
58.4kg(-1.6kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2020/02/23/5515435.html

ビリー腹筋編30分 - 金原

今日は19:30まで残業でクタクタ…。ってことで、ビリー腹筋編30分に挑みました。昨日から久々にビリー再開し、2日目の今日は全身筋肉痛!病棟をラウンドしているときも、体中痛くて「誰か急変したら走れへん...

Height
171cm
Weight
59.8kg(0kg)
URL
/diaries/2020/01/04/5481835.html

3日目 - こた

ランチはホッケ塩焼き、刺身定食。おやつに、ゼリーとアイス。浮腫みが取れた分、体重は減った!

Height
170.4cm
Weight
59.2kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2019/09/04/5397741.html

久しぶりの計測 - くらら

目標53kg頑張ります!

Height
170cm
Weight
59.9kg(-0.8kg)
Fat
22.2%
URL
/diaries/2019/08/13/5379834.html

筋トレ - お猫

筋トレスクワット50腕立て30横ひねり腹筋100×2

Height
171cm
Weight
60kg(0kg)
Fat
35%
URL
/diaries/2019/04/24/5292156.html

58.7kg 15.9% - eno

朝イチ測定。昨日は昼は唐揚げ弁当、夜はパンを2つ食べた。間食にピーナッツ黒糖味。夕食後、ジムに行き、筋トレ、有酸素運動30分を実施。ということで、ここ数日同じ動きをとったにも関わらず、体脂肪悪化。。昼...

Height
170cm
Weight
58.7kg(-0.4kg)
Fat
15.9%
URL
/diaries/2019/04/05/5277810.html

58.5kg - gaga

年末年始で暴飲暴食61.5kgをたたきましたw食欲どうかしてる!! やっと58kg台に戻ったところで、リスタート。 次の目標は2/14までに57kgを切る! 緑のスカート解禁!! ...

Height
170.3cm
Weight
58.5kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2019/01/10/5211315.html

2 - きょんきょん

日中は何かするときは椅子ではなくバランスボールの上に座ってみる。動くと以外と疲れる(°_°)骨盤も矯正されるといいな〜

Height
170cm
Weight
60.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2018/08/27/5101358.html

リバウンド・・・ - ひろちゃん

ついに、61㎏を超えるようになってきた。そろそろ、本気を出さなくては!2012年11月からスタートして、スタート時は体重71.4㎏。体脂肪は28%。それからダイエットをしたりしなかったり。禁煙をしたり...

Height
170cm
Weight
60.5kg(-10.9kg)
Fat
18.2%
URL
/diaries/2018/08/26/5100398.html

broken heart - yuluo

せつねぇ

Height
170cm
Weight
60kg(+1kg)
URL
/diaries/2018/04/17/4976203.html

目標達成の朝 - gunma

ついに、ほぼ目標達成です!2ヶ月で体重は約8キロ減、体脂肪は14%→5.9% とすることができました。大学時代の数値には戻ったと思います。筋肉だけ見ると、当時より今の方が上です。差し当たり、減量目標を...

Height
170cm
Weight
58.1kg(-7.7kg)
Fat
5.9%
URL
/diaries/2018/02/01/4908385.html

無題 - なつ

前に日記書いたの10日くらい前?頭痛が酷くて病院に行って痛み止めもらったりしてました。糖分不足かなと思いお菓子を食べてしまったり…あれ終わったし明日から頑張る!...

Height
170cm
Weight
59.5kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/10/01/4799838.html

◼︎9/10(日) - からまる

色々忙しくなってきたので日常をこなせるかこれからが挑戦と調整

Height
171cm
Weight
60.2kg(-38kg)
Fat
16.3%
URL
/diaries/2017/09/10/4776751.html

結婚式行くから - コウタ

痩せよう!

Height
170cm
Weight
58kg(-17kg)
URL
/diaries/2017/07/12/4709153.html

朝風呂 - まよ

昨日、帰宅したらすぐに寝てしまったため、朝お風呂に入りました。休みの日だから出来ることですね♪もう少しで生理が終わる予定です。生理中はダイエットの効果が出づらいと言われているので、生理が終わったらまた...

Height
171cm
Weight
58.7kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2017/06/03/4660995.html

59.8kg 24.8% - にっく

朝: おにぎり、コロッケパン、オレンジジュース昼: 坦々つけ麺 中盛

Height
170cm
Weight
59.8kg(-4.7kg)
Fat
24.8%
URL
/diaries/2017/05/16/4638357.html

ちょっと減った - のん

健康診断で体重測定、ちょっと減ってた(´ฅ•ω•ฅ`)少しずつ食べすぎ抑えて効果は出てるし、まだまだ理想には遠いけど地道に頑張る!

Height
170cm
Weight
58.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2017/03/24/4579581.html

ああー - じゅん

でぶだなぁーでも、忙しくてストレスたまる日が続いて、炭水化物とかスイーツ食べる日多かった。でも、もう開放されたから、また炭水化物抜きとカロリー制限、運動がんばろ。パン、スイーツ類をとにかく買わない!!...

Height
170cm
Weight
59.2kg(+3.2kg)
URL
/diaries/2017/02/16/4538560.html

2017/1/7 - yakudoshi_recording

歩数:7516歩 備考:本屋に出かけただけ 【競馬】 ポルックスS:3,000円 → 7,660円(+4,660円) 淀短距離S:3,000円 → 6,140円(+3,140円)

Height
170cm
Weight
59.6kg(-0.5kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2017/01/07/4491004.html

久々 - さき

久々に更新。とりあえず、年内に57キロ台まで持っていきたいなあ。

Height
170cm
Weight
59.3kg(-7.7kg)
URL
/diaries/2016/12/14/4466457.html

久しぶりの日曜日 - anna

マツエク行って洗濯して今日はだらだら日曜日。スクワット80回。酵素生活残り4日。。今から副食献立を考えるのが楽しみ~

Height
170cm
Weight
58.6kg(-1.8kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2016/07/03/4261557.html

子供たち風邪(−_−;) - yacco

朝 コーヒー 新玉ねぎのサラダ昼 もやし炒め 納豆ご飯間食 バタピー昨日から長女が風邪でダウン。歯医者で気が付き、治療中に(私の)引き上げ次回にまわす。今日は幼稚園と学研をお休みしてゴロゴロ…するわけ...

Height
170cm
Weight
57.9kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2016/06/08/4223679.html

マイナス30kg達成。 - R

一日三食合計で1600kcalきちんと食べて、軽い筋トレと踏み台昇降を続けて、約7か月。ついにマイナス30kg達成した。うれしい。目標体重まであと少し。ここからが大変だけど、このまま頑張ろう。...

Height
170cm
Weight
60.4kg(-30kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2016/05/22/4197103.html

お腹痛い - emichun

食べ過ぎでお腹痛いストレス食いが多い、なんとなくチョコ食べたり買い食いすることが多い。自分にプラスになる選択をしよう!明日から生大根ダイエットやってみる。ぽっこりお腹をぺたんこにしたい!...

Height
170cm
Weight
60.5kg(0kg)
URL
/diaries/2016/03/20/4103120.html