171cm 標準体重・体型
64.3キロ
171cm ～ 172cm - 標準体重・体型(61.4kg ～ 64.3kg)の人のダイエット日記
10月28日☆仕事☆健康診断まであと2日!! - 楓
6:45☆プロテイン11:30☆オイコス(プレーン)、無糖カフェオレ12:30☆さつまいも煮、水ようかん(社食余り)13:20☆雑穀おにぎり14:45☆ウインナー、白身魚、バナナマフィン(コストコの試...
- Height
- 172cm
- Weight
- 61.4kg(-5.8kg)
- URL
- /diaries/2020/10/28/5707009.html
ダイエット1日目 - りんりん
しばらくぶりにダイエット開始。9/19迄に55kgになりたい。体脂肪は25%台を目指す！！61.45体脂肪29.5スタート2019の7月、最大痩せたときで55キロ、体脂肪20%までなりました。...
- Height
- 172cm
- Weight
- 61.4kg(0kg)
- Fat
- 29.5%
- URL
- /diaries/2020/09/02/5662130.html
今日からダイエット日記始めます - あんまん
今日からダイエット日記を始めることとなりました、あんまんと申します。夏までに55キロ目指して頑張っていきたいと思います。
- Height
- 172cm
- Weight
- 63kg(0kg)
- URL
- /diaries/2020/05/16/5570985.html
深夜にウォーキング - たいが
最近はウォーキングもやってます。涼しくなってあるきやすい夜になってきました！30分で3.3kmでした。プロテインも昨日から始めました！体重減ってから体が軽くなってきたかも。体動かしたくなる気持ちです。...
- Height
- 171cm
- Weight
- 63.6kg(-6.4kg)
- Fat
- 15.6%
- URL
- /diaries/2018/09/08/5111989.html
23日目 - ymot
金曜日、飲み会で飲みすぎました。22日は一日死んでましたが、体重、増えてなくてほっと安心また頑張ります。たまの友達との夜更かしは必要悪。菌活もだいぶ習慣化されてきました。朝いちばんにお水を一気に飲む甘...
- Height
- 172cm
- Weight
- 63kg(-1kg)
- Fat
- 25.6%
- URL
- /diaries/2017/12/17/4870951.html
お風呂 - ちの
お風呂で汗だくになってた…水筒ないと5分も浸かれないよ相変わらず根性ない私。。。でも汗かくと溜まってる老廃物が出るのか足がスッキリしますねこのあと軽いランニング&ウォーキングすると浮腫みがかなーりマシ...
- Height
- 171cm
- Weight
- 64.1kg(+0.1kg)
- Fat
- 29%
- URL
- /diaries/2017/08/01/4732002.html
しっかりご飯(^_^;) - ぱせり
初日からしっかりご飯食べちゃった。気をつけた事と言えば、お米や、炭水化物はいつもより少なめによそったと言うことぐらい…一日中家に居ると食べたくなってあかんなぁ(´△｀)...
- Height
- 171cm
- Weight
- 62.6kg(-0.4kg)
- Fat
- 30%
- URL
- /diaries/2017/05/03/4623204.html
久しぶりの記録 - マリルン
ダイエット再会☆
- Height
- 172cm
- Weight
- 63.3kg(-4.7kg)
- URL
- /diaries/2017/02/17/4540196.html
目標は達成 - yume
何ヶ月か遅れて当初の目標63kgはクリア。ダイエットで始めたジョギングが楽しくなってきて、今は一回あたり20kmのコースが基本。まだお腹周りに脂肪が残ってるので、今度は筋トレでこれを無くしていきたい...
- Height
- 172cm
- Weight
- 62.6kg(-11.4kg)
- Fat
- 14.5%
- URL
- /diaries/2016/11/20/4440716.html
続ける！ - moU
なんと！続けている今日このごろ～筋トレも週に02回は行ってる！すごいなぁーうちwwただ体重計が壊れてて測れないことが悲しい早く新しいのかわんとなー来月になったら身体のサイズを測ります！少しは細くなった...
- Height
- 172cm
- Weight
- 63.7kg(-7.3kg)
- URL
- /diaries/2016/09/15/4361896.html
ダイエットしなきゃ(^_^;) - あきこっち
私はダイエットを始めました。今日の体重は62キロです。目標は58キロまで落としたいです。
- Height
- 172cm
- Weight
- 62kg(0kg)
- Fat
- 21.2%
- URL
- /diaries/2016/06/29/4255516.html
禁煙とダイエットwはキツイ - まーちん
6年間毎日を共にしていたタバコともお別れするために禁煙外来はじめました(•ө•)♡この調子で禁煙も成功させて、ダイエットも成功させて自分磨きをしてみたいとおもいます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶...
- Height
- 172cm
- Weight
- 63kg(0kg)
- URL
- /diaries/2016/06/24/4247214.html
順調 - みっこ
朝：手作りピザ、野菜ジュース
- Height
- 172cm
- Weight
- 63kg(-0.9kg)
- URL
- /diaries/2016/06/21/4243019.html
太った - K
ランニング5km朝ジュース朝プロテイン
- Height
- 172cm
- Weight
- 64kg(-4kg)
- URL
- /diaries/2016/05/14/4184149.html
4/25 - みき
今日お菓子2回食べたので今日は我慢！土曜日の約束は自分で守れなかった(>_<)昨日友達が「こないだ夕飯後にアイスとスナック菓子1袋一人で食べちゃったよ～(*_*)」って言ってたけど、それが私にとって日...
- Height
- 171cm
- Weight
- 63.1kg(+0.1kg)
- URL
- /diaries/2016/04/25/4156083.html
思うように - フー
落ちませんねーでもキックボクシングはキツいツラいより楽しい楽しみ!!が強くなってきたから、気楽にがんばろ。トレーナーさんはボディメイクについての指導はしないから、補強のメニューなんかは自分で調べてアレ...
- Height
- 172cm
- Weight
- 63.4kg(-4kg)
- Fat
- 28%
- URL
- /diaries/2016/04/13/4139052.html
春がきた - ゆりー
エステ契約して１ヶ月以上経ったけど、二日酔いでキャンセル続き、モチベーションも下がり気味で減らないままです。だけど先週彼氏ができまして、やっぱりそうなると痩せないわけにはいかない！！飲んだ後のラーメン...
- Height
- 171.9cm
- Weight
- 63kg(-1.5kg)
- URL
- /diaries/2016/04/08/4131614.html
雨 - cocorin
朝バナナ、ヨーグルトパン１６６カロリー、ツナ、きゅうり、ゆで卵、チーズ半分、煮物小間チョコ一粒コーヒー
- Height
- 171cm
- Weight
- 62.3kg(0kg)
- Fat
- 28.9%
- URL
- /diaries/2016/04/08/4131309.html
11日目(20160320) - 大豆
63.6→朝 カフェオレ、ライ麦パン昼 トマトスープ(パスタ入り)、コーヒー夜 シーザーサラダ、サンドイッチ、味噌汁、黒豆、秘伝豆、カフェオレ間 ソフトクッキー、ソフトケーキ、高カカオチョコ、たまごぼ...
- Height
- 171cm
- Weight
- 63.6kg(-1.4kg)
- URL
- /diaries/2016/03/20/4103797.html
スタート - 麗亜
年末年始で4~5kg太っちゃった。だからこれをきっかけにダイエットするー!!目標は、10kg痩せる。明日から全力だよー！
- Height
- 172cm
- Weight
- 63.9kg(0kg)
- URL
- /diaries/2016/02/01/4031334.html
やばい - あこ
久しぶりにダイエット開始。今回は6月の結婚式に向けてガチでやる！！とりあえず、スクワット50回。
- Height
- 171cm
- Weight
- 61.9kg(+1.3kg)
- URL
- /diaries/2016/01/20/4014944.html
まぁまぁ - リル
です
- Height
- 171.5cm
- Weight
- 63.2kg(-0.4kg)
- Fat
- 19.2%
- URL
- /diaries/2015/12/01/3950982.html
9月 - M.s diet
9月目標達成10月もがんばる
- Height
- 171cm
- Weight
- 61.7kg(-6.8kg)
- URL
- /diaries/2015/09/30/3860123.html
変化なし - なおぞう
変わらず。。
- Height
- 172cm
- Weight
- 64.1kg(-0.9kg)
- URL
- /diaries/2015/09/04/3821277.html
２日目 - だっち
朝プロテインのみで出社。すぐお腹すき、ローソンの低糖質パン食べてしまう昼、チキンサラダと、おにぎり夜あんかけ野菜納豆キムチ、レッスン、バレトン,ﾊﾞﾚｴお腹すき、おやつもちらほら！...
- Height
- 171cm
- Weight
- 62.8kg(-0.2kg)
- Fat
- 37%
- URL
- /diaries/2015/08/31/3814894.html
増えてる(T_T) - チーズ
土日と普通にご飯食べてたら増えてるし。やっぱり子供がいたら一緒に食べてしまう。ジムにも行けないし。しかももうすぐ夏休み(>_<)今日はとりあえずジムとプール頑張る！！...
- Height
- 171cm
- Weight
- 61.5kg(-3kg)
- URL
- /diaries/2015/07/13/3733808.html
体重はこの辺りか - ふぁみま
後は引き締めればいい感じかもと思いつつも、やっぱりもう少し減らしたい( ･`д･´)
- Height
- 172cm
- Weight
- 63kg(-4.5kg)
- URL
- /diaries/2015/07/07/3722896.html
いつになったら！？ - きなこラブ
久しぶりの文章日記（^o^）ダイエットを始める直前の体重。私：68kg（171cm）夫：58kg（176cm）今回のダイエットで、私の目標は58kgに設定しているけれど、実は中間目標は62kg。あと8...
- Height
- 171cm
- Weight
- 62.8kg(-5.2kg)
- Fat
- 31.4%
- URL
- /diaries/2015/06/24/3700089.html
10日目 - はま
64台を突破
- Height
- 171cm
- Weight
- 63.7kg(-3.3kg)
- Fat
- 21.4%
- URL
- /diaries/2015/06/18/3688052.html
ぐぅ。 - し
ふにゅぅぅぅ。
- Height
- 171.2cm
- Weight
- 62.7kg(+0.9kg)
- Fat
- 13.8%
- URL
- /diaries/2015/06/06/3663503.html