ダイエットクラブ

172cm 美容体重・体型

59.2キロ

172cm ~ 173cm - 美容体重・体型(56.2kg ~ 59.2kg)の人のダイエット日記

記録のみ - つむり

記録

Height
172.5cm
Weight
58.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2019/07/17/5359257.html

え、、、( ˙-˙ ) - りな

めっちゃ体重増えたなんで!?あ、出てないからか( ˙-˙ )

Height
173cm
Weight
58.9kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2018/09/29/5131774.html

本日のトレーニング - にゃこ

昨日は親族の結婚式でご馳走食べ過ぎて、着物で疲れちゃってトレーニングもできませんでした(T-T)本日は腹筋40回ストレッチ&ヨガ 30分お尻スクワット 40回二の腕 24㎝ウエスト 67㎝二の腕少しず...

Height
172cm
Weight
57.6kg(+0.6kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2018/04/22/4981349.html

産後ダイエット中 - ロンロン

妊娠前53kgで、出産退院後64kgせめてもあと4キロは減らして5月の連休を迎えたい❗

Height
173cm
Weight
58.7kg(-5.9kg)
URL
/diaries/2018/03/20/4950965.html

12キロ走りました♪ - きゅうぜ

どうだ? これで、月間400kmじゃないかな? よく頑張ったなー。うんうん、自分誉めてあげよう♪森町はファンラン、浜松ガチで行きます! 久々に馬鹿ランシャツで行こうかと。 90分、目指してもいいよね?...

Height
172cm
Weight
58.4kg(-7.8kg)
URL
/diaries/2018/01/30/4907017.html

2月~ダイエット!4ヵ月と4日目! - りんりん

さ!今日はジムでエアロビやってくる!筋トレもガンバロー!60㌔きっててとても嬉しいヽ(・∀・ )ノ この調子で頑張っていく!今まで♡食べないダイエットだったけど今回は違う!しっかり食べて運動でのダイエ...

Height
172cm
Weight
58.8kg(-12.2kg)
Fat
21.5%
URL
/diaries/2017/06/05/4663308.html

1day - nastya vasylchenko

~朝食~豆乳 1杯200kcal~昼食~リンゴ 1個100kcal~夕食~まだ

Height
172cm
Weight
58.5kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2017/04/17/4605714.html

おはつです - まさみち

よろしくー

Height
173cm
Weight
57.6kg(-9.4kg)
Fat
15.2%
URL
/diaries/2016/09/06/4349711.html

今日は結構満腹 - あお

朝   なし1個・オレンジ1個(160)昼   ごはん・納豆・アーモンド(8粒)・クッキー4枚・さけ(560)おやつ エクレア2個(400)夜   タイ料理(なすの炒め物)・ごはん・タイ風フライドチキ...

Height
172cm
Weight
58.1kg(-0.9kg)
Fat
19.9%
URL
/diaries/2016/02/17/4056498.html

水分が抜けただけかな、 - YUKINO

朝なので、減ってて当たり前ですね

Height
172cm
Weight
56.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2015/10/20/3889843.html

ダイエット何日目だろう? - sachi

やっとスタート地点にまで戻った!あと1カ月で2kg減量!!

Height
172.7cm
Weight
59kg(0kg)
Fat
22.7%
URL
/diaries/2015/10/16/3884457.html

昨日 - みゃーお

昨日はコアリズムやりました古いですね楽しかったし汗いっぱいかきましたコアリズム終わってまだ体が温まっているうちにストレッチと腹筋しましたでもその日の夜ビールワイン紹興酒お刺身いちじくササミとか色々食べ...

Height
172cm
Weight
56.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2015/09/07/3825293.html

きろく - なべたむ

きろくのみ

Height
172cm
Weight
59.1kg(-4.9kg)
Fat
21.3%
URL
/diaries/2015/07/31/3764566.html

7/29昼 - maki

もやしとしめじ炒め茹で鶏胸肉

Height
172cm
Weight
57.3kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2015/07/29/3761682.html

あらら - とり

昨日すっごく食べちゃったんです…(´-ι_-`)間食がケーキ夕飯前にスポンジケーキフィナンシェ寝る前にプリンチーズケーキの切れ端アイスモナカ自分でもびっくり(*_*)このままではshapsの繰り返しに...

Height
172.4cm
Weight
57.7kg(0kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2015/07/24/3752820.html

きゃー!やったわよー! - ぶーちょん

59キロの大台?を長らく超えられずにいたけど、今日ひっさしぶりに体重計ったらへってたー!うれしー!お祝いに今夜はカロリーオフの発泡酒のんじゃうわよー!...

Height
173cm
Weight
58.1kg(-5.4kg)
Fat
19.6%
URL
/diaries/2015/07/06/3722249.html

day4 - くじ

がんばる

Height
173cm
Weight
58.9kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2015/07/04/3719650.html

5日目 - とーわ

【レコ】●豆乳紅茶、ヨーグルト●とうもろこし●春巻一つ●アイス棒、飴3つ今日食べようと思っていたサラダがなかった。叔父さんがたべたのかな?全体的に野菜とたんぱく質不足だ。バランス良く食べるのが理想なん...

Height
172cm
Weight
57.8kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2015/06/20/3692693.html

痩せたね! - ebizo

昨日は、プチ断食!ま、アーモンドミックスは、食べちゃったけど。。

Height
172cm
Weight
56.3kg(-8.7kg)
URL
/diaries/2015/05/18/3626713.html

痩せたというより窶れた - じゅん

風邪をひきました。高カロリーなものを少ししか食べていなかったら、痩せちゃいました(窶れました)。

Height
172.3cm
Weight
56.9kg(-3.1kg)
Fat
20.3%
URL
/diaries/2015/05/04/3604437.html

玄米と水 - もも

久々にバイトの先輩にあったら、痩せてたから、どーやったのか聞いてみた!やっぱ食事変えてた。便通には玄米と水がいーらし!私は米は食べないよーにしてるからとりあえず水だけでもやろ〜と。1日1.5ℓでいいら...

Height
172cm
Weight
58kg(0kg)
URL
/diaries/2015/03/01/3500410.html

#1 - 黒雪姫@過食症女

今回は初投稿ということで、私のダイエット内容を公開したいと思います(・∀・)!!①3食絶対。②朝と夜はオートミールも。③1日totalでも1200kcalに抑える。④なるべく毎日レコーディング。⑤炭水...

Height
172.4cm
Weight
58kg(0kg)
URL
/diaries/2015/02/12/3470829.html

2/9 - ころ

朝 目玉焼き、ご飯、ほうれん草胡麻和え昼 鮭、ご飯、野菜炒め、でこぽん間食 チョコ3粒夜 ネギトロ巻き、ビーフン、ポテトサラダ、サラダスパ間食どら焼き、おからクッキー2枚運動 ダンスレッスン...

Height
172cm
Weight
58.5kg(0kg)
URL
/diaries/2015/02/09/3465115.html

57kg - MAYUKO

昨日は夜遅くまで起きていたので、こんな時間まで寝てしまってた・・・笑起きてからコップ一杯のお水飲み、体重計にのってみると57.0になっていました。いつも食べる夜食を辞めたからなのか・・・!?最初はうま...

Height
172cm
Weight
57kg(0kg)
URL
/diaries/2014/12/21/3383697.html

大会 - くらら

マラソン大会!無事に完走できました!食べても食べてもお腹が空くσ(^_^;)

Height
172cm
Weight
58.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2014/11/23/3339991.html

プール行きたかったけど - pan

休館日(笑)今日はエクササイズDVDかな〜。

Height
172cm
Weight
57.8kg(-7.6kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2014/07/28/3101550.html

減らない - ゆむこ。

最近、食べ物に気を使ってないせいか、全く落ちない!運動も、全然やってない(>_<)カイロプラクティックに通って揉みほぐしをしているだけじゃ、腰痛改善もしない。お金の無駄だよね(^_^;)ちょっと、見直...

Height
173cm
Weight
58.6kg(-0.9kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2014/07/14/3070268.html

太った。。 - ちっぷ

外食が続いたら、+1kg!気を取り直してがんばろう☆

Height
173cm
Weight
56.2kg(+1kg)
Fat
25.4%
URL
/diaries/2014/07/09/3058587.html

運動しなきゃな - みや

昨日パスタとラーメン食べてしまった。お誘いを断れなくて。。。だから今日はヨーグルトだけで何とかします!でも14時半に友達と会うからきっとお店入っちゃう。もし、食べたら夜は止めておこう今日は夜歩いてみよ...

Height
173cm
Weight
56.5kg(-0.1kg)
Fat
20.2%
URL
/diaries/2014/06/25/3025686.html

8日目 - りんご

どやらきバームクーヘンアルフォートクッキーなど…1時間のランニングで600カロリー消費かな。

Height
172cm
Weight
59kg(-1kg)
URL
/diaries/2014/05/21/2944392.html