172cm 美容体重・体型
59.2キロ
172cm ～ 173cm - 美容体重・体型(56.2kg ～ 59.2kg)の人のダイエット日記
記録のみ - つむり
記録
- Height
- 172.5cm
- Weight
- 58.5kg(-2.5kg)
- URL
- /diaries/2019/07/17/5359257.html
え、、、( ˙-˙ ) - りな
めっちゃ体重増えたなんで！？あ、出てないからか( ˙-˙ )
- Height
- 173cm
- Weight
- 58.9kg(+0.4kg)
- URL
- /diaries/2018/09/29/5131774.html
本日のトレーニング - にゃこ
昨日は親族の結婚式でご馳走食べ過ぎて、着物で疲れちゃってトレーニングもできませんでした(T-T)本日は腹筋40回ストレッチ&ヨガ 30分お尻スクワット 40回二の腕 24㎝ウエスト 67㎝二の腕少しず...
- Height
- 172cm
- Weight
- 57.6kg(+0.6kg)
- Fat
- 27.1%
- URL
- /diaries/2018/04/22/4981349.html
産後ダイエット中 - ロンロン
妊娠前53kgで、出産退院後64kgせめてもあと４キロは減らして５月の連休を迎えたい❗
- Height
- 173cm
- Weight
- 58.7kg(-5.9kg)
- URL
- /diaries/2018/03/20/4950965.html
12キロ走りました♪ - きゅうぜ
どうだ？ これで、月間400kmじゃないかな？ よく頑張ったなー。うんうん、自分誉めてあげよう♪森町はファンラン、浜松ガチで行きます！ 久々に馬鹿ランシャツで行こうかと。 90分、目指してもいいよね？...
- Height
- 172cm
- Weight
- 58.4kg(-7.8kg)
- URL
- /diaries/2018/01/30/4907017.html
2月～ダイエット！4ヵ月と4日目！ - りんりん
さ！今日はジムでエアロビやってくる！筋トレもガンバロー！60㌔きっててとても嬉しいヽ(・∀・ )ﾉ この調子で頑張っていく！今まで♡食べないダイエットだったけど今回は違う！しっかり食べて運動でのダイエ...
- Height
- 172cm
- Weight
- 58.8kg(-12.2kg)
- Fat
- 21.5%
- URL
- /diaries/2017/06/05/4663308.html
1day - nastya vasylchenko
～朝食～豆乳 １杯200kcal～昼食～リンゴ １個100kcal～夕食～まだ
- Height
- 172cm
- Weight
- 58.5kg(-4.8kg)
- URL
- /diaries/2017/04/17/4605714.html
おはつです - まさみち
よろしくー
- Height
- 173cm
- Weight
- 57.6kg(-9.4kg)
- Fat
- 15.2%
- URL
- /diaries/2016/09/06/4349711.html
今日は結構満腹 - あお
朝 なし1個・オレンジ１個（１６０）昼 ごはん・納豆・アーモンド（8粒）・クッキー４枚・さけ（５６０）おやつ エクレア２個（４００）夜 タイ料理（なすの炒め物）・ごはん・タイ風フライドチキ...
- Height
- 172cm
- Weight
- 58.1kg(-0.9kg)
- Fat
- 19.9%
- URL
- /diaries/2016/02/17/4056498.html
水分が抜けただけかな、 - YUKINO
朝なので、減ってて当たり前ですね
- Height
- 172cm
- Weight
- 56.8kg(-1.2kg)
- URL
- /diaries/2015/10/20/3889843.html
ダイエット何日目だろう？ - sachi
やっとスタート地点にまで戻った！あと１カ月で2kg減量！！
- Height
- 172.7cm
- Weight
- 59kg(0kg)
- Fat
- 22.7%
- URL
- /diaries/2015/10/16/3884457.html
昨日 - みゃーお
昨日はコアリズムやりました古いですね楽しかったし汗いっぱいかきましたコアリズム終わってまだ体が温まっているうちにストレッチと腹筋しましたでもその日の夜ビールワイン紹興酒お刺身いちじくササミとか色々食べ...
- Height
- 172cm
- Weight
- 56.4kg(-1.6kg)
- URL
- /diaries/2015/09/07/3825293.html
きろく - なべたむ
きろくのみ
- Height
- 172cm
- Weight
- 59.1kg(-4.9kg)
- Fat
- 21.3%
- URL
- /diaries/2015/07/31/3764566.html
7/29昼 - maki
もやしとしめじ炒め茹で鶏胸肉
- Height
- 172cm
- Weight
- 57.3kg(-1.7kg)
- URL
- /diaries/2015/07/29/3761682.html
あらら - とり
昨日すっごく食べちゃったんです…(´-ι_-｀)間食がケーキ夕飯前にスポンジケーキフィナンシェ寝る前にプリンチーズケーキの切れ端アイスモナカ自分でもびっくり(*_*)このままではshapsの繰り返しに...
- Height
- 172.4cm
- Weight
- 57.7kg(0kg)
- Fat
- 22.5%
- URL
- /diaries/2015/07/24/3752820.html
きゃー！やったわよー！ - ぶーちょん
５９キロの大台？を長らく超えられずにいたけど、今日ひっさしぶりに体重計ったらへってたー！うれしー！お祝いに今夜はカロリーオフの発泡酒のんじゃうわよー！...
- Height
- 173cm
- Weight
- 58.1kg(-5.4kg)
- Fat
- 19.6%
- URL
- /diaries/2015/07/06/3722249.html
day4 - くじ
がんばる
- Height
- 173cm
- Weight
- 58.9kg(+0.4kg)
- URL
- /diaries/2015/07/04/3719650.html
5日目 - とーわ
【レコ】●豆乳紅茶、ヨーグルト●とうもろこし●春巻一つ●アイス棒、飴3つ今日食べようと思っていたサラダがなかった。叔父さんがたべたのかな？全体的に野菜とたんぱく質不足だ。バランス良く食べるのが理想なん...
- Height
- 172cm
- Weight
- 57.8kg(-2.4kg)
- URL
- /diaries/2015/06/20/3692693.html
痩せたね！ - ebizo
昨日は、プチ断食！ま、アーモンドミックスは、食べちゃったけど。。
- Height
- 172cm
- Weight
- 56.3kg(-8.7kg)
- URL
- /diaries/2015/05/18/3626713.html
痩せたというより窶れた - じゅん
風邪をひきました。高カロリーなものを少ししか食べていなかったら、痩せちゃいました(窶れました)。
- Height
- 172.3cm
- Weight
- 56.9kg(-3.1kg)
- Fat
- 20.3%
- URL
- /diaries/2015/05/04/3604437.html
玄米と水 - もも
久々にバイトの先輩にあったら、痩せてたから、どーやったのか聞いてみた！やっぱ食事変えてた。便通には玄米と水がいーらし！私は米は食べないよーにしてるからとりあえず水だけでもやろ〜と。1日1.5ℓでいいら...
- Height
- 172cm
- Weight
- 58kg(0kg)
- URL
- /diaries/2015/03/01/3500410.html
#1 - 黒雪姫@過食症女
今回は初投稿ということで、私のダイエット内容を公開したいと思います(・∀・)!!①3食絶対。②朝と夜はオートミールも。③1日totalでも1200kcalに抑える。④なるべく毎日レコーディング。⑤炭水...
- Height
- 172.4cm
- Weight
- 58kg(0kg)
- URL
- /diaries/2015/02/12/3470829.html
2/9 - ころ
朝 目玉焼き、ご飯、ほうれん草胡麻和え昼 鮭、ご飯、野菜炒め、でこぽん間食 チョコ3粒夜 ネギトロ巻き、ビーフン、ポテトサラダ、サラダスパ間食どら焼き、おからクッキー2枚運動 ダンスレッスン...
- Height
- 172cm
- Weight
- 58.5kg(0kg)
- URL
- /diaries/2015/02/09/3465115.html
57kg - MAYUKO
昨日は夜遅くまで起きていたので、こんな時間まで寝てしまってた・・・笑起きてからコップ一杯のお水飲み、体重計にのってみると５７．０になっていました。いつも食べる夜食を辞めたからなのか・・・！？最初はうま...
- Height
- 172cm
- Weight
- 57kg(0kg)
- URL
- /diaries/2014/12/21/3383697.html
大会 - くらら
マラソン大会！無事に完走できました！食べても食べてもお腹が空くσ(^_^;)
- Height
- 172cm
- Weight
- 58.3kg(-0.7kg)
- URL
- /diaries/2014/11/23/3339991.html
プール行きたかったけど - pan
休館日（笑）今日はエクササイズDVDかな〜。
- Height
- 172cm
- Weight
- 57.8kg(-7.6kg)
- Fat
- 25.1%
- URL
- /diaries/2014/07/28/3101550.html
減らない - ゆむこ。
最近、食べ物に気を使ってないせいか、全く落ちない！運動も、全然やってない(>_<)カイロプラクティックに通って揉みほぐしをしているだけじゃ、腰痛改善もしない。お金の無駄だよね(^_^;)ちょっと、見直...
- Height
- 173cm
- Weight
- 58.6kg(-0.9kg)
- Fat
- 24%
- URL
- /diaries/2014/07/14/3070268.html
太った。。 - ちっぷ
外食が続いたら、＋1kg！気を取り直してがんばろう☆
- Height
- 173cm
- Weight
- 56.2kg(+1kg)
- Fat
- 25.4%
- URL
- /diaries/2014/07/09/3058587.html
運動しなきゃな - みや
昨日パスタとラーメン食べてしまった。お誘いを断れなくて。。。だから今日はヨーグルトだけで何とかします！でも１４時半に友達と会うからきっとお店入っちゃう。もし、食べたら夜は止めておこう今日は夜歩いてみよ...
- Height
- 173cm
- Weight
- 56.5kg(-0.1kg)
- Fat
- 20.2%
- URL
- /diaries/2014/06/25/3025686.html
8日目 - りんご
どやらきバームクーヘンアルフォートクッキーなど…1時間のランニングで600カロリー消費かな。
- Height
- 172cm
- Weight
- 59kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2014/05/21/2944392.html