172cm 美容体重シンデレラ体重・体型

59.2キロ

エステ大手「たかの友梨ビューティクリニック」では、標準体重 × 0.9 をシンデレラ体重としており、その場合のBMIは19.8になる計算。

出典：“たかの友梨式”5つの黄金法則

172cmのシンデレラ体重は58.6kgとなる。

172cm ～ 173cm - 美容体重・体型(56.2kg ～ 59.2kg)の人のダイエット日記

食生活改善しよう - ゆーら

固形物が食べられなくなって、ひたすら栄養剤とウィダーの生活をしていたら色々ふりかぶりすぎた。。。仕事辞めたから、暫くは食生戻しつつ筋トレして健康体になるのが目標〜目指せ、体重よりも体脂肪率減少のダイエ...

Height: 172cm
Weight: 58.4kg(-9kg)
Fat: 24.6%
URL: /diaries/2019/12/24/5476840.html

え、、、( ˙-˙ ) - りな

めっちゃ体重増えたなんで！？あ、出てないからか( ˙-˙ )

Height: 173cm
Weight: 58.9kg(+0.4kg)
URL: /diaries/2018/09/29/5131774.html

本日のトレーニング - にゃこ

昨日は親族の結婚式でご馳走食べ過ぎて、着物で疲れちゃってトレーニングもできませんでした(T-T)本日は腹筋40回ストレッチ&ヨガ 30分お尻スクワット 40回二の腕 24㎝ウエスト 67㎝二の腕少しず...

Height: 172cm
Weight: 57.6kg(+0.6kg)
Fat: 27.1%
URL: /diaries/2018/04/22/4981349.html

産後ダイエット中 - ロンロン

妊娠前53kgで、出産退院後64kgせめてもあと４キロは減らして５月の連休を迎えたい❗

Height: 173cm
Weight: 58.7kg(-5.9kg)
URL: /diaries/2018/03/20/4950965.html

12キロ走りました♪ - きゅうぜ

どうだ？これで、月間400kmじゃないかな？よく頑張ったなー。うんうん、自分誉めてあげよう♪森町はファンラン、浜松ガチで行きます！久々に馬鹿ランシャツで行こうかと。 90分、目指してもいいよね？...

Height: 172cm
Weight: 58.4kg(-7.8kg)
URL: /diaries/2018/01/30/4907017.html

1day - nastya vasylchenko

～朝食～豆乳　１杯200kcal～昼食～リンゴ　１個100kcal～夕食～まだ

Height: 175cm
Weight: 58.5kg(-7.5kg)
URL: /diaries/2017/04/17/4605714.html

おはつです - まさみち

よろしくー

Height: 173cm
Weight: 57.6kg(-9.4kg)
Fat: 15.2%
URL: /diaries/2016/09/06/4349711.html

今日は結構満腹 - あお

朝　　　なし1個・オレンジ１個（１６０）昼　　　ごはん・納豆・アーモンド（8粒）・クッキー４枚・さけ（５６０）おやつ　エクレア２個（４００）夜　　　タイ料理（なすの炒め物）・ごはん・タイ風フライドチキ...

Height: 172cm
Weight: 58.1kg(-0.9kg)
Fat: 19.9%
URL: /diaries/2016/02/17/4056498.html

水分が抜けただけかな、 - YUKINO

朝なので、減ってて当たり前ですね

Height: 172cm
Weight: 56.8kg(-1.2kg)
URL: /diaries/2015/10/20/3889843.html

ダイエット何日目だろう？ - sachi

やっとスタート地点にまで戻った！あと１カ月で2kg減量！！

Height: 172.7cm
Weight: 59kg(0kg)
Fat: 22.7%
URL: /diaries/2015/10/16/3884457.html

昨日 - みゃーお

昨日はコアリズムやりました古いですね楽しかったし汗いっぱいかきましたコアリズム終わってまだ体が温まっているうちにストレッチと腹筋しましたでもその日の夜ビールワイン紹興酒お刺身いちじくササミとか色々食べ...

Height: 172cm
Weight: 56.4kg(-1.6kg)
URL: /diaries/2015/09/07/3825293.html

きろく - なべたむ

きろくのみ

Height: 172cm
Weight: 59.1kg(-4.9kg)
Fat: 21.3%
URL: /diaries/2015/07/31/3764566.html

7/29昼 - maki

もやしとしめじ炒め茹で鶏胸肉

Height: 172cm
Weight: 57.3kg(-1.7kg)
URL: /diaries/2015/07/29/3761682.html

あらら - とり

昨日すっごく食べちゃったんです…(´-ι_-｀)間食がケーキ夕飯前にスポンジケーキフィナンシェ寝る前にプリンチーズケーキの切れ端アイスモナカ自分でもびっくり(*_*)このままではshapsの繰り返しに...

Height: 172.4cm
Weight: 57.7kg(0kg)
Fat: 22.5%
URL: /diaries/2015/07/24/3752820.html

きゃー！やったわよー！ - ぶーちょん

５９キロの大台？を長らく超えられずにいたけど、今日ひっさしぶりに体重計ったらへってたー！うれしー！お祝いに今夜はカロリーオフの発泡酒のんじゃうわよー！...

Height: 173cm
Weight: 58.1kg(-5.4kg)
Fat: 19.6%
URL: /diaries/2015/07/06/3722249.html

day4 - くじ

がんばる

Height: 173cm
Weight: 58.9kg(+0.4kg)
URL: /diaries/2015/07/04/3719650.html

5日目 - とーわ

【レコ】●豆乳紅茶、ヨーグルト●とうもろこし●春巻一つ●アイス棒、飴3つ今日食べようと思っていたサラダがなかった。叔父さんがたべたのかな？全体的に野菜とたんぱく質不足だ。バランス良く食べるのが理想なん...

Height: 172cm
Weight: 57.8kg(-2.4kg)
URL: /diaries/2015/06/20/3692693.html

痩せたね！ - ebizo

昨日は、プチ断食！ま、アーモンドミックスは、食べちゃったけど。。

Height: 172cm
Weight: 56.3kg(-8.7kg)
URL: /diaries/2015/05/18/3626713.html

痩せたというより窶れた - じゅん

風邪をひきました。高カロリーなものを少ししか食べていなかったら、痩せちゃいました(窶れました)。

Height: 172.3cm
Weight: 56.9kg(-3.1kg)
Fat: 20.3%
URL: /diaries/2015/05/04/3604437.html

玄米と水 - もも

久々にバイトの先輩にあったら、痩せてたから、どーやったのか聞いてみた！やっぱ食事変えてた。便通には玄米と水がいーらし！私は米は食べないよーにしてるからとりあえず水だけでもやろ〜と。1日1.5ℓでいいら...

Height: 172cm
Weight: 58kg(0kg)
URL: /diaries/2015/03/01/3500410.html

#1 - 黒雪姫@過食症女

今回は初投稿ということで、私のダイエット内容を公開したいと思います(・∀・)!!①3食絶対。②朝と夜はオートミールも。③1日totalでも1200kcalに抑える。④なるべく毎日レコーディング。⑤炭水...

Height: 172.4cm
Weight: 58kg(0kg)
URL: /diaries/2015/02/12/3470829.html

2/9 - ころ

朝目玉焼き、ご飯、ほうれん草胡麻和え昼鮭、ご飯、野菜炒め、でこぽん間食チョコ3粒夜ネギトロ巻き、ビーフン、ポテトサラダ、サラダスパ間食どら焼き、おからクッキー2枚運動ダンスレッスン...

Height: 172cm
Weight: 58.5kg(0kg)
URL: /diaries/2015/02/09/3465115.html

57kg - MAYUKO

昨日は夜遅くまで起きていたので、こんな時間まで寝てしまってた・・・笑起きてからコップ一杯のお水飲み、体重計にのってみると５７．０になっていました。いつも食べる夜食を辞めたからなのか・・・！？最初はうま...

Height: 172cm
Weight: 57kg(0kg)
URL: /diaries/2014/12/21/3383697.html

大会 - くらら

マラソン大会！無事に完走できました！食べても食べてもお腹が空くσ(^_^;)

Height: 172cm
Weight: 58.3kg(-0.7kg)
URL: /diaries/2014/11/23/3339991.html

プール行きたかったけど - pan

休館日（笑）今日はエクササイズDVDかな〜。

Height: 172cm
Weight: 57.8kg(-7.6kg)
Fat: 25.1%
URL: /diaries/2014/07/28/3101550.html

減らない - ゆむこ。

最近、食べ物に気を使ってないせいか、全く落ちない！運動も、全然やってない(>_<)カイロプラクティックに通って揉みほぐしをしているだけじゃ、腰痛改善もしない。お金の無駄だよね(^_^;)ちょっと、見直...

Height: 173cm
Weight: 58.6kg(-0.9kg)
Fat: 24%
URL: /diaries/2014/07/14/3070268.html

太った。。 - ちっぷ

外食が続いたら、＋1kg！気を取り直してがんばろう☆

Height: 173cm
Weight: 56.2kg(+1kg)
Fat: 25.4%
URL: /diaries/2014/07/09/3058587.html

運動しなきゃな - みや

昨日パスタとラーメン食べてしまった。お誘いを断れなくて。。。だから今日はヨーグルトだけで何とかします！でも１４時半に友達と会うからきっとお店入っちゃう。もし、食べたら夜は止めておこう今日は夜歩いてみよ...

Height: 173cm
Weight: 56.5kg(-0.1kg)
Fat: 20.2%
URL: /diaries/2014/06/25/3025686.html

8日目 - りんご

どやらきバームクーヘンアルフォートクッキーなど…1時間のランニングで600カロリー消費かな。

Height: 172cm
Weight: 59kg(-1kg)
URL: /diaries/2014/05/21/2944392.html

軽い！ - ゆきこ

パンもワインも半分でガマンできた！

Height: 173cm
Weight: 57.5kg(-0.5kg)
URL: /diaries/2014/05/20/2940080.html