ダイエットクラブ

171cm 理想体重・体型

61.4キロ

171cm ~ 172cm - 理想体重・体型(58.5kg ~ 61.4kg)の人のダイエット日記

筋トレ - お猫

筋トレスクワット50腕立て30横ひねり腹筋100×2

Height
171cm
Weight
60kg(0kg)
Fat
35%
URL
/diaries/2019/04/24/5292156.html

増量 - スイト

信じられないくらいさらに増量…本気で痩せなきゃ

Height
170cm
Weight
58.9kg(-0.1kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2019/03/03/5253260.html

はじめました!(^^) - めい太郎

はじめまして!めい太郎と申します(^^)体型が変わってきてしまったのでこれはマズイ…!と思い急いでダイエット方法を検索。ふと昔ダイエットに成功した方法を考えてみると友達やSNSなど、誰かと励まし合いな...

Height
171cm
Weight
60kg(0kg)
URL
/diaries/2018/05/25/5012708.html

食事 - 鹿

朝ピザトースト、サラダ、肉炒め一口、バナナヨーグルト昼卵焼き、野菜と肉の炒め物、つくねあげ1個、食パンのチーズ乗せ1枚夜

Height
172cm
Weight
59.8kg(+2.8kg)
URL
/diaries/2018/05/07/4994564.html

◼︎9/10(日) - からまる

色々忙しくなってきたので日常をこなせるかこれからが挑戦と調整

Height
171cm
Weight
60.2kg(-38kg)
Fat
16.3%
URL
/diaries/2017/09/10/4776751.html

無題 - なおじろう

おっと。体重もどっちゃったよ。帰宅してから食べるとやっぱダメだな。

Height
172cm
Weight
59.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2017/06/14/4674776.html

2月~ダイエット!4ヵ月と4日目! - りんりん

さ!今日はジムでエアロビやってくる!筋トレもガンバロー!60㌔きっててとても嬉しいヽ(・∀・ )ノ この調子で頑張っていく!今まで♡食べないダイエットだったけど今回は違う!しっかり食べて運動でのダイエ...

Height
172cm
Weight
58.8kg(-12.2kg)
Fat
21.5%
URL
/diaries/2017/06/05/4663308.html

朝風呂 - まよ

昨日、帰宅したらすぐに寝てしまったため、朝お風呂に入りました。休みの日だから出来ることですね♪もう少しで生理が終わる予定です。生理中はダイエットの効果が出づらいと言われているので、生理が終わったらまた...

Height
171cm
Weight
58.7kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2017/06/03/4660995.html

1day - nastya vasylchenko

~朝食~豆乳 1杯200kcal~昼食~リンゴ 1個100kcal~夕食~まだ

Height
172cm
Weight
58.5kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2017/04/17/4605714.html

そろそろ溶ける? 【6日目、7日目】 - ながいち

2/13退職の手続きの関係で職場へ。せっかくなので歩いてみました(^^)!車だと片道20分かからない距離なのですが、片道2時間。つまり往復4時間(*_*)予想外!途中、心折れかけて、「今自衛隊のヘリと...

Height
172cm
Weight
61kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/02/14/4536960.html

明け3日目 - しろたん

だめやん。。増えとるやん

Height
171.2cm
Weight
59.4kg(-1.4kg)
Fat
21.4%
URL
/diaries/2016/02/05/4038269.html

初日記 - K

以前から食事制限などはしていたが、最近は停滞気味なのでDiet Clubを始めることにした。定期的にアップしていきたいけど、そのうち飽きないといいなー。目標は現状維持~やや減くらい。体脂肪率が14%前...

Height
171cm
Weight
61.3kg(0kg)
URL
/diaries/2016/01/28/4027069.html

お。。。 - ドラえもん

週末は旦那様に付き合ってついつい食べ過ぎ。。土曜日は昼にとんこつラーメンからの、お寿司屋さんでコース。日曜日の昼はバルバッコアグリルでお肉。。夜は無くしたお陰でなんとか減ってた。。ほっ。さて、今週も平...

Height
171cm
Weight
60.5kg(-2kg)
URL
/diaries/2016/01/25/4021624.html

無題 - りりぃ

久しぶりの投稿。投稿しない間にだいぶ減った。

Height
171cm
Weight
61.3kg(-3.7kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2016/01/24/4020913.html

久々 - けてぃ

こちらもちゃんとそろそろやらなくては...おでぶをキープ中です。

Height
171.6cm
Weight
60.9kg(+4.9kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2015/11/02/3909854.html

- nao

今日は予防接種の日

Height
171cm
Weight
60kg(-2kg)
Fat
28.7%
URL
/diaries/2015/10/27/3902154.html

無題 - shiho

朝ごはんカフェオレフルーツグラノーラ昼ごはんご飯1/3四季豆糖酸带鱼夜ごはんゆかりおにぎりおでん(糸こんにゃく3、豆腐1丁、ちくわ1、玉子1)ランニング&ウォーキング57分7km484kcal1時間か...

Height
171.5cm
Weight
59.4kg(-2kg)
URL
/diaries/2015/10/09/3874579.html

気合いを入れ直して - 恵比寿OL

12月末までに体脂肪を22%まで減らす。体重を55kgまで減らす。

Height
171cm
Weight
61.2kg(-3.8kg)
URL
/diaries/2015/08/15/3788823.html

きろく - なべたむ

きろくのみ

Height
172cm
Weight
59.1kg(-4.9kg)
Fat
21.3%
URL
/diaries/2015/07/31/3764566.html

唐揚げ…。 - HAL

朝は、さくらんぼ(頂いた。)食べた。昼は、ほんとは軽食にするつもりが…。店の前で、唐揚げ売ってはって!!めっちゃ、ええ匂いして✨つい、欲望に負け食べてもた。あれは、ガチなカロリーですよ!!絶対やばい!...

Height
172cm
Weight
61kg(-3kg)
URL
/diaries/2015/07/05/3719896.html

やっちゃうよね〜 - sports girl

友だちの家に3泊してただいま帰宅/美味しいパン紹介してもらってそれ食べちゃった〜何が一番痩せるのだろうか…いい方法ないかなぁ…

Height
171cm
Weight
60.2kg(+0.2kg)
Fat
25.9%
URL
/diaries/2015/05/30/3650884.html

ラーメン食べ過ぎ - スリムクラブ

昼も夜もラーメン

Height
172cm
Weight
60kg(-1kg)
URL
/diaries/2015/05/04/3604141.html

ついに - マオ

58㌔台に(^-^)食事制限はしたくないので減るスピードはゆっくりだけど、順調かも。

Height
171cm
Weight
58.8kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2015/04/20/3582285.html

久々に - 肉肉女子

ちょっと痩せた。でも甘いもの我慢するとあとでかえってドカ食いしそう…

Height
171cm
Weight
60.3kg(-1.7kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2015/03/07/3511664.html

☆9日目☆10日目☆ - F♡

2/20☆食べたもの☆朝:キャベツ豚汁昼:チーズパン、サンドイッチ夕:おにぎり、チーズケーキ炭水化物多い…全然糖質制限にもなってない…(^^;;☆運動☆ちょっと散歩…2/21☆食べたもの☆朝:チーズケ...

Height
172cm
Weight
61kg(+0.8kg)
URL
/diaries/2015/02/21/3487399.html

2/9 - ころ

朝 目玉焼き、ご飯、ほうれん草胡麻和え昼 鮭、ご飯、野菜炒め、でこぽん間食 チョコ3粒夜 ネギトロ巻き、ビーフン、ポテトサラダ、サラダスパ間食どら焼き、おからクッキー2枚運動 ダンスレッスン...

Height
172cm
Weight
58.5kg(0kg)
URL
/diaries/2015/02/09/3465115.html

58.5kg 6.8% - よしの

◇ボルダリング 本日はお休み◇トレーニング 大胸筋系のみ (kg/回数) ベンチプレス  50/10、60/10、65/7、65/7、70/3、70/2、50/10 ディップス   10/10  3s...

Height
171.5cm
Weight
58.5kg(-0.1kg)
Fat
6.8%
URL
/diaries/2015/01/15/3419285.html

食い過ぎた - まるきん

仕事場におかしありすぎとらっぷ(°_°)まじやられた(°_°)太りました(°_°)タヒ朝 なし昼 納豆卵かけ御飯 味噌汁夜 シチュー間食 書ききれないくらい一杯。夜勤のため、夜中にお菓子大量摂...

Height
171cm
Weight
58.9kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2015/01/06/3405033.html

停滞中 - sakura

パートから帰ってずっとたべつづけてしまう。痩せたいのにな。

Height
172cm
Weight
61kg(0kg)
URL
/diaries/2014/12/17/3378338.html

ダイエットのみんなに質問 - yunaaaa!!

久しぶり(´・_・`)♥️てか、みんなに質問なんだけどグリュプスグラニュール飲んだことある人まじで教えて!買おうか迷ってる協力お願いします♥️

Height
171cm
Weight
61.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2014/12/14/3373421.html